COMO PERDER LA TIMIDEZ

Cmo Superar la Timidez

Por: Eric Dvila Mendoza http://remediosfamiliares.blogspot.com

Acerca del Autor

Eric Dvila Mendoza

Soy Economista, Analista de Adquisiciones con Postgrado en Contrataciones Administrativas del sector Pblico y Privado; Padre de Familia de 3 hermosos hijos, desde hace 5 aos he estado muy interesado en compartir mis conocimientos y experiencias y todo aquello que resultare de utilidad con muchas personas. Mi mayor satisfaccion es cuando me escriben personas que han adquirido mis escritos y me hacen sus comentarios sobre los contenidos que he publicado y me hacen saber lo mucho que los he ayudado, gracias a Dios.

Cuando nio fui Muy Tmido, un nio introvertido y estudioso; no me considero inteligente sino esforsado, siempre me preguntaba por que yo era asi y no podia cambiar y dejar de serlo, esta actitud la mantuve durante mucho tiempo, hasta que entre a la universidad y encontre las tecnicas correctas y fciles que me

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permitieron romper ese esquema de timidez con la que vivi gran parte de mi vida.

Lo mejor de todo es que esas tecnicas son tan sencillas que no es necesario esperar a ser adulto para poderlas implementar, aun siendo nios se pueden aplicar y mejorar muchisimo nuestras vidas.

En que sentido podemos mejorar nuestras vidas?, bueno cuando nos volvemos o somos menos tmidos o del todo nada tmidos, rompemos barreras que nos limitan a poder acceder a muchos ambitos sociales, polticos, econmicos, etc.

Es de muchas personas el creer que si nacemos tmidos asi continuaremos toda nuestra vida, tal y como yo lo pensaba en mi niez, alejado de los demas y enserrado en un mundo de soledad y atado a una vida de tristeza.

Dejame decirte que hoy quiero entregarte a ti esta maravillosa herramienta que te permitira a superar tu timidez y la de todas aquellas personas que tu conozcas y desees ayudar si presentan estas caractersticas.

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Despus que descubri y aprendi a utilizar a mi favor las tcnicas para eliminar de una vez la timidez, toda mi vida cambio; mi ncleo de amistades crecieron, en el ceno de mi familia todo mejoro, en el trabajo, y lo mejor de todo es que mi auto estima crecio al mximo y quiero que t tambien lo descubras.

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INDICE
Acerca del Autor .....................................................................................................1-3 INDICE ....................................................................................................................... 4 Agradecimientos ........................................................................................................ 5 Introduccin ............................................................................................................6-7 Captulo 1 Auto Estudio Personal ........................................................................ 8 Tus Cualidades ....................................................................................................... 18 Captulo 2 Descubre el Origen de Tu Timidez ..... Error! Marcador no definido. Captulo 3 Tcnicas Infalibles para Superar Tu Timidez .... Error! Marcador no definido. Subttulos................................................................. Error! Marcador no definido. Sub-Subttulos....................................................... Error! Marcador no definido. Bibliografa ................................................................. Error! Marcador no definido.

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Agradecimientos
Quiero en primer lugar darle las gracias a Dios por haberme dado la posibilidad de conocer este increble mtodo y poder ser hoy en da facilitador para que todo aquel que se encuentre y que se sienta con este problema de timidez. En segundo lugar quiero darles las gracias a todos y cada uno de los lectores que me honran adquiriendo este libro que de todo corazn y sinceridad he creado para contribuir en el cambio de muchas vidas que se encuentran frustradas por no saber qu camino tomar para poder solucionar su actual estado anmico en el que se encuentran, limitndose a su desarrollo social cotidiano.

