Apuntes: Teora y Prctica del entrenamiento deportivo

junio 6, 2008 Al ENTRENAMIENTO: Proceso estructurado temporal y orientado a incrementar las estaciones del individuo a nivel fsico, psquico y cognitivo. Este incremento del rendimiento deportivo se conseguir mediante la aportacin de estmulos al organismo, mediante ejercicios, cargas de trabajo, juegos, etc.; ms eficaz si un especialista en ejercicio fsico lo supervisa y dosifica. a) Entrenamiento Genrico: Es un entrenamiento mas general, que apenas se diferencia de una practica deportiva a otra, es el tipo de entrenamiento que debemos elegir en categoras base y pretemporada, debido a su caractersticas, ya que es mas sistemtico, cientfico y eficaz b) Entrenamiento especifico: Enfocado a desarrollar aquellas capacidades relacionadas al deporte a realizar. Caractersticas: - Consta de los esfuerzos y acciones concretas del deporte a realizar - Enfocado a la competicin - Explota al mximo las capacidades desarrolladas en el entrenamiento genrico - Surgen mtodos y sistemas propios de cada deporte - Desde el punto de vista fisiolgico explota lo grupos musculares, rganos y sistemas que son mas requeridos

- Trata de proporcionar la mxima capacidad y aptitud competitiva Factores de aplicacin 1. Aprendizaje de aquellos gestos y acciones que requieren la competicin, planteando los aprendizajes en funcin de: - Toma de contacto con acciones especificas - Coordinar acciones que puedan presentarse - Tomar conciencia y memorizacin de gestos - Automatizacin - Prever situaciones propias y ajenas al juego - Eficacia en las acciones 2. En relacin con la carga de trabajo: - las intensidades a utilizar son: media, submxima y mxima - El volumen en funcin de la intensidad, si aumenta la intensidad, disminuye el volumen. - La recuperacin depende del trabajo De los contenidos del entrenamiento especfico 1. Acondicionamiento fsico especial: - Resistencia especial

- Fuerza especial - Velocidad de traslacin y gestual - Movilidad articular y elasticidad especial 2. Preparacin tcnica: - Precisin y rapidez - La tcnica como forma de resolver las situaciones de juego - Aspectos biomecnicos de las acciones tcnicas 3. Preparacin tctica: - Dosificacin de esfuerzos y planeamiento de las posibilidades de accin - Desenvolvimiento de los jugadores en acciones tcticas - Desarrollo del mecanismo de decisin en el juego 4. Preparacin psicolgica: - La importancia del desarrollo de los aspectos anteriores - Procurar realizar el entrenamiento en buenas condiciones - Condiciones emocionales, motivaciones, concentracin, socializacin, etc optimas 5. Preparacin biolgica:

- Medidas necesarias para asegurar el buen funcionamiento y recuperacin del organismo ante los esfuerzos - Nutricin adecuada 6. Preparacin terica: - La inteligencia puede ser determinante - El saber lo que se hace y por que c) Objetivos - Lograr las mximas capacidades fsicas para que participen de manera eficaz en el movimiento. - Asegurar el mximo rendimiento tcnico - Conseguir el optimo rendimiento tctico - Que los jugadores adquieran una buena ayuda psicolgica - Lograr la puesta a punto ideal en cada periodo . Diferencias entre preparacin fsica general y especfica Preparacin fsica general 1. Cardiorrespiratoria 2. Desarrolla principalmente:

RESISTENCIA AERBICA RESISTENCIA ANAEROBICA FLEXIBILIDAD FUERZA COORDINACIN 3. Actan muchos paquetes musculares 4. Variedad de actividades 5. Poca y media intensidad 6. Gran cantidad de volumen 7. Recuperacin escasa/amplia segn el trabajo 8. Fundamental para los que empiezan 9. Rapidez de adaptacin dada la baja intensidad 10. Sirve para todos los deportes Preparacin fsica especifica 1. Neuromscular 2. Desarrolla principalmente: POTENCIA VELOCIDAD

