HARUCHIKA NOGUCHI

LOS RESFRIADOS Y SUS BENEFICIOS

ZENSEI

Este libro ha sido compilado de las ediciones de las transcripciones de lecturas efectuadas en 1960 por el difunto Haruchika Noguchi a los miembros del Seitai K okai!

"rimera Edici#n 19$6

%raducido por &ndr's (resp) "alau

NDICE (ap)tulo 1 +esfriados (ap)tulo * %endencias corporales (ap)tulo S)ntomas (ap)tulo , %omar un ba/o (ap)tulo 0 "asar un resfriado (ap)tulo 6 12s acerca de los ba/os (ap)tulo . 3actores ps)4uicos (ap)tulo $ 5irigir la imaginaci#n (ap)tulo 9 5irigir el tr2fico del cuerpo (ap)tulo 10 5iferentes tipos de resfriado 60 00 ,, -$ -*0 *1 1. 11 tensi#n ,

(&"6%789 7N9

+ES3+I&59S : %ENSI;N

:a tenemos encima la estaci#n de los resfriados el n<mero de personas con resfriado se ha incrementado de repente= as) 4ue comen>ar' e?plicando 4ue hacer si se coge uno! Ha muchos tipos de enfermedades= pero seg<n mi e?periencia= la enfermedad m2s dif)cil de combatir es el resfriado! Hace a/os o sol)a tratar los resfriados como si estu@iese curando una enfermedad= pero como los resfriados adoptan innumerables formas= es e?tremadamente dif)cil determinar lo 4ue es e?actamente un resfriado! "or eAemplo= a cual4uiera le cuesta catorce d)as recuperarse de un ata4ue de neumon)a= de modo 4ue lo 4ue tengo 4ue hacer es esfor>arme durante este n<mero de d)asB el curso de la enfermedad est2 determinado! 9 al tener apendicitisB tambi'n sabemos el curso 4ue toma! Si se hace yuki en la *C @'rtebra lumbar= el dolor cesar2D si luego se hace yuki en los @asos linf2ticos del interior de los muslos= se producir2 de forma natural un mo@imiento intestinalD hasta 4ue este mo@imiento intestinal se produ>ca= deAo 4ue el est#mago trabaAe un poco en e?ceso! Esto es todo lo 4ue se necesita! "or lo tanto= una enfermedad tardar2 e4uis d)as hasta 4ue una persona se recupere de ella otra enfermedad tardar2 unos d)as m2s! Es mu simple nunca me he encontrado con ninguna enfermedad 4ue sea particularmente dif)cil de combatir! (on el resfriado= en cambio= puedo proponerme seriamente curarlo sin embargo superase f2cilmente o puedo tratarlo ligeramente con@ertirse en otro tipo de enfermedad! &s) 4ue un resfriado es algo mu dif)cil de comprender! "or consiguiente= empec' a in@estigar la cuesti#n de 4ue tipo de resfriado coge una persona 4ue posee tal tipo de cuerpo o tal otro tambi'n sobre 4ue tipo de transformaciones se debe estar pre@enido con gente 4ue tiene tal o cual cuerpo! Estas cosas @ar)an de una persona a otra= seg<n su constituci#n corporal! 8os resfriados llegaron a ser la moti@aci#n= por as) decirlo= para mi entrada en el estudio del taiheki Etendencia corporalF! : luego= como bus4u' corregir h2bitos corporales utili>ando la enfermedad= empec' a pensar en la correcci#n del taihekiD pero= a<n as)= los resfriados toda@)a se mostraban dif)ciles de combatir! Si coAo uno le@emente= desaparece completamente antes de 4ue ha a hecho uso de 'lD alternati@amente= simplemente contin<a sin cesar! 5e hecho= no ha nada tan molesto como un resfriado! (uando se comien>a a impartir soho Edirecci#n seitaiF= la enfermedad m2s dif)cil de combatir es un resfriado! &un ahora= cuando alguien tiene un resfriado e?amino cuidadosamente todo el cuerpo= pero esto por si mismo no es suficiente= por lo 4ue luego a@eriguo el pasado de esa persona todo lo dem2sD solamente entonces se puede abordar la cuesti#n de c#mo se pasar2 este resfriado! Si las cosas @an e?actamente como he pensado= entonces siento 4ue he comprendido el cuerpo de esta persona! Siempre 4ue los pron#sticos de uno sean

1! +esfriados

tensi#n

err#neos en el caso de un resfriado= 4uerr2 decir 4ue no se ha comprendido el cuerpo de esta persona! (uando se coge un resfriado= el cuerpo generalmente responde en consecuencia se pone en orden! No obstante= si por ello no se toma en serio a un resfriado= ser2 peor! &dem2s= si se ha llegado a conocer el cuerpo de alguien bien= no se estar2 claramente e4ui@ocado al esperar 4ue el resfriado tome tal o cual curso= deAando un prolongado efecto en= digamos= esta parte del cuerpoD 4ue el efecto deAado en tal o cual parte del cuerpo se curar2 pronto si tratamos cierta otra parteD o 4ue el resfriado tomar2 tal o cual curso esta parte meAorar2! He podido hacer esto durante apro?imadamente die> a/osD antes de este tiempo era dif)cil! No obstante= comprender un resfriado es dif)cil incluso ahora! En el caso de alguien a 4ui'n cono>co= no me preocupa en absoluto si se resfr)a= pero en el caso de alguien cu o cuerpo toda@)a no entiendo= es tan dif)cil como siempre ha sido! & pesar de 4ue un resfriado es dif)cil de combatir= la gente piensa como 4ue es algo simple no le dan importancia! 5icen= Ges s#lo un resfriadoH! S#lo podemos llamar temerario a este modo de pensar! Se ha llegado a decir actualmente 4ue si una muAer coge un resfriado en los primeros meses del embara>o= puede dar a lu> a un ni/o deforme! 8a gente sabe ahora 4ue poliomielitis= @iruela enfermedades como estas son tipos de resfriadosD piensan en los resfriados de forma bastante diferente a como lo hac)an antes! Si todos nosotros apro@echamos esta oportunidad para cambiar nuestras ideas sobre el resfriado tomar un ma or inter's en el sutil cambio corporal 4ue supone un resfriado= los m'todos para tratarlos 4ue perAudican la salud desaparecer)an creo 4ue coger un resfriado a no tendr2 las consecuencias de deteriorar la salud! 7n cuerpo sano tiene elasticidad! %iene la capacidad de e?pandirse contraerse! Nosotros decimos 4ue la parte del cuerpo 4ue siempre se utili>a en e?ceso es una parte 4ue padece de tensi#n local! El e?cesi@o uso de unas determinadas partes del cuerpo es lo 4ue nosotros llamamos mo@imiento local en estas partes siempre afectadas por el mo@imiento local= se establece la tensi#n local! 7no mismo no se da cuenta de ello= pero cuando tal parte se siente= est2 r)gida la capacidad de los m<sculos de esa parte para e?tenderse contraerse est2 notablemente reducida! (uando esta capacidad llega incluso a ser menor= significa 4ue uno se ha @uelto @ieAo cuando es incluso m2s reducida= significa 4ue est2s en la tumbaD cuando uno est2 muerto= esta elasticidad desaparece completamente! 8os seres humanos pierden gradualmente elasticidad corporal luego mueren! 5e modo 4ue si se obser@a el proceso completo hasta la muerte= se @er2 4ue el curso de la @ida de la ma or)a de la gente est2 determinado 4ue no e?iste la muerte repentina! (uando esto induciendo Katsugen Un o a la gente= a @eces me encuentro con alguna persona cu a espalda es tan r)gida como la de un cad2@er! 8e pido 4ue se relaAe= pero en lugar de eso se tensa! "ara una persona as) no ha diferencia entre tensarse relaAarse! En efecto= cuanto m2s trata de relaAarse= m2s se tensa! 5e modo 4ue su cuerpo se ha @uelto totalmente insensibleD no se da cuenta de las enfermedades o anormalidades= pero no obstante supone 4ue es tan fuerte como un caballo! : luego de repente se derrumba! Si muere de repente= es debido a 4ue su cuerpo est2 tan r)gido apagado 4ue ha alcan>ado una etapa 4ue est2 a un paso de la muerteD su muerte puede ser inesperada= pero por otra parte no lo es en absoluto! 5ebido a 4ue la gente supone 4ue no ha nada err#neo= hablan de una muerte inesperada= repentina o accidental tienen miedo de la presi#n sangu)nea alta= pero si se mira al cuerpo desde el punto de @ista de su elasticidad= una persona 4ue sucumbe de repente a una apopleA)a cerebral o a un c2ncer progresi@o no es en absoluto una cosa accidental! (2ncer= leucemia= hepatitis=

1! +esfriados

tensi#n

apopleA)a cerebral= todas son enfermedades 4ue llegan a ser serias antes de 4ue seamos conscientes de ellas cuando nos damos cuentas ellas= a es demasiado tardeB esta es la caracter)stica de las enfermedades de ho en d)a! 8a ra)> de este tipo de cosas es un cuerpo 4ue se ha @uelto insensible! (uando se coge un resfriado= un cuerpo insensible recobra su elasticidad hasta cierto punto! "or este moti@o= la presi#n sangu)nea= de gente 4ue tiene la presi#n sangu)nea alta= desciende! "ero no es tanto una cuesti#n de presi#n sangu)nea 4ue baAa si no de @asos sangu)neos 4ue se hacen m2s fle?ibles! 8os @asos sangu)neos= adem2s= tienen elasticidad cuando pierden esta elasticidad se @uel@en r)gidas= estallan f2cilmente! En pocas palabras= mientras los @asos sangu)neos sean fle?ibles= no estallar2n por mu alta 4ue suba la presi#n sangu)neaD pero si pierden su elasticidad= re@entar2n! &s) 4ue= m2s 4ue la presi#n sangu)nea= es una cuesti#n del grado de elasticidad de los @asos sangu)neos= o del endurecimiento de estos! "ero no son simplemente los @asos sangu)neosB si se @i@e de un modo determinado para no perder la elasticidad del cuerpo= o de la totalidad del ser inclu endo la propia sensibilidad= la salud no se @endr2 abaAo de repenteD si el cuerpo de uno se ha @uelto r)gido= cogiendo un resfriado se solucionar2 el problema! 5e modo 4ue= si al usar el cuerpo= la tensi#n local se hace latente en una determinada parte del cuerpo= esta parte pierde su fle?ibilidad se coge un resfriado! 5espu's de 4ue se ha cogido el resfriado= esta parte se recupera! &s) 4ue en @e> de pensar en el resfriado coma una enfermedad= he llegado a pensar en ello come una acti@idad curati@a! "ero debido a 4ue la gente s#lo piensa en curar el resfriado sin pasarlo totalmente= los puntos d'biles del cuerpo se mantienen como est2n se coge otro resfriado! 5ebido a 4ue la gente no corrige la tensi#n local= o m2s e?actamente= la acti@idad local habitual del cuerpo= 4ue es la causa de 4ue coAan el resfriado por4ue solamente una parte del cuerpo reali>a la ma or)a del esfuer>o= surge la necesidad de 4ue el cuerpo se resfr)e de nue@o! 1ientras se puedan coger resfriados una otra @e>= se tiene una especie de garant)a= pero en cuanto sea incapa> de resfriarse= lo <nico 4ue nos depara el futuro es el colapso! Si se obser@a cuidadosamente a la gente 4ue sucumbe al c2ncer o a la apopleA)a= lo 4ue la ma or)a de ellos tienen en com<n es 4ue nunca se resfr)an! "ero si se mira a la gente 4ue @i@e mucho tiempo= de alguna manera est2n siempre enfermosB est2n constantemente resfri2ndose o su nari> de repente empie>a a gotear cada @e> 4ue se enfr)an! El goteo de la nari> es una manifestaci#n del poder de resistencia a los di@ersos g'rmenes da/inos del aire= as) 4ue si su nari> gotea= se puede decir 4ue su cuerpo es sensible! I"or 4u' el cuerpo de la gente se pone r)gido a pesar de poseer esta acti@idad por la cual se cogen resfriadosJ! Ello es por4ue usan di@ersos m'todos para pre@enir curar los resfriados as) insensibili>an sus cuerpos ante los resfriados! 7sted puede= por eAemplo= frotarse regularmente con una toalla moAada as) no coger2 un resfriado nunca m2s= pero lo <nico 4ue hace es con@ertir todo su cuerpo en algo tan insensible como la caraB se @uel@e tan insensible como esos mo>os de cuerda 4ue hicieron de atra@esar r)os con agua hasta el cuello transportando cargas su modo de @i@ir! Si obser@a a esa gente 4ue sucumbe a enfermedades como la apopleA)a= un gran n<mero de ellos son del tipo de gente 4ue se fricciona con toallas moAadas fr)as! "ero no es s#lo la gente 4ue hace esto la 4ue sucumbe a la apopleA)a o cosas as)B mucha gente cae ante estas enfermedades por4ue han hecho sus cuerpos sus mentes r)gidas e insensibles! 1ientras pueda sentir rigide> en los hombros o el cuello= no se derrumbar2= pero si llega a ser incapa> de sentir rigide> en su cuerpo= lo har2! Solamente si pasa los resfriados bien= su presi#n sangu)nea baAa= la rigide> de su cuerpo desaparece no @ol@er2 a ocurrir 4ue una parte de su cuerpo se @ea afectada por la enfermedad!

1! +esfriados

tensi#n

&s) 4ue si se resfr)a no sucumbir2 a la apopleA)a! S#lo ha 4ue echar una mirada al pasado de alguien 4ue tenga apopleA)a! En alg<n momento= este tipo de gente= deAa de resfriarseB e?iste claramente tal momento! Si practica katsugen un o= durante un cierto periodo de tiempo se coger2n resfriados con facilidad despu's se coger2n menos frecuencia! Si obser@a cuidadosamente lo 4ue sucede durante el periodo en el 4ue se cogen los resfriados con facilidad= @er2 4ue el mo@imiento local de di@ersas partes del cuerpo se corrige 4ue los m<sculos 4ue est2n r)gidos recobran su elasticidad! &s) 4ue si obser@a el cuerpo cuidadosamente= se dar2 cuenta de 4ue el resfriado relaAar2 esta parte del cuerpo ho 4ue al d)a siguiente dar2 como resultado la meAor)a de esa parte as) comprender2 cuanto tardar2 un resfriado en seguir su curso! Si hace obser@aciones de este tipo= llegar2 a comprender 4ue los resfriados tienen distintas caracter)sticas seg<n difiera el mo@imiento local del cuerpo 4ue ha muchas formas de pasar un resfriado dependiendo de las partes del cuerpo en 4ue el mo@imiento local se acumule! &s) 4ue mientras no entienda completamente las caracter)sticas del cuerpo de una persona= no puede hacerle soho para curar un resfriado! 9 m2s bien= es dif)cil utili>ar un resfriado de manera 4ue el cuerpo se sienta meAor despu's de 4ue lo ha a pasado! &lguna gente puede intentar interrumpir un resfriado tratando de baAar la fiebre con obAeto de curarlo r2pidamente o tratando de parar la tos= pero mientras est'n recibiendo tratamiento= sus cuerpos ganan rigide> gradualmente se @uel@en insensibles! 1i principal inter's es arreglar el cuerpo= de modo 4ue esto en contra de desarreglarlo con el fin de curar una enfermedad! "or eAemplo= cuando un dedo tiene gangrena= se corta te dicen 4ue lo han curadoD pero esa mutilaci#n permanece para siempre! Esto no es curarB todo lo 4ue se hace es producirle al cuerpo otro da/o adicional a la gangrena en nombre de la curaci#n! Esto no es una aut'ntica curaci#n! & muchas muAeres les han e?tirpado matrices o@arios! Si se ha hecho esto= el infeli> marido proporcionar2 durante un tiempo una salida a la energ)a de su esposa= 4ue desahogar2 su c#lera contra '1 por cual4uier moti@oD por4ue cuando le ha e?tirpado su matri>= es natural 4ue deba cambiar el modo en 4ue gasta su energ)aB ella no puede controlarlo! &s) 4ue es inconcebible pensar 4ue es te tipo de cosas constitu en una cura! & menos 4ue se trate el cuerpo de modo 4ue se le mantenga en su estado natural= sin da/ar sus funciones naturales sin insensibili>arlo o debilitarlo= no se puede llamar curati@o a lo 4ue se hace= en el @erdadero sentido de la palabra! &ctualmente mucha gente tiene @arios #rganos e?tirpados= de modo 4ue es mu molesto para alguien como o 4ue utili>a las acti@idades naturales del cuerpo para el mantenimiento de la salud! No ha nadie 4ue camine por ah) sin su cora>#n= pero ha mucha gente a la 4ue le falta un ri/#n= la matri> o los o@arios e incluso aun4ue se pueda intentar curarlos de un modo ideal= eso es imposible! &s) 4ue debo preguntar a cada persona si les han e?tirpado algo! El peor tipo de gente diceB K1e diAeron 4ue pod)a tener un c2ncer= as) 4ue me hice e?tirpar el estomagoK! Si no se tiene est6mago no se puede tener c2ncerL Mien= Ipor 4u' no se hace cortar la cabe>aJ! 5espu's de esto no tendr2 ninguna enfermedad! "ase lo 4ue pase= se deber)a mantener el propio cuerpo de forma tan natural como fuera posible! Siendo este el caso= seguramente es m2s importante coger un resfriado correctamente pasarlo correctamente 4ue utili>ar cual4uier tipo de m'todo para curarlo! 5e modo 4ue= si en lugar de pensar en t'rminos de curas para distintas enfermedades= consigue @i@ir de tal modo 4ue pueda pasar un resfriado correctamente= el tipo de cuerpo entumecido 4ue tiende a coger c2ncer o apopleA)a puede ser corregido! &s) 4ue no tiene necesidad de coger enfermedades como esas!

