O Mito da Alma Gmea

Introduo
O mito da Alma Gmea Quem nunca ouviu dizer: encontrei minha tampa da panela, cara metade, carne e unha, metade da laranja, minha alma gmea! O que significa isso? De onde saiu que ns, humanos, individuais, temos ou compartilhamos nossa alma com outro ser? Alma gmea quer dizer que nasceram juntas? Na verdade, o mito da alma gmea foi criado por Plato que em seu livro O Banquete tenta definir o que o amor. E nessa busca, muitos convidados de uma festa, cada um por vez, faz um elogio ao deus Eros (deus do amor). No entanto, um dos momentos mais fascinantes do texto quando toma a palavra o comedigrafo Aristfanes. Ele faz um discurso belo e que se imortalizou como a teoria da alma gmea. Aristfanes comea dizendo que no incio dos tempos os homens eram seres completos, de duas cabeas, quatro pernas, quatro braos, o que permitia a eles um movimento circular muito rpido para se deslocarem. Porm, considerando-se seres to bem desenvolvidos, os homens resolveram subir aos cus e lutar contra os deuses, destronando-os e ocupando seus lugares. Todavia, os deuses venceram a batalha e Zeus resolveu castigar os homens por sua rebeldia. Tomou na mo uma espada e cindiu todos os homens, dividindo-os ao meio. Zeus ainda pediu ao deus Apolo que cicatrizasse o ferimento (o umbigo) e virasse a face dos homens para o lado da fenda para que observassem o poder de Zeus. Dessa forma, os homens caram na terra novamente e, desesperados, cada um saiu procura da sua outra metade, sem a qual no viveriam. Tendo assumido a forma que ns temos hoje, os homens procuram sua outra metade, pois a saudade nada mais do que o sentimento de que algo nos falta, algo que era nosso antes. Por isso, os homens vivem em sociedade, pois desenvolvem o trabalho para buscar, nessa relao amorosa, manter a sua sobrevivncia. Dessa forma, o ser que antes era completo homem-homem gerou o casal homossexual masculino; o ser mulher-mulher, o casal homossexual feminino. E o andrgino (parte homem, parte mulher) gerou o casal heterossexual. E a fora que une a todos o que nos protege, j que Zeus prometeu cindir novamente os homens (ficaramos com uma perna e um brao s!) se no cumprssemos o que foi designado pela divindade. Vale notar que Plato vai utilizar uma linguagem potica-imagtica para poder refutar essa teoria, mas no fundo, a plasticidade do texto que ficou na tradio como a obra mais bela que explica sobre o amor. Isso inspirou os movimentos romnticos em todas as suas fases na modernidade. Um caminho para tornar os relacionamentos mais saudveis. Costumo dizer que casar no difcil, o grande desafio permanecer casado e feliz. Isto porque o casamento a unio entre duas pessoas diferentes que decidiram viver juntas. O processo de ajustamento leva tempo, e depende muito da vontade dos dois de crescerem juntos. Se voc vai se casar ou j se casou, ou est pensando no assunto, casar para ser feliz e o segredo para ser feliz fazer o cnjuge feliz. Quando o homem faz sua esposa feliz ele passa a colher felicidade, e vice versa. Dar motivos para que o outro viva feliz semear a favor da sua prpria felicidade. Quando marido e esposa vivem com esta conscincia, o resultado final paz, comunho, alegria, unidade, prazer e segurana para os dois dentro do casamento. impossvel ser feliz sozinho. Porque ns seremos humanos fomos criados e feitos para amar. Este a vontade de Deus. Ele nos criou para amarmos, sermos amados e atravs deste amor, vivermos experincias fascinantes para amadurecermos e

crescermos. Amar uma necessidade vital do ser humano por isso queremos amar porque queremos ser felizes e sermos tambm amados. Queremos amar porque o amor o alimento da alma e, atravs do amor, que podemos viajar no mundo da fantasia, embalados pelas emoes, em busca do prazer e da plena felicidade. Mas por ser um sentimento da alma e do corao, o amor, para muitas pessoas, algo complicado, difcil de administrar, sobretudo quando existem desequilbrios na intensidade e na reciprocidade . Muitos tm medo de amar pelo risco de sofrer, porm, viver um amor, sem que tenhamos cicatrizes, to difcil como encontrar uma rosa sem espinhos. As rosas so lindas, perfumadas, delicadas. Mas todas possuem espinhos. Assim tambm o amor. Por isso, a maioria de ns no est preparada para amar algum, porque imaginamos que o amor lindo e s nos trar prazer e felicidade. Mas a realidade mostra que isso no uma certeza. O amor pode trazer sofrimento tambm. Mas se fomos feitos para amar e queremos sentir um amor lindo e maravilhoso, porque isso pode causar sofrimento? Porque amar envolve-se emocionalmente. Quando amamos, nos doamos, nos entregamos e passamos a viver, tambm a vida da outra pessoa. Porm, no existem duas pessoas iguais. Somos diferentes, pensamos de forma diferente, agimos diferente. O envolvimento ser motivado pelo sentimento e pelo desejo, mas podero surgir atritos, com base nas diferenas de personalidade, comportamento e aes de um e de outro. Se as atitudes, palavras e comportamento forem diferentes daquilo que imaginvamos, surgiro situaes inesperadas e que podem trazer decepo e sofrimento. Esse o momento em que a maioria das pessoas desiste e se despede do amor. Entendem que a ruptura resolver todos os problemas. quando a razo fala mais alto do que o corao. sempre um momento difcil, de reflexes, de luta interior de noites mal dormidas. Razo e emoo em conflito. Sabemos que estamos gostando, que estamos amando, mas no queremos aceitar um amor que pode nos fazer sofrer. E se a razo predominar, com tristeza, nos despediremos. Mas quando gostamos de verdade, aps a despedida do amor que sofremos mais ainda! Dvidas e questionamentos comeam a surgir e comeamos a buscar respostas de como ser possvel seguir nosso caminho se ainda amamos aquela pessoa. Percebemos, ento, que a razo s falou mais alto no momento da deciso de deixar o amor. Passado aquele momento, outro sentimento comea a se agigantar dentro de ns. Um sentimento que no imaginvamos que pudesse surgir, E esse, avassalador: a saudade. A saudade nos obriga a entender que a razo jamais calar o corao e que, a cada batimento, ele trar a lembrana dos momentos lindos vividos durante esse amor. O corao nos lembrar de tudo o que poderia ter acontecido e no aconteceu. Isso trar mais sofrimento ainda, mas agora tarde. O amor j se foi. Decidimos deix-lo lembra? No existe dor maior do que prosseguirmos pela vida amando algum que j perdemos e que no precisa ter perdido. Mas, o amor se foi. Ficou a saudade e as lembranas. Ficou somente o aprendizado. Lies a tirar. S o tempo capaz de curar a dor de um amor que j se foi, mas que contnua vivo, latente, palpitante dentro do corao. Sim, s o tempo, lentamente dia a ps dia, noite aps noite. O tempo vai passar e ai, vir um novo dia, aps uma longa noite de trevas. Que os ensinamentos aqui descritos possam servir de instrumento que auxilie aos casais a conviverem harmoniosamente, com sabedoria e prudncia. Que amem e sejam amados, dentro dos princpios equilbrio do respeito.

E que, ao fim, perceba que possvel viver um amor sem sofrimento. Um amor de felicidade, de prazer e de alegria. Um amor que possa ser construdo, um pouco a cada dia. E assim, que se transforme, ao longo do tempo, em uma construo slida, resistente a tudo e a todos, e principalmente, resistente as aes do prprio tempo. H quem diga que relacionamentos so complicados. Na verdade eles no andam sozinhos e requerem ateno permanente. Tem que cuidar sempre como se fosse uma horta. Arrancar as ervas daninhas, que teimam em crescer, regar, alimentar, proteger. As pessoas, em geral, relaxam aps a conquista e imaginam que o barco possa seguir sem comando ou que a horta sobreviva por conta prpria e isso o comeo do fim. No existe receita para o sucesso, nem frmula mgica, que assegurem garantia de felicidade e longevidade, mas nestas palavras voc descobrir caminhos e atitudes indispensveis para construir bases slidas, tornando, assim, as relaes mais saudveis e felizes. claro que s esses caminhos no bastam, mas sem eles, a horta morre e o barco afunda. Somente assim podemos quebrar o Mito da Alma Gmea.

ndice

Falar menos, ouvir mais A complexidade do simples Equilbrio emocional Diga no s polmicas e discusses Gentileza e educao Dar sem esperar retomo Generosidade e doao Cumplicidade No faa cobranas Construindo confiana Compromisso X liberdade Temores e fantasmas Construindo a relao A armadilha das expectativas Respeitando limites Pacincia e saber esperar Perdoe Voc o que voc pensa Lidando com os defeitos Deixe o amor chegar, naturalmente Ningum perfeito Amar com o corao, agir com a razo O novo conceito do amor Deixe ir

