Internet y redes sociales causantes de adicciones Cada da las adicciones a las redes sociales crecen En un sociedad donde la tecnologa

avanza a pasos agigantados y donde muchas horas del da se pasan frente a una computadora y la familia pasa a un segundo lugar, el sndrome de la adiccin al Internet y a las redes sociales cada da es ms latente. Esta es una de las adicciones que est afectando a cientos de familias en el mundo y que sin darse cuenta, est alejando a los padres de sus hijos o viceversa. or ese motivo la Fundacin La Luz, institucin lder en Colom!ia en el manejo de todo tipo de adicciones, viene haciendo un llamado a todas las familias colom!ianas para evitar que esta pro!lemtica se sume negativamente a las ya conocidas de alcohol y alucingenos. "odas las adicciones agrupan una serie de desrdenes sicolgicos relacionados. Entre los ms comunes estn# $ Compulsin por actividades en$lnea $ %diccin a tener se&o virtual o cy!er$se&o $ %diccin a los encuentros amorosos en la red o cy!er$romances 'a adiccin a las actividades en lnea incluye, la compulsin por# 'as su!astas, la navegacin (e!, el juego de azar en lnea, la o!sesin con la programacin, con los juegos de computadora, as como la !)squeda compulsiva de se&o y relaciones disfuncionales a trav*s de Internet. Adicciones a Facebook y Twitter +eg)n varios estudios, la adiccin a las redes sociales es una de las que ms se vienen presentando actualmente en Colom!ia. Estos adictos, son especialmente personas con edades inferiores a los ,- a.os de edad. 'os sntomas ms comunes de la adiccin a las redes sociales como /ace!oo0 y "(itter son# $ +iempre estar pensando en lo que ests haciendo o vas a hacer en las redes $ Estar pendiente de que hacen o dicen los amigos. $ 1evisar la lista de contactos para ver si ya estn en las redes sociales o !uscarlos permanentemente para que hagan parte de la misma. $ Comprar un equipo porttil, Iphone, 2lac0!erry, "a!let o similar, )nicamente para estar conectado todo el tiempo a las redes sociales. $ 3antener revisando constantemente la cuenta de /ace!oo0 o pu!licando en "(itter comentarios antes de hacer cualquier otra tarea regular. $ %ctualizar el estado con frecuencia y etiquetar a los amigos en las fotos que pu!licas. $ asar horas y horas sin darse cuenta que no ha hecho nada, e&cepto navegar en /ace!oo0 o pu!licar trinos en "(itter y !uscar interaccin en las mismas. $ El sue.o deja de ser importante y las horas de dormir se han reducido y se est durmiendo menos que de costum!re, solo por estar conectado. $ 4avegar permanentemente en los perfiles de los amigos haciendo clic continuo en 5me gusta6 +i usted o!serva alguno de estos comportamientos en sus amigos o familiares, puede ser un sntoma que se est cayendo en pro!lemas de adiccin a las redes sociales o a estar permanentemente !uscando un motivo de distraccin, e&plican e&pertos de la /undacin 'a 'uz. 3ayores informes so!re esta y otras adicciones en los tel*fonos -77 8988 $ 977 :;9; o en www.fundacionlaluz.co

Adictos a las redes sociales

31/01/2011

Los niveles que ha alcanzado la adiccin a las redes sociales en el mundo fueron motivo de un foro de expertos reunidos en Davos, Suiza, en el marco del cnclave anual del oro !conmico "undial# !n esta nota te presentamos los principales pro$lemas que se se%alaron all&, ' las posi$les soluciones que se propusieron# !n 200(, se report un incremento de )2* en el tiempo destinado al uso de redes sociales tales como ace$oo+, "'Space ' ,-itter ,an slo en 200( se report un incremento de )2* en el tiempo destinado al uso de redes sociales tales como ace$oo+, "'Space ' ,-itter, hecho que dispar alerta por los efectos nocivos que estas redes sociales ocasionan en los seres humanos# !l panel, moderado por Loic Le "eur, fundador ' director .eneral de la compa%&a Seesmic, inclu' adem/s a personalidades como "arissa "a'er, vicepresidenta de 0oo.le1 2eid 3offman, fundador ' directivo de Lin+edin1 Diarmuid "artin, arzo$ispo de Du$l&n, entre muchos otros# 4dem/s de la adiccin ' las distracciones que causan en los centros de tra$a5o, las redes sociales tienen un impacto ne.ativo en las ha$ilidades co.nitivas ' en la salud de los individuos, ' representan .raves ries.os para la se.uridad de los datos privados de las personas, reconoci el .rupo de especialistas reunidos en Davos# 4.re.aron que la excesiva exposicin a estos medios ha .enerado, irnicamente, personas m/s antisociales, por lo que es com6n que los usuarios extremos eviten la interaccin cara a cara o la afronten de manera incmoda# !ntre otros aspectos ne.ativos se se%alaron en el foro la enorme cantidad de tiempo que se desperdicia al estar pendiente de la actividad online de los ami.os1 la amplificacin del c'$er7$ullin. entre compa%eros, ' cmo la interaccin r/pida ' escueta sustitu'e cada vez m/s a la ar.umentativa ' sustancial# 8or su parte, el director del Departamento de 3umanidades ' 9iencias de la !ducacin de la :niversidad ;$eroamericana ,i5uana <;$ero=, Salvador >lvera destac que los 5venes empiezan a tener un total desape.o de sus familias por dedicar la ma'or parte del d&a a las redes sociales# 4l.unas de las se%ales a las que los padres de$en poner atencin ' que pueden ha$lar de que 'a ha' una adiccin a ;nternet ' a las redes sociales son? los 5venes empiezan a de5ar de hacer sus tra$a5os escolares, se ponen ansiosos si pasan muchas horas ale5ados de la computadora o presentan desvelo, fati.a ' cansancio por su uso# Las soluciones Los expertos reunidos en el oro !conmico "undial enlistaron una serie de medidas para paliar este pro$lema que va en aumento# 9oincidieron en la necesidad de que en los centros educativos se ense%en los pros ' contras del uso de las redes sociales en ;nternet, as& como la creacin de .rupos de apo'o para personas que reconozcan conductas patol.icas derivadas del uso constante de sitios como ace$oo+, "'Space ' ,-itter# De i.ual forma se mencion la posi$ilidad de crear herramientas para desha$ilitar la conectividad a la red por periodos de tiempo predeterminados para, eventualmente, a'udar a com$atir la adiccin a las redes sociales# 8ese a esto, los renom$rados panelistas ase.uraron que, en una perspectiva m/s .eneral, las redes sociales son el @$ien social@ de ;nternet, ' que con el paso del tiempo sur.ir/ una especie de Dar-inisimo que .uiar/ a este nuevo fenmeno hac&a un equili$rio# ,am$iAn se su$ra' que como parte de la solucin a este pro$lema, se de$e tra$a5ar con los padres de familia, 'a

