, 13. 2010.

KAKO DA IZLEITE SVOJ IVOT - Knjiga

Autor: Louise L. Hay

Ovu knjigu napisala je Louise L. Hay i ona sadri sve to je potrebno znati o ivotu. Svoje veliko znanje

i iskustvo Louise prenosi itaocima na neposredan i razumljiv nain, dajui osnovne preporuke kako raditi na sebi, kako povratiti zdravlje, kako postii uspeh i kako ostvariti sreu i blagostanje. Neka vam ova knjiga pomogne da spoznate sebe i deo sebe koji je preplavljen ljubavlju, i gde ete prihvatiti sebe u potpunosti.

SADRAJ

Predgovor I U to vjerujem II U emu je problem? III Odakle problem dolazi? IV Je li to istina? V to emo sada? VI Otpor promjenama VII Kako se promijeniti? VIII Izgradnja novoga IX Svakodnevni rad X Emocionalne veze XI Posao XII Uspjeh XIII Blagostanje XIV Tijelo XV Popis XVI Jo neto XVII Moja pria

KAKO ISCIJELITI DUH I TIJELO

Predgovor

Neka vam ova knjiga pomogne pronai svoje mjesto u kojem ete spoznati sebe i dio sebe koji je preplavljen ljubavlju, i gdje ete prihvatiti sebe u potpunosti. ZAHVALNOST S radou i zadovoljstvom zahvaljujem: svojim studentima i pacijentima, od kojih sam puno nauila i koji su me ohrabrili da napiem ovu knjigu; Juliji Webster, koja me je usmjeravala i hrabrila ka poetku pisanja; Daveu Braunu, koji me uio procesu ureivanja knjige; Charliu Gehrku, koji mi je pomogao u osnivanju Novog centra, pruio mi svesrdnu podrku i osigurao mi vrijeme da se bavim ovim stvaralakim radom.

Kada bih trebao samo jednu knjigu ponijeti sa sobom na pusti otok, najvjerovatnije bih odabrao knjigu Louise L. Hay "Kako iscijeliti duh i tijelo". Ona nije samo veliki uitelj, ve snana i velika dama. U ovoj prekrasnoj knjizi Louise dijeli s nama neka od svojih iskustava. Osjeam divljenje i suosjeanje s njenom ivotnom priom, ovdje ukratko iznesenu, iako bi to moda ipak mogla biti druga knjiga. U ovoj je knjizi sadrano sve to trebate znati o ivotu, u njoj su temeljne poduke kako raditi na sebi. Takoer je prikazan i Louisin vodi kroz vjerojatne mentalne uzroke odreenih zdrastvenih problema, to je, prema mom iskustvu, vrlo znaajno i jedinstveno. Osoba koja bi pronala ovaj tekst na pustom otoku mogla bi nauiti sve to joj je potrebno da ivot uini onakvim kakav bi trebao biti. Ako ste vi, sluajno, pronali svoj put do Louise Hay, bilo to na pustom otoku ili negdje drugdje, na dobrom ste putu. Louisina knjiga, njene izuzetne vrpce lijeenja i radionice koje nadahnjuju prekrasan su dar ovome svijetu problema. Prilikom rada s osobama oboljelim od AIDS-a upoznao sam se s Luisinim radom i koristio se njenim idejama pri lijeenju. Svaka osoba s kojom sam radio i koja je sluala Louisine vrpce "Pozitivan pristup AIDS-u" primila je Louisinu poruku ve pri prvom sluanju - i veina ih koristi kao dio svog dnevnog rituala iscjeljivanja. Moj pacijent Andrew rekao mi je: "Idem u krevet s Louise i ustajem s njom svaki dan." Moje potovanje i ljubav za Louise porasli su kada sam primjetio da su osobe oboljele od AIDS-a ubrzale svoje pozitivne promjene i uz Louise pronale vie ljubavi i opratanja za sebe. Zato vas i pozivam da i vi ovu knjigu napravite dijelom svojeg ivota. Vi ste to zasluili i to je vrijedno vaeg truda. Dave Braun, istraiva iz Dana Point, Kalifornija, rujan 1984.

Prijedlozi mojim itateljima Napisala sam ovu knjigu, dragi itatelji, da bih s vama podijelila sve to znam i to poduavam u svojim ordinacijama. Moja plava knjiica "Kako iscijeliti svoje tijelo" postala je openito prihvaena kao mjerodavna za mentalne uzroke koji stvaraju bolesti u tijelu. Dobivam tisue pisama od itatelja koji ele jo vie informacija od mene. Napisala sam ovu knjigu kao da vas vodim kroz pravu psihijatrijsku seansu, ba kao to bih uinila kada biste doli k meni, u jednu od mojih ordinacija kao privatni pacijent. Ako budete vjebali postupno, kao to je pokazano u knjizi, kada dovrite itanje va e se ivot poeti mijenjati. Predlaem vam da knjigu jednom proitate bez zadravanja. Onda je ponovo polako itajte, istovremeno radei svaku vjebu. Uzmite si vremena od poglavlja do poglavlja. Ako moete, vjebajte s prijateljem ili s nekim lanom svoje obitelji. Svako poglavlje poinje ivotnim uvjerenjem. Svako se od njih koristi kada radite na odreenom podruju svog ivota. Na svakom se poglavlju zadrite bar dva ili tri dana. Stalno ponavljajte i zapisujte miljenja koja se nalaze na poetku svakog poglavlja. Poglavlja zavravaju postupkom. To su pozitivne ideje koje imaju cilj promijeniti svijest. itajte te postupke nekoliko puta dnevno. Na kraju ove knjige ispriala sam svoju vlastitu priu. Znam da e vam ona pokazati da nema toga to je jae od nas, da, bez obzira koliko smo nisko pali, potpuno moemo promijeniti svoje ivote nabolje. Dok budete radili na ovim idejama, moja je potpora s vama.

Neke toke moje filozofije

Mi smo sto posto odgovorni za sva svoja iskustva. Svaka misao koju mislimo, kreira nau budunost. Polazite svega jest uvijek u sadanjem trenutku. Svatko ponekad pati od grinje savjesti, ak i mrnje prema samom sebi. Najgori je stav: "Ja nisam dovoljno dobar." To je samo misao, a misao se moe mijenjati. Za ovjekovo je zdravlje najopasnija ogorenost, kriticizam i grinja savjesti.Opratanje svojih i tuih greaka put je u ozdravljenje, ak i u sluaju raka. Kada stvarno volimo sebe, sve nam u ivotu bolje ide. Moramo nauiti voljeti sebe. Klju pozitivnih promjena jest u prihvaanju i potivanju samoga sebe. Stanje naega duha odgovorno je za bolesti u naem tijelu.

U to vjerujem

Nikada nije kasno krenuti putevima mudrosti i znanja. ivot je, zapravo, vrlo jednostavan: koliko dajemo, toliko i dobivamo to mislimo o sebi, postaje istina za nas. Vjerujem da je svatko, ukljuujui i mene, sto posto odgovoran za sve to mu se u ivotu dogaa - dobro ili loe. Svaka naa misao kreira nau budunost. Svojim nainom razmiljanja i osjeajima stvaramo svoja iskustva. Misli i rijei koje danas izgovaramo, kreiraju naa budua iskustva.Mi kreiramo to e nam se dogoditi, a onda, da bi nam bilo lake, okrivljujemo druge za svoje frustracije. Niti jedna osoba, niti mjesto ili stvar nema nikakvu mo nad nama jer smo mi jedini koji koristimo svoj um. Mi kreiramo svoja iskustva, svoju stvarnost i odreujemo odnose drugih prema sebi. Ako stvorimo mir i harmoniju u svojim mislima, pronai emo ih i u svojim ivotima. Koja od slijedeih izjava zvui kao vaa izjava? "Svi me napadaju." "Svi mi uvijek pomau." Svaka ova izjava stvorit e sasvim razliita iskustva. to vjerujemo o sebi i o ivotu, postaje istina za nas. Svemir potpuno podrava svaku nau misao koju odaberemo i u koju vjerujemo. Drugim rijeima, naa podsvijest prihvatit e sve u to mi sami vjerujemo. Svatko ima svoju ivotnu istinu, a izbor je u tom smislu beskrajno irok. Ako to znamo, mnogo je bolje izabrati stav "Svi mi uvijek pomau", nego "Svi me napadaju." Svemirska nas sila nikad ne procjenjuje ili kritizira. Ona nas samo prihvaa po naim vlastitim vjerovanjima, koje odraava na nae ivote. Ako elim vjerovati da sam osamljena i da me nitko ne voli, tako e i biti. Meutim, ako sam spremna rijeiti se tog uvjerenja i sebe uvjeriti da "ljubavi ima posvuda, da sam voljena i da mogu voljeti", i ako taj novi stav esto ponavljam, to e postati istina za mene. Ljudi koju su sposobni voljeti, ui e u moj ivot, a ljudi koji su ve uz mene, vie e me voljeti. U takvim okolnostima i sama u lake iskazivati svoje osjeaje prema drugima.

Mnogi od nas imaju glupe predrasude o tome tko su i imaju brojna stroga pravila ivota. To nije za osudu jer u ovom trenutku svatko od nas ini to je najbolje mogue. Gradili biste drukije kad biste znali bolje i kad biste imali vie razumijevanja i svjesnosti. Molim vas, ne osuujte se zbog pozicije u kojoj se sada nalazite. Sama injenica da ste uzeli ovu knjigu za itanje i da ste mene pronali, dokaz je da ste spremni za pozitivne promjene u svom ivotu. Budite zbog toga zadovoljni. "Mukarci ne plau!" ili "ene ne znaju s novcem" predrasude su s kojima mnogi ive. Dok smo maleni, nauimo doivljavati sebe i ivot oko sebe prema reakcijama odraslih koji nas okruuju. Prema tome, ako ste ivjeli s ljudima koji su bili nesretni, uplaeni, uvijek ljutiti na sebe i druge, s onima koje razdire grinja savjesti, nauili ste mnogo negativnog o sebi i o svom svijetu. " Nikada mi nita ne polazi za rukom", ili" Za sve sam ja kriv", ili" Ako se svaam, lo sam ovjek". Predrasude poput ovih stvaraju ivot prepun frustracija. Kada odrastemo, nesvjesno u svojem domu kreiramo emocionalnu atmosferu u kakvoj smo kao djeca ivjeli. Ovo razmiljanje ne poznaje to je dobro, a to loe, pogreno ili pravo; za nas je nain ivota ono to smo ponijeli iz svojeg doma. Takoer smo skloni da u svoje emocionalne odnose prenosimo odnose kakve smo imali s majkom ili ocem, ili ono to je vladalo izmeu njih. Razmislite koliko ste puta imali ljubavnika ili efa koji je bio ba kao va otac ili majka. Takoer se i odnosimo prema sebi kao to su se nai roditelji odnosili prema nama. Grdimo i kanjavamo sebe na jednak nain. Gotovo moete uti rijei kojima su vas oni prekoravali. Ma jednak nain volimo i ohrabrujemo sebe ako smo bili voljeni i ohrabrivani kao djeca. "Nita nikada ne uini kako valja." "Sve je tvoja krivica." Koliko ste puta ovo uli u djetinjstvu i koliko puta i sada to govorite sebi? "Ti si prekrasna. Ja te volim." A koliko puta ovo govorite sebi? Meutim, ne krivite roditelje! Mi smo svi rtve rtava. Nai nas roditelji nisu mogli nauiti niemu to sami nisu znali. Ako vaa majka ili va otac nisu znali kako bi voljeli sami sebe, bilo je nemogue da vas oni naue kako da vi volite sami sebe. Nauili su vas najbolje to su mogli, sputani onim to su nauili kao djeca. Ako elite bolje razumjeti svoje roditelje, potaknite ih da priaju o svom djetinjstvu. Sluate li paljivo, otkrit ete otkuda dolaze njihovi strahovi i stroge ivotne sheme. Ti ljudi, koji su vas toliko izmuili, bili su jednako tako izmueni i uplaeni. Vjerujem da mi biramo svoje roditelje... Svatko od nas odluuje da se inkarnira na ovaj planet u odreenom trenutku i na odreenom mjestu. Odabrali smo doi ovamo da bismo nauili odreenu lekciju koja e unaprijediti na duhovni i evolucijski razvoj. Mi smo odabrali na spol, boju koe, zemlju i onda traimo odreeni par roditelja koji e na najbolji nain ostvariti svoju ulogu neophodnu u ovom trenutku svoje reinkarnacije. A onda, kada odrastemo, najee upiremo prst u roditelje i cvilimo: " Vi ste mi to uinili, vi ste krivi za to!" Ali, istina je da smo ih mi odabrali jer su savreno odgovarali za nae sadanje iskustvo. Kao sasvim maleni, mi steknemo uvjerenja i onda idemo kroz ivot kreirajui iskustva u koja se ta naa uvjerenja uklapaju. Pogledajte unazad i razmislite: zar vam se u ivotu ne ponavljaju uvijek jednaka iskustva? Prema tome, ja vjerujem da ih vi sami ponovo kreirate, jer ona odslikavaju ono to

vi mislite o sebi. To vrijedi za svaki problem, bio malen ili velik, bez obzira na to koliko nas dugo mui i ugroava li nam sam ivot. Snaga je uvijek u sadanjem trenutku. Sve to ste dosad doivjeli, odredili ste svojim mislima i uvjerenjima iz prolosti. Odredili ste ih mislima i rijeima koje ste imali juer, proli tjedan, proli mjesec, prole godine, prije 10, 20, 30, 40 ili vie godina, ovisno o tome koliko ste stari. Meutim, to je vaa prolost. To je gotovo, i to zauvijek. Jedino to je vano jest ovaj trenutak i ono to ste sada odabrali da mislite i vjerujete. Jer, ovo sada odredit e vau budunost. Vaa je snaga uvijek u sadanjem trenutku. Na tome se temelju stvara vae sutra, idui tjedan, idui mjesec, idua godina itd. Budite svjesni ovoga to mislite u ovom trenutku. Jesu li vae misli negativne ili pozitivne? elite li da te misli odrede vau budunost? Razmislite o tome i budite svjesni toga. U biti svega jest misao, a misao se moe mijenjati. Bez obzira na to kakav je na problem, sva naa iskustva vanjske su posljedice naih unutarnjih misli. I mrnja prema sebi znai da ne volimo ono to mislimo da jesmo. Na primjer, ako mislite: "Ja sam loa osoba" stvorit ete osjeaj manje vrijednosti i tonut ete u njega. Meutim, ako nema te misli, nema ni osjeaja manje vrijednosti. A, misli se mogu mijenjati. Promijenite misli i nestat e osjeaj. Prolost nema nikakve moi nad nama. Nije vano koliko traje na negativan period. Promjena je u sadanjem trenutku. Kako je to prekrasno! Moemo se poeti oslobaati svega to nas pritie, i to odmah . Vjerovali ili ne, mi moemo mijenjati svoje misli. Moda smo ve navikli na odreeni nain razmiljanja, pa i ne primjeujemo da je to na izbor. Ali, u biti, sami smo odabrali svoj nain razmiljanja. Mi moemo odbiti razmiljati na odreeni nain. Razmislite koliko ste puta odbili razmiljati o sebi pozitivno. Isto tako, moete odbiti razmiljati negativno. ini mi se da nema osobe na ovom svijetu koja nije ponekad mrzila samu sebe ili osjeala grinju savjesti u veoj ili manjoj mjeri. to vie mrzimo sebe i to vie osjeamo grinju savjesti, to nam u ivotu ide gore. I obratno, to su manji ti osjeaji, imaemo vie uspjeha na svim ivotnim razinama. Najintimnije vjerovanje svih ljudi s kojima sam radila uvijek je: "Ja nisam dovoljno dobar." esto tome dodajemo: "Ne inim dovoljno!" ili "Ne zasluujem nita bolje." Je li ovo slino vama? esto kaete, ili natuknete, ili osjeate da niste dovoljno dobri. Ali, za koga? 1, prema ijim standardima vi to tvrdite? Ako ste duboko obuzeti takvim vjerovanjem, kako onda moete stvoriti ivot pun ljubavi, radosti, uspjeha i zdravlja? Vae podsvijesno vjerovanje uvijek e se protiviti svemu lijepom to vam se dogaa. I, nikada neete biti sretni jer ete uvijek vidjeti samo ono to je u vaem ivotu loe, a toga uvijek ima. Ogorenost, kriticizam, grinja savjesti i strah uzrok su svih naih problema. Ovakva osjeanja uzrokuju glavne probleme u naim tijelima i ivotima, a stvaraju se zato to druge okrivljujemo za ono to nam se dogaa i zato to ne preuzimamo odgovornost za svoja vlastita iskustva. Ako smo mi sto posto odgovorni za sve u svojim ivotima, ne moemo traiti krivca u nekom drugom. Sve to se dogaa tamo "vani" odraz je naeg unutarnjeg stanja. Ne tvrdim da nema ljudi koji se loe ponaaju prema nama i da im treba oprostiti, ve samo da naa vjerovanja privlae takvu vrstu ljudi, koji nas, jer su takvi, loe tretiraju. Ako uhvatite sebe da esto ovako razmiljate: "

Mene svi kritiziraju, uvijek mi ine to i to, nema ih kad ih trebam, koriste me kao otira i zloupotrebljavaju me", onda je to vaa ivotna shema. Postoji neto u vama to privlai takve ljude. Kada prestanete razmiljati na taj nain o sebi, takvi e ljudi otii nekamo drugamo i maltretirati nekoga drugoga. Vi ih vie neete privlaiti. Sada u vam pokazati kako se odreena mentalna stanja manifestiraju na fizikoj razini. Npr., ogorenost koju dugo drimo u sebi moe "pojesti" nae tijelo i stvoriti bolest kao to je rak. Kritiziranje kao stalan oblik razmiljanja esto donosi artritis. Osjeaj krivice trai kaznu, a kazna donosi bol. (Kada mi doe pacijent s bolovima, znam da osjea grinju savijesti.) Strah i psihike napetosti mogu stvoriti elavost, ireve i " bolne" noge. Uvjerila sam se da osoba koja se oslobodi ogorenosti i zaboravi kako su je drugi povrijedili, moe sebe izlijeiti ak i od raka. Moda e vam ovo zvuati previe pojednostavljeno, ali je sam u praksi imala vie takvih iskustava, a i sama sam doivjela neto slino. Moemo promijeniti svoj stav prema prolosti Prolost je prolost, i nju treba zaboraviti. Mi je vie ne moemo promijeniti. Ali moemo promijeniti svoje shvaanje onoga to nam se dogodilo u prolosti. Kako je ludo kanjavati sebe u ovom trenutku zbog toga to nas je netko davno povrijedio! esto ljudima koji su prepuni ogorenja kaem: " Molim vas, ponite se oslobaati ogorenja sada, dok je to jo relativno lako. Nemojte ekati da doe do situacije kada je nuan kirurki zahvat ili kada ste na samrtnoj postelji. Tada ete biti u panici i zaboravljanje prolosti biti e puno tee. Kada smo u panici, vrlo je teko usmjeriti svoj um na izlaz iz krize. Prvo, se moramo osloboditi strahova. Ako izaberemo ulogu bespomone rtve i ako se uvjerimo da je sve beznadno, Svemir e nas podrati u tom vjerovanju i tada emo ii samo nizbrdo. Od ivotne je vanosti oslobodit se tih suludih, nadienih, negativnih ideja i vjerovanja koja nas ne podravaju i koja nas vuku dolje. ak i naa koncepcija Boga mora biti takva da radi za nas, a ne protiv nas. Da bi smo se oslobodili prolosti, moramo biti spremni oprostiti Trebamo odabrati da se oslobodimo prolosti i da oprostimo svakome, pa i sebi, ako elimo promijeniti svoj ivot abolje. Moda i ne znamo kako se prata, moda i ne elimo oprostiti, ali im smo spremni oprostiti zapoinje proces iscjeljenja. Nae je iscjeljenje ovisno o imperativu da se oslobodimo prolosti i oprostimo svima. " Opratam ti to nisi bio onakav kakav sam ja eljela da bude. Oslobaam te krivice i opratam ti." Takve nas izjave oslobaaju. Sve bolesti dolaze od nemogunosti da se oprosti Kada god smo bolesni, potraimo u sebi kome treba oprostiti. U knjizi "Teaj uda" pie: "Sve bolesti dolaze od nemogunosti da se oprosti" i "Kada god smo bolesni, trebamo razmisliti kome trebamo oprostiti." Ja mogu ovome dodati da treba oprostiti upravo onoj osobi za koju vam se ini da joj je najtee oprostiti. Oprostiti znai dignuti ruke i pustiti. Nema potrebe za raspravama. Treba, jednostavno, pustiti da cijela stvar ode. Mi ne trebamo znati kako oprostiti. Sve to trebamo jest elja da zaboravimo. O svemu ostalom pobrinut e se svemir. Mi dobro razumijemo svoj vlastiti bol. Veini je teko shvatiti da i oni drugi, kojima trebamo oprostiti,

takoer imaju svoje vlastite bolove. Trebamo prihvatiti da su uinili najbolje to su mogli u okviru svog tadanjeg znanja, razumijevanja i osjeanja. Kada mi ljudi dou s problemom, za mene nije vano kakvim - loim zdravljem, besparicom, neostvarenim ljubavima ili promaajima na poslu - ja ih uim samo jednome: da vole sami sebe. Ustanovila sam da, ako stvarno volimo sebe i ako se prihvaamo tu gdje se nalazimo, sve nam polazi od ruke. Na svakom koraku dogaaju nam se mala uda. Nae se zdravlje poboljava, zaradimo vie novca, imamo vie sree u ljubavi i iskazujemo sebe na kreativniji nain. Sve nam se to dogaa bez mnogo napora. Ljubav prema sebi i prihvaanje sebe, stvaranje osjeaja sigurnosti, povjerenja i zasluge privui e k nama vie sree - iskrenije ljubavi, novi posao, novo i bolje mjesto za ivljenje, ak e normalizirati i nau tjelesnu teinu. Ljudi koji vole sebe i svoja tijela nikada ne zloupotrebljavaju sebe ili druge. Samopotovanje i sigurnost preduvjet su za pozitivne promjene i uspjeh u budunosti. Da bismo voljeli sebe, prije svega, nikada se ne smijemo kritizirati. Kritiziranje nas dri u ivotnoj shemi koje se elimo osloboditi. Razumijevanje koje imamo prema sebi pomie nas dalje. Razmislite: kritizirali ste sebe godinama i dokle ste stigli? Pokuajte suprotno: odobravajte sebe i gledajte to e se dogoditi. KAKO ISCIJELITI DUH I TIJELO - Poglavlje II

U emu je problem?

Lako je pogledati u sebe i rei - Moje tijelo nije u redu! Osjeajem bolove, imam krvarenja, esto se ozlijeujem, znojim se, patim od uganua, nadutosti i slabosti, starim, ne vidim i ne ujem dobro, svakog dana sve vie propadam itd. Sve to vam moe pasti na pamet, ja sam ve ula. Imam loe meuljudske odnose Gue me, odsutni su, previe su zahtijevni, ne podravaju me, uvijek me kritiziraju, ne vole me, nikada me ne ostavljaju na miru, stalno mi prigovaraju, tvrde da im dosaujem, naputaju me, nikada me ne sluaju itd. 1 sve to moete smisliti. Da, sve sam ve to ula. Financijska mi je situacija loa Nemam novca, rijetko ga imam, nikada dovoljno, uvijek mi Izmakne, bre ga potroim nego to ga zaradim, sastavljam kraj s krajem, curi mi novac kroz prste itd. 1 sve ostalo to moete smisliti. Naravno, sve sam to ve ula. U ivotu mi nita ne ide od ruke Nikada ne dobijem to elim. Nikoga ne mogu zadovoljiti. Ne znam to elim. Nikada nemam vremena za sebe. Moje elje i potrebe uvijek su na zadnjem mjestu. Sve to radim, radim da bih zadovoljila druge. Ja sam samo otira. Nikome nije stalo do onoga to ja elim. Nemam talenta i nita ne napravim kako treba. Uvijek odgaam stvari. Nikada mi nita ne polazi za rukom. I jo mnogo toga to bi ste mogli rei o sebi. Sve sam to ula, i mnogo vie. Kada god upitam novog pacijenta to se dogaa s njegovim ivotom, obino dobijem jednu od gore navedenih fraza ili ak nekoliko istovremeno.

Oni stvarno misle da znaju u emu je problem. Ali ja znam da su te pritube samo vanjski efekti unutarnjih misli. Duboko u ovjeku nalazi se temelj za sve vanjske efekte. Sluam to govore i postavljam neka temeljna pitanja: to se dogaa u vaem ivotu? Kakvo je vae zdravlje? ime se bavite? Volite li svoj posao? Kakve su vam financije? Kako ljubav? Kako je zavrila vaa posljednja ljubavna veza? A kako su zavrile one prije nje? Recite mi ukratko neto o svome djetinjstvu. Dok ih sluam, promatram njihove pokrete i izraze lica. Ali, uglavnom, sluam to govore. Misli i rijei stvaraju naa budua iskustva. Dok govore, brzo otkrivam zbog ega imaju odreene probleme. Rijei koje izgovaramo pokazatelj su naih unutarnjih misli. Ponekad rijei koje koriste ne odgovaraju iskustvima koje opisuju. Tada znam da ili nisu svjesni to im se stvarno dogaa ili lau. Odatle treba poeti.

Vjeba: Ja trebam Onda im dam komad papira i olovku i zamolim ih da na vrhu napiu: JA TREBAM ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ Traim od njih da reenicu zavre na pet ili est naina. Nekim je ljudima teko poeti, a neki imaju toliko toga da mi ih je teko zaustaviti. Onda ih zamolim da mi proitaju to su napisali i da svaku reenicu zaponu sa "Ja trebam..." Nakon svake reenice postavim pitanje: "Zato?" Odgovori su karakteristini i otkrivaju mnogo, kao: Moja je majka govorila da to trebam uiniti. Jer se bojim da to ne uinim. Jer moram ispuniti oekivanja. Pa, zato to svatko to mora uiniti. Jer sam previe lijen, prenizak, previsok, predebeo, premrav, glup, preruan, bezvrijedan itd. Ovi mi odgovori otkrivaju predrasude pacijenata i to sve smatraju svojim ivotnim ogranienjima. Ne komentiram odgovore. Kada zavre popis, razgovaram s njima o glagolu trebati. Vjerujem da je ovo jedan od najopasnijih glagola u naem jeziku. Svaki put kada izgovorimo "trebati", u naoj podsvijesti kao da odzvanja rije "pogreno". Ili grijeimo, ili smo pogrijeili ili emo pogrijeiti. Mislim da ne treba vie pogreaka u ivotu nego to ih imamo. Treba nam vea mogunost izbora. eljela bih zauvijek iz rijenika ukloniti rije "trebati" i zamijeniti je s "mogao bih". Izraz

"mogao bih" daje nam mogunost izbora i ne podrazumijeva pogreku. Onda ih zamolim da ponovo sve ispiu, ali da ovaj put svaku reenicu ponu sa " Da sam stvarno eljela, mogla sam ." To svemu daje sasvim drugi smisao. Kada to uine, paljivo ih upitam: "Zato niste?" Onda dobijem razliite odgovore: Nisam eljela. Bojim se. Ne znam kako. Jer nisam dovoljno dobra. Itd. Pokae se da neki ljudi godinama sebe kinje zato to nisu uinili neto to u stvari i nisu eljeli uiniti. Ili kritiziraju sebe zbog neobavljena posla koji i nije bio njihova ideja. esto je to bilo neto to je netko drugi rekao da bi trebali napraviti. Kada to uvide, jedna je stvar manje na njihovoj listi "trebam ". To je veliko olakanje. Pogledajte ljude koji su se godinama trudili ostvariti karijeru koju u stvari i nisu eljeli, ali njihovi su roditelji rekli da trebaju biti zubari ili nastavnici. Koliko smo se esto osjetili inferiorno samo zato to su nam rekli da trebamo biti pametniji, ili bogatiji, ili kreativniji kao neki nai roaci! to moete s olakanjem odbaciti sa svoje liste "trebam"? im se neega s ove liste oslobode, moji pacijenti poinju ivot gledati drugim oima. Uoavaju da kojeta to su mislili da trebaju uiniti, ustvari nikada nisu ni eljeli, nego su samo pokuavali zadovoljiti druge ljude. Najee zato to su se bojali ili su osjeali da nisu dovoljno dobri ako ne zadovolje oekivanja drugih ljudi. Sada problem sagledavamo iz drugog ugla. Pokrenula sam proces oslobaanja osjeaja da s nama neto nije u redu jer ne ispunjavamo standarde drugih. Onda im objasnim svoju filozofiju ivota kao to sam uinila u prvom poglavlju. Vjerujem da je ivot vrlo jednostavan. to dajemo, to i dobijemo nazad. Svemir u potpunosti podrava svaku nau misao ili uvjerenje. Dok smo maleni, nauimo to osjeati prema sebi i prema ivotu iz reakcija odraslih oko sebe. Kakva god da su naa uvjerenja, ona e se ostvariti kada odrastemo. Meutim, to su samo misli, a snaga je u sadanjem trenutku. Promjene mogu poeti od danas. Voljeti sebe Bez obzira kakav je pacijentov problem, ono od ega poinjem u radu sa svakim jest: voljeti sebe. Ljubav je udesan lijek. Ako volimo sebe, dogaaju nam se uda u ivotu. Pritom, ne mislim na sujetu, aroganciju, niti na uobraenost, jer to nije ljubav. To je samo strah. Ono o emu ja govorim jest da sebe treba visoko cijeniti i biti zahvalan na udu ivota. Ljubav je, za mene, prihvaanje sebe do tog stupnja da srce ispune i preplave osjeanja. Ljubav moe ii u bilo kom pravcu. Moete osjeati ljubav prema: samom procesu ivota, radosti da ivite, ljepoti koja vas okruuje, drugoj osobi, znanju, procesu razmiljanja, svojim tijelima i nainu njihova funkcioniranja, ivotinjama, pticama i ribama,

vegetaciji u svim njenim oblicima, svemiru i njegovim putevima, to vi moete dodati na ovu listu? Pogledajmo neke od naina koji pokazuju da ne volimo sebe: Beskrajno se grdimo i kritiziramo. Maltretiramo svoja tijela loom ishranom, alkoholom i drogama. Odabiremo vjerovati da nas nitko ne voli. Bojimo se naplatiti pravu cijenu za ono to radimo. Stvaramo bolesti i bol u naim tijelima. Odugovlaimo sa stvarima koje bi nam donijele dobro. ivimo u kaosu i neredu. Zaduujemo se i preuzimamo previe obveza. Privlaimo prijatelje i ljubavnike koji nas poniavaju. to biste ovoj listi vi mogli dodati? Ako na bilo koji nain radimo protiv sebe, to je zato to sebe ne volimo dovoljno. Prisjeam se svoje pacijentice koja je nosila naoale. Jednog dana oslobodile smo je njezinog starog straha iz djetinjstva. Sljedeeg dana lee su je poele toliko smetati da ih nije mogla vie nositi. Pogledala je oko sebe i otkrila da jako dobro vidi. Ali, u sebi je cijeli dan ponavljala: "Ne vjerujem da je to mogue." Sljedei je dan ponovo nosila lee. Naa podsvijest nema smisla za humor. Nije mogla vjerovati da moe bez naoala. Nedostak samopouzdanja drugi je nain nedostatka ljubavi prema sebi. Tom je bio dobar slikar i imao je dosta narudbi od bogatih klijenata. Ali nikad nije imao dovoljno novca. I nikada nije naplaivao svoj rad onoliko koliko je u njega ulagao. Svaki ovjek koji vjeruje u sebe i svoje djelo, treba naplatiti ono to prodaje. Bogati ljudi vole dosta platiti ono to dobivaju jer im to daje jo vie vrijednosti. Jo nekoliko primjera: Na je partner umoran i mrzovoljan. Mi se odmah pitamo to smo uinili da je on takav. Izveo nas je jednom ili dva puta i nije vie nikada nazvao. Mi odmah mislimo da neto nije u redu s nama. Na je brak zavrio razvodom i sigurni smo da mi snosimo krivicu za neuspjeh. Bojimo se pitati za poviicu. Nae tijelo ne odgovara manekenskim standardima iz modnih asopisa kao to su Gentleman's Quarterly ili Vogue i zato se osjeamo inferiorno. Nismo uspjeli neto prodati ili dobiti i odmah smo uvjereni da nismo dovoljno dobri. Bojimo se intimnosti i ne doputamo nikome da nam se priblii, pa ivimo sami i imamo anonimni seks. Ne moemo donijeti odluke jer smo uvjereni da e biti pogrene. Kako vi izraavate svoj nedostatak samopouzdanja? Savrene bebe Kako ste savreni bili kao beba! Bebe ne moraju nita posebno initi da bi bile savrene jer su ve takve roene i ponaaju se kao da to znaju. One znaju da su sredite svemira. Ne boje se traiti to ele. Slobodno izraavaju svoje osjeaje. Svi znaju kada su bebe ljutite - ne samo u obitelji, ve i u cijelom susjedstvu. Ali, znate i kada su sretne jer tada njihov osmijeh ozari cijelu sobu. Bebe su pune ljubavi. Sitne bi bebe umrle da ih nitko ne voli. Jednom, kada odrastemo, nauimo ivjeti bez ljubavi, to bebe ne bi mogle podnijeti. Bebe vole svaki dio svojega tijela, ak i svoj izmet. One su nevjerojatno hrabre. I vi ste bili takvi. Svi smo mi bili takvi. A onda smo poeli sluati odrasle oko sebe koji su nauili da se svega boje, i odrekli smo se svoje vlastite velianstvenosti. Nikada ne vjerujem pacijentima koji me pokuavaju uvjeriti da su grozni i da ih nitko ne voli. Moj je posao da ih vratim u stanje duha kada su znali kako voljeti sebe.

Vjeba: Ogledalo

Zamolim pacijenta da uzme malo ogledalo, pogleda se u oi, izgovori svoje ime i kae: "Volim te i

prihvaam te tono takvog kakav jesi." Mnogima je to vrlo teko. Rijetko naiem na mirnu reakciju, a jo rjee da netko uiva u ovoj vjebi. Neki plau ili su blizu suza, neki se razljute, neki omalovaavaju izgled svog lica ili karakterno svojstvo, a neki uporno tvrde da to ne mogu uiniti. Imala sam pacijenta koji je ak bacio ogledalo u drugi kraj sobe i pokuao pobjei. Trebalo mu je nekoliko mjeseci da uspostavi vezu sa sobom u ogledalu. Ja sam se godinama gledala u ogledalo samo s kritikom na usnama prema onome to sam vidjela u njemu. Prisjeam se beskrajnih sati koje sam provela upajui svoje obrve da bih izgledala prihvatljivije. Sada mi se to ini smijenim. Sjeam se, takoer da sam se plaila pogledati sebi u oi. Ova jednostavna vjeba s ogledalom i otkriva mi mnogo. Za manje od sat vremena mogu otkriti kakav je problem osobe koja koristi ogledalo.

Stvaranje problema tamo gdje ga nema

Bila je zaokupljena svojim izgledom, posebno svojim zubima. Ila je od zubara do zubara uvjerena da je svaki uinio da izgleda jo loije. Operirala je nos, ali ni ovaj put nije bila zadovoljna. U svakom profesionalcu traila je potvrdu da je runa. Njen problem nije bio u njenom izgledu, ve u tome to je bila uvjerena da neto nije u redu s njom. Sjeam se jedne druge ene koja je imala straan zadah iz usta. Nije bilo ugodno u njezinoj blizini. Studirala je pravo. Njeno je vanjsko ponaanje bilo puno plemenitosti i uravnoteenosti. Ispod toga krio se bijes i ljubomora, to bi pokazivala istog trenutka kada bi joj se uinilo da netko ugroava njenu karijeru. Njeni unutarnji problemi bili su izraeni zadahom. ak i kada se trudila biti ljupka, bila je neugodna. Najvea opasnost svojoj karijeri bila je ona sama. Imao je samo 15 godina kada ga je majka dovela k meni s dijagnozom Hodgkinove bolesti i prognozom za samo tri mjeseca ivota. Majka je, razumljivo, bila histerina i teko se s njom radilo, ali je zato djeak bio bistar, pametan i elio je ivjeti. Bio je spreman uiniti sve to bih mu savjetovala, ukljuujui i promjenu naina razmiljanja i izraavanja. Njegovi razvedeni roditelji uvijek su se svaali i nikada nije imao sreen obiteljski ivot. Oajniki je elio postati glumac. elja za slavom i novcem daleko je nadmaivala njegovu sposobnost da doivi radost. Mislio je da e biti prihvaen i cijenjen samo ako bude slavan. Nauila sam ga da voli i potuje samog sebe i bilo mu je puno bolje. Sada je odrastao ovjek i redovito se pojavljuje na kazalinim predstavama na Broadwayu. Kada je nauio dobro se osjeati u vlastitoj koi, dobio je kazaline uloge. Prekomjerna teina drugi je dobar primjer kako moemo gubiti puno energije pokuavajui rijeiti problem koji, u stvari, i nije pravi problem. Obino se ljudi godinama bore s debljinom i uvijek su predebeli. U svojoj debljini vide razlog za sve to im se runo dogodi. A, prekomjerna teina samo je vanjski efekt dubljeg, unutarnjeg problema. Drim da se iza debljine uvijek krije strah i potreba za zatitom. Kada se osjetimo uplaenima, ili nesigurnima, ili "nedovoljno dobrima", mnogi od nas dobit e viak kilograma - radi zatite. Provoditi vrijeme u omalovaavanju sebe zbog pretjerane teine, ili u osjeaju grinje savjesti zbog svakog pojedenog zalogaja, ili u preziranju sebe zbog svakog dobivenog zalogaja gubitak je vremena. I nakon 20 godina bit emo u jednakoj situaciji ako se ne suoimo s pravim problemom. A, sve to mi radimo jest da postajemo jo uplaeniji i nesigurniji, a onda trebamo jo vie kilograma radi zatite. Prema tome, odbijam usredotoenost na dijete. One ne daju nikakve rezultate. Jedina dijeta koja pokazuje nekakve efekte jest mentalna dijeta i izbjegavanje negativnih misli. Uvijek kaem pacijentima: "Ostavimo sada sa strane problem debljine i pozabavimo se neim drugim." Ali pacijenti mi esto govore da ne mogu voljeti sebe dok su predebeli ili, kao to kae jedna djevojka, "prezaobljeni". Objanjavam im da su debeli, jer ne vole sebe. Kada ponemo voljeti i potivati sebe,

nevjerojatno je kako kilogrami jednostavno nestaju s naeg tijela. Ponekad se pacijenti i naljute na mene dok im objanjavam kako je jednostavno promijeniti ivot. ini im se da ne razumijem njihove probleme. Jednom se jedna ena uzrujala i rekla mi: "Dola sam ovamo da mi pomognete oko moje disertacije, a ne da me nauite kako voljeti sebe." Bilo mi je oito da njen glavni problem dolazi od osjeaja mrnje prema sebi, to je odreivalo svaki dio njenog ivota. Mije mogla uspjeti ni u emu, pa ni i u pisanju disertacije, sve dok se osjeala tako bezvrijednom. Nije me htjela sluati. Otila je u suzama da bi se vratila godinu dana kasnije s istim problemom, umnoenim novim. Neki ljudi jednostavno nisu spremni, to nije za osudu. Svi se mi poinjemo mijenjati onda kada to sami odluimo, tj. u onom trenutku i na onom mjestu koje je najpovoljnije za nas. Ja osobno nisam zapoela svoje promjene sve dok nisam prela etrdesete. Pravi problem Vratimo se sada pacijentu koji se ogleda u bezopasnom ogledalcu i sav je uznemiren. Ja mu se nasmijeim i kaem: "Sada, kada gledamo u pravi problem, moemo poeti uklanjati sve to nam stoji na putu." Tada im govorim o tome kako sebe treba voljeti i nikada se ne kritizirati ni zbog ega. Promatram njihova lica dok ih pitam kritiziraju li se ikada. Njihove mi reakcije mnogo otkrivaju: Pa, naravno da kritiziram sebe. Cijelo vrijeme. Ne tako mnogo kao prije. Zar ne kritiziraju svi sebe? Na posljednje pitanje odgovaram: "Mi ovdje ne razgovaramo o svima, ve o vama. Zato vi kritizirate sebe? to nije u redu s vama?" Dok govore, ja zapisujem. esto se ono to govore podudara s njihovom listom "ja trebam". Osjeaju se previsokima, preniskima, predebelima, premravima, glupima, previe starima, previe mladima, runima. (ak e to rei i oni najljepi ili zgodni). Ili ih mui to uvijek kasne, to dolaze prerano, ili su suvie lijeni i tako dalje. Jeste li zamijetili da je uvijek rije o neemu "pretjeranom"? Na kraju uvijek doemo do reenice: "Nisam dovoljno dobar." Hura! Hura! Konano smo pronali glavni problem. Oni uvijek kritiziraju sebe jer su nauili vjerovati da nisu dovoljno dobri. Pacijenti su uvijek zapanjeni kako brzo dolazimo do ove toke. Tada vie nemamo potrebe baviti se vanjskim efektima, kao to su tjelesni problemi, emocionalni problemi, problemi s novcem ili nedostatak kreativnosti. Moemo usmjeriti svu energiju na jeavanje uzroka svih svojih problema: nedostatak ljubavi prema sebi.

KAKO ISCIJELITI DUH I TIJELO - Poglavlje III

Odakle problem dolazi?

Prolost nema nikakvu mo nad nama. Paljivim ispitivanjem onoga to smo mislili da je na problem, doli smo do onog to ja smatram pravim problemom. Ako se osjeate nedovoljno dobrima, to je nedostatak samopouzdanja. S moga gledita, takvi osjeaji uzrokuju sve vae probleme. Zato pogledajmo odakle nam takva uvjerenja.

Kako smo od siune bebe, svjesne svoje savrenosti i savrenosti ivota, postali osoba s problemima, s osjeajem bezvrijednosti i bez ljubavi? Ljudi koji ve vole sebe, mogu se nauiti jo vie voljeti. Zamislite ruu dok je jo pupoljak. Kada se rascvjeta, pa sve dok joj ne otpadne i zadnja latica, uvijek je lijepa, uvijek savrena, uvijek drukija. Tako je i s nama. Uvijek smo savreni, uvijek lijepi i uvijek drukiji. Radimo najbolje to moemo u okviru svjesnosti, razumijevanja i znanja koje imamo. Kada spoznamo vie, stvari emo initi drukije.

Veliko mentalno pospremanje Istraimo svoju prolost malo bolje, pogledajmo koja nas uvjerenja vode kroz ivot. Mekim je ljudima ovakav nain pospremanja vrlo bolan, a ne bi trebao biti. Moramo pogledati u ono to je bilo da bismo to mogli pospremiti. Ma primjer, ako vrite veliko spremanje sobe, pregledat ete svaku stvar koja se nalazi u njoj. Ma neke ete pogledati s ljubavlju, skinut ete prainu s njih i ispolirati ih da zasjaju novim sjajem. Uvidjet ete da neke stvari treba zavriti ili popraviti. Zabiljeit ete da to uinite. Meke vam stvari vie nee moi posluiti, pa ih se treba rijeiti. Moete sasvim mirno baciti stare asopise, novine i prljave papirnate tanjure. Nema razloga da se uzrujavate dok spremate sobu. Ista je stvar i s pospremanjem nae mentalne kue. Nemojte se uzrujavati ako neka uvjerenja treba odbaciti. Odbacite ih tako lako kao to biste bacili hranu nakon obroka. Biste li stvarno kopali po jueranjem smeu da napravite veeru? Kopate li, isto tako, po starim mentalnim otpacima da biste stvarali nova iskustva? Ako vam misao ili uvjerenje nije posluilo, odbacite ga. Ne postoji nikakvo pisano pravilo koje kae da, ako ste jednom neto vjerovali, to trebate uvijek vjerovati. Pogledajmo neka od tih uvjerenja koja nas ograniavaju i promotrimo odakle dolaze. Ograniavajue uvjerenje: "Nisam dovoljno dobar." Odakle ono dolazi: otac mu je esto govorio da je glup. Rekao mi je da je elio uspjeti kako bi se njegov otac ponosio njime. Umjesto toga, bio je preplavljen grinjom savjesti i ogorenou, te je doivljavao neuspjeh za neuspjehom. Otac ga je financirao, a on propadao sve dublje i dublje. Prisilio ga je da plaa. Naravno, najvei je gubitnik bio on, a ne njegov otac. Ograniavajue uvjerenje: nedostatak samopouzdanja. Odakle ono dolazi: od pokuavanja da zadobije oevu podrku. Posljednje to je eljela bilo je da bude slina ocu. Nikada se nisu mogli sloiti oko neega i neprestano su se svaali. Traila je njegovu podrku, a dobivala samo kritike. Njeno je tijelo bilo puno bolova, a i otac je slino patio. Nije shvaala da su njezini bolovi uzrokovani potisnutim bijesom, kao to ni otac nije shvaao da je bijes uzrok njegovu bolu.

