SUPERAR EL MIEDO A VOLAR CON FLORES DE BACH

El miedo a volar o a viajar en avin es uno de los miedos ms extendidos entre la poblacin. Aunque muchas personas se enfrentan cada da a el, por las ventajas que les reporta, lo cierto es que la mayora consigue llegar a puerto sin contratiempos gracias al uso de tranquilizantes. Muchos se pasan el viaje durmiendo o sedados para evitar la incmoda sensacin de impotencia y miedo, que puede llegar a provocar la tan temida situacin de crisis de ansiedad o prdida de control emocional. Pero vamos a analizar un poco ms qu es el miedo? "El miedo o temor es una emocin caracterizada por un intenso sentimiento habitualmente desagradable ante algo que nos asusta o creemos que nos puede hacer dao. Es provocado por la percepcin de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado. Es una emocin primaria que se deriva de la aversin natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta tanto en los animales, como en el ser humano. La mxima expresin del miedo es el terror. Adems el miedo esta relacionado con la ansiedad" Que es un sentimiento intenso, todos los que hemos pasado por esa situacin lo sabemos. y decir que es desagradable, es quedarse corto a mi entender ya que la experiencia es de total angustia y sufrimiento. Ahora bien, analicemos mejor lo de " provocado por la percepcin de un peligro ". El miedo es una respuesta natural, del organismo ante situaciones de riesgo o que atentan contra la seguridad y la vida, as como contra la paz y el equilibrio emocional y del espritu. Como respuesta natural, es por tanto positivo y hasta deseable, ya que gracias a el podemos evitar sufrir consecuencias dolorosas o graves. Es el arma de la precaucin Es una respuesta de adaptativa , de supervivencia, que nos permite actuar con rapidez y eficiencia ante situaciones adversas. Va acompaada de reacciones a nivel fisiolgico como una subida de los niveles de adrenalina entre otras, pero la responsable de controlar estas situaciones de riesgo es la amgdala cerebral.. Cuando esta amgdala se activa puede desencadenar la sensacin de angustia y ansiedad as como respuestas de huida, enfrentamiento o paralizacin. Aunque hay muchas teoras sobre el miedo, casi todas coinciden en los puntos bsicos y lo que esta claro es que el miedo comporta una situacin de verdadero estrs para el organismo. Esta claro que volar en un avin es una situacin que comporta un riesgo y una amenaza real contra la vida, igual que viajar en coche, en tren o incluso caminar por la calle. Lo que hace que el avin despierte un miedo ms acentuado es la circunstancia de que uno no se

puede bajar cuando lo desee ni nadie va a detener el aparato y aterrizar, en el caso de que el miedo se nos vaya de las manos. Esa sensacin de impotencia de no poder huir hace que el miedo a volar sea ms complicado a la hora de enfrentarnos a el. Por lo tanto quedan pocos recursos. Tranquilizarnos y relajarnos es la nica solucin, ya que la razn no puede desmentir el riesgo al que nos exponemos, aunque si que puede ayudarnos a valorar que el riesgo no es tan grande ni tan grave como para alertar a todo nuestro sistema de defensa fsico y emocional. Vivir ya es un riesgo, trabajar, salir a la calle, cruzar por un paso de peatones, habitar en un piso a cierta altura, etc... no hay situacin en s misma que no comporte un riesgo por mnimo que sea. Lo nico que estamos haciendo es anticipar una situacin de amenaza que todava no ha aparecido y que es posible que jams ocurra. Debemos reservar nuestras fuerzas y mantener nuestro sistema de defensas intacto hasta que realmente sea necesario hacer uso de ellas. Es ms prctico y ms inteligente ya que si no estaremos agotando a nuestro organismo y estaremos sufriendo las consecuencias El miedo surge por tanto, a consecuencia de un conjunto de miedos aadidos sumados a un pensamiento de tinte catastrfico y negativo. Para enfrentarnos a l debemos adaptarnos a la situacin manteniendo la mente y el espritu en calma y aumentando el nivel de confianza en nosotros mismos y en las circunstancias que nos rodean. Nuestro pensamiento debe contener ideas positivas y nuestro nimo ha de ser favorable a la aparicin de dichos pensamientos. Concentrarse en el objetivo final, si es un viaje, el placer de visitar un lugar nuevo, si vamos a visitar a alguien, la alegra del encuentro... Pensar en las cosas a favor que seguro superan los contras. Disponemos de un abanico amplio de flores de Bach que pueden cubrir los distintos estados de nimo a los que nos vamos a ver expuestos. Si bien se puede tratar desde diferentes ngulos y aunque hay otras, yo he elegido una formula como ejemplo que puede resultar til, si la persona se encuentra en los estados aqu descritos: - 4 gotas de Remedio Rescate: Para cubrir el estado de emergencia y de desesperacin. - 2 gotas de Mimulus: para el miedo especifico a volar, y para el nerviosismo - 2 gotas de Walnut: para la adaptacin a la situacin - 2 gotas de Gentian: para mantener el nimo positivo y no ceder ante el primer contratiempo Trabajar con esta mezcla unas semanas o das antes de tomar el avin. Llevar la mezcla durante el viaje. En el momento de realizar el trayecto se pueden tomar las gotas cada 10 minutos si es preciso, hasta que desaparezca la ansiedad.