BASE CONCEPTUAL Y MEDIO DE LAS ACTIVIDADES FISICAS Y DEPORTE 1) Comunidad:

La comunidad es el mbito social de alcance nacional, estatal o municipal, donde se proyecta la actuacin de las instituciones de educacin superior, para la prestacin del servicio comunitario, entre ellas se encuentra la Universidad Iberoamericana del deporte donde los estudiantes, aplicarn los conocimientos cientficos, tcnicos, culturales, deportivos adquiridos durante su formacin acadmica, en beneficio de la comunidad, para cooperar con su participacin al cumplimiento de los fines del bienestar social, de acuerdo con lo establecido en la Constitucin de la Repblica Bolivariana de Venezuela y en esta Ley.

2)

Actividad fsica: (moderada y fuerte)

La actividad fsica es la accin que realiza una persona y que demanda el aumento del gasto energtico producido por el movimiento de los msculos del cuerpo. Se considera como actividad fsica caminar, subir escaleras, realizar las tareas del hogar o del trabajo, entre otras acciones, significa simplemente el movimiento del cuerpo que consume energa. Caminar, hacer el jardn, mover un carro de beb, subir las escaleras, jugar ftbol o bailar durante toda la noche son buenos ejemplos de una vida activa. Para obtener beneficios en su salud, la actividad fsica debe ser moderada o fuerte y no ser inferior a 30 o a 45 minutos por da en total.

Entre los ejemplos de Actividad Fsica moderada encontramos:

Caminar rpido ( 6 Km. por hora aproximadamente) Caminata Hacer el jardn o trabajar la tierra Bailar Golf (caminar y llevar palos) Andar en bicicleta (menos de 20 Km. por hora) Entrenamiento con carga de peso (entrenamiento general liviano)

Entre los ejemplos de Actividad Fsica fuerte encontramos:

Correr/trote (10 km por hora) Andar en bicicleta (ms de 20 Km. por hora) Nadar (tramos de estilo libre) Ejercicios Aerbicos

Caminar muy rpido (8 Km. por hora) Trabajo fuerte de jardn Levantamiento de pesas (esfuerzos fuertes) Bsquet (competitivo)

3)

Salud:

Es el estado de bienestar fsico y psquico, con una adecuada capacidad funcional e integracin social del sujeto y no solo como la ausencia de enfermedad o invalidez. Esta definicin se acerca a un concepto de salud estrechamente relacionado con lo que se ha dado en llamar calidad de vida. Tambin sabemos que la clave para lograr un peso adecuado y saludable es mantener una alimentacin balanceada, y el realizar alguna actividad fsica ejerce una buena proporcin para el logro de los resultados, que es a fin de cuentas tener una buena salud y mejorar nuestra calidad de vida. Cada persona segn sus capacidades y caractersticas puede realizar un determinado ejercicio, lo ideal es tener una evaluacin previa de un mdico y conjuntamente, ser evaluados por un especialista en nutricin que nos oriente sobre la manera ms balanceada de alimentarnos mientras estamos haciendo e iniciando nuestra rutina de ejercicios.

Dentro del campo de la Actividad Fsica, el ejercicio fsico representa uno de los fenmenos mas estudiados. 4) Ejercicio Fsico: ( como forma concreta y como mtodo)

Es la forma de actividad motora realizada organizadamente de acuerdo a las leyes de la Actividad Fsica y que sobre la base de la experiencia o de los conocimientos cientficos obtenidos, conocemos que influyen en el perfeccionamiento del hombre. El ejercicio fsico constituye el medio fundamental de la Actividad Fsica, pues ofrece ventajas como son: Mejor dosificacin, trabajo localizado, regulacin segmentarla, combinacin con los restantes medios de la actividad fsica.

Existen dos tendencias fundamentales para su estudio: Como forma concreta y especfica del movimiento Como mtodo que influye en el desarrollo del organismo humano.

Como forma concreta del movimiento, el ejercicio fsico es estudiado a partir de su estructura motora basndose en sus caractersticas biomecnicas, fisiolgicas, morfolgicas y hasta en su incidencia psicolgica en el hombre. Como mtodo el ejercicio fsico, es utilizado, partiendo de las caractersticas anteriormente sealadas, como la propia realizacin de habilidades en el proceso de aprendizaje-

perfeccionamiento, que posibilitan el desarrollo efectivo del organismo, expresado en el nivel de desarrollo de sus capacidades fsicas. Para el estudio de las capacidades fsicas se hace necesario definir.