Falar menos e ouvir mais

A sinceridade no consiste em dizer tudo o que se pensa, mas em pensar tudo o que se diz
Afinal, no sem propsito que temos 2 ouvidos e uma boca. Quem fala demais acaba se complicando e se comprometendo. um equivoco pensar que por muito falar dominam as conversas e dilogos, e assim se destacam, trazendo para si a razo. Falar mais e ouvir aumenta a dificuldade de maximizar possibilidades, de ver o macro e no o micro, de analisar mais profundamente, ponderar, entender, compreender, encontrar solues e definir respostas apropriadas. Quando falamos mais do que ouvimos, multiplicamos a chance de errar, julgar ou agir precipitadamente, pensamos menos, no dando espao para a mente elaborar ideais, raciocinar. E quanto menos se elabora o pensamento, mais improvisamos. Ao improvisar, floreamos e enriquecemos o enredo. Desta modo ficamos no limiar entre realidade e fantasia, do que verdadeiro ou falso. Quem fala demais em uma relao desequilibra, tornando quem fala mais, mais evidente, e quando isso acontece evidencia mais seus defeitos do que suas qualidades. escutando e com ateno os detalhes que percebemos o que o outro espera de voc, alem de mostrar respeito e interesse. Um aspecto negativo quando na relao, um tende a interromper o que o outro est falando, j tirando concluses, como seu j soubesse o fim da histria e quer ganhar tempo, sem deixar que o outro exponha seu ponto de vista at o fim. Quebra-se o dilogo, esfria-se a comunicao. E sem comunicao, no h relao. Deixe-o falar, escute-o com ateno, no faa ouvidos de mercador, apenas para ser simptico, pois se est dizendo algo que suas concluses ao final do que est sendo dito tem importncia seno no estaria dizendo a voc. De todos os sentidos humanos, o mais importante para aprendizagem, conhecimento, e alimentao da intimidade, do amor e do viver a dois a audio. o rgo no casal que deveria ser o mais estimulado, com afeto, respeito, compreenso e carinho. Isso permite que possamos falar no somente de coisas banais do dia-a-dia, mas d mais segurana ao casal de expor seus sentimentos mais profundos, evoluir na relao, crescer, abrindo o corao, desta forma criando um espao para que cada um expresse o que h de mais intimo, sem temor, ou medo de ser rejeitado, trazendo assim, compreenso e comunho. E o melhor de tudo isso que sabendo ouvir, aprendemos a falar na hora certa e com mais propriedade. Isso aumenta a credibilidade e a admirao, pois o ato de ouvir exige humildade, desta forma motivado, fala-se no com a cabea, mas com o corao, permitindo at que o outro tenha discordncias, uma viso diferente da nossa, uma opinio, at contrria, porem tratada com respeito e considerao. Tende-se a admirar mais a quem ouve do que quem fala. A arte de amar est intimamente ligada com a arte de ouvir. Ser muito difcil amar uma pessoa que no sabe ouvir.

A Complexidade do Simples
Para harmonizar a convivncia basta ser simples e verdadeiro
O princpio da simplicidade. Casamento no algo to complexo assim. Simplicidade um princpio com sinnimo de sabedoria, e presente nas relaes afetivas torna a vida simples e bela.

Significa naturalidade, espontaneidade, singelo, puro. Qualidade do simples. Do que no apresenta obstculo ou dificuldade. Quando deixamos de ser prticos e simples, seja em atitudes ou em palavras, transformamos coisas simples em complexas demais, as vezes at insuportveis. Isso acontece muitas das vezes porque queremos competir, e desta forma, tornar coisas simples em complexas d idia de surpreender, superestimar, querendo sempre agradar ao outro. Pois queremos fazer acontecer sempre do nosso jeito, perfeccionista de ver. Nas relaes tendenciosas a complexidade, fica evidente a falta de entendimento e compreenso das partes. Desta forma as coisas simples se tornam confusas, pesadas, e existiro grandes dificuldades de interpretar com simplicidade o que o outro quer, alem de criar ambientes de discrdia, competio, desentendimentos constantes, freqentes e crescentes. Dizer com clareza, verdade, simplicidade o que pensa e sente, a chave para se relacionar melhor. Na verdade, por mais que doa, h sempre simplicidade. A terceira Lei de Newton, tambm conhecida com a Lei da Ao e Reao, uma afirmao da cincia, e que a Bblia a expe claramente na Lei da Semeadura, que em resumo, declara que toda a ao tem sua reao, ou que nenhuma ao fica sem uma reao. Frase do tipo tudo o que sobe desce, o que vai vem, olho por olho, dente por dente, bateu, levou, aqui se faz, aqui se paga, colhe mos o que plantamos, so alguns exemplos da aplicabilidade desta Lei em nosso cotidiano. Em uma relao afetiva, se ns ofendemos algum com uma palavra ou atitude dura (ao) estaremos, ao mesmo tempo, sendo alvo do todo o ressentimento e dor que isso pode causar (reaao). Isso pode, na verdade, fazer mais mal a quem ofendeu do quele a quem foi dirigida a ofensa, por criar um clima explicito de animosidade (richas). E geralmente, e pior, que h grandes chances de que, na reao, seja mantida a essncia, mais se aumente a intensidade, ento a reao se torna ao mais forte, e a ao anterior, de menor intensidade, esquecida momentaneamente, se torna alvo da nova ao (agora do ofendido, tornando-se ofensor), criando um ciclo terminal, crescente e altamente destrutivo a relao. Jamais, repito jamais, use uma comunicao verbal ou no verbal, sem tato, cortesia, destituda de palavras bondosas, afveis, bem como o uso de palavras ferinas, agressivas, richosas, com a inteno de ferir, machucar, magoar, ofender, com tom de voz mandatrio, gritando, autoritrio, incluindo tambm, e no menos dolosa, a arma do silncio e indiferena aps a discusso. Este comportamento tem sido o maior responsvel pela perda do respeito, admirao, afeto, a honra, tornando-se um ataque cruel ao amor, abrindo uma hemorragia fatal na relao, causando frustrao e decepo, o comeo do fim da relao. Por isso, em tudo, seja claro, simples, verdadeiro, mas, sobretudo, com delicadeza, gentileza, respeito, sendo gentil com as palavras. Saber ouvir, o domnio prprio e o controle das emoes so elementos fundamentas no sucesso da comunicao simples e eficaz. Se colocar no lugar do outro, tambm, um bom exerccio, afinal voc gostaria de ser ouvinte de suas prprias palavras?

Equilbrio Emocional
No h nada de nobre em sermos superiores aos outros. A verdadeira nobreza consiste em sermos superiores hoje ao que ramos ontem.
Conhecer a si mesmo! Conhecer suas falhas e aprender como lidar com elas, evita a ruptura do equilbrio e ajuda a manter consigo a harmonia desejada. Quem tem equilbrio emocional est mais predisposto a estabelecer relacionamentos

duradouros e saudveis. Neste aspecto, imprescindvel a manuteno do equilbrio entre o racional e o emocional atravs da fora pedaggica de ensinar e aprender com os erros e acertos. Ns, seres humanos, somos compostos de planos fsico, mental, emocional e espiritual. Tudo o que voc v ou os outros vem em voc, se refere ao seu plano fsico, ou seja, seu mundo visvel: dinheiro, sade, trabalho; criado a partir do seu mundo invisvel: pensamentos, emoes e esprito. Na natureza, as razes, invisvel para ns, dependendo da fora, da qualidade da terra e da sustentao, podero dar bons ou maus frutos em suas rvores. Em sua vida o processo ocorre da mesma maneira. H todo um conjunto invisvel em voc que trabalha para apresentar o que voc . Como funciona? Os seus pensamentos geram as emoes que voc est vivendo tais como, alegria, dor e raiva. As emoes so responsveis diretas pelas aes que voc pratica em cada situao. E das aes obtm-se os resultados. Tudo se origina no nvel invisvel, ou seja, seus pensamentos, e, este nvel levar voc aos resultados, ou seja, seu nvel visvel. Se voc deseja um dar os resultados em sua vida, voc precisa mexer no seu nvel invisvel, seu mundo interior, pois nele que tudo se forma. Procure desde j observar seus pensamentos. Alimente aqueles que tornam voc mais forte e despreze os pensamentos negativos. Assim voc comea a mexer nos seus resultados, em busca do equilbrio emocional. Contudo, saiba que isso nem sempre fcil de ser feito. A ruptura do equilbrio, geralmente ocorre em ambientes de estresse intenso, motivado por duas reas, particularmente, significativas na vida das pessoas: questes envolvendo a atividade profissional e a incapacidade de se manter relacionamentos saudveis. Nestes casos, importante meditar e verificar como anda a nossa vida fisicamente, espiritualmente e emocionalmente. No plano fsico, procure ter uma rotina consistente de exerccios e uma alimentao saudvel. Cuide bem do seu corpo. Alimentao, sono e exerccio so fundamentais para uma vida melhor. Seu corpo seu templo. Gostar da gente deixa as portas abertas para os outros gostarem tambm. No plano espiritual, leia livros de doutrinas e textos de inspirao e meditao. Forme novos princpios e valores que possam criar aes para guiar a sua vida. Tenha uma rotina espiritual. Converse diariamente com Deus, especialmente para agradecer. Reconhea com gratido, beno e benefcios de T-lo em sua vida. Ore antes de dormir. Faz bem ao sono e a alma. Reconhea com humildade seus erros e os confesse a Deus em orao. Arrependa-se. Mude, transforme-se a cada passo errado, a cada falha, por menor que seja. Orao e meditao da Palavra de Deus so fontes de inspirao. A leitura de bons livros ajuda e nos enriquece a alma. No plano emocional, avalie os seus relacionamentos, especialmente com o parceiro. Observe se a relao precisa de reparos e com que intensidade isso influi nas outras reas de sua vida. Mas isso no significa que voc deva desanimar. Acredite sempre no amor. No fomos feitos para a solido. Se voc est sofrendo por amor, voc est sendo a pessoa errada ou amando de uma forma ruim para voc. Caso tenha se separado, e decidiu encontrar outra pessoa, curta a dor, no por muito tempo mas, se abra para outro relacionamento. Amor um jogo cooperativo. Se vocs esto juntos para jogar no mesmo time. Se no esto, conserte a relao. Alimentar relacionamentos que s trazem sofrimento masoquismo e isso vai atrapalhar sua vida. Em qual rea voc melhor ou mais forte? Em que rea fica clara a necessidade de investir mais tempo e energia? Todas as trs reas so importantes, porque sempre no elo mais fraco que a corrente arrebenta. imprescindvel se dedicar e

iniciar as aes necessrias para trazer mais harmonia a estas reas, com conseqncia direta sobre a longevidade e prosperidade da sua vida, tanto pessoal quanto profissional. A verdade que a sua vida provavelmente nunca estar em equilbrio completo. A minha com certeza nunca esteve. A chave no a busca de um ponto mstico de equilbrio, mas sim a caminhada para chegar l. No que voc se transforma durante a jornada o que realmente importa. E a diferena est toda em comear a caminhada. Certamente, essa ser uma maratona que vai durar a vida inteira e, talvez, voc nunca cruze a linha de chegada, Mas a transformao na sua vida, corpo e mente certamente valero a pena. 0 fato de criar um estado de crescimento contnuo, avaliando e corrigindo seu curso de ao, tambm no o essencial. O ponto importante que, ao iniciar a jornada e fazer esse esforo, voc dar passos largos na direo de uma vida mais feliz, mais saudvel e mais produtiva.

