Meditacin Kundalini

</FONT< span> Esta meditacin dura una hora y tiene 4 etapas, tres con msica y la ltima sin msica.
OSHO

TM

Kundalini acta como una ducha energtica. Sacudindote suavemente te liberas del da y te quedas suave y resco. Primera Etapa: 15 minutos Sultate y permite que todo tu cuerpo se sacuda, sintiendo cmo suben las energas hacia arriba desde tus pies. Sultate completamente y convirtete en la sacudida.!us o"os pueden estar abiertos o cerrados. #$ermite la sacudida% no la produ&cas. $onte de pie, en silencio, sintela venir y cuando tu cuerpo comience a temblar, aydala pero no la produ&cas. 'is rtala, siente la bendicin, permtela, recbela, dale la bienvenida, pero no la produ&cas. #Si t la or&as se convertir( en un e"ercicio del cuerpo, en un e"ercicio sico. Entonces, la sacudida estar( all, pero slo en la super icie% no te penetrar(. !u permanecer(s slido, como una piedra, como una roca interiormente. Seguir(s siendo el manipulador, el que hace, y el cuerpo slo estar( siguiendo. El cuerpo no es lo que importa, t eres lo importante. #)uando digo sacdete, me re iero a tu solide&% tu estado petri icado debe sacudirse hasta los propios cimientos% as se vuelve lquido, luido, se derrite, luye. )uando tu estado petri icado se vuelve lquido, el cuerpo le seguir(. Entonces no habr( sacudida, slo sacudirse. Entonces nadie lo est( haciendo% simplemente est( sucediendo.Entonces no hay hacedor#. *sho +ira la demostracin, -.K /.4K /011K /211K /311K +ira la demostracin, -.K /.4K /011K /211K /311K

Segunda Etapa: 15 minutos 4aila, tal como lo sientas, permitiendo que todo el cuerpo se mueva como desee. *tra ve&, los o"os pueden estar abiertos o cerrados +ira la demostracin, -.K /.4K /011K /211K /311K +ira la demostracin, -.K /.4K /011K /211K /311K

Tercera Etapa: 15 minutos )ierra tus o"os y permanece inmvil, sentado o de pie, observando, siendo testigo de todo lo que est( sucediendo interior y e5teriormente. +ira la demostracin, -.K /.4K /011K /211K /311K +ira la demostracin, -.K /.4K /011K /211K /311K

Cuarta Etapa: 15 minutos +anteniendo tus o"os cerrados, estrate en el suelo boca arriba,y permanece inmvil. +ira la demostracin, -.K /.4K /011K /211K /311K +ira la demostracin, -.K /.4K /011K /211K /311K

$ara descargar la msica, 6$ulsa el botn derecho del ratn sobre el vnculo6lin78 y elige, #Save !arget 9s#8