Cabello Sano

JORGE VALERA NATURISTA
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CABELLO SANO Y BRILLANTE

Tener un cabello hermoso es sinnimo de buena salud. Para un buen cuidado natural del cabello, tratemos de mantener una dieta variada y equilibrada y lograremos as una cabellera hermosa. Existen factores que podran afectar su sano crecimiento, tales como las afecciones del cuero cabelludo (caspa, exceso de grasa o resequedad), el uso frecuente elementos o accesorios que emiten calor directo (tintes de cabello, secador, pinza caliente, etc.), la constante exposicin a los agentes naturales como el sol, el agua de mar y el viento.
1.1 ALIMENTACION RECOMENDADA

Frutas: Acerola, AGUAJE (cabello brillante), aguaymanto, almendra, Bayas rojas, Cacao, Camu camu, Caqui, Cerezas, Ciruelas, Coco, Durazno, Fresa orgnica, Frambuesa, Frutos secos (almendras, higos, melocotn, mora, man), Frutas deshidratadas (ciruelas, dtiles, nueces, pasas), Grosella negra, Guanbana (crecimiento de cabello), Guayaba, Higo, kiwi, lima, Lcuma, Mandarina, Mangos (cada de cabello), Manzana, Maracuy, Maran, Meln, Moral, Moras, Naranja, Noni, Palta, Papaya, Peras, Pia, Pltano, Sanky, Toronja, Uvas, zapote (remedio cubano). Verduras: Acelga, Aj, Ajos, Alcachofa (Alcaucil), Alfalfa, Alverjas, Apio, Berenjenas, Berros, Borraja, Brcoli, betarraga (betabel o remolacha), Calabaza, Cebolla, Col, Coliflor, Esparrago, espinaca, lechuga, limn, ortiga, pepino (cohombro, pepinillo; remedio cubano), perejil, pimientos (morrn), poro, rbano, Tomate (jitomate), zanahoria. www.medicinasnaturistas.com www.jorgevaleranaturista.com 2
JORGE VALERA NATURISTA ALIMENTOS RICOS EN BIOTINA: Carnes, Cereales integrales (avena, Arroz, cebada, trigo), legumbres (frejoles, Garbanzos, soya), hgado, Huevos, levadura de cerveza, nueces, Setas, vsceras de animales, yema de huevo. ALIMENTOS RICOS EN COBRE: Los alimentos de origen animal (origen orgnico): hgado (cerdo, cordero, pavo, pollo, ternera), carnes rojas (cerdo, cordero, ganso, pato), pate (cerebro, corazn, hgado, mollejas, rin). ALIMENTOS DE COBRE DE ORIGEN VEGETAL: cacao (chocolate amargo), cereales, frutas (coco, durazno, manzana, naranja, palta, papaya, peras, pltano, uvas), frutas deshidratadas (ciruelas, dtiles, pasas), frutos secos, hongos (championes), legumbres, levadura de cerveza, mariscos, papas, te, etc. ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA C Frutas ricas en vitamina C : acerola, albaricoque, aguaymanto (capul), bayas rojas, betarraga, caqui, cerezas, ciruela (Kakadu), camucamu, escaramujo, frambuesa, fresas, grosella negra, guayaba, kiwi, lima, limn, mandarina, mango, manzana, maracuy, maran, meln, moras, naranja, noni, papaya (infusin de flores), pia, pltano, sanky, toronja, zanahoria (jean carper 2008; Hausman Patricia y Benn Hurley Judith 1993). Verduras ricas en vitamina C: aj, alcachofa, alverjas crudas, berros, brcoli crudo o cocido, camote, col cocida, coles de Bruselas, coliflor cruda, chucrut (col fermentada en agua y sal rosada), espinacas crudas, lechuga, morrn, olluco, papas, perejil, pimiento rojo y verde, poro, rbano, tomate (jean carper 2008; Hausman Patricia y Benn Hurley Judith 1993) ALIMENTOS RICOS EN HORMONAS CON ESTROGENOS: el AGUAJE, la maca, soya. ALIMENTOS RICOS EN HIERRO: Son muy variados, tenemos crnicas, pescado, mariscos, menestras, frutas y verduras; entre ellas tenemos: apio, cardo mariano, carnes rojas magras, cebolla (jugo), diente de len, el maz, las nueces, los guisantes, las endibias, los pepinos; las verduras de hojas verdes (acelga, coles, espinacas), zanahorias. ALIMENTO RICOS EN PIRIDOXINA (vitamina B6): Algunos alimentos que contienen piridoxina son: arroz integral, atn, avena, carnes (ternera, cerdo, aves, cordero), cereales integrales, coliflor, frejoles verdes, garbanzo, hgado (preferible de pescado), huevos, legumbres, lentejas, levadura de cerveza, maz, mariscos, nueces, pan integral, palta, pltanos, sardina. En general en los vegetales la presencia de vitamina B6 es baja. ALIMENTOS RICOS EN SELENIO: entre estos tendramos: ajos, apio, atn, brcoli, calabaza, cebollas, cereales (pasta, harina de trigo integral, pan integral, arroz integral, pan de trigo, pan de centeno, arroz blanco), coles, championes, frejoles www.medicinasnaturistas.com www.jorgevaleranaturista.com 3
JORGE VALERA NATURISTA secos, fresa, hgado (cordero, cerdo), kiwi, langosta, levadura de cerveza, manzanas, naranjas, nueces y pepinos. ALIMENTOS RICOS EN SLICE: Albaricoque, algas kombu, almendras, calabaza, cereales integrales (arroz integral, avena integral en harina, cebada, mijo, salvado de trigo), betarraga, cebolla, cerezas, coco, COLA DE CABALLO (dejar hervir media hora para concentrar el silicio en el agua), durazno, espinacas, frejoles verdes, fresas, frutos secos (nuez, pistacho) , lechuga, levadura de cerveza, maz, mango, mastuerzo, nabo, papas, pasas, pepino, perejil, pltanos, poros, sandia, tomates, trigo sarraceno, zanahorias. Se encuentran en las partes externas de las verduras verdes, las cascaras de las semillas. Las fuentes ms ricas de la alimentacin humana son los cereales integrales. En promedio la alimentacin aporta unos 30 mg al da de silicio. ALIMENTOS RICOS EN ZINC: Alimentos ricos en zinc son: Apio, berenjenas, borrajas, cebollas, cereales integrales, esparrago, espinaca, frutas (almendras, higos, melocotn, mora, man, naranjas, nueces, papaya, pera, pia, pltano), germen de trigo, legumbres (cascara de frejoles, garbanzos, habas, lentejas), pan integral, papas amarillas o negras, rbano, semillas (calabaza, girasol), tomate (jugo), etc. Entre las crnicas (caracoles, carne magra de ternera, hgado de cerdo, hgado de pollo, hgado de ternera, ostras, sardinas, pavo). ALIMENTOS PROHIBIDOS: En general son alimentos dulces. Azcar, caf, grasas (frituras), helados.
1.2 DIETA RECOMENDADA PARA UN CABELLO SANO:

