Francis Holway

Informe de NUTRICION DEPORTIVA

Composición Corporal Teléfono: 4822-9436

E-mail: fholway@hotmail.com

Nombre: Javier Goya Edad: 21,48

Número de medición: 1 Fecha de medición: 12/5/09

Resultados Valor Ajustado Diferencias con anterior

Peso (kg) 66,80 60,91
BASICOS

Talla (cm) 175,50

Talla sentado (cm) 90,50 87,76
Envergadura (cm) 180,00 174,54
Acromial-Radial 30,50 29,58
Radial-Estiloidea 27,00 26,18
LONGITUDES Y ALTURAS
SEGMENTARIAS (cm)

Medial Estiloidea-Dactilar 20,10 19,49

Ilioespinal 98,70 95,71
Trocantérea 92,80 89,99
Troc.-Tibial Lateral 41,70 40,44
Tibial Lateral 47,90 46,45
Tibial Medial-Maleolar Medial 41,00 39,76
Pie 27,20 26,38
Biacromial 41,00 39,76
Tórax Transverso 25,60 24,82
Tórax Anteroposterior 18,20 17,65
DIAMETROS (cm)

Bi-iliocrestídeo 27,80 26,96

Humeral (biepicondilar) 6,80 6,59
Femoral (biepicondilar) 9,50 9,21
Muñeca (biestiloideo) #NUM! #NUM!
Tobillo (bimaleolar) #NUM! #NUM!
Mano #NUM! #NUM!
Cabeza 55,90 54,21
Cuello 35,00 33,94
Brazo Relajado 28,60 27,73
Brazo Flexionado en Tensión 30,30 29,38
Antebrazo 25,80 25,02
PERIMETROS (cm)

Muñeca 15,90 15,42

Tórax Mesoesternal 90,50 87,76
Cintura (mínima) 73,10 70,88
Abdominal (máxima) #NUM! #NUM!
Caderas (máxima) 96,60 93,67
Muslo (superior) 55,60 53,91
Muslo (medial) 49,10 47,61
Pantorrilla (máxima) 35,80 34,71
Tobillo (mínima) #NUM! #NUM!
Tríceps 8,50 8,24
PLIEGUES CUTANEOS (mm)

Subescapular 6,50 6,30

Biceps 0,50 0,48
Cresta ilíaca 13,00 12,61
Supraespinal 6,50 6,30
Abdominal 16,00 15,51
Muslo Frontal 10,00 9,70
Pantorrilla 8,00 7,76
Antebrazo #NUM! #NUM!
 Francis Holway
Informe de NUTRICION DEPORTIVA

Composición Corporal Teléfono: 4822-9436

E-mail: fholway@hotmail.com

Nombre: Javier Goya Edad: 21,48

Número de medición: 1 Fecha de medición: 12/5/09

Masa de la Piel
6%
Masa Ósea Masa Adiposa
12% 25% Peso (kg)
FRACCIONAMIENTO 5 MASAS

Masa Adiposa

Masa Residual
10% Masa Muscular

Masa Residual

Masa Ósea

-4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4
Masa Muscular
47%
Porcentaje Kg Indices Score-Z Dif.
Masa Adiposa 24,60% 16,421 #DIV/0! -1,80 16,421
Masa Muscular 47,60% 31,772 #DIV/0! 0,86 31,772
Masa Residual 9,73% 6,497 #DIV/0! 0,26 6,497
Masa Ósea 12,47% 8,383 #DIV/0! -0,10 8,383
Masa de la Piel 5,58% 3,727 #DIV/0! 3,727
Masa Total 100,00% 66,800 60,907 -0,43 66,800
Porcentaje de diferencia  Peso Estructurado - Peso Bruto: 0,60%

El fraccionamiento corporal en 5 componentes (D. Kerr, 1988) es un modelo anatómico basado en estudios antropométricos con disección de
cadáveres. Es en la actualidad, a pesar de sus limitaciones, el único modelo con validación directa. Lamentablemente, la gran variabilidad de la
compresibilidad del tejido adiposo genera la principal fuente de error en la predicción de esta masa al utilizar calibres para pliegues cutáneos. Con este
modelo, el cuerpo se fracciona en 5 tejidos:
1- Adiposo  ("grasa subcutánea")
2- Muscular  (músculo)
3- Residual  (vísceras, órganos, pulmones)
4- Oseo  (huesos)
5- Cutáneo  (piel)
El organismo es el resultado de la interacción entre nuestra herencia genética y hábitos nutricionales y de actividad física.
Una alimentación sana y balanceada, en conjunto con una actividad física planificada, asegurarán cantidades de tejido adiposo y muscular ideales para
los patrones genéticos predeterminados.

