Universidad Jurez del Estado de Durango. Facultad de Enfermera y Obstetricia. Tcnico en Enfermera. Tercer Semestre. Psicologa Evolutiva.

Adriana Patricia Escajeda Rodrguez. 29-04-12

Qu es el adulto mayor?
Este es el trmino o nombre que reciben quienes pertenecen al grupo atareo que comprende personas que tienen ms de 65 aos de edad. Por lo general, se considera que los adultos mayores, slo por haber alcanzada este rango de edad, son lo que se conocen como pertenecientes a la tercera edad, o ancianos. El adulto mayor pasa por una etapa de la vida que se considera como la ltima, en la que los proyectos de vida ya se han consumado, siendo posible poder disfrutar de lo que queda de vida con mayor tranquilidad. Usualmente las personas de la tercera edad han dejado de trabajar, o bien jubilan, por lo que su nivel de ingresos decrece en forma considerable, lo que junto con los problemas de salud asociados a la edad pueden traer consecuencias en todos los mbitos de su vida. Esta situacin hace que las personas de la tercera edad muchas veces sean consideradas como un estorbo para sus familias, por lo que un problema creciente en la sociedad actual es el abandono. Otra opcin muchas veces tomada consiste en los asilos que se especializan en sus cuidados (de todas maneras hay considerar que en la actualidad los asilos o casas de reposo para el adulto mayor se han sofisticado crecientemente debido a la demanda del mercado, y los ms sofisticados de entre estos establecimientos cuentas con comodidades y cuidados envidiables como spas, gimnasios, televisores de plasma y otros, aunque por supuesto los servicios van en relacin directa con su precio, que puede llegar a ser considerable). Como vemos, se trata de un grupo de personas que son fuertemente discriminados, ya que se comete el error de considerarlos como inoperantes o incapaces, enfermos o simplemente viejos que no pueden cumplir con las tareas ms bsicas. Debido a lo anterior, los gobiernos y los municipios se han ocupado de crear polticas y centros especializados que se preocupan en forma especial de los adultos mayores, otorgndoles beneficios especiales en relacin a los servicios sociales y de salud, contando adems con actividades especiales creadas especialmente para mantener a esta poblacin activa y partcipe de la sociedad. La anterior concepcin de la tercera edad en la mayora de los casos se encuentra bastante alejada de la realidad que estas personas viven. Muchas veces siguen siendo personas perfectamente sanas y activas, llenas de vitalidad que disfrutan de la tranquilidad de haber cumplido con todos los sus proyectos de vida, pudiendo disfrutar de la familia, los nietos y los triunfos acumulados durante la vida.

Autoestima en el Adulto Mayor Psicloga Francesca Garay El adulto mayor ve afectada su autoestima dada la inseguridad que vive a partir de las prdidas asociadas a sus vivencias afectivas, fsicas y sociales como son: la independencia de los hijos, la prdida del cnyuge, la disminucin de capacidades, la salud a veces afectada, la jubilacin, la disminucin de ingresos, entre otras. Su vida emocional sufre modificaciones que originan actitudes acerca de s mismo y acerca de los dems que pueden tener efectos negativos en sus relaciones afectivas y en el trato con otros. Sabemos que a partir de la autoestima, es decir, del concepto del propio valor, se proyectan la comunicacin y las conductas que constituyen la base del mundo afectivo relacional. El refuerzo de la autoestima en el Adulto Mayor, se sostendr en el hecho de favorecer la apertura de la perspectiva desde s mismo respecto a las metas alcanzadas, esfuerzos, logros y sabidura de vida a partir de la experiencia (ampliar la autoimagen positivamente). Este refuerzo puede darse a travs del aprendizaje acerca de la valoracin de s mismo y de la comunicacin, lo cual favorecer la adaptabilidad al entorno. DECLIVE Y DETERIORO COGNITIVO: INFLUENCIAS EN EL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO Al estudiar el clsico patrn de envejecimiento se hace referencia a un declive del funcionamiento cognitivo. Aunque la variabilidad interindividual es notable, existen sujetos que no sufren ningn declive, mientras que otros muestran ms amplios y extensos decrementos en su funcionamiento intelectual. La hiptesis central de Cattell y Horn (1982) es que en el proceso de envejecimiento la inteligencia cristalizada, ligada a la acumulacin de experiencias, puede notar un incremento o por lo menos se mantendra, mientras que la inteligencia fluida tiende a declinar con el paso de los aos, ya que la misma depende de la capacidad de evolucionar y adaptarse rpida y eficazmente a las situaciones nuevas. De este modo se explica que la memoria (por lo menos la de largo plazo) y el conocimiento experiencial se convierten en los principales recursos cognitivos a que apelan las personas a medida que envejecen para afrontar tareas que involucren sus capacidades intelectuales. Diferentes teoras apuntan, que aunque el envejecimiento equivale a deterioro, dao o enfermedad, es posible diferenciar el envejecimiento normal o sano del envejecimiento patolgico o envejecimiento con deterioro o enfermedad. Si bien es cierto que el envejecimiento se refiere a diversos cambios que se dan en el transcurso de la vida individual y que implican declives estructurales y funcionales, o sea, disminucin de la vitalidad; ello no significa que tal disminucin o declive equivalga forzosamente a alteraciones patolgicas. Es importante saber que envejecer no equivale a enfermar, ni la vejez significa enfermedad. El envejecimiento implica una constante dialctica de ganancias y prdidas durante toda la vida. MUNDO AFECTIVO-EMOCIONAL: PRDIDAS Y GANANCIAS La vida afectiva del adulto mayor se caracteriza por un aumento de las prdidas, entendindolas como vivencias por las cuales siente que ya no tiene algo que es significativo para l a nivel real y subjetivo. Como parte de las mismas se refieren la prdida de la autonoma (valerse por s mismo,