1! +esfriados

tensi#n

Si usa la cabe>a demasiado se cansa= coger2 un resfriado! 5espu's de llenar en e?ceso sus #rganos digesti@os= coger2 un resfriado! : despu's de 4ue sus ri/ones ha an trabaAado demasiado duro= coger2 un resfriado! Si el mo@imiento local tiene lugar en una u otra parte del cuerpo una parte tienen 4ue trabaAar demasiado duro= coger2 un resfriado! 8a gente 4ue bebe demasiado alcohol cu o h)gado est2 constantemente hinchado= coger2 el tipo de resfriado 4ue esta relacionado con el h)gado! 8a gente 4ue come demasiada comida con e?ceso de grasa cu os ri/ones est2n hinchados= cogen el tipo de resfriado 4ue est2 relacionado con los ri/ones! 8os depresi@os cong'nitos cogen el tipo de resfriado 4ue est2 conectado con el sistema ner@ioso! 5e este modo= cada persona coge el tipo de resfriado 4ue le con@ieneD primero a4uellas partes afectadas por la tensi#n local recobran su elasticidad despu's de 4ue el resfriado ha a pasado= el cuerpo se @uel@e el2stico estimulado! &s) 4ue un resfriado no es algo 4ue ha a 4ue curar= sino algo 4ue debe pasarse! "ero aun4ue se intente hacer 4ue alguien pase un resfriado= no se puede hacer a menos 4ue se cono>can bien las caracter)sticas de su cuerpo! Haciendo de estas caracter)sticas mi punto de partida= llegu' a descubrir las caracter)sticas del taiheki! En cual4uier caso= los resfriados plantean un problema! 8a ma or)a de la gente no cambia los modos de @ida 4ue lle@an a la acumulaci#n de tensi#n local solo interrumpen los resfriados 4ue cogen una otra @e>= de modo 4ue es natural 4ue sus cuerpos nunca lleguen a estar sanos! 8os resfriados la diarrea son los modos m2s importantes 4ue tiene el cuerpo para mantenerse en buena salud o por decirlo de otro modo= repetidos resfriados le@es ligeros ata4ues de diarrea son acti@idades corporales 4ue lle@an a fa@orecer la salud del cuerpo! Si un resfriado o un ata4ue de diarrea lle@an a mantener la salud del cuerpo deAarlo como nue@o o si lle@an a 4ue algunas >onas del cuerpo se @uel@an r)gidas o 4ue el cuerpo pierda su elasticidad depende de si se combaten sin for>ar las cosas o no! Si intenta usar el m'todo del yuki sobre alguien 4ue no ha ca)do seriamente enfermo= en este caso el como pasa un resfriado o un ata4ue de diarrea se con@ierte en la cuesti#n m2s importante! 8a gente sensible coge f2cilmente resfriados el tipo de persona 4ue coge a menudo un le@e resfriado tiene un cuerpo sano! 5e modo 4ue a menudo o coAo resfriado! "ero me duran entre cuarenta minutos dos horas! En la ma or)a de los casos= una @e> 4ue he estornudado @einte @eces= el resfriado ha deAado mi cuerpo! (ada @e> 4ue se estornuda cuando se tiene un resfriado todo el cuerpo se relaAa m2s m2s! Esto acostumbrado a esto= por lo 4ue puedo reconocer lo 4ue est2 sucediendo! &s) pues= dependiendo de la parte del cuerpo en la 4ue un estornudo= por decirlo as)= encuentra eco= me digo a mi mismoB Kdebo haber bebido demasiadoK= Gdebo haber comido demasiadoH o Kdebo haber usado demasiado la cabe>aK! &s) 4ue cada @e> 4ue estornudo cuando tengo un resfriado= me e?amino para @er el modo en 4ue he estado usando mi cuerpo! 1i forma de combatir un resfriado es mu simple! +espiro profundamente de manera continua a tra@'s de mi columna @ertebral! Si respiro de este modo= la columna gradualmente se endere>a ar4uea hacia atr2sD cuando la columna llega a estar completamente ar4ueada= transpira ligeramente! Esto tarda apro?imadamente dos o tres minutos! 8uego contorsiono mi cuerpo dos o tres @eces! : eso es todo! (uando se pasa el ki a tra@'s de la columna= ha lugares en los 4ue pasa con dificultadB esos son los lugares donde ha tensi#n local! Se concentra el ki all) respira a tra@'s de esos lugares! Si despu's de esto el ki toda@)a pasa con dificultad= alguna otra persona puede hacer yuki en esos lugares! :o generalmente hago katsugen un o! Eso es todo lo 4ue ha sobre mi m'todo de tratamiento! :o generalmente paso un resfriado simplemente respirando a tra@'s de mi columna! &un4ue otros digan todo

1! +esfriados

tensi#n

tipo de cosas= o lo uso como m'todo para mantener la salud como una reser@a constante= respirando por la columna! He arreglado mi cuerpo durante cuarenta a/os simplemente pasando el ki a tra@'s de mi columna @ertebral! (uando tengo diarrea= respiro por las @'rtebras lumbaresD cuando tengo un resfriado= respiro por las @'rtebras dorsales s#lo con eso todo est2 resuelto! Esta respiraci#n a tra@'s de la columna no es distinta del gassho gyoki Erespiraci#n a tra@'s de las palmas de la mano despu's de AuntarlasF= e?cepto 4ue se esta respirando a tra@'s de la columnaD usted puede hacerlo sentado= tumbado o de pie! 1ientras esto haciendo caligraf)a= recitando o haciendo soho a alguien= paso el ki a tra@'s de mi columna @ertebral! Incluso ahora= cuando esto hablando de esta manera= puedo pasar el ki a tra@'s de mi columna @ertebral! 5e ese modo no ha necesidad de encontrar un momento especial para hacerlo! 8a gente 4ue pueden dedicar muchos minutos u horas al d)a para el mantenimiento de la salud son afortunados= pero un m'todo para mantener la salud 4ue no pueda ser seguido por la gente ocupada resulta un problema! "ero si se con@ierte en un e?perto en la respiraci#n por la columna= solamente con una o dos respiraciones ser2 suficiente! En el momento en 4ue mi espalda transpira esa es la e@idencia de 4ue el ki esta pasando por mi columna @ertebral! Si no ha transpiraci#n= indica 4ue s#lo se tiene la intenci#n de hacer pasar el ki a tra@'s de la columna= pero 4ue no lo est2 haciendo realmente! 1ientras pasa el ki a tra@'s de la columna un determinado lugar empe>ar2 a transpirar= entonces podr2 decirB K&h= el resfriado es de este tipoH! &s) 4ue= para m)= los resfriados no son demasiada molestia! (uando pasa el ki a tra@'s de la columna= el lugar 4ue transpira est2 determinado in@ariablemente! Ello es por4ue cada uno tiene unas formas habituales de usar el cuerpo= la tensi#n local se hace latente en un determinado lugar! &s) 4ue habiendo llegado a conocer los modos habituales en 4ue el cuerpo se mue@e o los lugares donde la tensi#n se acumula= se necesita solamente tratar esta parte a fin de pasar realmente un resfriado! Es suficiente dar una pe4ue/a Ka udaK a esta parte= por lo 4ue resulta mu sencillo s#lo si conoce el lugar= en el cuerpo de una persona= donde la tensi#n se hace latente! "or otro lado= llega a ser mu dif)cil si empie>a preguntandoB KINu' parte del cuerpo deber)a tocar para curar un resfriadoJH o GINu' m'todo deber)a usar en el caso de un resfriadoJK o K(omo hacer yuki para curar un resfriadoJK! Si consigue ser capa> de curar perfectamente un resfriado= puede tratar cual4uier enfermedad! Si puede a udar a alguien a superar bien un resfriado= 4ui>2s se pueda decir 4ue usted es capa> de curar enfermedades dif)ciles! &un4ue se diga 4ue el c2ncer as dif)cil de tratar= la dificultad no puede ser comparada con la dificultad de tratar un resfriado! Incluso en el caso de un c2ncer= si coge un resfriado se sentir2 meAor! +ecientemente= los g'rmenes del resfriado han sido usados contra el c2ncer este ha desaparecido ahora e?iste la hip#tesis de 4ue coger un resfriado es una manera de tratar el c2ncer! "ero esto no se limita al c2ncer= ni a las arterias endurecidas! :o creo 4ue un resfriado es el remedio m2s efica> para un cuerpo embotado! "robablemente 4uerr2 saber en 4ue lugar debe darse soho= pero desde nuestro punto de @ista= si el lugar en el 4ue la tensi#n local se ha hecho latente el lugar 4ue ha perdido su elasticidad es rectificado= entonces el cuerpo no necesitara coger un resfriado nunca m2s se recuperara! 8o importante es crear un cuerpo 4ue no necesite un resfriado= as) se puede decir 4ue simplemente es suficiente dar soho al lugar 4ue lo necesite! En cuanto a donde est2 este lugar= s#lo se puede decir 4ue cien personas difieren de cien maneras diferentes! 7na persona se recuperar2 pronto si puede encontrar e?actamente donde est2 ese lugar en su cuerpo= pero no tendr2 '?ito si hace una conAetura err#nea= sin importar cu2n en'rgicamente pueda tratar a su cuerpo!

1! +esfriados

tensi#n

(uando se tiene 4ue dar soho para un resfriado= es tan dif)cil 4ue no se pueda establecer ninguna directri>! "ero para e?poner el asunto en pocas palabrasB si simplemente pone su mano sobre el lugar donde la tensi#n generalmente se acumula= sobre el lugar 4ue generalmente se usa en e?ceso= para 4ue all) se origine una respuesta= esto es suficiente! 5e modo 4ue= para e?plicar el soho para un resfriado= s#lo se puede decir 4ue consiste en hacer yuki sobre el lugar donde la tensi#n se ha hacho latente! Esta clase de lugar a 4uiere 4ue se le haga yuki! El fen#meno al 4ue llamamos resfriado es una acti@idad 4ue sucede en un cuerpo 4ue est2 tratando de meAorar= as) 4ue mientras el cuerpo est' embotado= el resfriado no se coger2! El acto de coger un resfriado es por si mismo una demanda de recuperaci#n= as) 4ue si la respuesta surge en el cuerpo= este meAorar2! 5e hecho= cuando se hace yuki de esta manera= cual4uiera pasar2 un resfriado en una tarde! Si pasados dos o tres d)as el cuerpo est2 totalmente embotado= es meAor ad4uirir= tanto como sea posible= el tipo de cuerpo 4ue se recupera de un resfriado el mismo d)a 4ue lo ha cogido 4ue coge resfriados con facilidad! No es bueno tener un cuerpo tan embotado 4ue tarde tres o cuatro d)as en pasar un resfriado! Incluso as)= siempre cuando se coAan resfriados= estar2 toda@)a bien!

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1! +esfriados

tensi#n

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%EN5EN(I&S (9+"9+&8ES

(uando nos planteamos la pregunta de donde est2 latente la tensi#n en el cuerpo de una determinada persona= no 4ueda m2s remedio 4ue e?aminar cuidadosamente como esa persona utili>a su cuerpo! Esto plantea un problema e?tremadamente dif)cil! "ero afortunadamente podemos clasificar el taiheki= determinando tipos con lo 4ue nosotros llamamos KestabilografoK= mediante el cual la distribuci#n de la masa corporal se puede medir clarificando las caracter)sticas de cada cuerpo= por lo 4ue entendiendo los modos habituales en 4ue se usa el cuerpo= es bastante sencillo! (on cada taiheki hemos in@estigado esos lugares en donde la tensi#n local est2 latenteD en otras palabras= donde el ki est2 obstruido cuando nos apro?imamos al problema de ese modo= no es tan dif)cil! "or eAemplo= ha gente cu os cuerpos tienen tendencia a encor@arse! (uando sus cuerpos est2n cansados siempre se inclinan hacia adelante! (uando obser@as a alguien 4ue se inclina hacia adelante= parece 4ue las cosas no le @an bien! Incluso aun4ue se incline hacia adelante a causa de su profesi#n= un director de hotel= por eAemplo= de alguna manera da una impresi#n ser@il! "or lo 4ue cuando @es a alguien 4ua se inclina hacia adelante te preguntas si tiene deudas o alguna otra preocupaci#n en su cabe>a! "ero ha gente 4ue inconscientemente adopta esta postura triste! Si es resultado del cansancio es bastante comprensible= pero ha gente 4ue aun4ue no est' cansada tiene el h2bito de inclinarse hacia adelante cuando intentan le@antar la cabe>a= sacan su barbilla hacia fuera! (uando alguien dice KMuenos d)asK a una persona as)= esta le@anta su barbilla como respuesta= pero con el con@encimiento de 4ue est2 saludando! Su cuerpo generalmente adopta una postura melanc#lica= pero tomando una actitud arrogante cuando el saludo no es intencionadoB simplemente es un h2bito corporal! (uando alguien 4ue habitualmente se inclina hacia adelante coge un resfriado= la transpiraci#n ocurrir2 si le haces yuki en la 0C @'rtebra dorsal= 4ue es el lugar donde la transpiraci#n puede ser estimulada! No ser2 un sudor fr)o= ser2 del tipo 4ue regula la temperatura corporal! "uedes encontrar la 0C @'rtebra dorsal de alguien haciendo 4ue incline el cuello hacia adelante! (uando lo haga= el <ltimo hueso de su cuello= la .C @'rtebra cer@ical= sobresaldr2! 8a 0C @'rtebra dorsal es el 4uinto hueso de la columna hacia abaAo desde el <ltimo hueso del cuello! Est2 inmediatamente debaAo del punto donde el espacio entre los omoplatos es m2s estrecho! Si cuando tiene un resfriado= tocas la columna @ertebral de alguien 4ue tiene tendencia a inclinarse hacia adelante= encontrar2s 4ue solamente sobresale este hueso si compruebas los huesos por encima por debaAo de este= s#lo la elasticidad de esta 0C @'rtebra dorsal se encontrar2 disminuida! 5e este modo= aun4ue no puedas conocer como una persona utili>a

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habitualmente su cuerpo= si la 0C @'rtebra dorsal no se mue@e correctamente hacia dentro hacia fuera es el <nico hueso 4ue sobresale= esta persona tiene la costumbre de inclinarse hacia adelante! (uando este tipo de persona coge un resfriado= comien>a por afectarle a la nari> a la garganta! &s) 4ue el primer s)ntoma se produce en la nari>! "ara entrar en m2s detallesB la ra)> del h2bito de inclinarse hacia delante est2 situada en la 1C @'rtebra lumbar= 4ue es el hueso 4ue se mue@e m2s cuando uno ar4uea la espalda hacia atr2s! En el caso de gente con este h2bito corporal= la 1C @'rtebra lumbar se mue@e con dificultad la estructura del cuerpo es d'bil en este lugar= por ello el cuerpo se inclina hacia adelante! En el caso de una persona as)= la 0C @'rtebra dorsal tiene la tendencia a embotarse entonces el resfriado comien>a en la nari>! 12s concretamente= el resfriado comien>a en el 2rea comprendida entre la nari> la garganta entonces afectar2 a la nari> por un lado a la garganta por otro! Es caracter)stico de este tipo de personas 4ue cuando cogen un resfriado= la energ)a surAa de la 1C @'rtebra lumbar! Si tocas la 1C @'rtebra lumbar de alguien cu a 0C @'rtebra dorsal est' sobresalida= encontrar2s 4ue est2 r)gida se mue@e con dificultad! Si ambas condiciones est2n presentes= la 0C @'rtebra dorsal salida la 1C @'rtebra lumbar r)gida= se puede sacar como conclusi#n 4ue la persona en cuesti#n pertenece al tipo de taiheki 4ue se caracteri>a por inclinarse hacia adelante! (uando una persona con la costumbre de inclinarse hacia adelante coge un resfriado= se sentir2 meAor si se le hace yuki en la 0C @'rtebra dorsal cuando se ha a recuperado= la 1C @'rtebra lumbar tambi'n habr2 recobrado su elasticidad! "or tanto se espera hasta el d)a 4ue la elasticidad @uel@e a la 1C @'rtebra lumbar! Si este hueso recobra su elasticidad mientras se le est2 haciendo yuki en la 0C @'rtebra dorsal= entonces el resfriado a est2 desapareciendo! Si esto no sucede mientras se esta haciendo yuki= entonces se deber)a intentar de nue@o hacer yuki en la pr#?ima ocasi#n! 5e este modo el momento en 4ue la 1C @'rtebra lumbar comien>a a recobrar su elasticidad es el momento en 4ue el resfriado comien>a a desaparecer! "uesto 4ue ha un tipo de oscilaci#n en el cuerpo entre los periodos de tensi#n los periodos de relaAaci#n= de acuerdo con esto se puede calcular cuantos d)as se tardar2 en recobrarse de un resfriado! Esto= sin embargo= es e?tremadamente dif)cil! Es suficiente 4ue obser@es el estado de la 1C @'rtebra lumbar mientras hace yuki en la 0C @'rtebra dorsalB si comien>a a recuperar su elasticidad puede decirse 4ue el cuerpo se ha recuperado o 4ue se recuperar2 a lo largo del d)aD si toda@)a se nota r)gida= entonces el resfriado a<n est2 ah)D mientras permane>ca r)gida= la temperatura del cuerpo puede subir o el estado del cuerpo pude ser tal 4ue e1 resfriado continuar2 progresando! &s)= si s#lo pones atenci#n en el modo en 4ue la 0C @'rtebra dorsal sobresale en el modo en 4ue la 1C @'rtebra lumbar se mue@e= no te e4ui@ocar2s! "or otra parte= cuando este tipo de persona tiene un resfriado= este se despla>ar2 hacia la tr24uea si es mu acti@o cuando la 0C @'rtebra dorsal toda@)a no est2 recta! Si esto sucede= cuando se acueste comen>ar2 a toser= sin embargo no toser2 mucho cuando est' le@antado! 7na persona cu a tr24uea est' cr#nicamente dilatada generalmente no toser2= pero se pondr2 a toser en cuanto se @a a a la cama! (uando uno se acuesta= generalmente se relaAa todo el cuerpo= pero en su caso s#lo la tr24uea no se relaAar2! Sin embargo= si utili>a una almohada m2s pe4ue/a la coloca baAo su cuello de tal modo 4ue su cabe>a este ligeramente echada hacia atr2s= no toser2 podr2 dormir! En cual4uier caso= algo anormal ocurre en la tr24uea! (uando esto sucede= la .C @'rtebra cer@ical la 1C @'rtebra dorsal se han acercado han sido empuAadas hacia afuera! &s) 4ue la gente 4ue tiene esta condici#n= al coger un resfriado no lo pasan sua@emente sin complicaciones= sino 4ue el resfriado @a a la tr24uea s#lo despu's de 4ue lo haga se recobrar2= les cuesta bastante tiempo! &s) 4ue uno deber)a estar m2s o menos preparado

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para esto desde el principio! (uando esto ocurre= los profanos dicenB KEl resfriado empeoraK= pero desde nuestro punto de @ista no ha empeorado= sino 4ue hemos pre@isto 4ue esta e@oluci#n es una parte del proceso 4ue este tipo de gente atra@iesa! Si eres capa> de Au>gar hasta 4ue punto se desarrollar2 el resfriado de alguien= tratarlo ser2 e?tremadamente sencillo! 8a gente cu a 0C @'rtebra dorsal sobresale= coge resfriados de nari> o de los conductos nasales el resfriado consecuentemente se propagar2 a la garganta a la tr24uea! 12s a menudo es la tr24uea la 4ue resultar2 afectada= m2s 4ue la garganta el proceso del resfriado continuar2 hasta 4ue la 1C @'rtebra lumbar ha a recobrado su elasticidad! 7na @e> 4ue esta @'rtebra comien>a a mo@erse correctamente= el resfriado a estar2 meAorando! En el caso de la gente cu a .C @'rtebra cer@ical la 1C @'rtebra dorsal est2n en condiciones anormales= el resfriado no meAorar2 hasta 4ue este no se ha a e?tendido a la tr24uea! Si alguien 4ue habitualmente se inclina hacia delante cu as .C @'rtebra cer@ical 1C @'rtebra dorsal est2n en condiciones anormales coge repetidamente resfriados 4ue no se e?tienden m2s all2 de la tr24uea= sus hombros gradualmente se pondr2n m2s m2s redondeados se producir2 una enfermedad de los #rganos respiratorios! El tipo de persona 4ue habitualmente se inclina hacia delante= lle@ando al mismo tiempo sus hombros hacia adelante= tiene un cuerpo 4ue es sensible a las enfermedades respiratorias! Sabemos 4ue la tuberculosis es una enfermedad contagiosa= pero la tendencia a la tuberculosis= es tambi'n algo hereditario! Incluso si separa a los hiAos de padres tuberculosos de estos= descubrir2 4ue su tendencia a la tuberculosis es ma or 4ue en el caso de gente normal! Esta tendencia deri@a de su estructura #sea es por tanto hereditaria! I5e 4u' manera es anormal su estructura #seaJ! Esa gente tiene este h2bito de inclinarse hacia delante= del 4ue he estado hablando adem2s= la -C la ,C @'rtebras dorsales est2n mo@i'ndose constantemente Aunta separadamenteD si tocas esas @'rtebras= est2n demasiado sensibles se mue@en e?cesi@amente! S#lo este lugar es e?cesi@amente el2stico! Si en cambio= la salud de una persona 4ue tiene esta condici#n se @uel@e mala= la capacidad de mo@erse de estos huesos= disminu e de repente! (uando= en el caso de este tipo de gente= la elasticidad de la -C ,C @'rtebras dorsales se pierde= la enfermedad se con@ierte en un proceso demasiado largo! "arece 4ue una persona se ha recuperado de un resfriado= pero coge otro de nue@o= o parece 4ue ha cogido un resfriado desaparece! (ogiendo resfriados recuper2ndose constantemente de manera alternati@a= ha dos posibilidades de cara al futuroB o la -C ,C @'rtebras dorsales recobran su elasticidad o esta persona sucumbir2 a una enfermedad como la tuberculosis= 4ue progresa @ol@iendo a los huesos m2s r)gidos a la larga= incapaces de mo@erse! Si estas @'rtebras se mue@en Aunt2ndose= se producir2 una neumon)a si se mue@en aleA2ndose aparecer2 una tuberculosis o alguna enfermedad pulmonar similar de un modo u otro= a la tuberculosis! 7no se deber)a dar cuenta= por tanto= 4ue la recuperaci#n de un resfriado es a la @e> prolongada complicada en el caso de una persona 4ue habitualmente se inclina hacia adelante= si adem2s su 0C @'rtebra dorsal sobresale= su -C ,C @'rtebras dorsales estar2n r)gidas! Si s#lo es la 0C @'rtebra dorsal la 4ue causa el problema= la recuperaci#n es sencillaD en este caso= todo lo 4ue necesitas hacer es obser@ar la 1C @'rtebra lumbar! Si= en cambio= la .C @'rtebra cer@ical la 1C @'rtebra dorsal est2n en una condici#n anormal= deber)as darte cuenta de 4ue el resfriado se despla>ar2 hacia la tr24uea= tendr2 fiebre= el resfriado no se pasar2 en una noche! En la ma or)a de los casos= s#lo necesitas obser@ar esos lugares cuando est's tratando a la gente 4ue habitualmente se inclina hacia adelante! 7na @e> 4ue la 1C @'rtebra lumbar comien>a a mo@erse correctamente= la recuperaci#n siempre estar2 en su curso! Incluso en el caso de una

