MUDRAS

En el marco del budismo y el hinduismo, un Mudr es un gesto sagrado hecho generalmente 1 con las manos. Es decir, el Mudra son las distintas posiciones que hacemos con los dedos con el fin de abrir o cerrar determinados circuitos de energas. Los Mudras estn orientados a conseguir una comunicacin fluida con el universo. ontribuyen a la adopcin de un estado de rela!acin, y a la canali"acin de las energas interiores con el fin de propiciar la apertura de la mente y la elevacin del pensamiento durante la sesin de sanacin fsica o emocional, rela!acin o meditacin. En esencia, la verdadera naturaleza de los Mudras es traer reposo, silencio, consciencia y paz. Cmo actan los Mudras? #u ra"n de ser est relacionada con la concepcin que tienen la tradicin hinduista y las filosofas orientales del cuerpo humano. #eg$n esta idea, el cuerpo est recorrido por una red de canales por los ue !luye la ener"#a interior. #on los meridianos de los que habla la acupuntura china, que suelen coincidir con las terminaciones nerviosas. % su ve", e&iste una serie de puertas por las ue se produce el intercam$io de ener"#a entre las di!erentes re"iones del cuerpo y con el e%terior . #on los llamados c&a'ras 'literalmente( )ruedas*+, que coinciden con determinadas "lndulas endocrinas situadas en diferentes reas del cuerpo humano. ,, si tenemos en cuenta que cada una de las partes del cuerpo representa a un microcosmos dentro de un macrocosmos, tambi-n en las manos estn representadas todas y cada una de las dems partes del cuerpo . En nuestros dedos se encuentran terminaciones nerviosas y el comien"o de algunos meridianos de acupuntura que act$an como canales de energa de los rganos de nuestro cuerpo. , al unir ciertos dedos, los circuitos electromagn-ticos activan y equilibran nuestra energa. .e este modo, cambiando la posicin de los dedos y presionando con las yemas sobre los otros dedos o sobre la palma de la mano, activaremos, cerraremos o recanali"aremos el circuito de la energa dentro del microcosmos de la mano, y, por simpat#a o re!le%in conseguiremos e&tender esta accin al resto del cuerpo. %s, se"n el mudra ue practi uemos, tendremos uno u otro e!ecto so$re el resto del or"anismo . Sim$olo"#a de los dedos de las manos Las manos son una "ona refle!a de todo el cuerpo. %s mismo, las distintas "onas de las manos tienen distintos significados. omo veamos, por e!emplo, en la cultura china/ a cada dedo le corresponde un meridiano que pasa por ah. %s cuando !unto el dedo pulgar y el ndice, estoy creando un circuito de energa al unir los meridianos correspondientes/ y esta accin va a producir un determinado efecto energ-tico. Los dedos tambi-n representan los cinco elementos, cinco chac0ras, "onas refle!as del cuerpo como los rganos, constelaciones y planetas, aspectos de la personalidad, etc. La energa del dedo pulgar( se asocia al elemento !ue"o, el meridiano del pulmn, representa a Marte 'el planeta y antiguo dios de la guerra+ y en el reside nuestra conciencia divina. #u cometido energ-tico es equilibrar las energas del cuerpo, ya que el fuego del pulgar alimenta la energa de los dems dedos de las manos y absorbe el e&ceso de energa. .e este modo, restaura el equilibrio. La energa del dedo ndice( se asocia al elemento aire, el meridiano del estma"o, el cha0ra de la garganta y el intestino grueso. La energa planetaria relacionada con este dedo es la de (piter, que nos indica el cambio eterno de las cosas y aceptar la vida con tosas sus facetas. El elemento aire representa la mente y el poder del pensamiento y el cometido energ-tico del dedo ndice es proveernos de la capacidad de crear y pensar. En el radica nuestros diferentes estados de nimos. %l dedo ndice se le atribuye tambi-n la capacidad de mandar, refle&ionar, la inspiracin y la intuicin. La energa del dedo medio o cora"n( representa al elemento )ter y su cometido es proveernos de la energa necesaria para actuar y vivir en armona. #e relaciona con el c&a'ra del corazn. on este dedo, que es el ms largo de todos, nuestro cuerpo nos ense1a como con el cora"n podemos alcan"ar cimas que no podremos alcan"ar con otras partes de nuestro cuerpo. #u energa irradia en el infinito. 2ambi-n podra considerarse cmo una escalera al cielo. El planeta que enca!a con su energa es Saturno, situado en el lmite de nuestro sistema solar y tambi-n llamado el )guardin del umbral*. #in embargo, #aturno nos recuerda que para avan"ar en nuestro camino espiritual, primero debemos cumplir con nuestros quehaceres en la 2ierra. La energa de este dedo est implicada con el meridiano de la circulacin y el meridiano de la ves#cula $iliar. %mbos nos ayudan a aprovechar y superar los retos de la vida. La energa del dedo anular( representa al elemento tierra y su cometido es proveernos de la fuer"a necesaria para defendernos y luchar por lo que es nuestro. El dedo anular se asocia con Apolo, el dios sol, y el c&a'ra ra#z, que gobierna la pelvis. Es la fuer"a de la resistencia. Los chinos han relacionado este dedo de la mano con el meridiano del &#"ado. El poder del hgado de una persona da paciencia, serenidad, esperan"a y visin para el futuro. La energa del dedo me1ique( est vinculado al centro energ-tico del segundo c&a'ra de la se%ualidad y al planeta *enus. %simismo, este dedo se asocia con la capacidad de comunicarse. La energa del dedo me1ique representa al elemento a"ua 'el agua, simboli"a el reino de las emociones+ y su cometido es proveernos de la posibilidad de interactuar con otros seres humanos en la sociedad. 3or lo tanto, se encarga de traba!ar nuestras emociones. Las relaciones nacen, se nutren y fortalecen o debilitan. ,, a su ve", nos dan la capacidad de ser felices. 4os dan sublimes sentimientos y me!ora nuestro estado de nimo. #eg$n nuestras relaciones tendremos agua clara u oscura. 2endremos independencia o
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5eneralmente los Mudras se reali"an con las manos, pero tambi-n e&isten Mudras que se hacen con los o!os, el cuerpo o mediante t-cnicas de respiracin.