MASAS ESPECÍFICAS PARA EL DEPORTE

Diferentes deportes requieren masas musculares, óseas y adiposas en cantidades específicas. En consecuencia, la interpretación de las mismas debe
realizarse por un profesional con conocimientos del área.

PORCENTAJES DE TEJIDO ADIPOSO 66,8 7 6r

COMPOSICION CORPORAL
IDEAL (Clasificación según

Porcentajes En Kilogramos
datos del laboratorio de

Excelente < 18,9 12,625 Los datos de la tabla se basan en:

Biosystem)

Bueno 19,0 23,1 12,692 15,431  Sexo: Masculino

Aceptable 23,2 26,0 15,498 17,368  Actividad: Recreacional
Elevado 26,1 30,0 17,435 20,040
Muy elevado > 30,0 20,040

NOTA: Una masa muscular disminuída elevará la fracción percentil de tejido adiposo en relación al peso total.
 Francis Holway
Phantom Score-Z NUTRICION DEPORTIVA
Teléfono: 4822-9436
E-mail: fholway@hotmail.com

Nombre: Javier Goya Edad: 21,48

Número de medición: 1 Fecha de medición: 12/5/09

MODELO DE PROPORCIONALIDAD PHANTOM

Los promedios y desvíos estándar del humano de referencia unisex PHANTOM son el resultado de miles de datos tomados de varios grupos
poblacionales (ancianos, jóvenes, deportistas, sedentarios, mujeres, hombres). NO ES EL PROMEDIO IDEAL!!!
Es un punto de referencia para personas, ajustando por talla, como si todos midiesen 170,18 cm de altura. Cada variable está en proporción a esta
talla, y el promedio de la muestra se ubica en el medio, sobre el valor "0", y la escala es en desvíos estándar. Entre el -1 y el +1 desvío estándar se
ubicaron el 68% de los valores de la muestra, entre el -2 y el +2% el 95,5%, y entre el -3 y +3 el 99,7%.

Score-Z Longitudes Score-Z Diámetros

Biacromial
Acromial-Radial
Tórax Transverso
Radial-Estiloidea
Tórax Anteroposterior
Medial Estiloidea-Dactilar
Bi-iliocrestídeo
Ilioespinal
Humeral (biepicondilar)
Trocantérea
Femoral (biepicondilar)
Troc.-Tibial Lateral
Muñeca (biestiloideo)
Tibial Lateral
Tobillo (bimaleolar)
Tibial Medial-Maleolar Medial
Mano
Pie

-4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4
-4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4
Score-Z Pliegues
Score-Z Perímetros
Tríceps
Cabeza Subescapular
Cuello Biceps
Brazo Relajado Cresta ilíaca
Brazo Flexionado en Tensión Supraespinal
Antebrazo Abdominal
Muñeca Muslo Frontal
Tórax Mesoesternal Pantorrilla
Cintura (mínima)
Abdominal (máxima) -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4
Caderas (máxima)
Score-Z Básicos
Muslo (superior)
Muslo (medial) Peso (kg)
Pantorrilla (máxima) Talla sentado (cm)
Envergadura (cm)
Tobillo (mínima)

-4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4

Balanza: Cam Calibres y Segmómetros: Rosscraft Plicómetros: Harpenden Cinta: Lufkin

Protocolo de medición: ISAK Errror técnico de medición del antropometrista: 1,67%
Antropometrista: Francis Holway
 Francis Holway
Estimación del gasto energético NUTRICION DEPORTIVA

