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Raquel Levinstein El infierno del resentimiento y la magia del perdn

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EL INFIERNO DEL RESENTIMIENTO $opyrig%t Raquel Levinstein #rimera edi&in' ())* De&imaquinta reimpresin' +,,( #anorama Editorial- S.!. de $./. Manuel Ma. $ontreras 0123 $ol. San Rafael ,40*, 2 M56i&o- D.F. Tels.' 112712)7208 9 112)+2+,2() Fa6' 112712)+2,+ 9 112712(+2(* e2mail' panorama:iserve.net.m6 %ttp';;<<<.panoramaed.&om.m6 #rinted in Me6i&o Impreso en M56i&o IS3N )482782,47*24

L! M!"I! DEL #ERDON

#ro%i=ida la reprodu&&in par&ial o total por &ualquier medio sin autori>a&in por es&rito del editor.

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Este manual est hecho con mucho amor, escrito de manera sencilla ! accesible, con el "nico deseo de #ue sirva como instrumento para a!udar a liberarte de las cadenas ! candados #ue genera el resentimiento. Te sugiero tenerlo siempre a tu alcance, mu! cerca de ti: en el bolsillo, en tu mesa de traba$% en la cabecera de tu cama. &e tal manera #ue cuando sientas la espina del resentimiento practi#ues alguno de los e$ercicios sugeridos para evitar #ue ese sentimiento genere con'lictos, caos ! destrucci%n en tu cuerpo, en tu mente, en tu esp(ritu ! en tu realidad. )ndice )ntrroduccion *ap(tulo ) *ap(tulo )) *ap(tulo ))) *ap(tulo )V

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La lectura de este libro te ense+ar a descubrir las causas ! las consecuencias de los resentimientos mediante e,plicaciones 'undamentadas en las le!es naturales #ue rigen a los elementos de la materia ! la 'uer-a del esp(ritu. El por #u. ! c%mo perdonar, los cambios #ue produce el perd%n en la din mica de la mente !, por lo tanto, en tu armon(a interior ! en tu realidad e,terior. )denti'ica ! trasciende los resentimientos, en las p ginas siguientes, en 'orma clara ! sencilla, aprender s la 'orma de hacerlo. /Trans'orma la 'uer-a del resentimiento en la magia ! libertad del perd%n...0 )ntroducci%n 1i tu vida es un mar de con'lictos, eres presa de las emociones, te lamentas por lo #ue hubiera podido ser ! te #ue$as por lo #ue es, adem s sientes un gran vac(o, dolor ! su'rimiento interno, entonces probablemente vives atormentada por el resentimiento, el odio, el rencor, ira hacia la vida, hacia &ios, hacia tus seme$antes, o lo m s grave, hacia ti mismo. 1eguramente has intentado perdonar. 2arece #ue est de moda. Todo mundo te dice 3perdona3, pero nadie te dice c%mo. )ncluso es posible #ue ha!as hecho el intento en m s de una ocasi%n !, por momentos, incluso por d(as o semanas, te ha!as sentido libre de odios ! resentimientos pero cuando menos piensas te encuentras de nuevo trapeando el mar, incluso te sientes peor #ue antes por#ue piensas #ue la ca(da es por#ue &ios no te ama o por#ue no mereces ser 'eli-. *r.eme, a veces cuesta m s traba$o recuperar la 'e, volver a creer, #ue descubrirla cuando no la has tenido $am s. Todo esto sucede por desconocimiento de las le!es de la din mica de la mente ! la in'luencia #ue e$erce tanto el resentimiento ! el perd%n sobre los estados mentales, ! la condici%n #ue la mente e$erce sobre la realidad e,terior. &e ah( #ue cuando alguien te o'rece las bondades del perd%n, seguramente tu pregunta es: 4&%nde lo compro5 4*u ntas in!ecciones me tengo #ue poner5 4*u ntas p(ldoras de perd%n tengo #ue tomar5

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&e igual manera, cuando te dicen #ue el resentimiento es veneno para el alma, #ue contamina tu vida desde lo m s pro'undo de tu ser, seguramente deseas de$ar el resentimiento de lado6 pero la pregunta inmediata, de igual manera, es: 3Eso est mu! bien, pero 4c%mo logro hacer para de$ar de resentir53. Vamos a iniciar recordando esa 'rase maravillosa #ue alguien in'initamente grande, bondadoso, hace casi dos mil a+os pronunci%: 3La verdad os har libres3, as( #ue s%lo con la verdad es posible aspirar a la genuina libertad, la #ue surge de tu interior. 2rep rate a descubrir la verdad en tu propia mente en donde se constru!e momento a momento in'ierno o para(so6 esclavitud o libertad6 resentimiento o perd%n. 4Est s preparado para descubrir las le!es #ue con'orman el oc.ano de tu propia mente. 7untos vamos a descubrirlo.

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*apitulo 8 En toda la naturale-a, desde lo m s diminuto hasta lo ma!"sculo, una estrella, una gala,ia, una semilla, un tomo, siempre vamos a encontrar dos potencias o energ(as contrarias pero complementarias: energ(a negativa ! positiva6 lu- ! obscuridad6 construcci%n ! destrucci%n6 vida ! muerte. En un d(a de 9: horas tenemos un rea de obscuridad ! otra de claridad, despu.s de un invierno largo, 'r(o, obscuro, una primavera radiante, clara. &espu.s de una noche obscura ! 'r(a, un amanecer pleno de lu-, de claridad. En la energ(a el.ctrica encontramos un polo negativo ! un polo positivo. En la naturale-a encontramos tambi.n siempre el 'r(o ! el calor. En el cuerpo humano ha! m"ltiples e$emplos #ue ilustran lo anterior: el sistema digestivo en un continuo proceso de asimilaci%n positivo ! desecho negativo6 en el torrente sangu(neo, millones de c.lulas #ue se renuevan, otras #ue se destru!en al igual #ue en la piel, el cabello ! cada %rgano #ue integra el cuerpo humano. En los tomos ! las part(culas #ue los componen encontramos siempre elementos con carga negativa ! positiva. La mente no se substrae de estos principios, e incluso en los pensamientos puedes observar, si te detienes a anali-ar el 'lu$o de tus pensamientos #ue se presentan, en su estado natural, uno negativo ! otro positivo, ! seg"n tu estado de nimo, ha! e,plosiones de pensamientos negativos ! otras de pensamientos positivos. ;s(, en el oc.ano inmenso de la mente humana, tenemos emociones, sentimientos ! pensamientos #ue en estado natural son impulsos de energ(a e in'ormaci%n #ue potencialmente pueden generar salud !/o en'ermedad, caos !/o armon(a, para(so !/o in'iemo, angustia !/o serenidad, etc. Las emociones son los estados m s primitivos del mundo a'ectivo ! no llevan a ningun componente racional, es como cuando #uieres llorar o gritar ! no sabes ni por #u.. Los sentimientos, en cambio, llevan un componente racional, #ue es cuando dices para ti mismo o los dem s: esto! triste, eno$ado, contento, etc. )ncluso, con un poco de es'uer-o ! honestidad, puedes identi'icar el por #u. te encuentras en tal o cual estado a'ectivo. Los pensamientos pueden ser im genes o representaciones mentales, o simplemente palabras, lengua$e silencioso interno con el #u. dialogas contigo mismo, con lo #ue te rodea ! con &ios, como t" puedas concebirlo.

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La 'uente de la din mica mental son las emociones ! los sentimientos. Esto es, lo #ue pone en actividad la din mica mental, siempre est relacionado con emoci%n o con sentimiento 2ara un gran investigador de la '(sica cu ntica, 2aul &avies, la materia, incluso el cuerpo, #ue por supuesto est 'ormado de materia, est poblada de tomos, ! la mente est poblada de pensamientos. 2ara el &r. &eepa< *hopra, en un en'o#ue similar, dice #ue el cuerpo es un r(o de tomos, la mente un r(o de pensamientos, unidos por una inteligencia universal, ! es precisamente la calidad de tu vida a'ectiva la #ue va a determinar en gran medida la calidad de tu vida mental, ! por lo tanto, tambi.n la cualidad de tus emociones ! sentimientos va a tener un gran impacto en la realidad material, de la cual, no en pocas ocasiones, te sientes esclavo o $uguete. 4=ued% claro5 La calidad de tu vida a'ectiva, la calidad de tus emociones o sentimientos, es lo #ue determina la calidad de tus pensamientos !, por lo tanto, a trav.s de tus pensamientos, est s constru!endo constantemente tu realidad, tu entorno material. ;s( #ue la calidad o cualidad de tu vida a'ectiva, #ue es donde se instala el resentimiento ! donde el perd%n tiene un impacto trans'ormador ! trascendente, tiene una relaci%n directa con el tipo de pensamiento #ue 'lu!en en tu mente, ! por tanto, con la en'ermedad, la salud, la armon(a o el caos tanto interno como e,terior. >asta a#u( #ueda claro #ue la calidad de tus sentimientos, #ue bien pueden estar contaminados por el veneno del resentimiento o trans'ormados por la magia del perd%n, te impulsan a construir d(a a d(a, momento a momento, la realidad #ue en muchas ocasiones te disgusta o atemori-a. T" no eres esclavo, eres creador. ?ecuerda #ue est s hecho a imagen ! seme$an-a del 2adre ! tienes la 'acultad de crear, ! cuando no creas, cuando vives instalado en las redes del resentimiento, destru!es, te encuentras atrapado en una mara+a, en una encruci$ada, aparentemente sin salida. ;#u( !a est un gran descubrimiento: t" eres constructor o destructor de tu propia vida, ! el resentimiento o el perd%n van a te+ir de un color di'erente la ar#uitectura de tu diario vivir. >asta a#u( lo m s relevante es #ue t" comprendas #ue en toda la creaci%n, en todos los niveles, de lo m s diminuto hasta lo m s http://www.libroseltintero.com Page 9