hacer lo que desea) y las prdidas referidas a la jubilacin, muerte del cnyuge y de seres queridos, las cuales afectan a todos los mbitos e implican para el adulto mayor un proceso de elaboracin de duelo. Otro aspecto de suma preocupacin en esta etapa de la vida y que constituye a su vez, una de sus principales neoformaciones, es la representacin de la muerte como evento prximo, la cual tambin debe tenerse en cuenta desde una concepcin del desarrollo humano, ya que el adulto mayor comienza a pensar en la inminencia de su propia muerte, siendo presa de un miedo terrible con tan slo pensar en lo poco que le queda de vida y no en lo que puede hac er da a da para vivir de una mejor manera. Estas aristas de inters que muestran respecto al tema de la muerte y el sentimiento de soledad, reflejan dos de las principales preocupaciones que ms aquejan al anciano en su cotidiano de vida, a las cuales se unen otras como los conflictos intergeneracionales, la jubilacin, los problemas de salud y el empleo del tiempo libre. De los llamados conflictos intergeneracionales se tiene mucha tela por donde cortar, fundamentalmente porque los adultos mayores se ven expuestos a enfrentar la experiencia de los aos vividos con diversos criterios y opiniones de la adolescencia y juventud. Por ello suelen verse inmersos en diversos conflictos matizados por barreras comunicativas, prejuicios y estereotipos que desencadenan sentimientos de malestar y sufrimiento en todas direcciones; la convivencia se ve afectada en muchos casos por la falta de comunicacin, de tolerancia y benevolencia. La jubilacin tambin constituye un tema preocupante en este perodo etreo, ya que muchas mujeres y hombres llegan a la edad establecida para la jubilacin sintindose an a plenitud para seguir desarrollndose dentro del mbito laboral. Frecuentemente se encuentran personas de edad avanzada que estn plenamente en forma, totalmente vigentes, lcidas, llenas de iniciativas y planes de trabajo. A pesar de que ellos se aprecian bien a s mismos, la sociedad les dice por medio de la jubilacin o de otras seales, que ya deben dejar el puesto a gente ms joven y nueva, y que deben retirarse. Este sentimiento en la mayora de las ocasiones le trasfiere al anciano una gran frustracin que muchas veces suele acompaarlo en su diario vivir, entorpeciendo su eficiente desenvolvimiento posterior a la jubilacin. Cuando la persona est preparada para decir adis a su vida laboral activa y dar la bienvenida a las nuevas situaciones, la afectacin es menor, encuentra su nuevo espacio en el hogar y la comunidad y conserva su autonoma y autoestima. Los problemas de salud tambin configuran el marco de las principales preocupaciones de la adultez mayor, entrelazadas con el cierto deterioro fsico al que se ven expuestos los ancianos y a travs del cual vislumbran los ltimos albores de su vida. La enfermedad es percibida como un freno, el dolor que puede ponerle fin a la existencia, de ah que se preocupen constantemente por sus dolencias y malestares, abogando por la salud de otros tiempos Algunos adultos mayores suelen ponerle trabas a la intencin de mantener un estilo de vida activo y productivo, propiciando el deterioro de sus capacidades fsicas e intelectuales, por lo cual limitan el acceso al disfrute y recreacin de su tiempo libre. En la Tercera Edad, la actividad fsicaintelectual y el inters por el entorno canalizadas a travs de actividades de recreacin y ocio productivo, favorecen el bienestar y la calidad de vida de los individuos. LA PERSONALIDAD DEL ADULTO MAYOR La literatura refiere algunas tipologas de personalidad para el anciano. Un ejemplo de ellas es la ofrecida por el Kansas City Study of Adult Life (1998) en los Estados Unidos que las agrupa en 4

