ACTIVIDAD TERAPEUTICA DE LAS VITAMINAS A, D, E, K

ACTIVIDAD TERAPEUTICA DE LA VITAMINA K.

Fue descubierta por el dans Henrik Dam en el ao 1935 aislndola de la alfalfa, pero tuvieron que pasar 7 aos para que en 1943 se le otorgase el premio Nobel de Medicina por dicho descubrimiento, de suma importancia debido a su propiedad como anticoagulante y cicatrizante Entre las acciones teraputicas de la vitamina K se encuentran las siguientes:

Para Evitar Hemorragias: Si se tiene una deficiencia de esta vitamina, al sufrir una cortada, se podra sufrir de una hemorragia Para Evitar Complicaciones en Menstruaciones Prolongadas: Para Evitar problemas hemorrgicos en el recin nacido: Absorcin de Calcio: Si se carece de l no se puede obtener una buena absorcin del calcio, las arterias pueden endurecerse y por ende padecer enfermedades cardiovasculares y una mayor posibilidad de desarrollar el cncer. Ayuda a Previr la Osteoporosis: En cuanto a su relacin sobre el fortalecimiento de los huesos ayuda a prevenir la osteoporosis. Prevencin de Hemorragias en el embarazo: La filoquinona como tambin se la conoce es esencial para la mujer durante el embarazo y tambin a lo largo del perodo de la lactancia porque previene a su beb de padecer una enfermedad hemorrgica, ya que acta en el momento de existir una herida adhirindose a la piel e impidiendo de este modo un sangrado excesivo.

Asimismo, la mujer durante la menopausia necesita este micronutriente, ya que se encuentra expuesta a la descalcificacin, la materia sea pierde densidad y es a partir de esta sustancia que logra una mayor calcificacin.

Actividad teraputica en las cirugas y en la cosmetologa.

La importancia de la vitamina K llega hasta su uso dentro de la ciruga plstica, ya que al ser aprovechada en su forma concentrada ayuda en el tratamiento y prevencin de los tpicos hematomas que ocasiona este tipo de ciruga. La cosmtica mdica tambin la aprovecha como descongestivo, para el tratamiento de la dermatitis atpica y tambin como calmante de irritaciones y el enrojecimiento de la piel, pues cuenta con propiedades revitalizadoras e inclusive para el tratamiento de las ojeras, ya que reduce la hiperpigmentacin. Hoy en da se utiliza como uno de los ingredientes cosmticos esenciales por su ntima relacin con el sistema circulatorio inclusive para el tratamiento de la roscea en su versin de srum o gel.

Actividad teraputica de la vitmina E

La vitamina E forma parte de las frmulas de las cremas de belleza por su alto poder antioxidante. Con esta sustancia agregada a su composicin obtienes una piel ms tersa ya que obviamente cuenta con poder anti-edad o antiage. Tambin con una accin benfica para la piel ayuda a la regulacin de la A, otra de las que se encarga de la salud de la piel. Adems de su uso en belleza, ayuda al organismo y concretamente a la circulacin sangunea permitiendo una mejor fluidez de la sangre, por ello es considerada como anticoagulante al evitar que se formen cogulos sanguneos. Gracias a esta propiedad es protectora del corazn, es decir que ayuda a la prevencin de enfermedades del sistema circulatorio y tambin ejerce una proteccin contra el desarrollo del cncer. De hecho es fortalecedora del sistema inmunolgico, tras lo cual previene enfermedades como diabetes, el asma, la artritis, las enfermedades de la vista, mantiene la salud muscular y la del sistema nervioso central. Su requerimiento diario no debe exceder los 400 UI, lo cual puede ser adquirido a partir de una alimentacin integrada por: Cereales con agregado de esta sustancia, el aguacate, nabos, espinacas, zanahorias, tomates, nueces, almendras, semillas de girasol y aceites vegetales como el de palma, el de almendras, el de nueces, el de soja, el de avellanas, el de ssamo, el de nueces y el aceite de girasol. Si bien puede ser adquirida a partir del consumo de los alimentos citados, tambin es posible adquirirla a partir de comprimidos y proteger contra el envejecimiento celular prematuro al bloquear la accin de los radicales libres que se acumulan en exceso, pues protege de la polucin y la contaminacin ambiental permitiendo de este modo que la piel luzca joven sin deterioros causados por la polucin. Antes de decir consumirla a partir de comprimidos se deber pensar en hacer una dieta equilibrada incluyendo los alimentos ya citados, pues de esta forma se recibe en forma natural. Si existen problemas en la piel al adquirirla ayudar a su regeneracin, pues muchas veces los rayos solares pueden daarla y esta vitamina es una aliada para su regeneracin, por ello tambin es posible decir que se trata de una de las vitaminas para la piel. Por ello si acostumbras a llevar a cabo una dieta equilibrada es probable que no la necesites como comprimidos, pues su requerimiento ya lo ests obteniendo con la alimentacin. Es una vitamina liposoluble y sirve como antioxidante. Se le atribuyen funciones protectoras para la piel, prevencin del cncer, prevencin de la ateroesclerosis. En conclusin se puede decir que la vitamina E tiene una accin teraputica en:

Proteccin de la piel: Previene el cncer: se ha asociado a la prevencin de cncer de boca y de pulmn en fumadores, cncer colo-rectal, polipos; prevencin de cncer de estmago, pancras y de prstata. Previene la ateroesclerosis: ayuda a reducir su nivel del colesterol malo

Propiedades anticoagulantes: Prevencin de patologas ginecolgicas: En mujeres embarazadas se usa para prevenir complicaciones de la preeclampsia, sndrome premestrual, periodos dolorosos, bochornos. Prevencin del desarrollo de cataratas: Su accin para la prevencin del desarrollo de cataratas an se est estudiando, aunque se piensa que es eficaz para evitar su desarrollo. Para la deficiencia de vitamina E: Es muy raro que se suceda en personas con patologas genticas raras.

DOSIS DE VITAMINA E Se trata de una sustancia importante para el correcto funcionamiento del organismo, pero es necesario cumplir el requerimiento mnimo de 15 miligramos al da de acuerdo a lo recomendado por la Organizacin Mundial de la Salud, en el caso de adolescente y mujeres mayores de 14 aos, sin embargo ser de 22 miligramos en el caso de embarazadas y an necesitan una mayor cantidad las mujeres durante el periodo de lactancia, ya que pueden requerir hasta 28.4 miligramos. Dosis segn la edad:

de 0-6meses: 4mg (6 UI) de 7 a 12 meses: 5mg (7.5 UI) de 1 a 3 aos: 6mg (9 UI) de 4 a 8 aos: 7mg (10.4 UI) de 9 a 13 aos: 11mg (16.4 UI) de 14 a 18 mg: 15mg (22.4 UI) Adultos: 15 mg (22.4 UI) Mujeres: 15 mg (22.4 UI) Mujeres y adolescentes en periodo de lactancia: 19mg (28.4 UI)

Una hipervitaminosis o exceso de ella devendra en la presencia de hemorragias, se podra producir una descalcificacin, problemas del corazn, daos en el sistema digestivo y heptico, adems de problemas en la piel, en el cabello y en las uas. Es por ello que no es conveniente que te excedas de los 15 miligramos diarios recomendados de su aporte que puede lograrse a travs de la alimentacin sin necesidad de ingerir un suplemento, salvo que tu mdico de confianza te lo sugiera. La accin teraputica de la vitamina E tambin tiene que ver con la fertilidad, pues, si un nio no ha recibido su aporte durante su crecimiento, ser un adulto infrtil Adems de ello tambin se la asocia con la prevencin del mal de Parkinson debido a que cumple un papel importante sobre los impulsos nerviosos y su transmisin. Se la utiliza comnmente como parte del tratamiento para la artritis y as como la B tambin participa en la formacin de los glbulos rojos.

