Elisa Tarilonte - Inteligencia Emocional

ORIENTACIN EN EDUCACIN SECUNDARIA
PROGRAMA DE COMPETENCIAS BSICAS

INTELIGENCIA EMOCIONAL
Elisa Tarilonte Tern

4 PEDAGOGA
NDICE
INTRODUCCIN ................................................................................................................. 3 JUSTIFICACIN .................................................................................................................. 4 MARCO TERICO .............................................................................................................. 5 MARCO NORMATIVO ......................................................................................................... 6 PROGRAMA DE COMPETENCIAS BSICAS .................................................................... 8 OBJETIVOS ..................................................................................................................... 8 DESTINATARIOS............................................................................................................. 9 TEMPORALIZACIN ..................................................................................................... 10 ACTIVIDADES................................................................................................................ 11 EVALUACIN INICIAL. COMO ME SIENTO? ......................................................... 11 ACTIVIDAD 1. LA MUSICA QUE NO ESCUCHO ...................................................... 13 ACTIVIDAD 2. HABLA, HABLA, QUE YO TE ESCUCHO .......................................... 14 ACTIVIDAD 3. NOS CONOCEMOS ........................................................................... 15 EVALUACIN FINAL. HABILIDADES?.................................................................... 16 EVALUACIN DEL PROGRAMA DE COMPETENCIAS ............................................... 17 BIBLIOGRAFIA .................................................................................................................. 18 ANEXO I. Cmo me siento? .............................................................................. 19 ANEXO II. Actividad 1 La msica que no escucho ............................................ 22 ANEXO III. Actividad 2 Habla, habla, que yo te escucho .................................. 23 ANEXO IV. Actividad 3 Nos conocemos ........................................................... 26 ANEXO V. Habilidades? .................................................................................... 27 ANEXO VI. EVALUACIN DEL PROGRAMA ..................................................... 30
INTRODUCCIN
Segn el Real Decreto 1513/2006, las Competencias Bsicas se definen como aquellas destrezas que debe haber desarrollado un joven o una joven al finalizar la enseanza obligatoria para poder logra su realizacin personal, ejercer una ciudadana activa, incorporarse a la vida adulta de manera satisfactoria y ser capaz de desarrollar un aprendizaje permanente a lo largo de la vida. Para un completo y eficaz desarrollo de estas es necesario contemplar la Inteligencia Emocional como una habilidad importante y con posibilidad de entrenamiento, por lo que se propone incluir el Programa de Competencias Bsicas centrado en Inteligencia Emocional en el Plan de Accin Tutorial. La tutora es un espacio creado para la atencin personalizada, clave en una enseanza de calidad, y mediante la figura del tutor se va intentar desarrollar las diferentes habilidades que componen la Inteligencia Emocional con los alumnos de 2 Ciclo de Educacin Secundaria Obligatoria.
JUSTIFICACIN
El instrumento por excelencia para la planificacin de la tutora es el Plan de Accin Tutorial (PAT), entendido como el marco en que se especifican los criterios de la organizacin y las lneas prioritarias de funcionamiento de la tutora en el centro. El PAT no puede ser un documento aislado sino que debe ser un plan de actuacin, elaborado a partir de una reflexin compartida sobre las caractersticas del entorno, el plan educativo del centro y las lneas prioritarias de la accin orientadora. Es necesario incluir en el PAT las bases para el desarrollo de la Inteligencia Emocional de los alumnos en el aula, contemplando la figura del tutor como herramienta bsica y principal para el desarrollo de actividades que potencien las habilidades emocionales bsicas del proyecto de vida de todos los alumnos. Muchos estudios defienden la necesidad del trabajo en el reconocimiento de las propias emociones y la de los otros como base para ensear a nuestros alumnos a crecer como personas psicolgicamente sanas y adaptadas a su entorno social, objetivo que se consigue mediante el desarrollo de la Inteligencia Emocional. La Inteligencia Emocional, segn Goleman (2001), es la capacidad de reconocer nuestros sentimientos, los sentimientos de los dems, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones que sostenemos con los dems y con nosotros mismos. El desarrollo de la Inteligencia Emocional para nuestros supone saber superar el miedo al fracaso y permite que se relacionen mejor con sus compaeros, mejorando as el trabajo en grupo o pedir ayuda cuando lo necesita. Es importante el desarrollo de las destrezas que permiten conocer nuestras propias emociones as como regularlas. El conocimiento de uno mismo permite predecir las reacciones emocionales y actuar en base a ellas. Mediante el desarrollo de la empata se consigue comprender como perciben los dems las diferentes situaciones, conocer como se sienten y as, crear relaciones positivas con los dems, permitiendo expresarse con sinceridad y estableciendo relaciones sociales positivas y valiosas.
