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autoconocimiento sexualidad y gnero

Segn la cultura griega, todo ser humano tiene el deber de conocerse a s mismo. El filsofo clsico Scrates propuso el siguiente aforismo como un precepto de vida: "Concete a ti mismo". Sin embargo, esta actitud de autoanlisis no es espontnea en el ser humano, pues, muchas veces, surge cuando este se ve en la necesidad de contrastar sus errores con sus aspiraciones, asimilar cambios repentinos en sus estilos de vida, frente a prdidas humanas significativas, etc. El gran reto de las personas es que a partir de estas experiencias desagradables logren autoconocerse en un proceso continuo y sistemtico.

La importancia del autoconocimiento estriba en que nos permite: a) Tener un propsito y sentido de existencia de manera consiente; b) mejorar nuestra relacin con el prjimo agudizando nuestra capacidad emptica; c) autorregular nuestras emociones y d) facilita el afrontamiento de retos y adversidades que nos impone la vida. El conocimiento de si mismo y de los dems es explicado por la psicologa, usando el concepto de la conciencia, abordada cientficamente desde la perspectiva de la psicologa cognitiva y humanista, descartando en ella contenidos de orden metafsico y teolgico.

I. Definiciones
El autoconocimiento es un proceso reflexivo de toma de conciencia de los atributos y cualidades de uno mismo. "La conciencia es la nocin o conocimiento de las sensaciones, pensamientos y sentimientos que se experimentan en un momento determinado. Es la comprensin subjetiva tanto del ambiente que nos rodea como de nuestro mundo interno privado, inobservable para los dems". Para la psicologa cognitiva el mecanismo bsico de la conciencia es la introspeccin mediante el lenguaje oral. Solo la mente humana tiene naturaleza reflexiva debido a su origen social, tal como afirma la ley de Vigotsky: "La conciencia es el encuentro social consigo mismo". Es decir, el origen y desarrollo de la conciencia reflexiva es producto de la internalizacin del habla que utilizamos en la comunicacin social. Esa "voz de la conciencia", que todos poseemos, es el habla internalizada que asume funciones de organizacin de nuestros procesos mentales, planificacin y regulacin de nuestro comportamiento para fines de adaptacin a las cambiantes circunstancias del medio. La conciencia o conciencia de s mismo es un estado que tambin se denomina el "Yo", unidad de anlisis de la personalidad, cargado de mucha subjetividad a tendencias

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II. El conocimiento de s mismo

y propsitos en al dinmica de un individuo. Para la psicologa humanista, el Yo es el eje central de la explicacin de la personalidad. Carl Rogers lo denomin Self, el cual es descrito como un todo gestltico y organizado de percepciones relativas a uno mismo. Es decir, es una autoevaluacin de las propias caractersticas y capacidades que devienen en el concepto de uno mismo en relacin con los dems y al medio, forma valores, metas e ideales, percibidos positiva o negativamente por la persona. Rogers afirma que el hombre es libre de elegir cmo pensar, sentir y actuar, pues, es responsable de sus actos. Asimismo en un individuo coexisten dos tipos de Self: el "Yo real", es quien creo ser y el "yo ideal" es quien pretendo ser; cuando existe coherencia entre ambos, la persona es sana y tiende a la autorrealizacin. Por el contrario, si hay incongruencia se presentan las enfermedades mentales. El mtodo para el autoconocimiento es la fenomenologa, que consiste en aprender las vivencias de maneras introspectivas, tratando de distanciarse de sus propios estados mentales para analizarlos con la ayuda de la conciencia. En la toma de conciencia de s mismo, la persona es a la vez sujeto y objeto de conocimiento, por lo tanto, es un PERSONAL SOCIAL

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proceso complejo que requiere de una gran capacidad de autointerrogacin para identificar los aspectos esenciales de su persona y su forma de relacin con los dems. Se autoevalan las siguientes cualidades: A. Motivaciones Referida a sus metas, ilusiones, deseos, significado y sentido de su propia existencia. B. Valores Sentimiento de lo que se considera importante, valioso y necesario en cada individuo. Los valores guan el comportamiento, debiendo existir congruencia entre lo que se dice y lo que se hace. C. Personalidad Conocer los rasgos, tendencias e intereses particulares de s mismo. D. Aptitudes Tener conciencia de las competencias, habilidades, talentos y destrezas que nos permitan afrontar retos. Maite Melendo (1985) afirma que el Yo puede adoptar las siguientes tres posturas de comunicacin consigo mismo: 1. Desconocerme o no entenderme Estado subjetivo de falta de identificacin de sus metas, valores y emociones, graficado en las siguientes expresiones: "no s quin soy", "no s qu me pasa", "no me entiendo ni a m mismo" 2. Rechazarme Es la postura del Yo que consiste en la no aceptacin de uno mismo, no aceptacin o represin de nuestras propias emociones. Sin embargo, las emociones siempre encuentran la manera de salir a la conciencia, en este caso en forma de explosiones emocionales desproporcinales e injustificadas. 3. Querer conocerme y aceptarme Es la autntica actitud de dilogo consigo mismo, la cual capacita y prepara a la persona para el dilogo con los dems. Abraham Maslow afirmaba: "Solo podemos respetar a los dems, cuando se respeta uno a s mismo, solo podemos dar cuanto nos hemos dado a nosotros mismos, solo podremos amar cuando nos amamos a nosotros mismos".