tipos fundamentales de personalidad: Las personalidades integradas donde se encuentran los reorganizadores. Las personalidades acorazadas-defensivas donde se encuentran los de pautas resistentes. Las personalidades pasivo-dependiente donde se encuentran los buscadores de socorro y los apticos. y las personalidades desintegradas Esta tipologa, basada en la estructura personolgica, enmascara en alguna medida una visin involutiva de la ancianidad, por el sesgo negativo que le confiere a los comportamientos de cada uno de los tipos que propone, obviando lo nuevo que sin lugar a dudas ocurre durante esta edad (Orosa, 2001). El proceso de envejecimiento y el cmulo de prdidas psicosociales que acontecen durante la vejez parecen determinar en algunos ancianos cierta incapacidad para percibir sus capacidades y habilidades y, desde luego, los aspectos positivos del entorno que les rodea y de la vida en general. Las personas mayores necesitan estar preparadas para defender la calidad de sus vidas y para ello han de saber enfrentar nuevas y diversas situaciones. En esta tarea no slo los rasgos personolgicos juegan un papel primordial, sino tambin las capacidades emocionales del anciano que le permitan resolver diversos problemas cotidianos ms all de aquellos identificados por la lgica y la razn. Al respecto, la inteligencia emocional emerge como requisito esencial. DE LA INTELIGENCIA ACADMICA A LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Todas las personas aoran una vida digna donde las expectativas se cumplan y para eso se trabaja y se esfuerza, pero cmo saber qu conductas conducirn a este logro? Segn Goleman (1998), la inteligencia emocional se refiere a: la capacidad de reconocer los propios sentimientos, los sentimientos de los dems, la motivacin y el manejo adecuado de las relaciones que se sostienen con los dems y con nosotros mismos, por lo que ha considerado la propuesta de Peter Salovey y John Mayer, quienes subsumen todas estas capacidades como el entusiasmo, la perseverancia, control de los impulsos, autoconciencia, autodisciplina, y otras ms, a cinco dimensiones fundamentales que permiten explorarlas. Estas son: Autoconocimiento o conciencia de s mismo: Se refiere a la capacidad de reconocer y comprender los sentimientos, emociones y necesidades propios en un momento determinado, as como el efecto que estos ejercen sobre los dems, lo cual constituye una gua en la toma de decisiones. Adems permite reconocer las propias fortalezas y debilidades a partir de una autovaloracin realista y de la autoconfianza. Autocontrol: Es la capacidad de manejar las emociones, se refiere al control de los estados, impulsos y recursos internos. Ser capaces de asumir la responsabilidad de la actuacin personal; ser flexibles a la hora de enfrentar los cambios y sentirse cmodo y abierto ante las nuevas ideas, enfoques e informacin. El objetivo del autodominio es el equilibrio, no la supresin emocional. Mantener bajo control nuestras emociones perturbadoras es la clave para el bienestar emocional. El arte de serenarse o tranquilizarse es una habilidad fundamental para la vida.

