La Relacin de Pareja constituye una eleccin.

No es un evento que acontece, sino un compromiso que es fruto de una decisin, tomada con responsabilidad. Es una eleccin libre y personal, que manifiesta la madurez de la persona y no puede ser impuesta, ni permite interferencia. Es una eleccin incondicional, sin reservas mentales, sin clculos especulativos. Vivir en pareja, es como dos hilos entrelazados que forman un solo cordn fuerte y resistente, se requiere de mucho amor y perdn para hacer a una pareja fuerte, vigorosa y siempre capaz de crecer en una relacin saludable, basada en elementos y requisitos como: espiritualidad, comunicacin, disciplina, respeto, confianza, amor, afecto, sexualidad, motivacin, cooperacin, perdn y reconciliacin. En Relaciones de pareja: requisitos para una relacin saludable, veremos que caractersticas conforman a una pareja armoniosa y saludable. Son muchos los elementos que conforman a una relacin saludable, pero ninguna es tan indispensable como el amor. Aunque es cierto que solo con amor, y sin ninguno de los elementos que mencionamos a continuacin, es poco probable que una relacin perdure en el tiempo, tambin es cierto, que aunque tengamos un montn de caractersticas positivas, si no existe el amor en la relacin, la pareja est destinada a la separacin El amor es un sentimiento muy complejo, el cual es muy difcil de explicar de manera unificada, aun por los tericos de la psicologa. Muchos debates se han dado entre el origen meramente biolgico del amor y un origen ms etreo1, que solo las cogniciones superiores del hombre pueden proveer. El hecho es que, lo que sabemos a ciencia cierta y de manera emprica2, es que el amor es un sentimiento profundo que nos llena de alegra y plenitud. Pero volvamos a la idea de que el amor es muy complejo, pues es un hecho que nos evita entenderlo completamente. Los griegos, al ver tal complejidad, y al ser ms prcticos que romnticos, decidieron darle al amor dos trminos distintos. Eros y gape. Eros: Amor lleno de anhelo consumidor y desesperado. Solo hay tiempo para recordar a la pareja y para imaginar encuentros futuros. Es el amor que est dispuesto a soportar cualquier dolor y penuria -inclusive si es perpetrado por la pareja-, por el bien de la relacin. Pasin, excitacin, embeleso, drama, ansiedad, tensin, misterio y anhelo, son las caractersticas principales de este amor. gape: El amor comprometido. La pareja comparte valores, intereses y objetivos bsicos. Aunque las diferencias del otro, le pueden causar incomodidad, es capaz de tolerarlas entendiendo que nadie es igual a otro y que eso forma parte del gusto de una relacin. Confianza y respeto mutuo son parte importante de la ecuacin. Se ve a la pareja mas como un amigo, que como un amante. Serenidad, seguridad, devocin, comprensin,

compaerismo, apoyo mutuo y bienestar, son las caractersticas principales de este amor. Es cierto que ambas concepciones, parecen estar en contraposicin. Sin embargo, el amor de pareja solo puede perdurar, si existe un equilibrio entre Eros y gape. Un error comn, propiciado por los medios de comunicacin, es confundir a Eros con gape; que solo a travs de la pasin se puede lograr el compromiso. Esto es falso. Si bien es cierto, la pasin puede ser un componente que ayude y haga ms realizable el compromiso, no depende este ltimo, exclusivamente de la pasin, para llevarse a cabo. Para dejar bien claro el punto de la necesidad de equilibrio entre Eros y gape, pensemos en el amor como un platillo gourmet. gape es el ingrediente principal, es lo que llena de sustancia el plato; Eros es el condimento, lo que llena de sabor el platillo. Si solo utilizramos gape, encontraramos que el plato llena el objetivo principal, que es llenarnos y alimentarnos, sin embargo, su sabor es inexistente, casi fue un suplicio tragarlo. Si solo utilizamos Eros, habra mucho sabor, de hecho demasiado sabor. Nuestra lengua se empalagara y probablemente nos irritara mucho. Adems aun tendramos hambre pues Eros no tiene sustancia. Pero si juntamos ambos en la proporcin perfecta, es decir suficiente ingrediente principal gape- para alimentarnos sin sobrellenarnos, y suficiente condimento Eros- para darle un sabor especial y hasta extico, ms sin pasarse, pues convertira el alimento en algo irritante e incomible, entonces tendremos el platillo perfecto que nos llena y da placer. Sin embargo como hemos dicho anteriormente, el amor no nos garantiza que la convivencia sea duradera. Deben de existir otros componentes, que auxilien al amor a crear un ambiente sano y de armona, que propicie la longevidad de la relacin. REQUISITOS BASICOS PARA FOMENTAR UNA BUENA RELACIN DE PAREJA. Es imprescindible hablar de la pareja; para poder hablar de una RELACIN SANA, la estabilidad y armona del hogar depende en gran parte de la vida que lleva la pareja. El hombre y a la mujer deben de ser un complemento mutuo y, as ambos, podrn compartir sus vidas en fidelidad, comunicacin, comprensin y amor. Entre los componentes importantes de una relacin de pareja sana tenemos:

ESPIRITUALIDAD: La pareja y por ende la familia es un sistema viviente y como todo sistema viviente, un propsito superior es necesario para la existencia plena. Este propsito superior solo puede ser hallado en la espiritualidad. Sea cual sea la religin que guie los pasos de la pareja, seguir las enseanzas de fe que se la han ido inculcando desde pequeos, es muy importante para la completa realizacin de la pareja. Una comunicacin abierta y sincera puede hacer la diferencia entre el desastre y la armona, la constante presencia de amor, el perdn, y la paz del DIOS que profesen, es

el mejor antdoto para evitar el conflicto, producido por la falta de comunicacin. COMUNICACIN: La armona en la pareja se construye a partir de la comunicacin y la comprensin. Para ayudar a que haya una comunicacin efectiva en la pareja, sus miembros deben estar dispuestos a lograr un mutuo entendimiento a travs de: 1. Tratar de expresarse positivamente, manteniendo al mnimo las crticas. Buscando lo positivo, antes de enfocar lo negativo. 2. Aprender a expresar sus emociones responsablemente; tanto las agradables como las desagradables, sin culparse o acusarse mutuamente. 3. Aprender a escuchar. 4. Cuando ocurran malos entendidos, tratar de aclararlos lo ms pronto posible. 5. Tener en cuenta que no deben pelear el uno contra el otro. Ms bien, debern atacar el problema JUNTOS para poder resolverlo. 6. Todo problema produce alguna clase de emocin, por ello, deber existir el mutuo respeto para permitir a cada miembro la libre expresin de sus emociones, particularmente aquellas negativas como el enojo y la afliccin. 7. Tratar de evitar las explosiones emocionales, pues estas alteran el ambiente y no permiten el dilogo. Esto no quiere decir que las emociones deban ser reprimidas, simplemente se debe de buscar, JUNTOS, una manera ms positiva o, como mnimo, menos daina de expresarla. 8. Identificar las necesidades insatisfechas, a raz del conflicto. DISCIPLINA: La conducta de la pareja es uno de los factores de mayor influencia en la formacin de la personalidad de los hijos. Estos, aprenden de sus padres, sus primeras actitudes y valores. Estas, afectan, positiva o negativamente, en los patrones de conducta que tendrn el resto de la vida. Muchas veces los padres dejan de ejercer su autoridad sobre sus hijos, porque temen que estos interpreten esa autoridad como una falta de amor y comprensin. Los hijos si necesitan una continua autoridad, respaldada con hechos por parte de ellos mismos, que les proporcione una slida estructura moral, la cual ms tarde dar seguridad en la vida. Se debe de evitar la doble moral. RESPETO Y CONFIANZA: Todos necesitamos respetarnos a nosotros mismos, tener una buena opinin de nuestro propio valor. El respeto y la confianza se desarrollan en la pareja con el halago honesto y los cumplidos sin exageaciones, que se dan mutuamente. AFECTO Y SEXUALIDAD: El afecto y la sexualidad estn subordinados por el rea emocional del ser humano. No existe afecto en la pareja, si no existe una expresin sexual adecuada. Son actividades que se completan y que necesitan una de otra para un desarrollo pleno de felicidad. Algo importante es que si bien en la sexualidad todo vale, se deben de poner lmites bien definidos de comodidad, en los cuales ambos estn de acuerdo.

MOTIVACIN: Esta dada por la actitud positiva de cara a la relacin. Es la necesidad o deseo que dinamizan la conducta, dirigindola hacia una meta. COOPERACIN: Se desarrolla en compartir las tareas propias de la vida, en pareja y en todo momento que sea necesario. COMPROMISO: La pareja necesita considerarse como una relacin, que debe durar toda la vida y no estar bajo la constante presin de tener que cumplir con las exigencias del otro, nicamente por evitar que esta se vaya. EL PERDN Y LA RECONCILIACIN: Uno de los factores ms importantes para restablecer y asegurar la armona en la pareja, es a travs del libre y constante ejercicio del perdn y la reconciliacin. Como seres humanos, a veces causamos intencionalmente dolor y sufrimiento a aquellos que estn ms cerca de nosotros. El perdn y la reconciliacin requieren, que la persona que ha herido restaure aquello que ha daado y que la persona que ha sido herida, perdone la falta, teniendo en cuenta que ni ella misma es perfecta. El perdn permite redefinir el sentido de la relacin en la pareja, restituyendo la confianza entre ambos.

CONCLUSIN: Como hemos visto en Relacin de parejas: requisitos para una relacin saludable, la pareja debe tener una visin amplia, en cuanto a las expectativas del hogar. En est, se deben expresar gratitud, brindar elogios y afectos, y se debe edificar, pacientemente, los valores y actitudes, que constituyen los factores que fortalecen los lazos de amor entre los miembros de la familia y fomentan el afecto mutuo, para llegar a consolidar una relacin sana. Tomar decisiones que favorezcan a la pareja, la familia y sus miembros, implica estar consciente de las necesidades de mutuo cario y consideracin. Fortalecer el vnculo de comprensin y apoyo en el diario vivir, implica escuchar y tener la apertura mental para compartir pensamientos y sentimientos. La buena comunicacin no surge automticamente, hay que trabajar para lograrla, tratando de alimentar el dilogo, para as, fortalecer los lazos de amor que conllevan a la prosperidad de una relacin sana perdurable.