MARCO TERICO
Segn Floz Blesa y cols (2009), la Inteligencia Emocional (IE) surge fruto del estudio de la relacin entre procesos cognitivos y emocionales, con objeto de determinar la importancia que un conjunto de habilidades para integrar la informacin racional y emocional pueden tener en nuestra adaptacin al ambiente. El trmino gan importancia con Daniel Goleman y su libro Inteligencia Emocional (2001) donde define IE como la capacidad de reconocer nuestros sentimientos, los sentimientos de los dems, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones que sostenemos con los dems y con nosotros mismos. Desde las teoras de la inteligencia emocional se resalta que nuestras capacidades de percepcin, comprensin y regulacin emocional son de vital importancia para la adaptacin a nuestro entorno y contribuyen sustancialmente al bienestar psicolgico y al crecimiento personal, independientemente del nivel cognitivo o el rendimiento acadmico del alumnado (Mayer y Salovey, 1997). En el aula, el profesor influye directamente en el desarrollo emocional del alumnado: la forma de hablar y de dirigirse a ellos, los ejercicios utilizados, las relaciones personales que se crean y en suma todo el comportamiento del profesor es analizado y aceptado o no por el grupo y ayuda a crear en ellos unas actitudes y una determinadas estrategias emocionales (Daz Pinto, 2009). La introduccin de la Educacin Emocional en el currculo escolar previene problemas de carcter social y personal del alumnado, adems de potencias el desarrollo de las capacidades socioemocionales (Fras Snchez y Garca Garca, 2007). Segn Pereira (2010) la finalidad de la tutora, es promover y reforzar el desarrollo integral del alumno, como persona, orientndolo a utilizar sus potencialidades en su proyecto de vida. As los objetivos de la tutora en los centros de enseanza son aprender a conocerse a s mismo, conocer sus valores y cualidades, adquirir una visin global de su entorno, aprender a vivir en sociedad y desarrollar la capacidad de dilogo.
MARCO NORMATIVO
La Ley Orgnica 2/2006, de 3 de mayo, de Educacin, en el Artculo 23 por el que se especifican los objetivos de la educacin secundaria obligatoria, determina que se contribuir a desarrollar en los alumnos y alumnas las capacidades que les permitan fortalecer sus capacidades afectivas en todos los mbitos de la personalidad y en sus relaciones con los dems, as como desarrollar la confianza en s mismo. Real Decreto 1631/2006, de 29 de diciembre, por el que se establecen las enseanzas mnimas correspondientes a la Educacin Secundaria Obligatoria, corresponde a las administraciones educativas promover las medidas necesarias para que la tutora personal del alumnado y la orientacin educativa, psicopedaggica y profesional, constituyan un elemento fundamental en la ordenacin de esta etapa. En este decreto son definidas las competencias bsicas como aprendizajes imprescindibles para la realizacin y el desarrollo personal, ejercer la ciudadana activa, incorporarse activamente a la vida adulta y ser capaz de aprender a lo largo de toda la vida. Son aprendizajes integradores de conocimientos, procedimientos y actitudes, orientados a la aplicacin de los conocimientos adquiridos y aplicables a contextos relevantes de la vida de la persona. No existe una relacin unvoca entre reas y competencias: cada rea contribuye al desarrollo de varias competencias y cada competencia se desarrolla a travs del trabajo en todas las reas. El Anexo I, que define y desarrolla las Compentencias Bsicas, establece ocho competencias bsicas: 1. Competencia en comunicacin lingstica 2. Competencia matemtica 3. Competencia en el conocimiento y la interaccin con el mundo fsico 4. Tratamiento de la informacin y competencia digital 5. Competencia social y ciudadana 6. Competencia cultural y artstica 7. Competencia para aprender a aprender 8. Autonoma e iniciativa personal
Entre las habilidades de la competencia social y ciudadana destacan conocerse y valorarse, saber comunicarse en distintos contextos, expresar las propias ideas y escuchar las ajenas, ser capaz de ponerse en el lugar del otro y comprender su punto de vista aunque sea diferente del propio, y tomar decisiones en los distintos niveles de la vida comunitaria, valorando conjuntamente los intereses individuales y los del grupo. Al revisar la LOE (Ley Orgnica 2/2006 del 3 de mayo de Educacin) y el Currculum de Secundaria observamos cmo, si bien no se menciona de forma explcita el concepto de Inteligencia Emocional, s se nombra la educacin emocional y muchos de sus componentes (Foz Blesa y ca, 2009). El DECRETO 52/2007, de 17 de mayo, por el que se establece el currculo de la Educacin Secundaria Obligatoria en la Comunidad de Castilla y Len, especifica que se prestara especial atencin a la tutora personal del alumnado asi como a la orientacion educativa, psicopedagogica y profesional del mismo. Adems en el apartado de Contenidos, se establece como primordial el desarrollo de la educacin afectivo-emocional, centrada en las emociones, tanto en su expresin como su control. As pues la educacin del individuo pasa por atender al desarrollo de sus emociones, siendo la finalidad esencial de la Educacin la adquisicin de las Competencias Bsicas, mediante el desarrollo del componente afectivo-emocional, presente fundamentalmente en las siguientes competencias: Social y ciudadana; Aprender a aprender y Autonoma e iniciativa personal (Foz Blesa y cols, 2009).

