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DEPARTAMENTO DE ORIENTACIN

CARACTERSTICAS DEL COMPORTAMIENTO AGRESIVO

COMPORTAMIENTO EXTERNO Volumen de voz elevado conducta ocular retadora tendencia al contraataque habla tajante

A veces habla poco fluida por ser muy precipitada Cara tensa manos tensas interrupciones

insulta y amenaza

Postura que invade el espacio del otro

PATRONES DE PENSAMIENTO Ahora yo slo importo, lo que t pienses o sientas no me importa nada Si no lo hago as me vern frgil y vulnerable (me tomarn por) O gano o pierdo Merece ser castigado como a mi me gustan Es horrible que las cosas no salgan

SENTIMIENTOS Ansiedad creciente Baja autoestima

soledad

sensacin de incomprensin frustracin

culpa enfado constante

sensacin de falta de control

y que se extiende a ms personas

expresan lo que sienten sin engaar

CARACTERSTICAS DEL COMPORTAMIENTO PASIVO O RETRADO


COMPORTAMIENTO EXTERNO Volumen de voz bajo huida del contacto ocular Inseguridad para saber qu hacer y decir Tartamudeos vacilaciones silencios

habla poco fluida bloqueos cara tensa morderse la uas

mirada baja muletillas

Dientes apretados o labios temblorosos

manos nerviosas

Postura tensa frecuentes quejas a terceros (X no me comprende, Y se aprovecha de m)

PATRONES DE PENSAMIENTO As evito molestar u ofender a los dems no importa

Mi deseo, pensamiento o sentimiento

Es necesario ser querido y aceptado por todos Nadie me

comprende, todos me manipulan, nadie me tiene en cuenta

SENTIMIENTOS Impotencia mucha energa mental pero poca externa sentimientos de culpabilidad ansiedad frustracin

frecuentes baja autoestima

No reconocen ante los dems y ante s mismo cuando se sienten agresivos u hostiles

CARACTERSTICAS DEL COMPORTAMIENTO ASERTIVO

COMPORTAMIENTO EXTERNO Habla fluida seguridad ni bloqueos ni muletillas pero no desafiante relajacin corporal

contacto ocular directo expresin de honestidad

comodidad postural defensa sin agresin

sentimientos tanto positivos como negativos

capacidad de hablar de los propios gustos e interes abiertamente capacidad de pedir aclaraciones

capacidad de discrepar a c

capacidad de decir no

capacidad para saber aceptar errores

PATRONES DE PENSAMIENTO Conocen y creen que l y los dems tienen unos derechos

No tienen

pensamientos irracionales (como Es necesario ser aceptado y querido por todo el mundo

SENTIMIENTOS Buena autoestima ( ni se sienten superiores ni inferiores) con sus relaciones mismos

Sienten satisfaccin Se respetan a si

Sienten que se controlan emocionalmente

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