10 Razones Principales de Comer Saludable: 1. Sentirte mejor.

Tan pronto como empieces a comer sano, tu cuerpo va a reaccionar y automticamente comenzars a sentirte mejor. Es una locura lo rpido que te sientes mejor. Trate de beber un vaso de agua y ve cmo te sientes. Es casi automtico! 2. Te ves mejor. La nutricin es causa y efecto. Consume alimentos saludables del arco iris y comenzars a reflejar la belleza de ese arco iris. ste slo tiene uno o dos das para empezar a ver resultados. 3. Tendrs ms energa. La comida sana te da energa te desintoxica, regula las hormonas y aumenta tu energia de forma natural. Alimentos poco saludables te privan de la energa, porque se necesita ms energa para digerir, cual obstruye tu sistema y sobrecarga los sofocos y la hormonas que regulan los rganos como el hgado, riones, pncreas, etc, etc 4. Tendrs una mente ms clara. Dado que los alimentos saludables te desintoxican naturalmente, tambin te dar cuenta que tu mente es mucho ms ntida y clara. 5. Duermes mejor. Yo no te puedo decir que tan verdad es esto. Las personas que sufren de insomnia realmente deberan echar un vistazo a su dieta diaria. Las toxinas en los alimentos tienen un efecto muy perjudicial en los patrones de sueo. Y si tu tiendes a comer alimentos pesados justo antes de irte a dormir an peor. La comida sana regula todo, incluyendo tu sueo. 6. Te miras y sientes ms joven. Los alimentos no sanos y cargados de toxinas tiende a atacar a nuestro sistema y la disminucin de la capacidad de nuestro cuerpo a absorber las vitaminas, minerales y nutrientes esenciales , lo que

nos hacen sentir y ver mucho ms viejos de lo que queremos admitir. Una alimentacin saludable, por el contrario, (del el arco iris del jardn) est llena de anti0xidants, vitaminas y enzimas que nos dan la energa que nos hace tambin ver y sentirnos jovenes y vibrantes. 7. Pesas Menos. Esto es casi un hecho. Si tu comes muchas frutas y verduras, sin duda tendr un peso bajo -> incluso aun si consumes ms. Un peso bajo significa menos carga para que el cuerpo transporte. 8. Menos Facturas Mdicas. En ingles, la palabra healthy significa crarte a ti mismo: Heal thy. Al consumir una dieta saludable y nutritiva, puedes evitar muchas enfermedades como la diabetes, la insuficiencia cardaca, cncer y otras enfermedades crnicas que significa ms dinero para ti y menos para el mdico o los medicamentos. 9. Vivirs ms aos. Ok, ahora ve esto: Ests comiendo como una campena sana, pesas menos, lo que significa que llevas menos carga, te sientes descansada y joven -> ests definitivamente, sin duda alguna, aqu en la tierra a largo plazo. 10. Sers ms feliz. Una buena nutricin sin duda eleva tu estado de nimo. . .pero por qu no? Piensalo: Comes como una campena sana, pesan menos, te ves hermosa, te sientes increble, tu mente es tan filoza como una navaja de afeitar, duermes como una reina, te ves y te sientes joven, no tienes gastos mdicos, ests casi garantizada una larga vida. . . . TU DEBES ESTAR FELIZ! Y si esto no es razn suficiente, permtanme decirte que una dieta sana es super deliciosa! Prubelo. . . no te arrepentirs.
Desde mi cocina SALUDABLE la tuya Sonia Sucuy