grandioso, incluso una gala,ia, el cosmos, un insecto, una c.lula, 'lu!en energ(as o potencias contrarias #ue se complementan ! #ue en tu mente tambi.n se encuentran esas potencias o lucha de contrarios, pero a di'erencia del tomo, el d(a ! la noche, el 'r(o, el calor, los polos negativos ! positivos de la corriente el.ctrica #ue est n regulados por le!es '(sicas determinadas, los pensamientos #ue pueblan tu mente ! #ue e$ercen una gran in'luencia sobre tu realidad e,terior, sobre la salud ! la en'ermedad, est n determinados por la calidad de tus sentimientos !/o emociones. ;#u( #uiero ilustrar con otro e$emplo: 32or tus palabras3, dec(a nuestro hermano ma!or, *risto 7es"s, 3ser s castigado o premiado, pero no por lo #ue tus labios digan, sino por lo #ue tu cora-%n siente3. 2odr(amos agregar a este e$emplo: 32or tus palabras, pensamientos, acciones, ser s castigado o premiado, pero no por lo #ue tus labios digan, ni por lo #ue piensas, ni hagas, sino por lo #ue tu cora-%n siente3. *on esto no pretendo decir #ue tus pensamientos ! acciones no sean importantes, s%lo pretendo e,plicar #ue ambos aun cuando son producto de lo #ue sientes es mucho m s ' cil detectar un pensamiento #ue una emoci%n o un sentimiento @pero #ue est. claro #ue@ son tus emociones la 'uente de tu estado mental ! de ah( el re'le$o de tu realidad material, !a #ue est en relaci%n proporcional a la calidad de tus sentimientos ! emociones. 1i tus pensamientos son de odio, resentimiento o desamor, tus pensamientos, tus obras ! tu vida, en general, ser n de in'ierno, caos ! destrucci%n. 1i in!ectas un poco de amor, de perd%n en tu cora-%n, tus pensamientos ! tus acciones ser n de vida, de construcci%n ! tendr n un sentido supremo impulsar n a con#uistar las m s encumbradas cimas de la dimensi%n humana. Aa te escucho. ;divino. ;divino tu respuesta: 31(, todo eso est mu! bien. 2ero 4c%mo5 4c%mo puedo perdonar53. No te desesperes, recuerda #ue esto es una promesa. 7untos nos comprometimos a descubrir esta verdad. ;penas llevamos un primer paso. Entender el por #u. es importante el cambio de sentimientos, eliminar el resentimiento ! practicar d(a a d(a la magia del perd%n, !a #ue de .stos dependen la calidad de tus pensamientos ! de tus acciones, ! por lo tanto, la construcci%n de tu realidad material. 4Te atreves a iniciar el cambio, el genuino cambio, el #ue surge de tu interior5 4el #ue te permite ser 'eli- a pesar de las circunstancias ! de la negatividad #ue prevale-ca alrededor de ti5 2rep rate entonces a continuar en este prop%sito de e,perimentar una vida nueva ! me$or.

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*;2)TULB 9 ;hora vamos a dar un segundo paso. Vamos a ver, a anali-ar c%mo se instalan esas potencias de amor o desamor, esa energ(a negativa o positiva en ti, en cada ser humano, ! c%mo in'lu!en en tu vida !, sobre todo, entender c%mo puedes trans'ormarlas. En la actualidad, para nadie es a$eno el conocimiento sobre c%mo, hasta los organismos m s diminutos, la c.lula m s diminuta, las plantas, los animales ! hasta las cosas aparentemente inanimadas, responden al sentimiento de #uienes le rodean. 2ara nadie es desconocido el hecho de c%mo las plantas responden a los mimos ! palabras de halago de sus due+os. 2ara ti mismo, seguramente no ha pasado desapercibido el hecho de #ue cuando le das la mano a alguna persona, sin conocerla, sientes #ue te cae bien o mal, segun el caso Cseguramente t" le ca(ste igual. ; este 'en%meno se le llama empatiaD. &e la misma manera, en ocasiones habr s entrado a alg"n lugar #ue te proporciona ansiedad, deseos de salirte, una sensaci%n 'ea, de inestabilidad, o bien, de pa-, serenidad ! deseos de permanecer m s tiempo en ese lugar. En cada situaci%n, t" no sabes, no conoces intelectualmente nada al respecto del lugar, pero sientes. Esta es la energ(a #ue se transmite, #ue percibimos. Aa ;lbert Einstein, un gran genio, un gran hombre de nuestro siglo, hab(a dicho #ue todo el universo es energ(a ! #ue .sta se trans'orma en materia, as( como la materia en energ(a. ?ecordemos #ue este descubrimiento ha dado pie a los m s grandes avances cient('icos ! tecnol%gicos de nuestra .poca. Lo curioso es #ue a pesar de tanto avance cient('ico ! tecnol%gico, en el momento hist%rico del cual somos actores ! part(cipes ! #ue corresponde al m s encumbrado, no m s glorioso ni digno, de la historia de la evoluci%n de la humanidad, nos encontramos solos, presos de nuestros miedos, angustias, resentimientos, precisamente por inconsciencia e ignorancia, pero si est s le!endo este libro es por#ue tienes el genuino deseo de cambio, de trans'ormaci%n, as( #ue si t" est s de acuerdo, #u. te parece si continuamos $untos en este via$e apasionante, en el #ue paso a paso descubriremos lo #ue ha! en tu interior, en tu propia mente, ! la in'luencia #ue tiene el resentimiento, el perd%n, sobre tu realidad material, tanto interna como e,terna. La manera de transmitir ! captar la energ(a es di'erente en los http://www.libroseltintero.com Page 11

diversos campos de acci%n6 es decir, la energ(a el.ctrica se transmite ! se capta a trav.s de cables, 'ocos ! aparatos espec('icos. El 'uego, el vapor, tambi.n utili-an instrumentos particulares. El conocimiento de las le!es de cada energ(a permiten el buen uso de cada una de ellas. La ignorancia posibilita #ue puedas #uemarte, electrocutarte, causar un corto circuito o una e,plosi%n. &e a#u( in'erimos #ue la energ(a en s( no es mala ni buena, todo depende del uso #ue se le d.. *ual#uiera de nosotros podr(a decir #ue el 'uego es bueno, pero para #uien ha!a tenido una e,periencia traum tica con el 'uego, dir(a #ue es malo. La energ(a emocional #ue da vida a la actividad mental en donde a trav.s de pensamientos e im genes puedes construir cielos o in'iernos, se transmite ! se percibe como agradable o desagradable ! produce, seg"n el caso, alegr(a, 'elicidad, inspiraci%n, amor, libertad, o triste-a, depresi%n, apat(a, desamor, recha-o, esclavitud emocional, mental. Una elevada autoestima, o bien, la autodevaluaci%n, la sensaci%n intensa de no merecer, de no valer nada, son emociones #ue se transmiten al beb. desde #ue es concebido6 desde ese momento supremo de la concepci%n, del cual nos hemos olvidado de ver con e,pectaci%n ! maravilla adem s de in'inita gratitud, pues nos hace part(cipes del milagro de la vida, de la perseverancia o la preservaci%n de la especie, el beb. recibe tanto amor como desamor. &esde ese momento est siendo receptor blanco de energ(as, de emociones, de sentimientos, #ue le hacen sentirse amado o recha-ado. Lamentablemente, por el momento ca%tico #ue atravesamos d(a con d(a, esa c.lula diminuta #ue se prepara para darle vida al milagro mismo de la e,istencia del hombre, recibe recha-o, desamor, alcoholismo, drogas, miedo, recriminaciones, desde el instante mismo en #ue se hace presente la vida como un prospecto de ser humano en el momento de la concepci%n. Lamentablemente esta situaci%n prevalece durante su estancia intrauterina, as( #ue cuando nace es !a un neur%tico chi#uito ! cuando crece, /adivina #u.0: pues un neur%tico grandote, preparado, entrenado para repetir lo #ue tanto da+o le caus%. *omo t" mismo: para agredir, para lastimar, abandonar, emprender relaciones dependientes destructivas, evadirse en la droga, el alcohol, el traba$o, la comida, el se,o, el dolor, el vac(o de su propia realidad, de su propia e,istencia. 4>asta a#u( alg"n parecido con tu propia historia o la de alg"n conocido o 'amiliar5 /No, no se vale0 /No bus#ues en los dem s lo #ue se encuentra en ti, por 'avor0 /*.ntrate de nuevo en ti para poder continuar con este via$e, el descubrimiento de tu propia mente0 ;s(, $untos, tomados de la mano, centrados en ti mismo, vamos a