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Introduccin
Me imagino que en estos momento estars hacindote muchas preguntas, y una de ellas debe de ser si en realidad lo que estas a punto de descubrir, solucionara tu actual estado de timidez, encierro que debes de estar desesperado(a) por romper y surgir a la felicidad total, tal como yo lo logre hacer; djame decirte que si funciona. Pero para ello debes de comprometerte y tener la conviccin de que lo lograras, te digo esto porque uno de los peores y ms grandes de los impedimentos para tu timidez desaparezca es la duda. Djame decirte que no es malo tener miedo, dudas, etc. Es normal porque todo lo nuevo nos llena de incertidumbre por saber si eso que desconocemos es bueno o no y hasta qu punto. Hoy quiero que sepas que ya desde este mismo momento en que decidiste romper la barrera de la duda y adquiriste este valioso ejemplar, es un grandsimo paso al verdadero cambio y te felicito mucho mi amig@., porque esto demuestra que tienes determinacin y esa es la actitud con la que debemos de empezar, paso a paso.

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Deseas tener ms amigos?, un empleo o uno mejor del que tienes?, deseas poderte expresar en pblico sin ningn temor?, aspiras mejora en todos los sentidos?, djame decirte que de ahora en adelante podrs hacer eso y muchsimo ms.

Ser tmido no es padecer de una enfermedad, es tan solo un estado de nimo que se encuentra dentro de nosotros, claro a algunos con mayor puntuacin que a otros, pero todos, absolutamente todos padecemos de timidez. Preprate que una vez que pongas en prctica todas mis tcticas, te convertirs en otra persona, te lo prometo.

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Captulo 1 Auto Estudio Personal

Bueno, en estos momentos quiero pedirte que desde este mismo instante te desconectes absolutamente de todo, apagues celular, computadora, todo y te encierres en tu cuarte porque necesito que te enfoques en esto que se convertir en tu nueva vida.

Ahora si estamos listos, quiero que realices una lista de todas aquellas cosas (las principales) a las que les tienes temor producto de tu timidez, una vez que lo tengas listo por ejemplo, si uno de tus temores es hablar en pblico exponer algn tema en tu escuela, universidad o trabajo, antalos empezando desde el que consideres que te ocasiona menos timidez hasta el mas grande que consideres.

Que puedes hacer para superar esto?, es muy sencillo, primero debes de auto convencerte de que SI puedes, en segundo lugar quiero que pienses en esto: lo que tu expondrs solo TU lo sabes y lo dominas, las personas receptoras solo estn de audiencia y si alguien te pregunta algo, tranquilo la respuesta la tienes t, porque ese tema es tuyo y la respuesta que le des ser la verdad que tu leste con anticipacin en algn escrito sobre el tema que expones.
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Que debes hacer para evitar la invasin de preguntas?, realiza t las preguntas antes de que te las realicen a ti, esto es psicologa inversa, 100% efectivo.

Es importante que los identifiques todos para poder trabajar sobre cada caso especfico. Las personas tmidas muchas veces no le temen a todo.

Tus Cualidades:
Luego que anotes todas tus aparentes debilidades, ocasionadas por tu timidez, quiero que realices otra lista, pero esta vez escribirs todas tus Cualidades, las cuales aprenders a utilizarlas para ir superando una a una todas tus debilidades, por ejemplo. 1- Soy estudioso (Djame decirte que el conocimiento es una increble herramienta que te ayudara para superar tu timidez). 2- Me gusta aprender (Si dentro de tus cualidades est el que te guste aprender, esto significa que eres de mente abierta y aprendes rpido). 3- Me gusta escuchar a los dems (Dime una cosa, a quien o que amigo no le gusta que lo escuchen?, esta es una excelente cualidad que tu puede explotar para tu beneficio).

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4- Soy muy sensible (No creas que esto es una debilidad, al contrario ser sensible te convierte en un ser afectuoso con los dems, las personas te consideraran como mejor amigo). 5- Etc.

Debes de practicar mucho las conductas sociales, la prctica continua te permitir alcanzar todas las metas, poco a poco se te har ms fcil y natural, recuerda avanzar lento, pero seguro.