que muchos de ellos tam$iAn como parte de sus tra$a5os o sus relaciones personales interact6an demasiado a travAs de las computadoras# uente? :niversia "Axico

Facebook y las redes sociales como droga que acta a nivel neuroqumico
Se.6n pu$lic la pasada semana el -e$ "asha$le, las adicciones a Internet Bespecialmente a las redes sociales B han sido ampliamente documentadas# !n el caso de Facebook el mecanismo adictivo funcionar&a de la si.uiente manera? cada vez que reci$imos ' vemos una notificacin nueva reci$imos un chute de dopamina, neurotrasmisor qu&mico asociado con la motivacin ' la recompensa# !s la dro.a de la novedad, que tam$iAn act6a cuando se consumen dro.as o se mantienen relaciones sexuales# C las redes sociales podran estar provocando el mismo efecto adictivo. !n pa&ses como China, ai!"n y Corea del #ur la adiccin a ;nternet 'a est/ aceptada a nivel de dia.nstico psicol.ico# !n los !!#::# se prevA incluirla en la nueva edicin del manual de referencia, llamado la biblia de la psiquiatr&a? el Diagnostic and Statistical Manual for Mental Disorders, aunque se advertir/ de que el tema requiere de un ma'or estudio# ;ncluso ha' quienes ha$lan de un desorden espec&fico relacionado con tener m6ltiples perfiles en las redes sociales? el multiple profile disorder# 4l parecer cuanto m/s tiempo transcurre uno online, m/s se atrofian las partes del cere$ro encar.adas del ha$la, memor&a, control motor, emocionesD De hecho la capacidad de atenci$n ha disminuido un %&' en los ltimos (& a)os. !n los pa&ses donde la adiccin a ;nternet se considera 'a una patolo.&a se han cuantificado un *&' de adictos a las redes sociales o los video+uegos. La adiccin a ;nternet se caracteriza en el Diagnostic and Statistical Manual for Mental Disorders por los si.uientes sntomas?

8reocupacin por internet ' el 5ue.o online? pensar constantemente en lo que se hizo online o se va a hacer despuAs# S&ntomas de dependencia <sndrome de abstinencia= cuando no ha' ;nternet# 4umento del um$ral de tolerancia? tener que invertir m/s tiempo para conse.uir la misma satisfaccin# 8Ardida de otros intereses# ;ntentos fallidos por controlar el uso# :so de internet para escapar de estados de /nimos tristes, ansiedad o inquietud#

/uente# 3asha!le.

E!xiste la adiccin a ;nternet ' las redes socialesF @"i marido es adicto a ,-itter ' a la luz ro5a de la Glac+$err'@, dec&a preocupada una mu5er# !n cualquier lu.ar ' a cualquier hora, envia$a tuits compulsivamente, ' consulta$a sin parar sus menciones e interacciones en ,-itter# "ira$a continuamente de reo5o la Glac+$err', por si se ha$&a encendido la luz ro5a, avisando de un nuevo mensa5e# 4ctualizado H octu$re 2012

!nrique 0arc&a 2omero E!xiste la adiccin a ;nternet ' a las redes socialesF Se.6n un estudio de la :niversidad de 9hica.o, realizado con 20I personas, ace$oo+ ' ,-itter son m/s adictivos que los ci.arrillos o el alcohol# La conclusin de ,ilhelm -ofmann, responsa$le de esta investi.acin, es que el deseo de usar las redes sociales es m/s dif&cil de resistir que el de fumar o $e$er alcohol, porque las redes sociales est/n m/s f/cilmente disponi$les, ' porque existe la sensacin de que el precio de en.ancharse a ellas es $a5o# E8uede estar un d&a sin entrar en ,-itter o ace$oo+F EDescuida su tra$a5o o sus o$li.aciones familiares por estar demasiado tiempo en ;nternetF E!st/ m/s pendiente de sus Jami.os virtualesK que de los realesF !n muchos casos, el pro$lema puede sur.ir por no sa$er desconectar, ' estar constantemente pendiente del smartphone, para ver quA reci$o ' quA respondo# 4l.unos altos e5ecutivos de empresas tecnol.icas de Silicon Lalle' <!!::= declara$an recientemente al Me- Cor+ ,imes su preocupacin por las consecuencias ne.ativas que esto puede .enerar# #tuart Crabb, uno de los directores e5ecutivos de ace$oo+, aconse5a desconectar ' de5ar de usar, de vez en cuando, los ordenadores ' smartphones# .ichard Fern"nde/, e5ecutivo de 0oo.le, se%ala que los ries.os de estar demasiado Jen.anchadoK a los dispositivos electrnicos son .randes# Se.6n Al, Jlos consumidores necesitan una $r65ula interna para sa$er equili$rar las capacidades que la tecnolo.&a les ofrece para tra$a5ar ' $uscar, ' la calidad de la vida que viven offlineK# 8or su parte, 0elly 1c2onigal, psiclo.a de la :niversidad de Standford, cree que los aparatos interactivos pueden .enerar una sensacin permanente de emer.encia, activando mecanismos de estrAs en el cere$ro? JLa .ente no se considera adicta, pero s& atrapadaK# #atisfacci$n r"pida y sin esfuer/o :na adiccin es la repetida vivencia de una necesidad imperiosa, dif&cilmente evita$le, de consumir o hacer al.o# Supone la pArdida del control so$re un determinado comportamiento, aun siendo consciente de las consecuencias ne.ativas que pueda tener dicha actuacin# !l ries.o de desarrollar una dependencia de este tipo est/ en funcin de lo adictiva que sea la sustancia o la conducta, las caracter&sticas de la personalidad de cada uno, ' el am$iente que