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continuar. 4Te parece5 >asta a#u( hemos podido entender #ue en la vida a'ectiva, el desamor #ue recibes o transmites, incluso desde el momento de la concepci%n, da origen a la energ(a negativa, a las tinieblas ! la oscuridad de la mente, mientras #ue el amor genera energ(a positiva de claridad, de d(a, de primavera, la primavera de tu propia mente. *abe mencionar #ue el resentimiento est estrechamente vinculado con la noche, con la parte oscura de tu mente, ! el perd%n con el rea de claridad, de lu-, de amanecer. Es importante entender las caracter(sticas de cada una de estas potencias para poder entender la in'luencia #ue tiene el resentimiento ! el perd%n en cada una de ellas. ?ecuerda #ue conocer te da la oportunidad de utili-ar, de poner a tu servicio la energ(a del cosmos, ! la vida misma, de servir t" mismo a la vida. Eien, comencemos con la energ(a negativa. La energ(a negativa, en cual#uier nivel #ue se mani'ieste en la naturale-a, contiene tendencias destructivas, ca%ticas, #ue impulsan hacia la destrucci%n ! la muerte. Las caracter(sticas de esta energ(a son variable, inestable, cambiante, destructiva, ! tu mente no se substrae a esos principios. *uando vives alentado por el desamor #ue genera energ(a negativa, la energ(a #ue act"a en tu mente ! #ue in'lu!e en tus emociones, tus sentimientos ! tus pensamientos son ca%ticos, destructivos, ! generan un con'licto eterno, un #uiero pero no puedo, o puedo pero no #uiero, un s(, pero no. Esta energ(a, como te mencion. anteriormente, la nutre el desamor ! genera un gran miedo, angustia, inseguridad, tanto as( #ue te invita a callar lo #ue #uieres gritar, a esconderte tras mil m scaras, tras un ego #ue constantemente esconde tu verdadero !o, un ego #ue a veces te hace inventar para parecer lo #ue no eres, o bien, para callar lo #ue eres o lo #ue crees #ue eres. Vivir alentado por esa energ(a negativa destructiva de tu propia mente, es e,istir, pero no vivir. ;#u( caminas siempre sin encontrar, con las manos vac(as ! el cora-%n seco. ;#u(, en esta energ(a, buscas ! no encuentras, ! de lo #ue pretendes escapar, te atrapa con cadenas ! candados. Es incre(ble, pero si anali-as un poco c%mo est s viviendo tu vida, c%mo vivimos la vida la ma!or parte de los seres humanos, a#uello #ue #ueremos tanto: la armon(a, la pa-, el amor, la abundancia ! #ue son cualidades #ue por derecho nos corresponden, al no vivir alentados por la energ(a http://www.libroseltintero.com Page 13

espiritual, la energ(a positiva de nuestra mente #ue alienta el amor, vivimos siempre del lado contrario de la vida, d ndole la espalda al sol, luchando contra la corriente6 ! buscando amor, encontramos desamor6 buscando compa+(a, soledad6 buscando dinero, salimos debiendo. 2erece incre(ble #ue a#uello #ue deseas alcan-ar con todo tu a' n, con todo tu anhelo ! #ue es el material de tus sue+os, de tus m s grandes ilusiones, se te escapa de las manos. Es como tener un pastel 'rente a ti, ! al cerrar los o$os para apagar las velitas, cuando los abres, el pastel !a no est m s. 2iensas #ue la vida la trae contigo, #ue &ios es un ser castigador, cruel, vengativo, 3#ue te agarr% de marchante3, #ue se ceba en ti. )gnoras la in'luencia #ue tienen tus propios pensamientos sobre tu realidad material, sobre la en'ermedad ! la salud, sobre la pa-, la armon(a o la guerra de tu mente, de tus emociones. Esta energ(a tiene tambi.n otras cualidades. *uando vives alentado por ella, solamente piensas en ti. Es una energ(a egoc.ntrica. Te crees el ombligo del mundo. Todo lo #ue pasa es en bene'icio o per$uicio de ti. Nunca puedes pensar en los dem s. *uando ha! problemas: 4=u. vo! a hacer5 *uando algo #ue no te gusta sucede: 3Fe lo hicieron a m(, ahora aran a ver, !o lo vo! a hacer3. Todos tus pensamientos giran en torno a ti. *omo si 'ueras, te dec(a hace un momento, el ombligo del mundo. Esto te hace generar una gran tensi%n ! una gran descon'ian-a, ! lo #ue es m s, ha! muchos estudios #ue revelan #ue cuando la persona se centra solamente en si misma, se convierte en narcisista, en ego(sta, ! todas las relaciones #ue entabla con la vida, con la naturale-a, con sus seme$antes ! hasta con &ios, son para servirse de ella. Todo es por el bene'icio #ue te va a de$ar: econ%mico, emocional o de prestigio. A te mencionaba #ue incluso hasta un &ios lo buscas a tu conveniencia: el #ue te de$e me$or, satis'echo6 al #ue sientas #ue tienes #ue darle menos ! #ue te puede dar m s. Estas actitudes #ue aparentemente parecen c%modas, acomodaticias a la vida, no te hacen m s #ue generar ma!ar desprecio por ti mismo, por tus seme$antes, por la vida misma ! hasta por &ios. Te lleva a eno$arte, a re+ir con El. *uando tus pensamientos est.n auspiciados por el desamor, por la negatividad, 'lu!en como en un mar, en un oc.ano incesante de contradicciones en el #ue a veces deseas #ue todo se acabe6 #uieres cambiar de 'amilia, de compa+ero, de hi$os, de traba$o, de domicilio, de pa(s, de planeta, e incluso, en no pocas ocasiones, pretendes acabar con la vida, con tu propia vida, ignorando #ue lo #ue realmente pretendes acabar, es con el dolor.

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&espu.s viene otro caudal de pensamiento como olas incesantes #ue te armoni-an, aun#ue sea temporalmente, con la vida. 2ronto te encuentras pensando #ue #uieres darte una nueva oportunidad, #ue es momento de empe-ar, #ue el lunes comien-as, #ue iras a perdonar a todos, #ue vas a regresar. 1on impulsos contrarios a la destrucci%n, pero #ue son eso $ustamente, impulsos, ! #ue si t" no haces acto de conciencia ! no los aprovechas para trascender, la misma din mica de la mente #ue es como la dinamica, el 'lu$o continuo ! eterno del movimiento del mar, tambi.n tiene otros movimientos como olas, #ue te elevan ! #ue te hacen pensar #ue est s bien, #ue nadie como t", #ue tu ni+e-, tu vida, es un para(so, 'ue un para(so ! tu ho! es inme$orable. Te olvidas del dolor ! del su'rimiento a$eno. Te olvidas #ue 'ormas parte de un todo universal ! vuelves a caer en tu ego(smo, ! como esto es din mico, ha! una ola como en la misma marea #ue te impulsa hacia la ca(da, hacia aba$o, a trapear el mar. )ncluso t" muchas veces te habr s preguntado por #u. a pesar de haber estudiado tantos cursos de superaci%n ! tantos libros de motivaci%n ! de haber sentido de repente #ue estabas sentado en los cuernos de la luna, ara+ando los dinteles del cielo, no te e,plicas el por #ue de la ca(da, no te e,plicas el por #u. de tu depresi%n, de tu triste-a. A es precisamente por ignorancia, por inconsciencia de la din mica de la mente en la cual e,iste un continuo movimiento como el de las olas del mar6 las olas #ue se elevan Cal igual #ue los pensamientos tienden a ba$ar, de ah( #ue resulta grave #ue por ignorancia, por inconsciencia, pensemos #ue sin hacer un en'rentamiento genuino con nuestras emociones ! nuestros sentimientos, con s%lo motivaci%n, con pensar positivamente, podemos trans'ormar ! trascender la realidad. Esos no son m s #ue momentos temporales, como vuelos de papalote, como luces de bengala, #ue incluso se ven en el cielo moment neamente, pero #ue se apagan ! sus ceni-as caen Esa es la realidad. Entonces 4te das cuenta c%mo es la naturale-a5 1e comparten le!es como en el mar, en ese continuo movimiento de olas #ue van ! vienen. >a! una #ue tiende hacia el oc.ano, hacia la destrucci%n6 otra #ue impulsa hacia la pla!a6 otra #ue eleva hacia lo alto ! otra #ue hunde, #ue revuelca. A esta din mica es la misma #ue ocurre en la mente, en la mente cuando esta alentada por el desamor6 es la energ(a negativa #ue nos pone en contacto con nuestra realidad material, con nuestro a!er, no solamente tu pasado, sino la historia completa de la humanidad. Esta marea puede ser lenta, tran#uila o bien ca%tica, como una http://www.libroseltintero.com Page 15

tempestad, pero siempre con'lictiva, plena de incertidumbre, ! esta mani'estaci%n de caos ! con'licto interior est generada, en gran medida, por el resentimiento. ;hora si, 4#u. te parece si nos adentramos a hablar de lo #ue es el resentimiento ! la in'luencia #ue tiene en esta actividad negativa #ue se convierte en un in'ierno, en el in'ierno #ue vivimos todos los d(as, en esta realidad material #ue nos agobia, #ue nos vergGen-a5

