Estres Academico

Universidad Mariano Glvez de Guatemala Facultad de Ciencias Mdicas y de la Salud Metodologa de la Investigacin Dra.
Blanca Eugenia Colom
ESTRS ACADEMICO EN ESTUDIANTES DEL PRIMER SEMESTRE SCCION A DE LA FACULTADA DE CIENCIAS MEDICAS Y DE LA SALUD DE LA UNIVERSIDAD MARIANO GALVEZ DE GUATEMALA (GUATEMALA ENERO JUNIO 2013)
Presentado por: ALDRIN JOSUE CORADO URIZAR Carn: 200-13-396 Seccin A
Conoceris la verdad y la verdad os har libresJuan 8:32 Guatemala Junio 2013
Universidad Mariano Glvez de Guatemala Facultad de Ciencias Mdicas y de la Salud Metodologa de la Investigacin Dra. Blanca Eugenia Colom
ESTRS ACADEMICO EN ESTUDIANTES DEL PRIMER SEMESTRE SCCION A DE LA FACULTADA DE CIENCIAS MEDICAS Y DE LA SALUD DE LA UNIVERSIDAD MARIANO GALVEZ DE GUATEMALA (GUATEMALA ENERO JUNIO 2013)
Presentado por: ALDRIN JOSUE CORADO URIZAR Carn: 200-13-396 Seccin A
Conoceris la verdad y la verdad os har libresJuan 8:32 Guatemala Junio 2013
INDICE
Introduccin ..X Marco Conceptual I..............................................................................................................6 Antecedentes ......................................................................................................................6 Estrs acadmico .................................................................................................................6 Causad de estrs acadmico ................................................................................................7 Justificacin.........................................................................................................................8 Planteamiento del problema................................................................................................9 Alcances y limites ................................................................................................................9 mbito geogrfico ...............................................................................................................9 Institucionalidad................................................................................................................ 10 mbito temporal ............................................................................................................... 10 mbito temtico ............................................................................................................... 10 Marco terico II ................................................................................................................. 11 Estrs Acadmico .............................................................................................................. 11 Fase de Resistencia ............................................................................................................ 12 Fase de Agotamiento: ........................................................................................................ 12 Definicin de Estrs Acadmico ......................................................................................... 15 Estresores Acadmicos ...................................................................................................... 16 Evaluacin del Estrs Acadmico ........................................................................................ 16 Problemas que causa el estrs acadmico .......................................................................... 17 Cmo se Mide el Estrs Acadmico? ................................................................................. 19 Ejemplo de un test de para evaluar estrs acadmico ......................................................... 20 Rendimiento acadmico .................................................................................................... 23 Estrategias ........................................................................................................................ 24 Hbitos de Estudio ............................................................................................................. 25 Factores importantes para una estrategia ................................................................. 25 Habilidades cognitivas y tcnicas de estudio ....................................................................... 26 Tcnicas que conducen al conocimiento ............................................................................. 26 Mtodos basados en la memorizacin: ensayo y aprendizaje mecnico .............. 26 Mtodos basados en habilidades de comunicacin ................................................. 26 Tarjetas didcticas ............................................................................................................. 27 Mtodos basados en condensacin de informacin, sumarizacin y el uso de palabras clave ......................................................................................................................... 27 Mtodos basados en imgenes visuales ............................................................................. 27 Mtodos basados en acrnimos y nemotcnias .................................................................. 28 3
Mtodos basados en estrategias de exmenes ................................................................... 28 Comprensin de textos ........................................................................................................ 28 Primera etapa: Lectura global ............................................................................................ 28 Marco Metodolgico III ..................................................................................................... 31 Captulo IV ........................................................................................................................ 34 Marco Administrativo ........................................................................................................ 34 Recursos............................................................................................................................ 34 Diagrama de flujo .............................................................................................................. 34 Captulo V ......................................................................................................................... 35 Anlisis y presentacin de resultados ................................................................................. 35 Estrs acadmico en estudiantes de la Facultad de Medicina Seccin A de la Universidad Mariano Glvez de Guatemala ........................................................................................... 35 Conclusiones ..................................................................................................................... 41 V Referencias Bibliogrficas ............................................................................................... 42 VI Anexos .......................................................................................................................... 46 Consentimiento informado ................................................................................................ 48 Glosario............................................................................................................................. 49
INTRODUCCIN
En toda actividad de tipo educativo el estrs est asociado, en mayor o menor medida, con el proceso enseanza-aprendizaje afectando a los estudiantes en su estado emocional, en su salud y en sus relaciones personales. Este estrs relacionado con el contexto educativo es el que denominamos estrs acadmico, el cual se manifiesta tanto en el aula como en el estudio individual. El estrs, una reaccin que experimenta nuestro cuerpo con mucha frecuencia cuando nuestros sentidos detectan una situacin de tensin. A menudo los estudiantes universitarios experimentan en su organismo situaciones que podran causar estrs y de no solucionarlo podra repercutir en nuestra vida de forma negativa Podramos definir estrs acadmico como la tensin provocada por situaciones agobiantes en mbito educativo. El estrs se manifiesta en los estudiantes de diversos modos. Depresin, agotamiento deterioro del rendimiento acadmico, cinismo, deshonestidad acadmica, suicidio (3 causa muerte en EEUU de jvenes entre 20 y 30 aos). Principalmente el estrs universitario ha sido ligado a la transicin del nivel medio al mundo universitario de hecho, en algunos lugares del mundo se han desarrollado programas preventivos pero la gran mayora seran programas intervenidos dirigidos a ayudar a los estudiantes en ese periodo de transicin de forma econmica y fcil. Diversos estudios muestran que el nivel de estrs disminuye a medida que van pasndolos meses en el ambiente universitario, por tanto se podra decir que los estudiantes de nuevo ingreso en la vida universitaria son los que experimentan unos niveles ms significativos de estrs; estrs que va disminuyendo en gran medida con el paso de los aos. Los estudiantes hacen uso de diversos mecanismos para hacer frente al estrs; estos mecanismos podran ser negativos como la evasin del problema, idealizacin de situaciones, aislamiento social, autocrtica excesiva... etc. o positivos como el afrontamiento del problema, comunicacin y manifestacin de emociones.
Marco Conceptual I
Estrs acadmico de estudiantes del primer Semestre Seccin A de la Facultad de Ciencias Mdicas y de la Salud de la Universidad Mariano Glvez de Guatemala Ciclo 2013
Antecedentes
l estdiate de la carrera de medicina est expuesto a varios factores estresantes como describiremos ms adelante. Una de las principales fuentes de estrs acadmico es la falta de organizacin otros factores que se han podido observar es el acumulamiento de proyectos entre otros.
Estrs acadmico
Cuando hablamos del estrs acadmico es hablar de los estudiantes, maestros y directivos que estn en involucrados en el proceso educativo. Pero en esta oportunidad nos vamos a enfocar en los estudiantes, sin duda son quienes padecen directamente el estrs acadmico. El estrs acadmico es un fenmeno muy complejo y que se debe abordar con mucho cuidado y profesionalismo.(1,2,3) En este fenmeno existen diferentes factores que debemos de sealar con claridad ya que la variabilidad de factores es lo que complica el estudio y la comprensin objetiva de este fenmeno multifactorial, que sin lugar a dudas es un fenmeno que se repite en cualquier entorno acadmico.(2,3,6) Los factores principales son los diferentes estmulos negativos que el estudiante en general, experimenta en el entorno acadmico. un ejemplo claro es la preocupacin y ansiedad que todo estudiante experimenta por la expectativa de sus notas finales, es decir la preocupacin constante de aprobar con buena nota. Es un factor muy estresante para los estudiantes.Otro factor es el excesivo trabajo que tienen que realizar los estudiantes en sus casas, despus de la preocupacin de las clases el estudiante se debe de preocupar de las actividades acadmicas para casa, el tiempo no es suficiente y el estudiante tiene que doblar o triplicar la carga de estudio para cumplir con los programas acadmicos. (1,2,3) Y se complica ms aun el estrs del estudiante cuando se acerca la temporada de exmenes aun y con toda esa sobre carga acadmica el estudiante hace un sobre esfuerzo para retener un poco de informacin para resolver el examen que se avecina. La vida del estudiante en general en cualquier parte del mundo es igual de estresante pero cada estudiante percibe su propio estrs de manera diferente tambin depende de otros factores como el auto concepto acadmico, es decir el como se percibe el estudiante as mismo y con respecto a su exterior otros factores socio- economico tambin son determinantes en en la percepcin subjetiva del estrs. Y cada estudiante controla o no controla su estrs y aqu se determinan las consecuencias o los efectos del estrs.Los efectos psicolgicos son inmediatos tal como la angustia, la irritabilidad y el cansancio son solo algunos efectos inmediatos del estrs acadmico. (6, 7,8) 6
Pero el estrs acadmico es acumulativo es decir el tiempo pasa y las presiones aumentan y luego entonces aparecen otros efectos ms serios sobre la salud del estudiante que se han acumulado como gastritis,colitis nerviosa, ulceras y en casos serios la fatiga crnica y la depresin. (2,3)
Causad de estrs acadmico
Competitividad grupal y entre compaeros: algunos compaeros de clase se ven amenazados por ti o tus intervenciones en clase o tus notas. Ellos pueden muchas veces crearte ms problemas y estrs si no sabes manejar estos conflictos con tus compaeros de aula. Realizacin de un examen: cuando sabes que no has estudiado, tendrs un estrs inmenso, sin embargo muchas veces saber que tu nota depende de un examen particular, te estresas ms y te bloqueas. Sobrecarga de tareas: acumularte de muchos trabajos no te ayudar a terminarlos todos. El estrs comenzar a amontonarse as como tus trabajos. Exposicin de trabajos en clase: si hablar en pblico no es tu fuerte, cuidado con el estrs a la hora de exponer tus trabajos, ya que esta ansiedad extrema, har que te olvides de tu tema. Intervenciones en el aula: los temores a equivocarte o a participar en el aula por la nota, tambin detonan este sentimiento de estrs. Ambiente fsico desagradable: si el aula no es la adecuada, los compaeros de clase son conflictivos o los profesores no son adecuados, vers tu nota en peligro y crecer tu ansiedad. Sobrecarga acadmica: llevar muchos cursos no te ayudar a terminar antes tu carrera o tener buenas notas, ya que abarcar mucho significar tener ms tiempo y la consecuencia ser estresarte. Demasiados alumnos en una sola aula: esto tiene relacin con el medio ambiente en el que estas, ya que existe un tipo de estrs ambiental que tambin afecta tu saled dentro del estrs universitario. Poco tiempo para presentar los trabajos: muchas veces los trabajos o exmenes sorpresa nos ponen los pelos de punta y desatan el estrs en nosotros. Problemas o conflictos con los compaeros de clase o profesores: si tener problemas con tus compaeros es malo, estar de malas con tu profesor es an peor. Existen casos en que los profesores en vez de ayudar al alumno, lo intimidan y esto contribuye al estrs.
Justificacin
Los estudiantes se enfrentan cada vez ms a retos y exigencias del medio que demandan una gran cantidad de recursos fsicos y psicolgicos de diversa ndole. Con la entrada al mundo universitario, los estudiantes se encuentran con la necesidad de establecer cambios en sus comportamientos, tcnicas de estudio, relaciones interpersonales, adaptarse a los horarios de clase, nuevo ambiente, entre otros; esto trae consigo la necesidad de que dichos estudiantes adopten una serie de estrategias para afrontar con xito sus actividades acadmicas. Sin embargo, una gran parte de ellos carecen de dichas estrategias por lo que es probable que pronto se enfrenten al estrs acadmico universitario. Por el contrario, los estudiantes que van ms avanzados en su carrera, pueden ser capaces de controlar mejor sus tiempos, sus actividades acadmicas, sus relaciones con los dems, aunque no siempre logran controlar el estrs acadmico.(8,9,10) El estudiante puede manejar su estrs dependiendo de la capacidad de cada persona para resolver sus problemas, existen dos efectos que el estudiante puede desarrollar al momento de estar en estrs. (3,4) En el efecto positivo: Una mayor capacidad para realizar las demandas acadmicas que nos exigen durante un periodo. (1.10) En el efecto negativo: Es cuando el periodo de alarma sobrepasa los lmites, trayendo problemas de concentracin, que aumente la ansiedad provocando que el rendimiento baje.(4,5) la importancia de dar solucin a este problemas es de que el estudiante tenga un mejor desenvolvimiento en el nivel acadmico y as tambin que goce de buena salud tanto fsica y mentalmente. (3,9)
Planteamiento del problema