otro, comprende las siguientes etapas: A. Mimetismo motriz De uno a dos aos de edad. El nio imita la conducta de los otros, sin diferenciar el yo del t. Por ejemplo, Si un nio de un ao observa que otro se lastima los dedos, podra llevarse sus dedos a la boca y morderse para comprobar si a l tambin le duele. B. Simbolizacin De dos a seis aos de edad aproximadamente. El nio se percata a s mismo como una entidad fsica: l es su cuerpo y percibe al otro (con sus estados mentales) como una proyeccin de s mismo. Por ejemplo, una expresin tpica del nio sera, "cierro los ojos para que no me miren". Es una caracterstica del pensamiento egocntrico. C. Concreta De siete a doce aos de edad. El nio no tiene conciencia del yo y el t como entidades totalmente diferentes. En la percepcin del t ha desaparecido la carga de su subjetividad. Ahora es ms objetivo. Por ejemplo, "se percata que otro nio est triste y procura encontrar la causa de ese estado para consolarle". D. Abstracta De doce aos en adelante. En esta etapa el adolecente toma conciencia de su yo como una entidad con un sentido trascendente, se inicia la construccin y fortalecimiento de su identidad personal. Por ejemplo, la persona ya tiene metas en la vida que se traducen en sus intereses vocacionales. El desarrollo de la conciencia del otro tiene sus races en la empata, que es definida como una aptitud para darse cuenta de la subjetividad de las otras personas sin perder su propia identidad. Esta cualidad impulsa a las personas a salir de s mismo y entrar en contacto con el otro.

IV. El autoconcepto y autOestima

III. Desarrollo de la conciencia de s mismo y de los dems

El origen de la conciencia se atribuye al proceso de la internalizacin del habla; ocurre hacia el final de la segunda infancia (5-7 aos de edad aproximadamente) y es la clave para entender nuestra capacidad de autoevaluacin Vigotsky seala que el habla es una especie de "borrador mental" que sirve de mediador cognitivo entre el pensamiento y el habla externa. As, el habla autodirigida facilita el uso activo de estrategias de mediacin verbal para regular nuestra conducta. Desde la perspectiva cognitiva, existe una evolucin progresiva de la conciencia del Yo y sus niveles de diferenciacin en relacin a los dems, o conciencia del

Cada vez se va entendiendo ms la importancia de fortalecer el autoconcepto y la autoestima, pues la conciencia del propio valor eleva el estado de nimo, aumenta la alegra vital, as como el sentimiento del propio poder y fomenta as la capacidad de decisin y el rendimiento. En la construccin sana de la identidad del yo convergen varios aspectos de la personalidad de un individuo, los cuales, se considera son adoptados de manera progresiva y jerrquica, a este postulado se le ha denominado la escalera del autoestima. (Rodrguez, 1988).

"Concete a ti mismo y habrs alcanzado la mxima de las sabiduras", Scrates. 9

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"Solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos". A. Maslow.

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F.

La autoestima
Es amarnos incondicionalmente y confiar en nosotros para lograr nuestros objetivos, independientemente de las limitaciones que podamos tener. Quien se quiere a s mismo se conoce y se acepta tal como es, conoce sus cualidades y sus limitaciones. Todas las personas valemos por nosotras mismas. No es necesario ser el mejor o la mejor. Lo importante es hacer nuestro mejor esfuerzo y sentirnos satisfechos con nuestros logros. Alcanzaste la meta en tu desarrollo personal No es autoestima el amor a s mismo en el sentido egosta: el alarde, el autoelogio; no es tampoco un inventario de aptitudes, habilidades, carcter, personalidad o logros. Conoces a grandes "personajes" que se han convertido en alcohlicos, drogadictos o que se han suicidado, para escapar de un "yo" que han llegado a odiar.

V. El autocontrol
A.

El autoconocimiento
Vivir concientemente y no evadir la realidad. Ser concientes de nuestras acciones, propsitos, valores y metas. Te conoces?

B.