5)

Capacidades fsicas: capacidades condicionales y capacidades coordinativas

Las capacidades fsicas, tambin llamadas cualidades fsicas, se pueden definir como las predisposiciones o caracteres (posibilidades, caractersticas que el individuo posee) innatos en el individuo, susceptibles de medida y mejora, que permiten el movimiento y el tono postural. Las capacidades fsicas conforman la condicin fsica de cada individuo y a travs de un plan de preparacin fsica ofrecen la posibilidad de mejorar dicha condicin.

Las podemos dividir en dos grupos: Capacidades condicionales. Capacidades coordinativas.

1-Capacidades condicionales:

Se caracterizan fundamentalmente por el proceso energtico en el organismo e influyen determinadamente en ellos los procesos de alimentacin, herencia y medio ambiente. Tienen su base en el proceso docente educativo y se desarrollan en diferentes edades atendiendo a los grupos de deportes. Dentro de las capacidades condicionales encontramos: Rapidez Fuerza Resistencia

Rapidez Capacidad de realizar en un corto tiempo o en el menor tiempo posible una o varias acciones motrices, puede ser: De reaccin: Es el tiempo que media desde que comienza el es tmulo hasta que aparece la respuesta.

 De realizacin del movimiento aislado: El tiempo que media desde el inicio de la respuesta hasta que culmina la accin o acciones aisladas. De frecuencia de movimiento: Es el menor tiempo empleado en la realizaci n de varias accione motrices (repeticiones del movimiento en el menor tiempo posible). Fuerza: Capacidad de vencer una resistencia exterior o de adaptarlo por medio de un esfuerzo muscular.

Manifestaciones de la fuerza: Esttica: Los msculos desarrollan una fuerza o tensin que se produzca movimiento, generalmente se utiliza para garantizar las posturas. Dinmica: Capacidad de demostrar gran fuerza en el movimiento (este puede ser LENTO o RAPIDO). Mxima: La mayor fuerza que el sujeto puede ejercer en mxima contraccin voluntaria. Rpida: Capacidad de demostrar gran fuerza en movimientos rpidos. Es el resultado de combinar la fuerza y la rapidez. Explosiva: Capacidad de realizar una fuerza en el menor tiempo posible en una repeticin. Absoluta: Es la fuerza mxima que puede hacer un atleta sin tener en cuenta su peso corporal. Relativa: La fuerza que realiza un atleta en relacin con su peso corporal Fr = Fa/Pc. Resistencia: Capacidad que posee el hombre para resistir al agotamiento fsico y psquico que producen las actividades fsico deportivas de prolongada duracin y que est condicionada por factores externos e internos a l. 2-Capacidades coordinativas: Es la capacidad que permite utilizar conjuntamente el sistema nervioso y muscular, sin que uno interfiera con el otro (ejemplo: calcular la distancia y velocidad para saltar un obstculo). La evolucin de esta capacidad, est condicionada por el proceso de maduracin del sistema nervioso.

ALGUNOS TIPOS DE CAPACIDADES COORDINATIVAS: COORDINACIN EQUILIBRIO FLEXIBILIDAD

-COORDINACIN:

- Coordinacin culo manual. Incluye los movimientos en los que se establece una relacin entre un elemento y los miembros superiores. Ejemplo: Golpear con un bate de bisbol una pelota -Coordinacin culo-podal. Comprende los movimientos en los que se establece una relacin entre un elemento y los miembros inferiores. Ejemplo: Realizar un control con el pie con un baln de ftbol. -Coordinacin Dinmica general .Agrupa movimientos que requieren una accin conjunta de todas las partes del cuerpo. Ejemplo: Gatear o andar a cuatro patas. .EQUILIBRIO: Es la capacidad de asumir y sostener cualquier posicin del cuerpo contra la fuerza de la gravedad. Existen dos tipos de equilibrio -Equilibrio esttico. Se puede definir como la capacidad de mantener el cuerpo erguido sin moverse. -Equilibrio dinmico. Se define como la capacidad de mantener la posicin correcta que exige el tipo de actividad que se trate, casi siempre en movimiento. Ejemplo: El equilibrio que haces mientras corres. Flexibilidad: Capacidad de movimiento de estructura motora en general. (Movimientos con gran amplitud). La flexibilidad mejora, se afianza con el crecimiento y alcanza su mayor desarrollo hacia los 15 aos, se conserva durante un tiempo para luego descender.

