Especialmente para

los padres solteros

No hay ninguna duda de que el
padre o la madre que cuida a un nio
por s solo/a puede criar a un nio
sano, pero necesitar ms tiempo y
ms esfuerzo.
Para sentirse seguros, los nios
necesitan a un padre o a una madre
seguro/a y capaz, una persona con la
que siempre puedan contar. Esto
quiere decir que usted debe:
h Organizar su vida lo ms que
pueda.
h Establecer lmites firmes pero
razonables.
h Mantener rutinas que hacen que el
nio se sienta cmodo.
Los nios se sienten inseguros cuan-
do tienen que mudarse de un lugar a
otro. Trate de quedarse en un lugar
una vez que encuentre un barrio
donde se sienta cmodo/a. Esto le da
al nio la oportunidad de conocer los
puntos de referencia y la gente del
vecindario. Esta experiencia le ayu-
dar a tener ms xito cuando
empiece la escuela.
Los padres solteros deben tratar de
darles a sus hijos/as experiencias
positivas con el sexo opuesto. Por
ejemplo, si usted es una madre
soltera, asegrese de que su hijo/a
pase algn tiempo con padres
solteros. Los nios tambin necesitan
observar relaciones sanas entre hom-
bres y mujeres. Usted puede darle a
su hijo/a la oportunidad de visitar a
parientes o a amigos que son parejas
para que el nio vea cmo se relacio-
nan los hombres y las mujeres en un
matrimonio.
Si usted se ha divorciado o se ha
separado recientemente, es fcil sen-
tir ira y amargura hacia su ex marido
o su ex mujer. Usted confundir al
nio si comparte con l estos sen-
timientos. En cambio, hable con un
asesor o con un amigo adulto.
Cuando hable de su ex marido o de
su ex mujer con el nio, hgalo de
manera positiva o neutral; nunca lo/a
critique.
Es difcil para los nios desarrollar
amistades con adultos y luego
perderlos. Esto puede suceder cuan-
do los padres se involucran en rela-
ciones y luego las terminan. Si esto
ocurre varias veces, los nios pueden
sentirse temerosos de acercarse a una
persona nueva.
Quiere decir esto que usted no
debe salir con personas del sexo
opuesto? Por supuesto que no. Sus
necesidades son importantes tam-
bin. Usted necesita tener una vida
social con adultos.
Si usted quiere que su hijo/a
conozca a una persona especial en su
vida, presnteselo/a gradualmente.
Incluso ustedes pueden ir de paseo
juntos. Ellos necesitan establecer su
propia relacin. Preprese para que
el nio pequeo se sienta celoso y
amenazado. Esto es normal.
Contine organizando muchas
actividades para ustedes dos, sin
extraos. Esto le demuestra al nio
que usted es la persona con la que
siempre podr contar.
Universidad de Wisconsin-Extensin I Extensin Cooperativa I B3791S
El Segundo y
Tercer Ao del Nio
A su hijo/a le gusta
compartir con
otros adultos con
los que tiene una
relacin especial.
Han notado ustedes lo mucho
que le gusta a su hijo/a compartir
con otros adultos presentes en su
vida sus abuelos, sus tos y tas,
amigos mayores y vecinos?
Ustedes son los adultos ms
importantes en la vida del nio.
Pero su hijo/a tambin aprende de
otros adultos cariosos en los que
puede confiar. El nio los ama y
disfruta de su presencia. Ellos
crean un mundo ms variado,
interesante y emocionante para su
hijo/a. Apoye estas relaciones
especiales.
El nio pequeo necesita estas
relaciones especiales con adultos.
Pueden ser una parte
valiosa
de la
vida
del
nio.
M E S E S
3132
2
El Segundo y Tercer Ao del Nio
Cmo crezco:
h Puedo caminar en punta de pies
ahora.
h Puedo correr bastante bien. Pero
no puedo partir ni parar muy rpi-
damente.
h Puedo subir las escaleras alternan-
do los pies. Pero cuando bajo
solo/a las escaleras, generalmente
pongo los dos pies en cada pel-
dao.
h Puedo pararme en un pie por 2
segundos aproximadamente.
h Puedo darle puntapis a una
pelota con bastante destreza.
h Mis acciones son imprevisibles y
deben vigilarme todo el tiempo.
h Me gusta mi ropa, especialmente
mis zapatos.
h Me gustan las rutinas a la hora de
acostarme y no me gusta cuando
las cambian.