El autoconcepto
Es la visin o la imagen que tengo de mi mismo, si digo "Yo creo que soy" todo lo que diga a cerca de m, es mi autoconcepto. Tienes un buen autoconcepto de ti mismo?

C.

La autoevaluacin
Es la capacidad de evaluar como positivo o negativo aquello que sea realmente positivo o negativo para m, reflexionando al mismo tiempo sobre normas y valores de la sociedad. Te evalas o te devalas?

La conducta humana siempre est motivada, es decir, persigue metas y en la consecucin de las mismas se involucran las emociones como factor que da energa para alcanzar los objetivos propuestos. En este sentido, es importante el autocontrol emocional: aprender a ser responsables de nuestros actos y saber demorar la gratificacin en pos de los objetivos propuestos. Daniel Goleman afirma que la autorregulacin o autocontrol emocional es una actitud, la cual no implica reprimir los sentimientos y la propia espontaneidad emocional sino el poder de elegir la forma de expresar los sentimientos. A continuacin se describen las competencias emocionales de la autorregulacin.

D.

La autoaceptacin
Aceptarme no es necesariamente gustarme, sino reconocerme que soy como soy. Para aceptarme no tengo que negar que soy, al contrario, se trata de aprender a amarme, con todas mis caractersticas; lo positivo o negativo, mis capacidades y mis limitaciones, mis aciertos y mis errores. Te aceptas?

E.

El autorrespeto
Autorrespetarse es atender, es hacer caso a las propias necesidades para satisfacerlas, vivir segn nuestros propios valores y expresar nuestros sentimientos y emociones, sin hacernos dao ni culparnos. Buscar y aclarar todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de s mismo. Te respetas? Es el lenguaje corriente la palabra sexo se una con frecuen375 9 PERSONAL SOCIAL

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Sexualidad y Gnero
cia para aludir al varn o a la hembra (sexo biolgico) o para referirse a una actividad fsica en la que interviene el aparato genital (hacer el acto sexual). Por regla general, la palabra sexualidad se emplea con un significado ms amplio que el vocablo sexo, ya que pretende abarcar todos los planos del ser sexual. Al hablar de sexualidad nos referimos a una dimensin de personalidad y no exclusivamente a la aptitud del individuo para generar una respuesta ertica. Somos sexuados desde el punto de vista biolgico psicolgico y social. Todas las personas somos distintas, as como las sociedades, y la forma de manifestar la sexualidad es muy diferente en cada uno de nosotros(as). Los cambios en la mentalidad y las nuevas concepciones de la persona de fines del siglo XIX han incitado a la ciencia a investigar y considerar la sexualidad como una realidad humana, capaz de unir la dimensin biolgica y social del ser humano. Hasta ese momento la sexualidad se haba vinculado nicamente a la reproduccin y solamente por esta se justificaban las relaciones sexuales. El sexo se regulaba por las normas morales de una sociedad aparentemente puritana, cuyos valores han ido cambiando gradualmente desde esa poca. expertos la estudian constantemente. Han descubierto que el amor tiene tres cualidades principales: 1. Atraccin Es la parte "qumica" del amor. Se refiere al inters o deseo fsico o incluso sexual que se experimenta por otra persona. La atraccin es la responsable de las ganas que tenemos de besar y abrazar al objeto de nuestro afecto. La atraccin tambin es lo que subyace a esa mezcla de turbacin, nerviosismo y excitacin que experimentamos cuando esa persona est cerca. 2. Intimidad Es el vnculo que desarrollamos cuando compartimos con una persona pensamientos y sentimientos que no compartimos con nadie ms. Cuando experimentas esa sensacin de intimidad con tu novio o novia, te sientes apoyado, cuidado, considerado y aceptado tal como eres. La confianza es un componente esencial de la intimidad. 3. Compromiso Es las promesa o decisin de seguir al lado de esa persona a pesar de los altibajos que pueda haber en la relacin. Estas tres cualidades del amor se pueden combinar de formas diferentes en distintos tipos de relaciones. Por ejemplo, la intimidad sin atraccin define el tipo de amor que sentimos por nuestros mejores amigos. Compartimos secretos y experiencias personales con ellos, los apoyamos y sabemos que podemos contar con ellos. Pero no experimentamos un inters romntico por ellos. La atraccin sin intimidad es ms como un encaprichamiento o enamoramiento. Te sientes atrado fsicamente por alguien pero no conoces suficientemente a esa persona como para tener la intimidad derivada del hecho de compartir sentimientos y experiencias personales con alguien. El amor romntico surge cuando se combinan la atraccin y la intimidad. Muchas relaciones se desarrollan a partir de una atraccin inicial (un enamoramiento o "amor a primera vista") y luego la evolucin hacia la intimidad. Tambin puede ocurrir que la intimidad de una amistad evoluciona hacia la atraccin, cuando dos personas se dan cuenta de que su relacin no es solo de amigos y que han empezado a sentir un inters romntico mutuo. A una persona que se enamora por primera vez la puede costar bastante detectar la diferencia entre los sentimientos intensos y nuevos de la atraccin fsica y la mayor intimidad que se asocia al hecho de estar enamorado.