3. Actan paquetes localizados 4. Ejercicios especficos 5. Media y alta intensidad 6. Volumen decreciente 7. Recuperacin alta-media-baja segn trabajo 8. Fundamental para los iniciados 9. Adaptacin mas lenta por la alta intensidad 10. Es exclusivo de un determinado deporte EL CALENTAMIENTO Lo podemos considerar como una tcnica de prevencin activa y de preparacin para el rendimiento posterior. Es la movilizacin suave y progresiva de todos los msculos y todas las articulaciones para posteriormente poder realizar esfuerzos intensos sin sufrir ninguna lesin y obteniendo el mximo rendimiento. Caractersticas Podemos definirlo as: - Iniciar con una carrera suave - Ejecutar seguidamente ejercicios estticos

- Ejecutar ejercicios dinmicos de forma progresiva - Respirar con normalidad - Realizar alguna actividad calmante como trotar - Las repeticiones que no sobrepasen las 10 o 12 en cada ejercicio - Los ejercicios de mayor intensidad debern incluirse en el final del calentamiento Aplicaciones No solo el calentamiento es un conjunto de medidas activas tambin hay calentamientos pasivos (sauna, baos calientes, masajes, etc). Objetivos Prevencin de lesiones Preparar al deportista fsica, psquica y psicolgicamente para el comienzo del entrenamiento o la competicin Vuelta a la calma Proceso o fase posterior a la realizacin de un esfuerzo que tiene como objetivo principal restituir al organismo los valores metablicos y neuromusculares normales o de reposo Teora y Prctica del Entrenamiento Docente a cargo: Prof. Jorge de Hegeds
Horas ctedra: 30 - Duracin estimada: 4 meses Contenidos (resumen): Aspectos bsicos del entrenamiento. Procesos de adaptacin. Aspectos metablicos estructurales. La resistencia. La velocidad. La Fuerza. Ciclos de entrenamiento. Deportes cclicos y acclicos.

Se encuentra abierta la inscripcin. Ms informacin: jdh@efdeportes.com

Textos publicados

Metodologa para la aplicacin y realizacin de pruebas pedaggicas y mdicas en el deporte de alta calificacin. Alejandra O'Farrill Hernndez, Evelina Almenares Pujadas, Graciela Nicot Baln, Sofa Len Prez, Aldo Lpez Galarraga y Jos Girn Samada (Cuba) Suplementacin oral de creatina y rendimiento deportivo. Jos Luis Mesa Mesa, ngel Gutirrez Sinz y Manuel Joaqun Castillo Garzn (Espaa) El entrenamiento visual en los deportistas: principios y fases. Ral Guerrero Morilla (Espaa) Consideraciones generales acerca del uso de la flexibilidad en el bisbol. Eduardo S. Gonzlez Snchez, Mario Quesada Aguila y Jeovani Yanes Rojas (Cuba) El calentamiento para la actividad fsico-deportiva. Carlos Leyva Galiano y Rolando Castro Marcelo (Cuba) Necesidad de confeccionar un programa de desentrenamiento para ciclistas de la modalidad ruta dado los esfuerzos fsicos-metablicos que realizan. Angela Isabel Carabeo Delgado y Marcia Julia Salt Gmez (Cuba) La halterofilia en el desarrollo del nio y el adolescente. John Javier Javier (Puerto Rico) El rugby: qu juego?, qu jugador? y qu mtodo? Fernando Erimbaue (Argentina) Capacidades condicionales en el automovilismo. Hctor Ifrn Gadea (Uruguay) El Entrenamiento en los nios y el Hockey sobre Csped. Eduardo E. Nacusi (Argentina) Orden en importancia de las capacidades motoras (fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad) en el estado ptimo de la preparacin fsica en luchadores de 12 a 15 aos de edad. Jos E. Carreo Vega y Romn de Armas Prez (Cuba) Os Horizontes de uma teoria e metodologia cientifica do treinamento esportivo. Yury Verchoshanskij (Italia) Concepto y taxonoma de la fatiga fsica (1 parte). Jos Carlos Fernndez Garca (Espaa) Investigacin para el diseo de un curso de superacin en Bioqumica y Fisiologa para el entrenamiento deportivo fundamentado en la Educacin Avanzada. Ramn Negrn Prez (Cuba) Levantamiento de Pesas en Edad Escolar. El equilibrio idneo entre el Arranque y el