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*;2)TULB H ?esentimiento, como su nombre lo indica, e VBLVE? ; 1ENT)?. Volver a sentir, es decir, traer el pasado al d(a de ho!. =uiero e,plicar algo: cuando t" cometes errores ! aprendes de ellos, se convierten en tu universidad, en tu me$or posibilidad de aprendi-a$e. Te permiten ponerte en la perspectiva de los dem s, ponerte, incluso, en los -apatos de los dem s, perdonar, crecer, trascender. El a!er, cuando volteas hacia .l para aprender, para me$orar e,periencias, para aprender de los errores, te repito, es tu me$or universidad. 2ero cuando volteas al a!er para contaminar el ho!, es simple ! sencillamente resentimiento. Volver a sentir. *ontaminar tu ho!. No importa si el agravio, el da+o #ue has venido cargando en el alma, sucedi% hace unas horas o hace veinte a+os. El resentimiento no discrimina tiempo. 1e nutre del pasado, a donde va a llenarse de vergGen-a, de odio, de dolor, ! corre angustiado, llev ndote de la mano hacia el ma+ana, atemori-ado por lo #ue a"n no llega. El resentimiento pone en marcha la actividad ca%tica destructiva de la mente, una ! mil veces, tantas como el resentimiento navegue por el mar in'inito de tus sentimientos ! emociones. =uiero aclarar #ue esta actividad de la mente: la energ(a negativa, como te he mencionado, #ue no es mala cuando la sabes utili-ar, !a #ue es la #ue precisamente te permite aprender de ella, voltear a tu historia, voltear a tu a!er, poner el presente, engar-ado, engalanado con tu a!er, pues es precisamente respecto al a!er en #ue es posible comparar el avance, los logros de cada ho!. *omo lo dice la siguiente re'le,i%n: 31e+or, no so! lo #ue #uiero ser. 1eguramente no so! lo #ue debo ser, pero gracias, gracias in'initas, por#ue ho! por ho!, !a no so! lo #ue era a!er3. Esta 'rase, esta re'le,i%n bell(sima, nos permite comparar nuestro crecimiento, nuestros pe#ue+os o grandes logros, contar los pelda+os #ue hemos ido escalando en la vida. El resentimiento no te lo permite, el resentimiento no tiene perspectiva de comparaci%n, simplemente vuelve a vivir el a!er, te hace re@sentir el pasado contaminando tu ho!. 2ara entender el impacto #ue tiene el resentimiento tanto en la calidad de tu vida interior como en tu realidad e,terior, #uisiera ilustrar con un e$emplo en el #ue se hace alusi%n a &ios, por lo #ue te pido #ue al mencionarlo no permitas #ue los conceptos racionales te con'undan ! http://www.libroseltintero.com Page 17

ale$en de la posibilidad de e$ercer la 'uer-a del esp(ritu #ue est mu! por encima del nivel del intelecto, de la ra-%n. 1implemente si.ntelo m s cerca #ue el aire #ue respiras, como la vida misma, como la misericordia, el perd%n, la libertad, la oportunidad de volver a empe-ar. ;s( pues, &ios, en su in'inita sabidur(a, tiene mil ! mil cualidades. =ue esto, como te dec(a, por 'avor no provo#ue discusiones ni conceptos intelectuales #ue te ale$en del aprendi-a$e, de tu crecimiento interior. 1implemente acepta #ue &ios es mucho m s grande #ue t", #ue todos tus problemas $untos ! #ue una mente 'inita, $am s, $am s podr e,plicar, abarcar la mente in'inita. ;s( podemos entender #ue &ios, entre sus m"ltiples cualidades, es tambi.n eternidad. A 4#u. es la eternidad5, te preguntar s. La eternidad es un eterno ho!. 2ara &ios es posible ver el pasado el 'uturo ! vivir el ho!. Estar s de acuerdo conmigo. 2ara ti, para m(, como seres humanos 4#u. podr(amos hacer en el pasado5 &ec(a un gran 'il%so'o Fartin >eidegger: 3El pasado tuvo su tiempo ! tuvo su 'ue3 pero !a no es mas, no es tu momento, en el pasado nada podemos hacer, mas #ue al recordarlo, aprender6 pero en el pasado t" no puedes modi'icar nada, no puedes cambiar nada de lo vivido. El ma+ana, el ma+ana a"n no llega ! tal ve-, si somos honestos, tal ve- no llegue $amas. ?ecuerda #ue el "nico re#uisito para morir es estar vivo, ! s%lo &ios sabe nuestro l(mite, nuestro momento. Entonces, el ma+ana es un momento #ue tampoco tiene poder sobre ti. El "nico momento #ue tenemos como seres humanos, es el ho!. >o!, #ue es un instante de eternidad. >o!, momento en #ue es posible sentir la presencia de la vida #ue 'lu!e en ti ! en m(, a raudales. >o!, "nico momento en #ue es 'actible engar-arte a lo supremo ! sentir la presencia de &ios, #uien con los bra-os e,tendidos te dice #ue todo est bien6 #ue te dice en cada respiraci%n #ue, independientemente de los errores cometidos, del in'ierno vivido, este es un buen momento para empe-ar. Este es tu ho!. El resentimiento no puede vivir el ho!. El resentimiento trae el a!er al ho!, lo contamina. =uisiera ponerte un e$emplo para #ue lo puedas entender. )magina #ue tienes 'rente a ti un man-ano entreg ndote generosa, como es la naturale-a misma, como es &ios, el gran dador, entreg ndote su ser, entreg ndote sus 'rutos. Est n 'rente a ti las man-anas, a las #ue t", como ser humano, tienes el libre albedr(o, es decir, la posibilidad de elegir, de decidir si #uieres comerlas o de$arlas. Vamos a suponer #ue t" decides comer una man-ana. ;h( comien-a ese ciclo eterno de vida, un proceso de asimilaci%n ! otro de e,creci%n. ;similacion, positiva6 e,creci%n, negativa6 pero !a entendimos ambos procesos, con$ug ndose para dar vida a la vida. 2ero bien, en el

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supuesto caso #ue t" ha!as negado comer esas man-anas, ese 'ruto maravilloso cae a la tierra ! se convierte en abono #ue va a permitir dar me$ores 'rutos o, incluso, un nuevo rbol o muchos nuevos rboles m s. 2or#ue si te detienes a ver una man-ana, tal ve- a nivel material solamente se te haga apetitosa6 tal ve- te detengas en sus colores, en su te,tura, en su sabor6 pero si ves un po#uito m s all , en sus semillas, ! no s%lo las cuentas, sino #ue te imaginas cu ntas de ellas dar n 'ruto cu ntas de ellas dar n vida a la vida, cu ntas se convertir n en abono para dar un 'ruto me$or. &e igual manera, cada e,periencia incluso cada error cuando aprendes de .l se trans'orma en 3abono3, en conocimientos para enri#uecer tu ho!6 ! de la misma 'orma #ue es imposible vislumbrar cu ntos 'rutos dar cada semilla, resulta imposible imaginar cu nto su'rimiento podr s evitar cuando colocado en la cima de la conciencia volteas a tu a!er para aprender de las e,periencias ! evitar errores. 2ero en 'in, continuemos con nuestro an lisis. Ese abono, con el cual la man-ana, a trav.s de un proceso de trans'ormaci%n, permite dar al rbol me$ores 'rutos, es tu a!er, ese a!er #ue cuando aprendes de .l te va a permitir vivir un me$or ho!, e incluso, una nueva vida. 2ero con el resentimiento, imag(nate #ue t" mismo te caes con la man-ana ! te conviertes en e,cremento, en desecho ! vives el proceso de deterioro, de destrucci%n, a veces tan severo, tan agresivo con tu propia esencia, con la propia vida, #ue a muchos, les cuesta traba$o salir, ! para otros es imposible. Es el resentimiento el #ue los lleva a su'rir en'ermedades '(sicas ! mentales de inenarrable su'rimiento, dolor, vac(o ! soledad. ;#u( est un gran descubrimiento: el resentimiento no puede vivir el ho!, no puede comulgar con &ios. El resentimiento, para e,istir, tiene #ue estarse nutriendo del a!er. Necesita estar via$ando continuamente al pasado para buscar los hechos dolorosos, incluso para distorsionarlos en tu mente, para darle vida a la pe#ue+a o'ensa, para darle vida a la agresi%n. Ao no digo #ue no ha!a motivos para resentir, !o s. #ue entre tantas personas #ue leen este libro habr #uien recuerde en su a!er agresiones no solamente '(sicas, verbales, sino tambi.n se,uales, de personas mu! cercanas de #uien esperaban solamente amor. ?ecordamos muchas comparaciones, eti#uetas #ue nos hicieron sentir torpes, in"tiles, inseguros 'rente a la vida. Nos hicieron sentir, ! m s #ue hacernos sentir in'eriores, nos hicieron perder nuestra propia val(a. 1. #ue ha! muchas, muchas ra-ones para resentir, pero la pregunta en este momento es: 4vale la pena seguir en ese in'ierno constante de la mente, en el #ue parece #ue no ha! salida5 4en el #ue buscas ! no encuentras5 4en el #ue a#uello de lo #ue pretendes escapar te ata con cadenas ! con candados5 4vale la pena5 *ual#uier ra-%n #ue tengas en el alma, en el cora-on, para http://www.libroseltintero.com Page 19