rodea a la persona# !l doctor 3avier Cabanyes, del departamento de Meurolo.&a de la 9l&nica :niversitaria de Mavarra, afirma que J;nternet ' las redes sociales pueden tener un alto poder adictivo, 'a que producen satisfacciones en diferentes campos Nconocimiento, curiosidad, estAtica, emociones, apo'os, sexualidadN1 lo hacen de forma r/pida ' sin esfuerzo1 pueden evitar insatisfacciones Ninse.uridad, temor, timidez, ver.OenzaN1 ' permiten hacerlo desde un mundo de deseos ' fantas&as autoconstruido, ela$orado a medidaK# Si quien hace uso de ;nternet ' las redes sociales Jno tiene el suficiente autocontrol Npor edad, por deficiente confi.uracin de la personalidad, o por pro$lemas a%adidos como la soledad, $a5a autoestima, mar.inacin, conflictividad familiar o social, etcAteraN, el ries.o de adiccin es ma'or, al confluir un alto poder adictivo con escasos recursos de control personalK# Algunos sntomas 4 diferencia del mero usuario, la persona adicta a ;nternet o a las redes sociales se va focalizando cada vez m/s en esa actividad, va perdiendo otros intereses, ' nada le atrae m/s que estar conectado# 4l mismo tiempo, descuida o a$andona otras actividades Nestudio, tra$a5o, o$li.aciones familiaresN1 pierde relaciones personales, a$andona otros intereses Ndeporte, formacin personal, participacin en eventos sociales fuera del /m$ito ci$ernAticoN1 ' se va ale5ando pro.resivamente del mundo real# 4l consolidarse la adiccin, la persona afectada necesita dedicar cada vez m/s tiempo e intensidad a esa actividad, para conse.uir lo que antes lo.ra$a con menos# JLa persona Na%ade 9a$an'esN experimenta un marcado desasosie.o, irrita$ilidad e incluso malestar f&sico cuando no est/ llevando a ca$o esas actividades, lo que le potencia la necesidad imperiosa de realizarlasK# :n caso real? un 5oven de veinte a%os fue a$andonando pro.resivamente sus estudios universitarios, restrin.iendo las relaciones con sus ami.os ' la vida familiar, para encerrarse cada vez m/s en su ha$itacin ' ocuparse de su blog so$re $alonmano# 4 travAs de dicho blog, ha$&a ido contactando con muchas personas que le se.u&an ' le hac&an pre.untas, pues el 5oven pose&a amplios conocimientos so$re ese deporte# !l doctor Cabanyes explica que Jla intervencin terapAutica no fue f/cil, pero finalmente se lo.r que superara la inse.uridad que ten&a de fondo, compensada anmalamente en el mundo virtual, ' que desple.ara muchas de sus capacidades, a$riAndose al mundo real ' experimentando, as&, m/s satisfaccionesK# 45roblemas ya e6istentes7 Se.6n al.unas informaciones, la 4merican 8s'quiatric 4ssociation planea incluir en 2013 el Jdesorden en el uso de ;nternetK en el apAndice de su manual de desrdenes mentales, el Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, que se considera la o$ra de referencia en trastornos ps&qui/tricos# Sin em$ar.o, no existe una postura un/nime so$re este tema, pues al.unos autores ' estudiosos consideran que no existe la adiccin a ;nternet como tal# 8or e5emplo, Lau.han Gell, profesor del ;nstituto de 8siquiatr&a del Pin.Qs 9olle.e de Londres, considera que Jla .ente es adicta a sustancias o actividades, no a un medio de comunicacin# Decir que so' adicto a ;nternet es tan a$surdo como decir que lo so' a las ondas de radioK# 9omo Al, varios psiclo.os ' psiquiatras llevan a%os estudiando la relacin entre interaccin social e ;nternet# Los resultados de #cott Caplan, de la :niversidad de Dela-are <!!::=, revelan que las personas con ansiedad, depresin ' dificultad para socializar tienden a usar m/s ;nternet# Se.6n 9aplan, la 2ed no crea patolo.&as, sino que canaliza un pro$lema 'a existente# Sea como fuere, pasar demasiado tiempo en ;nternet o en las redes sociales puede llevar a descuidar o$li.aciones1

