Autoestima en Adolescentes

La adolescencia
La adolescencia es una etapa muy importante en la vida de los seres humanos. Socialmente, es el periodo de transicin que media entre la niez dependiente, y la edad adulta autnoma, econmica y socialmente. Psicolgicamente, es el periodo que empieza con la adquisicin de la madurez fisiolgica y termina con la adquisicin de la madurez social, cuando se asumen los derechos y deberes sexuales, econmicos, legales y sociales del adulto (Montenegro y Guajardo, 1994). Su duracin est determinada de modo cultural, variando su extensin desde horas, en los ritos de iniciacin de ciertas culturas, a 8 o 9 aos en la sociedad urbana de clase media chilena; tambin su inicio, ritmo y duracin estn determinados por las caractersticas propias del sujeto. La tarea principal de la adolescencia, o sea, aquella condicin que se deben cumplir al final de sta para que el desarrollo posterior sea exitoso, es el logro de la identidad, tal como lo seala Erikson. Esta estara constituida por tres subtareas: la primera, sera la adopcin de una identidad psicosexual definida, que suele estar ligado al establecimiento de relaciones de pareja estable; como segunda tarea se encontrara la separacin de la familia de origen, lo que implica la posibilidad de individualizacin de la persona, y como tercera tarea tenemos la eleccin vocacional y laboral. (Florenzano, 1997) Como parte del proceso de bsqueda de identidad, se espera el logro de la llamada maduracin social, en la cual el individuo logra incorporar de modo adecuado a su pensamiento las relaciones sociales y sus esquemas. Gracias a esta maduracin, el adolescente podr ocupar un lugar en el mundo de los adultos, puesto que podr elegir roles y metas de acuerdo a sus habilidades y posibilidades ambientales, logrando un intercambio adecuado con su medio que permitir su independencia (Montenegro y Guajardo, 1994; Hurlock, 1980; Remplein, 1971). Al lograr el adolescente tener definida su identidad como ser nico e independiente del resto, puede dirigir su inters hacia la realidad, hacindose ms objetivo. Es caracterstico que el joven compare la realidad actual con una "posible y mejorada realidad", lo que puede llevar tanto al inconformismo, a la depresin o la rebelda, como a la bsqueda de una imagen integrada del mundo (Montenegro y Guajardo, 1994; Remplein, 1971). En todas las dcadas se ha dado que los adolescentes, sobre todo los universitarios, son una fuerza de cambio valrico de la sociedad; tambin son capaces de formar nuevos valores a parte de los entregados por los padres (Craig, 1997). Las amistades son muy importantes en la adolescencia. Permiten que el joven se entretenga, contribuyen al desarrollo de las habilidades sociales, afianzan la

autoestima y el estatus, y constituyen una fuente de seguridad, ayuda y gua para enfrentar las crisis, entre otras funciones. En la adolescencia disminuye el nmero de amigos, en comparacin con la pubertad, ya que se buscan personas con caractersticas afines; estos se hacen ms estables en el tiempo y la relacin es ms ntima; tambin aparecen las amistades con el sexo opuesto (Craig, 1997; Montenegro y Guajardo, 1994; Hurlock, 1980; Florenzano, 1997). El hecho de que las amistades de un joven se conviertan en "malas influencias", tiene relacin con la necesidad de compaa y de sentirse importante para alguien, dentro de un marco de carencia afectiva por parte del medio, especialmente familiar; el grupo, al ofrecer satisfaccin a estas necesidades, puede ejercer notable influencia sobre el adolescente (Pelaz y Luengo, 1996) La capacidad racional desarrollada junto con la objetividad lograda, permite que las tensas relaciones con los padres y profesores de la etapa de la pre pubertad y pubertad se relajen; el joven podr admitir que estos tienen la razn, dependiendo del valor objetivo de sus opinin, dndose incluso la relacin de amistad con uno de los padres (Remplein, 1971). Es un lugar comn el referir el que la adolescencia es una etapa crtica. La percepcin de los cambios en la estructura corporal, la adquisicin de nuevas herramientas de pensamiento y los esfuerzos de adaptacin del sujeto a su ambiente social pueden verse limitados y distorsionados tanto por variables del propio sujeto como por factores ambientales, lo que puede tener consecuencias dainas para el desarrollo posterior; en general, la familia es el lugar de origen de la mayora de las problemticas (Pelez y Luengo, 1996). Entre estas, se pueden encontrar conflictos en el rea de la tipificacin y orientacin sexual, problemas en la autoestima, sntomas depresivos, el consumo de drogas y alcohol, as como la manifestacin de conductas antisociales. Es necesario destacar que, segn lo sealado por Pelez y Luengo ( 1996), la mayora de los problemas tienen solucin, que su origen no es difcil de encontrar, y que la pesquiza oportuna puede evitar daos mayores.