Envin. Omar B. Torres Garca y Rafael Torres Becerra (Cuba) Pruebas para controlar el desarrollo de la fuerza muscular sin sobrecargas.Oscar Cadierno Matos (Cuba) A crise da concepo da periodizao do treinamento no esporte de alto nvel. Yuri Verkoshanskij (Italia) Metodologa de la fuerza. Una experiencia prctica. Jos Angel Revoredo Ramos y Esteban Prez Martn (Cuba) La preparacin inicial de la unidad o clase de entrenamiento. Roberto Hernndez Raya y Alberto Santana Gonzlez (Cuba) Los tipos de fuerza y la organizacin de los mtodos para su desarrollo por medio de las intensidades de la carga. Hugo Pasquale (Argentina) Tests para la comprobacin de la capacidad de rendimiento en la etapa del Entrenamiento de Base en natacin. Enrique "Tito" Vilte (Argentina)

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GUIA_DOCENTE

ACTIVIDAD_DOCENTE

GESTIN

Idioma: Cast / Val / Eng

Descripcin

Horarios

Nombre de Asignatura

Cdigo

CT

CP

CTOT

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

7709

4,5

7,5

12 4

Tipo Descripcin Departamento rea Titulacin Centro

Troncal

Cuatrimestre Anual Curso

Teora y prctica del entrenamiento deportivo. Fisiologa del ejercicio. Psicologa del rendimiento. PSICOLOGA DE LA SALUD EDUCACIN FSICA Y DEPORTIVA LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FSICA Y DEL DEPORTE (2CICLO) FACULTAD DE CIENCIAS SOCIOSANITARIAS

Profesorado Nombre
CERVELLO GIMENO, EDUARDO MANUEL

e-mail
ecervello@umh.es

Responsable Teora Prctica

MORENO HERNANDEZ, FRANCISCO JAVIER

fmoreno@umh.es

MOYA RAMON, MANUEL

mmoya@umh.es

Prximas Clases
Mircoles 20 de Abril de 09:00 a 10:30h Mircoles 4 de Mayo de 09:00 a 10:30h Jueves 5 de Mayo de 09:00 a 10:30h Mircoles 11 de Mayo de 09:00 a 10:30h Jueves 12 de Mayo de 09:00 a 10:30h Mircoles 18 de Mayo de 09:00 a 10:30h Altet - Aula 1.4 Altet - Aula 1.4 Altet - Aula 1.4 Altet - Aula 1.4 Altet - Aula 1.4 Altet - Aula 1.4 gr. Teoria: F4 gr. Teoria: F4 gr. Teoria: F4 gr. Teoria: F4 gr. Teoria: F4 gr. Teoria: F4

Informacin Acadmica

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Objetivos globales de la asignatura

1. Conocer, razonar y relacionar la teora del entrenamiento con la fisiologa del esfuerzo. 2. Conocer, analizar y razonar las distintas clasificaciones, mtodos, medios y contenidos para desarrollar las capacidades fsicas condicionales y coordinativas 3. Razonar y relacionar el desarrollo de las capacidades fsicas condicionales y coordinativas en funcin de una doble perspectiva entrenamiento-fisiologa. 4. Razonar y relacionar la valoracin funcional de las capacidades fsicas condicionales y coordinativas en funcin de una doble perspectiva entrenamiento-fisiologa. 5. Analizar y razonar la planificacin del entrenamiento deportivo y sus posibilidades de periodizacin.

Objetivos globales teora

1. Entender que el desarrollo deportivo de cada persona involucra un proceso en el cual interactan variados elementos. 2. Conocer la evolucin histrica del entrenamiento deportivo 3. Conocer las leyes que rigen el entrenamiento deportivo 4. Entender cul es la esencia del entrenamiento deportivo 5. Identificar y conocer las cualidades fsicas condicionales y coordinativas y sus formas de desarrollo. 6. Diferenciar mtodos y procedimientos entre entrenamiento inicial, intermedio y de alto rendimiento. 7. Conocer y ser capaz de organizar las sesiones de entrenamiento basndose en los conceptos tales como: unidades, microciclos, macrociclos, perodos. 8. Aplicar los conocimientos adquiridos en el anlisis de una periodizacin de entrenamiento y su puesta en prctica 9. Conocer y utilizar mtodos de evaluacin del entrenamiento deportivo.