Ograniavajue uvjerenje: ivot je prepun opasnosti. Odakle ono dolazi: od uplaenog oca. Jedna druga pacijentica gledala je na ivot vrlo sumorno; za nju je sve bilo okrutno. Rijetko se smijala, a i kada se smijala, bojala se da e joj se neto runo dogoditi.

Odrasla je s upozorenjem: "Nemoj se smijati jer bi te oni mogli kazniti."

Ograniavajue uvjerenje: "Ja nisam dovoljno dobar."

Odakle ono dolazi: od toga to ste se osjeali naputeni i zaboravljeni. Bilo mu je teko govoriti. Tiina je bila njegov nain ivota. Upravo se odvikao od droge i alkohola i bio je uvjeren da je grozan. Otkrila sam da mu je majka umrla dok je bio vrlo malen i da ga je odgojila tetka, koja je rijetko s njim razgovarala, osim kada bi izdavala naredbe, pa je odrastao u samoi. ak je sam i jeo provodei dane i dane u tiini svoje sobe. Imao je ljubavnika koji je takoer bio utljiv ovjek. Obino su provodili vrijeme sami, u tiini. Ljubavnik je umro a on je ponovo ostao sam.

Vjeba: Negativne poruke Sada uzmite list papira i zapiite sve to su vam roditelji govorili dok su vas kritizirali. to nije bilo u redu s vama? Dajte sebi dovoljno vremena da se prisjetite svega to moete. Obino je dovoljno pola sata. to su govorili za novac? to su rekli za vae tijelo? to su govorili o ljubavi i vezama? to su rekli o vaim sposobnostima? Kakve su vam ograniavajue i negativne misli usadili? Ako moete, razmislite objektivno o tome to ste zapisali i recite sebi: "Znai, odatle dolazi moje uvjerenje." Sada uzmimo novi list papira i ponimo kopati jo dublje. Koje ste druge negativne poruke dobili kao dijete? Od roaka Od nastavnika Od prijatelja Od ljudi koji su za vas bili autoriteti Od svoje crkve Polagano ih sve zapiite. Budite svjesni misli koje vas preplavljuju. Sve to ste zapisali na ova dva komada papira jesu misli koje treba ukloniti iz svoje podsvijesti. Upravo zbog tih uvjerenja osjeate se nedovoljno dobri.

Zamislite sebe kao dijete

Zamislite da dijete od dvije ili tri godine stavimo nasred sobe pa onda zajedno ponemo vikati na njega: govoriti mu da je glupo, da nita ne moe napraviti kako treba, ili kako bi trebalo da uini ovo, a ne ono, da pogleda kakav je nered napravio, moda, da ga jo udarimo koji put. Sve e zavriti time to e se dijete preplaeno povui u kut ili e se razbjesnjeti i unititi sve oko sebe. Dijete e reagirati na jedan od ovih dvaju naina, ali mi nikad neemo saznati mogunosti tog djeteta. A, zamislite da uzmemo isto dijete i da mu govorimo koliko ga volimo, koliko nam je stalo do njega, da nam se svia kako ono izgleda, da je bistro i pametno, da nam se dopada kako ono rjeava stvari i da je u redu da pravi pogreke dok ui, da emo mi uvijek biti uz njega. Tada e dijete lako iskazati svoje potencijale. U svakom od nas krije se trogodinje dijete i mi puno vremena provodimo viui na to dijete. I onda se jo pitamo zato nam nita ne ide u ivotu!

Ako imate prijatelja koji vas uvijek kritizira, elite li esto biti u njegovoj blizini? Ako elite, onda su vas tako tretirali kao dijete. A to je vrlo tuno. Meutim, to je bilo jako davno i ako sada odabirete da vas tako tretiraju, onda je to jo tunije. Sada ispred sebe imamo listu negativnih poruka koje smo uli kao djeca. Ima li nekakve veze izmeu ove liste i onog to nam se ini da nije u redu s nama? Je li to gotovo jednako? Najvjerojatnije jest. Na se ivot zasniva na porukama dobivenim u djetinjstvu. Svi smo bili dobra mala djeca, koja su posluno prihvatila to su im odrasli rekli da je istina. Najlake je za sve okriviti roditelje i ostati rtva do kraja ivota. Ali to nije nimalo zabavno, a pogotovo nas nee izvui iz ivotnog orsokaka.

Okrivljavanje porodice

Okrivljavanje nekog drugog najsigurniji je nain da se ostane u problemu. Okrivljujui drugog, samo gubimo svoju energiju. Razumijevanje drugih omoguuje nam da se uzdignemo iznad problema i da preuzmemo kontrolu nad svojom budunosti. Prolost se ne moe promijeniti. Budunost odreuje nae sadanje razmiljanje. Veoma je vano, radi nae slobode, shvatiti da su nai roditelji uinili najbolje to su mogli s razumijevanjem, svjesnocu i znanjem koje su imali. Kada god krivimo nekog drugog, prebacujemo odgovornost sa sebe. Svi ti ljudi koji su nam uinili sve te grozne stvari, bili su jednako tako uplaeni kao i mi. Osjeali su se isto tako bespomono kao i mi. Jedino to su nas mogli nauiti jest ono to su i njih nauili. Koliko znate o djetinjstvu svojih roditelja, posebno o vremenu prije njihove desete godine? Ako ga moete saznati, pitajte ih. Ako saznate neto o njihovom djetinjstvu, lake ete razumjeti zato su tako postupili. Razumijevanje e vam donijeti suosjeanje. Ako ne moete saznati ili sami otkriti, pokuajte zamisliti kako je njihovo najranije djetinjstvo moglo izgledati. Kakvo djetinjstvo moe stvoriti takve odrasle osobe kao to su oni? Potrebno vam je to saznanje radi vae slobode. Ne moete osloboditi sebe dok ne oslobodite njih. Ne moete oprostiti sebi dok ne oprostite njima. Ako traite savrenstvo od njih, trait ete i od sebe, i biti ete nesretni cijeli ivot.

Izbor roditelja Slaem se s teorijom da mi biramo svoje roditelje. Lekcije koje smo nauili izgleda da savreno odgovaraju slabostima naih roditelja. Vjerujem da smo svi mi na beskrajnom putovanju do vjenosti. Doli smo na ovaj planet da nauimo odreene lekcije potrebne za svoj duhovni razvoj. Mi odabiremo svoj spol, boju koe, zemlju i onda traimo savreni par roditelja koji e odslikati kao u ogledalu sve sheme koje elimo imati na tom putu. Nai su posjeti ovom planetu kao pohaanje kole. Ako elite postati kozmetiar, ii ete u kolu za kozmetiare. Ako elite postati mehaniar, ii ete u kolu za mehaniare. Ako elite postati pravnik, studirat ete pravo. Roditelji koje ste odabrali savreni su par za ono to oekujete nauiti na ovom planetu. Kada odrastemo, imamo naviku optuujue upirati prstom u svoje roditelje i govoriti: "Vi ste mi to uinili!" Ali, ja vjerujem da ih mi biramo.

Sluanje drugih Dok smo maleni, naa su braa i sestre bogovi za nas. Ako su bili nesretni, vjerojatno su to prenosili na nas fiziki ili verbalno. Moda su govorili ovakve stvari: "Tuit u te da ..." (Usadili su vam grinju savjesti.) "Jo si malen i ne moe to napraviti." "Preglup si da bi se igrao s nama." Na nas, takoer, znatno utjeu nastavnici u koli. U petom razredu nastavnica mi je naglasila da ne mogu plesati balet jer sam previsoka. Povjerovala sam joj i odrekla se svojih plesakih ambicija sve dok nije postalo prekasno za moju baletnu karijeru. Zar niste razumjeli da su testovi i ocjene bili samo trenutno mjerenje naeg znanja? Ili ste vi bili od one djece koja su testovima mjerila svoju vrijednost? I nai prijatelji iz djetinjstva u mnogim su stvarima odredili nae shvaanje ivota dijelei s nama svoje pogrene informacije o ivotu. Na primjer, djeca u koli mogu nam se podsmjehivati, a to nas moe boljeti cijeli ivot. Kad sam ja bila dijete, zbog mog prezimena Lunney, djeca su me zvala "luakinja". Susjedi, takoer, mogu utjecati na nas, ne samo zbog svojih primjedbi o nama, ve i zbog toga to se i mi sami unaprijed pitamo: "to e susjedi rei?" Razmislite i o osobama koje su vam bile autoritet, a snano su utjecale na vas u djetinjstvu. Naravno, na vas su utjecale vrlo mone i uvjerljive reklame iz novina i televizije. One su vas prisilile da se osjeate bezvrijedno ako ne koristite proizvode koji se reklamiraju. Svi smo doli na ovaj planet da bismo nadvladali svoja ogranienja. Ovdje smo da bismo prepoznali svoju velianstvenost i boanstvenost, bez obzira na to to su nam rekli. Trebamo zajedno svladati svoje negativne misli.

KAKO ISCIJELITI DUH I TIJELO - Poglavlje IV

Je li to istina? Istina je sastavni dio mog ivota. Pitanje "Je li to istina i realno?" ima dva odgovora: "Da" i "Ne." Istina je ako vi vjerujete da je istina. I, nije istina ako vi vjerujete da nije. aa je i polupuna i poluprazna - ovisno o tome kako vi gledate na to. Postoje, doslovno, milijarde misli koje moete odabrati da mislite. Veina nas odabire jednake misli kakve su mislili nai roditelji. Ali, mi ne trebamo zauvijek tako misliti. Me postoji pisani zakon koji kae da je to jedini nain kako miljenja. Sve to odaberem misliti, postaje istina za mene. Sve to vi odaberte misliti, postaje istina za vas. Mae misli mogu biti razliite. Prema tome, nai ivoti i iskustva mogu biti potpuno razliiti.

Preispitajte svoje misli Sve to vjerujemo, postaje istina za nas. Ako ste nenadano doivjeli financijski pad, onda na nekoj

razini vjerujete da niste vrijedni imati novac ili vjerujete da je za vas posuivanje i dugovanje. Ili vjerujete da dobro nikada ne traje dugo, da nevolje same dolaze ili, moda, kao to esto ujem, vjerujete da ste gubitnik. Ako vam se ini da nemate sree u ljubavi, moda vjerujete u: "Mene nitko ne voli" ili "Ja nisam roena za ljubav." Moda se bojite da e netko vladati vama, kao to je va otac vladao vaom majkom, ili moda mislite: "Mukarci me samo povreuju." Ako imate loe zdravlje, moda vjerujete: "Bolest je nasljedna u mojoj obitelji." Ili ete se izgovarati loim vremenom, ili reenicama: "Roena sam da patim" i "Moj je ivot nevolja za nevoljom." Ili ete imati drukija vjerovanja. A, moda niste ni svjesni svojih uvjerenja, kao veina ljudi. Oni samo vide da se njihov ivot rui kao kula od karata. Sve dok im netko ne pokae vezu izmeu unutarnjih misli, tj. vjerovanja, i onoga to im se dogaa, ostat e rtve svog ivota.

PROBLEM Financijski pad Nedostatak prijatelja Problemi na poslu Neprestano ugaanje drugima VJEROVANJE Nisam vrijedan imati novca. Nitko me ne voli. Nisam dovoljno dobar. Nikada nije po mome. Kakav god da je problem, on proizlazi iz naina miljenja. A nain miljenja moe se promijeniti. Moda osjeate da su istiniti ili vam se samo ini da su istiniti svi ti problemi s kojima se borite u ivotu. Meutim, bez obzira na to kakav je problem, on je samo vanjski rezultat ili efekt naeg naina razmiljanja. Ako ne znate koje misli uzrokuju vae probleme, sada ste na pravome mjestu, jer je ova knjiga zamiljena tako da vam ih pomogne otkriti. Razmislite o svojim ivotnim problemima. Zapitajte se: "Kakve su to misli koje mi stvaraju takve probleme?" Ako si dopustite sjesti u miru i postaviti si to pitanje, va e vam razum pokazati odgovor. Sve su to uvjerenja koja ste stekli kao dijete; Neka uvjerenja su pozitivna i podravajua. Ona nam dobro slue cijeli ivot, kao na primjer, "Pogledaj na obje strane prije nego to prijee ulicu." Neka su uvjerenja vrlo korisna na poetku, ali kako odrastamo, vie nam ne odgovaraju. "Ne razgovaraj sa strancima" dobar je savjet za malo dijete, ali ako se odrastao ovjek dri toga, stvorit e usamljenost i izoliranost. Zato se tako rijetko zapitam: "Je li to stvarno istina?" Na primjer, zato jo uvijek vjerujem u ovakve stvari kao: "Teko uim."Je li to sada istina za mene? Odakle mi to? Vjerujem li jo u neto to mi je neprestano ponavljao uitelj u osnovnoj koli? Zar se ne bismo bolje osjeali da odbacimo takvo uvjerenje? Uvjerenja kao to su "Djeaci ne plau" i "Djevojice se ne penju na drvee" stvaraju mukarce koji sakrivaju svoje osjeaje i ene koje se boje svoje tjelesnosti. Ako su nas kao dijete nauili da je svijet zastraujue mjesto, sve to ujemo, a to odgovara takvom uvjerenju, prihvatit emo kao istinu za sebe. Slino je i s mislima: "Ne vjeruj strancima", "Ne izlazi nou" i "Ljudi te ele prevariti."

S druge strane, ako su nas u djetinjstvu nauili da je svijet sigurno mjesto, imati emo drukija uvjerenja. Tada emo lake prihvatiti da se ljubav nalazi svuda oko nas, da su ljudi uvijek prijateljski raspoloeni prema nama i da uvijek imamo to trebamo. Ali, ako su vas kao dijete nauili da ste za sve vi krivi, uvijek ete imati osjeaj krivnje ma to se dogodilo. Takvo e vas uvjerenje pretvoriti u nekoga tko stalno govori: "ao mi je." Ako ste kao dijete nauili da na vas nitko ne obraa panju, to e vas drati na kraju svakog dogaanja. Takvo je i moje iskustvo iz djetinjstva: kada doem na red, za mene nema kolaa. Ponekad imate osjeaj da ste nevidljivi jer vas drugi ne primjeuju. Je li vas djetinjstvo nauilo da vjerujete: "Nitko me ne voli?" Onda ste sigurno usamljeni. ak i onda kada steknete prijatelja ili zaponete ljubavnu vezu, to e kratko trajati. Jesu li vas u obitelji nauili da nikada nema dovoljno novca? Sigurna sam da ste onda uvijek u dugu i da esto imate osjeaj da su vas dobre prilike mimoile ili ih nije ni bilo za vas. Imala sam pacijenta koji je odrastao u obitelji u kojoj se vjerovalo da je sve loe u ivotu i da moe postati jo gore. Njegova je najvea radost bila igranje tenisa, ali onda je ozlijedio koljeno. Obiao je sve doktore, ali je s koljenom bilo sve gore i gore. Konano vie nije mogao igrati. Drugi pacijent, koji je odrastao kao sveenikov sin, nauio je da svi dolaze prije njega. Sveenikova je obitelj uvijek bila zadnja. Danas je divan dok pomae svojim pacijentima, ali je uvijek u dugovima. Njegovo uvjerenje jo ga dri zadnjim u redu. Ako vjerujete u neto, to e se ostvariti

Koliko ste puta rekli: "to mogu kada sam takav?" ili "Takav je ivot"? Ove specifine rijei pokazuju da je ono to vjerujemo za nas i istina. Ali, ono to vjerujemo obino je miljenje nekog drugog, koje smo ukljuili u svoj sustav vjerovanja. Nema sumnje da se to uklapa u ostala naa uvjerenja. Jeste li vi od onih ljudi koji ujutro ustanu i, ugledavi kini dan, kau: "Oh, kakav grozan dan!" To nije grozan, ve samo kini dan. Ako obuemo odgovarajuu odjeu i promijenimo svoj stav, moemo uivati u mnogim kinim danima. Ako stvarno vjerujete da su kini dani grozni, svaki ete kini dan doivjeti klonula duha. Radije emo se boriti protiv vremena, nego ga prihvatiti takvo kakvo je u ovom trenutku. Nema dobrog ili loeg vremena, ve samo dobrih ili loih naih reakcija na njega. Ako elimo ivot prepun radosti, moramo imati radosne misli. Ako elimo imati poslovne uspjehe, moramo ambiciozno razmiljati. Ako elimo ivot prepun ljubavi, moramo matati o ljubavi. Sve to mislimo i izgovaramo, odreuje na ivot.

Svaki trenutak jest i novi poetak Ponavljam: naa je snaga u sadanjem trenutku. Nemojte misliti da stojite na mrtvoj toki. Promjene poinju u ovom trenutku, iz naeg uma. Nije vano koliko ste se dugo drali negativne sheme, ili ste bili bolesni, ili niste imali sree u ljubavi, ili vas je muio nedostatak novca i osjeaj samoprezira. Sve to moemo poeti mijenjati ve danas. Va problem ne mora vie za vas biti istina. On moe nestati kao to je nastao. Na vama je da to uinite. Zapamtite: vi ste jedina osoba koja odreuje svoje misli. Vi ste pokreta i autoritet u svom svijetu!

Vae misli i uvjerenja iz prolosti odredili su ovaj trenutak u kojem sada ivite, a i sve to vam se prethodno dogaalo. Sve to sada odabirete da vjerujete, mislite i govorite, odredit e va sljedei trenutak, sljedei dan, mjesec i godinu. Da, to je tako, dragi moji! Ja vam, na temelju svog dugogodinjeg iskustva, mogu dati najdivniji savjet koji vam moe pomoi, a vi moete nastaviti razmiljati na isti nain, moete odbiti da se promijenite i tako zadrati sve svoje misli. Vi ste pokreta u ovome svome svijetu! Dobit ete sve to odaberete misliti. U ovom trenutku poinje novi ivot. Svaki trenutak moe biti i novi poetak Zato, pustimo da ovaj trenutak odmah i ovdje bude poetak za vas. Zar nije prekrasno kada to znamo! U ovom je trenutku poetak! Od sada poinje promjena.

Je li istina?

Zaustavite se na trenutak i uhvatite svoju misao. to razmiljate sada? Ako je istina da nae misli odreuju na ivot, biste li eljeli da ovo to sada mislite postane vaa istina? Ako ste zabrinuti, ljutiti, povrijeeni ili osjeate strah i potrebu da se osvetite, to mislite kako e vam se to vratiti i odrediti va ivot? Nije uvijek lako uhvatiti svoje misli jer one vrlo brzo prolaze kroz glavu. Meutim, mi moemo odmah poeti zapaati i sluati to govorimo. Ako ujete sebe da izgovarate negativne rijei bilo koje vrste, zaustavite se na pola reenice. Ili prepravite reenicu, ili je zaboravite. Moete ak izgovoriti: "Dosta je s time!" Zamislite sebe da stojite u redu u kafiu ili moda u buffetu luksuznog hotela gdje se ne posluuju posude s hranom, ve posude s uvjerenjima. Moete odabrati misli koje god elite. Misli koje odaberete odrediti e vaa budua iskustva. Ako to znate, glupo bi bilo odabrati misli koje stvaraju probleme i bol. To je kao da uvijek birate hranu od koje se osjeate loe. Moete to initi jednom ili dvaput ali im shvatimo koja nam hrana ne prija, klonimo se je. Jednako je tako i s mislima. Drimo se to dalje od misli koje nam stvaraju probleme i bol. Moj profesor, dr. Raymond Charles Barker znao je ponavljati: "Kada netko ima problem, nije stvar u tome da se neto uini, ve da se neto naui." Nae misli oblikuju nau budunost. Kada postoji neto nepoeljno u naem ivotu, moramo koristiti svoje misli da bismo to promijenili. A, s promjenom moemo poeti ove sekunde. Moja je najdublja elja da prvi predmet u kolama bude "Kako vae misli djeluju". Nikada nisam razumjela vanost toga da djeca pamte datume bitaka. To mi izgleda kao gubitak mentalne energije. Umjesto toga moemo ih uiti vanim stvarima, kao to su: "Kako radi na um", "Kako upravljati financijama", "Kako uloiti novac radi financijske sigurnosti", "Kako biti dobar roditelj", "Kako stvoriti dobre ljubavne veze" i "Kako stei i zadrati samopotovanje i samopouzdanje". Moete li zamisliti kako bi izgledala jedna generacija odraslih koju bi poduavali tim predmetima u koli? Zamislite kako bi se odrazila ta saznanja na njihove ivote. Imali bismo sretne ljude, koji su zadovoljni sobom. Ljude koji imaju dobre financije i koji svojim pametnim ulaganjem novca koriste drutvu u cjelini.

Oni bi imali dobre odnose sa svima, snalazili bi se u ulozi roditelja i stvarali bi novu generaciju djece, takoer zadovoljne sobom. O svemu tome svaka bi osoba izraavala svoju kreativnost. Nemamo vremena za gubljenje. Nastavimo svoj rad.

KAKO ISCIJELITI DUH I TIJELO - Poglavlje IV

Je li to istina?

Istina je sastavni dio mog ivota. Pitanje "Je li to istina i realno?" ima dva odgovora: "Da" i "Ne." Istina je ako vi vjerujete da je istina. I, nije istina ako vi vjerujete da nije. aa je i polupuna i poluprazna - ovisno o tome kako vi gledate na to. Postoje, doslovno, milijarde misli koje moete odabrati da mislite. Veina nas odabire jednake misli kakve su mislili nai roditelji. Ali, mi ne trebamo zauvijek tako misliti. Me postoji pisani zakon koji kae da je to jedini nain kako miljenja. Sve to odaberem misliti, postaje istina za mene. Sve to vi odaberte misliti, postaje istina za vas. Mae misli mogu biti razliite. Prema tome, nai ivoti i iskustva mogu biti potpuno razliiti.

Preispitajte svoje misli Sve to vjerujemo, postaje istina za nas. Ako ste nenadano doivjeli financijski pad, onda na nekoj razini vjerujete da niste vrijedni imati novac ili vjerujete da je za vas posuivanje i dugovanje. Ili vjerujete da dobro nikada ne traje dugo, da nevolje same dolaze ili, moda, kao to esto ujem, vjerujete da ste gubitnik. Ako vam se ini da nemate sree u ljubavi, moda vjerujete u: "Mene nitko ne voli" ili "Ja nisam roena za ljubav." Moda se bojite da e netko vladati vama, kao to je va otac vladao vaom majkom, ili moda mislite: "Mukarci me samo povreuju." Ako imate loe zdravlje, moda vjerujete: "Bolest je nasljedna u mojoj obitelji." Ili ete se izgovarati loim vremenom, ili reenicama: "Roena sam da patim" i "Moj je ivot nevolja za nevoljom." Ili ete imati drukija vjerovanja. A, moda niste ni svjesni svojih uvjerenja, kao veina ljudi. Oni samo vide da se njihov ivot rui kao kula od karata. Sve dok im netko ne pokae vezu izmeu unutarnjih misli, tj. vjerovanja, i onoga to im se dogaa, ostat e rtve svog ivota.

PROBLEM Financijski pad Nedostatak prijatelja Problemi na poslu Neprestano ugaanje drugima VJEROVANJE Nisam vrijedan imati novca. Nitko me ne voli. Nisam dovoljno dobar.

Nikada nije po mome. Kakav god da je problem, on proizlazi iz naina miljenja. A nain miljenja moe se promijeniti. Moda osjeate da su istiniti ili vam se samo ini da su istiniti svi ti problemi s kojima se borite u ivotu. Meutim, bez obzira na to kakav je problem, on je samo vanjski rezultat ili efekt naeg naina razmiljanja. Ako ne znate koje misli uzrokuju vae probleme, sada ste na pravome mjestu, jer je ova knjiga zamiljena tako da vam ih pomogne otkriti. Razmislite o svojim ivotnim problemima. Zapitajte se: "Kakve su to misli koje mi stvaraju takve probleme?" Ako si dopustite sjesti u miru i postaviti si to pitanje, va e vam razum pokazati odgovor. Sve su to uvjerenja koja ste stekli kao dijete; Neka uvjerenja su pozitivna i podravajua. Ona nam dobro slue cijeli ivot, kao na primjer, "Pogledaj na obje strane prije nego to prijee ulicu." Neka su uvjerenja vrlo korisna na poetku, ali kako odrastamo, vie nam ne odgovaraju. "Ne razgovaraj sa strancima" dobar je savjet za malo dijete, ali ako se odrastao ovjek dri toga, stvorit e usamljenost i izoliranost. Zato se tako rijetko zapitam: "Je li to stvarno istina?" Na primjer, zato jo uvijek vjerujem u ovakve stvari kao: "Teko uim."Je li to sada istina za mene? Odakle mi to? Vjerujem li jo u neto to mi je neprestano ponavljao uitelj u osnovnoj koli? Zar se ne bismo bolje osjeali da odbacimo takvo uvjerenje? Uvjerenja kao to su "Djeaci ne plau" i "Djevojice se ne penju na drvee" stvaraju mukarce koji sakrivaju svoje osjeaje i ene koje se boje svoje tjelesnosti. Ako su nas kao dijete nauili da je svijet zastraujue mjesto, sve to ujemo, a to odgovara takvom uvjerenju, prihvatit emo kao istinu za sebe. Slino je i s mislima: "Ne vjeruj strancima", "Ne izlazi nou" i "Ljudi te ele prevariti." S druge strane, ako su nas u djetinjstvu nauili da je svijet sigurno mjesto, imati emo drukija uvjerenja. Tada emo lake prihvatiti da se ljubav nalazi svuda oko nas, da su ljudi uvijek prijateljski raspoloeni prema nama i da uvijek imamo to trebamo. Ali, ako su vas kao dijete nauili da ste za sve vi krivi, uvijek ete imati osjeaj krivnje ma to se dogodilo. Takvo e vas uvjerenje pretvoriti u nekoga tko stalno govori: "ao mi je." Ako ste kao dijete nauili da na vas nitko ne obraa panju, to e vas drati na kraju svakog dogaanja. Takvo je i moje iskustvo iz djetinjstva: kada doem na red, za mene nema kolaa. Ponekad imate osjeaj da ste nevidljivi jer vas drugi ne primjeuju. Je li vas djetinjstvo nauilo da vjerujete: "Nitko me ne voli?" Onda ste sigurno usamljeni. ak i onda kada steknete prijatelja ili zaponete ljubavnu vezu, to e kratko trajati. Jesu li vas u obitelji nauili da nikada nema dovoljno novca? Sigurna sam da ste onda uvijek u dugu i da esto imate osjeaj da su vas dobre prilike mimoile ili ih nije ni bilo za vas. Imala sam pacijenta koji je odrastao u obitelji u kojoj se vjerovalo da je sve loe u ivotu i da moe postati jo gore. Njegova je najvea radost bila igranje tenisa, ali onda je ozlijedio koljeno. Obiao je sve doktore, ali je s koljenom bilo sve gore i gore. Konano vie nije mogao igrati. Drugi pacijent, koji je odrastao kao sveenikov sin, nauio je da svi dolaze prije njega. Sveenikova je obitelj uvijek bila zadnja. Danas je divan dok pomae svojim pacijentima, ali je uvijek u dugovima. Njegovo uvjerenje jo ga dri zadnjim u redu.

Ako vjerujete u neto, to e se ostvariti

Koliko ste puta rekli: "to mogu kada sam takav?" ili "Takav je ivot"? Ove specifine rijei pokazuju da je ono to vjerujemo za nas i istina. Ali, ono to vjerujemo obino je miljenje nekog drugog, koje smo ukljuili u svoj sustav vjerovanja. Nema sumnje da se to uklapa u ostala naa uvjerenja. Jeste li vi od onih ljudi koji ujutro ustanu i, ugledavi kini dan, kau: "Oh, kakav grozan dan!" To nije grozan, ve samo kini dan. Ako obuemo odgovarajuu odjeu i promijenimo svoj stav, moemo uivati u mnogim kinim danima. Ako stvarno vjerujete da su kini dani grozni, svaki ete kini dan doivjeti klonula duha. Radije emo se boriti protiv vremena, nego ga prihvatiti takvo kakvo je u ovom trenutku. Nema dobrog ili loeg vremena, ve samo dobrih ili loih naih reakcija na njega. Ako elimo ivot prepun radosti, moramo imati radosne misli. Ako elimo imati poslovne uspjehe, moramo ambiciozno razmiljati. Ako elimo ivot prepun ljubavi, moramo matati o ljubavi. Sve to mislimo i izgovaramo, odreuje na ivot.

Svaki trenutak jest i novi poetak Ponavljam: naa je snaga u sadanjem trenutku. Nemojte misliti da stojite na mrtvoj toki. Promjene poinju u ovom trenutku, iz naeg uma. Nije vano koliko ste se dugo drali negativne sheme, ili ste bili bolesni, ili niste imali sree u ljubavi, ili vas je muio nedostatak novca i osjeaj samoprezira. Sve to moemo poeti mijenjati ve danas. Va problem ne mora vie za vas biti istina. On moe nestati kao to je nastao. Na vama je da to uinite. Zapamtite: vi ste jedina osoba koja odreuje svoje misli. Vi ste pokreta i autoritet u svom svijetu! Vae misli i uvjerenja iz prolosti odredili su ovaj trenutak u kojem sada ivite, a i sve to vam se prethodno dogaalo. Sve to sada odabirete da vjerujete, mislite i govorite, odredit e va sljedei trenutak, sljedei dan, mjesec i godinu. Da, to je tako, dragi moji! Ja vam, na temelju svog dugogodinjeg iskustva, mogu dati najdivniji savjet koji vam moe pomoi, a vi moete nastaviti razmiljati na isti nain, moete odbiti da se promijenite i tako zadrati sve svoje misli. Vi ste pokreta u ovome svome svijetu! Dobit ete sve to odaberete misliti. U ovom trenutku poinje novi ivot. Svaki trenutak moe biti i novi poetak Zato, pustimo da ovaj trenutak odmah i ovdje bude poetak za vas. Zar nije prekrasno kada to znamo! U ovom je trenutku poetak! Od sada poinje promjena.

Je li istina?

Zaustavite se na trenutak i uhvatite svoju misao. to razmiljate sada? Ako je istina da nae misli odreuju na ivot, biste li eljeli da ovo to sada mislite postane vaa istina? Ako ste zabrinuti, ljutiti, povrijeeni ili osjeate strah i potrebu da se osvetite, to mislite kako e vam se to vratiti i odrediti va ivot? Nije uvijek lako uhvatiti svoje misli jer one vrlo brzo prolaze kroz glavu. Meutim, mi moemo odmah

poeti zapaati i sluati to govorimo. Ako ujete sebe da izgovarate negativne rijei bilo koje vrste, zaustavite se na pola reenice. Ili prepravite reenicu, ili je zaboravite. Moete ak izgovoriti: "Dosta je s time!" Zamislite sebe da stojite u redu u kafiu ili moda u buffetu luksuznog hotela gdje se ne posluuju posude s hranom, ve posude s uvjerenjima. Moete odabrati misli koje god elite. Misli koje odaberete odrediti e vaa budua iskustva. Ako to znate, glupo bi bilo odabrati misli koje stvaraju probleme i bol. To je kao da uvijek birate hranu od koje se osjeate loe. Moete to initi jednom ili dvaput ali im shvatimo koja nam hrana ne prija, klonimo se je. Jednako je tako i s mislima. Drimo se to dalje od misli koje nam stvaraju probleme i bol. Moj profesor, dr. Raymond Charles Barker znao je ponavljati: "Kada netko ima problem, nije stvar u tome da se neto uini, ve da se neto naui." Nae misli oblikuju nau budunost. Kada postoji neto nepoeljno u naem ivotu, moramo koristiti svoje misli da bismo to promijenili. A, s promjenom moemo poeti ove sekunde. Moja je najdublja elja da prvi predmet u kolama bude "Kako vae misli djeluju". Nikada nisam razumjela vanost toga da djeca pamte datume bitaka. To mi izgleda kao gubitak mentalne energije. Umjesto toga moemo ih uiti vanim stvarima, kao to su: "Kako radi na um", "Kako upravljati financijama", "Kako uloiti novac radi financijske sigurnosti", "Kako biti dobar roditelj", "Kako stvoriti dobre ljubavne veze" i "Kako stei i zadrati samopotovanje i samopouzdanje". Moete li zamisliti kako bi izgledala jedna generacija odraslih koju bi poduavali tim predmetima u koli? Zamislite kako bi se odrazila ta saznanja na njihove ivote. Imali bismo sretne ljude, koji su zadovoljni sobom. Ljude koji imaju dobre financije i koji svojim pametnim ulaganjem novca koriste drutvu u cjelini. Oni bi imali dobre odnose sa svima, snalazili bi se u ulozi roditelja i stvarali bi novu generaciju djece, takoer zadovoljne sobom. O svemu tome svaka bi osoba izraavala svoju kreativnost. Nemamo vremena za gubljenje. Nastavimo svoj rad.

KAKO ISCIJELITI DUH I TIJELO - Poglavlje V

to emo sada?

Ja vidim u emu je problem i elim se promijeniti.

Odluka za promjenom Mnogi ljudi na promaaje u svom ivotu reagiraju tako da dignu ruke od svega, odustanu i prepuste se sudbini. Drugi se naljute na sebe ili na svijet oko sebe i takoer odustanu. Pod odustajanjem ja smatram odluku: "Beznadno je i nemogue bilo to promijeniti, pa zato onda uope neto pokuavati?" Za tim obino slijedi: "Najbolje je da ostane ovako kako jest. Barem znam kako se nositi s ovim bolom. Ne svia mi se kako mi je, ali sam se navikao i nadam se da nee biti gore."

Neprestano osjeanje bijesa za mene je kao sjedenje u kutu sa klaunovskom kapom na glavi. Zvui li vam ovo poznato? Neto se dogodi i vi se naljutite. Ponovo se neto dogodi i vi se ponovo naljutite. Onda se jo neto drugo dogodi i vi ste ponovo ljutiti. Ali, nikada ne pokuate neto promijeniti da nadmaite svoju ljutnju. emu vam to koristi? Glupa je reakcija gubiti vrijeme izraavajui ljutnju. To je samo odbijanje da sagledate ivot na nov i drukiji nain. Mnogo bi korisnije bilo zapitati sebe kako vam se uope dogaaju takve situacije koje vas ljute. to vi mislite da uzrokuje sve te frustracije? ime to zraite kada privlaite one koji vas ljute? Zato mislite da ljutnjom moete neto postii? Sve to dajete drugima, vraa vam se. to vie ljutnje pokazujete, biti e sve vie situacija koje e vas ljutiti. Osjeat ete se kao da sjedite u uglu sa klaunovskom kapom i ne miete se s mjesta. Je li vas ovaj odlomak razljutio? Odlino! Izgleda da sam pogodila metu. To je neto to biste trebali promijeniti.

Donoenje odluke da smo spremni za promjene

Ako elite saznati koliko ste tvrdoglavi, samo se pozabavite idejom o potrebi da se promijenite. Svi elimo da nam se ivot promijeni nabolje, da nam bude lake, a ne elimo sebe promijeniti. Radije bismo da se drugi promijene. Da bi se to dogodilo, mi se moramo poeti mijenjati iznutra. Moramo promijeniti svoj nain razmiljanja, govora i iskazivanja sebe. Tek e se tada dogoditi i vanjske promjene. To nam je sljedei i odluujui korak. Sada smo u potpunosti svjesni koji je na problem i odakle dolazi. U meni se uvijek nazirala crta tvrdoglavosti. ak i danas kada odluim neto promijeniti u svom ivotu, izbije moja tvrdoglavost i pojavi se veliki otpor da promijenim svoj nain razmiljanja. Tada, privremeno, postajem egocentrina, ljutita i povlaim se u sebe. Da, sve mi se to dogaa i unato tolikom radu na tome. To je moje iskustvo. Meutim, kada se to sada dogodi, znam da sam na dohvat jednoj vanoj promjeni. Svaki puta kada odluim neto promijeniti i neeg se osloboditi, povlaim se duboko u sebe. Svaka stara zabluda mora odstupiti da bi je zamijenio nov nain miljenja. Neto ide lako, a neto je tako teko kao podizanje kamena. to se grevitije drim nekog starog uvjerenja koje sam odluila odbaciti, to mi je jasnije koliko je vano da ga se oslobodim. Sama sam to iskusila i zato mogu poduavati druge. Moje je miljenje da najbolji iscjelitelji ne dolaze iz sretnih obitelji, gdje je sve bilo lako. Dolaze iz kua gdje je bilo puno boli i patnje, gdje su se sami oslobaali zabluda da bi danas pomagali drugima da se oslobode. Najbolji iscjelitelji neprestano rade na oslobaanju da bi uklonili najdublje zablude koje nas ograniavaju. Najvea razlika izmeu naina na koji sam se nekad oslobaala uvjerenja i naina na koji ih se danas oslobaam jest u tome da se ne moram ljutiti na sebe da bih zapoela promjenu. Ne vjerujem vie da sam loa zato to se trebam mijenjati.

Veliko spremanje

Mentalno spremanje koje sada provodim slino je spremanju kue. Prolazim kroz "mentalne sobe" u svojoj glavi i ispitujem misli i uvjerenja koja se nalaze u njima. Neke s ljubavlju oistim i ispoliram, pa

ih jo vie koristim. Zapazim da neke trebaju zamjenu i popravak pa se potrudim da to uinim. Neke su sline jueranjim novinama i starim asopisima ili odjei koja mi vie ne odgovara. Njih se rijeim tako da ih ili poklonim ili bacim u smee i zauvijek zaboravim. Nije mi vie potrebno razljutiti se ili se osjeati kao loa osoba da bih poela "veliko spremanje".

Vjeba: Spremna sam promijeniti se Hajde, ponite sa izjavom, "Spremna sam promjeniti se." Ponavljajte to esto. "Spremna sam promijeniti se. Spremna sam promijeniti se." Moete i dodirnuti grlo dok to izgovarate. Grlo je sredite energije, gdje se promjene dogaaju. Dodirivanjem grla postajete svjesni da je proces promjena poeo. Budite spremni prihvatiti promjene kada one iskrsnu u vaem ivotu. Budite svjesni da je ono to trebate mijenjati upravo tamo gdje se ne elite mijenjati. "Spremna sam promijeniti se." Svemir uvijek reagira na vae misli i rijei. Stvari e se definitivno poeti mijenjati dok ovo budete izgovarali.

Naini da se promijenite Promjena nije mogua samo na temelju rada s mojim idejama. Postoje i druge metode koje vam mogu pomoi. Na kraju knjige ukljuila sam i listu drugih metoda kojima moete pripomoi svom procesu odrastanja. Razmislite o nekima. Postoji duhovni, mentalni i fiziki pristup. Holistiko lijeenje obuhvaa tijelo, um i duh. Moete zapoeti bilo ime. Neki poinju mentalnim pristupom ili odlaze na psihijatrijske terapije ili u radionice za lijeenje. Neki poinju duhovnim pristupom kao to je meditacija ili molitva. Kada ponete spremanje svoje "mentalne kue", nije vano odakle ete poeti. Ponite onim to najvie privlai vau panju. Drugo e doi samo po sebi. Ljudi koji se loe hrane, a poeli su duhovnim pristupom, otkrit e uskoro da ih privlai drukija prehrana. Susret s prijateljem, otkrivena knjiga ili pohaanje teaja pomoi e im da shvate kako hrana koju unose u svoj organizam znatno utjee na to kako izgledaju i kako se osjeaju. Jedna promjena vodit e k drugoj ako postoji elja za razvojem i promjenom. Ja dajem vrlo malo savjeta o prehrani jer sam otkrila da svi sustavi prehrane pomau samo nekim ljudima. Ali poznajem dosta dobrih lijenika koji se bave holistikim podrujem, pa pacijentima koji imaju potrebu saznati vie o prehrani, preporuujem njih. To je podruje u kojem morate pronai svoj vlastiti nain ili se obratiti specijalistu da vam pomogne. Veinu knjiga o prehrani napisali su ljudi koji su bili vrlo bolesni i koji su pronali svoj vlastiti sustav iscjeljivanja. Napisali su je da bi drugima izloili metodu koju su koristili. Meutim, nisu svi ljudi jednaki i ne koristi svakome jednak pristup. Na primjer makrobiotika prehrana i dijeta s prirodnom i sirovom hranom dva su sasvim razliita pristupa. Ljudi koji se hrane sirovom hranom, nikada nita ne kuhaju, rijetko jedu kruh ili itarice, oprezno izbjegavaju jesti voe i povre zajedno, i nikada ne koriste sol. Ljudi koji koriste makrobiotiku prehranu, kuhaju gotovo sve, drukije kombiniraju hranu i koriste puno soli. Oba naina djeluju i lijee tijela. Ali, niti jedan od ne moe se preporuiti ba svakome. Moj je osobni pristup prehrani jednostavan. Ako raste, jedi. Ako ne raste, ne jedi. Budite svjesni onoga to jedete. To je slino kao i obraanje panje na ono to mislimo. Takoer moemo nauiti

obraati panju na svoja tijela i znakove koje nam alje kada nam hrana odgovara ili ne odgovara. Veliko spremanje naeg uma nakon ivota provedenog u trpljenju od negativnih misli slino je kao i primjena dobre prehrane nakon ivota provedenog u trpljenju od loe hrane. I u jednom i u drugom sluaju moe doi do apstinencijske krize. Kada promijenite nain prehrane, tijelo poinje odbacivati otrovne ostatke, pa ete se dan ili dva osjeati slomljeno. Jednako tako, ako odluite promijeniti svoj nain razmiljanja, jedno e vam se vrijeme initi da ste u jo goroj psihikoj krizi. Na primjer, prisjetite se boine veere. Pojeli ste sve i sada je vrijeme da se opere tava u kojoj ste pekli puru. Tava je zagorjela, pa stavljate u nju vruu vodu i praak i ostavite je da se natopi. Onda poinjete strugati. Sada za vas poinje muka jer vam se ini sve gore i gore, ali ako nastavite struganje, tava e biti kao nova. Slino je i s odstranjivanjem zastarjelih i okorjelih uvjerenja. Kada ih potopimo novim mislima, sva prljavtina izae na povrinu. Samo nastavite ponavljati nove stavove i uskoro ete se oistiti od starih zabluda.

Vjeba: Spremnost da se promijenimo Ako smo odluili biti spremni da se promijenimo, koristiti emo neke od metoda pomou kojih emo uspjeti. Dopustite da vam opiem jednu od metoda koju koristim na sebi i na drugima. Prvo: pogledajte se u ogledalo i recite sebi: "Ja sam spremna promijeniti se". Obratite panju na to kako se osjeate. Ako oklijevate, ili se opirete, ili se ne elite promijeniti, zapitajte se zato. Kojeg se starog uvjerenja tako grevito drite? Nemojte se prekoravati zbog toga, nego zapazite to se dogaa. Mogu se kladiti da vam to uvjerenje stvara mnogo problema. Pitam se odakle vam. Znate li vi? Bez obzira znamo li ili ne znamo odakle nam to uvjerenje, hajde, rijeimo ga se . Pogledajte se ponovo u ogledalo, zagledajte se duboko u svoje oi, dodirnite grlo i recite glasno deset puta: "Ja sam spremna ukloniti otpor promjenama." Rad s ogledalom vrlo je djelotvoran. Kao djeca dobili smo veinu negativnih poruka od drugih koji su nas gledali ravno u oi i moda nam prijetili prstom. Kada god se danas pogledamo u ogledalo, veina nas rei e sebi neto negativno. Kritiziramo svoj izgled ili prigovaramo sebi zbog neega. Moje je miljenje da je najbri nain promjene da se pogledamo ravno u oi i kaemo neto pozitivno o sebi.

KAKO ISCIJELITI DUH I TIJELO - Poglavlje VI

Otpor promjenama Ja sam u skladu s ritmom i tokom ivota, koji se uvijek mijenja.

