Cmo desarrollar la inteligencia emocional: prcticas

Muchas veces observamos cmo, en nuestro entorno, personas con una gran capacidad intelectual no logran destacar en la vida. A qu se debe? Una de las posibilidades es que, aunque dan una puntuacin muy alta en los test de CI, no son tan inteligentes como ellos creen. Como todos sabemos, para triunfar en la vida se requieren de habilidades sociales; de la capacidad de establecer lazos sociales y relacionarnos con otras personas; hace falta empata, saber sentir las situaciones cmo otros lo hacen; hace falta reconocer los propios sentimientos y los de los dems y saber gestionarlos. En definitiva, hace falta tener inteligencia emocional. Por suerte, al igual que la inteligencia que miden los test de CI, la inteligencia emocional se puede potenciar. En los siguientes consejos les mostraremos cmo desarrollar la inteligencia emocional.

Instrucciones

1.

1
Dedica ms tiempo a conocerte. Concete a ti mismo rezaba en el frontispicio del templo de Apolo en Delfos. Esta es la mxima a la que debes aspirar. Cuanto ms te conozcas a ti mismo (tus miedos, tus deseos, tus flaquezas y tus virtudes) mejor podrs conocer a los dems.

2.

2
Aplica siempre la regla de oro. Esta no es otra que tratar a los dems como quisieras ser tratado. Ojo!, es ms fcil decirlo que hacerlo. Acostumbrados como estamos a vivir egostamente, tendemos a olvidar los sentimientos de los dems fcilmente. Recuerda que la vida es como un bumern, que puede volver y golpearte por detrs. Todo las acciones que le hagas a los dems, tarde o temprano volvern, las buenas y... las malas.

3.

3
Mira ms all de las apariencias externas. Preocpate por conocer a los dems, a los que tienes cerca, en primer lugar. Trata de entender por qu y cmo han llegado a donde estn. Trata de ocupar su lugar mediante la imaginacin y sentir cmo se sienten. Trata de fomentar la empata.

4.

4
Acostmbrate a no juzgar las acciones de los dems severamente. Todo el mundo tiene sus razones cuando hace algo que a ti no te gusta o sabes que es incorrecto. Trata de entender por qu actan como lo hacen. Examina sus circunstancias, con todas las posibilidades y opciones que ellos tienen (no las tuyas): Pregntate

siempre "podra haberlo hecho yo de otra manera?" Ten cuidado cuando juzgas porque sers juzgado con la misma dureza. 5.

5
Viaja. No hay mejor manera de comprender a los dems que viajando, no en forma de turista, sino de viajero antroplogo, mezclndote con la gente del lugar. Los dems tienen costumbres diferentes y puede que no nos gusten, pero piensa que eso se debe a que simplemente no nos hemos criado en ese lugar. Hasta que no seas capaz de ponerte en el lugar de los dems tu inteligencia emocional se quedar estancada.