AYUNAS
Alfalfa, betarraga (betabel o remolacha), cebolla, espinaca y ortiga: Tomar el extracto de betarraga, espinaca, ortiga, alfalfa; agregue un poquito de jugo de cebolla a los jugos de verduras. Alfalfa, ortiga y sbila (nopal): Procesar alfalfa tierna y ortiga un vaso luego juntar con un vaso de gelatina de sbila o aloe vera (nopal). Si desea agregar una cuchara de aguardiente, ron o tequila. APIO, PEREJIL Y SABILA: Procesar una copa de extracto de apio y perejil, agregar media copa de sbila (nopal). Esparrago: Comer esprrago crudo. delgadas en ensalada. Rayar los esprragos y comerlos en lminas
Levadura de cerveza, miel de abeja, polen, soya, trigo: 1 cucharada de germen de trigo, 1 cucharada sopera de levadura de cerveza, 1 cucharada sopera de lecitina de soja, 1 cucharada sopera de miel (romero, tomillo o brezo), Una puntita de polen de abejas molido, 1 yogur. Preparacin: Se diluyen en un yogur la levadura de cerveza, la lecitina y el polen, y se aade miel para endulzar. Tomarlo cada da en ayunas. En siete das, se nota cmo el pelo crece mucho ms deprisa, con ms brillo y fuerza. Mangos: Comer dos mangos. Zanahoria, alfalfa y lechuga: Mezclar un vaso de alfalfa, un vaso de zanahoria con vaso de lechuga.
DESAYUNO
AGUAJE: Tomar el jugo de aguaje. Tambin 2 capsulas por desayuno. Apio, pepino y zanahoria: Tomar el zumo de 2 ramas de apio + 1 pepino pequeo + 3 zanahorias. Beterraga, espinaca, ortiga y alfalfa: Tomar zumo de betarraga, espinaca, ortiga, alfalfa; agregue un poquito de jugo de cebolla a los jugos de verduras. Caimo: Tomar el jugo de caimo, 150 gr endulzar con miel de abejas. Desayuno energtico: 1 cucharada de germen de trigo, 1 cucharada sopera de levadura de cerveza, 1 cucharada sopera de lecitina de soja, 1 cucharada sopera de miel (romero, tomillo o brezo), Una puntita de polen de abejas molido, 1 yogur. Preparacin: Se diluyen en un yogur la levadura de cerveza, la lecitina y el polen, y se aade miel para endulzar. Uso: Tomarlo cada da en ayunas. En siete das, se nota cmo el pelo crece mucho ms deprisa, con ms brillo y fuerza. Espinaca y lechuga: Consumir dos vasos de espinacas y lechuga, consumir diariamente al menos durante seis meses. Mangos: Licuar dos mangos y tomar. Zanahoria y rabanito: Tomar 1 -3 vasos de este extracto (Tiroides). Zanahoria, alfalfa y pepino: Procesar una zanahoria, un pepino y un ramo de alfalfa tierna, mezclar y si desea agregar almendras o nueces a su gusto.
MEDIODIA
Apio, pepino y zanahoria: 2 ramas de apio + 1 pepino pequeo + 3 zanahorias. Espinaca y lechuga: Dos vasos de espinacas y lechuga, consumir diariamente al menos durante seis meses. Zumo de betarraga, espinaca, ortiga, alfalfa: agregue un poquito de jugo de cebolla a los jugos de verduras.
JORGE VALERA NATURISTA ENTRECOMIDAS Guanbana: Comer guanbana despus de cada comida. Jugo de ortigas (pelo graso): Licuar las ortigas y aadirles un poco de agua en caso de que el jugo resulte muy espeso. Zumo de col (cabello dbil): Licuar las hojas de col. Uso: Tomar medio vaso antes de comer y antes de cenar.
ANTES DE DORMIR
Zanahoria, manzana y kion o jengibre: Pasar por el procesador 5 zanahorias, 1 manzana y un dedo de kion molido. Tomar la mezcla antes de dormir.
1.3 TRATAMIENTO NATURAL PARA UN CABELLO SANO

