El estrs y SNA (Sistema nervioso autnomo)

Si visitan la siguiente pgina http://www.qhrv.es/dt_understanding_ans_sp.htm pueden ver una amplia informacin sobre los estudios ms modernos sobre el del estrs y su relacin con el cora n. !l estrs no se reduce a un aumento de las pulsaciones debido a un incremento de la adrenalina. !s ms interesante.

!l ritmo cardiaco son las pulsaciones por minuto. !l aspecto ms importante no son slo las pulsaciones sino si son r"tmicas o no. Se introduce entonces el concepto de variacin de la frecuencia cardiaca o #$%. %uanto mayor es el rango de los aumentos y disminuciones de las fases del latido& ms 'sano' es el individuo. (na atenuacin en el rango de la funcin homeosttica es paralelo a una reduccin del tono vagal. )or eso hay una estrecha relacin entre el S*+ ,nervio vago-& respiracin y frecuencia cardiaca. Si la respiracin sigue un ritmo regular& el cora n tambin lo har. .a #$% es un indicador de la eficiencia de los mecanismos de retroalimentacin neuronal y el "ndice refle/a el estado de salud o la capacidad del individuo para organi ar los recursos fisiolgicos para responder adecuadamente. .a #$% se basa en la diferencia de tiempo entre cada latido del cora n ,onda 0-. %ada onda 0 representa una contraccin del cora n y se corresponde con el pulso. .a variabilidad del latido a latido se ve afectada por la actividad del sistema nervioso autnomo. *o es lo mismo tener un pulso regular de 12 que otro irregular. %uando el pulso es regular estamos en lo que se llama coherencia card"aca. 3 aqu" pondremos otro e/emplo con la imaginacin. 4asta que recordemos o nos imaginemos una situacin en la somos protagonista de uan e5periencia agradable& para que se restable ca la coherencia card"aca. )ara el cerebro no hay diferencia entre lo que ve o imagina puesto que estn implicadas las mismas redes neuronales !l sistema nervioso central ,S*%- media la distribucin de los recursos para hacer frente a las demandas internas y e5ternas. .as percepciones y las amena as a la supervivencia puede suponer una retirada masiva del tono )*S y una e5citacin rec"proca de tono del S*S. !l equilibrio entre las necesidades internas y e5ternas se

pueden utili ar en el desarrollo de las definiciones del estrs y la homeostasis. !n este modelo& el estrs y la homeostasis son interdependientes. .a homeostasis refle/a la regulacin de los rganos internos y el estrs refle/a el sometimiento de las necesidades internas en respuesta a las necesidades e5ternas. !sta es la ra n por la que la medicin del tono S*) puede proporcionar la variable de inde5acin para definir el estrs y la vulnerabilidad al estrs.

!l estrs y la vulnerabilidad al estrs por lo tanto& se puede definir sin requerir cambios importantes en el tono del S*S. !n la investigacin para evaluar el estrs en los recin nacidos en los ni6os sanos& la retirada del tono S*) a un factor estresante es paralelo a un incremento en la e5presin de tono del S*S. Sin embargo& en los ni6os gravemente comprometidos que no pueden presentar reactividad S*S y el tono del S*S puede ser ba/o& generalmente tienen un tono ba/o y reactividad del S*). %l"nicamente& se les describe como estrs crnico e inestable fisiolgicamente. +s" la retirada del tono del S*) en relacin al tono del S*S puede definir el estrs& mientras que el tono ba/o del S*) representan la vulnerabilidad de alta tensin. )or lo tanto& las personas que presentan problemas de homeostasis tendrn mayor vulnerabilidad al estrs.

!n muchos sistemas fisiolgicos de control neural eficiente se manifiesta como variabilidad fisiolgica r"tmica& y dentro de los parmetros normales& siendo el mayor la amplitud de la oscilacin& la ms saludable del individuo. %unto mayor sea la amplitud de la variabilidad fisiolgica r"tmica organi ada& mayor ser el potencial de respuesta o de comportamiento. .os individuos con variabilidad fisiolgica atenuada entonces muestran una falta de fle5ibilidad fisiolgica y de comportamiento en respuesta a las e5igencias medioambientales. !sta es la situacin que se observa con los ni6os gravemente enfermos.

.a estimulacin de las fibras aferentes del S*) parece dar un aumento refle/o del tono vagal card"aco y por lo tanto& esta 7ltima parece refle/ar la entrada de S*) en general a las v"sceras.

.a medida ms sencilla de medir la actividad de S*) se deriva del patrn de la frecuencia cardiaca en respuesta a la respiracin& es decir la arritmia sinusal respiratoria. .a frecuencia card"aca aumenta con la inspiracin y disminuye durante la espiracin ba/o el control de los impulsos eferentes parasimpticos a lo largo del nervio vago. )atrones de frecuencia cardiaca& como los procesos de comportamiento& dependen de la condicin del sistema nervioso y la calidad de la informacin neural. !l estrs resulta en una desorgani acin de la estructura r"tmica del comportamiento y el estado autonmico. +s"& las medidas del tono vagal cardiaco proporcionan una ventana a los procesos centrales necesarios para un comportamiento organi ado. Si el tono vagal es un "ndice sensible de la situacin funcional del sistema nervioso& entonces podemos predecir que los individuos con mayor tono vagal podr"an mostrar una mayor cantidad de conductas competentes.