No importa si avanzas lento, pero asegrate de avanzar y no quedarte estancado en tus metas de superar la timidez.

No debes de alejarte de aquellas situaciones que te hagan pensar que te harn sentir tmido, ms bien enfrntalas porque de lo contrario incrementaras tu grado de timidez. Toda tu confianza la debes reforzar dando pasos pequeos pero firmes.

No te preocupes si te sientes incmodo con ciertas situaciones, todos nos hemos sentido as en algn momento, no permitas que eso te impida hacer lo que deseas

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o aoras, por ejemplo si deseas invitar a una chic@ a salir, hazlo aunque te incomode que te diga que no, recuerda que la peor lucha es la que no se hace, si no lo intentas, jams tendrs una cita, as que anmate que t puedes. No temas al rechazo, el mundo no se acabara por un simple NO, tampoco morirs por eso; recuerda que mientras tu timidez exista, esto te alejara del xito.

Captulo 2-Descubre el Origen de tu Timidez

Debes descubrir y aceptar el origen de tu timidez, para poder romper la cadena de ese origen, trabajar sin rencor sobre el origen, mientras guardes ese recuerdo negativo contigo, se te har ms difcil superar tu timidez.

Recuerda que t no eres el nico que posees esta conducta, existen muchsimas ms personas que tambin son como t y que con tu cambio y superacin podrs ayudarlas porque sers un ejemplo para ellos a como yo quiero serlo para ti.

Nunca debes de privarte de expresar tus ideas porque adems de hacerte dao reprimindote a ti mismo estars, afectando a otras personas del beneficio de recibir tus ideas. Todos necesitamos de todos tu familia, tus vecinos, tu comunidad, ellos necesitan de tu inteligencia, de tus capacidades.

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Captulo 3-Tecnicas Infalibles para Superar Tu Timidez

1Debes Ser Analtico
Debes en principio practicar con personas que tu conozcas por ejemplo tus familiares, tienes que observarlos muy bien, aprende de su lenguaje corporal al momento en que se expresen, como hacen para presentarse ante los dems, realiza preguntas abiertas sobre temas diversos aunque no los domines por completos que sepas que a esas personas les gusta, eso le atraer a ellos y as iniciaras perfectamente tu enlace. Recuerda siempre sonrer, lo cual te permitir que te sientas segur@ de ti mism@. Luego has la prueba con otra persona que tu no conozcas, por ejemplo en el colegio, el trabajo, una tienda, una peluquera, etc. Recuerda que las preguntas abiertas que hagas siempre darn la pauta para que la conversacin sea amena y extensa.

2-

Rompiendo el Hielo:

Es absolutamente importante que rompas el hielo, es decir la barrera que encontraras al inicio de una conversacin. Por ejemplo: cuando te presentes hola me llamo., estamos en la misma clase de ingls, una excelente tctica es hacer un cumplido: esa chaqueta te queda muy linda, tambin puedes formular una pregunta: disculpa, sabes cundo nos darn las notas. Es importante tener
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listo varias de estas tcnicas para romper el hielo, solo bastara con unirlas una a una y cuando veas habrs realizado tu primera conversacin, si tu timidez te vence, una excelente estrategia es aceptarlo y compartirlo, esto seguro romper el hielo.

3-

Improvisar: Cuando sientas que tu conversacin perdi el curso, no

importa si tu intento No sale Perfecto, lo importante es que lo intentes y que te sientas orgullus@ de haberlo intentado, aprenders de lo malo y la prxima vez te saldr mejor, ya que te resultara ms fcil.

4-

Bsqueda de Oportunidades:

Puedes de buscar actividades que te gusten, que te interesen e ir donde se renan esas personas que comparten tus mismos intereses. Debes de darte tiempo para conocer a esas personas y que te conozcan a ti, no comas ansias. No te menosprecie, nunca te sientas menos que nadie recuerda que todos fuimos creados a imagen de Dios. Recuerda siempre quererte y tratarte a ti mismo como lo haras con tu mejor amigo, ten siempre presente que a como t trates, sers tratado. Constantemente alintate y repite siempre yo s puedo, en lugar de pensar

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negativamente, recuerda que Dios te quiere mucho y que todo lo que hagas l siempre te proteger y ayudara en todo.

