www.institutosenlaweb.com.

ar

ARTICULOS

BIOENERGETICA
La energa en el cuerpo
Prof. Liliana Cavallini Profesora en Psicotrnica Directora de I.S.E.A. Instituto Superior de Estudios Alternativos y C.A.M.yD.E. Centro de Artes Mnticas y Disciplinas Esotricas www.magiciencia.com.ar El ser humano, como parte de la comunidad en que vive, debe restringir su campo de accin y sus reacciones a las costumbres. Desde pequeo es adiestrado en cmo debe vivir, siempre pendiente de la opinin de los dems, a pesar de sus propias necesidades. Los padres, educados en una cultura donde la consigna es sobrevivir para obtener una mejor vida (se entiende como una mejor vida el tener bienes materiales y un prestigio que muy pocas veces pueden disfrutar), comienzan por evitar de alguna manera, las expresiones emocionales de los hijos; de acuerdo a sus propias inhibiciones, que vienen de generacin en generacin, llorar es propio de flojos gritar es cosa de locos, con lo que los nios reprimen sus deseos, por temor al enojo de sus padres, y la energa se comprime y no puede ser liberada con los consiguientes problemas. Por otro lado, en la contrapartida, estn aquellos padres que les dejan hacer todo lo que se les da la gana, y all se da el caso inverso, demasiada energa liberada, y una propensin al agotamiento que les induce a buscar otros medios para poder seguir adelante: bebidas energizantes mezcladas con alcohol, drogas, etc. que los llevan a hechos de inusitada violencia (ms energa liberada sin control) o ingerir estimulantes sexuales, siendo muy jvenes, para poder rendir ms. Castrar o reprimir no es bueno, pero tambin es contraproducente cuando se cae en el libertinaje incontrolable; ambos extremos son malos, hay que tratar de encontrar el equilibrio. Habitualmente, las personas que se preocupan por tener una imagen, para que la otra gente crea que son felices o que tienen una buena posicin econmica, gastan ms tiempo y energa en hacerlo creer que en serlo realmente. Disfrazan los gestos ante los dems, porque no van con la imagen que ellos crearon, y as reprimen sus verdaderas emociones y deseos. Muchas veces escuchamos que La vida es una jungla, sobrevive el ms fuerte. El nio, criado en ese ambiente, no hace ms que adaptarse a esa situacin y as sigue el curso de su vida, mientras que las tensiones se van reflejando en su fsico o en su comportamiento. Para protegerse del dolor y sufrimiento psicolgico, el cuerpo crea un patrn defensivo en forma de armadura caracterial, tambin llamada coraza corporal. Esta armadura crea formas y tensiones musculares crnicas, de cuya existencia las personas no tienen consciencia. Estas actitudes de defensa son corporalmente ms nocivas que el dao que tratan de evitar
1

www.institutosenlaweb.com.ar

La Bioenergtica es una tcnica que trata de ayudar al individuo a recuperarse, junto con su cuerpo, y a gozar el mayor grado posible de la vida. Es un medio de entender la personalidad en funcin del cuerpo y de sus procesos energticos. Cualquier accin y movimiento que realice un individuo est determinada por la cantidad de energa que posea y cmo est distribuida en el mismo. LA ENERGIA EN EL CUERPO: Hay individuos que poseen ms energa que otros, y la forma en que la utilizan revela su personalidad. Cuando alguien se halla deprimido lo hace visible en la disminucin de todas sus actividades: alimentacin, respiracin, etc., demostrando que no tiene la energa suficiente para sentir inters por nada. En cambio, el impulsivo est sobrecargado de energa, por lo tanto debe descargarla rpidamente, y de ah sus reacciones explosivas. Estos procesos, principalmente la produccin de energa por respiracin o metabolismo, y su descarga por el movimiento, son funciones bsicas de la vida. La cantidad de energa que tenemos y la forma como la usamos determinan nuestra forma de responder a las distintas situaciones que nos presenta la vida. Un individuo normal posee su energa equilibrada en la carga y la descarga, de acuerdo con sus necesidades, y experimenta satisfaccin cuando libera su energa en actividades que le causan placer y forman parte de su autoexpresin. Cuando la capacidad de autoexpresarse se encuentra limitada internamente, por inhibiciones o tensiones, se reduce la capacidad de placer, por lo que no puede funcionar con todo su potencial energtico. Esto se ve reflejado en su cuerpo, y sus movimientos son mecnicos y carentes de vida, en consecuencia no producen ninguna reaccin emotiva. En todo cuerpo sano hay una energa que fluye, que circula, y revela su actitud hacia la vida, lo que siente puede ser ledo en l y su expresin. En los conflictos emocionales la energa se acumula, ya no fluye y se queda estancada en determinados puntos del cuerpo, dependiendo su lugar de ubicacin la clase de conflicto. Una persona irritada se reconoce por su cara sonrojada y la contraccin de su boca, es decir por impulsos inconscientes que, por serlo as, no pueden ser dominados. EL LENGUAJE CORPORAL: Puede dividirse en dos partes: una trata de las seales y expresiones corporales, que proporcionan informacin acerca del estado del individuo, y la otra sobre las expresiones verbales basadas en las funciones del cuerpo. Muchas de las expresiones que son utilizadas comnmente estn basadas en este lenguaje: - dar la cara por afrontar una situacin - de espaldas anchas por soportar grandes problemas - mano abierta por generosidad, etc. - pies de plomo por andar con precaucin Tambin el corazn es utilizado en el lenguaje comn como sinnimo de amor. La Bioenergtica tambin lo estudia asociado a las manifestaciones del amor y su comunicacin con las otras reas del cuerpo: Su primer canal de comunicacin es la garganta y la boca, de all la costumbre de besar en seal de afecto. Este canal puede estar bloqueado a la altura de la garganta, en el cuello, impidiendo el paso de cualquier emocin. El segundo canal son los brazos y las manos: abrazar y acariciar seran sus expresiones, y podra estar bloqueado por tensiones en los hombros.
2

