UNA PROPUESTA DE ENTRENAMIENTO CONDICIONAL EN LA LTIMA ETAPA DE LA FORMACIN DEL JOVEN FUTBOLISTA

LOGROO Abril 2006

JOS LUIS ARJOL SERRANO

DOCTOR EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FSICA Y EL DEPORTE MASTER EN ARD, COES Y UNIV. AUTNOMA DE MADRID MASTER ARD DEPORTES DE EQUIPO, FUND. BARCELONA Y BYOMEDIC ENTRENADOR NACIONAL DE FTBOL, RFEF. PREPARADOR F SICO DE REAL ZARAGOZA, TENERIFE, REAL BETIS, FC OPORTO PROFESOR MSTER PREPARACIN FSICA ALTO NIVEL RFEF UCLM

PUNTOS DE PARTIDA Etapa entre 16-18 aos aproximadamente Final de fase de iniciacin especfica y fase de especializacin (demarcacin y funciones dentro de un modelo de juego dado) Madurez biolgica y psicolgica prcticamente completa Posibilidad de aplicar todos los mtodos y formas de entrenamiento disponibles para las diferentes estructuras del sujeto Tericamente con una base AMPLIA de formacin tcnicotctica, suficiente para la especializacin Nivel de experiencia variable (desde inexpertos a relativamente expertos, segn sus experiencias previas, selecciones, equipos de diferente nivel, etc.)

Algunos de los problemas ms frecuentes al incorporarse al alto nivel competitivo

Determinadas carencias o descompensaciones fsicas Desajustes tcnico-tcticos frente al nuevo tipo de juego en alto nivel Ms susceptibles a la fatiga psicolgica y al estrs Desubicados en el nuevo nivel profesional (medios de comunicacin, relaciones con compaeros, representantes, club, entrenador, aficionados, entorno en general, nivel socioeconmico, etc.) Bsqueda del espacio propio dentro del equipo Nivel de aceptacin por el grupo variable (desde positivo a negativo) Con frecuencia mediatizado por el entorno: menor rendimiento del posible

Necesidad de un anlisis individual del jugador

PROPUESTA DE ENTRENAMIENTO A PARTIR DE UN ENFOQUE ESTRUCTURADO: Algunos de los conceptos clave...

o n r to n E

ENFOQUE ESTRUCTURADO DE ENTRENAMIENTO

En tor no

E. Coordinativa

E. Socio-afectiva

E. Cognitiva

jugador

E. Emotivo-volitiva

En tor no

E. Condicional

E. Creativo-expresiva

Otras?

o n r to n E

SITUACIONES SIMULADORAS PREFERENCIALES DE ENTRENAMIENTO

E. Condicional E. Coordinativa E. Cognitiva E. Emotivovolitiva E. Socioafectiva

E. Creativoexpresiva

SSP: OBJETIVO CONDICIONAL

E. Cognitiva E. Coordinativa

E. Socioafectiva E. Condicional E. Emotivovolitiva

E. Creativoexpresiva

SSP: OBJETIVO TCNICO-TCTICO

Lo importante es

cmo se hace (priorizacin de alguna/s

estructura/s)

CONJETURA DE LA VARIABILIDAD EN EL ENTRENAMIENTO

Juicio que se forma de las cosas o acaecimientos por indicios y observaciones.

Entrenamiento: Proceso continuo de auto-estructuracin del sujeto

Mantener la Potencia prospectiva

Exploracin de posibilidades futuras basada en indicios presentes

VARIEDAD / VARIABILIDAD
Posibilidad de dar respuestas adecuadas ante situaciones diferentes Se puede hablar de vida til de una tarea?

Planificacin

Planificacin

De acuerdo a los objetivos y sucesivos niveles de sujetos/equipo

PROPUESTAS PARA EL ENTRENAMIENTO: CONDICIN FSICA EN EL FTBOL

n

En dichas formas de entrenamiento (SSP) se tratar de estimular preferentemente las C. Condicionales Variables:

tipo de ejercicio, duraci n, intensidad, repeticiones, recuperaci n, ...

Resistencia Fuerza Velocidad

NIVEL REAL DE RENDIMIENTO INDIVIDUAL

=
Resultado de la interrelacin de todas sus estructuras.

MICROESTRUCTURACIN
q q

q q q

Origen en los deportes colectivos Trata de responder a las necesidades competitivas del ftbol actual de alto nivel Pretende un estado de rendimiento suficiente a lo largo de toda la temporada Concepcin holstica de la planificacin Enfoque sistmico del entrenamiento Proceso continuo de autoestructuracin del sujeto (de mejora) Planificacin de todos los acontecimientos del entrenamiento

NIVELES DE APROXIMACIN AL ENTRENAMIENTO

FTBOL
(PARTIDO) DE COMPETICIN

ESPECFICA

DIRIGIDA

GENERAL

DISTRIBUCIN DE LOS DIFERENTES NIVELES A LO LARGO DE LA TEMPORADA

Pretemporada General

Temporada

Transicin

Dirigido

Especfico

Competitivo

Primeros aos de la alta competicin

TIPOS DE TAREAS (SSP) Y NIVELES DE APROXIMACIN

Tareas no de ftbol

A B
Sin forma jugada

General
Tareas individuales

Elementos lgica interna del juego

C
Sin finalizacin

Dirigido

Tareas grupos pequeos (2-4 j)

Formas jugadas

D E F G H I J

Con finalizacin Sin finalizacin

Especfico

Tareas grupos medianos (5-8 j)

Formas jugadas Con finalizacin Sin finalizacin Formas jugadas Con finalizacin

Tareas grupos grandes (9-11 j)

Competitivo
Partido de competicin

PRCTICA
Ejemplos de tareas (SSP) con preferencia condicional: Fuerza-velocidad Resistencia Niveles de aproximacin: Dirigido Especfico

Tan slo son ejemplos que pretenden mostrar en la prctica el modelo propuesto