BAOS MEDICINALES PARA CABELLO SANO
Abedul: Lavados con la decoccin de la planta. Apio (Cabello Brillante): Echar agua de apio al cabello. Bicarbonato: Humedecer el cabello y luego frotar con vigor el cuero cabelludo con un puado de bicarbonato de sodio. Enjuagar bien y secar. No usar champ. Al principio el cabello se ver un poco reseco, pero despus de un par de semanas el cuero cabelludo empezar a generar aceites naturales lo que dejar el cabello ms suave y sin escamas. Caballa: Raz machacada de caballa. (Tie el pelo negro) Champ de aloe y miel (Falta De Brillo Y Vigor): 100 ml de champ de miel, 200 ml de zumo de aloe, 2 cucharadas de whisky. Mezclar los 3 ingredientes y revolver con energa. El resultado debe conservarse en la oscuridad en una botella durante 6 meses. El champ no pueden usarlo personas con cabellos grasos o secos, slo normales. Tras 1 semana utilizndolo, el cabello adquiere vigor y un aspecto brillante y sedoso. Cola de caballo, ortiga y romero: Hervir a fuego lento, en un litro de agua, ocho cucharadas de romero, cola de caballo, y ortiga. Luego reposar hasta que enfre y colar. Lavarse el pelo con esta solucin. Fricciones: Col, Aplicar el jugo del repollo al cuero cabelludo, aplicar dos veces al da. Estimula el crecimiento. Habas: Lavarse con agua y polvos de semillas tostadas de habas. (Tonifica y desengrasa) www.medicinasnaturistas.com www.jorgevaleranaturista.com 8
JORGE VALERA NATURISTA Huevos, ron y Agua de rosas: Ideal para cabellos sin brillos: bata 4 claras de huevo, frote las sobre el cuero cabelludo y deje que se seque. Luego lvese el cabello y enjuague con una mezcla de partes iguales de ron y agua de rosas. // Aplique mayonesa y djela en el pelo 15 minutos antes de enjuagar. Huito: Frotar con el Fruto verde (Tie el pelo negro) Jugo de ortigas (pelo graso): Licuar las ortigas y aadirles un poco de agua en caso de que el jugo resulte muy espeso. Por va interna, puede tomarse como cualquier otro bebedizo. Por va externa, aplicarlo como locin por la noche y lavarse el pelo a la maana siguiente con un champ adecuado. Lavados: Se hacen macerar los higos secos con sal y vinagre. Limn: Cabellos excesivamente grasos: despus de lavrselo, enjuague con a gua a la que se le habr diluido el zumo de dos limones. Papa: Decoccin de cscara de papa Fricciones para cuero cabelludo muy seco. Limn: Darse un bao de cuero cabelludo con zumo de limn y luego frotar rpido y fuerte. Cebolla, miel de romero: (Locin para cabellos secos) Zumo de limn, Zumo de cebolla, 1 cucharadita de miel de romero. Mezclar a partes iguales los dos zumos y aadir la miel. Masajear con firmeza el cuero cabelludo antes de acostarse. Dormir con el pelo bien mojado y cubierto con una toalla o un trapo de tejido natural. Lavar y aclarar a la maana siguiente. Naranja: Polvos de la cascara seca de naranja macerado en alcohol, friccionar sobre la cabeza. Romero: Tomar baos de tina calientes, hipertermia, agregar el cocimiento de un puado de romero por litro de agua.
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EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA CABELLO SANO