Diga NO as polmicas discusses

Devemos absorver e desfrutar o colorido das coisas e jamais discutir suas mincias. As mincias so sempre vulgares. Apenas detalhes.
Todos ns desejamos que a vida nos conceda duas coisas: Sucesso e felicidade. Somos todos diferentes uns dos outros. O conceito de sucesso pode variar de pessoa para pessoa, mas, existe um fator muito importante e decisivo para o sucesso: ningum pode obter a realizao pessoal e a felicidade, sozinho. na convivncia com outra pessoa que encontramos as bases de sustentao para ser feliz. Mas esta convivncia nem sempre pode ser fcil. Ao mesmo tempo em que nossos relacionamentos nos abastecer: de satisfao, e tambm, por meio dele, que experimentemos nossas dores e sofrimentos. Existe quase um consenso de que ningum muda ningum, mas voc pode mudar a sua maneira de receber e dar sentimentos para as pessoas. Se todas as pessoas, que cruzassem os nossos caminhos, nos mostrassem o seu melhor lado, no haveria problemas. muito fcil construir relacionamentos com aqueles que se encontram nas mais altas esferas evolutivas. Geralmente so pessoas plenas de amor, dispostas a reparti-lo sem cobrar retorno ou reconhecimento. So humildes e sempre prontas a servir ao prximo. Segundo estudiosos, os seres humanos, de todos os continentes, possuem quase que na sua totalidade, quatro caractersticas bsicas: 1 todos tm sede de alimentar o prprio ego e, portanto, necessitam aumentar sua auto-estima. 2 Todos esto mais interessados em si mesmos do que em qualquer outra coisa no mundo. 3 Todos querem se sentir importantes e chegar a ser algum. 4 Todos desejam ter a aceitao dos outros para poderem ento se aceitar. Quando encontramos pessoas que possuem alta dose de auto-estima, fica fcil nos darmos bem com elas. Geralmente so leves, generosas, tolerantes, dispostas a escutar as idias dos outros, possuem jovialidade nas atitudes. Admitem, sem nenhum problema, que no so perfeitas e que cometem erros, que se equivocam. Podem ser criticadas, pois isso no abala a sua slida e elevada confiana. Agora, quando ocorre o contrrio e, em nosso caminho surge algum com baixa autoestima que a coisa se complica sobremaneira. Isso porque estas pessoas so o estopim para criar situaes de brigas e desentendimentos. Os arrogantes e prepotentes tm um baixo conceito de si mesmo de si mesmos, por isso tm uma necessidade enorme de aumentar a sua importncia como pessoas, e conseguem isso com atitudes que diminuem os outros. Eles tambm so muito medrosos. Esse medo faz com que se sintam extremamente vulnerveis.

Eles trazem no mais profundo de seu ser a convico de que qualquer humilhao vinda de voc os deixar completamente destrudos. Percebendo que as pessoas que agem assim carecem de auto-estima, voc estar mais bem preparado para um relacionamento produtivo com elas, se no agravar a situao em que se encontram. Desarme o gatilho usando um elogio sincero. No exato momento em que ele estiver preparado para odi-lo, faa-o gostar de voc. Expresse seu apreo por qualquer coisa que ele faa bem, fale sobre seus interesses e oferea sugestes teis. Quebre o ciclo do antagonismo. Raiva gera raiva, Intimidao gera intimidao, retaliao tambm. S o amor com a mo estendida capaz de atrair amor. Quando nos relacionamos com as outras pessoas, necessria a prtica de vermos nossas prprias atitudes refletidas no comportamento do outro. como se estivssemos diante de um espelho. Quando sorrimos, a pessoa do espelho tambm sorri. Quando fechamos nossa fisionomia, o outro tambm fecha. Nosso tom de voz tambm pode refletir o do outro. Se algum grita: com voc, responda num tom equilibrado. Isto far com que o outro baixe o tom. Procure plantar, dentro do seu Corao e da sua mente, a empatia, aprenda a trocar de lugar com O outro. No tome as ofensas que receber dos outros para si. A resoluo de conflitos uma atribuio humana. para isto que voc est aqui nesta vida e s ser possvel construir relacionamentos slidos e bem-sucedidos se mentalmente e emocionalmente voc estiver sintonizado com a compaixo. Quando algum cruzar o seu caminho, saiba que no ser por acaso. Voc certamente ter algo a compartilhar com esta pessoa. Na vida, no temos amigos nem inimigos. Todos so nossos instrutores.

Gentileza e Educao
Ser gentil mais importante do que estar certo. Prefira ser feliz ao ter sempre razo.
Gentileza o nobre sentimento que, bem cultivado, liga as almas umas s outras, gerando alegria, bem-estar e respeito mtuo. a expresso do amor ao semelhante, que precisa trocar as experincias sob os estmulos do entendimento e do apreo fraternal entre as criaturas. Existe muita falta de gentileza nos relacionamentos. A maior causa o egosmo que afasta as pessoas e as isola, por temer o contato com o semelhante. No percebemos que o outro carrega as mesmas dificuldades e temores, as quais nos atormentam. O medo nos coloca em guarda, e por qualquer coisa agredimos ou infelicitamos O nosso parceiro, sem nos darmos conta de que uma atitude de gentileza une e alegra a relao, apaziguando os nimos, equilibrando as aes, enquanto que a desconfiana desarmoniza e desequilibra as mentes, endurecendo os coraes. Em nossa vida diria, a gentileza fcil de ser cultivada, atravs de pequenas atitudes, em gestos de simpatia e com as quais se firmam as razes do afeto seguro. Elas se fortalecem e no esgotam diante dos choques naturais dos relacionamentos e conquistaram os coraes que, como o nosso, tambm esto vidos por esses sentimentos. Mas, por que ser gentil? Porque comprovado que gestos de gentileza, isentos da busca de recompensa, melhoram a sade mental, a auto-estima e a sensao de bem-estar de quem os cultivam. Nas relaes a dois, a prtica constante de atitudes gentis uma etiqueta obrigatria, sobretudo porque o parceiro a pessoa mais importante para voc. Puxar a cadeira para ela ou abrir a porta do carro, so pequenos gestos

desprendidos que, muitas vezes, trazem resultados grandiosos e que geram respeito e admirao. Isso recproco. Estreitamos nossos relacionamentos com as pessoas, que nos respeitam, nos tratam bem e so, especialmente, gentis conosco. Diga sempre ao seu cnjuge: Diante da vastido do tempo e da imensido do planeta, um prazer imenso, pra mim, dividir este espao e este momento com voc!

Dar sem esperar retorno

Se fizer, no te lembres, se receber nunca esquea
No existe amor de palavras. Ningum d amor. O amor no substantivo. A gente pode dar coisas como, carinho, ateno e respeito, mas amor no. Por essa razo, digo que amor verbo condicionado, assim, ao de amar. E na vida, quando encontramos as pessoas que amam de verdade, no difcil perceb-las, embora, muitas vezes, no reconheamos isso. Acredito, pois, que amar , sobretudo, dar sem esperar retorno. Amar doar- se ao outro. O amor incondicional, mas a nica condio que ele pede que voc acredite que ele exista. Algum s vai gostar de voc se voc se valorizar. Se no, por que far com que algum sinta amor por voc? Amar acreditar no amor, ame para ser amado, sem esperar jamais um retomo. Um motivo de grande frustrao e sofrimento para as pessoas quando elas criam expectativas. Expectativas so as esperanas que colocamos em outras pessoas ou em outras coisas e que acabam norteando nossa maneira de viver. As pessoas mais sensveis esto mais sujeitas ao sofrimento, porque vivem na esperana de que os outros vo reagir como elas esperam. E elas esperam quase sempre. Ama, doam-se verdadeira e inteiramente e quando o retorno no vem, sentem-se feridas, pequenas, magoadas e at mesmo mal-amadas. Amar incondicionalmente amar sem esperar retomo, E precisamos lanar mo de prticas educativas para conviver com as circunstncias que podero ocorrer, contrariamente, ao que convencionamos chamar de retomo e reciprocidade. verdade que cansativo dar-se a cada instante e se contentar com isso, sem esperas. Geralmente quem d, d o que gostaria de receber. Quem visita, convida, telefona e diz coisas agradveis, vive com a constante expectativa de receber um retorno equivalente. como dar um presente e ficar esperando pra ver se o outro gostou. claro que queremos agradar e que fiquem felizes para que nos sintamos recompensados pelo ato. Mas no amor, no podemos esperar retorno e nos angustiar pela falta de sinais. Devemos sempre fazer a nossa parte e ter em nossa conscincia a serenidade que o ato de amar somente autenticado por atitudes naturais, sublimes e divinas. Se livrarmos nossa alma das expectativas do sentimento dos outros, aprenderemos a amar e seremos felizes, no por que o outro nos corresponde, mas, simplesmente, porque o ato de dar e levar felicidade nos traz ternura e alegria ao corao, iluminando nossa vida e tornando-a mais encantada. Esse o nico e verdadeiro retomo do amor.