Cuntos estudiantes padecen estrs acadmico del primer semestre Seccin A ao de la Facultad de Ciencias Mdicas y de Salud de la Universidad Mariano Glvez de Guatemala? El estrs acadmico para el estudiante de medicina abarca desde una mala salud mental debido a que el estudiante tiene demasiado estrs esto hace que muchas veces no piense bien en el momento de tomar una decisin, otro factor que afecta es el estado fsico debido a que sufre enfermedades como gastritis, nervios, presin estos factores conllevan a prdida de peso o en otro caso a ganar peso. Cuando el estrs acadmico no es controlado el estudiante se ve afectado en el rendimiento acadmico en el entorno social entre otros. (3,2)
Alcances y limites
El presente estudio identificara cuantos estudiantes de medicina padecen de estrs acadmico por medio de un test para localizar las reas donde el estudiante presenta estrs as mismo proporcionar tcnica que ayuden al estudiante a controlar dicho estrs, tcnicas de estudio y optimizacin del tiempo. La carga estudiantil genera estrs acadmico, este ocasiona sentimientos como lo son la ansiedad, la baja autoestima y la negatividad muchas veces a la vista de no poder con la carrera y estos sentimientos son la causa de la desercin estudiantil. Al momento de que el estudiante se siente bajo mucho estrs disciernen de la carrera (11.12) Un estudio indica que los hombres con 55% desertan ms en comparacin con el 45% de las mujeres. Aparte de esto los estudiantes de los primeros cuatro semestre son los que ms desertan, con una mayor desercin en las carreras de ingeniera, arquitectura y agronoma, siendo esta ltima donde las deserciones son mayores, aun en semestres avanzados, por otro lado las ciencias de la salud son las reas donde menor desercin hay y las que ms graduados tiene.(10)
mbito geogrfico
El estudio se llevar acabo en el mbito en la capital de Guatemala, el zapote zona 2 Lugar Mariano Glvez Localizacin rea central del pas Cabecera Guatemala de la Asuncin o Ciudad de Guatemala departamental Altitud 1,500 mts. sobre el nivel del mar Extensin 2,253 kms Municipios Guatemala, Mixco, Fraijanes, Santa Catarina Pinula, San Jos Pinula, San Jos del Golfo, Palencia, Chinautla, San Pedro Ayampuc, San Pedro Sacatepquez, San Juan Secatepquez, San Raimundo, Amatitln, Villa Nueva, Villa Canales, San Miguel Petapa Clima Su clima es templado la mayor parte del tiempo. La temperatura promedio anual es de 20C. Se marcan dos estaciones: lluviosa de mayo a octubre y seca de noviembre a abril. Poblacin 3 millones de habitantes, aproximadamente 9
Idioma Fiesta Titular
Espaol, Pokoman y Kakchiquel 15 de agosto en honor a la Virgen de la Asuncin
Institucionalidad
Se llevara a cabo en estudiantes de primer ingreso de medicina en la universidad mariano Glvez de Guatemala.
mbito temporal
Enero a junio de 2013
mbito temtico
Estudiantes con estrs acadmico
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Marco terico II
Estrs Acadmico
La palabra Estrs se deriva del griego STRINGERE, que significa provocar tensin. Esta palabra se utiliz por primera vez en el siglo XIV y a partir de entonces se emple en diferentes textos en ingls como STRESS, STRESSE, STREST y STRAISSE. Es fundamental para comprender el trmino estrs conocer los conceptos de medio interno (Claude Bernard, 1860): condiciones fsico-qumicas del lquido que baa las clulas y de homeostasis (Walter Cannon, 1915): capacidad que tienen los seres vivos para mantener las condiciones fsico-qumicas del medio con el que estn en contacto. En sentido inverso, el medio interno, al entrar en contacto con ellas, determina la aparicin de los fenmenos fisiolgicos. En los aos 30 del pasado siglo, Hans Selye, observ que todos los pacientes que estudiaba presentaban sntomas comunes y generales, independientemente de la enfermedad que presentaban: cansancio, prdida de apetito, bajada de peso, astenia, etc. l lo llamaba el Sndrome de estar enfermo. Segn lo observado, elabor un modelo de estrs mltiple, que inclua tanto las caractersticas de la respuesta fisiolgica del organismo ante las demandas estresantes, como las consecuencias perjudiciales a nivel orgnico que puede producir la exposicin a un estrs excesivo o prolongado (Acosta, 2002). Selye establece el Sndrome General de Adaptacin, activacin fisiolgica ante el estrs, para incluir respuestas mediadas por el eje hipotlamohipofisario-adrenal y otras respuestas hormonales, comprendiendo tres fases consecutivas: 1) Reaccin de alarma; 2) Fase de resistencia; 3) Fase de agotamiento (Sandi y Cals, 2000). Fase de Alarma El organismo, amenazado por las circunstancias se altera fisiolgicamente por la activacin de una serie de glndulas, especialmente en el hipotlamo y la hipfisis ubicadas en la parte inferior del cerebro, y por las glndulas suprarrenales localizadas sobre los riones en la zona posterior de la cavidad abdominal.
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Fase de Resistencia
Cuando un individuo es sometido en forma prolongada a la amenaza de agentes lesivos fsicos, qumicos, biolgicos o sociales el organismo si bien prosigue su adaptacin a dichas demandas de manera progresiva, puede ocurrir que disminuyan sus capacidades de respuesta debido a la fatiga que se produce en las glndulas, por el estrs. Durante esta fase suele ocurrir un equilibrio dinmico u homeostasis entre el medio ambiente interno y externo del individuo.
Fase de Agotamiento:
La situacin estresante contina o se repite con frecuencia, el organismo se agota. Durante esta etapa pueden surgir una variedad de enfermedades psicosomticas, tales como hipertensin, ataque al corazn, derrame cerebral, lceras, trastornos gastrointestinales (colitis y otras), asma, cncer, migraa, alteraciones dermatolgicas, entre otras condiciones. Es Selye quien define el estrs como sndrome o conjunto de reacciones fisiolgicas no especficas del organismo a diferentes agentes nocivos del ambiente de naturaleza fsica o qumica. De esta forma, se centra de forma exclusiva en las respuestas fisiolgicas, sin tener en cuenta que los efectos de los estresores estn mediados por factores psicolgicos.
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John W. Mason difiere de Selye en cuanto a su concepto de respuesta no especfica, ya que considera que la inespecifidad de la respuesta est causada por las emociones provocadas por estmulos estresantes fsicos. Segn Mason, es la interpretacin de un estmulo como nocivo, peligroso o desagradable, lo que determina la respuesta de estrs, y no necesariamente el estmulo en s. No solamente la naturaleza o exageracin de un estmulo puede ser estresante, sino que tambin la ausencia de estmulos puede desencadenar una reaccin de estrs, tal como lo demuestran los estudios de Tygranyan y col. (1976) sobre deprivacin sensorial. En situaciones normales de interaccin con el entorno, los mecanismos psicolgicos, neuronales y endocrinos de regulacin interna contrarrestan los cambios del medio interno inducidos por modificaciones externas. Sin embargo, cuando estas alteraciones superan las capacidades de adaptacin y defensa del organismo, bien sea por su intensidad o por su duracin, el estado de funcionamiento idneo no puede mantenerse, favorecindose el desarrollo de procesos patolgicos. Los primeros intentos de estudio experimental de este modelo fueron realizados por Holmes y Rahe (1967), con su cuantificacin del potencial estresante de diversos sucesos vitales. El predominio de sujetos con elevadas puntuaciones en la escala de reajuste social de Holmes y Rahe en poblaciones de enfermos, comparativamente con la poblacin general, parece apoyar los postulados bsicos del modelo. Sin embargo, es obvio que deben tomarse en consideracin otras variables, adems de la intensidad y el acmulo de modificaciones ambientales. As, por ejemplo, las caractersticas generales del individuo, y el estado en que se encuentra en el momento de responder a situaciones estresantes, han de influir en su capacidad de adaptacin ante dicha situacin.
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En 1972, Brian Weiss estudi los efectos psicolgicos y fisiolgicos de la capacidad de control sobre las situaciones estresantes, llegando a la conclusin que la ausencia de control sobre la situacin es el principal factor desencadenante de muchos efectos negativos de la exposicin al estrs.
En un intento de objetivar estas variables, se define el ndice de reactividad al estrs, o conjunto de pautas de respuestas neurovegetativa, cognitiva y conductal caractersticas del individuo ante situaciones de estrs o tensin nerviosa (Glez. de Rivera et al. 1983) y el ndice general de adaptacin o capacidad de establecer relaciones gratificantes en los aspectos social, laboral, sexual, familiar y ldico. Gonzlez de Rivera (1980), enuncia la Ley general del estrs de la siguiente manera: cuando la influencia del ambiente supera o no alcanza las cotas en las que el organismo responde con mxima eficiencia, este percibe la situacin como nociva, peligrosa o desagradable, desencadenando una reaccin de lucha o huda y/o una reaccin de estrs con hipersecrecin de catecolaminas y cortisol. En definitiva, desde esta concepcin interaccionista hasta hoy en da se tienen en cuenta no slo las respuestas fisiolgicas del organismo, sino tambin los numerosos acontecimientos vitales, las caractersticas de nuestro ambiente social y determinados valores personales (evaluacin, autoconcepto, atribucin, afrontamiento) que en distinta medida, actan en nosotros como estresores o como amortiguadores de los efectos negativos del estrs sobre nuestra salud y bienestar. El estrs no es daino pero proporciona las energas necesarias para ajustarse a las nuevas condiciones. El estrs aumenta la resistencia y rene la energa para alcanzar buenos resultados en las actividades. Solamente cuando la experiencia de estrs resulta incontrolable y excesiva, en intensidad o en frecuencia, las consecuencias psicosomticas se hacen predominantemente desagradables y patolgicas -distrs- siendo esta cara nociva del estrs la predominante hoy da, y es este sentido negativo el que suele considerarse en los diferentes estudios que lo abordan (Manassero et al., 2003, citado por Romero Martn 2009). Para la Organizacin Mundial de la Salud (O.M.S.) el estrs es "el conjunto de reacciones fisiolgicas que prepara al organismo para la accin". Para la Real Academia de la Lengua Espaola, el estrs se define como la tensin provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomticas o trastornos psicolgicos a veces graves.
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Algunos autores convienen en utilizar la palabra estrs para significar un rea de estudio que abarca temas y problemas relacionados entre s, y que dentro de dicha rea se utilicen trminos como estmulo estresor, respuesta psicofisiolgica de estrs, efectos del estrs, etc., que delimitan mejor los distintos factores o variables que intervienen en el fenmeno (por ejemplo, Labrador y Crespo, 1993; Lazarus, 1966, 2000; Lazarus y Folkman, 1986, citados por Romero Martn en 2009).
Definicin de Estrs Acadmico