Cmo hablo:
h Estoy aprendiendo muchas pal-
abras aproximadamente 50 pal-
abras nuevas por mes.
h Puedo formar oraciones de cuatro
o cinco palabras como, Treme
un poco de eso.
h Me gusta hacer rimas y me intere-
sa el sonido de las palabras.
h Puedo decirles dnde estn las
cosas como por ejemplo, dnde
viven los pjaros, dnde est la
mesa y dnde est mi cama.
h Uso la palabra Yo en vez de mi
nombre cuando hablo de m
mismo/a.
h Es posible que pueda decir mi
apellido adems de mi nombre de
pila.
h Me enojo o me pongo triste cuan-
do los adultos no comprenden mis
palabras.
h Es posible que comprenda fro,
cansado y hambre.
h Cuando tenga 3 aos podr com-
prender casi todas las palabras
que voy a usar de ahora en ade-
lante en el lenguaje diario. Pero no
podr decir todas estas palabras
todava.
h Me gusta que me hablen de los
meses en que yo era un beb.
Lo que aprendo:
h Tengo bastante destreza para enca-
jar las formas en los espacios cor-
rectos de un tablero de formas.
h Puedo identificar algunos colores.
h Me encanta aprender y hago pre-
guntas casi constantemente.
h Puedo escribir una X en un papel,
si me muestran cmo hacerlo.
h Estoy aprendiendo lo que es una
sucesin de acontecimientos,
como por ejemplo, Cuando llega
pap, comemos, o Despus de
baarme, me acuesto.
Cmo me llevo con otras
personas:
h Me gusta hacer cosas para otras
personas a veces.
h Es posible que mandonee a otras
personas o que los amenace con
golpes si no hacen lo que digo.
h Me encanta dar rdenes.
h De vez en cuando, puedo ser bon-
dadoso y corts con otros nios.
h Generalmente, no me gusta com-
partir mis juguetes con otros
nios.
h Cuando deseo algo, lo deseo de
verdad. Pero a veces no puedo
decidir qu deseo.
h Me enojo cuando no me dejan
hacer lo que quiero hacer o cuan-
do interrumpen mi juego.
h Estoy empezando a aprender las
diferencias entre los nios y las
nias. Tengo mucha curiosidad
sobre los rganos sexuales y me
gusta observar a otras personas
cuando estn en el bao o cuando
se desvisten.
Lo que puedo hacer por
m mismo:
h Estoy empezando a controlar la
vejiga y la defecacin durante el
da. Probablemente no podr con-
trolarlos durante la noche hasta
que tenga 3 4 aos.
h Puedo comer solo por lo menos
parte de una comida sin derramar
demasiado. Pero cuando estoy
cansado/a, necesito ayuda.
h Aveces, quiero hacerlo todo por
m mismo. Y otras veces quiero
que ustedes lo hagan todo por m.
h Estoy empezando a aprender a
abotonar mi ropa.
h Para cuando tenga 3 aos, proba-
blemente podr escoger y pon-
erme la ropa si me dan algunas
alternativas.
Los juegos que me gustan:
h Me gusta or los cuentos que me
leen exactamente como estn
escritos. No me gusta que se salten
algunas partes.
h Me gustan los juegos de imagi-
nacin, como alimentar a mi oso
de peluche o barrer el suelo.
h Me gusta jugar con arcilla para
modelar. Puedo hacer serpientes
largas.
h Me gusta hacer pasteles de barro.
h Me gusta hacer casas con bloques.
Y me gusta derribarlas.
h Me gusta marchar al ritmo de la
msica.
Cmo es un nio de dos aos y medio?
Es posible que sea difcil para usted y
para su hijo/a dejarlo/a en un centro
de cuidado infantil o en un centro
preescolar nuevo. Su hijo/a se
enfrentar con nios y adultos
desconocidos, rutinas nuevas y lmites
nuevos. l/ella est acostumbrado/a
al apoyo y a la ayuda que usted le da.
Es posible que sienta temor de estar
sola/o y quizs sienta ira hacia usted
por dejarlo/a.
Posiblemente usted se preocupe de
que los maestros no cuiden a su hijo/a
como deben o que lo/a ignoren o le
hagan dao. Quizs usted se preocupe
de sentir vergenza si su hijo/a llora o
se porta mal. Estos son sentimientos
normales cuando se empieza algo
nuevo. Un poco de planificacin
puede aliviar estos sentimientos.