I. Amistad y Enamoramiento

Todos hemos experimentado el amor. Queremos a nuestros padres, hermanos amigos y hasta a nuestras mascotas, y ellos nos quieren a nosotros. Pero el amor romntico es otra cosa. Es un sentimiento intenso y nuevo que no se parece a ninguna de las otras formas de amor.

A.

Por qu nos enamoramos?

Amar y ser amado enriquece nuestras vidas, cuando la gente se siente sentimentalmente cerca de otra persona est ms contenta e incluso ms sana. El amor nos ayuda a sentirnos importantes, entendidos y seguros. Pero cada tipo de amor tiene sus rasgos distintivos. El tipo del amor que sentimos por nuestros padres es distinto del que sentimos por nuestro hermano menor cuando todava es un beb o por nuestro mejor amigo. Y el tipo de amor que sentimos en las relaciones romnticas tiene unas caractersticas muy particulares. Nuestra capacidad de sentir amor romntico se desarrolla durante la adolescencia. Los adolescentes de todo el mundo experimentan sentimientos de atraccin apasionados. Incluso en las culturas donde no est permitido expresar pblicamente este tipo de sentimientos, siguen estando ah. Desarrollar sentimientos romnticos y sentirse atrado por otras personas forma parte del proceso natural de crecimiento. Estos nuevos sentimientos pueden ser excitantes y emocionantes, o incluso crear cierta confusin al principio.

C.

Amor duradero o aventura amorosa?

El tercer ingrediente de una relacin amorosa, el compromiso, consiste en querer y decidir permanecer juntos como pareja en el futuro, a pesar de cualquier SAN MARCOS REGULAR 2009 - III

B.

Los ingredientes mgicos del amor:

El amor es una emocin humana tan fuerte que los PERSONAL SOCIAL 376

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cambio o desafo que pueda plantearnos la vida. A veces, las parejas de adolescentes que se enamoran en secundaria desarrollan relaciones duraderas en las que el compromiso es un elemento fundamental. De todos modos, muchas relaciones no duran. Pero eso no obedece a que los adolescentes no sean capaces de amar profundamente. Tpicamente, los adolescentes tienen relaciones ms cortas porque la adolescencia es una etapa en que se buscan instintivamente muchas experiencias diferentes y se prueban muchas cosas diferentes. Se trata de descubrir quin es uno, qu valora y qu quiere conseguir en la vida. Otro motivo por el que se tienda a tener relaciones ms cortas durante la adolescencia es porque las cosas que deseamos obtener en una relacin romntica cambian a una medida que nos vamos haciendo mayores. En plena adolescencia sobre todo en los chicos, las relaciones se basan principalmente en la atraccin fsica, pero en torno a los veinte aos, se valoran ms las cualidades internas de la persona. Los adolescentes consideran la intimidad como el ingrediente ms importante del amor aunque tampoco tienen ningn inconveniente en tener un novio que sea mono! Durante la adolescencia, las relaciones sentimentales se establecen sobre todo para pasrselo bien. Salir con alguien puede parecer una estupenda oportunidad de ir a sitios y hacer cosas divertidas. Salir con alguien tambin puede ser una forma de encajar en el grupo de amigos. Si todos tus amigos salen con alguien, es posible que te sientas presionado a tener novio o novia. Para algunas personas, salir con alguien es una cuestin de estatus. Puede parecer como otra versin de las camarillas: la presin por salir con la persona "adecuada" en el grupo "adecuado" puede hacer del hecho de salir con alguien mucho menos divertido de lo que debera ser y que tiene muy poco que ver con el amor! Sin embargo, a finales de la adolescencia, las relaciones amorosas no se establecen tanto para tener alguien con quien salir y pasrselo bien o para encajar en el grupo. La intimidad, el hecho de compartir algo con otra persona y la confianza adquieren ms importancia tanto para los chicos como para las chicas. En torno a los veinte aos, la mayora de chicas y chicos valoran el apoyo, la intimidad y la comunicacin, aparte de la pasin. Es entonces cuando empiezan a pensar en encontrar a alguien con quien comprometerse a largo plazo: un amor duradero.