Temas Teora (Contenidos)

TEMA La

0.

QUIN

ES

EL

figura del entrenador a travs La relacin con el Implicaciones del Implicaciones del

ENTRENADOR? Introduccin. del tiempo. deportista. entrenador. deportista. Conclusiones.

TEMA 1. GENERALIDADES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO 1.1. Concepto de entrenamiento y rendimiento deportivo 1.2. La estructura del sistema del entrenamiento deportivo 1.3. La evolucin de la Teora del Entrenamiento 1.4. Objetivos del entrenamiento. Conclusiones. Bibliografa y fuentes de bsqueda de literatura cientfica. TEMA 2. CARCTER FISIOLGICO 2.1. 2.2. Los mecanismos de la adaptacin. 2.3. Fatiga y Bibliografa y fuentes de bsqueda de TEMA 3. LOS PRINCIPIOS DEL 3.1. Principios 3.2. Principios pedaggicos Bibliografa y fuentes de bsqueda de TEMA 4. CONTENIDOS, MEDIOS, MTODOS ENTRENAMIENTO 4.1. Los contenidos, concepto 4.2. Los medios, concepto 4.3. Los mtodos, concepto 4.4. Volumen de 4.5. Intensidad de 4.5.1. Escalas de 4.5.2. Intensidad 4.5.3. Intensidad 4.6. Densidad de Y ESFUERZO Introduccin Teoras y tipos recuperacin. Conclusiones. literatura cientfica. ENTRENAMIENTO biolgicos metodolgicos Conclusiones. literatura cientfica. COMPONENTES y y y DEL DEL

clasificacin clasificacin clasificacin entrenamiento entrenamiento Intensidades parcial total entrenamiento

4.7. La Bibliografa y

frecuencia fuentes de bsqueda

de de

entrenamiento Conclusiones. literatura cientfica.

TEMA 5. LA FUERZA 5.1. Conceptos 5.2. Manifestaciones de la fuerza 5.2.1. ndices de transcurso de la fuerza 5.2.2. Tipos de trabajo muscular y la fuerza 5.2.3. Exigencias de fuerza en diferentes disciplinas deportivas 5.3. Fundamentos biolgicos y mecnicos de la fuerza 5.3.1. Estructurales 5.3.2. Nerviosos 5.3.3. Hormonales 5.4. Metodologa del entrenamiento de la fuerza 5.4.1. Mtodos de entrenamiento de la fuerza mxima 5.4.2. Mtodos de entrenamiento de la fuerza-velocidad 5.4.3. Mtodos del entrenamiento de la fuerza-resistencia 5.4.4. Mtodo de mantenimiento de la potencia mecnica 5.5. Evaluacin de la fuerza 5.6. Principios metodolgicos del entrenamiento de la fuerza 5.7. Periodizacin del entrenamiento de la fuerza. 5.7.1. En funcin de la edad. Caso prctico 5.7.2. En funcin del gnero. Caso prctico 5.7.3. En funcin de la disciplina deportiva. Caso prctico 5.7.4. En una temporada. Caso prctico Conclusiones. Bibliografa y fuentes de bsqueda de literatura cientfica. TEMA 6. LA RESISTENCIA 6.1. Conceptualizacin y clasificacin de la resistencia. 6.2. Factores limitantes de la resistencia. 6.3. Metodologa para el desarrollo de la resistencia aerbica y anaerbica. 6.4. Mtodos y medios para el desarrollo de la resistencia aerbica y anaerbica. 6.5. Evaluacin de la resistencia 6.6. Principios metodolgicos del entrenamiento de la resistencia 6.7.Periodizacin del entrenamiento de la resistencia. 6.7.1. En funcin de la edad. Caso prctico 6.7.2. En funcin del gnero. Caso prctico 6.7.3. En funcin de la disciplina deportiva. Caso prctico 6.7.4. En una temporada. Caso prctico Conclusiones.

