Carlos Kosel Guiade Medicina Naturalvol 3 Parte 1 Tratamientos Naturales

Primera edicin
1980
Presentaci6n de la obra Cbrnousares~aGuia. .
Segunda edicin. 1981 ~ercera edicin. 1YtlL Cuarta edicin. 7983 Qurnta edicin. 1985 Sexta edir.in. 1986 Sptima edicin. 1989 Octava edicin. 1 Y Y i
Prblogo
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XV XVii 1. 3
Captulo I Nociones sobre salud y enfermedad . . . . . . . .

i Definiciones 2 Conservacin de la salud 3 Perdida & la salud . . . . 4 Recuperacin de k wlud 5 Fuente de curacin . . . 6 Decaogode la salud . . .
Dibujos:
hl." Rosa Teixidor Miguel ngd Maim
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@ Ediciones Omdn. 1980

Editado por: Ediciones Omedn Aparlado 4048 . 08080 Barceluna. ESPANA
Guinardi. 24. entresuelo 1 08026 Barcelona . E s P A ~ ~ A TelCfonos: (93)655 30 90 y 562 01 05
Capitulo II Investigacin del estado de salud . . . 1 Metodos de investigacibndel esiado de salud . . . . . . . . . . . . 1.1. Comprobacin de la temperatura . . . . . . . . . . . . . . . .
1.2. Condicin de la lengua . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . '1.3. Control de las evacuaciones intestinales . . . . . . . . . . . . . 1.4. Evaluacin de los imponderables . . . . . . . . . . . . . . . .
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La energa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La sed . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
El nimo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . El apetito y el hambre . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Prohibida la reproducciiin parcial o total no autorizada por 10s editores.

Depsito Lcgal: 6 29.703 . 1391
El vigor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
El sueno
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ISBN: 134-858M-03-X (Vol. 3 ) ISBN: 84-85868-M-5 (Obra completa) Impreso en Espaa . Printrd in Spain Impreco por M.C.E. Hcireb. 08232 Viladecavalls !Barcelona)
1.5. Examen de la garganta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1.6. Interpretacin de la expresibn del rostro . . . . . . . . . . . . 1.7. Observacin del iris de los ojos . . . . . . . . . . . . . . . . . Breve historia de la iriloga . . . . . . . . . . . . . . . . . Quee s el iris? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Signos ir ilgicos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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VI
GUlA DE MEDICINA NATURAL
/ TRATAMIENTOS NATURALES
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Zonas irilgicas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cbmo se aprecia. por e l iris. la salud o normalidad funcional . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cbmo se descubre. por el iris. la dolencia o alteracibn funcional . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cmo se hace la observacin del iris . . . . . . . . . . . . 1.8. Verificacin del pulso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Envoltura de pecho y espalda . . . . . . . . . . . . . . . . Envoltura de mano . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Envoltura de brazo
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Capitulo III Agentes naturales de salud

1 El aire 1.1. La respiracin cutnea . 1.2. La respiracin pulmonar
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1.3. Mecanismo de la respiracibn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1.4. Los ejercicios respiratorios . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Gimnasia curativa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ejercicio matinal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ejercicio del medioda . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ejercicio de la tarde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 El agua . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.7. Propiedades del agua . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.2. Los maestros de la Hidroterapia . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.3. Mecanismo de la curacin por el agua . . . . . . . . . . . . . . 2.4. Reglas generales para l a aplicacidn del agua fria . . . . . . . . . 2.5. Ablucin o frotaci6n de agua fra . . . . . . . . . . . . . . . . . Frotacibn de la parte superior del cuerpo . . . . . . . . . Frotacibn de la parte inferior del cuerpo . . . . . . . . . . ~blucibn o frotacin de agua fra a todo el cuerpo . . . . Las seis frotaciones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.6. Barios . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bario de asiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bano al cepillo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bano genital . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bano gerovitalizador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8aEo de Just . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Baos restauradores . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Baos de pies a pediluvios . . . . . . . . . . . . . . . . . Bao de tronco . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bao de vapor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.7. Compresas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Abdominal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bronco-pulmonar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dorsal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.8. Envolturas y paquetes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.9 . Reglas generales para aplicarlas . . . . . . . . . . . . . . . . . Envoltura de cuello . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Envoltura de vientre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Faja T . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . Envoltura de pies y pantorrillas . . . . . . . . . . . . . . . Envoltura corta o paquete de tronco . . . . . . . . . . . . Envoltura larga o paquete entero . . . . . . . . . . . . . . E l manto espanol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Camisa mojada . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Paquete de cintura o faja derivativa . . . . . . . . . . . . 2.10. Chorros o afusiones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Chorr ii facial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Chorro de brazos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Chorro de espalda y brazos . . . . . . . . . . . . . . . . . Chorro de rodillas o de piernas . . . . . . . . . . . . . . . Chorro de muslo o coxa1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . Chorro de espalda o dorsal . . . . . . . . . . . . . . . . . Chorro de presin o de pitbn . . . . . . . . . . . . . . . . 2.11. Lavado de la sangre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cmoseaplica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
-Alvapor
105 106
106
1 0 6
110 113
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1'13
-Alsol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114 -Con ortigadura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115 2.72. Enema o lavativa intestinal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115 3 La alimeniadbn sana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119, 121 121 3.1. Importancia de una buena digestin . . . . . . . . . . . . . . . 122 . . . . . . . . . . . . 3.2. Los factores determinantes de l a digestibn La seleccin del alimento . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122 >Ques alimento? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122 124 1Cul es el alimento sano? . . . . . . . . . . . . . . . . lQue debemos comer? . . . . . . . . . . . . . . . . . 728 ~Cuntodebemoscomer?. . . . . . . . . . . . . . . . 128 ~Cuandodebemoscomerl . . . . . . . . . . . . . . . 130 >Dndedebemos comer? . . . . . . . . . . . . . . . . 131 >Cmodebemos comer? . . . . . . . . . . . . . . . . 132 paraq qu deber nos comer? . . . . . . . . . . . . . . 1.33 El control nervioso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134 La temperatura del aparato digestivo . . . . . . . . . . . . 134 135 3.3. Fisiologa de la digestin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 3.4. Control de la temperatura en el aparato digestivo . . . . . . . . 136 3.5. Normas para obtener una buena digestibn . . . . . . . . . . . 136 3.6. Correcta eliminacibn de los residuos intestinales . . . . . . . . 138 3.7. Combinacin de l o s alimentos . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3.8. Ayuno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140 4 Elejerciciofisico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143, 145
Vlll
GUlA DE MEDICINA NATURAL : TRATAMIENTOS NATURALES
4.1. Para 105 brazos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147 147 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4.2. para la colurnnd vertebr, 11 149 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 3. Para la espalcld 149 4.4. ~ d r el d r 5 t n i d g o c,i ido . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150 4.5. Para las g l a n d i ~ l d rrridorrins . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4.6 para l a hipofisis. el tiroides y el pdraiiroides . . . . . . . . . . . 152 1.7. para la he:nia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154 4.8. Par l o s ini~stinos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156 4.9. Pard la meiiopauia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4.10. Para los msrulos del i o r m 158 4.11. Para los ojos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158 Parpadeo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159 Gimnasia directd dr los ojos . . . . . . . . . . . . . . . . 159 Acomodat ifn d r la visra . . . . . . . . . . . . . . . . . j60 Balanceo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160 4.12. Para 10s pies . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160 4.13. Para las piernas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160 161 4.14. Para la resistencia org6nicd . . . . . . . . . . . . 4.15. Para el trax . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162 162 4.16. Para vitdlizdr el organismo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163 4.17. Conveniencia del descanso . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4.18. Juegos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165 5 E l sol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .169.171 171 5.1. Cmo tomar los baiios de sol . . . . . . . . . . . . . . Bafio de sol vitalizador . . . . . . . . . . . . . . 171 Bafio de sol depurativo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 172 Bao de sol desinflamante y rurativo . . . . . . . . . . . 172 17.2 Bao de sol tomado en la montaiia o en la costa . . . . . 5.2. Baiio d e luz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 174 6 La tierra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175, 177 6.1. Preparacin de la cataplasma de barro . . . . . . . . . . . . . . 182 6.2.Usoexterno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182 6.3. Bao de barro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 183 6.4. Uco interno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 183
2.4. Rgimen de Salud para Conservarse Sano . . . . . . . . . . . . 2.5. Rgimen para Enfermos lnmovilizados o en cama . . . . . . . . 3 Normas que determinan el h i t o de la curatihn . . . . . . . . . . . 3.1. Seales que indican l a vuelta a l a normalidad . . . . . . . . . .
. .
200 203
204
206
Capitulo V Traiamientos naturales para las afecciones mhs comunes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 207. 211 1 ~ k c i o n e de s la cabeza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 213. 21 5 1. 1. Dolor de cabeza y jaqueca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 215 1.2. Afecciones de la mucosa nasal . . . . . . . . . . . . . . . . . . 216
1.3. Sinusitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1.4. Afecciones de los oCdos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Capitulo I V Concejos de salud para los enfermos . . . . . . . 185.

1 Clasiiicacion de 10s enfermos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1.1. Congnito 1.2. Agudo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1.3. Crnico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1.4. En descomposicin orgnica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Recuperaci6n de los enfermos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.1. Sistema termo-regulador . . . . . . . . . . . . . . 2.2. Regimen d e Urgencia para Enfermos Agudos . . . . . . . . . . 2.3. Rgimen de Recuperacin para Enfermar Croriicos . . . . . . .
189 189 189 190 19U
1W
191 191 194 198
1.5. Afecciones de los ojos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2. ~ f e c c i m & del sistema nervioso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 223. 2.1. Afecciones ms comunes de los nervios . . . . . . . . . . . . . Debilidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Insomnio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Neurastenia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Neurosis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Impotencia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Histerismo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Parhlisis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Demencia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.2. Afecciones de los nervios perifricos . . . . . . . . . . . . . . Citica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Neuralgias . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Parlisis facial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.3. Parlisis Infantil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.4. Apopleja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.5. Inflamacin de las meninges y del encfalo (meningitis) . . . . 2.6. Epilepsia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 ~fecciones de la sangre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 237, 3.1. Anemia (clorosis) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3.2.Hemofilia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3.3. Hiperglicemia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3.4. Diabetes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3.5. Leucemia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3.6.Prpura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3.7.Septicernia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4. Afecciones del sistema IinIAiiro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 249, Linfangectasia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Linfangioma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Linfangitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Linfadenoma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Linfoadenitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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TRATAMIENTOS NATURALES
Bubones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 252 255. 257 5 Afecciones del sistema cardiocirculatorio . . . . . . . . . . . . . . 5.1. Afecciones del corarbn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257 Angina de pecho . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 260 Disnea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 260 Presibn sangunea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 261 Pulso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 263 5.2. Afeccioner circulatorids . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 264 Arter iosclerosis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265 Almorranas o hemorroides . . . . . . . . . . . . . . . . . 266 Flebitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 267 Var ices . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 268 Ulcera5 varicosas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 269 6 Afecciones del apatalo digestivo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 271. 273 274 6.1. Afecciones de los dientes y de las muelas . . . . . . . . . . . . Piorrea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274 Caries . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274 Dolor de muelas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 275 276 6.2. Afecciones de las amgdalas o anginas, faringe y del esfago Amigdalitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . U6 Faringitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278 Esofagitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278 6.3. Afecciones del estmago . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 279 Aceda o agrura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 280 Aliento ftido . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 281 282 Eruptos, flatos, gases, nauseas y vmitos . . . . . . . . . . Hemorragia estomacal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 284 lceras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 285 286 6.4. Afecciones del intestino delgado y grueso . . . . . . . . . . . . Anatoma de los intestinos . . . . . . . . . . . . . . . . . 286 286 Normas para obtener una buena digestin intestinal Factor temperatura, determinante de a digestibn 287 Atona intestinal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288 Influencia del alimento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288 Estretiimiento, estitiquez o constipacin . . . . . . . . . . 289 Medidas higinicas que deben observarse . . . . . . . . . 293 Diarrea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 293 Colitis, susslntomasysunorma~izacin . . . . . . . . . . 294 Colon irritable . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295 Disenteria . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295 Fiebre tifoidea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295 El clera . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295 Catarro intestinal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296 Clicos intestinales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296 Apendicitis y Peritonitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 297 Parhsitosintestinales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 299
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6.5. La pereza intestinal desfigura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Posici6n correcta del cuerpo . . . . . . . . . . . . . . . . Posicin de caminante . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Posicibn firme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Posici6n perezosa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Posicidn de sembrador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Posicidn de iamborilero . . . . . . . . . . . . . . . . . . Posicidn de oca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tratamiento normalizador de la figura . . . . . . . . . . . 6.6. E1 hgado y sus afecciones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . CAlrulos biliares . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ~licoc hepticos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cirrosic alcoh6lica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Congestin del hgado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hepatitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ictericia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tu mor canceroso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6.7. Consecuencias de la mala nuiricin . . . . . . . . . . . . . . . Desnutricin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Escorbuio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pelagra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Beri-Beri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Raquitismo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Delgadez . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Obesidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7. Afecciones del sistema glandular . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 319, 7.1. El sistema glandular y su funcin . . . . . . . . . . . . . . . . . 7.2. Glndulas que segregan lquidos diversos . . . . . . . . . . . . sudorparas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . sebceas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . gstricas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . lacrimales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . mucosas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . prstata . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . mamarias . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . hormonas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . hipfisis o pituitaria . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . pineal o epfisis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . tiroides . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . paratiroides . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . timo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . pncreas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. gnadas: ovarios, testculos . . . . . . . . . . . . . . . . . suprarrenales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7.4. Tratamiento general para los trastornos glandulares . . . . . . 7.5. Aplicaciones locales para desinflamar las glhndulas afectadas . .
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XIV
G U l A DE MEDICINA NATURAL ; ' TRATAMIENTOS NATURALES
Alergias y otras formas de eliminar impurezas del cuerpo . Escarlatina . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sarampin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Variceid . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Viruela . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tos ferina . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Anomalas y malformdcionescongnitas . . . . . . . Envcncnamicntos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15. ~fecciones psquicas y sus repercusiones sobre la salud . . . . . 41 7, 15.1. Ansiedad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15.2. Depresin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15.3. Perturbaciones de Id personalidad . . . . . . . . . . . . Tabaquismo. - Cmo dejar de fumar . . . . . . . . . . Alcoholismo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15.4. Afecciones psicosomticas . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15.5. Tratamiento general para las afecciones psquicas . . . . . . . Normalizacin de las funciones nerviosas . . . . . . . . Las dos naturalezas . . . . . . . . . . . . . . . Liberdcin del sentimiento de culpabilidad . . . . . La energa interna . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La Ley que rige el espritu . . . . . . . . . . . . . . . . La cura mental . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Notas bibliograficas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . lndice alfabtico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . indite de tratamientos de urgencias . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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PRESENTAC~N D E LA OBRA
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Los que vivimos en esta poca somos testigos de que el desarrollo tecnolgico y cientfico ha eliminado casi por completo los patrones de vida natural, con sus graves consecuencias fsicas, morales y sociales. Se ha producido un abandono masivo de la vida natural y un vuelco total a la vida artificial y enfermante de las contaminadas ciudades. Las modas y la falsa propaganda han contribuido a consumar la separacin del hombre de los principios que rigen su
salud.
Esta Gua de Medicina Natural ofrece una alternativa real al hombre que ha perdido su salud por sus hbitos antinaturales y la ha empeorado todava mas tratndose con mtodos falsos que procuran dominar el sntoma sin eliminar la causa. La Medicina Natural est basada en el principio de salud, no en el de enfermedad, por tanto el objetivo de esta obra es atacar las causas que alteran la salud y no tanto sofocar los sntomas que stas producen. Esta ser la forma de combatir la enfermedad que n o es otra cosa que desarreglo funcional del organismo. La labor de esta Cuia es mostrar los mtodos para recuperar la salud por medio de los agentes de vida -aire, agua, alimentacin sana, sol, tierra, ejercicio fsico, plantas salutferas-, que debidamente usados y con criterio trmico darn salud al enfermo sin
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GUlA DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
temor de los sefectos secundarios>i,porque es medicina natural y

es la naturaleza la que cura.
COMO USAR LA CUlA D E MEDICINA NATURAL
Los autores de esta obra promueven en todo el murido Id prdctica de estos principios de vida sana, inspirados en el sincera deseo
de prestar ayuda a quien de verdad la busca, ofrecindole el remedio eficaz a sus problemas de salud fsica y mental. Esta Guia consta de tres volmenes. El primero y el segundo son obra de Carlos Kozel, naturista alemn que fue desahuciado en su adolescencia y partiendo de su propia experiencia, se preocup por impartir los conocimientos que le prolongaron la vida hasta casi los 100 aos. En estos volmenes se recogen ms de mil plantas existentes con sus virtudes curativas. E l volumen tercero fue realizado por un discpulo de Carlos Kozel, Ral Escobar, inspirado en los grandes principios de Elena C;. de White y en la experiencia que consigui con el maestro Lezaeta, en la doctrina trmica de salud. E n l se indican los trataniientos naturales necesarios para cada enfermo. E l resultado es el esfuerzo de todo un equipo. Agradecemos su colaboracin a todos aquellos que fueron consultados y que leyeron las pginas de esta Gua de Medicina Natural: profesores de Medicina Natural, doctores, obstetras, fisioterapeutas, correctores, cuyas criticas han sido siempre muy beneficiosas.
EDICIONES OMEDIN
En t o d a obra de divulgacin que pretenda orientar e instruir sobre un tema de tan amplia casustica y en el que es de suma importancia la precisin de la consulta como es este que ahora intenta la Gua de Medicina Natural, es imprescindible dar unas orientaciones prcticas previas para el buen uso de la Obra y para la pronta y fcil loca tizacin en ella de lo que constituya el objeto de su consulta. Es conveniente que el lector lea en primer lugar la ((Presentacin de la Obra18como un primer contacto para la familiarizacin con la ~Guiaii, as comprender los principios bsicos que han seguido los autores de la misma y podr dominarIos desde el principio, lo que le facilitar la comprensin del lenguaje utilizado en toda la obra. E n los ndices de materia situados al principio de cada volumen, se encuentra toda l a informacin sobre los tenlas tratados e n cada uno. El volumen 1 contiene una relacin de todas las plantas aconsejadas en la Obra con sus propiedades. En este volumen &alud y curacin pueden consultarse treinta y siete curas distintas para purificar y restaurar el cuerpo a base de fru tac, hortalizas, semillas, plantas medicinales, etc., a la vez que incluye amplia informacin sobre las propiedades y efectos curativos d e la miel y la jalea real, frmulas
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GUlA DE MEDICINA NATURAL I TRATAMIENTOS NATRALES
COMO USAR ESTA GUlA
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especficas de plantas medicinales, variedad de su empleo (crudas, en tisanas, en forma de compresas, pomadas, fricciones, gargarismos, etc.). E n el volumen 11, plantas Medicinalesa, se presenta una extensisima variedad de plantas a las cuales Vd. siempre puede recurrir en busca de los efectos deseados (dormir, transpirar, adelgazar, engordar, estimular el apetito, digerir bien, etc.). Se pone al alcance y disposicin del lector el inmenso laboratorio que constituyen las plantas con sus inagotables prestaciones y utilidades. Debido a que algunas de ellas tienen efectos semejantes, puede Vd. suplir la falta de unas mediante las otras. S i usted desea hacer cualquier consulta relacionada con los temas tratados en esta obra, dirjase a Ediciones Ornedin, apartado 4048, 0 8 0 W Barcelona (Espaa). El volumen III tiene un ndice de tratamientos y afecciones. Este volumen le da Nociones Sobre Salud y Enfermedad, le ensea los mtodos de investigacin del estado de salud, le hace una amplia explicacin de los agentes naturales de salud (aire, agua, alimentacin sana, ejercicio fsico, sol y tierra) y de cmo usarlos en forma prctica y sencilla, le ofrece cuatro regmenes para sanos y enfermos y le ensea los tratamientos naturales para las afecciones ms comunes, desde lo que es un simple dolor de cabeza hasta una hemorragia cerebral o un infarto cardaco. Para facilitar la comprensin y tambin la exposicin de las afecciones y tratamientos, el organismo humano se ha subdividido en aparatos y sistemas. El tratamiento indicado para cada caso siempre est destinado a normalizar las funciones del sistema o aparato de que se trate y del organismo entero. Es por esto que, aunque no se encuentre un estudio detallado para un caso especifico, esto no suporie que el tratamiento no sea adecuado, sino que a menudo las distintas terminologas son descripciones de un mismo desarreglo funcional en su estado variable. Para los casos agudos y urgentes y para el tratamiento de las
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afecciones crnicas se debe tener muy en cuenta lo descrito en el capitulo IV del volumen 111. Para ampliar al mximo la informacin es muy aconsejable consultar los ndices alfabticos de las afecciones que se hallan al final del volumen 1 y III, y para obtener unos resultados satistactorios, se deben respetar los consejos prescritos en los captulos 1, ll y V del volumen III. El lector debe tener muy en cuenta que toda la Obra es un verdadero curso de salud y que nicamente de l depende el conocer y aceptar s u s principios haciendo el debido uso de los agentes naturales de salud, aire, agua, sol, tierra, alimentacin sana, plantas salutiferas, ejercicios fsicos. Una vez que el paciente se ha puesto e n armonia con las leyes naturales, fuentes de salud y con su Divino Autor, recobrara progresivamente su salud, salvo en los casos qiie sean irreversibles.
La medicina natural genuina, heredada de la escuela hipocrtica, ha experimentado u n avance extraordinario en las ultimas decadas y est siendo aceptada p o r sectores cada vez ms amplios d e la poblacin mundial, especialmente de las comunidades occidentales que estn buscando cambiar su estilo de vida artificial, por un modelo ms natural de vivir, respetando las leyes de la Natu raleza. Es evidente tambin que el hombre moderno est mostrando una creciente insatisfacciiin por la filosofa materialista imperante y que, junto con aspirar a una vida ms plena y natural, est buscando tambin su realizacion espiritual a travs d e un acercamiento constante a la fuente misma de la existencia. Para poder satisfacer ambas aspiraciones se ha escrito este libro. Ral Escobar ha acumulado durante largo tiempo una rica experiencia en la obra mdico-misionera adventista. Como fruto de su labor nos entrega este valioso texto. Cuando el hombre descubre las verdades fundamentales de la naturaleza, que lo elevan como ser humano, descubre tambin a su Creador. Encuentra u n camino de realizacin y felicidad irnperecedero. Siento que la responsabilidad de los que trabajamos en el campo de la salud es mostrar este camino. Para el to contamos con valiosos mdicos. E l autor ha sabido combinar con gran acierto los mtodos clsicos de salud natural aportadcis por Hipcrates,
Priessnitz, Kneipp, Rikli, Kuhne, just, Vander, Lezaeta Acharan y tantos otros maestros, con las enseanzas sobre salud anunciadas por Elena G. de White. Por su estilo y presentacin, esta obra esta al alcance de todo pblico, siendo til tanto para el profesional especializado, como para cualquier persona que se preocupe por conservar o recuperar su salud. Sus ilustraciones a todo color y sus grficos y esquemas son especialmente valiosos. Como mdico, pedagogo y por supuesto, como discpulo de Lezaeta Acharan y continuador d e su obra en Chile, me he sentido gratamente impresionado por el valor de este libro, del cual puedo
decir: ha sido escrito con la concisin y objetividad propias de la

ciencia. Dr. Pedro Silva Jaramillo Director del Instituto de Salud Natural de Chile
Nociones sobre salud y
enfermedad
Nociones sobre salud y enfermedad
1. DEFINICIONES
Salud es, segn el Diccionario de la Real Academia de la Lengua Espaola, {{el estado en que el ser orgnico ejerce normalmente tadas sus funcioness. A la inversa, enfermedad es iiel estado de alteracin ms o menos grave de la saJudai. Segn esto, no se enferman zonas localizadas, sino que, como consecuencia de la alteracin de la salud de todo el organismo, se ven afectadas y aun destruidas partes de l. Slo los accidentes pueden destruir una zona orgnica y afectar as la economia del resto del cuerpo. La ~ienfermedadn es la respuesta o sancin que la Naturaleza da a la transgresin de sus leyes. Todo organismo al nacer ya viene dotado de una determinada fuerza vital en potencia para favorecer su normal funcionamiento y desarrollo. Si a lo largo de la vida se hace un correcto uso de la fuerza vital, sin debilitarla, se mantendr el buen funcionamiento de todo el mecanismo orgnico. Si se observan las leyes inmutables de la Naturaleza, el resultado no puede ser otro que la salud integral.
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IVOCiONES SOBRE SALUD Y ENFERMEDAD
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2. CONSERVACIN D E LA SALUD
Muy escasa atencin se suele dar a la conservacin de la salud y, sin embargo, todos sabemos que es mucho mejor poder prevenir la (tenfermedadil que tener que recurrir a mtodos curativos para tratarla una vez contrada. Hemos dicho con anterioridad que la salud es el estado en el cual el organismo realiza todas sus funciones con normalidad. La alteracin de dicha normalidad es la ~lenfermedad~. La salud depende de los factores y elementos que concurrieron en la creacin y constitucin del hombre. Est regida por leyes naturales, como veremos. Es evidente que slo puede conservarse la salud obedeciendo rigurosamente estas leyes. E n primer lugar, la salud se debe a la coordinacin del funcionamiento de todas las partes que integran nuestro organismo. Dicha coordinacin no depende de nuestra voluntad. No obstante, podemos influir en ella acatando y perseverando en el cumplimiento de la ley. E l equilibrio orgnico y la estricta observancia de las leyes naturales conducen a la salud y a la longevidad s i n rrenfermedad)~. S i la vida tiene un principio natural, su fin, o sea la muerte, tambin debe ser natural. Para tener buena salud es preciso tener sangre pura, por ser este fluido el que repara los desgastes y nutre el organismo. Provista de los elementos necesarios y purificada por el aire puro, la sangre da vida y vigor a todo el cuerpo. Factor primordial de buena sangre es una correcta respiracin que permita la oxigenacin adecuada de aquel [a. Las inspiraciones hondas y completas de aire puro logran una mejor purificacin sangunea, dando brillante coloracin y adecuada fluidez a la sangre, facilitando as su circulacin. En definitiva, la perfecta higiene, la abundancia de sol y las condiciones sanitarias del medio ambiente son esenciales para mantener la salud y para vigorizarnos.
\t// la energa v i t a l es la nica de ;

de defensa
fuerza la vida
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La higiene y la limpieza, tanto externa como interna, estn siempre a nuestro alcance. La higiene interna, es decir, la alimentacin natural, la buena digestin y la eliminacin oportuna de las impurezas, constituye la base de la salud, pues as se produce sangre pura y se eliminan los desechos resultantes.
3. PERDIDA D E LA SALUD
Perder la salud es siempre consecuencia de una causa determinada. Al descuidar las Ieyes de la salud se sufren desagradables resultados. En cambio, la fidelidad a dichas Ieyes redundara en servicio y provecho nuestro. La vida se desarrolla y mantiene por la constante incorporacin al organismo de substancias que le dan la energa suficiente para coordinar y efectuar sus propias actividades. Es lo que se llama proceso de nutricin. A esta incorporacin de substancias le sigue una lgica y necesaria eliminacin de aquellas que no han sido asimiladas por el organismo, que constituye el proceso de &liminacin. El normal funcionamiento de ambas funciones, nutricin y eliminacin, es bsico para regular las actividades de todo el cuerpo y para recuperar la salud. Si la nutricin no es buena o la eliminacin es defectuosa y hay retencin de materias extraas en el cuerpo, tendremos la primera causa que altera la salud y enferma al individuo. Existen otros muchos factores que alteran la salud: produccin de substancias txicas en el organismo durante el proceso de digestin (cido rico, colesterina, grasa, azcar, etc.); retencin de los desechos que deberan ser eliminados (cido lctico, cido rico, etc.); incorporacin de toxinas provenientes de parsitos y microorganismo~;penetracin de impurezas a travs de las vas respiratorias (aire contaminado, humo de tabaco, gases residuales de la combustin, etc.); introduccin de venenos en el cuerpo (ar-
duodeno
ve1ig.i
Una vida desordenada alter los puntc+ vii.ilr> del orgailiimo
NOCIONES SOBRE SALUD Y ENFERMEDAD
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sknico, mercurio, estricnina, nicotina, cafeina, teobromina, alco-
hol, etc.); ingestin de alimentos ant naturales (carnes, pescados, quesos viejos, grasas animales, alimentos adulterados); uso de
substancias nocivas en la preparacin y conservacin de los alimentos (edulcorantes, endulrantes, etc.). En ocasiones, las substancias perjudiciales ya existen en los alimentos, otras veces se producen durante la digestin, sea porque sta es deficiente o porque hay mal funcionamiento de los rganos de eliminacin; desgraciadamente, hay substancias que se introd ucen en el organismo de una manera violenta y antinatural: inyecciones, vacunas, sueros, etc. El cuerpo trata de librarse de todo lo que le perjudica por medio de los conductos normales de eliminacion: pulmones, piel, riones, intestinos y emuntorios. Todo el proceso de eliminacin, al igual que el digestivo, precisa para su normal desarrollo que exista equilibrio trmico del cuerpo, porque as la eliminacin pulmonar, cutnea, renal e intestinal se realiza en forma eficaz y positiva. Si la eliminacin resulta insuficiente o defectuosa, el organismo se ver obligado a alojar en su interior aquellos residuos que no tuvieron salida normal. Lejos de favorecer el desarrollo del cuerpo, estas substancias no hacen ms que obstaculizar la circulacin de la sangre y con ello la nutricin de las clulas, pues al depositarse en las proximidades de los rganos excretorios, hacia los cuales se dirigen, provocan alteraciones en el organismo. Cuando el organismo llega a este estado de alteracin, sus defensas habituales disminuyen notablemente, exponindolo a trastornos ms graves. Podemos decir, por tanto, que las [lenfermedadesnson conrecuencia de una vida antinatural, que este sistema errneo de vivir debilita el organismo e incluso transmite a su descendencia una constitucin deficiente.
iiclci;
Nutriciiin de los organisnios. l I 1 1 l i u 1 1 I 1 ,inb~rc\ii>n de[ al ser antinatural produce enferrnrd.id~.\t., r i i c l u ~ ri~ d , muei te
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NOCIONES SOBRE SALUD Y ENFERMEDAD
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4. RECUPERACI~N D E LA SALUD
Nunca fue tan necesario como en la actualidad ensear los principios que rigen la salud, porque a pesar de los adelantos medicos, las comodidades, el bienestar de la vida moderna, la higiene y el uso de ectimulantes se aprecia decaimiento del vigor y de la fuerza que padecen las personas que viven en nuestro siglo. Muchas modas estn en constante contradiccin con las leyes naturales, y su practica slo consigue menguar la fuerza fsica y mental. Elena C. de White seala acertadamente que ((Cuando el abuso de la salud se lleva a tal extremo que remata en "enfermedad", el paciente puede muchas veces hacer por s i mismo lo que nadie puede hacer por l. Lo primero es determinar el verdadero carcter de la enfermedad, y despus proceder con inteligencia a suprimir la causa. Si el armnico funcionamiento del organismo se ha perturbado por exceso de trabajo, de alimento, o por otras irregularidades, no hay que pensar en remediar el desarreglo con la aadidura de una carga de drogas venenos as)^.' {(En muchos casos de enfermedad, el mejor remedio para el paciente es un corto ayuno, que omita una o dos comidas, para que descansen los rganos rendidos por el trabajo de la digestin)).2 Una dieta de frutas o un rgimen sencillo y moderado puede dar maravillosos resultados en el restablecimiento funcional del organismo. {(Tambines un hecho comprobado que las plantas medicinales han constituido desde hace siglos uno de los agentes naturales de curacin ms eficaces. Fueron creadas por Dios para beneficio del hornbre y siempre han ocupado un destacado lugar en la hictoria de [a medicina. Un puado de plantas secas y bien conservadas, empleadas al presentarse dolores y enfermedades repentinas, ha sido diez veces y hasta cien veces ms provechosas y ha dado mejores resultados que toda la medicina revestida de nombres misteriososii.3
E n definitiva, los remedios naturales que Dios ha puesto a nuestro alcance son los agentes de curacin que deberan usarse en caco de tienfermedadlb: aire puro, agua, baos, sol, ayuno, descanso, regimen alimenticio, plantas curativas y ejercicio fsico para el restablecimiento de la actividad orgnica. El uso de todos ellos, unido a una firme confianza en el poder divino, constituye el verdadero remedio de curacin.
5. FUENTE DE C U R A C ~ ~ N
aEl mismo poder que sostiene la Naturaleza obra tambin en el hombre. Las mismas grandes leyes que guan igualmente a la estrella y el tomo rigen la vida humana. Las leyes que gobiernan la accidn del corazn para regular la salida de la corriente de vida al cuerpo son las leyes de la poderosa Inteligencia que tiene la jurisdiccin del alma. De esa Inteligencia procede toda la vida. nicamente en armona con ella se puede hallar su verdadera esfera de accin. La condicin para todos los objetos de su creacin es la misma: una vida sostenida por la vida que se recibe de Dios, una vida que este en armonia con la voluntad del Creador. Transgredir su ley fsica, mental o moral significa perder la armona con el Universo, introducir discordia, anarqua y ruina..4 ((Enla creacin de la tierra, nada debi Dios a la materia preexistente. "l dijo, y fue hecho; l mand, y existi." (Salmo 33:g.l Todas las cosas, materiales o espirituales, surgieron ante el Seor Jehov cuando El habl, y fueron creadas para su propio designio. Los cielos y todo su ejrcito, la tierra- y todo lo que hay en elIa, surgieron a la existencia por el aliento de su boca. ,,En la creacin del hombre resulta mdnifiesta la intervencin de un Dios personal. Cuando Dioc h u b o hecho el hombre a su imagen, el cuerpo humano qued perfecto e n su forma y organiza-
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NOCIONES SOBRE SALUD Y ENFEAMEDAD
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cin, pero estaba an sin vida. Despus, el Dios personal y existente de por s i infundi en aquella forma el soplo de vida, y el hombre vino a ser criatura viva e inteligente. Todas las partes del organismo humano fueron puestas en accin. E l corazbn, las arterias, las venas, la lengua, las manos, los pies, los sentidos, las facultades del espritu, todo ello empez a funcionar, y todo qued sometido a una ley. El hombre fue hecho alma viviente. Por medio de Cristo, el Verbo, el Dios personal cre al hombre, y lo dot de inte-
ligencia y de facultades... ))Continuamente Dios sostiene y emplea como ministros suyos las cosas que hizo. Obra por medio de las leyes de la Naturaleza, que le sirven de instrumento, pero no actuan automticarnente. La Naturaleza atestigua la presencia inteligente y la intervencin activa de un Ser que obra en todo segun su voluntad.bb5 4iEternamente subsiste tu Palabra, estable como el cielo. ))De generacin en generacin permanece tu fidelidad: creaste la Tierra que perdura. conforme a tus decretos perseveran todo el tiempo, porque todas las cosas te obedecen. ))El Seor hace cuanto quiere en el Cielo y en la Tierra, en el mar y en todos los abismos de las aguas. )#lmand y fueron criadas. Y las hizo para siempre por los siglos; psoles ley que no ser quebrantada.bf6 {{No es por medio de una fuerza inherente como ao tras ao la tierra suministra s u s dones y sigue su marcha alrededor del sol. La mano del infinito obra perpetuamente para guiar el planeta. E l poder de Dios, en constante ejercicio, hace que la tierra conserve su posicin en su rotacin. Es Dios quien dispone que el sol salga y se levante en los cielos. Es Dios quien abre las ventanas de los cielos y da la lluvia. ),l da la nieve como lana, derrama la escarcha como ceniza. su voz se da muchedumbre de aguas en el cielo, y hace subir las nubes de l o postrero de la tierra; hace relmpagos con la Iluvia y saca el viento de sus depositos.)~7
({Por el poder de Dios medra la vegetacin, despunta la hoja, se abre la flor, cuaja y se desarrolla la fruta. vEl mecanismo del cuerpo humano no puede ser comprendido por completo; presenta misterios que confunden a los ms inteligentes. No es por efecto de un mecanismo que, una vez puesto en movimiento, prosigue su accin, como late el pulso y una respiracin sigue a la otra. En Dios vivimos, nos movemos y somos. El corazn que palpita, el pulso que late, cada nervio y msculo del organismo vivo se mantienen en orden y actividad por el poder de un Dios siempre presente.)r8 U.,. Por medio de los agentes naturales, Dios obra da tras da, hora tras hora y en todo momento, para conservarnos la vida, fortalecernos y restaurarnos. Cuando alguna parte del cuerpo sufre perjuicio, empieza el proceso de curacin; los agentes naturales actan para restablecer la salud. Pero lo que obra por medio de estos agentes es el poder de Dios. Todo poder capaz de dar vida procede de l. Cuando alguien se repone de una enfermedad, es Dios quien lo sana.bl9
6. DECLOCO D E LA SALUD
Los seres q u e viven libres en la Naturaleza siguen un sistema de vida regulado por su instinto. Gracias a el obran de acuerdo a las leyes naturales. Esta circunstancia, base de la normalidad funcional, hace que los animales que viven en libertad y en su ambiente conserven un estado de salud superior al del hombre. El ser humano, al alterar la armona que lo identifica con la Naturaleza, vive en permanente desequilibrio trmico. Sus constantes errores e irresponsabilidades lo conducen al estado de anormalidad funcional o enfermedad. E l fiel cumplimiento de las diez leyes naturales que a continuacin se enunrian es el factor indispensable para la conservacin de la salud.
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GUIA DE MEDICINA NATURAL
Estas leyes que a travs del tiempo han sido observadas y experimentadas por los grandes maestros, son reconocidas en la actualdad por e! naturismo universal, e incluso se proclamaron como patrimonio doctrinario en la declaracibn de principios emitida por el 111 Congreso Latinoamericano de Naturismo, celebrado en Santiago de Chile en abril de 1976.
Respirar aire puro Comer alimentos vegetales saludables Ser sobrio constantemente Beber agua natural Ser limpio en todo Dominar las pasiones, procurando la mayor castidad Amar el trabajo y evitar la ociosidad Descansar y dormir slo lo necesario Vestir senciIlamente y con holgura Cultivar las virtudes, procurando estar alegres y serenos.
Investigacin del estado de salud
1. MJ!TODOS D E INVESTICACI~NDEL ESTADO O SALUD 1.1. Comprobacin de la temperatura 1.2 Condicin de la lengua 1.3. Control de las evacuaciones intestinales 1.4. Evaluacin de los imponderables El nimo El apetito y el hambre
La energa La sed El sueo El vigor l.5. Examen de la garganta 1.6. Interpretacin de la expresin del rostro 1.7. Observacibn del iris de tos ojos Breve historia de la irilogia 4Qu es el iris? Signos irilgicos Zonas iril6gicas Cmo se aprecia, por el iris, la salud o normalidad fun-
cional
Cbmo se descubre, por el iris, la dolencia o alteracin funcional Cmo se hace la observacin del iris 1.8. Verificacin del pulso
Investigacin del estado de
salud
El cuerpo humano cuando est en salud funciona rtmica y silenciosamente, llevando a cabo todas sus actividades de una manera sencilla y natural. Si la normalidad se altera, entonces aparecen en el cuerpo seales que nos indican que algo funciona mal en
l.
Toda persona con salud integral, es decir, con completa normalidad funcional, presenta caractersticas anatbmicas y fisiol6gicas bien definidas. Por simple comparacin entre el sano y el enfermo podemos descubrir muchos sntomas que indican las anormalidades de este ltimo.
Pulso
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Rellene ese "test" que le sera relativamente fcil y siga el regimen indicado segun Sea el resultado
1 . METODOS D E INVESTICACIN DEL ESTADO D E SALUD

Hacemos a continuacin un breve comentario sobre los metodos ms simples de investigacin del estado de salud que se utilizan con xito: comprobacin de la temperatura, condicibn de la lengua, control de las evacuaciones intestinales, evaluacion de los imponderables, examen de la garganta, interpretacin de la expfesin del rostro, observacin del iris de los ojos y verificacin del puIso.
MAL
REGIMEN DE URGENCIA*
REGULAR
BIEN
REGIMEN PARA ENFERMOS CRONlCOS