Svjesnost je prvi korak u lijeenja i promjeni Ako nas mui neto to je duboko pokopano u nama, moramo toga postati svjesni da bismo se iscijelili. Moda ponemo spominjui to to nas mui ili poalivi se na to, ili primjetivi taj isti

problem u drugih. Ma taj nain postajemo svjesni problema koji je isplivao na povrinu i zauzmemo stav prema njemu. esto otkrijemo nastavnika, prijatelja, teaj ili knjigu koji nam pokau nove naine rjeavanja problema. Moje "buenje" zapoelo je sluajnom napomenom prijateljice o odlasku na tribinu. Ona nije otila, ali neto je u meni odgovorilo i ja sam se tamo pojavila. Ta kratka tribina bila je moj prvi korak na stazi razvoja. Nisam u tom trenutku ni shvatila znaaj toga, sve do nekog vremena kasnije. Na poetku nam se esto ini da je na pristup smijean ili da to nema smisla. Moda nam se ini prelagano ili neprihvatljivo za na utvreni nain razmiljanja. Mi se ne elimo mijenjati. Na otpor moe biti vrlo snaan. ak se moemo i naljutiti na sebe zato to smo se upustili u neto takvo. Takva je reakcija sasvim u redu ako uzmemo u obzir da je to prvi korak u naem iscjeljivanju. Napominjem ljudima da reakcija koju osjeaju pokazuje da su poeli proces iscjeljivanja, ali potpuno iscjeljenje jo nije postignuto. Istina je da proces zapoinje onog trenutka kada ponemo razmiljati o promjenama. Nestrpljivost je samo drugi oblik otpora. To je otpor uenju novoga o promjenama. Ako zahtijevamo od sebe da se promijenimo odmah, ne dajemo sebi vremena nauiti lekciju iz problema koji smo stvorili. Ako elite prijei u drugu sobu, prvo trebate ustati i napraviti korak po korak u tom pravcu, a ako samo sjedite u svojoj stolici i zahtijevate da se naete u drugoj sobi, to tako nee ii. Slino je i s naim problemima. Svi se elimo rijeiti problema, ali ne elimo uiniti one male korake koji bi nas doveli do rjeenja. Sada je vrijeme da postanemo svjesni svoje odgovornosti u stvaranju situacija ili stanja u kojem se nalazimo. Me mislim da pritom trebate osjeati krivnju ili misliti da ste loa osoba zbog situacije u kojoj se nalazite. elim samo da u sebi prepoznate snagu koja vae misli pretvara u vaa iskustva. U prolosti smo nesvjesno koristili tu snagu i stvarali iskustva koja nismo eljeli. Nismo bili svjesni to radimo. Sada, kada prihvatimo svoju odgovornost za ono to nam se dogaa, prepoznajemo tu snagu postojanja u sebi i nauimo je svjesno koristiti na pozitivan nain, u svoju korist. Kada pacijentu predloim rjeenje problema - novi nain opratanja osobi koja ga je povrijedila esto ugledam kako se brada izbacuje prema van i ruke steu u ake. Otpor je u zamahu, pa tada znam da sam pogodila pravo u ono to treba promijeniti. Svi mi trebamo nauiti neke lekcije. Stvari koje nam teko padaju zapravo su lekcije koje smo mi odabrali. A, ako su one za nas lagane, onda to nisu lekcije ve stvari koje znamo.

Lekcije se ue svjesnou o njima Ako razmiljate o onom to vam je najtee uiniti i o tome kako se tome odupirete, suoili ste se sa najznaajnijom lekcijom koju trebate nauiti u ovom trenutku. Predavanje, odbacivanje otpora i doputanje da nauite to trebate nauiti, olakat e va idui korak do promjene. Nemojte se odupirati promjenama! Moemo raditi na dvije razine: 1) Suoavanje s otporima i 2) Nastavljanje s mentalnim promjenama. Promatrati sebe, zapaati kako se odupiremo i samo nastaviti dalje.

Postupci koji nas otkrivaju Nai postupci esto pokazuju nae otpore.

Na primjer: naglo mijenjanje teme, naputanje prostorije, esto odlaenje u toalet, kanjenje, osjeaj da vam je zlo...

Odugovlaenje promjena tako da: radimo neto drugo, previe smo zaposleni, gubimo vrijeme, lutamo pogledom ili zurimo kroz prozor, prelistavamo asopise, odbijamo obratiti panju, jedemo, pijemo ili puimo, na brzinu upadamo u veze ili raskidamo stare, esto napravimo tetu: na autu, u kui ili na raznim ureajima.

Pretpostavke esto pretpostavljamo neke stvari da bismo opravdali svoj otpor. Na primjer, dajemo izjave kao to su: To nije vrijedno pokuaja. Moj mu ili ena nee razumjeti. Morat u se sasvim promijeniti. Samo luaci idu psihijatru. Oni mi ne bi mogli pomoi oko mog problema. Oni me ne bi mogli rijeiti mog bijesa. Moj je sluaj drukiji od drugih. Ne elim ih gnjaviti sobom. Rijeit e se samo od sebe. Nitko to ne radi za druge.

Uvjerenja Odrastemo uz uvjerenja koja nas kasnije spreavaju da se promijenimo. Neke od naih ideja koje nas ograniavaju: To se ne radi. To nije uope u redu. Nije dobro za mene da ja to uinim. To ne bi bilo duhovno. Produhovljeni ljudi nikada se ne razbjesne. Mukarci i ene to ne rade. O mojoj obitelji to se nikada nije radilo. Ljubav nije za mene. To je ba smijeno. Predaleko je voziti do tamo. To zahtijeva previe posla. Preskupo je. Oduzima previe vremena.

Ja ne vjerujem u to. Ja nisam takva osoba.

Drugi Prenosimo svoju snagu na druge i koristimo to kao izgovor da se odupremo promjenama. Imamo ideje kao to su: Bog to ne odobrava. ekam da zvijezde budu na mojoj strani. Sada nisu prave okolnosti za to. Ne bi mi dopustili da se promijenim. Nemam pravog nastavnika, knjigu, teaj ili alat. Moj mi doktor ne doputa. Ne mogu izostati s posla. Ne elim biti opinjena njima. To je sve njihova krivica. Prvo se oni trebaju promijeniti. im dobijem, uradit u to. Ti ne razumije. Oni ne razumiju. To se protivi mom odgoju, religiji i filozofiji.

Koncepti koje imamo o sebi Imamo neke ideje o sebi samima koje koristimo kao barijere da se promijenimo. A to su: prestari, premladi, predebeli, premravi, preniski, previsoki, previe lijeni, previe snani, previe slabi, previe glupi, previe siromani, previe bezvrijedni, previe frivolni, previe ozbiljni, previe umrtvljeni, Moda sam u svemu pretjerao.

Taktike odgaanja esto se na otpor iskazuje u obliku metode odgaanja promjena. Koristimo izgovore kao to su: Napravit u to kasnije. Ne mogu sada razmiljati o tome. Nemam sada vremena. Odvui e me od posla. Da, to je dobra ideja. Uinit u ja to uskoro.

Imam previe drugih stvari koje moram obaviti. Sutra u misliti o tome. im se rijeim im se vratim s puta. Sada nije vrijeme za to. Prekasno je ili je prerano.

Odbijanje Ovaj oblik otpora pojavljuje se kao odbijanje potrebe da se promijenimo. Izgovori su: Sve je u redu sa mnom. Nita ne mogu u:initi. Proli je put sve bilo u redu. Kakvo e mi dobro donijeti promjena? Ako ga ignoriram, moda e se problem sam rijeiti.

Strah Najuestalija kategorija otpora jest strah - strah pred nepoznatim. Posluajte ovo: Nisam jo spreman. Mogao bih ne uspjeti. Mogli bi me odbaciti. to e susjedi misliti? Tema je previe zapetljana da bih ponovo raspravljao o tome. Bojim se rei svome muu ili eni. Ne znam dovoljno. Mogao bih biti povrijeen. Morao bih se mijenjati. Moglo bi me puno stajati. Prije bih umro ili se prije razveo. Me elim da itko zna da imam problem. Bojim se pokazati svoje osjeaje. Me elim o tome razgovarati. Memam ja tu energiju. Tko zna gdje bi to moglo zavriti? Moda izgubim svoju slobodu. To je previe teko. Memam dovoljno novca za to. Mogao bih se ozlijediti. Ne bih bio savren. Mogao bih izgubiti prijatelje. Ne vjerujem nikome. To bi moglo sruiti moj imid. Nisam dovoljno dobar. I tako dalje, i dalje... Prepoznajete li neki od svojih otpora? Potraite ih... Jednom me posjetila pacijentica koja je bila sva u bolovima. Slomila je kraljenicu, kljunu kost i nogu u koljenu - u trima razliitim prometnim nestreama. Osim toga zakasnila je, izgubila se i zaglavila u prometnoj guvi dok je dolazila k meni. Sasvim mi je smireno izloila svoje probleme, ali im sam ja

izgovorila: "Dajte da vam ja neto kaem", poeli su nemiri. Smetale su je kontaktne lee, htjela je sjesti na drugu stolicu, pa je htjela u toalet. Nakon svega toga morala je izvaditi lee. Nisam uope mogla privui njenu panju do kraja seanse. To je sve bio otpor. Ona nije bila spremna zaboraviti i iscijeliti se. Otkrila sam da je njena sestra takoer slomila kraljenicu dva puta, kao i njezina majka. Drugi moj pacijent bio je jako dobar glumac, imitator i ulini izvoa. Hvalio se kako moe prevariti svakoga, a posebno dravne institucije. Bio je veoma snalaljiv, ali unato tome nije imao nigdje nita. Uvijek je bio bez novca, s neplaenom stanarinom barem mjesec dana unatrag i s iskopanim telefonom. Odjea mu je bila neuredna, radio je samo povremeno, imao je puno bolova u tijelu i nije imao ljubavnog ivota. Njegova je teorija bila da nee prestati varati sve dok se neto lijepo ne dogodi u njegovom ivotu. Naravno, nije shvaao da onim to je pokazivao prema van, nije mogao nita dobro privui. Prvo je trebao prestati varati. Njegov ga je otpor spreavao da se promijeni i zaboravi sve.

Ostavite svoje prijatelje na miru Vrlo esto, umjesto da mijenjamo sebe, mi odluimo da se neki od naih prijatelja trebaju promijeniti. To je takoer otpor. Na poetku rada imala sam pacijenticu koja me slala po bolnicama da obilazim njene prijatelje. Umjesto da im je slala cvijee, poslala bi mene da rijeim sve njihove probleme. Odlazila bih u bolnicu s kazetofonom u ruci i obino u krevetu pronalazila nekog tko uope nije znao tko sam ja i to to radim. To je bilo prije nego to sam nauila da nikada ne radim s nekim tko nije sam zatraio pomo. Ponekad mi dou pacijenti kojima su prijatelji platili tretman kao poklon. Ni to obino ne ispadne dobro i ti pacijenti rijetko ponovo dou da dalje radimo. Kada nam neto dobro krene, obino to elimo podijeliti s prijateljima. Ali, moda oni nisu spremni da se promijene ba u ovom trenutku. Dovoljno je teko da se mijenjamo i kada to elimo, ali je gotovo nemogue da promijenimo nekoga tko to ne eli. Osim toga, to moe upropastiti prijateljstvo. Ja se bavim samo pacijentima koji su me potraili. A svoje prijatelje ostavljam na miru.

Rad s ogledalom Ogledala odraavaju to osjeamo prema sebi. Ona nam sasvim jasno pokazuju to trebamo promijeniti, ako elimo imati sretan i ispunjavajui ivot. Zamolim pacijente da se svaki put kada prou pored ogledala, pogledaju pravo u oi i izgovore neto lijepo o sebi. Dok radite na tome promijeniti se, najbolji je nain da se pogledate u ogledalo i izgovarate glasno pozitivne tvrdnje. Odmah postajete svjesni otpora, ali ga se brzo moete rijeiti. Bilo bi dobro da imate ogledalo kraj sebe dok itate ovu knjigu. Koristite ga dok sebi govorite neto lijepo i provjerite gdje pokazujete otpor i kada ste dovoljno spremni promijeniti se. Pogledajte se sada u ogledalo i recite sebi:" Ja sam spremna promijeniti se." Kako se osjeate poto ste to izgovorili? Oklijevate li, pruate li otpor ili se, jednostavno, ne elite promijeniti? Zapitajte se zato. Kojih se starih uvjerenja drite? Sada nije trenutak da se grdite. Samo ostanite svjesni toga to se dogaa i koja uvjerenja izbijaju na povrinu. Ta uvjerenja stvaraju vam mnogo problema. Moete li prepoznati odakle vam? Kada sebi izgovorimo neto lijepo i ne osjetimo da se neto promijenilo, lako je rei: "Oh, to ne pomae!" Nije da ne vrijedi, ve mi moramo uiniti jo

mnogo toga prije nego to zaponemo pozitivne afirmacije.

Sheme koje stalno ponavljamo pokazuju nae potrebe Za svaku naviku koju imamo, za svako iskustvo kroz koje neprestano prolazimo, za svaku shemu koju neprestano ponavljamo postoji potreba u nama. Potrebe se poklapaju s uvjerenjima koje imamo. Da nema potrebe, ne bismo imali takve navike, doivljavali takva iskustva ili neprestano ponavljali jednu te istu shemu. Postoji neto u nama to nas tjera da se debljamo, da imamo loe ljubavne veze, da doivljavamo neuspjehe, da puimo, da se ljutimo, da smo bez novca, da nas ljudi iskoritavaju... Koliko smo si puta rekli:"Neu to vie nikada uiniti." A onda, prije nego to proe jedan dan, pojedemo zabranjeni komadi kolaa, popuimo cigaretu ili kaemo neke rune stvari onima koje volimo. Cijeli emo problem nakon toga pogorati kada gnjevno izjavimo:"Oh, ja nemam dovoljno snage izdrati, nemam discipline. Tako sam slab!" To jo vie uvea grinju savjesti, koju ve osjeamo.

To nema nikakve veze sa snagom volje ili disciplinom Sve ega se pokuavamo osloboditi u svojim ivotima samo je simptom i vanjski efekt. Besmisleno je pokuavati ukloniti simptom ako ne radite na tome da se prvo rijeite uzroka. im popusti naa snaga volje ili disciplina, simptom se odmah pojavljuje.

Spremnost da se oslobodimo potrebe Pacijentima govorim: "Mora postojati potreba u vama za takvim stanjem ili vi ne biste bili u tome". Vratimo se korak unazad i poradimo na oslobaanju od potrebe. Kada nema potrebe, nee biti ni elje za cigaretom ili uzimanjem previe hrane, ili za bilo kojom negativnom shemom. Jedna od prvih izjava koju treba koristiti jest: "Spremna sam osloboditi se potrebe za otporom, za glavoboljom ili tvrdom stolicom, za pretjeranom teinom, za nedostatkom novca ili bilo im drugim." Izgovorite: "Spremna sam osloboditi se potrebe za". Ako osjeate otpor u tom trenutku, ni druge izjave nee koristiti. Mree koje ste stvorili oko sebe treba odmotati. Ako ste ikada pokuali razmotati klupko konca, onda znate da nagli trzaji i potezanje mogu samo upropastiti stvar. Ako elite rasplesti uzlove, trebate to initi paljivo. Jednako tako , budite njeni i strpljivi dok pokuavate rasplesti svoje mentalne uzlove. Potraite pomo ako je trebate. A, iznad svega: volite sebe. Klju je u tome da ste spremni promijeniti sve staro. U tome je tajna. Kada kaem " potreba za problemom", tada mislim da za odreen nain razmiljanja imamo odreene vanjske probleme ili iskustva. Svaki vanjski efekt prirodan je izraz unutarnjeg razmiljanja. Borba s vanjskim efektom ili simptomom gubitak je energije i esto jo vie poveava problem.

Odgaanje stvara izjava: "Ja sam bezvrijedan."

Ako je jedno od naih unutarnjih uvjerenja ili naina razmiljanja "Ja sam bezvrijedan", jedan od naih

vanjskih efekata vjerojatno e biti odugovlaenje. Osim toga, odugovlaenje je jedan od naina da ne stignemo tamo kamo stalno govorimo da bismo eljeli otii. Veina ljudi koja odugovlai potroit e puno vremena i energije okrivljujui sebe zato to stalno odugovlai. Nazivat e sebe lijenima i, openito, uiniti e sve da se osjeaju loim osobama.

Zavist prema drugima Imala sam pacijenta koji je volio privlaiti panju i obino je kasnio na predavanja da bi svima upao u oi. Bio je najmlai od osamnaestoro brae i uvijek posljednji u nizu. Kao dijete promatrao je druge kako dobivaju nove stvari, dok je on samo udio za njima. ak i danas, kada netko drugi ima sree, on se ne moe radovati s njim. Umjesto toga rei e: "Volio bih kada bih ja to imao" ili "Oh, zato se to nikada meni ne dogodi?" Njegova zavist koila ga je u njegovom osobnom razvoju i promjeni.

Samopouzdanje otvara mnoga vrata Jednom mi je dola pacijentica koja je imala 79 godina. Poduavala je pjevanje. Nekoliko njezinih studenata bavilo se televizijskom reklamom. I ona je to eljela raditi, ali se bojala. U potpunosti sam je podravala i pokuala joj objasniti: "Nitko nije poput vas. Pokuajte biti ono to jeste. Uinite to zbog sebe. Postoje ljudi koji ba trae ono to vi moete ponuditi. Dajte im do znanja da postojite." Nazvala je nekoliko posrednika i redatelja i rekla: "Ja sam starija gospoa i eljela bih se baviti reklamom." U vrlo kratkom vremenu ponudili su joj da napravi reklamu i od tada nije prestala raditi. esto je gledam na TV ili u asopisima. Novu karijeru moete poeti stvarati u bilo kojim godinama, a naruito ako to elite svim srcem.

Beznaajnost samokritike Samokritika moe samo pojaati odgaanje i lijenost. Mentalnu energiju trebamo usmjeriti na oslobaanje od starih i stvaranje novih naina razmiljanja. Recite sebi: "Spremna sam osloboditi se potrebe da se osjeam bezvrijednom. Ja zavreujem najbolje u ivotu i s ljubavlju to prihvaam." "Ako provedem nekoliko dana ponavljajui ovu izjavu, moj nain ponaanja u obliku odgaanja automatski e poeti nestajati." "Ako u sebi stvorim samopouzdanje, vie neu imati potrebu odgaati ono to je dobro za mene." Vidite li kako se ovo moe odraziti na neke negativne sheme koje imate ili na iskustva koja doivljavate? Prestanite gubiti vrijeme i energiju kritizirajui sebe zbog neega to niste mogli izbjei uiniti, jer ste tada imali odreena unutarnja uvjerenja koja su vas na to navela. Promijenite ta uvjerenja. Bez obzira na to o kakvom se problemu radi i kakav pristup tome vi imate, napominjem vam da se ovdje radi samo o mislima koje se mogu mijenjati. Ako elimo promijeniti situaciju u kojoj se nalazimo, trebamo izgovoriti: "Spremna sam osloboditi se naina razmiljanja koji mi stvara takve situacije." To moete govoriti sebi svaki put kada vas mui neka bolest ili neki ivotni problem. Onog trenutka kada to izgovorite, istupate iz grupe vjeitih rtava. I vie niste bespomoni jer postajete svjesni svoje unutarnje snage. Takoer si moete govoriti: "Poinjem razumijevati da sam sve ove situacije sama stvorila i da sam jedino ja krivac za to. Uzimam svoju ivotnu snagu pod kontrolu. Oslobodit u se starih uvjerenja i zaboraviti ih."

Samokritika Imam pacijenticu koja je u stanju pojesti pola kilograma maslaca i sve ostalo ega se moe doepati kada ne moe podnijeti sebe samu i svoje negativne misli. Idui se dan ljuti na sebe jer je debela. Dok je bila djevojica, znala je nakon veere obilaziti stol i jesti ostatke s tuih tanjura ili bi svaki put pojela paketi maslaca. Njenoj je obitelji to bilo smijeno i dosjetljivo. Ali to je ujedno bilo i jedino odobravanje koje je dobila od nje. Ako se esto kritizirate ili omalovaavate, ili se borite sa samima sobom, to mislite koga to maltretirate? Cjelokupno nae mentalno razmiljanje, bilo ono negativno ili pozitivno, izgradili smo jo dok smo imali tri godine. Sva iskustva koja smo imali od tada, zasnovana su na onome to smo prihvatili i poeli vjerovati o sebi i ivotu dok smo imali tri godine. Obino je nain na koji su se prema nama odnosili dok smo bili maleni, jednak nainu na koji se mi sada odnosimo prema sebi. Osoba koju sada grdite trogodinje je dijete u vama. Ako ste vi osoba koja se zna naljutiti na sebe zbog toga to se boji i stalno je u strahu, pokuajte zamisliti da ste trogodinje dijete. Da imate pred sobom trogodinje dijete koje se boji, to biste uinili? Biste li se naljutili na njega ili biste ga prigrlili i tjeili sve dok se ne bi poelo osjeati udobno i sigurno? Moda odrasli koji su bili oko vas dok ste bili dijete, nisu znali kako bi vas utjeili. Sada ste vi odrasli i uistinu je tuno ako ne znate utjeiti dijete u sebi. to je bilo, bilo je. Sada je s prolou gotovo. Sada je drugo vrijeme i imate mogunost sebe tretirati na onaj nain na koji biste se eljeli tretirati. Uplaeno dijete u vama treba utjehu, a ne grdnju. To to se neprestano kritizirate, ini vas jo uplaenijima i dovodi u poziciju da ne znate kuda se okrenuti. Ako se dijete u vama osjea nesigurno, to e vam stvoriti mnogo problema. Prisjetite se kako ste se osjeali kao dijete dok su vas malovaavali. Jednako se tako osjea i dijete u vama. Budite njeni prema sebi. Volite i odobravajte sebe. To je potrebno i malom djetetu da bi moglo iskazati svoj najvei potencijal.

KAKO ISCIJELITI DUH I TIJELO - Poglavlje VII

Kako se promijeniti?

Savladavam prepreke s radou i lakoom. Oboavam "upute". Sve teorije na svijetu beskorisne su ako ne znamo kako ih koristiti da bismo se promijenili. Ja sam uvijek bila vrlo pragmatina i praktina osoba, koja je eljela znati kako neto uiniti. (PRELOMPrincipi na kojima emo cijelo vrijeme raditi: njegovanje spremnosti da se oslobodimo prolosti, kontroliranje uma, uenje naina kako nas opratanje sebi i drugima moe osloboditi.

Oslobaanje od potreba Ponekad, kada se pokuavamo osloboditi odreenog naina razmiljanja, cijela nam se situacija na trenutak uini jo gorom. Ali to nije tako loe. To je znak da se neto poelo kretati prema naprijed. Izgleda da nae izgovaranje pozitivnih izjava djeluje i samo trebamo nastaviti u tom pravcu.

Primjeri

Radimo na poveanju naeg blagostanja i izgubimo novanik. Radimo na poboljanju naih ljubavnih veza i posvaamo se. Radimo na tome da postanemo zdraviji i Prehladimo se. Radimo na tome da bismo pokazali to vie od svojih talenata i kreativnih mogunosti i ubrzo dobijemo otkaz. Ponekad se problem kojeg se pokuavamo rijeiti prebaci na drugi problem. I, tada uspijemo sagledati odakle, u stvari, na problem dolazi. Na primjer, pretpostavimo da se elite odviknuti od puenja i govorite sebi: "Spremna sam osloboditi se potrebe za cigaretom." I, dok budete provodili tu vjebu, primjetit ete da vas vaa ljubavna veza vie ne zadovoljava. Nemojte oajavati jer je to znak da je proces promjene poeo. Moda ete si postaviti pitanja kao to su ova: "Jesam li spremna odustati od nezadovoljavajue ljubavne veze? Stvaraju li moje cigarete dimnu zavjesu, pa ne vidim koliko sam, u stvari, nezadovoljna tom vezom? Zato uope imam takve ljubavne veze?" Primjeujete da su cigarete samo simptom, a ne uzrok. Sada razvijate pronicljivost i razumijevanje samih sebe. To e vas osloboditi. Poet ete govoriti sebi: "Spremna sam osloboditi se potrebe za nezadovoljavajuim ljubavnim vezama." I, onda uvidite da ste zapravo nezadovoljni jer vas drugi ljudi neprestano kritiziraju. Ako ste svjesni da mi stvaramo sva svoja iskustva, poet ete sebi govoriti: "Spremna sam osloboditi se potrebe da me kritiziraju." Ako malo razmislite, shvatit ete da su vas kao dijete dosta kritizirali. To malo dijete u vama osjea se dobro samo kada ga kritiziraju. Vi bjeite od toga stvarajui "dimnu zavjesu", tj. puenjem. Moda je va sljedei korak u novoj izjavi: "Spremna sam oprostiti..." I, dok budete sebi govorili takve izjave, moda ete odjednom otkriti da vas cigarete vie ne privlae i da vas ljudi sve manje kritiziraju. Tada ete znati da ste se oslobodili svoje potrebe. Ali, za to je potrebno odreeno vrijeme. Ako ste uporni i spremni odvojiti nekoliko minuta svaki dan da razmislite o svom procesu promjene, pronai ete odgovore koje traite. Inteligencija u vama ona je ista inteligencija koja je stvorila ovaj planet. Vjerujte svom unutarnjem osjeaju koji e vam pokazati sve to trebate znati.

Vjeba: Oslobaanje od potrebe Da doete k meni na terapiju, dala bih vam da ovu vjebu radite s partnerom. Meutim, moete je isto tako napraviti i s velikim ogledalom, ako je mogue. Razmislite na trenutak o neemu to biste htjeli promijeniti u svom ivotu. Idite do ogledala, pogledajte se ravno u oi i recite glasno: "Ja sada razumijem da sam samu sebe dovela u ovakvu situaciju i spremna sam osloboditi se takvog oblika misli, koji je u mojoj podsvjesti, a prouzroio je takvo stanje." Recite to nekoliko puta, ali s osjeajem. Ako radite ovu vjebu s partnerom, on vam treba rei kada ima osjeaj da govorite istinu. elim da probate uvjeriti svog partnera u ono to govorite. Zapitajte i sebe mislite li to stvarno. Uvjerite sebe u ogledalu da ste ovog puta spremni iupati se iz okova prolosti. Na ovom dijelu terapije veina se ljudi uplai jer ne zna kako bi se iupali. Boje se upustiti u sve to dok ne saznaju sve odgovore. To je samo jedan oblik otpora. Vi samo nastavite. Jedna je od najznaajnijih stvari za nas da ne moramo uope znati kako. Sve to trebamo jest: imati volju. Univerzalna inteligencija ili vaa podsvijest ve e pronai nain kako e to obaviti. Svaka misao koju mislite i rijei koje izgovarate stvaraju posljedice i, prema tome, snaga promjene jest u sadanjem trenutku. Misli i rijei koje imate u ovom trenutku kreiraju vau budunost. Va je um alat Vi ste mnogo vie od svojeg uma. Moda vam se ini da va um ima glavnu rije u vaem ivotu. To vam se ini samo zato to ste istrenirali svoj um da misli samo na jedan nain. Jednako ga tako moete i odviknuti od onoga na to ste navikli i istrenirati ga na drukiji nain. Va je um alat koji moete

koristiti kako god elite. Nain na koji sada koristite svoj um samo je navika, a sve se navike mogu promijeniti ako mi to elimo ili ako samo znamo da je to mogue. Zaustavite brbljanje svog uma na trenutak i razmislite ozbiljno o ovom konceptu: Va je um alat koji moete koristiti kako god elite. Misli koje ste odabrali misliti odredila su vaa ivotna iskustva. Ako vjerujete da je teko ili ak nemogue promijeniti naviku ili nain razmiljanja, takav e va stav postati za vas istina. Ali, ako odaberete vjerovati: "Sve mi je lake mijenjati se", to e postati istina za vas.

Kontroliranje uma U vama postoji nevjerojatna snaga i inteligencija koja odgovara na svaku vau misao ili rije. Kako uite kontrolirati svoj um da svjesno odabire misli koje mu odgovaraju, tako poveavate i tu unutarnju snagu. Nemojte misliti da vas va um vodi. Vi ste ti koji kontrolirate svoj um. Vi koristite svoj um. Vi moete prestati misliti na stari nain. Kada se va stari nain razmiljanja pokua vratiti, govorei vam da je "tako teko promijeniti se", trebate preuzeti kontrolu. Recite svome umu: "Sada odabirem vjerovati da meni postaje sve lake i lake da se promijenim. "Moda ete puno puta morati voditi takvu konverzaciju sa svojim umom prije nego to on prihvati da ste vi sada preuzeli kontrolu i da sada vai ono to vi kaete.

Jedino nad ime imate kontrolu jest ono to sada mislite Vae su stare misli prolost; vie nita ne moete uiniti osim da proivite iskustva koja su vam ona prouzroila. Vae budue misli jo nisu oblikovane i ne znate kakve e one biti. Jedine misli nad kojima imate kontrolu vae su sadanje misli, tj. misli koje sada mislite.

Primjer Ako imate dijete kojem ste dopustili da naveer dugo bude budno i da ide u krevet kada samo hoe, to mislite kakva e biti prva no kada donesete odluku da ono treba biti u krevetu svake veeri u 8:00? Dijete e se pobuniti protiv novog pravila i moda e udarati nogama, vritati i dati sve od sebe da ne ide u krevet. Ako se smekate taj put, dijete je pobijedilo i pokuat e vas zauvijek kontrolirati. Meutim, ako se smireno drite svoje odluke i vrsto inzistirate na tome da je to novo vrijeme za odlazak u krevet, opiranje e biti sve slabije i slabije. Za dvije ili tri noi novi e red biti uspostavljen. Jednaka je stvar i s vaim umom. Naravno da e se prvo pobuniti, jer ne eli da ga ponovo istrenirate. Ali vi imate kontrolu u svojim rukama i, ako se usredotoite i ostanete vrsti, novi nain razmiljanja bit e uspostavljen u vrlo kratkom vremenu. A, vi ete se tako dobro osjeati jer vie niste bespomona rtva svojih vlastitih misli, nego ste gospodar svoga uma. Vjeba: Oslobaanje Dok ovo itate, udahnite duboko i polako izdiite oslobaajui se sve napetosti u svojem tijelu. Oputajte svoje tjeme, elo i lice. Nema potrebe da vam je glava napeta dok itate. Polagano oputajte svoj jezik, grlo i ramena. Knjigu moete drati i u oputenim rukama. Probajte! Opustite lea, trbuh i zdjelicu. Polagano diite dok oputate noge i stopala. Osjeate li nekakvu promjenu u svojem tijelu? Vidite koliko moete izdrati. Ako to moete uiniti sa svojim tijelom, jednako moete i sa svojim umom. U takvoj oputenoj i udobnoj poziciji recite sebi: "Spremna sam osloboditi se. Dopustit u da sve proe. Oslobaam se napetosti, straha, ljutnje, osjeaja krivnje i tuge. Oslobaam

se starih ogranienja. Oslobodit u se svega i ivjeti u miru. Ja sam u miru sa samim sobom i sa ivotom oko sebe. Ja sam sigurna." Uinite ovu vjebu dva ili tri puta. Osjetite lakou koju donosi oputanje. Ponavljajte je svaki put kad vas ponu muiti teke misli. Potrebno je malo prakse da bi vam to prelo u naviku. Ako se prvo opustite, lako ete moi ponavljati svoje pozitivne izjave. Postajete otvoreniji i prijemiviji za njih. Nema potrebe da se borite protiv novog naina ili da ste pod stresom i da se napreete. Samo se opustite i mislite odgovarajue misli. Da, to je tako lako.

Fiziko oslobaanje Ponekad trebamo osjetiti fiziko oslobaanje. Doivljena iskustva i emocije mogu se skupiti i ostati zatvoreni u naim tijelima. Ako smo potisnuli neke verbalne izraze, vritanje u kolima sa sputenim staklima moe biti vrlo oputajue. Lupanje po krevetu i jastucima bezopasan je nain oslobaanja priguenog bijesa. Moemo to izbaciti iz sebe igranjem tenisa ili tranjem. Prije nekog vremena osjetila sam bol u ramenu - prvi dan, drugi dan. Pokuala sam to ignorirati, ali bol nije odlazila. Na kraju sam sjela u miru i zapitala se: "to se ovdje dogaa? to osjeam?" Osjeala sam da me pee. Pee... pee... a to je znailo da osjeam bijes. Zato sam bijesna? Nisam nikako mogla pronai uzrok bijesu pa sam si rekla: "Hajde, pokuajmo otkriti." Stavila sam dva velika jastuka na krevet i poela ih udarati s puno energije. Nakon dvanaest udaraca otkrila sam zbog ega sam bijesna. Bilo je jasno. Zato sam nastavila udarati jastuke sve jae i pritom vritati i oslobaati se emocija koje su se nakupile u mom tijelu. Kada sam zavrila, osjeala sam se puno bolje i idui me dan nije boljelo rame.

Oslobaanje od prolosti Veina ljudi dolazi k meni alei se da ne mogu uivati u sadanjosti zbog neega to im se dogodilo u prolosti. Zbog neega to nisu uinili ili su uinili na pogrean nain u prolosti, danas ne mogu ivjeti punim ivotom. Zbog neega to su imali u prolosti, a sada nemaju, danas ne mogu uivati. Zbog toga to su bili povrijeeni u prolosti, danas ne prihvaaju voljeti . Zbog toga to im se jednom dogodilo neto neugodno, uvjereni su da e im se to ponoviti. Zbog toga to su jednom napravili neto zbog ega su zaalili, uvjereni su da su loi ljudi. Zbog toga to im je netko uinio naao, okrivljuju druge ljude, jer njihov ivot nije onakav kakav bi oni eljeli da bude. Zbog toga to su pobjesnjeli u nekoj situaciji, oni e ustrajati u svojoj pravinosti. Zbog jednog veoma starog iskustva kada su im uinili naao, oni nikada nee oprostiti i zaboraviti. Zboga toga to nisam bila pozvana na maturalni ples, ja ne mogu danas uivati u ivotu. Zbog toga to sam se pokazala loom na svojoj prvoj audiciji, zauvijek u se plaiti audicija. Zbog toga to nisam vie udata, ne mogu danas ivjeti punim ivotom. Zbog toga to je moja prva ljubav zavrila loe, ne mogu vie biti otvorena za ljubav. Zbog toga to me netko uvrijedio svojom primjedbom, vie nikome neu vjerovati. Zbog toga to sam jednom neto ukrala, ispatat u zauvijek. Zbog toga to sam bila siromana kao dijete, nikada nikamo neu stii. esto odbijamo shvatiti da nas zadravanje na prolosti, bez obzira na to to je to bilo ili koliko je strano bilo, samo jo vie povreuje. One koji su nas povrijedili, nije ni briga. Obino oni nisu toga ni svjesni. Mi sami sebe najvie povreujemo, jer odbijamo ivjeti u potpunosti u ovom trenutku. S prolou je gotovo i tu se nita ne moe promijeniti. Moemo iskusiti jedino ovaj sadanji trenutak. ak i kada patimo zbog prolosti, to odreuje nau sadanjost, tj. mi proivljavamo prola iskustva u ovom trenutku umjesto da doivimo nova.

Vjeba: Oslobaanje Hajde oistimo svoj um od prolosti! Oslobodimo se emocionalne povezanosti s njom i uspomenama da ostanu samo uspomene. Ako se dopustimo pokuate prisjetiti to ste nosili kada ste pohaali trei razred osnovne kole, vidjet ete da pri tome nema osjeaja emocionalne povezanosti. To je samo uspomena za vas. Tako moe biti sa svim prolim dogaajima u vaem ivotu. Ako ih se oslobodimo, tada moemo koristiti svu svoju mentalnu snagu da bismo uivali u sadanjem trenutku i kreirali bolju budunost. Napiite ega biste se eljeli osloboditi. Koliko ste spremni to uiniti? Zapazite svoje reakcije. to trebate uiniti da ih se oslobodite? Koliko ste spremni ba to uiniti? Kolik je va otpor?

Opratanje Na je sljedei korak opratanje. Opratanje sebi i drugima oslobaa nas prolosti. U knjizi "Teaj uda" napominje se nekoliko puta da je opratanje rjeenje za sve. Znam da u trenutku, kada nam se ini kako se ne miemo s mrtve toke, to obino znai da postoji jo neto to trebamo oprostiti. Ako u ovom trenutku ne ivimo ivot u potpunosti i slobodno, znai da se jo drimo prolosti. To moe biti aljenje zbog onoga to je prolo, tuga, osjeaj povrijeenosti, straha ili krivnje, optuivanje samog sebe, bijes ili ogorenost, a ponekad ak i elja za osvetom. Svaki od ovih osjeaja dolazi zbog toga to nismo u stanju oprostiti, zato to odbijamo osloboditi se prolosti i okrenuti sadanjem trenutku. U bilo kakvom lijeenju ljubav je uvijek izlaz. A put do ljubavi jest opratanje. Opratanjem se uklanja ogorenost. Ja ovome pristupam na nekoliko naina.

Vjeba: Uklanjanje ogorenosti Postoji stara vjeba psihoanalitiara Emmeta Foxa za uklanjanje ogorenosti, koja uvijek djeluje. On predlae da mirno sjednete, zatvorite oi i dopustite svome umu i tijelu da se opuste. Tada zamislite sebe kako sjedite u zamraenom kazalitu, a ispred vas se nalazi malena pozornica. Na tu pozornicu smjestite osobu na koju ste najvie ogoreni. To moe biti osoba iz prolosti ili sadanjosti, iva ili mrtva. Kada budete mogli jasno vidjeti tu osobu, zamislite da joj se dogaaju lijepe stvari. Stvari koje e toj osobi puno znaiti. Pokuajte je zamisliti kako se smije i kako je sretna. Zadrite ovu sliku nekoliko minuta i onda dopustite da izblijedi. Ja volim dodati jo neto. Kada ta osoba nestane s pozornice, zamislite sebe na njoj. Zamislite da vam se dogaaju lijepe stvari i da ste sretni i nasmijani. Budite svjesni da je obilje iz svemira oko vas dostupno svima nama. Ova vjeba rastjeruje mrane oblake ogorenosti, koju veina nas nosi duboko u sebi. Za neke e to biti vrlo teko. Svaki puta kada budete izvodili ovu vjebu, zamislite drugu osobu. Radite ovu vjebu svakodnevno jedan mjesec, i zapazit ete koliko se bolje osjeate.

Vjeba: Osveta Koji su ve krenuli duhovnim putem znaju, koja je vanost opratanja. Za neke od nas postoji korak koji trebamo uiniti da bismo oprostili. Ponekad je malom djetetu u nama potrebno da se osveti prije nego to postane slobodno oprostiti. Za takve je ova vjeba vrlo korisna. Zatvorite oi i sjednite u miru i tiini. Razmiljajte o osobi kojoj teko moete oprostiti. to biste joj voljeli uiniti? to bi ta osoba trebala uiniti da biste joj oprostili? Zamislite da se upravo to dogaa. Uite u detalje. Koliko dugo elite da ta osoba pati i izdrava svoju kaznu? Kada se osjetite zadovoljeni, skratite vrijeme njihove patnje i zaboravite sve zauvijek. Obino vam to donosi olakanje i tada je lake zapoeti

opratanje. Nije dobro za vas da svaki dan radite ovu vjebu. Uinite je jednom i na tome zavrite jer vas to moe osloboditi.

Vjeba: Opratanje Sada smo spremni oprostiti. Ako moete, radite ovu vjebu s partnerom ili je bar izgovarajte glasno kada ste sami. Ponovo sjednite mirno zatvorenih oiju i izgovorite: "Osoba kojoj trebam oprostiti jest opratam za i ja joj." Uinite to nekoliko puta. Imat ete mnogo toga to treba oprostiti sebi i drugima. Ako imate partnera s kojim moete vjebati, neka vam on kae: "Hvala ti i od sada si slobodna." Ako nemate partnera, zamislite da vam to govori osoba kojoj trebate oprostiti. Radite tu vjebu barem pet ili deset minuta. Potraite u svom srcu sve nepravde koje jo uvijek drite u sebi. Nakon toga oslobodite ih se. Kada ste oistili najvie to ste mogli, obratite panju na sebe. Recite sebi glasno: "Opratam sebi to sam ..." Radite to pet ili vie minuta. To su vrlo mone vjebe i treba ih raditi barem jednom tjedno da bismo se oistili nagomilanih ostataka loih iskustava. Neka se iskustava lako zaboravljaju, a s nekima ide teko, dok jednog dana ne uvidite da ste se osobodili i da je nestalo gorine u vama.

Vjeba: Vizualizacija To je druga dobra vjeba. Neka vam ovo netko proita ili tekst snimite na kasetofon i onda sluajte. Ponite se vizualno zamiljati kao dijete od pet ili est godina. Duboko se zagledajte u djetetove oi. Ugledat ete enju u njima i shvatiti da postoji samo jedna stvar koju to dijete eli od vas: ljubav. Zato zagrlite to dijete. Grlite ga s njenou i ljubavlju. Recite mu koliko ga volite i koliko vam je stalo do njega. Divite se svemu na tom djetetu i recite mu da je u redu to ini pogreke dok raste. Obeajte mu da ete uvijek biti s njim, bez obzira na to to e se dogoditi. Nakon toga smanjite dijete na veliinu koja moe stati u vae srce. Ostavite ga u svom srcu tako da uvijek moete ugledati njegovo maleno lice i pruiti mu puno ljubavi. Sada zamislite svoju majku kao malenu djevojicu od etiri ili pet godina, uplaenu, koja traga za ljubavlju i ne zna gdje da je nae. Rairite ruke, zagrlite tu djevojicu i dajte joj do znanja koliko je volite i koliko vam je stalo do nje. Dajte joj do znanja da moe raunati da ete uvijek biti uz nju bez obzira na to to se dogodilo. Kada se ona smiri i pone osjeati sigurno, smanjite je na veliinu koja moe stati u vae srce. Smjestite je tamo sa svojim malim djetetom. Neka jedno drugome daju puno ljubavi. I, na kraju, zamislite svog oca kao malog djeaka od tri ili etiri godine, uplaenog, kako plaui trai ljubav. Zamislite kako mu suze teku niz obraze i kako ne zna kuda bi se okrenuo. Ve imate iskustva u tjeenju male i uplaene djece, zato ispruite ruke i zagrlite tog malog djeaka koji se trese od straha. Utjeite ga. Tiho mu pjevuckajte. Meka osjeti koliko ga volite. Meka osjeti da ete vi uvijek biti uz njega. Kada prestane plakati i vi osjetite da se smirio i da osjea vau ljubav, smanjite ga na veliinu koja stane u vae srce. Smjestite ga do ostale djece i neka si prue puno ljubavi, a vi ih sve troje moete voljeti. U vaem srcu ima toliko ljubavi da biste mogli iscijeliti cijeli planet. Ali, iskoristimo sada tu ljubav da bismo iscijelili sebe. Osjetite kako vam srce preplavljuje toplina, udesna mekoa i njenost. Dopustite da vam taj prekrasan osjeaj pone mijenjati nain na koji mislite i govorite o sebi.

KAKO ISCIJELITI DUH I TIJELO - Poglavlje VIII

Izgradnja novoga

S lakoom pronalazim odgovore u svojoj svijesti. Ne elim biti debela. Ne elim biti bez novca. Ne elim biti stara. Ne elim ivjeti ovdje. Ne elim imati ovakvu vezu. Ne elim biti kao moja majka ili otac. Ne elim propasti u ovom poslu. Ne elim imati ovakvu kosu, nos ili tijelo. Ne elim biti usamljena. Ne elim biti nesretna. Ne elim biti bolesna. Ono na to obratite panju, raste. Gore navedene reenice pokazuju kako smo, odrastajui u odreenoj kulturi, nauili boriti se protiv negativne mentalne energije, vjerujui da e, ako tako uinimo, tj. ako se izraavamo na ovaj nain, pozitivno odmah doi do nas. Ali, to ne funkcionira na taj nain. Koliko ste esto lamentirali o stvarima koje ne elite? Je li vam to ikada donijelo to elite? elite li uistinu promijeniti svoj ivot, gubite vrijeme ako se borite protiv negativnog. to vie mislite o stvarima koje ne elite, sve ih vie stvarate u svom ivotu. Stvari koje nikada niste voljeli vjerojatno se jo nalaze u vaem ivotu. Ono na to obratite panju, razvija se i postaje stalno prisutno u vaem ivotu. Uklonite se to dalje od negativnog i obratite svoju panju na ono to stvarno elite biti ili na ono to elite imati. Hajde, preokrenimo gore navedene negativne izjave u pozitivne. Ja sam vitka. Ja sam financijski uspjena. Ja sam zauvijek mlada. Ja se sada selim na bolje mjesto. Ja imam prekrasnu ljubavnu vezu. Ja sam svoj ovjek. Ja volim svoju kosu, nos i tijelo. Ja sam ispunjena ljubavlju i pozitivnim emocijama. Ja sam radosna, sretna i slobodna. Ja sam u potpunosti zdrava.

Izjave Nauite razmiljati u pozitivnom obliku. Meka pozitivne izjave budu jedini temelj onoga to govorite. Preesto mislimo u negativnom obliku. Negativne izjave samo stvaraju jo vie onoga to kaete da ne elite u svom ivotu. Ako govorite: "Ja mrzim svoj posao", to vas nikamo nee dovesti. A izjava: "Ja sada prihvaam prekrasan novi posao", otvorit e sve puteve u vaoj svijesti da se to i dogodi. Neprestano stvarajte pozitivne izjave o tome kakav biste ivot eljeli. Meutim, postoji jedna vrlo vana toka u svemu tome: vae izjave uvijek moraju biti u sadanjem vremenu, na primjer "Ja sam" ili "Ja imam." Vaa je podsvijest toliko posluna da e, ako neto izjavite u buduem vremenu ("Ja hou" ili "Ja u imati"), sve ostati na tome - daleko u budunosti, izvan vaeg dohvata.