!l patrn de la frecuencia cardiaca refle/a la retroalimentacin continua entre el sistema nervioso central y perifrico de los receptores autonmicos. .a fuente principal de la #$% est mediada por un aumento fsico y disminuye la produccin neural eferente a travs del nervio vago en el cora n. %uanto mayor es el rango de los aumentos y disminuciones fsica& ms 'sano' es el individuo. (na atenuacin en el rango de la funcin homeosttica es paralelo a una reduccin del tono vagal.

.a #$% es un indicador de la eficiencia de los mecanismos de retroalimentacin neuronal y el "ndice refle/a el estado de salud o la capacidad del individuo para organi ar los recursos fisiolgicos para responder adecuadamente. )or lo tanto& mayor sea la variabilidad fisiolgica& 'organi ado'& mayor es el rango de comportamiento. .os estados caracteri ados por influencias vagales atenuadas deber"an ser paralelas a la respuesta reducida de la fle5ibilidad del comportamiento en respuesta a las e5igencias medioambientales. )or lo tanto& no slo el nivel basal del tono vagal ,medible durante el sue6o- es importante& sino tambin la capacidad de respuesta vagal durante el desaf"o sensorial y cognitivo. .as personas con mayor capacidad de respuesta vagal como se e/emplifica tambin mostraron menos signos de angustia. .a #$% se basa en la diferencia de tiempo entre cada latido del cora n ,onda 0-. %ada onda 0 representa una contraccin del cora n y se corresponde con el pulso. .a

variabilidad del latido a latido se ve afectada por la actividad del sistema nervioso autnomo.

*ormalmente& el latido del cora n debe variar de /urisdiccin a /urisdiccin ba/o el control directo de la S*S y el S*) ,la velocidad del S*S y el S*) la disminuye la frecuencia card"aca-. .a #$% es el resultado de la interaccin entre estos dos sistemas. !s aceptado por los cient"ficos de que esta interaccin en el centro es un refle/o del equilibrio del S*+ o desequilibrio en el cuerpo en general. )or e/emplo& el dominio del S*S en el cora n por lo tanto& es una indicacin de un dominio general de tono simptico en el sistema nervioso autnomo. !sto podr"a indicar un sistema de ba/o estrs crnico y una mayor vulnerabilidad a las tensiones.

8estacan las investigaciones ms recientes de cmo nuestra personalidad y el pensamiento de la salud influyen en los procesos y la #$%. Sostenidos !stados eficaces positivos llevan a un modo claro y definible de funciones fisiolgicas que parecen facilitar al cuerpo los procesos regenerativos naturales. $isiolgica coherencia 9 un patrn de onda sinusoidal& como en el ritmo card"aco& aumento de cora n / sincroni acin cerebral y arrastre entre los diversos sistemas fisiolgicos& se produce despus de estados de pensamiento positivo& y las emociones positivas pueden producir per"odos prolongados de este estado fisiolgico.

(n sistema fisiolgico saludable tiene las siguientes caracter"sticas:

: control neural eficiente

: variabilidad r"tmica fisiolgica dentro de l"mites normales

: (na mayor respuesta potencial hacia el desaf"o e5terior

: ;ayor rango de comportamiento de respuesta

.a #ariabilidad fisiolgica atenuada se asocia con una falta de fle5ibilidad psicolgica y de comportamiento en respuesta a la demanda del medio ambiente. (na reduccin en la #$%& no es slo un indicio de la falta de variabilidad fisiolgica& sino tambin en su sentido amplio& de un refle/o de una menor fle5ibilidad psicolgica y de comportamiento.

+unque nuestra comprensin del significado de la #$% est le/os de ser completa& parece ser un marcador de carga dinmico y acumulativo. %omo marcador dinmico de carga& la #$% parece ser sensible y receptiva al estrs agudo. !n condiciones de laboratorio& la carga mental ,incluyendo la toma de decisiones comple/as& y las tareas de discurso p7blico- han demostrado reducir la #$%. %omo un indicador de desgaste acumulado& la #$% tambin se ha demostrado que disminuye con el proceso de enve/ecimiento. + pesar de que la frecuencia cardiaca en reposo no cambia significativamente con la edad& se observa una disminucin en la #$%& que ha sido atribuido a una disminucin del tono vagal eferente y a una capacidad de respuesta reducida& beta9adrenrgicos. )or el contrario& la actividad f"sica regular ,lo que ralenti a el proceso de enve/ecimiento- se ha demostrado que aumenta la #$%& presumiblemente por aumento del tono vagal.

!n resumen& la #$% parece ser un marcador de dos procesos& relacionados con la conceptuali acin de la carga alosttica: ,<- la activacin frecuente ,a corto pla o& ca"das en la #$% en respuesta al estrs agudo-& y ,b- respuesta inadecuada ,a largo pla o retirada vagal& lo que resulta en la sobre9actividad del sistema de contra9regulacin& en este caso& el control simptico del ritmo cardiaco-.

#arios estudios han sugerido una relacin entre las emociones negativas ,como la ansiedad y hostilidad- y la #$% reducida. ;enor #$% encontramos en los individuos que eran 'muy ansiosos'& seg7n el =nventario de )ersonalidad ;ultifsico de ;innesota.

#olveremos a esto en otro cap"tulo donde veremos el concepto de repaso mental.