REGIMEN DE S A L U D PA R A CONSERVARSE S AN O
MUY BIEN
*
REGIMEN DE SALUD PARA CONSERVARSE SANO
Vase Captulo I V .
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GU!A DE MEDICINA NATURAL
INVESTIGACION DEL E S T A 0 0 DE SALUD
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1.1. Comprobacin de
la temperatura
DE SALUD
obscrwacion del i r i s de los ojos
El hombre es uri animal de sangre caliente. Su temperatura normal es de 379 C. Se encuentra en salud cuando el calor de s u cuerpo esta uniformemente distribuido. Se enferma cuando se desequilibra la temperatura y se comprueban diferentes grados de calor en las diversas partes del organismo, con las manos y los pies
frios.
interprelaciri de la expresin del
rostro
, . ...
Al congestionarse los rganos internos, el organismo no puede funcionar normalmente, porque se alteran las funciones de nutricin y eliminacin. Este proceso de fiebre interna va siempre unido a un enfriamiento de la piel. Es este fenmeno de desequilibrio trmico la causa inicial de toda dolencia. Para comprobar l a temperatura exterior disponemos del termmetro, y para verificar el grado de fiebre interna nos guiamos por la frecuencia del pulso y por las revelaciones del iris de los ojos, observado con criterio trmico.
1.2 Condicin de la lengua La lengua, en estado normal, est limpia, son rosada y hmeda; no tiene sarro, ni grietas, ni otro color. La lengua es el espejo del tubo digestivo, correspondiendo su punta, al estmago; el medio, al intestino delgado; y la base, al intestino grueso. La presencia de suciedad o sarro sobre la superficie de la lengua acusa la existencia de fermentaciones ptridas en el aparato digestivo. El sarro de color caf indica peligro de lceras, cuando n o fiebre interna y aun tifus abdominal. Para limpiar la lengua sucia hay que combatir la fiebre gastrointestinal y componer la digestin mediante la alimentacin natural y el uso de la cataplasma de barro sobre el vientre.
lengua
----
examen de la garganta
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INVESTIGACION OEL ESTADO DE SALUD
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1.3. Control de las evacuaciones intestinales
Una persona normal debe limpiar su intestino diariamente, una o dos veces. Y aunque n o ingiera nada por algn tiempo, t a i n bien debe evacuar como mnimo cada dos das. Las heces deben ser eliminadas en forma natural, ser compactas, abundantes y de color bronceado. Si son diarreicas, ftidas, escasas o expulsadas tardamente, denotan mala digestin. E l estreimiento ocurre cuando las personas evaccan insuficientemente, reteniendo materias en el colon, que generalmente se endurecen, o cuando e l trnsito es demasiado lento; si ocurre alguno d e estos casos, aunque se evacue diariamente, hay estreimiento. Estas materias retenidas causan graves problemas de salud (vase pagina 136).
1.4. Evaluacin de los imponderables
La recuperacibn de este imponderable es uno de los factores ms elocuentes que sealan el comienzo de la normalidad, es decir, de la recuperacin de la salud. Las diferencias que presentan en este aspecto el enfermo tratado con el rgimen natural y el enfermo medicinado con drogas son notables. En este ltimo caso no slo decaen el nimo y el espritu, sino que en muchos casos se pierde el deseo de vivir.
Llamamos imponderables a aquellos estados que presenta el organismo vivo y que no son susceptibles de ser pesados, medidos o analizados ni qumica, ni fsica, ni radiolgicarncnte. Slo el individuo misriio puede en forma subjetiva evaluar su intensidad y su nornialidad. Lo5 iiiiponderables que revelan claramente el estado de salud del individuo son: el nimo, el apetito, el hambre, l a energa, la sed, el sueo y el vigor.
E l inirno. E l nimo es la manifestacin del espritu que gua la actividad humana. Representa intencin, esfuerzo, energa, valor y voluntad de realizar y de vivir. Para comprender la accin que ejerce el tratamiento natural sobre este imponderable, basta meditar la sentencia latina: ({rnens sand iti corpore sanon. La persona sana posee siempre buen animo y disposicin, y con el Rgimen de Salud de esta obra lo conserva y lo acenta. La perdida del animo habitual, el desanimo y el pesimismo son signos que caracterizan la alteracin de la salud.
El apetito y el hambre. S i bien el Diccionario de la Real Academia de la Lengua Espaola no establece diferencia entre estos dos conceptos, ya que a ambos vocablos los define como ((gana y necesidad de corneru, en la realidad se diferencian en que el apetito es de origen mental y el hambre es de origen fisiolgico. uCon frecuencia se argumenta que en [a eleccin del alimento el apetito es un gua seguro. Esto seria cierto si se hubiesen obedecido siempre las leyes de la salud. Pero a causa de los malos hbitos practicados de generacin en generacin, el apetito se ha pervertido, de tal modo que constantemente ansa algo daino.~I Muchos estn sufriendo y van a la tumba debido a la complacencia del apetito, comen lo que satisface cu apetito pervertido, sin analizar s i lo que comen es sano o malsano, si les conviene o lec perjudica. Los efectos que esta complacencia produce son de carcter fisico y moral. Por este camino se llega a enfermedades es^ graves y a la degeneracin de los individuos y de los pueblos. Elena G.de White nos recuerda que iila gratificacin del apetito antinatural condujo a los pecados que causaron la destruccin de Sodoma y Gomorra. Dios adjudica la cada de algunos pueblos como Babilonia, a 5 u glotonera y embriaguez.jl2 La causa del mal no est en el apetito mismo, sino en complacerlo, por esto podemos decir que el apetito es susceptible de ser educado, ya que tiene que ver con la moral y el dominio de la voluntad. ((El cuerpo tiene que ser controlado. Las facultades mentales superiores de nuestro ser deben gobernar. Las pasiones han de
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GUlA DE MEDICINA NATURAL /TRATAMIENTOS NATURALES
INVESTIGACION DEL ESTADO DE SALUD
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Con el sueo se recupera la energa gastada durante el da, se vitaliza la mente y todo el ser. Para alcanzar los mayores beneficios de un buen sueo es importante dormir en cama dura, en habitacin soleada durante el da y ventilada durante la noche. Dormir demasiado revela debilitamiento nervioso, anemia u otros males. La pereza nos arrastra a los peores vicios. Normalmente debemos dormir de siete a ocho horas, que son suficientes para un adulto. E l nio puede dormir ms. Las mejores horas para el sueo son desde las primeras horas de la noche hasta el amanecer. En la vida moderna esta regla se ha alterado, lo que produce desastrosas consecuencias. Perjudicial para la salud es, pues, n o dormir lo suficiente o hacerlo en horas inoportunas, acostarse a horas avanzadas y levantarse tarde. Lo ms daino es dormir de dia y trabajar de noche. Sobre el sueo, Rossiter dice: avarias son las teoras para explicar el sueo, pero la ms comnmente aceptada y ms conforme con la razn se basa en la condicin de las neuronas. El sentido se debe a un estado definido de l a s clulas cerebrales y toda la falta de perfecto conocimiento dbese a aIgn cambio de estas clulas. ),Durante el sueo, el cerebro descansa de sus funciones, mientras que los centros reflectores mantienen los fuegos vitales, estimulan el aparato respiratorio, hacen latir el corazn y digerir y asimilar e l alimento.)) El sueo intranquilo, las pesadillas, los sobresaltos, las agitaciones y el insomnio son reveladores de preocupaciones, recargos de trabajo y alteracin nerviosa. Tambin los sufrimientos morales, los vicios, los pecados o la conciencia culpable trastornan el sueo. E n ningn caso se deben suministrar somnferos, hipnticos, o sedantes para dormir, porque intoxican la sangre y empeoran la situacin, llegando a transformar al individuo en drogadicto.
EIvigor. El vigor es 1a:capacidad de fuerza que nos permite desarrol[ar las actividades y dar eficacia a las acciones. Para entender este tema y conseguir el vigor que mantiene la juventud y la alegra de vivir, hay que aplicar lo dicho al tratar del animo, la energa, la fortaleza y la debilidad.
15, Examen de la garganta
Por la inspeccin de la garganta se puede averiguar, con precisin, el grado de pureza o impureza de la sangre. La coloracin rosada y uniforme del fondo de la boca (faringe), es indicativa de la pureza sangunea. E n caso contrario, se halla inflamada y enrojecida y es seal de impureza sangunea. La existencia de manchas blancas o amarillas revela mayor gravedad y puede llegar hasta la difteria.
1.6. Interpretacin de la expresin del rostro
Cuando la persona est sana, se refleja en su rostro. Afirma el sabio Salomn: ((El corazn alegre hermosea el rostro)); l mismo enfatiza que esto constituye una ayuda para los afectados y destruye a los que no dominan sus dificultades. ((El corazn alegre constituye buen remedio, mas el espritu triste seca los huesos.)l4 En la persona que goza de salud el rostro es de lneas bien definidas: frente amplia, adornado con una cabellera abundante; ojos lmpidos y serenos; labios de forma regular; boca cerrada que permite respirar slo por la nariz; el cuelIo est bien formado, sin grosor ni abultamiento en sus msculos; el color del cutis es unforme, y el tinte rosado demuestra buena circulacion sariguinea, al igual que las orejas bien conformadas, carnosas y s i n transparencias. Tambin [a alteracin de la salud se refleja en el rostro. La frente se arruga, se fruncen [as cejas, el cutis se enrojece o empalidere, ya sea por fiebre, enfriamiento o anemia, y paulatinamente,
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todos aquellos detalles q u e representan anormalidades. Observ alteraciones especialmente en la forma del cuello y del rostro y, empleo aos para determinar si sus observaciones individuales eran exactas en el sentido de que el estado de salud se modificaba en cada caso al mismo tiempo que la forma exterior. r)Comprob q u e en todos l o s enfermos se presentan alteraciones de las formas naturales del cuerpo, especialmente en el cuello y en el rostro, lo que adems confirma su descubrimiento de las substancias extraas y de la ley en virtud de la cual se depositan en diferentes rganos. ))Fueadmirable el grado de perfeccionamiento que consigui Kuhne en esta ciencia, al extremo que poda determinar con toda precisin si un cuerpo estaba libre o recargado de substancias extraas, el tiempo que mantena la acumulacin y las posibilidades que tenia el cuerpo de eliminarlas mediante una cura natural. 1)Afortunadamentesus estudios los consign en su importante obra l a ciencia de la expresin del rostro que circula por el mundo entero en ms de setenta lenguas y a la cual remitimos al lector^^. 6 Resumiendo las diversas experiencias podemos indicar que una persona que ha perdido la lnea demarcatoria de su rostro, que configura la mandbula, y que tiene alteradas las formas de la boca, nariz, ojos u orejas, puede, segn estos sntomas, tener afectada por acumulacin de materias morbosas la parte anterior del cuerpo, la garganta, la trquea, los bronquios, el estmago, los intestinos, la vejiga y hasta los rganos genitales. Si el cuello ha perdido su forma en la parte trasera, haciendo indefinida la lnea de la cabeza, demuestra que hay acumulacin de materias morbosas en la regin del dorso, estando afectados, en este caso, el cerebro, la medula espinal, los pulmones y los riones. Cuando los msculos de uno u otro lado del cuello estn hinchados o abultados, indica que los rganos del lado respectivo del cuerpo estn afectados, o sea, el oido, el corazn, el bazo, por el lado izquierdo, o el oido, el higado, el ciego y el apndice, por el lado derecho.
Las personas sanas no presentan, por lo tanto, ninguna irregularidad en las formas de su cuerpo ni de su rostro. Es errdneo pensar que la gordura demuestra salud; por el contrario, significa que hay recargo de materias q u e debian haber sido eliminadas por las vas normales. 1.7. Observacin del iris de los ojos
Otra forma ms efectiva para la investigacin del estado de salud la tenemos en la observacin del iris de los ojos, pues en l se encuentran reflejadas las distintas zonas del organismo.
Breve historia de la iriloga. Un breve repaso hictbrico del descubrimiento de la iriloga nos ilustrar ms sobre esta ciencia. En el ao 1836, el joven hungaro lgnaz von Peczely jugaba en el jardn de SU casa con un bho que haba atrapado: al intentar escapar, se rompi una palita, en el preciso momento en que Peczely miraba sus grandes ojos. El muchacho observ, con sorpresa, como sbitamente apareci una mancha en la regin del iris del animal, que corresponda a la extremidad daada. Este incidente produjo un gran impacto en la mente de Peczely, lo que le impuls ms tarde, siendo ya mdico, a estudiar las relaciones que tenia el iris con el resto del organismo y a descubrir las alteraciones de la salud reflejadas en el iris. Desde q u e Peczely, verdadero descubridor e iniciador de la iriloga, dio a conocer sus descubrimientos, fueron muchos los cientficos y observadores q u e dedicaron su vida al estudio y perfeccionamiento de esta ciencia: Thiele, Fe1ke, Maduwi, SehnakelDeck (Alemania); Nils Liljequist (Suecia); Colson (Holanda); Lane (Inglaterra); Brown (E. UU.); Vernier (Francia); Vander, Bidaurraraga, Mier, Ferrndir y Alfonso (Espana); Manuel Lazaeta Acharan (Chile).
tQue es el iris? E l iris es una membrana circular retrctil del ojo, situada detris de la crnea y delante del cristalino. Separa l a
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GUlA DE MEDICINA NATURAL i TRATAMIENTOS NATURALES
INVEST1GACION DEL ESTADO DE SALUD
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cmara anterior de la posterior. Su coloracion vara en cada individuo y lleva en su centro la pupila, que se contrae y dilata, regulando as la cantidad de luz que penetra e n e l ojo. La innervacin iridiana explica el hecho d e que lleguen al iris las impresiones d e todos los organos, quedando grabada en forma de signos la alteracin de los tejidos y de los humores orgnicos.
Area del intestino
Colorido claro ............... Opacidades, muchas rayas a lo largo Cuanto ms marcada y ms extensa la mancha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tringulos con puntos opacos . . .
rea
Diarrea aguda. Estitiquez.

Tanto peor la digestin. Lombrices.
Signos irilgicos. Los signos irilgicos ms fciles de distinguir son: manchas, crculos, puntos, estriaciones, descoloraciones, tringulos, anillos, rayos, coronas, etc., todos ellos indicios d e anormal idades, como procesos inflamatorios agudos, subagudos, crn icos o destructivos. Las enfermedades agudas de los distintos organos estan reflejadas en e l iris por medio de manchas blanquecinas, mientras que las crnicas se manifiestan por medio de descoloraciones grises, Ilegando a aumentar su intensidad hasta alcanzar tonos negruzcos a medida que se agrava la dolencia. Si el investigador posee el criterio trmico podr obtener del iris los detalles necesarios para precisar el estado constitucional del organismo y las condiciones en que funciona. Para ilustracin del lector presentamos el resumen de los signos que permiten establecer u n sencillo diagnstico a travs del iris, tomado, con la debida autorizacin, de la obra El iris de tus ojos revela tu salud, de Manuel Lezaeta Acharn, maestro de naturismo.7
del estmago
Tumor en el estmago.
Seales de inflamacin blancuzcas Puntos obscuros sobre fondo ms claro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Muchas rayas negras . . . . . . . . . . Hilo fino amarillento alrededor . . Hoyitos o anillos de mayor o menor tamao alrededor . . . . . . . . . . . . Con tejido iridal esponjoso . . . . .
lcera en el estmago. Estmago dbil por congestin crnica
Estricnina. Degeneracin congnita. Fiebre interna, piel de gallina y pies helados.
Area de l a piel
Alrededor de la pupila
Recargo de color caf o amarillento Gran crculo definido . . . . . . . . . . Colorido bien amarillo . . . . . . . . . Anillo angosto blancuzco . . . . . . Borde pupilar irregular . . . . . . . .
Significado Mala digestin y fiebre crnica del tubo digestivo. Comilones, no mastican. Quinina. Opio. Alteraciones del gran simptico por intoxicaciones intestinales o medicamentosas.
Anillo lechoso ancho, cerrado . . . Anillo caf obscuro . . . . . . . . . . . Anillo ancho, obscuro en ambos lados Seales triangulares o cuadradas rodeadas de lneas en zig-rag . . Cuanto mis opuesto su color con el de la zona digestiva . . . . . . . . . . Bien marcada . . . . . . . . . . . . . . . . Obscura en extremo . . . . . . . . . .
Vejez o degeneracin senil.
Anemia, palidez. Psora congenita.
Escrfulas congnitas.
Tanto ms anmica la piel. Erupciones suprimidas. Muchos sudores artificiales por drogas.
Rayas radiales de la pupila hacia arriba.
Marcadas, finas y blancas
.......
Morfina.
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GUiA DE MEDICINA NATURAL
/ TRATAMIENTOS
NATURALES
INVESTlGAClON DEL ESTADO DE SALUD
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Pupilas
De distintos tamaos . . . . . . . . . . Que se dilatan y se contraen sin
motivo
rea del esfago

Afeccin grave en la espina dorsal.
Muygrandes
.................... ................
Acido rico. Lombrices.
Lineas longitudinates finas y cortadas . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Hbito de ingerir comidas demasiado calientes.
Coronas
Blancuzcas
Crculos
Blancos (por secciones) . . . . . . . . Nerviosos o espasmdicos . . . . . .
Nerviosos que alcanzan el rea del
..................
Envenenamiento por arsnico.
cerebro
....................
Calcinacin. Irritacin, nervios, calambres, dolores. Fuertes emociones sexuales. histeria, vrtigos.
rea del corazn

Seales de color caf, amarillentas Seales blancas, que al sanar desaparecen . . . . . . . . . . . . . . . . Seales blancas, ms tarde ms obscuras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seales ms claras que el color del iris . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seales bien negras, con borde blanco cuando ha curado . . . . . . . . . . . Anillos cortados . . . . . . . . . . . . . .
Envenenamiento por nicotina.

lnflamaciones ligeras.
Crculos
Cerrados . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rojizos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manchas
Envenenamiento de la sangre. Enfermedad aguda o crisis que termina. Golpes, fracturas, etc. Lesiones orgnicas.
Crisis nerviosa. Medicamentos yodurados.
Rojizas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Color. Desde caf hasta negras poco limitadas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Triangulares u ovaladas, blancas con bordes dobles y muchos puntos Negra, ovalada en forma de pera (en general las manchas denuncian materias extraas) . . . . . . . . . . . .
Decoloraciones
Yoduro inorginico.
Psora adquirida.
Heridas graves.
rea del cerebro

Lneas o surcos radiales . . . . . . . . Nu becillas borde superior . . . . . . Iris ms obscuro arriba que abajo Iris ms claro arriba que abajo . . . Dolores de cabeza crnicos. Desvanecimiento, vahdos, prdida de memoria. Pies fros, varices, almorranas. Histeria.
Pu talada.
Color moho . . . . . . . . . . . . . . . . . Color amarillo . . . . . . . . . . . . . . . Color plomizo . . . . . . . . . . . . . . . Blancuzcas . . . . . . . . . . . . . . . . . . Amarillentas claras . . . . . . . . . . . . De color rosado claro, perdindose hacia arriba . . . . . . . . . . . . . . . . .
Envenenamiento por hierro. Envenenamiento por azufre. Envenenamiento por plomo. Envenenamiento por salicilato. Envenenamiento por antipirina. Envenenamiento por bromuro.
Zonas irilgicas. Las alteraciones de un rgano determinado se reflejan siempre en el mismo lugar del iris, que se llama rea o zona de dicho rgano. La clave anatmica, descubierta por Peczely y perfeccionada por sus discpulos, tiene por objeto facilitar e l estudio de dichas zonas y la consiguiente interpretacin de las seales en ellas aparecidas. Incluimos dibujos explicativos en los que estn representados l o s iris derecho e izquierdo.
1
--.>
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necesidades que precisa satisfacer un enfermo, que son: normalizar su digestin, activar la eliminacin de substancias extraas al organismo, lo que regulariza as la sangre en su composicin y circulacin, vitalizando los tejidos del cuerpo, levantando la energa vital, nico agente de verdadera curacin; elementos que sern revelados por el iris a medida que avance la curacin, que es renovacin orgnica por nutricin y purificacin.
1A Verificacin del pulso

La Naturaleza nos ha dotado del pulso que, entre otras cosas, sirve para constatar la temperatura interna del cuerpo, excepto cuando el sistema nervioso est alterado por intoxicacin intestinal o uso de medicamentos y frmacos. E l descubridor de la Doctrina Trmica nos dice: aEn estado de enfermedad, el pulso rpido anuncia fiebre, y s i e5 mas rpido, inflamacin mayor; el irregular es indicio de peligro, y cuando es intermitente el peligro es mayor; s i el pulso se vuelve muy dbil denuncia intoxicacin peligrosa, sobre todo cuando e5 rpido y dbil y hay baja temperatura en la superficie del cuerpo. ))Existeuna relacin directa entre la actividad del corazn y la temperatura interna del cuerpo. En estado de reposo, en un adulto, 70 pulsaciones por minuto corresponden a un calor de 3 7 C ~ en el interior de su viente; 80 pulsaciones, acusan temperatura sobre 379C 1/2; 90 pulsaciones por minuto revelan que la fiebre ha subido a 38P; a 100 pulsaciones corresponde fiebre de 399; con 110 pulsaciones ha subido a 3 9 ~ C 1/2; con 40q de fiebre las pulsaciones llegan a 120 y cuando stas aumentan es indicio seguro de que el calor interno del cuerpo se ha elevado sobre este punto. A medida, pues, que la temperatura sube en el interior del vientre, proporcionalmente tambin se acelera la actividad del corazn, manifestada con pulso mas rpido, aun cuando el termmetro bajo el brazo no registre calor anormal.
o menor gravedad de la alteracin funcional de los rganos correspondientes a tales zonas.
Cbmo se hace la observacin del iris. Para inspeccionar el iris de una persona debe procurarse luz directa para que alumbre su
ojo y disponer de una lente de aumento o lupa. Para tener mayor exactitud es conveniente trazar un dibujo del iris en un papel. El propio interesado, provisto de un espejo, puede examinarse. Para guiarse sin temor a equivocacionec, hay que emplear la Doctrina Trmica, que detecta la alteracin funcional y su origen, prescindiendo, por lo tanto, del diagnostico de enfermedades. As pues, cualquier persona puede establecer por los ojos las
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CAP~TULOIII
Agentes naturales de salud

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pulso inferior a 70 pulsaciones por minuto revela debilidad
nerviosa por intoxicacin intestinal o medicamentosa. riEn los nios recin nacidos, normalmente, las pulsaciones Ilegan a 150 por minuto; a los tres aos su nmero normal es de 100 y a los catorce de 75, para reducirse a 70 a los 20 aos. Pasados los sesenta anos el pulso se acelera hasta los 80 por minuto, debido al aumento de calor interior del cuerpo por anemia de la piel de los ancianos.i~lo
Agentes naturales de salud
Todos los seres vivientes estn regidos por leyes inmutables que regulan sus funciones biolgicas. La normalidad funcional o salud de todo organismo depende, pues, de la fidelidad con que ellas se cumplan. La transgresin de las normas naturales de vida acarrea, en mayor o menor grado, el desequilibrio trmico, que, a su vez, es causa del desarreglo funcional del organismo o enfermedad, con todas las consecuencias nocivas que ello representa. El cuerpo humano soporta pacientemente gran nmero de abusos sin protesta inmediata, pero, tarde o temprano, los efectos del maltrato recibido surgen en forma notable. As se origina lo que conocemos con el nombre de .enfermedado. Si desgraciadamente se llega a este extremo, no hay que pensar en remediar el desarreglo de una manera rpida y contundente, con una sobrecarga adicional de drogas u otros medicamentos antinaturales, sino que hay que buscar el ~tremedio~) en l a misma Naturaleza. Slo ella pasee los medios adecuados para restablecer la normalidad funcional del organismo. Detallamos a continuacibn los principales agentes naturales de salud o ciremedios naturalesu (aire, sol, tierra, agua, alimentacin sana, ejercicios fsicos y plantas salutferas) y la manera de proceder para que su empleo resulte del todo eficaz.
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NUESTRA SALUD depende de 10s agentes.
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5 agua
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la alimentacin
EL AIRE 1.1, La respiracin cutnea 1.2. l a respiracibn pulmonar 1.3. Mecanismo de la respiracin 1.4. Los ejercicios respiratorios
Gimnasia curativa Ejercicio matinal Ejercicio del medioda Ejercicio de la tarde
la firme Confianza en Dios
la templanza en el comei
el reposo equilibrado
AGENTES NATURALES DE SALUD
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1. EL AlRE
E l AlRE nos ALIMENTA
El aire puro est considerado como el primero de los alimentos, ya que nutre y proporciona al organismo las vitales energas qumicas, solares, elctricas, etc. que ste tanto necesita. Al mismo tiempo el aire oxida los productos desgastados y favorece su combustin y eliminacin, es decir, realiza el doble proceso de nutrir y purificar la sangre. Para que el aire sea til y beneficioso a las necesidades orgnicas es preciso que sea puro, libre de contaminaciones, malos olores, gases txicos, polvo, humo u otras substancias extraas. El aire puro se encuentra en la vecindad de los bosques, especialmente en los de pinos y eucaliptus, prodigndonos los saludables aromas que estos rboles nos proporcionan. El aire soleado del campo, de la playa o de la montaa nos ofrece constantemente numerosos elementos tiles y aprovechables, ya que por lo general, est libre de contaminacin.
1.l. La respiracin cutnea
Por los poros de la piel el organismo absorbe substancias tiles a su nutricin que estn contenidas en el aire atmosfrico. La piel desempea, as, el papel de tercer pulmn. Por eso debe estar en contacto permanente con la atmsfera. Abrigar exageradamente el cuerpo o usar ropas adheridas a la piel, sean de lana, nylon, etc. impide la entrada y renovacin del aire sobre ella, retiene en la superficie del cuerpo las impurezas de su interior, que son nuevamente absorbidas a travs de los poros y regresan a la sangre, recargndola de substancias txicas que perturban las funciones orgnicas y debilitan la potencia del organismo.
1.2. La respiracin pulmonar

Un hecho comprobado es que el aire es imprescindible para el normal funcionamiento del organismo. E l hombre puede vivir sin
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comer por espacio de 40 das, mas o menos, pero no puede, sin embargo, conservar la vida sin respirar unos minutos. D e la buena respiracin depende una de las funciones mas importantes de la nutricin orgnica, que es purificar la sangre por la accin del oxgeno del aire. La respiracin es una de las funciones vitales del organismo y tiene dos aspectos: la aspiracin y la espiracin. Mediante la aspiracin el oxgeno contenido en el aire atmosfrico llega a los pulmones, a la sangre y a tos tejidos. Con la espiracin los pulmones expulsan al exterior el anhidrido carbnico que es tiixico. La respiracin pulmonar consiste en un intercambio gaseoso a travs de la finsima y permeable pared de los alvolos. E l aire atmosfrico aspirado es muy rico en oxigeno y pobre en anhdrido carbnico. Cuando est prximo a la sangre venosa tiende a ceder el primer elemento y a enriquecerse con el segundo porque aquella es, a la inversa, pobre en oxgeno y rica en anhdrido carbnico. Gracias a este intercambio gaseoso, la sangre venoca se transforma en sangre arterial, en la que predomina el oxgeno. As se explica que el aire expulsado de los pulmones mediante la espiracin tenga un contenido mayor de anhidrido carbnico que de oxigeno. Este intercambio gaseoso entre el aire atmosfrico y la sangre venosa se realiza en virtud de un conocido principio fsico, segn el cual un gas tiende a difundirse desde un ambiente que lo contiene a mayor presin hacia otro ambiente de presibn inferior. Es importante conceder a los pulmones la mayor libertad posible, dado que as su capacidad se desarrolla mejor que s i estn comprimidos. Esto explica los malos efectos de la costumbre tan comun, principalmente en las ocupaciones sedentarias, de encorvarse al trabajar, postura en la que es imposible respirar hondamente. La respiracin superficial se vuelve pronto un hbito y los pulmones pierden, progresivamente,' su capacidad de dilatacin. S i respiramos defectuosamente la sangre recibir una insuficiente cantidad de oxgeno, se alterar su circulacin y l o s produc-
tr)s txicos del desgaste, que deberan ser eliminados por la espi racin, quedarn como impurezas del cuerpo. Las deiciencias respiratorias no slo afectan a los pulmones, sino tambin al estmago, al hgado y al cerebro los cuales sufren sus perniciosas consecuencias. E n una respiracin normal, el volumen de aire aspirado suele ser de unos 500 cm3, y en una aspiracin forzada, de unos 1500 a 2000 cm3. E s importante, pues, realizar aspiraciones profundas, ya que por medio de estas se proporciona al organismo ms oxigenn, purificndose as la sangre, que toma una brillante cnloracin y es impulsada como corriente de vida por todas las partes del cuerpo, calmando los nervios, estimulando el apetito, al niisrno tiempo que se perfecciona la digestin y se consigue un sueio sano y reparador. Los pulmones eliminan constantemente impurezas y necesitan proveerse permanentemente de aire puro. E l aire impuro no proporciona la cantidad necesaria de oxgeno a la sangre y sta debe pasar por el cerebro y dems rganos siti haber sido vivificada. De ah que resulte indispensable desenvolverse en ambientes perfectamente ventilados, pues vivir en aposentos cerrados y mal ventilados, donde el aire est viciado, debilita el organismo, que se hace mas sensible al fro y enferma al menor contacto con l. ({Los dormitorios especialmente deberan estar bien ventilados -dice Elena G . de White- y su atmsfera debe ser hecha saludable mediante el aire y la luz. Hay que dejar las persianas abiertas varias horas cada da, hay que correr las cortinas y airear cabalmente la habitacin. Ni por corto tiempo debera quedar nada que contamine la pureza de la atmsfera. Muchas familias sufren malestar de la garganta, de enfermedad del pulmn, y se quejan del hgado, a causa de s u propia conducta inadecuada. Sus dnrmitorios son pequenos, inapropiados para dormir en ellos una sola noche y, sin embargo, ocupan pequeos apartamentos durante senianas, meses y aos. Mantienen puertas y ventanas cerradas temiendo que se resfriarn si queda una hendidura abierta a la entrada del aire. Respiran el mismo aire
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GUlA DE MEDICINA NATURAL 1 TRATAMIENTOS NATURALES
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una vez tras otra, hasta que se impregna de impurezas txicas y de desechos expelidos por sus cuerpos a travs de los pulmones y 105 poros de la piel. Estas personas pueden realizar un sencillo experimento para convencerse de que el aire de sus habitaciones es insalubre; entren en ellas despus de haber permanecido durante un tiempo al aire libre. Entonces podrn tener idea de las impurezas que han estado llevando a la sangre a travs de las inhalaciones realizadas por los pulmones. Los que atentan contra la salud en esta forma deben sufrir de enfermedad. Todos deben considerar la luz y el aire como las bendiciones ms preciadas del cielo. No deberan cerrar la puerta a esas bendiciones como s i fuesen enemigos.,?
1.3. Mecanismo de la respiracin
cin por la sangre y, finalmente, la expulsin det aire respirado, sigue el proceso siguiente:
El aire atmosfrico esta compuesto por distintos elementos que, asociados, forman la masa gaseosa que respiramos. La cornpocicin centesimal, en volumen, de la atmsfera en alturas inferiores a los 60 km, es la siguiente:
Substancia
l.? Paso del aire atmosfrico a travs de los conductos respiratorios hasta aicanzar los alvolos pulmonares. 2." Paso a la sangre del oxgeno alveolar. 3.p Transporte del oxgeno por l a sangre y su distribucin por todo el organismo. 4.0 Utilizacin del oxgeno en las clulas. 5: Produccin celular del anhdrido carbbnico ( C o z ) . 6.0 Transporte del anhdrido carbnico por la sangre. 7.0 Paso del anhdrido carbnico desde la sangre hasta los alvolos pulmonares. 8.0 Expulsibn del anhidrido carbnico fuera de los pulmones a travs de los conductos respiratorios.
E l primer paso de este proceso es la penetracin del aire a travs de los conductos respiratorios, es decir, la aspiracin. Es ste un
fenmeno activo en el cual se contraen los msculos intercostales externos, elevndose las costillas y aumentando al mismo tiempo las distancias anterior, posterior y lateral del trax. Mientras, el diafragma (que durante el reposa tiene forma de una cpula) se aplana al contraerse, obligando a los pulmones a alargarse, lo que hace aumentar su capacidad. La espiracin consiste e n el retorno a la posicin de reposo de todos los msculos que han participado en la aspiracin, siendo ste un proceso pasivo que se efecta al relajarse los msculos citados. Se deduce, por tanto, que la intensidad de los movimientos respiratorios depender del grado de contraccin de los msculos inspirator ios. 1.4. Los ejercicios respiratorios
Estos ejercicios que a continuacin se describen de la obra
YO
Nitrgeno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77,77 Oxgeno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20,86 Vapor de a g u a . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0,41 Argn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0,93 Dixido de carbono . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0,03 Hidrgeno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0,00005
l a penetracin de este aire en los pulmones es consecuencia del aumento de volumen del trax. La caja torcica est formada por las costillas, el esternn, los msculos intercostales y el diafragma, que la limita por su parte frontal inferior. E l primer par de costillas es fijo, pero la articulacin de las dems permite el giro de
l a columna vertebral. E l paso de aire al interior del organismo, su posterior asimila-
Respira para Sanarte de Carlos ~ o z e l , tienen como misin fun-
60
damental el ensear a respirar de una manera correcta, para que en cada respiracin se obtengan benficos resultados para todo el organismo.
Gimnasia curativa. La persona procurar llenar bien los pulmones de aire puro, aspirndolo lentamente por la nariz, elevando los brazos y sacando el pecho hacia delante, con movimientos pausados y armnicos. Luego expulsara por la boca el aire que contienen los pulmones al mismo tiempo que bajar los brazas, volver el pecho a su sitio y relajara todos sus msculos.
Semana
de ejercicio
Aspiracin (segundos)
Retencin del aire (segundos)
Espiracion
Duracin del
ejercicio
(segundos)
(minutos)
Primera
Segunda
Tercera Cuarta Quinta Sexta Sptima Octava Novena Dcima Onceava Doceava
Ejercicio matinal. Con el cuerpo e n posicin vertical, erguido y, en lo posible, en atmsfera pura, la persona aspirar por un lado de la nariz, manteniendo e l otro tapado con e l dedo, llenando as de aire, primero, una parte de los pulmones y, despus, la parte restante. Retendr el aire el tiempo que se indica en la tabla, antes de expulsarlo pausadamente por la boca.
Conociendo lar lcvcs naturaler y concretaniente las rcferidai al organismo humano y (Cdp. I y Cap. 111, nos podenios valer de lo5 Agentes Naturales de Salud (Cap. 1111 como <areniedio>bl P d r d riidnfenerlo en perfecta normalidad funcional, gracias al mtodo pro-sdlud del Capitulo I V (Carisejos de salud para los enfermos).
5 ~ funciones 5
61
Sanatorio E L l M dirigido por el Dr. Drofcnik; enclavado en cl valle dc Priniital (Aiemanid), a 500 mctros de altitud v rodeado pur frundojoj hci~quc5.En el se trdtan enfcrnied~dej siguiendo mtodo5 dieretico5 naturales as como 21 eniplzo de hidroterapia, masalej, (tiajo el agua), sauna, iur,,i\ de aylino, ti-atamienlos especiales..., todo e110 bdjo escrupulo~a direcciijn ni2dica.
Este ejercicio es recomendable para todo tipo de personas, menos para las muy dbiles o para los enfermos de 1 0 5 pulmones o del corazn. Estos evitarn, en lo posible, hacer sobreesfuerzo en estos ejercicios. Ejercicio del medioda. Igual que en el ejercicio anterior, tambin e n ste es necesario tener u n reloj con segundero al alcance de los ojos, para que de esta manera se pueda controlar ms fcilmente su duracin. Con el cuerpo en posicin vertical y bien erguido, apoyando la espalda y las manos en el respaldo de una silla o en el marco de alguna ventana, se aspira el aire por ambos lados de la nariz, Ilenando con l, primeramente, una parte de los pulmones y luego la parte restante. Despus, expulsar lentamente el aire por la boca. Las personas muy dbiles, con lesiones pulmonares o cardiacas, deben evitar todo exceso en estos ejercicios, desistiendo de prolongar semanalmente la duracin de los mismos.
Semana de ejercicio
Aspiracin (segundos)
Espiracin (segundos)
Duracin del ejercicio

(minutos)
Primera Segunda Tercera Cuarta

Quinta
5 6
7 8 10 12
5 6
7
i
1
thur/i,rus
flrm, 6696 Noniiwriler, Saarldnd,
Alenidoid, Tel. 0687.3/857)
Sexta Sptima Octava Novena
8 10
12
15
Dcima
15 20 25
20 25
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Ejercicio de la tarde. Este ejercicio esti especialmente indicado para fortalecer los nervios y el espritu, favorecer el sueo y combatir el cansancio. Para ejecutarlo se debe permanecer tendido de espaldas en el suelo o en la cama, manteniendo la cabeza en posicin horizontal, al mismo nivel que el resto del cuerpo, sin almohadas. En esta postura, concentrada la atencin en los movimientos que se realizarn, empezar por respirar suavemente, aspirando el aire por la nariz, para llenar, en primer lugar, una parte de los pulmones y luego la parte restante. Retendr durante el mayor espacio de tiempo posible el aire en 105 pulmones y, por fin, espirar todo el aire retenido. Advertencias.- Los ejercicios descritos con anterioridad, para los cuales se han incluido sendas tablas con indicaciones del tiempo que deben durar; servirn de pauta para controlar el tiempo del ejercicio de la tarde.
2. EL AGUA 2.1. Propiedades del agua 2.2. Los maestros de la Hidroterapia 2.3. Mecanismo de la curacin por el agua 2.4. Reglas generaIes para la aplicacibn del agua fria 2.5. Ablucibn o frotacibn de agua fria Frotacibn de la parte superior del cuerpo Fortacion de la parte inferior del cuerpo Ablucin o frotacibn de agua fria a todo el cuerpo Las seis frotaciones 2.6. Baos
Bao de asiento Bao al cepillo

Bao genital Bao gerovitalizador Bao de just Baos restauradores Baos de pies o pediluvios Bao de tronco Bao de vapor 2.7. Compresas Abdominal
2.8.
2.9.
2.10.
2.11.
Bronco-pulmonar Dorsal Envolturas y paquetes Reglas generales para aplicarlas Envoltura de cuello Envoltura de pecho y espalda Envoltura de mano Envoltura de brazo Envoltura de vientre Faja T Envoltura de pies y pan!orrillas Envoltura corta o paquete de tronco Envoltura larga o paquete entero El manto espaol Camisa mojada Paquete de cintura o faja derivativa Chorros o afusiones Chorro facial Chorro de braxos Chorro de espalda y brazos Chorro de rodillas o de piernas Chorro de muslo o coxal Chorro de espalda o dorsal Chorro de presibn o de pitn Lavado de la sangre Cmo se aplica - Al vapor - Al sol -Con ortigadura Enema o lavativa intestinal
2. EL AGUA
2.1. Propiedades del agua

Como bebida, el agcia apaga la sed. Tambin acta en el interior del cuerpo como terrriorregulador corporal, transporta los elem~ntos nutritivos y elinlina los: residuos. No existe remedio dc mas variados y benficos efectos que el agua. Sus reconocidas cualidades disolventes. elimi nadoras de i mpurezas y vigorizantcs l a corivicrten en uno de los factores naturales d e curacirn con mas prestigio, debido precisamente a los positivo^ rrsultadns obtenidos en su aplicacin. E l agua usada tanto interna c o m o externamente proporciona beneficios a todo aquel que hace buen uso de ella. Las bebidas muy calientes o muy fras estn contraindicadas, porque congestionan el aparato digestivo. Para quitar la sed el agua debe ser bebida a la temperatura natural. Al respecto, en su obra La Salud por la Naturaleza, Rafael l e zaeta Prez Cotapos afirma lo siguiente: {{Sinembargo, existe fundamental diferencia en el concepto con que se emplea e s t ~ agente de la Naturaleza. Mientras en la Hidroterapia el agua es eleinrnto curativo, en la Doctrina Trmica 5610 se emplea el fro de ella para normalizar las temperaturas del cuerpo. De aqu las definiciones:
66
G U l A DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
67
Hidroterapia es mtodo curativo por medio del agua y Doctrina Trmica es la que ensea al hombre a conservar o recuperar su salud mediante el equilibrio trmico de su cuerpos. ))Segnesto, mientras en una escuela se atribuye al agua virtud curativa, en la otra slo sirve el fro de ella como agente para despertar reacciones nerviosas y circulatorias que permitan colocar al cuerpo en equilibrio de sus temperaturas interna y externa. ,)Mediante el fro del agua debidamente aplicado a la piel del sujeto, se consigue desarrollar calor en la superficie de su cuerpo. Este aumento de la temperatura se obtiene por reaccin nerviosa y activa la circulacin sangunea en los tejidos afectados por el conflicto trmico. Es la defensa orgnica que opone el calor al fro, Ilevando a la superficie del cuerpo el calor de sus entraas, por reaccin nerviosa y circulatoria. ))Quedaas explicado el concepto de Priessnitz: "Yo empleo el agua no por el fro que produce, sino por el calor que le sigue, con su accin despierta una fiebre artificial en la piel del sujeto". ,)En cambio, en Hidroterapia el agua se dirige a "curar" una dolencia. As se aplica un bao de pies y de asiento para librarse de un dolor de cabeza u otro malestar. ))En la Naturaleza no existe agente "curativo" sino elementos vitales: aire, sol, agua, tierra y vegetales alimenticios. Enferma y muere el animal y la planta privados de estos elementos que mantienen su fuerza, propia de todo ser viviente, la que siempre est defendiendo su vida y es por esto que todo organismo busca constantemente la accin de los agentes vitales nombrados. iiDesgraciadamente, el hombre civilizado sustrae su cuerpo del medio en que la Naturaleza lo ha colocado. Cubriendo su piel con ropas y abrigos, in habilita en ella las reacciones nerviosas y circulatorias que debe despertar el fro del ambiente, el agua, la luz y el sol. ))Es as como la superficie del cuerpo humano va perdiendo su calor natural por deficiente riego sanguneo. En cambio, las entraas se congestionan progresivamente por reaccin nerviosa y cir-
culatoria, obligando al aparato digestivo a realizar un trabajo forzado y prolongado para elaborar alimentos indigestos. como son la mayora de los productos de la cocina.113
2.2. Los maestros de la hidroterapia
Numerosos han sido los sabios que han dedicado gran parte de su vida a investigar las propiedades del agua. Los mas clebres naturistas que ha tenido la Humanidad han estado de acuerdo en proclamar al agua como uno de los factores naturales de curacin ms sencillos y eficaces. Los baos teraputicos, en sus mltiples versiones, representan un arma poderosa capaz de conseguir resultados verdaderamente asombrosos en la curacin de diferentes dolencias. Los primeros estudios realmente positivos sobre procedimientos hidroterpicos los llev a cabo Vicente Priessnitz (1799-1851), considerado, con todo merecimiento, el padre de la hidroterapia. Comprob que, en ciertas condiciones, el agua fra produce calor; determin que cuando se emplea agua fria, no es el fro el que cura, sino la reaccin de calor que sta produce. Por eso indica la necesidad de acumular previamente en el cuerpo el calor suficiente para obtener reaccin con el agua fra. Mundialmente conocido es Sebastin Kneipp (1821-1897). Con sus baos de agua fra, aplicados por lneas en el cuerpo, ejerce accin refrescante sobre los cuerpos nerviosos y procura la debida reaccin trmica. La aplicacin de su mtodo es un excelente recurso de salud y combate eficazmente las enfermedades, erpecialmente epidmicas. Entre su5 obras destacan: Manual del sistema hidroterpico o cura por el agua, Mtodo de hidroterapia Kneipp, Mi testamento, etc. Importante en el campo hidroterpico es tambin Tadeo de Visent (1858-1926). Sus xitos le dieron el apodo de ((el mago del agua frian. Perfeccion y divulg en Amrica del Sur el mtodo Kneipp. Su aportacin principal es la frotacin de agua fria.
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Sobresale entre todos los maestros Elena C. de White (18271915). Propag en sus obras, los procedimientos hidroterapicos y las normas higinicas naturales de la itReforma pro saludi~, especialmente en sus libros ttMinisterio de curacin# aComo vivirw y en Healthful Living (Modo de vivir sano), as como en numerossirnos libros y artculos de revistas de especial inspiracin que se han traducido a ms de cien idiomas. En los Estados Unidos de Norteamrica lleg incluso a fundar centros de salud, utilizando el agua tanto en l a bebida como en los baos teraputicos. Luis Kuhne (1835-1901) fue otro gran divulgador de los beneficios hidroterpicos. Fund la .Nueva ciencia de curar sin medicamentos n i operaciones,,, introdujo en terapia naturista el bao de asiento con friccin, o bao genital, cuya regular aplicacin fortifica de manera sorprendente los nervios, acrecienta la fuerza vital del organismo y normaliza la funcin digestiva. Adolf Just (1859-1936) es el maestro de la vida natural. Perfeccion las tcnicas hidroterpicas al descubrir el bao natural de agua fra, que es similar al que realizan los animales libres. Oiro gran maestro de la Hidroterapia fue Manuel Lezaeta Acharn (7881-1959),descubridor de la ((Doctrina Trrnicaii Su mrito radica en haber sintetizado tanto las ideas como l o s procedimientos de los grandes maestros de salud. Los simplific y los puso al alcance de todos, agregndoles la aplicacin del Lavado de la Sangre, al sol o al vapor, que aprovecha, en mejor forma, las propiedades salutferas del agua. Carlos Kozel, nacido en 1890, es una autoridad en e l campo de los conocimientos e investigaciones naturistas que ha reflejado en numerosas obras traducidas a varios idiomas. Es el introductor de los ({Bafios Restauradores)), que explicaremos en esta obra.
2.3. Mecanismo
de la curacin por el agua
Vamos a dedicar en estas pginas especial atencin a las clulas receptoras localizadas en la piel, estudiando las distintas activida-
70
/ TRATAMIENTOS
NATURALES
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des que ellas desarrollan como respuesta a las variaciones trmicas. Toda persona est cubierta por la piel, que esth, a su vez, relacionada con el sistema nervioso central por medio de los extremos nerviosos. La piel es la plataforma que activa todo el sistema nervioso por medio de los ramales que en ella desembocan, proporcionando la accin fisiolgica deseada en la ((curacin*de la enfermedad. En la piel existen clulas sensibles al tacto, al dolor, al calor y al fro. El estudio de las caractersticas del sistema nervioso sirve para desarrollar, con la suficiente base cientfica, los distintos procedimientos hidroterpicos que aqu se mencionan. E n la aplicacin externa del agua, la piel desempea un importantsirno papel. El contacto del agua fria o caliente con sta provoca la reaccin consiguiente. Cualquiera que sea la forma de Hidroterapia, la aplicacin del agua en el organismo ejerce siempre un estimulo trmico. La reaccin trmica consiste en una vasoconstricci~n o vasodilatacin, segn sea fria o caliente el agua aplicada. Siempre sera la reaccin contraria, o sea, el fro provocar calor, y el calor provocar fro. De aqu la ventaja del agua fria sobre la caliente. Leraeta Acharan en su Doctrina Trmica seala: ({El fro del agua sobre la piel tiene doble efecto: contraccin vascular que descarga la sangre de los capilares al interior y reaccin que descongestiona los rganos del interior y llena los vasos de la piel, donde afluye el exceso de calor interno y las impurezas de la sangre para eliminarlas por los porosjt.4 Al poder estimulante de la circulacin de la sangre y de las eliminaciones que produce el agua fra, bien aplicada, se agrega tambin un efecto calmante de la sobreexcitacibn del sistema nervioso y del corazn. E s t o se comprueba, por ejemplo, cuando hay un sueo intranquilo, en que basta una frotacin de agua fra por todo el cuerpo para gozar de reposo agradable y reparador. los benficos efectos del agua fra se aumentan dejando el cuerpo sin secar (salvo los pliegues de la piel), pues el agua que
queda sobre este permite al.organisrno aprovechar los elementos energticos, todos los cuales son absorbidos por los poros, pasando as a incrementar nuestra energa vital. En resumen, los efectos fisiolbgicos que se obtienen con los procedimientos hidroterpicos estn relacionados con la temperatura del agua, con la intensidad de la aplicacin y con la duracin del tratamiento. Es un hecho que activando el trabajo de la piel se consigue elminar del cuerpo, por exhalacion y sudacion, las impurezas y materias extraas que perjudican su economa. En otras palabras, se activa el cambio orgnico y se favorece la conservacin o recuperacin de la salud, que debe ser el objetivo de todo tratamiento o mtodo de vida.
2.4. Reglas generales para la aplicacin de[ agua fria