o a de5ar en un se.undo plano amistades personales, m/s enriquecedoras que una relacin virtual# 8ara solucionar el pro$lema de la supuesta adiccin a ;nternet, 3avier Cabanyes considera que Jes necesario potenciar el autocontrol, asumir la realidad, dar un sentido m/s hondo a la vida ' disponer de verdaderos apo'os socialesK# 2especto a la prevencin, es una cuestin educativa? procede de educar el control personal ' proponer razones para ello? JLos padres han de educar en el sentido de los l&mites, con modelos atractivos ' coherentes# La escuela de$e ser un refuerzo en la misma l&nea, ' un /m$ito de desarrollo personal ' de ha$ilidades sociales#K !s evidente que ;nternet ha supuesto una revolucin en el acceso a la informacin ' al conocimiento, con claros $eneficios para la humanidad# 8ero como cualquier otra herramienta, enriquece o empo$rece se.6n el uso que se le dA, del cmo ' el para quA# 4Internet nos hace superficiales7 Sin lle.ar al extremo de la adiccin, ;nternet ' las redes sociales tam$iAn pueden .enerar distraccin ' superficialidad# !l escritor estadounidense 8icholas Carr, autor del li$ro Superficiales# ERuA est/ haciendo ;nternet con nuestras mentesF, afirma que J;nternet alienta la multitarea ' fomenta mu' poco la concentracin# 9uando a$res un li$ro, te a&slas de todo porque no ha' nada m/s que sus p/.inas# 9uando enciendes el ordenador, te lle.an mensa5es de todas partes, es una m/quina de interrupciones constantesK# !n declaraciones a !l 8a&s, Carr reconoce que ;nternet aporta muchas cosas positivas? JMos permite mostrar nuestras creaciones, compartir pensamientos, estar en contacto con los ami.os, ' hasta nos ofrece oportunidades la$oralesK# ;nternet ' las nuevas tecnolo.&as Jest/n teniendo tanto efecto en nuestra forma de pensar porque son 6tiles, entretenidas ' divertidas# Si no lo fueran, no nos sentir&amos tan atra&dos por ellasK# Sin em$ar.o, este autor considera que Jnos estamos diri.iendo hacia un ideal mu' utilitario, donde lo importante es lo eficiente que uno es procesando informacin, ' donde de5a de apreciarse el pensamiento contemplativo, a$ierto, que no necesariamente tiene un fin pr/ctico ' que, sin em$ar.o, estimula la creatividadK# 8ara Carr, la capacidad para concentrarse en una sola cosa Jes clave en la memoria a lar.o plazo, en el pensamiento cr&tico ' conceptual, ' en muchas formas de creatividad# ;ncluso las emociones ' la empat&a precisan de tiempo para ser procesadas# Si no invertimos ese tiempo, nos deshumanizamos cada vez m/sK#

-allan una relaci$n entre depresi$n y adicci$n a Internet 5ublicado en Adiccioninternet.!ordpress.com % de febrero del 9&(&
Se.6n un reciente estudio pu$licado en el n6mero de fe$rero de la revista 8s'chopatholo.' los usuarios compulsivos de ;nternet que tienden a tener m/s interaccin social virtual <salas de chat ' redes sociales online= que real, podr&an sufrir depresin# !l estudio se presenta como el primero de .ran alcance entre la 5uventud occidental so$re ci$eradiccin ' depresin# Del .rupo o$5eto de estudio el 1,2* fueron clasificados como adictos a ;nternet ' mostraron una incidencia m/s alta de depresiones moderadas o .raves# !l estudio tam$iAn conclu'o que los usuarios m/s 5venes presentan una ma'or pro$a$ilidad de ser adictos, con una edad media de 1) a%os entre los adictos detectados en el estudio#

Los chilenos somos los l&deres de LatinoamArica en el uso de redes sociales Locos por la red 8asar horas frente al computador no parece extra%o en estos tiempos donde casi todo se hace a travAs de este aparato# Sin em$ar.o, ha' quienes postulan que en el caso de las redes sociales puede ha$er un exceso en su utilizacin N al.unos ha$lan de adiccin N ' que podr&a ser causa de pro$lem/ticas como la depresin ' la $a5a autoestima# 9arla 0onz/lez 9# E9moF, Eno tienes cuenta en ,-itter ni tampoco en ace$oo+F, Eno su$es tus fotos a otolo. o lic+r ni tus videos a Limeo o tu m6sica a "'spaceF, pero s& al menos tienes e7mail ' te conectas desde "essen.er, S+'pe o al.uno de esos chat que permiten conocer .ente# EMoF, $ueno, pero tienes un espacio como el Sordpress, el Glo.spot o el Gli.oo para volcar tu creatividad literaria o tan solo para contar lo que te pas en el d&a# E,ampocoF 4unque todos esos nom$res de pronto parecieran marear, son reales ' ha' much&simas personas que los utilizan a diario <al.unos est/n re.istrados en cada uno de ellos= para poder comunicarse con otras personas, contar de sus experiencias o solamente para enterarse de la vida del resto, ver ' compartir informacin, entre muchas otras cosas# Se trata de las redes sociales en ;nternet, canales creados a partir de esta 6ltima dAcada ' por los cuales la po$lacin N que tiene acceso a ellas N puede comunicar, informar ' compartir informacin que en otros tiempos era privada ' de la cual no muchos .usta$an de revelar# 3o' es distinto ' lo que al.una vez fue celosamente .uardado $a5o siete llaves, ho' es difundido como si se tratara de una noticia exclusiva, di.na de portada de peridico# -oy no es difcil encontrar en la calle, restaurantes o los medios de transporte personas : hombres y mu+eres : pegados a sus iphones, blackberries o cualquier instrumento que les permita conectarse, comentando acerca de lo que est" haciendo. ;<stoy esperando el metro=, ;me acabo de ba+ar de la micro=, ;4por qu> no pasa el ta6i7=, podran ser algunos e+emplos para !itter. ,odo esto puede sonar mu' moderno ' al.o de lo cual no podemos escapar, pero EquA sucede cuando uno excede los l&mites ' vuelca su vida en torno a estas redes de5ando de lado la vida social ' familiar por estar siempre conectadoF 3a' quienes ha$lan de una adiccin a las redes sociales, una especie de deseo incontrola$le por utilizar estas plataformas ' de las que claramente no slo o$tienen informacin, sino que adem/s muchas horas de sedentarismo ' poca vida social <ha$lamos del 'a rom/ntico cara a cara=, lo que claramente es sinnimo de una mala calidad de vida# La inquietud por esta posi$le adiccin tiene a al.unos especialistas estudiando el por quA se produce este deseo irresisti$le por estar contando la vida en 1H0 caracteres o visitando cada tres minutos el perfil de la cuenta de al.una de estas herramientas para cerciorarse de si ha' o no un nuevo comentario al 6ltimo JposteoK# !n el caso de ace$oo+, la red de revistas cient&ficas de 4mArica Latina, el 9ari$e, !spa%a ' 8ortu.al, 2edal'c, replic un estudio pu$licado en la revista 8sicolo.&a ;$eroamericana donde profesionales del /rea en "Axico investi.aron acerca de la posi$le adiccin a esta red social ' la relacin de Asta con pro$lem/ticas actuales que afectan a una parte si.nificativa de la po$lacin# La investi.acin realizada en la :niversidad ;$eroamericana de 9iudad de "Axico tuvo como o$5etivo Jencontrar