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persona cu as -C ,C @'rtebras dorsales est2n en condiciones anormales= un resfriado no desembocar2 necesariamente en neumon)a o alguna otra enfermedad pulmonarD si la 1C @'rtebra lumbar recupera su elasticidad= este tipo de persona tambi'n se recuperar2! %al como diAeB no importa cuanto tiempo puedas tratar directamente la 1C @'rtebra lumbar en un intento de hacerla sanar= no sir@e para nada! Si @as a hacer algo= ha> yuki en la 0C @'rtebra dorsal deAa 4ue el proceso siga su curso! : si= pre@iamente has hecho yuki en la .C @'rtebra cer@ical en la -C @'rtebra dorsal= el resfriado se pasar2 relati@amente r2pido! 7na KcuraK= por lo tanto= no consiste en realidad en KcurarK una enfermedad= sino en a udar al cuerpo a pasar sua@emente a tra@'s de la enfermedad sin 4ue se impida el procesoD para conseguir este prop#sito nosotros corregimos a4uellas partes importantes del cuerpo 4ue est'n en condiciones anormales= ordenamos el cuerpo para ello esperamos 4ue pase la enfermedad! &ctualmente= la gente piensa en la enfermedad solamente como algo para ser temido supone 4ue la m2s ligera indisposici#n debe ser completamente curada tan r2pidamente como sea posibleD no tiene en cuenta la acti@idad @ital del cuerpo como un todo= ni el funcionamiento natural del cuerpo! "or4ue= por ra>ones de trabaAo= o lo 4ue sea= la gente s#lo piensa en curar una enfermedad r2pidamente o= por eAemplo= cortar un ata4ue de diarrea tan pronto como sea posibleD el e4uilibrio natural del cuerpo se pierde gradualmente cada @e> m2s gente se @uel@e incapa> de pasar un resfriado sua@emente! Si= en cambio= se utili>a el yuki se pasa un n<mero determinado de resfriados= se llega a pasar un resfriado cada @e> m2s r2pido se cogen resfriados a costa de mu pocos cambios corporales! (uando ocurre esto= uno siente 4ue 4uiere hacer yuki en determinado lugarD si se hace yuki en este lugar= uno se recupera r2pidamente= = al fin= un resfriado no dura m2s 4ue una noche! Si utili>as otros m'todos distintos del yuki dices cada @e>B KHe curado mi resfriadoK= KHe curado mi resfriadoK= gradualmente te @uel@es tan insensible 4ue no puedes pasar un resfriado correctamente e incluso despu's de la recuperaci#n la tensi#n permanece en el cuerpo! Si utili>as el yuki= la tensi#n desaparece= el cuerpo se siente estimulado di@ersas partes del cuerpo recobran su elasticidadD esto no sucede con otros m'todos! &s) pues= incluso au4ue podamos hablar en ambos casos de pasar un resfriado= una recuperaci#n natural una cura son un tanto diferentes! :o siento 4ue= mirado desde otro punto de @ista= un acercamiento a la enfermedad 4ue se entiende s#lo en t'rminos de una r2pida curaci#n es un medio de reducir a nada el promedio de @ida! Es falso decir 4ue una cura r2pida es algo bueno! "ero tampoco es e?acto decir 4ue una recuperaci#n lenta sea algo bueno! 8o deseable ser)a 4ue el cuerpo pudiera pasar naturalmente una enfermedad del modo 4ue le con@enga! Si es posible= el cuerpo deber)a estar en un estado sensible de manera 4ue pudiera pasar una enfermedad r2pidamente! Si se considera al cuerpo humano en t'rminos de su elasticidad= un resfriado es una buena oportunidad para 4ue el cuerpo recobre su elasticidad! 7na repentina e inesperada enfermedad gra@e es simplemente el resultado de 4ue el cuerpo se ha @uelto insensible ha perdido su elasticidadD si obser@as cuidadosamente el cuerpo= podr2s @er 4ue un resfriado no es algo a lo 4ue temer! No obstante= uno tiene 4ue ser cuidadoso con las complicaciones= como en el caso de la gente 4ue tiene el h2bito de inclinarse hacia delante cu as -C ,C @'rtebras dorsales est2n e?tremadamente separadas! 7na caracter)stica de los seres humanos es 4ue pueden mantenerse sobre una pierna! En la planta del pie ha tres puntos de apo o sobre los cuales descansa el peso del cuerpo es por eso 4ue puede mantenerse derecho sobre una pierna! 7n mono= en cambio= se inclina hacia adelante cuando est2 de pie! Esto es por4ue s#lo tiene dos

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puntos de apo o en sus pies= el lado e?terno el posterior por eso no puede mantenerse erecto! (uando el peso se hace apo ar sobre los tres puntos de la planta del pie= la espalda inferior se endere>a te puedes mantener erguido! "ero el mono no tiene cur@adas sus @'rtebras lumbares= de modo 4ue cuando est2 de pie= su cuerpo no se endere>ar2! Entre los eres humanos= en cambio= ha gente en las 4ue una de sus piernas tiene tres puntos de apo o= como la gente normal= pero 4ue la otra pierna es coma la de los monos! 7no= 4ui>2s= podr)a decir 4ue este tipo de cuerpo es primiti@o en alg<n aspecto= 4ue es medio monoD por una parte est2 derecho= mientras 4ue por otra parte se inclina hacia adelante! Este tipo de cuerpo se retuerce constantemente! Si obser@a detenidamente a una persona con este tipo de cuerpo= @er2 4ue cuando mira hacia la derecha= su cuerpo mira hacia la i>4uierdaD con este tipo de gente= la -C @'rtebra lumbar= 1a 4ue est2 opuesta al ombligo= est2 torcida! 7na persona cu o cuerpo est2 habitualmente torcido de esta manera est2 en estado normal cuando el torcimiento del cuerpo est2 centrado en 1a -C @'rtebra lumbar! No importa 4ue parte del cuerpo tenga algo da/ado= se recuperar2 simplemente como resultado de de@ol@er la -C @'rtebra lumbar a su estado normal torcido! "ero si la -C @'rtebra lumbar no est2 torcida otra parte= en cambio= si lo est2= este estado desembocar2 en un resfriado 4ue no ser2 pasado con normalidad! "or otra parte= cuando una persona cu o cuerpo est2 habitualmente torcido coge un resfriado= la elasticidad de la 0C @'rtebra dorsal se reduce! Si la 10C @'rtebra dorsal tambi'n est2 torcida= cada @e> 4ue haga un mo@imiento= el mo@imiento arrancar2 de esa @'rtebra! (uando una persona en este estado coge un resfriado= el resfriado no empie>a en la nari> sino en la garganta luego @a a afectar a los ri/ones o a la @eAiga! El curso de la recuperaci#n de un resfriado es el mismo para todos a4uellos cu o cuerpo est2 generalmente torcido= si la -C @'rtebra lumbar se corrige= la recuperaci#n est2 en su camino una @e> 4ue esta @'rtebra comien>a a torcerse! (on el tipo de cuerpo 4ue generalmente se inclina hacia adelante= en cambio= la recuperaci#n @endr2 una @e> 4ue la 1C @'rtebra lumbar comience a ser empuAada hacia fuera! "ero con la gente cu os cuerpos est2n habitualmente torcidos la recuperaci#n est2 en su camino si al comprobar la -C @'rtebra lumbar= la resistencia en ambos lados es la misma! "ero si la 10C @'rtebra dorsal est2 torcida= un resfriado 4ue comience en la garganta causar2 desordenes en la @eAiga o en los ri/ones! &s) 4ue si despu's de haber cogido un resfriado una persona sufre nefritis o catarro de @eAiga nunca es fortuitoD es por4ue el cuerpo tiene este tipo de tendencia! Este es el modo en 4ue la gente= cu os cuerpos est2n generalmente torcidos= pasa un resfriado! (on los adultos= esto es ob@io= pero los padres 4ue no se dan cuenta de 4ue su hiAo tiene un cuerpo 4ue est2 habitualmente torcido= dicenB Knuestro hiAo tiene tendencia a tener complicaciones coger2 claramente una nefritisK! &s) 4ue le despachan a la cama casi antes de 4ue ha a cogido un resfriado mientras a<n no ha tenido nefritis= le reducen cierto tipo de alimentos! "ero no importa lo 4ue hagan= toda@)a sufrir2 una enfermedad secundaria! Si= en cambio= se le dice al ni/o 4ue cruce las piernas en la cama de tal modo 4ue su -C @'rtebra lumbar pueda torcerse= esto s#lo le pre@endr2 4ue surAan complicaciones secundarias se recuperar2! 8os ni/os son generalmente el2sticos = par tanto= un ni/o con este tipo de cuerpo se recuperar2 normalmente durante la noche simplemente como resultado de dormir con las piernas cru>adas o torcidas! 7n resfriado no es algo 4ue inesperadamente desembo4ue en una u otra complicaci#n= ni es algo 4ue= por cual4uier moti@o tarde mucho tiempo en pasarse o por cual4uier moti@o se recupere r2pidamente de 'lB dependiendo de las habituales maneras en 4ue se usa e1 cuerpo= el modo de pasar un resfriado difiere= del mismo modo 4ue lo hace la manera de recuperarse! Si entienden los modos habituales en 4ue alguien utili>a

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su cuerpo= el asunto es mu simple! "ero una e?plicaci#n m2s amplia podr)a complicar las cosas habiendo descrito toscamente el caso de una persona cu o cuerpo esta habitualmente torcido el de una persona 4ue generalmente se inclina hacia adelante= creo 4ue esto es suficiente! %ambi'n ha gente 4ue es parcial= o bien a la derecha o bien a la i>4uierda! (uando esta gente coge un resfriado tiene diarrea! 1as a<n= hasta 4ue no tenga diarrea o los intestinos suelten de repente= el resfriado no meAorar2! (on esta gente el cambio siempre se origina en la *C @'rtebra lumbar! (on otros= un resfriado afecta a la cabe>a e incluso otros tienen dolores musculares dolores a4u) all2! Entre la gente cu os cuerpos est2n habitualmente torcidos= ha algunos 4ue cuando cogen un resfriado tienen dolores musculares an2logos a los del reumatismoB con estas personas es la 10C @'rtebra lumbar la 4ue presenta el problema! 5e ese modo= a menos 4ue se comprendan los h2bitos caracter)sticas estructurales del cuerpo de una persona= de tal modo 4ue se la pueda a udar a pasar un resfriado de manera natural= no se puede esperar la recuperaci#n con ecuanimidad! 7no debe tambi'n comprender los h2bitos corporales de gente del tipo K@erticalK del tipo KabrirOcerrarK!

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Ha ciertos s)ntomas 4ue todo el mundo manifiesta ante un resfriadoB temperatura alta= estornudar= tener fr)o= dolor de cabe>a= dolor de muelas= oAos llorososL Estos s)ntomas son el resultado del deterioro de las funciones de @asos sangu)neos de la car#tida si se trata esta 2rea= cada uno de estos s)ntomas disminu e desaparece! Si se hace yuki en los m<sculos 4ue est2n situados a lo largo de los @asos sangu)neos de la car#tida E!"s#u$o este%no#$ei o!astoi eoF= empe>ando por arriba mo@i'ndose gradualmente hacia abaAo hasta detr2s de la cla@)cula= donde est2 la &osa in&%a#$a'i#u$a%= se acelerar2 la recuperaci#n! Si adem2s= se hace yuki en el punto de la parte e?terna del arco del pie= en el 4ue cuando se le presiona se siente un dolor apagado Eel yuki tambi'n puede hacerse a4u) en el caso de un dolor de gargantaF= adem2s de a la parte de abaAo del tercer hueso metatarsiano= la recuperaci#n ser2 segura! Hacer yuki en esos puntos tambi'n es efecti@o en el caso de orinar mu frecuentemente= as) 4ue la estimulaci#n de estos puntos parece tener una influencia sobre el funcionamiento del sistema urinario! 9tro punto interesanteB cuando alguien coge un resfriado los m<sculos 4ue corren a lo largo de los @asos sangu)neos de la car#tida se @uel@en durosD en el caso de alguien 4ue tiene una neumon)a= si hace yuki en la &osa in&%a#$a'i#u$a%= 4ue est2 Austo detr2s de la cla@)cula= la temperatura baAaD as) parece claro 4ue la &osa in&%a#$a'i#u$a% tiene alguna cone?i#n con el funcionamiento de los @asos sangu)neos de los pulmones! El endurecimiento de estos m<sculos ocurre tambi'n= por eAemplo= en la gente de aspecto p2lido a causa de haber usado demasiado su cerebro o por4ue est2 preocupada por las deudas en la gente 4ue= a causa de un desgraciado asunto amoroso= han desarrollado una enfermedad respiratoriaD si tratas este fen#meno como lo har)as en el caso de un resfriado= desaparecer2! %ambi'n funciona en el caso de alguien 4ue est2 deprimido despu's del fracaso en un e?amenD recobrar2 el 2nimo! 5espu's de descubrir el curso 4ue tomar2 un resfriado= la gente cu a responsabilidad es guiar a otros en lo relati@o a la salud pueden pensar en hacer feli> a alguien dici'ndole 4ue el asunto ser2 sencillo por4ue el resfriado tomar2 tal o cual curso! &lgunas personas se indignan cuando se hace un diagn#stico demasiado sua@e de su resfriado adoptan lo 4ue podr)a ser llamado t2cticas inflacionistasB hacen todo lo posible para no recuperarse nunca cuando se han recuperado no 4uieren admitirlo! & esta gente parece 4ue no les gusta 4ue se les diga= KSu resfriado es ligeroK! Es como si les estu@ieras diciendoB KSu cartera parece un poco @ac)aK! En el pasado siempre 4ue cre)a 4ue alguien podr)a recobrarse f2cilmente= siempre tardaba bastante tiempo! 1e preguntaba una otra @e> si hab)a hecho un diagn#stico e4ui@ocado! "ero no era un

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diagn#stico e4ui@ocado por mi parte= el problema ten)a 4ue @er con la mente de la otra persona! &s) 4ue cuando realmente piensas en como debe pararse un resfriado= no debes pensar s#lo en el cuerpo= sino tambi'n en los sentimientos m2s profundos de la persona= o en los mecanismos de su subconsciente! "or otra parte= alguien puede decirB KPNu' hombre tan terriblemente groseroQ! No tom# mi enfermedad en serioK! (uando surgen este tipo de sentimientos de ofendido= la persona te recha>a su resfriado no meAorar2 f2cilmente! Seria f2cil si tu@i'ramos 4ue pensar s#lo en las condiciones del cuerpo= en hacer yuki en la 0C @'rtebra dorsal= en la recuperaci#n 4ue tiene lugar cuando la 1C @'rtebra lumbar recupera su elasticidad! "ero cuando= por eAemplo= un ni/o 4ue siente 4ue no se le da lo 4ue 4uiere o 4ue la atenci#n de sus padres est2 en otra parte= coge un resfriado= 'ste le proporciona la oportunidad de satisfacer sus demandas! (omo resultado de ello= el resfriado es incluso m2s fastidioso! "ara curar un resfriado= por tanto= tiene 4ue estudiar tambi'n los factores subconscientes! %odo esto puede parecer fastidioso= pero ha maneras corrientes de pasar los resfriados! &un4ue una persona pueda tener alta temperatura= sudor despu's continuar con diarrea otra pueda estornudar o el color de su orina pueda cambiar= los resfriados toman ciertos cursos establecidos! Si los conoce puede pronosticar con un perfecto grado de e?actitud como se comportar2 un resfriado! No es necesario saber c#mo se deber)a tratar cada uno de ellos! Es suficiente saber los tipos de resfriados 4ue cogen los miembros de su familia= incluido uno mismo en el caso de sus hiAos deber)a saber si sus resfriados pertenecen al tipo de los 4ue coge usted o de los 4ue coge su esposa! 5entro de cada familia ha dos tipos b2sicos de resfriados= aun4ue puede haber alguna me>cla entre ellos! 7n ni/o coger2 resfriados del tipo de los de su padre o de los de su madre= aun4ue a @eces coger2 resfriados 4ue tienen las caracter)sticas de los tipos de ambos! En una familia con cinco hiAos= 4ui>2 un hiAo coger2 resfriados en los 4ue las caracter)sticas de los resfriados de sus padres est'n combinadasD el resto coger2 resfriados 4ue pertenecer2n al tipo de uno u otro de los de sus padres! &s) 4ue los resfriados tienen determinadas caracter)sticas en una familia grande pueden @erse estas caracter)sticas claramente! :a 4ue en una familia habr2 dos tipos b2sicos de resfriado una combinaci#n del estos dos tipos= no se necesita saber el modo de curar los resfriados de cada uno! El Kresfriado combinadoK @iene de los dos tipos b2sicos= as) 4ue se necesita conocer s#lo el m2s reciente! Si= por eAemplo= piensas 4ue tu marido tiene el tipo de cuerpo 4ue habitualmente se en inclina hacia adelante= 4uiero recordarte lo 4ue diAe sobre la 0C @'rtebra dorsal la 1C @'rtebra lumbar! : si piensas 4ue tu marido est2 tan torcido como para estar categ#ricamente malhumorado= debes recordar 4ue hacer en el caso de una persona cu o cuerpo est2 habitualmente torcido! Si el principal inter's de tu marido es la comida= s#lo necesitas recordar lo 4ue hacer en el caso de alguien 4ue pertenece al Ktipo lateralK! &s) 4ue solo necesitas recordar lo 4ue es aplicable a tu familia puedes ol@idar el resto! (omo digo siempre= cuando haces katsugen soho Edirecci#n seitai impartida por medio del katsugen un oF= tus manos se mo@er2n por si mismas a tra@'s del subconsciente= recordar2n har2n todas las cosas dif)ciles de las 4ue he estado hablando ho ! El subconsciente es algo realmente con@eniente! "ero en comparaci#n con hacer katsugen soho inconscientemente= curar un resfriado haciendo yuki en un lugar 4ue tu has escogido es mucho m2s satisfactorio! &s) 4ue aun4ue un resfriado se curar2 definiti@amente si haces katsugen soho= puedes deAar a un lado el sincero prop#sito de curar un resfriado por el deseo de obser@ar el proceso de pasar superar un resfriado tratarlo por medio de obser@aciones conscientes! (uando tus obser@aciones son correctas es inmensamente satisfactorio! PEs meAor 4ue ganar una partida de aAedre>Q! %u salud es algo 4ue debes mantener por ti mismo= pero al mismo tiempo ha