Como ya se ha dicho, cuando se emplea el agua fra no es el fro del agua quien cura, sino la reaccin de calor que sta produce. Con razn Vicente Priessnitz deca que {(lasenfermedades se curan mejor por fuera que por dentro del cuerpo.)) En efecto, el agua fra debidamente aplicada equilibra la temperatura del cuerpo y despierta su actividad funcional, descongestiona el interior de ste y favorece la expulsin, por medio de los poros y dems vas de eliminacin de las impurezas acumuladas. ((Es regla general que toda aplicacin de agua fria debe hacerse por lneas y rpidamente, mojando el cuerpo por los pies, en primer lugar, para ir ascendiendo hasta el cuello sin tocar la cabeza, que se deja libre, salvo indicacin contraria. ))Cuanto ms calor acumule el cuerpo y ms fria sea el agua, ms enrgica y duradera ser la reaccin, lo que equivale a decir que los beneficios obtenidos sern superiores.)i 5 Antes, durante y despus de toda aplicacion hidroterpica hay que observar algunas reglas para aprovechar al mximo las benfi-
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GUIA DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
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cos resultados que tales aplicaciones reportan, evitando al mismo tiempo que una incorrecta aplicacin pueda repercutir desfavorablemente en la salud. Estas reglas son las siguientes:
contrario, producen contraccin al paralizar la circulacin de la sangre. Siguiendo fielmente estas normas se obtendrn con el agua fra resultados positivos y altamente beneficiosos para la salud. Siempre el agua resulta til en sus numerosas formas de aplicacin y a distintas temperaturas, segn veremos. Se emplea en estado liquido, de vapor e, incluso, de nieve. Se obtienen resultados efectivos combinando el agua en sus distintos estados, pues as se consigue la reaccibn trmica que repercute beneficiosamente en el sistema nervioso, o sea, en todo el organismo. Explicaremos a continuacin los principales procedimientos hidroperpicos, que son: ablucin (frotacin de agua fria), baos, compresas, envolturas, paquetes, chorros o afusiones y lavado intestinal. Estas aplicaciones son las mas eficaces para favorecer y activar el normal funcionamiento del organismo, purificar la sangre y normalizar su circulacin, equilibrar la temperatura del cuerpo y conseguir salud integral.
2.5. Ablucin o frotacin de agua fria
Las aplicaciones del agua fria deben hacerse con el estmago desocupado, es decir, pasadas dos o tres horas desde que se ingiri el ultimo alimento cocinado o de digestin lenta. Si la comida slo ha consistido en frutas, ensaladas o semillas de rboles, el intervalo de tres horas se puede reducir a un plazo menor, siempre proporcional a la cantidad y caractersticas de lo ingerido. nicamente la faja hmeda o compresa derivativa y la compresa de barro sobre el vientre pueden aplicarse, como excepcibn, inmediatamente despus de comer. 2.g Antes de toda aplicacin de agua fria es preciso que el cuerpo est en condiciones de reaccionar con calor al estmulo de aqulla. La piel y, sobre todo, los pies deben estar calientes; de no estarlo se calentaran mediante ejercicio fsico, abrigo, ortigaduras, fricciones con la mano o con un pao seco, exposicin al sol o a algn otro foco calorfico, bao de vapor, bolsas de agua caliente, etc. Slo se conoce como excepcin el bao fro de pies que se hace precisamente con los pies fros para calentarlos. 3.0 Procurar que el cuerpo reaccione con calor despus de la aplicacin de agua fria. Debemos recordar que las aplicaciones de agua fria no son para enfriar la piel, sino para provocar la reaccin tbrmica sobre ella. Se reforzar esta reaccin con abrigo adecuado o con ejercicios moderados: paseos, caminatas, etc. 4 . ~ Observar atentamente las normas y los plazos que se sealan en esta obra para las distintas aplicaciones hidroterpicas. 5.q Las aplicaciones de hielo no deben usarse, son altamente perjudiciales, pues no producen reaccin sino que, por el
1.p
Este procedimiento hidroterpico puede hacerse en forma parcial o completa sobre el cuerpo. Se emplear una toalla mojada en agua fria y se aplicar segn el orden que se detalla a continuacidn para cada caso. Siempre ser necesaria la reaccin de calor correspondiente. Adem6s de las reglas generales, que ya hemos detallado para la aplicacin del agua fra, tknganse presentes las siguientes normas:
1.~ E l baista, u otra persona, mojar la toalla en agua fra, la escurrir ligeramente y la utilizara tanto para los lavajes completos como para los ~arciales. 2.9 La toalla as empapada se pasara suavemente, pero con ra-
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GUlA
O MEDICINA
NATURAL /TRATAMIENTOS NATURALES
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pidez, por la zona tratada, cuidando mojar por igual toda la parte que se desea. 3.9 No se harn lavajes con el cuerpo frio. Tampoco se expondr el cuerpo a corrientes de aire y se evitar todo lo que pueda frustrar la reaccibn de calor. 4.v Se cuidar que el cuerpo que ha sido objeto del lavyje reaccione con calor. Para ello se recurrir al abrigo, al ejercicio gimnstico o se permanecer en cama hasta que el cuerpo haya reaccionado. Deberh vestirse sin secarse, salvo en el lavado de la cabeza, en que debe secarse bien el cuero cabelludo.
Frotacin de la parte superior del cuerpo. Se empieza por el dorso de la mano derecha. Se contina por la parte externa del brazo hasta llegar al hombro. Luego se pasa a la parte interna del brazo y se baja hasta la palma de la mano derecha. De ahi se sube nuevamente hasta la axila y cuello. Se finaliza con varias pasadas verticales por el pecho y los lados. A continuacin, se repetirn los mismos movimientos antes descritos, pero en el lado izquierdo. Se concluir con amplias pasadas verticales por la espalda. Se recomienda a enfermos con resfriado, catarro de garganta, anginas, bronquitis, gripe, pulmona, pleuresa, neurastenia, etc.
ABLUCION o frotacin
Frotacin de la parte inferior del cuerpo. Se inicia por la parte delantera del pie derecho y se continua por la parte exterior de la pierna del mismo lado, hasta llegar a l a cintura. Se pasa por el bajo vientre y se contina por la parte interior d e la pierna derecha, hasta llegar al taln. Se frota la planta del pie y se termina con pasadas de arriba abajo por detras de la pierna. Luego se cubre el lado h medo y se procede de igual forma al de la zona izquierda. Se recomienda tanto para activar el metabolismo y la circulacin de la sangre, como para tratar las varices, inflarnaciones del tejido d e la pelvis, molestias de la vejiga, embolias, etc.
Ablucibn o frotacibn de agua fria a todo el cuerpo.
S e desliza
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ENERGIA VITAL
una toalla empapada en agua fra por la parte delantera derecha desde el pie, hasta el hombro enseguida se frota el frente delantero e contina con una pasada entre las izquierdo de la misma forma y s piernas; terminado esto se pasa la toalla mojada desde el hombro derecho bajando por el brazo hasta la punta de l o s dedos, regresando por debajo hasta las axilas y siguiendo despus por el costado. De la misma forma se prosigue en el lado izquierdo. Finalmente s e pasa la toalla por toda la espalda y se completa pisando la toalla hmeda. Debe vestirse sin secar, tratando de reaccionar con abrigo o con ejercicios fsicos. Tiene efectos tonificante5 si se practica por la maana al levantarse; adems promueve las eliminaciones y favorece la actividad de riones y pulmones. S i la frotacin se realiza antes de acostarse resulta un sedante de los nervios, permitiendo un sueo tranquilo y reparador.
Las seis frotaciones. Consisten, como su nombre indica, en seis frotacionec o abluciones aplicadas a intervalos de una hora entre una y otra, siguiendo siempre el orden y las reglas ya dadas. Los efectos de esta aplicacin son comparables a los que se obtienen con el davado de la Sangren. E n realidad el conflicto trmico que produce la aplicacin de la frotacin de agua fria sobre la piel provoca una reaccin trmica que activa e l sistema nervioso y circulatorio del organismo. Obliga a la piel a reaccionar en defensa del frio. As se deriva el calor interno hacia la superficie. La aplicacin de una frotacin cada hora a los enfermos que guardan cama, hasta completar seis, favorece la actividad del riego sanguneo, siguiendo el proceso que acabamos de describir, por lo que el organismo enfermo inicia a partir de la tercera frotacin, aproximadamente, la transpiracin, expulsando al exterior las impurezas retenidas en el organismo, que perjudican su buen funcionamiento.
Los rayos solares ori fuente de salud
Una alirnenlacin sana en la niez e 5 base para un eficaz desarr 0110.
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(Foto Prensalcor.)
El poder de eliminacibn de estas frotaciones sera visible al poco tiempo de empezar las primeras aplicaciones. El agua utilizada en este bao suele enturbiarse, aunque se haya limpiado bien la piel con el bao de vapor o con jabn, lo que demuestra que las impurezas procedentes del interior del organismo son expulsadas al exterior por medio de los poros de la piel. Se logra de esta manera una limpieza interna altamente eficaz y saludable. E n el caso de existir mucha fiebre, los intervalos para la frotacin pueden reducirse a 30 o 45 minutos. E n caso de que la fiebre persista despus del primer da, se proseguir en los das siguientes hasta lograr la uniformidad de la temperatura, La prctica regular de este procedimiento hidroterpico, reforzada con una dieta a base de frutas o ensaladas crudas, constituye uno de los ms eficaces tratamientos de eliminacin de impurezas y purificacin del organismo, conformando, por lo tanto, un tratamiento idneo para l o s enfermos que deben guardar cama debido a enfermedades agudas.
26. Baos
Bao de asiento. El bao de asiento es muy parecido al bao de tronco, con la iinica salvedad de que el primero se hace con menos agua, cubriendo slo la tercera parte del recipiente. Del mismo modo que en el bao de tronco, mientras el individuo permanece sentado dentro del recipiente, debe friccionarse, con la mano o con un pao grueso, el bajo vientre. Hay que procurar siempre que el cuerpo este caliente antes de iniciar la aplicacin y conseguir la reaccibn de calor con posterioridad a la aplicacin. El bao de asiento con agua fria, produce un efecto descongestionante en las entraas, porque deriva el calor malsano o fiebre interna, favoreciendo as la funcin digestiva. Su duracin debe oscilar entre uno y cinco minutos, pudindose aplicar dos, tres o ms veces al da.
d r o r e r a p l ~de.;erriu n prirnor~lial en la salud de! ,re. (F-oto Pearro-
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Se recomienda especialmente a las personas que sufren estreimiento.
Bao a[ cepillo. Para efectuar este bao, el enfermo se introduce en una baera llena hasta la mitad con agua a 3 5 C ~ y se frota el cuerpo con un cepillo hasta conseguir activar la circulacin sangunea en las partes tratadas: brazos, piernas, pecho, vientre y espalda. Se finaliza la aplicacin con una ablucin de agua fria o ducha fra. Se debe realizar preferentemente por l a maana al levantarse o bien por la noche antes de acostarse. Puede, en todo caso, efectuarce a cualquier hora del da, siempre que el estmago est desocu pado. Este bao provoca una rpida reaccin, aumenta el calor natural y robustece la piel, favoreciendo la expulsin de humores txicos. Es muy eficaz en ciertas dolencias del estmago y del intestino, ya que con este sistema se elimina parte de la histamina resultante de secreciones excesivas de cido clorhidrico en el estmago. Est indicado en la prevencin de enfermedades, especialmente las de tipo reumtico, y para aumentar la resistencia del cuerpo contra los resfriados. No obstante, estimamos que se consigue mejor efecto con la ortigadura generalizada a todo el cuerpo, seguida de abiucin de agua fria.
Bao genital (de Kuhne). Se toma sentado e n el bidet lleno de agua fria dejando que esta se escape por el desage especial que tiene. Djese el grifo de agua fra abierto mientras dura la aplicacin, para que sta corra y se mantenga fra. A falta de bidet se puede sentar a caballo sobre un recipiente cualquiera (tina, cuba, vasija, etc.) lleno de 30 a 40 litros de agua, y sobre el cual se pondr una tablita para que se siente el baista. Sentada de esta forma, la mujer introducir en el agua el pa-
ito o pauelo que sostendr en su mano derecha y har una ablucibn a los rganos genitales externos, con suave presin al pasar el paito sobre la piel o grandes labios. No hay que confundir esta aplicacin externa con los baos vaginales de aseo ni deben tocarse las partes con sensibilidad sexual, porque hacer eso sera una masturbacin. Durante la mestruaciiin se realizar solamente un corto bao de higiene con agua templada. Pueden presentarse flujos vaginales o erupcjones locales que no deben constituir motivo de alarma, ya que ello nicamente demuestra una favorable manifestaciirn de defensa orgnica. El caso del hombre es diferente. Sentado en el bidet o en la ta-
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blita introducir su miembro viril dentro del agua (cuidara que el prepucio cubra la cabeza o glande) y friccionar suavemente con un paito los bordes extremos del prepucio, sin tocar para nada el glande que posee la sensibilidad sexual. Un hombre circuncidado no puede hacer este bao por carecer de prepucio. La duracin del bao, tanto en la mujer como en el hombre, ser de 20 a 40 minutos. Los nios varones y los jovenes reemplazarn el bao genital por el bao de asiento o el bao de tronco. El momento idneo para tomar el bao genital es por la maana en ayunas o media hora antes de las comidas. Se puede aplicar hasta tres veces por da con intervalo de dos horas entre uno y otro bao y siempre observando las reglas que aseguren la reaccin normal de calor. Este bano, descubierto por Kuhne, acta sobre el sistema nervioso del gran simptico, lo estimula, vitaliza y regenera. Adems, tiene accin sobre los intestinos y riiones, combate la fiebre interna y normaliza los desarreglos digestivos. Como la aplicacin del agua fra se hace nicamente sobre los rganos genitales externos, el enfermo no sentir fro sobre su cuerpo, sino una agradable sensacin de tibieza que se acentuar s i se mantiene abrigado todo el cuerpo durante el bao. Los baos genitales fortifican los nervios y activan la fuerza vital, porque es en los grandes labios del rgano genital de la mujer y en el prepucio del hombre donde se encuentran las ms importantes terminaciones nerviosas del organismo. Este bao deriva.el calor malsano de las entraas, calentando la piel y extremidades, con lo cual se consigue el equilibrio trmico, condicin indispensable para la normalidad funcional o salud.
Bao gerovitalizador. inspirado en el Lavado de la Sangr-e, consiste en una serie de reacciones de tipo nervioso y circulatorio provocadas por el fro del agua aplicado sobre la piel previamente calentada con vapor.
Para el Bao Gerovitalizador se utiliza como fuente de calor el vapor y ser necesario disponer de un cajn o de otra instalacion que sea capar de mantener en su interior una temperatura constante de 40 a 509 C. E l baista deber sentarse en un taburete o banqueta, manteniendo todo el cuerpo, excepto la cabeza, dentro de la caja o cajn destinado a tomar el bao. S i el generador de vapor e s elctrico, se colocar debajo del asiento. Se debe evitar que dicho foco calorfico este alimentado por gas, petrleo, alcohol u otro combustible similar, ya que los gases de la combustin pueden resultar sumamente perjudiciales. Una vez que el cuerpo se haya calentado con e [ vapor, se procede a la aplicacin de agua fra por medio de una ducha telfono instalada dentro del cajn. Se regar suavemente toda la superficie dcl cuerpo sin salir del cajn, comenzando por el pie derecho, frente derecho, frente izquierdo hasta el pie del mismo lado; luego el costado derecho, el costado izquierdo y finalmente la espalda. La aplicacin de agua fra se har cada 3 4 minutos, y una vez finalizado el bao se proceder a la aplicacin de una ducha de agua fra. La duracin de este bao es de 20 a 40 minutos. Para comprender la importancia que tiene este baiio, hay que considerar que el organismo que posee sangre intoxicada, llena de impurezas, est predispuesto a enfermedades, ya que las materias extraas contenidas en la sangre se depositan en las zonas ms dbiles y menos defendidas del organismo y dan lugar a congestiones e irritaciones locales que con el tiempo llegan a abarcar extensas zonas. Este proceso morboso, una vez que se ha extendido por medio de la sangre a travs de todo el cuerpo, produce en el enfermo un debilitamiento vital en mayor o menor grado, segn sea la magnitud de la impureza sangunea. Para evitar o remediar tales intoxicaciones y mantener una constante pureza de fluido sanguineo, el Bao Gerovitalizador constituye un eficaz aliado.
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E l Bario Cerovitalirador con sus continuas abluciones de agua fra llevadas a cabo en la forma descrita anteriormente, despierta la actividad nerviosa que acelera el cambio orgnico, logrndose as la regeneracin de todo el organismo.
A l actuar sobre el sistema nervioso regulador de las funciones de nutricin y eliminacin y purificar la sangre que ha de mantenerlo, se consigue la actividad funcional armoniosa que equivale a salud integral.
Bao de Just. Dejaremos al mismo maestro de l a Medicina Natural, Adolfo Just, que nos lo explique. ((Para tomar este bao en casa se usa la tina corriente. E l baiiista se sienta en ella, conteniendo el recipiente agua fresca, solamente hasta la altura de 8 cm, de modo que las nalgas, los pies y las partes genitales, vengan a ericontrarse casi sumergidas en el agua. En el fondo de la bariera slo tordn las nalgas y los pies, en tanto que ambas rodillas, se encuentran a buena altura por encima del agua. ))Conel hueco de la mano se trae el agua hacia el vientre, friccionndo de modo fuerte y continuo, tambin a ambos flancos, pero en particular, y sobre todo, a la regin del vientre. Una vez hecho esto, la mujer hicciona con la palnia de la mano la regin inguinal y los rganos genitales externos (que se encuentran sumergidos en el agua durante ei bao). E l hombre hace lo propio desde la regin inguinal hasta el perineo. finalme mente, se moja ligeramente el cuerpo can ambas manos. Y fuera del bafio, se fricciona, valindose de las manos, no de paos, esponjas u otros adminiculos, hasta que quede completamente seco. ))Seprocura despus entrar en calor (reaccin) haciendo una caminata rpida y larga, ejercitndose en trabajos manuales y, si nada de esto es posible, envolvindose en una manta de lana o metindose en la cama. Es muy recomendable tambin exponerse al sol, que calienta y vivifica toda cosa con incomparable eficacia.
Despus de la reaccin se experimenta de inmediato un efectivo bienestar. ))La duracin del bao se regula de acuerdo con la temperatura y especialmente segn el estado y disposicin de cada uno. E n esto, debemos guiarnos por nuestra propia sensacihn, segn lo aconseje nuestro propio instinto. $)En los das frescos, basta que la duracin del baiio sea de uno a cinco minutos; durante el verano, de diez minutos. No esta naturalmente comprendido el tiempo necesario para el lavado total y las fricciones, que tienen por objeto enjugar el cuerpo. itRespecto al nmero de baiios, nos guiaremos tambin por nuestra propia sensacin. En los das muy calurosos, puede uno baarse una o dos veces por da, dentro de la habitacin o mejor aun al aire libre. Con temperatura ms baja, bastar solamente dos o tres veces por semana. En el rigor de invierno se puede dejar el baiio por algn tiempo. los enfermos en estado febril y las personas fuertes y robustas pueden tomar baos mas largos y frecuentes que l o s individuos friolentos, dbiles o anmicos. He observado muchas veces que algunas personas tomaban de buena gana un bao de corta duracin pero frecuente y otras, en cambio, lo preferan ms largo aunque de tarde en tarde. )#Lafriccin del bajo vientre produce una intensa refrigeracin interior y activa adems la circulacin de la sangre. ))La norma es, pues, sta: para el bao natural debe emplearse slo agua fria. $)El bao beneficia ms cuando el cuerpo est en calor, por ejemplo, por la maana al levantarse. ante todo debemos comprender que la Naturaleza no entiende tanto de curar la enfermedad, cuanto de mantener sus criaturas sanas y vigorosas.)~6
Baosrestauradores. El bao restaurador -ideado por Carlos KozeI e inspirado en los priiicipios hidroterpicos de Priessnitz,
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Kuhne, Kneipp y Elena C. de White- tiene por objeto combinar los efectos trmicos del agua con las frotaciones y masajes manuales, a fin de obtener beneficios de salud. El bao se aplica en aquellas zonas donde se encuentran los principales rganos del cuerpo: estmago, intestinos y vas gnitourinarias. Con l se procura reactivar las funciones de asimilacin y eliminacin del cuerpo. Se obtiene mejor resultado cuando se aplica exactamente el tipo de bao correspondiente a cada persona. Existen tres clases de baos restauradores. A continuacin pasamos a explicarlos y a indicar el mejor modo de usarlos, adems de definir sus contraindicaciones:
Bao Restaurador l.- Procedimiento hidroterpico que consta de un bano de asiento en agua caliente, seguido de frotaciones con la misma agua en la zona intestinal. Para realizar esta aplicacin basta una t i n a de bao de asiento,
un pao suave y agua caliente a 409 C. Esta temperatura, siempre que se pueda soportar, debe mantenerse durante todo el bao, que durar de 15 a 60 minutos. Para hacer el bao se procede a verter agua caliente en la tina hasta alcanzar un nivel de 10 a 20 cm. Sentarse despus dentro de la tina con los pies afuera y frotar suavemente la zona intestinal con el pao empapado en agua caliente, en el siguiente orden: a) cinco frotaciones de abajo arriba sobre la zona del colon ascendente; b) otras cinco de izquierda a derecha sobre la zona del colon transversal; c) cinco frotaciones de arriba abajo sobre la zona del colon descendente; y d) se termina con una frotacin en forma de arco sobre toda la parte correspondiente al intestino grueso. Se repite esta operacin hasta completar el tiempo de duracin del bao. Enumeramos sus principales efectos: es disolvente y depurativo. En especial, corrige la funcin intestinal y favorece la expulsin de materias fecales acumuladas. Tiene tambin propiedades sedantes y curativas en las afecciones del bajo vientre, en las dolencias propias de la mujer, en las del estmago, del intestino, del hgado, de los riones y de la vejiga. Resulta apropiado en casos de reumatismo, gota y artritis. Contraindicado en casos de fiebre y en la apendicitis. La frecuencia con que puede darse es de uno a dos por semana.
Bao Restaurador II.- Procedimiento hidroterpico que alterna calor y fro. Consiste en un bao de asiento en agua caliente, seguido por otro tambin de asiento en agua fra. Este iiltirno se hace ms corto. Se complementa el bao con frotaciones hechas con un pao mojado en la misma agua, sobre el vientre. Bastan para hacer este bano dos tinas o baiieras para bao de asiento, conteniendo la una agua caliente a 409 C y la otra agua fra. El procedimiento consiste en verter el agua caliente y la fra en la respectiva tina, hasta alcanzar en cada una de ellas una altura aproximada de M cm. Luego se sentar el baista dentro de la tina
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con agua caliente con los pies afuera y frotar el vientre con una todlla empapada en la misma agua, d e la siguiente manera: a) har cinco frotaciones de abajo arriba, sobre la zona del colon ascendente; b) otras tantas de izquierda a derecha, sobre la zona del colon transversal; c) el mismo nmero de frotaciones, de arriba abajo, sobre la zona del colon descendente; y d) se termina con una fricri6n en forma de arco sobre toda la regin. Se repite este procedimiento varias veces por espacio de 5 a 10 minutos. Luego el banista se levanta del bao caliente y se sienta en la tina o baera con agua fria. Ah permanece uno o dos minutos. Durante este tiempo se efectan las mismas fricciones sobre la zona del intestino y en el mismo orden ya indicado. Enseguida vuelve a la tina o baera con agua caliente para reanudar todo el procedimiento antes descrito. La ltima aplicacin la har en la tina o ba-
era de agua fra. La duracin del bao ser de 15 a 60 minutos. Se buscar que el cuerpo reaccione con calor despus de esta aplicacin.
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G U I A DE MEDICINA NATURAL
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Sus efectos son disolventes y depurativos debido a la accin a[ternada de calor-fro o vasodilatacin. Se eliminan as las substancias ptridas alojadas en el intestino grueso y las impurezas contenidas en el resto del organismo. La frecuencia con que se puede realizar este bao es de dos o tres veces por semana.
Bao Restaurador 111.- Procedimiento hidroterapico fro, que emple el agua fra y fricciones sobre la regin intestinal y pelviana. S e efecta sentado en seco sobre un banquillo sumergido en el agua fra de una tina o baera. E l agua no debe estar en contacto permanente con el baista. Para tomar el bao se usar una baera o tina para bano de asiento conteniendo agua fria, un pao o toalla suave y una banq u e t a cuya altura no sobrepase la de la tina. Puede usarse con el mismo propsito un bidet. E l procedimiento es el siguiente: el baista se sentar en la banqueta con las piernas fuera de la tina. Se friccionar en forma de arco con la toalla empapada en el agua fria la zona del bajo vientre y frotar en forma de V la regin de la pelvis. Su principal efecto es bajar la fiebre interna, descongestionar el cerebro y producir alivio y vigor en todo el cuerpo. As se facilita el funcionamiento normal del intestino, se combate el calor malsano de las entraas y se fortifica el sistema nervioso. Este procedimiento puede realizarse hasta tres veces al da, e n especial en aquellos casos en que exista fiebre termomtrica. E l bao durar entre 10 y 30 minutos; en las personas delicadas su duracin no debe e-xceder los 10 minutos. Es conveniente mantener, durante el transcurso de la aplicacin, las extremidades inferiores y todo el cuerpo abrigado.
Baos de pies o pediluvios. Los pediluvios son baos de pies, en los que el agua debe cubrir las pantorrillas. Los pediluvios tendrn una duracin de uno a dos minutos,
terminados los cuales e[ individuo debe buscar la reaccin de calor envolviendo los pies en un pao seco de lana, o dando un paseo. Los pediluvios alternados con agua caliente y fra superan en sus efectos a aquellos realizados nicamente con agua fra. Para tomarlos es preciso disponer de dos recipientes, conteniendo el uno agua fra y el otro agua caliente. Se introducirn los pies primero en el recipiente de agua caliente por espacio de 3 minutos. Luego se pasan al recipiente con agua fra alternadamente, y as sucesivamente unas tres o cuatro veces, sacando al final los pies del agua fria. Siempre se buscar la reaccin de calor dando un pequeo paseo o cubriendo los pies con un pao grueso seco de lana. Con las sucesivas reacciones que producen estos pediluvios se consigue una regularizacin de la circulacibn sangunea, siendo precisamente por esta circunstancia muy recomendables para aquellas personas que padecen sabaones, varices, hinchazones, pies fros y dolencias que tengan como origen una defectuosa circulacin sangunea en las extremidades. Por otra parte, los pediluvios (especialmente los fros) descongestionan la cabeza, el cuello, el pecho y el vientre, siendo por tanto recomendados en casos de resfriados, tos, afecciones de la cabeza, oidos y garganta.
Bao de tronco. Para tomar el bao de tronco es preciso disponer de un recipiente suficientemente grande, donde el banista pueda sentarse en su interior, con [as piernas afuera, de modo que el agua le cubra hasta la cintura. Las piernas y los brazos n o deben estar en contacto con el agua. El recipiente debe llenarse con agua fria hasta que cubra el vientre y parte del tronco. Insistimos nuevamente en la necesidad de que para toda aplicacin con agua fria, el individuo debe tener e l cuerpo caliente, especialmente las extremidades, para que de esta forma la aplicacibn hidroterpica pueda producir la reaccin trmica y nerviosa que se intenta conseguir. Mientras se permanece sentado en el recipiente se debe frotar
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GUlA
DE MEDICINA NATURAL :TRATAMIENTOS NATURALES
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refresca
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recurso ef caz para
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Bao de vapor. El mecanismo de esta eliminacin de toxinas es muy simple: el vapor de agua caliente eleva la temperatura en la superficie del cuerpo, activando la circulacin de la sangre en ella; l o s poros se dilatan y permiten que a travs de ellos salgan los venenos que el cuerpo tiene alojados en su interior. El hombre que no suda lo suficiente predispone a su organismo para toda clase de enfermedades. Por ella, tiene una valiosa ayuda en los baos de vapor que, tomados con moderacin, estimulan la funcin cutnea y descongestionan el cuerpo de aquellas substancias morbosas que, tarde o temprano, llegan a producir los
ms diversos trastornos. Para producir el vapor necesario y recibir su5 beneficios, s e utilizar la misma tcnica y utensilios indicados e n el Lavado de Sangre. H a y personas que comienzan a sudar a los cinco minutos de permanecer sentados en el bao de vapor, mientras que otras necesitan ms tiempo. Cuando se haya transpirado por espacio de
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suavemente con la mano o un pao de tela gruesa e 1 bajo vientre. La friccin, que debe ser desde el ombligo hacia abajo y de un lado a otro, se ha de efectuar siempre debajo del agua. La duracin del bao de tronco oscilar entre 5 y 15 minutos, siendo el momento mas apropiado para tomarlo cuando se est en ayunas (por la maana al levantarse) o bien una hora antes de las comidas. Se puede tomar entre una y tres veces al da. El bao de tronco tiene como objetivo derivar las materias extraas que se encuentran alojadas en diferentes partes del organismo hacia el bajo vientre, para que desde ste puedan ser expulsadas al exterior por medio de l o s rganos eliminadores corrientes. Eliminadas dichas su bstanciar perturbadoras se descongestionan los pulmonrr, el cerebro y dems rganos superiores del cuerpo.
FUENTES DE VAPOR modo fcil de obtenerlo

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unos cinco minutos se fricciona suave, pero rpidamente, todo el cuerpo con una toalla empapada con agua fra; seguidamente se debe pasar nuevamente al bao de vapor para seguir transpirando. Esta operacin puede repetirse unas tres o cuatro veces. Las personas de avanzada edad, as como los enfermos cardacos y anmicos deben tomar el bao con ms moderacion. La duracin de los primeros baos no debe exceder los quince minutos de duracin. En cada bao sucesivo se puede ampliar este tiempo en unos 3 o 4 minutos ms, hasta llegar a una duracion total de unos cuarenta minutos. El bao de vapor no debe sobrepasar nunca la duracion de 60 minutos. Mientras se esta tomando el bao de vapor, se puede colocar sobre la frente y alrededor del cuello un pao mojado en agua fra, renovndolo de vez en cuando para evitar la sensacin de agobio que puedan producir los primeros baos, debido esencialmente al calor. Para finalizar, el baista se dar una ducha de agua fria o una frotacin de agua fra por todo el cuerpo con una toalla. Despus se arropar bien, sin secarse, para que el cuerpo pueda mantener su calor y para que de esta manera la accin del bao de vapor sea completa. Este bao tiene por objeto activar la eliminacin por los poros de aquellas substancias txicas que se hallan acumuladas en el cuerpo. Mejor resultado se lograr por medio de una transpiracin copiosa.
2.7. Compresas
Para hacerlas se usa un lienzo de hilo o algodn -nunca de tela de fibra sinttica-, que se moja en agua fria o caliente y se escurre. Pueden ponerse, segn indicacin especfica, de una o ms dobleces. Su accin, que siempre es trmica, debemos cuidarla para obtener resultados positivos. Siempre se cubren las compresas con paos o mantas secas de lana a fin de asegurar la debida reaccin, cuidando hacer la aplicacin con rapidez, para evitar enfriamiento.
Autodefensas. Los fdgocitos o g l b b u l o ~ blancus ( 1 ) cnglohan (2) y digieren ( 3 ) cuerpos extraos y bacterias infecciorar ha>ld su total destruccin (4). En Caso de lesin de tejidos seguida de hemorragia, se desarrolla automticamente un proce50 ficiolgico conocido por el nombre de coagulacibn.
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Compresa abdominal. Se coloca sobre el vientre el lienzo previamente mojado en agua fria, escurrido y luego doblado en cuatro pliegues. Enseguida se envuelve con un pao seco de lana y se ajusta con imperdibles. Es recurso eficaz para combatir la fiebre interna, refresca y descongestiona el aparato digestivo y favorece, por lo tanto, una buena digestin. La mejor hora para aplicarla es despus de comer y puede mantenerse durante toda la noche, cuidando sobre todo q u e no se enfre la piel, sino que, por el contrario, se mantenga en calor.
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Compresa broncopulmonar. Esta produce notables efectos en los ataques asmticoc, afecciones broncopulmonares y dems dolencias de las vas respiratorias. Para aplicar esta compresa se usa un pao humedo frio sobre la espalda en la zona pulrnonar y otro sobre el pecho. Ambos se cubren con tejido grueso de lana. Esta aplicacibn puede durar de 30 a 60 minutos. Se recomienda especialmente para disolver las mucosidades acumuladas en dichos conductos y favorecer la expectoracin. Para este ltimo caso se aplica sobre el pecho la compresa caliente doblada en cuatro pliegues de tres a cinco minutos. Se prepara otra igualmente caliente, para cambiarla cuando se haya enfriado la anterior. Esta aplicacin puede repetirse cinco veces seguidas. Es muy importante que al quitar la compresa, y antes de colocar la otra que se tiene preparada, se pase un paito humedecido en agua fra por la parte que cubra la primera compresa. El cambio se hace en forma rpida. Al finaIizar se pasa un paiito mojado en agua fra y se abriga bien la zona afectada por la compresa. Estas compresas pueden aplicarse cada vez que sobrevengan ataques asmticos, de las vas respiratorias o simplemente cuando sea necesario descongestionar.
Compresa dorsal. Se aplica un lienzo mojado en agua fra y escurrido sobre la espina dorsal, debiendo abarcar sta en toda su extensin y en un ancho aproximado de unos 15 a 20 cm. Abrigar seguidamente con un pao seco de lana. Conviene que la compresa no se caliente excesivamente, ya que su objeto es refrescar y descongestionar los centros nerviosos. La duracin de la aplicacin total puede ser de una hora aproximadamente, cambiando en este intervalo la compresa varias veces, a fin de que sus efectos se mantengan constantemente. Puede aplicarse dos o tres veces al da, siendo especialmente recomendable antes de acostarse, pues su efecto sedante proporciona un sueiio tranquilo y reparador. Acta principalmente sobre la espina dorsal, produce un beneficioso efecto sedante y tranquilizador a las personas que sufren perturbaciones nerviosas o mentales.
2.8. Envolturas y paquetes
Estos procedimientos h i d r ~ t e r ~ i c oque s , se aplican fros o calientes, consisten en proporcionar al cuerpo, o a alguna parte de l, calor o frio, segn sea aconsejable en cada caso. La envoltura es til en los siguientes casos: afecciones febriles, procesos inflamatorios locales, hematomas, dolencias nerviosas, presin alta, insomnio, trastornos del metabolismo, afecciones agudas y crnicas, etc. Las envolturas que se hacen con pao hmedo en agua caliente producen vasodilatacin de los capilares de la piel y favorecen la circulacin sangunea. Para que sus resultados sean ptimos se deben aplicar lo ms calientes posibles. Conviene asegurarse de que no quemen la piel. Las envolturas o paquetes, ya sean fros o calientes, que se aplican con ms frecuencia son: envoltura de cuello, de pecho y espalda, de mano, de brazos, de vientre, faja T, de pies y pantorrillas, envoltura corta o paquete de tranco, envoltura larga o paquete en-
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tero, el manto espaol, camisa mojada y paquete de cintura o faja derivativa. Al aplicarlas, guese por las siguientes reglas generales, que las hacen ms efectivas y aseguran su xito.
Reglas generales para aplicarlas
Las envolturas se hacen rpidas para n o exponer la piel a enfriamiento. Evitar, por esta razn, ventanas y puertas abiertas y corrientes de aire. 2.~ El cuerpo, como en toda aplicacin fra, debe estar previamente caliente. El calor se obtiene con ejercicios fsicos, abrigo, ortigaduras o frotaciones con genero de lana. 3 . 9 E5 indispensable obtener reaccin de calor del cuerpo despus de hecha la aplicacin fra. Si ste llegara a enfriarse se quitara la envoltura y se procurar, cuanto antes, la reaccin de calor abrigndose bien. 4.Q El tiempo que permanece la persona con la aplicacin est indicado, especialmente, e n cada una de ellas. E n general, la duracin nunca es superior a una hora. 5.7 Se aplica una envoltura o paquete al da, salvo indicacin contraria. La hora ms apropiada para hacer la aplicacin es por la maana. 6.0 Las aplicaciones de agua fra deben hacerse con el estmago desocupado, es decir, pasadas dos o ;ires horas desde que se ingiri el ltimo alimento. 7.q Para hacer cualquier envoltura se usa gnero de hilo, lino o algodn. No deben usarse nunca telas de fibra sinttica.
1.q
liente cada 20 minutos. Segn sea la importancia d e la dolencia se puede hacer harta tres ve& al da. S e aplica la fra en inflarnaciones de la garganta, casos de laringitis, hinchazn del cuello, paperas y bocio. Se utiliza caliente en caso de anginas.
Envoltura de pecho y espalda. Esta envoltura abarca desde las axilas hasta el estmago. Para aplicar la envoltura a l paciente se proceder del siguiente modo: extender sobre la cama una manta de lana, y sobre sta colocar el lienzo mojado en agua fria escurrido, acostndose el enfermo encima de este ltimo y envolvindose en ambos.
aC
ENVOLTURA de pecho
* espalda
, ..
.........
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0
A
lienza humedo p a i i a seco manta de lana
SEGUNDA F A C F
Envoltura de cuello. Para esta envoltura se usa un pao mojado en agua fra o caliente de dos a cuatro dobleces, que se pone alrededor del cuelo y se abriga con otro seco, que debe ser de lana. Este procedimiento, que dura una hora, sirve tanto para envolturas frias como calientes, renovando la fra cada 10 minutos y la ca-
L -
TERCERA FASE
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La envoltura debe quedar bien ajustada para que no quede aire que pueda enfriar. Cubrir luego con la ropa de la cama al sujeto para asegurar la reaccin de calor. Sus pies deben permanecer siempre calierites. A l cabo de una hora la envoltura se quitara muy rpidamente, tratando en lo posible de no levantar los cobertores. No debe aplicarse friccin fria despus de quitar la envoltura, porque interrumpira la reaccin. Esta envoltura, conocida tambin como envoltura de Priessnitr, se aplica en las inflamaciones agudas y crnicas de las vas respiratorias, siempre que no haya escalofros; al comienzo de la pleuresa o pleuritis, cuando an no se ha producido exudacin; en la pulmona, como prevencin para las vas respiratorias; en casos de varicela, escarlatina, tos ferina, etc.
Envoltura de mano. Para aplicar la envoltura de mano debe estirarse un lienzo hmeda sobre un pao de lana seco. Envolver la mano en el lienzo hmedo y encima con el de lana. Se puede aplicar fra o caliente, siendo especialmente indicada en las inflamaciones locales, neuritis y reumatismo muscular. Para tratar la inflamacin aguda del tendn y de la membrana sinovial que lo rodea se aplicar la envoltura caliente.
La fra est indicada en las molestias de la regin del vientre, catarros gastrointestinales y estreimiento. La caliente se recomienda en caso de dolores para las dolencias de la vescula biliar, los clicos, las inflamaciones de los rganos de la pelvis, nefritis, arenilla5 y clculos. En este ltimo caso se obtendr an mejor resultado con la aplicacin de saquitos calientes de flores de heno. Faja T. Una variante de la envoltura de vientre es la faja T. Se aplica agregando al conjunto anterior un lienzo ms pequeo y estrecho que se sujeta verticalmente a la envoltura de vientre y se hace pasar entre las piernas. La envoltura en forma de T est especialmente indicada para el tratamiento de las afecciones de los rganos genitales, gonorrea, inflamacin de los testiculoc, irritacin de los rganos de la mujer y almorranas. Se usa para esta aplicacin un lienzo humedecido e n agua fra y un pao seco de lana. Ambos gneros deben cubrir completamente pies y pantorrillas. Pueden usarse, con igual objeto, calcetines hmedos y medias gruesas de lana que se pondrn sobre 105 pies y pantorrillas. Esta aplicacin sirve para dolores de cabeza, pulmonas, pleuresas, inflarnaciones del bajo vientre, anginas, cansancio de los pies, catarros de las vas respiratorias, inflamacin del odo, arteriosclerosis de los vasos ceflicos, insomnio, flebitis, eczemas, reumatismo articular, etc. S e aplica caliente en la inflamacin aguda del tendn y la membrana sinovial que lo rodea, en la parlisis infantil, calambres, citica e inflamacin de las venas.
Envoltura corta o paquete de Tronco. hasta las rodillas. Envoltura de pies y pantorrillas.
Envoltura de brazo. Se aplica en la misma forma que en la envoltura de mano, cubriendo en este caso no slo la mano, sino todo el brazo hasta el hombro.
Envoltura de vientre. Para esta aplicacin se usa un lienzo hmedo doblado en cuatro, que se pone sobre el vientre, y un pao de lana seco de mayor tamao cubriendo el anterior. La envoltura de vientre abarca desde el pecho hasta la ingle. Puede mantenerse puesta durante una o ms horas. Puede aplicarse fra o caliente.
Abarca desde las axilas
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Paquete de cintura o faja derivativa. Se usa un lienzo mojado en agua fra, escurrido, y un pao seco de lana. Dicho lienzo se aplica sobre el vientre y riones, en forma de faja alrededor de todo el tronco, dejndolo doble sobre el vientre. Luego se envuelve con el pao seco en la misma forma, procurando que quede bien ajustado. Puede mantenerse toda la noche, igual que la cataplasma de barro. Combate la fiebre y acta sobre la mayora de los rganos del interior del cuerpo, especialmente sobre el hgado, riones, bazo, intestinos, vejiga y rganos genitales. Favorece la descongestin y purificacin de dichos rganos, facilita la digestidn y proporciona un sueo tranquilo si se aplica antes de acostarse.
2.9. Chorros o afusiones

