Cuando nos preocupamos demasiado

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Cuando nos preocupamos demasiado

a preocupacin es el sentimiento !ue nos inmovili"a en el presente por cosas !ue pue#en llegar a suce#er en el $uturo. (%a&ne '&er (http://es.(i)ipe#ia.org /(i)i/%a&ne*'&er)) +uan#o nos preocupamos por algo
!ue to#ava no ha suce#i#o, ponemos to#o nuestro empe-o en a#elantarnos a algo !ue tal ve" pue#e !ue no llegue a ocurrir nunca. .s, mantenemos nuestra mente ocupa#a con pensamientos negativos !ue lo nico !ue hacen, es atraer m/s #e lo mismo. .l estar preocupa#os, , no vivimos el presente plenamente &
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a#em/s, empa-amos las e7periencias actuales con nuestra visin pesimista. 9ran parte #e nuestras preocupaciones se re$ieren a cosas sobre las !ue no tenemos ningn control. :o#emos preocuparnos to#o lo !ue !ueramos, pero esto, no nos llevar/ a solucionar el problema #e ninguna manera. Incluso la ma&ora #e las veces, a!uello por lo !ue tanto nos preocupamos resulta ser menor horrible !ue como imaginamos.

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a preocupacin (http://(((.entremu1eres.com/vi#a8 sana/psicologia/preocupacion8trastorno8ansie#a#8 ansiosos*;*<3<44;4=2.html) en e7ceso es ansie#a#, mie#o a lo #esconoci#o & al $uturo. .s, las preocupaciones a$ectan tanto a la salu# $sica como emocional, pu#ien#o generar un e7ceso #e preocupaciones estr>s & trastornos #e ansie#a#. ansie#a# +uan#o vivimos preocupa#os continuamente, nos encontramos en continua alerta, vivien#o en un esta#o #e permanente situacin #e peligro, !ue solo #ebera estar $uncionan#o en #etermina#as ocasiones & no la ma&ora #e las veces. .s, poco a poco vamos per#ien#o nuestra capaci#a# #e $uncionar normalmente, asumien#o !ue la vi#a es algo peligroso, sin permitirnos rela1arnos o #is$rutar #e las cosas. +a#a situacin se torna a vivirla como un con$licto o problema a resolver, incluso las m/s insigni$icantes obligaciones.

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PREOCUPARSE O HACER PLANES DE FUTURO

?a& !ue #i$erenciar entre el preocuparnos & hacer planes #e $uturo. +uan#o hacemos planes #e $uturo, $uturo nuestro momento presente contribu&e a !ue ese $uturo sea me1or@ mientras !ue cuan#o nos preocupamos, preocupamos nuestro momento presente se encuentra inmovili"a#o por algo !ue creemos pue#e suce#er en el $uturo. :or lo tanto, la #i$erencia es evi#ente.

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CMO PODEMOS LI!ERARNOS DE LA PREOCUPACIN"

As importante !ue recono"camos la incerti#umbre como una parte natural #e la vi#a. vi#a Ase mie#o a lo #esconoci#o tan conoci#o por to#os nosotros, !ue !ui"/s nos ate tanto a veces, $orma parte #e nuestro #esarrollo, &a !ue no po#emos saber to#o lo !ue suce#er/ con absoluta certe"a. :or lo tanto, acepta la incerti#umbre. +ambia tu perspectiva. perspectiva Bo te !ue#es ancla#o con los pensamientos negativos o

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preocupaciones #irigi#as hacia el $uturo, sabes !ue por mucho !ue lo hagas, no solucionaras na#a. Han solo si te centras en el presente, presente & empie"as a mane1ar tu mente con e$icacia, po#r/s mane1ar tu #estino. He llevara tu tiempo, pero como #ice Robin Sharma en una #e sus obras, I a mente es un magn$ico cria#o pero

un amo terrible. Si piensas slo cosas negativas, es por!ue no has cui#a#o tu mente & no has #e#ica#o el tiempo necesario para entrenarla a pensar en lo bueno .J :ermtete vivir el presente, elige
tus pensamientos & comien"a a vivir en el ?KL sin mie#os.

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