La flexibilidad puede ser: General: Movilidad de todas las articulaciones que permite realizar diversos movimiento con

gran amplitud. Especial: Considerable movilidad que llega hasta la mxima en determinadas articulaciones,

conforme a las exigencias del deporte practicado.

6)

Juegos: Ventajas y desventajas

Es una actividad que le permite al nio crecer, afianzar su desarrollo motor, cognitivo, social y emocional, es una forma de aprender acerca de objetivos y situaciones nuevas y complejas, adems es una forma de consolidar y de ampliar conceptos, as como tambin es considerado un medio para integrar pensamiento a la accin

Ventajas que presentan sobre el resto de los medios.

La motivacin. La socializacin. La rivalidad. El movimiento alrededor de un mvil. La transmisin de habilidades.

Combinacin con el resto de los medios.

Desventajas: Atencin a las diferencias individuales. Localizacin de las influencias de los ejercicios. Control del tiempo de esfuerzo. El juego constituye una de las actividades fsicas mas importante para la vida de nio, posibilitando descubrir sus capacidades, su conductas, la forma en que el mundo que lo rodea y de que manera el encaja en este sistema de cosas. El juego tiene una importancia vital y duradera en la formacin de una persona ntegra y saludable, puesto que ayuda al nio a adquirir la dignidad y el amor propio, tan necesario para tener una vida equilibrada.

Caractersticas que se deben cumplir al aplicarlos:

ntar la sociabilidad, manteniendo los grupos un tiempo. ibilitar la eleccin de los juegos. alumnado, sino tambin de las cognitivas y afectivas. Estos elementos de la actividad fsica aseguran un ptimo desarrollo psquico y fsico del nio, expresado este ltimo en su desarrollo fsico.

7)

Desarrollo fsico: Educacin fsica, educacin fsica adaptada y educacin fsica

especial Es un proceso natural de formacin y desarrollo de las formas y funciones del organismo que se origina bajo la influencia de la herencia y del medio. Se tendra que tener muy en cuenta como pudiera medirse el nivel de desarrollo fsico vinculndolo entonces a la estatura, el peso, la capacidad vital pulmonar, la circunferencia torcica, la fuerza de diferentes grupos musculares, las eficiencias cardiovasculares, funciones de diferentes rganos y otros. Desde luego que al ser el desarrollo fsico un proceso natural, este ocurre bajo las leyes de la naturaleza, ejemplo la ley de unidad del organismo y del medio ambiente, cualquier cambio del medio ocasiona cambio en el organismo.

En el mbito de las comunidades se han instrumentado la planificacin y aplicacin de una gran diversidad de actividades fsicas entre las que se encuentran: la Educacin Fsica, la Recreacin, el Deporte y la Rehabilitacin Fsica entre otras. La Educacin Fsica constituye el medio fundamental para labor formativa, su planificacin cobra gran importancia en la funcin higinica en el marco escolar, regulando los procesos de excitacin e inhibicin durante el desarrollo del proceso docente, contribuyendo a la formacin integral de la personalidad, transmisin de conocimientos tericos en el mbito de la actividad fsica y desarrollo de habilidades y capacidades. Para el conocimiento del futuro especialista en la actividad fsica es necesario el conocimiento de las siguientes definiciones de actividades fsicas: Educacin Fsica: existen varias definiciones, mencionaremos dos de la ms utilizadas por los especialistas de la actividad fsica Proceso pedaggico que se realiza en la escuela, encaminado al desarrollo de las capacidades de rendimiento fsico, sobre la base del perfeccionamiento morfolgico y funcional del organismo, formacin y mejoramiento de habilidades motrices, adquisicin de conocimientos y desarrollo de convicciones para cumplir con las tareas sociales". Parte fundamental del ser humano, desde el momento en que le proporciona estimulacin cognoscitiva, afectiva y motriz, permitindole la adquisicin de habilidades, actitudes y hbitos para coadyuvar a su desarrollo armnico; esto se logra mediante actividades acorde con sus necesidades e intereses en las diferentes etapas de su vida a travs de la prctica sistemtica y organizada de acciones planeadas, sustentadas en los principios de la pedagoga cientfica". En la primera definicin mencionada, se destaca el carcter biolgico por la naturaleza de sus ejercicios y por su efecto en el estado funcional del organismo; su carcter pedaggico por los mtodos y su carcter sociolgico por la organizacin y orientacin, en cuyo centro est el hombre. En ella existe una tendencia comn a enmarcar las actividades fsicas dentro del proceso pedaggico en que se lleva a cabo, como parte intrnseca del proceso docente educativo que se desarrolla en la escuela y en relacin funcional con las diversas asignaturas, subrayndose su influencia el desarrollo multilateral y armnico de la personalidad del educando. La segunda definicin destaca el valor humano del proceso de la Educacin Fsica, donde retoma la concepcin humanista de la educacin y enfoca el carcter de esta en el mbito escolar, social y familiar, siendo ms profundo cuando se adapta a las necesidades e intereses de la persona en cualquier etapa de la vida. Aborda, adems, un aspecto importante que debe manejar todo profesional que se desempea dentro de la actividad fsica, que es la diversidad de personas que se presentan en los grupos de clases.