OBJETIVOS
El programa de competencias bsicas tiene como objetivo el desarrollo y promocin de la Inteligencia Emocional en el aula a travs de la figura del tutor. Las actividades propuestas tienen como objetivo fundamental el desarrollo de la inteligencia emocional a travs de: 1. Reconocimiento de emociones y Control. Las destrezas con las que podemos ser conscientes de nuestras propias emociones as como nuestra capacidad para regularlas. Requiere la comprensin y la prediccin de nuestras reacciones emocionales ante las situaciones. 2. Empata. La empata exige la habilidad para comprender cmo los dems perciben las situaciones. Incluye el saber cmo se sienten los dems y ser capaz de ver las cosas desde el punto de vista, valores y creencias de la otra persona. 3. Relaciones Sociales. Es la habilidad para crear relaciones positivas con los dems que permiten a las personas expresar con sinceridad sus sentimientos. Permite seleccionar las aciones adecuadas y demostrar preocupacin, apoyo e inters por los dems.
DESTINATARIOS
Este Programa de Competencias Bsicas est enfocado a Segundo Ciclo de Educacin Secundaria Obligatoria, para los cursos de 3 y 4 de la ESO, con edad de 14 a 16 aos. Durante esta etapa, los adolescentes toman conciencia de los cambios evolutivos que se producen en el organismo y se replantean la imagen que tienen de s mismos. Los intereses del alumnado van definindose a lo largo de la etapa, segn los intereses y aptitudes. En esta edad se dan mltiples cambios, destacando el desarrollo fsico y sexual. El adolescente se enfrenta a cambios en su cuerpo, surgen impulsos sexuales y conflictos con las normas sociales. Se da un desarrollo de la identidad en el que se pueden dar conflictos. Les cuesta someterse a las reglas, obligaciones y exigencias de la vida en sociedad y pueden ser intolerantes ante cualquier tipo de disciplina, rechazando toda imposicin de autoridad. Suelen rebelarse contra los padres aunque la familia sigue siendo fuente de seguridad. Es un periodo de transicin que exige adaptacin a nuevas exigencias, por lo que se considera primordial el desarrollo de habilidades de Inteligencia Emocional que faciliten este proceso.
TEMPORALIZACIN
El Programa de Competencias centrado en el desarrollo de la Inteligencia Emocional se desarrollara en 5 sesiones semanales, en la hora de tutora asignada al grupoclase. Cada sesin tendr una duracin de 50 minutos. En la primera sesin se realizar una evaluacin inicial que permitir, tanto al profesor-tutor, como a los alumnos, conocer su situacin respecto a la Inteligencia Emocional, sirviendo de base para el desarrollo del programa y futuros reajustes. En las siguientes tres sesiones se realizarn las actividades propuestas, que servirn para el desarrollo de las habilidades en Inteligencia Emocional de reconocimiento y control de emociones, empata y relaciones sociales. La ltima sesin consistir en una evaluacin final en la que los alumnos podrn conocer sus habilidades en IE, sus puntos fuertes y dbiles, y servir al profesor-tutor para analizar futuras intervenciones.
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ACTIVIDADES
EVALUACIN INICIAL. COMO ME SIENTO?
Para conocer la situacin sobre Inteligencia Emocional del grupo-clase al que dirigimos este programa comenzaremos por realizar una evaluacin inicial, mediante la Escala Rasgo de Metaconocimientos sobre Estados Emocionales , en su versin castellana de 24 preguntas, extrada de la siguiente publicacin: Fernndez Berrocal, P.; Alcaide, R.; Domnguez, E.; Fernndez-McNally, C.; Ramos, N. S.; Ravira, M.: Adaptacin al castellano de la escala rasgo de metaconocimiento sobre estados emocionales de Salovey et al.: datos preliminares. Libro de Actas del V Congreso de Evaluacin Psicolgica 1998; 1:8384 La escala evala el metaconocimiento de los estados emocionales, en concreto, las destrezas con las que podemos ser conscientes de nuestras propias emociones as como nuestra capacidad para regularlas. Contiene tres subescalas con 8 tems cada una de ellas: Atencin emocional. Soy capaz de sentir y expresar los sentimientos de forma adecuada. Claridad de sentimientos. Comprendo bien mis estados emocionales. Reparacin emocional. Soy capaz de regular los estados emocionales correctamente.
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La puntuacin obtenida en cada una de las tres subescalas debe ser comparada con la informacin presentada en la tabla presentada a continuacin. Si se obtienen valores clasificados como "escasos" o "excesivos" hay que entender que ese factor debera ser mejorado o corregido.
Subescala Atencin Escasa Adecuada Excesiva Escasa Adecuada Excelente Escasa Adecuada Excelente
Hombres < 21 22 a 33 > 33 < 25 26 a 35 > 36 < 23 24 a 35 > 36
Mujeres <24 25 a 35 > 36 < 23 24 a 34 > 35 < 23 24 a 34 > 35
Claridad
Reparacin
En el aula los alumnos realizarn la Escala que podemos encontrar en formato imprimible en el Anexo I, lo que les servir para analizar sus puntos dbiles y sus puntos fuertes, y entregarn a el tutor las puntuaciones obtenidas. Con las puntuaciones obtenidas en la clase el tutor analizar la situacin de la clase y le servir como base para reajustar el contenido del programa, focalizar lneas de accin y, si fuera necesario, trabajar de modo individual con algn alumno.
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ACTIVIDAD 1. LA MUSICA QUE NO ESCUCHO