encontrarte resentido con la vida, con tus seme$antes, con &ios o contigo mismos val%ralo en este momento. 2onlo en la balan-a ! preg"ntale si vale la pena seguir cargando con ello. La alternativa es mu! clara: in'ierno o libertad, resentimiento o perd%n. 4>as re'le,ionado5 4&ices #ue el da+o es tan grande #ue no es posible de$ar de resentir, de pensar en .l5 2iensa un momento acerca de lo #ue has logrado con ese resentimiento Trae a tu mente a la persona #ue m s dices odiar. 4=u. ha sido de su vida5 =ui- lo ignores. Lo m s probable es #ue .l est. tan campante, tan 'eli-, ! el "nico amargado resentido ! 'rustrado eres tu. &.$ame decirte #ue el resentimiento es para el alma lo #ue el agua de mar es para la sed. La aviva m s. El resentimiento no aviva mas #ue el dolor, el vacio, el su'rimiento ! la soledad 4Vale la pena5 te pregunto una ve- m s. 4vale la pena5 1i !a te has contestado #ue no, no tanto por la magnitud del da+o, sino por#ue t" mereces ser 'eli-, por#ue mereces ser libre, has dado !a un gran paso &ate cuenta de #ue ningun hecho, ninguna inconsciencia, ningun ego(smo, puede hacerte esclavo por siempre ni atarte con cadenas ni candados de in'iernos, de mentiras, de soledad, cuando tomas la decisi%n de cambiar. ;hora la pregunta #ue desde el principio te has hecho. 4*%mo de$ar de resentir5 Ao 'e o'rec(a el conocimiento, la verdad. &e la verdad, nos lo habia dicho alguien mu! grande: nuestro hermano ma!or, *risto 7es"s. La verdad os hace libres.... A !o te o'rec(, con toda humildad #ue al entender, al conocer c%mo se genera el resentimiento, t" mismo encuentras las pautas para de$ar de resentir: el resentimiento no puede vivir en el ho!. Es como la obscuridad, #ue ante la m s pe#ue+a lu- desaparece. Es como el agua ! el aceite: no pueden estar $untos. Entonces, el primer paso para de$ar de resentir es vivir tu ho!. 1%lo por ho!, s%lo por ho! proponte ser 'eli-6 s%lo por ho! ve todo lo bueno #ue tienes, de$a de ver carencias ! saldos ro$os. Vive s%lo tu ho!, #ue el a!er sea tu 'uente de aprendi-a$e, !a nunca m s tu tortura, tu in'ierno, tu causa de dolor ! soledad. /=u. maravilloso secreto0 i=u. gran descubrimiento0 *uando comien-as a vivir el ho!, el caudal de pensamientos de tu mente #ue te torturaban @esa marea de pensamientos incansable, tormentosa@ se detiene, se hace tran#uilo. >a! un algo #ue se acomoda en el alma. ;l vivir tu ho!, s%lo tu ho!, sientes #ue si has logrado llegar hasta este momento, hasta este ho! maravilloso, es por#ue eres alguien especial. 1i a pesar de tantas in'racciones comparaciones, eti#uetas, del

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ego(smo con #ue te han rodeado en tu vida, est s le!endo este libro, es por#ue est s buscando una manera di'erente de vivir, ! eso te hace saber ! sentir #ue puedes lograrlo por el solo hecho de desearlo. ;l vivir tu ho!, algo en el alma se acomoda. ;l vivir tu ho!, te pones cara a cara con la vida ! te pones 'rente a &ios. Esta es la me$or receta, 3recetaI entre comillas, para de$ar de resentir. El resentimiento solamente vive del a!er. 1e nutre del pasado ! te angustia por el ma+ana. /Vive tu ho!0 Fira, antes de concluir este capitulo deseo recordarte #ue el resentimiento contamina tu ho!, te hace esclavo del a!er ! te atemori-a por el ma+ana #ue a"n no llega6 el resentimiento es como meterte en el Fetro, cuando el Fetro a"n no ha llegado. /)maginate nada mas0 Feterte en el Fetro cuando aun no ha llegado es, por lo menos, darte un 3bataca-o3, caer en las v(as6 esperar #ue te electrocuten, #ue venga el Fetro ! te atropelle6 es una augusta constante *Metro: tren subterrneo. Fira, cuando te metes en el Fetro, a pesar de las incomodidades, del masa$e, del ba+o sauna, tal ve- no est.s como #uieres estar, no est.s via$ando como deseas via$ar, pero por lo menos vas en un camino, en un transporte seguro. 4;hora entiendes por #u. el resentimiento genera in'ierno5 4Entiendes por #u. el resentimiento te ancla al a!er5 2or#ue te impide aprender de las e,periencias, #ue es lo "nico #ue tenemos para evolucionar como seres humanos. Estamos a#u( en un proceso de evoluci%n, de crecimiento. Una persona resentida 7;F;1 puede evolucionar6 se #ueda anclada en ese a!er #ue contamina, en ese a!er #ue duele, #ue lastima. ?esentir es volver a sentir. ?esentir es via$ar al pasado, es buscar las causas #ue generaron dolor, vergGen-a ! agresi%n6 te impulsa a traves de los sentimientos ! pensamiento a via$ar al ma+ana lleno de odio, de cora$e, de vergGen-a, de culpa. *uando vives el ho!, el s%lo por ho!, el resentimiento no tiene poder sobre tu vida. Encuentras las cosas bellas, lo #ue tienes ho!. 42iensas #ue no tienes nada5 El cl s(co e$emplo: Estaba triste por#ue no tensa -apatos, hasta #ue encontr. a un se+or #ue no ten(a pies. /Empie-a a valorar0 /Tienes manos para traba$ar, para acariciar6 para e,tender una mano de a!uda0 /Tienes o$os para ver0 /Tienes pies para caminar, para correr, para no estar http://www.libroseltintero.com Page 21

anclado al suelo como roca, como rbol0 /Tienes cora-%n para sentir0 /Tienes labios para pronunciar, desde lo mas pro'undo de tu ser: Gracias a la vida ! gracias a &ios por el s%lo privilegio de e,istir0 /Tienes lagrimas para llorar, para puri'icar el alma0 /Tienes voluntad, tienes vida, tienes )nteligencia0 /Tienes tantas cosas para empe-ar...0 Ese dolor #ue te llev% a generar resentimiento no pudo contigo. 1in duda t" eres alguien, alguien mu!, mu! especial. &ec(a *risto #ue la puerta de la perdici%n es ancha, mu! ancha. Esa puerta, esto! segura, la abre con llave de oro el resentimientos El resentimiento te lleva a la destrucci%n de ti mismo, de los seres #ue amas, de tu entorno, de tu realidad. El resentimiento acepta cual#uier cosa, cual#uier disculpa6 m s bien, cual#uier e,cusa para estar resentido: por#ue no te saludo, por#ue te compar%, por#ue no es agradecido, por#ue es ingrato, por#ue es ego(sta, por#ue no te valora6 en 'in, lo #ue t" #uieras. El resentimiento acepta lo #ue #uieras F s bien, el resentimiento acepta lo #ue sea para echar tu vida en un in'ierno de soledad. Aa sabes c%mo se genera el resentimiento 1abes de #ue se nutre el resentimiento, ! sabes, tambi.n, c%mo de$ar de resentir. 1implemente vive tu ho!. >a! otro camino para librarte del in'ierno del resentimiento. &ec(a *risto: 3La puerta de la salvaci%n es angosta, mu!, mu! angosta3 ! esto! segura #ue esa puerta de salvaci%n es el perd%n. Vamos a verlo detalladamente en el siguiente cap(tulo. 4Est s listo para continuar5