5-

Aprende a Defenderte cuando se presente el Momento:

Defindete Inteligentemente: No debes de preocuparte por lo que los dems piensen de ti cuando decidas defender tus derechos, tus necesidades o expresarte cuando a otra persona la estn hiriendo sentimentalmente, esto ayudara mucho a tu auto estima, defenderse sin agresiones fsicas, recuerda que la palabra tiene poder y ms an el conocimiento.

6-

Siempre se t mismo:

Debes de ser t mism@, indistintamente del mtodo de relacionarte que utilices y hallas aprendido de otras personas. Debes de actuar diciendo lo que corresponda y represente tu propio estilo nico. Se tal como eres y atrvete a mostrrselo a los dems, eso es lo que atrae a la gente y la mejor manera de hacer amistades siendo Sincero 100%. Siempre debes de conservar la calma ante cualquier situacin, tu lenguaje corporal ser la primera seal positiva que atraer a los dems hacia ti: una postura firme y segura, relajado, sonriente, mirar siempre a los ojos.

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7-

Enfcate en Tus xitos:

Debes de enfocarte en todos tus xitos, en aquellas metas que tienes presente por cumplir, no luches contra tus temores, sino ms bien aprende a convivir con ellos y a dominarlos, contrlalos.

8-

Olvdate de Ti

No te asustes, te explico, sabes porque la mayora de Tmidos, no se atreven a intercomunicarse con otras personas, esto es debido a que siempre estn pensando en s mismo, temiendo siempre a que lo juzguen los dems, pero piensa en esto un segundo, si t te enfocas en los dems, esas personas te consideraran con alguien muy atento y educado y tu ansiedad disminuir considerablemente.

Resultados:
Cuando logres superar la timidez, sers reconocido y promovido, podrs crear nuevas oportunidades para otras personas que estn experimentando timidez en algn grado. Podrs hacer relaciones interpersonales muy importantes, laborales y particulares, recuerda no guardar en tu interior todo ese talento que llevas contigo. Muchsimas cosas buenas resultaran cuando decidas hablar y comunicarte con el mundo que te rodea.
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No debes de temer a lo desconocido, t puedes temer por ejemplo a quemarte con fuego cuando ya te quemaste algn da, pero por qu tendras temor de hablar en pblico por ejemplo si nunca lo has hecho?, verdad que no, la clave est en dominar el tema del que hablaras, un truco bueno es fijar la mirada en un punto del publico y sentirs como si estuvieras sol@, recuerda que quien tiene el control eres t, nadie ms.

Tu timidez radica en tu mente, pero gracias a Dios est (mente) la puedes reprogramar y desaparecer la timidez para siempre, esto fortalecer tu seguridad; cuando desaparezcas tus inseguridades obtendrs el camino que buscas, siempre mantn grabado en tu mente que nada es imposible, solo un poco difcil. Muchas veces los temores los creamos nosotros mismos y por ende tambin los podemos superar creando confianza en ti mismo, sin titubeos.

Cuando tu confianza crece podrs acercarte a la persona que te gusta sin problema alguno, pero si no confas en ti mismo ese sentimiento negativo ser percibido por los dems.

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Solo mrame a m, tuve temor de hacer este libro y que nadie lo adquiriera, pero lo supere porque yo tambin puedo ayudar a otras personas con mi experiencia, transmitiendo mis conocimientos y resultados.

Recuerda algo muy importante yo te dar las tcnicas y pautas para que superes T timidez, pero la Accin la debers de Tomar Tu para ver los resultados.

Att.

Eric Dvila Mendoza ericmdm@hotmail.com (505) 88415150

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