Esta actividad tiene como objetivo ayudar a los alumnos a expresar verbalmente la cultura del aula mediante la msica como metfora, animndolos a comunicarse y abriendo canales de comunicacin con los profesores. El tutor pondr a los alumnos diferentes sonidos y posteriormente ellos describirn como se sentiran si este correspondiera a la realidad del aula. Se debatir con los compaeros los diferentes puntos de vista. En primer lugar sonar un sonido de nios gritando y dando golpes. El segundo sonido consistir en ruido de automviles, claxon, gritos El tercer sonido ser tranquilo, de biblioteca. El ltimo sonido ser de un dilogo dinmico pero tranquilo.
En el Anexo II podemos encontrar la ficha de registro para entregar a los alumnos.
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ACTIVIDAD 2. HABLA, HABLA, QUE YO TE ESCUCHO

El objetivo de esta actividad es que los alumnos tomen conciencia de su habilidad de escucha activa, que autoevalen sus destrezas e identifiquen los patrones negativos que dificultan el desarrollo de vnculos positivos en sus relaciones personales. El tutor explicar a los alumnos los seis hbitos negativos de escucha que podemos encontrar en el Anexo III y se les preguntar si conocen a alguien que tenga esos hbitos. A continuacin debern sealar con una X los hbitos negativos que piensen que ellos mismos pueden tener y con que frecuencia, recogiendo los datos en la Tabla Autoconocimiento de hbitos negativos de escucha del Anexo II. Se dividir la clase en grupos de cinco en los que se discutir el impacto que tiene cada uno de los hbitos negativos, recogiendo la conclusin del debate en la Tabla En grupo que podemos encontrar en el Anexo II. Por ltimo, el profesor har las siguientes preguntas para reforzar y guiar la reflexin final de la actividad. Qu hbito negativo habis encontrado en vosotros mismos? Qu hbito negativo encontris ms en las personas de vuestro entorno? Creis que es posible modificar esos hbitos? Cmo?
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ACTIVIDAD 3. NOS CONOCEMOS