En la Psicologa, estrs suele hacer referencia a acontecimientos en los cules nos encontramos con situaciones que involucran demandas fuertes para el sujeto, que pueden disminuir considerablemente y hasta llegar a hacer desaparecer sus tcnicas de resistencia. La definicin del trmino estrs se import para la psicologa por parte del fisilogo canadiense Selye (1956). (3) El estrs ha sido entendido: como reaccin o respuesta del individuo (cambios fisiolgicos, reacciones emocionales, cambios conductuales, etc.) como estmulo (capaz de provocar una reaccin de estrs) como interaccin entre las caractersticas del estmulo y los recursos del individuo. (5) El estrs es la respuesta del individuo al conjunto de demandas que recibe y hacia las cules debe dar una respuesta adecuada, poniendo en marcha sus tcnicas de resistencia. Cuando la demanda del ambiente es ms grande frente a las tcnicas o recursos que posee, se va a desarrollar una serie de reacciones adaptativas, de movilizacin de recursos, que implican activacin fisiolgica. Esta reaccin de estrs incluye una serie de reacciones emocionales negativas (desagradables), de las cules las ms importantes son: la ansiedad, la ira y la depresin. Sociedad Espaola para la Ansiedad y el Estrs. (6) El estrs ha sido estudiado como el estmulo o la situacin que provoca un proceso de adaptacin en el sujeto. Los acontecimientos vitales, catastrficos, incontrolables, como muerte de un ser querido, separacin, enfermedad o accidente, dificultades econmicas, son situaciones de origen externo al propio sujeto. Son estos sucesos los cuales producen cambios esenciales en la vida de una persona y llevan a que se adecuen a ellos. (9)
Qu es el estrs acadmico?
Es un fenmeno que tiene como finalidad poder adaptar al organismo ante algunos hechos que suceden durante la vida acadmica, los cuales puede actuar en un alumno universitario en forma positiva o negativa. Positivamente: cuando este nos permite realiza una actividad con mayor expectativa y de mejor forma, no permitindonos cansarnos con facilidad y dndonos mayor capacidad de concentracin (tambin llamado como modo de alarma). Negativamente: cuando no nos permite responder de manera adecuada o en la manera que nos preparamos para realizar una actividad. Cuando un alumno sostiene mucho tiempo en modo de alarma realizando un cansancio excesivo,
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lo cual se representa a veces como dolor de cabeza, problemas gstricos, alteraciones de sueo, problemas para concentrarse o tomar atencin, cambio de humar, entre tantos.(2) Sntomas de estrs acadmico A una situacin estresante, el organismo responde incrementando la produccin de ciertas hormonas, como el cortisol y la adrenalina, ests dan lugar a modificaciones en la frecuencia cardiaca, la tensin arterial, el metabolismo la actividad fsica, todo el reorientado incrementar el rendimiento general.
Estresores Acadmicos
El mbito acadmico representa un conjunto de situaciones estresantes debido a que las personas pueden experimentar una falta de control sobre el nuevo ambiente generando respuestas de estrs, y en ltimo trmino, fracaso acadmico (Martn Monzn, 2007). Las investigaciones en este mbito han demostrado la existencia de ndices notables de estrs en las poblaciones universitarias, especialmente en los primeros cursos de carrera y en los perodos inmediatamente anteriores a los exmenes (Muoz, 1999), y han destacado como estresores acadmicos ms importantes el excesivo trabajo para la casa, los exmenes finales y el estudiar para los mismos (Martn Monzn, 2007). En este sentido, los exmenes y las situaciones evaluativas tienen consecuencias importantes para los estudiantes ya que pueden determinar el curso de la carrera acadmica y ocupacional de los mismos, por lo cual, afrontar de manera efectiva estas situaciones es importante para el bienestar psicolgico y para el logro de las metas y aspiraciones acadmicas que ellos posean (Zeidner; 1995). El estudio del estrs en situaciones evaluativas ha brindado un marco de inters para muchas investigaciones ya que un examen comprende los elementos de los principales estresores ambientales: preparacin para impedir la amenaza o el evento, confrontacin con el estresor, incertidumbre acerca de los resultados, y afrontamiento ante las consecuencias (Carver y Scheier, 1995; Folkman y Lazarus, 1985).
Evaluacin del Estrs Acadmico

Uno de los factores ms ampliamente estudiado con relacin al estrs acadmico de los universitarios ha sido la afectacin de la transicin del nivel preuniversitario al mundo universitario, lo que ha favorecido, la aparicin de programas preventivos y de intervencin. De este modo se dise en Espaa el Inventario de Estrs Acadmico (IEA), especficamente para la evaluacin del estrs acadmico, cuya aplicacin demostr que existan diferencias en la percepcin de estrs acadmico entre estudiantes de primer ao y de aos superiores, siendo ms alta en los primeros, lo que confirma que a travs de los aos se ponen de manifiesto mecanismos adaptativos de afrontamiento que hace que disminuya el nivel de estrs percibido (Polo A, Hernndez JM, Pozo C. 1996)
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Es importante conocer si un estudiante universitario padece estrs o no, pero poco til si tratamos de intervenir ante ese estrs. Por lo tanto habr que profundizar en el conocimiento del estrs acadmico o del estudiante. Para ello, es necesario contar con herramientas tiles para la medicin del estrs. Dichas herramientas son los instrumentos de evaluacin y deben cumplir un primer requisito de sensibilidad para la deteccin de diferencias tanto en lo que tiene que ver con la ocurrencia de estrs asociado a situaciones especficas como en relacin a las manifestaciones conductuales de tal estrs. Son muchos los instrumentos de medida del estrs y, por ende del estrs acadmico. El Inventario de Estrs Acadmico (I.E.A.) se dise a partir de la informacin recogida entre los estudiantes, usuarios del Servicio de Psicologa Aplicada de la Facultad de Psicologa de la U.A.M. que haban solicitado participar en el Programa de Entrenamiento en Tcnicas de Estudio (Hernndez, Polo y Pozo 1991) y en el Programa de Entrenamiento en Estrategias de Afrontamiento a Exmenes Universitarios (Hernndez, Pozo y Polo 1994). En base a esta informacin, coincidente en muchos aspectos con la recogida en la bibliografa (Zitzow, 1992; Puccio, Joniak, y Talbot, 1993; Ragheb y McKinney 1993; Sheets, Gorenflo, y Forney 1993; Rocha-Singh, 1994), se estableci un listado de situaciones generadoras de estrs en la poblacin universitaria.
Problemas que causa el estrs acadmico