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por ah) gente 4ue es buena curando enfermedades= todos dependen de ellos ol@idan 4ue se pasa una enfermedad por medio de la propia fuer>a de unoD nadie piensa en curarse a si mismo teniendo en cuenta el modo en 4ue 'l usa su cuerpo! 8a e?istencia de gente 4ue puede curar enfermedades a @eces tiene efectos contrarios a lo deseado a menudo he pensado 4ue seria bueno deAar de dar soho en un futuro pr#?imoD pero aun4ue me he dicho a mi mismo una otra @e>B KRo a deAar de hacer sohoK= para ser honesto= es interesante hacerloD Pes sin duda meAor 4ue perder una partida de aAedre>Q! Sabemos 4ue la recuperaci#n es sencilla si se hace katsugen soho= pero lo encuentro un poco insatisfactorio! "or eso empec'= bastante innecesariamente como puede @erse= el estudio del taiheki= de la tendencia corporal! Rerdaderamente no necesitas saber este tipo de cosas! %odo lo 4ue necesitas hacer es poner tus manos sobre el cuerpo de otro= deAar 4ue tus manos se mue@an como 4uieran hacer soho de esta manera el otro se recuperar2! &s) 4ue es suficiente decir 4ue ha @arios modos de pasar un resfriado 4ue= dependiendo de la persona= un resfriado durar2 m2s o menos tiempo 4ue tendr2 diarrea= ata4ues de estornudos o cual4uier otra cosa! No importa si haces katsugen soho consciente o inconscientemente! Ni importa si crees en su eficacia o no! "uedes intentar hacer yuki t)midamente sorprenderte cuando se pruebe su efecti@idad una enfermedad meAore! & medida 4ue lo hagas una otra @e>= tu confian>a crecer2! Si dicesB K8o har' en seguida= siento confian>a en elloK= nunca tendr2s confian>aD es arrogante suponer 4ue debes tener confian>a antes de 4ue puedas hacer algo! No ha nadie 4ue @i@a por medio de la confian>a! Ri@ir no es algo 4ue se haga por medio de la confian>a= sabes! %u estabas @i@iendo a la @e> 4ue no te preocupabas sobre como deber)as @i@ir! Hacer yuki es lo mismoB si has recordado como hacerlo= no necesitas pensar en como hacerlo! Si lo hiciste= empe>ar2s a entenderlo! : una @e> 4ue lo ha as comprendido= no ha incon@eniente en pensar en ello! &ctualmente= mucha gente piensa demasiado las cosas por tanto 4uiero especialmente in@itarte a 4ue te sumerAas te concentres en hacer yuki ahora! 7na cuesti#n importante a tener en cuenta cuando est2s haciendo soho a alguien por un resfriado= es 4ue aun4ue ambos lados de la regi#n lumbar puedan parecer hinchados= no debes tratar ambos lados a la @e>! 1ira en 4ue lado e?iste dolor cuando tocas la 0S @'rtebra dorsalD si duele en el lado derecho= debes tratar el lado derecho de la regi#n lumbarD si es en el lado i>4uierdo= el i>4uierdo! 7na persona coge un resfriado en un lado del cuerpo luego el resfriado se mue@e hacia el otro ladoD as) 4ue debes tratar un lado luego el otro no ambos al mismo tiempo! 5e otro modo el proceso de pasar un resfriado se retrasar2! %rata un lado cuando sientas 4ue est2 meAor= trata el otro! En esta fase= el otro lado toda@)a no est2 afectado por el resfriadoD sin embargo= debes tratar el lado i>4uierdo una @e> 4ue se ha a recobrado el derecho= o @ice@ersa! Esta es la lla@e para hacer soho en el caso de un resfriado! &ntes de 4ue la gente coAa un resfriado generalmente comien>an por mo@erse mucho cuando duermen! Esto es el resultado del deseo del cuerpo de librarse= uno a uno= de los dep#sitos de tensi#n local 4ue est2n latentes en el cuerpo! Se dice 4ue coges un resfriado por4ue te mue@es das @ueltas en la cama= pero mo@erse mucho= es de hecho= parte del proceso de coger un resfriado! Intentar detener esta agitaci#n est2 leAos de ser la manera de 4ue pre@engas coger un resfriadoD al contrario= tu cuerpo se pondr2 de tal manera 4ue no pueda estar bien sin una enfermedad seria! 7na madre estaba preocupada por el modo en 4ue su hiAo se mo@)a daba @ueltas en la cama= as) 4ue trat# de 4ue durmiera sin 4ue pudiera mo@erse arrop2ndole con ropa de cama e?cesi@amente apretada! El resultado fue 4ue el ni/o se defendi# cogiendo un resfriado 4ue e@olucion# hacia una neumon)a! 8e diAe a la madreB KEl ni/o no se mue@e lo suficiente cuando duerme es por eso por lo 4ue sus resfriados deri@an

-! S)ntomas

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en neumon)a! 1ientras est' durmiendo d'Aale 4ue se mue@a m2s libremente! Entonces 'l mismo se librar2 de la tensi#n sus resfriados no ser2n seriosK! KNo= noK= replic# ella! KSi se mue@e mucho en la cama se resfr)a es por eso por lo 4ue le he estado arropando tanto como me ha sido posible= para 4ue no pudiera mo@erseK! K: es precisamente por eso por lo 4ue ha cogido neumon)a en @e> de coger un resfriadoK le diAe= K: si continua haci'ndolo= cuente con 4ue suceder2 otra @e> lo mismoK! 8a madre 4ued# desconcertada despu's deA# dormir al ni/o como 'l 4uer)a! 1o@erse dar @ueltas en la cama es de hecho un tipo de katsugen un o por medio del 4ue nos libramos de la tensi#n= por lo 4ue es err#neo tratar de suprimirlo! No es por4ue alguien se mue@a de @ueltas cuando duerme por lo 4ue coge un resfriadoD mo@erse dar @ueltas es parte del proceso de coger un resfriado! Surge una necesidad de librarse de la tensi#n local= o la entrada en una fase ascendente de uno de los ciclos peri#dicos del cuerpo= a continuaci#n se origina un resfriado! 7na @e> 4ue se ha cogido un resfriado= la tensi#n se e?tiende por todo el cuerpo de un modo e4uilibrado deAa de mo@erse dar @ueltas en la cama! &s) 4ue cuando duermas= es importante 4ue seas capa> de relaAarte completamente= particularmente cuando est2s cogiendo un resfriado! & menudo digoB KSi no 4uieres coger el resfriado de otra persona= no duermas en la misma habitaci#n 4ue ellaK! 5igo esto particularmente en el caso de una reci'n casada 4ue est2 preocupada por4ue su marido pueda no gustarle 4ue ella se mue@a d' @ueltas en la cama= pero de hecho un resfriado no es contagioso! No obstante= a @eces ocurre 4ue una reci'n casada no puede relaAarse a menos 4ue duerma sola en este caso es con@eniente decir 4ue un resfriado es contagioso! Nunca he pensado 4ue un resfriado fuese algo contagioso! Se coge un resfriado si tu cuerpo est2 en tales condiciones 4ue deba coger un resfriado si coges un resfriado de otra persona= has hecho un buen negocio! %u cuerpo se hace m2s fuerte cada @e> 4ue te resfr)as= por lo tanto coger el resfriado de otro no es preocupante! No obstante digoB K7n resfriado es contagioso= as) 4ue duerman separadosK= por4ue de ese modo una persona se recupera m2s r2pidamenteD dormir relaAadamente es importante para curar un resfriado! &s) 4ue no deber)as preocuparte por esto o a4uello cuando te @a as a dormir! Si lo haces= no podr2s relaAarte! %ienes 4ue @aciar tu mente! &lgo 4ue es incluso peor 4ue preocuparse es @er la tele@isi#n en la cama! Si se hace esto= la tensi#n ocular afectar2 a la -C @'rtebra dorsal causar2 anormalidades en el sistema respiratorio! Es por esta ra>#n por la 4ue algunas personas= a4uellas en cu a cabe>a se establece la energ)a f2cilmente= se resfr)a si @e demasiado la te1e@isi#n! Se podr)a llamar a este tipo de resfriado= un Kresfriado te1e@isi@oK puesto 4ue la tele@isi#n puede ser la causa de un resfriado= lo peor es @er1a cuando se est2 en la cama con un resfriado! El hecho de 4ue se est' en una postura e?tra/a cuando se hace= toda@)a es peor! 5e modo 4ue si se tiene un resfriado= se debe oscurecer la habitaci#n deAar la tele@isi#n fuera! "ero no es nada incorrecto escuchar la radio o escuchar m<sica! &s) 4ue lo meAor 4ue se puede hacer es dormir en una habitaci#n 4ue no tenga tele@isi#n!

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-! S)ntomas

(&"6%789 (7&%+9

%91&+ 7N M&T9

8a gente 4ue se resfr)a habitualmente= se pregunta si debe tomar un ba/o! & menudo sucede 4ue un resfriado empeora si se toma un ba/o o creo 4ue es por4ue la gente suele sentir preocupaci#n por tomarlo! "ero= aun4ue el ba/o puede originar un cambio a peor= tambi'n puede= dependiendo de como se haga= ocasionar un cambio a meAor! &s) 4ue si alguien supone 4ue se puede tomar un ba/o cuando se tiene un resfriado me pregunta como le sentar2 tomar uno= pienso 4ue es mu bueno! "ero si se preguntaB KI5ebo tomar un ba/o o noJK= s#lo se puede decir 4ue lo deber)as pensarlo por ti mismo si te sientes con ganas de tomarlo= ha>lo si no= no lo hagas! El efecto de tomar un ba/o est2 en 4ue el agua caliente estimula la piel con lo cual se intensifica el funcionamiento de todo el cuerpo! : si se calienta el cuerpo al permanecer en un ba/o caliente durante un rato= tambi'n eso estimula la transpiraci#n! 5esde este punto de @ista= es una buena idea tomar un ba/o cuando se tiene un resfriado! Incluso he ba/ado a beb's 4ue ten)an resfriado se han curado de este modo! Es simplemente cuesti#n de hacer uso de las diferencias de temperatura del agua si puedes hacer eso= dar un ba/o a un beb' le har2 pasar el resfriado mucho m2s r2pidamente 4ue si no se le hubiese ba/ado! "ero dependiendo de como se use el ba/o= un resfriado puede empeorar= as) 4ue se debe ser e?tremadamente cuidadoso! &4u) ha algunas cosas a tener en cuenta con respecto a como tomar ba/osB no tomes un ba/o Austo antes de acostarte! Se dice a menudo 4ue es bueno calentarse Austo antes de irse a la cama= pero el cuerpo humano no es una teteraD su temperatura baAar2 tanto como ha a subido no baAar2 simplemente= sino 4ue baAara mucho! Si est2s le@antado= la temperatura se graduar2 por si misma= pero si est2s en la cama= esto no sucede! &s) 4ue s#lo debes tomar un ba/o Austo antes de acostarte para relaAar el cuerpo cuando est' e?tremadamente cansado! Eliminar la tensi#n del cuerpo es como eliminar el aspere>a de las @erdurasB es algo bueno ponerse en remoAo durante un buen rato en un ba/o templado! &lguna gente= sin embargo= puede tener una hemorragia cerebral si lo hace! No obstante= alguien 4ue est' parcialmente paral)tico como resultado de un ata4ue de apopleA)a se pondr2 en el camino de la recuperaci#n si se pone en remoAo en un ba/o templado durante un buen rato= puesto 4ue esto estimula la e?pansi#n de los @asos sangu)neos los hace menos propensos de contraerse! &lguna gente se sumerge en un ba/o templado para pre@enir la apopleA)a= pero si se hace esto= tendr2 apopleA)a! 9) 4ue hab)a algunos indi@iduos 4ue para pre@enir la apopleA)a fueron a un balneario 4ue era conocido por su eficacia en curar la par2lisis parcial 4ue sobre@iene tras un ata4ue de apopleA)a! IEl resultadoJ! %res de ellos sucumbieron a la apopleA)a uno detr2s de otro! (reo 4ue es bastante est<pido confundir la cura de la par2lisis parcial con la pre@enci#n

,! %omar un ba/o

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de la apopleA)a en la ma or)a de los casos no se deber)a uno meter en un ba/o tibio para recobrarse de un resfriado o tomar un ba/o caliente largo= para calentarse= Austo antes de irse a dormir! 8o importante es tensar bien el cuerpo! Se debe tomar un ba/o de manera 4ue el cuerpo se tense en seguida sude libremente! "ara un adulto= la temperatura normal para tensar el cuerpo de ese modo es entre ,* ,0 grados (ent)grados E10.=6 11- grados 3ahrenheitF! 7na temperatura de ,0 # ,1 grados ( E10, # 100=$S 3F es demasiado baAa! El l)mite entre templado caliente es ,*S (! Si ,*S ( es agradablemente caliente= entonces la sensibilidad de su cuerpo es normal! Si ,*S ( resulta templado ,0S ( resulta correcto= su cuerpo es el de alguien 4ue tiene ,0 # ,6 a/os! P8a tercera edad se acercaQ! : si le gusta una temperatura de alrededor de ,6S ( E11,=$S 3F eres realmente @ieAo! 7n cuerpo normal nota 4ue la temperatura de ,*S= ,-S # ,,S ( es c#moda1! 8a temperatura 4ue es con@eniente aumenta de acuerdo con la amplitud de su tensi#n! Si encuentra confortable una temperatura de ,0S ( o superior= m2s 4ue ser un signo de senilidad= de hecho demuestra 4ue la tensi#n de las to?inas en tu cuerpo han crecido grandemente! "or eAemplo= si has bebido mucho el d)a anterior= la temperatura 4ue encontrar2s adecuada ser2 m2s alta! 8a e?periencia me ha demostrado 4ue si he tomado alg<n Uhisk = noto 4ue la temperatura del ba/o 4ue me con@iene es un grado m2s alta 4ue la 4ue necesitaba el d)a anterior! (uando el cuerpo est2 en condiciones normales= la temperatura m2s agradable est2 entre ,*S ,0S (! Si su cuerpo est2 cansado= tiene alg<n tipo de anormalidad o est2 pr#?imo a coger un resfriado= entonces la temperatura 4ue se siente como agradable es m2s alta! "ero no es necesario pensar en encontrar la temperatura e?acta 4ue con@iene a las circunstancias de su cuerpoB si cuando se sale del ba/o= ha partes del cuerpo 4ue han enroAecido mientras 4ue otras no lo han hecho Ees decir= el enroAecimiento es irregular no todo el cuerpo est2 roAo por igualF especialmente si una pierna est2 menos roAa 4ue la otra= entonces a se tiene un resfriado= aun4ue no se ha a dado cuenta! El resfriado est2 a punto de manifestarse! &s) 4ue= si despu's de salir del ba/o secarse= nota 4ue una pierna est2 menos roAa 4ue la otra= es una buena idea @ol@er a meter la pierna dentro del agua caliente del ba/o durante un bre@e espacio de tiempo! Veneralmente hablando= la manera de calentarla es meterla en agua 1S # *S ( m2s alta 4ue la temperatura del ba/o 4ue se acaba de tomar= durante dos minutos= de modo 4ue se ponga igual de roAa 4ue la otra pierna! &s) 4ue= si despu's de haber tomado un ba/o haberse secado= una pierna no se ha puesto roAa= ha 4ue incrementar la temperatura del ba/o 1S # *S ( meter esa pierna dentro durante dos minutos! Si al sacarla= est2 tan roAa como la otra pierna= el resfriado desaparecer2! Si despu's de salir del ba/o ninguna de las dos piernas ha enroAecido= has comido algo 4ue te ha sentado mal! (uando te has into?icado con algo o has bebido demasiado= de modo 4ue tus #rganos digesti@os est2n en estado anormal= ninguna de las dos piernas se pone roAa! &s) 4ue cuando tu cuerpo se pone roAo= pero ambas piernas por debaAo de las rodillas no lo hacen= es el resultado de una anormalidad causada por algo 4ue se ha comido o bebido! En tal caso= se deber)a aumentar la temperatura del ba/o en *S ( calentar ambas piernas de nue@o! & @eces sucede 4ue son s#lo los pies los 4ue no se ponen roAos! Esto es debido a una anormalidad en la garganta se deben calentar los pies de nue@o del mismo modo 4ue acabo de describir! 8a temperatura del ba/o debe notarse agradable= pero si todo el cuerpo no enroAece por igual= 4uiere decir 4ue la temperatura no era lo bastante alta para a4uellas partes 4ue no se han puesto roAa 4ue esas partes no estaban suficientemente
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5eber)a tenerse en cuenta 4ue a los Aaponeses les gustan los ba/os m2s calientes 4ue a los occidentales= 4ue el obAeto de los ba/os Aaponeses es distinto del ba/o normal occidental!

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,! %omar un ba/o

calentadas! No conf)es s#lo en lo 4ue crees 4ue sientes! 1ira el color de tu piel aseg<rate! Si has comido o bebido algo 4ue es malo para ti= es una buena idea aumentar gradualmente la temperatura del ba/o mientras se est2 dentro! Sin embargo= si haces esto cuando tienes un resfriado= el cuerpo se @ol@er2 e?cesi@amente relaAado tardar2 mucho m2s tiempo en pasarlo! 5e hecho= esta forma de tomar un ba/o tiene un efecto e?tremadamente malo sobre el modo de pasar un resfriado! &s) 4ue debes comprobar la temperatura del agua antes de meterte en el ba/o! Estu@e en K oto hace poco tiempo tom' un ba/o cu a temperatura se supon)a 4ue deb)a ser de ,0S (! "ero era s#lo la superficie la 4ue estaba caliente! 5ebaAo de la superficie estaba fr)a! Encend) el gas calent' el agua mientras estaba en el ba/o! &l cabo de un tiempo toda el agua hab)a alcan>ado una temperatura de ,0S (= mi cuerpo estaba tan relaAado 4ue estaba como un @egetal 4ue se ha cocido lentamente para eliminar su amargura! No obstante= si se ha comido o bebido algo en mal estado= tomar un ba/o de este modo es un buen m'todo para eliminar las to?inas! Hace algunos a/os estaba hablando sobre estos temas en la audiencia hab)a un indi@iduo de aspecto bastante lastimoso 4ue no ten)a mucho dinero! "ero despu's de a4uello prosper# repentinamente e incluso en@i# regalos para mis estudiantes! :o me preguntaba c#mo se las hab)a arreglado para llegar a ser tan adinerado posteriormente descubr) 4ue 'l algunos otros hab)a estado apostando sobre cuanta salsa de soAa pod)a beber 4ue 'l siempre ganaba! S#lo puedes beber cierta cantidad de salsa de soAa si bebes m2s de esta cantidad= la gente dice 4ue morir2s! "ero tan pronto beb)a esas cantidades de salsa china= este indi@iduo se escabull)a a los ba/os p<blicos= entraba ped)a al encargado 4ue calentara el agua! (omo consecuencia de esto no le suced)a nada desagradable! "ero la gente con la 4ue hab)a apostado pensaba 4ue deb)a tener alg<n truco 4ue le capacitaba para beber tanta salsa de soAa= un d)a= despu's de una sesi#n de ingesti#n de salsa de soAa= le siguieron como 'l no 4uer)a des@elar su secreto= no fue a los ba/os! El resultado fue 4ue le dio un ata4ue al cora>#n muri#! 8e diAe al propietario de los ba/os a los 4ue hab)an apostado con 'l 4ue o le hab)a contado el secreto de meterse en el ba/o luego irlo calentando! El propietario diAoB KNo es e?tra/o 4ue me pidiera alegremente 4ue mantu@iera caliente el ba/o cuando @inieraK! "ero sus compa/eros de apuesta diAeron tristementeB KEntonces somos unos asesinos= Ino es @erdadJ &s) pues= la forma en 4ue tomas un ba/o puede incluso reducir el riesgo en tu @ida= como nos demuestra este caso! Ha un antiguo ant)doto 4ue se usa cuando alguien se ha into?icado por comer pescado en mal estadoB lo entierra hasta el cuello espera 4ue el @eneno sea absorbido por la tierra! "ero es mucho meAor cocerse uno mismo en @ida! P1ant'n gradualmente el agua tan caliente como en el infiernoQ! "ero cuando no tienes nada= no es una buena idea ba/arse de este modo! Especialmente cuando tienes un resfriado= tomar inmediatamente un ba/o de esta manera hace m2s dif)cil pasar el resfriado el proceso se alarga! &s) 4ue deber)as tener cuidado al meterte en un ba/o 4ue toda@)a se sigue calentando! En @e> de eso= calienta el agua primero prepara un cubo de agua fr)a! Si el agua del ba/o est2 demasiado caliente para meterte= @ac)a el agua fr)a en el centro del ba/o luego m'tete! &lrededor de tu cuerpo estar2 ligeramente m2s fr)a! (uando notes 4ue el agua de alrededor est2 mu caliente= sal inmediatamente del agua! Este es el meAor modo de tomar un ba/o cuando tienes un resfriado! "ara curar un resfriado el agua debe estar entre 0=0S 1S ( m2s alto de lo 4ue sientas 4ue es agradable! El agua se sentir2 mu caliente por tanto deber2s reducir el tiempo de estancia en el ba/o apro?imadamente a la mitad! 5e hecho= no ser2s capa>a de estar dentro mucho tiempo 4uerr2s salir r2pidamente del ba/o! : si metes la pierna 4ue no ha enroAecido otra @e> en el agua= pasaras el resfriado

,! %omar un ba/o

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r2pidamente! Si puedes calentar el ba/o f2cilmente= lo meAor es meterte dentro durante un rato= salir despu's calentar el agua 1S ( meterte de nue@o dentro! 7na manera incluso meAor es no salir del ba/o= sino ponerte de pie secarte bien el cuerpoB as) puedes calentar tus piernas posteriormente! Es meAor comprobar las piernas para @er cual est2 m2s p2lida luego= cuando te pongas de pie= deAar s#lo esa pierna en el aguaD m2s a<n= no @iene mal deAar ambas piernas en el agua! 1ientras est2s de pie= seca bien tu cuerpo luego si'ntate de nue@o en el agua durante un rato antes de salir! %omar un ba/o r2pido a uda a recobrarse de un resfriado! (uando finalmente salgas del ba/o= bebe un @aso de agua fr)a a habr2s hecho todo cuanto necesitas hacer! (reo 4ue un resfriado es algo 4ue se cura tomando un ba/o he tratado los resfriados 4ue he cogido de esta manera durante un buen n<mero de a/os! %iendo a suponer 4ue cuando la gente me pregunta si deben tomar un ba/o despu's de coger un resfriado= me est2n preguntando c#mo deben tomarlo= pero no es este= generalmente= el casoB est2n preguntando si deben tomar un ba/o o no! PEs una pregunta absurdaQ! Si tomas un ba/o de un modo apropiado= el resfriado desaparecer2 r2pidamente!

