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- stichwortartige Schilderung des Traums (so kurz wie mglich) - Beobachtung des Traum-Ich aktiv? passiv? typische Verhaltensweise? - Wnsche/ngste im Traum - Assoziation zu Symbol 1 - Assoziation zu Symbol 2 - Was sagt mir dieser Traum? Es empfiehlt sich immer, sich dieses Schema in sein Traumtagebuch zu schreiben. Wenn man nur wenig Zeit hat, geht man schnell die einzelnen Punkte durch. Wenn Sie das fters machen, werden Sie eine erstaunliche bung bekommen, in wenigen Minuten nach diesem Schema Ihren Traum im Kern zu verstehen. Falls Sie etwas mehr Zeit haben, mchte ich Ihnen das folgende Deutungsschema empfehlen, dessen Anwendung etwas lnger bentigt, dafr aber komplexeste Trume erstaunlich schnell erfassen kann: Ausfhrliches Schema: - berschrift - Datum - stichwortartige Schilderung des Traums - Gefhl beim Erwachen - Beobachtung des Traum-Ich aktiv? passiv? typische Verhaltensweise? - Assoziationen zu Traumsymbol 1 - Assoziationen zu Traumsymbol 2 - Assoziationen zu Traumsymbol 3 - Assoziationen zu Traumsymbol 1 - Assoziationen zu Traumsymbol 2 - erster Gedanke zu diesem Traum - Was sagt mir dieser Traum?

Trume zu Ende bringen

Techniken der Traumvollendung Bei vielen Trumen hat man das Gefhl, da der Traum nicht zuende getrumt worden ist. Es scheint, als ob der Traum kein richtiges Ende habe. Das mag daran liegen, da man sich entweder nicht mehr an das Ende des Traums erinnern kann oder da der Traum selbst keinen eindeutigen Abschlu aufweist. Um jedoch zu wissen, was der Traum einem mitteilen mchte, ist es hilfreich, den entsprechenden Traum zu Ende zu fhren. Dies geschieht wieder mit der Tagtraumtechnik, in dem der Trumer sich hinlegt und versucht, so klar wie mglich in tiefer Entspannung die Bilder dieses Traums zu visualisieren. Er lt also den Traum vor seinem inneren Auge ablaufen. Kommt er zu dem Schlu des Traumes, folgt er einfach den Einfllen seiner Phantasie, die jetzt den Traum weiterspinnt. Vertrauen Sie dabei Ihrem kreativen Potential, das in fr Sie sinnvolle Weise Ihren Traum weiterspinnt. Normalerweise macht das keine Schwierigkeiten und Sie werden merken, da Ihre Phantasie Ihren Traum ohne Ihr bewutes Zutun beendet. Dieses so gefundene Ende Ihres Traums gibt Ihnen in jedem Fall wichtige Hinweise, wie Sie diesen Traum besser verstehen knnen und worauf er hinausluft. Da dieses Ende in der Weise nicht getrumt wurde, spielt keine Rolle, denn Ihr Unbewutes, das die Traumvollendung bernahm, wei schon, worauf der Traum hinauswollte. Es ist bei dieser Technik der Traumvollendung allerdings unbedingt notwendig, so wenig wie mglich bewut das Ende zu bestimmen. Es geht keineswegs darum, da Sie gem Ihren Wnschen sich bewut ein Ende des Traumes ausdenken, sondern da Sie im Vertrauen auf die Krfte Ihres Unbewuten dieses mglichst ungestrt wirken lassen. So erfahren Sie noch mehr ber Ihre Trume Deutung ohne Worte Es ist nicht ntig, einen Traum immer sprachlich zu deuten, es gibt auch andere Deutungsmglichkeiten, die fr einige Menschen viel fruchtbarer angewandt werden knnen. Man denkt hier speziell an knstlerische Techniken wie beispielsweise Malen, Zeichnen und Modellieren. Diese Techniken sind besonders fr Trumer geeignet die in der Sprache zu Hause sind, und deswegen sich leicht hinter der Sprache verstecken. Allerdings sind diese Deutungstechniken fr Knstler eher ungeeignet, denn es geht hier nicht um sthetik, sondern um den psychologischen Ausdruck des Traumgehalts. Vorteile der knstlerischen Betrachtung Der Vorteil dieser Techniken liegt darin, da Malen und Zeichnen wie alle knstlerischen Bettigungen, wie auch der Traum, eher rechtshirnig gesteuert werden. Sie sind also als Produkt unserer Phantasie den Traum wesensverwandt. Deswegen kann man Trume auch wie Kunstwerke interpretieren oder auch Kunstwerke wie Trume. Der Bauhauslehrer und Maler Wassily Kandinsky (1866-1944) sagte einmal, da ein Knstler alles wissen msse; wenn er sich jedoch im Schaffensproze befindet, mu er jedoch wieder alles vergessen haben. Das Wissen msse dann aus seinem Unbewuten aufsteigen. Genauso verhlt es sich beim Traum, da nmlich alles Wissen aus dem Unbewuten aufsteigt und die entsprechenden Traumbilder formt. Ferner weisen Kunstwerke einen Selbstbezug auf. Das heit beispielsweise, wenn es im Traum regnet, ist es unerheblich, ob es drauen regnet oder nicht. Es zhlt, was diese Situation im Traum fr eine Funktion hat. Genauso verhlt es sich mit einem Gedicht oder einem Bild, wenn es dort um Regen geht, wird keiner schauen, ob es nun wirklich jetzt oder zur Entstehungszeit drauen geregnet hat, sondern was der Regen in diesem Bild oder diesem Gedicht ausdrckt.

Knstlerische Umsetzung des Traums Als Beispiel soll hier kurz angefhrt werden, wie man die Zeichnung eines Traums deuten kann. Das ist ein grundstzliches Schema, nachdem man auch gemalte, modellierte, skizzierte und geschnitzte Trume deuten kann. Ferner kann man Trume mit Hilfe von Tanz, Gesang, Pantomime und anderen Kunstformen ausdrcken, letztendlich gelten dort die gleichen Aussagen wie zur Zeichnung. Was sich