Prepare your child.
Usted ya ha tomado el primer paso al
escoger cuidadosamente el centro de
cuidado infantil que, en su opinin, es
apropiado para su hijo/a. Ha encon-
trado maestros que le gustan y en los
que usted puede comenzar a confiar.
Ahora, hable con su hijo/a sobre lo
que va a suceder. Es posible que
l/ella no comprenda todo lo que
usted le diga, pero su hijo/a intuir la
confianza que usted siente.
Si es posible, visite el programa con
su hijo/a antes de que asista por todo
el da. Djelo/a que observe y
explore, con su ayuda y proteccin.
Mustrele dnde est el bao y
dnde colgar su abrigo.
Hable con el maestro/la maestra
sobre su hijo/a, antes de comenzar el
programa. Infrmele al maestro sobre
el horario de comidas y de dormir y
sobre las alergias y otras preocupa-
ciones de salud de su hijo/a. Es buena
idea hablar de las cosas que afectan al
nio y cmo se lo puede consolar.
El primer da en el centro
preescolar
El da que su hijo/a empieza el pro-
grama, asegrese de llevar todos los
formularios, la ropa, el equipo y los
alimentos que le han pedido los mae-
stros. Lleve una de las cosas favoritas
del nio como por ejemplo , un ani-
mal de peluche, una frazada o un
juguete.
Llegue unos minutos antes de la
hora en que empieza el programa
para poder hablar con la persona que
cuida al nio, para guardar sus cosas
y para sentarse con su hijo/a y obser-
var lo que est ocurriendo. Cuando
sea la hora de irse, abrcelo/a y bse-
lo/a calmadamente y dgale: Adis.
Volver esta tarde.
Por supuesto, es posible que el nio
llore, grite, patee o se vaya a una
esquina con el dedo en la boca. Es
posible que le guste el centro, pero
quiere que usted se quede con l/ella
y necesita hacrselo saber. Aunque sea
muy difcil, siga caminando. Recuerde
que usted tiene confianza en el mae-
stro. Confe en su hijo/a tambin.
Generalmente, los nios dejan de llo-
rar en unos pocos minutos. Es posible
que usted se sienta mejor si llama al
maestro en una hora para saber cmo
est su hijo/a.
La hora de ir a buscar a su
hijo/a
Cuando vaya a buscar a su hijo/a,
saldelo/a con cario y con palabras
que le muestren que usted sabe que la
experiencia fue difcil para l/ella.
Dgale que usted est orgullosa/o de
que pas su primer da en el centro de
cuidado infantil. No se sorprenda si
su hijo/a est feliz de verlo/a y al
mismo tiempo est enojado/a porque
lo/a dej.
Despus de empezar a asistir al cen-
tro preescolar, algunos nios cambian
sus horas de comer y de dormir.
Algunos nios necesitan pasar ms
tiempo acurrucados en la falda de sus
padres o chupndose el dedo. Esta
conducta cambiar a medida que el
nio se sienta ms cmodo en el pro-
grama de cuidado infantil.
La mejor ayuda que usted le
puede dar a su hijo/a es
confiar:
h en la habilidad del maestro de
cuidar y consolar a su hijo/a.
h en la habilidad de su hijo/a de
aprender habilidades nuevas y
difciles.
h en s mismo/a y en las decisiones
que tom al escoger el centro
preescolar.
Recuerde: Usted le
est ayudando a su
hijo/a a aprender a
adaptarse a los
cambios que le den
miedo. Todos ten-
emos que aprender
a hacer esto!
3
MESES 3132
El cuidado infantil: Ayude a su hijo/a a empezar bien su educacin.
El azcar y la
conducta
Causa hiperactividad en los nios el
azcar? Hay muchas personas que
opinan que s, pero ms de una docena
de investigaciones cientficas demues-
tran lo opuesto. Si el azcar tiene algn
efecto, es la tendencia a calmar el sis-
tema nervioso de los nios y de los
adultos cuando consumen alimentos
con mucha sucrosa azcar. Lo mismo
ocurre cuando se comen alimentos con
muchos carbohidratos, como la pasta,
el pan o el cereal.
G. Harvey Anderson, un profesor de
ciencias de la nutricin, revis las
investigaciones y dice la conclusin
de las evaluaciones cientficas es que el
azcar no causa hiperactividad.
