La O steoporosis

La osteoporosis ( huesos frgiles)es una enfermedad metablica de los huesos caracterizada por una masa sea baj a, lo que produce fragilidad en los huesos y aumenta el riesgo de experimentar fracturas. Se calcula que entre 10 y 15 millones de personas en los Estados U nidos tienen osteoporosis ( en su mayor a muj eres de ms de 50 aos)y que cada ao se producen 1.5 millones de fracturas relacionadas con esta enfermedad. Lamentablemente, la osteoporosis no produce s ntomas evidentes hasta que la persona experimente una ca da o una fractura espontnea. La buena noticia es que independientemente de su edad, nunca es tarde para comenzar a cuidar los huesos.

Factores d e Riesgo
Los factores de riesgo de la osteoporosis incluyen la edad, el peso corporal baj o, los antecedentes familiares, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, una dieta baj a en calcio, la falta de ej ercicio f sico, la menopausia temprana, ciertos frmacos y determinadas afecciones mdicas. Si bien la osteoporosis afecta tanto a hombres como muj eres, es ms frecuente en las muj eres durante la menopausia, cuando se produce una disminucin del nivel de estrgeno ( la hormona femenina que protege contra la prdida de masa sea) .

Tratam iento
El tratamiento de la osteoporosis incluye una dieta equilibrada, rica en calcio y vitamina D , el ej ercicio f sico regular, dej ar de fumar, evitar el consumo de alcohol, el tratamiento con medicamentos ( actonel, fosamax, evista, miacalcin, estrgeno, etc.) y suplementos segn el criterio de su proveedor. Los alimentos ricos en calcio incluyen leche, yogurt, helado, queso, sardinas con espinas, salmn enlatado con espinas, col silvestre/berza ( collard greens) , tofu, j ugo de naranj a fortificado, leche de soya fortificada, cereales fortificados y almendras. El tratamiento e incluso la dieta para la osteoporosis suponen riesgos y beneficios. Por ej emplo, un mayor consumo de calcio puede ser riesgoso para los pacientes con antecedentes de clculos en los riones. H able con su proveedor de atencin mdica sobre el tratamiento ms adecuado para usted.

Q u H uesos A fecta l a O steoporosis?

La osteoporosis puede afectar cualquier hueso, pero es ms comn en la cadera, las muecas y la columna vertebral. Las vrtebras son huesos importantes porque son los que nos permiten pararnos y sentarnos erguidos. Mire el dibuj o a continuacin.
COLU MNA NORMAL OSTEOPOROSI S EN LAS VRTEBRAS

Prevencin
U sted puede tomar medidas para evitar que sus huesos se vuelvan frgiles y dbiles. La mej or forma de prevenir la osteoporosis en la edad adulta es fortalecer los huesos durante la niez y la adolescencia. El fortalecimiento de los huesos desde una edad temprana disminuye los efectos de la prdida natural de la densidad sea que comienza cerca de los 30 aos. A medida que aumenta la edad, los huesos no se regeneran con suficiente rapidez como para contrarrestar la prdida de masa sea. D urante la menopausia, la prdida de masa sea aumenta.

La osteoporosis en las vrtebras puede causar graves problemas: se pueden producir fracturas en esta zona al realizar actividades diarias tales como subir escaleras, levantar obj etos o inclinarse hacia adelante.

D iagnstico
Es posible que su proveedor solicite una densitometr a sea, radiograf as de los huesos, ecograf as y exmenes de sangre y orina segn sea necesario para realizar un diagnstico. A continuacin, su proveedor trabaj ar j unto a usted para ver cmo detener la prdida de masa sea, evitar las fracturas y aliviar el dolor.

Sin importar cul sea su edad, usted puede prevenir la osteoporosis llevando una dieta equilibrada, realizando actividad f sica y recibiendo atencin mdica para las afecciones subyacentes. Y, por supuesto, es fundamental tomar medidas de seguridad en el hogar para evitar las fracturas. Para ob tener inform acin sob re cl ases o recursos sob re O steoporosis,Reem pl azo de A rticul aciones o Prevencin de Ca das,l l am e sin cargo alD epartam ento de Educacin para elPaciente de Facey al (866)837-5605.

NOTA: Esta informacin se proporciona slo con fines educativos. No se debe considerarse un consej o mdico. Por favor, consulte a su proveedor para recibir informacin adicional y/o atencin apropiada. Rev. 4/2013 Copyright 2013, Facey Medical Foundation