PARTE I

Autoestima: Capacidad de tener confianza y respeto por uno mismo. Es lo que cada uno siente por s mismo, es decir, la medida en que le agrada su yo. La valoracin que tenemos sobre: lo que pensamos de nosotros mismos, los sentimientos que nos tenemos y la forma como actuamos en sintona con lo anterior. Elementos de la autoestima: -Autoconocimiento: Es el conocimiento de uno mismo, el cual se reconoce con defectos y virtudes. -Autoaceptacin: Es la capacidad que tiene el ser humano de aceptarse como realmente es, en lo fsico, psicolgico y social; aceptar cmo es su conducta consigo mismo y con los otros. Es admitir y reconocer todas las partes de s mismo como un hecho, como forma de ser y sentir. -Autovaloracin: Refleja la capacidad de evaluar y valorar las cosas que son buenas de uno mismo, aquellas que le satisfacen y son enriquecedoras, le hacen sentir bien le permiten crecer y aprender. Es buscar y valorar todo aquello que le haga sentirse orgulloso de s mismo. -Autorrespeto: Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni culparse -Autoconcepto: Es la imagen que tiene cada persona de s misma, as como la capacidad de autoreconocerse -Imagen corporal: Concepto que tenemos sobre como sentimos y vemos nuestro cuerpo, as como tambin como pensamos que otros nos ven. -Componentes:
PERCEPTUAL: Como se percibe el tamao de diferentes partes del cuerpo.

SUBJETIVO O COGNITIVO: actitudes, sentimientos, valoracin que provoca el cuerpo en relacin a tamao, peso, cualquier aspecto fsico. CONDUCTUAL: conductas relacionadas con la percepcin del cuerpo asociada con los sentimientos (evitacin, usar ropa ancha, etc.)

-Puntos mgicos de la autoestima:

Aceptar que todos tenemos cualidades y defectos.

Reconocer que todos tenemos algo bueno de lo que podemos estar orgullosos. Liberarnos de conceptos negativos de nosotros mismos. Aceptar que todos somos importantes. Vivir de acuerdo a la realidad, reconociendo lo que nos gusta y lo que nos desagrada. Aceptarnos a travs de lo que sentimos y lo que somos. Valorar lo que queremos y pensamos, sin culparnos por ello. Actuar de acuerdo con lo que deseamos, sentimos y pensamos, sin tener como base la aprobacin o desaprobacin de los dems. Sentirnos responsables de nosotros mismos

PARTE II GERENCIANDO EL CEREBRO

-INTELIGENCIA MLTIPLE: Es un sistema que muestra los procesos que estn disponibles a cada persona, donde cada quien los utilizar de forma diferente, segn sus gustos y propias exigencias. -CEREBRO: Es un sistema cargado de energas, que dinamiza tu cuerpo enfocado en las realidades de la vida

CEREBRO TRIUNO
-Sistema Neocortical: es el que permite hacer distinciones y reflexiones de tu propia vida. Es el territorio de la inteligencia, capaz de hacer las cosas que dan poder, habilidad mental e inteligencia. -Sistema Lmbico: interviene en la creacin de los climas emocionales que predisponen o alejan del as metas trazadas; se construye el si puedo, si quiero, no puedo y no quiero. -Sistema Reptil o Bsico: es el sistema cerebral ms profundo, es el sistema de la dulzura -Caractersticas de los hemisferios: -Izquierdo: 1-Controla el lado derecho del cuerpo 2-Procesa un trozo de informacin a la vez

3-Trabaja en secuencias lgicas 4-Controla el dilogo, la gramtica y el orden de las palabras 5-Rige la informacin matemtica 6-Analiza, evala y critica 7-Es un centro de memoria para palabras y nmeros y sentido comn 8-El lado ms importante del cerebro para lingistas, analistas y matemticos -Derecho: 1-Controla el lado izquierdo del cuerpo 2-Piensa en cuadros, visualiza 3-Trabaja con el todo, no con detalles 4-Rige el lenguaje del cuerpo; movimientos y actividad fsica 5-Rige la inclinacin artstica (dibujo y pintura) 6-Centro del a intuicin, espontaneidad y de los sentimientos 7-Memoria paral a gente, cosas y experiencias 8-La parte del cerebro ms importante para los pintores, diseadores, artistas, vendedores, etc