Arcilla + Azufre: Mezcle 100 g de arcilla verde pulverizado con azufre, aplquese sobre el cuero cabelludo y djelo toda la noche, a la maana siguiente enjuguese con agua tibia. Tambin se le aplica como champ, dejar durante media hora luego se enjuaga bien. (Para el cuidado del cabello). Arcilla + cebolla: Aplicar emplastos en la zona capilar de arcilla teraputica con zumo de cebolla o infusin de romero, columna vertebral (Sistema nervioso), en toda la nuca y cervicales y tambin de uso interno (Para la evitar la cada del cabello). CEBOLLA: Hacer fricciones o masajes con el zumo de cebolla cruda (tambin cabello graso). BERROS Y PALTA: Mezclar una palta o aguacate maduro con 100 gramos de berros (extracto), licuar y aplicar como emplasto y hacer masaje suavemente, por 30 minutos luego lavar normal; aplicar cada semana (Llado 2009). Miel de abeja: Cabello normal. PALTA o AGUACATE: Aplicar caliente el aceite de la pulpa de la palta (cabello seco). Aguacate o palta, avena, miel de abeja y limn: Mezclar 2 paltas, una cucharita de miel de abeja, una cuchara de harina de avena y exprime sobre la mezcla el zumo de un limn creando una buena crema slida y pastosa. Ponlo como emplasto sobre el cabello (evitando las races) y mantenlo media hora; luego enjuagar con agua (cabello graso). Romero y salvia: Preparar la mascarilla: agregar una hoja de romero, una hoja de salvia y aceite de almendras en un frasco el aceite de almendras. Lo maceramos por 3 semanas, luego se cuela y usa. Aplicar sobre el cabello antes de lavarlo, 2 veces por semana (cabello graso).
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PLANTAS RECOMENDADAS PARA UN CABELLO SANO:

Adormidera, Alga Hijiki, Alga Nori, Bardana, Cantuezo, Capuchina, Cintul, cola de caballo, Culantrillo, Dulcamara, Espinosilla, Fumaria, Juda, Licopodio, Malva, Nogal, Onagra, ortiga Pensamiento, Romero, Salvia, Sangre de Drago, Saponaria, Verbena, Vernica, Zarzaparrilla.
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2. CAIDA DE CABELLO O ALOPECIA

Los alimentos ricos en slice, como el aguaje, papas, pepinos y pimientos; y cola de caballo fortalecen el cabello. Los alimentos con alto contenido de hierro como las carnes magras y las pasas tambin son importantes. Entre los alimentos marinos esta el kelp (ceniza de algas marinas) son buenos para el cabello; la leche de cabra (del da) en vez de leche de vaca; tambin los ajos, berros, betarraga, frutos secos, germen de trigo, la levadura de cerveza, lcuma, marisco, miel de abeja, naranja, nueces, ortiga, la palta, el pescado azul (omega 3), tomate y zanahoria. Adems existen causas diferentes a la nutricin que provocan la cada del cabello, como la preocupacin en demasa, nerviosismo, estrs, la falta de sueo, problemas de piel, uso de algunos champs y jabones, pintado de pelo (permanentes) etc. Acurdense los que tienen cncer y usen la quimioterapia, eso despus les volver calvos. Consulta a un buen mdico para solucionar el problema, entretanto usar esta informacin.
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2.1. DIETA PARA ALOPECIA O CAIDA DE CABELLO

Beterraga, espinaca, ortiga y alfalfa: Tomar zumo de betarraga, espinaca, ortiga, alfalfa; agregue un poquito de jugo de cebolla a los jugos de verduras. Caqui: incluir en el desayuno o entrecomidas (tambien pelo gris o cano). Cola de caballo: Tomar una copa de cocimiento de cola de caballo (canas). Espinaca y Lechuga: Tomar el zumo dos vasos de espinacas y lechuga, consumir diariamente al menos durante seis meses.
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2.2. TRATAMIENTO NATURAL PARA ALOPECIA O CAIDA DE CABELLO

