‫آ 

‬
‫ا ـــــــــــــــــــــــــــــــــ ‬
‫ أع‬

‫
 آب‬
‫‪How To STOP SMOKING In a Week‬‬

‫   
  























)(
‬
 ‫ا ـت‬

‫• ‬
‫• 
  
‬
‫•  ‬
‫•     
 ‬
‫•   
  ‬
‫•       
‬
‫• ! "‬
‫• & ‪
   # $ %‬‬
‫• 
‬
‫'‪%‬‬ ‫•‬

‫   
  























)(
‬
  ‫ا‬
(
    )   *)  + ,
. 0 '  1 , /&  
  - , . 
(
0 4 5 
    3 &
 0 *0)  6 & ! . - , 
 
6 708  6 0'9& %4 : 4-  !8

    ; !   
0& %) : 
   7  6! *,
%0) =
 > '  % &7,    4 %&? * 
6! *,  / '  >*) % &78 &   - &
: %C *) ?!  D  ' B 
 6@ A
     !"  # $% & '   "
"  () *+
: 
 .  ) "", -
# (
./ & >*)    1     ' GF
.* I     J   ' GH
 & %7? IJ B  $     $ 
0  1' 
  98   B  - 

()























  
   
*0 B   >? K '  6& ! : 4 1+
B 
0   697  ?  &  
0 IJ 7? 
    4  IL&
07 =     *, B D '! % 6 / 1'
I@0& & 4 + 'M % 4 B 
   %4
.* I  
6 4 /&

(0)























  
   
  ‫أر ا‬

0!& *+ !
 6! *, B 14N 3
= &
?! -  .K   6 > FH O& !
H   4 N  @  I+  ;  : >4 1 
 / &0    O, 6!   B / FH ,
0 +?!0 0 6A A   4N
!P9&
 @0  I0?   /  % 4 ) 3
2 •
. R
0K #  K   >  % 4 4
 •
. =
-
./'!4   /  % 4 3
2 •
.  #  /  % 4 3
5 •
     /  
,  !)   •
! ? *)

(1)























  
   
0) A  8  & )*
M!  ' =
 /K 
0 K '0 307 I  )     . 
0 
0 60! *, : % J %   .%- I 
STU $ 6!  B A H 1& & B I   K '
FV /0 & / & >*) 6 *, B !  A
  
 6! *, B A FUWVU 6?!  !
.A HFWUU X?! / ;?!
D  A B D '!  ?! /  6 *,
:  C  *) ?! 
0 
   % %&?  $  *  GF
   64
 6     %&? *  GH
B 0 *0) 0 >0' 6 & %9

0 B. O &  @9 4-  M
0  604  
       
P 40 0& 0 B +! 4 +   
0O )  : " 
 &'   - ' &

(5)























  
   
 0?! I 0 I =O G 
  1 & =*
! ?! % ,

6 4 /&

(6)























  
   
 ‫ف
وك‬#
‫إ‬
 JM 1 '  =    %&    ! X

B D O -   ?   '@  7 
'0 I0   K '  %  
 6! *, 4
 
  6)7  .  4 ! &N
0 
0   4 B K    8 = @
0 =0 ;?! K '  &  
K '0 0   >*+  B   ! ?!  JM
.! &    7   '@  4   JM
  !  JM  IJ 1
?! % & XK  M +!,
. 0'      =@ N& I L! 
0     !  Y X ! #&  J !
0 =
 X !  J ! B J DO  ?
%0 4 J !M &7 / & @  $ Y
. 
0+'! 0 6 !+  O    ! JC
 0 ! 0 K 0    08   I'

(7)























  
   
 & 4N )7  !
 B 4 N 6 
  ! +J4  6 !+   6  
I0+ B 0 ! , 6 0 +   %4  
  & . /4  !@ 6  / '  ' 4
=
 / '  , ' 4  N!  !+ @ 4
>*0)  N4 I *, B /  4 , I+&'
. 4   / ' 
6 4 /&

(8)























  
   
  ‫آ 
ا‬

  6 4  6! *5 B &N  &

&N + B &N    I& 6!M B %  

#0& 0  0Z    &   ! -
.     +   8   4-
I+' 0!  !  7! P ,  ; ! #& '
0 I+   I L J 1   
  
: *  -   &  !) B 
I0+&'  J * I+ & B  7!  ; ! $ ! G
4N0  0 0  &7 B J I+?! 4
$0 B  %7 ’ 4 O $ % &    
0!& B +  . 4K '  \N  7! / @
0 4 I B   & 
 ' 4 &7
$ 0   !  7!  B 
  A  
.   ! +  /  ;?! K ,