Desde aos atrs en los que el estudiante universitario era un bien escaso para las sociedades hasta los actuales en los que los aspirantes a un ttulo profesional proliferan, la institucin universitaria ha recorrido un largo camino. El cambio de la universidad de lite (tanto social como insti tucional) a la universidad de masas ha introducido algunos elementos potencialmente provocadores de estrs. De ellos, sin duda, uno de los ms relevantes es el de la competitividad. Son muchos los estudiantes y no tantas las oportunidades del mercado laboral. Ello hace que ser de los mejores sea un objetivo que los estudiantes (sobre todo los de los ltimos cursos) se plantean por encima incluso de la adquisicin de conocimientos. Por otro lado, la exigencia acadmica y los hbitos de trabajo adquiridos en los escalones ms bajos del sistema educativo no siempre ayudan a la adaptacin natural del estudiante al mbito universitario. El trmino estrs se ha convertido en un vocablo habitual de nuestra sociedad actual. Se trata pues de un trmino complejo, extremadamente vigente e interesante, del cual actualmente no existe consenso en su definicin. Dicho trmino se ha utilizado histricamente para denominar realidades muy distintas. Segn publica Moscoso (1998) en el siglo XIX Claude Bernard consideraba que lo caracterstico del estrs eran los estmulos estresores o situaciones estresantes, durante el siglo XX Walter Cannon, afirmaba que lo importante era la respuesta fisiolgica y conductual Desde esta perspectiva histrica, el origen de los planteamientos actuales del estrs se sita en los trabajos del fisilogo Hans Selye. Selye elabor un
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modelo de estrs mltiple, que inclua tanto las caractersticas de la respuesta fisiolgica del organismo ante las demandas estresantes, como las consecuencias perjudiciales a nivel orgnico que puede producir la exposicin a un estrs excesivo o prolongado. En 1936, Selye present su conocido concepto de activacin fisiolgica ante el estrs, denominado Sndrome General de Adaptacin, con el que extendi la nocin de homeostasis de Cannon, para incluir respuestas mediadas por el eje hipotlamo-hipofisario-adrenal y otras respuestas hormonales, comprendiendo tres fases consecutivas: 1) Reaccin de alarma; 2) Fase de resistencia; 3) Fase de agotamiento. (Sandi y Cals, 2000). En definitiva, desde esta concepcin interaccionista hasta hoy en da se tienen en cuenta no slo las respuestas fisiolgicas del organismo, sino tambin los numerosos acontecimientos vitales, las caractersticas de nuestro ambiente social y determinados valores personales (evaluacin, autoconcepto, atribucin, afrontamiento) que en distinta medida, actan en nosotros como estresores o como amortiguadores de los efectos negativos del estrs sobre nuestra salud y bienestar. Podramos definir el estrs acadmico como aqul que se produce relacionado con el mbito educativo. En trminos estrictos, ste podra afectar tanto a profesores como a estudiantes. En muchos casos, el estrs acadmica trae consigo la necesidad de que los estudiantes adopten una serie de diversas estrategias de afrontamiento. (Moreno, Oliver y Aragons, 1991). Uno de los factores ms ampliamente estudiados en relacin al estrs acadmico de los universitarios ha sido aqul ligado a la transicin del nivel preuniversitario al mundo universitario. (Lu, 1994; Fisher, 1994). El cambio o transicin de un ambiente a otro son caractersticas habituales de la vida, sin embargo, en la mayora de los casos, estos cambios se asocian a estrs e, incluso, pueden tener efectos poderosamente negativos sobre algunas personas, afectando a su bienestar personal y a su salud en general. En este sentido, son bien conocidos los trabajos que ponen de manifiesto la incidencia del estrs acadmico sobre problemas de salud; por ejemplo, Kiecolt, Glaser, Strain (1986) informan de la supresin de clulas T y de la actividad de las clulas Natural Killers (NK) durante perodos de exmenes (situaciones percibidas como altamente estresantes) en estudiantes de Medicina. Estos cambios son indicadores de una depresin del sistema inmunitario y, por tanto, de una mayor vulnerabilidad del organismo ante las enfermedades. Otros trabajo posterior (Glaser, Pearson, Bonneau, Esterling, Atkinson y Kiecolt- Glaser, 1993) confirman los cambios en la respuesta inmune asociados con el estrs acadmico, en este caso, evidenciados por una baja actividad de los linfocitos T y de su respuesta ante los mitgenos. Por otro lado, el estilo de vida de los estudiantes se ve modificado segn se acerca el perodo de exmenes, convirtindose as sus hbitos en insalubres exceso en el consumo de cafena, tabaco, sustancias psicoactivas como excitantes e, incluso, en algunos casos, ingestin de tranquilizantes, lo que, a la larga, puede llevar a la aparicin de trastornos de salud. (Hernndez, Pozo y
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Polo, 1994). Otro ejemplo de carcter ms general lo representa el trabajo de Fisher y Hood (1987) en el cual presentan los resultados de un estudio longitudinal realizado con estudiantes universitarios escoceses. Todos ellos experimentaron un incremento significativo en niveles de depresin, sntomas obsesivos y prdida de concentracin tras seis semanas de permanencia en la Universidad, tiempo en el cual no han tenido oportunidad de realizar exmenes. Esto nos indica que el fenmeno del estrs acadmico no debe unirse exclusivamente a la realizacin de exmenes aun siendo ste un elemento de suma importancia. Sin embargo, no todos los estudiantes universitarios padecen estrs. La respuesta al estrs depende de la disposicin personal para hacer frente a las demandas de la situacin as como de la propia situacin a la que nos refiramos. Es decir, cmo un individuo responde a los acontecimientos estresantes depende tanto de la disposicin personal de dicho individuo como de la situacin en la cual dichos acontecimientos suceden. (Hernndez, Pozo y Polo, 1994).
Cmo se Mide el Estrs Acadmico?

Hemos elaborado un cuestionario escrito para poder obtener la informacin de los universitarios de una manera rpida, sencilla y eficaz. La medidas de evaluacin han sido diversas, en la pregunta nmero cuatro pregntanoslos estudios universitarios que cursa para ver si dependiendo de la carrera el nivel de estrs vara. En la cuestin cinco analizamos los aos que llevas estudiando, para comprobar si es presin de llevar ms aos y ver si el estrs disminuye o aumenta con los aos. Otro rasgo que evaluamos en el punto seis es la situacin laboral a la que est sometido el estudiante. La consulta que hacemos en la pregunta siete es la planificacin del estudio, para comprobar si es cierto que cuanto ms planificado ests menos estrs tienes y esta cuestin est relacionada con la nmero ocho. En la cuestin nmero nueve nos indica el nivel de estrs que producen ciertas situaciones en los estudiantes y en el punto once nos proporciona informacin acerca de pos niveles de consumo de cigarrillos, cafena, alcohol y drogas. Otra medida que analizada en las preguntas 12 y siguientes es la presin que producen el ser becario o no serlo, la presin psicolgica que sientes por tus tutores y si te sientes recompensado con los resultados que has obtenido en proporcin a tu esfuerzo. El interrogante diecisiete y dieciocho valora como repercute y si dificulta el estrs en t estudios. Para finalizar la cuestin nmero diecinueve hacemos una serie de preguntas.
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Ejemplo de un test de para evaluar estrs acadmico

