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Recuerda cuando estas sentado frente a una pantalla o una hoja de papel en blanco pretendiendo escribir con todas tus fuerzas. En ese instante quiz hay momentos en que parece que los dems aspectos de tu vida te llaman con fuerza. Para acceder a tu creatividad y conseguir fluidez en tus palabras, debers aprender a concentrarte profundamente. Si te sorprendes a ti mismo observando con atenci n los libros de la estanter!a encima de tu escritorio, pensando planes para un futuro no inmediato o bien saltando para coger el tel"fono con la idea de que es un respiro, es muy posible que sufras falta de atenci n.
Los expertos consideran que las personas normales slo pueden prestar atencin a una cosa cada vez, por lo tanto si lo aplicamos a los escritores, deberemos aprender a concentrarnos en lo que realmente nos importa en ese momento. Sea o no un acto natural en nosotros, se trata sobretodo de decidir prestar atencin. O al menos decidir cambiar algunos elementos de tu entorno (emocional y fsico para concentrarte me!or. La atencin es como un m"sculo. #uedes fortalecer tu capacidad de atencin us$ndola, no cediendo al impulso de %acer algo m$s. &o es f$cil. Cada escritor, con el tiempo, llega a adoptar algunas medidas para fortalecer su msculo de la atencin. He aqu un listado de doce tcnicas que pueden ayudarte:
1. Combate el aburrimiento.
Si elevas el nivel de novedad de lo que est$s escribiendo, encontrar$s que es m$s f$cil mantenerte ocupado. Si tu novela %a llegado a un punto que te resulta pesada, pasar un tiempo con tu diario o un ensayo puede aportarte nuevas ideas. #robar cosas nuevas para ver si eres capaz y proponerte nuevos retos es un buen m'todo para fomentar tu entusiasmo.
( # i e r )n d e Ejercicio: *ntenta escribir algo que sea completamente nuevo para t, como por e!emplo, un flas%bac+ dentro de un flas%bac+ o una escena en la que %abla m$s de una persona a la vez. Si te dedicas a la no ficcin, escribe sobre un tema que nunca antes %ayas tratado.
(. Encuentra tu e)uilibrio
4lgunos escritores encuentran su concentracin en el paseo, la meditacin, el yoga o un ba0o caliente. Ejercicio1 )ncuentra una manera de rela!arte, de calmar tus voces internas e integrar este espacio de meditacin en tu vida diaria. #uede ser tan breve como un intervalo de 23 segundos en el que vaces tu mente y escuc%es el silencio. Lee sobre 7editacin Oriental. .aca tu mente.
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