PERSONAS DESORDENADAS Paloma Mndez (psicloga)

- Causas del desorden: La mayora de las veces el desorden es una conducta aprendida. Muchas de nuestras conductas las aprendemos y mantenemos por asociacin. Por ejemplo, si cuando estudio apruebo, es ms probable que la vez siguiente estudie puesto que he obtenido un beneficio de mi esfuerzo. En resumen, podramos decir que aprendemos de las consecuencias de nuestra conducta. Si la consecuencia es positiva, la conducta se repite. Supongo que te preguntars que beneficio obtiene el desordenado. A corto plazo, el no tener que esforzarse, terminar antes de hacer lo que estaba haciendo, etc. es un beneficio ya que el orden supone esfuerzo y consumo de tiempo. El problema es que a largo plazo hay una serie de inconvenientes. Muchos de nosotros funcionamos por la consecuencia a corto plazo, y esta es la dificultad de cambiar hbitos poco saludables o perjudiciales. Esto no solo sucede con el desorden, sino tambin con los hbitos alimenticios, los estudios, etc. Muchas veces evitar hacer algo que no te apetece es el origen de un mal hbito. - Caractersticas de personalidad: Hay algunas caractersticas de personalidad que se asocian ms o menos a personas desordenadas. Habitualmente, las personas poco perfeccionistas, que no necesitan tener el control del entorno, tienden a ser ms desordenadas, aunque hay excepciones. Por ejemplo, el Sndrome de Digenes, una variante grave del Trastorno Obsesivo Compulsivo, se caracteriza por acumular basuras, desperdicios, objetos inservibles, etc. de forma desorganizada siendo incapaces de desprenderse de estos objetos. Pero sera incierto decir que porque una persona sea desordenada tiene unas caractersticas de personalidad determinadas, porque en la gran parte de las ocasiones es un mal hbito. - Tipos de personas desordenadas: Ms que de tipos de personas desordenadas podramos hablar de grados de desorden o de contextos de desorganizacin. En muchas ocasiones, las personas son desordenadas en un contexto especfico pero no en otros (por ejemplo: en el trabajo son muy organizados pero en casa son un desastre), y luego tambin hay personas que tienen las cosas aparentemente desordenadas pero son capaces de encontrar cualquier cosa, supongo que esto sera un orden no ortodoxo o un desorden ordenado - Por qu algunas personas realizan verdaderos esfuerzos para ser ordenados pero no lo consiguen o si lo consiguen en un momento vuelven a desordenarlo todo? Cuando un hbito est instaurado es muy difcil modificarlo. Esto supone una inversin de tiempo y esfuerzo que no todas las personas realizan. Cambiar una conducta inicialmente es fcil, lo complicado es mantenerla, pero si se persiste se puede cambiar.

- Si existe detrs de esa aparente desorganizacin algn miedo...? Por ejemplo: necesidad de abundancia, temor al xito o al fracaso, ligaduras sentimentales... Puede ser, en ocasiones lo que se puede dar en personas muy desorganizadas son escasas habilidades de resolucin de problemas, falta de planificacin, mala gestin del tiempo, un dficit en el afrontamiento. Pero bueno, siempre habra que ver el caso concreto - Cmo se puede solucionar el problema? Lo ms importante es querer cambiar, y estar dispuesto a hacer el esfuerzo que eso conlleva. Tambin es muy importante marcarse objetivos concretos y sencillos. Por ejemplo, si habitualmente tienes toda la casa desorganizada, sera bueno decidir no dejar la ropa tirada por el suelo como un primer objetivo. Si el objetivo es demasiado alto (por ejemplo: tener la casa absolutamente organizada) es muy fcil que desistamos en el propsito nada ms empezar. Hay que priorizar objetivos por orden de importancia. Tambin es bueno premiarnos por los objetivos que vayamos alcanzando. Por ejemplo: si consigo estar una semana sin tirar nada por la casa me compro ese libro que quiero leer... Y lo ms importante no desistir. Hay que ser perseverante, esto es la estrella del cambio. Aunque algn da se dejen los pantalones tirados en el suelo no hay que darse por vencido. Tambin es bueno ir revisando y adaptando los objetivos. El establecimiento de submetas siempre facilita el cambio y aumenta la motivacin, al ser uno consciente de que no es tan complicado el cambio como pensaba.