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Martes
Da 1 Ensalada. 1. Sopa de cocido con garbanzos, huevo duro y fideos. 2. Filete de merluza con patatas fritas. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:30.5g, Gras:17.7g H.Carb:95.7g, KCal:664.1
Mircoles
Da 2 1. Lentejas con verduras.
Jueves
Da 3 1. Macarrones con salsa de tomate y queso rallado. 2. Filete de perca en salsa con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:30.1g, Gras:21.4g H.Carb:104.3g, KCal:730.2
Viernes
Da 4 1. Entrems de jamn york con ensalada.
Da 7 1. Espaguetis carbonara.
Da 9
Da 10 1. Potaje de garbanzos con espinacas. 2. Filete de marrajo rebozado con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:43.7g, Gras:16.3g H.Carb:102g, KCal:729.5
Da 11 1. Caldo casero con relleno y fideos. 2. Tortilla de queso con patatas y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:39.4g, Gras:26.1g H.Carb:77.1g, KCal:700.9
Da 17 1. Olla de legumbres con patata, judas verdes y acelgas. 2. Lomo de fogonero rebozado con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:38.7g, Gras:16.8g H.Carb:100.3g, KCal:707.2
2. Filete de merluza al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Lcteo / Pan sin gluten.
Prot:32.5g, Gras:18.1g H.Carb:91g, KCal:656.9
2. Hamburguesa al horno con patatas, ketchup y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:29.8g, Gras:21.7g H.Carb:79.4g, KCal:632.1
Da 25 1. Arroz a la cubana con salsa de tomate y salchicha. 2. Filete de merluza con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:30.4g, Gras:32.4g H.Carb:106.8g, KCal:840.4
2. Filete de panga al horno 2. Tortilla a la francesa con ensalada de lechuga, con ensalada de lechuga, 2. Cocido completo con 2. Emperador a la plancha tomate, zanahoria y tomate, zanahoria y magro, garbanzos, patata y con centro de tomate y aceitunas negras. aceitunas. aceitunas. verdura. 3. Lcteo / Pan sin gluten.
Prot:42.4g, Gras:20.5g H.Carb:85.2g, KCal:694.9
Da 28 1. Entrems de jamn york y queso con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 2. Fideu campellera con atn, calamar y mayonesa.
Da 29 1. Arroz caldoso con magro, garbanzos y judas verdes. 2. Tortilla de patata con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:32g, Gras:21.6g H.Carb:123.5g, KCal:816.4
Da 30 Ensalada. 1. Sopa marinera con mollitas de pescado y fideos. 2. Filete de lomo a la plancha y patatas al vapor con ajetes salteados. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:37.7g, Gras:25.3g H.Carb:73.4g, KCal:672.1
Da 31
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