Proces razvijanja ljubavi prema sebi Kao to sam prije napomenula, bez obzira na to kakav je problem, najvanije je raditi na tome da volimo sebe. To je magini tapi, koji nas rjeava problema. Prisjetite se vremena kada ste bili zadovoljni sobom i kako vam je onda ilo dobro u ivotu. Ili vremena kada ste bili zaljubljeni i kada vam se inilo da nemate nikakvih problema. Prema tome, s ljubavlju prema sebi narasti e vae dobro raspoloenje i srea, pa e vam se initi da ste na sedmom nebu. Ljubav prema sebi ini vas sretnima. Nije mogue stvarno voljeti sebe ako ne prihvaate sebe takvima kakvi jeste i ako se ne cijenite dovoljno. To znai da ne smije biti niti malo kritiziranja. No, ve mogu uti primjedbe na ovo. Ali, ja uvijek kritiziram sebe. Kako bih mogla voljeti neto takvo na sebi? Moji roditelji, nastavnici i ljubavnici uvijek su me kritizirali. Kako u se motivirati ako se ne kritiziram? Ali, nije u redu da radim

takve stvari. Kako u se promijeniti ako se ne kritiziram?

Treniranje uma Samokritika je samo vraanje uma na stari nain razmiljanja. Razmotrite kako ste to istrenirali svoj um da se sada omalovaavate i opirete promjenama. Ignorirajte takve misli i pozabavite se ozbiljnim poslom koji je pred vama. Hajde, vratimo se na vjebu koju smo ranije uinili. Ponovo se pogledajte u ogledalo i recite "Ja volim sebe i zadovoljna sam sobom kakva jesam." Kako se osjeate nakon toga? Je li malo lake nakon onih vjebi opratanja koje smo proli? Klju pozitivnih promjena nalazi se u prihvaanju sebe i nekritiziranju. U onim danima kada je prevladavao moj samoprijegor, dogaalo se da samu sebe ponekad oamarim. Tada nisam poznavala znaenje prihvaanja samoga sebe. Moja uvjerenost u vlastite mane i ogranienja bila je jaa od uvjerenja koje su drugi imali o meni. Ako bi mi netko rekao da me voli, moja bi reakcija bila: "Zato? to netko moe vidjeti u meni?" Ili bih izgovorila ve klasinu misao: "Da samo znaju kakva sam ja u stvari, ne bi me voljeli." Tada nisam bila svjesna da sve dobro poinje onog trena kada prihvatimo ono to je u nama i kada zavolimo sami sebe. I meni je trebalo puno vremena da sa sobom ostvarim miran odnos, prepun ljubavi. Prvo sam poela tragati za dobrim stvarima u sebi, za koje sam mislila da su moje kvalitete. ak mi je i to pomoglo da se moje zdravlje pobolja. Dobro zdravlje stvara se s osjeajem ljubavi prema sebi. Jednako je i s uspjehom na poslu, ljubavlju i s iskazivanjem kreativnosti. Kasnije sam nauila voljeti i odobravati sve na sebi, ak i one osobine za koje sam mislila da nisu dobre. To se dogodilo kada sam se ve poela mijenjati nabolje.

Vjeba: Ja prihvaam sebe Preporuila sam ovu vjebu tisuama ljudi i rezultati su bili zapanjujui. Iduih mjesec dana neprestano si ponavljajte: "Ja prihvaam sebe." Uinite to barem tri do etiri puta tijekom dana. Nikako manje, ve samo vie. Kada ste zabrinuti, razmiljajte o tome i neprestano prolazite kroz problem. Meka vam izjava"Ja prihvaam sebe" postane mantra koju izgovarate dok hodate, neto to si neprestano ponavljate svaki dan. Ponavljanjem izjave "Ja prihvaam sebe" sigurno ete iz svoje podsvijesti izvui sve to je suprotno tome. Kada naiete na negativne misli kao to su: "Kako mogu prihvaati sebe ako sam debela?", ili "Glupo je misliti da to moe pomoi", ili "Misi ti ni za to", ili na bilo koju drugu negativnu misao, vrijeme je da preuzmete kontrolu nad umom. Memojte pridavati vanost tim mislima. Probajte sagledati da vas takve misli dre u prolosti. Zato im tiho recite: "Oslobaam vas se jer odobravam samu sebe." Dok budete radili ove vjebe, u vama se mogu javiti reakcije: "To je glupo", "Me ini mi se da je ovo istina", "To je la", ili "Kako mogu odobravati sebe kada radim ovakve stvari?" Dopustite tim mislima da prou. To su samo misli otpora. One nemaju nikakvu mo nad vama ako vi ne odaberete vjerovati u to. "Ja prihvaam sebe, ja prihvaam sebe..." Ma to se dogodilo, ma to vam netko rekao i ma to vam netko uinio, samo nastavite to ponavljati. U stvari, kada to budete mogli rei sebi i onda kada vam netko radi neto to vi ne odobravate, znat ete da ste odrasli i da se mijenjate. Misli nemaju moi nad nama sve dok im to mi ne dopustimo. Misli su samo rijei spojene zajedno. One nemaju znaenje same po sebi. Mi im pridajemo znaenje. Takoer i odabiremo koje emo im znaenje pridati. Hajde, odaberite one misli koje e vas podravati. Do samopuzdanja vodi nas i oslobaanje od obraanja panje na miljenja drugih ljudi. Na primjer, da vam ja vie puta kaem: "Vi

ste plava svinja", vi ete se ili smijati ili iznervirati, ili ete misliti da sam luda. Malo je vjerojatno da ete povjerovati da je to istina. Jednako su tako i mnoge misli koje ste odabrali misliti o sebi, ekstremne i neistinite. Vjerovanje da vaa vrijednost ovisi o obliku vaeg tijela jednako je kao da ste povjerovali da ste plava svinja. esto ono to mislimo da nije u redu s nama, predstavlja nau osobenost. To nas ini jedinstvenima i drukijim od drugih. Priroda se nikada ne ponavlja. Od poetka ivota na Zemlji nije bilo dviju jednakih snjenih pahuljica ili kinih kapi. I svaka se tratinica razlikuje od bilo koje druge tratinice. Nai se prsti razlikuju kao i mi. Stvoreni smo da bismo bili drukiji. Kada to prihvatimo, nemamo vie potrebe natjecati se i usporeivati s drugima. Pokuati biti kao netko drugi uvreda je samom sebi. Doli smo na ovaj planet da bismo pokazali tko smo mi zapravo. Ja nisam znala tko sam dok nisam poela voljeti sebe kakva jesam u ovom trenutku.

Odaberite svoje misli Mislite ono to vas ini sretnima. Radite stvari koje vam odgovaraju. Budite s ljudima s kojima se osjeate dobro. Jedite hranu koja odgovara vaem tijelu. Hodajte onom brzinom koja vam godi.

Saenje sjemenki Razmislite na trenutak o biljci rajici. Zdrava biljka moe dati vie od tisuu plodova. Da bismo dobili takvu biljku, s toliko plodova, moramo poeti od malog sasuenog sjemena. Takvo sjeme ne izgleda da bi moglo biti rajica. I, naravno, nema okus kao rajica. Da ve to ne znate unaprijed, ne biste nikada povjerovali da bi to mogla biti rajica. Meutim, recimo da ste posadili ovo sjeme u plodno tlo, redovito ga zalijevali i osigurali mu dovoljno sunca. Kada izae prvi, maleni izdanak, neete ga zgaziti i rei: "To nije rajica." Naprotiv, pogledat ete ga i rei: "Oh, krenulo je" i promatrat ete ga s divljenjem kako raste. S vremenom, ako ga nastavite zalijevati, ako mu osigurate dovoljno sunca i uklonite korov, moda dobijete biljku s tisuu predivnih plodova rajice. A, sve je poelo s jednom siunom sjemenkom. Jednako je kada stvarate nova iskustva u svom ivotu. Tlo u koje sadite vaa je podsvijest. Sjemenka je nova izjava. Novo iskustvo nalazi se u tom siunom sjemenu, koje zalijevate s pozitivnim izjavama. Morate dopustiti da ga obasja sunce pozitivnih misli. I istiti vrt od korova negativnih misli ako se pokau. Kada se dogodi najmanja promjena, nemojte je zgaziti i rei: "To nije dovoljno!" Umjesto toga, kada ugledate prvi napredak, trebate s radou rei:"Oh, krenulo je. To djeluje." Onda promatrajte kako se novi nain razmiljanja razvija i ispunjava vae elje.

Vjeba: Stvaranje novih promjena Vrijeme je da pogledate listu stvari koje kod vas nisu u redu i pretvoriti ih u pozitivne izjave. Ili listu stvari koje elite promijeniti ili morate promijeniti. Odaberite tri stvari s liste i pretvorite ih u pozitivne izjave. Recimo da vaa lista negativnosti izgleda kao ova: Moj je ivot u kaosu. Trebala bih smraviti. Nitko me ne voli. elim se preseliti. Mrzim svoj posao. Trebala bih se organizirati. Ne radim dovoljno. Nisam dovoljno dobra.

Ove izjave moete preformulirati u neto slino ovome:

Spremna sam osloboditi se naina razmiljanja koji me dovodi u takve situacije. Zapoela sam proces pozitivnih promjena. Imam privlano i vitko tijelo. Okruena sam ljubavlju. ivim na savrenome mjestu. Imam prekrasan novi posao. Dobro sam organizirana. Cijenim sve to radim. Vjerujem da e mi ivot donijeti neto dobro. Zasluujem najbolje i prihvaam to. Iz ove grupe izjava proizai e stvari koje elite promijeniti. Ljubav prema sebi i odobravanje sebe, stvaranje osjeaja sigurnosti i povjerenja, zasluge i prihvaanja omoguiti e vaem tijelu da normalizira svoju teinu. Organizirat e bolje va nain razmiljanja, stvoriti nove ljubavne veze, privui novi posao i bolje mjesto za ivljenje. Pravo je udo na koji nain rajica daje plodove. Jednako je tako pravo udo na koji nain mi moemo ostvariti svoje elje.

Zasluivanje svega dobroga Vjerujete li da zasluujete ono to prieljkujete? Ako ne vjerujete, neete si dopustiti da to imate. Okolnosti izvan vae kontrole uvijek e se nenadano pojaviti i isfrustrirati vas.

vjeba: Ja zasluujem Ponovo se pogledajte u ogledalo i recite: "Zasluujem imati/biti... i sada to prihvaam." Recite to dva ili tri puta. Kako se osjeate? Uvijek obraajte panju na svoje osjeaje i na ono to se dogaa u vaem tijelu. Je li osjeaj pravi ili se jo uvijek osjeate bezvrijedno? Ako imate bilo koji negativni osjeaj u tijelu, vratite se na ponavljanje izjava: "Oslobaam se sheme u svojoj podsvijesti koja stvara otpor svemu to je dobro za mene" ili "Ja zasluujem...." Ponavljajte to sve dok ne osjetite da ste to prihvatili, pa makar ponavljali za redom svaki dan.

Holistika filozofija U svojem pristupu izgradnji novoga mi se elimo koristiti holistikim pristupom. Prema holistikoj filozofiji, treba njegovati i hraniti cijelo bie - tijelo, um i duh. Ako zanemarimo bilo koje od ovih podruja, bit emo nepotpuni i nedostajat e nam osjeaj cjeline. Nije vano odakle emo poeti ako obuhvatimo sva podruja. Ako ponemo s tijelom, poeljet emo ispitati prehranu, nauiti koja je veza izmeu naeg izbora hrane i pia i kako ona utjeu na nae osjeaje. elimo odabrati najbolje za svoje tijelo. Tu su nam na raspolaganju trave i vitamini, homeopatija i lijekovi tradicionalne medicine. Moemo istraivati i lijeenje uz pomo ienja debelog crijeva. Potrait emo fizike vjebe koje nam najvie odgovaraju. Izvoenje tih vjebi jaa nae kosti i odrava naa tijela mladima. Uz mnoge sportove i plivanje razmislite o plesanju, vjetini Tai-Chi, borilakim vjetinama i jogi. Ja volim vjebati na spravama i koristim ih svaki dan. esto se odmaram na dasci koja je koso postavljena. Korisne su i masaa, refleksologija stopala, akupunktura i kiropraktika. Osim toga, postoji i Aleksandrova metoda, bioenergija, "dodirom do zdravlja" i reiki naini. A ako radimo na umu, trebamo ispitati tehnike vizualizacije, imaginacije pod kontrolom i vjebe pozitivnih izjava. Postoje i druge psihijatrijske tehnike: hipnoza, tehnika ponovnog raanja, psihodrama, regresija u prole ivote, terapija umjetnou i rad sa snovima. Meditacija u bilo kojem obliku prekrasan je nain da smirimo um i dopustimo svom vlastitom znanju isplivati na povrinu. Ja obino sjednem zatvorenih oiju i kaem: "to ja to trebam znati?" Mirno

priekam odgovor. Ako se pojavi, dobro, a ako ne, opet dobro. Pojavit e se neki drugi dan. Postoje terapijske radionice za razliite ukuse, kao to je, na primjer, tehnika uvida, treniranje ljubavnih odnosa, grupa koja zagovara vanost iskustva, Ken Keyes grupa, aktualizacija i druge. Mnoge od ovih grupa odravaju radionice vikendom. One vam daju mogunost da s novog stajalita sagledate ivot, kao to moete i u mojim radionicama. Nijedna terapijska radionica ne moe ukloniti zauvijek sve vae probleme. Meutim, one vam mogu pripomoi kod mijenjanja vaeg ivota i to ovog trenutka. Ponemo li od spiritualnog podruja, nailazimo na molitvu, meditaciju i povezivanje s viim stvoriteljem. Spiritualne vjebe obuhvaaju prakticiranje opratanja i ljubavi bez uvjeta. Postoje mnoge spiritualne grupe. Pored kranske crkve postoje i metafizike, kao to su crkve o religijskoj znanosti i jedinstvu. Osim toga imamo i Drutvo za samorealizaciju, M.S.I.A., Transcedentalnu Meditaciju, Siddha fondacija itd. elim da znate da postoje mnogi putevi kojima moete krenuti i istraivati ih. Ako vam jedan ne odgovara, krenite drugim. Svaka od ovih sugestija pokazala se korisnom. Ja ne mogu rei koja je dobra za vas. To ete vi sami morati otkriti. Niti jedna metoda, osoba ili grupa nemaju odgovore na sva pitanja. Ni ja neman sve odgovore za svakoga. Ja sam samo jedan korak vie na vaem putu do holistikog zdravlja.

KAKO ISCIJELITI DUH I TIJELO - Poglavlje IX

Svakodnevni rad

Uivam u prakticiranju svojih novih mentalnih vjetina. Kada bi dijete odustalo pri prvom padu, ne bi nikada nauilo hodati. Kao i svaka nova stvar koju pokuavate nauiti, potrebna je praksa da bi to postalo dio vaeg ivota. Prvo je potrebno dosta koncentracije, a za neke je to teak posao. Ja ne volim o tome razmiljati kao o tekom poslu, ve radije kao o neemu novome to se moe nauiti. Proces uenja uvijek je jednak, bez obzira na to kakav je na predmet - uite li voziti auto, tipkati, igrati tenis ili misliti na pozitivan nain. U poetku tapkamo i posremo jer naa podsvijest ui na pokuajima. Ali, pri svakom novom pokuaju ide nam sve lake i bolje. Naravno da neemo biti savreni prvi dan. Radit emo najbolje to moemo, i to je sasvim dovoljno za poetak. esto govorite sami sebi: "inim to najbolje mogu."

Uvijek pruajte sebi podrku Dobro se sjeam svog prvog predavanja. Kada sam sila s podijuma, odmah sam rekla sama sebi: "Louise, bila si prekrasna. Bila si apsolutno fantastina za prvi put. Kada odri pet ili est ovakvih predavanja, bit e pravi profesionalac." Nakon nekoliko sati rekla sam si: "Mislim da trebam promijeniti nekoliko stvari. Hajde, popravi ovo ili izbaci ono." Odbila sam kritizirati se na bilo koji nain. Pretpostavimo da sam sila s podijuma i poela se omalovaavati ovim rijeima: "Oh, bila si uasna. Napravila si pogreku tu i tu." Tako bih

upropastila svoje drugo predavanje. Ovako je moje drugo predavanje bilo bolje nego prvo, a na estom predavanju osjeala sam se kao profesionalac. Obratite panju na to kako funkcionira "Zakon" oko vas Prije nego to sam poela pisati ovu knjigu, kupila sam si kompjutor. Mazvala sam ga "magina lejdi". To je bilo neto novo to sam odluila nauiti. Otkrila sam da je uenje rada na kompjutoru vrlo slino uenju spiritualnog zakona. Kada sam nauila zakone po kojima radi kompjutor, stvarno je "magina lejdi" poela izvoditi uda za mene. Kada se nisam drala njezinih pravila, ili se nita ne bi dogodilo ili kompjutor ne bi radio kako sam ja eljela. Ona ne bi ustuknula niti pedalj. Mogla sam biti frustrirana koliko god sam htjela, ali je ona strpljivo ekala da nauim njezina pravila. Bila je potrebna praksa. Jednako je i s ovim to se sada trudite nauiti po ovoj knjizi. Prvo morate nauiti spiritualni zakon i drati ga se u detalje. Ne moete ga modificirati prema svom starom nainu razmiljanja. Morate se potruditi nauiti i pridravati novog jezika. Tek e se onda uda dogaati i u vaem ivotu.

Pojaajte svoje uenje Pronaite to vie naina da pojaate svoje uenje. Predlaem vam: izraavanje zahvalnosti, pisanje pozitivnih izjava, meditaciju, uivanje u tjelesnim vjebama, zdrava prehrana, glasno izgovaranje pozitivnih izjava, pjevanje pozitivnih izjava, odreivanje vremena za vjebe relaksacije, koritenje vizualizacija i mentalne imaginacije, itanje i prouavanje.

Moj radni dan Moj radni dan izgleda otprilike ovako: Kada se probudim, i prije nego to otvorim oi, prvo to pomislim jest da sam zahvalna to sam iva i to mogu misliti. Poslije tuiranja pola sata meditiram i izgovaram pozitivne izjave i molitve. Nakon toga obino vjebam na trampolinu. Ponekad se pridruim i programu aerobika koji se prikazuje na televizije u 6:00. Tada sam spremna za doruak koji se sastoji od voa, vonih sokova i ajeva od trava. Zahvaljujem majci Zemlji to mi je osigurala hranu i hrani to mi daje snagu. Prije ruka stanem ispred ogledala i izgovorim glasno neke pozitivne izjave ili ih moda ak i otpjevam: Louise, prekrasna si i volim te. Ovo je jedan od najboljih dana u mom ivotu. Sve to se dogaa, radi mog je dobra. Sve to trebam znati, saznajem. Sve to trebam, imam. Sve je u redu. Ruam veliki tanjur salate. Ponovo zahvaljujem na hrani. Poslije podne provedem nekoliko minuta odmarajui se na krevetu. Moda u isto vrijeme posluam kasetu. Veeram povre i itarice skuhane na pari. Ponekad pojedem ribu ili piletinu. Mom tijelu najvie odgovara jednostavna hrana. Volim podijeliti hranu s drugim ljudima i zajedniki zahvaliti na njoj. Ponekad naveer provodim vrijeme u itanju i uenju. Uvijek postoji neto to treba nauiti. Obino tada ispisujem svoje pozitivne izjave 10 ili 20 puta. Kada odem u krevet, saberem svoje misli. Razmislim o itavom danu i blagoslovim svaku svoju aktivnost. Izjavim da u spavati duboko i vrsto, da u se ujutro probuditi bistra i svjea i da u s radou ui u novi dan. Izgleda vam dosta naporno, zar ne? ini vam se da se trebate nositi s puno toga, ali ve nakon kratkog vremena va novi nain razmiljanja postat e sastavni dio vaeg ivota, kao to je kupanje i

pranje zuba. Radit ete to automatski i s lakoom. Bilo bi krasno kada biste sve ovo mogli ujutro raditi zajedno s nekim iz obitelji. Zajednika meditacija ujutro ili prije veere donosi mir i harmoniju svima koji je izvode. Ako mislite da nemate vremena, ustanite pola sata ranije. To e vam se isplatiti.

Kako zapoinjete svoj dan? to si prvo kaete kada se probudite ujutro? Svatko od nas ima neto to si kae skoro svakog dana. Je li to pozitivno ili negativno? Sjeam se kada sam se ujutro znala buditi i sa gunanjem rei: "Oh, Boe, jo jedan dan!" Tono sam takav dan imala. Sve bi mi bilo loe. Kada se probudim, i prije nego to otvorim oi, zahvalim krevetu na dobrom snu - jer smo zajedno proveli jednu ugodnu no. Onda, zatvorenih oiju, provedem desetak minuta zahvaljujui za sve to je dobro u mom ivotu. Isplaniram donekle svoj dan uvjeravajui sebe da e sve biti u redu i da u u svemu uivati. To sve uinim prije nego to ustanem i obavim svoje jutarnje meditacije ili molitve.

Meditacija Omoguite si 10-20 minuta meditiranja svaki dan. Ako ste novi u meditaciji, ponite s pet minuta. Mirno sjednite, obratite panju na svoje disanje i dopustite mislima da lagano prolaze kroz glavu. Nemojte im pridavati vanost i one e proi. U prirodi je uma razmiljanje i zato se nemojte pokuavati rijeiti misli. Postoje mnogi teajevi i knjige o meditaciji iz kojih moete nauiti kako se meditira. Bez obzira na to kako i gdje poeli, vi ete vjerojatno stvoriti metodu koja je najbolja za vas. Ja obino mirno sjedim i razmiljam: "to je to to bih trebala znati?" Ako se odgovor eli pojaviti, ja ga prihvaam, a ako ne, znam da u ga saznati kasnije. Ne postoji lo nain meditiranja. Drugi nain meditacije je da mirno sjednemo i promatramo kako udiemo i izdiemo. Kada udahnete, izbrojte jedan, a kada izdahnete izbrojte dva. Nastavite brojiti do deset i onda ponite iz poetka. Ako se uhvatite da va um razmilja o prljavom rublju, ponite od broja jedan. Ili ako odjednom primijetite da ste izbrojili do 25, vratite se na poetak. Imala sam pacijenticu koja mi se inila nevjerojatno bistrom i inteligentnom. Njen je um radio neobino brzo i jasno i imala je nevjerojatan smisao za humor. Ali, nita joj nije polazilo za rukom. Bila je debela, bez novca, frustrirana zbog karijere i ve godinama bez ljubavi. Mogla je vrlo brzo prihvatiti sve metafizike koncepte i shvatiti ih. Ali, bila je previe pametna, previe brza. Bilo joj je teko da se dovoljno uspori kako bi provela neko vrijeme nad idejama, koje je tako brzo hvatala, i da ih polagano ralani. Svakodnevne meditacije dosta su joj pomogle. Poele smo s pet minuta svaki dan i postupno dole do 15 ili 20 minuta.

Vjeba: Dnevne pozitivne izjave Odaberite jednu ili dvije pozitivne izjave i napiite ih 10 ili 20 puta na dan. Proitajte ih glasno, s oduevljenjem. Napravite pjesmu od svojih izjava i pjevajte je sa radou. Neka va um razmilja o ovim pozitivnim izjavama cijeli dan. Neprestano ponavljanje tih izjava stvara uvjerenja koja nam uvijek donose rezultate, ponekad na nain koji ne moemo ni zamisliti. Jedno je od mojih uvjerenja da uvijek imam dobre odnose s vlasnikom stana u kojem ivim. Moj zadnji stanodavac u New Yorku bio je poznat kao izuzetno teka osoba i svi su se njegovi stanari alili. U pet godina, koliko sam ivjela tamo, vidjela sam ga samo tri puta. Kada sam odluila preseliti u Kaliforniju, eljela sam prodati sve to sam posjedovala i zapoeti novi ivot, neoptereen prolou.

Poela sam sebi govoriti ove izjave: "Prodat u sve svoje stvari lako i brzo." "Preseljenje je, u stvari, vrlo jednostavno." "Sve se odvija prema boanskom redu." "Sve je u redu." Nisam razmiljala hoe li biti teko prodati stvari i gdje u spavati zadnjih nekoliko noi. Nisam dopustila da me savladaju negativne ideje. Nastavila sam sa svojim pozitivnim izjavama. Uskoro su moji pacijenti i studenti na brzinu pokupovali sve moje stvari i veinu knjiga. Obavijestila sam pismom stanodavca da neu obnavljati ugovor i, na moje veliko iznenaenje, on me nazvao da mi izrazi svoje aljenje to odlazim. Ponudio je da e mi napisati preporuku za novog stanodavca u Kaliforniji i zamolio me da otkupi moj namjetaj jer je odluio izdavati namjeten stan. Moja via svijest spojila je ova dva uvjerenja na nain kojeg se ni ja ne bih sjetila: "Ja uvijek imam dobre odnose sa svojim stanodavcem" i "Sve u rasprodati lako i brzo." Na uenje svih stanara, mogla sam spavati u svom vlastitom krevetu, u udobno namjetenom stanu do zadnjeg dana i jo sam za to dobila novac. Izala sam iz stana sa svojom odjeom, sokovnikom, mikserom, suilom za kosu, pisaim strojem i poveim ekom, te se udobno smjestila u vlaku za Los Angeles.

Ne vjerujte u ogranienja Pri dolasku u Kaliforniju, otkrila sam da mi je potreban auto. Banke mi nisu eljele odobriti kredit, jer nikada nisam imala automobil, nisam posjedovala nekretnine niti sam dizala vei kredit. Oteavajua je okolnost bila to sam ena i to nemam stalnog zaposlenja. Misam eljela potroiti svu svoju uteevinu da bih kupila auto. Tako je moj najvei problem postalo dobivanje kredita. Odbila sam razmiljati na bilo koji nain negativno o svojoj situaciji ili o bankama. Iznajmila sam automobil i nastavila sama sebi ponavljati:"Ja imam prekrasni novi automobil i nabavila sam ga vrlo lako." U isto sam vrijeme svima govorila da elim kupiti automobil, ali da ne mogu dobiti kredit. Za tri mjeseca upoznala sam poslovnu enu kojoj sam se odmah dopala. Kada sam joj ispriala svoju priu o automobilu, rekla mi je: "Pa, ja u vam to srediti." Nazvala je prijateljicu koja je radila u banci, a dugovala joj uslugu, i objasnila joj da sam ja njena dobra prijateljica i da me preporuuje. Nakon tri dana izvezla sam se iz prodavaonice u prekrasnom automobilu. Nisam bila silno iznenaena jer sam bila u toku ovoga procesa. Vjerujem da bi mi inae trebalo tri mjeseca da bih dola do automobila, jer nisam nikada nita kupila na kredit, a i maleno se dijete u meni bojalo i trebalo je vremena da skupi hrabrosti kako bi napravilo korak.

Vjeba: Ja volim sebe Pretpostavljam da si ve govorite: "Ja prihvaam sebe", i to neprestano. To je vrlo mono polazite za sve ostalo. Nastavite tako bar mjesec dana. Sada uzmite komad papira i napiite na vrhu: "Volim sebe zato..." Zavrite reenicu kako elite. itajte je svakodnevno i dopiite nove stvari kojih se sjetite. Bilo bi dobro ako moete raditi s partnerom. Drite se za ruke i naizmjence govorite: "Volim sebe zato..." Najvea je korist od ove vjebe nauiti da je gotovo nemogue omalovaavati sebe kada prihvatite da se volite.

Vjeba: Prihvaanje novoga

Vizualno zamislite sebe da imate, radite ili jeste ono to elite biti. Predstavite si sve u detalje. Pokuajte osjetiti, vidjeti, okusiti, dodirnuti i uti. Primijetite reakcije drugih ljudi na svoje novo stanje. I neka vam bude svejedno to oni misle. Vjeba: Proirite svoje znanje Proitajte sve to moete da biste proirili svoju svjesnost i razumijevanje kako va um radi. Postoji toliko znanja oko vas koja vas ekaju. Ova je knjiga samo jedan korak na vaem putu! Razmotrite i druga gledita. Posluajte i druge ljude, koji razmiljaju na drukiji nain. Radite u grupi. Ovo je posao za itav ivot. to vie nauite, to vie saznate, primjenjujete i vjebate, sve ete se bolje osjeati i ivot e vam biti sve bolji. Dok radite ovaj posao, osjeate se sve bolje i bolje.

Demonstriranje rezultata Ako prakticirate to vie od ovih metoda, odjednom ete primijetiti rezultate tog svog rada. U vaem e se ivotu poeti dogaati uda. Stvari kojih se elite rijeiti, nestat e svojom voljom. A stvari i dogaaji koje elite, odjednom e se stvoriti u vaem ivotu niodakle. Dogodit e vam se takve ivotne premije kakve ste teko mogli i zamisliti. Bila sam toliko iznenaena i oduevljena to sam nakon nekoliko mjeseci mentalnog izvoenja ovih vjebi poela izgledati mlae. Danas izgledam deset godina mlae nego to sam izgledala prije deset godina. Volite tko ste, i to ste, i to radite. Smijte se sebi i ivotu i nita vas nee moi dodirnuti. Ionako je sve samo privremeno. O iduem ete ivotu sve uiniti drugkije, pa zato ne biste sada probali?! Proitajte knjige Normana Cousinsa. On e smijehom iscijeliti od teke bolesti. Na nesreu, nije promijenio mentalnu shemu koja je uzrokovala tu bolest, pa je prouzrokovao drugu bolest. Meutim, i u ovoj bolesti sam se sebi smijao dok nije ozdravio. Postoji mnogo naina da se iscijelite. Probajte ih sve i onda koristite onaj koji vam najvie odgovara. Kada naveer legnete u krevet, zatvorite oi i ponovo zahvalite na svemu to je dobro u vaem ivotu. To e vam donijeti jo vie dobra. Nemojte, molim vas, sluati vijesti i gledati TV prije spavanja. Vijesti su samo niz nesrea i to ne bi trebalo ponijeti sa sobom u san. Dok sanja, ovjek se oslobaa svega to je loe pa u snovima moete potraiti pomo za ono to vas mui. Prije jutra esto ete pronai odgovor na svoja pitanja. Idite mirno na spavanje. Vjerujte da je ivot na vaoj strani i da e se pobrinuti za vae dobro i radost. Nije potrebno da ovaj posao uinite mukotrpnim. To moe biti zabava, igra ili radost. Sve ovisi o vama ! ak i vjebanje opratanja i oslobaanje od ogorenja moe biti zabavno ako vi tako elite. Ponovo napravite pjesmu o osobi ili situaciji koju vam je tako teko zaboraviti. Dok pjevate pjesmicu, cijeli vam se proces ini svjetlijim. Kada radim s nekim pacijentom, pokuavam unijeti to vie smijeha u terapiju. to se prije nasmijemo neemu, to se lake toga oslobodimo. Pretpostavimo da biste umrli od smijeha videi svoj problem na pozornici u kazalinom komadu Neila Simona. Tragedija i komedija dolaze iz istog ishodita. Sve ovisi o vaoj toki gledanja! "Oh, kakve smo budale mi smrtnici!" Uinite sve to moete da bi va proces promjene proao uz to vie radosti i zadovoljstva. Dobro se zabavite!

KAKO ISCIJELITI DUH I TIJELO - Poglavlje X

Emocionalne veze

Sve su moje emocionalne veze harmonine. ini mi se da se cijeli ivot sastoji od odnosa s neim ili nekim. Mi smo u odnosu sa svime oko sebe. Opravo sada vi imate odnos s ovom knjigom koju itate, sa mnom i s mojim konceptima. Odnosi koje imate prema stvarima, hrani, vremenu, prijevozu i ljudima oko sebe odraavaju va odnos prema sebi. A odnosi koje ste imali s odraslima oko sebe dok ste bili dijete, jako su utjecali na va odnos prema sebi. Nain na koji su odrasli reagirali na nas esto je nain na koji mi danas reagiramo prema sebi - i pozitivno i negativno. Razmislite na trenutak o rijeima koje koristite dok grdite sebe. Zar to nisu jednake rijei koje su koristili vai roditelji kada su vas grdili? Koje su rijei koristili dok su vas hvalili? Sigurna sam da vi koristite jednake dok hvalite sebe. Moda vas oni nikada i nisu hvalili, pa vi ne znate kako da pohvalite sebe i, vjerojatno, mislite da se nemate zato pohvaliti. Ne krivim vae roditelje jer smo svi mi rtve rtava. Oni vas nisu mogli nauiti neemu to ni sami nisu znali. Sondra Ray, veliki savjetnik za preporaanje, koja se dugo bavila odnosima svih vrsta, tvrdi da je svaki vaniji odnos koji imamo odraz odnosa koji smo imali s jednim od svojih roditelja. Takoer tvrdi da, sve dok se ne oistimo od prijanjeg odnosa, nikada neemo biti toliko slobodni stvoriti tono takvu vezu kakvu elimo. Veze su ogledala nas samih. Ono to privlaimo uvijek odslikava kvalitete koje mi imamo ili uvjerenja kakve bi veze trebale biti. To vai bez obzira na to radili se o vaem efu, kolegi, namjeteniku, prijatelju, ljubavniku, muu ili djetetu. Ono to ne volite na tim ljudima jest ili ono to vi sami radite, ili to biste eljeli raditi, ili ak ono u to vjerujete. Vi ih ne biste mogli niti privui niti zadrati u svom ivotu da oni nisu, na neki nain, dopuna vaem vlastitom ivotu.

Vjeba: Mi nasuprot Njima Pogledajte na trenutak u nekog u vaem ivotu tko vas mui. Opiite tri stvari na toj osobi koje vam se ne sviaju, stvari koje biste eljeli da promijeni. Sada pogledajte duboko u sebe i zapitajte se: "Kada sam ja takva i kada ja radim jednake stvari?" Zatvorite oi i razmislite neko vrijeme o tome. Onda se zapitajte jeste li spremni mijenjati se. Kada uklonite takve sheme, navike i uvjerenja iz svoga razmiljanja i ponaanja, ti e se ljudi ili promijeniti ili otii iz vaeg ivota. Ako imate efa koji je jako kritian i kome je nemogue udovoljiti, razmislite o sebi. Ili ste vi takvi u svojoj podsvijesti ili posjedujete uvjerenje da su "efovi uvijek kritini i da ih je teko zadovoljiti." Ako imate namjetenika koji vas ne slua ili ne dovrava poslove, razmislite kada vi to radite i rijeite se toga. Najlake je otpustiti nekoga, ali to vas nee rijeiti vae sheme. Ako imate kolegu koji ne eli suraivati i biti dio tima, razmislite kako ste ga privukli. Kada vi niste spremni za suradnju? Ako imate prijatelja koji je nepouzdan i koji vas lako ostavi na cjedilu, razmislite o sebi. Kada se vi u ivotu ponaate nepouzdano ili kada ste nekoga iznevjerili? Je li to vae ivotno uvjerenje? Ako imate ljubavnika koji je hladan i izgleda da vas ne voli, potraite postoji li u vama uvjerenje koje potjee iz vremena kada su vam roditelji govorili da "ljubav ne treba pokazivati." Ako imate svadljivog supruga koji vam ne prua podrku, ponovo razmotrite svoja uvjerenja iz

djetinjstva, je li vam netko od roditelja bio svadljiv i nije vam pruao podrku? Ponaate li se vi na takav nain? Ako imate dijete koje posjeduje navike koje vas iritiraju, jamim vam da su to vae navike. Djeca ue oponaajui odrasle oko sebe. Rijeite se svojih navika i primijetit ete da su se djeca promijenila. Jedini nain da promijenite druge jest da prvo promijenite sebe. Promijenite svoje sheme i vidjet ete da su se oni promijenili. Okrivljavanje je beskorisno jer njime gubite svoju snagu. Sauvajte svoju snagu jer se bez nje ne moete promijeniti. Bespomone rtve teko mogu pronai izlaz.

Privlaenje ljubavi Ljubav dolazi kada joj se najmanje nadamo i kada je ne traimo. Ako lovimo ljubav, nikada neemo pronai pravog partnera. To samo stvara enju i nesreu. Ljubav nikada nije izvan nas, ona je u nama. Nemojte inzistirati da odmah doivite ljubav. Moda niste spremni na to ili se niste dovoljno razvili da biste privukli ljubav koju elite. Ne prihvaajte bilo koga samo da biste imali nekoga. Odredite svoje standarde. Kakvu vrstu ljubavi elite privui? Sastavite listu kvaliteta koje biste eljeli imati u vezi. Razvijajte te kvalitete kod sebe i privui ete osobu koja ih ima. Moete razmisliti zato vam se ne dogaa ljubav. Je li to zbog prevelikog kritiziranja? Osjeaja bezvrijednosti? Nerazumno visokih standarda? elja za nekima koji izgledaju poput filmskih zvijezda? Straha od intimnosti? Uvjerenja da ste nevoljeni? Budite spremni kada ljubav doe. Pripremite se za nju i budite spremni njegovati je. BUDITE PUNI LJUBAVI PREMA DRUGIMA I BIT ETE VOLJENI. Budite otvoreni i prijemivi za ljubav.

KAKO ISCIJELITI DUH I TIJELO - Poglavlje XI

Posao

U potpunosti me ispunjava sve to radim. Sigurno biste voljeli da moete rei kako gornja izjava vrijedi i za vas. Moda sami sebe ograniavate jer u sebi stalno ponavljate neke od ovih misli: Ne mogu podnijeti ovaj posao. Mrzim svog efa. Ne zaraujem dovoljno novca. Ne cijene me na poslu. Ne mogu podnijeti kolege na poslu. Ne znam to elim raditi. To je negativni i defenzivni nain razmiljanja. Kako mislite da e vam to donijeti neto dobro? Ovo je

pogrean nain pristupa problemu. Ako radite posao do kojeg vam nije stalo, ako elite promijeniti svoju poziciju na poslu, ako imate problema na poslu, ili ste bez posla, najbolje ete se nositi s time postupite li ovako: Ponite blagoslivljati s ljubavlju svoju sadanju situaciju. Prihvatite da je to samo jedan kamen na vaem putu. Vi ste tu gdje jeste zbog naina na koji razmiljate. Ako se "oni" ne ponaaju prema vama kako biste vi eljeli, znai da u vaoj svijesti postoji neto to privlai takvo ponaanje. Prema tome, promijenite nain razmiljanja i ponite sve blagoslivljati s ljubavlju - svoj sadanji posao, zgradu u kojoj ivite, lift ili stepenice, sobe, namjetaj i tehniku, ljude za koje radite i koji rade za vas, kao i svaku svoju muteriju. Ponite se uvjeravati u ove izjave: "Ja uvijek imam prekrasne efove", "Moj se ef odnosi prema meni s potovanjem i utivou", "Moj je ef velikoduan i s njim je lako raditi." To e vas pratiti cijeli ivot i ako postanete ef, bit ete upravo takvi. Sjeam se kako je jedan mladi prije nego to je trebao poeti raditi novi posao, bio jako nervozan. Stalno sam mu ponavljala: "Zato misli da ne bi bio dobar na poslu? Naravno da e biti uspjean. Otvori svoje srce i pokai svoj talent. Blagoslovi svoju radnu okolinu, ljude za koje radi i koji rade za tebe, i sve e biti u redu." Posluao me i doivio je veliki uspjeh. Ako elite napustiti svoj posao, ponite izjavljivati da se oslobaate svog sadanjeg posla s ljubavlju u korist osobe koja e biti oduevljena to ga ima. Budite svjesni da postoje ljudi koji upravo trae ono to vi moete ponuditi i da e vas ivotne okolnosti na neki nain spojiti.

Izjave za posao "Potpuno sam otvorena i prijemiva za prekrasnu novu poziciju na poslu, koja e iskoritavati sav moj talent i sve sposobnosti, i doputati mi da iskaem svoju kreativnost na onaj nain koji e me ispuniti. Radim na prekrasnom mjestu, s ljudima koje volim i koji vole i potuju mene, a istovremeno zaraujem puno novca." Ako na poslu postoji netko tko vas smeta, razmiljajte o njemu s ljubavlju svaki put kada se sjetite. U svakome od nas nalazi se neto dobro. Kada ne bi bilo tako, svi bismo bili poput Hitlera ili Majke Tereze. Ako je ta osoba veoma kritina, ponite davati izjave da je ona puna ljubavi i pohvala za vas. Ako je mrzovoljna, izjavljujte da je radosna i zabavna. Ako je okrutna, izjavljujte da je njena i suosjeajna. Ako vidite samo dobre strane te osobe, to e ona i pokazivati prema vama, bez obzira na to kako se ponaala prema drugima.

Primjer Dobio je novi posao: sviranje klavira u klubu gdje je ef bio poznat kao neljubazan i podao. Njegovi su ga namjetenici iza lea zvali "Smrt". Bojao se svog novog posla, pa me zamolio da mu pomognem. Ponovila sam mu: "U svakoj osobi krije se neka dobra osobina. Bez obzira na to kako se drugi odnose prema vaem efu, to nema veze s vama. Svaki put kada budete razmiljali o njemu, blagoslovite ga s ljubavlju. I nastavite izjavljivati da vi uvijek radite s prekrasnim efovima. Neprestano to ponavljajte u sebi." Prihvatio je moj savjet i uradio ba tako kako sam rekla. Moj se klijent pokazao veoma dobrim i ef mu je naao posao u jo nekoliko drugih klubova. Sa svim ostalim namjetenicima ef je loe postupao jer su odaslali negativne misli prema njemu.

Ako vam se svia va sadanji posao, ali niste dovoljno plaeni, ponite se s ljubavlju odnositi prema svojoj sadanjoj plai. Izraavajte zahvalnost za ono to imate da bi onemoguili pogoranje. Izjavljujte da otvarate svoju svijest za vee blagostanje, a dio tog blagostanja jest i poveanje plae. Takoer si izjavljujte da vi zasluujete poviicu jer ste od velike pomoi u tvrtki, koja eli podijeliti svoju dobit s vama. Uvijek dajte sve od sebe na poslu i svemir oko vas znati e da ste spremni za napredovanje na bolje mjesto. Vaa vas je svijest dovela ovamo gdje se sada nalazite. Ona e vas tu ili zadrati ili pomaknuti na bolju poziciju. Ali, sve ovisi o vama.

KAKO ISCIJELITI DUH I TIJELO - Poglavlje XII

Uspjeh

Svako je iskustvo uspjeh. to, uostalom, znai "neuspjeh"? Znai li to da neto nije ispalo onako kako ste eljeli ili kako ste se nadali? Zakon iskustva savren je. Mi savreno preslikavamo svoje unutranje misli i uvjerenja. Vjerojatno ste sami sebi donijeli neuspjeh zbog unutarnjeg vjerovanja da vi ne zasluujete dobre stvari, ili moda zbog osjeaja manje vrijednosti, ili niste poduzeli odgovarajue korake. To vam je slino mome radu na kompjutoru. Ako postoji neka greka, ona je zbog mene. Zato to se nisam pridravala zakona kompjutora, to znai da jo trebam uiti. Istina je to stara izreka kae:"Ako ne uspijete prvi puta, pokuajte ponovo. Ako i onda ne uspijete, nastavite probati." To ne znai da se trebate kanjavati zbog toga i da ponovo pokuavate na jednak nain. Trebate prepoznati svoju greku i pokuati na drugi nain - sve dok to ne nauite initi na ispravan nain, koji e vas dovesti do uspjeha. Mislim da je nae ivotno pravo da cijeli ivot idemo od uspjeha do uspjeha. Ako nam se to ne dogaa, nismo u skladu sa svojim unutarnjim sposobnostima, ili ne vjerujemo da to za nas moe biti istina, ili moda ne prepoznajemo svoje uspjehe. Ako si postavimo standarde koji su previsoki za nas u ovom trenutku ili ih nije mogue ostvariti ba sada, uvijek emo doivljavati neuspjehe. Kada malo dijete ui hodati ili govoriti, mi ga ohrabrujemo ili hvalimo za svaki, pa i najmanji napredak koje uini. Dijete blista od sree i ivahno pokuava biti to bolje. Ohrabrujete li vi na ovaj nain sebe dok uite neto novo? Ili si oteavate uenje jer si govorite da ste glupi ili nespretni, ili da ste "promaeni sluaj". Mnoge glumice i glumci osjeaju da moraju biti savreni u svojoj izvedbi kada se pojave na prvoj probi. Podsjeam ih da je svrha probe uenje. Proba je period kada se prave greke, iskuavaju novi naini i kada se ui. Samo svakodnevnim vjebanjem uimo neto novo, to s vremenom postaje sastavni dio nas. Kada gledate savrenu izvedbu nekog profesionalca u bilo kom podruju, znajte da iza toga stoje bezbrojni sati vjebi. Nemojte raditi ono to sam ja dugo radila - odbijala sam probati bilo to novo jer nisam znala kako to uiniti ili nisam eljela ispasti smijena. Uenje podrazumijeva pravljenje greaka sve dok naa podsvijest ne sastavi pravu sliku. Nije vano kako ste dugo o sebi mislili da ste neuspjela osoba; od ovoga trenutka moete poeti shemu uspjeha. Nije vano na kom podruju elite raditi. Principi su uvijek jednaki. Trebamo zasaditi "sjemenke"

uspjeha. Te e sjemenke izrasti i podariti nam obilatu etvu. Evo nekoliko izjava koje e nam pomoi u postizanju uspjeha: Boanska inteligencija daje mi sve ideje koje mogu iskoristiti. Sve to dotaknem, pretvori se u uspjeh. Na svijetu ima dovoljno za sve, ukljuujui i mene. Ima dovoljno muterija za moje usluge. Ustanovila sam novi nain uspjeha. Prelazim u krug pobjednika. Ja privlaim boanski prosperitet. Imam vie sree nego to sam mogla i sanjati. Privlaim bogatstva svih vrsta. Zlatne prilike svugdje su oko mene. Odaberite jednu od ovih izjava i ponavljajte je nekoliko dana. Onda odaberite drugu i ponovite isto. Dopustite ovim idejama ui u vau svijest. Nemojte se brinuti kako ete to ostvariti; prilike e se same pojaviti na vaem putu. Vjerujte u svoju unutarnju inteligenciju i dopustite joj da vas vodi. Vi zasluujete uspjeh na svakom ivotnom podruju.