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*;2)TULB : La energ(a positiva #ue 'lu!e en tu mente viene a ser como el o$o del hurac n. Es un lugar donde la serenidad se hace suprema, donde reina la pa-, la tran#uilidad. 1in embargo, vivir ah( es vivir la 'uer-a #ue mueve al mundo, #ue mueve el vendaval de la corriente negativa ! todo a tu alrededor. La energ(a positiva de tal mente no solamente son pensamientos positivos, sino amor... genuino, verdadero amor. ;#u( tenemos un gran descubrimiento. Fuchas veces vivimos en un in'ierno de resentimiento por#ue no hemos conocido el amor, el amor incondicional, el amor genuino@ por#ue hemos vivido en desamor constantemente. Fuchas veces desde el vientre materno hubo recha-o, como te e,plicaba en un cap(tulo anterior. 2ero lo importante es #ue aprendas a sentir el amor de la vida #ue 'lu!e en ti. =ue aprendas a amarte a ti mismo. =ue aprendas a amar a &ios ! todas las oportunidades #ue te brinda d(a a d(a para amarle a El, a tus seme$antes, a todo lo #ue te rodea, ! de manera mu! especial, a ti mismo. *uando vives en amor, lo primero #ue sientes es pa-, por#ue el amor es serenidad. La contradicci%n de la mente se detiene. 1iempre sabes #ue hacer. 1abes el c%mo ! el cu ndo. 1entir amor es de$ar de sentir culpa es entender a los demas ! verlos, mas #ue con los o$os del rostro, con los o$os del alma6 con los o$os con los #ue nos ve &ios. Vivir alentado por esta energ(a es Vivir en el ?eino al #ue se re'er(a *risto, #ue no era s%lo de este mundo. Es vivir el reino de los cielos #ue El mismo anunciaba: est en tu interior. 2ero 4como ..5 La pregunta de siempre. 4=u. te parece si nos preguntamos en primer t.rmino: #u. es perdonar5 2erdonar, sin olvidar, de'initivamente no es perdonar. 4*u ntas veces t" mismo has perdonado5 4o a ti te han dicho #ue te han perdonado ! ante la m s m(nima provocaci%n vuelve a surgir la agresi%n del error6 te vuelves echar en cara todo lo #ue cometiste en el a!er5 2or e$emplo: 3Aa est s en ;lcoh%licos ;n%nimos, 4#u. no te acuerdas de todo lo #ue hiciste5 1(, ahora eres mu! bueno, pero 4#u. ! no te acuerdas de todo lo #ue hiciste a!er53 ;l ni+o #ue esta haciendo su es'uer-o por pasar de a+o se le vuelve a 3cantar3 las materias #ue reprob% hace dos a+os. Ese perd%n no es perd%n. Ese perd%n solamente signi'ica almacenar resentimiento, odio, desamor, para sacarlo ante la m s minima http://www.libroseltintero.com Page 23

oportunidad como pu+al, como dardo #ue lacera, #ue lastima. 2erdonar sin olvidar no es perdonar. Es arma para da+ar, para agredir, para hacerte sentir superior ! saber #ue tienes a alguien, como se dice vulgarmente, agarrado del pescue-o. Es #uerer dominar, soba$ar a los dem s. ;hora bien, ha! otro tipo de perd%n, el #ue o'reces como si estuvieras entroni-ado en lo alto, como si 'ueras un re! o un gran se+or. 2reguntate: 4Eso es perdonar5 4;s( te ha perdonado &ios5 *asi has sentido su perd%n5 2reg"ntate una ve- m s si perdonar como concediendo una d diva, un 'avor, es perdonar... 4Aa re'le,ionaste5 1i has sido honesto, seguramente has contestado #ue no. A te aseguro #ue no. 2erdonar de esta manera no es perdonar. Es solamente hacer m s grande la venda de autoenga+o, olvidando #ue no solamente has sido v(ctima, sino tambi.n victimario ! #ue has da+ado a #uien m s dices amar /Va!a #ue si no0 =uien 3perdona3 de esa manera se ha engolosinado haciendo sentir mal a los dem s, con un aire de superioridad #ue no logra ocultar el miedo ! la inseguridad. Entonces, perdonar desde lo alto tampoco es perdonar. Ji$ate #ue tampoco, tampoco esta manera te lleva a perdonar. Entonces, me preguntar s #u. es perdonar. Fira, para perdonar genuinamente te pido #ue traigas a tu mente por un momento a la persona #ue m s da+o te ha causado.. 4Aa est s sintiendo todas las emociones encontradas5 4Aa est s sint(endo calor en el cuerpo5 4sientes c%mo 'lu!e por tu columna vertebral una energ(a, !a no tan desconocida para ti, de odio, de resentimiento, de cora$e, de 'rustraci%n e impotencia5 Eien. Entonces, sin duda, est s haciendo bien el e$ercicio. Aa lo tienes 'rente a ti. 2ero ahora te pido #ue veas en .l, mas #ue el da+o, la agresion6 #ue veas a una persona en estado inconsciente. =ue trates de ver sus circunstancias, sus recursos, su desamor, ! #ue te preguntes honestamente #u. hubieras hecho en su lugar. 1i a estas alturas contestas #ue no hubieras llegado a tanto, es #ue seguramente sigues pensando como t" ! no como .l. Trata de verlo, mas #ue como tu enemigo, tu agresor, como a una persona m s en'erma ! mas ciega #ue t". A si eres honesto ante la misma pregunta de #u. hubieras hecho t" en su lugar, contestaras, sin duda: seguramente lo mismo !, tal ve-, tal ve- peor. Esto es honestidad. Esto es darnos cuenta de #ue como seres

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humanos venimos repitiendo los errores #ue aprendimos de manera inconsciente. =ue no somos m s #ue repetidores de desamor. Esta es nuestra verdadera realidad. Entonces, la respuesta a la pregunta de #u. es perdonar se responde por si misma: 2erdonar es darme cuenta de #ue ni si#uiera hab(a ra-%n para perdonar, por#ue !o, en su lugar, hubiera hecho lo mismo, o tal ve- algo peor. Aa diste un gran paso ahora6 !a diste un gran paso para perdonar. Ao s. #ue no es ' cil. A todav(a ha! mil preguntas, mil emociones encontradas. Una pregunta #ue vale la pena responder es: 4a #ui.n debemos perdonar5 En primer lugar, ! aun#ue suene parado$ico, contradictorio o rid(culo, debemos perdonar a &(os. /1(, a &ios0 /=u(tate todo concepto religioso0 /&e$a #ue los conceptos intelectuales no est.n de nuevo chocando con tu proceso de recuperaci%n espiritual ! emocional0 /1(, a &ios0 /; #uien mucho tiempo concebiste como un ser castigador cruel, vengativo, a$eno a su realidad material /; #uien tantas veces culpaste por tus 'racasos, por tus 'rustraciones0 /; #uien con mucha 'recuencia te volteaste eno$ado, lleno de rabia, por#ue no hac(a tu voluntad0 2or#ue, mira, es tan comun #ue cuando las cosas van bien, es mu! ' cil sentirnos superiores, campeones6 nos olvidamos de El, hasta de re-ar, de dar gracias6 pero apenas las cosas van mal, cuando la en'ermedad o la carencia se instala en tu vida, #u. ' cil es voltear a El para reclamarle: 42or #u.5 42or #u. a m(5 42or #u. a m(, 1e+or5 4Te das cuenta de tu error5 Es tiempo, !a es tiempo de perdonarle, de concebirle como el 1er misericordioso, amoroso, #ue siempre est con los bra-os e,tendidos, sin reclamo, sin reproche, sin condici%n. >a-te el prop%sito de perdonarle de sentirle como es: *omo 'uente de vida, de aliento =ue antes de reclamarte, de se+alarte con el dedo todos los delitos #ue bien sabes #ue traes cargando en el alma, te abra-a suavemente ! te dice #ue todo est bien ! #ue es un buen momento para comen-ar. >o! es tiempo de perdonarle, !a no m s ri+a con El, !a no m s reclamos, !a no m s culparlo de tus 'racasos, de las limitaciones #ue t" mismo te has impuesto. >o! es tiempo de 3perdonar3 a &ios, #uien, desde hace mucho tiempo, desde siempre, te ha perdonado. 4lo dudas5 Fira, det.n un momento la atenci%n en tu respiraci%n les tan per'ecta, es tan armoniosa0 parece #ue a este mecanismo aparentemente tan sencillo no le importa el peso de tus errores, de tus culpas. 4Te das cuenta5 En cada respiraci%n, en el lengua$e silencioso con el #ue &ios habla, te dice #ue .ste es un buen momento para empe-ar6 en cada respiraci%n te brinda la oportunidad de volver a http://www.libroseltintero.com Page 25