Automotivacin: Se refiere a la capacidad de movilizar la conducta para aprovechar oportunidades que permitan alcanzar las metas personales y superar contratiempos con perseverancia y optimismo. Es la capacidad emocional que facilita o gua el logro de los objetivos. Empata: Es la capacidad de reconocer y comprender lo que otra persona est sintiendo, sus necesidades y puntos de vista, para ponerse en el lugar del otro, as como para aprovechar y adaptarse a la diversidad existente entre las personas. La empata se construye sobre la conciencia de uno mismo; cuanto ms abierto se es ante las propias emociones ms hbil se deber ser para interpretar los sentimientos del otro. Habilidades sociales: se refiere a la capacidad para conducir o saber manejar emociones en las relaciones con los dems, influir sobre ellos, inspirarlos, dirigirlos y negociar. Es la capacidad emocional que permite inducir respuestas deseables en los dems, utilizar tcnicas de persuasin eficaces, emitir mensajes claros y convincentes, inspirar y dirigir los cambios, negociar y resolver conflictos, ser capaz de colaborar con los dems en la consecucin de una meta comn y formar equipo. Diversas investigaciones en diferentes mbitos de la vida cotidiana constituyen pruebas fehacientes de la importancia y los beneficios de carcter personolgico, e incluso de carcter econmico que reporta el entrenamiento de la inteligencia emocional en las personas. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL ADULTO MAYOR Son todava pocos los estudios sobre las caractersticas del desarrollo emocional en las personas mayores. En las investigaciones sobre los cambios en la emocin y motivacin de las personas con el paso de los aos, se ha analizado la intensidad de la experiencia emocional con resultados contradictorios. Existen investigaciones que apoyan la idea de una menor activacin del sistema nervioso aunque algunos estudios argumentan lo contrario debido a un decremento en la eficiencia de los mecanismos homeostticos de restauracin del equilibrio (Fernndez-Ballesteros, 1999). Por lo que se refiere a la capacidad de expresar las emociones, las personas mayores no diferiran de las ms jvenes. El desarrollo emocional del adulto mayor adquiere una significacin especial que se enraiza en un manejo factible de las emociones y en la capacidad de expresarlas en toda su magnitud de una forma muy particular e irrepetible, de ah que resulte muy importante comprender cmo se manifiesta y expresa la inteligencia emocional en esta etapa de la vida. Apreciando de cerca las prdidas que va vivenciando el anciano, adems de las preocupaciones con las que convive en su cotidiano de vida, se hace necesario disponer de un conjunto de capacidades en la esfera emocional, en aras de enfrentar satisfactoriamente un arsenal de situaciones personales y sociales. Y entonces la educacin emocional se impone. Para llevar a cabo esta tarea satisfactoriamente es necesario esclarecer en qu consistira el xito de la misma y hacer eco en las visiones ms saludables, lo que se propone es que la meta en esta etapa de la vida sea lograr que sea como otras, una etapa de crecimiento personal. Un recorrido por las distintas dimensiones de la inteligencia emocional sugiere un conjunto de capacidades emocionales que resultan pertinentes y necesarias para una ancianidad que le apueste a la felicidad. RECONOCER EL ENVEJECIMIENTO. ACEPTAR LA VEJEZ