II. S e n t i m i e n t o y conductas erticosexuales

El periodo de la adolescencia comprende una franja de edad entre los 12 y los 19 aos. Durante esta etapa de la vida, el adolescente debe hacer frente a cambios como el desarrollo fsico, la adquisicin de independencia de 377

los padres y de las habilidades para relacionarse con sus compaeros, y la capacidad de afrontar responsabilidades sociales e individuales. Ante todo ello, el adolescente toma a veces una aptitud aparentemente sofisticada, aunque en la mayora de los casos, lo que verdaderamente est escondiendo son buenas dosis de ansiedad y confusin. A la hora de tratar sobre la sexualidad del adolescente, existen ciertos puntos a tener en cuenta: La autoimagen que cado uno tiene de su cuerpo, muy relacionada con la forma en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos. Aprendizaje del propio cuerpo (respuestas y necesidades sexuales y sensuales). Aparecen cambios hormonales que se reflejan en reacciones fsicas (hay que explicar a los chicos por qu se producen sus poluciones nocturnas, y a las chicas que las descargas de flujo vaginal vienen determinadas por la influencia del nivel de estrgenos). La inspeccin fsica propia y la auto exploracin forman parte de un ensayo para las posteriores relaciones interpersonales. La formacin de la personalidad, manejando las expectativas del rol de gnero y adquiriendo seguridad con la propia sexualidad. Debe tenerse en cuenta que al principio en la primera mitad de la adolescencia la conducta sexual est ms motivada por una bsqueda de la aceptacin de los compaeros que propiamente por un inters sexual. Establecer los propios valores sexuales. En este contexto, los valores familiares, los religiosos y los de los amigos juegan un importante papel en la ecuacin global. A medida que el adolescente se independiza, adquiere ms importancia la relacin con sus iguales. Las presiones del grupo de edad varan segn la colectividad social a la que pertenezca, siendo a veces un reflejo de las subculturas tnicas y econmicas que aparecen en el seno de una comunidad. Las decisiones que cada adolescente adopte en lo sexual son un reflejo de su disposicin psicolgica, valores personales, razonamiento moral, temor a las consecuencias negativas y grado de inters por participar en aventuras y amores romnticos. En general, la falta de informacin y el desconcierto en la materia de sexualidad durante la adolescencia, tarde o temprano, acabarn derivando en problemas sexuales. Aprendizaje sobre las relaciones romnticas, incluye saber intimar, saber negociar y adquirir compromisos sexuales. En una primera etapa, se empieza por el aprendizaje de habilidades sociales para ir en grupo, hasta que posteriormente se van haciendo ms serias las relaciones entre dos individuos. Las fantasas: los sueos y fantasas sexuales aparecen durante la adolescencia y son un sentimiento auxiliar de la masturbacin. La fantasa cumple varios cometidos: realiza el placer de la actividad sexual, puede sustituir una experiencia real pero inasequible, origina excitacin o provoca orgasmo; y constituye un ensayo mental con vistas a ulteriores relaciones sexuales. Es un medio de experimentacin sin riesgos que servir tambin durante el estado adulto. PERSONAL SOCIAL

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III.Maduracin y Estabilizacin de la pareja

En los ltimos aos parece que cada vez se da un ndice desmesurado de separaciones y crisis conyugales, aunque tambin es verdad que cada vez ms las parejas buscan soluciones con los profesionales del comportamiento. En la vida cotidiana en pareja todo gira siempre en torno a pequeeces cotidianas que emergen una y otra vez intentando romper la estabilidad lograda. Hay que decir, antes de nada, que en toda relacin de pareja sobrevienen crisis o momentos difciles que son completamente normales y que se inscriben dentro del proceso normal de maduracin conyugal. La vida en pareja tiene una serie de etapas bastante estandarizadas que pueden llevar a situaciones de riesgo, sin embargo, son crisis de crecimiento, de compenetracin y maduracin. De un modo general, podemos distinguir los siguientes periodos:

ms rico, ms autntico, comprensivo y slido. Cuando han existido rupturas, la situacin se experimenta de otro modo y es habitual que asomen sentimientos de culpa, frustracin o desencanto, que dan una visin negativa y triste de la vida en comn. A continuacin se explicarn los diferentes tipos de crisis pueden afectar a las parejas a lo largo de su relacin: 1. Desgaste de la convivencia En todas las parejas se dan las crisis por el simple hecho de vivir juntos, es un desgaste normal. Una condicin bsica de la pareja madura es amar al otro con sus caractersticas positivas y negativas, pero despus de haber intentado suprimir los ingredientes negativos que ms afectan a la armona conyugal. 2. Crisis de identidad Son aquellas situaciones donde uno de los miembros de la pareja empieza a preguntarse cosas sobre su vida familiar, profesional. Al hacer el balance de su vida en pareja no se siente feliz o duda sobre si es la vida que quera llevar. Podramos hablar de comportamientos inmaduros tpicos de personas que no saben lo que quieren, personas que han crecido sin un modelo de identidad que no se conocen a s mismas, que tienen fuertes contradicciones internas y muchas veces una absoluta falta de responsabilidad. 3. Infidelidades Por regla general, este tipo de crisis son graves y suelen deslizarse hacia la ruptura, estn teidas de fuertes tensiones emocionales y de un acentuado deterioro de la vida en pareja. A veces se mantiene la vida de la pareja gracias a la capacidad de renuncia y sufrimiento de una de las partes, que llega a tener comportamientos verdaderamente heroicos. 4. Intromisin de la familia poltica En este tipo de crisis lo que suele suceder es que la actuacin desacertada e inoportuna de alguna parte de la familia poltica provoca una situacin difcil y cargada de tensiones psicolgicas. 5. Excesiva dedicacin a la vida profesional Aqu la clave va a residir en un excesivo tiempo dedicado a la vida profesional. Se da mucho en los hombres, sobre todo en profesionales liberales que cada vez tienen menos tiempo para ellos y su familia puesto que su trabajo le ocupa la mayor parte del tiempo. En estas situaciones muchas veces se encuentran relaciones extraconyugales que aun complican ms la situacin. 6. E n f e r m e d a d p s q u i c a d e u n o d e l o s SAN MARCOS REGULAR 2009 - III

A.

Etapa de formacin de la estabilidad de la pareja

Es aquella fase inicial posterior a la fase de enamoramiento, cuando se atraviesa la barrera de estar con uno mismo a pensar que se est con una persona con la que se puede llegar a compartir la vida.

B.

Etapa de afirmacin
Es la etapa de los primeros aos de la unin estable de la pareja, bajo un mismo techo. Las personalidades estn madurando pero es un proceso de adaptacin costoso donde cada miembro de la pareja intentar imponer sus condiciones y en esa bsqueda del equilibrio estar el triunfo de la relacin. Es una etapa donde tiene que reinar la tolerancia, el saber escuchar y llegar a compromisos. Suele ser la etapa de la llegada de los hijos que suponen una fuente de estrs importante.

C.

Etapa de la mitad de la vida

Es una etapa de anlisis minucioso del tiempo vivido, una etapa de balances, es una etapa peligrosa para la relacin de pareja si esta no tiene unas bases fuertes. En esta poca la pareja puede morirse por cansancio y aburrimiento entre ambos. No hay nada que decirse, no se comparten hechos, impresiones, ilusiones futuras. Por otro lado, pueden aparecen relaciones extraconyugales, los miembros de la pareja se sienten impelidos por estmulos novedosos, el tercero/a en discordia, y, adems, suelen suponer una inyeccin para "el ego de la persona", ya que se ve con la capacidad de atraer y seducir a alguien. Si se dan relaciones extraconyugales, las consecuencias seran negativas a mediano o largo plazo para la pareja.

D.

Etapa de la vejez
En esta etapa, la pareja que se ha mantenido firme y unida, se une ms estrechamente, y el amor se hace PERSONAL SOCIAL 378

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miembros de la pareja Cuando uno de los miembros de la pareja sufre trastornos psicolgicos o psiquitricos se dan crisis importantes. Aunque afortunadamente la mayora son trastornos pasajeros (ansiedad, depresin), a veces se dan autnticos problemas de tipo psiquitrico (paranoia, delirios, esquizofrenia) que hacen muy difcil la convivencia. 7. Monotona Es la crisis que se da cuando la vida se vuelve vaca, inspida, uniforme, aburrida, insustancial, etc. En este tipo de crisis lo que falta son recursos para evitar la rutina, y su pronstico puede mejorar si ambos miembros de la pareja hacen algo para combatir el tedio. 8. Ascenso profesional no compartido Por lo general, estas crisis tienen lugar porque uno de los miembros de la pareja ha tenido un importante ascenso profesional en breve tiempo, dejando a su pareja en un cierto desnivel. Generalmente se presenta ms en hombres; las mujeres no han seguido los pasos de ellos porque han tenido otras ocupaciones y porque el hombre cada vez hace menos vida familiar.