6 4 /&

(2)























  
   
 ‫ا 
ا   أع‬
: <  $%  ; *9 :

. %O4N % / ] & •

. K '    J (
7 \N •
.   @^ O % &'   •
.@ I? K    N8 
% •
. K '  3
8 & $ _ •
. K '   O $ % & •
$ %?  '!, N  @ B 9 4 /, 6
` ! *, •
. / ' 4N
0K  N
 & 7 &  * (
7- $  •
. %O 4N
.!  •
: ; #@ *+ <  <&=> ?

 !"  # $%  " *

 $

()























  
   
 0, : 
      &     !)
X0 0  &  !+ B '   K '? 
0 0  ' A . / '  
 
 %  ' 
B   !   
 . =
-  %O   
. /7  !
 !  N
  ?   !  %  
: !    = &  
8 *) '

;  B  A , 4=" ?; <&=> # 
0 !  !  a7 I) ) 
   .F
 A I&!  -

  1&N 7 $ % & $ .H
 A I&!
 ? 1   / '    
     .T
 A I&! .- 
0! I0 B L4 >*)  
  6& *, .b
0 4 
       'M
 A I&!   6! 

()























  
   
%0)C 60!M I&! K- %    ', 6!  *,
%0 * %& %  B % 4  
  
04 /3 & B D '! @A 6- & /3
. * %&  B  -  I *, .  6

 > (" 
; *  (C # )

K0- /30 ! 7  !

 IL&  
 =      J 6  B  
=*0 &70 #& K 7  ' ,  %  

.
   &
:     1J ' 
! 
     &' %  ' .F
.   \
0&'   - $ % & X ?! '  .H
.1   

0 0  J  4 &  + !
. 1  
 =* I  M ! * %&
6 4 /&

()























  
   
 ‫آ * ) ه(ا ا' ح ا ه ؟‬
. /# ‫ ا‬,
0,- ‫آ‬
‫ا  ؟‬
0&  +
   4A   &  !)
.1! 9A 
 $
. +   6J   ' %& 4A >*)  %
c @  +  4A >*) 4 >*) % & !
0 9A  ) X4  /& 4A >*) 
.

;0
   .   
 4 
%9
 >*) I  %4  6& *.  XK 
.  4  4  >*)  % 6!  / 
   @ IJ /& !J 1 .X  3) ;?! *
GF
./ '   ;?! % 6*
 6!
/07  ' ! *)   
 &7    3@'
0 *
  \ X & ;?! *).X  ;?! *
A
6 0  DN X  @  'A   

(0)























  
   
&70 0 dC *) .   ! J  / 
. ?! =  % 4.3
A 

;0
 /0 %9
/& 6 - 3  ?7 *
 GH
  \   B 
 ' 4 (    XK 
O0    3   @ ! . M K 7 %&?
.'    !  J @9
I ! %J  4 6& 1 ;    3 7 $O GT
.K '  
 9   B  B
A70 0&' .37 = B  37 ?! %7Gb
. ;
 XK  %9

& .O IB

  X 7A   A I GV
.&  =4 
XK  ;
/ O  ;   4 IGe
.
   
  *)   
% 0 6  N     ! XN I
GS
. '9
6 4 /&

(1)























  
   
 !‫ ا'ن‬2
0 908 10  I@& =* 6 4 37 %
0 *0) .I0   4  ! ! . 

0 /0' 40A   6  $  &
 +!     A  I   ! J.4 
.f 3 7  
 / 

.*D  > 

/0 %0 .  %  
   (4
:?! %M / '  +  %&7
/ '  >*) 
 *  GF
%& A  &N  + +  %) GH
*  A %& * B / '  >*) 
 I  GT
FD 
.4 I
! P
! ! I 
 0 0 40 I
BI  4 / %A 
.
  

(5)























  
   
0  +      XK  ;
 %9

>*) 4 '.4   #& 

 

.& 7  I+! c @ +  4A

; 
0
 .  +' I  . '   I ) I 
&N0  1! &7    '   / '  
0  
 . (
     %9
+! 