BAOS MEDICINALES PARA LA CAIDA DE CABELLO
Ajos: Aplicar el cocimiento de las hojas de ajos y aplicar en el lavado. Aloe: Se le saca el lquido de la sbila se aplica en el cuero cabelludo toda la noche, y al da siguiente se enjuaga con agua tibia, y media tapa de limn; se hace por 3 a 4 semanas. Apio: Echar agua de apio al cabello (tambin aclara y evita la cada) Col: Enjuagues con zumo de repollo (Crecimiento). Mascarilla nutritiva para el cabello (cabello dbil): 1 huevo, 1 chorrito de aceite de oliva, 2 cucharadas de miel. Batir el huevo y mezclar el resultado con los otros dos ingredientes; primero el aceite y despus la miel. La pasta debe tener una textura intermedia, ni lquida ni slida. Uso: Aplicar la mascarilla directamente en el pelo, friccionando bien. A continuacin, cubrirse la cabeza con una toalla, impregnada en agua y escurrida, y mantenerla una media hora. Pasado ese tiempo, hay que lavarse con un champ adecuado. Para mejorar el brillo del cabello, se puede hacer el aclarado con agua mezclada con un poco de vinagre. Ortiga, locin: 2 puados de hojas frescas de ortiga, 300 ml de alcohol de friegas, Agua destilada. Se ponen las hojas de ortiga en un recipiente y se vierte dentro el alcohol de friegas. A continuacin, se agrega agua destilada hasta cubrir las hojas y se deja 4 das macerando. Pasado ese tiempo se filtra con una gasa y se deposita el lquido en un frasco. Por la noche, masajear el cuero cabelludo con la locin y cubrirlo a continuacin con una toalla durante entre 5 y 10 minutos. Despus, el aclarado ha de ser suave y, a la maana siguiente, se utilizar un champ no agresivo. Ortiga, raz (Locin): 1 puado de raz de ortiga troceada, l de agua. Cocer a fuego lento durante 10 minutos. Uso: Masajear con firmeza el cuero cabelludo. Palta: Aplicar caliente el aceite de la pulpa de la palta. Salvia, te: Hacer enjuagues con te salvia Tinte de henna con tintura de romero (cabello dbil): 100 g de romero seco, 1 l de orujo o vodka, 70-100 g de henna. Se echa el romero en una botella o frasco de boca ancha. Se aade el licor y se cierra el recipiente. Ha de macerar durante 9 das, removiendo el contenido de vez en cuando. Pasado ese tiempo, lo colamos en una botella. El lquido resultante es un excelente alcohol de romero, para masajes y friegas. Pero nosotros tomamos la pulpa y la ponemos sobre una gasa para escurrirla por el sistema del torniquete, apretando y estrujando con la gasa los restos del romero hasta conseguir unas gotas de lo que ser la tintura de romero. Necesitaremos 10 ml, un vaso de chupito. Reservamos esa tintura y en otro recipiente mezclamos la henna con un poco de agua caliente, la suficiente para conseguir, removiendo, una pasta homognea. Ya slo queda aadir los 10 ml de tintura de romero y tenemos el tinte listo para ser usado. www.medicinasnaturistas.com www.jorgevaleranaturista.com 16
JORGE VALERA NATURISTA Uso: Aplicar con un pincel sobre las races del pelo con cuidado de no mancharse la cara. A continuacin se cubre el cabello con un gorro de bao y se deja actuar entre una hora y hora y media. Trascurrido ese tiempo, slo queda aclararse el pelo. Tintura del pimiento: Aplicar lavados con la tintura del pimiento. (Calvicie) TONICO CAPILAR: a un litro de agua hirviendo agregar un puado de cola de caballo, 2 cucharadas de hojas frescas de ortiga, 2 de romero, 2 de nogal, tapar y reposar 15 minutos; luego agregar litro alcohol 90 y 20 gotas de aceite de romero, macerar 3 das, filtrar y aplicar al cabello 2 veces al da maana y noche. PEREZ ALBELA JL (2011) Vinagre de sidra: Hacer enjuagues con vinagre de sidra (Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999). Zumo de col (cabello dbil): Licuar las hojas de col. Tomar medio vaso antes de comer y antes de cenar.
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CATAPLASMAS / EMPLASTO PARA ALOPECIA O CAIDA DE CABELLO

