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%ue si son resolubles ( "entro "e estos ha(: ha( problemas "e los %ue conocemos la solucin ( ha( algo %ue nos impi"e ponerla en pr+ctica ( ha( problemas %ue la "esconocemos. os primeros suele subsistir gracias a nuestro orgullo ( http://lamenteesmaravillosa.com/el4orgullo4 ese4cable4"e4alta4tension) ese4cable4"e4alta4tension) o nuestra verg5en#a ( los segun"os por%ue no ha( ninguna "e las alternativas %ue nos conven#a ( nos sentimos capaces "e encontrar una nueva %ue lo haga m+s. m+s
CMO PODEMOS ENFOCAR NUESTROS PROB EMAS ACTUA ES PARA ME!ORAR A S"TUAC"N#
,. )n primer lugar! hablan"o "e 6situacin6 en ve# "e hablar "e 6problema 6 problema ( http://lamenteesmaravillosa.com/problemas4 (4oportuni"a"es) (4oportuni"a"es ) 6 . Si en ve# "e "ecir 6tengo un problema %ue me preocupa6! "ecimos 6actualmente esto( en una situacin %ue no me hace sentir bien ( %uiero cambiarla6! creamos "entro "e nosotros percepciones ( emociones "i&erentes ante el mismo hecho. )n la segun"a! ha( &oco en cmo me siento ( en %u' %uiero7 mientras %ue en la primera est+bamos &i*+n"onos m+s en algo "e &uera %ue me hace sentir mal! pero %ue no "epen"e "e m! por%ue es algo %ue 6me pasa6! es "ecir! en lo cual so( pasivo. $ara empo"erarnos! ganar &uer#a ( asumir la responsabili"a"! necesitamos en&ocarlo en primera persona7 ( para ser m+s e&icientes ( tener me*ores resulta"os! el primer paso ser+ empe#ar a sentirnos bien (a mismo. 8. )mpie#a 9: a sentirte bien. bien ;o estar+s bien cuan"o cambie la situacin! sino %ue la situacin es probable %ue cambie si empie#as (a a sentirte bien. 9 si no cambia! siempre te %ue"ar+ el hecho "e %ue (a te sientes bien. a clave est+ en %ue te "es cuenta %ue sentirte bien no "epen"e "e lo %ue te pasa! sino "e tu volunta" "e sentirte bien. a vi"a tiene sus "i&iculta"es7 cuan"o no sea la situacin en la %ue ho( te encuentras! ser+ otra. 9 la clave est+ en %ue consigas sentir bien incluso en momentos "i&ciles. 1. <esarrolla msculo. Me*ora tus recursos internos! potencia tus &ortale#as ( aumenta tus habili"a"es (http://lamenteesmaravillosa.com ( http://lamenteesmaravillosa.com /la4habili"a"4"e4sentir4asombro) /la4habili"a"4"e4sentir4asombro ) . :provecha el entrenamiento %ue la vi"a te pone "elante para apren"er a ser resiliente! a con&iar en ti mismo/a! a ser
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una persona positiva! a superar los mie"os! a mantener tu autoestima &uerte aun cuan"o no siemrpe consigues lo %ue te gustara... FQu' me*or momento %ue en plena tormenta para me*orar ( crecerG H:caso no es el mie"o lo %ue hace al valiente "esarrollar cora*eI H:caso no es la lucha lo %ue hace al sol"a"o persistente ( &uerteI ;o pi"as menos tormentas! sino un paraguas me*or! unas piernas m+s &uertes! un espritu m+s imperturbable... 9 ca"a ve# m+s! ir+s ganan"o resiliencia! cora*e ( con&ian#a su&icientes como para cantar ba*o la lluvia! ser &eli# pase lo %ue pase ( salir a &lote "espu's "e cual%uier tempesta". Joto cortesa "e Michael K. Lra(
Die1 es2ra2e3ias para ed45ar a los ni6os en in2eli3en5ia emo5ional &h22p())lamen2eesm ara7illosa+5om )die18re3las8 para8ed45ar8a8los8 ninos8 en8in2eli3en5ia8 emo5ional.
psicologa (http://lamenteesmaravillosa.com /psicologia) (http://lamenteesmaravillosa.com A (http://lamenteesmaravillosa.com /users/tBitter>share/,@,?) $or : =eatri# :ri#a Ross( (http://lamenteesmaravillosa.com /users/pro&ile>"etails /bari#aross()! <ec ?@ 8?,1 /users/google>share/,@,?)
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para ti
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C?mo 9omen2ar la 5on:an1a en los adoles5en2es &h22p())lamen2eesm ara7illosa+5om )5omo89omen2ar8 la85on:an1a8 en8los8 adoles5en2es.
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(studiar Psicolo*a
+++.elinstitutoamericano.c/ )ursos a ,istancia. No Pierda -iempo. (studie desde su )asa.
necesita4 llorar)
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Creer en 4no mismo ( No deBes =4e 2e e2i=4e2en &h22p())lamen2eesm ara7illosa+5om )5reer8en84no8 mismo8no8deBes8 =4e82e8e2i=4e2en.
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Leneral a Mente es (http://lamenteesmaravillosa.com Maravillosa /general) (http://lamenteesmaravillosa.com) $sicologa Kontacto (http://lamenteesmaravillosa.com (http://lamenteesmaravillosa.com /psicologia) /contact>us) Kuriosi"a"es $oltica "e (http://lamenteesmaravillosa.com privaci"a" /curiosi"a"es) (http://lamenteesmaravillosa.com )mociones /privaci"a") (http://lamenteesmaravillosa.com /emociones) M'rminos ( Kitas con"iciones (http://lamenteesmaravillosa.com (http://lamenteesmaravillosa.com /citas) /con"iciones4 ibros (http://lamenteesmaravillosa.com Mapa "el sitio /libros) (http://lamenteesmaravillosa.com $eliculas /sitemap) (http://lamenteesmaravillosa.com /peliculas)
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