dependencia. 3odremos e&perimentar como las relaciones act$an como refle!o de aquellas cualidades de nuestra sombra que recha"amos o que nos negamos a reconocer. +os Mudras $sicos( E&isten muchos Mudras con varias finalidades y significados especiales, algunos nos ayudan a armoni"ar mente6cuerpo y nos permiten llegar a distintos niveles de conciencia.

Mudra de la Armon#a o Mudra C&i, es el mudra bsico de la meditacin. #e hace uniendo el dedo pulgar con el dedo ndice en ambas manos y e&pandiendo el resto de los dedos. Es decir, la palma de la mano debe quedar completamente abierta y solamente la unin de los dedos ndice y pulgar hacen que se cierre un circuito de energa, que nos permitir al rela!arnos y entrar en una armona perfecta. El Mudra hi favorece el flu!o de la energa corporal, despierta la mente y la inteligencia.

Mudra de la Sa$idur#a, se reali"a uniendo el dedo pulgar con el dedo medio de ambas manos, el resto de los dedos tambi-n quedan e&tendidos, al igual que en el Mudra anterior. En este caso lo que se pretende es conectarnos con la sabidura universal. uando utilices este Mudra cosas importantes surgirn en lo ms profundo de tu consciencia.

Mudra de la -ner"#a y de la *italidad, para reali"ar este Mudra une el dedo pulgar con el anular de ambas manos, el resto de los dedos permanecern e&tendidos, al igual que en los dos Mudra anteriores. En este caso podrs utili"arlo cuando te sientas cansado o agotado y en esas condiciones podrs ayudarte a revitali"arte en tus traba!os de rela!acin y de meditacin.