" 0+! 0
 &N " +! +?!N  K ' 
.N / %9


 $  I , ;M  A   / +! *
$0 0' ;   A .&N K '  
 ?
 4g 

.  '  J +&'  
04 ' &N K '  
  6' *,
&O  1! %  =  L!   B  +!  %7
.D '! X  

(6)























  
   
%70  &N +'  &K 7  - IL&
: )  @+!8  =C  
  9
:<=
 
"B G=H!
%0 0!M &70 K ' &  A !
0@A B )70 
0 6! * .3 &7  
*) c ?    6  N  /   !
.3 &7
<#
B I?
;' G L!A )  &   ?! ' 
(...Y G 69?4 G 6   
0 0
     . 
    !
O  I+& 
  9A    I+ '
I0 
0    & $  .*)    
M . 9A   J     J  !
  '
307 %   )9   I+& '  
0 ;M  @  @+!8 ,  =C 37 &? 
. 4   
  9A,  

(7)























  
   
%L  
   &N  1! 6  *
 
  L! ' B   4A O >*)
04 0J9J   0 /   'A 63  >*)
04 0J   $  
   79
.=
 /

.<;& 3BAJB   
.N0
7 0     @ :4 
/04 # 0?
 ) 
   K   4  
0 0N
    7 $ % & % 4 .
6  1! !J4 d*   4    I

0 0   !   &A  I .X 
0! .=0
  , %?!  9  7 *
 B +
6  N0 0 /   !  % !  O 
.@ '!9  %   &7 ;?!  &

(8)























  
   
 .; K" K
! 

90A 0 4 X 4 6 ! % $O " 6!

 ) ) B   I A J9J  . K +! 
 
0 N0! , - *  !
 %& #?

%0& I 0  J9J >*) 6  .&  !
 %&
 K ' /7 , +N  I 1  K '  !

 . J %O    J %& %  I  B %
X4   N! ) %&' B ;  ;
 I 

0 %'  L 4 . $  I     '  cK !
# 0?
 0 0 B J9J I - >*) %9
 (

.  !   

0 60@  7   %@    * %&? * 

K 0    0A  &  *)   / 4
$0 %0& %&   J 
 ) .  ! 
0 0 $ ] ! . +  & &'  #&
 
 )   ! . !   !   N9
0 0 & %4  / '  
 ,  =*

(2)























  
   
07  0 0& 0 / O 6 JM 
0N9 >*+ IJ A f  ! &A  ./& 6 ! 
&   6  N  /   !  
.D '! 
  99 +' 4  6- $ '
0 X0 %&   !   NA I
/0 %90
30 #?
!  =* '    !
  0 ! NA $O 6! 
A .
 A $  
/K@ ' 
 O&  *) K   !  %M
.  ! 

:<:,-

3 ! %    !   NA I

 ' A G
.%4

 70 I+  !  #  4N  !

 G
.  !   N9 I
 %   $

6 4 /&

()























  
   

‫ع‬7'‫اض ا‬#
‫ أ‬5 6* ‫ا‬
 ‫ا‬
:"; <;HB
& 0 04 /0 *
.   I %  1J4 
. &  )*  X& ! 3) X7!
:L"H
 % 04.0A $  0A %9
6 =  +L 
/  7  %&BN P9&  &   = *
. 

.9  7   +'A *)  BX!& /
C 
:?
 A
 
   A B A   $  A  +J4 
.
 :4  A   $   %9

  % 
:<,  A
  * B -   $  A %9
 @  $ 

0 I0   3@'   %& ' "
# 1! LBI'  
   * X I 1

.I'  I P
 / & %K ?  #A 

()























  
   
 :"H M?
  ?! *
 \  A   $  A  :4  
. & )* 
: C

0  0&A % 04 .0A   I A  :4 

A % 04.    /     =4  6 7
0 
 %    6    ? !& 6   ; 
. O   ?   I! % 
 I 4.I!
:(
B
:04 *B
  9  %A +7  1J4 
 A  J  =4  N
1?   * % !
6 0!  #&  M I %K % !  JB'!A
.? ?

:' 
0B0A   $  A %9
 )A  N! 
   /? !  37 %&  4 / *
 * &
.6
0   %7 A J  I     6 4?N
  A +?! ? ).
  9A  !