Las tendencias actuales de la Educacin Fsica en el mundo, se est desarrollando en funcin de le diversidad humana y en correspondencia con las posibilidades y potencialidades de los estudiantes que la practican, para la cul se hace necesario realizar adaptaciones a los programas de estudio, por lo que se hace necesario definir a la Educacin Fsica Adaptada como: Proceso de actuacin docente, que ha de planificarse y desarrollarse de tal modo que consiga dar respuesta a las necesidades de aprendizaje de los alumnos. Esta utiliza todos los medios de la Educacin Fsica con la finalidad de mejorar y/o normalizar el comportamiento del educando discapacitado. Para ello debe potenciar y facilitar las vas de expresin corporal y los juegos de recreacin y actividad social, prioritarias en nios con desventajas fsicas y psquicas. Dada las peculiaridades que asume la Actividad Fsica en la Enseaza Especial, se requiere de una Educacin Fsica mucho ms especializada para satisfacer las necesidades educativas de estos escolares, requiriendo de una educacin fsica especial. Educacin Fsica Especial: Proceso pedaggico encaminado al logro de los objetivos del subsistema educativo, adaptado a las posibilidades de los estudiantes con necesidades educativas especiales, dirigidos a la estimulacin cognoscitiva, afectiva y social, al desarrollo de la motricidad para el logro de respuestas de aprendizajes y a la formacin de una personalidad integral.

BASES LEGALES DE LA EDUCACIN FISICA, EL DEPORTE El 30 de Agosto del ao 1999 el Gobierno Nacional promulga el Decreto con Rango y Fuerza de Ley, Gaceta oficial N 36.775, donde expone la nueva entidad del conocido anteriormente como el Ministerio de Educacin, transformado entonces en el Ministerio de Educacin, Cultura y Deporte. De esta manera se logra conectar los dos componentes (la cultura y el deporte) con la Educacin, de forma que surge un diseo de polticas diferentes a las anteriores respecto a la educacin de los venezolanos, con la finalidad de mejorar el nivel educativo. Las bases legales de la Educacin Fsica, como parte obligatoria y necesaria de la educacin de los ciudadanos del estado, se fundamentan en los artculos 21, 102, 103, 104, y 111 de la Constitucin Nacional de la Repblica Bolivariana de Venezuela, en los artculos 84, 85 y 86 de la antigua Ley

Orgnica de Educacin del ao 1980, as como en la Ley Orgnica para la Proteccin del Nio, Nia y del Adolescente de la que destacaremos los artculos 63 y 64. El nivel de la calidad de la educacin del individuo est casi totalmente conectado a la actividad fsico-deportiva que ste desarrolle en su mbito social. Este hecho es reconocido a nivel mundial, y no solo en nuestro pas se realiz el esfuerzo por conectar ambas reas del desarrollo de los individuos, sino que es una prctica que ya estaba implementada en muchos otros pases, en sus sistemas de educacin. La explicacin de esto