si exist&a relacin al.una entre la adiccin a ace$oo+, la $a5a autoestima, la depresin ' la falta de ha$ilidades socialesK ' cu'os resultados arro5aron Jdiferencias si.nificativas entre los adictos ' los no adictos a ace$oo+, lo que permiti ver que existe una relacin estad&sticamente si.nificativa entre la adiccinK a esta red social ' los padecimientos antes se%alados# J4 partir de ese descu$rimiento se dedu5o que los adictos a ace$oo+ son m/s propensos a la depresin, a tener menos ha$ilidades sociales ' a mostrar una autoestima m/s $a5aK, reza la pu$licacin# 1ientras que en Chile, el ;?@' de los internautas tiene perfil en Facebook= A<mol, 9B de abril de 9&((C y ;las redes sociales tienen un alcance del D(' entre los usuarios chilenos= AEa ercera, D de agosto de 9&(&C, en Italia e6isten dos clnicas que tratan a los denominados ;adictos= a esta red social. <l diario espa)ol Ea Fanguardia menciona que ;el uso patol$gico de Internet provoca sntomas fsicos similares a los de los to6icomanacos en crisis de abstinencia=. Eas redes sociales, un sntoma 8ara el psiclo.o de adultos ' adolescentes de 9l&nica 9ordillera, 4le5andro T6%i.a "ontero, ha$lar de una adiccin a las redes sociales tal como si se tratara de un cuadro psicopatol.ico no ser&a mu' exacto, pues hasta ahora N ' mAdicamente N este trastorno no se ha definido como tal# Sin em$ar.o, afirma que s& podr&amos estar frente a un a$uso pro$lem/tico de estas herramientas, as& como se ha ha$lado en otras instancias de un posi$le exceso en el uso de los video5ue.os, el ;nternet o el uso del computador# Se.6n menciona 4le5andro, Jsiendo $ien estricto con los tArminos de dia.nstico, esto estar&a dentro de los trastornos de control de impulsos no especificados ' tiene que ver con la incapacidad del su5eto para resistirse de llevar a ca$o un impulso o accin, teniendo conciencia del potencial per5uicio para Al o los dem/s# !s la sensacin precedida por an.ustia de un deseo irrefrena$le de realizar una conducta '/o motivacin que posterior a la e5ecucin, .enera la sensacin de alivio de tensin o placerK, relata# 5ara el psic$logo Ale+andro G)iga, ;en t>rminos psicodiagn$sticos, no e6iste la rotulaci$n de adicci$n a las redes sociales, pero s puede haber un abuso problem"tico cuando por e+emplo hay una disminuci$n en las relaciones interpersonales y la calidad de >stas, una disminuci$n en la productividad laboral o en el caso de los ni)os y +$venes, una ba+a en el rendimiento escolar=. !n relacin a por quA se menciona que ha$r&a una posi$le adiccin a las redes sociales, el especialista menciona que m/s que ver al hecho mismo como el .atillante de al.6n tipo de padecimiento, Jha$r&a que ver el uso de la red social como un s&ntoma frente a otro tipo de conflictos o carenciasK# !n ese sentido, comenta que dentro de los o$5etivos por los cuales una persona puede ele.ir el mantenerse conectada la ma'or parte de su tiempo a plataformas como el ace$oo+ o el ,-itter, en vez de por e5emplo realizar al.6n tipo de actividad familiar, podr&a ser a causa de la $6squeda de cosas como la se.uridad, el autoestima ' el poder, carencias que efectivamente tendr&a en su vida fuera del Jci$erespacioK# 8or otro lado est/ aquel individuo que se aferra a las redes sociales porque no encuentra otra forma de relacionarse con las personas si no est/ tras una pantalla, lu.ar desde donde puede construir incluso una nueva personalidad, m/s desenvuelta ' atrevida que en un Jcara a caraK# !n ese sentido, 4le5andro T6%i.a afirma que Jla red social est/ cumpliendo una funcin de la cual el su5eto no se siente capaz de hacer# !n tArminos psicol.icos ser&a el funcionamiento alternado de im/.enes de s& mismo, en donde el su5eto se relaciona con cada una de ellas de manera independiente, donde ha' una ima.en que es