Las duchas de icrnanantial o de cascada^^, que hicieron famoso a Priessnitz en el siglo pasado, fueron perfeccionadas por el abate Kneipp y convertidas en chorros de manguera que se aplicaban por lneas, ya sea, localmente o a todo el cuerpo. Consideramos que los chorros de agua fra constituyen uno de los procedimientos hidroterpicos ms eficaces para activar la circulacin de la sangre, tonificar el sistema nervioso, equilibrar la temperatura del cuerpo y vitalizar todo el organismo. Para los chorros se emplea una manguera de goma de 18 a 20 mm de dimetro, acoplada a una llave o grifo de agua. La presin del agua no ser excesiva. Se puede utilizar, tambin, una regadera desprovista de difusor. La distancia a que se aplican ser, salvo indicacin contraria, de 15 cm apreciados desde la salida del chorro hasta la zona objeto del tratamiento. La direccin en que se proyecta el chorro llevar un ngulo de 4 5 con ~ relacin a la piel del sujeto. La duracin es de 30 segundos hasta 3 minutos. Las personas dbiles no deben sobrepasar el minuto de duracin, especialmente si el chorro se realiza con agua fria.
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GUlA O MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
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La mayor importancia dg los chorro5 d e agua fra esta en la reaccin de calor que se obtiene al aplicarlos.
Esta igualmente indicado a aquellas personas con manos fras y
afecciones artriticas.
Chorro de espalda y brazos. Para hacer esta aplicacin debe apoyar las manos en una tina o baera, inclinado ligeramente hacia e dirige el chorro desde la mano adelante y con la cabeza erguida. S derecha subiendo por la parte exterior del brazo hasta el hombro. Luego se sigue por el hombro hasta alcanzar la espina dorsal, dejando e n este p u n t o el chorro por espacio d e algunos segundos. Proceder con el lado izquierdo en e l mismo orden: empieza por la mano, sigue por e l costado externo del brazo hasta el homb r o y finaliza en la espalda. Esta aplicacin estimula la respiracin, elimina catarros crnicos, previene contra posibles resfriados y tiene benficos efectos sobre e l corazn y pulmones.
Chorro de rodillas o de piernas. Para aplicar este chorro es conveniente que el sujeto est de pie. Se inicia p o r la parte anterior y se dirige primero el chorro a los dedos del pie derecho, sube a la rodilla, la rodea varias veces y desciende al punto de partida. Seguidamente se pasa el chorro a la pierna izquierda y se procede en igual forma. Luego se aplica e l chorro en la parte posterior de la pierna derecha para lo cual se dirige el chorro al taln, subiendo lentamente por las pantorrillas hasta alcanzar la cavidad de la rodilla, ah se detiene por espacio de unos segundos, para volver nuevamente al punto de partida. Se procede de la misma manera con la pierna izquierda. La duracin de la aplicacin es de 1 a 2 minutos. Esta aplicacin acta en los dolores de piernas, cabeza, reumticos, abdominales. Tambin fortalece los musculos, fortifica e l sistema nervioso, regula la circulacin sangunea y previene la formacin de varices. Es til tambin, cuando hay dificultad en orinar,
Chorro facial. El baista inclina su cuerpo hacia adelante, apoyando sus manos sobre e l lavabo, levanta la cabeza y aplica e l chorro de agua fria con la manguera. E l chorro facial recorre la zona temporal derecha, continuando lentamente y e n crculo, por toda la cara. Dirjase repetidas veces e l chorro hacia la frente y luego, en varias pasadas e n sentido horizontal, condzcase e l chorro hasta la barbilla. Contina la aplicacin con sucesivas pasadas, dibujando formas ovaladas e n los Imites de la cara. Al final secara el rostro con una toalla. Este chorro se denomina tambin ltchorro de belleza)); por ser eficaz estimulante d e la circulacidn d e la sangre en [a piel de la cara y u n excelente tnico capilar. Adems acta contra e l debilitamiento mental y fsico, y calma los dolores neurlgicos y d e muelas.
Chorro de brazos. Es conveniente tomar este chorroapoyado en una baera o tina, ligeramente inclinado hacia adelante y con la cabeza levantada. , S e inicia aplicando e l agua desde los dedos de la mano derecha, siguiendo por la parte exterior del brazo, hasta el hombro. E n este punto se detiene e l chorro p o r espacio de 5 a 10 minutos, para bajar posteriormente p o r el lado interno del brazo, hasta los dedos. Repetir e l proceso anterior con e l o t r o brazo. Despus de haber tomado e l chorro, e l baista se vestir sin secarse. Como recurso para recuperar e l calor, sacudir repetidas veces los brazos. Se recomienda especialmente en los trastornos cardiacos, e n e l asma, en las arteriosclerosis de las coronarias, como tnico para los nervios, en la parlisis de los brazos, en los calambres d e las extremidades, en el insomnio y en los dolores reumticos.
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G U I A DE MEDICINA NATURAL
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inflamacin de los tendones, tenosinovitis, calambres, pies fros y falta de calor natural.
Chorro de muslo o coxal. Esta aplicacin se inicia dirigiendo el chorro desde el dorso del taln derecho, se sube paulatinamente pasando por los muslos hasta llegar a la altura de los riones; sobre esta zona se detiene unos segundos. A continuacin regresar paulatinamente al punto de partida. Se proceder del mismo modo con la pierna izquierda. Su duracin es de 1 a 2 minutos. E l chorro de muslo esta especialmente indicado en calambres, reumatismo muscular, parlisis de las extremidades inferiores, anormalidades de la vejiga, riones, hgado y estmago. Una de las principales ventajas de esta aplicacin es la propiedad de regular la circulacin de la vena hemorroidal, siendo por esta razn muy eficaz para las almorranas.
Chorro de espalda o dorsal. Este chorro lo explicamos tal como lo describe su descubridor, el maestro de la Hidroterapia, Sebastin Kneipp. ((Comenzandopor los talones sbase todo lo largo de las piernas y muslos hasta la mitad del dorso y desde este punto continese ascendiendo por segunda vez hasta llegar a la altura de los hombros. A medida que el chorro se acerca en su trayecto a la espalda, el agua se despliega a modo de manto que cubre ms de la mitad de dicha regin. A partir de la mitad del dorso, el chorro ascendente hacia los hombros puede dirigirse contra uno de los lados de la espalda, siendo indiferente hacerlo primero el derecho o el izquierdo; lo esencial es que el agua se deslice uniformemente por rada la superficie de la regin. ))Cuantoms pausadamente corra el agua de un lado a otro de la espalda y por los costados y cuantas menos interrupciones sufra el chorro, tanto mejor ser esta afusin. En cuanto a la fuerza de
impulsin del agua se han de evitar los extremos, pues lo mismo se peca cargando el agua desde una distancia de cuarto o medio metro, to cual convierte el chorro en un verdadero jeringazo, que vertiendo el agua con mano insegura y casi pegado al dorso, como si se tratara nicamente de hacer manar por l una cantidad dada de agua. s L a mejor de las afusiones es siempre aquella en que es ms extensa y ms desplegada la ola que forma el agua al correr dorso abajo. ))Apenas hay otro medio que iguale en eficacia al chorro a l plano dorsal del cuerpo, cuando se trata de realzar y aumentar el calor natural. ))Losefectos de este chorro son excelentes, superando a todos los de las dems aplicaciones, cualesquiera que sean, en materia de conseguir un endurecimiento general de la constitucin. Pero tambin es muy eficaz para regularizar la circulacin sangunea en los casos de perturbacin de la misma, porque resuelve y distribuye por la economa cualquier estagnacin de sangre o humores que haya podido formarse en alguna regin del organismo. No termina aqu su accin sino que adems robustece los rganos internos, elimina los gases, obra sobre los riones, hgado y vsceras torcicas; en una palabra, sus efectos se extienden a todo el cuerpo y consisten en calentar, fortalecer y eliminar. iiEn la generalidad de los casos, sin embargo, basta servirse de este chorro slo una ver por semana o todo lo ms dos veces, dndole siempre muy poca duracin pero combinndolo con otras aplicaciones hidroterpicas.~) 7
Chorro de presin o de pitn. Este chorro es el ms enrgico, eficaz y beneficioso de todos los chorros. Dejaremos la palabra al sabio Tadeo de Visent: ((Puestoel paciente de espaldas a la manguera, se empieza por mojarle las plantas de los pies, primero la derecha despus la izquierda. Enseguida, s e aplica el chorro en forma de herradura y de fuera para adentro,
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GUlA DE MEDICINA NATURAL ..' TRATAMIENTOS NATURALES
con una Inea que empieza (segn silueta 1) desde el pie derecho y sube hasta la cintura, volviendo a bajar al mismo pie. Se hace lo mismo en la pierna izquierda. Otra vez desde el pie izquierdo, se sube hasta la cintura y, sin levantar el chorro, se pasa al lado derecho; y por el costado derecho se sube en linea recta hasta el hombro, para bajar por el brazo a la mano derecha. Vuelve (segn silueta 2) por la misma mano y brazo al hombro derecho, bajando en lnea recta a la cintura, donde se desva para el lado izquierdo; sube tambin en linea recta hasta el hombro izquierdo, pasando luego por el brazo y la mano para tomar (segn silueta 3) otra ver el hombro y de ah bajar en linea recta a la cintura. Desde este punto, se va subiendo y bajando varias veces por la espalda, hasta recorrerla por entero de un lado a otro en sentido vertical y describiendo del mismo modo otras lneas en forma de S que crucen tambin la espalda de arriba abajo en sentido transversal, para bajar por la pierna derecha hasta el pie. ))Hechoesto, se pone el paciente de frente al chorro y se empieza otra vez desde el pie derecho, siguiendo las mismas lneas que en la parte posterior (segun se indica en las siluetas 4, 5 y 6 ) , iiDespus se presenta el costado derecho con el brazo bien levantado y se aplica el agua desde el pie, por la pierna, costado y parte inferior del brazo; y al llegar a la mano, se baja el brazo hasta juntarlo con el cuerpo y se sigue aplicando por la parte superior de la mano y brazo hasta el hombro, desde donde se baja en lnea recta por todo el costado hasta el pie. Se hace lo mismo al lado izquierdo y finalmente, vuelto de espaldas el paciente, el que maneja la manguera cierra un poco con el dedo el orificio del tubo y aplica una lluvia menuda en forma de abanico, desde los pies hasta la cabeza; y lo mismo por la parte anterior, desde los pies hasta la cara. Con lo cual queda terminado este bao que si parece complicado por las explicaciones, resulta por dems fcil y sencillo para el que tiene un poco de prctica. ))La duracin de este bao ser de unos 2 3 minutos. E l chorro tiene que ser delgado y por lo tanto el orificio del tubo debe ser de
.Ari;ilogias r n i r c ri cuerpo tiutnnnu y un motor de explo3ibn.
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GUIA DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
AGENTESNATURALESDESALUD
dimetro muy reducido. La distancia a que debe proyectarse el agua ser de unos cuatro metros.))" Con este chorro se gana el calor natural, el aspecto mejora visiblemente, se facilita la respiracin y se produce un notable aumento del apetito. Est indicado en los trastornos de la nutricin, obesidad, reumatismo, parlisis, afecciones crnicas d e las articulaciones porque regulariza la circulacin de la sangre, combate la fiebre interna y favorece la descongestin de las entraas y centros nerviosos.
2.1 0.
U
Lavado de [a sangren
Cuando el organismo posee sangre pura goza de perfecta salud. Con sangre libre de toxinas los tejidos y rganos se nutren de acuerdo a sus necesidades. Por el contrario, si la sangre esta intoxicada, cargada de impurezas, se favorecen y activan las {(enfermedades)).Las substancias tiixicas contenidas en ella se depositan en las zonas mas dbiles y menos defendidas del cuerpo, dando lugar a congestiones e irritaciones locales. Este proceso morboso, generalizado en todo el organismo, caracteriza a todo enfermo y produce un debilitamiento vital en grado variable. Para mantener constantemente la pureza del fluido vital, con la consiguiente desaparicin de sntomas, recomendamos el u Lavado de la Sangre)) difundido por Manuel Lezaeta Acharan. Esta aplicacin por su sencillez y sus ptimos resultados, se recomienda utilizarla diariamente en los adultos. {{MiLavado de la Sangre -define Lezaeta Acharan- consiste en una serie de reacciones nerviosas y circulatorias provocadas por frecuentes abluciones de agua fra sobre la piel calentada al sol, al vapor o previa ortigadura.iig Es sabido que los baos calientes, de agua o de vapor, tomados en exceso, pueden resultar a la larga contraproducentes por la reaccin fra que producen en la piel, favoreciendo de esta manera la fiebre interna del vientre. En cambio, en el {(Lavado de la Sangre)), las continuas abluciones de agua fra despiertan la ac-
activa
a l VAPOR
EL SISTEMA NERVIOSO
l
regula L A NUTRICION, LA ELlMfNAClON
a l SOL
con ORTIGADURA
purifica
SANGRE
LA
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como debemos t o
LAVADO
DE L
tividad nerviosa que acelera el cainbio organicn, predisponiendo a la regeneracin de todo el cuerpo. Al actuar sobre el sistema nervioso, que es regulador de las funciones de nutricin y eliminaciiin, y al purificar la sangre que ha de mantenerlo, se consigue una actividad funcional armoniosa, lo que equivale a una salud integral.
Cmo se aplica. E l ((Lavado de l a sangre)} puede tener una duracin aproximada de 20-40 minutos, segn sea el proceso elegido para producir calor en el cuerpo: vapor, sol u ortigaduras. Para aquellos enfermos que guarden cama, las seis frotaciones sustituyen el ((Lavado d e la Sangre., consiguiendo con esta aplicacioii los mismos efectos. Vanse instrucciones en Seis frotacio-
preparado p a r o DI bono
nes.
Alternando calor y fro sobre los millones de poros de la piel, se produce un flujo y reflujo sanguineo desde et interior a la superficie y viceversa, realizndose de esta manera una purificacic5n de la sangre (((Lavadode la Sangre,]) a travs del hgado, rihones, pulmones, bazo y sistema linftico. Se concluye con un chorro de pitn o una ducha de agua fria a todo el cuerpo.
Al vapor. Para aplicar el *Lavado d e la Sangre)), utilizando el vapor de agua como nietodo para calentar el cuerpo, hay que disponer de un cajn apropiado, capaz de mantener una temperatura en su interior de 40 a h O "C. El baista se sienta en un taburete o banqueta, rnanteniendci todo el cuerpo, excepto la cabeza, dentro del cajn. Debajo del asiento se coloca el focr) calurifico destinado a prnducir vapor. El mejor sistema es un hornillo elctrico para calentar el agua. E n ningn caso es conveniente usar artefactos de gas, petrleo, alcohol u otros combustibles que despidan gases tbxicos, que hacen dao cuando son absorbidos por l o s poros d e la piel. No sucede si el artefacto se colcica fuera del cai0n. Para las diferentes formas de produrir vapor vease iiustraciiiri en pg. 91.
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Tambin puede realizarse el bao sentado en una silla de esterilla, colocando debajo de ella un calentador elctrico con un recipiente de agua. Al agua se le puede aadir alguna planta salutifera. Se deja que hierva para que pueda producir abundante vapor. Una vez que el individuo se encuentra sentado en la silla, con el agua hirviendo debajo de ella, debe cubrirse con un cobertor, para que el vapor no tenga escape y el cuerpo lo pueda aprovechar bien. La cabeza debe permanecer en el exterior, para respirar sin dificultad. Los pies se apoyaran sobre una banqueta para poder recibir los beneficios del vapor. Hay que tratar de que el cobertor no descanse directamente sobre los hombros y espaldas del baista, ya que sto impedira que el vapor circulara por esas regiones. Para conseguir esto, bastar colocar unos listones en el respaldo y en la parte delantera de la silla, a fin de que el cuerpo quede libre y el vapor pueda, de esta manera, actuar con toda su eficacia sobre el conjunto del organismo. Si el vapor tiene excesiva temperatura y ocasiona molestias, entonces se coloca un pao mojado sobre el asiento de la silla, procurando dejar Jas suficientes aberturas para que el vapor pueda ascender libremente. Una vez que se calienta el cuerpo al vapor se da una ablucin de agua fra con una toalla y se vuelve al cajn, o cubrirse con el cobertor para continuar el bao. Por precaucin conviene, a l aplicarse el Lavado de la Sangre al vapor, controlar el pulso tanto en su frecuencia intensidad y ritmo. Si hay anormalidad en cualquiera de estos aspectos no se aplicar el bao hasta no haberse normalizado. Se finalizar el Lavado de la Sangre con un chorro de pitn o una ducha fria, y vistindose sin secar el cuerpo.
o l suficiente para calentar el cuerpo bastara que el Habiendo s sujeto se exponga a su accin, con el cuerpo desnudo y cubierto con una manta de lana u hojas de plantas, la cabeza afuera, pero protegida de la accin solar por medio de una sombrilla. La frecuencia de las abluciones de agua fria y la duracin del baiio es la ya explicada. Tanto la larga experiencia del profesor Lezaeta Acharn en la aplicacin del Lavado de la Sangre como los ptimos resultados conseguidos por cuantos hemos seguido el procedimiento regularmente, garantizan sus beneficiosos efectos para la salud.
Con ortigadura. Para hacer esta aplicacin se toma un manojo de ortigas frescas y se roza ligeramente la piel, lo suficiente para que se produzca una irritacin, que es causada por el jugo custico que est contenido en los pelillos de las hojas de esta planta. Seguidamente se aplica una frotaci6n de agua fria, lo que produce una reaccin de calor que al favorecer la circulacin de la sangre ayuda al sistema nervioso. Cuando una persona guarda cama puede hacer tres ortigaduras seguidas de otras tantas frotaciones de agua fria por la maana, y otras tres por la tarde. El beneficio que se obtiene con esta aplicacin es activar la circulacin sangunea con la consiguiente eliminacin de impurezas, porque reemplaza al Lavado de la Sangre al sol o al vapor. Este tratamiento provoca rpida reaccin, aumenta el calor natural y robustece la piel. Est indicado para prevenir los dolores reumticos y aumentar la resistencia contra los resfriados.
2.11. Enema o lavativa intestinal
Al sol. Tambin puede hacerse el Lavado de la Sangre al sol, elemento natural que an es ms beneficioso. Si algn inconveniente suele presentar ste, slo ser la dificultad de sol en el momento oportuno.
Consiste en introducir en el recto una cnula que, unida a un tubo de goma, descarga desde un depsito o irrigador agua natural o infusin medicinal laxante. Hay casos.rebelde5 de estreimiento en los que conviene agregar a la cnula una sonda.
3. LA ALIMENTACI~N SANA 3.1. Importancia de una buena digestin 3.2. Los factores determinantes de la digestin La seleccin del alimento 1Que es alimento? $Cul es el alimento sano? qu debemos comer? iCunto debemos comer? 1Cuindo debemos comer? iDnde debemos comer? icorno debemos comer? &Paraqu debemos comer? El control nervioso La temperatura del aparato digestivo 3.3. Fisiologa de la digestin 3.4. Control de la temperatura en el aparato digestivo 3.5. Normas para obtener una buena digestin 3.6. Correcta eliminacin de los residuos intestinales 3.7. Combinacin de los alimentos 3.8. Ayuno
ALIMENTACION
SANA
QUE v COMO debemos come
frutas
frescas
3. LA ALIMENTACI~N SANA
frutas secas semillas oleaginocas cereales
verduras
Es indiscutible que uno de l o s principales agentes de salud y vida es la alimentacibn. Capdevila sostiene, con razn, que uel hombre come su salud o su enfermedad,). Por lo tanto, la alimentacin de todos los das debe consistir en alimentos naturales, de fcil digestin, refrescan'tes del aparato digestivo y que no contengan substancias txicas. Adems, debemos tomar en cuenta que, segn sea el alimento que incorporemos al aparato digestivo, tal ser la forma en que se realizar la digestin. Es decir, uno de los factores determinantes de la digestin es la calidad del alimento.
3.1. Importancia de una buena digestin

El proceso vital que hace posible la nutricin por el aparato digestivo es la digestin, que, segn define Lezaeta Acharan, ctes la transformacin en sangre de los alimentos ingeridos, mediante una fermentacin que slo puede ser sana a 37q C i ~ l o Cuando la digestin es normal se elabora sangre pura y el cuerpo se nutre adecuadamente. Cuando hay indigestin dicho fluido vital se impurifica, al punto de alterar la vida de las clulas que de el se nutren.
.- - - .
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Una buena digestin es fuente de salud porque proporciona lo que no se consigue en ninguna farmacia del mundo, que no se compra, ni se vende ni se regala, y que es ((sangre pura)).
SELECCION del
3 FACTORES determinan
una BUENA DIGESTION
ALIMENTO
3.2. Los factores determinantes de la digestin
La digestin, como se deduce de la definicion.dada, est determinada por tres factores, a saber: seleccin del alimento, control nervioso y temperatura del aparato digestivo. La anormalidad en cualquiera de estos factores altera la funcin digestiva, de modo que l o que debe ser una buena digestibn, fuente de sangre pura, se convierte en una indigestin, causa de autointoxicacin de la sangre, de debilitamiento nervioso y de degeneracin orgnica. He aqui la importancia de comprender cmo actan esos tres factores, pues as podremos controlarlos y vivir siempre con buena digestin. Segn comprob el gran maestro Kuhne, ((noexiste persona sana con mala digestin, ni persona enferma con buena digestin~~. Con este objetivo contestamos las preguntas que muchos se hacen: lqu es el alimento?, cules el alimento sano?, jqu debemos comer?, jcunto debemos comer?, jcundo debemos comer?, jcmo debemos comer?, dnde debemos comer?, y rpara qu debemos comer?
La seleccin del alimento
NERVIOSO
TEMPERATURA del
SANGRE PURA
Nuestro cuerpo e s un EDIFICIO QUE HAY QUE

RESTAURAR A DIARIO
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e l ALIMENTO NUTRE l a s clulas y s t a s recomponen el organismo
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1Qu es el alimento? Para responder con mucha ms precisin esta pregunta, nos guiaremos en esta materia por la obra ({Manual de Alimentacin Sana)). E n su expresin ms amplia, alimento es ((toda substancia capaz de reparar las prdidas de materia y energa del organismo y de proporcionarle lo necesario para seguir funcionando normalmenteii.ll
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pero COMER no significa ALIMENTARSE!
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Siguiendo los consejos de Elena C . de White como directrices bsicas que son para la elaboracin de esta obra, nos referimos ahora a ellos, que nos aclaran aun ms este concepto: ((Nuestro cuerpo est constituido por el alimento que se le da; hay un continuo desgaste de los tejidos del cuerpo; cada movimiento de cada rgano acarrea perdidas y estas perdidas son suplidas por nuestro alimento. Cada rgano del cuerpo exige su parte de nutricin. E l cerebro necesita tambin la suya; y del mismo modo los huesos, los msculos y los nervios. Maravillosa operacin es la que transforma el alimento en sangre; y que aprovecha esta sangre para la reconstitucin de las varias partes del cuerpo, pero esta operacin se prosigue de continuo, suministrando vida y fuerza a cada nervio, msculo y tejido^^.'? De estas palabras se deduce que son alimento el aire, el agua y los productos que se comen. Nos referimos, por ahora, slo a estos ltimos, destinados a la nutricin por el aparato digestivo. Es necesaria su transformacin para que se incorporen a la economa orgnica, proceso que Ilamamos digestin, como queda dicho. Lezaeta dice que fael alimento que siempre nos dar salud y que es el ideal para el ser humano, es aquel que comemos vivo y que es natural, intrnsicamente sano, de fcil digestin y refrescante del tubo digestivo, cualidades todas concentradas en las frutas, verduras, cereales y semillas de rboles~.'3
la SALUD del hombre depende de su lucha contra el CALOR INTERNO de su cuerao
1\
altera la ctimposicion
DESTRUYE INTOAICA!
iCul es el alimento sano? Segn el Gnesis, Dios indic a Adn en el Edn: ((Heaqu que os he dado toda planta y toda fruta 14 de rbol que tiene en s su simiente para que os sirva de alimento)i. El hombre fue creado frugvoro, no carnvoro. Al perder el Paraso erro el camino, degener sus gustos, estimul su apetito, aprendi los vicios y consumi alimentos fuertes y nocivos consiguiendo, con todo ello, las terribles enfermedades que hoy le aquejan. Comenta Elena C. de White: (4Diosdio a nuestros primeros pa-
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dres los alimentos que l determin que debia consumir la raza humana. Era contrario a su plan quitar la vida a ningn ser viviente. No deba haber muerte e n el Edn. Los frutos de los rboles del jardn constituan el alimento requerido por las necesidades del hombre>>.l5 uAl salir del Edn para ganarse el sustento labrando la tierra bajo la maldicidn del pecado, el hombre recibi permiso para comer tambin uhier bas del campo)). i&os cereales, las frutas carnosas, las oleagi nosas, las legumbres y las hortalizas constituyen el alimento escogido para nosotros por el Creador. Preparados del modo ms sencillo y natural posible, son los comestibles ms sanos y nutritivos. Comunican una fuerza, una resistencia y u n vigor intelectual que no pueden obtenerse de u n rgimen alimenticio mas complejo y estimulante.)t16 Las frutas y las verduras crudas son fciles de digerir y de convertirse e n sangre pura. E n las frutas frescas o secas, e n los cereales, en las verduras, en las legumbres y en las oleaginosas (combinadas y preparadas de la manera ms sencilla) encuentra e l ser humano el alimento completo y todo lo que su organismo necesita para su perfecto desarro-
llo.
uLos frutos d e las plantas y de los arboles -segn seala Rossiter- son el alimento superior para el hombre. Los cereales se estiman por sus materias farinceas, almidn, grasa y gluten; las frutas jugosas por su agua, azcar, cidos, vitaminas y sales; la banana o pltano y el fruto del rbol del pan, por su pulpa feculosa; las nueces, por sus aceites. ))Todos los alimentos destinados a la construccin del cuerpo son, por s i mismos, e n su estado natural, hermosos y agradables a la vista; examnese la rosada manzana, la pera amarilla, la purpiirea ciruela, el felpado melocotn o la translcida uva. Todas y cada una de las variadas clases de frutas tiene belleza, color, forma y sabor propio y diferente.nl7 Son refrescantes y no afiebran el tubo digestivo aquellos ali-
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mento5 que se comen crudos, en su estado natural: frutas, semillas
de $rboles, tallos, hojas verdes y races. En cambio, los alimentos cocinados son afiebrantes, porque exigen laboriosa digestin. Las frutas, ensaladas y semillas, comidas ntegras, crudas o al natural, no fuerzan los rganos digestivos, con lo que se evita el peligro de la indigestin. Es mejor comer los vegetales crudos, porque la coccin mata la vida y desvirta todas su5 propiedades salutferas naturales. El agua de las frutas es rica en sales minerales, en energa y vigor. Por eso comer fruta cruda es ({comer vida)). Al prescindir de las frutas y de los vegetales en la alimentacin cotidiana, no slo se priva a la persona de SUS beneficios, sino que se la expone a serias enfermedades. Substituir la alimentacin vegetal por carnvora, o combinar ambas, acarrea y es causa de toda clase de dolencias en el ser humano, muchas de ellas irreversibles. Todas las carnes contienen los desechos que iban en transito hacia los rganos eliminadores cuando el animal fue muerto. E n la carne hay substancias venenosas, tales como la creatinina y el cido rico, la que la hace perjudicial para la salud de nios, adultos y ancianos. E l doctor losiach Oldfield, del Real Colegio Mdico de Londres, escribe: iiEI rgimen crnico es antinatural y provoca toda suerte de trastornos funcionales. E l consumo de carne produce estreiiimiento, tuberculosis, infecciones gstricas, parsitos intestinales, triquinosis, etc.1). La anatoma comparada demuestra que el hombre est dotado de manos largas y uas planas que le permiten coger los frutos de los rboles, igual que los animales frugvoros. El ser humano carece de las garras que el carnvoro posee para desgarrar su presa. La dentadura del hombre no es adecuada para desmenuzar las carnes, porque sus muelas son para triturar y no para desmenuzar, como lo son las muelas y colmillos de los carnvoros. Tambin carece en su estmago de los fermentos adecuados
para disolver y asimilar las carnes que pueda ingerir; sin embargo, por degeneracin, produce ciertos cidos que le son necesarios cuando el estmago recibe alimentos crnicos. El exceso de estos cidos en el estmago ataca las mucosas estomacales y origina Iceras y lesiones en los tejidos. El intestino del hombre comparado con el de los animales carnvoros es mucho ms extenso. Estos ltimos tienen su intestino corto, porque as los residuos txicos no permanecen mucho tiempo en su interior ni causan tan perniciosos efectos. Los animales carnvoros son ms fieros que los frugvoros y herbvoros. Las personas que nicamente se alimentan con vegetales tienen un espritu ms dulce, tranquilo y sereno que aquellas que comen carnes. E l rgimen vegetariano es el ms adecuado para el dominio de las pasiones y el perfeccionamiento del espritu. La carne se descompone con facilidad y se pudre en el aparato digestivo s i la temperatura de l es superior a la normal. Las materias putrefactas de la carne a su paso por todo el organismo desarrollan substancias txicas que envenenan la sangre y producen alteraciones graves de la salud. El organismo de los individuos que comen carne presenta enfermedades comunes y graves: lesiones cardiacas, pulmonares, intestinales, hepticas, renales, estomacales, etc. La carne, al cesar la vida que en ella lata, empieza de inmediato a descomponerse. Esta corrupcin no se detiene ni por coccin ni por la adicin de especies o elementos qumicos, sino que, por el contrario, avanza rpidamente. La putrefaccin en el estmago es caldo adecuado para la proliferacin de gran nmero de bacterias que envenenan la sangre y tejidos. ttEl cncer ha aumentado hasta un punto aterrador en los ltimos aos en las naciones ms comedoras de carne, mientras que es un caso muy raro en las tribus salvajes, as como en las naciones de hbitos primitivos. Las estadsticas demuestran que los casos de
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morbosas y febriles. Hace afluir al estbmago una cantidad excesiva de sangre (fiebre interna), lo que luego enfra las extremidades (debilitamiento de la piel). Impone tambin una pesado recargo a los rganos digestivos, y cuando stos han cumplido su tarea, se experimenta decaimiento y languidez ... A veces se experimenta embotamiento del cerebro, con aversin para todo trabajo mental o fsico. )$Estos sintomas desagradables se dejan sentir porque la Naturaleza hizo su obra con gasto intil de fuerza vital y qued completamente exhausta. E l estmago clama: <{Dadmedescansou. Pero muchos lo interpretan como una nueva demanda de alimento y en vez de dar descanso al estmago le imponen ms carga. E n consecuencia, es frecuente que los rganos digestivos estn congestionados y funcionen mal cuando debieran seguir funcionando bien.ii21
iCundo debemos comer? Cuando tenemos hambre, nunca sin ella. El refrn ensea que ((elmejor condimento para la comida es el harn breij. El ms poderoso excitante de la secrecin de los jugos gstricos, dice Paulow, es el apetito. Si no hay hambre ni apetito es porque el estmago no est en condiciones de digerir bien. Entonces, la digestin se dificulta y l a comida ((cae pesada)) e indigesta. Nunca se debe comer sin hambre. La inapetencia se combate refrescando las entraas del sujeto con la cataplasma de barro al vientre. Se debe comer bajo el estmulo de un buen apetito, pues, como dijo Shakespeare: ({La buena digestin sigue al apetito y la salud a ambos)). Mientras el estmago no ha terminado de digerir, proceso que dura unas tres horas para la alimentacin cocida, no se debe ingerir una nueva comida. E l estmago tambin debe descansar.
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Elena G.de White senala: ((Muchostienen el habito perjudicial de comer antes de dormir. Tal vez han tenido tres comidas regulares; sin embargo, ingieren una cuarta comida porque experimentan una sensacin de languidez. La complacencia de esta practica equivocada la ha convertido en un habito y piensan que no podrn dormir si no comen antes... ,)La languidez se debe a que los rganos digestivos han sido recargados severamente durante el da con la digestin de alimentos perjudiciales ingeridos con demasiada frecuencia y en cantidad excesiva... ))Nunca deberia ingerirse una segunda comida hasta tanto el ect6mago haya tenido tiempo de descansar del trabajo de digerir l a comida anterior.$# iiSi es necesario tomar una tercera comida, sta debera ser liviana y tomarse varias horas antes de acostarse.)) 14Losque pasen de tres a dos comidas al da, al comienzo experimentaran una sensacin de languidez, especialmente a la hora en que acostumbraban ingerir su tercera comida. Pero si perseveran durante un corto liempo, esa languidez desaparecer ... )>El estmago puede ser acostumbrado a desear comer hasta ocho veces por da, y se sentir dbil si no se le proporciona la cantidad que requiere. Pero esto no es un argumento en favor de alimentarse con tanta frecuencia. ,)El fuego q u e encendis en vuestro estmago (con el exceso de comida) est haciendo que vuestro cerebro sea como un horno calentado. Comed mucho menos y consumid alimentos sencillos, que no requieran preparacin pesadas.))I 2 todo alimento, por bueno que sea, comido con exceso, fomenta las pu[refacciones intestinales y, por tanto, impurifica [a san-
gre.
tDnde debemos comer? El comedor debe ser atractivo, soleado y con buena ventilacin. Desempea un papel importante en las caractersticas del co-
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medor una iluminacin suficiente, ausencia de ruidos molestos que perturben el sistema nervioso, decoracin sencilla pero confortable y muebles adecuados que hagan cmoda la actividad que all se desarrolla. E l compartir la mesa con una buena compaa hace ms agradable la comida, facilita la digestin y redunda, por lo tanto, en un mejor aprovechamiento de los alimentos. La ms estricta higiene y esmerada limpieza deben ser el denominador comn, especialmente en la cocina y en el comedor, por ser en estos lugares donde empieza a fraguarse la salud del organismo. que Siempre ser atractivo y salutfero comer en el ~cornedorn nos asign el Creador: al aire libre y puro, en plena Naturaleza, rodeado de fragantes flores, del trino de los pajaritos, del susurrar de la brisa, del murmullo del arroyuelo y de las caricias del sol.
iC&modebemos comer? Con el objeto de obtener una buena digestibn, debemos comer despacio, nunca de prisa; ensalivar completamente los alimentos ingeridos; masticar calmada y completamente lo que se lleve a la boca, y deglutir con tranquilidad. Todo alimento natural ensalivado completamente, bien masticado y deglutido con calma, sera bien digerido, S e debe considerar que el alimento bien masticado en la boca va {(medio digeridot) al estmago. Un ejemplo de lo ventajoso que resulta ensalivar bien los alimentos lo encontramos al masticar calmadamente una banana o pltano, pues cuanto mas lo ensalivamos mejor gusto le encontramos. Este fenmeno se explica porque el fermento de la saliva Ilamado ictialinajl transforma la fcula en azucar. No sucede lo mismo cuando empleamos una licuadora, ya que con ella burlamos la ensalivacin y masticacin y conseguimos un jugo que al beberlo rpidamente nos va a resultar un alimento pesado y afiebrante para el estmago. La persona que lleva una vida agitada, que no se da tiempo
para sentarse a comer tranquilamente, est en camino seguro de afecciones crnicas del estmago, como lceras, cncer, etc. Es importante que toda persona al comer prefiera lo que se digiere bien, por poco y humilde que sea, antes que el alimento de ((gourmet))ingerido sin medida, Es preferible comer menos y digerir mejor, que comer mucho e indigestarse. E l alimento debe permanecer el mayor tiempo posible en la boca, ya que (del estmago n o tiene dientesit. E estmago no est preparado para recibir alimento semimasticado o entero, especialmente si es duro. No basta c o n una pastilla para obtener normalidad en la digestin, como muchos creen. La masticacin activa las glndulas salivares y facilita as el ablandamiento y trituracin del alimento. Incluso el agua, las frutas acuosas, los jugos de frutas y otras bebidas, hay que paladearlas y ensalivarlas para facilitar su digestin. Los nios que han aprendido a comer lentamente y masticar por completo cada bocado estn mucho menos propensos que los dems a sufrir las molestias de la garganta, las obstrucciones nasales, las indigestiones y las fiebres repentinas.
iPara qu debemos comer? La filosofa del refranero dice: tihay que comer para vivir y no vivir para comer)). Debemos comer slo para mantener la vida, vitalizar el organismo y aumentar las fuerzas fsicas e intelectuales. Es muy comn escuchar jactarse de estar ((llenolj, y no es raro or a estas personas quejarse de diferentes malestares y dolores, porque son glotones, es decir, slo viven para comer. Todas las religiones condenan la gula por daina al cuerpo y al espritu. Las leyes de los israelitas imponan el mismo castigo a la glotoneria que a la embriaguez.
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El control nervioso
Otro de los importantes factores determinantes de la digestin es el control nervioso. Cuando el sistema nervioso se altera, sea por apuros, emociones, preocupaciones, pasiones, irritaciones o se debilita por el envenenamiento de medicamentos y drogas, se pierde el control, y rganos como el aparato digestivo no pueden cumplir sus funciones normales. sta es la principal causa de la atona intestinal, la estitiquez y el estreiiimiento, alteraciones que, a su vez, son causa de los mayores males del hombre. Al comer y digerir se gasta energa nerviosa. Cuando comemos comidas pesadas o muy abundantes nos producen somnolencia. El trabajo mental durante las comidas distrae la energa nerviosa y altera la digestin. Las preocupaciones y los trabajos hay que dejarlos para despus de haber hecho la digestin.
La temperatura del aparato digestivo
Este importantisimo factor que determina la digestin fue descubierto por Manuel Lezaeta Acharn y todava la medicina no aprecia toda su importancia. Comnmente 5e ingieren alimentos antinaturales de difcil digestin: cecinas, carnes, encurtidos, especias, frituras, pastas, masas, dulces, etc., slo por complacer el apetito, sin notar que todo ello es una carga para el sistema digestivo, que al forzar as su trabajo se congestiona y afiebra. Esto obedece a una ley fsica que dice: tla mayor trabajo, mayor calor.. La digestin que ya hemos definido como una fermentacin, slo puede ser sana si existe en el aparato digestivo la temperatura C. uniforme y constante de 3 7 ~
3.3. Fisiologia de [a digestin
La digestin comienza en la boca, al ingerir, masticar y ensalivar los alimentos. El estmago recibe el bolo alimenticio as formado y contina digerindolo por accin de 105 jugos gstricos y dems fermentos hasta convertirlo en una pasta ms fina llamada ~quimolb. Si se bebe agua fria u otras bebidas mientras se come o al terminar, se interrumpe el proceso digestivo; por lo tanto, cuantos menos lquidos haya en las comidas, mejor. Concluido el proceso de digestin en el estmago, el quimo va al intestino delgado o duodeno. Ah lo desdoblan los jugos hepaticos y pancreticos y lo dejan en condiciones de ser asimilado por la sangre. Los alimentos naturales poseen un elemento que no se digiere la celulosa. Est contenida en la corteza y fibras de las frutas, cereales, legumbres y verduras. Este material es lastre que limpia los intestinos, porque arrastra todos los desechos alimenticios hacia el intestino grueso y de ah al exterior.
3.4. Control de la temperatura en el aparato digestivo
La forma ms eficaz de comprobar la temperatura del aparato digestivo es el pulso. Su frecuencia normal de 70 pulsaciones por minuto nos indica la temperatura tambin normal, de 379 C. Para mantener dicha temperatura disponemos de alimentos refrescantes que son de fcil digestin: frutas, semillas de rboles y verduras. No se debe intentar refrescar el aparato digestivo con alimentos refrigerados, porque ellos afiebran mas, debido a la reaccin de calor que despierta el fro. Tampoco con alimentos calientes, porque irritan. E l alimento natural, en cambio, refresca y descongestiona las entraas. No produce ningn esfuerzo excesivo para digerirlo. mismo, qu alimentacin reCada cual puede probar, por s
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fresca y cubl afiebra, al comparar un dia que se coman nicamente