Generosidade e Doao
D, se puderes; se no, s ao menos afvel.
Generosidade a virtude do dom. No se trata mais de atribuir a cada um, o que seu, mas de oferecer o que no seu.

A generosidade pode no ser amante, mas o amor quase necessariamente generoso, pelo menos em relao ao amado e enquanto ama. Sem se reduzir ao amor, a generosidade tenderia, pois, em seu mais extremo pi, a se confundir com ele, pois, se possvel dar sem amar, por assim dizer impossvel amar sem dar. possvel dar sem amar, mas impossvel amar sem dar. A generosidade, como todas as virtudes, plural, tanto em seu contedo como nos nomes que lhe prestamos ou que servem para design-la. Somada coragem, pode ser herosmo. Somada justia, fazse eqidade. Somada compaixo, torna-se benevolncia. Somada a misericrdia, vira indulgncia. Mas, todos conhecem o seu lado mais belo: somada doura, ela se chama bondade. Nas relaes afetivas, o verdadeiro ato de dar requer quatro elementos: 1- se importar, demonstrando preocupao ativa com a vida e o crescimento do parceiro. 2 a responsabilidade, ou seja, responder s necessidades sentimentais, expressadas ou no. 3 o respeito, a habilidade de ver a pessoa como ela , estar ciente de sua individualidade nica, e conseqentemente, querer que cresa e se revele como ela . Este trs componentes dependem do quarto: 4 O conhecimento. Voc pode cuidar atender s necessidades e respeitar o prximo to profundamente quanto o conhece. A prtica da generosidade facilita sobremaneira a deciso de amar. O amor uma escolha e ele no vem s do fato de apreciarmos a bondade. O amor no precisa necessariamente acontecer, voc pode fazer acontecer. O amor ativo. Voc pode cri-lo. A generosidade nos conduz a outro milagre, pois o efeito do ato de DAR profundo. Permite-nos entrar no mundo de outra pessoa e perceber a sua bondade. Ao mesmo tempo, significa investir parte de si mesmo no outro, capacitando-lhe a amar esta pessoa como ama a si mesmo. Enfoque na bondade de outra pessoa e todo mundo tem alguma. Se puder fazer isto facilmente, amar facilmente.

Cumplicidade
Ser cmplice ser luz, cuminho, mo dupla. Ter idias, seguir juntos, de mo dadas. Ser refgio e fortaleza.
Ningum duvida que, relacionar-se difcil, sobretudo pelas circunstncias dos dias atuais, onde os valores se invertem e as pessoas andam mais perdidas do que nunca. Preocupadas apenas consigo mesmas buscam em outra pessoa, algum capaz de satisfazer suas necessidades, seja de carncia, seja de auto-afirmao. No h foco no doar, no se dedicar, no se entregar. A maioria no se preocupa em construir uma relao, Saudvel, slida e comprometida em satisfazer as necessidades de ambos os parceiros. Falta cumplicidade. Cmplice se entende como algum que est a par do que o outro sabe e faz. Mais do que isso: compartilha dos mesmos ideais. A cumplicidade cria uma aliana, um compromisso entre os dois, onde um faz pelo outro e vice-versa. Tem como base de sustentao, a confiana, construda por revelaes intimas, as quais fortalecem os laos da unio. A cumplicidade nos torna parceiros de uma histria e no um simples coadjuvante. Os benefcios de uma relao com cumplicidade que h uma tendncia de haver maior entendimento e umidade entre os dois por partilharem das mesmas coisas. A histria construda a quatro mos, com apoio e fortalecimento mtuos. Mas porque falta cumplicidade nos relacionamentos?

Um dos provveis motivos o medo. Medo de se expor, ou por vaidade ou por insegurana, fato que compromete a naturalidade e impede a construo de uma ponte de confiana. Se no podemos falar abertamente das nossas fraquezas, dificuldades, medos e insatisfao, ento no podemos amar e sermos amados plenamente e, nesse caso, o amor no fluir. A relao afetiva um veculo de duas rodas: s se equilibra em movimento. Para que duas pessoas se tornem uma unidade preciso criar um objetivo, um ideal. O contedo em si no importante, pois seja qual for, a cumplicidade que o transforma em algo fundamental. A cumplicidade, junto com o carinho e o respeito, faz com que o casal mantenha os coraes abertos, confiantes e doadores. Ingredientes essenciais para a felicidade e estabilidade da relao.

No faa cobranas
Se compreendermos a natureza daqueles que nos cercam, certamente viveremos melhor e em mais harmonia.
Devemos aceitar e acompanhar o ritmo do amor. Assim como ningum vai empolgadssimo todos os dias para o trabalho, ningum est sempre no auge da paixo. Cobrar, de si e do outro, viver sempre nas nuvens o comeo de muita frustrao. No faa do seu relacionamento um caderno de multas onde voc fica assinalando o que o outro fez ou deixou de fazer. Nem espere que ele diga o que voc est pensando. Ele no sabe o que voc est pensando e isso no d o direito para desconfianas e controles. Um relacionamento amoroso no tem espao para cobranas nem para presso. Isso opresso. S tem valor o que ambos desejam. Ficar procurando quem fez de errado, o que, quando, porque, o que um ou outro deixou de dizer ou corresponder, colocar-se num ringue de luta e isso faz de voc um competidor, no um companheiro. Faa do seu relacionamento um jogo de frescobol, onde ambos procuram passar a bola da melhor maneira possvel para o outro fazer a sua jogada. Ao contrrio do jogo de tnis ou ping-pong, em que cada um dos jogadores tem como objetivo fazer com que o outro no alcance a bola e perca a jogada. Abandone a idia do controle. A nica coisa que voc pode controlar a sua prpria atitude. Isso o que realmente importa. Voc escolhe a atitude que ter diante dos acontecimentos e por isso, adquire o poder de construir a sua relao de acordo com a forma que escolheu. Querer controlar o outro sinal de fraqueza e de insegurana e isso no contribui para o desenvolvimento do relacionamento. Ao contrrio, abre brechas e deixa os flancos desguarnecidos e, em pouco tempo, um dos dois ou ambos, se cansaro. Viva e deixe viver e aprender que o amor no sobrevive a um constante estado de tenso. Isso no tem nada a ver com o amor.

Construindo confiana
Achar a verdade no difcil. Difcil no fugir dela quando foi encontrada.
Confiana permeia a vida de um individuo em diversos momentos e, nas relaes, considerada base de toda a estrutura afetiva.

A deciso de confiar ou no em algum influenciada por um componente constitudo pelo julgamento racional, com base no que julgamos serem boas razes incluindo entre elas, o respeito e a honestidade. As emoes e sentimentos existentes entre as pessoas so parte importante das relaes, conseqentemente, influem diretamente na construo da confiana, visto que investimentos emocionais so feitos por ambas as partes. Dentre essas emoes e sentimentos, devemos nos perguntar se estamos nos relacionando com verdade ou se estamos alimentando medos que prejudicam ns mesmos. Viver um relacionamento vai depender do quanto voc est disposto a viver em verdade para o outro e para voc mesmo,. Relacionamento feito a dois, e a confiana depositada ali chave para tudo dar certo. O que pode atrapalhar a confiana a falta da verdade trazendo como conseqncia o medo. Este, quando presente nos relacionamentos, compromete de maneira grave a continuidade da unio. Apesar do erro fazer parte da nossa essncia, enquanto seres humanos, numa relao, vista como muito especial, o medo se agiganta significativamente. A reao mais comum tomarmos a defensiva, encontrando desculpas ou acusando o outro lado, mas nunca assumindo responsabilidades. A vida mostra que dever de cada um reconhecer quando erra e assumir os prprios os erros. mais fcil, embora nem sempre seja menos doloroso. Ser claro e transparente em tudo, ser impecvel com a palavra, viver continuamente falando e tratando com a verdade, independente das conseqncias, so aspectos fundamentais do comportamento para construir confiana em bases slidas.

Compromisso x Liberdade
A individualidade fortalece o amor
Existem muitas pessoas que atingiram um estgio na vida e vivem numa zona de relativo conforto. Fogem de compromissos que, aparentemente, possam suprimir suas liberdades. Esto to bem com o mundo que querem mais se divertir e aproveitar a sua independncia emocional e posio profissional e financeira, para curtir os prazeres da vida, sozinhos. Uma outra razo que pode justificar essa postura o medo que essas pessoas tm de se apaixonar de verdade e virem a sofrer no futuro. Certos conceitos podem ter seu uso exacerbado, o que culmina em deturpao de seu significado original. A modernidade, o senso da novidade e da eterna juventude, associado vaidade humana, onde os testes de aceitao pelas outras pessoas se repetem sob a forma de novas conquistas, e um excelente adubo para esses desvios conceituais, que geram profundas transformaes de mentalidade e de comportamento. Como tudo o que novo agrada, entendem que a nica forma de desfrut-lo manterem-se livres e independentes. Por isso, no querem apegos, cobranas nem compromissos. Combatem duramente as emoes usando um raciocnio, aparentemente lgico. O ego grita e a alma sussurra. Como os prazeres e o novo so mais ruidosos, s escutam os berros do ego tentando impor controle situao. Os apelos da alma, aqueles que injetam vitalidade na existncia, ficam inaudveis. o que ocorre com o conceito de liberdade, nos tempos que estamos vivendo. A liberdade, inerente prpria condio humana, banalizou-se e perdeu a sua essncia. O sentido atual de liberdade vulgarizou-se, depreciou-se, esvaziou-se e pouco tem a ver com a verdadeira liberdade, que identifica e distingue o homem no reino da