www.institutosenlaweb.com.ar

El tercer canal pasa por la cintura hacia la pelvis y los rganos genitales: el orgasmo sera su expresin y el bloqueo se producira por tensiones en la cintura. El rostro tambin forma parte del lenguaje corporal, a travs de l se proyecta la expresin de s mismo, y cada una de sus partes revela diversas cualidades o tensiones de la persona. Las manos, por su parte, revisten una importancia fundamental, desde su posicin hasta su forma, y el terapeuta puede conocer al paciente mediante el tacto. De all la costumbre de dar la mano cuando se conoce a alguien. Muchas personas sacan conclusiones a travs del apretn de manos, llegando a presumir qu clase de persona es. Las extremidades inferiores (cmo se para o apoya los pies) se consideran vitales para su interpretacin, pues ello revela el arraigo, las races del paciente. La persona bien equilibrada distribuye su peso entre los talones y las plantas. Cuando, por ejemplo, el peso gravita sobre los dedos de los pies, el sujeto es agresivo. La tcnica consiste en realizar diferentes ejercicios para desbloquear la energa.. Las tres reas principales de trabajo son: El asentamiento, es decir la forma en que se para. Esto est relacionado tambin con la seguridad emocional y con la autoridad personal del individuo, Es a travs de nuestras piernas y nuestros pies como permanecemos en contacto con la realidad. Una persona asentada presenta una posicin que permita el flujo de energa libre por el cuerpo, al comps de la respiracin y los pies en contacto con el suelo. La respiracin est relacionada con la oxigenacin de la sangre, que produce vitalidad, energa y sensaciones.. Los ritmos respiratorios establecidos inconscientemente, se deben a sufrimientos emocionales. La estructura del carcter: la capacidad de comprender las estructuras caracterolgicas equivale a leer la historia de la vida del paciente. Esta indica cmo se conduce un individuo en su necesidad de amar, en su bsqueda de intimidad y acercamiento, y en su esfuerzo por encontrar el placer. Las cinco estructuras principales son esquizoide, oral, sicoptico, masoquista y rgido. El esquizoide evita el contacto ntimo y permanece en estado de aislamiento por temor al aniquilamiento. Opta por su existencia contra la necesidad de amar. El oral puede establecer un acercamiento slo a base de su necesidad de calor y apoyo. Prefiere la intimidad, considera que si es independiente no conseguir apoyo. El sicoptico puede relacionarse nicamente con los que lo necesitan, y pueda controlar, permitiendo un acercamiento limitado; es decir, imponindose y dominando al otro, prevaleciendo la independencia antes que la intimidad. El masoquista es capaz de establecer una relacin ntima pero a travs de la sumisin. Su conflicto est entre la intimidad y la libertad, considera que si se muestra independiente perder el amor. El rgido establece relaciones ntimas, pero sigue en guardia para proteger su libertad y no caer en la sumisin al entregarse.
3