frutas o ensaladas crudas con otro da en el cual se coman abundantes comidas corrientes cocinadas, frituras, etc. La cataplasma de barro al vientre y las aplicaciones hidroterpicas, usadas segn indicamos en esta obra, derivarn el calor interno afuera y favorecern el control de las temperaturas del aparato digest ivo.
3.5. Normas para obtener una buena digestin
1. Respete e n su dieta las leyes de la Naturaleza. 2. Coma slo alimentos refrescantes, tales como frutas y verduras crudas. 3. Mastique lentamente y sin apuros. 4. Ensalive bien los alimentos. 5. Controle la correcta y oportuna eliminacin de los residuos intestinales. 6. Evite afiebrar las entraas con alimentos indigestos, bebidas muy fras o muy calientes, alios, etc. 7. Mantenga el equilibrio trmico del cuerpo con una vida
sana.
8. Controle la cantidad y calidad de los alimentos. 9. Los rganos digestivos nunca deben ser recargados con u n exceso de alimentos; cada vez que se coma djese un deseo de comer; debemos considerar, siempre, que nuestro cuerpo se nutre de lo que digiere, no de lo que ingiere. 70. Nunca coma sin hambre. 11. No ingiera frutas y verduras en una misma comida, porque en esas condiciones producen fermentaciones malsanas.
3.6. Correcta eliminacin de los residuos intestinales
f i e b r e interna!
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estreiiimiento
La madre consciente y responsable se preocupara de controlar los excrementos de su beb con e l fin de determinar su estado de
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salud. De la misma manera deber controlarse la eliminacibn durante toda la vida de la persona. La evacuacin de estos residuos intestinales debe ser oportuna, facil y completa, procurando efectuarla dos veces al da. No se obtiene nada positivo de los alimentos s i hay deficiente eliminacin de sus residuos. Cuando la masa excrementicia presenta un color bronceado, es abundante, compacta, libre de olor malsano y no deja adherencia al ser eliminada, estas caractersticas son seal inequvoca de que se ha efectuado una buena digestin. Es indispensable la buena digestin de los alimentos para mantener la salud integral del cuerpo y evitar las enfermedades, ya que muchas tienen su principio en la deficiente funcin digestiva. Por lo tanto, debe procurarse evacuar los intestinos diariamente, rnaiana y tarde y, en general, tantas veces como se coma.
3.7. Combinacin de los alimentos
Es ridculo pensar que por el solo hecho de que un alimento sea sano se pueda comer de el hasta la saciedad. Tampoco deben comerse los alimentos mezclados arbitrariamente, ya que ello podra ocasionar desarreglos digestivos. Se hace preciso adoptar unas normas mnimas de compatibilidad de alimentos. En una correcta composicin de las comidas est el secreto de una buena alimentacin. Podemos tomar grandes cantidades de alimentos muy nutritivos, pero digerirlos mal por incorrecta combinacin de ellos. Hemos creido oportuno insertar la opinin en este punto de varios especialistas entre ellos de Rafael Lezaeta Prez Cotapos: Por nuestra parte -dice- hemos comprobado la efectividad de las fermentaciones ptridas que, junto con desnutrir al individuo, mpurifican y alteran la circulacin de su sangre, congestionando sus entraas y debilitando el riego sanguneo en su piel y extremida-
))Para evitarlas recomendamos no mezclar la comida cocida con la cruda, empezar por el alimento crudo y seguir con el cocido porque el primero es de ms fcil digestibn y se digiere ms rpidamente que el segundo,~23 Al respecto la Sra. Elena G.de White, e n el libro Consejos sobre rgimen alimenticio dice: HNOdebe haber muchas clases de alimentos en una comida, pero cada comida no debe estar compuesta invariablemente de las mismas clases de alimentos. E l almento debe prepararse con sencillez, aunque en forma esmerada para que incite el apetito ... las combinaciones impropias de alimentos crean perturbaciones, se inicia la fermentacin, la sangre queda contaminada y el cerebro se confunde ... eNo conviene ingerir frutas y verduras en la misma comida, pues a las personas de digestin difcil esta combinacin les produce muchas veces desrdenes gstricos e incapacidad para el esfuerzo mental. Es mejor consumir la fruta e n una comida y las verduras en otra ... I) ... Las frutas y verduras tomadas en una misma comida producen acidez de estmago; de esto resulta impureza en la sangre y la mente no est clara porque la digestin es imperfecta.))24 E l tema de la compatibilidad e incompatibilidad de los alimentos es todava hoy objeto de una viva polmica entre los mdicos y naturistas. Por tanto, en este aspecto aconsejamos actuar con prudencia al respecto. El Dr. Scolnik sostiene mientras los doctos, sean mdicos o naturistas, no se pongan de acuerdo sobre cules com binariones son buenas o cules son malas, aconsejaremos no complicarse la vida preocupndose de compatibilidades o incompatibilidades, porque es inmiscuirse en los campos de la qumica orgnica en los que aun no se hace la luz plena.))
des.
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3.8. E l ayuno
Con el ayuno, tanto el estmago como el hgado, los intestinos, los riones y las dems partes del cuerpo, obtienen un descanso temporal. Cuando se deja descansar el organismo del trabajo digestivo diario, las energas que deberan emplearse para este cometido se encaminan a reforzar las funciones de eliminacin y purificacin orgnica. Es comprensible, pues, que el ayuno bien llevado constituya para el organismo adulto el ms eficaz y positivo sistema de purificacin y limpieza y el primer paso dado para la restauracibn total del equilibrio funcional. El ayuno puede observarse durante uno o varios das seguidos, o bien en determinados perodos: un da a la semana, dos veces por semana o una vez al mes. Puede ser absoluto, sin comer nada slido y bebiendo nicamente agua o zumos de frutas, o comiendo ensaladas crudas. Sobre este tema, Elena C. de White dice: ((Laintemperancia en el comer es a menudo causa de enfermedad y lo que ms necesita la Naturaleza es ser aliviada de la carga inoportuna que se le impuso. E n muchos cacos de enfermedad, el mejor remedio para el paciente es un corto ayuno, que omita una o dos comidas, para que descansen los brganos rendidos por el trabajo de la digestin. Muchas veces el seguir durante algunos das una dieta de frutas ha proporcionado gran alivio a personas que trabajaban intelectualmente; y un corto periodo de completa abstinencia, seguido de un rgimen alimenticio sencillo y moderado, ha restablecido al enfermo por el solo esfuerzo de la Naturaleza. Un regimen de abstinencia por uno o dos meses convencer a muchos pacientes de que la sobriedad favorece la salud ... algunas personas recibirn ms beneficio de abstenerse de alimentos durante un da a dos por semana que de cualquier tratarniento o consejo mdico. E l ayunar un da por semana les seria de beneficio incalculable.
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,)Comer con demasiada frecuencia y en cantidades demasiado grandes, recarga los rganos digestivos y afiebra e l organismo. La sangre se vuelve impura y como resultado de esto ocurren varias clases de enfermedades. I~LOSenfermos, en tales casos, pueden hacer para s lo que otros no pueden hacer con la misma eficacia. Debieran comenzar por aliviar su naturaleza de la carga que han puesto sobre ella. Debieran aliminar la causa. Ayunen un corto tiempo y den al estmago una oportunidad de descansar. Alivien la condicin febril del organismo mediante una cuidadosa y sabia aplicacin del agua. Estos esfuerzos ayudarn a la Naturaleza en su lucha para librar de impurezas a l organismo. das personas que han complacido su apetito, comiendo carne en abundancia y salsas muy sazonadas acompaadas de pasteles y conservas excitantes, no pueden inmediatamente apreciar un rgimen sencillo, sano y nutritivo. Su gusto est tan pervertido que no les apetece una dieta sana compuesta de frutas, pan sencillo -integral- y verduras. No pueden pretender hallar agrado al principio en una alimentacin t a n diferente de aqulla, a cuyo gusto estaban acostumbrados. S i al principio no les agradan los alimentos sencillos debieran ayunar hasta que logren su objeto. Ese ayuno les resultar de mayor beneficio que la medicina, porque el estmago maltratado encontrar que el descanso que le era tan necesario y un hambre verdadera pueden ser satisfechos con un rgimen sencillo. Se necesitara tiempo para que el gusto se recupere de los abusos que ha sufrido y recobre su tono natural. Pero el perseverar en una abnegacin completa en cuanto a[ comer y beber no tardar en demostrar que el alimento sencillo y saludable es mas apreciado y se comer con ms satisfaccin que los alimentos rebusca-
dos.
iiEn los casos de fiebre elevada, la abstinencia de comida por un corto tiempo reducjra l a fiebre y har ms eficaz el empleo del
agua. Pero el mdico en servicio necesita comprender la condicin verdadera del paciente, y no permitir que sea privado d e alimento
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por mucho tiempo, debilitando as su organismo. Durante el estado de fiebre intensa, los alimentos pueden irritarlo y excitar la sangre, pero tan pronto como la fuerza de la fiebre haya disrninuido se debe dar alimentos en forma cuidadosa y juiciosa. S i se le priva demasiado tiempo de alimento, el estmago que clama por l creara fiebre, que sera aliviada cuando se le proporcione alimento de calidad apropiada. As se le da a la Naturaleza algo que hacer. Si hay un gran deseo de alimento, aun durante la fiebre, el satisfacer aquel deseo con una cantidad moderada de alimento sencillo sera menos peligroso que negarle al paciente el alimento.)) 25 Slo en casos muy contados se debe practicar el ayuno absoluto. Deber ser de corta duracion, pues el intestino necesita celulosa para movilizarse y expulsar sus impurezas. No olvidemos que debe tambin eliminar la bilis, pues su retencin en el organismo lo intoxica. Por eso recomendamos la lavativa o el enema intestinal para ayudar a la evacuacin. E l ayuno relativo es preferible en caso de inapetencia durante el curso de cualquier dolencia, sobre todo cuando se guarda cama. E l ayuno puede ir acompaado de reposo general, para evitar mayor desgaste de energas. Ayunar no significa interrumpir la nutricin del organismo, sino permitir que las energas que eran consumidas en el proceso digestivo queden disponibles para activar las eliminaciones. Por ello, es conveniente combinar el ayuno con respiraciones profundas, baos de aire, luz y sol; de esta manera, el organismo incorporar sin esfuerzo ni desgaste excesivo el beneficioso alimento de la atmsfera y 'del sol.
4. EL EJERCICIO FCSICO 4.1. Para los brazos 4.2. Para la columna vertebral 4.3. Para [a espalda 4.4. Para el estmago caido 4.5. Para las gllndiilas endocrinas 4.6. Para la hipfisis, el tiroides y el paratiroides 4.7. Para la hernia 4.8. Para los intestinos 4.9. Para la menopausia 4.10. Para los msculos del torso
4.11. Para los ojos Parpadeo Gimnasia directa de los ojos Acomodacin de la vista Balanceo 4.12. Para los pies 4.13. Para [as piernas 4.14. Para la resistencia orgnica 4.15. Para el trax 4.16. Para vitalizar e l organismo 4.17. Conveniencia del descanso 4.18. Juegos
No cabe duda que es ms fcil conservar la salud que recuperarla cuando se h a alterado. Hemos visto cules son los factores que determinan la normalidad en la nutricin y en la eliminacin: alimentacin sana, higiene, etc. Estudiaremos a continuacin la importancia que tiene el ejercicio fisico en la conservacin o recuperacin de la salud. El organismo, para que funcione correctamente, necesita desarrollo, fortaleza y agilidad. Los ejercicios fsicos no son un descubrimiento reciente, sino que desde antiguo eran conocidos y practicados en beneficio de la salud. Platn, al escribir sobre la educacin, dedicaba especial importancia a la necesidad del entrenamiento gimnstico de la juventud. Casi al mismo tiempo Prodico, que parece haber sido e l primero en ver la relacin existente entre la prctica gimnstica y l a normalidad funcional, ide un sistema de ejercicios fsicos que ms tarde se
perfeccion. Los efectos principales del ejercicio fsico son: estimular el riego sanguneo, mejorar la digestin, normalizar el apetito y el sueo y levantar las defensas naturales que impedirn que la persona se enferme.
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Para que resulte efectivo y beneficioso, es preciso que se adapte a la condicin y capacidad de cada persona. Una mala inter-. pretacin o una ejecucin defectuosa de determinado ejercicio puede producir lesiones o malformaciones, tanto internas como externas. La gimnasia es siempre til y necesaria para las personas de vida sedentaria. Algunos tratados de gimnasia exageran, prescribiendo ejercicios excesivamente violentos y poco naturales. El ejercicio fisico es estimulante de la energa vital, y por lo tanto un agente de curacibn de las dolencias. S i el ejercicio fsico se practica en forma de gimnasia al aire libre, sirve de bano de aire y de luz. Por lo general, los movimientos musculares e n la gimnasia est n tcnicamente reglamentados. As, l a llamada gimnasia sueca tiene como objetivo primordial desarrollar, reparar y fortificar los msculos y miembros del cuerpo; la gimnasia respiratoria se ocupa preferentemente de tos movimientos de brazos y de tronco, con el fin de favorecer el desarrollo y funcionamiento del aparato respiratorio. Los movimientos naturales, y por tanto los unicos Utiles para el organismo, son slo aquellos que ce hacen espontneamente, con facilidad y con gusto. Sin duda alguna la gimnasia ms natural es la ejecucin de determinados irabajos agrcolas o de jardinera. Con ellos se desarrolla la actividad de todo el cuerpo, a l mismo tiempo que se proporciona descanso al espritu y se vigoriza el sistema nervioso. Tambin la ascensin de cerros, las caminatas, los paseos, etc. representan ejercicios muy saludables y fciles de realizar. Podemos ayudarnos con sencillos aparatos para reforzar la eficacia del ejercicio: remos, comba, bicicleta, etc. Se alcanza el desarrollo muscular solamente s i se es constante en los ejercicios, realizaridolos durante un perodo prolongado de 2 a 3 meses como mnimo. Los entrenamientos espordicos n o desarrollan la capacidad fsica.
4.1. Para Iw brazos
Con los brazos levantados, paralelos al suelo, las palmas de las manos adosadas a una pared y con el cuerpo recto en posicin vertical y a la distancia de la pared que den los brazos extendidos e n sentido horizontal flexionar alternadamente los brazos hasta conseguir tocar la pared con el mentn, pero manteniendo siempre los pies en el mismo lugar. Para mejorar los resultados de este ejercicio se pueden realizar 105 mirmos movimientor, pero con el cuerpo tendido en el suelo e n posicin horizontal. Se debe inspirar mientras se flexionan los brazos y espirar al volver a la posicin de partida; erte ejercicio tonifica principalmente los msculos de los brazos y los msculos pectorales.
4.2. Ejercicios para la columna vertebral
Primer ejercicio. Tendido en el suelo boca abajo, con las pal-
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4.3. Para fa espalda
De pie, con los brazos extendidos en forma de cruz, elevar rtmicamente los brazos hasta conseguir mantenerlos paralelamente sobre la cabeza; volver a la posicin de partida mientras se espira el aire por la boca.
4.4. Para el estmago cado
mas de las manos apoyadas en el suelo a l a altura de 10s hombros, extender los brazos lentamente, hasta que queden completamente estirados, procurando no levantar las caderas del suelo y volver a la
posicin inicial; se respira profundo al iniciar el ejercicio y se espira al bajar el cuerpo. Segundo ejercicio.- Trazar una linea vertical en la pared a imaginrsela, que empiece un palmo sobre la cabeza y que termine a la altura de la cintura, dndole la espalda a la linea: de pie, con las piernas abiertas y las palmas hacia adelante una junto a la otra, girar hacia la derecha y con las dos palmas a la misma altura, girando por la izquierda; se contina bajando hasta terminar la linea. Tercer ejercicio. - Con las piernas abiertas y brazos levantados, en posicin vertical, flexionar alternadamente el tronco a derecha e izquierda, y viceversa, procurando no doblar las rodillas. Cuarto ejercicio.- De rodillas en el suelo, en posicin de gatear, avanzar la rodilla derecha y llevar las manos al lado izquierdo; s i n levantar las manos avanzar la rodilla izquierda y llevar las manos a l lado derecho. Repetir el ejercicio 10 veces.
Primer ejercicio.- Para realizar este ejercicio es necesario estirarse de espaldas sobre un plano inclinado del largo del cuerpo, elevado unos 30 cm en un extremo y con l a cabeza en el estremo inferior. Una vez instalado, con los brazos pegados al cuerpo, bien estirados, se hacen repetidos ejercicios con los brazos, describiendo semicrculos de abajo arriba y de arriba abajo, para mover los msculos y articulaciones de la espalda. Con este ejercicio se consigue emplazar nuevamente el estmago cado. Segundo ejercicio.- De pie, con los brazos estirados horizontalmente hacia adelante y con las palmas de las rnanoc dirigidas al suelo, levantar l a pierna derecha hasta tocar con el pie las palmas de las manos, sin doblar las rodillas. Volver a la posicin de partida e iniciar otra vez el mismo ejercicio con la pierna izquierda. Tercer ejercicio.- Tendido boca abajo y con los brazos estirados sobrepasando la cabeza, levantar primeramente una pierna y
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luego otra, tratando de mantenerlas bien estiradas; repetir este ejercicio var ias veces. A continuacion, despegar las dos piernas al mismo tiempo, procurando mantenerlas separadas del suelo el mayor tiempo posible. Este ejercicio fortalece notablemente los msculos del abdomen y los riones. Cuarto ejercicio.- Con el cuerpo extendido en el suelo, boca arriba, con los brazos en cruz y las piernas elevadas verticalmente y bien estiradas, abatir las piernas hacia un lado, sin flexionar las rodillas, hasta tocar el suelo con los pies e inspirando al mismo tiempo; volver a la posicin de partida espirando el aire por la boca, para repetir el movimiento hacia el otro lado. Se conseguir ms facilidad para realizar este ejercicio si colocamos en las palmas de las manos objetos pesados para que, de esta manera, se consiga un mejor cianclaje~~ de la espalda e n el suelo. Quinto ejercicio.- Acostado de espaldas bien recto con los brazos junto al cuerpo, mover las puntas de los pies en forma circular, alternadamente, primero en un sentido y despus e n el otro.
4.5. Para las glndulas endocrinas
Primer ejercicio.- Tendido e n el suelo de espaldas, bien recto, con las manos en las caderas, levantar las piernas describiendo un semicrculo, sin doblar las rodillas, hasta tocar el suelo por detrs de la cabeza; levantar enseguida una de las piernas bien exrendida a la posicin vertical y despus llevarla a la posicin normal; otra ver tocar el suelo detrs de la cabeza y as alternadamente varias
veces.
Los ejercicios aqu propuestos pueden presentar algunas dificultades de realizacin al principio, pero con un poco de conctancia se llegar a su perfecta ejecucin. Estos ejercicios tienden a favorecer la columna vertebral y de manera especial las glndulas endocrinas. Recomendamos, pues, seguir tales ejercicios con especial atencin obteniendo as su mximo provecho.
Con este ejercicio se fortalecen el tiroides, los genitales, el hgado y el pancreas. Segundo ejercicio.- Estirado de espaldas en el suelo, con las manos en las caderas, levantar las piernas y los pies y el cuerpo rectamente hasta que ste quede apoyado nicamente por la espalda, los brazos y l a nuca; entonces realizar movimientos de pedaleo y tijeras con las piernas. Tercer ejercicio.- Para realizar este ejercicio es preciso colocarse de rodillas en el suelo, apoyndose en las palmas de las manos. En esta postura, sin mover las piernas ni las manos del suelo, efectuar movimientos sucesivos, arqueando la espalda hacia arriba alternadamente. Una variante de este ejercicio consiste en levantar del cuelo las piernas y brazos, pero manteniendo lo5 pies y las manos apoyados en el suelo. Una vez levantadas las extremidades arquear la espalda
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lentamente; a continuacin bajar las rodillas hasta tocar el suelo. Volver la espalda a su posicin inicial y flexionar los brazos hasta tocar con la punta de la nariz en el suelo. Repetir el ejercicio varias veces, pero sin forzar excesivamente la espalda, las primeras veces. Cuarto ejercicio.- Otra variante del ejercicio anterior consiste en colocar el cuerpo recto, apoyado slo en la punta de los pies y las palmas de las manos; en esa posicin arquear la espalda lentamente, bajando a continuacin las rodillas hasta descansar en ellas; volver la espalda a su posicin inicial y flexionar los brazos hasta que se toque con e[ rostro. Esto varias veces, pero sin forzar la espalda.
4.6. Para la hipfisis, el tiroides y el paratiroides Primer ejercicio.- En primer lugar haremos oscilar la cabeza hacia adelante y posteriormente hacia atrs de una forma rtmica, pero pausada. Es conveniente no forzar los movimientos al principio, sin embargo se debe insistir, progresivamente, en el ejercicio para que as se consiga un ngulo mayor de oscilacin. Segundo ejercicio.- E n este ejercicio, la oscilacin de la cabeza se har lateralmente, de derecha a izquierda y de izquierda a derecha, respectivamente, intentando. tocar los hombros con la
oreja. Con este ejercicio se pone en juego la segunda vrtebra axial, robusteciendo, al mismo tiempo, los msculos del cuello. Una vez realizado este sencillo ejercicio, girar lentamente la cabeza como para indicar negacin, despus de cada giro mantener un tiempo de reposo, para continuar posteriormente el movimiento, pero forzando un poco ms el ngulo de giro. Tercer ejercicio.- Despus de haber repetido los ejercicios descritos anteriormente por espacio de 30 a 60 segundos, cada uno, se pasar a l ltimo ejercicio. ste acta sobre la primera y segunda vrtebras, al mismo tiempo que repercute favorablemente sobre las glndulas endocrinas y la columna vertebral. Dejar caer la cabeza, flexionndola por el cuello, como si algn ligamento no pudiera sostenerla en la posicin vertical. Una vez flexionada de esta manera, hacerla oscilar primero hacia un sentido y posteriormente hacia el otro, pero manteniendo siempre los msculos del cuello relajados.
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Al comenzar el ejercicio es preferible cerrar los ojos para evitar un posble mareo, ejecutar estos movimientos, a l igual que los descritos anteriormente, con mucha flexibilidad, ya que slo as se conseguir, despus de varias sesiones, alcanzar los fines propuestos. e podr realizar estos ejercicios por Con un poco de incitencia s espacio de 2 a 3 minutos cada uno, pudindolos hacer ms adelante maana y tarde.
4.7. Para la hernia
Primer ejercicio.- Tendido en el suelo, boca arriba, y con los pies enganchados debajo de algn mueble, se realizan flexiones de tronco hacia adelante, evitando en todo momento flexionar las rodillas. Para efectuar este ejercicio se mantienen los brazos estirados hacia atrs antes de flexionar el tronco, llevndolos hacia adelante a medida que se va realizando e [ ejercicio. Se obtienen mejores resultados si entre las manos se sostienen unas pesas, ya que as se facilitar la flexin del tronco hacia adelante. Segundo ejercicio.- Sentado en el suelo, con las piernas separadas y los brazos en posicin horizontal, intentar tocar con la mano derecha la punta del pie izquierdo sin flexionar las rodillas y expulsando el aire por la boca. Volver a la posicin de partida
mientras se inspira por la nariz. Repetir el movimiento, ahora intentando tocar con la mano izquierda la punta del pie derecho y efectuando los mismos ejercicios respiratorios. Este ejercicio produce el reforzamiento de las vsceras abdominales, a l mismo tiempo que es excelente para las vrtebras lumbares inmovilizadas por actitudes sedentar as. Tercer ejercicio.- Estirado boca abajo, y con los brazos y piernas estirados, inspirar profundamente mientras se separan del suelo el pecho, los brazos y las piernas. E l bajo vientre permanece pegado al suelo. Volver a la posicin de partida lentamente rnientras se expulsa el aire por la boca. Este ejercicio de rehabilitacin nerviosa mantiene el sistema linftico masajeado y regado a causa de las distintas posturas de contraccin y relajacin. Es importante relajarse bien una vez que se haya tomado contacto con el suelo mientras se realiza la espiracin. Cuarto ejercicio.- Apoyado con el vientre sobre una mesa, con las piernas salientes por e l borde de la misma, y colgando, iniciar una profunda inspiracin abdominal al mismo tiempo que se levantan las piernas hasta conseguir mantenerlas horizontalmente y bien estiradas en el mismo plano de la mesa. Volver, lentamente, a la posicin inicial, espirando el aire por la boca. Este ejercicio tonifica los msculos transversales debido a la llegada de aire a los pulmones.
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NATURALES
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4.8. Para los intestinos

Los cuatro ejercicios que describimos a continuacin tienen como funcin primordial mantener una constante agilidad intestinal, facilitando de esta manera todas las funciones digestivas y de asimilacin que se realizan e n e l aparato digestivo. Primer ejercicio.- Sencillo de realizar, pero de eficaces resultados, consiste en efectuar sucesivas contorsiones del cuerpo a partir de la cintura, pero manteniendo los pies en el suelo sin moverse. Para facilitar el movimiento es mejor mantener las manos en las =aderas. stas deben describir un circulo horizontal cuyo eje imaginar i o seria e l cuerpo en posicin vertical. S e har primero a la derecha y despus a la izquierda. Con este ejercicio se facilita el movi-
miento intestinal, devolviendo la actividad funcional a aquellas personas estreidas. Segundo ejercicio.- De pie, con las piernas abiertas y los brazos extendidos en cruz, tocar con la punta d e la mano derecha el pie izquierdo, y despus con la mano izquierda el pie derecho, y as varias veces alternadamente, sin doblar las rodillas. Tercer ejercicio.- De pie, flexionar el tronco por la cintura hasta tocar c o n la punta de las manos los dedos d e los pies. Para realizar este ejercicio es mejor mantener los brazos en posicin horizontal hacia adelante antes de empezar el movimiento; intentar, en todo momento, no flexionar las rodillas y procurar inspirar al volver a la posicin de partida y espirar profundamente al realizar la flexion. Cuarto ejercicio.- Estirado de espaldas se levantan las piernas alternadamente y luego, juntas ambas, se hace lo mismo que se hizo con cada una, como pedaleando e n bicicleta.
4.9. Para la menopausia
En estos casos son sumamente tiles y eficaces los ejercicios
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descritos anteriormente para la reactivacin del sistema endocrino; stos irn acompaados por los ejercicios respiratorios clsicos. Los ejercicios respiratorios, ejecutados rtmicamente, ejercen una beneficiosa influencia sobre todo el sistema nervioso contribuyendo a la armona de las funciones endocrinas, y por ultimo activan favorablemente la circulacin sangunea. Uno de los ejercicios respiratorios ms e5icaces y de fcil ejecucin consiste en levantar los brazos lateralmente, con las palmas de las manos dirigidas hacia arriba; aspirar al levantarlos, debiendo permanecer las piernas juntas. Marcar un tiempo de reposo con los brazos en posicin vertical y el pecho en extensibn, para descender al mismo ritmo, espirando a fondo y con las manos dirigidas hacia abajo. Marcar un nuevo tiempo de reposo antes de iniciar otra vez el ejercicio.
4.10. Para l o s msculos del torso E n posicin firme y con los brazos pegados al cuerpo, describir, primero con el brazo izquierdo y, posteriormente, con el derecho, movimientos en forma de crculo hacia atrs, procurando mantener siempre los brazos en posicin paralela. Inspirar al efectuar el movimiento y espirar al volver a la posicin de partida.
mueven los ojos, mientras que el resto del cuerpo permanece inmvil. Si esta atencin se hace muy larga, la inhibicin de los movimientos del cuerpo se transmite, necesariamente, a los ojos, Ilegando stos a adoptar el estado de pasividad mantenido por la fatiga. En estas condiciones se produce una reduccin progresiva de la percepcibn visual, siendo preciso un sobreesfuerzo para regresar nuevamente al estado normal. La gimnasia de los ojos, al igual que la cultura fsica general, tiene por misin fortificar los msculos oculares y mantenerlos giles en todo momento. Este es el movimiento ms simple, y puede ser ejecutado en cualquier momento y lugar. Este golpe de ((escobal, sobre los ojos permite la eliminacin del polvo y de las materias extraas, al mismo tiempo que asegura el reparto uniforme de las secreciones lacrimales por todo el ojo.
Parpadeo.
4.11. Para los ojos
Un oculicta estadonidense, el Dr. Bates, ya en el siglo pasado seal que el uso constante de gafas, si bien produca una mejora en la vista, conduca al ojo a un estado de pasividad. Las gafas adaptan el ojo a su estado de deformacin desde el momento que son empleadas. Es evidente que el ojo no slo registra las imgenes para transmitirlas al cerebro, sino que sus funciones vitales abarcan un campo ms amplio, como seleccionar adecuadamente las imgenes registradas e interpretarlas correctamente. A l mantener una atencin visual prolongada, solamente se
Ejercitar el ojo con movimientos alternados en todas direcciones: de derecha a izquierda y de izquierda a derecha, de arriba abajo y de abajo arriba. Seguidamente recorrer con la vista, de manera sucesiva, los cuatro ngulos de una pared, delante de la cual nos habremos situado previamente. Seguir todos los extremos, primero en un sentido y posteriormente en el otro. Conservando la misma postura de antes, dirigir la vista al ngulo inferior izquierdo de la pared, para pasar seguidamente al ngulo superior derecho; despus, del inferior derecho al superior izquierdo. Tras varios das de realizacin de estos sencillos ejercicios, que desarrollan las bilidades de movilidad de los ojos, se pasar a la rotacin de los globos oculares, describiendo con la vista crculos imaginarios. Hacer estos movirn ienios una veintena de veces, primero en un sentido y despus en el otro. Con un entrenamiento continuo se conseguirh realizar estos ejercicios con extraordinaria rapidez, siendo sorprendente la agilidad que llegan
Gimnasia directa de los ojos.
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a adquirir los msculos oculares, pudiendo realizar movimientos con gran flexibilidad, que antes de la gimnasia requeran un gran esfuerzo.
Acomodacin de la vista. Con un libro entre manos, empezar a leer aproximando el mximo posible la pgina a los ojos, para atejarla progresivamente sin dejar de leer, hasta mantener los brazos completamente estirados. Acercar nuevamente la pgina y volver a alejarla, siempre sin interrumpir la lectura. Realizar este ejercicio unas veinte veces. Al principio, es lgico que no podamos leer con claridad la pgina situada en las posturas mas extremas de aproximacin y alejamiento. Sin embargo, con la prctica constante se podr conseguir rpidamente una extraordinaria soltura en la acomodacibn de la vista a las posturas mas forzadas.
Balanceo. Con el cuerpo en posicin vertical y las piernas abiertas, rotar el cuerpo a derecha e izquierda, elevando el taln contrario hacia e [ lado donde se realiza el giro, pero manteniendo constantemente la vista dirigida a un punto fijo delante de los ojos. 4.12. Para los pies
nas hacia atrs hasta conseguir mantener el cuerpo recto en posicin inclinada; sostenerse sobre los brazos y estirar las puntas de los pies. Efectuar variar veces este ejercicio, inspirando al encoger las piernas y espirando al estirarlas.
Todos aquellos ejercicios que aqu se mencionan y que se efectan sobre la punta de los pies, favorecen su musculatura.
4.13. Para las piernas
4.14. Para la resistencia orgnica

Para la resistencia del corazn, pulmones, hgado, estmago, etc., recomendamos la prctica diaria del ({footing)~ (trotar) en forma moderada y acompasada durante 30 60 minutos. Esto permite el fortalecimiento y aumenta la resistencia de estos rganos, activa la circulacin y ayuda al cuerpo a desintoxicarse, expulsando los desechos orgnicos por medio del sudor que en ciertos casos, puede ser muy abundante. Toda persona en buenas condiciones fsicas, puede trotar durante 30 minutos si se impone un ritmo prudente.
Primer ejercicio.- De pie y con las manos en la cintura abrir de un salto las piernas e inspirar por la nariz. Tambin de un salto, y espirando por la boca, volver a la posicin inicial sin mover las manos de la cintura. Repetir varias veces este ejercicio, ya que con l se desarrollan prcticamente todos los msculos de las piernas. Segundo ejercicio.- Agachados, apoyados en las palmas de las manos, sin tocar el suelo con las rodillas, estirar de un salto las pier-
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AGENTES NATURALES D E SALUD
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Ligero de ropas, a temprana hora, se emprende una caminata que puede cubrir hasta 10 Km de distancia. de preferencia por lugares arbolados, montes o playas. As se vitaliza el sistema nervioso y el organismo todo. Mejor sera ri se efectuara por la maana, despus de aplicar una frotacin de agua fra a todo el cuerpo. Para conseguir efectos similares basta un paseo despus de comer. Este ejercicio es fcil, puede hacerlo cualquier persona, porque n o requiere gimnasio ni estrictas indicaciones para realizarlo. Con l se consigue tranquilidad, sin pldoras; recuperacin de los nervios, sin estimulantes; buena digestin, sin purgantes; belleza, sin cosmticos; y juventud, sin rejuvenecedores artificiales.
4.15 Para e l trax
4.17. La conveniencia del descanso
Tendido boca abajo, las palmas de las manos en el suelo, a la altura de los hombros, elevar e l cuerpo estirando los brazos, procurando mantener siempre el cuerpo bien estirado, que se apoye solamente en l a punta de los pies sin doblar la columna. Inspirar profundamente a l levantar el cuerpo y espirar suavemente a la bajada. Este ejercicio desarrolla especialmente los msculos pectoralec. Solamente es posible alcanzar el desarrollo muscular, si se es constante en los ejercicios. Deben, por lo tanto, realizarse durante uri periodo de 2 a 3 meses, porque los ejercicios espordicos no desarrollan la capacidad fsica.
4.16. Para vitalizar el organismo
Excelente para ganar salud es caminar. Se puede empezar caminando descalzo sobre el pasto humedecido por el roco por espacio de dos minutos, para calzarse y caminar hasta obtener la suficiente reaccin de calor.
E l Dr. Edmund jacobson, Director del Laboratorio de Fisiologa Clnica de la Universidad de Chicago, ha llegado a l a conclusin de que cualquier estado nervioso (stress) o emocional desaparece inrnediatamen te tras un perodo de completo descanso. Basta u n breve tiempo de descanso, un sueo de cinco rninutos, para impedir la fatiga, No hay fatiga que no pueda ser eliminada con un leve descanso. Las preocupaciones, las tensiones y las perturbaciones emocionales son tres de las principales causas de fatiga. Es frecuente que ellas sean responsables de cansancio que, en muchos casos, se atribuye al trabajo fsico o mental. Recordemos que u n msculo en tensin es un msculo que trabaja. Se hace preciso, pues, relajarse y ahorrar energias. Para que la fatiga y la preocupacin no lleguen a causar estragos en nuestro organismo, he aqu algunas reglas que, de practicarlas a menudo, reportaran saludabler beneficios. ayudando a conservar, en todo momento, la energa y el buen nimo:
1 . Repose antes de que llegue la fatiga.
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2. Aprenda a descansar en el trabajo o en el hogar. 3. Despeje de su mesa de trabajo todo aquello que no est relacionado con la actividad que en aquel momento capta s u atencin. 4. Haga las cosas ordenadamente y de acuerdo a su importancia. 5. Cuando se le presente algn problema, trate de resolverlo inmediatamente, evitando as que se alargue indefinidamente. 6. Organice su manera de trabajar distribuyendo, s i es preciso, el trabajo entre sus colaboradores. 7. Ponga voluntad y optimismo en su trabajo. 8. Practique ejercicio fsicos para despertarse del ((mediosueio~ o modorra que habitualmente nos invade. 9. Haga un plan de trabajo para el da siguiente antes de acostarse. 10. Si padece insomnio, levntese, dese una frotacin de agua fra y vuelva a la cama en busca de reaccin. No hay que preocuparse por el insomnio porque la preocupacin ,causa, generalmente, mucho ms daio que el insomnio en si,
Cuanto mejor se practica el reposo, ms pronto se logra el perfecto equilibrio del organismo, pudiendo luego trabajar con ms nimo y sacar mayores rendimientos del trabajo. Explicaremos algunos sencillos ejercicios que se pueden reatizar en el hogar o en cualquier otro lugar, tomados del libro Cmo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida, de Dale Carnegie. ~ractiquelos durante una semana y compruebe luego el efecto de los mismos sobre su aspecto fsico y su estado de nimo:
de plumas para el descanso, proporciona ms resistencia y es mejor para la columna vertebral. 2. Cierre los ojos y reljese. Trate de decir algo como *el descanso es para el trabajo como l o s prpados son para tos ojosri. O mejor aun, eleve una oracin al Altsimo. 3. Si por cualquier motivo n o puede tenderse en el suelo, se logran casi los mismos resultados sentndose en una silla dura y de respaldo vertical, Sintese erguido y deje que sus manos descansen, palmas abajo, sobre sus muslos. 4. Ponga tensos los dedos de los pies y afljelos a continuacin. Repita la misma operacin con lentitud en todos los msculos del cuerpo. Levante los pies tratando de hacerlos llegar al cuerpo. Despus haga que su cabeza gire pesadamente, como s i se tratara de un baln, describiendo movimientos giratorios. S. Calme sus nervios con ejercicios respiratorios; respire, desde lo ms hondo, lenta y profundamente. La respiracin rtmica es uno de los mejores mtodos que existen para calmar los nervios. 6. Piense en las arrugas, en los pliegues de su cara y {telirninelosha. Afloje ese ceo de preocupacin que siente entre las cejas y estire los pliegues de las comisuras de los labios. Haga esto dos veces al da, tal vez de esta manera consiga dar a s u rostro un aspecto tranquilo y sereno, reflejo de su estado anmico.
4.18. juegos
Para estos ejercicios emplearemos preferentemente un baln algo pesado (los hay rellenos de arena, fabricados especialmente para este tipo de ejercicios), pero es conveniente que su peso est en relacin con el esfuerzo que se puede realizar. Muchos de estos ejercicios es preferible realizarlos con otra persona, siendo igualmente til y entretenido efectuarlos en grupo.
1 . Tindase en el suelo siempre que se sienta cansado. Estrese todo lo que pueda, Haga este ejercicio dos veces al da. Por extrao que parezca, el suelo duro e5 mejor que el colchn
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1. De cara a nuestra pareja, y con las piernas ligeramente separadas, coger el baln con las dos manos y flexionar el cuerpo hacia atrs, desplazando las manos detrs de la cabeza e inspirando profundamente al mismo tiempo; a continuacin, lanzar el baln hacia adelante, sin flexionar las piernas y espirando al mismo tiempo. 2. Sosteniendo el baln con una mano y con una pierna ligeramente echada hacia atrs, torcer el trax hacia atrs para as poder tomar mayor impulso e inspirar profundamente; a continuacin, estirar las piernas, proyectar el balon hacia adelante y espirar. 3. Con las piernas ligeramente separadas, coger el baln con las dos manos y sujetarlo contra el pecho, doblar las rodillas e inspirar profundamente. A continuacin, enderezar enrgicamente las piernas y proyectar el baln hacia adelante, espirando al mismo tiempo el aire por la boca. 4. Con las piernas y los brazos estirados hacia arriba, sujetar el
bal6n entre las manos, flexionar lateralmente el tronco e inspirar

profundamente; acto seguido, tirar el balon lateralmente hacia el lado opuesto al que se ha realizado la flexin, enderezando el cuerpo y espirando a fondo. Este juego requiere un esfuerzo muscular que favorece, sensiseblemente, los msculos de la espalda, abdominales, transversales, oblicuos y lurnbares, siendo precisamente los ms solicitados en los movimientos cotidianos.
5. EL SOL 5.1. Cmo tomar l o s baos de sol Bao de sol vitalizador Bao de sol depurativo Bao de s o l desinflamante y curativo 8ao de sol tomado en la montaa o en la costa 5.2. Bao de luz
5. EL SOL
El sol es el agente de vida y salud mas maravilloso de la Creacin. Proporciona toda la energa, luz y calor que hacen posible la vida vegetal y animal. Todo lo purifica, vitaliza y regenera. San los mismos rayos que inundan la atmsfera de luz, calientan la tierra, dan verdor a la hierba, tien las flores y los frutos de colores atractivos, los que vigorizan el sistema nervioso del hombre, estimulan su piel y purifican su sangre. El descubrimiento del proceso de fotosntesis, mediante el cual las plantas producen, gracias al sol, los alimentos vitales para los seres vivientes (los hidratos de carbono, las protenas vegetales y el oxgeno), puso de manifiesto la sabidura eterna de la Creacin. Se comprender con ello la importancia que tienen para la salud los baos de sol: vitalizan el organismo, proporcionan la vitamina D hacen trabajar la piel y activan las eliminaciones de las mpurezas por medio de los emuntorios.
5.1. Cmo tomar los baos de sol:
1. Bao de sol vitalizador.- Se puede hacer a cualquier hora. Es recomendable tomarlo por las maanas, entre las 11 y las 12 horas,
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momento en el que la accin vivificante del s o l es ms fuerte. Esta exposicin durar de 15 minutos hasta una hora. Se tomara acostado, con la cabeza a la sombra y el cuerpo desnudo, pero cubierto con hojas verdes o con una manta o sbana, para evitar cualquiera irritacin de la piel que pueda daarla. Se termina este bao con una frotacin a todo el cuerpo con una toalla mojada en agua fria. 2. Bao de sol depurativo. Lavado de la Sangre al sol.- Este bao debe hacerse entre las 11 y las 13 horas, momento en que el sol calienta con ms fuerza y sus rayos ultravioletas actan ms directamente. Tendido de espaldas, desnudo, con la cabeza a la sombra, el cuerpo cubierto con sbana seca o manta de lana, permanecer durante cuatro minutos expuesto a los rayos solares. Se debe acumular el mximo calor posible, y mucho mejor s i el cuerpo llega a transpirar. Es conveniente cambiar la posicin, cuatro minutos al costado derecho, cuatro minutos al costado izquierdo y cuatro minutos boca abajo. S e efecta una ablucin de agua fra cada vez que se cambia de posicin y al final del bao. Durar esta aplicacin de 20 a 60 minutos. Con este bao se obtiene mejor resultado que con el Lavado de la Sangre al vapor. 3. Bao de sol desinflamante y curativo.- Consiste en la exposicin al sol de todo el cuerpo o de algunas partes, afectadas por dolores, congestiones, tumores, lceras, granos, eczemas, etc. Conviene cubrir la parte afectada que recibe el sol con hojas verdes o con una capa mediana de barro. Termina con aplicacin de agua fria a todo el cuerpo. 4. Bao de sol tomado en la montaa o en la costa.- Es de inapreciable beneficio para toda persona, excepto para los enfermos del pulmn en estado avanzado. Se toma vestido con ccshort,, o traje de bao seco. Debe tenerse la precaucin de no exponerse mucho tiempo al sol para evitar quemaduras en la piel, especialmente en la playa, y debe alternarse con abluciones de agua fra cada vez que transpire. A l iniciarse, estos baos sern cortos. Se aumentar su duracin paulatinamente a medida que se acostumbre el cuerpo a ellos.
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5.2. Rao de luz

Consiste, como dice Rikli, en sumergir el cuerpo humano en la luz solar. Este bao esta ya descrito al explicar los baos de sol, pues con la exposicin directa de la piel a los rayos solares sta recibe, adems de la accin calorifica, l o s efectos de l o s rayos infrarrojo5 y ultravioletas que emanan del sol.
6. LA TIERRA 6.1. Preparacin de la cataplasma de barro 6.2. Uso externo 6.3. Bao de barro 6.4. Uso interno
Algunos animales que viven libres, en pleno contacto con la Naturaleza, quitan la hojarasca y las ramas del lugar que destinan para dormir, a fin de poder permanecer en contacto directo con la tierra. Es sorprendente esta costumbre de reposar sobre la tierra desnuda. Hasta los animales domsticos acuden en cuanto se les deja libres, a tenderse sobre la tierra. Sin embargo, la leccin que nos da la propia Naturaleza va aun ms lejos. Algunos animales, al sentirse heridos sumergen frecuentemente la parte daada e n tierra hmeda, obteniendo, de esta manera, una rpida y completa curacin. Esta circunstancia es comentada por el padre de la cura por e l barro, Adolfo just, quien dice: {tPriessnitz vio una vez un cervatillo acercarse a un arroyo y refrescar su herida. Partiendo d e esta observacin fund su mtodo de cura por el agua. Y o me inclino a creer que e l animal intentaba ms bien, poner en contacto su herida con el fango ms que con e l agua misma. ))La practica del fajado y compresa de tierra, como consecuencia de esta observacin, es aun mas fundada que la de la hidroterapia.ii'6 Igualmente, el Dr. Zoara cuenta que u n perro de su propiedad se cur de una mordedura de vbora sumergiendo, durante casi 24
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AGENTESNATURALESDESALUD
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res agentes de salud: limpia y cura las heridas, sana eczernas, quemaduras y afecciones internas. Al descongestionar los rganos digestivos promueve la buena digestibn y por l o tanto favorece la elaboracin de sangre pura, (tremedion que cura toda clase de enfermedades. Carlos Kozel, en una de las muchas citas que ofrece como testimonio en favor del barro, cita al Dr. Kapferer: use removi en la Sra. D., de 40 aos de edad, una antigua acumulacin de impurezas que afectaba la vlvula del corazn. Llevada como cuerpo extrao por la sangre, s e estanco en una arteria de la pierna derecha, impidiendo la circulacin en la parte inferior de ella. A causa de esta obstruccin (trombosis), el muslo inferior se puso completamente frio y sin sensacion, de manera que se poda pinchar con una aguja profundamente en la carne sin que la enferma lo sintiera; adems esta pierna tomo un color oscuro. Al lado del dedo grande y debajo del dedo pequeo se formaron grandes ampollas negras. Se denomina (tgangrenan a este estado y es muy temido por ser difcil de curar. El mdico que fue consultado orden la aplicacin de compresas calientes cada diez minutos. Como la pierna no mejar dentro de los cuatro das siguientes, continuando fria y sin sensacin y aumentando adems el color morado, iban a llevar a la enferma al hospital para arnputarle la pierna. La medicina no conoce una posibilidad para la curacin de la gangrena, as que siempre se procede a la arnputacibn del miembro enfermo. M e llamaron en la tarde del cuarto da. Prescrib que se le aplicara enseguida una envoltura fra de barro durante toda la noche, desde los talones hasta la rodilla, colocando a cada lado de la pierna un porrn de agua caliente y otro a los pies. A la maana siguiente, cuando se le quitd la envoltura de barro, la pierna estaba caliente a la temperatura de la sangre, hasta la punta de los dedos del pie. De manera que la envoltura del barro restableci la circulacin de fa sangre por la pierna enferma. Luego sigui mejorando da tras da, de manera que dos semanas despus de la primera consulta, toda la pierna, con excepcibn de un lugar debajo del dedo gordo del pie y otro
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se obtiene
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CATAPLASMA DE BARRO:': su preparacihn [ '.......... . . ., .