Bibliografa

fuentes

de

bsqueda

de

literatura

cientfica.

TEMA 7. LA VELOCIDAD 7.1. Conceptos. 7.2. Manifestaciones de la velocidad. 7.2.1. Velocidad de reaccin 7.2.2. Velocidad de movimiento aislado 7.2.2.1. Velocidad gestual 7.2.3. Velocidad frecuencial 7.2.3.1. Capacidad de aceleracin 7.2.3.2. Velocidad de accin (mxima) 7.2.3.3. Resistencia a la velocidad mxima 7.3. Metodologa del entrenamiento de la velocidad. 7.3.1. Entrenabilidad de la velocidad 7.3.2. Mtodos de entrenamiento de la velocidad de reaccin. 7.3.3. Mtodos del entrenamiento de la velocidad frecuencial. 7.3.4. Mtodos de entrenamiento de la resistencia a la velocidad mxima. 7.3.5. Mtodos de entrenamiento de la velocidad gestual. 7.4. Evaluacin de la velocidad 7.5. Principios metodolgicos del entrenamiento de la velocidad 7.6. Periodizacin del entrenamiento de la velocidad. 7.6.1. En funcin de la edad. Caso prctico 7.6.2. En funcin del gnero. Caso prctico 7.6.3. En funcin de la disciplina deportiva. Caso prctico 7.6.4. En una temporada. Caso prctico Conclusiones. Bibliografa y fuentes de bsqueda de literatura cientfica. TEMA 8. LA FLEXIBILIDAD 8.1. Conceptos. 8.2. Manifestaciones de la flexibilidad. 8.2.1. Movilidad activa 8.2.2. Movilidad pasiva 8.2.3. Concepto de reserva motriz 8.3. Mtodos de entrenamiento de la flexibilidad. 8.3.1. Mtodos activos 8.3.2. Mtodos pasivos 8.4. Evaluacin de la flexibilidad. 8.5. Principios metodolgicos del entrenamiento de la movilidad 8.6. Periodizacin del entrenamiento de la flexibilidad 8.6.1. En funcin de la edad. Caso prctico 8.6.2. En funcin del gnero. Caso prctico 8.6.3. En funcin de la disciplina deportiva. Caso prctico

8.6.4. En Bibliografa y

una fuentes de

temporada. bsqueda de

prctico Conclusiones. literatura cientfica.

Caso

TEMA 9. EL ENTRENAMIENTO Y CONTROL DE LA TCNICA DEPORTIVA. 9.1. Concepto de tcnica deportiva 9.2. La tcnica en funcin de las caractersticas de los deportes 9.3. Principios metodolgicos del entrenamiento de la tcnica 9.4. La interrelacin de la tcnica con la condicin fsica 9.5. Otros aspectos relacionados con el entrenamiento de la tcnica 9.6. Evaluacin de la tcnica bajo criterios biomecnicos y de control motor 9.7. La periodizacin del entrenamiento de la tcnica Conclusiones. Bibliografa y fuentes de bsqueda de literatura cientfica. TEMA 10. LA PLANIFICACIN Y PERIODIZACIN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO 10.1. Qu es planificar? 10.1.1. Duracin y contenidos de la planificacin: 10.1.1.1. Planificacin a largo plazo 10.1.1.2. Criterio organizativo 10.1.1.3. Etapa de formacin de base (fase de preparacin, fase de construccin) 10.1.1.4. Etapa de especializacin 10.1.1.5. Etapa del entrenamiento de alto rendimiento 10.1.2. Planificacin olmpica. 10.1.3. Elaboracin de la planificacin 10.1.3.1. Diagnosis y anlisis de las condiciones de entrenamiento 10.1.3.2. Definicin de objetivos 10.1.3.3. Definicin de la carga de entrenamiento. 10.1.3.4. Medios y mtodos de entrenamiento 10.2. Qu es periodizar? 10.2.1. Factores que la condicionan 10.2.2. Calendario de competiciones 10.2.3.Fundamentos tericos 10.2.4.Estructuras bsicas y funciones 10.2.4.1. La sesin de entrenamiento Clasificacin y caractersticas de las sesiones. 10.2.4.2. El microciclo Clasificacin y caractersticas de los microciclos. 10.2.4.3. El mesociclo Clasificacin y caractersticas de los mesociclos 10.2.4.4. El macrociclo y la temporada.