5ustamente la que es poseedora de las estrate.ias sociales, versus otra personalidad que no se siente h/$il para llevarlas a ca$oK, dice# 8o hay trastornos de personalidad asociados a este fen$meno. 5ese a esto, Ale+andro G)iga dice que es f"cil ver que quienes tienen m"s acercamiento a las redes son aquellos que ;tienen mucha necesidad de ver, mostrarse o mantener un control frente a las relaciones=. Se.6n las pala$ras del psiclo.o de 9l&nica 9ordillera, una manera m/s correcta de encasillar esta supuesta JadiccinK ser&a relacion/ndola con la incapacidad de controlar los impulsos ' en ese sentido asevera que es por esta razn por la que se produce el uso excesivo de estas plataformas virtuales# 8or lo anterior es que quiz/s al.unos ha$lan de una adiccin, pues a pesar de que no se o$servan comportamientos tal como se producen en el a$uso de sustancias, s& ha' efectos como la ansiedad al momento en que una persona con estas caracter&sticas es ale5ada de en este caso, el computador# 5or favor, no generali/ar :na de las cosas que 4le5andro T6%i.a su$ra'a es la idea de no .eneralizar frente a este tipo de tendencias# C es que a.rupar a todos los Jfan/ticosK de las redes sociales en el mismo saco de personas con $a5a autoestima ' con tendencia a la depresin no ser&a lo correcto, pues ha' otros que utilizan las plataformas con otros fines, por e5emplo, la$orales# Lo importante para el especialista es Jsa$er quA es lo que ha' como $aseK ' en ese sentido menciona que Jen tArminos psicol.icos7 ' pens/ndolo como patolo.&a 7 la red social es una estructura auxiliar al C> que nos permite e5ercer funciones ' capacidades de las cuales no nos sentimos aptos para llevar a ca$oK# EC cmo tratar este exceso si cada d&a nos vemos rodeados por estas tecnolo.&asF 4l respecto, el psiclo.o afirma que lo me5or es la prevencin ' el planteamiento de l&mites, so$re todo en los adolescentes quienes son 5ustamente el tar.et al cual m/s se le ad5udica este uso pro$lem/tico actualmente ' cu'a edad representa el momento en que la autoestima, la $6squeda de ries.os, el control de impulsos ' la necesidad de esta$lecer relaciones nuevas, son un tema importante para su desarrollo posterior# 5unto Fital 3unio 9&(( H

4Adictos a las redes sociales7

!nviado por UuanUose8rieto el "ar, 13/03/2012 7 0I?I(# !l uso de ;nternet est/ .enerando una transformacin en la forma de relacionarnos, comunicarnos ' expresar nuestras impresiones# 8rovocando, del mismo modo, transformaciones en los h/$itos ' en las dependencias o adicciones hacia una sustancia, actividad o relacin# 9on esto, se lle.a a uno de los temas m/s controvertidos en la comunidad de salud mental como es la existencia, o no, de adicci$n a Internet ' m/s espec&ficamente a las acciones relacionadas con las redes sociales, 5ue.os en

l&nea, compras online, sexo online ' 5ue.os de azar online# Se parte de la $ase de que la adiccin a ;nternet no fi.ura en el Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders IV <DS" ;L=, el manual m/s utilizado para el dia.nstico de desrdenes mentales, editado por la 4sociacin 4mericana de 8siquiatr&a, ' tampoco ha sido aceptada por la 4sociacin 4mericana de 8sicolo.&a pero, ser/ propuesto para la quinta edicin de 2013# Dentro de los .Aneros m/s demandados por los internautas fi.uran las redes sociales# Ca que, se.6n Alexca.com, de las veinte -e$s m/s visitadas fi.uran 1V relacionadas con esta materia# 4I por que tanta adoraci$n7 De$ido por un lado a sus caracter&sticas estructurales <tama%o, densidad, composicin o distri$ucin, dispersin, homo.eneidad o hetero.eneidad, atri$utos de v&nculos espec&ficos ' tipo de funciones= ' por otro lado al $eneficio real del uso de las mismas ' las motivaciones, tanto en el campo personal, social o de ho$$ies como en el /rea empresarial# !l constante consumo de las diferentes apps de redes sociales .enera acciones especificas, no conocidas hasta ahora, como son? el comportamiento tri$al ' de en5am$re, estatus social, co7creacin de contenido, oxi.eno social, estado camalenico, etc# 4I estas plenas dedicaciones o e6posiciones pueden llegar a ser adictivas7 Mo ca$e duda de que el disfrute de las redes sociales .enera una conducta placentera, siendo por tanto, suscepti$le de convertirse en un comportamiento adictivo, en funcin de valores como la intensidad o la frecuencia se podr&an hacer usos anormales que afectar&an al /m$ito familiar, la$oral, social, an&mico, etc# !l preocupante crecimiento de las redes sociales ' la infinidad de contenidos a los que se puede acceder, pueden .enerar una ansiedad fruto de la ma.nitud de informacin colectiva que se .enera al instante# Dichas conductas de$en ser conocidas ' descritas con el fin de reducir el posi$le per5uicio que lle.aran a ocasionar a las personas# JCKE2ALK# MNC <mociones en la .edJ es el t&tulo de un li$ro reciAn pu$licado, que descri$e la situacin vivida por una periodista, "erche 2odr&.uez, la cual padeci durante varios meses adiccin a ;nternet, a las redes sociales# !n el dossier se pueden sentir episodios en primera persona? "Cuando apagas el ordenador sigues igual de solo, tus amigos irtuales no cenan contigo, con en una pelcula contigo, comparten tu espacio". !Creo "ue Internet es uno de los me#ores in entos del ser humano para comunicarse, pero est$ en nosotros ponerle coto%. Con todo lo visto, se puede decir, que los excesos ' acciones compulsivas existen ' son inevita$les# 8ero claro, nos encontramos en una sociedad en la que ha' que Jpertenecer o estar para existirK# !xisten redes sociales corporativas, de ocio, educativas, etc# muchas de las cuales viven solo .racias a la red, proporcionando una alimentacin continua de los contenidos ' por tanto, nos o$li.an a consumir horas ' horas de $'tes para intentar controlar nuestra propia representacin a travAs de las redes sociales#