KAKO ISCIJELITI DUH I TIJELO - Poglavlje XIII

Blagostanje

Ja zasluujem najbolje i prihvaam ga sada. Ako elite da gornja izjava bude istinita za vas, ne moete vjerovati u sljedee izjave: Novac ne raste na drveu. Novac je prljav. Novac donosi zlo. Ja sam siromana, ali sam potena ili dobra. Bogati su ljudi iskvareni. Ne elim biti optereena mnotvom novca. Nikada neu dobiti dobro plaeni posao. Nikada se neu obogatiti. Novac se uvijek bre troi nego to se zarauje. Ja sam uvijek u dugovima. Siromani ljudi nikada se nee izvui iz siromatva. Moji su roditelji bili siromani, pa u i ja biti siromana. Umjetnici se teko mogu obogatiti. Samo ljudi koji varaju, imaju novac. Svi su vaniji od mene. Oh, ne mogu toliko naplatiti svoju uslugu. Ne zasluujem biti bogata. Nisam dovoljno dobra da bih zaradila toliki novac. Ne smijem nikome rei koliko novca imam na raunu. Ne posuuj novac. Svaki uteeni novac zaraeni je novac. Treba tedjeti za crne dane. Nikada se ne zna kad mogu ostati bez novca. Novac se jedino zarauje tekim radom. Koja od ovih uvjerenja pripadaju vama? Mislite li stvarno da e vam vjerovanje u bilo koju od ovih izreka donijeti bogatstvo? To je stari nain razmiljanja, koji vas ograniava. Moda su u vaoj obitelji vjerovali u ovako neto o novcu, a obiteljska se vjerovanja zadravaju u nama sve dok ih se svjesno ne oslobodimo. Bez obzira na to odakle nam ta vjerovanja, moramo ih se rijeiti ako se elimo obogatiti.

Za mene pravo blagostanje poinje onog trenutka kada steknemo dobro miljenje o sebi i slobodu da radimo to elimo i kada to elimo. Nikada nije u pitanju koliina novca, ve stanje naega duha. Bogatstvo ili siromatvo samo je vanjski izraz ideja koje imamo u glavi.

Zasluivanje Ako ne prihvatimo ideju da zaluujemo biti bogati, ak i onda kada nam obilje padne ravno u krilo, neemo ga prihvatiti. Pogledajte ovaj primjer: Jedan od mojih studenata s grupnih terapija pokuavao je poveati svoje blagostanje. Jedne veeri doao je na terapiju vrlo uzbuen jer je dobio 500 dolara na igrama za sreu. Neprestano je ponavljao: "Ne mogu vjerovati! Ja nikada nisam nita dobio!" Znali smo da je to bio odraz njegove svijesti koja se mijenjala. Ali je jo uvijek mislio da on to ne zasluuje. Idui tjedan nije mogao doi na terapiju jer je slomio nogu. Raun za lijeenje iznosio je ravno 500 dolara. Bojao se krenuti naprijed u novom pravcu, prema blagostanju. Osjeao je da ne zasluuje, pa se kaznio na ovaj nain. Sve na to se koncentriramo, raste, zato se nemojte koncentrirati na raune.Ako se koncentrirate na dugove i na ono to nemate, stvorit ete jo vie dugova i jo ete manje imati. U svemiru postoji neiscrpan izvor svega. Postanite svjesni toga. Dajte si vremena da prebrojite jedne vedre veeri zvijezde ili zrnca pijeska u jednoj ruci, lie na jednoj grani, kine kapi na prozoru i sjemenke u rajici. Svaka sjemenka sposobna je proizvesti cijelu lozu, s bezbroj plodova na njoj. Budite zahvalni na onome to imate i ubrzo ete uvidjeti da se to poveava. elim s ljubavlju blagosloviti sve to je sada u mom ivotu: svoj dom, grijanje, vodu, svjetlo, telefon, namjetaj, vodovod, aparate, odjeu, prijevoz, poslove - novac koji imam, prijatelje, svoju sposobnost da vidim i osjeam, da mogu okusiti i dodirnuti, etati i uivati u ovom nevjerojatnom planetu. Nae vjerovanje u nestaicu i ogranienja jedina je stvar koja nas ograniava. Koja vas uvjerenja ograniavaju? elite li imati novac samo da biste drugima pomogli? To je kao da priznajete da ste bezvrijedni. Budite sigurni u to da vi sami, moda upravo sada, ne odbacujete blagostanje. Ako vas prijatelj pozove na ruak ili veeru, prihvatite to s radou i zadovoljstvom. Nemojte odmah misliti da nekoga iskoritavate. Ako vam netko neto daruje, prihvatite to sa zahvalnou. Ako vam dar nije koristan, darujte ga nekome drugome. Dopustite stvarima da struje kroz vas. Samo se smijeite i recite: "Hvala!" To je nain da svemiru pokaete da prihvaate sve to je za vas dobro.

Napravite prostora za novo! Napravite prostora za nove stvari. Oistite svoj hladnjak, rijeite se svih onih komadia hrane zamotanih u foliju. Oistite svoje ormare, rijeite se svih onih stvari koje niste koristili u posljednih est mjeseci. Ako ih niste koristili ak godinu dana, vrijeme je da ih izbacite iz svoje kue. Prodajte ih, zamijenite, dajte nekome ili ih zapalite. Prenatrpani ormari znae isto to i prenatrpani umovi. Dok budete istili ormar, recite sebi: "Ja istim svoj um." Svemir voli simboline geste. Kada sam prvi put ula za koncept "lzobilje u svemiru dostupno je svima nama", pomislila sam kako je smijean. Govorila bih sama sebi:"Pogledaj samo koliko ima siromanih ljudi" ili "Pogledaj samo kako

sam i ja, u stvari siromana." Ljutila bih se kada god bih ula izjavu: "Tvoje je siromatvo samo odraz tvog podsvjesnog uvjerenja." Trebalo mi je mnogo godina da shvatim i prihvatim kako sam jedino ja odgovorna za svoj nedostatak novca. to me dralo u mentalnom sustavu "nemanja", bila su moja uvjerenja da sam bezvrijedna, da ne zasluujem, da novac nije lako zaraditi i da ja nemam nikakvog talenta i sposobnosti. Novac je najlake demonstrirati! Kakva je vaa reakcija na ovu izjavu? Vjerujete li vi u to? Ljuti li vas to? Jeste li ravnoduni? Ili ste spremni ovu knjigu baciti na drugi kraj sobe? Ako imate bilo koju od ovih reakcija, dobro je. Izgleda da sam dotakla neto duboko u vama, samo sredite vaeg opiranja istini. Na tom podruju treba raditi. Vrijeme je da si otvorite mogunosti prihvaanja protoka novca i stvari.

Volite svoje raune! Vrlo je vano da se prestanemo brinuti zbog novca i da prestanemo biti ogoreni na svoje raune. Veina ljudi smatra da su rauni neka vrsta kazne, koju treba izbjei ako je ikako mogue. Ali raun je priznanje vae sposobnosti da moete platiti. Svatko tko nam alje raun, smatra da smo mi dovoljno imuni, ili nam je ve neto prodao ili napravio. S ljubavlju gledam svaki raun koji doe u moju kuu. Jednako tako gledam i svaki ek koji izdam, ak ga i poljubim. Ako plaate s ogorenjem, novac e vam se teko vraati. A ako plaate s ljubavlju i radou, usmjerit ete kanal obilja prema sebi. Gledajte na novac kao na svog prijatelja, a ne kao na neto to se smota i ubaci u dep. Vaa sigurnost nije u vaem poslu, vaem bankovnom raunu, vaem uloenom novcu, niti u vaem branom partneru ili roditeljima. Vaa je sigurnost u vaoj sposobnosti da kontaktirate sa svemirskom snagom, koja stvara sve stvari. Volim razmiljati kako je snaga koja se nalazi u mom tijelu ista ona snaga koja mi omoguuje sve to mi je potrebno i to na jednostavan i lak nain. Svemir je prepun obilja. Roenjem stjeemo pravo da dobijemo sve to nam je potrebno, sve dok ne odaberemo vjerovati u neto suprotno. Ja i na telefon gledam s ljubavlju svaki put kada ga koristim i vjerujem da mi on donosi samo blagostanje i izraze ljubavi. Jednako se tako odnosim prema svom potanskom sanduiu, i svaki dan pronalazim poiljke s novcem i pisma od prijatelja, pacijenata i udaljenih itatelja. S radou doekujem svaki raun zahvaljujui onima koji su pokazali povjerenje da u platiti. S ljubavlju gledam i na svoja ulazna vrata jer znam da samo dobro ulazi u moju kuu. Ja od ivota oekujem da je dobar i pun veselja i moj ivot jest takav.

Ove su ideje za svakoga Imala sam pacijenta koji je elio proiriti svoj posao i dolazio je na moje teajeve o stjecanju blagostanja. Osjeao je da je dobar u svojoj profesiji i elio je zaraivati 100,000 dolara godinje. Savjetovala sam mu isto to i vama. Uloio je novac u kineski porculan. Poeo je provoditi dosta vremena kod kue jer je elio uivati u ljepoti novca, koji se umnoavao.

Radujte se tuem bogatstvu Nemojte odgaati svoje vlastito blagostanje bivajui ogoreni ili ljubomorni to netko drugi ima vie nego vi. Nemojte kritizirati nain na koji ti ljudi troe novac. To nije vaa stvar. Svaka je osoba pod zakonom svoje vlastite svijesti. Vi se trebate brinuti samo o svojim mislima. Blagoslovite tue bogatstvo i budite svjesni da ima dovoljno za sve. Jeste li krti u davanju napojnica? Odbijate li astiti ene koje se brinu za toalete? Zaboravljate li u vrijeme Boia na vratare u svojoj zgradi ili tamo gdje radite? Stiskate li svaku kunu kupujui staro povre i kruh? Kupujete u najjeftinijim trgovinama i naruujete li uvijek najjeftiniju hranu na jelovniku? Postoji zakon "ponude i potranje". Potranja je najvanija. Novac dolazi gdje je potreban. ak i najsiromanije obitelji sakupe novac za pogreb.

Vizualizacija bogatstva Vau svijest o blagostanju ne odreuje novac koji imate; ve je vaa zarada novca odreena vaom svijesti o blagostanju. Ako se moete zamisliti u veem blagostanju, sve vie i vie novca dolazit e i u va ivot. Volim zamiljati kako stojim na obali mora i gledam u nepregledni ocean koji je prepun obilja dostupnog meni. Pokuajte zamisliti to drite u rukama. Da li je to liica, tanjur s rupom, papirnata aa, ili staklena aa za vodu, vr, vjedro, korito za pranje rublja ili je to moda cjevovod povezan s oceanom obilja? Bez obzira na to koliko ljudi ima oko vas i bez obzira na to to oni dre u rukama, ima dovoljno za sve. Vi ne moete oponaati druge niti oni mogu vas. Nema naina da isuite ocean. Vaa je posuda vaa svijest, i ona uvijek moe biti zamijenjena veom posudom. Radite esto ovu vjebu da biste stekli osjeaj irine i neogranienosti ponude.

Rairite svoje ruke! Barem jednom dnevno sjednem rairenih ruku i kaem: "Spremna sam prihvatiti sve dobro to mi dolazi iz svemira." To mi daje osjeaj irine. Svemir mi moe dati samo ono to imam u svojoj svijesti, a ja u svijesti mogu stvoriti sve vie i vie. To je kao neka svemirska banka. Ja stvaram mentalne depozite tako da poveavam svoju svjesnost o vlastitim sposobnostima stvaranja, a to su meditacija, tretmani i pozitivne izjave. Hajde da nam to postane navika! Nije dovoljno samo imati novac. Mi elimo i uivati u novcu. Doputate li sebi zadovoljstva koja donosi novac? Ako ne, zato ne? Dio onoga to zaradite moe ii za vaa zadovoljstva. Jeste li odvojili neto od novca i zabavili se proli tjedan? Zato niste? Koje vas staro uvjerenje spreava? Oslobodite se toga. Novac ne bi trebao biti tako ozbiljna stvar u naem ivotu. Pogledajte ga iz neke daljine. Novac je samo sredstvo plaanja. I to je sve. Sto biste uinili ili to biste drugo nali da nema te stalne potrebe za novcem? Jerry Gilles, koji je napisao knjigu "Ljubav prema novcu", jednu od najboljih knjiga koje znam, predloio je da za sebe stvorimo "kazneni fond za siromatvo". Svaki put kada pomislimo ili kaemo neto negativno o svojoj novanoj situaciji, trebamo se kazniti tako izdvojimo odreenu koliinu novca i stavimo je na stranu. Na kraju tjedna taj novac trebamo potroiti za svoje zadovoljstvo. Trebamo uzdrmati svoje koncepte o novcu. Shvatila sam da je lake drati seminar o seksualnosti nego seminar o novcu.

Ljudi se jako naljute kada se dovedu u pitanje njihova uvjerenja o novcu. ak i ljudi koji dou na seminar, jer oajniki ele zaraditi jo vie novca, poludjeti e ako pokuam promijeniti uvjerenja koja ih ograniavaju. "Spremna sam mijenjati se." "Spremna sam osloboditi se starih i negativnih uvjerenja. Ponekad moramo dugo raditi s ovim izjavama da bismo otvorili prostor za poetak stvaranja blagostanja. Mi se elimo rijeiti mentaliteta "stalne plae". Nemojte ograniavati sebe u svemiru, inzistirajui na tome da vi imate samo odreenu plau ili dohodak. Ta je plaa samo jedan od kanala, to nije va izvor. Za vas su otvorena sva vrata u svemiru. Postoji bezbroj kanala. Moramo se otvoriti za njih. Moramo prihvatiti u svojoj svijesti da ono to trebamo moe doi od svega i svaega. Prema tome, ako na ulici naemo kunu, trebamo rei: "Hvala!" Moda je to mala vrijednost novca za nas, ali novi e se kanali poeti otvarati pred nama. "Spreman sam prihvatiti nove naine zarade." "Sada prihvaam novac iz poznatih i nepoznatih izvora." "Nisam ogranien jer prihvaam sve to mi dolazi iz nepreglednog izvora na neogranien nain."

Radujte se malim poecima! Kada radimo na tome da poveamo svoje blagostanje, uvijek dostignemo onoliko koliko je u skladu sa naim uvjerenjima o tome koliko vrijedimo. Jedna od mojih klijentica, koja je bila pisac, radila je na tome da povea svoje prihode. Stalno je ponavljala: "Dobro zaraujem piui." Tri dana kasnije, otila je u restauraciju gdje je esto dorukovala. Smjestila se za stol i rairila ispred sebe papire na kojima je radila. Priao joj je vlasnik restauracije i zapitao je "Vi ste pisac, zar ne? Hoete li napisati neto za mene? Donio joj je nekoliko praznih papira i zamolio je da na svakom napie: "Za ruak - puree peenje - 3.95 $. Zauzvrat joj je ponudio besplatan doruak. Taj mali dogaaj pokazao je poetak promjena u njenoj svijesti, i ona je nastavila zaraivati svojim pisanjem.

Kako prepoznati bogatstvo? Ponite prepoznavati bogatstvo oko sebe i uivajte u njemu. Poznati evangelist iz New Yorka Reverend Ike prisjea se kako je kao siromaan propovjednik znao etati pored dobrih restauracija i skupocijenih automobila, butika s odjeom i kua, i izgovarati glasno: "To je za mene, to je za mene." Uivajte, zamiljajui se u otmjenim kuama i prodavaonicama, bankama, izlobenim sobama svih vrsta i na jahtama. Shvatite da je i to dio vaeg obilja, i da ako vi to elite moete imati te stvari. Kada vidite lijepo obuene ljude, pomislite, "Zar nije lijepo da si oni to mogu priutiti? Ima dovoljno za sve nas." Ne trebamo eljeti tue dobro. Mi se elimo izboriti za svoje vlastito dobro. Ionako ne posjedujemo neto zauvijek. Mi samo koristimo odreena dobra tijekom nekog perioda, prije nego to ona prijeu u druge ruke. Ponekad ta dobra ostaju u nekoj obitelji i po nekoliko generacija, ali e vjerojatno prijei na druge. Postoji prirodan ritam ivota. Stvari dolaze i odlaze. Vjerujem da neto to odlazi samo ustupa mjesto neemu novom i boljem.

Prihvatite komplimente Veina ljudi eli biti bogata, ali jo nisu spremni prihvatiti ni kompliment. Poznajem puno mladih

glumaca i glumica koji puno obeavaju i koji ele postati "zvijezde", a jo se uvijek uure od straha kada dobiju kompliment. Komplimenti su darovi blagostanja. Nauite ih primati s gracioznou. Majka me je rano nauila da se nasmijeim i kaem: "Hvala," kada dobijem kompliment ili dar. To je bila prednost u mom ivotu. Jo je bolje da na kompliment uzvratimo komplimentom, tako da se onaj koji vam ga je uputio osjea kao da ga je primio. To je nain da odrite cirkuliranje dobrog. Uivajte u ivotnom obilju, jer moete ustati svako jutro i iskusiti novi dan. Budite sretni jer ste ivi, zdravi, imate prijatelje, jer ste kreativni i jer se radujete ivotu. ivite najdublje to moete. Uivajte u svojem procesu promjene.

KAKO ISCIJELITI DUH I TIJELO - Poglavlje XIV

Tijelo

S ljubavlju pratim poruke svoga tijela. Vjerujem da mi stvaramo takozvane "bolesti" u svojem tijelu. Kao i sve u naemu ivotu, i tijelo je ogledalo naih unutarnjih misli i uvjerenja. Tijelo nam uvijek govori i alje poruke. Kad bismo barem imali vremena sasluati ga! Svaka stanica u vaem tijelu odgovara na svaku vau misao ili rije. Kontinuirani nain razmiljanja i izraavanja stvara ponaanje, pokrete i dranje tijela, a i bolesti. Osoba koja stalno ima mrano lice, nije ga sigurno stvorila radosnim mislima. Tijela i lica starijih ljudi pokazuju nam sasvim jasno kakav je nain razmiljanja prevladavao u njihovom ivotu. Kako ete vi izgledati kada ostarite? Ovom poglavlju dodajem i listu vjerojatnih mentalnih shema koje uzrokuju bolesti u tijelu, takoer i sheme novih misli i pozitivnih izjava radi stvaranja zdravlja. To moete pronai i u mojoj knjizi "Kako iscijeliti svoje tijelo." Kao dodatak ovoj kratkoj listi opisala sam nekoliko najeih stanja bolesti da bih vam dala ideju kako ste moda stvorili te probleme. Nije svaki mentalni ekvivalent sto posto istinit za svakoga. Meutim, to nam daje smjernice gdje moemo poeti istraivati uzroke bolesti. Mnogi ljudi koji se bave alternativnim terapijama lijeenja, koriste moju knjigu "Kako iscijeliti svoje tijelo" i pronali su da je mentalni uzrok koji sam ja utvrdila istinit u 90-95% sluajeva. GLAVA predstavlja nas. Ona je ono to pokazujemo svijetu oko sebe. To je obino ono po emu nas prepoznaju. Kada neto nije u redu s glavom, to obino znai da osjeamo da neto nije dobro s nama. KOSA predstavlja snagu.Kada smo napeti i uplaeni, esto stvaramo eline okove koji poinju u miiima ramena i ire se prema vrhu glave, a ponekad i na podruje oko oiju. Kosa raste ba na tom vrhu i ako postoji ogromna napetost vlasita, ono se tako skupi da kosa ne moe disati i zato umire i opada. Ako ova napetost potraje, vlasite nije oputeno i nova kosa ne moe narasti. Rezultat je elavost. Porasla je i elavost ena otkad su se ukljuile u poslovni svijet, prepun napetosti i frustracija. Nismo ni svjesni kolika je elavost ena jer enske perike izgledaju prirodno i atraktivno. Naalost, veina mukih perika jo je uvijek veoma zamjetljiva i s velike udaljenosti. Osjeaj napetosti dokaz je slabosti. Ako se osjeamo relaksirano, smireno i usredotoeno, stvarno smo jaki i sigurni. Bilo bi dobro kada bismo mogli opustiti svoja tijela, a mnogima od nas dobro bi dolo oputanje tjemena. Pokuajte sada. Naredite svom tjemenu da se opusti i osjetite postoji li razlika. Ako primijetite da vam se tjeme vidno opustilo, predloem vam da esto radite ovu vjebu. UI predstavljaju nau sposobnost da ujemo. Ako postoje nekakvi problemi s uima, to obino znai

da ima neto to ne elite uti. Bol u uhu pokazuje da je u vama bijes zbog neega to ste uli. Djeca esto imaju bolove u uima. Obino moraju u svojoj kui sluati neke stvari koje ne ele uti. Kuna pravila obino zabranjuju djeci da pokau svoju ljutnju i, prema tome, djeja nesposobnost da promijene te stvari stvara bol u uima. Gluhoa predstavlja dugorono odbijanje sluanja nekoga u naoj blizini. Jeste li primijetili da partner osobe koja puno pria obino ima problema sa sluhom? OI predstavljaju sposobnost da vidimo. Kada imamo problema s oima, to obino znai da postoji neto to o sebi ili o svom ivotu prolosti, sadanjosti ili budunosti na elimo vidjeti. Kada vidim malu djecu da nose naoale, znam da se u njihovoj kui dogaa neto to ne ele vidjeti. Ako ne mogu promijeniti ono to se dogaa, zamaglit e vid da ne moraju jasno vidjeti. Veina je ljudi imala vrlo dramatina iskustva kada su odluili suoiti se s neim iz prolosti to nisu mogli gledati godinu ili dvije prije nego to su poeli nositi naoale. Poriete li u sebi ono to vam se sada deava? Zato se ne elite suoiti s time? Bojite li se pogledati u sadanjost ili budunost? Kada biste bolje vidjeli, to je to to vam se nikako ne bi dopalo? Vidite li to radite sami sebi? Interesantna pitanja za razmatranje, zar ne? GLAVOBOLJE se pojavljuju ako kanjavamo sebe. Idui put kada osjetite glavobolju, zastanite i zapitajte se gdje ste i kako pogrijeili. Oprostite sebi, oslobodite se toga i glavobolja e otii tamo odakle je i dola. Migrene imaju ljudi koji ele biti savreni i koji sami stvaraju pritisak pod kojim ive. Tu je ukljueno i mnogo potisnutog bijesa. Zanimljivo je da migrene mogu biti uklonjene masturbacijom ako je ponete onoga trenutka kada osjetite migrenu. Seksulano oslobaanje uklanja napetost i bol. Moda u tom trenutku neete osjetiti elju da masturbirate, ali vrijedi pokuati. Nita ne moete izgubiti. Ukoliko vam SINUSI, koji se nalaze posred lica i veoma blizu nosu, stvaraju probleme, znai da vas u vaem ivotu iritira netko vrlo blizak. Moda ete ak imati osjeaj da se taj okomio na vas. Zaboravljamo da mi stvaramo situacije i da gubimo snagu okrivljujui druge ljude za svoje frustracije. Miti jedna osoba, niti mjesto ili stvar nema moi nad nama jer smo jedini koji mislimo naim umovima. Mi stvaramo svoja iskustva, svoju stvarnost i svakoga u njoj. Kada stvorimo harmoniju, mir i ravnoteu u svom umu, pronai emo to isto i u svojem ivotu. VRAT I GRLO fasciniraju zbog svega to kroz njih prolazi. Vrat predstavlja nau sposobnost da smo fleksibilni u svom razmiljanju, da moemo sagledati drugu stranu pitanja i da vidimo gledite drugih ljudi. Kada imamo problema s vratom, to obino znai da smo bili tvdoglavi u procjenjivanju svoje situacije. Kada ugledam nekoga tko nosi neki od onih medicinskih "ovratnika", znam da ta osoba misli kako je uvijek u pravu, veoma je tvrdoglava i nije u stanju vidjeti drugu stranu problema. Virginia Satir, sjajni obiteljski terapeut, kae da se bavila "smijenim istraivanjem" u kojem je otkrila da postoji 250 naina da se opere sue, ovisno o tome tko ga pere i kojim sredstvima. Ako se drimo uvjerenja da u svemu postoji samo jedan nain i samo jedno gledite, iskljuujemo se iz velikog dijela ivota. GRLO predstavlja nau sposobnost da kaemo to mislimo, da zatraimo to hoemo i da kaemo: "Ja sam" itd. Kada imamo problema s grlom, to obino znai da osjeamo kako nemamo pravo na takve stvari. Osjeamo se nedostatnima da se zauzmemo za sebe. Bolno grlo uvijek je dokaz da je u nama potisnuti bijes. A ako uz to imamo prehladu radi se o mentalnoj konfuziji. Laringitis obino znai da ste toliko ljuti da ne moete ni govoriti. Grlo, takoer, predstavlja stvaralaki protok kroz nae tijelo. Na taj nain izraavamo svoje stvaralatvo. Ako je nae stvaralatvo prigueno ili isfrustrirano, esto emo imati problema s grlom. Svima su nam poznati ljudi koji su cijeli ivot ivjeli za druge ljude. Nikada nisu uspjeli uiniti ono to su htjeli. Uvijek su udovoljavali majkama, oevima, branim partnerima, ljubavnicima ili efovima. Problemi sa titnom lijezdom i angina dokaz su vaeg potisnutog stvaralatva i toga da niste uspjeli uiniti ono to ste htjeli. Centar energije u grlu, tj. peta akra, mjesto je u tijelu gdje se dogaaju promjene. Kada se odupiremo promjeni, ili smo usred promjene, ili se pokuavamo promijeniti, u

naem se grlu dogaaju mnoge aktivnosti. Zapazite kada kaljete ili kada netko drugi kalje. to je upravo reeno? Na to smo reagirali? Je li to otpor ili tvrdoglavost, ili je to samo proces promjene? U mojim terapijskim radionicama koristim kaalj kao sredstvo za samootkrivanje. Svaki puta kada netko zakalje, zamolim ga da dotakne grlo i da glasno izgovori: "Spremna sam mijenjati se" ili "Ja se mijenjam." RUKE predstavljaju nau sposobnost i vjetinu da obuhvatimo sva ivotna iskustva. Gornji dio ruku povezan je sa naim sposobnostima, a donji dio ruku s naim vjetinama. Stare emocije spremamo u svoje zglobove, a laktovi predstavljaju nau fleksibilnost u mijenjanju pravaca. Jeste li fleksibilni u mijenjanju pravca u svojem ivotu ili vas stare emocije dre na jednom mjestu? AKE hvataju, dre i steu. Doputamo da nam stvari prolaze kroz prste. Ponekad neke od njih i predugo zadrimo. Mi smo spretni ili nespretni s rukama, krti, idemo kroz ivot otvorenih ruku itd. Ili dajemo milostinju. Moemo se uhvatiti u kotac sa sobom ili nam se ini da se ne moemo nositi ni sa ime oko sebe. Pruamo ruku nekome, idemo ruku pod ruku, imamo neto u ruci ili nemamo. Pruamo ruke pomirenja ili podrke. Ruke mogu biti njene ili tvrde, s voriima od prekomjernog razmiljanja ili ak deformirane artritisom zbog prekomjernog kritiziranja. Grevite ruke stvara strah, strah od gubitka, strah da neemo imati dovoljno i strah da neto neemo moi zadrati ako ne drimo vrsto. Ako se grevito drimo neke veze, primorat emo partnera da pobjegne u oaju. vrsto stisnute ruke ne doputaju da ue neto novo. Prelagano rukovanje odaje osjeaj mlitavosti i zatvorenosti. to vam pripada, ne moe vam se oduzeti, stoga se opustite. Svaki PRST ima svoje znaenje. Problemi s prstima pokazuju gdje se trebate opustiti i osloboditi. Ako poreete kaiprst, najvjerojatnije u vama postoji bijes i strah povezan s vaim egom u trenutnoj situaciji. Palac je mentalan i prestavlja brigu. Kaiprst je povezan s egom i strahom. Srednji prst povezan je sa seksom i bijesom. Kada osjetite bijes, uhvatite svoj srednji prst i promatrajte kako bijes nestaje. Drite srednji prst desne ake ako ste ljuti na mukarca, a prst lijeve ake ako ste ljuti na enu. Prst na kojem se nosi prsten simbol je zajednitva i tuge. Mali prst ima veze s obitelji i pretvaranjem. LEA predstavljaju na sustav ivotnog odranja. Kada imamo problema s leima, to obino znai kako osjeamo da nismo podravani. Obino mislimo da nam podrku daje na posao, naa obitelj ili nai brani partner. U stvarnosti smo u cijelosti oslonjeni na svemir i na sam ivot. Gornji dio lea ima veze s osjeajem pomanjkanja emocionalne podrke. Moj me mu/ena/ljubavnik/ prijatelj/ef ne razumije i ne podrava. Srednji dio lea povezan je s osjeajem krivnje. Sa svim onim stvarima koje su daleko iza nas. Bojite li se pogledati to je iza vas ili moda skrivate to se nalazi tamo, iza? Osjeate li se kao da vas je netko bolno udario s lea? Osjeate li se uistinu povrijeeno? Jesu li vae financije u zbrci ili se previe brinete zbog njih? Moda zato imate problema s donjim dijelom kraljenice. To vam moe prouzroiti nedostatak novca ili strah da ga neete imati. Nema veze koliko vi stvarno imate novca, nego koliko ste zaokupljeni time. Veina misli da je novac najvanija stvar u ivotu i da ne moemo ivjeti bez njega. To nije istina. Postoji za nas neto mnogo vanije i dragocjenije, bez ega ne moemo ivjeti. to je to? To je nae disanje. Disanje je bit naeg ivljenja, a mi jo uvijek uzimamo zdravo za gotovo da emo kada izdahnemo, ponovo udahnuti. Da ne udahnemo idui put, ne bismo poivjeli vie od tri minute. Ako smo od prirode dobili taj dar disanja sve dok ivimo, zar ne moemo vjerovati da e nam se osigurati sve ostalo to nam je potrebno? PLUA predstavljaju nau sposobnost uzimanja i davanja u ivotu. Kada imamo problema s pluima, znai da se bojimo uzeti to nam treba, ili moda osjeamo da nemamo prava ivjeti punim ivotom ili onako kako elimo. ene su tradicionalno bile kratkog daha i esto mislile o sebi kao o graanima drugoga reda, koji nemaju prava na svoje mjesto, ak ni pravo da ive. Danas je sve drukije. ene

zauzimaju dobra mjesta, kao punopravni graani drutva, i diu potpuno i duboko. Oduevljava me kada vidim enu sportaicu. ene su uvijek radile u poljima, ali je ovo prvi puta u povijesti, koliko ja znam, da se bave sportom. Lijepo je vidjeti sva ta velianstvena tijela koja su se odjednom pojavila. Emfizem i teka puenja jedan su od naina skraivanja ivota. Oni prikrivaju duboki osjeaj u nama da nismo vrijedni ivjeti. Prezir prema sebi nee promijeniti nau naviku puenja. Prvo moramo promijeniti svoje temeljno uvjerenje. GRUDI predstavljaju materinski princip. Ako imamo problema s grudima, to obino znai da smo pretjerali s materinskim osjeajem prema nekoj osobi, mjestu, stvari ili iskustvu. Dio materinskog procesa jest dopustiti djetetu da odraste. Moramo znati kada trebamo dignuti ruke, popustiti kontrolu nad njime i osloboditi ga da krene u ivot. Dijete koje je previe zatieno, nije spremno nositi se svojim vlastitim iskustvima. Ponekad na prebrini stav doslovno onemoguava njegovo odrastanje. Ako se pojavi rak dojke, postoji i duboko ogorenje. Oslobodite se straha jer je inteligencija svemira u svakome od nas. SRCE, naravno, predstavlja ljubav, a naa krv predstavlja radost. Srca pumpaju radost kroz naa tijela. Kada si uskratimo radost i ljubav, srce nam se skvri i postane hladno. Rezultat je toga da protok krvi postaje sporiji i mi smo na putu da patimo od ANEM1JE, ANGINE PECTORIS i SRANOG INFARKTA. Srce ne "napada" nas, ve se mi toliko zapetljamo u melodramatinim priama i dramama koje stvaramo da esto ne primjeujemo male radosti oko sebe. Godinama smo iz srca istiskivali radost i ono je doslovno prepuno bolova. Ljudi koji su pretrpjeli srani udar, nikada se ne raduju ivotu. Ako ne pokuaju prihvatiti radost ivljenja, ponovo e doivjeti srani udar. Zlatno srce, hladno srce, otvoreno srce, crno srce, zaljubljeno srce, toplo srce - kakvo je vae srce? ELUDAC probavlja sve nae nove ideje i iskustva. to ili koga ne moete probaviti? Od ega vam je loe? Kada imamo problema sa elucem, to obino znai da ne znamo kako asimilirati nova iskustva. Mi smo uplaeni. Veina nas se sjea vremena kada je vonja avionima postala popularna. Tada nam je bilo teko prihvatiti ideju ulaenja u veliki metalni avion koji e nas sigurno vinuti u nebo. Kod svakog sjedala bile su vreice za povraanje i veina ih je oristila. Povratili bi u vreicu, diskretno je smotali i pruili stjuardesi, koja je veinu vremena provodila skupljajui ih. Danas se te vreice rijetko koriste iako se nalaze pokraj svakog sjedala. Mi smo asimilirali ideju letenja. IREVI nisu nita drugo nego strah, silan strah da nismo dovoljno dobri. Bojimo se da nismo dovoljno dobri kao roditelji ili kao efovi. Ne moemo prihvatiti to to jesmo. Razdiremo se na komadie pokuavajui zadovoljiti druge. Ma koliko na posao bio vaan, nae unutarnje samopotovanje veoma je maleno. Bojimo se da e drugi otkriti istinu o nama. Rjeenje za sve ovo jest ljubav. Ljudi koji vole i potivaju sebe, nikada nemaju ireve. Budite njeni i puni ljubavi prema malenom djetetu u sebi, dajte mu potpunu podrku i ohrabrite ga onoliko koliko vam je to trebalo dok ste bili maleni. SPOLNI ORGANI predstavljaju najenstveniji dio ene, njenu enstvenost; ili najmuevniji dio mukarca, njegovu muevnost, tj. na muki ili enski princip. Kada se ne osjeamo ugodno kao mukarac ili ena, kada odbacujemo svoju seksualnost ili svoja tijela kao prljava ili grena, esto emo imati problema sa spolnim organima. Rijetko nailazim na osobe koje su odrasle u obitelji gdje su se spolni organi i njihova funkcija nazivale pravim imenima. Uglavnom smo odrasli uz eufemizme bilo koje vrste. Prisjetite se onog koji je koristila vaa obitelj. Moglo je biti neto kao "to dolje", ime koje vam je stvorilo osjeaj da su vai spolni organi prljavi i odvratni. Da, mnogi odrastamo vjerujui da neto nije u redu izmeu naih nogu. Imam osjeaj da je seksualna revolucija, koja je buknula prije nekoliko godina, bila na neki nain dobra stvar. Tada smo se odmaknuli od viktorijanske hipokrizije. Odjednom je postalo razumljivo da moemo imati mnogo seksualnih partnera i da no moemo provesti s nepoznatim partnerom. Tako je bilo razumljivije i esto mijenjanje branih partnere. Mnogi meu nama, poeli su uivati u zadovoljstvu i slobodi svojeg tijela na nov i otvoren nain. Meutim, nekolicina se rijeila "maminoga boga", kako ga je nazvala Roza Lamont, osniva instituta za

samokomunikaciju. Sve to vas je vaa majka nauila o Bogu do vae tree godine, jo se uvijek nalazi u vaoj podsvijesti, osim ako se niste toga oslobodili svjesnim radom. Je li je taj Bog bio ljutit i osvetoljubiv? to je taj Bog mislio o seksu? Ako jo uvijek imamo u sebi taj osjeaj krivnje prema svojoj seksualnosti i prema svojem tijelu, sigurno emo sebe kanjavati na neki nain. Problemi s mjehurom, s marom, problemi s vaginom, prostatom i penisom spadaju u isto podruje. Potjeu od iskrivljenih stavova o naim tijelima i ispravnosti njihovih funkcija. Svaki organ u naem tijelu prekrasan je izraz ivota, sa svojim specijalnim funkcijama. Me mislimo da su naa jetra ili nae oi prljave i grene. Zato onda odabiremo to vjerovati za spolne organe? mar je jednakao tako lijep kao i uho. Bez mara ne bismo se mogli osloboditi onoga to tijelo vie ne treba i vrlo bismo brzo umrli. Svaki dio naeg tijela i svaka njegova funkcija savrena je, normalna, prirodna i prekrasna. Svakog pacijenta koji ima seksualni problem zamolim da se prema svom rektumu, penisu ili vagini te njihovoj funkciji i ljepoti pone odnositi s ljubavlju i potovanjem. Ako ste se uurili ili razljutili kada ste ovo proitali, zapitajte se zato. Tko vam je rekao da se stidite bilo kojeg dijela tijela? Sigurno to nije Boja poruka. Nai spolni organi stvoreni su kao najugodniji dijelovi tijela, koji nam pruaju zadovoljstva. Ako to poriemo na bilo koji nain, stvorit emo bol i samokanjavanje. Seks nije samo dobar, on je sjajan i prekrasan. Voditi seks jednako je normalno kao to je normalno disati ili jesti. Pokuajte na trenutak zamisliti beskrajnost svemira. To je izvan granica naeg shvaanja. ak ni nai najbolji znanstvenici svojom najsuvremenijom opremom ne mogu izmjeriti njegovu veliinu. U svemiru postoji mnogo galaksija. U jednoj od manjih galaksija, daleko u kutu, jedno je manje Sunce. Oko tog Sunca vrti se nekoliko siunih planeta, a jedan od njih zove se Zemlja. Ne mogu vjerovati da je ta beskrajna i nevjerojatna inteligencija koja je stvorila cijeli svemir, samo jedan stari ovjek koji sjedi na oblaku iznad planeta Zemlje i promatra moje spolne organe! Ipak, mnoge su jo kao djecu nauili ovakvom razmiljanju. Od ivotnog je znaaja osloboditi se takvih smijenih i staromodnih ideja, koje nam ne pruaju nikakvu podrku i ne pomiu nas prema naprijed. Ja snano vjerujem da i naa predstava Boga mora biti za nas, a ne protiv nas. Postoji toliko religija izmeu kojih moete izabrati najbolju za sebe. Ako ste odabrali onu koja vam govori da ste mali i greni crv, odmah odaberite drugu. Ja ne propagiram da svatko treba trati uokolo u potrazi za slobodnim seksom. Smatram da neka od naih pravila nemaju smisla, pa se dogaa da ih mnogo ljudi tajno prekri, i na taj nain postaju licemjeri. Kada ljude oslobodimo seksualne krivnje i kada ih nauimo voljeti i potivati sebe, oni e se prema sebi i drugima ponaati na nain koji e im donijeti najvie dobra i radosti. Razlog mnogobrojnim problemima s naom seksualnou lei u tome to mnogi od nas mrze i preziru sebe, pa se odnose loe prema sebi i ostalima. Mije dovoljno djeci u kolama samo objasniti mehanizam nae seksualnosti. Trebamo im usaditi osjeaj da su njihova tijela, spolni organi i seksualnost neto to im prua radost. vrsto vjerujem da ljudi koji vole sebe i svoja tijela, nikada nee zloupotrijebiti sebe ili druge. Ustanovila sam da se problemi s mjehurom najee pojavljuju u onih ljudi koji su ogoreni kao ljubavni partneri. Neto nas je naljutilo, i to neto povezano je s naom enstvenou ili mukou. ene ee imaju probleme s mjehurom nego mukarci jer su one sklonije prikrivanju povrijeenosti. Problemi s vaginom obino pokazuju da vas je partner emocionalno povrijedio. Problemi s prostatom imaju veze sa samopotovanjem, kao i s uvjerenjem da su sve manje sposobni kao mukarci to su stariji. IMPOTENCIJA ukljuuje strah, a ponekad i prezir prema prethodnoj ljubavnici. FRIGIDNOST se pojavljuje iz straha ili uvjerenja da nije u redu uivati u svojem tijelu. Takoer dolazi od osjeaja prezira prema samom sebi i moe biti pojaana zbog bezosjeajnog partnera.

P.M.S, PREDMENSTRUACIJSKI SINDROM, koji je dosegao razmjere epidemije, sukladan je propagandnim reklamiranjem za njegovo uklanjanje. Te reklame kontinuirano zasipaju nae domove idejom da se ene moraju prskati dezodoransom, stavljati puder, tuirati i istiti na razliite naine da bi svoje tijelo uinile prihvatljivijim za okolinu. U isto vrijeme dok ene postaju ravnopravna bia, napadaju ih negativnim idejama da taj enski proces nije prihvatljiv za okolinu. Sve to, kombinirano s dananjim poveanim uzimanjem eera daje pogodno tlo za stvaranje predmenstruacijskog sindroma. Svi procesi u tijelu ene, ukljuujui menstruaciju i menopauzu, normalni su i prirodni procesi. Moramo ih takvima prihvatiti. Naa tijela su prekrasna, divna i udesna. Moje je uvjerenje da su SPOLNE BOLESTI uvijek povezane s osjeajem seksualne krivnje. To obino dolazi od osjeaja, najee podsvjesnog, da nije u redu izraavati svoju seksualnost. Nosilac spolnih bolesti moe imati puno seksualnih partnera, ali e se zaraziti samo oni slabog mentalnog i imunolokog sustava. Kao dodatak starim standardima posljednjih godina u heteroseksualne populacije uestalije se pojavljuje HERPES. To je bolest koja se neprestano vraa kako bi nas kaznila za nae uvjerenje da smo loi. Herpes bukne kada smo emocionalno uzrujani. To nam ve puno govori. Sada primijenimo istu teoriju i na homoseksualce koji, osim to imaju probleme kao i svi ostali, nose i svoje specifine probleme koji proizlaze iz toga to drutvo optuujue pokazuje prstom na njih i govori: "To je loe." Obino im jednako govore i njihovi vlastiti roditelji. Takvo breme veoma je teko nositi kroz ivot, a posebno je teko voljeti sebe u takvim okolnostima. Ne iznenauje uope da su homoseksualci meu prvima iskusili stranu bolest, AIDS. U heteroseksualnim drutvima veina se ena jako boji starenja zbog toga to smo stvorili sustav vjerovanja u kojem veliamo samo mladost. Za mukarce to nije toliko oteavajue jer njih sijeda kosa jo vie istie. Stariji mukarci esto stjeu vie potovanja i ljudi im se dive. Ali to ne vrijedi za homoseksualce jer su oni stvorili kulturu koja polae ogromnu panju mladosti i ljepoti. Veliki znaaj pridaje se fizikom izgledu, dakle unutarnji se osjeaji zanemaruju. Ako niste mladi i lijepi, to je kao da ne postojite. Vaa linost nije vana, rauna se samo tijelo. Takav nain miljenja sramota je za cijelu kulturu. To je drugi nain na koji oni sami priznaju da "biti homoseksualac znai ne biti dovoljno dobar." Zbog naina na koji se homoseksualci ponaaju jedni prema drugima, za mnoge od njih starenje je neto ega se treba jako bojati. Gotovo je bolje umrijeti nego ostarjeti. A AIDS je bolest koja ubija. Vrlo esto homoseksualci osjeaju da e kada ostare, biti beskorisni i nepoeljni. Gotovo je bolje da se prije toga unite, pa zato mnogi od njih vode destruktivan nain ivota. Mnogi su stavovi i ponaanja homoseksualaca monstruozni, kao to je, na primjer, odbijanje prevelikog zbliavanja s nekim, neprestano kritiziranje itd. A i sam je AIDS monstruozan. Takva vrsta razmiljanja i ponaanja samo moe stvoriti vrlo dubok osjeaj krivnje. Grupna izmjena partnera, koja donosi toliko zabave, takoer moe biti i ekstremno destruktivna, kako za onoga koji daje, tako i za onoga koji prima. To je jedan od naina da se izbjegne bliskost i intimnost izmeu ljubavnih partnera. Ni na koji nain nije mi namjera stvarati osjeaj krivnje u bilo kome. Prema tome, potraimo stvari koje treba promijeniti kako bi nam bili ispunjeni ljubavlju, radou i potovanjem. Prije pedeset godina skoro je svaki homoseksualac bio izoliran, a danas su oni uspjeli stvoriti svoje mjesto u drutvu, gdje se mogu donekle slobodno ponaati. Na nesreu, oni toliko bola zadaju jedan drugome. Vrlo je alosno na koji nain malograantina tretira homoseksualce, ali je jo traginije na koji se nain homoseksualci meusobno tretiraju.