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,! %omar un ba/o

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"&S&+ 7N +ES3+I&59

Si pasas un resfriado bien= los alimentos te sabr2n meAor= tu te> se refrescar2 lucir2 como si fuera transparente! No obstante= si despu's de 4ue creas 4ue te has repuesto de un resfriado tu cuerpo permanece inclinado hacia adelante= de hecho no te has recobrado! 7na @e> 4ue algo dentro del cuerpo recobra la salud 'ste tiene un aspecto refrescado= el resfriado est2 superado! Esto nos sucede a todos despu's de pasar un resfriado! Es bueno reducir un poco los alimentos cuando se coge un resfriado comer cosas como sopas platos picantes! 8a gente cree 4ue se deben reducir los platos picantes cuando se est2 enfermo= pero cuando se tiene un resfriado sienta bien comer alg<n alimento mu picante! (ual4uier cosa @ale= este hecha con Aengibre= chile o pimienta ordinaria! PEmp<Aalo hacia abaAo hasta 4ue el est#mago estalle en sudor fr)oQ! 5e ese modo pasar2s el resfriado m2s r2pidamente! Sin embargo= m2s importante 4ue todo esto es obser@ar la 0C @'rtebra dorsal! Ha> 4ue la persona 4ue est2s tratando se siente luego comprueba la posici#n de las @'rtebras! "ara saber si alguien est2 cogiendo un resfriado o no= comprueba si la posici#n de alguna @'rtebra es anormal si e?iste alg<n ligero dolor en alguna de ellas cuando se las presiona! "ero cuando est's comprobando la mo@ilidad de la espina dorsal= la persona a la 4ue est2s e?aminando no deber2 estar sentada= tienes 4ue hacer 4ue se tienda boca abaAo! (uando est' tumbada= el punto m2s alto de su espalda ser2 la 0C @'rtebra dorsal! "on los pulgares en esta @'rtebra= eAerce un poco de presi#n sobre ella empuAa suelta unas cuantas @eces! Si se mue@e ligeramente= no ha anormalidad= pero si salta hacia atr2s= si el hueso est2 salido o si se hunde no @uel@e a su posici#n cuando se suelta= ha una anormalidad! (uando se hunde de esta manera= duele= notamos 4ue est2 demasiado sensible! Si la @'rtebra est2 salida= se sentir2 un ligero dolor cuando se la presione un po4uito fuerte! En otro caso= no habr2 dolor! 1ientras presionas esta @'rtebra puedes preguntar a la persona 4ue est2s tratando si le duele o no! 5espu's presiona la @'rtebra desde el lado derecho desde el i>4uierdo! En una palabra= presi#nala desde las tres direcciones luego comprueba presionando hacia arriba hacia abaAo! "uedes saber si alguien tiene un resfriado por el grado de mo@ilidad de esta @'rtebra! Si se mue@e f2cilmente se sentir2 un dolor agudo= si lo hace con dificultad se sentir2 un ligero dolor! En cual4uiera de los dos casos la persona en cuesti#n tiene un resfriado! 8a forma de e?aminar la 1C @'rtebra lumbar es la misma! 7na @e> 4ue est2s acostumbrado a tratar con gente 4ue tiene resfriados= puedes saber cuando se han recuperado haciendo yuki en la 0C @'rtebra dorsal ocasionalmente= e?aminando la 1C

0! "asar un resfriado

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@'rtebra lumbar! 7na @e> 4ue estas @'rtebras recobran su elasticidad= la persona 4ue est2s tratando= se ha recuperado! 5e este modo= hasta 4ue tengas e?periencia= debes comen>ar por obser@ar la 0C @'rtebra dorsal luego la 1C @'rtebra lumbar! "ero con alguien cu o cuerpo est2 habitualmente torcido= deber2s re@isar la 0C la 10C @'rtebras dorsales! (on la gente 4ue pertenece al tipo KlateralK= re@isa la 0C @'rtebra dorsal la *C @'rtebra lumbar! 8a gente cu a caracter)stica corporal m2s importante es 4ue sus huesos p'l@icos se mue@en= pertenece a lo 4ue nosotros llamamos el tipo KabrirOcerrarKD con esta gente debes re@isar la 0C @'rtebra dorsal la 1C @'rtebra lumbar! Estos huesos est2n metidos E4uiero decir normalmente= no anormalmenteF= as) 4ue se les puede reconocer f2cilmente! 7na @e> 4ue la 0C @'rtebra dorsal comien>a a mo@erse a continuaci#n empie>a a mo@erse la 1C @'rtebra lumbar= una persona con resfriado est2 en el camino de su recuperaci#n! (uando has e?aminado a gente de ese modo en dos o tres ocasiones= habr2s conseguido entender los puntos esenciales 4ue te permitan a udar a alguien a pasar un resfriado! 7n resfriado es algo 4ue generalmente meAora por si mismo! Es en si mismo una acti@idad 4ue restablece el orden del cuerpo= de modo 4ue no ha necesidad de hacer demasiado! Sin embargo= se tiene 4ue tener cuidado cuando un resfriado est2 acompa/ado de fiebre sudoraci#n! & @eces sucede 4ue la fiebre sube bastante! (on algunas personas puede subir hasta -$S ( E100=,S 3F= con otras hasta -9S ( E10*=*S 3F ocasionalmente subir por encima de ,0S ( E10,S 3F! "ero es rid)culo intentar baAar la temperatura precipitadamente! En cambio= debes calentar la base del cr2neo durante ,0 minutos con una franela caliente @arias @eces doblada= reno@ando el calor bastante a menudo empap2ndola en agua caliente retorci'ndola! Si se hace esto= la persona resfriada sudar2 el resfriado desaparecer2 a medida 4ue baAe la temperatura! (uando baAe= caer2 m2s baAo 4ue la temperatura normal= 4ue es entre -6=0S ( -.S ( E9.=.S 3 9$=6S 3F! 5igamos 4ue caer2 hasta entre -0S ( -6S ( durante un corto periodo de tiempo! &s) 4ue ha un periodo durante el cual la temperatura est2 por debaAo de lo normal! 5espu's de esto= @ol@er2 a normali>arse! 8a temperatura normal difiere de una persona a otra! Est2 generalmente entre -6=0S ( -.S (= pero ha gente cu a temperatura normal es de -.=0S ( # -0=0S (! 7na persona 4ue cono>co tiene una temperatura normal de -,= $S (= PAustamente como un lagartoQ! : adem2s se comporta como uno de ellos! Rirtualmente se enrosca en su edred#n durante todo el in@ierno! 1e re)a cuando o)a esto le dec)aB K8a <nica diferencia entre un lagarto t< es 4ue un lagarto se arrastra baAo un edred#n natural mientras 4ue t< lo haces baAo uno artificialK! (uando este hombre emerge finalmente de debaAo de su edred#n= la temperatura ha subido un poco su propia temperatura ha subido hasta unos -0S (! En in@ierno cae hasta -,S ( punto algoD durante el e4uinoccio de prima@era sube hasta unos -0S ( cuando esto sucede= reaparece! "uesto 4ue ha @arias temperaturas KnormalesK no podemos hablar en t'rminos de una norma general! Sin embargo= la gente lo hace encuentran una pe4ue/a dificultad en tomar en serio a alguien= cu a temperatura normal es de -0S (= cuando este dice= como si estu@iera seriamente enfermoB K%engo -.S ( de fiebreK! "uesto 4ue la temperatura normal de cada persona es diferente= es un poco problem2tico comprobar si la temperatura de alguien ha descendido por debaAo de lo normal es por lo 4ue o generalmente me f)o del pulso! El ritmo normal del pulso es entre .$ $0 pulsaciones por minuto! Si es m2s baAo de .$= se puede deducir 4ue la temperatura estar2 por debaAo de lo normalD si est2 por encima de $0= la temperatura ser2 m2s alta de lo normal! El ritmo del pulso de un ni/o es generalmente un poco m2s alto 4ue la de un adulto! &s) 4ue se puede determinar apro?imadamente si la temperatura de alguien es normal o no comprobando el pulso= a 4ue es m2s f2cil 4ue comprobar la

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temperatura! Incidentalmente ha una relaci#n entre la respiraci#n el pulsoB la proporci#n normal entre el pulso la respiraci#n es de cuatro latidos del pulso por respiraci#n! Incluso un pe4ue/o trastorno altera esta proporci#n! En el caso de un resfriado= sin embargo= esta proporci#n no @ariar2 mucho! Especialmente cuando alguien est2 en el proceso de recuperaci#n de un resfriado= esta proporci#n es casi perfecta= as) 4ue o considero esto como la norma general! Sin embargo= conoc) una @e> a una Ao@en cu o pulso era tan s#lo de 1$ pulsaciones por minuto= 4ue es el pulso de alguien 4ue est2 a punto de morir! (uando me hablaron de ello= me precipit' a @erla= pero su cara no parec)a fuera de lo com<n en modo alguno! "ens' 4ue su madre se hab)a e4ui@ocado= pero cuando comprob' el pulso de la Ao@en= era realmente de tan solo 1$ pulsaciones por minuto! 5espu's de 4ue se recuperase de un ata4ue de reumatismo= le subi# a -,= posteriormente= mientras le estaba dando soho= subi# a 0*= toda@)a por debaAo de lo normal! Ha casos como este en 4ue el pulso es tan s#lo de 1$ pulsaciones por minuto= as) 4ue 4ui>2s no se deba depender demasiado del pulso! "ero con personas normales no te e4ui@ocar2s si compruebas la temperatura por medio del pulso! 5espu's de 4ue alguien ha a tenido un resfriado= estar2s menos e?puesto a e4ui@ocarte si compruebas el pulso en @e> de tomar la temperatura! Se puede saber cuando la temperatura de alguien es m2s baAa de lo normal comprobando bien el pulso o bien la temperatura! El periodo durante el cual la temperatura es m2s baAa de lo normal es crucial cuando se pasa un resfriado! Si durante este periodo uno se mue@e mucho deAa 4ue el cuerpo se enfr)e= se ocasionar2 un trastorno secundario! "articularmente en el caso de las paperas E4ue nosotros consideramos como un tipo de resfriadoF= si un ni/o salta brinca durante el periodo en 4ue la temperatura es m2s baAa de lo normal= tendr2 una complicaci#n secundaria en un lugar inesperado! 7na chica puede empe>ar a moAar la cama o contraer o@aritisD un chico puede tener una hernia abdominal o contraer or4uitis! Esto es cierto no s#lo en el caso de las paperasB si durante el periodo en 4ue la temperatura es m2s baAa de lo normal= un chico se mue@e mucho= desarrollar2 una enfermedad secundaria este fracaso en pasar una enfermedad adecuadamente puede contribuir a un desarrollo menos completo en la edad adulta o a trastornos mestrua1es en las muAeres= as) 4ue es necesario ser cuidadoso en estos periodos! En el caso del adulto tambi'n= si el cuerpo se enfr)a en el periodo en 4ue la temperatura es m2s baAa de lo normal= el resultado puede ser una complicaci#n secundariaB puede hacerse s<bitamente dif)cil tragar agua= se puede desarrollar una diarrea repentinamente 4ue no para nunca o el cuerpo puede empe>ar a tener dolor a4u) o all2! 1ientras uno est2 resfriado su temperatura est2 por encima de lo normal= no ha ning<n peligro en mo@erse no es malo tomar un ba/o= de hecho= como a he dicho= es bueno tomar uno! : sobrealimentarse tampoco importa! Sin embargo cuando la temperatura ha subido luego ha descendido por debaAo de lo normal= es necesario descansar tran4uilamente hasta 4ue ha a @uelto a la normalidad! 8os ni/os 4uieren alborotar durante este periodo= pero los padres deber)an ser sabios ser prudentes! KNo puedo hacer 4ue deAe de saltarK= dicen algunas madres se ponen tan e?citadas como el ni/o al 4ue tratan de calmar! 8o 4ue hago en esos casos es poner un mos4uitero sobre la cama del ni/o! No importa si es @erano o in@iernoB simplemente pon un mos4uitero mete a tu hiAo dentro! 7na @e> 4ue ha finali>ado el periodo durante el cual la temperatura es m2s baAa de lo normal= puedes retirar el mos4uitero! 5entro de la red el ni/o s#lo puede producir un pe4ue/o alboroto todo lo m2s! Este es el m'todo 4ue uso= pero creo 4ue= seria bueno 4ue los padres usaran su sentido com<n para idear distintos

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m'todos! Si encuentran uno bueno= por fa@or= h2ganmelo saber! Es s#lo en este periodo 4ue la completa 4uietud es de la m2?ima importanciaB si este periodo se pasa sin peligro= la temperatura retorna a la normalidad no ha necesidad de preocuparse en hacer nada! &ntes de 4ue la temperatura regrese a la normalidad= despu's de haber estado por debaAo de lo normal= subir2 ligeramente por encima de lo normal! (uando lo haga= no es necesario tener ning<n cuidado especial en adelante! "uedes mo@erte no necesitas 4uedarte m2s en la cama! 8e@2ntate a la primera ocasi#n en cuanto tu temperatura ha a recuperado la normalidad! 5espu's de le@antarte= la temperatura subir2 de nue@o un poco por encima de lo normal despu's baAar2 otra @e>! 5espu's de esto= se normali>ar2! En ese momento no importa si descansas o te mue@es! En cual4uier caso= el primer periodo en 4ue la temperatura est2 por debaAo de lo normal= es crucialD es mu importante no fallar en pasar este periodo adecuadamente! 7no a menudo se encuentra con gente cu os huesos del cuello est2n torcidos! Si esta gente falla en pasar un resfriado adecuadamente= desarrollar2 una anormalidad en los o)dos= oAos o nari>! (on la gente 4ue se inclina hacia delante= a menudo sucede 4ue contraen sinusitis o timpanitis! 5e este modo los resfriados se 4uedan en forma de di@ersos trastornos molestos! "ero si pasas bien este periodo no 4uedar2 ning<n efecto el cuerpo recobrar2 nue@as fuer>asD as) 4ue el modo en 4ue pases este periodo es de la ma or importancia para la recuperaci#n de un resfriado! Es durante este periodo cuando hacer yuki en la 0C @'rtebra dorsal en algunos otros lugares es m2s efecti@o! &ntes de este momento= simplemente se corrige la tendencia 4ue ha lle@ado al cuerpo a coger un resfriado! Si el resfriado realmente ha de tener efecto si ha de pasarse de manera 4ue la importancia de haberlo cogido se manifieste en el cuerpo= es necesario hacer yuki en la 0C @'rtebra dorsal durante el periodo en 4ue la temperatura es m2s baAa de lo normal! (uando alguien tiene fiebre= no ha necesidad de estar e?cesi@amente preocupado! Est2 bien estar totalmente impasible por todo decir= por eAemploB KMien= puede ser bueno tomar un ba/o= si 4uiere tomar unoK! Entonces= cuando la persona est2 a punto de recuperarse= te puedes mostrar= por fin= algo m2s atento! %an pronto como su temperatura baAe 4uiera mo@erse= suA'tale dileB K5ebes estar tran4uilamente en la cama no debes le@antarteK ha>le yuki! Si lo haces= se sentir2 descansado despu's de pasar el resfriado! %odo esto suena mu poco amable= pero si das tratamiento a alguien innecesariamente mientras su resfriado est2 toda@)a mal= desordenar2s su cuerpo= contrariamente a lo 4ue hab)as procurado! Hasta ahora todo el mundo ha supuesto 4ue se est2 enfermo cuando se tiene fiebre la gente intenta afanosamente todo tipo de tratamientos en cuanto la fiebre desaparece comien>an a mo@erse inmediatamente! &s) 4ue es natural 4ue el cuerpo no meAore aun4ue ha as pasado por la incomodidad de coger un resfriado! "ara pasar un resfriado de modo 4ue tu cuerpo sane= es importante estar relaAado en cuerpo alma hacer yuki en el periodo durante el 4ue la temperatura est2 por debaAo de lo normal! Si simplemente se hace yuki en la 0C @'rtebra dorsal en las otras @'rtebras 4ue est'n torcidas o salidas deAar de hacer yuki cuando estos lugares recobren su elasticidad= no habr2 complicaciones secundarias el cuerpo se reno@ar2! 9tro beneficio de un resfriado es 4ue proporciona a la persona 4ue a tiene alg<n tipo de trastorno la oportunidad de recuperarse completamente de este trastorno! Si pasas bien un resfriado= un @ieAo trastorno meAorar2 de forma natural! Hace a/os sol)a manipular con mis dedos los huesos para curar el asma= para tratar el ner@io @ago para hacer distintas cosas= pero actualmente simplemente espero a 4ue llegue un resfriado cuando la persona lo ha cogido= le do soho! En el caso de asma infantil= el momento cr)tico es cuando un ni/o tiene entre $ # 1* a/osD si uno da soho cuando un ni/o tiene

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un resfriado en cual4uiera de esas edades= el trastorno pronto se curar2 completamente! 5espu's de 4ue hube aprendido curar el asma sin hacer demasiado= este trastorno no fue un problema para mi nunca m2s! 5e hecho un resfriado proporciona la oportunidad de curar un buen n<mero de trastornos! El reumatismo tambi'n puede ser curado con s#lo coger un resfriado! &s) 4ue un resfriado es algo <til! "or tanto= m2s 4ue pensar en curar un resfriado= se necesita pensar en como cambiar el cuerpo haciendo uso del resfriado! 1e gustar)a recordarte el modo de hacer yuki el modo de tratar la 1C @'rtebra lumbar de alguien 4ue est2 tumbado bocabaAo= as) 4ue te hablar' de ello! En caso de hacer yuki en la 0C @'rtebra dorsal= deber2s colocar el canto de la mano sobre ella o poner la palma de la mano en la espalda de modo 4ue la punta del dedo medio est' sobre esa @'rtebra proseguir haciendo yuki! &l mismo tiempo 4ue la persona 4ue est2s tratando inspira= debes presionar ligeramente sobre el hueso dos o tres @eces despu's proseguir haciendo yuki! 5espu's= mientras e?pira= presiona ligeramente mientras inspira= elimina la presi#n! 5ebes asegurarte 4ue la presi#n 4ue haces sea siempre la misma! Seg<n haces esto= el cuerpo de la persona 4ue est2s tratando se relaAar2 bruscamente sentir2s 4ue tu mano se hunde de repente! En cuanto se relaAe= 4uita tu mano de su cuerpoB este es el modo de acelerar la recuperaci#n de golpe! (uando 4uites tus manos as)= todo su cuerpo empe>ar2 ha estirarse luego a recuperarse! Esta es una habilidad e?tremadamente dif)cil= pero puede ser m2s interesante 4ue hacer simplemente yuki! Si tienes la oportunidad= trata de 4uitar tu mano de esa manera! "ero no es 4ue la persona no se @a a a recobrar si no haces esto= es s#lo 4ue si lo haces las cosas ir2n m2s sua@emente! Incluso si no sabes d#nde est2 la 0C @'rtebra dorsal= hacer yuki en el 2rea general ser2 efecti@o! Si pones la mano en la @'rtebra 4ue est2 situada en el punto donde la distancia entre los omoplatos es menor= no te e4ui@ocar2s demasiado! 8a sangre 4ue en@)as a tus manos= a tu est#mago a tus nalgas se obtiene de todo lo 4ue te metes en la boca= Ino es @erdadJ! No comes con el est#mago! %odo lo 4ue te metes en la boca @a a los lugares 4ue debe ir el yuki es Austo lo mismo! No es necesario ser estricto respecto al lugar en 4ue lo haces! Sin embargo= si no lo eres= no podr2s predecir el curso de un resfriado= aun4ue sepas 4ue se producir2 la recuperaci#n si haces yuki! 1ientras haces yuki= tendr2s 4ue preguntar a la persona 4ue est2s tratando si se ha recuperado o no! En cambio= si presionas el lugar correcto del modo adecuado haces yuki= 4uitas tu mano Austo cuando la 0C @'rtebra dorsal= 4ue estar2 salida= se pone en su sitio= podr2s decir 4ue se ha recuperado sin preguntarle! Ha una pe4ue/a diferencia entre estos dos m'todos con respecto a sus resultados= pero poder reconocer 4ue un resfriado se ha curado te dar2 una base m2s firme! Es por eso por lo 4ue digo 4ue se debe tratar la 0C @'rtebra dorsal= pero la gente 4ue no ha sido adiestrada en el modo de hacer esto deber)a simplemente hacer yuki en la >ona situada entre los omoplatos! "articularmente en el caso de ni/os= no te e4ui@ocar2s si posas la palma de tu mano entre los omoplatos haces yuki! "ara tratar la 1C @'rtebra lumbar= pon el centro del canto de la mano Austamente sobre ella! Si no eres preciso en su colocaci#n= no sentir2s cuando la @'rtebra se ponga a sitio de repente! EAerce una ligera presi#n con la mano tan pronto como ese lugar se relaAe= 4uita la mano! & tra@'s de este m'todo= la gente 4ue suele inclinarse hacia adelante la gente cu os cuerpos est2n habitualmente torcidos= suelen meAorar! En el caso de alguien cu o cuerpo est' habitualmente torcido= debes comprobar la elasticidad de la 0C la 10C @'rtebras dorsales! (uando la 10C @'rtebra dorsal empiece a relaAarse= presi#nala e inmediatamente da soho a la -C @'rtebra lumbar! &ntes de 4ue hagas esto= una u otra de esas dos @'rtebras dorsales estar2n r)gidas= pero cuando des