- Predicción del peso ideal - Teléfono: 4822-9436

E-mail: fholway@hotmail.com

Nombre: Javier Goya Edad: 21,48

Número de medición: 1 Fecha de medición: 12/5/09

Peso ideal:
Ajuste 70,841
por sobrepeso Diferencia: -4,041
Peso para cálculo de metabolismo basal: 69,830 66,8
Metabolismo Basal (MB): (Harris & Benedict, 1919) 1712,581 METABOLISMO BASAL

Nivel de actividad física: #N/A : #N/A 4 NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA

Gasto energético total estimado: #N/A Kcals. (OMS, 1985)
Rango

Peso ideal en adultos según parámetros OMS (1985): 70,841 kg 63,757 77,925 PESO IDEAL

Es un índice de la adiposidad intra-abdominal (grasa visceral), que está asociado al riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares (Bray, 1992), accidente cerebro-vascular y diabetes tipo II (Ducimetiere et al., 1986; Ohlson et al., 1985).

Riesgo
Edad Bajo Moderado Alto Muy alto
INDICE CINTURA CADERA

20-29 <0.83 0.83-0.88 0.89-0.94 >0.94

Hombres

30-39 <0.84 0.84-0.91 0.92-0.96 >0.96

40-49 <0.88 0.88-0.95 0.96-1.00 >1.00
50-59 <0.90 0.90-0.96 0.97-1.02 >1.02
60-69 <0.91 0.91-0.98 0.99-1.03 >1.03
20-29 <0.71 0.71-0.77 0.78-0.82 >0.82
30-39 <0.72 0.72-0.78 0.79-0.84 >0.84
Mujeres

40-49 <0.73 0.73-0.79 0.80-0.87 >0.87

50-59 <0.74 0.74-0.81 0.82-0.88 >0.88
60-69 <0.76 0.76-0.83 0.84-0.90 >0.90
sexo: 1 edad: 21,48
Indice cintura/cadera: 0,757 Percentil correspondiente: (mujer) (hombre)

Suma de 6 pliegues: 55,500 Suma de 8 pliegues: 69,000

30 5
Suma de 3 pliegues: 29,000 Percentil de la suma de 3 plieg.: 29,1 (hombre)
DATOS ADICIONALES

Indice músculo/óseo: 3,816 Indice muscularidad (sum4p): 148,558

Indice masa corporal: 21,688 Kg/m2 Percentil del BMI: 20,0 (hombre)
Indice crural: 1,149 Indice adiposo/muscular: 0,517

Talla sentado/talla: 51,57% Indice esquel: #NUM!

BSA/BM: 258,420 BSA (Body Surface Area): 1,817

Indice braquial: 0,885 Biacromial/Bi-iliocrestídeo: 1,475

Muscular Adiposa
SECCIONALES (cm2)

Sección Actual Anterior Difer. con anterior Actual Anterior Difer. con anterior
AREAS CROSS-

Brazo 58,815 6,276

Antebrazo #NUM! #NUM!
Abdominal #NUM! #NUM!
Muslo med. 168,082 23,765
Pantorrilla 88,172 13,817
 Francis Holway
Somatotipo de Heath & Carter NUTRICION DEPORTIVA
Teléfono: 4822-9436
(1990) E-mail: fholway@hotmail.com

Nombre: Javier Goya Edad: 21,48

Número de medición: 1 Fecha de medición: 12/5/09
MESOMORFO
SOMATOCARTA

ENDOMORFO ECTOMORFO

ENDO MESO ECTO X (ecto-endo):

RATING DE SOMATOTIPO 2,0 4,2 3,1 (Posicionamiento actual) Y (2*meso-(ecto+endo)):
0,0 0,0 0,0 (Posicionamiento anterior)

Considerando que el deporte que ud. practica es: Natación - Freestyle 800 m
El rating de somatotipo correspondiente a dicho deporte es: sexo:
COMPARACION CON DEPORTE
ENDO MESO ECTO x:
1,8 6,8 1,4
y:
1 1 1/2 2 2 1/2 3 3 1 /2 4 4 1/2 5 5 1/2 6 6 1/2 7 7 1/2 8 8 1/2

Extremadamente alta adiposidad

Alta adiposidad relativa; grasa
Moderada adiposidad relativa; relativa; muy abundante grasa
Adiposidad Relativa

Baja adiposidad relativa; poca subcutánea abundante; redondez

la grasa subcutánea cubre los subcutánea y grandes cantidades de
ENDOMORFIA

grasa subcutánea; contornos en tronco y extremidades; mayor

contornos musculares y óseos;
musculares y óseos visibles.
apariencia más blanda.
grasa abdomin.en el tronco;
acumulación de grasa en el
concentración proximal de grasa en
abdomen.
extremidades.