Mukarci, prema tradiciji, uvijek imaju vie seksualnih partnera nego ene. U odnosu izmeu dvaju mukaraca naravno da e biti jo vie seksa i promjena partnera. To je u ivoti u redu sve dok ne koristimo svoju seksualnost s pogrenom namjerom. Neki mukarci vole mijenjati partnere da bi zadovoljili svoju unutarnju potrebu za samodokazivanjem, a ne radi svog zadovoljstva. Ne mislim da ima neto loe u tome ako imamo vie partnera i ako ak povremeno koristimo neke lagane droge ili ako popijemo koju aicu. Ali, ako se time zasipamo svake noi i ako "moramo" imati nekoliko partnera dnevno da bismo dokazali sebe, moramo se promijeniti. Trebamo promijeniti svoj nain razmiljanja. Ovo je vrijeme za potpuno iscjeljenje, a ne za osuivanje. Moramo se izdignuti iznad ogranienja koja nam donosi prolost. Svi smo mi boanski i udesni izraz ivota. Priznajmo si to! DEBELO CRIJEVO predstavlja nau sposobnost oslobaanja od onoga to nam vie nije potrebno. Tijelu koje je u skladu sa savrenim ritmom i tijekom ivota, potrebna je ravnotea unoenja, asimilacije i izbacivanja. Samo nas nai strahovi spreavaju da se oslobodimo starog. ak i ako ljudi koji pate od zatvora nisu krtice, obino vjeruju da nee biti dosta za njih. Grevito se dre starih veza koje im zadaju bol. To su ljudi koji se boje baciti odjeu to je godinama dre u ormaru jer bi im jednog dana moda mogla zatrebati. Ostaju raditi poslove koji ih gue ili si ne priute nikakvo zadovoljstvo jer moraju tedjeti za crne dane. Mi ne pretraujemo otpatke od veere da bismo pripremili dananji ruak, dakle nauite vjerovati ivotnom procesu, koji e vam uvijek donijeti to trebate. Nae nas NOGE nose kroz ivot. Problemi s nogama esto pokazuju da postoji strah od kretanja naprijed ili oklijevanje da krenemo u odreenom pravcu. Njima trimo, vuemo ih ili hodamo na prstima. Imamo ikserice ili stopala okrenuta unutra; moda imamo velike debele butine, na koje smo ljutiti, ispunjeni ogorenjem iz djetinjstva. Kada neto ne elite raditi, osjetit ete manje probleme s nogama. PROIRENE VENE pokazuju posljedicu bavljenja poslom koji ne volimo ili ivljenja u mjestu koje mrzimo. Tada vene gube svoju sposobnost da budu ispunjene radou. Idete li vi pravcem kojim elite? KOLJENA, kao i lea, predstavljaju nau fleksibilnost. Osim toga ona izraavaju sposobnost prilagoavanja, ponos, ego i tvroglavost. Kada kreemo naprijed, esto osjeamo strah od prilagoavanja i istog trena postajemo nefleksibilni. Odmah nam se ukoe zglobovi. Mi se, u stvari, elimo kretati naprijed, ali nismo spremni mijenjati svoj nain. Zbog toga se koljena teko lijee jer je ukljuen na ego. I gleanj je slian, ali ako se ozlijedi, moe se vrlo brzo izlijeiti. Za izljeenje koljena treba puno vremena jer je tu u pitanju na ponos i pravinost. Idui put kada budete imali problema s koljenima, zapitajte se gdje ste bili tako nepopustljivi i odbili prilagoditi se. Odbacite tvrdoglavost i opustite se. ivot protjee, kree se; da bi nam bilo dobro, moramo se prilagoditi i kretati zajedno s njim. Vrba se uvijek savija, njie i struji uz vjetar, i uvijek je draesna i "zadovoljna" ivotom. Naa su STOPALA u svezi s naim razumijevanjem sebe i ivota oko sebe - prolosti, sadanjosti i budunosti. Mnogi stariji ljudi teko se kreu. Njihovo se razumijevanje za druge iskrivilo; esto imaju osjeaj da nemaju kamo otii. Mala se djeca kreu veselo, kao da pleu, dok se stariji ljudi gegaju, kao da oklijevaju pomaknuti se naprijed. KOA predstavlja nau individualnost.Kada imamo problema s koom, osjeamo da smo na neki nain ugroeni, da drugi vladaju nama. Mi imamo vrlo tanku kou. Stvari nam ulaze pod kou, kroz nju osjeamo jer se nai ivci nalaze odmah ispod nje. Jedan od najbrih naina da se rijeimo

problematine koe jest da hranimo sebe izjavom: "Ja prihvaam sama sebe", i to nekoliko puta na dan. Uzmite nazad svoju snagu. NEZGODE nisu sluajne. Kao i sve ostalo u ivotu, mi ih stvaramo. Nije potrebno rei: "Ja elim imati nezgodu", ve je sasvim dovoljno da u glavi imamo mentalnu shemu koja moe privui nezgodu. Izgleda da neki ljudi naginju nesreama, za njih se nesree lijepe, dok drugi idu, prolaze kroz ivot ne zadobivi niti jednu ogrebotinu. Nezgode su izrazi potisnutog bijesa. One ukazuju na razvijene frustracije zbog toga to se ne osjeamo slobodni govoriti u svoje ime. Takoer, nezgode pokazuju pobunu protiv autoriteta. Toliko se razbjesnimo da bismo najradije nekoga udarili, a umjesto toga, neto udari nas. Kada smo ljutiti na sebe, kada osjeamo krivnju ili potrebu za samokanjavanjem, nezgoda je najbolji nain da to rijeimo. ini nam se kao da doivljavanje nezgoda i nije naa greka, nego smo mi bespomone rtve hira sudbine. Nezgode nam omoguavaju da od drugih zatraimo suosjeanje i panju. Da nam viaju rane. Tada esto leimo u krevetu, i to due vrijeme. I osjeamo bol. Kada se pojavi bol u tijelu, to nam otkriva gdje, u stvari, u svojem ivotu osjeamo krivnju. Teina fizike ozljede pokazuje nam koliko smo ozbiljno eljeli biti kanjeni i koliko bi kazna trebala trajati. ANOREKSIJA-BULIMIA jest poricanje ivota samome sebi, ekstreman nain mrnje prema samom sebi. Hrana je temeljna potreba naeg organizma. Zato biste je odbijali od sebe? Zato elite umrijeti? to je u vaem ivotu tako strano da elite potpuno nestati? Mrnja prema sebi samo je mrnja prema mislima koje imate o sebi. A, misli se mogu mijenjati. Sto je tako strano na vama? Jeste li odrasli u obitelji u kojoj su vas stalno kritizirali? Jeste li imali nastavnike koji su vas isto tako kritizirali? Jesu li vam na vaim ranim religijskim podukama govorili da niste dovoljno dobri? Preesto pokuavamo pronai razloge koji bi za nas imali smisla i koji bi nam objasnili zato nismo voljeni i prihvaeni onakvi kakvi jesmo. Zbog dananje modne opsesije vitkou, mnoge ene koje za sebe misle da ne vrijede dovoljno, koristit e svoje tijelo kao predmet mrnje prema sebi. ak e si govoriti: "Kada bih barem bila mravija, moda bi me vie voljeli!" Ali to nije tako. Nita ne dolazi izvana. Kju uspjeha jest u samopotovanju i prihvaanju sebe. ARTRITIS je bolest koju stvara neprestano kritiziranje. Ma prvom mjestu kritiziranje sebe, a zatim drugih ljudi. Ljudi s artritisom esto privlae puno kritike prema sebi jer su i oni sami uvijek spremni kritizirati. Oni pate od perfekcionizma, tj. od osjeaja da trebaju biti savreni u svakoj situaciji. Poznajete li ikoga na ovom planetu tko je savren? Ja ne poznajem. Zato si uope postavljamo takve standarde, koji trae od nas da budemo "savrena osoba", s ciljem da bismo bili drugima prihvatljiviji? To je tako snaan izraz naeg unutarnjeg stava da nismo dovoljno dobri i da smo za mnoge vrlo teko breme. ASTMA - zovemo je ljubav koja gui. To je osjeaj da nemate prava disati. Djeca oboljela od astme esto imaju "prerazvijenu svijest". Oni preuzimaju osjeaj krivnje za sve to se dogaa u njihovoj okolini. Osjeaju se bezvrijednima, pa, prema tome, i krivima, te ude za samokanjavanjem. Promjena okoline ponekad pomae u lijeenju astme, posebno ako obitelj ne poe s oboljelim. Obino djeca astmatiari "prerastu" svoju bolest, tj. odrastajui prestanu imati napade. To znai da e zavriti kolu, oeniti se, otii od kue i bolest e postupno nestati. Ipak, kasnije u ivotu esto e se dogaati da e neko iskustvo pritisnuti stari gumb u njima, pa e doivjeti novi napad astme. Oni, zapravo tada ne reagiraju na tadanju situaciju, ve oivljavaju neto to su doivjeli u djetinjstvu. OPEKLINE, POSJEKOTINE, GROZNICE, RANE I OPALE znakovi su potisnutoga gnjeva u tijelu. Gnjev e nai nain da se pokae, bez obzira na to koliko ga pokuavali sputati. Ako se ve toliko razvije,

trebamo ga se osloboditi. Mi se bojimo da na gnjev ne bi razorio svijet oko nas, a moemo ga se osloboditi ako samo izgovorimo: "Ljutit sam zbog toga i toga!" Istina je da to ne moemo rei svakome na koga smo ljutiti, npr. svojem efu. Ali, zato moemo lupati po krevetu, vritati u automobilu ili igrati tenis. To su bezopasni naini fizikog rjeavanja gnjeva koji je u nama. Duhovni ljudi vjeruju da se ne bismo trebali ljutiti.Istina, svi elimo dostii vrijeme kada neemo okrivljavati druge za svoje osjeaje. Ali prije nego to to dostignemo, zdravije je priznati to osjeamo u ovom trenutku. RAK je bolest prouzrokovana dubokim ogorenjem koje se sakriva u nama ve due vrijeme sve dok nam doslovno ne pojede tijelo. Neto se dogodilo u djetinjstvu to nam je razorilo povjerenje u ivot. Takvo se iskustvo ne zaboravlja; takva osoba ivi s osjeajem samosaaljenja ne uspijevajui razviti i zadrati znaajne i dugorone ljubavne veze. Zbog takvog sustava vjerovanja ona ivot gleda kao niz razoaranja. Osjeaj beznadnosti, bespomonosti i gubitka obuzima razmiljanje takve osobe, i tada je vrlo lako kriviti druge za svoje probleme. Ljudi koji imaju rak uvijek su vrlo samokritini. Smatram da treba nauiti prihvatiti i voljeti sebe da bismo mogli izlijeiti rak. PREKOMJERNA TEINA predstavlja potrebu za zatitom. Traimo zatitu da ne bismo bili povrijeeni, omalovaavani, kritizirani, prevareni; zatitu od seksualnosti i seksualnih ponuda, te, openito, od straha pred ivotom. Odaberite to vas mui. Ja nemam problema s debljinom, ali sam iskusila da kada se osjeam nesigurno i nelagodno, dobijem nekoliko kilograma. im se prestanem osjeati ugroenom, ti suvini kilogrami spadnu sami od sebe. Borba protiv debljine gubitak je vremena i energije. Dijete nam ne mogu pomoi, jer onog trenutka kada prestanete s dijetom, kilogrami se vraaju. Voljeti i odobravati sebe, vjerovati u ivot i osjeati sigurnost najbolja je dijeta koju znam. Drite dijetu protiv negativnih misli i vaa e se teina sama normalizirati. Mnogi roditelji guraju hranu u djeja usta im se pojavi nekakav problem. Kada ta djeca odrastu, im se suoe s nekim problemom, potrait e utjehu u hrani i govoriti sebi: "Ja ne znam to elim." BOL, bilo koje vrste, za mene je pokazatelj osjeaja krivnje. Krivnja uvijek trai kanjavanje, a ono stvara bol. Kronina bol stvorena je kroninim osjeajem krivnje, esto tako duboko usaene u nama da je vie nismo ni svjesni. Krivnja je totalno beskorisna emocija jer ona nikada nikome nije pomogla da se osjea bolje niti je promijenila situaciju nabolje. Vaa je kazna odraena i zato oslobodite sebe iz zatvora. Osloboditi znai dignuti ruke i pustiti neto da ode iz naeg ivota. MODANI UDAR prouzrokuju zgruane krvne grudice: zaepljene krvne ile u mozgu zaustavljaju dotok krvi. Mozak je kompjutor naeg tijela. Krv je radost. Vene i arterije kanali su radosti. Sve radi po zakonu i funkciji ljubavi. Ljubav postoji u svakom djeliu inteligencije u svemiru. Nemogue je postojati i raditi ako nismo iskusili ljubav i radost. Negativne misli "zaepe mozak", pa nam je teko iskusiti radost i ljubav. Ako se ovjek ne osjea slobodno i luckasto, nee biti nj smijeha u njegovom ivotu. Isto je tako i s ljubavlju i radou. ivot nije siv dok ga mi takvim ne napravimo ili dok ne odaberemo da tako gledamo na njega. U najmanjem uzrujavanju moemo vidjeti veliku nesreu, a neto radosti moemo pronai i u najveoj tragediji. Sve ovisi samo o nama. Ponekad sebe natjeramo da odaberemo ivotni put koji i nije najbolji za nas. Ponekad sami izazovemo modani udar da bismo se natjerali da krenemo u potpuno drugom pravcu, da nanovo procijenimo svoj nain ivota. UKOENOST tijela predstavlja i ukoenost duha. Strah nas prisili da se drimo starog naina razmiljanja, pa smatramo da nam je teko biti fleksibilan. Ako vjerujemo da postoji samo jedan pravi nain da se neto uini, esto emo osjetiti da se koimo. Uvijek moemo pronai i druge naine da neto uinimo. Sjetite se Virginije Satir i njenog otkria da postoji 256 razliitih naina kako moemo oprati sue.

OPERACIJA je ponekad nuna. Primjenjuje se kod lomova, pri ozljedama i kod tekih stanja iz kojih se osoba ne moe sama izvui. U takvim stanjima moda je lake podvri se operaciji i nakon toga usmjeriti se na lijeenje mentalnim radom da bi se izbjeglo vraanje bolesti. Svakim danom ima sve vie izvornih ljudi u medicinskoj profesiji, koji su iskreno posveeni pomaganju ovjeanstva. Sve vie lijenika okree se holistikom nainu lijeenja, tretiranju cijele osobe. Ali velika veina jo ne radi na uklanjanju uzroka bolesti, ve se samo bavi simptomima, tj. efektima. I, to rade samo na jedan od ovih dvaju naina: ili vas truju lijekovima, ili vas osakate. Kirurzima je posao rezanje i, ako odete k njima, oni e vam savjetovati operaciju. Meutim, ako je kirurki zahvat stvarno potreban, pripremite se za to iskustvo da bi ono prolo to bolje i kako biste se to prije oporavili. Zamolite kirurga i ostalo medicinsko osoblje da vam pomognu u tome jer oni esto nisu svjesni da pacijent, iako pod narkozom, sve uje i pamti na razini podsvijesti. Imala sam pacijenticu koja je trebala biti hitno operirana i prije operacije porazgovarala je s kirurgom i anesteziologom. Zamolila ih je da za vrijeme operacije puste laganu glazbu i da govore jedno drugome samo pozitivne stvari. To je zamolila i bolniarku koja se brinula za nju nakon operacije. Operacija je uspjela i ona se oporavila izuzetno brzo. Svakom svom klijentu koji mora na bolniko lijeenje preporuam da izgovori ove pozitivne izjave: "Svaka ruka koja me dotakne, ruka je koja lijei, i prepuna je ljubavi", "Operacija e proi bez ikakvih problema", "Osjeam se sigurno." Nakon operacije sluajte laganu i ugodnu glazbu i izgovarajte ove reenice: "Brzo se oporavljam i sve je u redu", "Svakog se dana osjeam sve bolje i bolje." Ako moete, snimite ove pozitivne izjave na kasetofon, ponesite ga sa sobom u bolnicu i sluajte ih dok se odmarate i oporavljate. Pratite svoj osjeaj, a ne bolove. Zamislite kako ljubav protjee kroz vae srce i odlazi u ruke i noge. Stavite svoje ruke na mjesto koje ste operirali i recite: " Volim te i pomaem ti zacijeljeti." OTEKLINE na tijelu predstavljaju sputavanje i stagnaciju emocionalnog ivota. Stvorimo situaciju u kojoj nas povrijede i slijepo se drimo tih uspomena. Otekline esto ukazuju na priguene suze, osjeaj vezanosti i potrebu da okrivljujemo druge za svoja vlastita ogranienja. Oslobodite se prolosti, pustite je da izblijedi. Povratite svoju snagu. Prestanite razmiljati o tome to ne elite. Koristite svoj um da biste stvorili to elite. Prepustite se rijeci ivota. TUMORI su lane izrasline. koljka uzima siuno zrnce pijeska i, da bi se zatitila, stvara sjajnu ljusku oko njega. Mi to zovemo biser, koji je za nas prekrasan. Jednako tako mi izdvojimo neku staru emocionalnu povredu i njegujemo je tako da je stalno ponovo proivljavamo. S vremenom otkrijemo da imamo tumor. Ja to nazivam gledanjem starog filma. Vjerujem da tako puno ena ima tumore na maternici zato to izdvajaju neku emocionalnu povredu, kao udarac na svoju enstvenost, i vrlo je paljivo njeguju. Ja to nazivam sindromom "nije bio fer prema meni". Samo zato to je neka ljubavna veza zavrila, ne znai da neto nije u redu s vama, niti da se zbog toga trebate osjeati manje vrijedni. Nije vano to se dogodilo, ve kako smo mi reagirali na to. Mi smo sto posto odgovorni za svoja iskustva. Znate li koja uvjerenja o sebi trebate promijeniti da biste privukli drukije ljude, vie ljubavi i ljepe naine ponaanja prema vama?

KAKO ISCIJELITI DUH I TIJELO - Poglavlje XV

Popis

Zdrava sam i potpuna! 1.Potraite mentalni uzrok. Razmislite moe li to biti istina u vaem sluaju. Ako nije, mirno sjednite i zapitajte se: " Kakav je to nain razmiljanja koji me doveo do bolesti?" 2.Ponavljajte u sebi: "Spremna sam osloboditi se takve negativne sheme u svojoj svijesti, koja me dovela u ovo stanje. 3.Ponavljajte po nekoliko puta reenicu koja predstavlja va novi nain razmiljanja. 4.Uvjerite se da ste ve na putu iscjeljenja. im opazite bilo kakve simptome bolesti, proite ove toke i pomozite si. Pregledajte sljedei popis i pokuajte pronai vezu izmeu bolesti koje ste imali ili je jo imate i vjerojatnih uzroka koje sam nabrojila. Koristite ovaj popis kada ste bolesni:

Poremeaj: Adenoidne vegetacije Vjerojatni uzrok: Obiteljska nesloga i prepiranje. Dijete se ne osjea dobrodolim. Afirmacija: To dijete u nama eljeno je, dobrodolo i veoma voljeno.

Poremeaj: Adisonova bolest Vjerojatni uzrok: Strogo odbacivanje bilo kakvih osjeaja. Ljutnja usmjerena prema sebi. Afirmacija: S ljubavlju se brinem o svom tijelu, umu i emocijama.

Poremeaj: Adisonova bolest Vjerojatni uzrok: Strogo odbacivanje bilo kakvih osjeaja. Ljutnja usmjerena prema sebi. Afirmacija: S ljubavlju se brinem o svom tijelu, umu i emocijama.

Poremeaj: AIDS Vjerojatni uzrok: Poricanje sebe, osjeaj seksualne krivnje. Jako osjeanje da nismo dovoljno dobri. Afirmacija: Ja sam boanski i prekrasan izraz ivota. Uivam u svojoj seksualnosti i u svemu to jesam. Volim sebe.

Poremeaj: Akne Vjerojatni uzrok: Neprihvaanje sebe. Mrnja prema sebi. Afirmacija: Ja sam boanski izraz ljubavi. Volim i prihvaam sebe takvu kakva jesam.

Poremeaj: Alergije Vjerojatni uzrok: Na koga ste alergini? Odbijate vjerovati u sebe. Afirmacija: Svijet je sigurno i prijateljsko mjesto. Sigurna sam i u skladu sa ivotom.

Poremeaj: Alkoholizam

Vjerojatni uzrok: U emu je smisao? Osjeaj nitavnosti, krivnje i nedostatnosti. Odbacivanje samog sebe. Afirmacija: Ja ivim sada. Svaki trenutak nosi neto novo. Odabirem da vidim svoje vrijednosti. Volim i prihvaam sebe.

Poremeaj: Alzheimerova bolest Vjerojatni uzrok: elja da se napusti planet. Nesposobnost noenja sa ivotom. Afirmacija: Sve se dogaa u pravo vrijeme i na pravome mjestu. Mojim ivotom uvijek rukovode boanske ispravne odluke.

Poremeaj: Amnezija Vjerojatni uzrok: Strah. Bijeg od ivota. Nesposobnost da se borimo za sebe. Afirmacija: Oko sebe nalazim samo hrabrost i inteligenciju. Razvijam osjeaj vlastite vrijednosti. Mogu slobodno uivati u svom ivotu.

Poremeaj: Anemija Vjerojatni uzrok: ivotni nam je stav "Da, ali..." Nedostatak radosti. Strah od ivota. Osjeaj da nismo dovoljno dobri. Afirmacija: Doivljavam radost u svim podrujima svog ivota. Volim ivot.

Poremeaj: Anemija zbog srpolikih stanica (drepano-citoza) Vjerojatni uzrok: Nae uvjerenje da nismo dovoljno dobri razara nam radost ivota. Afirmacija: Ovo dijete ivi i udie radost ivota okrueno ljubavlju. Svaki dan Bog donosi uda u nae ivote.

Poremeaj: Anoreksija Vjerojatni uzrok: Odbacivanje vlastitog ivota. Osjeaj ogromnog straha i mrnje prema sebi. Afirmacija: Sigurna sam. Prekrasna sam ba na ovaj svoj nain. Odabirem ivljenje. Odabirem radost i prihvaam sebe.

Poremeaj: Anorektalno krvarenje Vjerojatni uzrok: Bijes i frustracija. Afirmacija: Vjerujem u ivot. inim samo ispravna i dobra djela u ivotu.

Poremeaj: Apatija Vjerojatni uzrok: Otpor osjeajima.Umrtvljivanje sebe. Strah. Afirmacija: Nema razloga da se plaim osjeaja. Otvaram se prema ivotu. Spremna sam iskusiti ivot.

Poremeaj: Apetit-pretjerani Vjerojatni uzrok: Strah. Potreba za zatitom. Procjenjivanje emocija. Afirmacija: Sigurna sam. Nema razloga da se bojim osjeati. Moji su osjeaji normalni i prihvatljivi.

Poremeaj: Apetit-gubitak (anoreksija) Vjerojatni uzrok: Strah. uvanje sebe. Nepovjerenje prema ivotu. Afirmacija: Volim i prihvaam sebe. Sigurna sam. ivot je siguran i radostan.

Poremeaj: Apsces Vjerojatni uzrok: Ponovo oivljavanje misli o starim povredama, omalovaavanjima i osveti. Afirmacija: Svoje misli oslobaam prolosti. S prolou je gotovo. Smirena sam.

Poremeaj: Arterije Vjerojatni uzrok: Nose radosti ivota. Afirmacija: Ispunjena sam radou. Radost prolazi kroz mene sa svakim otkucajem moga srca. Poremeaj: Artritis Vjerojatni uzrok: Osjeaj da smo nevoljeni. Kritiziranje i ogorenje. Afirmacija: Ispunjena sam ljubavlju. Sada odabirem ljubav i prihvaam sebe. Druge gledam s ljubavlju. Poremeaj: Asfiktini napadi Vjerojatni uzrok: Strah. Nepovjerenje prema ivotu. Stalno bavljenje iskustvima iz djetinjstva. Afirmacija: Mogu slobodno odrasti. Svijet je sigurno mjesto i ja sam sigurna. Poremeaj: Astma Vjerojatni uzrok: Potisnuta ljubav. Nemo da diemo sami za sebe. Osjeaj guenja. Neisplakane suze. Afirmacija: Mogu slobodno preuzeti kontrolu nad svojim ivotom. Odabirem slobodu. Poremeaj: Astma u dojenadi Vjerojatni uzrok: Strah pred ivotom. Ne elimo biti ovdje. Afirmacija: Ovo je dijete sigurno i voljeno. Ono je dobrodolo i omiljeno. Poremeaj: Arterioskleroza Vjerojatni uzrok: Pruanje otpora i napetost. Ogranieni naini razmiljanja. Odbijamo gledati ivot s dobre strane. Afirmacija: Potpuno sam otvorena prema ivotu i radosti. ivot gledam s ljubavlju. Poremeaj: Atletsko stopalo Vjerojatni uzrok: Frustracija zato to nismo prihvaeni. Nemo da s lakoom kreemo naprijed. Afirmacija: Volim i prihvaam sebe. Doputam si krenuti naprijed. Mogu se slobodno kretati. Poremeaj: Bjesnoa Vjerojatni uzrok: Bijes. Uvjerenje da je nasilje odgovor na sve probleme. Afirmacija: Okruena sam i ispunjena mirom. Poremeaj: Bol Vjerojatni uzrok: Krivnja. Krivnja uvijek trai kanjavanje. Afirmacija: S ljubavlju se oslobaam prolosti. "Oni su slobodni i ja sam slobodna." Sada je sve u redu u mome srcu. Poremeaj: Bolovi Vjerojatni uzrok: udnja za ljubavlju. udnja da nas netko pazi.

Afirmacija: Volim i prihvaam sebe. Ja sam voljena i volim. Poremeaj: Bradavica na stopalu Vjerojatni uzrok: Bijes zbog dubokog nerazumijevanja. Frustracije zbog budunosti. Afirmacija: Kreem se naprijed s lakoom i povjerenjem. Ja imam povjerenja i preputam se rijeci ivota. Poremeaj: Bradavice Vjerojatni uzrok: Maleni iskazi mrnje. Uvjerenost u runou. Afirmacija: Ja sam potpuni izraz ljubavi i ljepote ivota. Poremeaj: Brightova bolest Vjerojatni uzrok: Osjeamo se kao dijete koje misli da nije dovoljno dobro ili da nita ne moe uiniti kako treba. Neuspjeh. Gubitak. Afirmacija: Volim i prihvaam sebe. Brinem se o sebi. Dorasla sam vremenu. Poremeaj: Bronhitis Vjerojatni uzrok: Nesretna obiteljska sredina. Svaanje i vikanje. Ponekad i sablasna utnja. Afirmacija: Uspostavljam mir i harmoniju u sebi i oko sebe. Sve je u redu. Poremeaj: Bubreni kamenac Vjerojatni uzrok: Nakupine nerazrijeenog bijesa. Afirmacija: S lakoom se rjeavam svih problema iz prolosti. Poremeaj: Bursitis Vjerojatni uzrok: Zatomljeni bijes. elimo udariti nekoga. Afirmacija: Ljubav nas oslobaa svega to nam ne prilii. Poremeaj: Celulit Vjerojatni uzrok: Prekopavanje po emocionalnim povredama iz ranog djetinjstva. Neprestano razmiljanje o "udarcima" iz prolosti. Potekoe pri kretanju naprijed. Strah pred odabiranjem svog vlastitog pravca. Afirmacija: Opratam svima. Opratam sebi. Zaboravljam sva prola iskustva. Slobodna sam. Poremeaj: Ciste Vjerojatni uzrok: Vraanje na stari "film"-iskustvo koje nam zadaje bol. Njegovanje tih emocionalnih povreda. Lane nade. Afirmacija: Misli su mi prekrasne jer sam takve odabrala. Osjeam ljubav prema sebi. Poremeaj: Crveno oko Vjerojatni uzrok: Bijes i frustracija. Ne elimo vidjeti to je oko nas. Afirmacija: Oslobaam se potrebe da sam uvijek u pravu. Smirena sam. Volim i prihvaam sebe. Poremeaj: Curenje iz nosa Vjerojatni uzrok: Unutarnji pla. Djetinjaste suze. rtva. Afirmacija: Priznajem i prihvaam da sam kreativna snaga u svom svijetu. Sada odabirem uivanje u svom ivotu. Poremeaj: Cushingova bolest Vjerojatni uzrok: Mentalna neravnotea.Ideje koje nas gue. Osjeamo se savladani. Afirmacija: S ljubavlju postavljam svoje tijelo i um u ravnoteu. Sada odabirem misli od kojih se osjeam dobro.

Poremeaj: elavost Vjerojatni uzrok: Strah. Napetost. Pokuaj da sve drimo pod kontrolom. Nepovjerenje prema ivotu. Afirmacija: Sigurna sam. Volim i prihvaam sebe. Vjerujem u ivot. Poremeaj: eljusni gr (Trizmus) Vjerojatni uzrok: Bijes. elja da je sve pod naom kontrolom. Otpor iskazivanju osjeaja. Afirmacija: Imam povjerenja u ivotni proces. S lakoom traim to elim. ivot me podrava Poremeaj: ir (Karbunkul) Vjerojatni uzrok: Otrovan bijes zbog nanesenih nepravdi. Afirmacija: Oslobaam se prolosti i doputam da vrijeme iscijeli svako podruje moga ivota. Poremeaj: ir na elucu Vjerojatni uzrok: Strah. Uvjerenost da nismo dovoljno dobri. elja da svima udovoljimo. Afirmacija: Volim i prihvaam sebe. Smirena sam. Prekrasna sam. Poremeaj: irevi Vjerojatni uzrok: Strah. Snano uvjerenje da nismo dovoljno dobri. to vas jede iznutra? Afirmacija: Volim i prihvaam sebe. Smirena sam i spokojna. Sve je u redu. Poremeaj: mar Vjerojatni uzrok: Toka oslobaanja. Pranjenje. Afirmacija: S lakoom i ugodom oslobaam se svega to vie ne trebam u svom ivotu. Poremeaj: apsces Vjerojatni uzrok: Bijes zbog toga to se ne elimo osloboditi. Afirmacija: U redu je da se toga oslobodim. Sve to vie ne trebam, naputa moje tijelo. Poremeaj: krvarenje Vjerojatni uzrok: Pogledaj pod anorektalno krvarenje Poremeaj: fistula Vjerojatni uzrok: Nepotpuno oslobaanje od otpadaka. Zadravanje neistoa iz prolosti. Afirmacija: Potpuno i s ljubavlju oslobaam se prolosti. Ja sam ljubav. Poremeaj: svrbe Vjerojatni uzrok: Osjeaj krivnje zbog prolosti. Grinja savjesti Afirmacija: S ljubavlju opratam sebi. Slobodna sam. Poremeaj: bol Vjerojatni uzrok: Krivnja. elja za samokanjavanjem. Osjeaj da nismo dovoljno dobri. Afirmacija: S ljubavlju opratam sebi. Slobodna sam. Poremeaj: vorovi Vjerojatni uzrok: Ogorenje i frustracija. Ego nam je povrijeen zbog karijere. Afirmacija: Oslobaam se svoje sheme odgaanja i doputam da uspjeh bude moj. Poremeaj: Dah Vjerojatni uzrok: Predstavlja nau sposobnost da se ukljuimo u ivot. Afirmacija: Volim ivot.

Poremeaj: problemi s disanjem Vjerojatni uzrok: Strah ili odbijanje da uivamo u ivotu u potpunosti. Osjeaj da nemamo pravo zauzimati prostor ili ak postojati. Afirmacija: Moje je prirodno pravo da slobodno i u potpunosti uivam u ivotu. Zavreujem biti voljena. Sada odabirem ivljenje ivota u potpunosti. Poremeaj: Djeje bolesti Vjerojatni uzrok: Vjerovanje u kalendare, drutvena pravila ili lane zakone. Djetinjasto ponaanje odraslih oko nas. Afirmacija: Ovo je dijete zatieno i okrueno ljubavlju. Traimo mentalni imunitet. Poremeaj: Edem Vjerojatni uzrok: to ili koga ne elimo zaboraviti? Afirmacija: Rado se oslobaam prolosti. Nemam straha od oslobaanja. Sada sam slobodna. Poremeaj: Ekgzem Vjerojatni uzrok: Zapanjujui antagonizam. Mentalne erupcije. Afirmacija: Harmonija i mir, ljubav i srea jesu oko mene i unutar mene. Sigurna sam i smirena. Poremeaj: Emfizem Vjerojatni uzrok: Strah od ivljenja. Ne vidimo smisao ivota. Afirmacija: Moje je ivotno pravo da ivim potpuno i slobodno. Volim ivot. Volim sebe. Poremeaj: Epilepsija (Padavica) Vjerojatni uzrok: Osjeaj da nas netko proganja. Odbijanje ivota.Voenje unutarnje borbe. Nasilje prema samom sebi. Afirmacija: Odabirem gledati ivot kao neto vjeno i ispunjeno radou. Ja sam vjena, radosna i u miru sa svijetom oko sebe. Poremeaj: Fibroidni tumori i ciste Vjerojatni uzrok: Njegovanje boli koju nam je zadao partner. Udarac enskom egu. Afirmacija: Oslobaam se sheme u sebi koja privlai takvo iskustvo. Stvaram samo dobro u svom ivotu. Poremeaj: Fibrozna cista Vjerojatni uzrok: Uvjerenost da nas ivot nee podrati. Jadna ja! Afirmacija: ivot voli mene i ja volim ivot. Sada odabirem slobodan i potpun ivot. Poremeaj: Fistula Vjerojatni uzrok: Strah. Blokada pri oputanju. Afirmacija: Sigurna sam. Iskreno vjerujem u ivot. ivot je na mojoj strani. Poremeaj: Frigidnost Vjerojatni uzrok: Strah. Poricanje ugode. Vjerovanje da je seks neto loe. Bezosjeajni partneri. Afirmacija: Nema razloga da ne uivam u svom tijelu. Uivam to sam ena. Poremeaj: Furunkuli Vjerojatni uzrok: Bijes. Osjeaj da nam je "prekipjelo". "Kljuanje u sebi" od bijesa. Afirmacija: Iskazujem samo ljubav i radost. Smirena sam. Poremeaj: Gangrena Vjerojatni uzrok: Morbidne misli. Unitavanje ivotne radosti otrovnim mislima

Afirmacija: Sada odabirem harmonine misli i doputam si ispunjenje radou. Poremeaj: Gastritis Vjerojatni uzrok: Osjeaj nesigurnosti koji dugo traje. I osjeaj da ste odreeni sudbinom Afirmacija: Volim i odobravam sebe. Sigurna sam Poremeaj: Giht (Ulozi) Vjerojatni uzrok: Potreba za dominacijom. Nestrpljivost, bijes. Afirmacija: Sigurna sam i u miru sa sobom i s drugima. Poremeaj: Glavobolja Vjerojatni uzrok: Osporavanje sebe. Kritiziranje sebe. Strah. Afirmacija: Volim i prihvaam sebe. S puno ljubavi gledam sebe i sve to radim. Sigurna sam. Poremeaj: Gleanj Vjerojatni uzrok: Predstavlja pokretnost i usmjerenost u odreenom pravcu. Afirmacija: Lako se kreem naprijed kroz ivot. Poremeaj: uganue Vjerojatni uzrok: Bijes i otpor. Ne elimo se kretati u jednom odreenom ivotnom pravcu. Afirmacija: Vjerujem da e me ivotni proces dovesti do mog najvieg dobra. Smirena sam. Poremeaj: Gluhoa Vjerojatni uzrok: Odbijanje, tvrdoglavost i izoliranost. to ne eli uti? Nemoj me gnjaviti! Afirmacija: Sluam Boji govor i uivam u svemu to ujem. Ja sam dio jedinstva Poremeaj: Grevi Vjerojatni uzrok: Napetost. Strah. Grevito hvatanje za bilo to. Afirmacija: Oputena sam i moj je duh smiren. Poremeaj: Grienje noktiju Vjerojatni uzrok: Frustracija. elja da pojedemo sami sebe. Prkos prema jednom od roditelja. Afirmacija: Slobodno mogu odrasti. Upravlj samvojim ivotom s lakoom i radou. Poremeaj: Grevita bol Vjerojatni uzrok: Mentalna srdba, nestrpljivost i uzrujavanje zbog okoline Afirmacija: Ovo dijete reagira samo na ljubav i misli ispunjene ljubavlju. Sve je u miru. Poremeaj: Grlo Vjerojatni uzrok: Avenija izraavanja. Kanal stvaralatva. Afirmacija: Otvaram svoje srce i pjevam s radou. Poremeaj: problemi Vjerojatni uzrok: Nesposobnost da se iskaemo. Potisnuti bijes. Neiskazana kreativnost. Odbijanje da se promijenimo. Afirmacija: U redu je da galamimo. Izraavam sebe slobodno i s radou. S lakoom iznosim svoje misli i izraavam svoju kreativnost. Spremna sam mijenjati se. Poremeaj: Groznica Vjerojatni uzrok: Mentalne kontrakcije: pokretanje ili zaustavljanje. elja da pobjegnemo od svega i da nas svi ostave na miru. Afirmacija: Sigurna sam i osigurana cijelo vrijeme. Ljubav me okruuje i titi. Sve je u redu

Poremeaj: Grudi Vjerojatni uzrok: Predstavljaju majinstvo i odgajanje. Afirmacija: Dajem i uzimam u savrenoj ravnotei. Poremeaj: Ciste, vorii i bolne grudi Vjerojatni uzrok: Pretjerani majinski osjeaji. Pretjerana zatita. Uskraivanje dojenja. Afirmacija: Mogu slobodno biti to jesam i moram drugima dopustiti da budu to jesu. Trebamo odrasti. Poremeaj: Gua Vjerojatni uzrok: Oseaj mrnje nanesene boli. Mislimo da smo rtve. Osjeaj da su nam pomrsili planove. Neispunjenost. Afirmacija: Ja sam jedina koja ima mo i autoritet u svome ivotu. Slobodno mogu biti to jesam. Poremeaj: Guteraa Vjerojatni uzrok: Predstavlja slatkou ivota Afirmacija: Moj je ivot sladak. Poremeaj: Gubitak ravnotee Vjerojatni uzrok: Ratrkane misli. Neusredotoenost. Afirmacija: Usredotoujem sebe i prihvaam savrenstvo svog ivota. Sve je u redu. Poremeaj: Hemoroidi Vjerojatni uzrok: Strah zbog postavljenih rokova. Osjeaj bijesa zbog prolosti. Bojimo se rastereenja. Osjeaj optereenosti. Afirmacija: Oslobaam se svega to nije ljubav. Postoji vrijeme i prostor za sve to elim uiniti. Poremeaj: Hepatitis Vjerojatni uzrok: Otpor prema promjenama. Strah, bijes, mrnja. Jetra je centar u kojem se skupnja bijes i gnjev. Afirmacija: Moj um je proien i slobodan. Oslobaam se prolosti i kreem u neto novo. Sve je u redu. Poremeaj: Herpes Vjerojatni uzrok: Kolektivno vjerovanje u seksualnu krivnju i potreba da se kanjavamo. Zajedniki osjeaj sramote. Vjerovanje da e nas Bog kazniti. Odbijanje seksualnosti. Afirmacija: Bog me podrava. Ja sam normalna i prirodna. Uivam u svojoj vlastitoj seksualnosti i u svom tijelu. Prekrasna sam. Poremeaj: Herpes zoster Vjerojatni uzrok: ekanje da se pojavi neto drugo. Strah i napetost. Preosjetljivost. Afirmacija: Oputena sam i smirena jer vjerujem u ivot. Sve je u redu u mom ivotu. Poremeaj: Hiperventilacija Vjerojatni uzrok: Strah. Opiranje promjenama. Nepovjerenje prema ivotu. Afirmacija: Posvuda sam u ovom svijetu sigurna. Volim sebe i vjerujem u ivot. Poremeaj: Hipertieroza Vjerojatni uzrok: Krajnje razoaranje zbog toga to nismo sposobni raditi to elimo. Uvijek udovoljavamo drugima, a nikada sebi. Afirmacija: Usmjeravam svoju snagu na pravo mjesto. Donosim svoje odluke. Ispunjena sam.

Poremeaj: Hipofiza Vjerojatni uzrok: Predstavlja sredite za kontrolu. Afirmacija: Moje je tijelo i um u ravnotei. Ja upravljam svojim mislima. Poremeaj: Hipoglikemija Vjerojatni uzrok: Vidi pod eerna bolest. Poremeaj: Hodgkinova bolest Vjerojatni uzrok: Krivnja i ogroman strah da nismo dovoljno dobri. Divlja trka za dokazivanjem sebe. Zaboravljamo uivati u radosti ivota od silne elje da se dokaemo i budemo prihvaeni. Afirmacija: Savreno sam sretna ovakva kakva jesam. Volim i prihvaam sebe. Izraavam i prihvaam radost. Poremeaj: Hrkanje Vjerojatni uzrok: Tvrdoglavo odbijanje da se oslobodimo starih shema razmiljanja. Afirmacija: Oslobaam se svega to nije ljubav i radost. Naputam prolost i prelazim u neto to je novo, svjee i ivotno. Poremeaj: Ileitis - Crohnova bolest Vjerojatni uzrok: Strah. Briga. Osjeaj da nismo dovoljno dobri. Afirmacija: Volim i prihvaam sebe. Radim najbolje to mogu. Prekrasna sam i smirena. Poremeaj: Impotencija Vjerojatni uzrok: Seksualni pritisak, napetost i krivnja. Drutvene predrasude. Prezir prema prethodnom partneru. Strah od majke. Afirmacija: Ja sada doputam da se snaga moje seksualnosti iskae s lakoom i radou. Poremeaj: Infekcija Vjerojatni uzrok: Strah. Bijes. Nervoza. Afirmacija: Mirna sam i usredotoena. Poremeaj: Influenca Vjerojatni uzrok: Reagiranje na masovne negativnosti i uvjerenja. Strah. Vjerovanje statistikim podacima. Afirmacija: Ja sam izvan masovnih predrasuda i izvan kalendara. Osloboena sam svih utjecaja izvana. Poremeaj: Ishijas Vjerojatni uzrok: Licemjerstvo. Strah od nedostatka novca, strah pred budunou. Afirmacija: Primiem se onome to je najbolje za mene. Dobro je svuda oko mene. Ja sam sigurna. Poremeaj: Impaktirani umnjak Vjerojatni uzrok: Nedostatak mentalnog prostora za stvaranje vrstih temelja. Afirmacija: Otvaram svoju svijest ivotu. Imam dovoljno prostora za odrastanje i mijenjanje. Poremeaj: Iskliznue diska Vjerojatni uzrok: Osjeaj da nas ivot ne podrava. Neodlunost. Afirmacija: ivot podrava svaku nau misao; prema tome, ja volim i prihvaam sebe. Sve je u redu. Poremeaj: "Itis" Vjerojatni uzrok: Bijes i frustracija zbog stanja u kojem se sada nalazimo.