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soho de este modo= las condiciones de las dos @'rtebras se in@ertir2n! 8a recuperaci#n tiene lugar cuando ocurre este cambio! &s) 4ue presiona estas @'rtebras del modo correcto con el centro del canto de la mano! Si presionas correctamente= despu's solo es necesario esperar! "uedes tratar de dar soho de modo mu concentrado con la idea de reali>ar una r2pida cura= pero esto s#lo complicar2 las cosas! 5espu's de poner la mano sobre alguna de las @'rtebras de alguien efectuar una cierta presi#n= debes esperar hasta 4ue notes 4ue tu mano se hunde de repente= es una sensaci#n mu ligera! Si no se hunde= la persona 4ue estas tratando no se ha recuperadoD si se hunde= su temperatura se habr2 normali>ado! Hacer grandes positi@os esfuer>os para curar a alguien suena todo mu bien= pero todo lo 4ue se necesita hacer es esperar sin tensarse uno mismo en la espera! Simplemente considera el asunto de modo 4ue sepas 4ue la recuperaci#n est2 teniendo lugar cuando se hunde tu mano! 8os resfriados siempre est2n cerca= as) 4ue ha una oportunidad de hacer uso de ellos! &lgunas personas desarrollan anormalidades en la piel cuando tienen un resfriado! (on esta gente= adem2s del tratamiento 4ue he descrito= debes hacer primero yuki mientras eAerces una ligera presi#n constante en un punto por encima del pubis donde se siente un agudo dolor cuando lo presionas! 5ebes hacer esto antes 4ue los otros tipos de tratamientos Eno despu'sF entonces la recuperaci#n ser2 r2pida! Si haces esto en tal momento= perfeccionar2s el funcionamiento de la piel di@ersos trastornos epid'rmicos se curar2n! 5e modo 4ue las muAeres pueden hacer esto en lugar de ma4uillarse! Hace algunos a/os una muAer us# con entusiasmo este m'todo para desembara>arse de las manchas de la piel! (omprend) 4ue pod)as hacer este tipo de cosas s#lo si tienes un gran inter's en ello aun4ue me pidi# 4ue le diera soho en un buen n<mero de ocasiones= siempre rehus' por4ue pens' 4ue tendr)a muchos problemas por nada! No pensaba 4ue este tipo de cosas pudieran curarse! "ero despu's de tres meses incluso las manchas m2s grandes de su piel hab)an desaparecido completamente! "ens' 4ue era mu e?tra/o 4ue incluso las manchas grandes hubieran desaparecido= pero ella me diAoB KNo es nada e?tra/o! (omo puedes @er= se han idoK! Ella @i@e toda@)a en Kanasugui desde 4ue se libr# de sus propias manchas siempre ha estado dando este tipo de soho a la gente! "arece 4ue ella piensa 4ue lo 4ue le hab)a sucedido era milagroso como resultado de esta e?periencia de haber eliminado sus propias manchas= se puso a trabaAar usando el m'todo con otras personas! :a 4ue no se puede tratar a otra gente con el mismo entusiasmo 4ue se trata uno mismo= sospecho 4ue los resultados no son tan buenos! "ero ciertamente= en su caso= las manchas desaparecieron! 8o @i o mismo! %ambi'n cono>co a otra muAer cu os lunares desaparecieron despu's 4ue se hubiera concentrado en hacerse esto a si misma! "ero no esto seguro de 4ue nosotros podamos hacer este tipo de cosas! Hacer yuki concentradamente durante una etapa crucial de la @ida es satisfactorio= pero lo encuentro dif)cil como para emocionarse sobre la aparici#n o desaparici#n de manchas de piel descolorida! Si= en cambio= demuestras 4ue el yuki es tambi'n efecti@o para este tipo de cosas Elas 4ue no tengo inter's en tratarF= te estar' mu agradecidoD as) 4ue si tienes la oportunidad de tratar este tipo de cosas= por fa@or= prosigue haci'ndolo! Especialmente cuando alguien coge un resfriado ha muchos cambios 4ue afectan a la piel! &s) 4ue cuando alguien pasa un resfriado= puedes= adem2s de tratarle en las formas 4ue he descrito= intentar tambi'n tratar el pubis! Sin embargo= cosas como la decoloraci#n de la piel no @an a curarse s#lo con un resfriado! "ero si tienes la oportunidad proporcionada por un resfriado= trastornos como el pie de atleta= ti/a del cuero cabelludo o de la ingle abscesos en la piel meAorar2n definiti@amente mu r2pidamente si utili>as el soho para los trastornos de la piel 4ue he

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descrito! Rol@iendo al temaB si la 0C @'rtebra dorsal carece de elasticidad= no habr2 mucha sudoraci#n aun4ue la persona en cuesti#n tenga fiebre! : si la 9C @'rtebra dorsal carece de elasticidad= la persona sentir2 fr)o! (uando haces yuki a esas @'rtebras Eponiendo el canto de la mano en la 9C @'rtebra dorsal las emas de los dedos sobre la 0C @'rtebra dorsalF= el sentimiento de fr)o desaparece se produce la sudoraci#n! Si despu's de hacer esto= s#lo sube la temperatura no ha sudoraci#n= debes calentar la parte posterior de la cabe>a del modo 4ue describ) anteriormente! 8uego= si haces yuki en la arteria subcla@ia en la ,C @'rtebra lumbar= el proceso ir2 sua@emente! (uando duele la garganta= ha> soho en el pieD mientras lo est's haciendo= el dolor se e?tinguir2 gradualmente! 5'Aame decirte como hacerlo! 7na persona a la 4ue le duele la garganta sentir2 el tipo de dolor agudo asociado con e?cesi@a sensibilidad cuando le to4ue el m<sculo de la parte inferior del pie 4ue corre a lo largo del primer hueso metatarsiano! 5espu's de hacer 4ue la persona 4ue est2s tratando se tienda sobre su espalda= arrod)llate a sus pies coloca ambos pulgares= de manera 4ue est'n superpuestos sobre el m<sculo del p)e! & continuaci#n estimula el m<sculo presion2ndolo como si lo estu@ieras frotando contra el hueso! Esto ser2 e?tremadamente doloroso= para soportar el dolor= la persona 4ue estas tratando deber2 girar la cabe>a hacia el mismo lado del cuerpo 4ue est2s tratando! (uando lo haga= habr2s estimulado este m<sculo hasta el l)mite! 5ebes haber hecho la acci#n 4ue acabo de describir cinco o seis @eces antes de 4ue se alcance este l)mite! Es una buena idea subir la temperatura de la habitaci#n del enfermo= pero debes tener cuidado de no subirla demasiado! (uando empie>a la sudoraci#n= la persona enferma debe estar pro@ista de agua para beber! : si el aire de la habitaci#n es seco= coloca un recipiente con agua cerca de la estufa! (uando alguien suda= su cuerpo no debe enfriarse el sudor debe secarse! 1ientras el sudor es toda@)a pegaAoso Ecomo lo ser2 al principioF= las ropas no deben cambiarse! Seca el sudor con una toalla! (on 4ue una sola parte del cuerpo llegue a enfriarse= todo el cuerpo deAar2 de sudar el sudor ser2 retenido en el cuerpoD as) 4ue no debes usar una toalla moAada fr)a= sino una toalla caliente seca! "or la misma ra>#n= debes tener cuidado con las corrientes de aire! (oger fr)o como consecuencia de una corriente de aire a @eces pro@oca tos 4ue es m2s bien como el tipo de tos asociado con la difteria! Si sucede esto= es importante hacer yuki en la base de las u/as de los primeros dedos! (uando la transpiraci#n se detiene el sudor es retenido en el cuerpo como consecuencia de una corriente de aire= la respiraci#n de repente se @uel@e r2pida fatigosa! Es mu bueno poner un mos4uitero meter dentro a la persona enferma! & @eces recibes corrientes de aire 4ue @ienen a tra@'s de las tablas del suelo cuando alguien tiene sarampi#n ha 4ue tener especial cuidado con las corrientes! &dem2s= puesto 4ue la temperatura del aire baAa entre las cinco las seis de la ma/ana= es necesario empe>ar a calentar la habitaci#n alrededor de las tres de la madrugada! 1ucha gente calienta la habitaci#n del enfermo hasta las dos o las tres de la madrugada luego apaga la calefacci#nD esto es lo peor 4ue se puede hacer! 7n ni/o irresponsable tiene tendencia a no coger resfriados= pero cuando su cabe>a empie>a a funcionar= los coge m2s f2cilmente! 8o mismo ocurre en el caso de adultos= pero cuando se coge un resfriado= se debe descansar la cabe>a! "or esta ra>#n= una habitaci#n 4ue recibe demasiada lu> solar no es una buena habitaci#n para un enfermo! Si es necesario= se deben correr las cortinas! Sin embargo= en el caso del resfriado de un adulto= si simplemente relaAas el cuerpo Edebes hacerlo incluso mientras estas trabaAandoF permaneces relaAado durante *0 minutos apro?imadamente si luego te ar4ueas hacia atr2s tanto como puedas= de

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este modo estirando tu cuerpo= solo con esto ser2 suficiente= en la ma or)a de los casos= para 4ue pases un resfriado correctamente= incluso uno 4ue @enga acompa/ado de fiebre! "ero es mu importante secar el sudor! Es tambi'n importante no permitir 4ue sentimientos de descontento= insatisfacci#n o resentimiento se me>clen con tu resfriado! Si el cuerpo se enfr)a a consecuencia de no haber secado el sudor la transpiraci#n ha sido retenida en el cuerpo= suele desembocar en una neumon)a o el sistema urinario se @e afectado de alg<n modo! En el caso de un ni/o mu pe4ue/o ha 4ue tener mucho cuidado en este aspecto! (91"8E%&N59 E8 "+9(ES9 5E8 +ES3+I&59 1!O +elaAar el cuerpoB &un4ue trates de relaAar a4uellas partes del cuerpo 4ue tienen tensi#n local= no puedes relaAarlas! No puedes relaAarlas solamente tumb2ndote durante un rato! 8o meAor es irse a dormir despu's de haber hecho el tipo de eAercicio seitai 4ue le con@iene a tu taiheki! Si lo haces= a4uellas partes del cuerpo 4ue tienen tensi#n local se relaAar2n! Si la gente 4ue hace regularmente katsugen un o adopta una postura c#moda para su cuerpo= esas partes del cuerpo se relaAar2n naturalmente! *!O E@itar 4ue el cuerpo se enfr)eB "articularmente cuando est2s sudando o tienes fiebre= no debes e?ponerte a corrientes de aire= etc! Incluso cuando no tienes fiebre= debes e@itar 4ue tu cuerpo llegue a enfriarse! -!O (alentar el cuerpoB Si 4uieres calentar positi@amente el cuerpo= te recomiendo 4ue calientes la parte posterior de la cabe>a durante ,0 minutos con una franela doblada @arias @eces Ecuando m2s pe4ue/o meAorF= empapado en agua caliente escurrido= el calor del pa/o debe ser reno@ado a inter@alos regulares! En el caso de un resfriado de garganta= toma un ba/o de piesB pon tus pies en agua caliente 4ue llegue Austo por encima de los tobillos= durante , # 6 minutos! 5espu's de haber secado bien ambos pies= @uel@e a meter en el agua el pie m2s p2lido= durante * minutos m2s! 8a temperatura del agua debe ser e?actamente *S ( m2s alta 4ue la temperatura 4ue te resulte adecuada para el ba/o! 7na @e> 4ue te has calentado= es de la ma or importancia 4ue no permitas 4ue tu cuerpo se enfr)e! (uando la fiebre no se ha desarrollado adecuadamente= calentando tu cuerpo har2s 4ue tu temperatura suba luego baAe! ,!O No cortes la transpiraci#nB Seca el sudor con una toalla caliente seca! 1ientras el sudor sea toda@)a pegaAoso no te cambies la ropa= pero ha>lo en cuanto se @uel@a acuoso! (uando te cambies= ten cuidado de no enfriarte para 4ue no cese el sudor! 0!O 8os puntos m2s decisi@os en el proceso de pasar un resfriadoB 1ientras tu temperatura sea m2s baAa de lo normal= descansa tran4uilamente! %an pronto como se normalice= le@2ntate! No ha necesidad de ser e?cesi@amente cauto! Estos son dos puntos decisi@os para hacer uso de un resfriado! 6!O 5ebes beber m2s l)4uido 4ue de costumbre!

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El otro d)a estu@e hablando sobre el modo de tomar un ba/o cuando se est2 resfriado desde entonces he tenido un buen n<mero de 4ueAas! 7n marido se meti# en el ba/o le diAo a su muAer 4ue estaba tibio! Su muAer lleg# sin mediar palabra= sumergi# el term#metro en el agua= se lo mostr#= diAoB KEst2 a ,*S (K e inmediatamente regres# al sal#n sin calentar el agua! El marido posteriormente la rega/# por ello ella le contest# 4ue me hab)a o)do decir 4ue ,*S ( era la temperatura normal para una persona sana 4ue por tanto= era la temperatura correcta! PNui>2 ella pens# 4ue era imposible 4ue su 4uerido esposo fuera sensibleQ! Este tipo de cosas plantean un pe4ue/o problema! 8o 4ue en realidad diAe es 4ue ,*S ( es el l)mite entre tibio caliente 4ue para un cuerpo cu a sensibilidad es normal= ,*S ( es una temperatura apropiada! 1eterse en agua 4ue uno encuentra tibia= leAos del deseo de fingir 4ue el cuerpo de uno es sensible= no es bueno! : luego estaba el caso contrarioB una madre 4ue meti# a su hiAo sensible en agua cu a temperatura era de ,*S ( cuando el ni/o le diAo 4ue estaba demasiado caliente chillaba= le diAo 4ue si no pod)a aguantarla= no era normal por lo 4ue le oblig# a meterse! 5iAe= adem2s= 4ue si calientas el agua estando dentro= tardar2s m2s en recuperarte de un resfriado! &s) 4ue una persona se meti# en un ba/o templado e?clam#B KP9h cielos= he cometido un errorQK! "ero cre)a 4ue no se debe calentar el ba/o mientras se est2 dentro= as) 4ue se limit# a sentarse all) rechinando los dientes! Son este tipo de cosas las 4ue siempre hacen 4ue est' poco dispuesto a hablar acerca de tomar un ba/o! Es mu simple= es cuesti#n de lo 4ue sienten los cuerpos de diferentes personasB el cuerpo de cada persona es diferente! Sin embargo= en esta conferencia tomar' como modelo la sensibilidad com<n! Si encuentras agradablemente caliente una temperatura por debaAo de los ,*S (= eres sensibleD un adulto normal generalmente encuentra 4ue una temperatura entre ,*S ( ,0S ( es agradablemente caliente! Si no encuentras el agua agradable a menos 4ue est' por encima de los ,0S (= es 4ue la tensi#n corporal se ha acumulado hasta tal punto 4ue est2 m2s all2 de tu capacidad fisiol#gica para librarte del curso normal de las cosas o tienes to?inas en el cuerpo o @arias partes de cuerpo se han @uelto r)gidasD as) 4ue tienes 4ue considerar 4ue tu cuerpo se ha debilitado! &dem2s= ha por supuesto= gente 4ue encuentra suficientemente caliente una temperatura de -9S ( # ,0S (! 7na persona Ao@en= una persona con un cuerpo sensible o un ni/o sienten como caliente una temperatura de s#lo -9S ( # ,0S (! (uando un beb' llora al darle su primer ba/o es por4ue se le ha sorprendido al

6! 12s acerca delos ba/os

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meterle en un agua cu a temperatura es adecuada para un adulto! 8a temperatura dentro del seno materno es entre -.S ( -.=0S (= as) 4ue primero pon al ni/o en agua 4ue est' apro?imadamente a esa temperatura luego cali'ntala gradualmenteD si haces esto= no llorar2 aun4ue sea su primer ba/o! Es un error suponer 4ue si un beb' llora al tomar su primer ba/o es un signo de salud! 1u sinceramente= no es bueno sorprender a un beb' cuando se le da el primer ba/o! &s) 4ue 'ste debe comen>ar a una temperatura de -.S ( luego el agua debe ser progresi@amente calentada hasta -9S (D la temperatura del ba/o debe permanecer dentro de estos l)mites! & la temperatura de -9S (= la '(%ni) #aseosa de la piel se disuel@e= por lo 4ue no es dif)cil limpiar el cuerpo! Ha tambi'n muchos adultos sensibles 4ue encuentran agradable una temperatura de alrededor de -9S (! &lguien 4ue est' por debaAo de los ,0 a/os encuentre esta temperatura agradable no es mu sensible! "ero alguien 4ue no puede meterse en el ba/o a menos 4ue est' a -.S ( # -$S ( tiene un cuerpo 4ue es mu sensibleD en ese caso se debe considerar 4ue puede haber una debilidad en el sistema urinario o respiratorio! "or tanto= si una persona de unos treinta a/os encuentra agradable una temperatura entre -9S ( ,*S (= es perfectamente correcto! &s) 4ue= ahora 4ue entend'is 4ue la temperatura agradable @ar)a= creo 4ue ser)a una buena idea para todos 4ue encontr'is la temperatura 4ue es c#moda para @osotrosD medidla usadla como medida para Au>gar @uestro estado de tu salud! Si por haber o)do decir 4ue la gente sensible encuentra agradable el agua templada= crees 4ue deber)as unificar los grados de sensibilidad decirte a ti mismoB KEsta suficientemente calienteK= cuando la temperatura del ba/o es tan s#lo de ,*S ( despu's meterte en 'l= a @eces coger2s un resfriado! 8a gente 4ue rechina los dientes se sienta en un ba/o 4ue est2 tibio= cuando sale nota 4ue su cuerpo no se ha puesto roAo! 8a temperatura adecuada no es a4uella 4ue calculas en tu mente= sino 4ue es a4uella 4ue tu cuerpo siente agradable! Si te metes en un ba/o 4ue est2 agradablemente caliente para tu cuerpo= tu piel se pondr2 m2s roAa! (uantas m2s to?inas de fatiga ha a en tu cuerpo= m2s alta ser2 la temperatura 4ue necesitas para sentirte c#modo! Si una persona mu sensible soporta un ba/o 4ue encuentra caliente= su piel se pondr2 roAa mu r2pidamente! 7na persona 4ue se pone roAa en un ba/o cu a temperatura est2 por debaAo de los ,*S (= es sensible! En el caso de una persona 4ue no se pone roAa a menos 4ue la temperatura est' alrededor de los ,0S (= o ha acumulado muchas to?inas de fatiga o la sensibilidad del cuerpo se ha debilitado= por tanto siente 4ue una temperatura ligeramente m2s alta de lo normal es la adecuada! Sin embargo= lo correcto es usar el enroAecimiento de la piel como base para Au>gar si la temperatura es apropiada! (uando alguna parte del cuerpo est2 trastornada= puedes creer 4ue la temperatura es agradablemente caliente o simplemente correcta= pero la parte del cuerpo 4ue est' trastornada no admitir2 4ue la temperatura es la apropiadaD en otras palabras= esta parte no se pondr2 roAa! "or eAemplo= si tienes un resfriado= una de tus piernas no se pondr2 roAaD o si algo @a mal en tus #rganos digesti@os= las piernas por debaAo de la rodilla no enroAecer2nD o si has comido alimentos into?icados s#lo la parte central de la espalda no enroAecer2D es decir= solo a4uellas partes donde la sensibilidad est2 debilitada o donde las to?inas de la fatiga se han acumulado= no enroAecer2n aun4ue el resto del cuerpo lo haga! Esto es por4ue la acti@idad de estas partes del cuerpo 4ue est2n relacionadas con las >onas 4ue no enroAecen se ha debilitado! En el caso de la gente 4ue tiene siempre problemas estomacales= el lado i>4uierdo de la espina dorsal= desde la 6C hasta la 10C @'rtebra dorsal no enroAece! (on la gente 4ue tiene mal el h)gado= el lado derecho de la ,C= $C 9C @'rtebra dorsal no enroAece! Sin embargo= cuando el cuerpo est2 en un estado supersensible EsemeAante a