vida, o qual assume compromissos e investe na qualidade do comprometimento, sem perder a capacidade de tomar decises. Esse o exerccio da liberdade plena, contudo, surgiu a falsa liberdade, com as lamentveis e desastrosas conseqncias, principalmente na tica e no investimento em relaes slidas e duradouras. Hoje em dia, por qualquer obstculo, mais cmodo desistir do que superar; mais fcil interromper do que buscar alternativas que viabilizem a continuidade. Na verdade, compromisso condio inata e no pode ser visto como uma opo. No estar comprometido com algum ou alguma coisa j o prprio compromisso assumido. Por mais que se tente afirmar que a liberdade o oposto do compromisso, isto no passa de uma iluso, uma tentativa de se apegar a uma condio impossvel de existir. Estar vivo j um compromisso. No se pode ser livre sem, antes, estar comprometido. Para viver, fazer histria, deixar marcas, precisamos assumir compromissos. O compromisso de crescer o primeiro. Andar, falar, escrever, ler, fazer amigos, enfim, amadurecer enquanto pessoa. Depois, o amor, as paixes, as relaes. Dentre isso tudo, as decepes, as vitrias, as alegrias e as dores. Tudo isso vivido como compromisso. Todo mundo chega a um momento, em suas vidas, onde precisam fazer escolhas, porque so elas que nos permitem amadurecer, evoluir e ser felizes. O amor moderno flutuante, episdico, sem compromisso com o amanh. Hoje em dia, o fato de namorar algum, e as vezes at noivar e inclusive estar casado no quer dizer que voc esteja comprometido. Muita gente perde bons momentos na vida por medo de entrar numa situao da qual no consiga sair depois. Se este seu receio, isso sinal de que voc precisa fortalecer a sua capacidade de dizer o que sente e tambm fazer as escolhas que deseja. O nico compromisso verdadeiro numa relao o desejo mtuo de que tudo acontea novamente no dia seguinte e enquanto houver dias seguintes, estar ai, sendo construdo um futuro em bases desejveis. Naturalmente. Sem compromisso.

Temores e fantasmas
O passado para ser relembrado. No revivido.
So muitos os dilemas da paixo amorosa. Muita gente se convence de que amar sofrer. Uma das maiores contradies a respeito do amor que, se ele no tem continuidade, no se realiza. Em contrapartida, se continua, pode acabar enfraquecendo. Algumas pessoas, mais idealistas, descrevem o amor como ele deveria ser. Outras, mais realistas, crem que ele incerto e pode causar dor. O amor deve se encaixar vida. Todos querem amar e muitos tm medo porque acham que no vo receber o mesmo amor de volta. O resultado so renncias, desapaixonamentos e abandonos que criam uma enorme descrena em relao ao amor. Alguns dos temores mais comuns que podem acabar com as chances de um romance antes que ele acontea so o medo da frustrao. O receio de que d tudo errado e o outro acabe pondo um fim na situao muito comum, at porque, isso realmente acontece vrias vezes na vida das pessoas_ Outra preocupao o medo de sofrer por amar demais e ser abandonado, morrer de cimes ou sofrer uma decepo. Pode ser que isso acontea, faz pane do jogo da vida. Mas voc quem escolhe a sua atitude diante do que lhe acontece. O medo de sofrer, em geral, no tem fundamento e ao fazer isso, voc esta projetando no futuro algo que aconteceu no passado. O futuro no igual ao passado. Transforme o medo de sofrer em poder pessoal e conscincia de que voc pode e

deve pilotar as suas reaes diante das novas experincias que se apresentam. Estabelea limites para si mesmo e eduque-se emocionalmente. Preste ateno em suas atitudes e pensamentos. No se permita seguir caminhos destrutivos, nem reforce pensamentos negativos. Se eles aparecerem, e aparecem, deixe que retomem para o nada de onde se originaram. Imagine a vida feliz que quer levar ao lado de algum e esforce-separa conquistar o que deseja. Onde voc coloca a sua ateno, voc coloca a sua energia. Outro temor a sensao de incapacidade dentro de uma relao. A baixa auto-estima ou a viso negativa de si mesmo pode fazer com que uma pessoa duvide de voc. Quem no se sente merecedor de amor, acaba sabotando os relacionamentos sem perceber. Tenha em mente que se algum o escolheu, porque gosta do que v em voc e tem boas expectativas quando imagina a vida ao seu lado. Cultive a auto-estima. Voc no precisa expor essa sensao de que no se sente digno de ser amado. Se sentir que precisa de um apoio, procure ajuda profissional ou mesmo de amigos mais experientes em quem confia. Lembre-se de que, se voc, se der uma oportunidade e relaxar, ver que a vida segue seu caminho naturalmente, e a alegria estar nas menores coisas. medida que buscar a harmonia sem se cobrar muito, mas sendo o seu melhor e se esforando para superar as suas limitaes, ganhar segurana e perceber que merece, como qualquer outra pessoa, viver um relacionamento slido e feliz.

Construindo a Relao
Se estiver muito difcil encontrar um caminho, faa-o!
Ao se apaixonar, a pessoa costuma adaptar seu comportamento s expectativas que tm em relao outra pessoa, ou sua ideia de amor ideal. Mais cedo ou mais tarde, as personalidades e temperamentos aparecero e com elas as primeiras decepes. Para evitar isso, preciso saber entender e aceitar o outro como ele sem querer mud-lo. Entregar os pontos diante do primeiro grande problema no a melhor soluo, j que todos sabem que nenhuma relao ou pessoa perfeita. Para melhorar a relao, preciso trabalhar e ser perseverante. Uma relao se constri dia aps dia e por ambas as parte as quais se esforam para compreender os defeitos e potencializar os pontos fortes que reforam o amor. Pode ser que isto acabe com os ideais romnticos de algum, mas evitar surpresas futuras e amadurecer o amor romntico. Tenha cuidado e ateno com as discusses. As disputas medem a sade da relao. So positivas quando buscam um acordo ou uma soluo, sem violncia, insultos ou humilhaes, e quando servem para que a relao funcione, como um nexo de atrao para viver a sexualidade, ou pelo prazer trazido pela reconciliao posterior. Por outro lado, elas podem ser negativas se envolvem crticas constantes, baixa auto-estima ou crticas pessoais de um sobre o outro. Um importante ponto negativo quando a discusso utiliza-se do silncio como resposta, ou quando se age com indiferena para acabar com a pacincia do companheiro. As discrdias e incompreenses tomam-se difceis de serem contornadas quando comeam exigindo concesses que o companheiro no est disposto a fazer. A situao fica ainda pior quando ele reage com negativas, para no perder a batalha, ou cedendo, para no discutir mais. importante que voc se faa algumas perguntas para avaliar a qualidade do relacionamento. 1- A relao tem o mesmo significado para os dois? Pode ser que uma pessoa busque estabilidade e compreenso, enquanto a outra pensa apenas na paixo e aventura, por exemplo.

2- Vocs tm interesses ou objetivos que podem ser compartilhados? 3 Est disposto a fazer todo o possvel para solucionar os conflitos que o levaram a pensar em se separar? 4 O desgaste se deve mais a motivos prticos de convivncia do que por razes emocionais, como a falta de amor ou paixo? 5 As alegrias e o prazer da relao superam os problemas? Se a resposta maioria destas dvidas for positiva, o relacionamento tem muitas chances de se salvar e continuar sua trajetria.

A armadilha das expectativas

Se algum no encontra felicidade em si mesmo, intil que a procure em algum ou noutro lugar.
O ser humano visto como um indivduo em integrao com o outro. O modelo bsico de relacionamento dado na infncia, aproximadamente at os oito anos de idade. por isso que procuramos nos aproximar, de alguma forma, de pessoas que vo nos ajudar a reconstituir aquele modelo de relacionamento. medida que ficamos mais velhos, toma-se cada vez mais importante estabelecer relaes satisfatrias e mais maduras com os outros. Experimentar e compartilhar emoes faz parte do crescimento. Na idade adulta podemos descobrir que, para alcanar mais efetivamente os objetivos a que nos propomos, precisamos coordenar e integrar nossos recursos internos. Num modelo ideal, nossos sentimentos seriam desenvolvidos e harmonizados de modo a podermos nos aproveitar de sua energia. Nossa mente nos permitiria pensar criativamente, seria capaz de planejamentos amplos, assim como lidar com detalhes especficos. Finalmente, o corpo, os sentimentos e a mente deveriam ser harmonizados e integrados para poderem funcionar sinergicamente. Na realidade, o desenvolvimento e a integrao no ocorrem to facilmente ou to completamente. Vrios sentimentos em conflito, tais como, ansiedades, depresses e medos, interferem no funcionamento equilibrado. A integrao, plena e harmoniosa, das funes do ser humano um longo e contnuo processo. E o que pode, ento, acontecer num relacionamento amoroso? Cada um dos parceiros vai para uma vida em comum com muitas expectativas, esperando que o outro o salve de suas insatisfaes, deficincias e preencha suas carncias, principalmente a expectativa da aceitao. Em geral, tais expectativas, conscientes e inconscientes, tm sua origem na infncia e as pessoas partem para o relacionamento como se um contrato no verbal, no explcito estivesse claro e plenamente endossado por ambos. H uma srie de desejos e obrigaes, os quais s existem na cabea de cada um, que, em troca do que vai dar, quer receber exatamente o que precisa, porm o outro no sabe disso. certo que todas as pessoas tm carncias e inseguranas em maior ou menor grau. O problema transferir a soluo dos problemas para o parceiro e sobrecarreg-lo com expectativas e no se aperceber disso. A possibilidade de desenvolver um relacionamento saudvel s existe se ambos, sabendo que no so perfeitos, forem capazes de assumir a responsabilidade tanto pelos aspectos que admiram em si mesmos quanto pelos aspectos que consideram indesejveis, aceitando-se a si mesmos. Em qualquer tipo de relacionamento, o difcil enfrentarmos a fundo a ns mesmos. Como podemos compreender e aceitar o outro se no conseguimos nos compreender primeiro?