Bajo desarrollo mús-esquelético Moderado desarrollo músc- Desarrollo músculoésquelético

Alto desarrollo músc-esquelético
Músculo-Esquelética

relativo; diámetros óseos esquelético relativo; mayor relativo extremadamente alto;

MESOMORFIA ECTOMORFIA

relativo; diámetros óseos grandes;

estrechos; diámetros musculares volúmen muscular y huesos y músculos muy voluminosos;
músculos de gran volumen;
estrechos; pequeñas articulaciones articulaciones de mayores esqueleto y articulaciones muy
articulaciones grandes.
Robustez

en las extremidades. dimensiones. grandes.

Gran volumen por unidad de Linearidad relativa moderada; Linearidad relativa extremadamente
Linearidad relativa elevada; poco
altura; extremidades relativamente menos volumen por unidad de alta; muy estirado; volumen mínimo
Linearidad

volumen por unidad de altura.

Relativa

voluminosas. altura; más estirado. por unidad de altura.

 F. Holway
Nut. Deportiva Posición: Delantero Lateral Futbolista sudamericano de elite: morfología, análisis del juego y
performance. (Biosystem Servicio Educativo)

Nombre: Javier Goya Edad: 21,48

Número de medición: 1 Fecha de medición: 12/5/09
sexo: 1 porcentaje: 2 desv.est. 3
Resultados Media Desv. Est. Delantero Lateral Z-Score
Peso (kg) 66,80 79,91 7,32
BASICOS

Talla (cm) 175,50 178,82 5,46

Talla sentado (cm) 90,50 94,54 2,78
Envergadura (cm) 180,00 183,28 7,85
Acromial-Radial 30,50 33,92 1,26
SEGMENTARIAS (cm)

Radial-Estiloidea 27,00 26,40 1,22

LONGITUDES Y

Medial Estiloidea-Dactilar 20,10 19,63 1,21

ALTURAS

Ilioespinal 98,70 98,30 3,87

Trocantérea 92,80 93,15 3,84
Troc.-Tibial Lateral 41,70 45,88 2,05
Tibial Lateral 47,90 47,40 2,08
Tibial Medial-Maleolar Medial 41,00 39,72 1,71
Pie 27,20 26,89 0,93
Biacromial 41,00 41,42 1,73
DIAMETROS (cm)

Tórax Transverso 25,60 30,05 2,88

Tórax Anteroposterior 18,20 21,38 0,96
Bi-iliocrestídeo 27,80 27,87 1,42
Humeral (biepicondilar) 6,80 7,30 0,35
Muñeca (biestiloideo) #NUM! 5,86 0,28
Mano #NUM! 8,46 0,42
Cabeza 55,90 57,33 0,70
Cuello 35,00 38,80 1,73
Brazo Relajado 28,60 30,86 1,48
Brazo Flexionado 30,30 32,72 1,46
PERIMETROS (cm)

Antebrazo 25,80 28,01 1,39

Muñeca 15,90 17,17 0,59
Tórax Mesoesternal 90,50 98,66 2,75
Cintura (mínima) 73,10 83,46 3,00
Caderas (máxima) 96,60 98,71 3,88
Muslo (superior) 55,60 60,87 2,78
Muslo (medial) 49,10 58,99 2,77
Pantorrilla (máxima) 35,80 38,26 2,21
Tobillo (mínima) #NUM! 23,21 1,01
Tríceps 8,50 8,48 1,72
Subescapular 6,50 9,72 2,18
CUTÁNEOS (cm)

Bíceps 0,50 3,60 0,49

PLIEGUES

Cresta ilíaca 13,00 10,75 2,46

Supraespinal 6,50 5,38 0,76
Abdominal 16,00 10,50 1,38
Muslo Frontal #NUM! 9,53 1,57
Pantorrilla (máxima) 8,00 5,31 1,13
Peso (kg)
Tríceps
Talla (cm)
Subescapular
SCORE-Z PLIEGUES