empe-ar. 42iensas #ue tus culpas son tan grandes #ue no es posible creer #ue El te ha!a perdonado !a5 Entonces, lleva tu mano derecha al cora-%n. Trata de sentir los latidos de tu m s antiguo compa+ero, de tu c%mplice de sue+os ! sinsabores, de anhelos ! 'rustraciones. Un %rgano tan diminuto, tan pe#ue+o, de apenas H9K gramos, #ue desde #ue 'ue creado no ha de$ado de latir ni un momento, ni un instante. 4Te sorprende darte cuenta de #ue en cada latido la vida 'lu!e a raudales, ! #ue a pesar de las angustias ! su'rimientos, en cada latido &ios amorosamente 'e dice #ue .ste es un buen momento para empe-ar5 4Te das cuenta de #ue El vive en ti5 4En cada c.lula #ue se renueva, en cada latido del cora-%n en el aire #ue respiras, #ue siempre, siempre, a lo largo de tu vida, ha permanecido en ti5 /2or#ue El es la vida misma. El conoce tus secretos m s callados, tus errores, tus culpas !, sin embargo, a cada momento te dice #ue te ama, #ue te acepta como eres, #ue te #uiere, no por ser bueno o malo, no por tus errores ni por tus virtudes6 te ama por#ue eres t", por#ue decidi% darte la Vida ! en la vida misma se entreg% a 1i mismo. Ese es el perd%n genuino: el perd%n de &ios. 4No crees #ue es tiempo de perdonarle !a5 Tu d(stanciamiento es por miedo, por temor a ser castigado, repudiado por El. 2ero ho! sabes cu nto te ama. 4No deseas vivir conscientemente en El ! por El5 4Llenarte de amor, vestirte con ropas nuevas #ue engalanen tu alma ! liberen tu cora-%n5 Eien, 4a #ui.n m s5 4a #ui.n mas5 te preguntaras. 4; #ui.n m s debemos perdonar5 Esto es s%lo una sugerencia: 1i bien es cierto #ue el orden de los 'actores no altera el producto, la e,periencia en la pr ctica pro'esional nos dice #ue es mu! conveniente, en segundo lugar, perdonar a nuestros seme$antes, a nuestra 'amilia, a #uienes hemos utili-ado como prete,to, como bandera, para cometer nuestras ba$e-as, para evadirnos en el alcohol, en la droga, en el traba$o, en el se,o, por#ue no nos entienden, por#ue no hacen nuestra voluntad, por#ue no son como #ueremos #ue sean. Btras veces, los hemos tomado como blanco de agresiones, de gritos, golpes e insultos. Es sabido #ue la neurosis se descarga siempre en el m s d.bil, en el #ue no sabe de'enderse, en el #ue calla, en el #ue no agrede. *u ntas veces hemos hecho victimas de nuestra neurosis, de nuestras 'rustraciones, a #uienes m s decimos amar. Es tiempo de perdonarles !a. Es tiempo de amarles, acept ndoles tal como son. &e descubrir la belle-a #ue &ios deposito en cada uno de ellos. &e de$ar de seguirlos utili-ando como instrumento para $usti'icar nuestras culpas ! ba$e-as

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>o! es un buen momento para perdonarles !a A, 'inalmente, 4a #ui.n m s debemos perdonar5 te preguntar s. 4; #ui.n m s debemos perdonar5 /Lo m s di'(cil0 =u. traba$o0 ; ti mismo. 1i, a ti mismo. A, mira, por eso lo sugiero al "ltimo. 2or#ue cuando has logrado !a tener un contacto con &ios, es mas ' cil, es mucho m s ' cil perdonarte a ti mismo. 2ero a veces, al voltear a nuestro interior nos sentimos tan llenos de miserias tan llenos de culpa, tan llenos de 'ango, de lodo, #ue volvemos a dudar de &ios ! de los dem s. 2ero a#u( es un momento de re'le,i%n. Te invito a la re'le,i%n de nuevo. A cuestiona, si alguien tan grande, tan in'initamente grande, ha podido perdonarte !a, #ui.n eres t" o #ui.n so! !o para no perdonar. No es m s #ue soberbia dis'ra-ada de humildad. *ulpables no le servimos a la vida, ni a &ios, ni a nadie. La culpa te programa autom ticamente para el castigo ! el castigo te programa para el su'rimiento. A este in'ierno #ue hemos creado por desamor, por 'alta de perd%n, lo hemos utili-ado tambi.n como argumento para #ue$arnos, para agredir a &ios. Es tiempo de perdonarte !a. Es tiempo de descubrir el milagro #ue eres. &e saber #ue est s hecho a imagen ! seme$an-a del *reador ! #ue El vive en ti, #ue El llora, su're en ti. Lo decia ;mado Nervo en un poema bellisimo: 3El est en ti. F s cerca #ue el aire #ue respiras. Fas cerca, m s cerca #ue la sangre #ue 'lu!e por tus venas3. El conoce tus desventuras, conoce tus ba$e-as, tus culpas... ! en ning"n momento se ha ale$ado de ti. Tienes vida. Fillones de c.lulas en ti se renuevan. Tu cora-%n no ha cesado de latir ni un instante. La respiraci%n, a pesar de las angustias ! problemas, sigue siendo tan 'acil. A en ese lengua$e silencioso con el #ue s%lo habla &ios, te dice: 3;#u( esto!. Esto! en ti3. &escubrirle as( es #uerer vivir de nuevo, pero !a no por miedo Aa no #uerer ser bueno por miedo al in'ierno, con el #ue tantas veces te amena-aron ! #ue en vede acercarte a El, te ale$%. &esde ho! ha-te el prop%sito de vivir en El, de ser 1u instrumento, nada m s su instrumento para #ue se mani'ieste El6 por#ue debes saber #ue si ha! bondad es por#ue viene de El6 si ha! perd%n, viene de El. Este es el genuino perd%n, la verdad #ue te hace libre, la #ue te permite mani'estar el plan divino #ue El, nuestro creador, tiene programado para ti desde el principio del tiempo. 1i piensas #ue el da+o recibido es tan grande tan grande #ue no es posible perdonar, #uiero pedirte #ue traigas a tu mente, por un instante la imagen de *risto clavado en la cru-. =uitale toda carga religiosa. ;le$a conceptos intelectuales ! ve solamente en El al hombre http://www.libroseltintero.com Page 27

#ue pretendi% cambiar al mundo por amor. ;h( est ... clavado en la cru-. Ning"n dolor le era a$eno. Enga+ado, traicionado, escupido, golpeado... El dolor de su madre. 1us propios dolores '(sicos. *lavado en la cru-. Eien pod(a habernos maldecido una ! mil veces6 sin embargo, sus palabras, en plena agon(a, 'ueron: 32adre... perd%nales, perd%nales por#ue no saben, no saben lo #ue hacen3. A ho!, despu.s de casi dos mil a+os, nos damos cuenta #ue en verdad #uien vive en la inconsciencia no se da cuenta de lo #ue hace. *ual#uiera de nosotros, t" ! !o, podr(a haber sido el portador de la lan-a #ue atravesara cora-%n. Lo hacemos d(a a d(a con nuestro desamor, con nuestros resentimientos, con nuestras culpas. &(a a d(a atravesamos su cora-%n. 4Aa entiendes #u. es el perd%n5 4Aa entiendes #ue el perdonar libera el alma5 por#ue solamente el #ue perdona es perdonado. Es un proceso. Es una promesa. 1i t" has llegado hasta a#u(, realmente aprendiendo a perdonar ! vuelves a detenerle en ti, es le!, es promesa &ivina: El #ue perdona es perdonado. >a sido perdonado ante los o$os del 2adre. Tu a!er no sirve mas #ue de aprendi-a$e para no volver a cometer errores. 2reguntate si ho! volver(as a cometer el mismo error. /Ese es tu regalo a la vida0 Ese es tu regalo, tu o'renda para &ios0 El perd%n libera el alma. Le pone alas a la mente ! rompe la dura piedra del resentimiento en el cora-%n. /Esta es la magia del perd%n0 Vivir libre, sin ataduras0 Btra pregunta ser(a: 4cuando debo perdonar5 En cada momento, en cada instante. Fira: T" te ba+as diariamente, ! no por#ue lo ha!as hecho ho!, ma+ana tendr s #ue de$ar de hacerlo. Es parte de tu higiene. 2erdonar es parte de tu salud '(sica ! mental !, por lo tanto, espiritual. 2erdonar es un deber diario, en todo momento. ;ntes de #ue te duermas, cierra los o$os ! pregunta si tienes algo #ue o alguien a #uien perdonar. 2regunta si tienes alg"n resentimiento con alguien, ! antes de dormirte entr.gale tu resentimiento a &ios Fuchas veces, aun#ue #ueremos perdonar, es tan di'(cil #uitar esos pensamientos obsesivos #ue se repiten una ! otra ve- en nuestra mente. 2ero cuando t", con toda humildad, le pides a El, nuestro creador, #ue te a!ude a perdonar6 cuando le entregas ese dolor, ese resentimiento, El siempre acude con tanta dul-ura, con tanto amor... ! lo recoge en sus manos... ! lo lleva a su propio cora-%n. 2odr(as ahora preguntar si es conveniente ir con una persona a o'recerle tu perd%n o a pedirle perd%n, segun sea el caso. vamos a seguir la inteligencia #ue sigue la naturale-a misma ! las le!es de la