www.institutosenlaweb.com.ar

DESBLOQUEO Y TERAPIA: Los ejercicios de basan en tcnicas de respiracin y liberacin emocional y, cuando se realizan correctamente, se produce un temblor que sera la seal de que esas partes del cuerpo estn realmente energetizadas. En todos los tratamientos teraputicos es importante que el individuo d salida a las emociones reprimidas. Una de las tcnicas es hacer gritar al paciente, ya que el grito es como una explosin dentro de la personalidad y quebranta la rigidez creada por la tensin muscular. El bloqueo de cualquier sentimiento afecta vocalmente a su expresin. Las tensiones desfiguran la voz.. Por ejemplo, cuando una persona se encuentra bajo una gran ansiedad, su voz se hace temblorosa; cuando est bajo los efectos de una tensin aguda las cuerdas vocales resultan afectadas y emiten sonidos roncos, como en el caso de alguien que soporta las ganas de llorar. Como la voz tiene una vinculacin tan estrecha con los sentimientos, liberarla supone la movilizacin de emociones reprimidas y su expresin por medio de sonidos. Otro aspecto importante de todo tratamiento es el de reactivar la respiracin, ya que el oxgeno acrecienta la energa del organismo y su movilidad, y una respiracin inadecuada la reduce. En las situaciones de stress se retiene la respiracin, al igual que en momentos de angustia y temor. UTILIDAD DE LOS EJERCICIOS: Hay dos grupos de ejercicios que ayudan al individuo a ponerse en contacto con su cuerpo y a reducir las tensiones musculares. En el primer grupo estn los que tienen por objeto asentar a la persona sobre la tierra, y superar su temor a caerse y fracasar, y el otro grupo tiene como finalidad la apertura hacia los sentimientos sexuales mediante la liberacin de la pelvis. Ejercicio del arco o del arqueo: Revela la integracin del individuo segn como se para y coloca su cuerpo. De asentamiento: Demuestra el contacto con la realidad asentar los pies sobre la tierra. Hay cierta ansiedad o temor de sostenerse sobre los propios pies porque se lo asocia con estar solos. De cada: Se hace cargar el peso sobre una pierna hasta que la persona caiga involuntariamente Representa la rendicin o entrega de la posicin defensiva. Con l se aprende que ceder a las fuerzas superiores de la Naturaleza (en este caso la fuerza de gravedad) no es destructivo, y que no hay que usar la voluntad para contrarrestar las fuerzas naturales de la vida, ya que tarde o temprano se caer. Finalmente se comprende que la cada no es el fin, que no queda destruido al caerse, que el cuerpo puede levantarse y que las rodillas amortiguan la cada y hacen fuerza para levantarse otra vez, de ah que no deben tenerse rgidas. De levantarse: Levantarse o surgir es como crecer da la sensacin de una nueva oportunidad. El individuo que tiene problemas parta levantarse es porque su voluntad se encuentra mermada. Aliviar el dolor en la parte baja de la espalda: Este ejercicio se utiliza cuando se observa tensin en ese lugar. Esto habitualmente se produce cuando el individuo teme que le quiebren el espritu, o su resistencia a rendirse, o darse por vencido.
4

www.institutosenlaweb.com.ar

Desbloqueo de pelvis: Se bloquea la pelvis por el miedo a dejarse llevar por las sensaciones sexuales, ya que esto supone la rendicin del yo a otra persona. Estimulacin de la respiracin: Se realiza lo que se denomina la silla de respirar, donde el paciente se arquea de espaldas sobre una silla. Con esto se logra la liberacin de la respiracin y el desarrollo de la tendencia natural al estiramiento de los msculos de la espalda, tal como lo hacen los animales al levantarse. Expresin de la clera: Se utiliza para desbloquear y permitir la liberacin de las emociones reprimidas, mediante golpes con las piernas o con las manos hasta que libere la clera contenida. Estos son algunos de los ejercicios que se recomiendan para tratar de armonizar y lograr el equilibrio mente-cuerpo. Pero, de nada valen si los individuos no comprenden que la vida comienza consigo mismo y en su propio cuerpo, y que todo lo que haga en contra de su propio placer y libertad, lo nico que hace es acortarla y hacerla ms penosa. Hay que aceptar que no se puede ir contra los principios de la Naturaleza, que tras cada fracaso hay un resurgir.

Si vivimos en una sociedad donde lo ms importante es ir tras el poder, cual poder es ms grande que el poder sobre uno mismo.

(Extrado del boletn de Magiciencia de Agosto 2009) www.magiciencia.com.ar