Afirmacija: Spremna sam osloboditi se svih oblika kritiziranja. Volim i prihvaam sebe. Poremeaj: Izrasline Vjerojatni uzrok: Njegovanje starih emocionalnih povreda. Ogorenost. Afirmacija: S lakoom opratam. Volim sebe i imam za sebe samo rijei pohvale. Poremeaj: Jajnici Vjerojatni uzrok: Predstavljaju toke stvaranja. Stvaralatvo. Afirmacija: U ravnotei sam sa svojim stvaralatvom. Poremeaj: Jetra Vjerojatni uzrok: Mjesto gdje se nalazi bijes i primitivni osjeaji. Afirmacija: Znam samo za ljubav, mir i radost. Poremeaj: -problemiVjerojatni uzrok: Kronino jadanje. Opravdavanje pogreaka da bismo obmanuli sebe. Osjeamo se loe. Afirmacija: ivim otvorena srca. Pronalazim ljubav svuda oko sebe. Poremeaj: Kalusi Vjerojatni uzrok: Otvrdnule zamisli i ideje. Strah od ukalupljivanja. Afirmacija: Mogu slobodno uvidjeti i iskusiti nove ideje i naine. Otvorena sam i prijemiva za sve to je dobro. Poremeaj: Kandidijaza Vjerojatni uzrok: Osjeamo se rasprenima. Preplavljuje nas frustracija i bijes. Zahtjevni smo i nepovjerljivi u vezama. Puno traimo od drugih. Afirmacija: Doputam sebi da budem sve ono najbilje to mogu i zasluujem u ivotu. Zasluujem sve najbolje u ivotu. Volim i prihvaam sebe i druge. Poremeaj: Keratitis Vjerojatni uzrok: Ekstreman bijes. elja da udarimo nekoga ili neto to upravo gledamo. Afirmacija: Ljubav iz mog srca lijei sve to pogledam. Smirena sam. Sve je u redu u mom svijetu. Poremeaj: Kila Vjerojatni uzrok: Prekinute emocionalne veze. Napetost i osjeaj optereenosti. Afirmacija: Moj je duh u miru i harmoniji. Volim i prihvaam sebe. Mogu slobodno biti to jesam Poremeaj: "Knedla u grlu" Vjerojatni uzrok: Strah. Nepovjerenje u ivot. Afirmacija: Sigurna sam. Vjerujem da je ivot na mojoj strani. Izraavam se slobodno i s radou. Poremeaj: Koa Vjerojatni uzrok: titi nau individualnost. Osjetilo. Afirmacija: Osjeam se sigurnom da budem to jesam. Poremeaj: Kolesterol Vjerojatni uzrok: Oteavanje protoka radosti. Strah pred prihvaanjem radosti. Afirmacija: Odabirem voljeti ivot. Moji kanali radosti potpuno su otvoreni. Mogu slobodno primati. Poremeaj: Kolitis Vjerojatni uzrok: Prezahtjevni roditelji. Osjemo se potlaeno i poraeno. Velika potreba za ljubavlju.

Afirmacija: Volim i prihvaam sebe. Ja stvaram svoju radost. Odabirem da sam pobjednik u svom ivotu. Poremeaj: Koljeno Vjerojatni uzrok: Predstavlja ponos i ego. Afirmacija: Prilagodljiva sam. Poremeaj: Koma Vjerojatni uzrok: Strah. Bjeanje od neega ili nekoga. Afirmacija: Mi te okruujemo silnom ljubavlju i sigurnou. Stvaramo okolnosti da ozdravi. Ti si ljubav Poremeaj: Konstipacija Vjerojatni uzrok: Odbijamo se osloboditi starih ideja. ivimo u prolosti. Ponekad se pojavljuje i krtost. Afirmacija: im se oslobodim prolosti, dolaze mi nove stvari, od ivotnog znaaja. Preputam se struji ivota. Poremeaj: Konjunktivitis Vjerojatni uzrok: Bijes i frustracija zbog onoga to sada gledamo u svom ivotu. Afirmacija: Gledam oima ljubavi. Postoji harmonino rjeenje i ja ga sada prihvaam. Poremeaj: Koronarna tromboza Vjerojatni uzrok: Osjeamo se usamljeno i uplaeno. Nismo dovoljno dobri. Do sada nismo dovoljno uinili i sigurno neemo uspjeti sve zavriti. Afirmacija: Jedno sam sa ivotom. Svemir me u potpunosti podrava. Sve je u redu. Poremeaj: Kosti Vjerojatni uzrok: Predstavljaju strukturu svemira. Afirmacija: Snane sam grade i stabilna sam. Poremeaj: -problemiVjerojatni uzrok: Tvrdoglav ego i ponos. Nesposobnost prilagodavanja. Ne elimo popustiti. Strah. Afirmacija: Opratanje. Razumijevanje. Suosjeanje. S lakoom se prilagodavam svemu oko sebe. Sve je u redu. Poremeaj: -lomoviVjerojatni uzrok: Pobuna protiv autoriteta Afirmacija: U ovome svijetu ja sam svoj autoritet. Svojom glavom samo ja mislim. Poremeaj: -deformacijeVjerojatni uzrok: Mentalni pritisak i napetost. Miii se ne mogu opustiti. Pomanjkanje mentalne pokretljivosti. Afirmacija: Diem punim pluima. Oputena sam i vjerujem ivotnom procesu. Poremeaj: Kraljenica Vjerojatni uzrok: Fleksibilan potporanj ivota. Afirmacija: ivot me podrava. Poremeaj: -iskrivljena kraljenicaVjerojatni uzrok: Nesposobnost preputanja ivotnoj podrci. Strah i pokuaj da zadrimo stare ideje. Nepovjerenje prema ivotu. Nedostatak integriteta. Nemamo hrabrosti ivjeti po svojim naelima.

Afirmacija: Oslobaam se svih strahova. Vjerujem u ivotni proces. Znam da e me ivot podrati. Stojim uspravno, ispunjena ljubavlju. Poremeaj: Kratkovidnost (myopia) Vjerojatni uzrok: Strah od budunosti. Nemamo povjerenje u ono to se nalazi ispred nas. Afirmacija: Vjerujem ivotnom procesu. Sigurna sam. Poremeaj: Kronine bolesti Vjerojatni uzrok: Odbijanje da se promijenimo. Strah od budunosti. Osjeaj nesigurnosti. Afirmacija: Spremna sam mijenjati se i razvijati. Sada stvaram novu i sigurnu budunost. Poremeaj: Krup Vjerojatni uzrok: Pogledaj pod Bronhitis. Poremeaj: Krv Vjerojatni uzrok: Predstavlja radost koja slobodno kola tijelom. Afirmacija: Ja sam radost ivota; dajem i primam. Poremeaj: -problemiVjerojatni uzrok: Nedostatak radosti. Pomanjkanje novih ideja. Afirmacija: Radosne i nove ideje slobodno teku u meni. Poremeaj: -zgruavanjeVjerojatni uzrok: Zaustavljanje protoka ivotne radosti. Afirmacija: Svjesna sam novog ivota u sebi. Preputam se rijeci ivota. Poremeaj: Krvarenje Vjerojatni uzrok: Osjeaj da nam otjee ivotna radost. Ali, kamo? Bijes. Afirmacija: Ja sam u skladu sa ivotnom radou koju izraavam i primam u savrenom ritmu. Poremeaj: Krvarenje iz desni Vjerojatni uzrok: Nedostatak radosti pri donoenju odluka. Afirmacija: Vjerujem da uvijek poduzimam prave akcije u svom ivotu. Smirena sam. Poremeaj: Krvarenje iz nosa Vjerojatni uzrok: Potreba za priznanjem. Osjeamo da nismo dovoljno priznati i zapaeni. udnja za ljubavlju. Afirmacija: Volim i prihvaam sebe.Prepoznajem svoju vlastitu vrijednost. Prekrasna sam. Poremeaj: Krvni tlak -nizakVjerojatni uzrok: Nedostatak ljubavi u djetinjstvu. Defetizam. emu se truditi ako neu uspjeti? Afirmacija: Sada odabirem sretan ivot. Moj je ivot prepun radosti. Poremeaj: Krvni tlak -visokVjerojatni uzrok: Nerijeeni dugoroni emocionalni problemi. Afirmacija: S radou se oslobaam prolosti. Smirena sam. Poremeaj: Kukovi Vjerojatni uzrok: Dre tijelo u savrenoj ravnotei. Glavni pokreta u kretanju naprijed. Afirmacija: Hip, hip, hura! U svakom danu nalazim radost. Poremeaj: -problemi-

Vjerojatni uzrok: Strah pri izvravanju veine naih odluka. Ne vidimo nita ispred sebe. Afirmacija: Ja sam u savrenoj ravnotei. S lakoom i radou kreem naprijed, bez obzira na godine Poremeaj: Lakat Vjerojatni uzrok: Predstavlja promjenu ivotnih pravaca i prihvaanje novih iskustava. Afirmacija: S lakoom se snalazim u novim iskustvima, novim ivotnim pravcima i promjenama. Poremeaj: Laringitis Vjerojatni uzrok: Toliko smo ljuti da to ne moemo izrei. Strah od iznoenja miljenja. Otpor prema autoritetu. Afirmacija: Slobodno traim to elim. Nemam straha u izraavanju. Smirena sam. Poremeaj: Lea Vjerojatni uzrok: Predstavljaju ivotni potporanj. Afirmacija: Znam da e me ivot uvijek podrati. Poremeaj: Lea - gornji dio Vjerojatni uzrok: Nedostatak emocionalne podrke. Osjeamo da smo nevoljeni. Suzbijanje osjeaja ljubavi. Afirmacija: Volim i prihvaam sebe. ivot me podrava i voli. Poremeaj: Lea - srednji dio Vjerojatni uzrok: Krivnjanja. Osjeamo da nas je prolost prikovala i da se nagomilava na naim leima. Afirmacija: Oslobaam se prolosti. Slobodno kreem naprijed, s ljubavlju u srcu Poremeaj: Lea - donji dio Vjerojatni uzrok: Strah zbog novca. Nedostatak financijske podrke. Afirmacija: Vjerujem u ivot. Sve to trebam doi e u moj ivot. Sigurna sam. Poremeaj: Lepra Vjerojatni uzrok: Nesposobnost rukovoenja svojim ivotom. Dugorona uvjerenost da nismo dovoljno dobri ili isti. Afirmacija: Nadrastam sva svoja ogranienja. Inspirirana sam i voena boanstvom. Ljubav iscjeljuje sav moj ivot. Poremeaj: Leukemija Vjerojatni uzrok: Brutalno uguena inspiracija. to vie ima smisla? Afirmacija: Oslobaam se prolosti, koja me sputava, i preputam se sadanjoj slobodi. Ne bojim se sebe. Mogu slobodno biti to jesam. Poremeaj: Leukoreja Vjerojatni uzrok: Uvjerenje da su ene slabije od suprotnog spola. Bijes na partnera. Afirmacija: Ja stvaram sva svoja iskustva. U meni je snaga. Uivam u svojoj enskosti. Slobodna sam. Poremeaj: Lice Vjerojatni uzrok: Predstavlja ono to pokazujemo prema van. Afirmacija: Nema razloga da ne budem to jesam. Ja slobodno iskazujem sebe. Poremeaj: Limfni problemi Vjerojatni uzrok: Upozorenje umu da se ponovo treba usredotoiti na bitne elemente u ivotu: ljubav i radost.

Afirmacija: Potpuno sam usmjerena na ljubav i radost zbog toga to sam iva. Preputam se rijeci ivota. Moj je duh smiren. Poremeaj: Liaj Vjerojatni uzrok: Doputamo drugima da nam se podvuku pod kou. Ne osjeamo se dovoljno dobrima ili istima. Afirmacija: Volim i prihvaam sebe. Niti jedna osoba, mjesto ili stvar nema nikakve vlasti nada mnom. Slobodna sam. Poremeaj: Loa probava Vjerojatni uzrok: Strah pred poduzimanjem koraka. Bojazan i tjeskoba. Afirmacija: S mirom i radou prihvaam sva nova iskustva Poremeaj: Ludilo (Psihijatrijska bolest) Vjerojatni uzrok: Bjeanje od obitalji. Bijeg od stvarnosti i povlaenje. Nasilno odvajanje od ivota. Afirmacija: Ovaj duh poznaje svoj vlastiti identitet i on je stvaralaka toka boanskog samoizraavanja. Poremeaj: Lupus Vjerojatni uzrok: Odustajanje. Bolje je umrijeti nego zauzeti se za svoj ivot. Bijes i kanjavanje. Afirmacija: Slobodno i s lakoom govorim u svoje ime. Ja dokazujem svoju vlastitu snagu. Volim i odobravam sebe. Slobodna sam i sigurna. Poremeaj: Mastoiditis Vjerojatni uzrok: Bijes i frustracija. elja da ne ujemo to se dogaa oko nas. Obino se ovo pronalazi u djece. Strah nam paralizira razumijevanje Afirmacija: Boanski mir i harmonija koji me okruuju nalaze se i u meni. Ja sam oaza mira, ljubavi i radosti. Poremeaj: Maternica Vjerojatni uzrok: Predstavlja dom stvaralatva. Afirmacija: Osjeam se dobro u svome tijelu. Poremeaj: Menstruacijski problemi Vjerojatni uzrok: Odbacivanje vlastite enskosti. Krivnja i strah. Uvjerenje da su spolni organi greni i prljavi. Afirmacija: Prihvaam sebe kao enu. Sve procese koji se odvijaju u mome tijelu prihvaam kao prirodne i normalne. Volim i prihvaam sebe. Poremeaj: Miina distrofija Vjerojatni uzrok: Pretjeran strah. Jaka elja da kontroliramo sve i svakoga oko sebe. Duboka potreba da se osjeamo sigurno. Gubitak vjere i povjerenja. Afirmacija: Dobro je to sam iva. Mogu slobodno biti to jesam. Dovoljno sam dobra. Vjerujem sebi. Poremeaj: Migrena Vjerojatni uzrok: Odbojnost prema tome da drugi upravljaju naim ivotom. Opiranje ivotu. Seksualni strahovi. (Obino je se moete osloboditi masturbacijom) Afirmacija: Preputam se rijeci ivota i znam da e mi ivot s lakoom donijeti sve to mi je potrebno. ivot je na mojoj strani. Poremeaj: Miteseri Vjerojatni uzrok: Osjeaj prljavtine. Nevoljeni smo.

Afirmacija: Volim se i prihvaam sebe. Volim i voljena sam. Poremeaj: Mijelitis Vjerojatni uzrok: Ekstremni obiteljski nesklad. ivljenje u atmosferi straha i bijesa. Ogroman unutarnji nemir. Nedostatak potpore sa strane. Afirmacija: Stvaram mir u svome umu, tijelu i svome svijetu. Sve je u redu. Sigurna sam i voljena. Poremeaj: Modrice Vjerojatni uzrok: Mali ivotni udarci. Samokanjavanje. Afirmacija: Volim i pazim na sebe. Ljubazna sam i njena prema sebi. Sve je u redu. Poremeaj: Mokrane infekcije Vjerojatni uzrok: Osjeaj ogorenosti, obino zbog nekoga suprotnog spola, tj. ljubavnog partnera. Prebacivanje krivnje na druge Afirmacija: Oslobaam se sheme u svojoj svijesti koja stvara takva stanja. Spremna sam promijeniti se. Volim i prihvaam sebe. Poremeaj: Mokrenje u krevet (Enureza) Vjerojatni uzrok: Strah od roditelja, obino od oca. Afirmacija: Na ovo se dijete gleda s ljubavlju, suosjeanjem i razumijevanjem. Sve je u redu. Poremeaj: Mononukleoza Vjerojatni uzrok: Prevladava razmiljanje koje omalovaava ivot. Uvjerenje da drugi nikada nisu u pravu. Mnogo unutarnjeg kritiziranja.. Navika da uvijek govorimo: "Zar nije strano?!" Afirmacija: U skladu sam sa ivotom. Dok gledam druge, vidim sebe u njima i svia mi se ono to vidim. Uivam to sam iva. Poremeaj: Morska bolest Vjerojatni uzrok: Strah. Strah od smrti. Osjeamo da smo izgubili kontrolu nad sobom. Afirmacija: Potpuno sam sigurna u ovom dijelu svemira. U miru sam sa svim to me okruuje. Ja vjerujem u ivot. Poremeaj: Mozak Vjerojatni uzrok: Predstavlja kompjutor, "tj. upravljaku plou". Afirmacija: S ljubavlju upravljam svojim umom. Poremeaj: Tumor na mozgu Vjerojatni uzrok: Pogrena uvjerenja. Tvrdoglavost. Odbijamo mjenjati stari nain razmiljanja. Afirmacija: S lakoom u reprogramirati svoj mozak. ivot se neprestano mijenja i moj je duh uvijek nov. Poremeaj: Modana kap Vjerojatni uzrok: Odustajanje. Otpor. Osjeaj da bismo radije umrli nego se promijenili. Odbijanje ivota. Afirmacija: ivot se stalno mijenja. Ja se lako prilagoavam novome. Prihvaam ivot- prolost, sadanjost i budunost. Poremeaj: Mrena na oku Vjerojatni uzrok: Nemogunost da s radou gledamo naprijed. Osjeamo da je ispred nas crna budunost. Afirmacija: ivot je vjean i ispunjen radou. Radujem se svakom trenutku

Poremeaj: Munina Vjerojatni uzrok: Strah. Odbacivanje neke ideje ili dogaaja. Afirmacija: Sigurna sam. Vjerujem da e mi ivot donijeti sve najbolje. Poremeaj: Munina u automobilu Vjerojatni uzrok: Strah. Osjeamo se zatoeni u tamnici. Afirmacija: S lakoom se kreem kroz vrijeme i prostor. Okruuje me samo ljubav. Poremeaj: Munina pri vonji Vjerojatni uzrok: Strah. Strah da neto nije pod naom kontrolom. Afirmacija: Ja uvijek imam punu kontrolu nad svojim mislima. Sigurna sam. Volim i prihvaam sebe. Poremeaj: Mucanje Vjerojatni uzrok: Nesigurnost. Nemogunost samoizraavanja. Plakanje je za nas bilo zabranjeno. Afirmacija: Mogu slobodno govoriti u svoje ime. Osjeam se sigurnom dok se izraavam. Komuniciram samo s ljubavlju. Poremeaj: Multipla skleroza Vjerojatni uzrok: Mentalna otvrdnulost, bezosjeajnost, elina volja, nefleksibilnost. Strah. Afirmacija: Odabirem misli prepune ljubavi i radosti i tako stvaram jednak svijet oko sebe. Sigurna sam i slobodna. Poremeaj: Mucus colon (colitis, colon) Vjerojatni uzrok: Naslage starih i pomuenih misli spreavaju prolaz kroz kanal za oslobaanje. Valjanje u ljepljivom blatu prolosti. Afirmacija: Oslobaam se prolosti. Jasno mislim. Sada ivim u miru i radosti. Poremeaj: Nadutost (Flatulencija) Vjerojatni uzrok: Gramzljivost. Strah. Teko "probavljive" ideje. Afirmacija: Oputena sam i s lakoom ivim. Poremeaj: Narkolepsija Vjerojatni uzrok: Ne moemo se nositi sa stvarima oko sebe. Pretjeran strah. elimo pobjei od svega. Ne elimo biti ovdje. Afirmacija: Oslanjam se na to da e me boanska mudrost i usmjeravanje kroz ivot zatiti u svakom trenutku. Sigurna sam. Poremeaj: Nefritis (upala bubrega) Vjerojatni uzrok: Pretjerana reakcija na razoaranje i neuspjeh. Afirmacija: Poduzimam sve ispravne odluke u svom ivotu. Oslobaam se svega starog i pozdravljam sve to je novo. Sve je u redu. Poremeaj: Neizljeiv bolesnik Vjerojatni uzrok: Ne moe se lijeiti vanjskim sredstvima na ovom stupnju. Moramo pronai u sebi sredstvo koje e nas izlijeiti. Ono dolazi niotkud te se tamo i vraa. Afirmacija: uda se dogaaju svaki dan. Okreem se sebi da bih se rijeila sheme koja mi je to uzrokovala. Prihvaam boansko iscjeljenje. I, to je to! Poremeaj: Inkontinencija (nekontro lirano mokrenje) Vjerojatni uzrok: Oslobaanje. Osjeaj da se ne moemo emocionalno kontrolirati. Nedostatak unutranjeg razvoja. Afirmacija: Kako razvijam sebe, i svi se oko mene razvijaju. Njena sam i paljiva prema sebi. Sve je u

redu. Poremeaj: Nervoza Vjerojatni uzrok: Strah, tjeskoba, napor i urba. Nedostatak povjerenja u ivot. Afirmacija: Ja sam na beskrajnom putovanju kroz vjenost i imam puno vremena. Ja komuniciram svojim srcem. Sve je u redu. Poremeaj: Nesanica Vjerojatni uzrok: Strah. Nepovjerenje prema ivotu. Krivnja. Afirmacija: Dok tonem u miran san, razmiljam o danu koji je upravo proao. I znam da me sutra eka novi dan. Poremeaj: Nesvjestica Vjerojatni uzrok: Strah. Ne moemo se nositi sa stvarnou Osjeaj da nam se "zamrailo" ispred oiju. Afirmacija: Imam mo, snagu i znanje da se nosim sa svime u svom ivotu. Poremeaj: Neugodan miris tijela Vjerojatni uzrok: Strah. Odbojnost prema sebi. Strah od drugih. Afirmacija: Volim i prihvaam sebe. Sigurna sam. Poremeaj: Neuralgija Vjerojatni uzrok: Kanjavanje zbog osjeaja krivnje. Strahovanje zbog komunikacije. Afirmacija: Opratam sebi. Volim i prihvaam sebe. Komuniciram s ljubavlju. Poremeaj: Nezgode Vjerojatni uzrok: Nemogunost da kaemo to mislimo. Pobuna protiv autoriteta. Vjerovanje u nasilje. Afirmacija: Osobaam se sheme koja me dovela u ovo stanje. Smirena sam. Ja mnogo vrijedim. Poremeaj: Noge Vjerojatni uzrok: Nose nas kroz ivot. Afirmacija: ivot je na mojoj strani. Poremeaj: Problemi -gornji dioVjerojatni uzrok: Ustrajavanje na starim traumama iz djetinjstva Afirmacija: Ljudi koji su bili uz nas u naem djetinjstvu, uinili su najbolje to su mogli svojim razumijevanjem, svjesnou, znanjem koje su tada imali. Oslobaam ih. Poremeaj: problemi -donji dioVjerojatni uzrok: Strah od budunosti. elja da ostanemo gdje jesmo i da ne idemo dalje. Afirmacija: S povjerenjem i radou kreem naprijed jer znam da e sve biti u redu u mojoj budunosti. Poremeaj: Nokti Vjerojatni uzrok: Predstavljaju zatitu. Afirmacija: Dosegla sam osjeaj sigurnosti. Poremeaj: Nos Vjerojatni uzrok: Predstavlja samoprepoznavanje. Afirmacija: Prepoznajem svoju vlastitu sposobonost intuicije.

Poremeaj: Oi Vjerojatni uzrok: Predstavljaju nau sposobnost da jasno vidimo prolost, sadanjost i budunost. Afirmacija: Gledam oko sebe s ljubavlju i radou. Poremeaj: Problemi s okom Vjerojatni uzrok: Ne svia nam se ono to vidimo u svom ivotu. Afirmacija: Sada stvaram ivot u koji volim gledati. Poremeaj: -astigmatizamVjerojatni uzrok: Oduvijek samo stvaram probleme. Strah od toga da stvarno sagledamo sebe. Afirmacija: Ja sada elim uvidjeti svoju vlastitu ljepotu i velianstvenost. Poremeaj: -kataraktaVjerojatni uzrok: Nesposobnost da s radou gledamo u budunost. Afirmacija: ivot je vjean i prepun radosti. Poremeaj: -problemi u djeceVjerojatni uzrok: Ne ele vidjeti to se dogaa u njihovoj obitelji. Afirmacija: Tu djecu sada okruuje harmonija, radost, ljepota i sigurnost. Poremeaj: -konvergentni strabizamVjerojatni uzrok: Ne elimo vidjeti to se nalazi oko nas. ivotni ciljevi koji se meusobno iskljuuju (opreni ciljevi). Afirmacija: Nema opasnosti ako pogledam oko sebe. Smirena sam. Poremeaj: -dalekovidnostVjerojatni uzrok: Strah od sadanjosti. Afirmacija: Sada sam sigurna, i to ovdje gdje se nalazim. To i sama uviam. Poremeaj: -glaukomVjerojatni uzrok: Nismo u stanju oprostiti. Osjeamo pritisak zbog emocionalnih povreda koje vuemo za sobom. Shrvani smo svim tim. Afirmacija: Svijet gledam s ljubavlju i njenou. Poremeaj: -kratkovidnostVjerojatni uzrok: Strah od budunosti. Afirmacija: Ja prihvaam Boje voenje. I uvijek sam sigurna. Poremeaj: Razrokost (divergentni stabizam) Vjerojatni uzrok: Strah da se suoimo sa sadanjou. Afirmacija: Sada volim i prihvaam sebe. Poremeaj: Opekline Vjerojatni uzrok: Bijes. Unutarnja vatra. Afirmacija: Stvaram samo mir i harmoniju u sebi i u svojoj okolini. Zasluujem da se osjeam dobro. Poremeaj: Oputene crte lica Vjerojatni uzrok: Teke misli stvaraju brazde po licu. Ogorenje zbog ivota. Afirmacija: Ja izraavam ivotnu radost i doputam sebi uivanje u svakom trenutku pojedinog dana. Ponovo sam mlada. Poremeaj: Osip

Vjerojatni uzrok: Srdba zbog odgaanja. Djetinjasti nain da privuemo panju. Afirmacija: Volim i prihvaam sebe. U skladu sam sa ivotnim procesom. Poremeaj: Osteomyelitis Vjerojatni uzrok: Bijes i frustracija u svakom dijelu ivota. Osjeaj pomanjkanja podrke. Afirmacija: Smirena sam i vjerujem ivotnom procesu. Sigurna sam. Poremeaj: Oteklina Vjerojatni uzrok: Ustrajavamo na jednom nainu razmiljanja. Bolne ideje koje nas sputavaju. Afirmacija: Moje misli teku s lakoom i slobodno. Lako se kreem od ideje do ideje. Poremeaj: Ovisnosti Vjerojatni uzrok: Bijeg od sebe. Strah. Ne znamo kako voljeti sebe. Afirmacija: Sada otkrivam da sam divna. Odabirem voljeti sebe i u sebi uivati. Poremeaj: Pankreatitis (upala guterae) Vjerojatni uzrok: Odbijanje. Bijes i frustracija zato to nam se ini da je ivot izgubio svoju slast. Afirmacija: Volim i prihvaam sebe. Sama stvaram radost u svom ivotu. Poremeaj: Paraliza Vjerojatni uzrok: Strah i uasnutost. Bijeg od situacije ili osobe. Otpor. Afirmacija: Ja sam u skladu sa svojim ivotom. Sigurna sam i u potpunosti se prilagoavam svakoj situaciji. Poremeaj: Parkinsonova bolest Vjerojatni uzrok: Strah i jaka elja za kontroliranjem drugih i svega oko sebe. Afirmacija: Oputam se jer znam da sam sigurna. ivot je na mojoj strani i ja vjerujem u ivot. Poremeaj: Petit Mal Vjerojatni uzrok: Pogledaj pod Epilepsija. Poremeaj: Peritonzilarni apsces Vjerojatni uzrok: Veoma snana uvjerenost da ne moemo govoriti u svoje ime i traiti to elimo. Afirmacija: Moje je prirodno pravo da moje potrebe budu zadovoljene. to elim, sada traim s ljubavlju i lakoom. Poremeaj: Pioreja Vjerojatni uzrok: Bijes zbog nae nesposobnosti da donesemo odluke. Plitki ljudi oko nas. Afirmacija: Prihvaam sebe i moje su odluke uvijek za mene savrene. Poremeaj: Pla Vjerojatni uzrok: Suze su rijeka ivota. Prolijevamo ih i kada o smsretni, i kada smo tuni, i kada smo u strahu. Afirmacija: U skladu sam sa svim svojim emocijama. Volim i prihvaam sebe. Poremeaj: Plua Vjerojatni uzrok: Sposobnost da ivimo ivot. Afirmacija: ivim ivot u savrenoj ravnotei. Poremeaj: -problemiVjerojatni uzrok: Depresija. Tuga. Strah pred ivljenjem. Osjeaj da ne zasluujemo ivjeti ivot u potpunosti.

Afirmacija: Imam tu sposobnost da uivam u punoi ivljenja. Potpuno volim ivot. Poremeaj: Pobaaj (spontani) Vjerojatni uzrok: Strah. Strah od budunosti. Osjeaj "ne sada - kasnije." Neprikladno odabran trenutak. Afirmacija: U mom ivotu uvijek su prisutne boanske ispravne odluke. Volim i prihvaam sebe. Sve je u redu. Poremeaj: Podrigivanje Vjerojatni uzrok: Strah. Prebrzo ivljenje. Afirmacija: Postoji vrijeme i mjesto za sve to trebam uiniti. Smirena sam. Poremeaj: Poliomyelitis Vjerojatni uzrok: Paralizirajua ljubomora. elja da zaustavimo nekoga. Afirmacija: Ima dosta za svakoga. Stvaram svoje dobro i svoju slobodu, s mislima prepunim ljubavi. Poremeaj: Poviena temperatura Vjerojatni uzrok: Bijes. Osjeaj gorenja iznutra. Afirmacija: Smirena sam i ispunjena ljubavlju i mirom. Poremeaj: Predmenstruacijski sindrom - P.M.S. Vjerojatni uzrok: Doputamo prevladavanje konfuzije. Pridajemo veliki znaaj vanjskim utjecajima. Odbijanje enskih procesa koji se dogaaju u naem tijelu. Afirmacija: Sada ja preuzimam kontrolu nad svojim umom i ivotom. Ja sam snana i dinamina ena. Svaki dio moga tijela savreno funkcionira. Ja volim sebe. Poremeaj: Prehlade Vjerojatni uzrok: Radimo previe stvari u isto vrijeme. Mentalna konfuzija i nered. Male emocionalne povrede. Uvjereni smo da "svake zime dobijmo ak tri prehlade." Afirmacija: Doputam svome umu da se opusti i smiri. U meni su i oko mene jasnoa i harmonija. Poremeaj: Priroene greke Vjerojatni uzrok: Karma. Odabrali smo doi u ovom obliku. Mi biramo svoje roditelje. Afirmacija: Svako je iskustvo dobro za na razvoj. Sigurna sam ovdje gdje jesam. Poremeaj: Prekomjerna teina Vjerojatni uzrok: Strah i potreba za zatitom. Bijeg od osjeaja. Nesigurnost i odbacivanje sebe. Potraga za ispunjenjem. Afirmacija: U miru sam sa svojim osjeajima. Sigurna sam ovdje gdje jesam. Ja sama stvaram svoju vlastitu sigurnost. Volim i prihvaam sebe. Poremeaj: Proirene vene Vjerojatni uzrok: Stalno zatjeemo sebe kako tapkamo na mjestu, u situacijama koje najvie mrzimo. Osjeamo da previe radimo i da smo preoptereeni. Obeshrabrenost. Afirmacija: Prepoznajem istinu ivota. ivim i kreem se s radou. Volim ivot i slobodno se kreem. Poremeaj: Probava Vjerojatni uzrok: Predstavlja oslobaanje od nepotrebnog. Afirmacija: Oslobaanje je lako Poremeaj: -problemiVjerojatni uzrok: Bojazan pred oslobaanjem od staroga i onoga to nam vie ne treba.

Afirmacija: Slobodno i s lakoom oslobaam se staroga i s radou prihvaam novo. Poremeaj: Problemi u menopauzi Vjerojatni uzrok: Strah da vie neemo biti eljeni. Strah od starenja. Odbacivanje samih sebe. Osjeamo da nismo dovoljni sami sebi. Afirmacija: U ravnotei sam i pomirena sa ivotnim mijenama. Blagoslivljam svoje tijelo s ljubavlju. Sve je u redu u mom svijetu. Poremeaj: Problemi s eljusti Vjerojatni uzrok: Bijes. Ogorenje. elja za osvetom. Afirmacija: Mijenjam sheme koje su me dovele u ovo stanje. Volim i prihvaam sebe. Sigurna sam. Poremeaj: Problemi s bubrezima Vjerojatni uzrok: Kritiziranje, razoaranje i neuspjeh u bilo kom ivotnom podruju. Stid. Ponaanje malog djeteta. Afirmacija: Mojim ivotom uvijek rukovode boanske ispravne odluke. Svako moje iskustvo donosi mi neto dobro. Sasvim sigurno odrastam. Poremeaj: Problemi s koom Vjerojatni uzrok: Tjeskoba i strah. Stari i duboko skriveni otpor. Osjeaj da smo ugroeni. Afirmacija: S ljubavlju titim sebe; spokojna sam i smirena. U vezi s prolou sve je oproteno i zaboravljeno. U ovom sam trenutku slobodna. Poremeaj: Problemi s adrenalinom Vjerojatni uzrok: Defetizam. Nemir. Nebriga prema sebi. Afirmacija: Volim i prihvaam sebe. Veoma drim do sebe. Poremeaj: Problemi sa desnima Vjerojatni uzrok: Nesposobnost da se drimo svojih odluka. "Isprazan" ivot. Afirmacija: Ja sam odluna osoba. Sve svoje odluke izvodim do kraja i podravam sebe s ljubavlju. Poremeaj: Problemi s mjehurom Vjerojatni uzrok: Tjeskoba. Zadravanje starih ideja. Bojimo ih se osloboditi. Osjeaj "ogorenosti". Afirmacija: S lakoom i ugodom oslobaam se starog i prihvaam novo u svom ivotu. Sigurna sam. Poremeaj: Problemi sa starenjem Vjerojatni uzrok: Drutvene predrasude. Zastario nain razmiljanja. Strah od sebe i odbacivanje sadanjosti. Afirmacija: Volim i prihvaam sebe bez obzira na to koliko godina imam. Svaki je trenutak ivota savren i vrijedan. Poremeaj: Proljev Vjerojatni uzrok: Strah. Odbijanje. Bijeg. Afirmacija: Moje prihvaanje, asimilacija i odbacivanje u savrenom su odnosu. U skladu sam sa svojim ivotom. Poremeaj: Prostata Vjerojatni uzrok: Predstavlja muki princip. Afirmacija: Ja privaam svoju mukost i uivam u njoj. Poremeaj: Problemi s prostatom Vjerojatni uzrok: Mentalni strahovi oslabili su mukost. Odustajanje. Seksualni pritisak i krivnja.

Negativan stav prema starenju. Afirmacija: Volim i prihvaam sebe. Prihvaam svoju vlastitu snagu. Uvijek u biti mladoga duha. Poremeaj: Prsti Vjerojatni uzrok: Predstavljaju ivotne detalje. Afirmacija: Mirno doivljavam raznolikosti. Poremeaj: -palacVjerojatni uzrok: Predstavlja intelekt i brigu. Afirmacija: Moj je um smiren. Poremeaj: -kaiprstVjerojatni uzrok: Predstavlja ego i strah. Afirmacija: Sigurna sam. Poremeaj: -srednji prstVjerojatni uzrok: Predstavlja ljutnju i seksualnost. Afirmacija: Moja mi seksualnost prua zadovoljstvo. Poremeaj: -prstenjakVjerojatni uzrok: Predstavlja zajednitvo i tugu. Afirmacija: Ja volim. Smirena sam. Poremeaj: -mali prstVjerojatni uzrok: Predstavlja obitelj i pretvaranje. Afirmacija: Osjeam se bliska ivotu u obitelji. Poremeaj: -artrini prstiVjerojatni uzrok: elja za kanjavanjem. Okrivljavanje. Osjeamo da smo rtve svog iskustva. Afirmacija: Gledam oko sebe s ljubavlju i razumijevanjem. I sva svoja iskustva doivljavam s ljubavlju. Poremeaj: -noni prstiVjerojatni uzrok: Predstavljaju siune pojedinosti budunosti. Afirmacija: Sve te pojedinosti dogodit e se same od sebe. Poremeaj: Psorijaza Vjerojatni uzrok: Strah da em o biti povrijeeni. Otupljivanje osjeaja i samog sebe. Odbijanje preuzimanja odgovornosti za svoje vlastite osjeaje. Afirmacija: Ja mogu uivati u radosti ivota. Zasluujem i prihvaam sve najbolje u svom ivotu. Volim i prihvaam sebe. Poremeaj: Rahitis Vjerojatni uzrok: Slabo emocionalno okruenje. Nedostatak ljubavi i sigurnosti. Afirmacija: Sigurna sam i podravana samom ljubavlju iz svemira. Poremeaj: Rak Vjerojatni uzrok: Duboka emocionalna povreda. Ogorenje koje dugo drimo u sebi. Duboka tuga koja nas izjeda iznutra. Mrnja. Nita nema smisla. Afirmacija: S ljubavlju opratam i oslobaam se svega iz prolosti. Odabrala sam ispuniti svoj svijet radou. Volim i prihvaam sebe. Poremeaj: Rak na usnama

Vjerojatni uzrok: Neizreene rijei ogorenja. Krivnja. Afirmacija: Stvaram samo radosna iskustva u svom svijetu ispunjenom ljubavlju. Poremeaj: Ramena Vjerojatni uzrok: Njihova je namjena da nose radost, a ne teret ivota. Afirmacija: Slobodno mogu uivati u svojoj radosti. Poremeaj: Reumatizam Vjerojatni uzrok: Osjeamo da smo rtve. Nedostatak ljubavi. Kronina gorina. Ogorenje. Afirmacija: Ja stvaram svoja iskustva. Budui da volim i prihvaam sebe i druge, moja iskustva postaju sve bolja i bolja. Poremeaj: Reumatoidni artritis Vjerojatni uzrok: Duboko kritiziranje autoriteta. Osjeate se prevarenima. Afirmacija: Ja sam svoj autoritet. Volim i prihvaam sebe. ivot je dobar. Poremeaj: Runi zglob Vjerojatni uzrok: Predstavlja kretanje i lakou. Afirmacija: Prema svim svojim iskustvima odnosim se s mudrou, ljubavlju i lakoom. Poremeaj: Ruke Vjerojatni uzrok: Predstavljaju sposobnost i vjetinu prihvaanja ivotnih iskustava. Afirmacija: Prihvaam sva svoja iskustva s lakoom i radou. Poremeaj: Sklerodermija Vjerojatni uzrok: Osjeaj nezatienosti i nesigurnosti. Drugi nas ljute i ugroavaju. Stvaramo obrambeni titi oko sebe. Afirmacija: Ja sam boanski zatiena i sigurna sve vrijeme. Sve to radim ispravno je i donosi mi puno ljubavi, to ja prihvaam s radou i zadovoljstvom. Poremeaj: Senilnost Vjerojatni uzrok: Povratak u takozvanu sigurnost djetinjstva. Zahtijevamo vie panje i brige za sebe. To je nain da pod kontrolom drimo sve oko sebe. Bjeanje od svega. Afirmacija: Bog me titi. Sigurnost. Mirnoa. Inteligencija ovog svemira ogleda se na svim ivotnim razinama. Poremeaj: Sifilis Vjerojatni uzrok: Pogledaj pod spolne bolesti. Afirmacija: Odluila sam biti to jesam. Prihvaam se takvom kakva jesam. Poremeaj: Sijeda kosa Vjerojatni uzrok: Stres. Vjerovanje da ne moemo ivjeti bez pritiska i napetosti. Afirmacija: Smirena sam i osjeam se ugodno u svim podrujima svog ivota. Snana sam i sposobna. Poremeaj: Problemi sa sinusima Vjerojatni uzrok: Iritirira nas jedna osoba, netko nama veoma blizak. Afirmacija: Pronalazim mir i harmoniju unutar i oko sebe, i to sve vrijeme. Sve je u redu. Poremeaj: Skolioza Vjerojatni uzrok: Pogledaj pod Sputena ramena. Poremeaj: Slezena

Vjerojatni uzrok: Opsesija. Biti opsjednut stvarima. Afirmacija: Volim i prihvaam sebe. Vjerujem da e me ivotni proces uvijek podrati. Sigurna sam. Sve je u redu. Poremeaj: Spolni organi Vjerojatni uzrok: Predstavljaju muke i enske principe. Afirmacija: Mogu slobodno biti to jesam. Poremeaj: -problemiVjerojatni uzrok: Briga zbog osjeaja da nismo dovoljno dobri. Afirmacija: Uivam u svom izraavanju ivota. Savrena sam ba takva kakva jesam. Volim i prihvaam sebe. Poremeaj: Sputena ramena Vjerojatni uzrok: Nosimo sav teret ivota. Bespomonost i beznadnost. Afirmacija: Ja stojim uspravno i slobodno. Volim i prihvaam sebe. Svakim danom moj ivot postaje sve bolji i bolji. Poremeaj: Srce Vjerojatni uzrok: Predstavlja sredite ljubavi i sigurnosti. (Pogledaj pod krv.) Afirmacija: Moje srce kuca u ritmu ljubavi. Poremeaj: -problemiVjerojatni uzrok: Dugoroni emocionalni problemi. Nedostatak radosti. Otvrdnulo srce. Vjerovanje da ivimo pod stresom i napetou. Afirmacija: Osjeam radost i samo radost. S ljubavlju se preputam radosti koja e preplaviti moj um, tijelo i svako moje iskustvo. Poremeaj: -srani infarktVjerojatni uzrok: Potiskivanje radosti iz srca u prilog novca, postizanja karijere itd. Afirmacija: Ponovo osjeam radost u svom srcu. Izraavam samo ljubav prema svemu. Poremeaj: Neplodnost Vjerojatni uzrok: Strah i odbacivanje ivota. Ili ne elimo iskusiti roditeljstvo. Afirmacija: Vjerujem u ivot. Uvijek sam u pravo vrijeme na pravome mjestu i radim prave stvari. Volim i prihvaam sebe. Poremeaj: Stidna kost Vjerojatni uzrok: Predstavlja zatitu spolnih organa. Afirmacija: Moja je seksualnost sigurna. Poremeaj: Stopala Vjerojatni uzrok: Predstavljaju nae razumijevanje sebe, drugih i ivota. Afirmacija: Moje je razumijevanje sasvim jasno. Spremna sam mijenjati se s vremenom. Sigurna sam. Poremeaj: Problemi sa stopalom Vjerojatni uzrok: Strah pred budunou i pri poduzimanju vanijih odluka u ivotu. Afirmacija: Prolazim kroz svoj ivot s radou i lakoom. Poremeaj: Stranjica Vjerojatni uzrok: Predstavlja snagu. Mlitava stranjica - gubitak snage. Afirmacija: Svoju snagu koristim razborito. Osjeam se sigurno. Sve je u redu.

Poremeaj: Svrab Vjerojatni uzrok: Iskvarene misli. Doputamo drugima da nam se podvuku pod kou. Afirmacija: Ja sam prepuna ivota, ispunjena ljubavlju i radou. Ja sam svoj ovjek. Poremeaj: Svrbe Vjerojatni uzrok: elje koje se protive naim mogunostima. Nezadovoljstvo. Grinja savjesti. Osjeamo kao da elimo izai iz sebe i pobjei to dalje. Afirmacija: Osjeam se smireno upravo ovdje gdje se nalazim. Prihvaam sve to je za mene dobro, jer znam da e sve moje potrebe i elje biti ispunjene. Poremeaj: ake Vjerojatni uzrok: Dre i barataju. Obuhvaaju i steu. Grevito grabe ili isputaju. Miluju. Zadaju bol. Nose se s iskustvima. Afirmacija: Sa svim svojim iskustvima postupam s ljubavlju, radou i lakoom. Poremeaj: eerna bolest Vjerojatni uzrok: udnja za neim to se moglo dogoditi. Velika potreba da sve kontroliramo. Duboka tuga. ivot je za nas izgubio svoj ar. Afirmacija: Ovaj je trenutak ispunjen radou. Sada odabirem da iskusim sav ar ivota. Poremeaj: um u uhu Vjerojatni uzrok: Odbijanje da sasluamo. Ne ujemo svoj unutarnji glas. Tvrdoglavost. Afirmacija: Vjerujem svom Viem Jastvu. S ljubavlju sluam svoj unutarnji glas. Oslobaam se svega to nije u skladu s ljubavlju. Poremeaj: titnjaa Vjerojatni uzrok: Ponienje. Nikada ne mogu uiniti ono to hou. Kada e doi moj red? Afirmacija: Prevladavam svoja stara ogranienja i doputam sebi da se izraavam slobodno i kreativno. Poremeaj: Tjeskoba Vjerojatni uzrok: Nepovjerenje prema ivotu. Afirmacija: Volim i prihvaam sebe. Vjerujem u ivot. Sigurna sam. Poremeaj: Testisi Vjerojatni uzrok: Muki princip, mukost. Afirmacija: Osjeam se sigurno kao mukarac. Poremeaj: Tetanus Vjerojatni uzrok: Potreba da se oslobodimo bijesa i ogorenosti. Afirmacija: Doputam ljubavi iz svog srca da me oisti iznutra i da iscijeli svaki dio mog tijela i mojih emocija. Poremeaj: Tikovi, trzanje. Vjerojatni uzrok: Strah. Osjeaj da nas drugi promatraju. Afirmacija: Sav me ivot prihvaa. Sve je u redu. Sigurna sam. Poremeaj: Timus Vjerojatni uzrok: Glavna lijezda imunolokog sustava. Osjeaj ugroenosti. "Oni" me napadaju. Afirmacija: Moje misli ispunjene ljubavlju odravaju moj imunoloki sustav snanim. Sigurna sam i u sebi i izvan sebe. Iscjeljujem sebe s ljubavlju.