nos la proporcionan los estudios realizados por los profesionales hace muchos aos atrs. El propsito es proporcionar, a travs de actividades basadas en los conocimientos del desarrollo psico-motriz, sea infantil o juvenil, la proyeccin del individuo hacia el mundo de quienes le rodeen. En otras palabras, es la de ocasionar conexiones sociales entre los individuos que se encuentren dentro de una misma poblacin, a travs de actividades sanas y productivas. Es obvio entonces que toda actividad deportiva, aplicada en principio con un fin educativo, representa un componente conector del desarrollo corporal, mental y emocional. Es importante estudiar y analizar las leyes que amparan el avance de las actividades deportivas, as como los aportes que cada una de estas procuran a la educacin, ya que es parte del desarrollo social de los habitantes de nuestra nacin. Es importante explicar el significado e importancia del grfico mostrado a continuacin, llamado La Pirmide de Kelsen. La pirmide de Hans Kelsen nos m uestra como estn constituidas la estructura y el formalismo de las normas, su jerarqua de aplicacin y en qu nivel se encuentran; Dentro de todas las partes de un sistema judicial, debe existir una jerarqua que ayude a organizar el poder de ejecucin de la justicia, entonces Kelsen lo represento en una pirmide que comienza desde la cspide con la norma de mayor jerarqua, La Constitucin, y termina en las sentencias de los tribunales. Es importante entender que ninguna ley nacional est por encima de la normativa de nuestra Carta Magna. Al ser nuestra Carta Magna la principal entre todas las normas que rigen a nuestra nacin, y por encima de la cual no pasa ninguna de sus leyes, es natural comenzar por el artculo que ampara el derecho de los venezolanos al deporte. "Todas las personas tienen derecho al deporte y a la recreacin como actividad que benefician la calidad de vida individual y colectiva. El Estado asumir el deporte y la recreacin como poltica de educacin y salud pblica y garantizar los recursos para su promocin. La educacin fsica y el deporte cumplen un papel fundamental en la formacin integral de la niez y adolescencia. Su enseanza es obligatoria en todos los niveles de la educacin pblica y privada hasta el ciclo diversificado, con las excepciones que establezca la ley. El Estado garantizar la atencin integral de los y las deportistas sin discriminacin alguna, as como el apoyo al deporte de alta competencia y la evaluacin y regulacin de las entidades deportivas del sector pblico y del privado, de conformidad con la ley. La ley establecer incentivos y estmulos a las personas, instituciones y comunidades que promuevan a los y las atletas y desarrollen o financien planes, programas y actividades deportivas en el pas." Es importante que un pas apoye su desarrollo atltico, tanto para el desarrollo integral de sus ciudadanos, como para el desarrollo del pas en el medio competitivo internacional, asegura un

futuro sano para las personas, en el cual puedan desempearse en una actividad fsica y que mejora notoriamente su calidad de vida y desarrollo en la sociedad. Por otra parte, la LOPNNA tambin ampara este derecho, dirigindolo directamente a los nios, nias y adolescentes. En sus artculos 63 y 64 dicta: Art. 63: Todos los nios, nias y adolescentes tienen derecho al descanso, recreacin, esparcimiento, deporte y juego. Pargrafo primero: el ejercicio de los derechos consagrados en esta disposicin debe estar dirigido a garantizar el desarrollo integral de los nios, nias y adolescentes y a fortalecer los valores de solidaridad, tolerancia, identidad cultural y conservacin del ambiente. El estado debe garantizar campanas permanentes dirigidas a disuadir la utilizacin de juguetes y de juegos blicos o violentos. Pargrafo segundo: El estado, con la activa participacin de la sociedad, debe garantizar programas de recreacin, esparcimiento y juegos deportivos dirigidos a todos los nios, nias y adolescentes con necesidades especiales. Estos programas debe satisfacer las diferentes necesidades e intereses de los nios, nios y adolescentes, y fomentar, especialmente, los juguetes y juegos tradicionales vinculados con la cultura nacional, as como otros que sean creativos o pedaggicos. Podemos observar que la actividad fsica, como derecho protegido por la LOPNNA, permite que las personas se desarrollen de manera ntegra, afirmando los valores que en sus hogares y escuelas van inculcndoles poco a poco, y les permite llevarlos a la prctica, adems de desarrollar sus cuerpos y mentes, y a los nios con necesidades especiales, el Estado les garantizara su desarrollo de igual manera. Art. 64: El estado debe garantizar la creacin y conservacin de espacios e instalaciones pblicas dirigidas a la recreacin, esparcimiento, deporte, juego y descanso. Pargrafo Primero: El acceso y uso de estos espacios e instalaciones pblicas es gratuito para los nios, nias y adolescentes que carezcan de medios econmicos. Pargrafo Segundo: La planificacin urbanstica debe asegurar la creacin de reas verdes, recreacionales y deportivas destinadas al uso de los nios, nias y adolescentes y sus familias. Y este segundo artculo nos seala que el estado tiene el deber de mantener instalaciones pblicas en las cuales se puedan hacer uso del derecho a la actividad fsica, donde todos puedan usarlos por igual, sin ningn costo ni requisito; es necesario que las familias, en especial los nios, tengan a su disposicin de reas de esparcimiento. La antigua Ley Orgnica de Educacin amparaba los derechos de los maestros en cuanto a hacer lo que creyesen positivo para el desarrollo del sistema educativo, de la proteccin de sus cargos y funciones, y de sus relaciones laborales. En sus siguientes artculos se sealan estos derechos:

Artculo 84. Los profesionales de la docencia gozarn del derecho de asociarse en agrupaciones acadmicas, gremiales y sindicales para participar en el estudio y solucin de los problemas de la educacin y para defender los derechos que les acuerdan esta Ley y la del trabajo. Artculo 85. Quienes ejerzan cargos directivos y de representacin en las organizaciones gremiales y sindicales de los profesionales de la docencia, gozarn de las facilidades que sean necesarias para realizar sus funciones, entre las cuales se podr incluir la licencia remunerada. Dichos dirigentes no podrn ser destituidos, trasladados, suspendidos o desmejorados de sus condiciones de trabajo en los cargos que desempeen, desde el momento de su eleccin o designacin hasta noventa das despus de haber cesado en sus funciones, salvo que incurran en falta grave conforme al ordenamiento jurdico vigente. Artculo 86. Los miembros del personal docente se regirn en sus relaciones de trabajo por las disposiciones de esta ley y por la Ley del Trabajo. De esta forma, no solo se garantizan los derechos a los atletas, a los nios, nias y adolescentes, sino tambin a aquellos profesionales que se encarguen de instruir a las personas dentro de alguna actividad fsica, los cuales se protegern en la misma ley de los trabajadores, incluyendo los sindicatos; es necesario que estos profesionales mantengan su vocacin, puesto que ellos aseguran un futuro provechoso y sano para los estudiantes que tienen bajo su cargo. Por ltimo, pero no de menor importancia, la Ley del Deporte ampara los derechos de los atletas o deportistas, que a su vez tengan responsabilidades fuera de su mbito deportivo. Artculo 54: Los trabajadores y los estudiantes que sean seleccionados para representar a una entidad estadal en eventos nacionales o al pas en una competencia deportiva internacional, tienen derecho a disfrutar del correspondiente permiso para entrenar, desplazarse y permanecer en concentracin, en los trminos que establezca esta Ley y sus reglamentos. Igualmente, los dirigentes deportivos necesarios para asegurar la realizacin de eventos deportivos de alta competencia, gozarn de permisos especficos remunerados por el tiempo estrictamente requerido para dar cumplimiento a compromisos de promocin y organizacin de dichos eventos. El patrono estar obligado a conceder y respetar el permiso correspondiente. Artculo 55: El goce de permiso no afecta la continuidad de la relacin de trabajo o de escolaridad segn sea el caso y las personas o entidades respectivas estn obligadas a otorgarlo sin que dicho permiso pueda exceder, en ningn caso, de noventa (90) das continuos. Los entes pblicos en coordinacin con la organizacin privada del deporte, procurarn un rgimen de tutora escolar adecuado a los fines de evitar la prdida del ao lectivo, cuando se trate de la concesin del permiso previsto en esta Ley, para los estudiantes. Todo pas debe contar con su seleccin de ciudadanos que le represente ante las dems naciones en un campo atltico, y para garantizar que las personas seleccionadas puedan participar en dichos eventos, se protege el derecho de aquellos trabajadores, para no caer en incumplimientos al momento de representar un estado o a la nacin entera, a los nios tambin, tomando en cuenta los gastos que esto les pueda costar, y caern bajo la responsabilidad del estado.