IV.Roles de Gnero

En estos ltimos veinticinco aos ha crecido el inters por indagar en la materia de las diferencias y similitudes entre los sexos. Se trata de una herencia debida a las creencias estereotipos sobre los rasgos, aptitudes y temperamento de cada sexo, que haban ido apareciendo e influyendo a lo largo de la historia, enmarcados en cada uno de los sistemas sociales, polticos y econmicos. Los trminos masculinidad y feminidad aluden al grado en el que una persona se ajusta a las expectativas culturales sobre las conductas y apariencias que se esperan de ellos. A diferencia de las creencias tradicionales, que presentaban una imagen de los sexos como antagnicos, hoy se ven caractersticas comunes que coexisten en todos los individuos, sean hombres o mujeres. Los padres siempre han adoptado actitudes distintas dependiendo del sexo del beb, generalmente p a ra t e r m i n a r d a n d o m a y o r e s o p o r t u n i d a d e s educativas, profesionales, polticas y econmicas al varn con respecto a la mujer en el conjunto global de la sociedad. As, ya desde el nacimiento se asocian caractersticas ligadas al sexo, que determinan las conductas de los adultos respecto a la criatura. Por ejemplo, se percibe como ms blandas y delicadas a las recin nacidas, si son nias, que sin son nios; por lo que el comportamiento de cuidadores y educadores vara en respuesta a esta creencia. De este modo, no es de extraar que desde las primeras semanas de vida se promueva el sentido de independencia en el nio y el de dependencia en la nia. Evidentemente no se descarta que la exposicin hormonal explique algunas singularidades,

pero no es menos cierto que incluso en padres que intentan evitar los estereotipos se compruebe esta socializacin diferencial. A los 2 aos, los nios saben colocar en distintos cajones la ropa de un sexo y otro, aunque no saben afirmar de manera constante la identidad sexual de las fotografas de ellos mismos; rasgo que empezar a mostrarse a partir de los 2 aos y medio y que terminar desarrollando esta identidad bsica hacia los 3 aos. Los juguetes pensados para varones incitan a la accin exterior, mientras que los diseados para las chicas estn relacionados con funciones del hogar; incluso en los cuentos y libros infantiles se aprecian ciertos prejuicios; adems de que aparecen ms personajes masculinos, estos son independientes y proclives a la accin; mientras que las mujeres se muestran sumisas y predomina en las narraciones la abnegacin que se espera en las chicas a la hora de prepararse para el matrimonio y la maternidad. Lo mismo ocurre en la televisin, donde se ofrece una imagen del hombre como de "protagonista que rescata a la vctima", por supuesto, mujer. Durante la edad escolar, la motivacin para ser como los dems pueden incidir en la autoestima del nio. Por ejemplo, si este muestra cualidades como bravura y coraje, recibe el reconocimiento de los adultos, ya que son las esperadas en su sexo (esta aptitud de los mayores har que, si no se ajusta a lo esperado, reciba una desaprobacin que resultarn sumamente perjudicial). En los anuncios publicitarios, las mujeres se preocupan por la casa y los hombres por temas de salud, economa o esparcimiento. Se acaba as ofreciendo una imagen de las mujeres que las limita a seres meramente emocionales y que no saben tomar decisiones. Segn un estudio de MC Ghee y Fruech (1980), los nios que vean 25 horas semanales la televisin tenan percepciones ms estereotipadas sobre los roles de gnero que los que vean 10 horas semanales. En la adolescencia la adaptacin de los roles tiene mucha importancia, ya que al ser los castigos diferentes segn los sexos, son ms duros para unos que para otros. Se fijan tambin diferentes normas para los chicos que para las chicas. Por ejemplo, ellos tienen que destacar en los deportes, interesarse por las chicas y no mostrarse afeminados. Si deciden apartarse, pueden convertirse en objeto de burla y desaprobacin. Se ha dado el caso de que algunas chicas han dejado de tener un buen expediente acadmico porque sentan que poda verse disminuida su feminidad. Convertidas en adultas, muchas de ellas tienen tambin miedo al xito, por el rechazo social que puede conllevar. En la edad adulta influyen en la socializacin de los sexos otros factores como la religin, el status socioeconmico, el concepto de la familia y el legado tnico. Las distensiones en el rol de gnero son ms patentes en las clases bajas. A pesar de todos estos condicionantes, existe la posibilidad de que el adulto pueda cambiar en sus actitudes. El matrimonio y la maternidad siguen siendo muy PERSONAL SOCIAL

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importantes a la hora de definir el papel social de la mujer, a pesar de los cambios que se van dando paulatinamente. Se ha comprobado que los hombres casados gozan de mayor salud que las mujeres casadas, las cuales presentan problemas orgnicos psquicos por motivos variados; el papel poco gratificante de ser mujer y madre en un contexto familiar en el que se le acota su desarrollo en otros planos y no se le reconocen las labores realizadas; trabajos llenos de tedio y tensin que acaban minando su autoestima y derivando en una prdida involuntaria del control. Afortunadamente, cada vez son ms mujeres que trabajan fuera del hogar y los hombres estn participando en las tareas caseras que antes eran patrimonio exclusivo de la mujer. Aun as, quedan asignaturas pendientes en nuestra sociedad como el aumento de presencia femenina en el mundo empresarial. Muchas mujeres han sufrido discriminaciones en carreras consideradas masculinas, han tenido que soportar acoso sexual, miradas y comentarios de mal gusto; adems de recibir una remuneracin econmica menor que los hombres, una vez que ha logrado triunfar profesionalmente. Un curioso fenmeno de superioridad patriarcal se detect

en una investigacin en la cual tanto hombres como mujeres dieron una mayor puntuacin a los artculos que supuestamente estaban escritos por un varn.