4#on las redes sociales adictivas7

!n estos d&as que corren, parece que todo el mundo 'a tiene su p/.ina en ace$oo+ o una cuenta en ,-itter# La .ente se conecta pr/cticamente todos los d&as para actualizar <muchas veces compulsivamente= sus perfiles ' verificando las actualizaciones de los ami.os ' personas asociadas a su cuenta# !s una manera divertida de pasar el tiempo ' de estar en contacto con los dem/s, pero Epueden ser estos sitios peli.rososF E8ueden crear las redes sociales una adiccin a corto o lar.o plazoF Las redes sociales no son un concepto nuevo# De hecho, ha estado alrededor nuestro por m/s tiempo de lo que nos creemos# :na red social es simplemente la estructura de las relaciones amistosas entre individuos# ,odas las personas en el mundo son parte de una red social, pero as su vez, tam$iAn pertenecemos a su$redes m/s peque%as ' distintivas# Definimos estas su$redes por ciertos criterios como puede ser la familia, los ami.os, compa%eros de tra$a5o, ami.os del cole.io, etc#

4unque no te ha'as parado a pensarlo, tienes una red social en tu lu.ar de tra$a5o, tienes una red social en el parque donde sueles pasear a tu perro, tienes una red social con los anti.uos ami.os del cole.io o la universidad, con el clu$ de motos al que vas una vez al mes, ' muchas m/s cosas que se nos pueden ocurrir como e5emplos# 4dicionalmente, tus contactos se van multiplicando todo el tiempo al conocer a m/s .ente por medio de la .ente de las redes sociales existentes# Las redes sociales en ;nternet evolucionaron a partir de todas estas redes que hemos mencionado# Sin em$ar.o, estos sitios online tienen una .ran repercusin porque disponen del empu5e de ;nternet para .estionar ' esta$lecer las relaciones# 8uedes f&sicamente ver tu red N tus ami.os, los ami.os de tus ami.os, ' as& sucesivamente 7 ' como te conectas a todos ellos# Los sitios Se$ conocidos como redes sociales, permiten a la .ente .estionar sus relaciones 'a esta$lecidas, como tam$iAn conse.uir nuevas# 4l.unas comunidades se centran en las aficiones de la .ente, otras como el anteriormente mencionado ace$oo+, son de un interAs .eneral que permiten a los usuarios formar peque%as comunidades dentro de la red principal# :na vez que te has unido a uno de estos sitios, te puedes encontrar a tu mismo pasando un montn de tiempo en dichos sitios# E!s todo divertido o puedes ser v&ctima de una adiccin como las miles que existenF 3o' en d&a los m/s 5venes pasan mucho tiempo delante de sus pantallas di.itales# Larios estudios realizados en los 6ltimos a%os han mostrado que los padres reconocen que sus hi5os pasan demasiado tiempo delante de un ordenador# 4unque exa.erado, muchos recordar/n al 5oven surcoreano que tuvo un colapso ' muri despuAs de ha$er pasado m/s de cincuenta horas 5u.ando online casi de forma se.uida# !sto preocup mucho a las autoridades ' se tomaron medidas para mantener a los m/s 5venes un poco m/s en contacto con la actividad f&sica, el aire fresco ' el contacto con otros 5venes, en lu.ar de intermina$les horas en frente de un ordenador# Lo cierto es que el tArmino Jadiccin a ;nternetK 'a es conocido en muchos medios mAdicos, aunque est/n de acuerdo en que no es un desorden mental convencional# Sin em$ar.o, el excesivo uso de ;nternet puede causar ciertos pro$lemas# 4unque no est/ formalmente clasificado, muchos centros de reha$ilitacin ' tratamiento de adicciones ofrecen servicios contra la adiccin a ;nternet# !sto inclu'e tratamientos en todas las cate.or&as de ;nternet como puede ser el 5ue.o o incluso las su$astas online por medio de eGa'# 8or supuesto, primero ha' que determinar si existe una adiccin, donde normalmente la principal consecuencia es que est/ afectando ne.ativamente al propio individuo ' a los que le rodean# 8or lo tanto, Ees pasar muchas horas en ace$oo+ al.o diferente de pasar muchas horas pe.ados al telAfono o estar charlando en una cafeter&a con ami.osF La respuesta es no si pasas una cantidad de horas normales# Lo cierto es que pasar muchas horas en frente de una pantalla puede da%ar nuestras relaciones o incluso nuestra salud# Los expertos dicen que una falta de contacto de cara a cara con otras personas, puede afectar tanto socialmente como f&sicamente# Depender de una pantalla de ordenador para una interaccin humana puede da%ar la ha$ilidad de se.uir ciertos comportamientos sociales o entender el len.ua5e corporal que las personas utilizan# !xisten varios test donde se puede detectar si pasamos demasiadas horas delante de un ordenador ' si puede ser un pro$lema# 8or otro lado, muchos sitios Se$ dise%an sus p/.inas Se$ para que sean adictivas a sus visitantes# !n la actualidad, muchos sitios Se$ que ha' en ;nternet son productos donde se $usca que el usuario <posi$le cliente= vuelva a ese sitio Se$# 9uantas m/s visitas vuelvan, m/s oportunidad de que se consi.a un $eneficio# 8or este motivo, los pro.ramadores dise%an las redes sociales de tal manera que te a$sor$an ' quieras volver una ' otra vez# E9mo lo hacenF Sitios como ace$oo+ ' ,-itter ofrecen opciones del estado de las actualizaciones, donde los usuarios puedes insertar al.unas frases cortas so$re lo que est/n haciendo en cada momento# Los usuarios se puede encontrar constantemente verificando su cuenta para ver su ha ha$ido una actualizacin o al.6n cam$io# Si existe una, normalmente se enviar/ un correo para que el usuario lo pueda sa$er# !sto hace que estAs constantemente conectado en una de estas redes sociales, o que vuelvas unas cuantas docenas de veces al d&a# Sin em$ar.o, E9u/l es la razn principal de que estas redes sociales sean tan adictivasF Lo cierto es que el narcisismo tiene mucho que ver en el asunto# Difundimos nuestras personalidades online siempre que pu$licamos