Entonces, por qu los nios pare-
cen hiperactivos despus de
Halloween o despus de una gran
fiesta de cumpleaos? Probablemente
no tiene nada que ve con el azcar,
pero es posiblemente el resultado de
la excitacin del da.
Entonces debe usted permitirle a
su hijo/a que coma todo lo que quiera
de la bolsa de dulces? Esto no se debe
hacer a menudo. El azcar causa
caries dentales y proporciona caloras
sin valor nutritivo que pueden fcil-
mente reemplazar los alimentos ms
nutritivos y causar obesidad.
Adems, algunos dulces como el
chocolate y las bebidas como Coca
Cola y Pepsi Cola contienen cafena y
sta es una sustancia estimulante.
4
El Segundo y Tercer Ao del Nio
La nutricin: Las meriendas atractivas
Su hijo/a naci con una predileccin por los dulces. Por esta razn, las
meriendas como las paletas, las tortas, las galletas y los dulces le gustan
tanto. Todos estos alimentos tienen mucha azcar y son muy dulces. Pero
estas meriendas contienen muy poco valor nutritivo. Proporcionan caloras,
pero no contienen casi ninguna vitamina ni minerales. Al mismo tiempo,
pueden causar problemas dentales.
Hay muchos alimentos nutritivos que tienen un buen
sabor natural y que le gustarn a su hijo/a. Estas son
algunas sugerencias:
h El jugo de fruta. En vez de las bebidas con sabor a fruta, ofrzcale jugo de
fruta 100% puro. Lea cuidadosamente la etiqueta sobre los datos nutri-
tivos. Verifique que diga jugo 100 por ciento puro. Si la etiqueta dice bebi-
da de fruta o cocktail o punch no es jugo puro 100%. Cuando use
jugo de fruta concentrado y congelado adale un envase ms de agua.
Si compra jugo en botella o en lata, dilyalo con agua antes que el nio lo
beba. Esto le dar un sabor ms suave y su dinero le rendir ms.
Tampoco es bueno darles demasiado jugo a los nios. Trate de limitar el
jugo a media taza al da.
h Paletas de yogur. Si tiene una licuadora, usted puede hacer paletas de
yogur. Escurra el lquido de un paquete de fruta descongelada de 16
onzas. Ponga la fruta en una olla. Aada una cucharada de gelatina sin
sabor. Caliente lentamente, revolviendo hasta que la gelatina se disuelva.
Ponga esta mezcla en la licuadora con 16 onzas de yogur sin sabor
(2 tazas). Mzclelo todo. Vierta la mezcla en tacitas de papel. Pngales
cucharas de plstico para que sirvan de asas. Cbralas con papel de alu-
minio para que las asas se mantengan en su lugar y congele las paletas.
h Pizza para la merienda. Abra un English muffin y unte cada mitad con
2 cucharadas de salsa de tomates. Espolvoree con queso rallado con poca
grasa y unas verduras picadas. Ponga las mini-pizzas bajo la parrilla del
horno o en el horno tostador hasta que se derrita el queso.
h Quesadillas. Las quesadillas son una merienda fcil de preparar que les
gusta a los nios. Espolvoree queso rallado con poca grasa sobre la mitad
de una tortilla de harina. Doble la otra mitad sobre la mitad con queso.
Caliente en una sartn o en el horno a temperatura baja hasta que se der-
rita el queso. Tambin se puede preparar en el horno de microondas.
Tambin se le pueden aadir carne cortada en tiras, verduras picadas o
frijoles al queso. Sirva con salsa o salsa de tomates para untar.
h Hormigas en un tronco. Ponga mantequilla de cacahuate en el centro de
un tallo de apio. Ponga algunas pasas cortadas por la mitad encima de la
mantequilla de cacahuate. Est listo para comrselo! Nota: Esta merienda
es mejor para los nios pequeos que tienen todos los dientes y pueden
masticar bien.
h Queso con poca grasa o mantequilla de cacahuate con galletas saladas.
h Verduras cortadas y aderezo para ensalada con poca grasa tipo ranch
para untarlas.
h Fruta cortada y yogur para untar.
El castigo no ensea.
Cuando los nios se portan mal, debemos parar su conducta, hacerles saber
qu es lo que han hecho mal y decirles por qu est mal. Y lo ms importante
es que les enseemos la conducta correcta.