Respeitando limites

Conhecer, amar e respeitar. Saber os limites do outro. Essa a base para a sobrevivncia do amor.

Cada um de ns tem um crculo invisvel que nos circunda, estabelecendo os nossos limites. Se o raio pequeno, significa que nos expomos mais, ou seja, permitimos que as pessoas se aproximem mais das nossas individualidades. Porm, se o raio mais amplo, impomos mais dificuldades para que as pessoas penetrem em nossas intimidades. Com o tempo, inevitvel que a intimidade entre um casal aumente. Entretanto, um erro querer viver a vida do outro e transitar no espao que pertence somente a ele. Intimidade implica respeito e ter os limites bem definidos, como compartilhar a essncia e as experincias. Invadir a privacidade do outro, no significa que vai conhec-lo mais. Numa relao a dois, imaginar dois coraes fundindo-se num s parece uma imagem muito bonita e romntica. Mas contm a armadilha da falta de limites entre os parceiros, fato que impede o respeito individualidade e a sade do prprio relacionamento. No se pode imaginar, por exemplo que, invadindo os limites do outro, possamos estabelecer uma relao de igualdade. Essa pretenso de igualdade o grande problema. Primeiro, porque ser impossvel de ser obtida e depois, porque o que d movimento a tudo a diferena. Fronteira limite, amor. Amor algo cuidadoso, exercido com ternura. A perda da fronteira significa a perda da diferenciao, isto , da prpria identidade de cada um dos parceiros. Fronteira um conceito importante porque no s geogrfico ou fsico. tambm o que diferencia o EU do TU. tudo que divide e ao mesmo tempo une. Toda existncia envolve o EU e o TU. No h existncia de um, isoladamente. As fronteiras seguras servem tambm para garantir a comunicabilidade, permitir a passagem de informaes, selecionando influncias favorveis e descartando as outras. Os parceiros, com fronteiras seguras, que suportem os eventos inesperados e as dificuldades temporrias, podem encontrar as solues mais criativas e adequadas s suas necessidades.

Pacincia e saber esperar

No adianta querer o que ainda no seu, por que o desejo inimigo da pacincia e parceiro da ansiedade.
A pacincia uma das virtudes mais importantes para a pessoa que almeja o autoconhecimento tambm o desenvolvimento espiritual. E tambm conhecida como a me de todas as virtudes. Todavia, difcil ser paciente e agir com pacincia. Mesmo sabendo que a impacincia nos leva precipitao, ao prconceito, ansiedade e aes sem conhecimento profundo e verdadeiro. A pacincia brota do amadurecimento do carter e da clarificao da mente. Dissipamos as nvoas da ansiedade medida que superamos o imediatismo imaturo e egosta. Todas as nossas relaes iro exigir de ns pacincia. Na maior parte dos dilogos se observa que as pessoas no tm pacincia de escutar, e assim compreender e conhecer realmente uma outra. Quando uma est falando, a outra j est com a resposta pronta, ou no espera aquela terminar de falar. Assim, acontecem discusses ou monlogos no lugar de dilogos. no verdadeiro dilogo que uma terceira ideia nova, pode surgir. Na discusso, esta terceira possibilidade constantemente abortada, pela falta de pacincia de um escutar o outro. Antoine de Saint-Exupry diz que Amar no apenas olhar um para o outro e sim juntos em uma mesma direo. O verdadeiro amor nunca se desgasta. Quanto mais se d mais se tem., logo no deve prevalecer a opinio de um ou de outro,

deve-se ter pacincia em buscar uma terceira viso, uma outra dimenso, que vem com espera e pacincia. A pressa em ver as coisas acontecerem outro aspecto, resultado da falta de pacincia, que conduz as pessoas para a irritao e desestmulo com a relao e tambm com atitudes impulsivas. preciso saber deixar o barco navegar naturalmente e cultivar essa prtica com sabedoria e serenidade. Pessoas impacientes so as que desprezam o curso natural das coisas e esquecem que h um ritmo prprio regendo tudo o que se move no mundo e tudo se move. No podemos desejar que a Terra gire em seu eixo em menos que 24 horas, nem que um beb venha ao mundo em quatro meses. As pessoas no so iguais e cada uma tem, tambm, ritmos diferentes para as diversas situaes. Enquanto uma pode estar amando mais intensamente, a outra, embora ame tambm, pode estar com esse sentimento numa outra velocidade. claro que isso pode criar insatisfaes do companheiro, que entrega taas cheias e pode estar recebendo-as pela metade. Contudo, as pessoas amam de formas, e em nveis de intensidade, diferentes. No existe equilbrio na entrega de cada uma das partes envolvidas. Nesse caso, preciso no s pacincia, mas compreender a natureza do parceiro, cuja diferena, em relao sua, no motivo para questionar o seu sentimento. Ter pacincia para esperar que o outro desenvolva suas intensidades, naturalmente, e ter a serenidade para compreender que ele no precisa ser, necessariamente, igual a voc, so condies imprescindveis para permitir que a relao avance com harmonia. O amor paciente e a paixo, impaciente. Uma vez entendido que ser paciente ser amoroso ento, tudo ser compreendido. Voc precisa aprender a esperar. Assim se aprende a amar. Espere com amor profundo; saiba reconhecer e agradecer por aquilo que j aconteceu e tenha pacincia por aquilo que ir acontecer. Isso contemplao! A nossa mente faz justamente o contrrio. Ela est sempre reclamando por aquilo que no aconteceu e est sempre impaciente para que acontea. Est sempre se queixando e nunca agradecendo; sempre desejando e nunca criando a capacidade de receber. O desejo ftil, se voc no tiver a capacidade de receber. O importante a escolha e a espera, consciente, de que tudo tem um tempo para acontecer.

Perdoe
Perdoar assumir a responsabilidade pelo que voc sente.
O perdo uma grande virtude que abre o caminho da luz. uma bno tanto para quem recebe como para quem concede. O perdo um ato do corao e faz voc experimentar o amor de seu prprio interior. Toma-se mais fcil perdoar quando voc no multiplica as ofensas, no guarda mgoas e nem permite que a dor cresa em seu corao, relembrando do que lhe fizeram ou do que aconteceu. preciso saber que tudo que voc pensa, fala e faz cria seu prprio mundo. Deste modo, ao criar dor para a algum voc est criando sofrimento e inquietude para si mesmo. Voc pode at achar que se sente aliviado, ao responder da mesma maneira, mas isso ser uma bomba, em gestao, que um dia explodir dentro de voc mesmo. Para superar essas emoes destrutivas, voc precisa cultivar a pacincia e a tolerncia. Quando somos realmente pacientes e tolerantes, o perdo surge naturalmente. O Perdo uma palavra perdida em nossa vida.

O primeiro sentimento que se perde no caminho da loucura o sentimento do perdo, o sentimento do auto-perdo. Se a culpa a vergonha da queda, o autoperdo o elo entre a queda e o levantar de novo. O perdo uma escolha. recuperar seu poder, assumir a responsabilidade pelo que voc sente. O perdo para sua prpria cura porque voc no gasta energia, desnecessria, sentindo raiva e sofrimento em relao a coisas sobre as quais voc no pode mais mudar e controlar. Perdoar no esquecer algo doloroso que aconteceu. Perdoar e esquecer so coisas diferentes. Voc pode at se lembrar dos acontecimentos, mas o importante abandonar os sentimentos negativos relacionados a eles. Ao perdoar voc no fica preso ao passado pois o amor que o liberta. O perdo aos outros apenas um modo de dizermos aos outros que j nos perdoamos. Perdoarmo-nos restabelecer a nossa prpria unidade, a nossa inteireza diante da vida, unir outra vez o que a culpa dividiu, uma aceitao integral daquilo que j aconteceu, daquilo que j passou, daquilo que j no tem jeito; o encontro corajoso e amoroso com a realidade. Alimente a fora do perdo. E experimente como essa virtude abenoada fortalece e ajuda a superar as dificuldades. Abra mo dos julgamentos. Quem ama no precisa ficar rotulando, criticando ou julgando. Nada disso faz parte do amor. Ao contrrio, os julgamentos afastam o sentimento do amor. Pratique o perdo e saiba que, ao guardar ressentimentos e mgoas, estar ocupando o espao do amor e da imensa alegria que ele produz em seu corao.

Voc o que voc pensa

O seu comportamento depende do seu estado mental e o estado mental pode ser alterado, se voc muda o pensamento.
Viva com responsabilidade e leveza de esprito. Sem cobranas, sem tantas expectativas, sem a seriedade para enfrentar as rotinas do cotidiano. Desfrute o momento, esquecendo o que passou e sem se preocupar som o minuto seguinte. Viva aceitando verdadeiramente o momento presente que a sua colheita. No adianta desejar algo mgico e fantasioso quando isso no depende s de voc. Voc tem o que precisa e merece. Nada acontece por acaso. A vida como tem que ser e preciso inteligncia emocional e serenidade para aceitar isso. Voc mais feliz quando tem aceitao de si mesmo, aceita os acontecimentos e aprende com eles, extraindo lies. Leve a vida mais leve, no cobre nem se cobre tanto, no complique as coisas simples. A chave para ser mais feliz saborear a vida e aceitar os outros como eles so. No tente mudar ningum. Isso impossvel. Mude apenas a voc mesmo. Se mudarmos a ns mesmos, poderemos experimentar harmonia e paz, mas se esperarmos que o mundo ou que os outros mudem, com certeza teremos que esperar em vo por todos os sculos. como a histria de um grande sbio. Ele costumava orar pedindo a Deus energia para modificar o mundo. Muitos anos se passaram e, quando ele chegou a meiaidade, percebeu que no tinha mais fora suficiente para mudar o mundo. Assim, ele pediu a Deus energia suficiente para mudar os parentes. Anos se passaram e ele ficou idoso. Ento, como ele percebeu que no dispunha de fora para mudar os parentes, pois eram mais fortes que ele, comeou a orar para Deus: - Senhor d-me fora suficiente para que eu possa pelo menos mudar a mim mesmo na vida que me resta. E s assim ele ficou satisfeito e em paz. Deste modo, este sbio nos

alerta para pedirmos energia e coragem para mudarmos a ns mesmos para vermos o mundo com outros olhos. O poder do pensamento imensurvel e, por isso, de muita importncia pensar de modo positivo a respeito de ns mesmos e dos outros. Nossos pensamentos criam nosso cu e nosso inferno interior e com eles, podemos nos valorizar ou nos diminuir. Ningum responsvel pelo que voc adquire ou o que sente, pois tudo conseqncia de seu pensamento. Tudo o que acontece na vida est dentro de seu pensamento. Voc colhe o que planta. Isto certeza absoluta No podemos mudar as causas dos acontecimentos, mas podemos mudar os efeitos dos acontecimentos. Podemos mudar nossa atitude interior, como pensamos, como falamos, como agimos em cada ocasio. Isto faz toda a diferena. importante restaurar a harmonia mental, melhorando nossos pensamentos e palavras, praticar aes corretas, como a bondade, a compaixo, a tolerncia, o perdo e o agradecimento. Os frutos destas prticas so a sabedoria, a paz interior, mais sade fsica, mental e emocional. Curta a vida. Desfrute cada momento como se fosse nico. Seja feliz, sempre.