La vejez hay que aceptarla y disfrutarla como cualquier otra etapa del desarrollo humano. No se trata de negar la llegada de la ancianidad y pretender seguir funcionando con esquemas que resultaron tiles en etapas anteriores, ni tampoco de esperarla como una tragedia ante la cual no hay nada que hacer. Resulta indispensable reconocer las vivencias emocionales, sobre todo las negativas que provoca la evidencia de la vejez .Las limitaciones fsicas y a veces intelectuales deben ser reconocidas para poder ser compensadas o corregidas. La prdida de ciertos atributos relacionados con la belleza corporal, por ejemplo, debe ser aceptada como inevitable. No se espera por supuesto, que se reciban las arrugas con alegra, ni que se celebre la disminucin de la virilidad, lo cual en nuestra cultura es algo lamentable, pero se debe tener en cuenta que todas las etapas de la vida llevan consigo prdidas y ganancias. Se exige entonces desarrollar la capacidad de relaborar el concepto de belleza, reajustar el ritmo de la actividad, as como el abandono o remplazo de ciertas actividades por otras que pueden ser igualmente placenteras y fuentes de emociones positivas. Cuando se ha vivido mucho, existe la posibilidad de haber sufrido y vivenciado situaciones desagradables, que provocan fuertes sentimientos de ira, rabia y hasta desesperacin. Identificar estas emociones, las situaciones en que aparecieron y las consecuencias que tuvieron en la conducta, resulta una habilidad emocional de gran utilidad para el adulto mayor. LA DESEADA AUTORREGULACIN A veces lo que ms se desea en la vida es poder controlar nuestras emociones negativas como la tristeza, la ira, el miedo, etc. Sin embargo, es interesante plantearse si la adultez mayor se caracteriza por el desbordamiento afectivo, o por el contrario, por el adecuado equilibrio de las vivencias emocionales. Una de las tareas centrales de algunos ancianos es cuidar de su salud y una condicin para ello es el adecuado manejo de las situaciones conflictivas con las cuales suele tropezar. No se trata de reprimir el sentimiento o dejar de sentir, sino ser capaces de reorientar las emociones negativas de forma tal que logren expresarse con el menor dao posible. Quizs se ha sufrido, y la respuesta sea un enfado o molestia excesiva (con demasiada fuerza), tornando este acontecimiento difcil y a lo mejor sin tener una percepcin objetiva de los motivos que la llevaron a cabo. Pero la inteligencia emocional sugiere que se puede reconsiderar la forma de emocionarse y poder dejar de ser esclavos de las pasiones, no justificar los estados de nimo negativos, ser capaces de ajustarse a las condiciones de la edad, hacer uso de la calma para que los problemas no se conviertan en crisis y responder de manera efectiva a las mltiples demandas que an la vida requiere. Los adultos mayores necesitan saber o aprender a manejar adecuadamente stas u otras herramientas que le permitan esgrimir los pensamientos negativos Una situacin podra ser aceptar la jubilacin, necesitar de apoyo externo para caminar con seguridad, no ser ya el criterio dominante en el seno familiar y enfrentar el tratamiento de una enfermedad. El reto consiste en valorar si stas son condiciones que inevitablemente deben irritar y deprimir o si se puede ser lo suficientemente hbil emocionalmente como para no atribuirle esa potestad. De la mejor manera en pos del autocontrol. La autorregulacin tambin hace un llamado a la resiliencia como la capacidad de respuesta inherente al ser humano, a travs de la cual se generan respuestas adaptativas frente a situaciones de crisis o de riesgo (Vera y otros, 2006). Sin lugar a dudas este concepto suele estar vinculado al autocontrol del adulto mayor en el sentido de saber afrontar y responder adecuadamente frente a los diversos problemas cotidianos y acontecimientos vitales a los que se ve expuesto. Adems, la resiliencia tiene su vinculacin con otras aristas de inters de la inteligencia emocional que se retomarn ms adelante.