VITAMINA D

Se trata de una vitamina que es esencial para que los sistemas corporales, los rganos del cuerpo puedan funcionar correctamente. Una vez que es absorbida comenzar a ayudar a las distintas funciones del organismo como por ejemplo: Mantener estable el nivel de fsforo y del calcio. Resulta esencial para la absorcin del calcio, es decir que estimula su absorcin permitiendo que el calcio pueda llegar a los huesos, por lo tanto es favorecedora del sistema seo. Cumple un papel fundamental en el desarrollo orgnico. Todo ello es posible con un requerimiento diario de 10 miligramos en una persona adulta, lo cual puede ser cubierto a partir de llevar a cabo una dieta balanceada y equilibrada, ya que de lo contrario si careces de esta vitamina

Tambin sirve para evitar que padecimientos de problemas del hgado, raquitismo, trastornos renales y osteoporosis. Es esencial para la reproduccin de las clulas con un efecto sobre stas que hace que puedan funcionar correctamente y asimismo mantiene la salud de la masa muscular, del pncreas y de las membranas de las clulas drmicas. Dado que tambin acta aumentando las defensas del organismo, su consumo a partir de los alimentos es imprescindible. Caso contrario es comn que se presenten trastornos seos en las personas adultas y problemas de crecimiento en los nios. Al incidir en la salud de la masa muscular su dficit se traduce en debilidad muscular. Es por ello que adems de que es conocida la accin de los rayos solares como positiva para recibir su aporte tambin es importante adquirirla a partir de la alimentacin. Es de suma importancia para las mujeres durante la etapa posterior a la menopausia cuando es ms factible el debilitamiento seo y por ende es probable el desarrollo de osteoporosis Si bien puede ser adquirida cuando se expone al sol, , no es necesaria la exposicin prolongada. De igual forma, se debe tener cuidado en no exagerar en su consumo y limitar al requerimiento diario aconsejado de 4000 UI, ya que un exceso de esta sustancia se ver reflejado en manchas blancas en las uas o en la piel, lo cual se denomina calcificacin. Inclusive la materia sea necesita una cierta cantidad de calcio para mantenerse saludable, por lo tanto todo aquello que el organismo lo considere como exceso ocasionar esos depsitos blancos. en personas de tez oscura, la piel no la absorber con tanta facilidad al exponerse a los rayos solares.

ACTIVIDAD TERAPEUTICA DE LA VITAMINA A La actividad teraputica de la vitamina A se refleja sobretodo en la salud de la piel y muchas cremas de belleza cuentan con esta sustancia. De igual manera, su accin repercute en la salud de los dientes, los huesos y la formacin de la piel puede llevarse a cabo gracias a esta vitamina.

De igual manera, la vitamina A acta sobre el sistema inmunolgico, debido a que lo fortalece, actuando sobre los glbulos blancos que son los encargados de la proteccin contra las infecciones, por lo tanto ejerce un aumento de las defensas protegiendo de infecciones intestinales, urinarias y de las vas respiratorias. Su accin sobre la salud de los ojos es otro de los beneficios ms conocidos. Concretamente ejerce una prevencin sobre el desarrollo de enfermedades de la vista como la degeneracin macular y las cataratas. Tambin cumple un papel importante como antioxidante, ayudando a prevenir el envejecimiento prematuro celular al bloquear el exceso de radicales libres que daan las clulas. Esta accin permite decir que esta sustancia es importante para la prevencin del desarrollo de enfermedades degenerativas como el cncer, el EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crnica) y la arterosclerosis entre otras. Sobre la salud de la piel acta como antioxidante manteniendo la piel hidratada y previniendo el envejecimiento prematuro adems de actuar contra distintas enfermedades de la piel incluyendo el acn. Ayuda a prevenir el desarrollo de clculos urinarios, debido a que el fosfato de calcio es un mineral que se produce al ingresar la vitamina A en el organismo, pues el fosfato de calcio es el que impide que se formen clculos en el aparato urinario. Pueden tener deficiencia de ella las personas que padecen de diabetes, las que presentan carencia de protenas, las que presentan alteraciones en la glndula tiroides con una hiperactividad, las que padecen una enfermedad del hgado, una abetalipoproteinemia o una fibrosis cstica. Es importante adquirirla a travs de ciertos alientos ricos en ella como por ejemplo los cereales fortificados, la leche y todos los productos lcteos, el hgado de ternera, la carne de ternera, el aceite de hgado de bacalao, las coles, la espinaca, las zanahorias, la calabaza y el brcoli. Con una dieta variada y equilibrada donde los alimentos citados se encuentren presentes logrars integrarla y de esta manera prevendrs enfermedades a nivel de los huesos, de las vas respiratorias, prevendrs un sistema inmunolgico debilitado debido a su carencia incluyendo tambin la ceguera, ya que como citamos anteriormente uno de sus beneficios es precisamente la salud de la vista.