Lidando com os defeitos

Busque as qualidades e as elogie e os defeitos logo desaparecero.
Para se conquistar um bom relacionamento amoroso necessrio ter em mente que as pessoas tm defeitos, caso contrrio voc no vai conseguir se relacionar com ningum. Sabemos que nem sempre fcil aceitar os defeitos dos outros, no entanto, o convvio a dois requer tolerncia e compreenso. Para fazermos isso, necessitamos analisar a ns mesmos, nossos padres de vida, nossos hbitos, nossas atitudes cotidianas, para constatar que tambm temos muitos defeitos. As divergncias podem ser at positivas quando se entende que uma completa a outra. certo que alguns defeitos sempre incomodam, mas preciso aprender a toler-los assim como o outro precisa tolerar os seus. As diferenas de gostos, opinies e at atitudes esto presentes em tudo na vida. Devemos sempre nos perguntar como gostaramos que os outros agissem conosco, em relao s nossas prprias deficincias. Jesus ensinou: Fazei, aos outros, o que gostaria que eles vos fizessem. Para evitar o desgaste da relao, importante ter em mente que preciso ceder para viver em equilbrio Quem deseja manter um relacionamento com harmonia, precisa ser paciente, saber a hora de avanar, de recuar e, acima de tudo, de aceitar o outro como ele . Afinal, ter defeitos no exclusividade da pessoa com quem nos relacionamos. Abrir mo de algumas vontades no tarefa fcil, porm nada que o amor e o respeito no ajudem. Vale a pena esforar-se para fazer com que o relacionamento funcione. Cada um tem que saber quando deve ser a sua vez de fazer concesses. Por mais difcil que seja no prolongue discusses sem fundamento. Entenda e respeite o outro. Mostre que voc percebe quando o seu parceiro est mais frgil e precisa da sua compreenso. O importante procurar a sua responsabilidade na construo de um relacionamento, ao invs de ficar apontando os defeitos do parceiro em uma tola tentativa de fugir da tarefa de assumir a parte que lhe cabe. Se voc se responsabilizar pelas dificuldades que tem para chegar a um acordo, estas certamente acabaro sendo superadas. O segredo nao se preocupar com

as frmulas de sucesso ou de fracasso e procurar sempre dar o melhor de si sem esperar do outro aquilo que ele muitas vezes no pode nos dar. Nunca espere nem busque a perfeio. Mire nas possibilidades e saiba que os defeitos iro sempre existir. Aprenda a lidar com eles, com pacincia e dilogo. Com o tempo voc passa a faz-lo sem perceber.

Deixe o amor chegar, naturalmente

Existem amores e existe um amor especial, apenas uma vez em nossas vidas. Esse tipo de amor pertence ao cu, incondicional e ele ser para sempre. O difcil descobri-lo, discerni-lo, em meio s tempestades do nosso corao.
Muitas pessoas tm dificuldade para determinar o que amor e se perguntam se o que sentem de fato amor. Amor a paixo aprovada e administrada pela razo. Contudo, importante identificar, claramente, se a paixo algo saudvel, serena e tranquila que, conduz o sentimento dentro de um equilbrio controlado ou se doentia, avassaladora e que se organiza dentro da ansiedade e da urgncia. Esse tipo de paixo, geralmente, acontece quando as pessoas esto se sentindo mal, insatisfeitas consigo e com os outros. Nessas situaes, uma paixo faz a pessoa sentir que est vivendo intensamente. Claro que no se pode negligenciar a escolha da pessoa por quem vai se apaixonar, mas o mecanismo passional vem antes. acionado quando comeamos a desejar algo que nos traga uma nova energia vital. A paixo toca no que existe de mais profundo na existncia de cada um. uma autoterapia e um antidepressivo muito eficaz. Quando voc aprende a avaliar seus sentimentos e preza a pessoa por quem sente afeio, poder ento, desfrutar da paixo saudvel, deixando que o amor floresa naturalmente. A atrao sexual, que costuma ser to valorizada, apenas um detalhe do relacionamento amoroso. Um bom entendimento na relao sexual natural, quando as pessoas se gostam, pois sexo bom e gostoso. Nada mais lgico que as pessoas que se amam se dem bem sexualmente, mas no existe a nenhuma grande conquista, nem algo difcil de ser encontrado. O que realmente difcil entre um homem e uma mulher a capacidade de desenvolver uma relao afetiva de mtuo entendimento e respeito, baseada em sentimentos de admirao, considerao, carinho, respeito e confiana. No amor, a palavra-chave delicadeza. Quando nos aproximamos de algum que est mexendo com nossos sentimentos, o importante que o contato seja feito suavemente, sem que a gente invada a outra pessoa e inunde sua alma com a nossa paixo. A melhor maneira de lidar com esta situao consiste em ficar atento aos sentimentos do outro e respeit-los. Se voc o ama, deve sempre querer que o outro se sinta bem ao seu lado. O amor o que d colorido e sentido vida, mas as condies para que o amor floresa so difceis de serem atingidas e mant-las uma rdua empreitada. Por isso o amor to valioso. Muitas pessoas tm o desejo de amar loucamente. Essa uma viso do amor muito distante daquilo que parece razovel. Amar loucamente soa como uma contradio, pois o amor deve ser sadio e tranqilo, e, portanto, no deveria ter nada de loucura. Alm disto, o amor requer independncia, o que quer dizer poder viver sem o outro. muito bom quando duas pessoas, que podem viver sozinhas, descobrem o desejo de estarem juntas, no porque precisam ou por dependncia, ou mesmo por um compromisso. Mas, por escolha, por preferncia. Amor no simplesmente um sentimento que brota dentro de ns, mas toda uma forma de nos comportarmos e de dirigirmos nossas vidas. Amor feito de autoestima, de considerao e respeito, pela pessoa amada. Alm disso, o amor requer reciprocidade para poder ter o direito de existir. A relao de amor entre um homem e uma mulher se fundamenta na cumplicidade.

O casal se une, no para tentar ser mas para construir a felicidade, juntos.

Ningum perfeito
Experincia o nome que damos aos nossos prprios erros.
Por detrs de nossas tristezas e frustraes, de nossas insatisfaes na vida, de nossos tdios e angstias, est um sentimento, o mais pesado em nosso comportamento e responsvel por grandes sofrimentos que o sentimento de culpa. O sentimento de culpa o apego ao passado, uma tristeza por algum no ter sido como deveria ter sido, uma tristeza por ter cometido algum erro que no deveria ter cometido. A culpa a frustrao pelo que ns fomos e a imagem de como ns deveramos ter sido. uma auto-vingana por no termos atendido a expectativa de algum a nosso respeito. Quem acredita que possvel ser perfeito, viver atormentado pelo sentimento de culpa. A expectativa perfeccionista um produto da nossa fantasia, um conceito de que possvel viver sem cometer erros. Embora as pessoas acreditem que errar humano, elas simplesmente no acreditam que so humanas. Embora digam que a perfeio no existe, continuam a se torturar e a se punir em busca da perfeio e torturam e punem os outros por no corresponderem a um ideal perfeccionista do qual no querem abrir mo. Outra crena que nos leva culpa acreditarmos que h uma relao necessria entre o erro e a culpa. Acreditamos que a culpa decorrncia natural do erro, que no pode haver erro sem haver culpa. Se acreditarmos nisto, estamos num problema insolvel. Ou vamos passar a vida inteira tentando no errar para no sentirmos culpa ou ento passaremos a vida inteira nos sentindo culpados porque sempre vamos errar. Essa vinculao entre erro e culpa falsa. A culpa no decorre do erro, mas da maneira como nos colocamos diante do erro; vem do nosso conceito e da nossa raiva por termos errado. Erro e culpa so duas coisas distintas, separadas, e que ns unimos de m f. Erro atitude e culpa sentimento, vem de ns, vem da crena de que errado errar, que no podemos errar, que devemos ser castigados pelas faltas cometidas. No possvel no errar, o erro inerente natureza humana, ele necessrio a nossa vida. S crescemos atravs do erro. O perfeccionismo uma morte lenta. Se tudo se cumprisse risca, a vida seria uma repetio infinita de sucessos j vividos. Quando cometemos um erro, vivemos algo inesperado. O medo de cometer erros parece fundamentar-se na presuno de que somos potencialmente perfeitos. Contudo, o erro uma demonstrao de como somos, e quando damos ouvidos aos nossos erros, ao invs de lamentar-nos por dentro, estaremos em processo de crescimento. Temos medo de errar, mas erros no so pecados, erros so formas de fazer algo de maneira diferente, talvez, criativamente nova. No devemos nos aborrecer pelos nossos erros. No mnimo, eles significam que tivemos a coragem de dar algo de ns mesmos.