Arcilla: Conseguir barro mezclando agua y arcilla. Friccionar la cabeza con la arcilla y dejarla actuar unos minutos hasta que se seque. Enjuagar con agua y vinagre de manzana. Arcilla + cebolla: Aplicar emplastos en la zona capilar de arcilla teraputica con zumo de cebolla o infusin de romero, columna vertebral (Sistema nervioso), en toda la nuca y cervicales y tambin de uso interno. (Para la evitar la cada del cabello) Aloe vera o sbila: Aplicar la gelatina de aloe vera o sbila sobre el cabello. Aloe vera, Mayonesa y tomate: Mezclar estos 3 ingredientes y aplicarse como emplasto en el cuero cabelludo, cubrirse con una gorra y dejarlo toda la noche, al da siguiente lavar con agua tibia.
Berro: Aplicar cataplasma de berro sobre el cabello (evita cada, crecimiento). Berros y palta: Mezclar una palta o aguacate maduro con 100 gramos de berros (extracto), licuar y aplicar como emplasto y hacer masaje suavemente, por 30 minutos luego lavar normal; aplicar cada semana (Llado 2009). Cebolla: Hacer fricciones o masajes con el zumo de cebolla cruda. Cola de caballo: Aplicar una compresa de cola de caballo. Huevo, limn, miel de abeja y palta: Mascara fra para fortalecer el cuero cabelludo. Preparar una masa con la palta mediana, una cucharada de miel, 2 yemas de huevo y el zumo de un limn en la cabeza; aplicar esta masa sobre la cabeza como una mscara y dejar durante 20 minutos. Luego enjuagar con agua tibia. Nopal: Aplicarse gelatina de nopal sobre el cuero cabelludo. Palta: Aplicar caliente el aceite de la pulpa de la palta. Sbila o aloe vera: Colocarse un casco de gelatina de aloe vera sobre todo el cuero cabelludo.
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LICORES MEDICINALES PARA ALOPECIA O CAIDA DE CABELLO

Jarabe de algas: 1 lt de vino blanco, 10 g de algas agar-agar, 10 g de algas hijiki, 10 g de algas kombu. Echamos un litro de vino blanco en una cazuela y aadimos las algas. Hervir 15 minutos y verter en un tarro con cierre hermtico. Macerar 3 das en lugar seco y oscuro, Tomar caliente una cucharada tres veces al da, antes de cada comida. Macerado de romero y tomillo: Se deben colocar en 500 ml de alcohol (50 vol.), un puado de Romero y la misma cantidad de Tomillo. Macerar por una semana en la heladera en un frasco de vidrio cerrado. A la semana se cuela este macerado de Romero y Tomillo y el liquido resultante (conservar en heladera en frasco cerrado de vidrio) se aplica en el cuero cabelludo durante una semana una vez por da, luego da por medio hasta notar resultados, y despus de esto una vez por semana, detener el tratamiento cuando la cada del cabello haya finalizado. Tambin sirve para estimular el crecimiento del cabello.
MASAJES Y FRICCIONES:
Abedul: Hacer una decoccin con 4 cucharadas de hojas secas por litro de agua, friccionar. Aceite de almendras: Aplicar al cabello, (brillo) Aceite de Lavanda y de Oliva: Hacer frotaciones nocturnas del cuero cabelludo con unas gotas de aceite esencial de lavanda diluidas en aceite de oliva. Aceite de lcuma: Aplique el aceite de lcuma sobre la zona afectada, extraer el aceite de lcuma de la semilla de la fruta del lcumo; hacer masaje sobre el cuero cabelludo. Aceite de mamey: Hacer masajes con dicho aceite. Aceite de oliva + agua, mezclar y friccionar. Aceite de Oliva y nueces: Aceite de oliva (un vaso) + 7 nueces, en trozos, reposar por una semana y agitar en las noches; aplicar con masaje y lavarse despus de 3 horas. Aceite de oliva, Aceite de germen de trigo, miel de abeja y palta: Mezclar una palta, una cucharada de aceite de oliva, una cucharada de aceite de germen de trigo y una cucharada de miel de abeja, revolver y aplicar como mascarilla por 15 minutos en el cuero cabelludo (Llado 2009). Albahaca: Hacer una infusin de las hojas secas. Aloe vera + arcilla blanca (dos cucharadas), mezclar con agua de manzanilla (o romero o aceite de coco, milenrama, ortiga fresca, albahaca o bardana), aplicarse y usar como si fuera champ. Aloe Vera: Frotar pulpa de aloe vera, dejar que se seque y enjuagar con agua. // Una noche por semana frotar el cabello con aceite de hgado de bacalao, dejar toda la noche y lavarse la cabeza a la maana siguiente. Aloe; Se le saca el lquido de la sbila se aplica en el cuero cabelludo toda la noche, y al da siguiente se enjuaga con agua tibia, y media tapa de limn; se hace por 3 a 4 semanas. www.medicinasnaturistas.com www.jorgevaleranaturista.com 22
JORGE VALERA NATURISTA Blsamo de cebolla, Hervir un litro de agua con una cebolla hasta que quede mitad del liquido; aplicar el blsamo en las noches con masaje y dejar el blsamo toda la noche y al da siguiente recin enjuagar la cabeza; aplicar una semana si y otra semana no, alternados. Bardana y Ortiga: Macerar en un litro de alcohol: 30 gramos de romero, la misma cantidad de races de bardana y ortigas. Dejarlos 15 das. Friccionar el cuero cabelludo con esta mezcla una vez al da. Berros: medio vaso de zumo de berros, aplicar con masaje durante media hora, 2 veces por semana. Canchalagua: Frotarse el cuero cabelludo con una maceracin de canchalagua. Cebolla y Limn: Masajear el cuero cabelludo con una mezcla de jugo de cebolla y limn en partes iguales. Cebolla, Macerado: Macerar en un litro de alcohol durante cuatro das dos cebollas grandes cortadas en rodajas. Masajearse el cuero cabelludo con ter lquido todas las noches antes de ir a acostarse. Cebolla: hacer fricciones o masajes con el zumo de cebolla cruda. Cola de caballo + ortiga + romero: Hacer un cocimiento de 5 minutos; aplicar despus de lavar el cabello. Malva: Hervir 40 gramos de malva en un litro de agua, masajear con este liquido el cabello. Masajes: Aplicar el aceite de la lcuma en toda la cabeza haciendo pequeos masajes diarios. Ortiga y Romero: Macerar ortiga + romero (10%) en un litro de ans por 15 das; friccionar en las maanas y antes de dormir. Palta: Aplicar caliente el aceite de la pulpa de la palta. Pimienta de Cayena: Mezclar una cuchara dita de pimienta de Cayena molida en vodka y masajear cada da. Salvia, Romero y Tomillo: Hacer una infusin de hojas de salvia, romero y tomillo; friccionar. Sanky: Hacer fricciones con la cascara.
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PLANTAS RECOMENDADAS PARA LA ALOPECIA O CADA DE CABELLO