Evale lo ms honestamente que le sea posible cada frase, comparndose con personas que conozca de su mismo sexo y preferentemente de su misma edad. Sus respuestas son absolutamente confidenciales y slo sern empleadas con fines de investigacin. Examine cuidadosamente cada oracin y coloque en la columna de la derecha el nmero que corresponda de acuerdo a la siguiente escala. Opciones de Respuesta
1 2 3 4 5 Nada de estrs Poco estrs El estrs normal que producira a cualquier persona Mucho estrs El estrs me bloquea y no se que hacer
1. Sexo(marque con una X ): Hombre 2. Edad.............aos 3. Estado civil: 4. Estudios universitarios que cursa ?
Mujer
5. Aos que llevas estudiando en la universidad 6. Situacin personal marque con una X) 1. estudio 2. estudio y trabajo -jornada completa -jornada parcial 7 .Normalmente sueles planificar tus horas de estudio? 8. Estudias a diario o solamente cuando se van acercando los exmenes? 9. Indique el nivel de estrs que piensa que le producen las siguientes situaciones: 20
marque con una X en la casilla correspondiente SITUACIN 1 Nada o Muy poco 2 Poco 3 Normal 4 Bastante 5 Mucho
Realizacin de un examen: Exposicin de trabajos en clase Intervencin en le aula Subir al despacho del profesor en horas de tutora Sobrecarga acadmica Masificacin en las aulas Falta de tiempo para poder cumplir con mis actividades acadmicas Competitividad entre compaeros Realizacin de trabajos obligatorios para aprobar la asignatura La tarea del estudio Trabajar en grupo Depender de una beca Exmenes de Febrero En la actualidad Presion por parte de tus padres / tutores
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10. A continuacin indica la cantidad diaria que consumes de:
En poca exmenes Cigarrillos Alcohol (330ml/u) Drogas (gramos) Cafena (330ml/u)
Sin exmenes
11. Eres becario/ a? 12. Si dependieras de una beca, crees que estudiaras ms? 13. Crees que el esfuerzo que realizas es proporcional a los resultados obtenidos? 14. El estrs dificulta tu progreso acadmico? 15. Valora de 1 a 5 como repercute el estrs en tus estudios, siendo 1 nada y 5 demasiado. 16. En cada pregunta marque un crculo en el nmero que mejor describa con qu frecuencia se aplica esta cuestin a su vida en general durante el ltimo mes. Responda rpidamente, sin intentar comprobar las respuestas y teniendo cuidado en describir lo ocurrido exclusivamente en el ltimo mes. Casi nunca A veces A menudo Casi siempre 1 2 Se siente descansado Siente que se le hacen demasiadas peticiones Est irritable o malhumorado Tiene demasiadas cosas que hacer Se siente solo o aislado Se encuentra sometido a situaciones conflictivas Siente que est haciendo cosas que realmente le gustan Se siente cansado 1 1 2 2 3 3 4 4
3 4 5 6
1 1 1 1
2 2 2 2
3 3 3 3
4 4 4 4
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Teme que no pueda alcanzar todas sus metas
10 Se siente tranquilo 11 Tiene que tomar demasiadas decisiones 12 Se siente frustrado 13 Se siente lleno de energa 14 Se siente tenso 15 Sus problemas parecen multiplicarse 16 Siente que tiene prisa 17 Se siente seguro y protegido 18 Tiene muchas preocupaciones 19 Est bajo la presin de otras personas 20 Se siente desanimado 21 Se divierte 22 Tiene miedo del futuro
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4
23 Siente que hace cosas por obligacin, no 1 porque quiera hacerlas 24 Se siente criticado o juzgado 25 Se siente alegre 26 Se siente agotado mentalmente 27 Tiene problemas para relajarse 28 Se siente agobiado por la responsabilidad 29 Tiene tiempo suficiente para usted 30 Se siente presionado por los plazos de tiempo 1 1 1 1 1
2 2 2 2 2
3 3 3 3 3
4 4 4 4 4
1 1
2 2
3 3
4 4
Rendimiento acadmico
Los estudiantes se enfrentan cada vez ms a retos y exigencias del medio que demandan una gran cantidad de recursos fsicos y psicolgicos de diversa
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ndole. Muchos de ellos dejan sus estudios o bajan considerablemente el nivel de su rendimiento acadmico. El rendimiento acadmico es considerado como el cumplimiento de las metas, logros u objetivos establecidos en el programa o asignatura que cursan (De Spinola 1990, citado en Vlez y Roa, 2005). Se ha estudiado desde un punto de vista multidimensional, con factores como clase social, entorno familiar, relacin profesor-alumno, interacciones entre alumnos, aspectos docentes, didcticos, variables del centro y de la administracin educativa (Prez San Gregorio, M. A., Martn Rodrguez, A., Borda, M., y del Ro, C., 2003). Como consecuencia de esta interrelacin se puede obtener un rendimiento satisfactorio o insatisfactorio. El rendimiento acadmico hay que considerarlo como el resultado de la educacin tanto institucionalizada como no institucionalizada. Adems hay que tener en cuenta las habilidades y pericias que tiene el alumno, el inters sobre la asignatura, la capacidad de comunicacin, las calificaciones obtenidas en cursos anteriores y el nmero de asignaturas aprobadas (Arquero et al., 2003; Barroso et al. 2004; Doran et al., 1991 citados en Prez et al., 2003). Hbitos, estrategias y estilos de aprendizaje Definiremos en este punto los diferentes conceptos del apartado y veremos que su relacin es piramidal con la base en los hbitos, que sustentan las estrategias de estudio y stas a su vez, definen un estilo de aprendizaje. Los hbitos de aprendizaje, tambin llamados hbitos de estudio son la automatizacin de las estrategias seguidas para estudiar. La estrategia de aprendizaje es una regla o procedimiento que permite tomar decisiones en cualquier momento del proceso de aprendizaje (Beltrn y Genovard, 1996). Por ltimo, el estilo de aprendizaje es la forma, diversa y especfica de captar la informacin y de enfrentarse a la solucin de tareas (Beltrn y Genovard, 1996). El rendimiento de los alumnos es mayor cuando la enseanza se ajusta a sus estilos de aprendizaje, si bien, no podemos obviar el resto de variables que influyen en el rendimiento.
Estrategias
Las estrategias tienen carcter intencional, estn dirigidas a la obtencin de una meta. Las estrategias exigen un cierto grado de conciencia. Para muchos autores deben ser algo consciente y deliberado; otros son menos exigentes afirmando que son siempre potencialmente controlables, y se pueden desplegar deliberadamente.
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Las estrategias deben implicar algn tipo de seleccin entre las opciones, a fin de asegurar el mximo de eficacia en funcin de la naturaleza de la tarea, meta, contexto, materiales y sujeto. Las estrategias deben tener un carcter autnomo. Es decir, cuando un sujeto es capaz de utilizar una estrategia sin ayuda de nadie puede considerarse un sujeto estratgico, en caso de seguir los procedimientos de una estrategia definida por otro, no ser tal.
Hbitos de Estudio
Se definen como las conductas ms o menos constantes relacionadas con la accin de estudiar. Secadas (1971) distingue cuatro aspectos diferentes, que caracterizan los hbitos de estudio: Es un proceso informativo por razn de su contenido, y es formativo porque lo asimilado pasa a ser sustancia del propio entendimiento. Se refiere al acto de estudiar, a las actividades que lo hacen eficaz, tales como repasar, controlar el rendimiento, criticar, etc. Es importante el rito del estudio que abarca las circunstancias y condiciones externas que lo favorecen o perjudican, as como el horario y la secuencia de movimientos que preceden o acompaan a la accin misma de estudiar. Es algo condicionado, de carcter automtico, rutinario e incluso motrico. A continuacin se presenta una tectica de estudio la cual facilitara la comprensin del alumno al momento de recordar lo estudiado Consiste en que el alumno conozca su propio proceso de aprendizaje, la programacin consiste de estrategias de aprendizaje de memoria, de resolucin de problemas, de eleccin y toma de decisiones y, en definitiva, de autorregulacin. Esto har que se ample extraordinariamente la capacidad y la eficacia del conocimiento. Factores importantes para una estrategia

conocimientos previos recursos personales inters objetivos del trabajo caractersticas del contenido tiempo
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lugar materiales adecuacin a la demanda planificacin regulacin evaluacin
Habilidades cognitivas y tcnicas de estudio

Una tcnica de trabajo se asocia con una estrategia de aprendizaje previa que tenga en cuenta diferentes factores que intervengan; se busca obtener una accin estratgica, eficaz y adecuada. No hay tcnica de estudio perfecta; una tcnica es una herramienta concreta y, antes de aplicarla, se necesita identificar la habilidad cognitiva a desarrollar.
Tcnicas que conducen al conocimiento

Tipos de observacin y tcnicas a aplicar:

Auto-observacin (sujeto y objeto se centran en uno mismo). Observacin directa (se observa el hecho o el elemento en su lugar natural de accin). Observacin indirecta (se aprovechan las observaciones de otras personas o registros).
Mtodos basados en la memorizacin: ensayo y aprendizaje mecnico Una de las estrategias ms bsicas para el aprendizaje de cualquier informacin es simplemente repetirla una y otra vez. Incluye, por lo general, leer las notas o un libro de texto y reescribir las primeras. Mtodos basados en habilidades de comunicacin Habilidades tales como leer, escuchar y visualizar. La debilidad del aprendizaje mecanizado es que implica una lectura pasiva o estilo de escucha pasivo. Educadores como John Dewey han argumentado que los estudiantes necesitan aprender a utilizar el pensamiento crtico - cuestionar y sopesar evidencias a medida que aprenden. Esto puede hacerse durante la asistencia a conferencias o cuando se leen libros. Un mtodo usado para enfocarse en la informacin clave cuando se estudia a partir de libros es el mtodo PQRST.3 Este mtodo prioriza la informacin en una forma que se relaciona directamente con la forma en que se pedira usar esta informacin en un examen. PQRST es un acrnimo para las palabras inglesas Preview (previsualizar), Question (preguntar, cuestionar), Read (leer), Summary (resumir), Test (evaluar).4 1. Previsualizar: el estudiante observa el tema a aprender, revisa los ttulos principales o los puntos en el slabo.
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2. Preguntar: se formula las preguntas a responder, una vez ha estudiado el tema. 3. Leer: se revisa material de referencia relacionado con el tema y se selecciona la informacin que mejor se relaciona con las preguntas. 4. Resumir: el estudiante resume el tema, utiliza su propia metodologa para resumir la informacin en el proceso: toma notas, elabora diagramas en red, diagramas de flujo, diagramas etiquetados, nemotcnias, o incluso grabaciones de voz. 5. Evaluacin: el estudiante responde las preguntas creadas en la etapa de cuestionamiento, con el mayor detalle posible; evita agregar preguntas que puedan distraerle o le lleven a cambiar de tema.
Tarjetas didcticas
Las tarjetas didcticas o flash cards son apuntes visuales en tarjetas. Tienen numerosos usos en la enseanza y el aprendizaje, pero pueden ser usadas tambin para revisin. Los estudiantes frecuentemente elaboran sus propias flash cards, o tambin las ms detallas tarjetas indexadas - tarjetas diseadas para ser llenadas, que frecuentemente tienen tamao A5, en las que se escriben resmenes cortos. Al ser discretas y separadas, las tarjetas didcticas tienen la ventaja de que pueden ser reorganizadas por los estudiantes, permite tambin tomar slo un grupo de stas para revisarlas, o escoger aleatoriamente algunas para autoevaluacin. Mtodos basados en condensacin de informacin, sumarizacin y el uso de palabras clave Los mtodos de sumarizacin varan dependiendo del tema, pero deben involucrar la condensacin de grandes cantidades de informacin provenientes de un curso o un libro, en notas ms breves. Frecuentemente estas notas son condensadas ms an en hechos clave.
Diagramas de araa: El uso de diagramas de araa o mapas mentales puede ser una forma efectiva de relacionar conceptos entre s. Pueden ser muy tiles para planificar ensayos o respuestas ensayadas en exmenes. Estas herramientas pueden proveer un resumen visual de un tema que conserva su estructura lgica, con lneas usadas para mostrar cmo se relacionan las distintas partes entre s.
Mtodos basados en imgenes visuales

Se piensa que algunos estudiantes tienen un estilo de aprendizajevisual, y se beneficiarn enormemente en la toma de informacin de estudios que son principalmente verbales, y usan tcnicas visuales para ayudar a codificar y retener dicha informacin en memoria. Algunas tcnicas de memorizacin hacen uso de la memoria visual, por ejemplo el mtodo de loci, un sistema de visualizacin de informacin clave en localizaciones fsicas reales, por ejemplo alrededor de un dormitorio.
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Los diagramas son frecuentemente herramientas subvaluadas. Pueden ser utilizadas para unir toda la informacin, y proveer una reorganizacin prctica de lo que se ha aprendido, con el fin de producir algo prctico y til. Tambin pueden ayudar a recordar la informacin aprendida muy rpidamente, particularmente si el estudiante hizo el diagrama mientras estudiaba la informacin. Las imgenes pueden ser transferidas a flash cards que son herramientas de revisin de ltimo minuto muy efectivas, en vez de releer cualquier material escrito.
Mtodos basados en acrnimos y nemotcnias

