1.

Definiti gimnastica acrobatica

Gimnastica acrobatica este ramura gimnasticii specializata in valorificarea exercitiilor acrobatice realizate individual , in doi sau in grup , pe sol sau la anumite aparate .

2.Ce este tumbingul ?

Tumbingul este o disciplina sportiva acrobatica , demonstrativa sau competitionala , de masa sau de performanta , realizata individual sau in echipa , pe o partie acrobatica foarte elastica .

3.Care sunt probele oficiale in tumbling ?

Probele oficiale in tumbling sunt : - Individual masculin - Individual feminin - Echipe

4.Care sunt ramurile sportului acrobatic ?

amurile sportului acrobatic sunt : acrogym-ul , tumblingul si team gym .

5.Care sunt probele gimnasticii acrobatice de performanta ?

- perechi : fete , baieti , mixt - trio fete - grup ! baieti

6. re!entati 3 aspecte benefice ale gimnasticii acrobatice - gimnastii trebuie sa fie buni gimnasti : puternici , agili , suplii si cu aptitudini si desprinderi acrobatice . ". re!entati cate#a directii de aplicati#itate oferite de gimnastica acrobatica - Educatie , "anatate , "port , #rta , $ultura $. re!entati functiile gimnastilor acrobati - acrobati sustinatori , purtatori , sau porteuri orteurul este acrobatul sustinator . #cesta ridica , poarta , sustine , proiecteaza , prinde si asigura - acrobati ,,zburatori% de ,,top% sau voltigeuri %oltigeur-ul este acrobatul care realizeaza partea superioara a unei constructii statice sau acrobatiile dinamice cu faza de zbor . El este ridicat , purtat , mentinut , aruncat , prins , spri&init . - acrobati asistenti sau 'o(eri &o'er-ul este acrobatul asistent , polivalent , care asigura securitatea figurii , a&uta , sustine , diri&eaza porteur-ul si)sau voltigeur-ul . (.Ce rol are acrobatul purtator in proiectele de gimnastica acrobatica orteurul este acrobatul sustinator . #cesta ridica , poarta , sustine , proiecteaza , prinde asigura 1).Ce rol are acrobatul !burator in proiectele de gimnastica acrobatica %oltigeur-ul este acrobatul care realizeaza partea superioara a unei constructii statice sau acrobatiile dinamice cu faza de zbor . El este

ridicat , purtat , mentinut , aruncat , prins , spri&init . 11.Ce rol are acrobatul asistent in proiectele de gimnastica acrobatica &o'er-ul este acrobatul asistent , polivalent , care asigura securitatea figurii , a&uta , sustine , diri&eaza porteur-ul si)sau voltigeur-ul . 12. re!entati si e*plicati 2 termeni la alegere , din gimnastica acrobatica #crobatia defineste in spatiul artistic un element sau actiune acrobatica Elementul gimnic defineste unitatea operationala generala de continut a domeniului gimnasticii. 13.Definiti torentul acrobatic Torentul acrobatic este un proiect actional gimnic de grup , care valorifica baga&ul tehnic acrobatic acumulat la sol sau in cadrul sariturilor . 14. re!entati parametrii optimali ai torentului acrobatic - dinamism , corectitudine , cursivitate , siguranta , ritm , tempo , energie , originalitate , volum , intensitate , perioada , amplitudine , viteza . 15. re!entati 3 alternati#e de e*ecutie a unui torent acrobatic - succesiv , toti gimnastii realizeaza aceeasi combinatie - succesiv , toti gimnastii realizeaza combinatii diferite - alternativ , gimnastii realizeaza * combinatii diferite . 16. re!entati 3 elemente care dau #aloare structural coregrafica unui torrent acrobatic - armonia combinarii miscarilor - dinamismul - corelarea armonica intre muzica - tematica - miscare 1". re!entati 3 indicatii metodice pentru reali!area unui torent acrobatic - numarul gimnastilor intr-un torent trebuie sa asigure o frecventa normala a repetarilor - partiile acrobatice trebuie sa fie bine fixate - echipamentul , costumele trebuie sa fie le&ere , sa nu impiedice miscarile , sa sugereze si sa sustina tematica . 1$. re!entati 3 combinatii acrobatice ale unui torent acrobatic , reali!at de dumbea#oastra - spri&in ghemuit + rastogolire inainte - roata laterala - stand pe maini , rastogolire 1(. reci!ati 5 mecanisme uni#ersale ale gimnasticii acrobatice - mentinere , spri&in , purtare , ridicare , grupare 2).Care sunt componentele antrenamentului in gimnastica acrobatica

