Dieta para tratar da gota / cido rico

Alimentos com alto teor de purinas/consumo deve ser evitado - Carnes como vitela, bacon, cabrito, carneiro ou ovelha, embutidos - Midos como fgado, corao, lngua, rim e miolos - Peixes e frutos do mar como sardinha, salmo, truta, bacalhau, arenque, anchova, ovas de peixe, mexilho, marisco - Aves como galeto, peru, pombo e ganso - Bebidas alcolicas de todos os tipos - Caldo de carnes e molhos prontos - Fermento de pes Alimentos com mdio teor de purinas/consumo moderado - Carnes de vaca, frango, porco, coelho e presunto - Peixes e frutos do mar no citados acima, bem como camaro, ostra, lagosta, caranguejo - Leguminosas como feijo, soja, gro de bico, ervilha e lentilha, aspargo, cogumelos, couve-flor e espinafre - Cereais integrais como arroz integral, trigo em gro, centeio e aveia - Oleaginosas como cco, nozes, amendoim, castanhas, pistache, avel Alimentos com baixo teor de purinas/consumo permitido - Leite, ch, caf, chocolate, queijos magros, ovos cozidos, manteiga e margarina - Cereais e farinceos como po, macarro, sagu, fub, mandioca, araruta, arroz branco e milho - Vegetais como couve, repolho alface, acelga, agrio, - Doces e frutas de todos os tipos, incluindo todos os sucos Dicas importantes - A dieta para pessoa com gota deve ser moderada em protenas, rica em carboidratos e relativamente pobre em gordura e deve incluir alimentos com baixos teores de purina. - O consumo de gorduras deve ser reduzido pois o excesso diminui a excreo de cido rico. - Evite o consumo de bebidas alcolicas. O lcool precipita o cido rico, facilitando a formao de cristais. - Lquidos como gua e sucos devem ser ingeridos vontade (mais de trs litros por dia), o suficiente para que a urina esteja sempre clara. Isso facilita a excreo de cido rico e minimiza a possvel formao de clculos. - preciso lembrar que, fora das crises de dor, exerccios fsicos so sempre necessrios, mesmo que em pouca quantidade, pois no raro, h excesso de peso e vida sedentria entre as pessoas com gota. E a reduo de peso sempre til e ajuda a reduzir a hipertrigliceridemia que existe em 75% dos pacientes com gota. - No fique longos perodos sem se alimentar. Quem fica muito tempo sem comer candidato em potencial a ter uma taxa elevada de cido rico. Isso porque, em jejum, o corpo acaba degradando a protena muscular como fonte de energia, gerando uria como um dos seus subprodutos. - Medicamentos, quando receitados, devem ser seguidos por todo o tempo recomendado, pois podem ter efeito incompleto se interrompidos. - Para finalizar, preciso ter em mente que a gota uma doena crnica e grave, capaz de provocar muita dor e desconforto se no for tratada com seriedade pelo doente . Por isso, necessrio tratar a doena, muitas vezes para o resto da vida. Portanto, o seu mdico poder lhe orientar nos exames necessrios para avaliar o quanto de cido rico o seu organismoestformando e excretando e se voc est ou no comendo demais alimentos com altos nveis de purinas.