Un nemnico es un mtodo de organizar y memorizar informacin. Algunos usan acrnimos o una frase o hecho simple como un desencadenante para una lista ms larga de informacin.
Mtodos basados en estrategias de exmenes

El mtodo Black-Red-Green (desarrollado a travs del Royal Literary Fund) ayuda al estudiante a asegurarse que cada aspecto de la pregunta planteada haya sido considerado, tanto en exmenes como en ensayos.5 El estudiante subraya partes relevantes de la pregunta usando tres colores separados (o algn equivalente) BLAck, negro, se refiere a instrucciones obligadas (ingls: blatant, asfixiante), por ejemplo algo que especficamente indica que debe ser hecho; una directiva o una instruccin obvia. REd, rojo, es un Punto de REferencia o informacin de ingreso REquerida de algn tipo, generalmente relacionada con definiciones, trminos, autores citados, teora, etc. (a los que se refiere explcitamente o se implica fuertemente).GREen, verde, relacionado con GREmlins, que son seales sutiles que puede olvidarse fcilmente, o una luz verde que d una pista de cmo proceder, o dnde hacer un nfasis en las respuestas . Comprensin de textos La mayora de los autores utilizan el trmino metodologa al hacer referencia a las distintas fases y estrategias de diversa ndole puestas en juego al llevar a cabo una sesin de estudio; puede utilizarse la expresin proceso para entender que dicha tarea se caracteriza fundamentalmente por su carcter secuencial o procedimental. En todo caso, un esquema que refleje los distintos pasos de la actividad, as como sus correspondientes tcnicas podra ser el siguiente:
Primera etapa: Lectura global

Objetivos:

Adquirir una idea general del contenido Vincular el contenido a los saberes previos
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Procedimientos:
Lectura rpida de ttulos y subttulos.
Segunda etapa: Lectura por prrafos Objetivos:

Reconocimiento de palabras clave Reconocimiento de ideas principales Reconocimiento de ideas secundarias
Procedimientos:

Marcado de palabras clave Subrayado en colores diferenciados de ideas principales y secundarias Subrayado estructural: realizacin de anotaciones marginales por prrafos
Tercera etapa: Representacin de lo ledo Objetivos:
Asimilar significativamente el contenido
Procedimientos:

Elaboracin de resmenes textuales o sntesis Elaboracin de esquemas grficos en donde se vinculan los principales conceptos (Mapa Conceptual) Reconocimiento de ideas terciarias.
Cuarta etapa: Memorizacin
Objetivos:
Incorporar significativamente los contenidos
Procedimientos:
Explicar (verbalmente y por escrito) los contenidos conceptuales utilizando como soporte los elementos creados en la tercera etapa
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Quinta etapa: Aplicacin Objetivos:
Asimilar significativamente los contenidos y recuperarlos para nuevos aprendizajes
Procedimientos:
El contenido asimilado se transforma en un saber previo que se rescata en situaciones concretas para aplicarse al adquirir nuevos saberes, se ampla y se profundiza lo ya conocido.
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Marco Metodolgico III

3.1. Tipo de Estudio: Documental Descriptivo 3.2.1. Objetivo General: Determinar que estudiantes padecen de estrs acadmico en la seccin A primer
semestre de la Carrera de Medicina, Universidad Mariano Glvez.
3.2.2. Objetivos Especficos:
3.2.2.1. Detectar sntomas que indiquen el nivel de estrs de tipo acadmico en los estudiantes de la seccin A primer semestre de la carrera de Medicina. 3.2.2.2. Evaluar mtodos de trabajo y hbitos de estudio en los estudiantes de la seccin A primer semestre de la carrera de medicina.
3.2.2.3. Orientar a los estudiantes de la seccin A primer semestre de la carrera de Medicina al uso de las tcnicas de estudio.
3.3. Variables: 3.3.1Variable Dependiente: El Estrs Acadmico
3.3.2. Variable Independiente: Organizacin del tiempo
Hbitos de estudio incorrectos. Control del estrs.
3.4. Operacin de Estrs Acadmico:

Variable Definicin Operativizacion Nivel de medicin Indicador ndice
Es un fenmeno que tiene como finalidad poder adaptar al organismo ante algunos hechos que suceden durante la vida
Escala
Dolor muscular, depresin
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Estrs acadmico
acadmica, los cuales puede actuar en un alumno universitario en forma positiva o negativa.
Test Validado
ordinal
de Cisco +75 alto 25-75 medio 0-25 bajo
ansiedad
Son las malas prcticas realizadas al Test validado momento de estudiar Hbitos de Estudio Incorrectos
Controlar los sntomas de estrs al momento de realizar exmenes.
Test hbitos de estudio. ordinal
Falta de concentracin no mostrar inters en lo que se realiza
Test validado
Nominal
Control de estrs.
Tcnicas para controlar el estrs acadmico.
Ejercicio de relajacin, ejercicios fsicos y respiracin
3.5. Poblacin y Muestra
Estudiantes de medicina del primer semestre Universidad Mariano Glvez.

3.5.1 Muestra:
No probabilstico,
3.5.2 Criterio de Inclusin:
Estudiantes de la Universidad Mariano Glvez de primer ao Seccin A Con consentimiento informado

3.6. Manejo biotica:
Consentimiento informado
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3.7. Tcnica de recoleccin de datos:
Recopilacin de datos.
3.8. Instrumento
Test CISCO (Estrs acadmico)

3.9 Tipos de Estadsticas: Estadstica Descriptiva
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Captulo IV Marco Administrativo Recursos

5.1.1 Humanos: Investigador principal Aldrin Josu Corado Urizar 5.1.2 Insumos: Hojas, Tinta, Fotocopias 5.1.3 Mobiliario: Escritorios y Sillas 5.1.4 Equipo: Computadora 5.2 Presupuesto Cdigo 01 02 03 04 Insumo Instrumentos Frasco de Tinta CD Folder Fuente Interna 15 X Q 0.50 Q 40.00 Q 5.00 Q 2.00 Otra fuente Total Q 7.50 Q 40.00 Q 5.00 Q 2.00
Diagrama de flujo
Pre diseo Marco Conceptual Marco Terico
Marco Metodolgico
Trabajo de campo
Marco operativo
Informe Final
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Captulo V Anlisis y presentacin de resultados

Poblacin 15 estudiantes 4 Hombres 11 Mujeres
Estrs acadmico en estudiantes de la Facultad de Medicina Seccin A de la Universidad Mariano Glvez de Guatemala
Cuadro 5.1 Hombres Reacciones Fsicas Nunca Rara vez Algunas veces 2 0 1 1 1 1 Casi siempre 0 0 0 0 2 0 Siempre
Trastornos en el sueo Fatiga crnica Dolores de cabeza o migraa Problemas de digestin Rascarse, Morderse las uas Mayor necesidad de dormir
2 2 2 1 1 0
0 2 1 2 0 0
0 0 0 0 0 3
Fuente Instrumento de recolecciones de datos escala validada test cisco estrs acadmico
Grafica 5.1 Estrs acadmico en estudiantes de medicina primer semestre Reacciones Fsicas Grafica 5.1
3 2.5 2 1.5 1 0.5 0 Reacciones Fsicas Nunca Reacciones Fsicas Rara vez Reacciones Fsicas Algunas veces Reacciones Fsicas Casi siempre
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En la grfica se muestra que el estudiante de medicina de sexo masculino presenta a 3 personas con reacciones fsicas inclinndose ms a una mayor necesidad de dormir debido al desgaste fsico Cuadro 5.1 Mujeres Reacciones Fsicas Nunca Rara vez Algunas veces 5 2 2 2 1 4 Casi siempre 0 0 0 0 1 2 Siempre
Trastornos en el sueo Fatiga crnica Dolores de cabeza o migraa Problemas de digestin Rascarse, Morderse las uas Mayor necesidad de dormir
3 5 4 4 5 2
3 4 5 4 3 2
0 0 0 1 1 1
Grafica 5.1 Mujeres

5 4.5 4 3.5 3 2.5 2 1.5 1 0.5 0
Reacciones Fsicas Nunca Reacciones Fsicas Rara vez Reacciones Fsicas Algunas veces Reacciones Fsicas Casi siempre Reacciones Fsicas Siempre
En la grfica se muestra que las mujeres presentan reacciones en gran mayora con trastornos en el sueo, fatiga crnica, dolores de cabeza, rascarse y morderse las uas. Siendo estas el 8 % que presenta estas reacciones fsicas
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Cuadro 5.2 Hombres Reacciones Psicolgicas Nunca Rara vez Algunas veces 1 0 0 1 0 Casi siempre 0 0 1 2 0 Siempre
Inquietud Sentimientos de depresin Ansiedad, angustia Problemas de concentracin Sentimiento de agresividad
2 4 2 1 3
1 0 1 0 1
2 0 0 0 0
Grafica 5.2 Hombres

6 5 4 3 2 1 0 Nunca Rara vez Algunas Casi Siempre veces siempre Conflicto o tendencia a discutir Aislamiento de los dems Desgano para realizar las labores Aumento o reduccin del consumo de alimentos
La grafica representa que la mayora de alumnos no presenta ningn sntoma de depresin y el 4% presenta problemas de concentracin y en algunos casos inquietud
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Cuadro 5.2 Mujeres Reacciones Psicolgicas Nunca Rara vez Algunas veces 3 2 3 4 2 Casi siempre 0 1 0 0 0 Siempre
Inquietud Sentimientos de depresin Ansiedad, angustia Problemas de concentracin Sentimiento de agresividad
1 3 3 2 3
7 5 5 5 6
0 0 0 0 0
Grafica 5.2 Mujeres

6 5 4 3 2 1 0 Conflicto o tendencia a discutir Aislamiento de los dems Desgano para realizar las labores Aumento o reduccin del consumo de Fuente Instrumento de recolecciones de datos escala validada test cisco estrs acadmico alimentos
En la grfica se observa que las mujeres presentan un mayor porcentaje de inquietud que en los hombres y que rara vez experimentan, inquietud, sentimientos de depresin, angustia y el 5 % presenta problemas de concentracin
Cuadro 5.3 Hombres Reacciones Comportamentales Nunca Rara vez Algunas veces 1 0 1 Casi siempre 1 0 2 Siempre
Conflicto o tendencia a discutir Aislamiento de los dems Desgano para realizar las labores
2 3 0
0 1 1
0 0 0
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Aumento o reduccin del consumo de alimentos
Grafica 5.3 Hombres