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se extiende con una esptula
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circulacin
LFSCONGESTIONA
el interior
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MEDICINA NATURAL
AGENTES NATURALES O SALUD
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debajo del dedo pequeo, haba recuperado su color normal, volviendo tambin la sensibilidad casi por completo, hasta cuando se tocaba suavemente la pierna.u29 Existen dos maneras fundamentales de aplicar la tierra con fines curativos: exterior e interiormente. Vamos a describir, en primer lugar, las aplicaciones externas.
6.1. Preparacin de la cataplasma de barro
Es conveniente extraer la tierra desde una profundidad de

veinte a cincuenta centmetros, pues de este modo se obtiene d e rra virgen,,, ya que no ha estado en contacto can basuras y suciedades de la superficie. Debe ser tierra arcillosa, limpia. Se pasa por un harnero -cernidor-, de modo que quede fina y libre de piedrecillas; a continuacin se coloca en una palangana, se le agrega agua natural y se amasa hasta que quede suave y blanda. Esta masa obtenida se extiende cobre un lienzo, preparado para tal efecto, del espesor de 3 a 5 mm. y se coloca el conjunto sobre la piel de la zona que es objeto de tratamiento. Encima se pone un pao de lana o papel de peridico, se faja todo y se sujeta con ayuda de alfileres imperdibles a fin de que el emplasto no se deslice.
6.2. Uso externo
barro sobre una zona amplia para que pueda abarcar desde el pecho hasta el bajo vientre y de cadera a cadera. Durante el bao de sol puede mantenerse la compresa de barro sobre el vientre. En aplicaciones externas y directas de tierra o barro no se debe temer a los microorganismos porque su virtud purificadora combate toda (ainfeccinri y putrefaccin, extrayendo del cuerpo pus y humores malignos. Un clebre microbilogo afirma que ((cuandoa la tierra se le agregan microorganismos patgenos son rpidamente exter minados, no porque la tierra en s sea incapaz de sostenerlos y multiplicarlos, sino por el hecho de hallarse presentes en ella otros microorganismo~ que son enemigos mortales de los patogenos, verificndose adems la curiossima circunstancia de que cuanto mayor es el nmero de los grmenes patgenos que se introducen en la tierra, mayor es el ritmo en que se multiplican sus enemigos.l*30 La tierra que fue usada, al dejarla en la intemperie por una o dos semanas, puede usarse nuevamente. El poder purificador de la tierra destruye las substancias txicas.
6 . 3 . Bao de barro
Beneficioso es enterrar en la tierra o en el barro todo el cuerpo, excepto la cabeza, duran te treinta o sesenta minutos. Pueden tambin enterrarse slo los brazos o las piernas. Esta aplicacin da excelente resultado para el sistema nervioso y las dolencias de la piel.
6.4. Uso interno
La cataplasma de barro se aplica sobre la zona enferma, de manera que est en contacto con la piel. Si es aplicacin local se renueva cada hora, ms o menos. S i se pone cobre el vientre se duerme toda la noche con ella hasta que se seque. En caso de fiebre alta se envolver todo el tronco con cataplasma de barro, cambindola cada 5 horas hasta que cese la fiebre. Las aplicaciones de barro fras sobre el vientre descongestionan el interior, combaten la fiebre interna y regularizan la circulacin de la sangre en toda la piel. En este caso se ha de extender el
Segn el Dr. Eduardo Alfonso (tia arena, tierra fina o arcilla, perfectamente limpia pero no esterilizada, tomada en cantidad de una o dos cucharaditas con un poco de agua, algn tiempo antes de las comidas o e n ayunas, tiene un gran poder purificador, cica-
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trizante y vitalizador sobre ciertas lesiones internas, gracias a las correcciones funcionales que determina; acta tambin como laxante. Esta practica actualizada por Justest exenta de todo peligro y tiene su precedente fisiolgico en la escala animal, donde observamos seres que toman su alimento ms o menos mezclado con tierra y an algunas aves, que ingieren granos de arena o pequeas piedrecillas para facilitar la trituracin de su alimento.b13'
Consejos de salud para los enfermos
1. CLASIFICACIN DE L O S ENFERMOS 1.1. Enfermo congnito 1.2. Enfermo agudo 1.3. Enfermo crnico 1,4. En descomposicion orgnica 2. RECUPERACIND E LOS ENFERMOS 2.1. Sistema termo-regulador 2.2. Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos 2.3. Rgimen de Recuperacin para Enfermos Crnicos 2.4. Rgimen de Salud para Conservarse Sano 2.5. Rgimen para Enfermos lnmovilirados o en cama 3. N O R M A S QUE DETERMINAN EL XITODE LA C U R A C I ~ N 3.1. Senales que indican la vuelta a la normalidad
Consejos de salud para los enfermos

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La vida es un doble proceso de nutricion y eliminacin. Se desenvuelve y mantiene gracias d las substancias vitales que el organismo incorpora a su economa y a la actividad que este realiza para eliminar los desechos. La normalidad en estas funciones determina la salud, y su alteracin enferma al individuo. 1. CLASIFICACI~N DE LOS ENFERMOS
El grado de alteracin de la salud nos permite clasiiicar a los enfermos, que no son, como pudiera creerse, quienes tienen ((enfermedades~ sino aquellos que carecen de salud. As, existen enfermos congnitos, agudos, crnicos y en descomposicin orgnica.
1 .l. Enfermo congnito Es aquel individuo que ha sido enfermado en el vientre materno y que nace enfermo. La causa de esta tragedia tiay que buscarla tanto en la falta de salud de sus padres com) en la vida antihiginica que llevaron, l a que incluye Id ingestihn de alcohol, consumo d e tabaco, uso de rnedicamen tos peligrosos, irradiaciones y muchas otras prcticas antinaturales enfermantes. E l pronstico de recuperacibn total p s negativo.
CONSEJOS DE SALUD PARA LOS ENFERMOS

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GU tA DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
1.2. .Enfermo agudo

Es aquel organismo que posee el vigor y la energa vital suficientes para provocar la ((crisiscurativa)), que favorece la combustin y eliminacin de las materias extraas que perturban su normalidad funcional. Tiene pronstico de fcil y rpida recuperacin siempre que recurra a procedimientos naturales de salud. Slo se convierte en crnico cuando se contraran los dictados de la Naturaleza y se paraliza su accin defensiva y purificadora con antibiticos y medicamentos.
2. RECUPERACIN D E LOS ENFERMOS
1.3. Enfermo crnico

Es aqul que mantiene un constante desarreglo funcional, hasta llegar a la degeneracin de uno o ms de sus rganos, por no eliminar oportunamente las causas de su alteracin. Por lo general este tipo de enfermo se agrava con envenenamientos y mutilaciones innecesarias que slo logran reducir y anular su capacidad defensiva y normalizadora. Para que sane es necesario convertirlo en enfermo agudo. Por ejemplo: una eliminacin nasal de mucosidades, que se suprime con inhalantes u otro procedimiento abortivo de dicho sntoma, puede convertirse en sinusitis. Slo mediante un nuevo catarro o romadizo que provoque una nueva eliminacin nasal, sin intentar suprimirla, podr agotarse hasta desaparecer la materia perturbadora (mucosidades) y sanar definitivamente dicho enfermo. 1.4. Enfermo en descomposicin orghnica
Es aquel enfermo crnico que por no satisfacer la necesidad de normalizar el funcionamiento del organismo se agrava intoxicado por medicamentos y mutilado con ciruga, hasta llegar a podrirse en vida. Tal sucede en los cancerosos, grangrenosos, tuberculosos, leprosos, etc. No debe oividarse que la naturaleza es la nica capaz de curar, o sea de normalizar funciones orgnicas, mediante la energa vital, que es su agente curativo.
Cuando se altera la salud, una serie de malestares y dolores lo anuncian: cambio en la frecuencia y ritmo de las pulsaciones, evacuaciones intestinales tardas de olor malsano y diarreicas, etc, avisos todos que deben llevarnos al empleo de los recursos naturales de curacin para procurar fortalecer la fuerza vital y regularizar las funciones orgnicas. Son de gran importancia para la salud las buenas digestiones, las eliminaciones por la piel, riones e intestinos y el uso adecuado de los agentes naturales. As lo indica la Hidroterapia, la Helioterapia, la Ceoterapia, disciplinas todas que siempre estn e n contraposicin con otros mtodos de dudosa eficacia. Todos los medios naturales antes indicados ayudan con notable xito al mantenimiento del equilibrio termico y en consecuencia, al normal funcionamiento de todo el organismo, objetivo primordial del asimismo llamado sistema termo-regulador que venimos presentando en esta obra.
2.1. Sistema termo-regulador
El sistema termo-regulador que aqu presentamos es un mtodo artificioso que ensea a vivir sano y a restablecer su salud mediante el equilibrio trmino del cuerpo. Es primer principio de este sistema Termo-Regulador, que el cuerpo, lejos de ser considerado como conjunto fraccionado en el
que se pueden dividir y tratar por separado sus diferentes rganos es una unidad, una entidad indivisible, en la que sus partes estn e n armona y perfecta interaccin e interrelacin, accionado por el sistema nervioso y nutrido por la sangre, y tiene como funcin y razn de ser el desarrollo y mantenimiento de la vida. No hay salud integral si se altera alguna de sus funciones. Para que haya salud es imprescindible la existencia de normalidad funcional de todo el
organismo.
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GUlA DE MEDICINA NATURAL / TRATAVIENTOS NATURALES
CONSEJOS DE SALUD PARA LOS E N F E R M O S
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Funcionamiento del sistema termo-regulador. Todo ser humano est dotado de un sistema termo-regulador. En el organismo h u m a n o existe un mecanismo que produce constantemente calor (termognesis).A l mismo tiempo existe tambin una prdida continua de calor (terrnlisis). Por ejemplo, cuando sentimos excesivo calor, actan las glndulas sudorparas para eliminar el calor excesivo, de esta forrna el cuerpo acta equilibrando las temperaturas. Este sistema termo-regulador, que pone en marcha todos estos rnecanisnios de defensa, gracias a su regulacin por un centro nervioso situado en el diencfalo, cerca del sistema neurovegetativo y endocrino, tiene como misin mantener el organismo a una temperatura constante, tanto interna como externa de 37u C. Bien sabemos que el ser humano tiene dos envolturas, una externa y otra interna, que son la piel y la mucosa, respectivamente. La salud depende del equilibrio trmico que haya entre ellas. Si por reaccin nerviosa se altera la circulacin de la sdngre y una parte del cuerpo mantiene ms calor que otra, se produce entonces ((desequilibrio trmicoii y comprobamos una alteracion ms o menos acentuada en el funcionamiento orgnico. Ante cualquier ~(enfermedadl) podemos constatar alza de la temperatura interna por la congestin de las entraas y el afeminamiento de la piel, lo que revela que hay desequilibrio trmico del cuerpo, cuyo sntoma principal es la fiebre. E l profesor Dr. Charlin afirma que an no existe una definicin aceptable de lo que es la fiebre, sin embargo segn Elena C. de White *<lafiebre es e l esfuerzo de la Naturaleza para librarse de las impurezas txicas. A esto le llaman enfermedad)). (TS. 2, pg. 508.) Lezaeta, por s u parte, la define as: <(fiebre es un fenmeno de naturaleza inflamatoria y congesiiva, se origina por reaccin nerviosa y circulatoria cuando los nervios son irritados o sometidos a un trabajo mayor que el normalti. Existen tres clases bien definidas de fiebre: externa, interna y locdl. La fiebre externa es fcil de controlar con el termmetro, de-
muestra que las defensas orgnicas estn en plena actividad. N o sucede lo mismo con la fiebre interna, donde se revela la incapacidad de las defensas orgnicas. Padecen de fiebre externa los erifermos de carcter dgudo.
Esta fiebre es curativa, e n cambio l a fiebre que se concentra en las
entraas es destructiva, pues este calor excesivo aumenta el trabajo del corazn y se disminuye el riego sanguneo por todo el cuerpo, entonces se presenta el fenmeno caracterstico de los eniernios crnicos, pies fros y manos fras. Es importante el coritrol de la temperatura, en especial cuando se aprecia malestar o se nota alguna indisposicin, ya que el restablecimien~o del equilibrio trniico inicia el proceso de curacin. La fiebre interna, causa de las dolencias, se origina por la congestin del aparato digertivo, producida a su vez por la ingestin de alimentos inadecuados. Es causa igualmente importante que provoca la alteracin trmica, el debilitamiento de la piel causado principalmente por falta de ejercicio y la mala reaccin al ertmulo del medio ambiente. Se descubre por el pulso y el iris. Conocidas las causas del desequilibrio trmico y las consecuencias para la salud que de l se derivan, debemos proceder a supriniirlas. Para ello debemos seguir el Rgimen de r alud para Conservarse Sano, dirigido especficamente a restablecer l a normalici'id funcional del organismo, mediante las buenas digestione.; y una eiiminacin cutnea, verdaderamente purificadora. 5 , pues, necesario, por una parte, eliminar debidamente las sustancias que son morbosas al organismo y por otra, una sana elaboracin digestiva, para conseguir una buena digest ion, l a cual siempre depende de una temperatura interna normal y sta a su vez mantiene ntima relacin con la temperatura externa de la piel. Para conseguir esto, se debe escoger una dieta adecuada, practicar ejercicios al aire libre, usar vestidos holgados, y, en fin se seguirn las normas de salud que se explican en este libro. La transgresin que se hace de la ley natural es tal, que no basta volver al camino que se dej, sino que es necesario ayudarse
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GUlA DE MEDICINA NATURAL / TRATAMiENTOS NATURALES
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con el mtodo o tratamiento natural en caso de dolencias. La Naturaleza, siempre benvola, pone a l alcance de todos, los reinedios naturales: aire, sol, tierra, agua y alimentacin, todos ellos de ficil aplicacin y de excelentes resultados cuyo uso est dirigido a refrescar el interior del organismo y a aumentar la temperatura exterior, restableciendo e l equilibrio trmico del cuerpo. Se consigue refrescar el interior del cuerpo con los alimentos vegetales crudos y se logra normalizar la temperatura exterior con los procedimientos hidroterapicos y helioterpicos que se explican en este mismo volumen. Con el establecimiento del equilibrio trmico del cuerpo, obtendremos la salud integral, por una constante y perfecta regeneracin sangunea y una eliminacin purificadora de la piel, fortificando as la energa vital ayudamos a l a N~turalera a hacer la curaciri, es decir, la propia fuerza vital es la que restablece la norrnalidad funcional del organisnio que es l a salud integral. Para equilibrar la temperatura del cuerpo y asegurar la recuperacin de los enfermos recomendamos diversos procedimientos segn el caco: Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos, Rgimen de Recuperacin para Enfermos Crnicos, Rgimen de Salud para conservarse sano y Rgimen para Enfermos inrnovilizados o en cama. Siguiendo estos regmenes se consigue la normalidad funcional de todo e l organismo y desaparecen los sntomas localizados.
2.2. Ritgimen de Urgencia para Enfermos Agudos
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la tiebre caracteriza el estado de enfermo
fiebre externa
fiebre local
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Se aplicar, al primer sntoma d e malestar, durante el tiempo que sea necesario para la recuperacin del enfermo, lo que generalmente se logra en el perodo de una semana, mas o menos. Muy importante es conseguir el equilibrio trmico, para lo cual s e procurara, en todo momento, conservar el calor de las extremidades y de todo el cuerpo aunque sea con bolsas de agua caliente o con la ropa de abrigo necesaria. Hay que controlar las evacuaciones intestinales recurriendo,
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URGENCIA
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ALIMENTACION
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incluso, al lavado intestinal o enemas de agua natural para facilitar la descarga del intestino. Slo con el intestino l i m p i o se obtendr una pronta curacin. Si no se evaca con la primera lavativa debe repetirse la aplicacibn despus de ocho horas (vase enema). Se evitar el exceso de trabajo del aparar0 digestivo con una dieta ligera y de fcil digestin. Sgase el siguiente orden e n las aplicaciones: Tomar en ayunas dos cucharadas soperas de linaza con seis ciruelas secas, previamente remojadas durante la noche. Por la maana el enfermo desayunara con frutas frescas. Se aplicarn tres o cuatro frotaciones de agua fra, una cada hora, cuidando la reaccin de calor. Si la reaccibn trmica es dbil deben distanciarse estas aplicaciones. En caso de que la fiebre sea muy alta, mantener sobre el vientre la compresa abdominal fria entre una y otra frotacin. Tambin es eficaz, sobre todo en los ninos, aplicar la envoltura entera, a media maana, reemplazando a la frotacin. A l medioda la comida consistir en frutas o ensaladas de verduras, sin sal, agregando, s i se desea, algunas almendras, avellanas o nueces. Los ninos o ancianos pueden tomar a esta hora una papilla de frutas o de verduras crudas, techadas de almendras dulces, cereales macerados y endulzados con miel de abejas o con pasas de uva, ciruelas u otra fruta seca, previamente remojada en agua. Por la tarde se aplicarn tres o cuatro frotaciones de agua fra, una cada hora, respetando las normas expuestas. La dieta de esta hora consistir exclusivamente en frutas crudas, o si se prefiere, en ensaladas como se indico al medioda. Por la noche el enfermo debe dormir con una compresa abdominal o cataplasma de barro sobre el vientre para facilitar la reaccin trmica. La cataplasma se har de medio centmetro de espesor, cambindola al secarse. S i se tiene sed puede ingerirse agua natural, limonada o naranjada natural, sin azcar. Es necesario controlar que el intestino se desocupe diaria-
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mente para favorecer la pronta curacin. La bilis segregada por el higado es un veneno que debe eliminarse diariamente por el intestino aunque no se coma nada. S i es necesario recrrase a la lavativa o enema de agua natural. Si la fiebre se mantiene alta, se aplicar la faja derivativa alrededor del vientre y de los riones, siendo aun ms preferible el fajado de barro de todo el tronco. Asimismo destacamos la importancia de mantener constantemente la habitacin ventilada para que el enfermo pueda respirar aire puro, de esta manera conseguir la oxigenacin del fluido sanguneo con la consiguiente purificacin de la sangre. Las frotaciones de agua fria, sblo se hacen cuando la piel y los pies del paciente estn calientes. Si estn fros deben calentarse antes mediante fricciones hechas con un trapo de lana, la mano caliente o con ortigaduras La vuelta del apetito, la normalizacin de la digestin y del pulso sern signos indicativos de la recuperacin del enfermo. Ya recuperada la persona, continuar con el Rgimen de Salud para Conservarse Sano. que explicaremos ms adelante. Para tratar los dolores, golpes, quemaduras u otros accidentes, ver las correspondientes instrucciones de esta obra. Las pulsaciones normales son: 70 por minuto en los adultos, 80 en los ancianos y hasta ms de 100 en los nios de corta edad.
2.3. Rgimen de Recuperacin para Enfermos Crnicos
Con este rgimen se pretenden normalizar las funciones orgnicas, mejorando especialmente la digestin y activando el trabajo de la piel. Si se logra este objetivo se purificar la sangre, tonificar el sistema nervioso y se crearn las defensas del organismo, haciendo de esta forma posible la vuelta a la salud integral. Est especialmente indicado para aquellas personas que se mantienen en pie. Sgase el siguiente orden en el tratamiento:
AI levantarse, el sujeto se aplicar una frotacibn de agua fra por todo el cuerpo. Se vestir sin secar y procurara la reaccin de calor con ejercicios fsicos moderados, o bien volviendo nuevamente al abrigo de la cama. Si existe estreiimiento tomara en ayunas dos cucharadas soperas de linaza en maceracin con cinco o seis ciruelas secas, todo ello previamente remojado en agua durante la noche. Desayunar frutas frescas, elegidas entre aquellas que sean ms ricas en vitaminas y en sales minerales. Los adultos harn diariamente el Lavado de la Sangre al vapor o al sol. A los nios se les aplicar dos veces por semana la envoltura hmeda de axilas a pies. La dieta del medioda consistir esencialmente en ensaladas, hortalizas del tiempo, tortillas de verduras, requesn, etc. Acompaar estas comidas con pan integral y evitar toda clase de embutidos, carnes, queso aejo, vinos, licores, caf, tabaco, etc. Para aliar las ensaladas no abusar de la sal y substituir el vinagre por el limn. La comida de aquellas personas que se vean obligadas a permanecer en cama, consistir exclusivamente en ensaladas de verduras crudas, pudiendo tomar tambin algunas almendras, avellanas o nueces; acompaarn las comidas con pan integral o de centeno, o si no pan tostado. Los nios tomarn papillas de frutas endulzadas con miel de abejas o de verduras frescas. Es muy saludable dar un breve paseo despus de cada comida, ya que ello favorece notablemenre la digestin. A media tarde tomar el Bao Restaurador III por espacio de 20 o 40 minutos. En pocas calurosas pueden aplicarse los chorros de pitn, que se pueden alternar con los Baos Restauradores I y II, siguiendo las instrucciones que se indican en el captulo dedicado a dichos
baos.
La cena ser liviana y se debe ingerir temprano. Consistir en
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pan tostado con frutas y una taza de caf de cereales o bien una infusin de plantas aromticas (menta, manzanilla, tila, etc.) S e puede substituir la fruta y la infusion por ensaladas y un caldo vegetal con pan tostado integral. Por la noche, previa comprobacin de que los pies estn calientes, debe dormir con faja derivativa fra a todo el tronco. Si el paciente tiene estreimiento o gases intestinales es preferible dormir con cataplasma de barro o compresa abdominal. Es muy bueno tomar una tisana que est compuesta por plantas medicinales especialmente indicadas para la dolencia que se padece. Debe elegirse un da a la semana para comer slo frutas o ensaladas crudas.
2.4. Rgimen de Salud para Conservarse Sano
Tanto la seleccin de los procedimientos hidroterapicos como la dieta natural que indicamos en esta obra son la base de ste rgimen de Salud. Recomendamos su prctica como muy eficaz para mantener la salud integral y evitar cualquier ((enfermedade. Puede seguirlo cualquier persona y de diversas edades por tiempo indeterminado. Es de suma importancia iniciar el dia con la practica de ejercicios fisicos, efectuando respiraciones profundas y acompasadas, para que el aire llegue a todos los rincones de los pulmones. Al levantarse se har frotacin de agua fra por todo el cuerpo. De esta manera el organismo entra en benfico contraste con el medio ambiente y se logra el equilibrio trmico y la eficaz normalizacin de la actividad nerviosa. Recomendamos vestirse sin secarse, repetir los ejercicios fsicos o meterse en cama para facilitar la reaccin de calor del organismo. Resulta tambin beneficioso pasear por la maana, ya que ello
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ayuda notablemente a desentumecer los msculos del organismo y facilita \a oxigenacin de la sangre. Debe desayunar frutas crudas de la poca. A/ mediodia resulta eficaz, para las personas que han sobrepasado los 35 aos, efectuar el Lavado de fa Sangre, utilizando para ello el bao de sol o de vapor. Los nios pueden tomar baos de sol una o dos veces por semana, o bien se les puede aplicar envoltura hmeda segn se indica en esta obra. La comida ms importante se efectuar a l mediodia. S i el individuo est sano y tiene buen apetito podr comer libremente todo cuanto sea saludable. Dar preferencia a las ensaladas, hortalizas del tiempo, tortillas de verduras, requesn, etc.. Se aconseja consumir el pan integral y evitar embutidos, carnes, pescados, mariscos, quesos anejos o fuertes, vino, cerveza, licores, tabaco, t, caf, mate, y otros alimentos de difcil digestin. Para aliar las ensaladas no abusar de la sal y sustituir el vinagre por el limn. Como postre ingerir algunas nueces, avellanas o almendras.. Por la tarde se beber una tisana de plantas medicinales si se tiene sed. La cena ser liviana y se tomar varias horas antes de acostarse. No se comer hasta que el estmago no haya digerido la comida anterior. Recordamos que resulta beneficioso para el organismo destinar un da a la semana para consumir slo frutas, pues as se favorece la normalizacin en el funcionamiento de l o s rganos digestivos y se activan las eliminaciones de las impurezas del cuerpo. Si hay estreimiento se pueden tomar en ayunas seis ciruelas con dos cucharadas de linaza, que se hayan remojado previamente en agua varias horas; s i durante el da no hubo evacuacin intestinal, resulta eficaz la aplicacin de una lavativa antes de acostarse. Este rgimen de salud puede seguirse indefinidamente. Mientras no se regularicen las evacuaciones deber seguirse con una dieta exclusiva de frutas y verduras crudas, y semillas, tales como almendras, nueces, avellanas, etc.
2.5. Regimen para Enfermos lnmovilizados o en Cama Este rgimen est adecuado a las necesidades de aquellos en fermos que guardan cama y que no pueden valerse por si mismos, sea porque estn afiebrados, heridos, accidentados, paralticos o muy graves. Sgase el siguiente orden de tratamiento: En la maana al despertar aplicara ablucin de agua fra a todo el cuerpo. S i no obtiene suficiente calor deber ortigarlo previamente. Conviene repetir esta aplicacin, de hora en hora, hasta completar seis abluciones. Desayunar frutas crudas elegidas entre aquellas que sean ms ricas en vitaminas y sales minerales. Al medioda u hora del almuerzo comer frutas o ensaladas crudas acompaadas de algunas almendras o avellanas. S i desea puede comer requesn fresco, pan integral o tostado. La cena, o ltima comida del da, ser liviana; debe elegirse segun el hambre del paciente, entre vegetales, hortalizas o frutas frescas. Por la noche dormir can cataplasma de barro al vientre. Puede ser tambin compresa abdominal de agua fra. o s pies, aplicando s i fuera necesaCuidar siempre el calor de l rio, bolsas de agua caliente o prendas de abrigo para mantenerlos calientes. Se recomiendan las ticanas de plantas medicinales, endulzadas con miel, procurando elegir aquellas especialmente indicadas para la dolencia que se padece. En caso de estreimiento, tomar dos cucharadas soperas de linaza en infusin, aadindole cuatro o cinco ciruelas secas previamente remojadas en agua durante la noche.
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la normalizacion de las funciones orghnicas '

aparece como consecuencia del tratamiento
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primeros indicios
TERMO REGULADOR
7 0 pulsaciones por minuto
respiracin acornpasada. fluida
si se obturan los alveolos pulmonares se niuere por
calor uniforme en todo el cuerpo
evacuacion abundante( 2 veces dia)
ENFERMOS
orina abundante, sin residuos
mascar llantn
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TRATAMIENTOS NATURALES para las afecciones ms comunes
1. AFECCIONES DE LA CABEZA 2. AFECCIONES DEL SISTEMA NERVIOSO 3. AFECCIONES D E LA SANGRE 4. AFECClONES DEL SISTEMA LINFATICO 5. AFECCIONES DEL SISTEMA CARDIOCIRCULATORIO 6. AFECCIONES DEL APARATO DIGESTIVO 7. AFECCIONES DEL SISTEMA GLANDULAR 8. AFECCIONES D E LA PIEL 9. AFECCIONES DEL SISTEMA RESPIRATORIO 10. AFECCIONES D E L APARATO LOCOMOTOR 11, AFECCIONES DEL SISTEMA CENlTOURlNARlO 12. AFECCIONES PROPIAS D E LA MUJER 13. LA MADRE 14. EL NIO 15. AFECCIONES PS~QUICASY SUS REPERCUSfONES SOBRE LA SALUD
A continuacin encontrar el l e a o r un detenido estudio de las dolencias mas frecuentes que aquejan al hombre y el tratamiento natural que la experiencia indica en cada caco. S e las clasificar de acuerdo con los sistemas orgnicos que componen el cuerpo hu-
mano.
Procuraremos indicar en cada caso las causas, los sntomas y el tratamiento de dichas dolencias, sin olvidar el principio de que el o organismo debe considerarse como un conjunto armnico en l referente al estado de salud o enfermedad, corroborando as la regla de oro del doctor Boerhave que apuntbamos al principio. Aunque cada dolencia parezca diferente, el tratamiento que indicaremos tendr por objeto el restablecimiento de la normalidad funcional de todo el organismo del enfermo. Se daran si, indicaciones especificas para tratar el rgano afectado, pero sin olvidar en ningn momento que ste es tan slo una pieza de la gran mquina humana. El principio hipocrtico de que tcno hay enfermedades sino enfermos* es bsico para comprender y aplicar la Medicina Natural. El notable naturista chileno Manuel Lezaeta Acharn dice: ((somos un aparato digestivo con miembros y en el estmago e intestinos se elaboran la salud y se origina la enfermedad, cualquiera que sea su nombre o manifestacibna. Efectivamente, una correcta digestin y una posterior eliminacin de desechos constituyen los pilares de la normalidad funcional. Para que estos procesos se desarrollen felizmente es preciso que exista un equilibrio trmico constante entre el interior y el exterior del organismo.
1. AFECCIONES D E LA CABEZA 1.1. Dolor de cabeza y jaqueca 1.2. Afecciones de la mucosa nasal 1.3. Sinusitis 1.4. Afecciones de los odos 1.5. Afecciones de los ojos
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TRATAMIENTOS NATURALES PARA LAS AFECCIONES MAS COMUNES
falta de sueno y el insomnio, que perturban el sistema nervioso. La jaqueca es otra afeccin de la cabeza. Se caracteriza por fuerte dolor generalmente a un solo lado de ella, acompaado de nuseas, molestias visuales y embotamientos. Como estos trastornos son slo sntomas, es necesario actuar sobre su causa, para verse libre de ellos definitivamente. S i se tratan con calmantes vuelven a hacerse presentes y el enfermo se agrava.
TRATAMIENTO
se elimina es irritante y, por lo tanto, se irritan las paredes internas
de l a nariz y tambin su exterior.

El esfuerzo d e l organismo por eliminar lo q u e le perjudica provoca sntomas bien caractersticos: estornudos, tos, dolores de cabeza, escalofros, catarros, etc. Dichos sntomas se acentran o disminuyen segn sea la etapa: iniciacin, madurez o trmino del proceso.
CAUSAS
E[ individuo aquejado de dolor de cabeza debe aplicar el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos que se halla en el captulo IV de este volumen.
Practicar respiraciones profundas al aire libre logrando as oxigenar y activar la circulacin de la sangre. Esta prctica alivia y devuelve frescura a la cabeza. Deber mantener los pies y las manos calientes. El batio de pies o pediluvios, es un medio eficaz para calentar l o s pies fros. Durante el da har dos o tres baos Restauradores fros de veinte a treinta minutos. Estos baos estn explicados en el capitulo III de ste volumen. Si no se produce evacuacin intestinal durante el da, se ayudar con enema. Para normalizar la digestin tomar, en ayunas, todos los das seis ciruelas secas con dos cucharadas soperas colmadas de linaza, previamente maceradas en agua natural. Durante la noche se aplicar la cataplasma de barro o compresa fra sobre su vientre, cuidando la reaccin de calor. Los dolores agudos se calman aplicando compresas fras sobre la frente que se renuevan cada vez q u e se caiienten.
1.2. Afecciones de la mucosa nasal
Los remedios en boga ((contrai el catarro nasal, que tienden a sofocar la eliminacin nasal porque la consideran mala, producen gran dao a la salud puesto q u e impiden la actividad eliminadora del cuerpo al actuar sobre el sistema nervioso, que es el nico capaz de efectuar la accin depurativa. Debe entenderse que cuanto ms impurezas expulse el organismo al exterior, menos quedan e n el interior alterando su funcionamiento.
TRATAMIENTO
No debe extrafiar, por lo tanto, que con el tratamiento natural, los catarro5 nasales o los romadizo5 en ciernes parezcan agravarse y tengan un plazo de ocho das ms o menos para hacer crisis y madurar. Cuando esto sucede viene el alivio del enfermo y comienza su total mejora. Si la persona afectada guarda cama, har el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos. Si est en pie practicar con constancia el Rgimen de Salud para Conservarse Sano.
1.3. Sinusitis
Se designa con este nombre la inflamacin y la acumulacin de impurezas en los senos paranasales (frontal, etmoidal, esfenoidal y maxilar), que presionan y producen intenso dolor especialmente en los pmulos. Cuando l a sinusitis es crnica produce mas malestar que dolar.
1 Catarro nasal o romadizo, consiste e n la eliminacin por la mucosa de mucus y substancias extraas al organismo que ste procura eliminar en un acto defensivo de su economia. La materia que
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GUlA DE MEDlClNA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
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Sntoma favorable es cuando dichas materias extraas se expulsan e n forma de mucuc por las fosas nasales. Nada mas daino que ~{cortar,,los resfriados con inhalantes, medicamentos o antibitico~.
lar de cabeza
TRATAMIENTO
El tratamiento natural procura evitar la produccin de tales substancias adecuando el rgimen alimenticio y velando para que obtenga buenas digestiones. Tambin se favorece la expulsin de ellas, si es posible, estimulando los romaciizos y la secrecion nasal. Sgase el Rgimen de Recuperacin para Enfermos Crnicos. En caso de dolores muy agudos aplquense fomentos calientes de cola de caballo. E l bao genital de veinte a cuarenta minutos est especialmente indicado para descongestionar la zona alta del cuerpo y despejar los intensos dolores de cabeza.
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1.4. Afecciones de los odos

CAUSA
Los variados sntomas de alteracibn que presentan los odos pueden ser causados por el quebrantamiento general de salud del cuerpo, por una crisis elirninadora que procura expulsar el pus y las materias extraas acumuladas en ellos, o bien pueden ser motivados por accidentes. Entre estos ltimos se cuenta la mala costumbre de sonarse tapando ambas fosas nasales a la vez, con lo cual la materia purulenta que debe eliminarse por la nariz se va, por la presin del aire, a los odos y senos paranasales. Por lo tanto, para expulsar la mucosidad retenida en la nariz, debe primero taparse una fosa nasal y luego la otra, evitando as sinusitis y otitis.
TRATAMIENTO
Rgimen de Urgencia
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GUlA DE MEDICINA NATURAL !TAATAMIEhTOS NATURALES
TRATAMIENTOS NATURALES PARA LAS AFECCIONES M A S COMUNES
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de Recuperacibn para Enfermos Crnicos sin perjuicio de las aplicaciones locales que recomendamos a continuaci6n. Como desinflamante se aplicar el vapor resultante del cocimiento de hojas de eucalipto, malva real y lamio (debe hervir durante quince minutos), introducindolo en el odo mediante un cornetn de papel. Tambin es eficaz contra los dolores intensos de odos tanto la aplicacin local de bolsitas calientes de manzanilla como la de hoja de repollo o col. El bao fro de pies y piernas da excelentes resultados, puesto que atrae hacia abajo la congestin de la cabexa. Ver pediluvios.
1.5. Afecciones de los ojos
diario sobre
el parpado
cataplasma de barro o
de lacha cuajada
Las afecciones oculares varan desde una simple irritacidn externa, una conjuntivitis, un derrame sanguneo, exceso de presion ocular (glaucoma) y debilitamiento del nervio ptico, hasta la opacidad del cristalino (cataratas) o el desprendimiento de la retina.
CAUSA
lavado con cocimiento de algarrobas
El origen de todos estos males, salvo accidente, esta en la impurificacin y mala circulacin de la sangre, que a su vez, es consecuencia del desarreglo funcional del organismo.
TRATAMIENTO
para combatir
compresas de cola de caballo
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E n los casos de accidentes, tales como golpes, lesiones, introduccin de cuerpos extraos, etc. es necesario descongestionar lavando los ojos con cocimiento a base de frutos de algarrobas. Se pone un puado de algarrobo para medio litro de agua en un recipiente con agua fra, se hierve durante cinco minutos y se deja enfriar. Exteriormente se aplicaran sobre el prpado cataplasmas diarias de barro o leche cuajada en forma permanente. E n estos casos las cataplasmas son de un centmetro de espesor, cambindolas al secarse.
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Para el glaucoma aconsejamos las compresas de cola de caballo, Se hierve un puado de cola de caballo para medio litro de agua durante diez minutos y se aplica fra en la zona afectada. Para la conjuntivitis, lavados locales de tomillo junto con aplicaci6n diaria de leche cuajada. Y para las cataratas, leche cuajada o cataplasma de barro aplicadas directamente sobre la piel del enfermo. El bao de ojos fortalece y refresca la vista y elimina, en muchos casos, substancias morbosas acumuladas en estos brganos. Para aplicar este bao se toma agua fra o templada, agregndole cocimiento de cola de caballo o hinojo. Este lavado o bao de ojos consiste en introducir la frente y los ojos en el lavamanos del lavabo o en cualquier recipiente limpio durante unos cuatro a cinco segundos; luego se levanta la cabeza, se parpadea un corto tiempo para que con este movimiento se limpie y salga toda materia extraa que moleste la vista. Esta operacin se repite dos o tres
veces al da.
2. AFECCIONES DEL SISTEMA NERVIOSO 2.1. Afecciones ms comunes de los nervios Debilidad
Insomnio
Neurastenia Neurosis Impotencia
Los otros casos crnicos se tratan con el Rgimen de Recuperacin para Enfermos Crnicos, que tiene por objeto la recuperacin integral de la salud del individuo. La introduccin de gotas farmacolgicas y medicamentos en los ojos, en definitiva es siempre daina. Las intervenciones quirurgicas no se justifican sino slo en casos de accidentes, como extraer un cuerpo extrao o suspender una retina desprendida.
NI
Histerismo
Parlisis Demencia 2.2. Adecciones de los nervios perifricos Citica
Neuralgias
2.3. 2.4. 2.5. 2.6.
Parlisis facial Parlisis infantil Apopleja Inflamacin de las meninges y del encfalo (meningitis) Epilepsia
2. AFECCIONES DEL SISTEMA NERVIOSO
El sistema nervioso es una de las maravillas de la Creacin y es la parte ms importante del cuerpo, porque de kI dependen la generaci6n del calor, la circulacin de la sangre, las funciones vitales, el movimiento de todos los rganos y la actividad de todas las funciones que constituyen la vida.
Anatmicamente el sistema nervioso esta formado por el sistema nervioso central, que lo constituyen el cerebro, el cerebelo y la rn6dula espinal, y el sistema nervioso perifrico constituido por los nervios espinales y craneales. Los nervios espinales son aquellos que se originan en la mdula espinal y los nervios craneales son aquellos que se originan en el cerebro. La unidad funcional o clula nerviosa se llama neurona. Esta no se reproduce como las otras clulas del organismo. La lesin total de una o de un grupo de ellas n o se recupera jams, por lo tanto hay que tener presente la importancia de cuidarlas y fortificarlas con la formacin de sangre pura. En el cerebro residen el conjunto de nuestras facultades interiores o psiquis que son propias del ser humano: la conciencia, la voluntad, la memoria, la inteligencia, la afectividad, la capacidad de juicio o intelecto, etc.
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GUlA DE MEDICIMA NATURAL / TRATAMlENTOS NATURALES
TRATAMIENTOS NATUAALES PARA LA5 AFECCIONES MAS COMUNES
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aLos nervios del cerebro que relacionan todo el organismo entre s son el nico medio por el cual el cielo puede comunicarse con el hombre, y afectan su vida ms intima. Cualquier cosa que perturbe la circulacibn de las corrientes elctricas del sistema nervioso, disminuye la fuerza de las potencias vitales y como resultado se atena la sensibilidad de la mente.' El cerebro tiene adems. como funcin primordial, l a recepcin de los ertmulos del mundo externo por los rganos de los sentidos (nariz, boca, odos,ojos y manos) y de los estmulos de dolor, sensibilidad, etc. Una vez recibidos los estmulos el cerebro reacciona transmitiendo impulsos al sistema nervioso perifrico, para realizar la funci6n necesaria. E l cerebelo, situado en l a parte porteroinferior del cerebro, tiene como principal funcin el mantenimiento del equilibrio. la regulacin de los diferentes movimientos de l o s msculor y la coordinacin de 105 distintos movimientos entre s. La mdula espina1 se desliza por el interior de la columna vertebral desde el mismo cerebro. S u funcin principal es la de transmitir las rdenes de movimiento desde el cerebro hacia la superficie y desde la superficie hacia el cerebro por las percepciones de tacto, dolor y temperatura, con el propsito de que el ser humano acte ante las diferentes situaciones. Los nervios estn constituidos por haces de fibras nerviosas, envueltas por el tejido conjuntiva. Su funcin es enlazar el sistema nervioso perifrico con el central transmitiendo a ste los impulsos del cuerpo, tanto exteriores como interiores.
2.1. Afecciones ms comunes de los nervios
CAUSAS
y como nica solucin purificar la sangre y no seguir envenenn-
dola.
Cuando la persona desequilibra l a temperatura de su cuerpo, al transgredir las leyes naturales, causa desarreglo funcional de los procesos de nutricin y eliminacin, impurificndose la sangre y debilitandose el sistema nervioso. Esta situacin se agrava cuando se introducen en la sangre los txicos del tabaco y de! alcohol, los analgsicos, los tranquilizantes, los estimulanter, los hipnticos, los calmantes y dems medicamentos. La sangre pura que irriga la clula la mantiene plena de vigor y vitalidad. E n cambio, la sangre impurificada por los txicos y venenos ya nombrados, debilita el sirtema nervioso e incluso lo destruye. Cuando no se sigue la senda de l o natural y-se toman o se inyectan calmantes, tranquilizantes y txicos se llega a la parlisis que puede ser pasajera o permanente y/o afectar 'la actividad de uno o ms rganos. Afecta en forma irreversible a l sistema nervioso la falta de sueno, la masturbacin, los excesos sexuales. cl tabaco, el alcohol. los barbitricos, los frrnacos, el hipnotismo, etc., y en forma muy especial Id5 drogas (marihuana, haschis, L.S.D., herona, cocaina, etc.1, que tantos estragos estn haciendo. E!ena G.de White seala adems: ctlos excesos sexuales... privaran al cerebro de l a substancia necesaria para nutrir el organismo y agotarn efectivamente la vitalidad... Muchos sufren de parlisis de los nervios y del cerebro debido a su intemperancia en este sentido.,)2 El uso de vacunas y calmantes para sofocar la actividad orgnica manifestada en dolores, fiebres, dolencias agudas y crisis CUrativas, es una de las causar principales de debilitamiento nervioso y se producen con todo ello diversas manifestaciones de alteracin de la salud, incluyendo la antes llamada locura que est hoy considerada dentro de la psiquiatra coma demencia, En verdad, todos deberamos cuidar nuestra sistema nervioso
Las afecciones mas comunes de los nervios conocidas con el nombre d e debilidad, insomnio, neurastenia, neurosis, impotencia, histerismo, epilepsia y todas aquellas que indican descontrol de los nervios tienen por causa primera la impurificacin de la sangre
ir*pk-.
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TRATAMIENTOS NATURALES PARA LAS AFECClONES MAS COMUNEC
229
al rniximo, porque es un drgano muy noble que tarda en alterarse p e r o tambin tarda en recuperarse.
TRATAMIENTO
2.2. Afecciones de los nervios perifricos
En las afecciones de los nervios perifricos trataremos citica, neuralgia y parlisis facial.
Citica Se denomina as a l o s intensos dolores del nervio citico ubicado en la pierna.
CAUSA
Ante todo hay que cambiar el medio ambiente que permanencemente nos est agrediendo y, en lo posible, adoptar una vida sana acorde con el cumplimiento del Rgimen de Salud para Conservarse Sano. E l tratamiento natural de la Doctrina Termica posee un medio poderoso para purificar la sangre, objetivo imposible de alcanzar con txicos, venenos y bistur, que es precisamente la funcin del Lavado de la Sangre tomado al vapor, al sol o bien con ortigadura previa a frotacin de agua fria a todo el cuerpo. La vida al aire libre no contaminado, tomando el sol y viviendo inmerso en la maravillosa naturaleza, produce un estado de relajacin y tranquilidad sobre la persona afectada del sistema nervioso. El caminar por el roco durante uno o dos minutos y mejor aun siguiendo el ejercicio para Vitalizar el Organismo que se explica en el captulo 111 de este mismo volumen, es muy eficaz para calmar los nervios. Como tisanas a beber recomendamos las de valeriana y las hojas de laurel. Los baos templados de menta, romero, poleo, melisa o toronjil dan eficaces resultados en estas personas. Devolviendo la formacin de sangre pura al organismo fortificamos y vitalizamos el sistema nervioso. E l tratamiento que el enfermo practicara con constancia sera el Rgimen de Salud para conservarse Sano. Son las frutas, semillas de irboles (almendras, nueces, avellanas, etc.), verduras crudas y todos los tratamientos antes citados los que logran la elaboracin de sangre pura. Por el contrario, ingiriendo carnes, bebidas alcohlicas, t, caf, mate, chocolates, tabaco, grasas animales, cerdo conseguiremos sblo impurificar la sangre y alterar as la funcin de( sistema nervioso.
Se manifiesta debido al mal funcionamiento de los riones, sobre todo por el exceso de trabajo que stos tienen que realirar para la eliminacin de las impurezas provenientes de los trastornos digestivos crnicos y de la deficiente eliminacin cutnea. E l uso de venenos como mercurio, arsnico, plomo, etc., traen graves secuelas en estos casos. Generalmente, los sntomas son dolores que se presentan slo en una pierna. El dolor comienza en la regin lumbosacra y va en aumento cuando la persona camina, sobre todo al levantar la pierna pues e l nervio se estira. Cuando se manifiesta en las dos piernas existe l a posibilidad de una afeccin espinal.
TRATAMIENTO
Si los dolores son fuertes elenfermo deber$ guardar cama y seguir el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos, practicando cada da el Lavado de la Sangre al vapor o al sol. Para recuperarse de la inactividad de la piel se har la frotacin de agua fria al levantarse, previa ortigadura a todo el cuerpo. Como aplicaciones locales har vahos calientes o fomentos, si la piel est fra, y compresas de barro o patata rallada si la piel est caliente. De la dieta eliminar todo alimento que contenga albmina (carnes, huevos, quesos viejos, etc.), sustituyndolo por alimentos ricos en vitaminas y sales minerales (frutas, verduras d e toda clase, espinacas, alcachofas, zanahorias, etc.). f l pan blanco se reemplazar por el pan negro e integral.
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TRA T AM I EN TOS NATURALES PARA LAS AFECCIONES M A S COMUNES
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los pediluvios de manzanilla, las tisanas de cola de caballo y de cepa de caballo son muy eficaces para los dolores.
Para los casos crnicos se seguirn las indicaciones del Rgimen de Recuperacin para Enfermos Crnicos, teniendo presentes las instrucciones que ya hemos dado. Es recomendable adems practicar tres veces por semana el Bao Restaurador n.9 l.
Neuralgias La neuralgia es un fenmeno de irritacin dolorosa de un nervio sensitivo perifrico acompaada de trastornos de diversa ndole. Estos dolores pueden localizarse en distintas partes del cuerpo, como por ejemplo, neuralgia del nervio trigmino, del nervio citico, de los nervios intercostales (trax), de las mamds, que se prescrita cuando la mujer est lactando, etc. Pero, de todas stas, las ms cornunes son la neuralgia del nervio trigmino y la del nervio ciAtico. Los dolores producidos por la neuralgia del nervio trigmino se manifiestan en la cara, por la irritacin de este nervio, puesto que es el receptor de la sensibilidad de la cara.
CAUSAS
Comer slo frutas crudas de la epoca mientras dure el dolor y harh aplicaciones locales de compresas de barro fro, si la parte afectada est caliente, compresas calientes de manzanitla o linaza molida si est fra. Practicar diariamente el Lavado de la Sangre. S i los dolores son muy fuertes y el enfermo se ve obligado a guardar cama, se le hat,n las seis frotaciones de agua fria previa ortigadura a todo el cuerpo, ortigandole con ms intensidad la parte dolorida. E l tratamiento general que practicar sera el Rgimen de Salud pava Conservarse Sano, indicado en el captulo cuarto de este volumen. Con la practica diaria y constante de estos consejos se vern resultados inmediatos.
Parhlisis facial Gracias al nervio facial o mmico, que se origina en la zona enceflica y que se extiende hacia la cara, es posible la mmica facial y la diversidad de movimientos que reflejan el estado de nimo interno de l a persona. La parlisis facial es la inmovilidad y falta de expresidn de la mitad derecha o izquierda de la cara, segn el nervio paralizado.
CAUSAS
Esta irritacin se presenta por la acumulacin de subctancias malsanas, debido a l mal funcionamiento del aparato digestivo y a la deficiente eliminacin cuinea. Los alimentos antinaturales, tales como carnes, pescados, mariscos, cerdo, etc., los condirnentoc fuertes, los quesos viejos y aejos y toda clase de alcohoI, tabaco, etc., ayudan a que estas substancias se acumulen. A menudo se presentan estos dolores por las caries dentides, irritacin de los senos paranasales (sinusitis) e incluso fracturas.
TRATAMIENTO
Estas manifestaciones denuncian una misma causa, sangre impura y mala circulacin d e ella en el cerebro, a causa de la acumulacin de materias txicas provenientes de las continuas malas digestiones y por la piel anmica de la persona. Tambin el uso de los medicamentos a base de arsnico y mercurio, las drogas e inyecciones ocasionan la parlisis facial.
TRATAMIENTO
El tratamiento a seguir por el enfermo, tiene como objetivo normalizar la funcin digestiva y activar el funcionamiento de la piel.
E l tratamiento a seguir es el mismo indicado en las neuralgias.
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GUlA DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES TRATAMIENTOS NATURALES PARA tAS AFECCIONES MAS COMUNES
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2.3. Paralisis infantil