Cuando castigamos a los nios, los hacemos sufrir para que paguen por
haber hecho algo malo. El castigo generalmente detiene la conducta inapropi-
ada por un tiempo, pero puede causar problemas tambin. El castigo puede
incitar a los nios a resistir o a portarse peor. Es posible que les ensee a los
nios que ellos pueden hacer lo que quieran con tal que estn dispuestos a
pagar el precio del castigo. Pueden llegar a sentir que son nios malos
que no son amados ni dignos de amor y es posible que dejen de tratar de
complacer a sus padres.
Lo ms importante es que el castigo no les ayuda a los nios a aprender lo
que deben hacer solamente lo que no deben hacer. El castigo no gua ni
ensea. No desarrolla el sentido de responsabilidad personal.
Es posible que el nio pequeo que ha hecho algo malo no sepa lo que
debera haber hecho. Si su hijo/a le arroja un camin de juguete a su hermana
porque ella no lo/a deja jugar con su pelota, l/ella necesita aprender porqu
no debe arrojar los camiones. Tambin debe aprender cmo arreglrselas sin la
pelota. Lo que se necesita aqu es enseanza, no castigo.
Por supuesto, usted debe prevenir que el nio arroje los camiones. Tambin
necesita decirle con palabras simples por qu no debe arrojar el camin y
cmo puede jugar con otros juguetes hasta que sea su turno de jugar con la
pelota. Es posible que su hijo/a necesite un tiempo de descanso para calmar
su ira. Si usted tiene paciencia, el nio aprender a cooperar. El castigo por s
solo no le puede ensear esto.
Los nios pequeos aprenden
sobre los sonidos y el peso.
Aydenme a aprender los sonidos de las cosas.
Pdanme que cierre los ojos. Toquen una
campana, sacudan un cascabel o hagan sonar
algunas monedas y djenme adivinar qu
hace ese sonido.
Permtanme que tome cosas PESADAS y
cosas LIVIANAS. Usen las palabras pesado
y liviano cuando me hablen de ellas para
que yo aprenda la diferencia. Pdanme que
tome la cosa pesada o la cosa liviana para que
yo practique lo que he aprendido.
MESES 3132
Intente ver el
mundo desde el
punto de vista de
su hijo/a.
Aveces es ms fcil comprender y
ensearles a los nios pequeos
cuando tratamos de ver el mundo
como lo ven ellos. La mayora de
nosotros no recuerda cmo era ser
un nio pequeo y por lo tanto, ten-
emos que usar nuestra imaginacin.
Imagnese que Anita corre hacia
usted muy contenta a mostrarle
cmo ha aprendido a sacarle los bra-
zos a la mueca. Piensa usted
primero en la mueca sin brazos o
ve usted el mundo a travs de los
ojos de Anita? Puede usted com-
partir su alegra y mostrarle lo
orgulloso/a que se siente de que
haya aprendido algo nuevo?
Sam acaba de aprender que puede
golpear dos ollas una con la otra y
hacer un ruido hermoso y fuerte. Es
su primer pensamiento parar ese
ruido horrible o mostrarle a su
hijo/a el placer que siente por su
nuevo descubrimiento? AAnita
y a Sam les encanta aprender.
Apoye este aprendizaje ahora.
Ms adelante se puede preocu-
par de arreglar la mueca o de
acallar los golpes con las ollas a
medida que usted le ensea al
nio a usar su nueva habilidad en
forma ms aceptable.
No es siempre fcil dejar a un
lado sus propios sentimientos
para apreciar los logros de
su nio pequeo. Pero
intntelo! Es posible que
descubra que la vida se
vuelve ms divertida para usted
y para su hijo/a.
5
Juegos para crecer
NO PERTENECE
Aydele a su hijo/a a aprender sobre
las similaridades y las diferencias y a
aumentar su poder de observacin.
Cmo jugar
Haga cuatro o cinco dibujos o recorte
cuatro o cinco formas que sean todas
iguales excepto por una. Empiece con
dibujos o formas que sean muy difer-
entes, como por ejemplo, cuatro
dibujos de rboles y un dibujo de una
casa o cuatro tringulos rojos y un
crculo blanco, para que el nio iden-
tifique las diferencias.
Ms adelante usted puede usar
dibujos que no sean tan diferentes:
por ejemplo, cuatro perros y un gato
o cuatro tringulos rojos y pequeos
y un tringulo rojo grande. Pdale al
nio que le muestre el dibujo que es
diferente a los otros. Tomen turnos.