Concepto del macrociclo y su estructura 10.3. Diseo de Planificacin Tradicional 10.4. Diseo de Planificacin Contempornea 10.5. Diferencias entre diseo contemporneo y tradicional

Unidades Docentes

Cada tema se 1. 2. Metodologa 3. Estudio de casos

desglosar en tres unidades docentes: Ubicacin conceptual. de desarrollo e implicacin tecnolgica.

Objetivos globales prctica

1. Solucionar casos reales planteados ante diferentes deportistas y disciplinas deportivas. 2. Saber estructurar y ordenar las cargas de entrenamiento, la metodologa a utilizar y los medios de evaluacin de los mismos, dependiendo de la edad, gnero y disciplina deportiva. 3. Analizar los resultados de diferentes pruebas de laboratorio y campo. 4. Estructurar modelos de control del entrenamiento propios 5. Utilizar material especfico de la asignatura en el control y desarrollo del proceso de entrenamiento

Prcticas

DESARROLLO

EVALUACIN

DE

LA

FUERZA

1. Nuevas metodologas en el desarrollo de la fuerza (1) 2. Nuevas metodologas en el desarrollo de la fuerza (2) 3. Nuevas metodologas en el desarrollo de la fuerza (3) 4. Evaluacin de la fuerza (1). Manejo de tecnologa 5. Evaluacin de la fuerza (2). manejo de tecnologa 6. Anlisis de datos de deportistas de disciplinas de predominio de las cualidades de fuerza y velocidad. 7. Desarrollo de un pequeo programa de mejora de la fuerza. 8. Anlisis de un caso real

DESARROLLO

EVALUACIN

DE

LA

RESISTENCIA

1. Nuevas metodologas en el desarrollo de la resistencia (1) 2. Nuevas metodologas en el desarrollo de la resistencia (2) 3. Nuevas metodologas en el desarrollo de la resistencia (3) 4. Evaluacin de la resistencia (1). Manejo de tecnologa 5. Evaluacin de la resistencia(2). manejo de tecnologa 6. Anlisis de datos de deportistas de disciplinas de predominio de la resistencia. 7. Desarrollo de un pequeo programa de mejora de la resistencia. 8. Anlisis de un caso real DESARROLLO Y EVALUACIN DE LA VELOCIDAD

1. Nuevas metodologas en el desarrollo de la velocidad (1) 2. Nuevas metodologas en el desarrollo de la velocidad (2) 3. Nuevas metodologas en el desarrollo de la velocidad (3) 4. Evaluacin de la velocidad (1). Manejo de tecnologa 5. Evaluacin de la velocidad (2). manejo de tecnologa 6. Desarrollo de un pequeo programa de mejora de la velocidad. 7. Anlisis de un caso real DESARROLLO 1. 2. Nuevas Y EVALUACIN en DE LA FLEXIBILIDAD la flexibilidad(1) flexibilidad

metodologas Evaluacin

el desarrollo de de la

PERIODIZACIN

DEL

ENTRENAMIENTO

1. Planteamiento de un programa de entrenamiento a partir del estudio de un caso.

Metodologa Docente

La metodologa utilizada depender de los contenidos a tratar en cada momento, alternando las clases magistrales, con el estudio de casos y la resolucin de los mismos, as como diferentes dinmicas de trabajo en grupo. Tambin tendrn un papel fundamental la utilizacin de nuevas tecnologas, as como la busqueda y discusin de informacin de relevancia

cientfica en el rea

Sistema de Evaluacin

Se llevar a cabo un modelo de evaluacin formativa, realizndose una nica convocatoria. El modelo de evaluacin se detalla a continuacin CONTENIDOS TERICOS (50%).