Esta dolencia se caracteriza por parlisis
de los msculos. Afec-
La alimentacin ser a base de frutas y verduras frescas. S i no hay evacuacin durante el da s e aplicar la enema o lavativa intestinal. En general practquese el Rgimen de Salud para Conservarse Sano como est descrito en el captulo cuarto.
2.4. Apopleja
tando priniero las piernas, brazos, dorso, trax. Surge gradual o bruscamente, con fiebre, vmitos, dolor de cabeza -en la forma mas grave el sujeto siente fuertes dolores en las extremidades con gran sensibilidad nerviosa-, presentndose despus la parlisis. Siendo esta dolencia una inflamacin en diversos puntos de la substancia gris de la mdula espinal, sta slo puede ocurrir por debilitamiento de la clula nerviosa y por impurificacin de la sangre, como consecuencia de prolongados desarreglos digestivos y del mal funcionamiento de la piel. No existe droga o frmaco que pueda purificar la sangre, por lo tanto, no existe ninguna droga para curar esta dolencia.
TRATAMIENTO
E l tratamiento general de estos enfermos debe dirigirse a regenerar su sangre y normalizar la digestin, formando as sangre pura, mediante el Rgimen de Salud para Conservase Sano. Cuanto ms se tarde en llevar a cabo el tratamiento, ms difcil ser combatir esta dolencia, por eso se debe tratar al enfermo desde los primeros sntomas con el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos. S i es de nacimiento es incurable, aunque con el tratamiento, puede mejorar el estado de salud general del enfermo. El Lavado de la Sangre, ya sea al sol o al vapor o con ortigas, es el principal tratamiento para estos enfermos. La ortigadura a todo el cuerpo, especialmente a las partes afectadas, seguida de chorros o frotaciones de agua fra, da resultados maravillosos en estos casos.
Una persona que mantenga normal la circulacin sangunea porque su alimen tacibn es sana, su digestibn y la temperatura de su piel son normales, no est en peligro de sufrir esta dolencia. La apopleja se presenta generalmente en la vejez, porque los capilares se vuelven quebradizos y se rompen con facilidad. Las consecuencias que produce dependen de la zona cerebral afectada. Puede paralizarse desde una parte de la cara, un lado del cuerpo, el habla, harta el movimiento de lar extremidades, y notarse la prdida o disminucin de la sensibilidad, e incluso producirse la muerte. El ataque es sbito e inesperado. E l paciente puede caer repentinamente al suelo o resbalar de una silla mientras habla o come. La respiracin se torna trabajosa y jadeante, los ojos se ponen blancos y las pupilas presentan aspecto irregular.
CAUSAS
Los dolores se combatirn con fomentos calientes de flores de heno o de pasto miel. Se mantendr corriente el vientre con las compresas de barro fro cambindolas cada cuatro o cinco horas.
Entre las causas principales que predisponen al ataque se encuentran la alimentacibn excesiva e indigesta, grasas, dulces, el consumo de alcohol y la prctica de otros vicios, tabaco, t, caf, que impurifican la sangre y hacen subir la presin sangunea. E n esta dolencia hay una suspensin sbita de la accin cerebral a causa, la mayora de las veces, de la ruptura de un vaso sanguneo del cerebro (hemorragia), de una trombosis (trastorno sanguneo por un cogulo) o de una embolia (obstruccin de un vaso sanguneo), producindose la parlisis de parte o de todo el cuerpo e incluso la muerte.
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234
235
TRATAMIENTO
Durante el ataque hay que sostener en alto la cabeza y los hombros del enfermo, aflojarle los vestidos, procurar calentarle las extremidades, pies y manos, con bolsas de agua caliente o con cualquier otro tipo de abrigo y envolverle desde las axila5 hasta las rodillas con una toalla empapada en agua fra. Ver envoltura corta o paquete de tronco en el capitulo Ill. Una vez pasado el ataque, la persona tiene doble tarea por delante: hacer el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos a fin de quitar la causa que lo produjo y evitar su repetici6n e iniciar una labor de rehabilitacin que exige rigurosidad y constancia en el Rgimen de Salud para Conservarse Sano, que se explica en esta obra, compler ndolo con ejercicios flsicos adecuados. La recuperacin de estos enfermos es posible con los tratamientos naturales indicados, siempre y cuando no se agrave la situacin del individuo con remedios, medicamentos y drogas txicas.
2.5. Inflamacin de las meninges y del encfalo (meningitis)
Especial importancia tiene mantener permanentemente la cabeza alta del enfermo fajada con una compresa de barro fro que se cambiar cada vez que se haya calentado. Esta compresa se aplicar entre dos lienzos para que no se pegue al cabello. Tambin permanecer fajado en barro todo el tronco cambiando la aplicacin cada cuatro horas para hacer ablucin de agua fra a todo el cuerpo; dejar descansar una hora para asegurar la reaccin de calor y volver nuevamente al fajado de barro sobre el vientre y riones. indispensable es una dieta exclusiva de frutas crudas, y de bebida slo agua natural o zumo de limn, naranjas o pomelo. Es fundamental para hacer posible la mejoria mantener el vientre corriente, aunque haya que recurrir al uso de enemas o lavativas de agua natural.
2.6. Epilepsia
Es un hecho muy grave que un enfermo est afectado de las meninges (membranas que recubren el cerebro y la mdula espinal) y sufra un aumento del lquido cfalo-raquideo. Estos casos requieren la atencin de una persona experimentada en la aplicacin del tratamiento natural para salvar la vida y evitar secuelas. Las alteraciones ms corrientes que se aprecian en estos enfermos son: escalofros, fiebre alta, niuseas, vmitos, dolor de cabeza, rigidez de nuca, convulsiones, delirio, irritabilidad, e incluso prdida del conocimiento.
TRATAMIENTO
Etimolgicnmente, del griego, la palabra epilepsia significa i~dentencin imprevisra~~, cosa que podemos comprobar en el momento del ataque, pues va acompahado precisamente de convulsiones imprevistas, violentas y de prdida del conocimiento.
CAUSA
La causa de esta dolencia est en la sangre impura y mala heredada de los padres.
La zona digestiva tiene inflamacin crnica debido a las putrefacciones intestinales y a la fiebre interna. Estas personas padecen de desequilibrio trmico agudo del cuerpo. Hay ciertos factores que facilitan la aparicibn de esta afeccin, lesiones cerebrales ocasionados por golpes, tumores o inflamacin, consumo de toda clase de txicos y venenos, en especial medicamentos, alimentos indigestos, etc. Los sntomas aparecen en forma brusca y repentina. La persona tiene zumbidos en l o s oidos, siente voces y olores desagradables,
Ante los primeros sntomas de alteracin de la normalidad, la persona debe de inmediato guardar cama con reposo absoluto y aplicar el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos.
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ve luces, etc., se ernpalidece, pierde el conocimiento y cae al suelo, las pupilas se dilatan, a veces se muerde la lengua porque los rnaxilares se aprietan. Se contraen los msculos de la cara, los ojos, los maxilares, los brazos y las piernas. Los ataques epilpticos varan en su frecuencia desde presentarse muy pocos en el curso de la vida, o uno o dos por ao hasta tenerlas diariamente y uno seguido del otro.
TRATAMIENTO
Los primeros auxilios durante el ataque son: evitar que el sujeto se muerda la lengua. Para esto poner le un pauelo, una cuchara o un lpiz en la boca, cuidando que en cuanto vengan las convulsiones no se dae alguna parte del cuerpo. E l mejor calmante es una compresa de agua fria al vientre. Cuando el ataque termine no dejar que el sujeto se enfre. El enfermo no debe quedarse solo por ningun motivo hasta que recupere el conocimiento. Una vez recuperado del ataque seguir el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos que se encuentra en el capitulo cuarto. Una ver que el sujeto pueda valerse por s i mismo, es recomendable que muy de maana camine, aunque sea slo unos minutos, por el roco de l o s prados, por la tierra hmeda o por la orilla de l a playa. Esta prctica cotidiana ayudar notablemente a la pronta recuperacin de todo enfermo de los nervios. Diariamente har el Lavado de la Sangre, ya sea al sol, al vapor, con ortigas o con seis frotaciones de agua fria si guarda cama; en los nios se puede reemplazar por la envoltura de tronco o la de pies y pantorrillas, alternndolas en su aplicacin, es decir, un da, una y al da siguiente, otra. Se debe vigilar que el intestino se desocupe, s i no hay evacuacin diaria se aplicar enema o lavativa. En general recomendamos los consejos dados en el Rgimen de Salud para conservarse Sano.
3. AFECCIONES D E LA SANGRE 3.1. Anemia (chrosis) 3.2. Hemofilia

3.3. 3.4. 3.5. 3.6. 3.7. Hiperglicemia Diabetes
Leucemia
Prpura Septicemia
3. AFECCIONES D E LA SANGRE
La sangre ha sido minuciosamente estudiada, observada y analizada, tanto en el microscopio corriente como en el electrnico, sin embargo siempre sorprende a los que la estudian, porque es el factor ms indispensable en la vida del hombre. La sangre circula por el cuerpo a travs de las venas, arterias y capilares y alcanza los ms recnditos lugares de nuestro cuerpo gracias al control del sistema nervioso. Tambin les lleva calor y transporta las substancias que alimentan las clulas. Aunque tenga aspecto liquido, la sangre puede considerarse como un tejido especial formado por plasma, que contiene tres tiPOS distintos de clulas: glbulos rojos, glbulos blancos y plaquetas.
Los glbulos rojos se dedican a transportar el oxgeno que reciben e n los pulmones y hacen posible la respiracibn celular. Los glbulos blancos tienen una misin defensiva: destruyen las substancias extraas, produciendo a su vez anticuerpos. Las plaquetas contribuyen a la coagulacin cuando se produce la rotura de algn vaso sanguneo y evitan la prdida de sangre por hemorragia. E n el plasma se encuentran adems las substancias provenientes de la alimentacin. As, por ejemplo, observamos en el nurnero-
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GUlA DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATUAALES
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sas substancias minerales: calcio, potasio, hierro, sodio, cobre, etc., gases, oxgeno, zoe, anhdrido carbnico, nitrgeno, etc., vitaminas, grasas, hormonas, fermentos, azcares y especialmente protenas. Conviene establecer que el naturismo habla de sangre pura y de sangre impura. La primera caracteriza el estado de salud de fa persona y la segunda el estado comn de todo enfermo. Estos conceptos n o tienen ninguna relacin con los exmenes qumicos de la sangre, porque desgraciadamente la qumica orgnica no revela el estada de pureza o impureza de la sangre. Esto n o significa en modo alguno que no pueda establecerse la presencia de ciertas substancias, como urea, alcohol, etc. mediante exmenes qumicos. Poseemos si medios efect vos de investigacin para conocer la calidad de la sangre, tales como la observacin del velo del paladar, del color de la piel y las uas, del iris de l o s ojos y las caracterstic* de la sangre misma. Todos los elementos vitales, aire puro, agua natural, alirnentacion sana, etc. purifican la sangre. E n cambio, la intoxican el aire contaminado, las be bidas artificiales, el alcohol, el tabaco, los medicamentos, las vacunas, los antibioticos y las drogas. Suponemos que el lector sabr elegir qu es lo que conviene a su salud. Kneipp seal en su obra .Mi testamentoib, y Manuel Lezaeta Acharin lo ratific despuks de cincuenta aos de experiencia, que ((todoenfermo es vctima de la impurificacin y mala circulacin de la sangre)), No debe extraarnos el que la Doarina Trmica establezca que ciel arte de curar es el arte de purificarn. Este objetivo slo puede conseguirse con el Regimen de Salud para Conservarse Sano, que siempre procura buena digestin para obtener sangre pura y trata de activar las eliminaciones por la piel, riones, intestinos y dems emuntorios para purificarla. Puede completarse dicho rgimen con Ids siguientes plantas, cola de caballo y zarzaparrilla.
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dieta natural
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Siempre
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GUlA DE MEDICINA NATUAAL / TRATAMiENTOS NATURALES
TRATAM I ENTOS NATURALES PARA LAS AFECCIONES MAS COMUNES
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((Para tener buena salud -dice la Sra. White- debemos tener buena sangre, pues la sangre es la corriente de la vida. Repara los desgastes y nutre el cuerpo. Provista de los elementos convenien-' tes, purificada y vitalizada por el contacto con el aire puro, da vida y vigor a todas las partes del cuerpo. Cuanto ms perfecta sea la circulacin, mejor cumplida quedar aquella funcin.)) 3 A continuacin haremos una breve resea de las dolencias o alteraciones ms comunes que se aprecian en la sangre: anemia Idisminucidn de los glbulos rojos o falta de hemoglobina), hemofilia (incapacidad de la sangre para coagularse), hiperglicemia o diabetes (concentracin excesiva de azcar en la sangre), leucemia (cncer de la sangre), prpura (manchas que indican extravasacibn de la sangre), septicemia (intoxicacin de la sangre).
3.1. Anemia
los nervios de la mdula espina\, adormecimiento de las extremidades, etc.

I
TRATAMIENTO
La ciencia natural habla de anemia, cuando hay una disminu-' cin de los glbulos rojos o falta de hemoglobina en la sangre, presentndose asimismo el fenmeno de falta de los elementos que componen los glbulos rojos, en contraposicin con el proceso de congestin que es exceso de sangre (poliglobulia).
CAUSAS
l a persona ankmica debe procurar la luz solar, ejercicios respiratorios y fsicos al aire libre y una dieta natural que contenga hierro y que asegure buenas digestiones. Los alimentos ms recomendados son las cerezas, las chirimoya~, los kakis, las espinacas, las alcachofas, las zanahorias, las lentejas, los cereales tostados, la miel de abejas, las ensaladas crudas de ortiga, amargn, llantn, lechuga, escarola, apio y rbano. Ayudan al enfermo en su restablecimiento el jugo crudo de estas plantas, el jugo de remolacha cruda, el jugo de zanahoria y algunas tisanas de ortigas, algarrobo y artemisa. Especialmenie indicada para estos casos est la frotacin o ablucin de agua fra a todo el cuerpo, aplicada al despertar y despus de la siesta. Recomendarnos tambin el bao Restaurador frio aplicado en los adultos cada dos das. En los nios practiquese el Lavado de la Sangre al s o l o las envolturas hmedas, segn se explica en esta obra. En todo caso, la aplicacin de cataplasma de barro al vientre que favorece la digestibn, es indispensable.
La anemia puede ser provocada por diferentes causas: una hemorragia, que significa perdida de sangre, una intoxicacin, que destruye los glbulos rojos, o un desarreglo en los drganos destinados a formarlos, que trae como consecuencia su disminucin. Tambikn la provoca la falta de hierro, cuando el sistema digestivo, por defecto, es incapaz de absorberlo de los alimentos, o bien porque stos no lo contienen. Los sntomas mas caracteristicos de la anemia son: palidez de la piel y mucosa, falta de apetito, disminucin de energa, fatiga prematura, respiracin corta, palpitaciones dbiles y debilidad general. En los casos de anemia perniciosa se nota adems alteracin de
Hay personas que nacen con esta alteracin, que se caracteriza por las dificultades que encuentra ta sangre para coagularse en casos en que normalmente debera hacerlo. Basta una ligera contusin o un pequeo corte de tejidos para que la sangre mane sin coagularse.
TRATAMIENTO
Consideramos que en estos casos, como en l a mayora de las dolencias, es mas importante que nada el rgimen preventivo, es decir, son 10s padres los que deben calcular bien l a conveniencia
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GUIA DE MEDiI:INA
NATURAL .' TRATAMIENTOS NATURALES
T R A T A M I E N T O S h ATLiRAL ES P A R A L A S AFECCIONES V A S C O V U N E S
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de su unin, evitando problemas de parentesco familiar, cuidando su salud pard poder drsela a l hijo. Esta alteracin la transmite la mujer y la padece el hombre. En todo caso, estos enfermos necesitan, s i desean sobrevivir, cumplir con las leyes naturales y llevar una vida tranquila, sin csfuerzo5 ni riesgos de heridas, operaciones quirrgicas o golpes que pueden provocdrles el rompimiento de los vasos capilares. Es vital ceiiirse fielmente al Rgimen de Salud para Conservarse Sano indicado en esta obra. Si se producen hemorragias, se tratar como un accidenre en el que se requiere atencin mdica especializada.
Esta afeccin consiste en una concentracin excesiva de azcar
en la sangre siendo una caracterstica de los diabkticos y considerndose un trastorno crnico de ia nutricin. Vase Diabetes.
3.4. Diabetes
La diabetes es la acumulacin excesiva de azcar e n la sangre y se debe a que e l plricreas altera su trabajo normal y no segrega la
Estn d~jtinddos a sufrir esta alteracin de la salud: los golosos, de l a vida)) y los obesos y los que llevan los glotones, los t~gozadores una vida sedentaria sin ejercicios. Como nica 5olucin todos ellos deben cambiar de vida y adoptar dieta alimenticia natural adems de practicar estrictd e indefinidamente el Rgimen de Salud para Coriservarse Sano que se ensea en esta obra. El diabtico debe abstenerse de toda clase de carnes y derivados, rnariscos, grasas animales, embutidos, harinas blancas, pastas alimenti~ias rio integrales, frutds excesivamente dulces, azcar refinado, pasteles, confitera, chocolate, tabaco, bebidas alcohlicas, gaseosas y edulcoradas. Puede tomar r o n trioderdcin pan integral, cereales integrales, aceite de oliva, legumbres secds (la soja est especialmente indicada), frutas no muy dulces (pera, cereza, albaricoque, melocotn), ensaladas y verduras frescas (acelgas, espinacas, coles, esprragos, coliflores, calabazas, alcachofas, bererijenas, lechugas, nabos, rbanos, cebcillds), leguinhres tiernas (guisantes, judas, hdbas), frutas oledgi riosas (almendras, avellanas, nueces, caca huetes, cocos). Clmese la sed con agua natural bebindola a sorbos.
insulina necesaria para quemar los almidones, los azcares y otros carbohidratos, todos los cuales quedan, por lo tanto, sin transformarse debidamente. Es decir, se altera completamente el metabolismo. La sangre se filtra e n los riones, s i stos funcionan bien se eliminard el exceso de azcar por l a orina. Esto explica que pueda controlarse el estddo de diabetes con reactivos aplicados a la orina. Sntomas inconfundibles de esta dolencia son: sed insaciable (polidipsia), miccin frecuente o deseo continuo de orinar (poliuria) y apetito excesivo (polifagia); es por ello que se denomina la dolencia de las tres P. Puede haber prdida de peso y debilidad general, si tuacin de st rccs continuo, principalmente despus de los
3.5. Leucemia
Esta dolencia consiste en el aumento exagerado de los leucocitos o glbulos blancos en l a sangre circulante, apareciendo, adems, formas inrnaduras en los mismos. Constituye el cncer de la
sangre.
E l enfermo presenta trastornos digestivos crnicos, fiebre intermitenre, anemia, aumento de tamao del bazo y del hgado, dolores en los hcie~os y tendencia a las hemorragias.
CAUSAS
40 anos.
Se llega a padecer esta dolencia por altercicin muy crnica del funcionatniento orgnico, por envenenamiento de la sangre con
rwk
246
247
antibioticos y drogas, por accin de los rayos X, del radium, de la energa atmica o de los radioistopos. Evitara los horrores de esta afeccin todo aquel que prescinda totalmente de inyecciones, drogas, txicos de farmacia y radiaciones.
T R A T A M lENTO
3.7. Septicemia
Consiste en una grave intoxicacin de la sangre acompaada de fiebre alta, sudoracin y postracin. Tambin resulta afectado el sistema ganglionar, notndose los ganglios inflamados como medio defensivo del organismo.
CAUSAS
Los individuos que ya han enfermado de leucemia, sean nios o adultos, debern acogerse con urgencia a la prctica del Rgimen
de Salud para Conservarse Sano de esta obra para evitar un desenlace fatal.
La alteracin crnica del funcionamiento orgnico y la introduccin en la sangre de txicos, como inyecciones, sueros o vacunas, causan esta dolencia.
TRATAMIENTO
3.6. Prpura Esta dolencia, que presenta manchas azuladas en la piel o en las mucosas a causa de hemorragias espontneas (manchas que indican extravasacin de la sangre), se produce debido a una serie de alteraciones orgnicas, como la inactividad de la medula roja de tos huesos.
CAUSAS
En estos casos el enfermo que guarda cama aplicara el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos y el que logra levantarse, el Rgimen de Salud para Conservarse Sano, con objeto, sobre todo, de normalizar la alimentacin y el proceso digestivo, y de activar las eliminaciones por la piel, riones e intestinos.
El tratamiento con fuertes drogas y la radiacin por rayos que

se usa para diagnosticar o cccurarbi enfermos de escarlatina, difteria, escorbuto, anemia, leucemia, etc. es, generalmente, causa de este trastorno siempre indicador de un grave estado.
TRATAMIENTO
Con objeto de normalizar sus funciones de nutricin y eliminacin, y tratar as de purificar la sangre y despertar las defensas orgnicas, la persona indicada debe suprimir, cuanto antes, los procedimientos mencionados y seguir con constancia el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos, s i guarda cama, y el Rgimen de Salud para Conservarse Sano, si est en pie.
4, AFECCIONES DEL SISTEMA
LINFATICO
En el conjunto de sistemas que forman el cuerpo humano, es difcil determinar cul de todos es el ms importante. Con esto
queda de manifiesto la gran obra del Creador, porque cada rgano y sistema que est en nuestro cuerpo cumple una funcin determinada con suma perfeccin y armona. En el desarrollo de esta obra podemos comprobar que nuestro cuerpo fue creado por un Ser perfecto y lleno de sabidura, ((maravillosasson tus obrasd nos hace exclamar. El sistema linftico es una,de sas maravillas. Est formado por los ganglios linfticos, que purifican la linfa, por el lquido linftico y, por los vasos linfhticos, que devuelven la linfa a las venas y arterias. Aunque 105 vasos sanguineos que circulan por todo el cuerpo transportan las substancias asimiladas de los alimentos, stas no pasan directamente de la sangre a las clulas, existe un liquido incoloro, exento de glbulos rojos, llamado linfa, que cumple la funcidn de intercambio entre clula y sangre y asegura la nutricin de la clula. La linfa circula por nuestro cuerpo a travs de los vasos linfticos, que se asemejan a los vasos sanguineos. En su trayecto se va clarificando y depurando por medio de los
252
i TRATAMIENTOS NATURALES
ganglios linfticos, que se encuentran repartidos por todo ef cuerpo agrupados especialmente en las axilas, alrededor del cuello, en las articulaciones de los codos y en las ingles. Son verdaderas esponjas que impiden el pasa de materias extraas y dainas a la sangre, disolvindolas y el irninhndolas, constituyendo as1 una de las defensas ms importantes del organismo.
CAUSAS
Las materias extrahas que penetran en la sangre, consiguen con su acciQn irritante que l o s ganglios linfticos se engruesen y reblandezcan Ise palpan con facilidad por ser nudillos ms o menos duros), para luego transformarse en fistulas purulentas. Las anormalidades que se producen en el sistema linftico, linfangectasia (dilatacin de un vaso linftico), linfangioma (tumores que contienen linfa en vez de sangre), lingangitis (inflamacin de l o s vasos linfticos), Iinfoadenoma o linfadenoma (tumor de los ganglios), linfoadenitis (inflamacin aguda o crnica de los ganglios linfticos que dan lugar al escrofulismo), bubones (inflamacin de los ganglios de las ingles), son claras demostraciones del estado de impureza de la sangre. La extirpacin que suele hacerse de los ganglios inflamados no elimina la causa que los inflama, se debe por lo tanto procurar purificar la sangre con buenas digestiones y activa eliminacin por la piel, con los tratamientos que aconsejamos para conseguir la normalidad de estos brganos.
TRATAMIENTO
El tratamiento para lograr la recuperacin de estas dolencias, es, en l o s casos agudos el Rgimen de Urgencia para Enfermos
Agudos y, en los casos crnicos el Rgimen de Recuperacidn para Enfermos Crnicos. En todo caso practquese la vida al aire libre, los baos de sol, las frotaciones de agua fra al despertar, el bao genital diario y la compresa de barro fra al acostarse.
254
Si se producen supuraciones se favorecer la eliminacin con cataplasmas locales de fenogreco. De la harina obtenida con la semilla de esta planta se preparara una mezcla con agua, que se cuece durante cuatro minutos hasta lograr una pomada consistente. Se hace con cuatro cucharadas de harina y por la cantidad de agua necesaria para formar una pomada de tal consistencia que se pueda extender facilmente sobre un pedazo de tela para aplicar la cataplasma que va directa a la piel. Como tisana a beber recomendamos las indicadas para las Afecciones de la sangre y del Sistema linftico en el volumen t, en la pg. 345.
5. AFECCIONES DEL SISTEMA CARDIOCIRCULATORIO 5.1. Afecciones de1 corazn Angina de pecho
Disnea Presin sangunea Pulso 5.2. Afecciones circulatorias Arteriosclerosis Almorranas o hemorroides Flebitis Varices lceras varicosas
5. AFECCIONES DEL SISTEMA CARDIOCIRCULATORIO
El sistema cardiocirculatorio est formado por: corazn, venas, arterias, capilares y vasos linfticos. Estos aseguran el funcionamiento de la circulacion de la sangre para la completa nutricin de todos los tejidos y rganos del cuerpo. Adems el oxgeno separado del aire por el sistema respiratorio y las substancias asimiladas de los alimentos por va digestiva son llevados por la circulacin sangunea a las distintas partes del cuerpo hasta nutrir las clulas y por la misma va son retirados los productos de desecho de estas.
Trataremos a continuacin las afecciones del sistema cardiocirculatorio, que incluye corazn y circulacin. 5.1. Afecciones del corazn
La impurificacin constante de la sangre del ser humano mediante el aire viciado que respira, el alimento txico que ingiere, y los venenos que introduce en su cuerpo, tabaco, alcohol, drogas, vacunas, antibiticos, etc. alteran el funcionamiento de tan noble viscera como es el corazn y lo enferman al extremo que las muertes causadas por dolencias cardiovasculares encabezan la estadstica mundial. No debe olvidarse que el corazbn impulsa la circulacin de la
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GUlA DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIEWTOS NATURALES
259,
sangre, que en definitiva lleva vida a todos los tejidos del cuerpo y el oxgeno necesario a las clulas para que continen sus funciones
vitales.
Las alteraciones del corazbn abarcan desde un simple aumento en las palpitaciones hasta lesiones orgnicas. Se incluyen en estas ltimas las anomalas y malformaciones congnitas. Entre las afecciones ms comunes del corazn se encuentran: trastornos d e la aorta, deiicienciaj en la vlvula mitra!, insuficiencia cardaca, angina de pecho (preinartol, alteraciones de las arterias coronarias, trombosis coronaria, endocarditis, pericarditis, desrdenes funcionales, etc.
CAUSA
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Sabemos ya que todos ellos son nombres diversos para distinguir distintos efectos de una misma causa: desarreglo funcional del organismo. S i se cuida oportunamente la salud no se llega a estos transtornos, excepto las alteraciones congknitas. Por eso recomendamos las practicas higinicas de vida sana, ordenadas en el Rgimen de Salud para Conservarse Sano.
TRATAMIENTO
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El enfermo del corazn debe, ms que ningn otro, cambiar de vida y dejar definitivamente sus malos hbitos y vicios. adis para siempre al tabaco, a l alcohol y a las drogas1 Su alirne~tacion
ser muy frugal a base de frutas crudas y ensaladas, porque necesita mantener su peso dentro de limites normales. Deber descansar lo suficiente, disminuir su ritmo de trabajo, evitar las preocupaciones y la excitacin nerviosa y podr hacer ejercicio moderado siendo la mejor las caminatas por el campo en sitio tranquilo y con ejercicios respiratorios, (vase captulo 11 1). Al practicar el Rgimen de Salud para Conservarse Sano, debe preferir el lavado de la sangre al sol, porque al vapor presenta contraindicacin en estos casos.
purifica la sangre
LOS EXCESOS LO ENFERMAN
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TRATAM IEHTOS NATURALES PARA L4S AFECCIONES MAS COMUNES
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Angina de pecho (preinfarto). Se llama as a un sbito dolor que se localiza en el pecho, principalmente e n la zona del miocardio, se extiende a !os brazos, en especial al izquierdo, incluso, a veces duele el estmago. El dolor esta ocasionado por dificultad del riego sanguneo al corazbn.
CAUSAS
ahogo o d e dificultad en la respiracin, aplicar al enfermo el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos. En especial recomendamos las ortigaduras de brazos y piernas, seguidas de abiucin de
agua fria a todo el cuerpo, tomando las debidas precauciones para lograr la necesaria reaccibn de calor. Si el caso fuere extremo y el enfermo necesitase oxigeno debera suministrhrsele con prontitud. Presin sangunea. Existe, como todos sabemos, un aparato para tomar la presin que la sangre ejerce sobre las paredes de las arterias, venas y vasos capilares. Son los movimientos del corazn los que generan la fuerza suficiente para movilizar la sangre, y su intensidad varia entre el momento de contraccin del corazn o sstole y el de reposo o dibtole. En consecuencia, resultan dos medidas de presin sangunea: la sistlica o presin mxima y l a diastlica o presin mnima. La primera es normal en 120, la segunda en 80. Debe existir esta diferencia, pues s i la presin mxima y la mnima se acercan mucho es indicio de peligro. Para movilizar cualquier liquido en una caera se necesita una fuerza impulsara, que logicamente ejercer una presihn sobre las paredes del tubo continente. As como no es lo mismo movilizar por una caera agua que lodo, dado que este ultimo por su mayor densidad necesitar ms presin, tampoco lo es, por la misma razn, movilizar por las arterias, venas y capilares sangre pura que sangre impura e intoxicada con materia5 extraas. Para niovilizar la sangre pura bastar la presin que hemos indicado como normal e n un adulto. En cambio, para hacer circular la sangre impura sera necesaria una mayor presion, puesto que a mayor impurificacin, mayor presin. Mediante un mecanismo automtico de defensa orgnica el cuerpo controla la intensidad de la presin. De modo que hay que considerar como una defensa maravillosa el mayor grado de pre-
Las mismas causas que impurifican la sangre y alteran el sistema circulatorio y el corazn son las que producen este estado: malas digestiones, frmacos, ingestin de drogas, consumo de carne, alcohol, tabaco, etc. vida agitada, ((stress continuo^^.
TRATAMIENTO
La prctica del Rgimen de Salud para Conservarse Sano, incluyendo una alimentacin sana, es el mejor preventivo de estos trastornos y debe convertirse en un hbito antes y despus del ata-
que.
Se aplicarn compresas calientes de flores de heno en los brazos y las piernas, con el objeto de derivar la congestin sanguinea desde el corazn hacia ellos y calmar el dolor. Tambin son recomendables durante el araque las compresas de agua fra puestas sobre e! corazon y cambiadas con frecuencia. Por ltimo insistimos en la templanza e n todo, que incluye, vida sobria, fsica y emocial, mantener la serenidad, controlar las preocupaciones, evitar las excitaciones nerviosas y sexuales.
Disnea. Se llama as la dificultad de respirar que presentan algunos enfermos de las vas respiratorias y / o del sistepa cardiovascular. Si se atienden oportunamente las necesidades del organismo y se normalizan las funciones de nutricibn y eliminaci~n esta dolencia desaparece.
TRATAMIENTO
Por eco es conveniente al notar los primeros sntomas de
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GUlA OE MEDICINA NATURAL
263
sin desarrollada por el cuerpo mismo, precisamente, para favorecer la continuidad y normalidad en la circulacin sangunea. Entre los sntomas que presenta el organismo y que sealan el aumento de la presin se distinguen: dolores de cabeza (pulstil), pesadez en el cerebro, mareos, vrtigos, zumbidos de los odos, pulso fuerte, sensacin de hormigueo en brazos y piernas, calambres, etc.
CAUSA
TRATAMIENTO
El mtodo ms eficaz para fluidificar la sangre y hacerla de perfecta densidad, es respirar aire puro, alimentar el cuerpo adecuadamente, mantener buenas digestiones, evitar las grasas y activar las eliminaciones por fa piel y dems emuntorios; todo lo cual se consigue practicando el Rgimen de Salud para Conservarse Sano y en especial el Lavado de la Sangre al sol o a l vapor. Eficaz para bajar la presin muy alta, siempre peligrosa, es ayunar durante algunos das, bebiendo slo agua con zumo de limn. Mejor, an, si se sigue una cura de ajos. E l Rgimen de Salud para Conservarse Sano ser el mismo tanto para el enfermo de presin alta, como para el de presin baja, porque ambos necesitan purificar su sangre. No es difcil comprender que con medicamentos y drogas es imposible purificar la sangre aunque pasajeramente se obtengan espectaculares xitos en bajar o subir la presin. Con dicho procedimiento, en definitiva, la alteracin de la salud del enfermo se agrava.
Pulso. Ampliando la referencia del captulo I I sobre rtverificacin del pulso^ nos referiremos a continuacin a las alteraciones ms frecuentesque este pueda presentar y que denotan claramente el estado de salud de la persona. Se llama pulso al latido intermitente de las arterias que puede palparse por medio de los dedos en varias partes del cuerpo. E l pulso indica el flujo y reflujo de la sangre, la velocidad, intensidad, normalidad o alteracin de los movimientos cardacos. Comnmente el pulso se toma en la arteria radial de la mueca, pero puede tomarse en cualquier otra arteria que afluya a la superficie de la piel, como por ejemplo en las sienes, e n el cuello, etc. No pretendemos ser tan meticulosos como los chinos, que ya en tiempos de Galeno en el siglo I I de nuestra era, distinguan ms
La presin alta, o sea mayor que la normal, no es nociva como se cree corrientemente. Lo malo est en que las personas impurifican metdica y constantemente su sangre con la ingestin de grasas, malas digestiones, tabaco, alcohol y otras malas costumbres del diario vivir. Son, por lo tanto, los propios enfermos los causantes de la alteracin de su presin y son ellos mismos los que deben quitar la causa: mejorando sus costumbres, erradicando sus vicios y ordenando su vida dentro de los preceptos de vida sana y natural. Si no comprenden esto y no ponen solucin a tiempo corren el peligro de sufrir la ruptura de los vasos sanguneos, lo que significa hemorragias (a veces stas resultan salvadoras, en especial cuando son nasales y en poca cantidad), derrame cerebral, paralizacin de los movimientos y aun la muerte sbita. Cuando el proceso de irnpurificacin de la sangre se hace muy crnico y se agrava con los txicos de los medicamentos y remedios usados para bajar la presin, ceden las defensas orgnicas, el sistema nervioso intoxicado se descontrola, el corazn ya no cumple normalmente sus funciones y sobreviene el estado de baja presin. Sin duda las sangras y las hemorragias son factores determinantes h de baja en la presin. Demuestran inconsciencia e irresponsabilidad aqullos que recomiendan un trago de alcohol, u otro txico similar, para facilitar la vasodilatacin y as alzar la presin, pues 5610 lograran bienestar pasajero y en definitiva se acrecentar la dolencia.
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de doscientas clases diferentes de pulso. Slo interesa, para cumplir con el propsito de esta obra, estudiar las tres modalidades ms importantes del pulso que son: frecuencia, intensidad y ritmo. La frecuencia normal es de 70 pulsaciones por minuto en los adultos en estado de reposo y superior a 120 pulsaciones por minuto en los nios recin nacidos. A veces apreciamos el pulso ms acelerado y otras ms lento. Es normal que se acelere con el ejercicio, el calor y las impresiones nerviosas. La Doctrina Trmica mide, precisamente en la frecuencia, la temperatura interna del cuerpo porque el pulso sigue el calor. Este indicador slo puede inducirnos a error cuando se intoxica la sangre con venenos que logran deprimir la actividad nerviosa, como sucede con los febrfugos y anti biticos. S i el pulso sobrepasa las 150 pulsaciones por minuto anuncia un desenlace fatal. Lo mismo sucede cuando la presin es baja, porque indica debilitamiento del sistema nervioso e incapacidad cardaca que aproxima a la muerte. La intensidad del pulso se aprecia por la fuerza del latido. Hay pulso fuerte y dbil. En el primer caso, el corazn late con fuerza extraordinaria, porque necesita impulsar la sangre impura, ms densa que lo normal. En el segundo, se nota debilitamiento nervioso e insuficiencia cardaca pues los mecanismos impulsores van perdiendo su fortaleza y capacidad. E l ritmo es el indicador ms elocuente del estado de funcionamiento del corazn. Los latidos rtmicos y acompasados, que demuestran normlidad, se aprecian claramente en el pulso. Tambin se nota en l la irregularidad, desorden y arritmia de los latidos que indican grave alteracin cardaca.
5.2. Afecciones circulatorias
cer la salud alterada, que curar enfermedades con remedios especf icos. ((Enla naturaleza no existen las palabras -dice Manuel Lezaeta Acharn- sino los fenrnenosn. El fenbmeno comn a todo enfermo es siempre impurificacibn y mala circulacin de la sangre lo que se aprecia claramente en las dolencias del sistema circulatorio. Ahora describiremos los efectos que produce la impurificacin y mala circulacin de la sangre en partes localizadas del organismo. Como consecuencia de ello, las venas y arterias del cuerpo pierden su elasticidad y se produce la arteriosclerosis; si por su accin se dilatan las venas de las piernas se diagnosticarn varices; s i se inflaman las paredes de ellas, flebitis; si dicha dilatacin e inflamacibn evoluciona hasta la herida, lcera varicosa; tambin suelen congestionarse, por la misma causa, las venas hemorroidales y aparecen entonces las dolorosas almorranas o hemorroides. E l breve anlisis de dichas dolencias que haremos a continuacin tiene por objeto informar al lector y capacitarlo para evitarlas o bien para tratarlas s i ya se han manifestado.
Arteriosclerosis. La arteriosclerosis consiste en el engrosamiento, endurecimiento y prdida de la elasticidad de las paredes arteriales por depsito en ellas de substancias extraas a la economa orgnica, como el colesterol y otras que circulan en la sangre. El exceso de colesterot se produce por la ingestin de grasas de origen animal, que estn contenidas en las carnes, etc., tambikn por el consumo excesivo de leche, huevos y mantequilla. Los productos anormales del recambio orgnico que no pueden ser eliminados por los ernuntorios provocan la muerte del tejido arterial. S i no se alterase la cornposicionde la sangre no existira esta terrible dolencia ni se produciran los graves trastornos de los dems rganos del cuerpo: alteraciones cardiovasculares, ataques al corazn, apoplejas, etc. Mientras el ser humano persista en sus hbitos antinaturales de
Al tratar de ellas queda de manifiesto la evidente diferencia que hay entre el criterio causal que aplica la Doctrina Trmica de salud y el criterio sintomtico que aplica la Medicina. Muy diferente es tratar enfermos por medios naturales procurando restable-
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GUlA DE MEDlClNA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
TRATAMIENTOS NATURALES PARA L A S AFECCIONES MAS COMUNES
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vida, en sus comidas artificiales y en sus vicios enfermantes, la incidencia de estos trastornos ira en aumento dia a da. Precisamente junto a los adelantos de la civilizacin va la arteriosclerosis, que ha alcanzado el record de ser la primera causa de muerte en el mundo civilir ira don. En este, como en tantos otros casos, vemos de forma patente los efectos y las (~ventajas)l de la civilizacin. Sin duda {tal alejarse el hombre de la Naturaleza, pierde su salud)). La prctica constante del Rgimen de Salud para Conservarse Sano disminuye las posibilidades de llegar a ser arteriosclertico y le da al individuo la seguridad de una vida sana en par y con felici-
Tanto se inflaman las venas hemorroidales que se salen del recto y llegan a constituir verdaderos racimos en el exterior del ano. Esto dificulta las evacuaciones intestinales, produce dolor y, con frecuencia, hemorragias de sangre roja. Resulta muy peligroso mantener las almorranas en el exterior del recto, porque el esfnter (msculo) anal que es de tejido elstico las comprime, dificulta ms la circulacin de la sangre y las estrangula hasta producir la gangrena.
TRATAMIENTO
dad.
Insistimos en la necesidad de evitar las grasas, arreglar la digestin, purificar la sangre e impedir el envenenamiento medicamentoso, para librarse de esta terrible dolencia. La Doctrina Trmica aporta el Lavado de la Sangre como eficaz mtodo de conseguir la pureza orgnica y evitar la arteriosclerosis. En l, como en la pr6ctica constante del Rgimen de Salud para Conservarse Sano,encontrarn estos enfermos crnicos alivio a su mal.
Almorranas o hemorroides. Todas las personas tienen venas hemorroidales ubicadas en la salida del intestino grueso, o sea, en el recto.
CAUSAS
L a inflamacin de dichas venas es consecuencia, segn se ha victo, del estado de impurificacin y mala circulacin de la sangre. Se agrava la irritacin con la accin de las substancias txicas, provenientes de las putrefacciones intestinales y de las fermentaciones ptridas, principalmente cuando hay estitiquez o estreimiento. Adems, algunos agentes externos como ropa interior sinttica y el plstico del asiento de los autombviles contribuyen assu inflamacin. Siempre resulta dafiino el consumo de picantes, alios, atcohol, etc.
E n todo momento debe procurarse introducir las almorranas en el interior para evitar estas complicaciones. Esto se logra prcsionando con el dedo y con el auxilio del agua fra que es vaso-constrictora. Muy tiles para este propsito son: el bao fro de asiento, el bao genital de Kuhne y los baos Restauradores de Kozel, descritos todos en el captulo III de este mismo volumen. Queda al arbitrio del enfermo elegir aqul que le parezca mejor. Con el objeto de arreglar la digestin, el enfermo practicar el Rgimen de Salud para Conservarse Sano, con especial indicacibn de consumir slo alimentos refrescantes y de abstenerse de substancias irritantes. Es vital evitar el estreimiento. Adems, como aplicacin local, mantendr durante el reposo cataplasma de barro, en forma de faja T, en [as entrepiernas y partes inflamadas. Las hemorragias suelen aliviar el estado congestivo local y no resultan de gravedad.
Flebitis. Cuando no se purifica la sangre ni se restablece su circulacin oportunamente, el proceso inflamatorio de las venas de las piernas se agrava y afecta, en especial, a sus paredes. La piel aparece enrojecida y al palpar la vena inflamada se siente como un cordn endurecido.
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GUlA DE MEDlClNA NATURAL / TAATAMlENTOS NATURALES
TRATAMIENTO
Es necesario, pues, actuar cuanto antes para purificar la sangre y restablecer su circulacin mediante la prctica constante del Rgimen de Salud para Conservarse Sano. Adems es importante refrescar la parte inflamada, para l o cual resulta muy til la cataplasma de barro fro local que se cambia cada vez que se seque. Tambin tienen efecto descongestionante de la parte afectada, las compresas de agua fria y las cataplasmas de flores de malva.
En casos muy doiorosos se guarda reposo y se mantiene la pierna afectada algo levantada. Debe evitarse permanecer mucho tiempo de pie. Consideramos daina la venda elstica que, s i bien produce alivio momentneo, en definitiva dificulta mas an la circulacin sangunea.
Varices. Las varices estn formadas por la dilatacibn y la hinchazn de las venas de las piernas, d e modo que al palparlas se ven
las venas engrosadas y nudosas.

CAUSAS
Las varices son el efecto del estado de impurificacin y mala circulacin de la sangre. Evolucionan desde una venita congestionada que se aprecia a simple vista hasta l a inflamacin dolorosa que puede indicar varices internas o superficiales. S i no se descongestiona a tiempo el proceso sigue su curso y las varices se ulceran.
Como sabemos, la irnpurificacion de la sangre es consecuencia de la alimentacin antinatural, de las malas digestiones, del estreimiento, del tabaco, del alcohol y de las inyecciones y drogas que se introducen en el organismo. Adems se altera la circulacin de la sangre en las personas que trabajan de pie, que permanecen mucho tiempo dentro del agua, que llevan ligas, fajas, cinturones, vendas, ropa ajustada y elstica. Suele tambin alterarse la circulacidn en la m'lrjer embarazada debido a que el feto se desarrolla excesivamente y presiona
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las venas del tero y d e la pelvis dificultando as la circulacin sangunea.