Ustedes tambin pueden jugar con
objetos reales que se encuentren en la
casa y en el patio y que no sean peli-
grosos, como cuatro tapas de botellas
y un guijarro, cuatro cucharas y un
tenedor, cuatro flores rojas y una
blanca.
EL CAMINO DE SORPRESA
Promueva el desarrollo fsico de su
hijo/a y aydele a aprender cmo
seguir un camino.
Cmo jugar
Este juego se puede jugar dentro o
fuera de la casa. Cuando el nio no
lo/a vea, haga un camino marcado
con tiza, con una cuerda, con una
manguera o con un cordel. Sea creati-
vo/a. Haga un camino que vaya en
crculos, sobre rocas, que suba las
escaleras, que pase debajo de tablas y
mesas, por tneles, etc. Deje que el
nio siga el camino solo o ustedes
pueden tomar turnos siendo el gua.
Cmo verificar el desarrollo del nio
Cmo sabemos si nuestros nios pequeos estn aprendiendo lo que necesi-
tan saber para ser nios sanos?
La evaluacin del desarrollo verifica cundo los nios aprenden a caminar,
cundo se alimentan por s solos, escuchan cuentos, dicen palabras, piden
juguetes y obedecen instrucciones.
La evaluacin del desarrollo compara a su hijo/a con otros nios de edades
similares. Esto ayuda a identificar posibles atrasos. Aunque el desarrollo de
los nios generalmente vara, los bebs y los nios pequeos suelen aprender
tareas similares a edades similares.
Los mdicos y las enfermeras hacen una evaluacin inicial como parte del
examen y del historial de salud de su hijo/a. Ellos observan al nio pequeo
y le hablan. La informacin que proporcionan los padres es particularmente
importante ya que los padres son los que conocen mejor al nio.
Si el doctor identifica un retraso, pdanle ms exmenes conducidos por
expertos en el crecimiento y en el desarrollo del nio. Si el nio est muy
atrasado, es posible que la ayuda especial sea beneficiosa para l/ella.
Marchemos en un desfile
Alos nios les encanta la msica. Un desfile musical es una manera exce-
lente de quemar energa en la casa! sta es la manera de hacerlo:
h Toque un disco de marchas.
h Hagan instrumentos con artculos caseros como cucharas, ollas u otras
cosas que hagan ruido.
h Marchen por la casa al ritmo de la msica tocando sus instrumentos.
Tome en cuenta que esta actividad puede ser ruidosa. No es el mejor juego
para jugar antes de acostarse o si su hijo/a es sensible al ruido.
6
El Segundo y Tercer Ao del Nio
2009 Consejo de Regentes del Sistema de la
Universidad de Wisconsin operando a travs de la
divisin de Extensin Cooperativa de la Universidad
de Wisconsin-Extensin. Todos los derechos reserva-
dos. Dirija las preguntas sobre derechos de autor a:
Cooperative Extensin Publishing, 432 N. Lake St.,
Rm. 227, Madison, WI 53706.
Autores: Jill Steinberg, especialista asociada, Center for
Action on the Family (Centro para la Accin sobre la
Familia), University of Wisconsin-Madison and UW-
Extension; David Riley, profesor, Human
Development and Family Studies (Estudios sobre el
Desarrollo Humano y la Familia), UW-Madison, y
especialista en el desarrollo del nio, UW-Extension;
Dorian Schatell, escritor tcnico, Madison; Susan
Nitzke, profesora, Nutritional Sciences (Ciencias para
la Nutricin), UW-Madison y UW-Extension; y Carol
Ostergren, Especialista en el Alcance a la Comunidad,
UW-Madison. Las publicaciones de Cooperative
Extension estn sujetas a revisin por pares.
Producido por Cooperative Extension Publications,
UW-Extension: Erica Schock, editora. Ilustraciones por
Nancy Lynch. Traductora: Regina Gallero.
Algunos artculos han sido adaptados con el permiso
de otras publicaciones de Cooperative Extension.
Consejo Asesor: Mary Bradley, especialista en el nio y
la madre, Public Health Office, Madison, Wis.; Stan
Englander, pediatra, All-Saints-Kurten Medical Group;
MaryRoach, psicloga infantil, UW-Madison; Susan
Uttech, especialista certificada en educacin sobre la
salud, Maternal and Child Health Section, Wisconsin
Department of Health and Family Services Bureau of
Public Health; y el Family Living Programs Parenting
IssuesTeam, UW-Extension.