Talla sentado (cm)

Bíceps
Envergadura (cm)
Cresta ilíaca
Supraespinal -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4
Abdominal Biacromial
Muslo Frontal Tórax Transverso
Pantorrilla (máxima) Tórax Anteroposterior
Bi-iliocrestídeo
-4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4
Humeral (biepicondilar)
Cabeza Muñeca (biestiloideo)
Cuello Mano
Brazo Relajado
Brazo Flexionado -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4
SCORE-Z PERIMETROS

Antebrazo Acromial-Radial
Muñeca Radial-Estiloidea
Tórax Mesoesternal Medial Estiloidea-Dactilar
Cintura (mínima) Ilioespinal
Caderas (máxima) Trocantérea
Muslo (superior) Troc.-Tibial Lateral
Muslo (medial) Tibial Lateral
Pantorrilla (máxima) Tibial Medial-Maleolar Medial
Tobillo (mínima) Pie

-4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4
 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4

Francis Holway
Calificaciones de Composición Corporal NUTRICION DEPORTIVA
Teléfono: 4822-9436
E-mail: fholway@hotmail.com

Nombre: Javier Goya Edad: 21,48

Número de medición: 1 Fecha de medición: 12/5/09

COMPOSICION CORPORAL IDEAL (Clasificación según datos del laboratorio de Biosystem)

Los siguientes porcentajes y cocientes se basan en:

 Sexo: Masculino  Actividad: Recreacional

PORCENTAJES DE TEJIDO ADIPOSO 66,8 7 6r

Porcentajes En Kilogramos
Excelente < 18,9 < 12,625 Porcentaje de tejido adiposo:
Bueno 19,0 23,1 12,692 15,431  24,60%
Aceptable 23,2 26,0 15,498 17,368  16,42 Kg
Elevado 26,1 30,0 17,435 20,040
Muy elevado > 30,0 > 20,040

PORCENTAJES DE TEJIDO MUSCULAR 66,8 7 6r

Porcentajes En Kilogramos
Excelente > 50,7 > 33,868 Porcentaje de tejido muscular:
Bueno 47,4 50,7 31,663 33,868  47,60%
Aceptable 40,5 47,3 27,054 31,596  31,77 Kg
Elevado 37,1 40,4 24,783 26,987
Muy elevado < 37,1 < 24,783

COCIENTE DE TEJIDO ADIPOSO / TEJIDO MUSCULAR 66,8 7 6r

Cocientes
Excelente < 0,4 Cociente adiposo/muscular:
Bueno 0,4 0,6  0,517
Aceptable 0,6 0,8
Elevado 0,8 1,0
Muy elevado > 1,0

COCIENTE DE TEJIDO MUSCULAR / TEJIDO OSEO 66,8 7 6r

Cocientes
Excelente > 4,5 Cociente muscular/óseo:
Bueno 4,1 4,5  3,816
Aceptable 3,7 4,1
Elevado 3,4 3,7
Muy elevado < 3,4
 Francis Holway
NUTRICION DEPORTIVA
Teléfono: 4822-9436
E-mail: fholway@hotmail.com

Score-Z
-0,43

-0,48
0,30
-1,67
1,18
0,75
0,34
0,83
-0,38
0,64
1,40
0,75
0,89
-1,78
0,11
-1,08
0,33
-0,64
#NUM!
#NUM!
#NUM!
-1,25
-0,56
0,36
-0,01
-0,08
-1,29
-0,02
-0,23
#NUM!
-0,18
-0,45
-0,90
-0,23
#NUM!
-1,60
-2,15
-3,76
-1,44
-2,04
-1,27
-2,08
-1,76
#NUM!
 Francis Holway
NUTRICION DEPORTIVA
Teléfono: 4822-9436
E-mail: fholway@hotmail.com

Peso (kg)

MASAS CORPORALES
Masa Adiposa

Masa Muscular

Masa Residual

Masa Ósea

-4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4
COMPONENTES (D. Kerr,
FRACCIONAMIENTO 5
1988)

err, 1988) es un modelo anatómico basado en estudios antropométricos con disección de

el único modelo con validación directa. Lamentablemente, la gran variabilidad de la
nte de error en la predicción de esta masa al utilizar calibres para pliegues cutáneos. Con este

actividad física planificada, asegurarán cantidades de tejido adiposo y muscular ideales para

adiposas en cantidades específicas. En consecuencia, la interpretación de las mismas debe

Los datos de la tabla se basan en:

Recreacional

ar disminuída elevará la fracción percentil de tejido adiposo en relación al peso total.