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6! 12s acerca delos ba/os

a4uellos 4ue pueden sucumbir a una enfermedad agudaF= puede no sentir 4ue el agua est2 caliente= por ello no enroAecer2 todo= pero puede 4ue alguna parte lo haga! (onsideramos esto como un signo de supersensibilidad! Veneralmente= se determina si cierta >ona es supersensible o no obser@ando si la persona en cuesti#n tiene una sensaci#n e?tra/a cuando esta >ona es friccionada con alcohol o cuando es pinchada ligeramente con una aguAa! "ero cuando= despu's de salir del ba/o= determinadas >onas est2n especialmente roAas= es se/al de 4ue el cuerpo est2 a punto de caer enfermo de alg<n modo! Es mu con@eniente= para KdirigirK el cuerpo= el hecho de 4ue determinada >ona del cuerpo est' debilitada o supersensible se manifieste en la piel 4ue= al salir de un ba/o cu a temperatura te @a bien= puedas a@eriguar si todo tu cuerpo se ha puesto roAo o no= adem2s= si una determinada >ona est2 especialmente roAa o no ha enroAecido en absoluto! Si presionas una >ona 4ue est' especialmente roAa= sentir2s el tipo de dolor agudo 4ue acompa/a a la supersensibilidad! Si presionas durante un tiempo una >ona 4ue no se ha puesto roAa= comen>ar2s a sentir gradualmente un ligero dolor! Si has e?perimentado primero esto en tu propio cuerpo= no tendr2s dificultad cuando tengas 4ue obser@ar los cuerpos de tus hiAos! (uando has ingerido alimentos en mal estado= las piernas por debaAo de las rodillas no enroAecen en absoluto! En este caso= al salir del ba/o es una buena idea poner de nue@o en agua caliente las piernas hasta por encima de las rodillasB nosotros llamamos a esto un ba/o de piernas! Si tienes un resfriado de garganta= uno de tus pies= hasta el tobillo= no se pondr2 roAoD debes poner de nue@o este pie tobillo en agua caliente durante un ratoB a esto le llamamos un ba/o de pie! M2sicamente un ba/o de pie o un ba/o de pierna consisten en poner a4uellas partes del cuerpo 4ue est2n m2s p2lidas de nue@o dentro del agua= despu's de haber salido del ba/o una @e> e?aminado el cuerpo! Sin embargo= ha mucha gente 4ue= cuando se les dice 4ue tomen un ba/o de pie o de pierna= suponen 4ue no deben tomar un ba/o entero solo ba/an sus piernas o pies! "ero est2n e4ui@ocadosB un ba/o de pierna o de pie es un modo del completar el ba/o! Si lo haces de este modo= un resfriado o una diarrea meAorar2n pronto! (omo diAe antes= ha algunas madres 4ue creen 4ue la temperatura correcta= incluso para los ni/os= es de ,0S ( fuer>an a sus hiAos a meterse en el agua 4ue est2 demasiado caliente para ellos! : ha esposas 4ue creen 4ue ,*S ( es la temperatura adecuada 4ue= una @e> 4ue han introducido un term#metro en el ba/o regresan de nue@o al sal#n sin calentar m2s el agua! &s) 4ue parece 4ue tomar un ba/o es algo sumamente dif)cil! Si se da una e?plicaci#n apro?imada= uno tiende a ser faci1mente malentendido= as) 4ue la ra>#n por la 4ue pasaba por alto algunos aspectos era 4ue es m2s seguro decirte 4ue pongas s#lo una determinada parte de tu cuerpo en agua caliente! "ero para e?poner el asunto claramente= esto debe hacerse despu's de tomar un ba/o! %omar un ba/o estimula el cuerpo= perfecciona su funcionamiento le estimula a e?cretar to?inas! "or ello= es m2s necesario tomar un ba/o cuando el cuerpo est2 trastornado 4ue cuando no lo est2! 5e hecho= tomar un ba/o cuando el cuerpo no est2 trastornado= sobra! Sin embargo un ba/o es un buen KeAercicioK para el cuerpo en el caso de un ni/o compensa el 4ue no ha a hecho bastante eAercicio! "arece 4ue los adultos creen 4ue un ba/o es una manera de limpiarse= pero cuanto m2s limpiamos el cuerpo= m2s d'bil llega a ser la funci#n e?cretora de la piel! (omo sabes= la piel se desembara>a de los desechos corporales Ea esto lo llamamos funci#n e?cretora tambi'n respirarF= a lo 4ue llamamos funci#n respiratoria! Ha muchos tipos de criaturas 4ue no tienen pulmones respiran a tra@'s de la piel! 8a

6! 12s acerca delos ba/os

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funci#n respiratoria de la piel es tambi'n e?tremadamente importante en el hombre! Si dos tercios de la superficie del cuerpo est2n 4uemados= una persona morir2D esto es debido a 4ue la funci#n respiratoria de la piel a no puede trabaAar m2s! &s) 4ue la piel no es una especie de bolsa de cuero 4ue contiene el cuerpo= sino 4ue tiene las funciones @itales de e?creci#n respiraci#n! (omo se demuestra por el hecho de 4ue cuando el cuerpo de una bailarina est2 completamente cubierto de hoAas de oro= se desma a= la respiraci#n de la piel es e?tremadamente importante! &s) 4ue estimulando la piel se la incita a respirar! 8a ra>#n por la 4ue aplicar cataplasmas a la piel cuando alguien tiene neumon)a es efecti@o= es por4ue se trata de un medio de incitar a la piel a respirar Sin embargo= si deAas la cataplasma sobre la piel= no podr2 respirar! 8a cuesti#n es 4ue estimulando la piel e incrementando sus capacidades respiratorias= reduces la carga de los pulmones! "or tanto= nuestro modo de pensar Ede 4ue se cura un resfriado por medio de un ba/oF= no @a contra el sentido com<n! Es eminentemente ra>onable! "ero la ma or)a de la gente cree 4ue el ba/o es algo como una la@adora cuando cogen un resfriado deAan de ba/arse! Sin embargo= cuando coges un resfriado es mu bueno frotar determinadas partes del cuerpo! (uando se restablece el e4uilibrio por la estimulaci#n esas partes del cuerpo 4ue sienten menos el calor del ba/o= es una mu buena idea frotar esas >onas con una franela mientras estas en el ba/o! 8a@arse con Aab#n es como usar una la@ati@a cuando @as regularmente al la@abo cada d)a! Si te pones una la@ati@a todo sale bien= pero te das cuenta OIo noJO de 4ue si haces de ello una pr2ctica regular= tu cuerpo se @ol@er2 incapa> de e?cretar desperdicios a menos 4ue te pongas una la@ati@a! 5el mismo modo= si siempre la@as tu cuerpo con Aab#n= como si fuera una camisa= las funciones e?cretoras de la piel se embotar2n completamente se debilitar2n! El cuerpo ser2 incapa> de limpiarse por si mismo se ensuciar2 f2cilmente! &l mismo tiempo= las funciones respiratorias de la piel se embotar2n! "or tanto= entrar en el ba/o= salir de 'l= restregarte con Aab#n luego meterte de nue@o en 'l= es el meAor modo de crear un cuerpo 4ue sucumbe con prontitud ante los resfriados! "uesto 4ue= igual 4ue una la@ati@a= es una forma de debilitar el cuerpo= tomar un ba/o as) no es algo 4ue o pueda considerar como algo beneficioso! Imagino 4ue ha muchas muAeres 4ue usan Aab#n para eliminar las lociones los pol@os con 4ue han embadurnado sus caras! : ha muAeres 4ue no solo usan Aab#n para eliminar el ma4uillaAe= sino 4ue incluso la@an afanosamente a4uellas partes 4ue no est2n sucias= como si estu@ieran la@ando ropa! No creo demasiado en este tipo de cosas! Esto es a<n m2s cierto en el caso de un beb'! 7n beb' puede e?cretar una desmesurada cantidad de aceite= pero no se debe embadurnar toda la piel de su cuerpo con cremasD as) 4ue si usas demasiado Aab#n con 'l= desarrollar2 el tipo de cuerpo 4ue sucumbe ante los resfriados! Hacer esto no es el modo m2s adecuado de estimular las funciones @itales de la pielD por el contrario= est2s procediendo del modo m2s oportuno para debilitarlas! "or esta ra>#n le digo a la gente 4ue no use Aab#n para la@ar sus cuerpos 4ue es importante estimular el cuerpo de los beb's de manera 4ue su cuerpo se limpie mediante su propia piel! "articularmente en el caso de un resfriado= la fortale>a o debilidad del funcionamiento de la piel tendr2 grandes consecuencias! & prop#sito= despu's de recomendar a mucha gente 4ue no deb)an usar Aab#n con los ni/os= recib) 4ueAas del presidente de una f2brica de Aab#n! "uede ser 4ue mi recomendaci#n constitu a una obstrucci#n para los negocios de alguien= pero lo 4ue constitu e un problema no es tanto 4ue el uso del Aab#n sea err#neo= sino el modo de usarlo! En mi caso= puesto 4ue raramente uso Aab#n= cual4uier aceite o tinta de mis manos desaparece simplemente si las mue@o en agua caliente! No he usado Aab#n para la@ar mi cara o mi cuerpo ni una sola @e> en los <ltimos cuarenta a/os! 8a gente a menudo te dice 4ue debes usar agua para la@arte la cara= pero o siempre me do un

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6! 12s acerca delos ba/os

la@ado r2pido con una franela h<meda eso es todo! : tambi'n rara @e> la@o mi cabello! Hab)a un hombre 4ue abogaba mucho a fa@or de la@arse el pelo= pero se call# cuando diAeB K"arece 4ue la@arse el pelo le con@ierte a uno en cal@o= I@erdadJK! 5e hecho es @erdad 4ue la@arse demasiado el pelo estimula tal tendencia= por4ue para la@arse uno usa todo tipo de cosas innecesarias! En resumen= se debe @i@ir tanto como sea posible por medio de los poderes naturales de su propio cuerpo! "or medio del perfeccionamiento del esos poderes naturales= el cuerpo se fortalece! "uedes pensar en t'rminos de utili>ar apo os para hacerte saludable por eAemplo= garanti>ar 4ue @as al la@abo cada d)a gracias a una la@ati@a= pero esto no tiene nada 4ue @er con la @erdadera salud= 4ue consiste en el fortalecimiento del cuerpo por medio de sus propios poderes naturales! Es adecuado pensar 4ue una persona tiene salud s#lo si su salud procede de sus propios poderes! No creo 4ue podamos considerar el estado 4ue resulta de protegerse a si mismo= defenderse a si mismo o contar con apo os Ecomo si fueras un espantap2Aaros 4ue se mantiene derecho de un modo u otroF= con la misma claridad!

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Hace a/os pensaba 4ue cosas artificiales e innecesarias como ponerse m2s ropa cuando se tiene fr)o= lle@ar menos cuando hace calor o conectar un @entilador= deb)an hacerse lo menos posible= as) 4ue antes de la guerra sol)a mantener las @entanas puertas del lugar donde daba clases abiertas= incluso en in@ierno! "or supuesto= tampoco usaba estufa lle@aba ropas de @erano durante todo el a/o! %odo el mundo 4ue @enia sol)a lle@ar a escondidas algo m2s de abrigo! "ero mucha de esta gente comen>aba a coger resfriados solo por4ue en otros lugares corr)a a ponerse cerca de una estufa! 8a ra>#n era 4ue sus cuerpos se hab)an hecho sensibles= pero tambi'n era resultado de la autosugesti#n! :o mismo pensaba 4ue esa gente hab)a cogido los resfriados por4ue cre)an 4ue deb)an cogerlos 4ue me hab)a e4ui@ocado al haber suscitado en ellos esta manera de pensar cre)a 4ue deb)a conducirles hacia el mantenimiento de su salud mientras @i@)an como de costumbre! 5espu's de esto= cerraba las @entanas= pon)a una estufa creaba las condiciones del modo de @ida habitual! 8a gente 4ue ten)a metida en la cabe>a la idea de 4ue cog)an resfriados por4ue hac)a fr)o= cog)an resfriados cuando el tiempo se @ol@)a fr)o! : la gente 4ue cre)a 4ue si se calentaba en una estufa coger)a un resfriado= realmente lo cog)a si lo hac)a! He notado 4ue cuando llegas a coger un resfriado estos aspectos ps)4uicos Auegan un importante papel! En el pasado= a menudo le dec)a a la gente 4ue no se coge un resfriado por4ue el tiempo sea fr)o les daba todo tipo de e?plicaciones= luego la gente comen>aba a coger resfriados por4ue hab)an salido con mu poca ropa! 8a gente 4ue cree 4ue se coge un resfriado por4ue el tiempo es fr)o= coge un resfriado por4ue se han moAado los calcetines o por4ue han ol@idado la bufanda! "ero mientras est'n pensando de este modo= creer2n 4ue no ha 4ue desnudar el trasero cuando se @a al la@abo! &s) 4ue no se trata de coger un resfriado por4ue hace fr)oD este modo de pensar se mete en la mente cuando esta est2 @ac)a entonces se coge un resfriado! 5el mismo modo= la idea de 4ue se coge un resfriado cuando uno se calienta= se mete dentro cuando el cuerpo est2 relaAado se coge un resfriado! 5e este modo= cuando se llega a coger un resfriado= a menudo ocurre 4ue se eAerce el control del resfriado a tra@'s de la mente! En ingl's se usa la e?presi#n Gcoger fr)oH esta manera de coger un resfriado Ecomo si fuese apoderarse del fr)oF= es mu com<n! : debido a 4ue los peri#dicos crean mucho re@uelo sobre el tema de los resfriados= los resfriados se ponen de moda! Ha por supuesto= enfermedades 4ue imitan enfermedades como c#lera= fiebres tifoideas encefalitis EparaOc#lera= paraOtifoidea= etc!F! 8os factores ps)4uicos por los cuales la gente cree en algo luego se hace realidad= Auegan un importante papel en este tipo de cosas!

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Sin embargo= a pesar de mantener este tipo de GcreenciasH= ha mucha gente 4ue no coge resfriados! I& 4u' es debido estoJ! Es por4ue su GcreenciaH es una creencia consciente! (uando alguien mantiene este tipo de creencia conscientemente= su estado es tal 4ue no coge resfriados! Se coge un resfriado cuando la idea de cogerlo penetra profundamente en las entra/as de la mente o en el subconsciente! &un4ue conscientemente creas en ello= cuando dicesB Gcoger' un resfriado siLH= la idea no penetrar2 profundamente a menos 4ue ha a una brecha en las defensas de tu subconsciente! Si cuando estornudas piensas inmediatamenteB G5ios m)o= he cogido un resfriadoH= la idea penetra completamente en tu mente! (uando esto ocurre= coges un resfriado! 5esde el punto de @ista fisiol#gico= cuando estornudas el resfriado se manifiesta! %endr2s ra>#n si cuando estornudas piensasBH&h= se est2 manifestando un resfriadoH! "ero si cuando estornudas= la ideaB G&h= he cogido un resfriadoH penetra en la mente= la funci#n fisiol#gica de recuperaci#n 4ue pertenece al mismo resfriado= se con@ierte en la causa de otro resfriado! 8o mismo ocurre con la diarreaD proporciona al cuerpo una limpie>a general= pero si la ideaB GEsto es terrible= ha algo malo en mi est#mago @o a caer enfermoH llega a ocasionarse= realmente enfermar2s! 5e esa manera= muchos resfriados= adem2s de ser causados por factores fisiol#gicos= son producidos como resultado de tus propios procesos mentales! &dem2s= no importa mucho si coges un resfriado cuando estornudas o cuando pasa por tu mente la idea de 4ue se coge un resfriado cuando hace fr)o o cuando se coge mucho calorD pero si alguien piensaB GElla no me presta atenci#n= si me pongo enfermo puede 4ue sea m2s simp2ticaH= surge la e?igencia de caer enfermo! Si algo 4ue cru>a tu mente te hace torcer las comisuras de los labios te pones de mal humor o te hace encoger los oAos de ira= el correspondiente cambio ocurrir2 en alg<n lugar del cuerpo 'ste llegar2 a 4uerer coger un resfriado! (uando un resfriado surge de este tipo de actitud mental= no es e?tra/o 4ue tambi'n @eas a la gente pensandoB K(og) un resfriado pero ella no se compadeci# en absolutoK # K&hora 4ue las cosas est2n as)= la recuperaci#n no @aleH! Hace apro?imadamente una semana un hombre llamado &oki tu@o un ata4ue apopl'Aico! No fue serio= cuando antea er le @isit' le diAe 4ue podr)a le@antarse despu's de un par de d)as m2s en la cama 4ue su enfermedad estaba superada! K9h= cielosK= contest#! (uando le pregunt' por4u'= me diAoB KHace mucho tiempo 4ue no he estado enfermo! 8a <ltima @e> 4ue ca) enfermo todo el mundo se congreg# a mi alrededor= todos estu@ieron mu preocupados me trataron mu amablemente! No me hab)a dado cuenta antes de caer enfermo de c#mo era mi familiaK! Incluso su esposa= a 4uien siempre hab)a tenido miedo= tu@o buen cuidado de 'l! &s) 4ue me confes#B KNuer)a estar enfermo mucho m2s tiempo ahora me dices 4ue me he recuperado 4ue a puedo le@antarme! Nuiero estar enfermo un poco m2sK! KEntonces habr)a sido meAor para ti 4ue no me hubieses llamadoK= le diAe! KSi no me llamas puedes 4uedarte medio paral)tico tanto tiempo como 4uieras= durante el resto de tu @ida= si eso es lo 4ue 4uieres! %u esposa asumir2 el papel de tu Kmedia naranAaK tendr2 4ue aceptar este papel tanto si le gusta como si no! No podr2s ir al la@abo sin 4ue te lle@en! Si realmente 4uieres pasar el resto de tu @ida as)= entonces no me llamesK! K"ero 4uiero estar enfermo como ahoraK me contest# el Sr! &oki= Ksin tener 4ue preocuparme en absoluto de la enfermedadK! 5e hecho= se encuentra este tipo de sentimientos en el cora>#n de todosD lo 4ue pasaba simplemente era 4ue el Sr! &oki era mu sincero acerca de ello! Si le dices a alguien 4ue tiene dolor de muelasB K5ebe dolerteK= puede 4ue se en@alentone digaB KNo es nadaK! "ero si le pides 4ue te de agua o una ta>a de t'= te dir2B KEs 4ue los dientes me duelen muchoK! 9 cuando le pides a alguien 4ue haga algo ligeramente