Procedimiento de Evaluacin: - Prueba escrita de carcter terico-prctico, compuesta por 50 preguntas tipo-test de respuestas mltiples Criterios de Evaluacin: - En las preguntas tipo-test, el alumno deber marcar la respuesta correcta. Criterios de Promocin: - El alumno deber obtener una calificacin de 3 puntos para poder superar esta parte de la asignatura. CONTENIDOS PROCEDIMENTALES. RESOLUCIN DE CASOS PRCTICOS (50%). Procedimiento de Evaluacin: - Prueba escrita de carcter terico-prctico, compuesta por cuatro supuestos prcticos relacionados con la resolucin de problemas especficos del mbito del entrenamiento. Criterios de Evaluacin: - Se valorar el proceso de fundamentacin terica (revisin de artculos) - Se valora la correccin en la resolucin de los supuestos terico-prcticos planteados. Se valorar la claridad expositiva Criterios de Promocin: Cada caso prctico tendr un valor de 1.25 - El alumno deber obtener una calificacin de 3 puntos para poder superar esta parte de la asignatura.

NOTAS ADICIONALES: - El alumno debern superar ambos apartados para alcanzar el apto y que puedan sumarse las notas de cada uno de ellos.

Bibliografa recomendada

Bompa, Tudor O., "Periodizacin del entrenamiento deportivo (programas para obtener el mximo rendimiento en 35 deportes) ", Barcelona Paidotribo cop. 2000

Gonzlez Badillo, Juan Jos, "Fundamentos del entrenamiento de la fuerza aplicacin al rendimiento deportivo ", Barcelona Inde 2002

Platonov, Vladimir Nicolaievitch, Paidotribo, cop.2006

"La

preparacin

fsica",

Barcelona

Kraemer, William J. 1953-, "Optimizing strength training designing nonlinear periodization workouts", Champaign Human Kinetics 2007

Terrados Cepeda, Nicols, "La recuperacin de la fatiga del deportista [Texto impreso]", Madrid Gymnos [2004]

Gonzlez Badillo, Juan Jos, "Bases de la programacin del entrenamiento de la fuerza ", Barcelona INDE Publicaciones 2002

Huter-Becker, A., "Fisiologa y teora del entrenamiento", Badalona Paidotribo cop.2006

Bibliografa adicional

Bompa, Tudor O., "Periodizacin del entrenamiento deportivo (programas para obtener el mximo rendimiento en 35 deportes) ", Barcelona Paidotribo cop. 2000

Pombo Fernndez, Manuel, "La electroestimulacin entrenamiento y periodizacin aplicacin prctica al ftbol y 45 deportes", Barcelona Paidotribo cop. 2004

Barbany, J.R.., "FISIOLOGA DEL EJERCICIO FSICO Y DEL ENTRENAMIENTO", Barcelona: Paidotribo (ISBN: 978-84-8019-589-8)

Vasconselos, A. , "PLANIFICACIN Y ORGANIZACIN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO ", Barcelona: Paidotribo (ISBN: 978-84-8019-473-0)

Verkhoshansky, Y., "TEORA Y METODOLOGA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. ", Barcelona: Paidotribo (ISBN: 978-84-8019-612-3)

Bompa, T.O. , "Entrenamiento de la potencia aplicado a los deportes. La pliometra para el desarrollo de la mxima potencia. ", Barcelona: Inde (ISBN: 84-95114-72-0)

Viru, Atko, "Anlisis y control del rendimiento deportivo", Barcelona Paidotribo cop. 2003

George, J.D., Garth, F.A. y Verhs, P.R, "TESTS Y PRUEBAS FSICAS. ", (ISBN: 978-84-8019-269-9) ", Barcelona: Paidotribo (ISBN: 978-84-8019269-9)

Martnez, E.J. , "PRUEBAS DE APTITUD FSICA.", Barcelona: Paidotribo (ISBN: 978-84-8019-641-3)

NICOLAUS, J., ROST, K., MARTIN, D. y OSTROWSKI, C, "METODOLOGA GENERAL DEL ENTRENAMIENTO INFANTIL Y JUVENIL. ", Barcelona: Paidotribo (ISBN: 978-84-8019-792-2)