Amar com o corao, agir com a razo

Se a razo que faz o homem, o sentimento que o conduz.

Existe uma mstica romntica que valoriza os desatinos cometidos em nome do amor, os gestos grandiosos, exibicionistas e os arroubos insensatos e irrefletidos. Mas a verdade que se nossa vida impulsionada pelo corao, deve ser dirigida pela razo. A emoo nosso motor, mas a direo dada pela nossa capacidade de pensar. Quando precisamos tomar decises sobre os rumos a seguir, o corao aponta a direo, mas a razo que escolhe o caminho. A realidade que nem sempre existe razo no amor e podemos amar sem saber porque. O amor fruto de uma fora inexplicvel, muitas vezes, ilgica. Amor de verdade incondicional, ou seja, no h condio para se gostar. O amor sem razo no nos deixa dvidas. Apenas a razo nos ensina a ter dvidas sobre as certezas do amor. Se o amor fosse apenas guiado pela emoo no amaramos ningum. Teramos apenas desejo. A emoo e o desejo so como a espuma das ondas do mar. Para o amor ser eterno e o amor s faz sentido, pensado e vivido como eterno, necessria a razo para superar as inconstncias do desejo. Muitas pessoas confundem o conceito do verdadeiro amor. Amam sem razes, movidas pelas paixes, ou seja, o corao aponta o caminho e ele mesmo escolhe a direo. As emoes proporcionadas pelo amor, devem ser vividas e desfrutadas nos momentos de devaneio, de prazer, de alegria e felicidade, mas o equilbrio do relacionamento deve ser pautado pela razo, at porque, amar uma escolha, mais do que um estado de esprito e, isso, passa pela razo. atravs de um amor inteligente que vamos, aos poucos, construindo uma base slida para a plena felicidade. No existe garantia para o amanh. S existe o hoje, o agora. E, no presente que poderemos fazer as bases para que haja um dia seguinte. Isso, se ns fizermos as coisas da maneira certa. No basta pensar e viver o amor como eterno, pois somente construindo o dia seguinte, sucessivamente, que vamos eternizar o amor.

O novo conceito do amor

No entregue a sua vida nas mos de ningum, Nem acredite que sem algum, voc no vai viver. A vida continua e, se voc deixar, ela pode te trazer algo muito melhor.
A independncia, cada vez maior, das mulheres, somada s mudanas nos contextos sociais e profissionais, esto criando um novo cenrio para as relaes afetivas, as quais vem se transformando e, por conseqncia, mostrando uma nova forma de amor e de amar. O que se busca hoje uma relao na qual exista individualidade, respeito, alegria e prazer de estar junto, e no mais uma relao de dependncia, em que um, deposita no outro toda uma expectativa de felicidade. A ideia de algum ser uma ponte para a nossa felicidade, tem fundamento no romantismo e na poesia, contudo, a realidade sempre diferente dos contos de fada. As pessoas que agem e pensam dessa forma, trazem consigo, carncias afetivas e fraquezas emocionais e no conseguem lidar com a sua individualidade. Quando sozinhas, sentem-se solitrias e consideram que para resolver todas as suas angstias, precisam encontrar algum. Na verdade, nos momentos de solido que precisamos aprender a gostar e desfrutar da nossa prpria companhia, ter atividades que possam agregar valores auto-estima e ao amor-prprio.

Quando aprendemos a conviver conosco. com equilbrio e controle da nossa individualidade, comeamos a criar uma estrutura emocional mais slida para iniciar um relacionamento saudvel. O maior objetivo, hoje, nos relacionamentos buscar a parceria. Substitui-se o amor de necessidades pelo amor de desejo. preciso gostar e desejar a companhia do parceiro, sem precisar dela. Eis a grande diferena. Com a vida agitada dos dias de hoje e a oferta de uma gama, cada vez maior, de opes de lazer e entretenimento, as pessoas esto perdendo o medo de ficar sozinhas e aprendendo a conviver melhor consigo mesmas. Da, comeam a perceber que se sentem uma frao, mas so inteiras. O parceiro, com o qual se estabelece um elo, tambm, se sente uma frao. No prncipe nem vai ser responsvel pela felicidade de ningum. apenas um companheiro de viagem. A nova forma de amor, tem novo contedo e significado. Visa a aproximao de dois inteiros e no a unio de duas metades. E ela s possvel para aqueles que conseguem trabalhar sua individualidade. Quanto mais o individuo for competente para viver sozinho, mais preparado estar para uma relao afetiva saudvel e equilibrada. A solido boa e ficar sozinho no motivo para tristeza. Ao contrrio, d dignidade s pessoas. Todas as pessoas deveriam ficar sozinhas de vez em quando, para estabelecer um dilogo interno e descobrir sua fora pessoal. Na solido, o indivduo entende que a harmonia e a paz de esprito, s podem ser encontradas dentro dele mesmo e no a partir do outro. Ao perceber isso, ele se torna menos crtico e mais compreensivo quanto s diferenas, respeitando a maneira de ser de cada um. As boas relaes afetivas so muito parecidas com o ficar sozinho. Ningum exige nada de ningum e ambos crescem. Relaes de dominaes e de concesses exageradas so fadadas a se desgastarem rapidamente. Cada pessoa nica. Nosso modo de agir e pensar no serve de referncia para avaliar ningum. Muitas vezes pensamos que o outro nossa alma gmea e, na verdade, o que fizemos foi invent-lo ao nosso gosto. O amor de duas pessoas inteiras bem mais saudvel. Nesse tipo de ligao, h o aconchego, o prazer da companhia e o respeito pelo ser amado.

Deixe ir
Despedir-se de algo que no faz mais sentido e abrir-se para os desafios e as oportunidades de um novo ciclo parte natural da vida.
O amor algo que se constri juntos, ambos investindo e participando. No uma tarefa de apenas um, sozinho. Se no houver empenho do parceiro, o bom senso aconselha dizer adeus. assim que se harmoniza a razo com a emoo, permitindo sair da relao e aterrissar com boas lembranas e no com amargura e arrependimento. No se pode amar por ningum nem o suficiente para substituir o amor do outro, muito menos forar algum a amar-te. Tudo isto deve ser tratado com disciplina que a maior e melhor manifestao da auto-estima. Se voc se gosta, vai usar a disciplina para trabalhar por seu bemestar, por sua sade e por sua felicidade em primeiro lugar. Uma paixo equivocada como um vcio. preciso abandon-la da mesma forma como se cura um vcio: com esforo e disciplina estimulados pela auto-estima. Significa querer fazer o bem a si mesmo ainda que custe todo o sacrifcio que for necessrio. Deixar ir embora faz parte da existncia, tanto quanto comear um ciclo novo. S que, em diferentes graus, todo ser humano tem dificuldade de colocar um ponto final. Por isso, teima em insistir numa situao conhecida, embora j insatisfatria,

e no consegue assumir que aquela etapa esgotou-se e que deve finaliz-la. preciso coragem para dizer adeus. Um adeus verdadeiro, do fundo da alma e com conscincia. Nem sempre o adeus consciente, fruto de um perodo de maturao. Pode ser o desejo de escapar de um contexto desconfortvel. Isso acontece quando a intimidade comea a se estabelecer num relacionamento amoroso e uma das partes acha que no suporta a situao. Em ambos os casos, a pessoa decide, s pressas, pr um ponto final na experincia a fim de fugir dela e evitar o confronto com seus fantasmas. Por isso, comum que a pessoa se pegue, tempos mais tarde, chorando de saudade ou questionando se aquela opo foi a melhor. O sofrimento uma das grandes complicaes das despedidas. Como admitir que a vida, planejada anteriormente, no faz mais sentido? Por isso, uma das razes para o sofrimento causado pelo adeus um velho conhecido: o apego. Atribumos nossos prprios significados s pessoas e s situaes que nos cercam e isso nos liga a elas de tal forma que no consegumos nos desapegar. O problema que o ser humano, no se contenta apenas em vivenciar a relao. Ele quer possuir, reter, conservar, para que se mantenha para sempre. Segundo uma metfora budista, segure firme um objeto em suas mos, alongue os braos sua frente com a palma para baixo e relaxe seus dedos. Voc perder o que carrega. Contudo, se mantiver a palma da mo para cima, mesmo afrouxando os dedos, o objeto ainda estar ali. O segredo, ento, conservar o que se tem com desapego ou, ento, soltar de vez o que no tem mais valor. O medo da perda dificulta a tomada de deciso. Porm, junto com toda renncia h sempre um ganho e um aprendizado, que aos poucos sero conhecidos. Todo adeus traz, consigo, um sim para a vida dito imediatamente antes. Como a princpio esse sim nem sempre evidente, vem a angstia. H o choque inicial, o perodo de negao ou dvida e o momento em que sentimentos e sensaes misturados, como insegurana, solido, baixa autoestima e outros vm tona de forma torrencial. Depois, o instante em que o indivduo se d conta de que o fato real e, por fim, a aceitao. Permitir-se vivenciar todos os estgios fundamental. O adeus acontece desde o instante em que se resolve mudar. At o momento da ruptura, elabora-se o que se ganha e o que se perde. De todas as despedidas, a mais delicada a da separao amorosa. Mesmo que seja um adeus fruto de consenso, a aceitao da prpria morte na conscincia do outro muito dolorida. Reconhecer que voc no far mais parte das escolhas e das alegrias do ex-parceiro, que no partilhar mais, muito difcil. Contudo, importante ter o sentimento de que, a despedida de um amor, no significa uma desestruturao, mas sim, um momento para reorganizao.