Abedul, Abrotano, Adormidera, albahaca, Alga Hijiki, Alga Nori, Alga rodofita, Aloe (emplastos), Bardana, Boj, Calafate, Canchalagua, cebada, Cochayuyo, coclearia, Col, cola de caballo y ortiga (seborrea), Cantuezo, Capuchina, cumar, Culantrillo, Romero, Cintul, Culantrillo, Dulcamara, Eucaliptus, Espinosilla, Fumaria, Henna, Huito, huasa, Jaborand, Juda, Licopodio, Malva, manzanilla, Mastuerzo, Nogal, Onagra, Ortiga, Ortiga roja, Palo de jabn, Pensamiento, Quina, Romero, sanguinaria, Salvia, Sangre de Drago, Saponaria, sauce llorn, Tabaco, Tola tola, tomillo, Topasaire, ungurahui, Verbena, Vernica, Zarzaparrilla
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3. CASPA
La caspa representa un desequilibrio en el proceso natural de eliminacin de clulas en el cuero cabelludo. Las personas con caspa eliminan las clulas muertas del cuero cabelludo a una frecuencia mucho ms alta que la normal. La gran cantidad de clulas desprendidas provoca una proliferacin de microorganismos (la flora microbiana) en el cuero cabelludo.
3.1. TRATAMIENTO NATURAL PARA LA CASPA

Aceite de Oliva: Caliente una cucharada de aceite de oliva, mjese el cabello (no demasiado) y aplique directamente el aceite sobre el cuero cabelludo. Pngase un gorro de bao y deje actuar el aceite durante 30 minutos. Despus lvese el pelo con champ anti caspa. Acelga: Un litro de agua + 50 gr de hojas, races de acelga. Hervir, lavarse la cabeza. Aloe: Aplicarse aloe 2 veces por da, el liquido gelatinoso, en la maana y la noche. www.medicinasnaturistas.com www.jorgevaleranaturista.com 25
JORGE VALERA NATURISTA Arcilla + azufre: Mezcle 100 g de arcilla pulverizado con azufre, aplquese como champ, dejar durante media hora, luego enjuagarse bien, este mtodo sirve para controlar la caspa. // Aplicar como un tinte, porque el problema est en el cuero cabelludo, luego hacer un masaje, liar todo el pelo con una toalla. Hacerlo 2 veces por semana y luego 1 vez por semana, cuando veamos la mejora hacerlo 1 vez al mes. (Para la caspa) Azufre: Disolver 30 gramos de azufre en un litro de agua. Sacudirlo bien y mojarse el cuero cabelludo varias veces al da con masajes. CEBOLLA: Lavarse con jugo de cebolla, si desea se enjuaga con agua de limn. Limones: Aplicar en el cuero cabelludo y en el cabello el jugo de dos o tres limones (Caspa) Locin de romero y tomillo: Hervir litro de agua y aadir 1 cucharada de romero. Dejarlo 5 minutos al fuego y retirarlo. Agregar entonces 1 cucharada de tomillo y dejar reposar el cocimiento 15 minutos ms. Por ltimo, tras reposar, debe colarse. Aplicar el cocimiento en seco y no aclarar el pelo despus. Si adems de caspa se tiene el pelo graso puede aadirse una cucharada de vinagre de manzana al cocimiento. (Caspa) Locin para cabellos grasos y con caspa: Mezclar a partes iguales el zumo de limn y el de la cebolla. Masajear con firmeza el cuero cabelludo antes de acostarse. Dormir con el pelo bien mojado y cubierto con una toalla o un trapo de tejido natural. Lavar y aclarar a la maana siguiente. Manzana verde: Enjuagarse la cabeza con el Agua de manzana verde Ortiga: Cocimiento de ortiga a la que se aade una cucharada sopera de vinagre de manzana por litro de agua. Utilice para enjuague. (Caspa) Remolacha y Sal Marina: Lavarse la cabeza con jugo de remolacha a la que se aada una cucharita de sal marina. (Caspa) Romero y Salvia: Prepare una infusin con cien gramos de romero, otra de salvia en un litro de agua. Djela reposar 24 horas. Lave el cabello, enjuague con agua. (Caspa) Vinagre de manzana: Mezclar el vinagre de manzana con un poco de sal y limn, luego colocarlo en una botella spray para usarlo como rociador sobre el pelo cuando tengamos necesidad. Luego humedecer el cabello con la solucin, dejarlo un par de horas y enjuagar con agua. Vinagre de Sidra: Enjuagar el cabello con vinagre de sidra. (Caspa)
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PLANTAS RECOMENDADAS ANTICASPA