Poremeaj: Trakavica Vjerojatni uzrok: Strogo uvjerenje da smo rtva i da smo neisti. Sudei prema stavovima drugih, i bespomoni. Afirmacija: Drugi samo odraavaju dobre osjeaje koje ja imam sama o sebi. Volim i prihvaam sve to ja predstavljam. Poremeaj: Trbuni grevi Vjerojatni uzrok: Strah. Susprezanje osjeaja. Afirmacija: Vjerujem u ivot. Ja sam sigurna. Poremeaj: Tuberkuloza Vjerojatni uzrok: Zaokupljenost sebinou. Posesivnost. Okrutne misli. Osveta. Afirmacija: Voljenjem i prihvaanjem sebe stvaram oko sebe svijet ispunjen mirom i radou. Poremeaj: Tumori Vjerojatni uzrok: Njegovanje starih emocionalnih povreda i okova. Izgraivanje osjeaja grinje savjesti. Afirmacija: S ljubavlju se oslobaam prolosti i okreem novome danu. Sve je u redu. Poremeaj: Ugojenost Vjerojatni uzrok: Predstavlja elju za zatitom. Pretjerana osjetljivost. Afirmacija: Boja me ljubav titi. Uvijek sam sigurna i zatiena. Poremeaj: Ui Vjerojatni uzrok: Predstavljaju sposobnost sluanja. Afirmacija: Sluam s ljubavlju. Poremeaj: Uhobolja Vjerojatni uzrok: Bijes. Ne elimo neto uti. Preveliki nemir. Roditelji se esto prepiru. Afirmacija: Okruuje me samo harmonija. S ljubavlju sluam ugodne i dobre stvari. Ja sam sredite ljubavi. Poremeaj: Ukoen vrat Vjerojatni uzrok: Nepopustljiva tvrdoglavost. Afirmacija: Mogu slobodno razmotriti i druga gledita. Poremeaj: Ukoenost Vjerojatni uzrok: Strogo i kruto razmiljanje. Afirmacija: Dovoljno sam sigurna da mogu imati prilagodljiv um. Poremeaj: Umor Vjerojatni uzrok: Opiranje, dosada. Nedostatak ljubavi prema onome to radimo. Afirmacija: Prepuna sam entuzijazma i ispunjena energijom. Poremeaj: Upala "Itis" Vjerojatni uzrok: Strah. Razbjesnjeti se. Usplamtjele misli. Afirmacija: Moje su misli mirne i usredotoene. Poremeaj: Upala plua (pneumonija) Vjerojatni uzrok: Oaj. Umor od ivota. Ne doputamo da nam zacijele emocionalne rane. Afirmacija: Slobodno se povodim za boanskim idejama, koje su preplavljene dahom i inteligencijom

ivota. Poremeaj: Upala crvuljka Vjerojatni uzrok: Strah. Strah pred ivotom. Blokiranje dobrih stvari. Afirmacija: Sigurna sam. Oputena sam i radujem se ivotu. Poremeaj: Upala krajnika Vjerojatni uzrok: Strah. Potisnute emocije. Neiskazana kreativost. Afirmacija: to je dobro za mene, sada slobodno dolazi u moj ivot. Boanske ideje iskazuju se kroz mene. Smirena sam. Poremeaj: Upala vena (Hebitis) Vjerojatni uzrok: Bijes i frustracija. Okrivljavanje drugih zbog naih ogranienja. Nedostatak ivotne radosti. Afirmacija: Ja sada osjeam radost i smirena sam. Poremeaj: Upala jetre Vjerojatni uzrok: Otpor prema naim promjenama. Strah, bijes, mrnja. Jetra je centar u kojem se skuplja bijes i gnjev. Afirmacija: Moj duh je proien i slobodan. Oslobaam se prolosti i kreem u neto novo. Sve je u redu. Poremeaj: Urasli noni nokat Vjerojatni uzrok: Zabrinutost i krivnja oko toga imamo li pravo krenuti naprijed. Afirmacija: Moje je boansko pravo da odaberem kojim u ivotnim putem ii. Sigurna sam i slobodna. Poremeaj: Urtikarija (koprivnjaa) Vjerojatni uzrok: Mali i prikriveni strahovi. inimo od buhe slona. Afirmacija: Donosim mir u svaki dio svog ivota. Poremeaj: Usta Vjerojatni uzrok: Predstavljaju prihvaanje novih ideja i njihovo izraavanje. Afirmacija: S ljubavlju njegujem sebe. Poremeaj: -problemiVjerojatni uzrok: Sueno gledanje na stvari oko sebe. Zatvoren um. Nesposobnost prihvaanja novih ideja. Afirmacija: Pozdravljam sve nove ideje i zamisli, i prihvaam ih s lakoom. Poremeaj: Utrnulost (parestezija) Vjerojatni uzrok: Uskraivanje ljubavi i panje. Mentalno umiranje. Afirmacija: Dijelim svoju ljubav i osjeaje s drugima. Odgovaram na ljubav u svima. Poremeaj: Vaginitis Vjerojatni uzrok: Bijes na partnera. Seksualna krivnja. Samokanjavanje. Afirmacija: U drugima se ogleda ljubav i prihvaanje koje ja osjeam za sebe. Uivam u svojoj seksualnosti. Poremeaj: Spolne bolesti Vjerojatni uzrok: Seksualna krivnja. Potreba za samokanjavanjem. Uvjerenje da su spolni organi grijeni i prljavi. Zloupotrebljavanje drugih.

Afirmacija: S ljubavlju i radou prihvaam svoju seksualnost i sve njene izraze. Prihvaam samo misli koje me podravaju i ine da se osjeam dobro. Poremeaj: Vitiligo Vjerojatni uzrok: Nepripadanje. Osjeamo da se nalazimo izvan svih stvari i izvan grupe. Afirmacija: Nalazim se u sreditu ljubavi i potpuno sam povezana s ljubavlju. Poremeaj: uljevi Vjerojatni uzrok: Otpor. Nedostatak emocionalne zatite. Afirmacija: Lako plovim rijekom ivota sa svakim iskustvom koje doivim. Sve je u redu. Poremeaj: Vrat Vjerojatni uzrok: Predstavlja fleksibilnost. Sposobnost da vidimo to se nalazi iza nas. Afirmacija: Pomirena sam sa ivotom. Poremeaj: Problemi s vratom Vjerojatni uzrok: Odbijamo sagledati i drugu stranu problema. Tvrdoglavost i nefleksibilnost. Afirmacija: S fleksibilnou i s lakoom sagledavam problem sa svih strana. Postoje beskrajni naini da neke stvari sagledamo ili uinimo. Sigurna sam. Poremeaj: Vrtoglavica Vjerojatni uzrok: Nepostojane i rasprene misli. Odbijamo suoiti se. Afirmacija: Usredotoen sam i smiren u svom ivotu. Nema prepreka da ivim i uivam u svom ivotu. Poremeaj: Stidnica Vjerojatni uzrok: Predstavlja ranjivost. Afirmacija: Sasvim je u redu da sam ranjiva. Poremeaj: Zadah iz usta Vjerojatni uzrok: Bijes i elja za osvetom, iza kojih stoje loa iskustva. Afirmacija: S ljubavlju se oslobaam prolosti. Odabirem da do izraaja doe samo osjeaj ljubavi. Poremeaj: Zadah iz usta (Halitosis) Vjerojatni uzrok: Neodgovarajui ivotni stavovi. Zlobno ogovaranje. Rune misli. Afirmacija: Obraam se drugima s njenou i ljubavlju. Odailjem samo dobro od sebe. Poremeaj: Zadravanje tekuine Vjerojatni uzrok: to se bojite da ete izgubiti? Afirmacija: Oslobaam se s radou. Poremeaj: Zglob Vjerojatni uzrok: Predstavlja kretanje i lakou. Afirmacija: Prema svim svojim iskustvima se odnosim s mudrou, ljubavlju i lakoom. Poremeaj: Zglobovi Vjerojatni uzrok: Predstavljaju promjene ivotnih pravaca i lakou kretanja. Afirmacija: S lakoom se mijenjam. Moj je ivot pod boanskim vodstvom i ja se uvijek kreem u najboljem pravcu. Poremeaj: Zubi Vjerojatni uzrok: Predstavljaju odluke.

Poremeaj: -problemiVjerojatni uzrok: Dugorona neodlunost. Nesposobnost da razluimo svoje ideje na one koje su za analizu i na one koje su za donoenje odluka. Afirmacija: Donosim svoje odluke na principima istine. Oputena sam jer sigurno znam da se u mom ivotu dogaaju samo prave stvari. Poremeaj: Zeludac Vjerojatni uzrok: Odrava prehranu. Probavlja ideje. Afirmacija: S lakoom prihvaam ivot. Poremeaj: -problemiVjerojatni uzrok: Uplaenost. Strah od novoga. Nesposobnost prihvaanja svega to je novo. Afirmacija: ivot je u skladu sa mnom. Prihvaam novo u svakom trenutku, svakog dana. Sve je u redu. Poremeaj: enski problemi Vjerojatni uzrok: Poricanje sebe. Odbijanje enskog principa i enskosti. Afirmacija: Uivam u svojoj enskosti. Volim to sam ena. Volim svoje tijelo. Poremeaj: garavica Vjerojatni uzrok: Strah. Strah. Strah. Strah koji vas sasvim proima. Afirmacija: Diem slobodno i punim pluima. Sigurna sam. Imam povjerenja u ivot. Poremeaj: ivci Vjerojatni uzrok: Predstavljaju komunikaciju. Prijemivi prijenosnici. Afirmacija: Komuniciram s lakoom i radou. Poremeaj: ivani slom Vjerojatni uzrok: Usredotoenost na sebe. Zaepljem kanali komunikacije. Afirmacija: Otvaram svoje srce i stvaram samo komunikacije ispunjene ljubavlju. Sigurna sam i sve je u redu. Poremeaj: lijezde Vjerojatni uzrok: Predstavljaju stanice "posjedovanja." elja da poguramo vlastiti ivot. Afirmacija: Prepuna sam stvaralake snage. Poremeaj: -problemiVjerojatni uzrok: Slaba realizacija pokretakih ideja. Afirmacija: Ja posjedujem sve boanske ideje i aktivnosti koje su m i sada potrebne. Slobodno kreem naprijed. Poremeaj: uni kamenci Vjerojatni uzrok: Ogorenost. Teke misli. Osuivanje sebe i drugih. Oholost. Afirmacija: S radou se osloboam prolosti. ivot je aroban, a ja sam prekrasna. Poremeaj: utica Vjerojatni uzrok: Vanjske i unutarnje predrasude. Neuravnoteen um. Afirmacija: Imam razvijen osjeaj tolerancije, suosjeanja i ljubavi prema svim ljudima, a i prema sebi.

NOVI NAIN RAZMILJANJA

POZITIVNE AFIRMACIJE mogu iscjeliti i opustiti vae tijelo. LICE (akne): Volim i prihvaam sebe ovdje gdje se sada nalazim. Prekrasna sam. SINUSI: U jedinstvu sam sa ivotom. Nitko me ne moe razljutiti ako ja to ne dopustim. Mir, harmonija. Ne priznajem nikakva vjerovanja u kalendare. OI: Slobodna sam. Slobodno gledam unaprijed, jer je ivot vjean i ispunjen radou. Gledam oima ljubavi. Nitko me vie ne moe povrijediti. GRLO: Mogu govoriti u svoje ime. Izraavam se slobodno. Kreativna sam. Govorim s ljubavlju. PLUA: Dah ivota protjee kroz mene s lakoom.(Bronhitis):Mir.Nitko me ne smeta.(Astma):Slobodna sam preuzeti odgovornost za svoj ivot. SRCE:Radost, ljubav,mir. S radou prihvaam ivot. JETRA:Oslobaam se svega to vie ne trebam. Moja je svijest sada oiena i moji su koncepti svjei, novi i ivotni. DEBELO CRIJEVO:Slobodna sam i oslobaam se prolosti. ivot protjee kroz mene s lakoom. (Hemoroidi): Oslobaam se svih pritisaka i tereta. ivim u radosnoj sadanjosti. SPOLNi ORGANI (Impotencija): Snaga. Doputam svem potencijalu svog seksualnog principa izraavanje s lakoom i radou. S ljubavlju i radou prihvaam svoju seksualnost. Ne postoji krivnja i kanjavanje. KOLJENO: Opratanje, tolerancija, suosjeanje. Kreem se prema naprijed bez oklijevanja. KOA: Svojom pozitivnou privlaim panju. Sigurna sam. Nitko ne prijeti mojoj individualnosti. Smirena sam. Svijet je siguran i prijateljski. Oslobaam se sve ljutnje i ogorenja. Sve to trebam, uvijek e se nai ovdje. Prihvaam sve dobro bez krivnje. U miru sam sa svim malim stvarima u ivotu. L E A : ivot me podupire. Vjerujem svemiru. Slobodno iskazujem ljubav i povjerenje. Donji dio lea: Vjerujem svemiru. Hrabra sam i neovisna. M O Z A K : Sve se u ivotu mijenja. Moji putevi razvoja uvijek su novi. GLAVA: Mir, ljubav, radost, relaksacija. Oputena sam dok prolazim kroz ivot i doputam da ivot prolazi kroz mene s lakoom. UI: Sluam Boga. ujem veselje ivota. S ljubavlju sluam. USTA: Ja sam odluna osoba. Prihvaam nove ideje i nove koncepte. VRAT: Fleksibilna sam. Prihvaam i druga gledita. RAMENA (Bursitis): Oslobaam se ljutnje na bezopasan nain. Ljubav oslobaa i oputa. ivot je radostan i prepun slobode, sve to prihvaam, dobro je.

AKE: S ljubavlju i lakoom postupam sa svim idejama. PRSTI: Oputena sam jer znam da e se ivotna mudrost pobrinuti za sve detalje. ELUDAC: S lakoom upijam nove ideje. ivot je u skladu sa mnom, nita me he moe uznemiriti. Mirna sam. BUBREZI: Posvuda traim samo ono to je dobro. Poduzimam samo ispravne akcije. Ispunjena sam. MJEHUR: Oslobaam se sveg starog i pozdravljam novo. ZDJELICA (Vaginitis): Izrazi se mogu promijeniti, ali se ljubav nikada ne moe izgubiti. (Menstruacija): U ravnotei sam sa svim promjenama ciklusa. Blagoslivljam svoje tijelo, s ljubavlju. Svi su dijelovi moga tijela prekrasni. KUKOVI: S radou se kreem prema naprijed, podravana i podupirana snagom ivota. Sigurna sam. (Artritis): Ljubav. Opratanje. Doputam drugima da budu to jesu. Slobodna sam. LIJEZDE: U potpunoj sam ravnotei. Moj je duh i tijelo u redu. Volim ivot i slobodno se kreem. STOPALA: Idem prema istini. S radou se kreem prema naprijed. Imam duhovno razumijevanje.

KAKO ISCIJELITI DUH I TIJELO - Poglavlje XVI

Jo neto

Vidjela sam da djeca, a takoer i ivotinje, mogu biti pod utjecajem svijesti odraslih oko sebe, jer su veoma prijemiva. Prema tome, kada radite s djecom i s ljubimcima, koristite izjave (afirmacije) i za njih i za ienje svijesti od utjecaja roditelja, uitalja, roaka itd. Zapamtite, rije metafiziko znai neto to ide iznad fizikog do mentalnog uzroka. Na primjer, ako mi doete kao pacijent s problemom konstipacije, ja u znati da posjedujete neku vrstu uvjerenja u ogranienja i nestaicu i, sukladno tome, bojite se osloboditi bilo ega zbog straha da to neete biti u stanju nadomjestiti. To isto moe znaiti da se drite starih i bolnih uspomena iz prolosti i ne elite ih se osloboditi. Ili se moda bojite osloboditi veza koje vas vie ne izgrauju, ili posla koji vas ne ispunjava, ili neke svoje stvari koju vie ne moete koristiti. Ili ste ak moda krti u pogledu novca. Vaa bolest e mi dati mnogo indikacija za va mentalni stav. Pokuati u vas uvjeriti da razumijete kako zatvorena aka i skueni stav ne doputaju ulaz niemu to je novo. Pomoi u vam pri razvijanju veeg povjerenja u svemir (u snagu koja vam omoguava disanje), koji e se pobrinuti za vae kretanje u skladu sa ivotnim ritmom. Pomoi u vam pri oslobaanju od vae sheme straha i nauit u vas kako da stvorite novi krug dobrih iskustava koristei svoj um na drugi nain. Mogla bih vas zamoliti da odete kui, ispraznite svoje ormare i tako se rijeite svih nepotrebnih stvari da biste napravili mjesta za nove stvari. Dok to radite izgovarajte glasno: "Oslobaam se starog i stvaram prostor za novo." Jednostavno, ali efikasno. I, im ponete razumjevati princip oslobaanja, konstipacija, kao oblik hvatanja i zadravanja, pobrinut e se sama za sebe. Tijelo e se s lakoom osloboditi svega to vie nije bilo korisno na normalan nain. Moda ste primijetili koliko esto sam koristila koncepte ljubavi, mira,

radosti i samoprihvaanja. Samo onda kada moemo iskreno ivjeti vodei se svojim srcem, ispunjenim ljubavlju, prihvaajui sebe i vjerujui Boanskoj moi da e se pobrinuti za nas, mir i ljubav ispunit e na ivot, a bolest i neugodna iskustva prestat e se nama dogaati. Na je cilj da ivimo sretnim i zdravim ivotom, uivajui u sebi. Ljubav rastvara ljutnju, ljubav oslobaa od ogorenja, ljubav rasplinjuje strah, ljubav stvara sigurnost. Kada se okreete s potpunom ljubavlju prema sebi, sve bi u vaem ivotu moralo tei sa lakoom, harmonijom, zdravljem, blagostanjem i radou. Ako imate fiziki problem, dobar nain da koristite ovu knjigu jest: 1. Potraite mentalni uzrok. Razmislite bi li to mogla biti istina i za vas. Ako ne, mirno sjedite i zapitajte se: "Kakve su to misli u meni koje to uzrokuju?" 2. Ponavljajte sebi (ako moete, naglas); "Spremna sam osloboditi se sheme u svojoj svijesti koja me dovela u ovo stanje." 3. Ponavljajte sebi ovu novu shemu misli nekoliko puta. 4. Pretpostavite da ste ve zapoeli iscjeljivanje. Kad god pomislite o svom stanju, ponovite ove korake. Ova zavrna meditacija od svakodnevne je pomoi i stvara zdravu svijest pa prema tome, i zdravo tijelo. LIJEENJE LJUBAVLJU Duboko, unutar mog bia nalazi se beskonaan izvor ljubavi. Sada doputam toj ljubavi izlazak na povrinu. Ona ispunjava moje srce, tijelo, um, svijest, moje cijelo bie, zrai iz mene u svim smjerovima i vraa mi se udvostruena, to vie ljubavi koristim i dajem, to sve vie i vie moram davati, jer je potreba za njom beskrajna. Upotreba ljubavi doprinosi da se osjeam dobro; ona je izraz moje unutarnje radosti. Ja volim sebe i, prema tome, ljubavlju se brinem o svom tijelu, s ljubavlju ga hranim zdravom hranom i piem. S ljubavlju ga njegujem i odjevam, i moje tijelo s ljubavlju odgovara zdravljem i energijom. Ja volim sebe i, prema tome, pobrinula sam se za udoban dom, koji ispunjava sve moje potrebe i u kojem je uitak boraviti. Svaku sobu ispunjavam vibracijama ljubavi, tako da e svatko tko ue, ukljuujui i mene, osjetiti tu ljubav i biti ispunjen njome. Ja volim sebe i, prema tome, radim posao u kojem iskreno uivam. To je posao koji koristi moje stvaralake talente i sposobnosti. Radim s ljudima i za ljude koje volim i koji vole mene, i dobro zaraujem. Ja volim sebe i, prema tome, ponaam se i mislim s ljubavlju prema svim ljudima, jer znam da mi se ono to odailjem prema van, udvostrueno vraa. Ja privlaim samo ljude ispunjene ljubavlju jer su oni ogledalo onoga to sam ja. Ja volim sebe i, prema tome, zaboravljam i u potpunosti se oslobaam prolosti i svih iskustava iz prolosti. Slobodna sam. Ja volim sebe i, prema tome, ivim u potpunosti, u sadanjosti, doivljavajui svaki trenutak kao dobar, znajui da je moja budunost svijetla, radosna i sigurna, jer sam ja voljeno dijete svemira i svemir sa ljubavlju brine o meni sada i zauvijek. To je tako!

KAKO ISCIJELITI DUH I TIJELO - Poglavlje XVII

Moja pria

Svi smo mi Jedno. "Hoete li mi ukratko neto rei o svom djetinjstvu?" Takvo sam pitanje esto postavljala svojim pacijentima, ne radi toga da bih ula sve detalje, ve da si stvorim cjelovitu sliku okoline iz koje oni dolaze. Ako sada imaju problem, znai da je njihov nain razmiljanja, koji ga uzrokuje, ustanovljen prije mnogo godina. Kao maleno dijete, od 18 mjeseci, doivjela sam da mi se roditelji razvedu. Ne sjeam se da je to za mene bilo neto tako strano. Ali se s uasom prisjeam kada je moja majka poela raditi kao kuna pomonica u jednoj obitelji i ostala ivjeti kod njih. Mene je dala u internat. Rekli su mi da sam plakala tri tjedna bez prestanka. Ljudi koji su se brinuli o meni nisu to vie mogli podnijeti i moja je majka bila prisiljena uzeti me nazad i pronai neto drugo. Danas joj se divim kako je uope uspjela kao samohrana majka. U to vrijeme, meutim, sve to sam znala i do ega mi je bilo stalo jest da u tom periodu nisam vie dobivala onoliko ljubavi koliko sam prije imala. Nikada nisam uspjela ustanoviti je li moja majka voljela mog ouha ili se udala za njega samo da bi osigurala dom za sve nas. Ali, to nije bio dobar potez. Taj je ovjek odrastao u Europi, u strogoj njemakoj obitelji, s puno brutalnosti i nije poznavao neki drugi nain voenja obitelji nego taj koji je sam iskusio. Godine 1930. u doba velike depresije u Americi, koja se tako iznenada strovalila na nas, moja je majka ostala u drugom stanju. Tada sam ja imala pet godina i ivjeli smo u kui prepunoj nasilja. Da bih upotpunila ovu priu, moram vam rei da me ba nekako u to vrijeme, kako ja pamtim, silovao na susjed - stari, kronini pijanac. Lijeniki pregled, koji sam tada prola, jo je uvijek tako iv u mojoj glavi kao i sudski proces na kojem sam ja bila glavni svjedok. Taj je ovjek osuen na 15 godina zatvora. Budui da su mi tada neprestano govorili: "To je tvoja krivica", proivjela sam dosta godina u strahu da e mi se on osvetiti kada izae iz zatvora jer sam ga tamo ja poslala. Veliki dio svog djetinjstva provela sam trpei fiziko i seksualno zlostavljanje s dosta fizikog rada. Moja predstava o meni postajala je sve loija i loija, i inilo mi se da mi nita ne polazi za rukom. Uskoro sam poela takav stav prema sebi pokazivati i u vanjskom svijetu. U etvrtom razredu osnovne kole dogodilo mi se neto to je bilo tipino za ivot koji sam imala. Jednom smo priredili proslavu u koli i donijeli nekoliko torti. Veina djece iz te kole, osim nekolicine i, naravno, mene izmeu njih, bila je iz sreenih obitelji srednje klase. Ja sam tada bila vrlo bijedno obuena i smijeno oiana, "u obliku lonca", a osim toga smrdjela sam na bijeli luk koji sam morala jesti svaki dan "radi uroka". Kod kue si nikada nismo mogli priutiti kolae. Svaki tjedan jedna mi je starica iz susjedstva davala deset centi, a za roendan i za Boi po jedan dolar. Tih deset centi odlazilo je u obiteljski budet, a za dolar su mi kupovali donje rublje u jeftinim robnim kuama. Dakle, toga smo dana imali proslavu u koli. Kada su torte narezali, bilo je toliko komadia da su i ona djeca koja su kod kue jela kolae svaki dan, dobila po dva ili tri komadia. Kada sam, konano, ja dola na red( naravno, bila sam zadnja ), za mene nije preostao niti jedan komadi. Niti jedan jedini komadi. Sada tek mogu jasno sagledati da me moje okorjelo uvjerenje da sam bezvrijedna i da ne zasluujem nita stavilo kao posljednju u red i da nisam dobila kola. O pitanju je bio moj nain razmiljanja. A taj dogaaj samo je odslikao moja uvjerenja. Kada mi je bilo 15 godina, nisam vie mogla podnijeti seksualna zlostavljanja, pa sam pobjegla od kue i iz kole. Pronala sam posao kao konobarica, to je za mene bilo puno lake nego teki radovi u vrtu, koje sam morala obavljati kod kue.

Gladna ljubavi i panje, bez imalo samopotovanja, davala sam svoje tijelo svakome tko je bio ljubazan prema meni. S nepunih 16 godina rodila sam djevojicu. Shvatila sam da je nemogue da je zadrim, pa sam pronala dobru obitelj u kojoj je bilo dosta ljubavi za nju. To je bila obitelj bez djece, koja je eznula za djetetom. ivjela sam u njihovoj kui posljednja etiri mjeseca trudnoe i, kada sam otila u bolnicu, upisala sam dijete na njihovo prezime. Pod takvim okolnostima nikada nisam osjetila radost majinstva, nego samo osjeaj gubitka, krivnje i stida. To je za mene bio period preplavljen osjeajem stida, koji sam trebala zaboraviti to prije. Danas se samo sjeam djetetovih nonih paleva, koji su izgledali neobino kao i moji. Kada bismo se ponovo srele, sigurno bih je prepoznala po njezinim nonim palevima. Napustila sam je kada je bila stara samo pet dana. Ubrzo nakon toga otila sam kui i rekla majci, koja je i dalje bila rtva svog vlastitog ivota: "Poi sa mnom! Ne mora to vie trpjeti. Vodim te odavde!" Pristala je i pola sa mnom. Ostavila je moju desetogodinju sestru, koja je oduvijek bila oeva ljubimica, da ivi s njim. Kada sam pomogla svojoj majci pronai posao posluiteljice u malom hotelu i smjestila je u svom stanu, osjetila sam da je moja obveza ispunjena. Otputovala sam s prijateljicom na mjesec dana u Chicago i nisam se vratila vie od 30 godina. U tim ranim danima ivota nasilje koje sam iskusila kao dijete, povezano s osjeajem bezvrijednosti, koji se ubrzo razvio u meni, privlailo je u moju blizinu mukarce koji su me maltretirali i esto tukli. Mogla sam ostatak svog ivota provesti u preziranju mukaraca, ali bih i onda, vjerojatno, doivljavala uvijek jednaka iskustva. Meutim, vrlo polako, uz puno pozitivnog rada na samoj sebi, moje je samopotovanje poraslo i takvi su mukarci poeli odlaziti iz mog ivota. Vie nisu odgovarali mom novom nainu razmiljanja jer sam prestala podsvjesno vjerovati da zasluujem da me netko zloupotrebljava. Ne osuujem njihovo ponaanje jer da nije bilo tog mog starog naina razmiljanja, ja ih uope ne bih privukla. Sada me mukarci koji loe postupaju sa enama ak i ne primjeuju. Nai se stavovi vie ne privlae. Poto sam nekoliko godina radila u Chicagu,i to veinom posluiteljske poslove, otila sam u New York. Imala sam pupo sree: dobila sam posao kao manekenka za visoku modu. ak ni posao za poznate kreatore visoke mode nije mi pomogao razviti osjeaj samopotovanja. Samo mi je pruio jo vie naina da pronaem svoje mane. Neprestano sam odbijala prepoznati i prihvatiti svoju vlastitu ljepotu. Radila sam u modnoj industriji mnogo godina. Susrela sam prekrasnog i obrazovanog engleskog dentlmena i udala se za njega. Putovali smo svijetom, susretali lanove kraljevskih obitelji, jednom ak i veerali u Bijeloj kui. 1, premda sam bila manekenka i udana za prekrasnog ovjeka, jo uvijek nisam osjeala potovanje prema sebi - sve dok nisam poela raditi na sebi. Nakon 14 godina braka, ba kada sam poela vjerovati da dobre stvari u ivotu mogu potrajati, mu mi je priopio da se eli oeniti drugom enom. Bila sam slomljena. Ali, vrijeme ide dalje, i ja sam nekako preivjela. Mogla sam osjetiti da se moj ivot postupno mijenja. Tog prvog proljea nakon svega to se dogodilo, jedan mi je numerolog rekao da e ujesen jedan mali dogaaj promijeniti moj ivot. Taj je dogaaj bio tako beznaajan da sam ga postala svjesna tek nekoliko mjeseci kasnije. Sluajno sam otila u crkvu znanstvene religije u New Yorku. Premda mi je njihova propovijed bila sasvim strana, neto je u meni govorilo: "Obrati panju", i tako sam uinila. Ne samo da sam poela odlaziti na njihove nedjeljne slube, ve sam prisustvovala i njihovim tjednim sastancima. Izgubila sam interes za ljepotu i za svijet mode. Koliko sam samo godina trebala brinuti o centimetrima svog struka i obliku svojih obrva! Od djevojice koja je prekinula srednju kolu i koja nikada nije nita nauila, postala sam pohlepan student, koji guta sve to mu doe pod ruku. To se posebno odnosilo na metafiziku i naine lijeenja. Crkva znanstvene religije postala je moj novi dom. Premda je veliki dio mog ivota prolazio na jednak

nain kao i prije, tom sam uenju poela posveivati sve vie vremena. Makon tri godine stekla sam pravo da se prijavim za crkvenog praktiara. Prola sam sve testove i dobila dozvolu da budem crkveni savjetnik. To je bio taj mali poetak. U to sam vrijeme poela prakticirati trancedentalnu meditaciju i upisala sam se na fakultet - MIU, Maharishijev internacionalni univerzitet u Fairfieldu, drava Iowa, u trajanju od est mjeseci. To je tada bilo savreno mjesto za mene. Kao brucoi, svaki ponedeljak zapoinjali smo s novim predmetom - kao to su biologija, kemija, pa ak i teorija relativnosti - stvari o kojima ja nita nisam znala. Svaku subotu ujutro pisali smo testove. Nedjelja je bila slobodna, a u ponedeljak bismo poeli neto novo. Tamo nisam doivljavala nita slino svakodnevnom ludilu New Yorka. Nakon veere odlazili smo u svoje sobe i tamo uili. Bila sam najstarija na fakultetu i uivala sam u svakom trenutku. Nije bilo doputeno puenje, alkohol ili droga, a meditirali samo etiri puta dnevno. Toliko sam se bila privikla na to da sam onog dana kada sam otila s univerziteta, mislila da u se sruiti od mirisa cigareta na aerodromu. Nakon povratka u New York nastavila sam svoj ivot. Uskoro sam poela pohaati sveeniku obuku i postala vrlo aktivna u crkvi i njenim drutvenim aktivnostima. Poela sam drati predavanja i primati klijente. To je uskoro preraslo u moju novu karijeru. Osim toga bila sam tako impresionirana svojim radom da sam napisala knjigu "Kako iscijeliti svoje tijelo", u kojoj sam navela metafizike uzroke fizikih bolesti. Puno sam putovala i drala teajeve. Jednog dana doktori su dijagnosticirali da bolujem od raka. S takvom prolou - silovana s pet godina i maltretirana kao dijete, nisam se nimalo udila da sam manifestirala rak u vaginalnom podruju. Kao i svatko kome su upravo rekli da boluje od raka, potpuno sam se uspaniila. Ali, na temelju svoga rada s pacijentima, znala sam da se moe lijeiti i mentalnim nainom, i tu mi je sada bila data mogunost da to sebi dokaem. Ostalom, zar ja nisam napisala knjigu o mentalnim nainima lijeenja? Znala sam da je rak bolest onih ljudi koji duboko u sebi i na dugo vrijeme skrivaju osjeaj ogorenosti sve dok im on doslovno ne pojede tijelo. Godinama sam odbijala da se rijeim osjeaja ljutnje i ogorenja na one koji su me povrijedili u djetinjstvu. Sada vie nisam imala previe vremena jer je ispred mene stajalo dosta posla. Rije neizljeivo, koja veoma plai tako puno Ijudi.za mene oznaava takvo posebno stanje koje ne moemo izlijeiti bilo kojim vanjskim sredstvima, ve moramo pronai u sebi shemu koja e nas izlijeiti. Pretpostavimo da sam imala operaciju da bih se rijeila raka, a da se u isto vrijeme nisam rijeila mentalne sheme koja ga je stvorila. U tom bi sluaju doktori nastavili rezati Louise sve dok vie ne bi bilo Louise. A do oporavka ne bi dolo. Nije mi se dopala takva ideja. Pretpostavimo da sam operirala rak i u isto vrijeme uklonila mentalnu shemu koja ga je prouzrokovala, rak se ne bi vie pojavljivao. Ako se rak ili neka druga bolest povrati, vjerujem da to nije zbog toga to ga nisu dokraja odstranili, ve prije zbog toga to pacijent nije promijenio nain razmiljanja. Sam pacijent iznova stvara istu bolest, ali moda na drugom dijelu tijela. Takoer vjerujem da uope ne bi trebala biti operirana, kada bih mogla ukloniti metalnu shemu koja mi je proizvela rak. Dakle, pogaala sam se oko termina, i doktori su mi s negodovanjem dali tri mjeseca tek kada sam rekla da sada nemam novca. Odmah sam preuzela sve mjere za svoje izljeenje. Proitala sam i istraila sve to sam mogla nai o alternativnim nainima koji bi mogli biti od pomoi u mome lijeenju. Otila sam u nekoliko trgovina zdrave hrane i kupila sve knjige u svezi s rakom. Provela sam mnogo vremena itajui u knjinici. Provjerila sam sve o refleksologiji stopala i terapiji ienja debelog crijeva i pomislila da bi mi to moglo koristiti.

Uinilo mi se da e me to odvesti k onima koji bi mi mogli pomoi. Poto sam proitala sve o refleksologiji stopala, odluila sam pronai dobrog strunjaka za to. Poela sam pohaati predavanja na tu temu. Obino bih sjedila u prvom redu, ali jedne sam veeri sluajno sjela otraga. Nakon nekog vremena kraj mene je sjeo jedan ovjek. Pogodite tko! Strunjak za refleksologiju stopala. I, poeo je dolaziti k meni tri puta tjedno puna dva mjeseca, i puno mi je pomogao. U to sam vrijeme otkrila da moram voljeti sebe mnogo vie nego to sam se voljela. U djetinjstvu sam osjetila tako malo ljubavi i nitko me nije nauio da se osjeam ponosno zbog sebe. U tim ranim danima mog djetinjstva neprestano su me podcjenjivali i kritizirali, to je kasnije postalo i moja navika, to jest nastavila sam se tako odnositi prema sebi. Radei u crkvi dola sam do spoznaje da je sasvim u redu, ak i od velike vanosti za mene, da volim i odobravam sebe. Ali, ja sam nastavila odgaati takvu promjenu - slino dranju dijete koju uvijek poinjete od sljedeeg ponedjeljka. Doao je trenutak kada to vie nisam mogla odgaati. U poetku mi je bilo veoma teko uiniti neke stvari, kao na primjer stati ispred ogledala i izgovoriti: "Louise, volim te. Stvarno te volim." Ipak, bila sam uporna i, zahvaljujui tim vjebama s ogledalom i nekim drugim, poela sam napredovati jer nisam sebe vie tako podcjenjivala kao to sam znala u nekim situacijama u prolosti. Znala sam da se moram osloboditi ogorenja koje sam nosila u sebi od djetinjstva. Moj ivotni imperativ postao je kako se osloboditi osjeaja stida. Krivnje. Da, imala sam vrlo teko detinjstvo, prepuno mentalnog, fizikog i seksualnog zlostavljanja. Ali to se dogodilo prije puno godina, i to vie nije mogao biti razlog da se na takav nain ponaam prema sebi. Zbog osjeaja da ne mogu oprostiti, doslovno sam jela svoje tijelo uz pomo raka. Dolo je vrijeme da zaboravim loe dogaaje i da ponem razumijevati kakva su ivotna iskustva mogla stvoriti takve ljude koji su na takav nain postupali s djetetom. Uz pomo dobrog terapeuta izbacila sam iz sebe sav stari i potisnuti bijes tako da sam tukla po jastucima i urlala svom estinom. Od toga sam se osjeala lake i istije. Postupno sam poela sastavljati komadie pria svojih roditelja o njihovom djetinjstvu. Poela sam njihov ivot gledati iz drugog kuta. Razvijajui svoje razumijevanje za njih i sa svoga gledita sada odrasle osobe, poela sam suosjeati s njihovim bolom pa se osjeaj krivnje polako smanjivao. Uza sve to tragala sam za dobrim strunjakom za prehranu da mi pomogne oistiti tijelo od loe hrane koju sam pojela tijekom svog ivota. Shvatila sam da se loa hrana akumulira i stvara otrove u organizmu. Kada sam ga pronala, prepisao mi je vrlo strogu dijetu s puno zelenog povra i skoro niega vie. Tijekom prvog mjeseca ak sam po tri puta tjedno ila na ienje debelog crijeva. Ipak na kraju nisam bila operirana. To je bio rezultat temeljitog mentalnog i fizikog ienja. est mjeseci nakon postavljanja dijagnoze lijenici su se sloili s onim to sam ja ve znala - da vie nije bilo ni traga od raka! Tako sam iz osobnog iskustva saznala da se bolest moe izlijeiti samo ako smo spremni promijeniti nain na koji razmiljamo, svoj sustav vjerovanja i ponaanja. Ponekad ono to nam se ini kao velika tragedija, postane najvee dobro u naem ivotu. Mnogo sam nauila iz svoje bolesti i poela sam ivot procjenjivati na drukiji nain. Mislila sam samo o onome to je sada najvanije za mene i konano sam donijela odluku da napustim New York, taj grad bez drvea i s uasnom klimom. Meki od mojih klijenata uvjeravali su me da e "umrijeti" ako ih ostavim, ali sam ih uspjela uvjeriti da u dva puta godinje provjeravati kako napreduju i da u ih nazvati. Tako sam prekinula svoj posao i uputila se bez urbe u Californiju, u Los Angeles, koji sam odabrala kao svoje odredite. Premda sam prije mnogo godina roena u ovom gradu, nisam poznavala skoro nikoga osim svoje majke i sestre, koje su ivjele u predgrau, pola sata vonje od grada.

Iako nikada nismo bili previe bliski unutar obitelji, ipak sam bila neugodno iznenaena kada sam ula da je majka ve godinama slijepa i da se nitko nije potrudio da me o tome obavijesti. Moja je sestra bila previe zauzeta da bi me vidjela pa sam digla ruke od nje i pokuala zapoeti nov ivot. Moja knjiica "Kako iscijeliti svoje tijelo" otvorila mi je mnoga vrata. Odlazila sam na sva predavanja predstavnika nove amerike kole o psihoanalizi. Tamo sam se predstavila i poklonila kopiju svoje knjige. Prvih est mjeseci bila sam neprestano na plai jer sam znala da neu imati vremena kada ponem raditi. Polako su se poeli pojavljivati i prvi zainteresirani klijenti. Pozivali su me da drim predavanja, i stvari su se poele razvijati. Los Angeles poelio mi je dobrodolicu. Za nekoliko godina zaradila sam toliko da sam se mogla preseliti u prekrasnu kuu. Moj sadanji nain ivota u Los Angelesu bio je veliki skok u odnosu na moje rano djetinjstvo. Stvari su se uistinu razvijale bez problema. Kako se brzo i potpuno mogu izmijeniti nai ivoti! Jedne noi nazvala me moja sestra. To je bio njen prvi poziv u dvije godine. Priopila mi je da je naa majka, sada u 90. godini, gotovo slijepa i gluha, pala i slomila kraljenicu. U jednom je trenutku majka, nekad jaka i samostalna ena, postala bespomono dijete u bolovima. Slomivi kraljenicu, majka je u isto vrijeme sruila zid utnje oko moje sestre. Konano smo svi poeli komunicirati. Otkrila sam da i moja sestra ima problema s kraljenicom to joj je stvaralo potekoe pri sjedenju i hodanju, a i dosta ju je boljelo. Patila je bez rijei, ak ni njezin mu nije znao da je bolesna. Nakon mjesec dana provedenih u bolnici majka se preselila k meni jer se vie nije mogla brinuti o sebi. Premda duboko vjerujem u ivot, nisam znala kako u se nositi s ovim, pa sam se obratila Bogu: "U redu, brinut u se za nju, ali mi ti mora pomoi i osigurati novac." Bilo je to prilino prilagoavanje za obje. Doselila se u subotu, a je sam ve sljedeeg petka trebala otii u San Francisco na etiri dana. Nisam je mogla ostaviti samu, a morala sam svakako otputovati. Rekla sam: " Boe, ti se pobrini za to. Moram imati pravu osobu koja e nam pomoi, i to prije nego otputujem." Sljedei etvrtak pojavila se takva osoba, uselila se k nama i pomogla nam. To je bila druga potvrda jednog od mojih najdubljih uvjerenja: "Sve to trebam znati, otkriva mi se i sve to trebam, dolazi u moj ivot po boanskom redu." Shvatila sam da mi je opet dana mogunost da neto nauim iz ovog iskustva. Pruila mi se prilika oistiti sve smee koje se nakupilo u mom djetinjstvu. Moja me majka nije bila sposobna zatititi dok sam bila dijete, meutim, ja sam mogla i eljela brinuti se o njoj sada. Izmeu majke i sestre zapoeo je sasvim novi odnos. Pruiti pomo sestri, koja je to zatraila, bio je veliki izazov za mene. Saznala sam da je ouh, kada sam prvi puta prije mnogo godina spasila majku, sav svoj gnjev i ljutnju usmjerio na moju sestru. Maltretirao ju je. Tu bol u kraljenici stvorio je njen dugogodinji strah i napetost te uvjerenje da joj nitko ne moe pomoi. I, onda se pojavila Louise, koja nije eljela biti spasilac, ali je eljela svojoj sestri dati mogunost da odabere dobro u svom ivotu. Polako se sve poelo otpetljavati, i to jo uvijek traje. Napredovali smo korak po korak dok sam nastojala stvoriti atmosferu sigurnosti i istraivala razliite i alternativne naine lijeenja. Moja je majka s druge strane odlino odgovarala na njih. Vjebala je po etiri puta svaki dan, i to najbolje to je mogla. Njeno je tijelo postajalo sve snanije i sve fleksibilnije. Kupila je sluni aparat i vie se zainteresirala za ivot oko sebe. Uspjela sam je uvjeriti da treba ukloniti mrenu iz oka, iako se to protivilo njenim kranskim uvjerenjima. Kakvu joj je radost donijelo to je mogla ponovo vidjeti, a i nama je bilo zadovoljstvo

gledati svijet njenim oima. Toliko je sretna da moe ponovo itati. Majka i ja smo provodile sve vie vremena sjedei i razgovarajui, to prije nismo obiavale. Razvile smo vie razumijevanja jedna za drugu. Danas puno slobodnije plaemo, smijemo se i grlimo. Ponekad ona neto pokrene u meni i ja tada znam da jo neto moramo objasniti. Eto, tu se nalazim dok ovo piem, u jesen 1984. *** Moja je majka u miru napustila ovaj planet 1985. godine. Volim je i jako mi nedostaje. Sve to smo mogle ostvariti zajedno, ostvarile smo. Sada smo slobodne. Moj se rad neprestano proiruje. Danas puno putujem i drim predavanja po svijetu, tako da nemam toliko privatnih pacijenata koliko sam imala. U meuvremenu se i moje osoblje znatno povealo. Institut "Hay" nadgleda terapijske radionice i seminare u koje su ukljueni i drugi struni predavai. Tijekom ovih godina privukla sam i obrazovala ljude ija ivotna uvjerenja odgovaraju mojima. Kombinacija naeg razliitog podrijetla i ivotnih iskustava ispreplice se s bogatstvom onoga to moemo ponuditi. Srijedom naveer "Hayride" grupa koja pomae oboljelima od AIDS-a, osnovana prije etiri i pol godine, jo se uvijek sastaje na podruju Los Angelesa. Tamo se svaki tjedan sastaje ak i do 800 ljudi. Dugo sam vjerovala: "Sve to trebam znati, otkriva mi se", "Sve to trebam, dobivam," "Sve je u redu u mom ivotu." Ne postoji novo znanje. Sve je drevno i beskrajno. Zadovoljstvo mi je i radost ujediniti mudrost i znanje i usmjeriti ih u korist onih koji su na putu iscjeljenja. Ovu knjigu posveujem svima onima koji su me nauili sve ovo to znam: svojim klijentima, svojim kolegama, svojim profesorima i boanskoj, beskonanoj inteligenciji koja je na mene prenijela ono to drugi trebaju uti.