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Nome do alimento
Sopo de carne, macarro e legumes Knorr
Medida padro
concha(s) mdia(s) cheia(s)
Quantidade
1
Pontos
1
copo(s) pequeno(s)
17
Acaraj
unidade(s) mdia(s)
Acar refinado
poro(es)
14
Amido de milho
copo(s) duplo(s)
Angu frito
pedao(s) pequeno(s)
Angu (polenta)
pedao(s) mdio(s)
pedao(s) pequeno(s)
Angu de milho
pedao(s) pequeno(s)
xcara(s)
14
xcara(s)
13
xcara(s)
14
xcara(s)
13
xcara(s)
14
xcara(s)
13
xcara(s)
14
xcara(s)
13
xcara(s)
13
xcara(s)
13
xcara(s)
13
xcara(s)
14
copo(s) duplo(s)
15
poro(es)
xcara(s)
14
xcara(s)
14
xcara(s)
14
xcara(s)
13
unidade(s)
Arroz carreteiro
xcara(s) (ch)
13
xcara(s)
14
xcara(s)
14
grama(s)
100
colher(es) (sopa)
grama(s)
100
xcara(s)
13
poro(es)
Arroz doce
colher(es) (sopa)
xcara(s)
13
xcara(s)
13
xcara(s)
13
xcara(s)
13
xcara(s)
13
xcara(s)
13
xcara(s)
14
xcara(s)
13
xcara(s)
13
xcara(s)
14
xcara(s)
13
xcara(s) (ch)
13
xcara(s) (ch)
13
xcara(s)
13
xcara(s)
13
xcara(s)
14
xcara(s)
14
xcara(s) (ch)
13
grama(s)
100
xcara(s)
13
xcara(s)
13
xcara(s)
13
xcara(s)
13
xcara(s)
13
xcara(s)
14
xcara(s)
14
colher(es) (sopa)
xcara(s)
13
xcara(s)
14
xcara(s)
13
xcara(s)
13
colher(es) (sopa)
Arroz primavera
xcara(s)
13
xcara(s)
13
grama(s)
100
xcara(s)
xcara(s)
13
xcara(s)
13
xcara(s)
13
xcara(s)
13
xcara(s)
13
xcara(s)
13
xcara(s)
13
xcara(s)
13
Aveia em flocos
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
unidade(s)
Baio de dois
colher(es) (sopa)
unidade(s)
unidade(s)
Barra cereais gelada sabor aa com chocolate Tutti-soia Iced bar Aa Expresso
barra(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
barrinha(s)
unidade(s)
unidade(s)
Nutry Barra de castanha do Par com cupuau e cobertura de chocolate Nutry unidade(s) 1 3
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
grama(s)
100
13
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
Barra de cereal soja com chocolate sabor marzipan Soyos Woman Care
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s) pequena(s)
0,5
fatia(s) mdia(s)
poro(es) pequena(s)
grama(s)
100
escumadeira(s) mdia(s)
Batata saute
copo(s)
copo(s)
unidade(s) grande(s)
19
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
pacote(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
pacote(s) pequeno(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
pacote(s) pequeno(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
Bolinho de arroz
unidade(s) mdia(s)
Bolinho de chuva
unidade(s) mdia(s)
fatia(s) mdia(s)
10
fatia(s) mdia(s)
fatia(s)
Bolo de arroz
unidade(s) mdia(s)
fatia(s) mdia(s)
Bolo de chocolate
fatia(s) mdia(s)
fatia(s)
fatia(s)
Bolo de fub
fatia(s) mdia(s)
Bolo de laranja
fatia(s) mdia(s)
fatia(s)
Bolo de ma e canela
fatia(s) mdia(s)
Bolo de milho
fatia(s) mdia(s)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s) mdia(s)
12
fatia(s) mdia(s)
10
fatia(s) mdia(s)
Broa de milho
unidade(s) pequena(s)
unidade(s)
13
unidade(s)
17
Canjica crua
Centeio em gro
grama(s)
100
poro(es)
poro(es)
poro(es)
poro(es)
poro(es)
poro(es)
poro(es)
poro(es)
xcara(s)
xcara(s)
xcara(s)
Cereal de milho sabor chocolate super balls mande bem Super Bom
xcara(s)
xcara(s) (ch)
xcara(s) (ch)
xcara(s) (ch)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
Cereal em barra sabor abacaxi e hortel com gua de coco vero Taeq
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
xcara(s)
xcara(s)