Albahaca, Aloe vera, Anturio, Cauba, Cebolla, Encorvada, Fumaria morada, hierba santa, Huito, Monstera, Ortiga, Ortiga roja, Pip, Ricino, Romero, Salvia, sauce llorn, Tabaco, Tilausia, Tola tola, Tomillo, Topasaire, Toronjil.
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BIBLIOGRAFIA:
1. Calbom Cherie, Keane Maureen (1999): JUGOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: Una GUIA para obtener el mximo beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por Avery. 382 pginas. 2. Carper jean (2008): los alimentos medicina milagrosa. Editorial norma, 583 pginas. 3. Hausman patricia y Benn Hurley Judith (1993): Los alimentos que curan, gua completa del poder curativo de la nutricin. Editorial Rodale, 511 pginas. 4. Llado marta (2009): La enciclopedia de la salud. Editorial Cultiva libros; 390 pginas. 5. Silega Garis (2010): Tratado de medicina fsica, hidrologa y climatologa medica. Editorial Hippocrates Publising; 252 pginas.
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JORGE VALERA NATURISTA INDICE 1. CABELLO SANO Y BRILLANTE 1.1. ALIMENTACION RECOMENDADA 1.2. DIETA RECOMENDADA PARA UN CABELLO SANO Ayunas Desayuno Medioda Entrecomidas Antes de dormir 1.3. TRATAMIENTO NATURAL PARA UN CABELLO SANO Baos Medicinales para Cabello Sano Emplastos / Compresas / Cataplasmas para Cabello Sano Plantas Recomendadas para un Cabello Sano 2. CAIDA DE CABELLO O ALOPECIA 2.1 DIETA PARA ALOPECIA O CAIDA DE CABELLO 2.2. TRATAMIENTO NATURAL PARA ALOPECIA O CAIDA DE CABELLO Baos Medicinales para la Cada de Cabello Cataplasmas / Emplasto para Alopecia o Cada de Cabello Licores Medicinales para Alopecia o Cada de Cabello Masajes y Fricciones Plantas recomendadas para la alopecia o cada de cabello 3. CASPA 3.1. TRATAMIENTO NATURAL PARA LA CASPA Plantas Recomendadas Anticaspa BIBLIOGRAFIA 02 02 06 06 07 07 08 08 08 08 11 12 13 14 16 16 21 22 22 24 25 25 28 29
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CABELLO SANO Y BRILLANTE

1.1 ALIMENTACION RECOMENDADA

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1.2 DIETA RECOMENDADA PARA UN CABELLO SANO:

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1.3 TRATAMIENTO NATURAL PARA UN CABELLO SANO

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EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS PARA CABELLO SANO

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PLANTAS RECOMENDADAS PARA UN CABELLO SANO:

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2. CAIDA DE CABELLO O ALOPECIA

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2.1. DIETA PARA ALOPECIA O CAIDA DE CABELLO

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2.2. TRATAMIENTO NATURAL PARA ALOPECIA O CAIDA DE CABELLO

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CATAPLASMAS / EMPLASTO PARA ALOPECIA O CAIDA DE CABELLO

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LICORES MEDICINALES PARA ALOPECIA O CAIDA DE CABELLO

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PLANTAS RECOMENDADAS PARA LA ALOPECIA O CADA DE CABELLO

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3.1. TRATAMIENTO NATURAL PARA LA CASPA

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PLANTAS RECOMENDADAS ANTICASPA

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