Esta actividad tiene como objetivo promover la comunicacin e integracin dentro del grupo-clase y lograr que los alumnos se conozcan mejor entre ellos, fomentando as la empata y las relaciones sociales. El tutor explicar a los alumnos el objetivo de la actividad e indicar como los alumnos debern rellenar la Ficha Encuentra a alguien que que encontramos en el Anexo IV, en un tiempo mximo de 20 minutos. Los alumnos deben encontrar a algn compaero que se identifique con alguna de las afirmaciones de la ficha e indicar si coincide con el o no. Debern intentar repetir las mnimas veces posibles. Cuando todos hayan completado la ficha, se har una ronda en la que los alumnos que coincidan con la afirmacin levantarn la mano, y se anotar en la pizarra cuantos alumnos coinciden con la afirmacin. De este modo los alumnos comprobarn que cada uno es diferente y que, seguramente, coincidirn en afirmaciones con compaeros con los que tienen poca relacin.
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EVALUACIN FINAL. HABILIDADES?

Tras la realizacin de las actividades, y como evaluacin final se realizar un Test de Inteligencia Emocional que permitir, tanto a los alumnos como al profesor evaluar las habilidades en Inteligencia Emocional. Segn los resultados del test, el profesor-tutor evaluar la necesidad de futuras intervenciones, o bien, atencin individualizada con algn alumno. Encontramos, en el Anexo V, el test en formato imprimible, junto con la hoja de resultados.
16
EVALUACIN DEL PROGRAMA DE COMPETENCIAS

