Comprender el miedo para afrontarlo

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Comprender el miedo para afrontarlo

!uello !ue nos provoca temor " mie#o$ pue#e llegar a parali%arnos$ pero la ma"ora #e las veces no tiene una e&istencia real. 'l mie#o a veces$ pue#e #e(ar #e a)ectarnos si tomamos la #ecisin #e en)rentarlo " compren#erlo.

COMPRENDER EL MIEDO, ES MEJOR QUE INTENTAR ELIMINARLO

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veces el mie#o (http://lamenteesmaravillosa.com /la1importancia1#e1!uebrar1tus1mie#os/) pue#e actuar como un sistema #e alarma$ alarma movi#o por la necesi#a# #e seguri#a# #e !ue !ueremos !ue nos salga to#o tal cual lo programamos$ o por!ue nos en)rentamos a algo #esconoci#o$ o incluso a algo !ue creemos conocer " no nos )ue bien en un principio. 2ero si no nos en)rentamos a ese mie#o$ es mu" #i)cil !ue apren#amos #el mismo. Qui%3 nuestro error este es !ue !ueramos eliminarlo o #ominarlo$ cuan#o la respuesta se encuentra en compren#erlo. compren#erlo Interrogantes como 4Qu5 es el mie#o (http://lamenteesmaravillosa.com/esta1en1tu1 mente/mie#o1mente/)6 6 47e #n#e viene6 48mo surge6 4Qu5 mensa(e man#a6 nos a"u#aran en nuestra tarea #e comprensin #el mismo.

#entro$ma
%%%.centroima.com.ar Ansiedad& pnico& ' fo(ias )ratamientos especficos

#urso *anejo de +mociones Psiquiatras

EL MIEDO Y EL DESEO
'l mie#o suele estar asocia#o con algn #eseo. Quieres proponerte algo$ " cuan#o lo haces$ surge el mie#o 49 9 si no lo consigo6 Qu5 suce#er36 consigo 4Qu5 suce#er3 po#er3n#ose el temor #e tu ser. 'l mie#o por lo tanto$ se relaciona con el #eseo #e poseer$ poseer "a sea una cosa$ una actitu# o a una persona. Si no #eseas ir a algn la#o$ si no #eseas ser esto o a!uello en el )uturo$ no habr3 mie#o. 2or eso cuan#o asoma el mie#o$ busca #e #n#e viene$ #e !u5 #eseo se origina$ " reconoce su inutili#a#. lgo importante$ es saber !ue po#emos poseer cosas pero :; personas. personas ;sho (http://es.<i+ipe#ia.org /<i+i/;sho=(>hag<an=Shree=Ra(neesh)) lo e(empli)ica hacien#o enten#er !ue las personas son bellas por!ue son libres$ al igual !ue cuan#o vuela un p3(aro en el cielo. 8uan#o 5ste se encierra en una (aula "a no es el mismo$ al igual !ue las personas cuan#o las arrancan su liberta#. 'l hecho #e e&aminar las caractersticas #e nuestro mie#o "a pro#uce un cambio en nosotros.

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LA SE URIDAD TOTAL NO E!ISTE, PERO S" LA INCERTIDUM#RE

Qui%3s po#amos compren#er con el paso #el tiempo$ !ue la seguri#a# total no e&iste$ siempre pue#e ocurrir algn contratiempo$ !ue suce#a a!uello !ue ni si!uiera habas imagina#o. 2or ello$ aceptar la incerti#umbre en nuestras vi#as es algo necesario para ir avan%an#o$ el m5rito se encuentra en intentar a!uello !ue nos propongamos. ?ener mie#o es natural$ compren#erlo es una #e nuestras tareas para a)rontarlo. 8on mie#o nuestras posibili#a#es #e eleccin se minimi%an$ compren#i5n#olo " a)ront3n#olo$ nuestras elecciones crecen$ " nosotros con ellas.
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Siempre me ha )ascina#o a!uello !ue no se ve$ lo inespera#o$ invit3n#ome la psicologa hace algunos aGos a seguir in#agan#o. Ha otra parte #e m se compone #e libros$ muchos libros$ msica$ " un l3pi% o pinceles entusiasma#os. 'l resto por supuesto$ son las ganas " la ilusin por conseguir mis sueGos$ a parte #e mis emociones "
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