- pregatire fizica - pregatire psihologica - pregatire biologica - pregatire tactica - pregatire tehnica - pregatire teoretica - pregatire artistica 21. re!entati raporturile determinati#e ale componentelor antrenamentului in gimnastica acrobatica - pregatire fizica specifica - pregatire tehnica - pregatire fizica generala - pregatire fizica specifica - pregatire psihologica - pregatire tehnica - pregatire psihologica - pregatire fizica specifica 22.Cum poate fi perceputa asigurarea ? #sigurarea poate fi perceputa ca actiune sau efect al acesteia : proces operational , singeza de masuri pentru indeplinirea obiectivelor de securitate , actiune individuala sau de grup , rezultat . 23.Ce conditii speciale de e*ecutie trebuie indeplinite la caderile spre inapoi - este interzis spri&inul inapoi pe brate - mecanismul contact , amortizare , grupare - rulare pe spate trebuie executat foarte corect - spatele trebuie mentinut ,,rotund% cu barbia in piept - bratele indoite , inainte , contribuie la bloca&ul muscular si articular al trebului superior al corpului . 24. re!entati 3 masuri de pre#enire a accidentelor - determinarea starii de sanatate - evitarea supraincarcaturilor - imbunatatirea pregatirii psihologice , fizice , tehnice 25. re!entati conduitele de asigurare #&utorul are o mare importanta in prevenirea si evitarea posibilelor accidente . #utoasigurarea #sigurarea partenerilor 26. reci!ati cate#a indicatii metodice pri#ind autoasigurarea - respectarea consemnelor de referinta , pozitionale si actionale in profil temporal - pozitia spatelui , a umerilor , a capului , a bratelor , a mainilor - siguranta prizelor , viteza de executie , amplitudinea 2". re!entati 2 indicatii metodice de asigurare pentru gimnastul !burator - inainte de urcare , trebuie sa se asigure daca priza si postura acrobatilor purtatori sunt corecte si stabile

- coborarea trebuie sa se faca pe etape + volti&orul cel mai de sus trebuie sa coaboare primul 2$. re!entati 2 indicatii metodice de asigurare pentru gimnastul purtator - porteur-ul trebuie sa evite mentinerea actiunii o lunga perioada de timp . - porteur-ul trebuie sa aleaga o pozitie stabila si sa previna colegii in cazul dezechilibrului , inainte, inapoi sau lateral . 2(. re!entati 2 indicatii metodice de asigurare pentru gimnastul asistent - sa fie atent si vigilent - sa stapaneasca diferite tehnici de prindere . 3). 31. 32.Cate tipuri de constructii statice cunoasteti ? ,igura compliata simpla : - figuri realizate prin stivuire - figuri realizate prin compensarea maselor 33. 34.Cate tipuri de e*ercitii pot fi pre!entate in competitiile de gimnastica acrobatica $oncurentii trebuie sa prezinte in competitii - tipuri de exercitii : - unul cu caracter static - unul cu caracter dinamic - unul combinat 35.+numerati elementele de ba!a din gimnastica acrobatica #crobatice individuale : #crobatice de grup : - statice - constructii statice - dinamice - figuri dinamice 36.Dati e*emple de 4 elemente acrobatice statice - stand-ul pe maini - ,,cumpenele% - ,,sforile% - stand-ul pe cap 3".Dati 4 e*emple de elemente acrobatice dinamice - rularile : faciale , dorsale , laterale - rastogolirile : inainte , inapoi , lateral cu toate variantele lor - rasturnarile : laterale - roata laterala , ronda - salturile : inainte , inpoi , lateral 3$. 3(. -

4). 41. 42. re!entati 4 recomandari pri#ind actiunile gimnastilor acrobati pentru e#itarea accidentarilor - toate pozitiile segmentelor corpului sa fie corecte - corpul trebuie sa fie tot timpul incordat , nu relaxat - segmentele corpului trebuie aliniate cat mai intins - picioarele sunt cele mai recomandate la ridicari , urcari