Laboratorio de fisiologa del ejercicio Salto vertical Autores: Katherine Barra, Claudia Barrientos, Diego Cartagena, Paulina Mansilla

y Jos Vsquez Introduccin

En el experimento de salto vertical se observ y cuantifico las distancias alcanzadas por los participantes del laboratorio. Esta distancia se ve reflejada en la potencia muscular, que se compone de la fuerza dinmica y la rapidez, aunque los resultados obtenidos despenden principalmente de la condicin fsica y la tcnica de ejecucin que utilizan los participantes, ms que la fuerza de ellos. La realizacin de ejercicios anaerbicos que se caracterizan por ser ejercicios de elevada intensidad y corta duracin, nos permiten determinar la capacidad de resistencia y el tiempo de fatiga de los msculos. Este tipo de ejercicios tienen la finalidad de potenciar los movimientos contra la resistencia o de fuerza muscular tonificando el msculo, potenciando su contraccin, contribuyendo en la mineralizacin de los huesos y a desarrollar una capacidad msculo esqueltico y pulmonar. Mtodo Propsito Lo que tratamos de conocer en los ejercicios fsicos realizados por nuestros compaeros es saber cul es la cantidad de potencia que se ocup para este ejercicio intenso, salto vertical, si la variable de cada uno de nuestros compaeros ser la determinante ya que el peso, la condicin fsica no ser igual para todos y por ultimo si es hombre o mujer. Equipamiento Para realizar este experimento utilizamos los siguientes materiales: Un plumn, para marcar el punto ms alto alcanzado por la mano de la persona y el punto ms alto que alcanzo a la hora de realizar el salto; Huincha mtrica, para medir la distancia entre los 2 puntos mencionados anteriormente; cartulina, para marcar los puntos y scotch, para pegar la cartulina a la pared. Procedimiento Primero se requiere de un ejercicio previo de calentamiento, ya que es sabido que este tipo de ejercicios como carreras de corta duracin o trote moderado de alrededor de 5 minutos, aumenta la efectividad en la ejecucin de un ejercicio posterior ms intenso Luego los integrantes debieron permanecer apoyados de forma lateral en la pared con los pies juntos y con la espalda erguida correctamente en posicin inicial con un brazo y palma extendida (brazo dominante) para medir desde el suelo hasta su dedo medio. Al terminar la medicin en posicin inicial cada integrante realiza su salto hasta alcanzar su altura mxima, se realizan 3 saltos para considerar el salto mximo de todos los realizados; tanto en las mujeres como en los hombre se utiliza la misma tcnica de marcado, la cual consiste en marcar la punta del dedo mayor con un plumn y dejar la marca de este dedo en la cartulina, estas mediciones sern visualizadas por un compaero para una medida ms exacta. Estos saltos se miden desde el suelo hasta la altura mxima del salto utilizando una guincha o cinta mtrica. Resultados En los 3 grupos involucrados en esta prueba, los resultados fueron similares, siendo los hombres los que obtuvieron una distancia ms alta, siendo Willibaldo el que recorri una mayor altura de 53 cm. Del grupo de las mujeres Paola obtuvo la mayor altura de 40 cm superando a 2 de los compaeros hombres que realizaron la prueba. Discusin Hay una marcada diferencia entre hombres y mujeres, los hombres, a excepcin de 2, superaron las mujeres por una distancia considerable Esta prueba es de potencia en donde se pudo observar que el gnero masculino posee los mayores saltos que el gnero femenino, destacando que la tcnica y estado fsico de cada integrante influye en el salto. Conclusin El ejercicios de salto vertical sirve de gran manera para estudiar la resistencia, fuerza muscular y para tener una idea global del estado fsico que poseen las personas que realizaron los saltos, ya que estos ejercicios son fciles de realizar y no requieren una gran implementacin ni de un gran esfuerzo para realizarlo.