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creaci%n. Las part(culas m s diminutas, para trans'ormarse, tienen #ue recurrir a la parte espiritual, a la NB F;TE?);, al vac(o, por lo #ue te sugiero #ue antes de acudir con la persona a la #ue tienes atada, o #ue te tiene atado por resentimientos, primero, en esp(ritu, en una oraci%n, empie-a a orar por ella. Entr.gasela a &ios. 1i es a ti a #uien la persona tiene #ue perdonar, p(dele en tu esp(ritu, con todo tu cora-%n, #ue te perdone. ;prende a reparar da+os con los vivos, con los #ue tienes delante. 1i ha! circunstancias #ue es imposible reparar, siempre ha! algo #ue hacer en este mundo, en esta vida, para 'or$ar un planeta me$or. *he la magia del perd%n El perd%n tambi.n es impulso de vida #ue te lleva a luchar por a#uello #ue un d(a te pesc% en sus garras ! te llev% a la degradaci%n. 2erdonar, #ue no se te olvide nunca, libera el alma. Le pone alas a la mente ! rompe la corte-a dura, la roca #ue envolver(a al cora-%n. Una prueba 'inal. Trae a tus o$os de tu mente a la persona. Trae de nuevo a tu memoria a #uien m s da+o te ha!a causado. 1i te es posible verle ahora con compasi%n. 1i te es posible verle ahora, incluso, con amor, entonces, el perd%n, la magia del perd%n, habr nacido en tu alma. No te tortures si esto no se te da aun. No es ' cil. Vu.lvele a pedir a El, a nuestro 1e+or, a *risto 7esus, #ue le tome en sus manos ! #ue te tome a ti ! #ue te a!ude a perdonar. Esta es la magia. L; F;G); &EL 2E?&BN E$ercicios para eliminar el resentimiento. 8o. 1aca ho$a ! l pi- o pluma para escribir. >a- una lista de las personas con las #ue sientas #ue est s resentida. No te apenes si es larga. 1olamente s. honesto. 9o. Enseguida preg"ntate por #u. est s resentido. Tal ve- sientas vergGen-a o te de risa. &ate cuenta ahora de manera consciente de #ue, en realidad, una gran parte de tus resentimientos son s%lo por miedo, por inconsciencia o por#ue no encontrabas una manera di'erente de relacionarte con las personas. 1eguramente tambi.n encontrar s ra-ones graves, mu! graves, para estar resentido con ellas. http://www.libroseltintero.com Page 29

Ho. La segunda pregunta nos lleva de la mano a la tercera. 2reg"ntate si vale la pena ese resentimiento, si se $usti'ica mantener ese resentimiento en el alma #ue te garanti-a vivir en un in'ierno interior ! e,terior, ser siempre un paria de la vida, un actor constante de 'racasos ! desilusiones. :o. Trata de ver la lecci%n de ese hecho #ue te ha hecho resentir. En cada situaci%n ha! algo para aprender. Trata de ver el lado bueno. Ko. ;hora, 4has logrado ver el lado bueno de esa situaci%n5 Ve #u. aprendi-a$e encuentras para vivir tu ho!. Esto es, !a viste #ue todas las cosas, las circunstancias, las personas, tienen un lado positivo ! un lado negativo. Tambi.n eso #ue te hab(a da+ado tanto, esos recuerdos #ue tra(as cargando en el alma, ten(an un lado bueno. ;hora, 4#u. aprendi-a$e te pueden dar para vivir el ho!5 ?e'le,iona detenidamente. 2or e$emplo: si alguien te golpe%, t" podr(as determinar no golpear $am s ! aprender a mane$ar tu ira ! a dialogar. Lo >a- una lista de todas las cosas buenas #ue tienes en el ho!. *omien-a por tu cuerpo. Ve m s all de lo #ue te molesta: el color de tus o$os, tu talla o tu peso. Ve todo el potencial #ue en ti se encuentra !, recuerda, no de$es #ue se te olvide nunca, #ue estas hecho a imagen ! seme$an-a del creador. Mo. ;hora #ue est s aprendiendo a vivir el ho!, es posible #ue !a puedas dar gracias, incluso por a#uella situaci%n o a#uella persona #ue te hi-o da+o, #ue te hi-o sentir mal, #ue te hi-o sentir torpe. No. ;hora !a puedes reali-ar una lista de las personas o situaciones a las #ue tienes #ue agradecer por el simple hecho de haber aprendido ! de haber vivido el ho!. 4Todav(a #uedan situaciones o personas #ue siguen generando turbulencia en tu mente5 Entonces tramos a vivir, a ensa!ar ahora, la magia del perd%n: 8. >a- una lista de las personas a las #ue consideres #ue debes perdonar. 9. ;hora ha- una lista de las cosas por las #ue consideres #ue debes ser perdonado. H. Escribe detenidamente si de veras est s dispuesto a perdonar

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olvidando el da+o. :. ;hora, para cada persona de tu lista trata d describir detalladamente las circunstancias #ue cono-cas de su vida. Tal ve- 'ue un nin abandonado, golpeado, #ue probablemente no recibi% amor. K. ;hora #ue tienes claras sus circunstancias, preg"ntate honestamente #u. hubieras hecho t" en su lugar. *on toda honestidad responde ! re'le,iona si de alguna manera t" mismo has incurrido en los mismos errores, aun cuando un d(a $uraste nunca volver a repetir a#uello #ue tanto dano te caus%. 4Aa tienes tu lista5 Aa conoces las circunstancias por las #ue t" consideras #ue las personas involucradas actuaron de tal o cual manera6 incluso, te has dado cuenta #ue t" mismo has cometido esa in'racci%n, por#ue es 'recuente #ue cuando algunas actitudes de alguien nos molestan, es por#ue nos remueven nuestras propias 'allas #ue no hemos aceptado conscientemente. ;hora, es importante #ue invites a &ios, a *risto 7es"s, t" tienes ese privilegio, a #ue te a!ude a perdonar, a #ue te a!ude a liberarte de tus sentimientos ! pensamientos #ue han envenenado tu alma, ! a pedir por cada persona, tambi.n, por#ue el perd%n solamente se puede vivir en ambas direcciones. ?ecuerda la oraci%n divina hecha universal por El, nuestro hermano ma!or. &ice: 32adre, perdona nuestras deudas, as( como nosotros perdonamos a #uienes nos o'enden3. ;h( est la clave del perd%n, la magia del perd%n. No puedes pedir algo #ue t" no has sido capa- de conceder. Easta !a de seguir considerando un &ios me-#uino, cruel ! miserable, cuando, en realidad, hemos vivido el in'ierno del resentimiento por no saber o no #uerer perdonar. Btro e$ercicio del perd%n. Este e$ercicio es conveniente reali-arlo para situaciones #ue a'ecten tu ho!, es decir, para tus circunstancias actuales6 aun#ue tambi.n es 'actible aplicarlo para eliminar resentimientos antiguos. 8. ;cepta #ue la actitud de tal o cual persona te est a'ectando. =ue determinada circunstancia te agrede ! te molesta, o bien, #ue el recuerdo de alguien #ue te da+o se hace obsesivo ! #ue por m s #ue luches lo traes cargando a cada momento. ;cepta #ue es algo negativo. No trates de disimular o evadir, acepta #ue es algo #ue te causa da+o, #ue genera resentimiento. Enseguida... http://www.libroseltintero.com Page 31

9. ;gradece a la vida, a &ios, por#ue a trav.s de determinada persona o circunstancia te es permitido e$ercer 3la magia del perd%n3 ! e,perimentar la trans'ormaci%n de la energ(a negativa en positiva, de trascender la esclavitud ! e,perimentar la libertad6 ! entonces... H. 2erdona. 2erdona de todo cora-%n a la persona #ue piensas #ue te agredi%6 v.la s%lo como un instrumento #ue te permite e$ercer una de las m s poderosas acciones #ue enaltece al ser humano ! le trans'orma en alguien superior #ue le hace due+o de sus emociones ! constructor de su vida: La magia del perd%n 2erd%nate t" tambi.n por los sentimientos ! pensamientos negativos, incluso por las acciones da+inas #ue ha!as generado en ese estado de inconciencia. *uando realices este paso, cierra los o$os ! visuali-a una lu- violeta #ue entra por lo mas alto de tu cabe-a, 'lu!e por todo tu cuerpo ! se instala en tu cora-%n. Enseguida, observa c%mo esa lu- sale de tu cora-%n ! la diriges hacia laCsD personaCsD #ue deseas perdonar o cu!o perd%n deseas obtener. A 'inalmente, libera... En este paso visuali-a una lu- rosada #ue te envuelve a ti ! a la o a las personas #ue deseas perdonar. : La energ(a del amor. ;hora puedes ver a la persona o a la circunstancia #ue te hab(a alterado como una oportunidad de aprendi-a$e. 2uedes sentirte cerca de .l o de ella, aceptar #ue todos somos c.lulas del cuerpo de &ios ! #ue, sepamoslo o no, todos traba$amos para el mismo 'in. ;hora puedes entender #ue 'ormamos parte de un todo universal ! #ue en cada ser humano, en cada ser vivo, se encuentra la esencia de &ios, nuestro creador. ;hora puedes verle mas #ue con tus propios o$os, con los o$os del 1e+or. K. ;gradece de nuevo por esta maravillosa oportunidad por ver c%mo desaparecen los pensamientos obsesivos de tu mente, por ver c%mo aparece la sonrisa 'acil en tu rostro ! en tu cora-%n, por e,perimentar un cambio trascendente en el alma ! en el cora-%n. >o! sabes #ue el perd%n es magia, ho! sabes #ue El, nuestro creador, acude siempre tu llamado. 2ide, ho! ! siempre, La magia del perd%n.

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)mpreso en: )mpresora F"ltlple, 1.;. de *.V. 1aratoga No. OPO *ol. 2ortales PHHPP@ F.,ico, &.J., Fa!o 9PP8

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