un pensamiento, una foto, un video o contestamos a al.uien# 8onemos esa informacin en ;nternet para que otra .ente nos responda ' conecta con nosotros# Ser parte de una red social es como tener tu propio .rupo de ami.os que te aplauden, si.uen tus comentarios te hacen caso en la red# Lo cierto es que es una idea mu' seductiva# Ca se han hecho estudios so$re la relacin entre el narcisismo ' usuarios de ace$oo+, donde se descu$ri que muchos de los usuarios usan esta red social como modo de promocionarse ellos mismo, en lu.ar de conectar con los dem/s# Se lle. a la conclusin que estas redes sociales sacan la parte m/s narcisista de nosotros# 8or otro lado, las redes sociales tam$iAn son una experiencia para muchos de Jvo'eurK donde podemos o$servar la vida de los dem/s de una forma totalmente annima se queremos# !sto puede tam$iAn crear cierto tipo de adiccin achaca$le a nuestra naturaleza humana# Lo cierto es que como todo, de$emos sa$er comedirnos en todo e ;nternet ' las redes sociales no son una excepcin# #KCI<LAL W 4diccin a nuevas tecnolo.&as

Eos adolescentes, los m"s vulnerables a la adicci$n a internet

Los adolescentes son el colectivo m/s vulnera$le por la adiccin a internet# W !fe

<os docentes de la => ela!oran el primer protocolo para tratar estas adicciones %visan de que puede producir alteraciones en los ritmos de sue.o y alimentacin =n peque.o porcentaje de afectados pueden sufrir una patologa

&fe W Lalencia
%ctualizado sbado 24/03/20 2 4!23 "oras

!l uso de internet ' las redes sociales @no es malo@, pero su abuso Jaltera e interfiereJ en muchas actividades, se.6n el primer protocolo de tratamiento de la adiccin a estas tecnolo.&as, un pro$lema que afecta especialmente a los adolescentes ' que puede lle.ar a ser una patolo.&a# Dos profesores e investi.adores de la acultad de 8sicolo.&a G/sica de la :niversitat de LalXncia, Clara 1arco ' 1ariano Ch$li/, han pu$licado el protocolo @4diccin a internet ' redes sociales@# "ariano 9hliz ha ase.urado que estas tecnolo.&as son Juna buena herramientaJ, pero su abuso Jaltera e interfiereJ en muchas actividades @que se de5an de hacer@# @3a' personas que pueden lle.ar a estar diez horas 5u.ando en internet@, ha se%alado el experto, quien ha afirmado que esta adiccin @puede producir alteraciones en los ritmos de sue)o y la alimentaci$n, provocar la pArdida de un tra$a5o por su a$uso o pro$lemas familiares ' acadAmicos@, ha indicado# !n el li$ro, el primero de estas caracter&sticas que se pu$lica en !spa%a se.6n 9hliz, los investi.adores han adecuado protocolos de tratamiento aplicados a otras adicciones como el +uego, alcohol o drogas para adaptarlas a personas que $uscan tratamiento para a$andonar su pro$lema con internet#
No es tan grave, pero existe

Se.6n el psiclo.o, la adiccin a internet ' las redes sociales @no tiene la misma .ravedad@ que otras adicciones, pero puede lle.ar a ser una patolo.&a Jcuando una persona no es capa/ de de+arlo, porque necesita m"s, o cuando interrumpir esta actividad le .enera molestias ' ansiedad@#

@!s como tener un s&ndrome de a$stinencia@, ha se%alado el profesor de 8sicolo.&a G/sica de la :niversitat de LalXncia, quien ha a.re.ado que el afectado Jno es capa/ de parar aunque quiera y de+a de hacer cosas que antes le gustabanJ# "ariano 9hliz ha se%alado que los adolescentes son los que tienen ma'or ries.o de caer en esta adiccin, @'a que son m"s vulnerables, usan m"s las tecnologas, a las que sacan todas las funciones, ' para ellos es fascinante porque pueden utilizarlas para las relaciones personales@# @9onforme se van desarrollando las tecnolo.&as ' aparecen nuevas funciones que son usadas por los adolescentes de manera universal, ha' un peque%o porcenta5e que puede tener pro$lemas de a$uso ' dependencia@, ha dicho 9hliz, quien ha precisado que es difcil dar una cifra de afectados porque a6n se est/n desarrollando elementos de dia.nstico#
Disminuir el deseo

2especto al tratamiento que pueden tener estas adicciones, 9hliz ha se%alado que una primera fase pasa por la disminuci$n de la necesidad o deseo de utilizar internet ' ense%ar un uso controlado de la red, al.o que puede lo.rarse despuAs de varias semanas# @8o se pretende que la persona no consuma ni que estA en una urna de cristal, sino que lo ha.a de forma controlada@, ha se%alado el psiclo.o, quien ha a.re.ado que el control @se de$e imponer al principio, para que despuAs adquiera un uso racional@# "ariano 9hliz ha a.re.ado que tam$iAn es importante que el afectado desarrolle otro tipo de actividades y estrategias @para que ten.a la mente ' las manos en otra cosas ' evitar reca&das@# 8ara ello, se.6n 9hliz, es JfundamentalJ el papel de la familia, 'a que las tAcnicas de control externos de$en e5ercerse principalmente en el /m$ito domAstico# @Los padres no entienden quA le est/ ocurriendo a su hi5o o hi5a@, ha se%alado el experto, quien ha a.re.ado que con unas pautas dadas por el terapeuta podr&an suponer un .ran apo'o para la recuperacin de esa adiccin#