Para conocer la utilidad y el grado de satisfaccin de los profesores-tutores con el desarrollo de este Programa de Competencias Bsicas centrado en Inteligencia Emocional, se propone la realizacin de una evaluacin al final de la ejecucin de este. Esta evaluacin servir para reajustar el programa, comprobar si realmente ha sido de utilidad y si su desarrollo ha sido favorable. Podemos encontrar en el Anexo VI, en formato imprimible, la hoja de registro.
17
BIBLIOGRAFIA
Foz Blesa, S. y cols. 2009. La inteligencia emocional en la prctica docente. A tres bandas. N33 pp 6-9. Goleman, D. 2001. Inteligencia Emocional. Editorial Kairs. ISBN 84-7245-371-5 Diaz Pinto, E. R. 2009. Estudio sobre las inteligencias inter e intrapersonales como instrumentos de desarrollo de la disposicin a comunicarse en el aula. ISBN: 978-8492679-81-2 Fras Snchez, R. M. y Garca Garca, S. 2007. Educar las emociones: Un reto para el profesorado del Siglo XXI. Revista digital Prctica docente N8 pp 451-458 Mayer, J. D. y Salovey, P. (1997) What is emotional intelligence? En P. Salovey y D. Sluyter (Eds). Emotional Development and Emotional Intelligence: Implications for Educators (pp. 3-31). New York: Basic Books Ley Orgnica 2/2006, de 3 de mayo, de Educacin Real Decreto 1631/2006, de 29 de diciembre, por el que se establecen las enseanzas mnimas correspondientes a la Educacin Secundaria Obligatoria DECRETO 52/2007, de 17 de mayo, por el que se establece el currculo de la Educacin Secundaria Obligatoria en la Comunidad de Castilla y Len
18
ANEXO I. Evaluacin Inicial Cmo me siento?
ESCALA RASGO DE METACONOCIMIENTOS SOBRE ESTADOS EMOCIONALES
NADA DE ACUERDO
ALGO DE ACUERDO
BASTANTE DE ACUERDO
MUY DE ACUERDO
TOTALMENTE DE ACUERDO
Presto mucha atencin a los sentimientos. Normalmente me preocupo mucho por lo que siento. Normalmente dedico tiempo a pensar en mis emociones. Pienso que merece la pena prestar atencin a mis emociones y estado de nimo. Dejo que mis sentimientos afecten a mis pensamientos. Pienso en mi estado de nimo constantemente. A menudo pienso en mis sentimientos. Presto mucha atencin a cmo me siento. Tengo claros mis sentimientos.
Frecuentemente puedo definir mis 10 sentimientos. 11 Casi siempre s cmo me siento.
Normalmente conozco mis 12 sentimientos sobre las personas.
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NADA DE ACUERDO
ALGO DE ACUERDO
BASTANTE DE ACUERDO
MUY DE ACUERDO
TOTALMENTE DE ACUERDO
A menudo me doy cuenta de mis 13 sentimientos en diferentes situaciones. Siempre puedo decir cmo me 14 siento. A veces puedo decir cules son 15 mis emociones. Puedo llegar a comprender mis 16 sentimientos. Aunque a veces me siento triste, 17 suelo tener una visin optimista. Aunque me sienta mal, procuro 18 pensar en cosas agradables. Cuando estoy triste, pienso en 19 todos los placeres de la vida. Intento tener pensamientos 20 positivos aunque me sienta mal. Si doy demasiadas vueltas a las 21 cosas, complicndolas, trato de calmarme. Me preocupo por tener un buen 22 estado de nimo. Tengo mucha energa cuando me 23 siento feliz. Cuando estoy enfadado intento 24 cambiar mi estado de nimo.
20
RESULTADOS
Subescala Atencin
Valoracin Escasa Adecuada Excesiva Escasa Adecuada Excelente Escasa Adecuada Excelente
Hombres < 21 22 a 33 > 33 < 25 26 a 35 > 36 < 23 24 a 35 > 36
Mujeres <24 25 a 35 > 36 < 23 24 a 34 > 35 < 23 24 a 34 > 35
Claridad
Reparacin
Segn la anterior informacin rellenaremos nuestra tabla de registro.
Nombre Apellidos
SUBESCALA
DESCRIPCIN
MI PUNTUACIN
VALORACIN
Atencin
Soy capaz de sentir y expresar los sentimientos de forma adecuada.
Claridad
Comprendo emocionales.
bien
mis
estados
Reparacin
Soy capaz de regular los estados emocionales correctamente.
21
ANEXO II. Actividad 1 La msica que no escucho
Nombre y Apellidos: Fecha:
SONIDO
DESCRIPCIN
SENTIMIENTOS POSITIVOS
SENTIMIENTOS NEGATIVOS
22
ANEXO III. Actividad 2 Habla, habla, que yo te escucho
HBITOS NEGATIVOS DE ESCUCHA 1. EL SIMULADOR. Muestra signos externos de escucha. Asiente con la cabeza, establece contacto visual y, a veces, murmura aj, s Sin embargo, no est centrado en la persona que habla, tiene la cabeza en otra parte. 2. EL INTERRUPTOR. No permite que la persona que est hablando termine de hacerlo, no le hace ninguna pregunta para clarificar ni solicita informacin adicional. Est ansioso por hablar y muestra poco inters en la otra persona. 3. EL INTELECTUAL O LGICO. Intenta siempre interpretar todo lo que la otra persona y dice y por qu. Juzga las palabras del interlocutor e intenta acloparlas a su propia lgica. No suele cuestionar los sentimientos o emociones inherentes al mensaje. 4. EL APROVECHADO. Utiliza las palabras de su interlocutor como medio para transmitir su propio mensaje. Cuando el otro dice algo se apropia del enfoque y modifica la direccin de la conversacin hacia su punto de vista, opinin Sus frases favoritas son Bueno, eso no es nada, si ves lo que me pas a mi o Me acuerdo cuando yo. 5. EL DISCUTIDOR. Esta persona solo escucha el tiempo necesario para refutar o discutir lo que dicen. Utiliza las palabras del interlocutor en su contra y en el peor de los casos discute todo intentando demostrar que el otro est equivocado. Como mnimo, intenta siempre que el interlocutor reconozca el otro punto de vista. 6. EL DISTRIBUIDOR DE CONSEJOS-RECETAS. Ofrecer consejos es a veces positivo pero puede volverse en nuestra contra si este comportamiento interfiere con la capacidad de escucha, ya que no permite que la persona que habla exprese sus sentimientos o ideas totalmente. No contribuye a resolver los problemas e incluso puede ser humillante para la persona que habla, ya que resta importancia al ofrecer una solucin rpida.
23
Nombre y Apellidos: Fecha:
AUTOCONOCIMIENTO DE HBITOS NEGATIVOS DE ESCUCHA PATRN SI NO