xcara(s)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
grama(s)
100
12
poro(es)
poro(es)
sach(s)
xcara(s) (ch)
xcara(s) (ch)
poro(es)
xcara(s) (ch)
poro(es)
xcara(s) (ch)
xcara(s) (ch)
sach(s)
xcara(s) (ch)
copo(s)
poro(es)
xcara(s)
xcara(s) (ch)
colher(es) (sopa)
grama(s)
100
12
xcara(s)
xcara(s) (ch)
Cevada
colher(es) (sopa)
Chocottone Bauducco
fatia(s)
11
pacote(s)
unidade(s)
unidade(s)
Corn-flakes Kellogg's
copo(s) pequeno(s)
unidade(s)
colher(es) (sopa)
Creme de milho
Croissant
unidade(s) mdia(s)
Croissant de chocolate
unidade(s) mdia(s)
Croissant de queijo
unidade(s) mdia(s)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
Cuscuz de tapioca
fatia(s) mdia(s)
Cuscuz paulista
barra(s) mdia(s)
pacote(s) pequeno(s)
Empada de bacalhau
unidade(s) pequena(s)
Empada de berinjela
unidade(s) pequena(s)
Empada de calabresa
unidade(s) pequena(s)
unidade(s) pequena(s)
Empada de camaro
unidade(s) mdia(s)
Empada de camaro
unidade(s) mdia(s)
unidade(s) pequena(s)
unidade(s) pequena(s)
unidade(s) mdia(s)
Empada de frango
unidade(s) mdia(s)
unidade(s) mdia(s)
unidade(s) mdia(s)
Empada de palmito
unidade(s) mdia(s)
Empada de palmito
unidade(s) mdia(s)
unidade(s) mdia(s)
Esfiha de carne
unidade(s) mdia(s)
Esfiha de queijo
unidade(s) mdia(s)
xcara(s)
1,5
pacote(s) pequeno(s)
pacote(s) pequeno(s)
Farelo de aveia
colher(es) (sopa)
Farelo de trigo
Farinha de araruta
colher(es) (sopa)
poro(es)
poro(es)
colher(es) (sopa)
Farinha de centeio
colher(es) (sopa)
Farinha de milho
Farinha de rosca
Farinha de sarraceno
colher(es) (sopa)
Farinha de tapioca
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
Fcula de batata
colher(es) (sopa)
Fcula de mandioca
colher(es) (sopa)
tablete(s)
tablete(s)
envelope(s)
Fermento em p qumico
colher(es) (ch)
colher(es) (ch)
colher(es) (sopa)
envelope(s)
colher(es) (sopa)
poro(es)
14
Flocos de cereais
grama(s)
100
10
Flocos de milho
grama(s)
100
poro(es)
Fub
Fub de milho
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
Grmen de trigo
Granola
xcara(s) (ch)
0,5
xcara(s) (ch)
0,5
xcara(s)
xcara(s)
xcara(s) (ch)
0,5
xcara(s) (ch)
xcara(s) (ch)
xcara(s) (ch)
0,5
xcara(s) (ch)
0,75
Homus
poro(es)
11
colher(es) (sopa)
pote(s)
pote(s)
pote(s)
unidade(s)
pote(s)
pote(s)
Esponja Eleg Iogurte integral com mel, semente de linhaa e farelo de trigo Nestl unidade(s) 1 4
unidade(s)
unidade(s)
copo(s)
unidade(s)
unidade(s)
Lasanha
pedao(s) mdio(s)
11
Lasanha bolonhesa
pedao(s) mdio(s)
12
folha(s) grande(s)
folha(s) grande(s)
Lasanha verde
pedao(s) pequeno(s)
prato(s)
Macarro bolonhesa
pegador(es)
Macarro ao sugo
pegador(es)
pegador(es)
10
prato(s)
Macarro cozido
pegador(es)
Macarro cru
pegador(es)
pegador(es)
10
pacote(s)
11
pegador(es)
pacote(s)
11
prato(s) raso(s)
pegador(es)
10
pegador(es)
12
Maisena
Mandioca (crua)
pedao(s) pequeno(s)
Mandioca frita
pedao(s) mdio(s)
Mandioca gratinada
pedao(s) pequeno(s)
Mandioquinha (cozida)
colher(es) (sopa)
Mandioquinha (crua)
grama(s)
100
Mangarito
colher(es) (sopa)
grama(s)
100
grama(s)
100
xcara(s) (ch)
poro(es)
poro(es)
xcara(s) (ch)
colher(es) (sopa)
Milho verde Ol
poro(es)
colher(es) (sopa)
embalagem(s)
pacote(s)
Misto frio
unidade(s)
Misto quente
unidade(s)
xcara(s) (ch)
xcara(s) (ch)
0,5
xcara(s) (ch)
0,5
xcara(s) (ch)
Mungunz
prato(s) raso(s)
xcara(s) (ch)
xcara(s) (ch)
Neston 3 cereais
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
Nhoque de batata