6 5 4 3 2 1 0 Conflicto o tendencia a discutir Aislamiento de los dems Desgano para realizar las labores Aumento o reduccin del consumo de alimentos
La grafica representa las reacciones comportamentales la cual nos indica que 12% de los alumnos no tiene una reaccion o no manifiesta un cambio en su conducto Cuadro 5.3 Mujeres Reacciones Comportamentales Nunca Rara vez Algunas veces 3 1 4 5 Casi siempre 0 0 0 0 Siempre
Conflicto o tendencia a discutir Aislamiento de los dems Desgano para realizar las labores Aumento o reduccin del consumo de alimentos
4 5 1 1
4 5 6 4
0 0 0 1
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Grafica 5.3 Mujeres
6 5 4 3 2 1 0 Nunca Rara vez Algunas Casi Siempre veces siempre Desgano para realizar las labores Aumento o reduccin del consumo de alimentos Conflicto o tendencia a discutir Aislamiento de los dems
La grafica nos muestra que en el caso de las mujeres si presentan un mayor cambio sobre la conducta que vara y no se mantiene constante
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Conclusiones
Al comienzo del estudio establecimos la meta de conocer si los estudiantes delas carreras estudiadas sufran estrs y de esta manera tratbamos de averiguar las causas que provocaban sta situacin. Como hemos comentando a lo largo del trabajo, la mayora de los estudiantes objeto del estudio, en algn momento de su vida acadmica sufren estrs, est normalmente viene provocado por la falta de tiempo, la realizacin de exmenes o la presin que sufren de algunas personas. Nosotras como investigadoras y como estudiantes estamos de acuerdo con los datos obtenidos. En relacin a la primera meta creemos que quizs la falta de tiempo no venga determinada por la carga lectiva de las carreras, sino por la dejadez de los estudiantes ella poca de no exmenes. Es cierto que al pasar del instituto al mundo universitario no existen actividades obligatorias que realizar, no se lleva un control de asistencia a clase y la distancia entre estudiantes y profesores es mayor. Los estudiantes universitarios notamos que la asistencia a clase no se valora casi nada y el rendimiento o la mejora acadmica que obtienes al asistir a clase es muy poca; por eso creemos que si se estableciera un contacto ms cercano entre profesores y estudiantes, si se tomara conciencia de que alas alumnos hay que motivarlos cada da y se adoptara un compromiso de ambas partes para hacerlo todo un poco ms llevadero, el rendimiento acadmico del alumnado sera mucho mejor y si es el rendimiento acadmico lo que se pretende mejorar.
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V Referencias Bibliogrficas
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VI Anexos
Instrumento de recoleccin de datos
Test de Estrs Acadmico Cisco Elpresentecuestionario tienecomoobjetivocentral reconocerlascaractersticasdelestrs que sueleacompaaralosestudiantesdeeducacinmediasuperior,superiorydepostgradodurantesusestudi os.Lasinceridad conquerespondanaloscuestionamientos serdegranutilidadpara la investigacin.Lainformacinqueseproporcionesertotalmenteconfidencialysolosemanejarnresult ados globales.Larespuesta aeste cuestionario es voluntaria porlo que usted est en su derechodecontestarloonocontestarlo. 1.-Duranteeltranscursodeestesemestrehastenidomomentosdepreocupacinonerviosismo?
Si No
Encasodeseleccionarlaalternativano,elcuestionariosedaporconcluido,encasode seleccionarlaalternativasi,pasarala pregunta nmerodosycontinuarconelrestodelas preguntas. 2.-Conlaideadeobtenermayorprecisinyutilizandounaescaladel1al5sealatunivelde preocupacinonerviosismo,donde(1)espocoy(5)mucho.
3.-Enunaescaladel(1)al(5)donde(1)esnunca,(2)esraravez,(3)esalgunasveces,(4)escasi siemprey(5)essiempre,sealaconqufrecuenciateinquietaronlassiguientessituaciones:
(1) Nunca Lacompetenciaconloscompaerosdelgrupo Sobrecargadetareasytrabajosescolares Lapersonalidadyelcarcterdelprofesor Lasevaluacionesdelosprofesores(exmenes,ensayos, trabajosdeinvestigacin,etc.) Eltipodetrabajoquetepidenlosprofesores(consulta de temas,fichasdetrabajo,ensayos,mapas conceptuales,etc.) Noentenderlostemasqueseabordanenlaclase Participacinenclase(responderapreguntas, exposiciones,etc.) Tiempolimitadoparahacereltrabajo Otra______________________ (Especifique) (2) Rara vez (3) Algunas veces (4)Casi siempre (5) Siempre
4.-Enunaescaladel(1)al(5)donde(1)esnunca,(2)esraravez,(3)esalgunasveces,(4)escasi siempre y (5) es siempre, seala con qu frecuencia tuviste las siguientes reacciones fsicas, psicolgicasycomportamentalescuandoestabaspreocupadoonervioso.
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Reaccionesfsicas (1) Nunca Trastornosenelsueo(insomnioopesadillas) Fatigacrnica(cansanciopermanente) Doloresdecabezaomigraas Problemasdedigestin,dolorabdominalodiarrea Rascarse,morderselasuas, frotarse,etc. Somnolenciaomayornecesidaddedormir Reaccionespsicolgicas (1) Nunca (2) Rara vez (3) Algunas veces (4)Casi siempre (5) Siempre (2) Rara vez (3) Algunas veces (4)Casi siempre (5) Siempre
Inquietud(incapacidadderelajarseyestartranquilo) Sentimientosdedepresinytristeza(decado) Ansiedad, angustiaodesesperacin. Problemasdeconcentracin Sentimientodeagresividadoaumentodeirritabilidad Reaccionescomportamentales (1) (2) Nunca Rara vez Conflictosotendenciaapolemizarodiscutir Aislamientodelosdems Desgano pararealizarlaslaboresescolares Aumentooreduccindelconsumodealimentos Otras(especifique) (1) (2) Nunca Rara vez
(3) Algunas veces
(4)Casi siempre
(5) Siempre
(3) Algunas veces
(4)Casi siempre
(5) Siempre
5.-Enunaescaladel(1)al(5)donde(1)esnunca,(2)esraravez,(3)esalgunasveces,(4)escasi siempre y (5) es siempre, seala con qu frecuencia utilizaste las siguientes estrategias para enfrentarla situacinquetecausabalapreocupacinoelnerviosismo.
(1) Nunca Habilidadasertiva(defendernuestraspreferenciasideaso sentimientossindaaraotros) Elaboracindeunplanyejecucindesustareas Elogiosasmismo Lareligiosidad(oracionesoasistenciaamisa) Bsquedadeinformacinsobrelasituacin Ventilacinyconfidencias(verbalizacindelasituacin
(2) Rara vez
3) Algunas veces
(4)Casi siempre
(5) Siempre
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Consentimiento informado
UNIVERSIDAD MARIANO GALVEZ DE GUATEMALA FACULTAD DE CIENCIAS MDICAS Y DE LA SALUD CUROS: METODOLOGIA DE LA INVESTIGACION PRIMER SEMENTRES, PRIMER CICLO, 22/5/2013
Estimado estudiante Soy estudiante de la facultad de medicina de la universidad Mariano Glvez de Guatemala. Como parte de los requisitos del curso de metodologa de la investigacin se llevara a cabo una investigacin. La misma trata sobre estrs acadmico en estudiantes de primer ao de medicina, seccin de la Universidad Mariano Glvez El objetivo del estudio es determinar cuntos estudiantes de primer ao padecen de estrs acadmico. Usted a sido seleccionado para participar en esta investigacin la cual consiste en contestar una escala validada. Usted debe contestar todas las preguntas de dicha escala Usted tiene el derecho de retirar el consentimiento para la participacin en cualquier momento. El estudio no conlleva a ningn riesgo ni recibe ningn beneficio. No recibir compensacin por participar. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------He ledo el procedimiento descrito arriba. El investigador me ha explicado el estudio y ha contestado mis preguntas. Voluntariamente doy mi consentimiento para participar en el estudio de Aldrin Josu Corado Urizar sobre estrs acadmico.
Nombre________________________________________________________________
Firma__________________________________________Fecha___________________
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Glosario
Actos Fallidos. En su "Psicopatologa de la vida cotidiana" Freud muestra con innumerables ejemplos cmo las personas normales, en su trato cotidiano con los dems, pueden realizar acciones que contradicen su intencin consciente y que aparentemente estn desprovistas de sentido. El anlisis ensea, sin embargo, que el sujeto tiene una intencin oculta e inconsciente con la realizacin de dichos "actos fallidos".
Adaptacin. Estado en el que el sujeto establece una relacin de equilibrio y carente de conflictos con su ambiente social. Es tambin llamado ajuste y es el objeto de estudio en la escuela funcionalista. En la teora de Jean Piaget es la construccin de representaciones mentales del mundo en la interaccin con l. S una reaccin de la persona como forma de responder a una situacin o circunstancia. La consecuencia de la adaptacin es la modificacin del comportamiento. Muchos complejos o desequilibrios emocionales responden a un fracaso en la adaptacin. La continua adaptacin del ser humano a las circunstancias del entorno constituye un signo esencial de equilibrio y salud mental. Adaptacin, sndrome general de. Conjunto de sntomas fsicos y psquicos de carcter negativo que aparecen cuando el sujeto debe enfrentarse a una novedad. Adiccin. Toxicomana, drogodependencia o dependencia de sustancias psicoactivas, necesidad fisiolgica y/o psicolgica de una sustancia qumica, que da lugar a la prdida de control sobre su consumo. La dependencia puede manifestarse por sntomas de tolerancia (preocupacin por la obtencin y uso de la sustancia; utilizacin de la sustancia a pesar de la previsin de probables consecuencias adversas; esfuerzos repetidos para abandonar o controlar su consumo) y por sntomas de abstinencia (retirada o supresin cuando deja de administrarse la sustancia). Adiccin psicolgica. Patrn de conducta persistente, que se caracteriza por: el deseo o la necesidad de continuar una determinada actividad que se sita fuera del control voluntario; una tendencia a incrementar la frecuencia o la cantidad de actividad con el paso del tiempo; la dependencia psicolgica de los efectos placenteros de la actividad; y un efecto negativo sobre el individuo y la sociedad. Se han descrito adicciones psicolgicas al juego (de apuestas o de azar, videojuegos), al trabajo (workaholics americanos), al sexo (erotismo, pornografa, etc.), a la televisin, a ciertos deportes, etc. Administracin por Objetivos (APO). Sistema de gestin que implica una planificacin estratgica de la empresa, que debe definir las metas y cmo conseguirlas para mejorar el rendimiento y la motivacin. Los objetivos claros y estimulantes motivan ms a los empleados que los antiguos y fciles de alcanzar. Se permite la participacin de los empleados en la fijacin de los objetivos. Proporciona criterios para medir el rendimiento y evita los amiguismos. Puntos fuertes: Implica una negociacin entre el jefe y el empleado, y el compromiso comn de asumir riesgos y evitar incertidumbres. Puntos dbiles: La planificacin estratgica de objetivos rgidos y de dudosa eficacia.
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Adolescencia. Periodo que transcurre desde la pubertad hasta el completo desarrollo corporal y Psquico del organismo. Adquisicin de conceptos. Proceso mediante el cual despus de encontrar muchos casos particulares, decimos que algunos de ellos conforman una categora. (Bruner, J. Realidad Mental y Mundos Posibles) Adrenalina (y Noradrenalina) Hormona segregada por las glndulas suprarrenales, cuya funcin es aumentar la presin arterial y la frecuencia del ritmo cardaco. Sustancias segregadas por la mdula suprarrenal. Tambin son liberadas en las terminaciones nerviosas de las fibras nerviosas simpticas donde actan como mediadores qumicos que facilitan el paso de los impulsos nerviosos a los rganos efectores. Desde el punto de vista qumico ambas sustancias son muy parecidas. La administracin de adrenalina da lugar a un aumento de la presin sangunea que produce, a su vez, un aumento de la tasa y la fuerza de la contraccin del corazn as como constriccin en los vasos sanguneos perifricos. Por su parte, la noradrenalina interviene, tambin en las respuestas de emergencia: aceleracin del corazn, dilatacin de los bronquios y subida de la tensin arterial. Afasia. Trmino que hace referencia a las alteraciones a nivel del lenguaje que no est causadas por una deficiencia intelectual. Para diferenciarla del trastorno cerebral, se le ha llamado Afasia Evolutiva y se refiere a trastornos receptivos y expresivos del lenguaje en la infancia. Defecto relacionado con el cerebro que impide la articulacin de palabras o su comprensin. Los sntomas estn asociados con la localizacin y extensin de la lesin cerebral. Una perturbacin relacionada es la agrafa: el paciente puede ser total o parcialmente incapaz de escribir palabras aunque pueda pronunciarlas y leerlas. Defecto o prdida de lenguaje como consecuencia de una lesin neurolgica. Las afasias son trastornos de la capacidad de usar, en su compleja decodificacin o codificacin, los elementos significativos del habla (monemas y sintagmas) o sus componentes de funcin meramente distintiva (fonemas), por afectacin de su seleccin y oposicin en relacin con su similaridad en el seno de un paradigma o de su combinacin y encadenamiento en la continuidad de un contexto (en el decurso de un sintagma). Es consecuencia de la lesin de los centros del lenguaje o de sus conexiones, localizados en el hemisferio cerebral dominante. Afasia de Broca. Ver afasia motora. Afasia de conduccin. Forma de afasia que se caracteriza por el lenguaje fluido con afectacin netamente preponderante de la repeticin y la abundancia de parafasias fonmicas. Las lesiones que la provocan se sitan en la zona de la nsula. Afasia de Wernicke. Ver afasia sensitiva. Afasia epilptica adquirida. Sndrome que se caracteriza por la afasia de aparicin subaguda, cuyo electroencefalograma muestra descargas punta-onda. Afecta a nios de distintas edades y en ocasiones cursa con crisis epilpticas convulsivas generalizadas o parciales, lo que provoca trastornos de la conducta y de la psicomotricidad. Se denomina tambin sndrome de Landau-Kleffner.
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Afasia motora. Afasia que se caracteriza por la prdida manifiesta de la fluidez del lenguaje, la presencia de esterotipias, el agramatismo y la anartria. Las lesiones se suelen situar en la circunvolucin frontal inferior (rea de Broca) del hemisferio dominante (izquierdo en los sujetos diestros). Afasia nominal. Tipo de afasia que presenta fluidez del lenguaje, comprensin y repeticin positivas, pero con denominaciones de objetos defectuosas. Afasia sensitiva. Forma de afasia que se caracteriza por el lenguaje fluido, con parafasias de distinto tipo y una severa afectacin de la comprensin. Las lesiones causantes asientan en la parte posterior de la primera circunvolucin temporal del hemisferio dominante. Afasia transcortical. Forma de afasia que se caracteriza por una adecuada repeticin de las palabras acompaada de ecolalia. Capacidades. Son aptitudes mentales hipotticas que permitiran a la mente humana actuar y percibir de un modo que trasciende las leyes naturales.
Carcter. Conjunto de las propiedades personales que definen la forma de ser y pensar de un individuol En Psicologa es un trmino en desuso. Ha sido englobado bajo el concepto de personalidad. Conjunto de caractersticas que distinguen a una persona de otra. Es la suma de todos los rasgos que forman nuestro ser y por lo que nos identifican los dems. El carcter de una persona puede cambiarse o educarse de ah el entrenamiento en asertividad o habilidades sociales. Carcter, neurosis de. Exageracin de determinados rasgos de la personalidad, que provocan trastornos de la conducta Carcter prctico. La persona de carcter o temperamento prctico es la que se orienta permanentemente por los hechos reales, adopta actitudes tiles frente a ellos y no se deja llevar por el sentimentalismo.
Castigo. Este tipo de condicionamiento operante se da cuando en un sujeto se produce una disminucin de la probabilidad de emisin de una conducta, porque cada vez que la conducta se emite aparece un estmulo aversivo. En sentido amplio, se opone a refuerzo. Castigo Negativo Ver "omisin".
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Universidad Mariano Glvez de Guatemala Facultad de Ciencias Mdicas y de la Salud Metodologa de la Investigacin Dra.