DEPENDE FRECUENCIA (0-5)
1. SIMULADOR 2. INTERRUPTOR 3. INTELECTUAL O LGICO 4. APROVECHADO 5. DISCUTIDOR 6. DISTRIBUIDOR RECETAS DE CONSEJOS-
24
Nombre y Apellidos:
Fecha: EN GRUPO PATRN Lo encontramos a menudo? Dnde? Afecta mucho a la comunicacin? Por qu? 1. SIMULADOR
2. INTERRUPTOR
3. INTELECTUAL O LGICO 4. APROVECHADO
5. DISCUTIDOR
6. DISTRIBUIDOR DE CONSEJOS-RECETAS
25
ANEXO IV. Actividad 3 Nos conocemos
Nombre y Apellidos: Fecha: Encuentra a alguien que Cumpla aos en diciembre Sea hbil con el ordenador Le guste el cine Estudie todos los das Haya ido a algn campamento de verano Haya ledo un libro el ltimo mes Haya vivido en un pueblo Haya plantado un rbol Le guste el whatsapp Le guste dibujar Le guste ver Slvame Le guste ir de compras Quiera ser profesor Tenga el pelo rubio Escuche msica todos los das Le gusten las matemticas Nombre Coincido
26
ANEXO V. Evaluacin Final Habilidades?
NUNCA
ALGUNAS VECES
SIEMPRE
1. Me conozco a mi mismo, s lo que pienso, lo que siento y lo que hago. 2. Soy capaz de automotivarme para aprender, estudiar, aprobar, conseguir algo 3. Cuando las cosas me van mal mi estado de nimo aguanta bien hasta que las cosas vayan mejor. 4. Llego a acuerdos razonables con otras personas cuando tenemos posturas enfrentadas. 5. S qu cosas me ponen alegre y qu cosas me ponen triste. 6. S lo que es ms importante en cada momento. 7. Cuando hago las cosas bien me felicito a m mismo. 8. Mi fijo en el lado positivo de las cosas, soy optimista. 9. Cuando alguien me critica injustamente me defiendo adecuadamente con el dilogo. 10. Cuando me critican por algo que es justo lo acepto porque tienen razn . 11. Valoro las cosas buenas que hago. 12. Hay cosas que no me gusta hacer pero s que hay que hacerlas y las hago. 13. Tengo confianza en m mismo, en lo que soy capaz de hacer, pensar y sentir. 14. Comprendo los sentimientos de los dems. 15. Tengo buen sentido del humor. 16. Aprendo de los errores que cometo. 17. Controlo bien mis miedos y temores. 18. Si tengo que estar solo no me agobio. 19. S cules son mis defectos y cmo cambiarlos. 20. S qu pensamientos son capaces de hacerme sentir feliz, triste, enfadado/a, altruista, angustiado/a 21. Me comunico bien con la gente con la que me relaciono. 22. Soy capaz de verme a m mismo/a desde la perspectiva de los otros. 23. Identifico las emociones que expresa la gente de mi alrededor. 24. Me responsabilizo de los actos que hago. 25. Me adapto a las nuevas situaciones, aunque me cueste algn cambio en mi manera de sentir las cosas.
27
RESULTADOS Anota en la siguiente tabla los resultados obtenidos en el test.
N RESPUESTAS
PUNTOS
TOTAL
NUNCA
X0
ALGUNAS VECES
X1
SIEMPRE
X2
TOTAL
PUNTUACIONES Entre 0 y 20 puntos: MUY BAJO. Entre 21 y 35 puntos: BAJO Entre 36 y 45 puntos: MEDIO-BAJO Entre 46 y 79 puntos: MEDIO-ALTO Entre 80 y 90 puntos: MUY ALTO
28
EL SIGNIFICADO DE LAS PUNTUACIONES