Pamonha
unidade(s)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s) mdia(s)
fatia(s)
unidade(s) mdia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
Po caseiro
unidade(s) mdia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s) mdia(s)
unidade(s)
fatia(s)
fatia(s)
Po de batata
unidade(s) comercial(is)
Po de batata Nutrella
fatia(s)
unidade(s)
fatia(s) fina(s)
fatia(s)
fatia(s)
Po de centeio Nutrella
fatia(s)
fatia(s)
Po de centeio Wickbold
fatia(s)
Po de forma
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
Po de forma Nutrella
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
Po de hambrguer
unidade(s) comercial(is)
Po de hambrguer Pullman
unidade(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
Po de leite Nutrella
fatia(s)
Po de leite Panco
fatia(s)
Po de leite Wickbold
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
Po de mel
unidade(s) mdia(s)
Po de mel Pan
unidade(s)
Po de mel Panco
unidade(s)
fatia(s)
fatia(s)
Po de queijo
unidade(s) mdia(s)
unidade(s) mdia(s)
unidade(s) pequena(s)
unidade(s)
unidade(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
Po doce
unidade(s)
Po fitness Wickbold
fatia(s)
Po francs
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
fatia(s)
Po integral Wickbold
fatia(s)
fatia(s)
Po italiano
fatia(s) mdia(s)
Po na chapa
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
Po srio Habib's
grama(s)
100
unidade(s)
unidade(s)
Po sovado Panco
fatia(s)
fatia(s)
unidade(s)
unidade(s)
11
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
Pastel de carne
unidade(s) mdia(s)
Pastel de pizza
unidade(s) mdia(s)
Pastel de queijo
unidade(s) mdia(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
19
unidade(s)
saco(s) pequeno(s)
xcara(s)
embalagem(s)
xcara(s) (ch)
poro(es)
poro(es)
xcara(s) (ch)
xcara(s) (ch)
poro(es)
xcara(s)
poro(es)
saco(s) mdio(s)
grama(s)
100
16
Pizza de calabresa
fatia(s) mdia(s)
Pizza de catupiry
fatia(s) mdia(s)
Pizza de mussarela
fatia(s) mdia(s)
fatia(s) mdia(s)
colher(es) (sopa)
colher(es) (sopa)
Polenta cozida
Polenta frita
pedao(s) mdio(s)
pedao(s) pequeno(s)
Polvilho azedo
grama(s)
100
Polvilho doce
grama(s)
100
grama(s)
100
Pur de batata
embalagem(s)
embalagem(s)
embalagem(s)
Quinua
colher(es) (sopa)
xcara(s) (ch)
0,5
prato(s) fundo(s)
0,5
colher(es) (sopa)
Ravioli de carne
colher(es) (arroz)
Ravioli de frango
poro(es)
Ravioli de queijo
colher(es) (arroz)
unidade(s)
11
Risoto de frango
prato(s) fundo(s)
Risoto de funghi
poro(es)
10
padro
17
padro
15
unidade(s)
colher(es) (sopa)
Sanduche americano
unidade(s)
Sanduche de calabresa
unidade(s)
10
Sanduche de pernil
unidade(s) mdia(s)
unidade(s) mdia(s)
10
unidade(s) mdia(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
xcara(s)
prato(s)
14
unidade(s)
unidade(s)
pote(s)
grama(s)
100
Sucrilhos Kellogg's
xcara(s)
Sucrilhos Kellogs
xcara(s)
Sushi de atum
unidade(s) mdia(s)
Sushi de salmo
unidade(s) mdia(s)
Tabule
colher(es) (sopa)
Talo de Inhame
unidade(s) mdia(s)
15
poro(es)
11
Torrada de po francs
unidade(s) mdia(s)
Torrada de po francs
unidade(s)
Torrada de po francs
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
unidade(s)
Torta de frango
fatia(s) mdia(s)
Torta de limo
fatia(s) mdia(s)
Torta de morango
fatia(s) mdia(s)
xcara(s) (ch)
0,25
Tremoo conserva
Tremoo cru
xcara(s) (ch)
0,75
Tutu mineira
Vatap
grama(s)
100
grama(s)
100
grama(s)
100
grama(s)
100