Autoestima
Segn Branden (1995) la autoestima, plenamente consumada, es la experiencia fundamental de que podemos llevar una vida significativa y cumplir sus exigencias. Ms concretamente, podemos decir que la autoestima es lo siguiente: 1. La confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafos bsicos de la vida. 2. La confianza en nuestro derecho a triunfar y a ser felices; el sentimiento de ser respetables, de ser dignos, y de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias, a alcanzar nuestros principios morales y a gozar

del fruto de nuestros esfuerzos. La autoestima consiste en valorar y reconocer lo que uno/a es y lo que puede llegar a ser. Caractersticas de las personas con alta autoestima El resultado de ser una persona con una alta autoestima y responsable de su propia vida, es ser una persona actualizadora de s misma y autotrascendente. Al respecto Garca (2005), seala las siguientes caractersticas de una persona con una alta autoestima:

Cree firmemente en ciertos valores y principios, est dispuesta a defenderlos aun cuando encuentre fuertes oposiciones y se siente lo suficientemente segura como para modificar esos valores y principios si nuevas experiencias indican que estaba equivocada. Es capaz de obrar segn crea ms acertado, confiando en su propio juicio, y sin sentirse culpable cuando a otras personas les parece mal lo que ha hecho. No emplea demasiado tiempo preocupndose por lo que haya ocurrido en el pasado, ni por lo que pueda ocurrir en el futuro. Tiene confianza en su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse acobardar por los fracasos y dificultades que experimente. Se considera y realmente se siente igual, como persona, a cualquier otra, aunque reconoce diferencias en talentos especficos, prestigio profesional o posicin econmica. Da por supuesto que es una persona interesante y valiosa para otras, por lo menos para aquellas con quienes se relaciona. No se deja manipular por las dems personas, aunque est dispuesta a colaborar si le parece apropiado y conveniente. Reconoce y acepta en s misma una variedad de sentimientos e inclinaciones tanto positivas como negativas y est dispuesta a revelarlas a otra persona si le parece que vale la pena. Es capaz de disfrutar diversas actividades como estudiar, jugar, trabajar, descansar, estar con amistades.

De acuerdo con Rice (2000) una autopercepcin positiva o una alta autoestima es una resultado deseado del proceso de desarrollo humano, se le vincula con la salud mental a largo plazo y con el equilibrio emocional. Caractersticas de las personas con autoestima baja Segn lo sealan Rosenthal y Simeonsson en Rice (2000), las personas con baja autoestima muestran una identidad cambiante, inestable y abiertamente vulnerable a la crtica o al rechazo, lo que verifica su inadecuacin, incompetencia y falta de vala. Puede que se perturben profundamente cuando piensan que se ren de ellas, cuando sienten que las acusan o cuando perciben que otras personas tienen una opinin negativa de s mismas. Cuanta ms vulnerabilidad experimentan, mayores son sus niveles de ansiedad. Como resultado, se sienten torpes e intranquilas y evitan a toda costa exponerse al ridculo. Las personas con baja autoestima, indica Molina (1996), presentan caractersticas emocionales tales como agresividad, timidez, alarde, impaciencia, competitividad, arrogancia, crtica, rebelda ante figuras de autoridad y perfeccionismo, entre otras, las cuales propician conflictos en las relaciones interpersonales. Algunas actitudes habituales que indican una baja autoestima, de acuerdo con Garca (2005) son:

Autocrtica severa y excesiva que mantiene a la persona en un estado de insatisfaccin consigo misma. Hipersensibilidad ante la crtica, por lo que se siente exageradamente atacada o herida; descarga la culpa de sus fracasos a las dems personas o a las situaciones y cultiva resentimientos persistentes contra sus crticos. Indecisin, no por falta de informacin, sino por temor exagerado a equivocarse. Deseo innecesario por complacer, por lo que no se atreve a decir que no, por miedo a desagradar y a perder la buena opinin de otras personas. Perfeccionismo, autoexigencia esclavizadora de hacer perfectamente todo lo que intenta, que conduce a un desmoronamiento interior cuando las cosas no salen con la perfeccin exigida.

 Culpabilidad neurtica, por la que se acusa y se condena por conductas que siempre son objetivamente incorrectas. Exagera la magnitud de sus errores o los lamenta indefinidamente, sin llegar nunca a perdonarse por completo. Hostilidad o irritabilidad, siempre a punto de explotar an por asuntos de poca importancia, propia de la persona supercrtica a quien todo la disgusta, la decepciona y nada le satisface. Tendencias defensivas, un negativismo generalizado y una

incompetencia hacia el gozo de vivir y de la vida misma. Justificacin La importancia de realizar este trabajo radica en dar a conocer a los y las estudiantes adolescentes el nivel promedio de autoestima que poseen y que de esta forma puedan visualizar los diferentes factores, externos e internos, que influyen en el grado de aceptacin que tienen de s mismos/as, los cuales pueden influir de forma positiva o negativa. Es importante hablar sobre la autoestima ya que muchas veces las personas suelen centrarse en los resultados acadmicos, en el nivel de aceptacin que otras personas tienen sobre ellas, en el aspecto fsico y es de esta forma como el aspecto psicolgico y emocional queda a un lado y no se le da la importancia que realmente requiere. Este trabajo pretende que los y las adolescentes puedan adoptar nuevas alternativas para mejorar su autoestima y tener en general una mejor calidad de vida tomando las fortalezas como base para mejorar sus debilidades y as como generar una conciencia de lo que es y cmo se fomenta; y para quienes se ven afectados con una baja autoestima se pretende dar una solucin por medio de informacin que de una forma u otra pueda contribuir a disminuir los casos de ndole psicolgico que se les puedan presentar en algn momento de su vida, sin tener un conocimiento de lo que acontece a su persona.

Branden, N. (1993). El respeto hacia uno mismo. Barcelona: Paids Branden, N .(1995), Los seis pilares de la autoestima, Barcelona: Paids,

Craig, G. (1997). Desarrollo psicolgico. Prentice Hall Florenzado, R. (1997). El adolescente y sus conductas de riesgo . Santiago: Universidad Catlica de Chile. Hurlock, E.(1980). Psicologa de la adolescencia. Madrid:Paids Garca, V. (2005). Autoestima. Recuperado el 23 de septiembre del 2013, de www.pino.pntic.mec./recursos/infantil/salud/autoestima.htm. Molina, M. (1996). Fortalezcamos la autoestima y las relaciones interpersonales. San Jos: Impresos Sibaja Montenegro y Guajardo(1994). Psiquiatra del nio y del adolescente. Santiago: Salvador Pelez, P. y Luengo, X. (1991). El adolescente y sus problemas Est Alerta! Santiago: Andrs Bello Remplein, H.(1971). Tratado de psicologa evolutiva. Barcelona: Labor Rice, P. (2000). Adolescencia. Desarrollo, relaciones y cultura . Madrid: Prentice Hall.