MUY BAJO Con esta puntuacin debes saber que todava no conoces suficientemente qu emociones son las que vives, no valoras adecuadamente tus capacidades, que es seguro que las tienes. Son muchas las habilidades que no pones en prctica, y son necesarias para que te sientas ms a gusto contigo mismo y las relaciones con la gente sean satisfactorias. BAJO Con esta puntuacin tus habilidades emocionales son todava escasas. Necesitas conocerte un poco mejor y valorar ms lo que t puedes ser capaz de hacer. Saber qu emociones experimentas, cmo las controlas, cmo las expresas y como las identificas en los dems es fundamental para que te puedas sentir bien, y desarrollar toda tu personalidad de una manera eficaz.
MEDIO-BAJO Casi lo conseguiste. Con esta puntuacin te encuentras rayando lo deseable para tus habilidades emocionales. Ya conoces muchas cosas de lo que piensas, haces y sientes y, posiblemente, de cmo manejar tus emociones y comunicarte con eficacia con os dems. No obstante, no te conformes con estos puntos conseguidos.
MEDIO-ALTO No est nada mal la puntuacin que has obtenido. Indica que sabes quin eres, cmo te emocionas, cmo manejas tus sentimientos y cmo descubres todo esto en los dems. Tus relaciones con la gente las llevas bajo control, empleando para ello tus habilidades para saber cmo te sientes t, cmo debes expresarlo y tambin conociendo cmo se sienten los dems, y qu debes hacer para mantener relaciones satisfactorias con otras personas. MUY ALTO Eres un superhroe de la emocin y su control. Se dira que eres nmero 1 en eso de la INTELIENCIA EMOCIONAL. Tus habilidades te permiten ser consciente de quin eres, qu objetivos pretendes, qu emociones vives, sabes valorarte como te mereces, manejas bien tus estados emocionales y, adems, con ms mrito todava, eres capaz de comunicarte eficazmente con quienes te rodean, y tambin eres nico/a para solucionar posconflictos interpersonales que cada da acontecen.
29
ANEXO VI. EVALUACIN DEL PROGRAMA
Tutor: ___________________________________________________ Curso:___________________________________________________
1. Ha tenido problemas en la ejecucin de este programa de competencias? Cules?
2. Cree que ha sido til para sus alumnos? Por qu?
3. Cree que es necesario potenciar las habilidades en Inteligencia Emocional?
4. Contemplaba antes del programa la Inteligencia Emocional como un aspecto ms del currculo? Cmo?
5. Recomendara este programa a otros tutores? Por qu?
6. Si tiene alguna recomendacin o crtica
30

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Hombres < 21 22 a 33 > 33 < 25 26 a 35 > 36 < 23 24 a 35 > 36

Mujeres <24 25 a 35 > 36 < 23 24 a 34 > 35 < 23 24 a 34 > 35

PROGRAMA DE COMPETENCIAS BSICAS

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ACTIVIDAD 1. LA MUSICA QUE NO ESCUCHO

En el Anexo II podemos encontrar la ficha de registro para entregar a los alumnos.

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ACTIVIDAD 2. HABLA, HABLA, QUE YO TE ESCUCHO

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ACTIVIDAD 3. NOS CONOCEMOS

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EVALUACIN FINAL. HABILIDADES?

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EVALUACIN DEL PROGRAMA DE COMPETENCIAS

PROGRAMA DE COMPETENCIAS BSICAS

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PROGRAMA DE COMPETENCIAS BSICAS

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ANEXO I. Evaluacin Inicial Cmo me siento?

ESCALA RASGO DE METACONOCIMIENTOS SOBRE ESTADOS EMOCIONALES

Frecuentemente puedo definir mis 10 sentimientos. 11 Casi siempre s cmo me siento.

Normalmente conozco mis 12 sentimientos sobre las personas.

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PROGRAMA DE COMPETENCIAS BSICAS

Elisa Tarilonte Tern

Hombres < 21 22 a 33 > 33 < 25 26 a 35 > 36 < 23 24 a 35 > 36

Mujeres <24 25 a 35 > 36 < 23 24 a 34 > 35 < 23 24 a 34 > 35

Segn la anterior informacin rellenaremos nuestra tabla de registro.

Soy capaz de sentir y expresar los sentimientos de forma adecuada.

Soy capaz de regular los estados emocionales correctamente.

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Elisa Tarilonte Tern

ANEXO II. Actividad 1 La msica que no escucho

Nombre y Apellidos: Fecha:

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