CAMP - Men semana 4

Dieta adelgazante
Desayuno Lunes
T verde con limn

Media maana
Bastoncitos de zanahoria

Comida
Paella vegetariana

Merienda
3 o 4 nueces + t verde

Cena
Lacitos integrales con cannigos, rabanitos y alcaparras Huevos rellenos de atn (mimosa) + Ensalada variada. Sndwich integral untado con tomate, aceite de oliva y queso fresco Tortilla de hortalizas al pimentn + Judas verdes Consom de verduras + Rollitos de jamn

Dieta TAO
En esta 4 edicin de Thiocamp queremos acercarnos a la dieta Tao, una dieta milenaria de origen chino que busca el equilibrio interior mediante la alimentacin. Por eso, a travs de los mens semanales intentaremos encontrar el bienestar general del organismo y la armona interna del cuerpo con el consumo de los alimentos de temporada. Si deseas realizar algn cambio en el men semanal, consulta la tabla de combinaciones.

Martes

Caf solo o infusin + 50 gr de pavo

2 piezas de fruta del tiempo

Lenguado con calabacn 50gr de jamn York + 2 endibias

Mircoles

Infusion o t + 2 rebanadas de pan con trozos de tomate y aceite de oliva Caf solo o infusin + 50 gr de jamon york

100gr de queso fresco

Ensalada verde + Arroz blanco con salsa de tomate

Infusin o t + 4 ciruelas pasas

Celiaquia
La enfermedad celaca (EC) es una intolerancia permanente al gluten del trigo, cebada y centeno, en individuos predispuestos genticamente que dificulta la absorcin de los nutrientes. Para conseguir una dieta sin gluten es necesario recurrir a un consumo preferente de alimentos naturales: carnes, huevos, leches, pescado, legumbres, frutas, verduras y cereales sin gluten como el maz o el arroz. En la actualidad existe una amplia gama de productos especiales sin gluten: harinas de cereales para la elaboracin domstica, panes precocinados, pastas, pizzas, dulces, galletas, bizcochos, etc. Ver recetas para modo de preparacin

Jueves

Yogur natural desnatado

Costillas de cordero + Lentejas estofadas

2 piezas de fruta del tiempo

Viernes

Infusin o t + 2 rebanadas de pan con trozos de tomate y aceite de oliva Caf solo o infusin + 50 gr de pavo

T verde + 3 nueces

Sopa de cebolla al estilo de la abuela + Brocheta de pavo Espinacas con salsa de tomate + gambitas peladas salteadas con un ajito Pizza vegetal

Yogur natural desnatado

Sbado

Yogur natural desnatado

3 o 4 nueces + t verde

Zumo de tomate + merluza a la plancha o al horno Macarrones integrales con aceitunas negras, alcaparras y salsa de tomate

Domingo

Infusin o t + 2 tostadas con margarina y mermelada light.

Aperitivo de pepinillos y berberechos

Requesn con miel