Mudra del *acio o Mudra D&yani, es el Mudra budista por e&celencia. #u forma se aseme!a a un cuenco vaco que contiene al 7niverso entero. Es muy cmodo de reali"ar( se colocan los dedos !untos de ambas manos, pones encima la mano derecha sobre la i"quierda, las doblas formando una curva como una esfera, y unes ambos pulgares de tal manera que si ves de frente tus manos veras la formacin de un circulo, que colocars tambi-n a la altura de la cicatri" umbilical. Este Mudra tiene como fin, buscar el vaco de tu mente, para que puedas encontrar al #er 8nterno que llevas dentro. En este caso se persigue el vaco de la mente y ah es en donde puedes entrar en contacto con la esencia de vida interna, el espritu que eres, tu ,o #uperior. %dems, elimina el estr-s, limpia las emociones, y propicia la humildad de espritu y la paz interior.

Mudra del Amor o la .racin o Mudra Atman/ali, es el ms espontneo y ms universal de todos los Mudras. Este Mudra se forma uniendo las dos palmas de las manos a la altura del pecho. #e utili"a mucho para hacer oracin y para conectarnos con la fuer"a del %mor que reside en el centro de nuestro cora"n, ya que canali"a la energa del %mor en ambas palmas haciendo un recicla!e perfecto de ella en todo nuestro sistema energ-tico.

Es un Mudra favorece tambi-n la comunicacin con formas superiores de energa 'o con la .ivinidad, seg$n se prefiera+. Equilibra y regenera la energa corporal, calma la mente y clarifica el pensamiento. 2ambi-n se usa en se1al de agradecimiento.

Mudra del 0emplo, se !untas las palmas de las manos, se doblan los dedos ndices cuyas puntas se apoyan una contra la otra, se !untan los dedos pulgares que se apoyan contra las dos puntas de los dedos ndices. #e llevan las manos a la altura del pecho. Este Mudra nos ayudar a obtener la energa y decisin necesaria para lograr nuestros ob!etivos. Es muy energi"ante y no debe mantenerse por demasiado tiempo o sino cargar demasiada energa en el organismo que empe"ar a tensionarse.

Cmo utilizar los Mudras Lo primero que tenemos que hacer es seleccionar el Mudra con el que queremos traba!ar. Es me!or elegir un Mudra y practicarlo durante una temporada, que elegir muchos y practicar uno distinto todos los das. 9ay Mudras que tienen efecto sanador, otros Mudras estn ms orientados a la meditacin y al crecimiento interior. Los Mudras se pueden practicar en cualquier lugar, a cualquier hora y sin importar cmo estemos de nimo. 3odemos hacer un Mudra mientras vemos la tele o mientras hacemos otras cosas, pero es me!or dedicar un tiempo a estar en silencio y en quietud para disfrutar y percibir realmente el efecto del Mudra. Lo ideal sera sentarnos en una posicin de meditacin, construir el Mudra y permanecer entre 1: y 1; minutos haciendo el Mudra, respirando y rela!ndonos. 2ambi-n podemos acompa1ar los Mudras con visuali"aciones y afirmaciones positivas 'decretos+. La forma de hacer los Mudras debe de ser suave y armoniosa. Las manos deben estar rela!adas y cuando !untemos los dedos no hay que hacer presin, es suficiente con un suave contacto. 4o entraremos bien en meditacin si tenemos las manos tensionadas por mucho que hagamos el Mudra. 4o te preocupes si al principio te resulta difcil construir algunos de los Mudras, puedes ayudarte con la otra mano para lograrlo. on la prctica te saldrn correctamente.

<uentes de 8nternet( Losarchivosdelviento.blogspot.com.ar=>:11=mudras.html ???.youtube.com=?atch@ABmt,!C"#5Dv% )Los mudras. El poder energ-tico en tus manos* es.?i0ipedia.org=?i0i=mudra ???.rei0iactivo.com=es=meditacion=tec=mudras= ???.publispain.com=yoga=mudras.html ???.pensamientoconsciente.com=@pB>EF>

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