La Extensin Cooperativa de la Universidad de
Wisconsin-Extensin, en cooperacin con el
Departamento de Agricultura de los Estados Unidos y
los condados de Wisconsin, publica esta informacin
para avanzar el propsito de las Leyes del Congreso
del 8 de mayo y del 30 de junio de 1914. La Extensin
Cooperativa de la Universidad de Wisconsin-
Extensin, un empleador con igualdad de oportu-
nidades (EEO/AA), proporciona igualdad de oportu-
nidades en empleo y programas, incluyendo los requi-
sitos del Ttulo IX(Title IX) y de la Ley para
Americanos con Discapacidades (ADA). Si usted nece-
sita esta informacin en un formato alternativo,
comunquese con Cooperative Extension Publishing o
Equal Opportunity and Diversity Programs,
University of Wisconsin-Extension, 501 Extension
Building, 432 N.Lake Street, Madison, WI 53706, diver-
sity@uwex.edu, telfono: (608) 262-0277, fax: (608) 262-
8404, TTY: 711 Wisconsin Relay.
Financiado en parte por una subvencin Block Grant
del Title VMCHde la Wisconsin Department of
Health and Family Services Maternal and Child
Health (MCH) Section (Seccin de Salud Infantil y
Materna del Departamento de Salud y Servicios para
la Familia de Wisconsin).
Para pedir esta publicacin, comunquese con la ofici-
na de la UW-Extension en su condado o con
Cooperative Extension Publications al 877-947-7827
(877-WIS-PUBS) o en learningstore.uwex.edu.
Cmo controlar su vida
Aveces, el estrs se debe a la sensacin de que usted tiene tantos problemas
que ni siquiera puede empezar a resolverlos. Pero si usted se ocupa de un
problema a la vez, es posible que pueda empezar a sentir que tiene control
sobre su vida.
Estas son algunas tcnicas para resolver problemas:
h Empiece con un problema que pueda resolver rpidamente. Un ejemplo sera
que usted no tiene suficiente tiempo despus del trabajo para recoger a su
hijo/a en el centro preescolar y a menudo tiene que pagar una tarifa por lle-
gar tarde.
h Piense en todas las maneras en que usted podra resolver el problema. Por
ejemplo, usted podra pedirle a alguien que recoja a su hijo/a a cambio de
un servicio que usted pueda ofrecerle o usted podra participar en viajes en
un coche compartido con otras familias.
h Escoja la solucin que sea ms prctica y ms cmoda para usted. Es posible
que usted pueda pagarle a una niera por unas pocas horas en los das que
son particularmente difciles. O quizs usted puede cambiar su horario de
trabajo.
h Decida exactamente lo que har. Piense en los pasos que tiene que tomar
para ejecutar su plan.
El resolver los problemas uno a la vez puede parecer un proceso lento. Pero
cada problema resuelto lo/a ayudar a sentirse ms a cargo de su vida.
Es su nio muy sensible?
Aalgunos nios no les molestan los ruidos fuertes ni las etiquetas speras de
la ropa. Pero un 15 a un 30 por ciento de los nios son muy sensibles a estmu-
los como sabores, olores, sensaciones tctiles, ruidos, luces, etc.
Los nios sensibles se pueden quejar de ciertos olores o negarse a comer otra
marca de mantequilla de cacahuate porque tiene un sabor diferente. Las eti-
quetas de la ropa o los dobleces en los calcetines los pueden volver locos. El
ruido, las luces y la muchedumbre en una fiesta de cumpleaos o en el centro
comercial pueden abrumarlos fcilmente hacindolos llorar. Qu puede hacer
usted?
h Primero que nada, comprenda que su hijo/a no est tratando de darle
problemas. En realidad es ms sensible.
h Aprenda a reconocer cuando hay demasiada estimulacin para su hijo/a.
h Busque maneras de reducir la estimulacin. Por ejemplo, vyase del centro
comercial si hay mucha gente o deje que el nio escoja la ropa que l/ella
encuentra ms cmoda.
h Ensele a su hijo/a a reconocer cuando se siente abrumado/a.
h Aydele a buscar maneras de reducir la estimulacin para que sienta que
tiene ms control. Por ejemplo, cuando haya demasiado ruido el nio
podra irse a un lugar donde haya silencio.
Disfrute de los aspectos positivos de la sensibilidad de su hijo/a. Es posible
que note detalles, como la forma de la nubes o el aroma de las flores que
enriquecern sus vidas!
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MESES 3132