MANTENER LAS RIENDAS DE LA PROPIA VIDA Toda actividad humana es intencionada y est dirigida a la satisfaccin de diversas necesidades. La Tercera Edad no escapa a esta condicin. Como en toda etapa de la vida, el anciano debe tener la capacidad de plantearse retos y perseverar en su consecucin, aprovechando para ello las distintas oportunidades que se le presentan en su cotidianeidad. Esto no es tarea fcil y apunta a la automotivacin como capacidad emocional que permite la orientacin afectiva de nuestra vida. Si el anciano es consciente de que an le queda camino por recorrer resultar ms fcil elaborar proyectos que impriman sentido a su vida. La capacidad de establecerse metas no debe disminuir con la edad, sino todo lo contrario. La utilizacin emocionalmente inteligente de la experiencia acumulada puede aportar el optimismo necesario para proyectarse al futuro desde la perspectiva del xito y disfrutar el trayecto hacia la consecucin de objetivos reales para esta etapa, lo cual constituye la verdadera esencia del bienestar subjetivo. Despus de haber vivido un tiempo que puede se percibido como largo para algunos, es posible que en ocasiones el adulto mayor se vea tentado a abandonar la lucha por la vida y adoptar posturas pasivas haciendo alusin a criterios como el cansancio, el no vale la pena o posiblemente ya no lo disfrute lo que constituye un riesgo o amenaza para su salud y bienestar toda vez que compromete su futuro. Pero es cierto que en ocasiones cuesta mucho trabajo seguir y controlar el impulso de salirse del camino, lo cual nece sita de una gran claridad en las metas y una alta capacidad para disfrutar los pequeos logros como aproximaciones a ellas. El optimismo es una capacidad emocional de importancia crucial en esta edad. Teniendo en cuenta las dificultades o limitaciones reales de la ancianidad, una actitud optimista favorece una valoracin de los obstculos como modificables, lo cual moviliza la bsqueda de situaciones ms ventajosas. A su vez, permitira ver la adultez mayor como una posibilidad para realizar proyectos que antes no fueron posibles por falta de tiempo, oportunidades, u otras causas. Si el anciano percibe su edad como una oportunidad de vida, si interpreta la vejez no como proximidad a la muerte sino como testimonio de haber vivido, encontrar la manera de enriquecer el contenido de su vida en lo que le queda por vivir. El optimismo le llevar a no atormentarse por cunto tiempo le falta de vida y le permitir participar activamente en la construccin del cmo aprender a vivirla. El disponer de estas capacidades emocionales, tanto las referidas a la conciencia de las emociones propias, como su autorregulacin y adecuada orientacin hacia objetivos de vida ubicadas en la esfera de la inteligencia intrapersonal, le permiten al anciano lidiar mejor y de manera ms eficaz con su mundo interior, llevarse mejor consigo mismo, disponer de un conjunto de estrategias que tributen a su bienestar personal, lo cual es condicin para la comprensin y el adecuado manejo de las relaciones interpersonales. NECESIDAD Y VENTAJAS DE LA EMPATA La habilidad emptica se erige sobre la base del autoconocimiento, es por ello que en la medida en que se comprende mejor los propios sentimientos, se comprenden mejor los ajenos; pero el reconocer los sentimientos de las dems personas no puede estar sujeto a que se hayan vivido, es decir, no es la convalidacin con la experiencia personal lo que los hace vlidos, sino el hecho de sintonizar con el sentimiento ajeno en funcin de una situacin y una historia de vida. Generalmente el senescente es concebido como una persona de mucha experiencia, que atesora una gran sabidura, lo que le confiere la posibilidad de ser un buen consejero. Gracias a esto pudiera ser una persona bastante comprensiva; pero no siempre suele ser as. Entonces cabra preguntarse si la experiencia, los aos vividos y la ancianidad, constituyen una ventaja o una fuente de riesgo para la comprensin de los dems.

El reto ser por tanto, aprender a sintonizar emocionalmente con el otro y no enjuiciar su estado de nimo, as como aprender a ser flexible ante la diversidad sin atrincherarse en las posiciones propias. Es por eso que la inteligencia emocional le brinda apoyo al anciano a travs de la empata como la capacidad emocional que le permite ser ms sensible y sintonizar con el sentimiento ajeno, aceptarlo como legtimo y ver el contacto con los otros como una oportunidad para el aprendizaje y el intercambio. LAS INDISPENSABLES RELACIONES CON LOS DEMS: UN ANTDOTO PARA LA SOLEDAD Es cierto que convivir es a veces muy difcil, pero al ser inevitable, lo ms inteligente sera tratar de que sea lo ms agradable posible. As como cualquier otra persona, el anciano tambin se ve expuesto a convivir en familia, relacionarse con sus familiares, amigos, vecinos y dems personas que va conociendo en el da a da. Es por esto que la persona de avanzada edad puede tambin funcionar como un experto de las relaciones interpersonales, siempre y cuando utilice esa condicin de manera emocionalmente inteligente, es decir, desplegando la capacidad de lidiar efectivamente con los otros teniendo en cuenta sus sentimientos y controlando los propios. Quin mejor que un anciano para conocer la gama de emociones humanas y las consecuencias negativas de los desbordamientos afectivos; para saber de la alegra, del entusiasmo de una ilusin, del dolor de una prdida, del sabor amargo del arrepentimiento y de la rabia por dejar pasar una oportunidad. En su condicin de persona de ms edad, l tiene la intencin de trasmitir su experiencia con el p ropsito de ayudar, apoyar, evitar fracasos, recomendar lo ms beneficioso y en muchas ocasiones aliviar el dolor. Para que su experiencia y buenas intenciones den el resultado deseado debe ser persuasivo, no invasivo, sugerir en lugar de ordenar y tender puentes en cambio de levantar barreras. El manejo inteligente de las relaciones interpersonales garantizara al senescente el desempeo exitoso de una serie de tareas pertinentes de la edad, como mantener su papel de gua familiar, ser consultor de los ms jvenes y servir de mediador en conflictos familiares alentando el desarrollo de una armona familiar sobre la base de la comprensin mutua, entre otras. Estas capacidades tambin resultan necesarias para el mejor desempeo del adulto mayor en el mbito social, ya que resultan indispensables en situaciones que constituyen exigencias o demandas a satisfacer en la vejez, tales como la posibilidad de integrarse a nuevos grupos y el enfrentar cambios en la vida o avances tecnolgicos. Si se logra valorar la diversidad humana como algo interesante, centrarse en lo positivo de las personas y disfrutar de la compaa de los dems, difcilmente en esta etapa se optar por la soledad, as como tampoco se encontrarn excesivas razones para estar irritado o deprimido. Si bien en la calidad de vida de la ancianidad confluyen mltiples factores, el plano psicolgico tiene un peso relevante en tanto, marca el momento activo de la persona, donde la inteligencia emocional es una alternativa que promueve el logro y el afrontamiento de diversas problemticas, adems de que posibilita el adecuado manejo de las relaciones con el otro. El desarrollo de las capacidades emocionales permitira una clara distincin de las fortalezas y debilidades de la vejez, sobre la base de una autovaloracin realista donde las limitaciones fsicas anotaran un punto dbil, pero a su vez la experiencia acumulada puede emerger como recurso para capitalizar lo conservado. Todo esto tributara a una potenciacin de la autoestima y el logro de la confianza y seguridad en s mismo. Aunque viejo, el hombre sigue siendo el protagonista de su vida y ha de tener la capacidad de vivirla de la manera ms sana y feliz posible. LOS SON ADULTOS MAYORES MS DESCONFIADOS