 Francis Holway
NUTRICION DEPORTIVA
Teléfono: 4822-9436
E-mail: fholway@hotmail.com

O DE PROPORCIONALIDAD PHANTOM
encia unisex PHANTOM son el resultado de miles de datos tomados de varios grupos
os, mujeres, hombres). NO ES EL PROMEDIO IDEAL!!!
r talla, como si todos midiesen 170,18 cm de altura. Cada variable está en proporción a esta
sobre el valor "0", y la escala es en desvíos estándar. Entre el -1 y el +1 desvío estándar se
2 y el +2% el 95,5%, y entre el -3 y +3 el 99,7%.

Score-Z Diámetros
Biacromial

Tórax Transverso

Tórax Anteroposterior

Bi-iliocrestídeo

Humeral (biepicondilar)

Femoral (biepicondilar)

Muñeca (biestiloideo)

Tobillo (bimaleolar)

Mano

-4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4
Score-Z Pliegues
Tríceps
Subescapular
Biceps
Cresta ilíaca
Supraespinal
Abdominal
Muslo Frontal
Pantorrilla

-4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4

Score-Z Básicos

Peso (kg)
Talla sentado (cm)
Envergadura (cm)

-4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4

METODOS Y
HERRAMIEN-
TAS
 Francis Holway
NUTRICION DEPORTIVA
Teléfono: 4822-9436
E-mail: fholway@hotmail.com

METABOLISMO BASAL

NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA

(OMS, 1985)

PESO IDEAL

abdominal (grasa visceral), que está asociado al riesgo de padecer enfermedades

e cerebro-vascular y diabetes tipo II (Ducimetiere et al., 1986; Ohlson et al., 1985).

Riesgo
Muy alto
>0.94
>0.96
>1.00
>1.02
>1.03
>0.82
>0.84
>0.87
>0.88
>0.90

cm

cm

m2

Adiposa
Difer. con anterior
 Francis Holway
NUTRICION DEPORTIVA
Teléfono: 4822-9436
E-mail: fholway@hotmail.com

1,06
3,34

1
-0,4

10,4
ESCALA DE RATING Y CARACTERÍSTICAS
(Carter y Heath, 1990)
 Futbolista sudamericano de elite: morfología, análisis del juego y
performance. (Biosystem Servicio Educativo)

Delantero Lateral Z-Score

-1,79
-0,61
-1,45
-0,42
-2,71
0,49
0,39
0,10
-0,09
-2,04
0,24
0,75
0,33
-0,24
-1,55
-3,31
-0,05
-1,43
#NUM!
#NUM!
-2,04
-2,20
-1,53
-1,66
-1,59
-2,15
-2,97
-3,45
-0,54
-1,90
-3,57
-1,11
#NUM!
0,01
-1,48
-6,33
0,91
1,47
3,99
#NUM!
2,38
Peso (kg)
BASICOS
SCORE-Z

Talla (cm)
Talla sentado (cm)
Envergadura (cm)

-4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4
Biacromial
SCORE-Z DIAMETROS

Tórax Transverso
Tórax Anteroposterior
Bi-iliocrestídeo
Humeral (biepicondilar)
Muñeca (biestiloideo)
Mano

-4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4

Acromial-Radial
Radial-Estiloidea
SCORE-Z LONGITUDES

Medial Estiloidea-Dactilar
Ilioespinal
Trocantérea
Troc.-Tibial Lateral
Tibial Lateral
Tibial Medial-Maleolar Medial
Pie

-4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4
 UDES
-4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4

Francis Holway
NUTRICION DEPORTIVA
Teléfono: 4822-9436
E-mail: fholway@hotmail.com

IDEAL (Clasificación según datos del laboratorio de Biosystem)