Blanca Eugenia Colom

Presentado por: ALDRIN JOSUE CORADO URIZAR Carn: 200-13-396 Seccin A

Conoceris la verdad y la verdad os har libresJuan 8:32 Guatemala Junio 2013

Presentado por: ALDRIN JOSUE CORADO URIZAR Carn: 200-13-396 Seccin A

Conoceris la verdad y la verdad os har libresJuan 8:32 Guatemala Junio 2013

Causad de estrs acadmico

Planteamiento del problema

Idioma Fiesta Titular

Espaol, Pokoman y Kakchiquel 15 de agosto en honor a la Virgen de la Asuncin

Definicin de Estrs Acadmico

Evaluacin del Estrs Acadmico

Problemas que causa el estrs acadmico

Cmo se Mide el Estrs Acadmico?

Ejemplo de un test de para evaluar estrs acadmico

10. A continuacin indica la cantidad diaria que consumes de:

En poca exmenes Cigarrillos Alcohol (330ml/u) Drogas (gramos) Cafena (330ml/u)

Teme que no pueda alcanzar todas sus metas

lugar materiales adecuacin a la demanda planificacin regulacin evaluacin

Habilidades cognitivas y tcnicas de estudio

Tcnicas que conducen al conocimiento

Mtodos basados en imgenes visuales

Mtodos basados en acrnimos y nemotcnias

Mtodos basados en estrategias de exmenes

Primera etapa: Lectura global

Lectura rpida de ttulos y subttulos.

Segunda etapa: Lectura por prrafos Objetivos:

Reconocimiento de palabras clave Reconocimiento de ideas principales Reconocimiento de ideas secundarias

Tercera etapa: Representacin de lo ledo Objetivos:

Asimilar significativamente el contenido

Cuarta etapa: Memorizacin

Incorporar significativamente los contenidos

Quinta etapa: Aplicacin Objetivos:

Asimilar significativamente los contenidos y recuperarlos para nuevos aprendizajes

Marco Metodolgico III

semestre de la Carrera de Medicina, Universidad Mariano Glvez.

3.2.2. Objetivos Especficos:

3.3. Variables: 3.3.1Variable Dependiente: El Estrs Acadmico

3.3.2. Variable Independiente: Organizacin del tiempo

Hbitos de estudio incorrectos. Control del estrs.

3.4. Operacin de Estrs Acadmico:

Dolor muscular, depresin

de Cisco +75 alto 25-75 medio 0-25 bajo

Test hbitos de estudio. ordinal

Falta de concentracin no mostrar inters en lo que se realiza

Tcnicas para controlar el estrs acadmico.

Ejercicio de relajacin, ejercicios fsicos y respiracin

3.5. Poblacin y Muestra

Estudiantes de medicina del primer semestre Universidad Mariano Glvez.

Estudiantes de la Universidad Mariano Glvez de primer ao Seccin A Con consentimiento informado

3.7. Tcnica de recoleccin de datos:

Test CISCO (Estrs acadmico)

Captulo IV Marco Administrativo Recursos

Captulo V Anlisis y presentacin de resultados

Grafica 5.1 Mujeres

Inquietud Sentimientos de depresin Ansiedad, angustia Problemas de concentracin Sentimiento de agresividad

Grafica 5.2 Hombres

Inquietud Sentimientos de depresin Ansiedad, angustia Problemas de concentracin Sentimiento de agresividad

Grafica 5.2 Mujeres

Aumento o reduccin del consumo de alimentos

Grafica 5.3 Hombres

Grafica 5.3 Mujeres

(3) Algunas veces