El movimiento humanista es considerado la tercera fuerza en Psicologa.

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1. Es el proceso reflexivo de tema de conciencia de los a tributos y cualidades de uno mismo: A) Autoconocimiento B) Autorrespeto C) Autoevaluacin D) Autoestima E) Autoaceptacin 2. Segn la filosofa griega, aquel llamado ____________ nos propone un aforismo como concepto de vida: "Concete a ti mismo". A) Platn B) Pitgoras C) Empdocles D) Scrates E) Tales 3. El autoconocimiento es importante ___________. A) porque nos ayuda a alcanzar un estatus socioeconmico alto B) porque impide que otros nos engaen

C) porque aleja a los amigos con malas intenciones D) porque promueve la socializacin en los estatus ms bajos E) porque nos permite tener un propsito o sentido de existencia 4. Es la accin o conocimiento de las sensaciones, pensamientos y sentimientos que se experimentan en un momento determinado por el hombre: A) Percepcin B) Vigilia C) Conciencia D) Personalidad E) Psicosis 5. Para el humanista Rogers, el yo es el eje central de la explicacin de la personalidad, lo denomin _______. A) id B) inconsciente C) sper yo D) pulsin E) self 6. Segn Rogers existen dos tipos de yo, uno es el real y PERSONAL SOCIAL

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el otro es el _____________. A) imaginario B) ideal D) alucinatorio E) moral

C) delusivo

7. Segn el humanista Rogers, es el tipo de self "quien creo ser": A) Yo hijo B) Yo padre C) Yo ideal D) Yo real E) Yo adulto 8. El mtodo para alcanzar el autoconocimiento es la _________________. A) experimentacin B) fenomenologa C) catarsis D) observacin E) mayutica 9. Seale cul no es una cualidad que se evala para el conocimiento de s mismo: A) Valores B) Personalidad C) Aptitudes D) Motivaciones E) Miedos 10. Aquel sentimiento de lo que se considera importante y necesario para cada individuo: A) Motivaciones B) Aptitudes C) Miedos D) Valores E) Actitudes 11. Cualidad del autoconocimiento en la que se refieren metas, ilusiones, deseos, significado y sentido de su propia existencia: A) Valores B) Aptitudes C) Motivaciones D) Personalidad E) Capacidades 12. Segn Melendo, es la postura de comunicacin conmi-

gomismo en el que la persona, "no sabe quin es" ni tampoco "sabe lo que le pasa": A) Rechazarme B) Odiarme C) Indiferencia D) Desconocerme E) Querer conocerme y aceptarme 13. El amor romntico surge ________________. A) cuando se combinan la atraccin y la intimidad B) cuando existe una necesidad C) cuando se cae en una baja pasin D) cuando predominan los detalles E) cuando uno ama pero no es correspondido 14. No es un tipo de crisis que puede afectar a las parejas: A) Crisis de identidad B) Infidelidades C) Desgaste de la convivencia D) Intromisin de la familia poltica E) Mayores destrezas lingsticas de uno de los dos 15. Es la crisis de la pareja que se da cuando la vida se vuelve vaca, inspida, uniforme, aburrida y rutinaria. A) enfermedad psquica B) monotona C) intromisin de la familia poltica D) infidelidades E) ascenso profesional no compartido

1. El autoconocimiento es ______________________ ___________________________________________ ___________________________ ___________________________________________ ___________________________ 2. El rechazarme es ____________________________ ___________________________________________ ___________________________ ___________________________________________ ___________________________ 3. El mimetismo motriz es _______________________ ___________________________________________ ___________________________ ___________________________________________ ___________________________ 4. El ser agresivo es ____________________________ ___________________________________________

___________________________ ____________________________________________ __________________________ 5. El ser asertivo es ____________________________ ____________________________________________ __________________________ ____________________________________________ __________________________ 6. La autoestima es ____________________________ ____________________________________________ __________________________ ____________________________________________ __________________________ 7. La autoevaluacin es _________________________ ____________________________________________ __________________________

PERSONAL SOCIAL

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SAN MARCOS REGULAR 2009 - III