()























  
   
 9A     K + %NA  +  4O
.I  %9
+!
 / '  % B ;  .

%) 
   6!
  $ B  B6 %

0 40A 0 B 0+! 
 &N   %+ 
. +!
      +


(0)























  
   
 8 ‫ا‬

0& 0 10  $     XJ  I *

0  N 69
 @ =O    B9A
6A 0' 70 &  $  ;  + ;   

0 0  
0  X0& 37 %  &  & .%&
 0 0
j 3 7 d  K ' a  B6 ABK '
0 0    ?! ' * .
 $ X
*0 0 3 07A @ %+A   ! 

0   @!  K ' & 6L?4 *.
 
 0
 0 /04 >*) /4  K + N
.=
 / 
   $' 

(1)























  
   
 ‫ا ‪:‬اول‬
‫ا م‬
‫ا ر‬
‫ ‪<!"
 = - B‬‬
‫‪<
"!  <,&B‬‬ ‫‪<;AH  <&N‬‬ ‫;  "!‬ ‫
 

"!‪3‬‬ ‫‪3%‬‬ ‫‪%‬‬
‫‪1‬‬
‫‪2‬‬
‫‪3‬‬
‫‪4‬‬
‫‪5‬‬
‫‪6‬‬
‫‪7‬‬
‫‪8‬‬
‫‪9‬‬
‫‪10‬‬
‫‪11‬‬
‫‪12‬‬
‫‪13‬‬
‫‪14‬‬
‫‪15‬‬
‫‪16‬‬
‫‪17‬‬
‫‪18‬‬
‫‪19‬‬
‫‪20‬‬
‫‪21‬‬
‫‪22‬‬
‫‪23‬‬
‫‪24‬‬
‫‪25‬‬
‫‪26‬‬
‫‪27‬‬
‫‪28‬‬
‫‪29‬‬
‫‪30‬‬
‫‪31‬‬
‫‪32‬‬
‫‪33‬‬
‫‪34‬‬
‫‪35‬‬
‫‪36‬‬
‫‪37‬‬
‫‪38‬‬
‫‪39‬‬
‫‪40‬‬

‫   
  























)‪
(5‬‬
 ‫ا م‬
‫ا ر‬
<!"
 = - OD 
<
"!  <,&B <;AH  <&N !"  ; 3!"

 3% 3% %
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40

(6)























  
   
 ‫ا م‬
‫ا ر‬
<!"
 = - FD 
<
"!  <,&B <;AH  <&N !"  ; 3!"

 
 3% %
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
N
G&!  N+),  *  =
M&A  <;AH  <&N <
"! 
 <,&> 3!"

 
 3% %
1
2
3
4
5

(7)























  
   
 ‫ا م‬
‫ا ر‬
<!"
 = - ; 
<
"!  <,&B <;AH  <&N !"  ; 3!"

 
 3% %
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
N
G&!  N+),  *  =
M&A  <;AH  <&N <
"! 
 <,&> 3!"

 
 3% %
1
2
3
4
5
٦
٧
٨

(8)























  
   
 ‫ا م‬
‫ا ر‬
<!"
 = - K
! 
<
"!  <,&B <;AH  <&N !"  ; 3!"

 
 3% %
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
N
G&!  N+),  *  =
M&A  <;AH  <&N <
"! 
 <,&> 3!"

 
 3% %
1
2
3
4
5
٦
٧
٨
٩
١٠

(2)























  
   
 ‫ا م‬
‫ا ر‬
<!"
 = – K" 
<
"!  <,&B <;AH  <&N !"  ; 3!"

 
 3% %
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
N
G&!  N+),  *  =
M&A  <;AH  <&N <
"! 
 <,&> 3!"

 
 3% %
1
2
3
4
5
٦
٧
٨
٩
١٠
١١
١٢
١٣
١٤
١٥

()























  
   
 ‫ا م‬
‫ا ر‬
<!"
 = – ; 
<
"!  <,&B <;AH  <&N !"  ; 3!"

 
 3% %
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
N
G&!  N+),  *  =
M&A  <;AH  <&N <
"! 
 <,&> 3!"

 
 3% %
1
2
3
4
5
٦
٧
٨
٩
١٠
١١
١٢
١٣
١٤
١٥
١٦
١٧
١٨
١٩
٢٠

()