La desconfianza suele comprometer todas las facetas de la vida, ya sea la vida personal, laboral, familiar, amorosa, entre algunas. Todos hemos actuado desconfiadamente alguna vez en la vida. Hemos experimentado percepciones negativas de las personas, a partir de una frase suya, una mirada, una postura que nos sugieren todo un mundo de ideas y no siempre buenas. Algunas de esas ideas, son asociadas con conductas observadas y experimentadas en vivencias anteriores, que inconscientemente relacionamos con la realidad y que nos inducen a desarrollar una sensacin determinada. El cmulo de experiencias que vamos acumulando a lo largo de la vida, influyen en los sentimientos que dirigen nuestras relaciones en el presente, por eso se podra decir que las personas mientras ms edad tienen, generan relaciones de confianza y desconfianza ms definidas, que en ocasiones tienden a dar inseguridad a las generaciones ms jvenes que estn construyendo sus propias experiencias de vida.

Sin lugar a dudas, la adultez mayor es una etapa del desarrollo en la que se hace necesario afrontar adecuadamente diversas situaciones y preocupaciones que entretejen la cotidianeidad que vivencia el anciano, es por ello que contribuir a la formacin de adultos mayores mejor preparados en lo afectivo, les permitira ofrecer soluciones creativas a los diversos problemas que se les presenten, beneficiando de esta forma el matiz de sus interrelaciones con el medio que les rodea. El desarrollo emocional del adulto mayor constituye la clave fundamental en la solucin exitosa a los principales problemas que se desencadenan en esta etapa del desarrollo debido a la indiscutible importancia que posee el conocimiento y manejo de las emociones propias y las de los dems, en virtud de la satisfaccin personal y el xito en la vida.

Bibliografa. http://www.misrespuestas.com/que-es-el-adulto-mayor.html http://centrosaludmental.wordpress.com/2009/03/03/autoestima-en-el-adulto-mayor/ http://www.eumed.net/rev/cccss/07/uavg.htm Tsikszentmihalyi, Mihaly (2005) Fluir. Una Psicologa de la felicidad. 11ma Edicin. Barcelona, Espaa. Ed. Kairs. Fernndez-Ballesteros, R., Moya, R., iguez, J. y Zamarrn, M. D. (1999) Qu es la Psicologa de la vejez?. Madrid. Ed. Biblioteca Nueva.

Fong, E, Adela, J. (2006) Consejos tiles para ancianos y sus familiares. Santiago de Cuba. Ed. Oriente.