TRATAMIENTO
Para activar la circulacibn de la sangre en las piernas se recomiendan los chorros de agua fra de dos minutos de duracin, aplicados dos o tres veces al da. Conviene tambin mantener durante el reposo las piernas un poco levantadas. Lo mejor para evitar las varices en la mujer o e n el hombre, es la practica constante del Rgimen de Salud para Conservarse Sano, tal cual se ensea en esta obra. Existiendo ya varices habr q u e quitar la causa, o sea, cambiar la alimentacion enfermante por alimentacin sana, normalizar la digestin, abandonar los vicios y estimular e l trabajo d e la piel con la aplicacin diaria del Lavado d e la Sangre. Todo esto sin perjuicio d e hacer aplicaciones locales de barro, de leche cuajada o d e compresas de agua fra. E n lo posible refrescar constantemente la parte inflamada cambiando las aplicaciones indicadas cada vez que se calienten. El tratamiento medicamentoso es incapaz de purificar la sangre, por eso esta dolencia resulta incurable con medicamentos, inyecciones y drogas y hay que recurrir a la cirugia para extirpar la vena afectada y hacer desaparecer el sntoma dando una falsa imagen de alivio y de curacin. E n otras palabras, la ciruga mutiladora la condenamos por ser tal y por no eliminar la causa q u e produce las varices.
L a cicncia culinaria iio ~ ' 5 dcspre~iahlc,sino uri3 de la> ms importantes de la vidd prctica. Es una c i ~ i i c i aque Iodd m u j t r deberid 'iprcnder, y tcndra quc ser ensefi'i-
da en forma prnvcshosa Prtpdrar menihres apetitoso>, a l a par que sencillor y nutrilivns, requiere habilidad, pero puede hacerse.
lceras varicosas. Cuando n o se atienden las necesidades del organismo de normalizar sus funciones orgnicas de nutricin y eliminacin ni se logra, por lo tanto, purificar la sangre y restablecer su circulacin, los procesos inflamatorios locales, como el de las varices, se acentan y llegan hasta la ulceracin. Recurso muy de moda es extirpar las venas varicosas mediante la ciruga que, en este caso resulta mutiladora y no contribuye de
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modo alguno a quitar la causa, porque el bistur no purifica la sangre, logrndose slo agravar el problema que incluso vuelve a manifestarse por la irritacin de otras venas. Es frecuente que a la mujer embarazada le aparezcan varices y an lleguen a ulcerarse, debido a que el crecimiento del feto dificulta la circulacin de la sangre de la madre.
TRATAMIENTO
Se tratan las lceras varicosas, en igual forma que la flebitis, con el tratamiento general del Rgimen de Salud para Conservarse Sano. Sin perjuicio de mantener, durante el reposo, la parte afectada con aplicacin de barro o de agua fria con el objeto de desinflamarla.
6. AFECCIONES DEL APARATO DIGESTIVO 6.1. Afecciones de l o s dientes y de las muelas. Inflamacin aguda o crnica de las encas Piorrea
Caries Dolor de muelas 6.2. Afecciones de las amgdalas o anginas, faringe y del esfago Amigdalitis
Faringitis
Esofagitis
6.3. Afecciones del estomago Acedia o agrura Aliento ftido Eruptos, flatos, gases, niuseas y vbmitos Hemorragia estomacal
lceras 6.4. Afecciones del intestino delgado y grueso Anatoma de l o s intestinos Normas para obtener una buena digestin intestinal Factor temperatura, determinante de la digestin ~tonia intestinal influencia del alimento Estreimiento, estitiquez o constipacin Causas y efectos del estreimiento Medidas higinicas que deben observarse Diarrea
Colitis, sus sintomas y s u normalizacin Colon irritable Disentera Fiebre tifoidea El cblera Catarro intestinal Clicos intestinales Apendicitis y Peritonitis Parsitos intestinales 6.5. La pereza intestinal desfigura Posicin correcta del cuerpo Posicin de caminante Posicibn firme Posicin perezosa Posicin de sembrador Posicin de tamborilero Posicin de oca Tratamiento normatizador de la figura 6.6. E1 hgado y sus afecciones
Clculos biliares Clicos hepticos
6. AFECCIONES DEL APARATO DIGESTIVO
Cirrosis alcohlica Congestin del hgado Hepatitis ictericia Tumor canceroso 6.7. Consecuencias de la mala nutricin Desnutricin
Escorbuto Pelagra Beri-Beri

Raquitismo Delgadez
obesidad
En el aparato digestivo se transforman los alimentos ingeridos en substancias tiles al organismo, mediante un proceso de fermentacin que slo puede ser sano a la temperatura de 379 C. La digestin, segn ensea Lezaeta en su obra t~Manual de Alimentacin Sanas depende: a) de la clase, cantidad y combinacin de los alimentos que se ingieren; b) de l a ensalivacin, masticacin y deglucin de los mismos; c) de la temperatura del estmago e intestinos y d) del control nervioso. El tubo digestivo empieza en la boca y termina en el ano. Forman parte de l: la boca, la faringe, el esfago, el estmago, el intestino delgado y el intestino grueso que incluye el ciego, el apndice, el colon ascendente, el colon transversal, el colon descendente y el ano. Entre las glndulas mas importantes que forman parte del aparato digestivo estn el hgado y el pncreas. Un estudio referente a la fisiologa, a la importancia Y a los factores determinantes de una buena digestin, lo encontrar el lector e n el captulo III de esta obra bajo el ttulo Alimentacin Sana. Agregamos, a continuacin, algunos conocimientos sobre las
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GUIA
DE MEDICINA
NATURAL
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dolencias ms comunes que afectan al aparato digestivo y su modo de tratarlas.
consumir azcar de fbrica ni caramelos ni pasteles, enjuagar maana y tarde la boca con agua natural y usar el cepillo pasndolo de arriba hacia abajo para mantener limpia la boca.
6.1. Afecciones de los dientes y de las muelas
Es en l a boca donde se realiza la primera fase de la digestin. E l

alimento ingerido debe ser ensalivado y triturado debidamente para formar el bolo alimenticio y seguir hacia el estmago e intestinos donde se realizar la transformacin definitiva y la asimilacin. Cualquiera afeccin en l a dentadura tiene gran importancia para la salud de todo el cuerpo. Son casos l a inflamacin aguda o crnica de las encas que, como en la piorrea, descarna la dentadura predisponindola a que se caiga con facilidad; las caries que, s i no son limpiadas y empastadas oportunamente consiguen destruir las piezas dentarias y tambin los dolores de muelas que indican siempre una anormalidad que debe corregirse urgentemente.
Piorrea. La piorrea es una dolencia muy crnica y grave, que

se localiza en las encias.
CAUSA
Cuando el hombre come exclusivamente frutas, que es el alimento dispuesto para l dentro del orden de la Naturaleza, no se produce ningn problema, porque la fruta limpia la dentadura y no deja ningn residuo que pueda fermentar y daar. Muy diferente es lo que sucede con el alimento artificial de: carnes, grasas, y dulces, con las comidas a temperaturas diferentes, a veces muy fras otras veces muy calientes, y con los cidos producidos por l a fermentacibn de los residuos alimenticios retenidos entre los dientes y las muelas, porque todos estos elementos contribuyen a las caries. Especial mencin merece el azcar refinado de fbrica contenido en bebidas, caramelos, chocolates, pasteles, helados y otras golosinas con que s e pretende alimentar a nios y adultos. Sucede que, el azcar que pierde el calcio en el proceso de refinacin queda vido de dicha substancia. No es extrao, entonces, que este a l ser ingerido se apodere del calcio que contiene el cuerpo humano, descalcifique los huesos y produzca caries en los dientes y las muelas.
La causa de l a piorrea se debe a la alteracin funcional de todo el organismo y por lo tanto imposible de curar con medicamentos.
TRATAMIENTO
Slo con el tratamiento general del Rgimen de Salud para Conservarse Sano y con aplicaciones locales de barro a la cara y buchada~ de cola de caballo o limpiaplata se lograr cortar las hemorragias de sangre y afirmar los dientes.
Como recurso preventivo que evite las caries dentales y conserve u n a dentadura sana debemos practicar una rigurosa higiene bucal, evitar tos aiimentos excesivamente frios o calientes, no
Caries.
Dolorde muelas. Resulta muy eficaz para calmar el dolor de muelas limpiar la cavidad de las caries y ubicar en ella, con ayuda de un paliilo, un algodn humedecido con clavo de olor. Tambin es conveniente aplicar a l a cara cataplasma de barro que se cambiar enseguida cada vez que se caliente. Igualmente las buchadas de agua de cola de caballo alivian las molestias. Como tratamiento geneal, sgase el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos. En todo caso, l a solucin definitiva corre por cuenta del dentista que debe limpiar la dentadura, extraer todos los productos de fermentacin malsana y empastar las caries.
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6.2. Afecciones de las amgdalas o anginas, faringe y del esfago

n el fondo de la boca y situadas a,arnboslados Amigdalitis. E de la entrada de la garganta se encuentran las amgdalas o anginas. Aunque estas glndulas forman parte del sistema linfatico de defensa del organismo hablaremos de ellas aqu porque tambin desempean un importante papel en la fase de deglucin.
CAUSAS
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nasal
AFECCIONES DE LA FARINGE Y DEL ESOFAGO
Cuando la sangre est muy recargada de impurezas, estas glndulas, que podran compararse a una esponja, se recargan de trabajo, se inflaman e incluso supuran. La eliminacin directa por las amgdalas de pus y materias extraas a !a economa orgnica es beneficiosa, siempre que dicha materia no se trague, es decir, pueda expulsarse fuera de la boca. Tanto el proceso de inflamacidn como el de supuracin de estas glandulas resulta doloroso y llega a dificultar el acto de tragar los alimentos, ya que obstruye la entrada de la faringe.
TRATAMIENTO
laringe bucal faringe lartngea
Irio
e n los alimeii-
t o s produce a su
paso
IRRITACION!
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para
Generalmente, los ataques de amigdalitis aguda vienen acornpaados de fiebre y obligan al enfermo a guardar cama. E n estas circunstancias, se recomienda el tratamiento del Regimen de Urgencia para Enfermos Agudos, sin perjuicio de que se practiquen algunas aplicaciones locales alrededor de la garganta destinadas a desinflamar y refrescar. Se realizar limpieza sobre las mismas amgdalas impregnando un algodn (que va sobre un palillo d e madera) con zumo de limn puro mezclado con miel; esto se har tres veces al da hasta que ceda la inflamacin. Da muy buen resultado tambin el uso de cataplasma caliente de vinagre de vino alrededor del cuello. E l vinagre se calienta, se empapa en l una compresa de lienzo u otro gnero de cuatro a seis dobleces, luego se escurre y se coloca en el exterior de la garganta. Se mantiene la compresa puesta algunos minutos hasta que
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s i r g a r a s de cola de caballo y fenogreco
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TRATAMIENTOS NATURALES PARA LAS AFECCIONES M A S COMUNES 279
se enfra y se cambia por otra. Esta operacin de recambio puede hacerse indefinidamente. Convienen las grgaras con jugo puro de limn cuando el enfermo puede hacerlas. En los casos crnicos, se logra desinflamar las amgdalas practicando con constancia el Rgimen de Salud para Conservarse Sano. Por innecesaria, antinatural y mutiladora de la integridad anatmica condenamos la ablacin o extirpacin quirrgica de las amgdalas. No debe olvidarse que estas glndulas son amig-dalas y no enemg-dalas.
TRATAMIENTO
Con excepcin de los accidentes que requieren una intervencin mecnica apropiada, en los dems casos se practicara el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos si la persona guarda cama y el Rgimen de Salud para Conservarse Sano si la persona esta en pie. Tambin son recomendables las grgaras de jugo de limn con miel para desinflamar, las tisanas calientes de tusilago y cola de cabal to para atenuar la tos, y las grgaras de cola de caballo con fenogreco para desprender los desgarros.
6.3. Afecciones de[ estbrnago
Faringitis y esofagitis. E l paso del alimento desde la boca al estmago se realiza a travs de los conductos llamados faringe y esfago.
CAUSAS
S i el alimento natural ingerido se ha triturado debidamente y deglutido con calma, el bolo alimenticio no produce ninguna anormalidad a su paso. En cambio, si se ingieren substancias artificiales, excesivamente calientes o muy fras, picantes, alcohlicas, s i no se mastican o se tragan deprisa, producirn irritacin tanto en la faringe (faringitis) como en el esfago (esofagitis). La rutina de errores en la alimentacin y en el uso de la voz produce estados inflamatorios que llegan a dificultar gravemente el paso del bolo alimenticio. Tam bi4n las impurezas acumuladas en el cuerpo forman tumores que estrechan estos conductos e incluso impiden el paso del alimento. A veces la obstruccin de los conductos tiene causas accidentales: ingerir substancias qumicas destructivas, tragar espinas y otros elementos punzantes, etc. El estado inflamatorio y congestivo de estos rganos se acompaa, casi siempre, de tos, fiebre, expulsin de esputos, dolores, etc.
Ampliando la informacin y enseanza impartida en el capitulo I II de esta obra sobre la fisiologa y los factores determinantes de la digestin, nos referiremos a continuacin al maravilloso laboratorio llamado estmago, a sus dolencias y a las causas ms comunes que las provocan. Recordemos que Cervantes reconoca en este rgano ({la oficina donde se fragua la salud y la vida.. Al estmago no se le presentan problemas para transformar el bolo alimenticio en substancias nutritivas, si ste est formado por alimento sano, refrescante, bien triturado y adecuadamente ensalivado.
CAUSAS
La alteracin en el funcionamiento del estmago comienza cuando recibe la agresin de un alimento o bebida irritante y afiebrante. Hemos dicho ya que la digestin es una fermentacin que slo puede ser sana a 3 7 C. ~ El alza de la temperatura o fiebre gastrointestinal provoca las putrefacciones que, en definitiva, con las causantes de las ms graves dolencias del hombre. Lo que comienza como un simple rechazo del alimento por un
v
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estmago irritado y afiebrado (nuseas, vmitos) puede seguir con sensacin de acidez (aceda o agrura), con produccin de gases (eruptos, flatos, mal aliento), con dolores de intensidad variable (retortijones), con digestin laboriosa e imperfecta (dispepsia), y aun llegar a un estado inflamatorio generalizado (gastritis) que cause hemorragia y deje una herida o lcera.
TRATAMIENTO
CAUSAS
La mala combinacin de los alimentos y la fiebre gastrointestinal son causa de putrefacciones que producen cidos malsanos en el estmago. Otro factor que corrientemente acidifica y agra el estmago es el azcar refinado de fbrica y todo alimento o bebida que lo contenga.
TRATAMIENTOS
Todas estas dolencias desaparecen en tiempo prudencial y proporcional al que el estmago tard en enfermarse, cambiando [a alimentacin artificial, pesada, de dificil digestin, malsana, afiebrante, de carnes, grasas, condimentos, alios, etc., por una alimentacin natural, liviana, de fcil digestin, sana y refrescante de frutas, verduras, cereales y semillas de rboles, (nueces, almendras, avellanas, ajonjol, etc.). Adems, resulta indispensable combatir la fiebre gastrointestinal del enfermo recurriendo a 105 baos derivativos de Kuhne, a los baos restauradores de Kozel, a las compresas de Priessnitz, a las cataplasmas de barro de Just y a otros procedimientos naturales, que se ensean en esta obra, para refrescar las entraas. Comprendiendo la importancia que para la salud tiene la digestin y los graves trastornos, especialmente putrefacciones, provocados por la fiebre interna, Manuel Lezaeta Acharan estableci que tila salud del hombre depende de su lucha contra el calor interior de su cuerpo)). La resea que a continuacin hacemos de algunos recursos naturales, que paliarn los sntomas, tiene por objeto ayudar, en su afliccin al lector que est acostumbrado a {(remediosespecf icosn, aunque con los consejos ya dados bastara.
Aceda o agrura (pirosis). Este fenmeno que perturba la tranquilidad del individuo y provoca ardores y molestias, se conoce con el nombre de aceda o agrura y vulgarmente se le llama uvinagrerai).
Desaparece la acidez masticando una hoja de encina, tomando una infusin de ajenjo, o bebiendo agua natural a sorbos. Se evita la acedla y la agrura no mezclando los alimentos, consumindolos al natural y respetando las normas determinantes de una buena digestin que se ensean en esta obra en el captulo tercero. Contra lo que pudiera creerse, las trutas cidas que se consumen, como el limn, la naranja, la manzana, el nspero, etc. no producen acidez sino que provocan reacciones alcalinas por lo que 5u consumo es apropiado e n estos casos. E l uso de cataplasma de barro al vientre combate la fiebre interna y favorece una digestin sana, sin aceda ni agrura.
Aliento ftido (halitosis). Segn Lezaeta, es obvio que ((cuando algo huele a podrido es porque algo se est pudriendo)).
CAllSAS
La fetidez en el aliento nos revela claramente la existencia de putrefacciones intestinales provocadas por la fiebre interna. Elena G. de White dice ((si se ingiere mas alimento que el que puede ser digerido y asimilado, se acumula en el estmago un residuo que fermenta ocasionando mal aliento y mal gusto en la boca)).5 Si se convierte el estmago del individuo en un cementerio de cadaveres de toda clase de animales, icmo puede pretenderse que no haya putrefacciones en l?
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TRATAMIENTO
Comiendo alimento natural se evita y cura este mal. Las frutas, a diferencia del tabaco y del alcohol, mantienen el aliento natural. E l mal aliento tambin puede ser debido a caries dentales que emiten olor desagradable. Este caso debe ser tratado por el dentista. Aquellas personas que, para combatir el mal aliento, usan l a menta, el sen, el eucalipto y otras hierbas, sean al natural o adicionadas a pastillas o dentfricos, slo consiguen aromatizar pasajeramente la boca, pero no logran una solucin definitiva mientras se alimentan artificialmente y mantengan malas digestiones. La solucin integral es conseguir y mantener perrnanentemente una buena digestin para la cual deben cumplirse las normas del Rgimen de Salud para Conservarse Sano.
Eruptos, fIatos, gases, nhuseas y vmitos. Las putrefacciones estomacales causan toda clase de trastornos, entre otros: inapetencia, nuseas, dolores de estmago, gases, flatos, eruptos, acedas o agruras y vmitos.
Los txicos que estas putrefacciones, generan siguen al intestino delgado donde son asimilados producindose la autointoxicacin de la sangre y de todo el organismo. Si no se quita a tiempo la causa, los fenmenos mencionados pasan de su estado agudo al crnico. Entonces, aparecen las dolencias ms graves: dilatacin del estmago, descenso del estmago, ulcera estomacal, etc.
CAUSAS
tamente y la deglutimos con calma, se digerir sin .esfuerzo en un tiempo normal de una a dos horas. En cambio s i nos atosigamos con carnes, huevos, grasas, frituras, pasteles y otros alimenfos pesados, la digestin tardar cuatro, cinco, seis, y hasta ocho -horas o ms. El mayor trabajo que el estmago realiza en este ltimo caso se transforma en calor, como bien lo establece la ley fsica: ((a mayor trabajo mayor calori). No debe extraar entonces la existencia de fiebre gastrointestina1 que causa, como ya se ha dicho, la fermentacin malsana y la putrefaccin de los alimentos en el estmago. Un proceso que, como el digestivo, es la base de la salud y la vida, puede tambin serlo de la enfermedad y la muerte. Cuando provienen vmitos es fcil comprobar la corrupcidn de los alimentos en el estmago y apreciar en la materia vomitada la acidez, el mal olor, el mal gusto y todas las caractersticas propias de la putrefaccin. Muchas veces los vmitos se deben a intoxicacin por alimentos alterados por el calor, mal conservados o guardados en la nevera demasiados das (ya que el fro no evita la formacin de toxinas).
TRATAMIENTO
Como concecuencia de ingerir alimentos artificiales, afiebrantes, pesados, de dificil digestin y malsanos, de no ensalivarlos y no masticarlos debidamente, de tragarlos deprisa y de mantener un estado de permanente fiebre interna, se fuerza el trabajo del estmago, se irrita y se congestiona dicho rgano. S i comemos por ejemplo una manzana, la masticamos comple-
Entre las soluciones de urgencia disponemos: del ayuno, del agua natural bebida a sorbos y de algunas tisanas de plantas, como la ruda, el ans, el apio, el ajenjo, el boldo, el poleo, el paico o epazote y muchas otras que refrescan el estmago, son anticidas y disuelven los gases. Pero la nica solucin definitiva est en la alimentacin natural y sana como hbito, en evitar cualquier alimento pesado y en combatir la fiebre gastrointestinal mediante el empleo de los Baos G e nitales, los Baos Restauradores y las cataplasmas de barro para dormir por la noche.
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GUlA DE MEDICINA NATURAL ! TRATAMIENTOS NATURALES
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~emonagia estomacal. Se caracteriza este tipo de hemorragia por la expulsin de sangre de color rojo por la boca y oscura por l o s intestinos. Es la resolucin de un estado congestivo. No es extrao, pues, que el enfermo despus de una hemorragia se sienta aliviado.
CAUSAS
lceras del estbmago. La congestin de las paredes del ectmago y/o de los puntos de entrada (cardias) y salida de l (ploro)
causan la hemorragia q u e deja naturalmente una herida, como se-
cuela. Dicha herida puede cicatrizar con prontitud s i atendemos oportuna y debidamente el estado agudo.
CAUSAS
Tamo se irrita el estmago con los alimentos afiebrantes, con los condimentos, como el aji o chile, la pimienta, la mostaza y con las bebidas heladas o muy calientes; con el alcohol, con el tabaco,
el caf, bicarbonato y frmacos; con las putrefacciones intestinales, etc. que el estado congestivo hace crisis y sobreviene la hemorragia. Fenmeno similar a un globo que inflamos e inflamos hasta que lo reventarnos. E l gran peligro de la hemorragia es que el cuerpo se desangra con ella. Para el buen funcionamiento del corazn, es indispensable un cierto volumen de sangre. Si perdemos una cantidad apreciable sobreviene un paro cardaco y la muerte por anemia aguda.
TRATAMIENTO
Como primera emergencia hay que suspender la ingestin de todo alimento. Debe beberse tisana de cola de caballo o limpiaplata bien concentrada o jugo de limn puro. E l enfermo permanecer en reposo y aplicar la cataplasma de barro al vientre en forma permanente de da y de noche, cambindola cada cuatro horas ms O menos. Hay casos, en que debido a su gravedad debe recurrirse a un especialista. Cualquiera que sea el tratamiento de la hemorragia, sta debe llevar al individuo a la decisidn de enmendar su manera de alimentarse y de vivir evitando todos los alimentos q u e irritan el estmago. Toda persona tiene, como alternativa a la vida enfermante que lleva, el Rgimen de Salud para Conservarse Sano. Su prctica constante le evitar en el futuro la repeticin de la hemorragia.
S i nos preocupamos solo de calmar el dolor, de coagular la sangre y de pasar el mal rato, sin suprimir la causa permanente, que es la fiebre gastrointestinal, provocada y mantenida por la alimentacin artificial e irritante, el estado se convertir en crnico y el enfermo no tendr ms expectativa que la operacin quirrgica que lo mutilara y lo dejara en forma irreversible al margen del bienestar y la salud. De igual modo la ingestin excesiva de agentes teraputicos, la fenilbutasona, la acetofeneditales como el cido acetil~aliclico, tina, la colchina, el cincofeno y la reserpina, provocan la lcera, porque como en el caso del cido acetilsaliclico los salicilatos rompen la mucosa epitelial.6 Sntoma inconfundible de la existencia de lcera en el estmago es el constante dolor que se siente e n dicha parte, a veces suave y otras fuerte, que se pasa cuando se ingiere alimento, para volver, con ms fuerza, cuando ste ya se digiere y el rgano queda vado q u e sucede al cabo de una hora o ms. Adems el enfermo siente nuseas despus de comer y muchas veces tiene vmitos que cuando vienen acompaados con sangre sta es de color obscuro y coagulada; es muy comn la perdida de peso, la inapetencia y adems sangre en las heces q u e tiene las mismas caracteristicas de la que sale por la boca.
TRATAMIENTO
Estos enfermos deben tener constancia en la prctica del Rgimen de Salud para Conservarse Sano, especialmente en el cuidado
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de su alimentacin y en el uso cotidiano de la cataplasma de barro al vientre durante el sueo. Su alimentacin debe ser serniacuosa: papilla de frutas, caldo de verduras y pur de patatas o vegetales cocidos. Procrese incorporar el mnimo de celulosa al estmago, para lo cual las verduras crudas no se consumirn hasta que el enfermo est sano.
6.4. Afecciones del intestino delgado y grueso
Anatoma de los intestinos. El intestino, que tiene una longitud superior a diez metros, se divide en dos partes: intestino delgado e intestino grueso. El intestino delgado se subdivide a su vez en: duodeno, yeyuno e leo; el intestino grueso en: ciego, apkndice, colon ascendente, colon transversal, reao y ano. La importancia funcional de los intestinos se debe al papel que realizan en el proceso digestivo, ya que el momento ms importante de la digestin se localiza en el intestino delgado. Adems numerosas glndulas coadyuvan a l proceso digestivo intestinal, entre las cuales sobresalen por su importancia, el hgado y el pncreas. No obstante, todas sus partes cumplen, al unsono, funciones fundamentales de fa vida: asimilacin a la economla orgnica del producto de fa digestin y la eliminacin de los residuos de dicho proceso.
Normas para obtener una buena digestin intestinal. Para lograr una buena digestin intestinal, es decir, para una mejor absorcin y aprovechamiento de las substancias alimenticias en el intestino delgado y para una eliminacin de sus residuos de forma completa y oportuna es necesario:
1) que el alimento ingerido sea sano, 2 ) que la digestin estomacal se haya efectuado normalmente,
3) que la temperatura presente en estos procesos no sobrepase los 379 C y 4) que el control nervioso sea efectivo.
El no cumplimiento de estas normas causa grandes trastornos y las ms graves dolencias de los intestinos. En el transcurso de esta obra, hemos hablado lo suficiente de los puntos uno y dos, y dado a conocer cul es el alimento sano y
qu necesita para que la digestin estomacal sea normal. Remitimos al lector a la parte pertinente. Vase en el capitulo 111 de este mismo volUmen la Alimentacidn Sana.
Faclor temperatura, determinante de la digestibn. El factor temperatura, tercer requisito siempre presente en todo el proceso digestivo, es el ms grande y trascendental descubrimiento de Manuel Lezaeta Acharn. De su importancia, empieza ahora la humanidad a tomar conciencia. Podemos decir que toda dolencia del aparato digestivo y concretamente de los intestinos es de carcter febril. Si el calor en los intestinos es superior a 3 7 C ~ se producir la putrefaccin del bolo alimenticio y se generarn gases y txicos que, al asimilarse, intoxican la sangre. Tambin la flora microbiana intestinal se altera con el alza de la temperatura, producindose diversas manifestaciones de indigestin: diarrea, tifus, colitis, disenteria, clera, etc. A mayor temperatura interna, mayores y de ms gravedad son los trastornos intestinales. El estado congestivo de los intestinos Ikga a tal extremo que se producen hemorragias que pueden costarle l a vida al individuo. Sucede lo mismo que en el estbmaga, pues al resolverse dicha congestin mediante una hemorragia, aquella provoca una herida o lcera. La fiebre gastrointestinal ser siempre la causa primera por la cual se irrita, inflama o congestiona el aparato digestivo. Asi el
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G U l A DE MEDICINA MATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
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colon irritable, la diarrea, la colitis, la inflamacin del recto, las fstulas del ano y tantos otros sntomas, tienen este orgen. Cuando se debilita el sistema nervioso del gran simptico, al cual le corresponde el control de todo el proceso digestivo a que se refiere la norma cuatro, se presenta el fenmeno de atonia o flojera intestinal, sntoma caracterstico de la estitiquez o estreimiento, que trataremos especficamente a continuacin.
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1
alimentacin sana y refrescante, con la compresa abdominal, la cataplasma de barro, lor baos de asiento, lor baos genitales y con todas las aplicaciones naturales ordenadas tanto en el tratamiento del Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos si guarda cama, como en el Rgimen de Salud para Conservarse Sano si permanece en pie. Sin perjuicio de l o anterior, podemos ayudar al organismo con aplicaciones especficas en los caros que estudiamor a continua-
Atona intestinal. La atona intestinal demuestra intoxicacin de la sangre, siendo una de las ms generalizadas y graves dolencias que aqueja al hombre moderno, debiendo ser corregida cuanto antes, si la persona no quiere agravar an ms su estado enfermo. El nico remedio capaz de tonificar el sistema nervioso es la sangre pura, que no se vende ni se compra, sino que tiene que elaborarse en el maravilloso laboratorio de nuestro organismo. Precisamente, la tragedia radica en el crculo vicioso que se forma: la vitalidad del sistema nervioso depende de la calidad de la sangre, sta de la digestin y, a su vez, la digestibn es una funcibn nerviosa. influencia del alimento. dems influye en la digesti6n intestinal l a calidad del alimento. As, por ejemplo, s i se ingiere un almento afiebrante, su accin irritante se ejerce a su paso por todo el tubo digestivo. Repetimos que la persona que se rige por las normas que determinan la digestin sana, como se ha detallado ms arriba, no tiene porque enfermarse ni sufrir las dolencias del intestino que hemos mencionado ni ninguna otra. Cuando el individuo se enferma por haber transgredido las normas antes expuestas, el tratamiento debe estar dirigido, como ya sabe, a eliminar la causa, es decir, a combatir fa fiebre gastrointestinal, recurriendo a los medios naturales, para restablecer su salud y volver a la normalidad. Para ello, el tratamiento cuenta con la
cin.
Estreimiento, estitiquez o constipacin. E l estreimiento o ccconstipacin)~, es la fenbmeno llamado tambin ((estitiquez~j dolencia ms difundida y grave que aqueja al ser humano. Desgraciadamente p a n el pblico, la escuela mdica que debera orientarlo, no concede al estreimiento mayor importancia, a lo ms lo considera como otra aenfermedad~i y no como realmente es: la causa de las ms graves afecciones. El mdico que acalla la inquietud del enfermo por este problema recomendndole un laxante o purgante, sblo le sacar momentneamente del paso. El desconocimiento, l a falta de informacin e ignorancia que existe sobre esta materia en el publico y en la Medicina, causa mucho dao, porque impide a las personas interesadas, que en definitiva l o son todas, atender a tiempo las necesidades del cuerpo. La observacin y experiencia permltib al descubridor de la Doctrina Trmica, Lezaeta Acharn, definir este fenmeno. itEstreiiimiento -dice es l a tarda o deficiente evacuacibn intestinalu. En otras palabras, se pueden evacuar los intestinos, pero s i s61o se consigue hacerlo tarda o deficientemente, existe estreimiento. Para tener salud y no enfermar es necesaria una buena digestibn, es decir, las evacuaciones deben ser oportunas (proporcionales a las veces que se come),abundantes (segn sea la cantidad de alimento que se ha ingerido), completas (no debe retenerse materia fecal) y con dernortraciones claras que lo que re ha comido ha
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TRATAMIENTOS NATURALES PARA LAS AFECClONES MAS COMUNES
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sido bien digerido, esto es, los excrementos deben ser compactos, de color bronceado y libres de olor malsano. La funcibn digestiva, como todas las funciones del organismo, depende del sistema nervioso. Cuando se impurifica la sangre con medicamentos, txicos y drogas, y aun con el mismo estreimiento, se debilita el sistema nervioso y se produce la atona o flojera intestinal como ya se ha explicado.
CAUSAS
Entre las numerosas causas que producen estreimiento, destacamos: la masticacin incompleta de los alimentos, el exceso de comida, la ingestin de carnes, grasas, pan blnnco y dulces; tambin la vida sedentaria, la falta de ejercicio y mala costumbre de no atender a tiempo 105 naturales deseos de evacuar los intestinos son cdusa que contribuyen a producir estreiiimiento en el individuo. Especficamente subrayamos adems que una de las mas importantes causas del estreimiento, es la ingestibn de alimentos desprovistos de celulosa, as como la semicetu losa y la lignina, su bs-
tancias que se encuentran en la composicin de la fibra vegetal.

TRATAMIENTO
La fibra acta contra el estreimiento, produciendo sus subctancias (celulosa, semicelulosa, lignina) junto con las bacterias del colon, unos cidos que son laxantes naturales de forma que aseguran la evacuacin intestinal de manera espontnea y natural. Adems, la fibra aumenta considerablemente el volumen de los excrementos, lo cual estimula el movimiento intestinal. La persona que ingiere suficiente celulosa facilita con esta fibra la peristalsis intestinal, o sea, hace posible la circulacin y posterior eliminacin de los resiudos de la digestin. As se explican los exitos alcanzados con el consumo de salvado de trigo. La misma substancia, o sea la celulosa, abunda en las frutas integras, en las verduras crudas y en la corteza de los cereales. Por lo tanto se recomiendan los siguientes alimentos: pan ne-
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G U i A DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES
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gro, cereales integrales, toda clase de frutas; uvas, tiruelas, higos,

frescos, etc., toda clase de verduras; acelgas, espinacas, habichuelas, zanahorias, cebollas, tomates, ajos, pepinos, etc.; los frutos secos remojados algunas horas en agua quedan muy agradables para comer. E n cambio, deben evitarse las pastas, el pan blanco, el arroz blanco, las harinas finas, la pastelera, el chocolate, el cacao, el caf, el t, el queso, las bebidas gaseosas, los helados, l o s condimentos excitantes, las carnes, el pescado, el alcohol y todos aquellos alimentos indigestos y pesados. Los efectos ms corrientes del estreimiento se pueden resumir en prdida del apetito, depresin general, lengua sucia, mal aliento, dolor de cabeza, insomnio, anemia, reumatismo, etc. Tambin un efecto secundario del estreimiento y que padecen numerosas personas son las hemorroides, El Dr. Drofenik aconseja que tal como se debe observar la puntualidad y la regularidad en las horas de la comida, tambikn debe respetarse la hora de la evacuacin, pues el organismo necesita un ritmo regular para coordinar sus funciones especialmente la secrecin de jugos gistricos, bilis, saliva, etc. La evacuacibn normal debera ser espontnea sin que haya presin abdominal que fuerce la salida de los residuos. Los movimientos de contraccibn o peristlticos de los intestinos empujan hacia fuera la materia fecal sin esfuerzo alguno, como suele suceder en los nios. Contrariamente ocurre en la mayoda de los adultos, que evacuan de prisa e incluso renuncian a ello por falta de tiempo, desatendiendo los estmulos de los intestinos, hasta producirse el estreimiento crnico por la retencin de residuos en la zona intestinal. La persona que se disponga a evacuar el vientre debe hacerlo en el tiempo necesario para una evacuacin espontnea. Si al cabo de media hora an no se consigue evacuar, se recurrir&a la presin abdominal. Es necesario relajacin y serenidad, se debe comer y evacuar
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sin prisa, pues en ambos casos la prisa trae graves consecuencias. Perseverando en esta practica, se restaurarn las contracciones intestinales; el intestino aumentar en vitalidad y la evacuacibn se ira norrnalizando.7
Medidas higinicas que deben observarse. La primera medida higinica natural que debe observar toda persona es disponerse a evacuar el vientre al levantarse y al acostarse. No debe entrar en actividad ni dedicarse a ocupacin o trabajo alguno sin haber evacuado, previamente, en forma completa los residuos intestinales. Se facilita mucho esta practica adoptando la postura en cuclillas para defecar. Como medio de descongestionar su aparato digestivo el estreido o esttico usar todas las noches la cataplasma de barro al vientre. Tanto el Bao Restaurador alternado como el bao de asiento aplicado dos o tres veces por semana, resulta conveniente porque aaiva la acci6n intestinal que permite eliminar los residuos reteni,
dos.
Muy eficaz, como regulador intestinal, resulta la ingestibn en ayunas de dos cucharadas soperas colmadas de semilla de linaza o lino, acompaadas de cuatro a seis ciruelas secas, todo macerado en agua, durante algunas horas antes de consumirlas.
Diarrea. La diarrea es un sintoma de irritacin del intestino que se caracteriza por movimientos intestinales excesivos y frecuentes, con deposiciones lquidas y mal olientes que demuestran la putrefaccin existente.
CAUSAS
En general, esta eliminacin debe considerarse como defensa

del organismo que expulsa lo que le perjudica. Por esto, no es recomendable cortar la diarrea mediante astringentes qumicos ni con ningn otro procedimiento.
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TRATAMIENTO
TRATAMIENTO
S e procurar, en cambio, combatir la fiebre con la seleccin del alimento, prefiriendo los sanos y suprimiendo los afiebrantes y de difcil digestin. Es decir, se trata de normalizar la digestin eliminando todos 1 0 5 factores que son causa de trastornos intestinales. La diarrea, que es una alteracin benigna, adquiere mayor gravedad cuando afecta a los nios, sobre todo a 1 0 5 menores, especialmente porque produce deshidratacin y desnutricin en su cuerpo. A veces las deposiciones contienen sangre o pus, acompaadas de fiebre, vmitos u otras alteraciones que indican mayor gravedad y por lo tanto mayor urgencia en normalizar la salud. A toda persona, adulta o nio, se le aplicar cuando est con diarrea la cataplasma de barro sobre el vientre, al menos para dormir. Puede, en casos extremos, mantenerse de da y de noche, cambindola cada cuatro horas ms o menos. Muy buen resultado, en estos casos, da la alimentacin exclusiva durante tres das seguidos de manzana rallada. Es eficaz tambin la ingestin de agua de arroz o de arroz blanco bien cocido y agua de zanahoria. Adems recomendamos diluir en un vaso de agua tibia dos cucharadas soperas de carbn pulverizado y tomarlo dos veces por da. Para los nios la dosis ser de dos cucharas pequeas. Bbanse tisanas de' tormentilla, consuelda roja y cscara de granada.
Colitis, sus sntomas y s u normalizacin. La colitis es otro de los aspectos de la inflamacin del intestino grueso. Presenta sntomas ms crnicos e incluso puede llegar a ulcerarse producindose el estado que se conoce con el nombre de colitis ulcerosa caracterizado por intensos dolores abdominales, espasmos, debilidad, anemia, y diarrea frecuente y abundante, a veces ms de veinte deposiciones diarias.
El tratamiento para normalizar el intestino en estos casos es el

ya indicado para la diarrea, pero sera necesario hacerlo con mayor intensidad y constancia.
Colon irritable. Presenta caractersticas similares a la diarrea y a la colitis y la solucin est en el mismo rgimen indicado ya en los casos anteriores.
Disentera. Es otro de los grandes trastornos que afecta a los movimientos intestinales y que demuestra el estado de irritacin y congestin de los intestinos. Se caracteriza por diarrea, dolor abdominal, retortijones de vientre, sangre en las heces y expulsin de rnucosidades. Adems de las causas que producen diarrea, suele encontrarse en estos casos parsitos intestinales por lo tanto junto con el tratamiento desinflamante recomendado en la diarrea y en los casos anteriores, ser necesario terminar con amebas y otros huspedes semejantes.
Fiebre tifoidea. Se caracteriza tambin por indigestiones, diarrea, dolores en el abdomen, fiebre alta, dolores de cabeza, postracin extrema y tambin, cuando el caso se agrava, con hemorragias intestinales.
TRATAMIENTO
El tratamiento natural en estos casos requiere mayor experiencia para aplicarlo, porque estos trastornos son graves y peligrosos. En todo caso, el Rgimen de Urgencia para Enfermos Agudos debe
aplicarse a la mayor brevedad mientras se busca el asesoramiento de un experto.
El clera. Tan temido por todos, el clera consiste en un estado agudo de irritacin del intestino. Cuando es leve, presenta la diarrea como el sntoma principal. Cuando e c grave, la diarrea, seme-
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GUlA DE MEDICINA NATURAL / TRATAMIENTOS NATURALES TRATAMIENTOS NATURALES PARA LAS AFECCIONES MAS COMUNES 297
jantea agua de arroz, es tan intensa que origina gran deshidratacin, el enfermo padece sed intensa, vmitos, dolor y retortijones devientre, postracin y prdida de la conciencia, producindose finalmente la muerte.
TRATAMIENTO
Como el agua impura, detenida y en putrefaccin es la causa principal de estos trastornos, el mejor preventivo es cuidar la pureza del agua que bebe el individuo y la poblacin. Igual cuidado higinico debe observarse con las verduras, que deben ser bien lavadas y jam6s regadas con aguas residuales. Luis Kuhne tuvo rotundo xito al tratar estos enfermos con tos baos genirales y los baos de asiento. Tratamiento que se hace ms eficaz aun con la aplicacin de la cataplasma de barro al vientre y la eliminacin exclusiva de manzana rallada.
Catarro intestinal. E l catarro intestinal es otra forma de eliminacin anormal de morbos por los intestinos. Corresponde este a l a irritacin de la mucosa intestinal y se caracteriza por la eliminacin de mucosidades. Dicha eliminacin, aunque no es normal, es beneficiosa porque elimina impurezas. Es muy corriente en los nios y jovenes que recargan su aparato digestivo de alimentos malsanos. Se tratan los enfermos de catarro intestinal con el mismo tratamiento ya indicado para l a diarrea.
Clicos intestinales. Los clicos intestina les llamados vulgarmente udolores de barriga o ((retortijones de estmagott son frecuentes, sobre todo en los nios que ingieren alimentos en exceso o artificiales. La causa de estos clicos es siempre el estado inflamatorio del aparato digestivo que llega hasta la obstruccin intestinal. El clico no es ms que un espasmo o contraccin brusca del que se vale el organismo tanto para anunciar la irritacin intestinal como para acusar lo artificial y malsano del alimento con que se lo provee. S e aplica el tratamiento similar a l d e la diarrea.
Apendicitis y peritonitis. Apendicitis se denomina la inflamacin del apndice y peritonitis la inflamacin del peritoneo. E l apndice tiene forma de gusano, por eso se la denomina apendice vermiforme o vermicular. Se trata de un pequeo saco de tres a nueve centmetros de longitud que forma parte del intestino y que nace en el lugar mismo donde el intestino delgado se une con el intestino grueso. El peritoneo es una membrana serosa que reviste el interior de la cavidad abdominal y envuelve los rganos internos. El nombre de apndice *da la idea de una parte accesoria o aadida a otra. Siempre se ha mirado este rgano con desprecio, llegndose a afirmar que no ejerce ninguna funcibn ni tiene importancia alguna. Esta aseveracin adems de ilgica -ya que en la disposicin de las partes del organismo hay perfecto orden, no sobrando nada ni faltando nada- es, para los creyentes, una blasfemia contra la Inteligencia y Sabidura Divina, porque ello significa, lisa y llanamente, que Dios se equivoco al poner en el cuerpo un drgano que no sirva para nada. Debera por l o tanto, la creatura finita ser consciente de su propia falibilidad, no pretendiendo querer saber ms que su Hacedor. La parte del intestino donde esta ubicado el apendice se llama: ciego. Ah se juntan las materias fecales que salen del intestino delgado, en trnsito por el colon ascendente y el colon transversal, hasta el recto, desde donde sern definitivamente eliminadas al exterior del cuerpo. La funcin del apndice en su labor es facilitar con verdaderos lubricantes este ascenso. S e ve dificultado en su labor y se irrita y congestiona ms a consecuencia de las putrefacciones intestinales dado que el contenido y el lugar es propenso a ellas, sobre todo, cuando hay temperatura interna superior a la normal.
CAUSAS
La Medicina sintomtica y las personas que no saben manejar

SU salud o la
de sus hijos estn a la espera del momento en que la

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Primera edicin

Presentaci6n de la obra Cbrnousares~aGuia. .

........................... ........................... ........................ . . . .. . . . .

Captulo I Nociones sobre salud y enfermedad . . . . . . . .

@ Ediciones Omdn. 1980

El nimo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . El apetito y el hambre . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Prohibida la reproducciiin parcial o total no autorizada por 10s editores.

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Envoltura de pecho y espalda . . . . . . . . . . . . . . . . Envoltura de mano . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Capitulo III Agentes naturales de salud

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Capitulo I V Concejos de salud para los enfermos . . . . . . . 185.

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Area del intestino

Diarrea aguda. Estitiquez.

lcera en el estmago. Estmago dbil por congestin crnica

Estricnina. Degeneracin congnita. Fiebre interna, piel de gallina y pies helados.