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molesto te dir)aB KEsto resfriado= sabesK se negar2 totalmente a hacer lo 4ue le pediste= como si hubiese ganado el derecho a negarse! : si crees 4ue la intensidad de su negati@a indica 4ue tiene mucha @italidad adem2s le presionas= su temperatura subir2 de repente te demostrar2 claramente 4ue tiene un resfriado! (omo en el caso de coger un resfriadoD los factores ps)4uicos Auegan un gran papel en pasarlo recuperarse de 'l! Si no los arrancas= ser2 mu dif)cil curar un resfriado en las etapas tempranas tratando solamente la 0C @'rtebra dorsal la 1C @'rtebra lumbar! Incluso un adulto siente una cierta satisfacci#n al caer enfermo! 8o mismo sucede en el caso de un ni/o a menudo ocurre 4ue= como resultado de alguna cosita 4ue se ha dicho= su resfriado o tarda en marcharse o meAora r2pidamente! Si un ni/o es rega/ado sin ra>#n= de repente se despierta en 'l un sentimiento de resistencia! Esta resistencia generalmente se manifiesta por si mismo en el estado de la piel! 8a turbaci#n hace sonroAar a una persona= de modo 4ue cuando alguien tiene un sentimiento de resistencia= la piel se contrae! Si un ni/o coge un resfriado despu's de 4ue su piel se ha a contra)do= ha una tendencia a 4ue desarrolle una urticaria o alg<n tipo de sarpullido! En el caso de un adulto= puede resultar una enfermedad de la piel! 8a piel es f2cilmente afectada por los factores ps)4uicos as) como una cosa tri@ial te hace sonroAarte o palidecer= del mismo modo el grado en 4ue la piel respira cambia r2pidamente esto puede ser la causa de 4ue se coAa un resfriado! Sarpullidos= di@ersas enfermedades de la piel= resfriados Eespecialmente los resfriados 4ue tienen alguna cone?i#n con el estado de la pielF= est2n estrechamente relacionados con los mecanismos de la psi4ue! Si= inmediatamente despu's de 4ue alguien coAa un resfriado= tratas la 0C @'rtebra dorsal= se recuperar2 pronto! "ero si le dicesB KSi hago esto= te recuperar2sK= puede mu bien ocurrir 4ue surAa en la persona una necesidad de no recuperarse o un sentimiento de resistencia a lo 4ue le has dicho en @e> de recuperarse= comien>a a producir un resfriado dentro de si mismo! Si se produce una resistencia subconsciente= una persona coger2 resfriados como resultado de todo tipo de cosasD como resultado de estar acostumbrado a lle@ar demasiada ropa o como resultado de lle@ar demasiado poca! En algunas situaciones incluso un est)mulo curati@o puede conducir a 4ue una persona no se recupere! Especialmente cuando un padre obliga a su hiAo diciendoB KSi haces esto meAorar2s definiti@amente= as) 4ue tienes 4ue hacerloK= el resfriado del ni/o empeorar2 de repente! En @e> de hacer esto= a menudo sucede 4ue hablando dulcemente al ni/o d2ndole de comer alguna cosa buena resulta efecti@o! Es una manera de pensar simplista suponer 4ue debido a 4ue tal o cual m'todo es el modo de tratar un resfriado= 'ste meAorar2 simplemente siguiendo este m'todo! 7na pe4ue/a rega/ina puede conducir a 4ue el ni/o se ol@ide de su resfriado decirle 4ue haga alg<n trabaAo sin importancia puede producirle un resfriado! Si cuando hace fr)o= le pides distra)damente a un ni/o 4ue corra a hacer un recado para ti= puede coger inmediatamente un resfriado! "uedes suponer 4ue ha cogido el resfriado por4ue hace fr)o= pero pod)a haber salido haber hecho @olar una cometa sin ning<n efecto noci@oD as) 4ue el tiempo no tiene nada 4ue @er con ello! El esp)ritu se apodera de un resfriado como resultado de algo bastante fortuito! "or tanto= dando Soho a alguien= es ante todo importante no causar ning<n recha>o subconsciente! (uando alguien est2 a punto de recuperarse de una enfermedad= a menudo sucede 4ue cae enfermo de nue@o por4ue surge la necesidad de estar enfermo un poco m2s! :o he acu/ado el t'rmino Kestado de afectoK para describir este fen#meno! En los casos en 4ue se ha reprimido alg<n disgusto= si dicesB K%e est2s recuperandoK= la persona pensar2B KNuiero empeorarK! & menudo te encuentras con un ni/o al 4ue le han puesto un @endaAe mu aparatoso para una pe4ue/a herida= Ino es ciertoJ! 8e han puesto una gran cantidad de @endaAe se sienta casi sin mo@er un dedo= pero cuando 4uitas el

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@endaAe para mirar 4ue es lo 4ue est2 mal= la herida a menudo resulta 4ue es realmente mu pe4ue/a! %odo el mundo tiene este tipo de sentimiento es este el 4ue origina un Kestado de afectoK! (on un ni/o 4ue ha tenido una @e> la e?periencia de recuperarse r2pidamente de un resfriado despu's de recibir soho de mi= a menudo ocurre 4ue cuando coge un resfriado de nue@o= en cuanto sus padres le dicen 4ue le traer2n a mi casa= se le produce de repente una alta fiebre no pueden sacarle! "robablemente piensa 4ue si le lle@an a mi casa su resfriado se le ir2 en un instante= mientras 4ue si tiene fiebre podr2 4uedarse en casa= de modo 4ue Auega durante un poco m2s de tiempoD digamos= tres d)as! & menos 4ue sepas como librarte de los factores ps)4uicos 4ue constitu en este Kestado de afectoK= no se le pasar2 el resfriado! &dem2s de poner mis manos en el cuerpo de alguien= utili>o una t'cnica para eliminar a4uellos factores ps)4uicos o sentimientos indeseables 4ue han persistido hasta 4ue la persona recibe soho! : si una persona 4ue est2 a punto de caer en un Kestado de afectoK= o un ni/o cu o resfriado ha empeorado de repente despu's de parecer 4ue estaba a punto de recuperarse= son lle@ados a mi casa= esos sentimientos son interrumpidos! 5e hecho estos factores ps)4uicos se pueden tratar mu f2cilmente= por lo 4ue en cual4uier lugar del cuerpo en 4ue puedan manifestarse no suponen un gran problema! Si tratas a la gente sin conocer estas cosas= los resfriados de alguna gente meAorar2n de repente= pero te encontrar2s con casos de gente cu os resfriados no meAorar2n o de gente cu os resfriados empeorar2n cuando les hagas yuki concentradamente! & pesar de 4ue hagas yuki= haces 4ue el proceso de recuperaci#n sea m2s largo de lo 4ue ser)a en el caso de una recuperaci#n natural! &s) 4ue necesitas tener alguna idea para tratar tambi'n con este tipo de problemas ps)4uicos! Si la idea Khace fr)oK cru>a de repente por tu mente= coger2s un resfriado= pero si aprietas el abdomen= esto solo bastar2 para 4ue no lo coAas! Si est2s asustado cuando te lesionas una mano= sangrar2 mucho= pero si no est2s asustado= no sangrar2! : si te 4uemas se te formar2 una ampolla si est2s asustado= pero si aprietas el est#mago= no tendr2s ampolla! &lguna gente dice 4ue si una 4uemadura es grande se formar2n ampollas= pero esto no es necesariamente as)! Si alguien permaneciera siempre desma ado no se le formar)an ampollas aun4ue las 4uemaduras cubrieran m2s de la mitad de su cuerpo! P: se le formar)an a<n menos si la persona estu@iera muertaQ! (uanto m2s prudente es una persona en su @ida cotidiana= m2s ampollas tendr2 cuando se 4ueme! &s) 4ue las ampollas son de hecho= un fen#meno ps)4uico puedes considerarlas como una manifestaci#n de una mente 4ue se asusta f2cilmente e?cesi@amente protectora! Si aprietas conscientemente al abdomen= no se te formar2n ampollas aun4ue coAas un par de tena>as al roAo @i@o! (uando daba conferencias= sol)a e?plicar 4ue4ue no se sangra si no se est2 asustado= pero a pesar de 4ue diAe esto muchas @eces= la gente no me cre)a! &s) 4ue preparaba una gran aguAa de coser sacos le ped)a a alguien 4ue se sentara cerca del auditorioB K5ame la mano un momentoH! Entonces hacia lo 4ue en Aapon's llamamos KkiaiK= es decir= concentraba el ki en mi abdomen emit)a un grito= mientras hac)a esto= cla@aba r2pidamente la aguAa en la mano de esta persona! 8uego le hac)a repetirB KNo duele= no dueleK repitiendo lo mismo= 4uitaba la aguAaD no sangraba! 9 de repente pon)a un par de tena>as al roAo @i@o enfrente de alguien le ped)a 4ue me diese la mano! 8e hac)a tensar el est#mago agarrar las tena>as! &un4ue la piel se 4uemase= no hab)a ampollas! "ero gradualmente= mientras hac)a este tipo de cosas= la gente de enfrente empe>aba a aleAarse de mi cada @e> m2s= al final nadie 4uer)a acercarse de ning<n modo! No hab)a nada 4ue hacer= as) 4ue deAe de hacer esto no lo he @uelto a hacer desde hace @einte a/os! P1e pregunto si ser)a posible empe>ar a hacerlo de

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nue@oQ! P5espu's de todo= ha actualmente bastantes barbacoasQ! &s) 4ue si a alguien le gustar)a intentarlo= estar)a mu contento de hacerlo para 'l! &l principio cre)a 4ue era debido al poder del ki concentrado en mi abdomen por lo 4ue no hab)a sangre ni dolor! "ero cuando consider' el tema m2s cuidadosamente= me di cuenta de 4ue si no hab)a sobresalto= no hab)a sangre 4ue si la atenci#n estaba atra)da por alguna otra cosa= no hab)a dolor! (omo resultado de mi kiai= la atenci#n de los otros estaba atra)da por otra cosa aun4ue se le pinchase con una aguAa= no sent)a dolorD as) 4ue el dolor es un fen#meno ps)4uico! (re)a 4ue deb)a pasar lo mismo con la sangre= as) 4ue deA' de hacer kiai trat' de atraer la atenci#n de los otros hacia alguna otra cosa encontr' 4ue funcionaba! 5esde entonces he deAado de hacer kiai! &ntes de eso me llamaban Kel maestro del kiaiK! %ambi'n 4uer)a curar el dolor de muelas tocando el lugar adecuado haciendo kiai! Esto era lo 4ue hac)a meAor= cuando introduc)a una aguAa en la mano de alguien sin producir ning<n sonido no hab)a sangre= me sorprend)a desagradablemente! 1e mara@illaba a mi mismo! KINu' diablosLJ! IEs 4ue no hago m2s 4ue atraer la atenci#n de la gente haciendo sonar una campana= o algo as)JK! : deAe de hacer kiai! "ero= como diAe= a menudo sucede en el caso de los resfriados= 4ue se coge un resfriado como resultado de 4ue de repente algo sacude su mente! &s) 4ue cuando alguien es asustado as)= es una buena idea tratarle de manera 4ue la fuer>a se concentre en su abdomen! Si cuando tocas a alguien en un lugar doloroso no se pone tenso= no le doler2D pero la gente se pone tensa a pesar de si misma le duele m2s! 5el mismo modo= si decides no asustarte cuando coges un resfriado= los s)ntomas= al contrario de lo 4ue esperas= empeoran! (uando has cogido un resfriado= por mucho 4ue fortale>cas el baAo abdomen luches contra el resfriado= surgir2 una determinada resistencia en lo profundo de la mente contrariamente a tus intenciones= el resfriado empeorar2! 1ucha gente cree 4ue una enfermedad se cura combati'ndola 4ue uno se mantiene @i@o por luchar contra las enfermedades= pero cuanto m2s piensan de esta manera= m2s serias son sus enfermedades! El moti@o de esto es Austo lo 4ue he estado diciendo! "oca gente concentrar2 su esp)ritu de lucha hasta este punto en el caso de un resfriado= pero en el caso de tuberculosis= la gente suele hablar en t'rminos de Kel esp)ritu de lucha contra la enfermedadK= Km'todos de lucha contra la enfermedadK Ksuperar la enfermedadK! (re)a 4ue actualmente esta actitud hab)a desaparecido= al menos con respecto a la tuberculosis= pero ha sido traspasada al c2ncer la gente piensa en t'rminos de Kcuremos el c2ncerK Kdescubrir el c2ncer en sus primeras etapasK! "ero cuando se le dice a alguien 4ue tiene c2ncer= se asusta decide luchar contra la enfermedad= todas las acti@idades negati@as de su esp)ritu se ponen en Auego como resultado de estas funciones de resistencia= 'l mismo debilita las acti@idades de su cuerpo! Es a causa de esto por lo 4ue ha tantos casos de enfermedades 4ue empeoran! Si en la etapa Austo antes de 4ue se desarrolle una enfermedad te fortaleces a ti mismo= puedes pre@enir cual4uier enfermedadD pero si te pones tenso despu's de caer enfermo= el efecto ser2 completamente opuesto! 8a dificultad de tratar los factores ps)4uicos implicados en el mantenimiento de la salud deri@a de este tipo de cosas! Si cuando sientes fr)o de repente= concentras inmediatamente la fuer>a en el baAo abdomen= no coger2s un resfriado= pero si= habiendo cogido un resfriado= te dices a ti mismoB KMah= s#lo es un resfriadoK presionas sin hacer caso= el resfriado empeorar2! Es un hecho 4ue el c2ncer puede meAorar si tienes un resfriado 4ue incluso las arterias endurecidas pueden @ol@erse fle?ibles= as) 4ue lo correcto es pensar en c#mo coger pasar los resfriados h2bilmente! 8a peor manera posible de tratar un resfriado es

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rechinar los dientes decirB KNo ser' @encidoK! 1uchos resfriados son incitados a empeorar como resultado de hacer esto! : enfermedades como el c2ncer la tuberculosis no se curan si deliberadamente te dispones a curarlasD m2s 4ue eso= tienen tendencia a empeorar como resultado de tu empe/o en tratar de plantarles cara! 8a gente cu o c2ncer empeora de repente despu's de 4ue se han enterado de 4ue tienen la enfermedad= generalmente son el tipo de gente 4ue trata de luchar contra la enfermedad 4ue despierta su esp)ritu de lucha incluso m2s de lo normal! &s) 4ue puedes pensar 4ue la gente 4ue planta cara a la enfermedad como en gente 4ue estimula crecer a su enfermedad! &ntes de 4ue caigas enfermo es importante 4ue te fortale>cas de tal modo 4ue no caigas enfermo= pero no es bueno hacer frente a una enfermedad cuando la tienes= por4ue es a tra@'s de la resistencia mental de uno 4ue el cuerpo es inducido a la ca)da! "or consiguiente= si procuras curar s#lo el cuerpo o una enfermedad= sin tener en cuenta la resistencia subconsciente de la persona= es dif)cil! Nui>2 deber)a e?plicar 4ue tipo de cosas funcionan a su manera dentro de las entra/as de la mente c#mo lo hacen! "or eAemplo= por m2s @eces 4ue te digas a ti mismoB KSo realmente fuerteK= te sientes asustado en un lugar mu oscuro= INo es ciertoJ! En efecto= cuanto m2s te digas a ti mismo 4ue un lugar oscuro no da miedo= m2s sientes fr)o en la columna @ertebral! Igual 4ue la boca se te hace agua cuando @es algo delicioso para comer o tu cuerpo se pone repentinamente r)gido cuando eres sorprendido por el ruido 4ue hace algo 4ue se rompe= de modo 4ue los mo@imientos del subconsciente profundo no se sienten conscientemente= sino 4ue se manifiestan por si mismos en el funcionamiento procesos del cuerpo! (uando tomas un ba/o puedes creer 4ue ,*S ( es la temperatura adecuada 4ue tu cuerpo se calentar2 si el agua est2 a esa temperatura= pero cuando sales= puede 4ue tu cuerpo no se ha a puesto roAo! : est2 el caso opuestoB supones 4ue el agua est2 e?actamente bien mientras est2s dentro= pero cuando sales tu cuerpo est2 como una remolacha! Si te metes en el ba/o sin pensar mucho en estas cosas= determinadas partes del cuerpo estar2n mu sensibles al calor se pondr2n roAas= mientras 4ue otras partes no sentir2n nada en absoluto! Es la piel la 4ue determina como sientes el calor! Esto sucede independientemente de cual4uier cosa 4ue puedas pensar! &s) como aparte de las cosas 4ue sientes conscientemente= ha cosas 4ue sientes f)sicamente= o tu cuerpo siente sin 4ue conscientemente te des cuenta de ello= del mismo modo la manera en 4ue sientes en tu subconsciente no es sentida conscientemente= pero se manifiesta en el cuerpo! & @eces sucede 4ue alguien 4ue conscientemente se dice a si mismo 4ue no est2 asustado= 4ue los otros suponen 4ue no puede estar asustado= tiemble como una hoAa si est2 sentado= toda la fuer>a puede desaparecer de sus piernas de modo 4ue sea incapa> de mo@erse!

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5I+IVI+ 8& I1&VIN&(I;N

Hace alg<n tiempo= un grupo de gente 4ue conoc)a estaba tomando unas copas cuando una cuadrilla de gamberros entr# trat# de intimidarles! %odos saltaron corrieron= e?cepto un hombre llamado Eguchi= 4ue permaneci# sentado sin mo@erse! %odos los dem2s le alabaron diAeronB KPEsto es permanecer impasibleQ= P+ealmente has tenido agallasQK! (uando los rufianes se hubieron ido= comen>aron de nue@o a beber para restablecer la atm#sfera cordial! "ero cuando cre)an 4ue era hora de regresar a casa= el Sr! Eguchi toda@)a permanec)a sentado! (uando los otros le preguntaron si algo andaba mal= les contest# 4ue se hab)a asustado tanto 4ue toda la fuer>a se hab)a ido de sus piernas no hab)a podido mo@erse! 5espu's de lo cual le otorgaron el t)tulo de KEguchi= el Vran ImpasibleK= como segu)a sin poder mo@erse= me telefonearon! (uando llegu' simplemente colo4ue en su sitio= con un chas4uido= un hueso de la parte baAa de su espalda pudo caminar! (uando la fuer>a de alguien se @a de sus piernas de esta forma= una recuperaci#n r2pida le hace sentirse inc#modo= toda@)a m2s a<n cuando= como en este caso= hab)a estado sentado KimpasibleK delante de un gran n<mero de gente! &s) 4ue si no tratas este tipo de casos con mucho tacto= la persona en cuesti#n comen>ar2 a sentir dolor= ser2 incapa> de mo@erse no se curar2 a menos 4ue sea sacado en camilla! Esto sucede a menudo aun4ue el hueso 4ue estaba despla>ado ha a sido de@uelto a su posici#n original! &s) 4ue cuando trat' al Sr! Eguchi le diAeB K(uanto m2s @alor tiene alguien= m2s sensiblemente se mue@en sus @'rtebras lumbares las tu as se han mo@ido demasiadoK! : despu's le diAeB KEn este tipo de casos= una persona 4ue no es @aliente no ser2 capa> de le@antarse! 1e pregunto si t< puedes hacerloK! &l instante a estu@o le@antando! No 4uer)a 4ue pens2semos 4ue se le hab)a ido la fuer>a de las piernas por carecer de @alor! 5e este modo= le hice creer 4ue era un hombre @aliente 4ue si alguien se cree algo= llega a ser @erdad! No se puede= a tra@'s de la @oluntad= influir de ninguna manera en el comportamiento del cuerpo= pero si una idea est2 en la mente= las cosas acontecer2n de acuerdo con esta idea! Si haces un esfuer>o para rubori>arte= no podr2s rubori>arte! "ero si antes imaginas algo 4ue te turbe= te rubori>ar2s aun4ue est's s#lo! : si recuerdas algo 4ue te asust# alguna @e>= tu cara palidecer2 sentir2s fr)o aun4ue te est's calentando las manos en una estufa! +ecordar algo de este modo tiene una influencia m2s directa sobre el cuerpo 4ue la 4ue tiene la @oluntad= hacer un esfuer>o o hacer frente a algo! &s) 4ue la espalda del Sr! Eguchi se cur# pronto cuando le trat' al mismo tiempo 4ue le creaba una imagen de si mismo como un hombre @aleroso! No obstante= si hubiese dirigido su imaginaci#n de ese modo= pero no hubiera

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$! 5irigir la imaginaci#n

corregido realmente el hueso 4ue estaba despla>ado= el Sr! Eguchi no hubiese sido capa> de le@antarse! : en los casos en 4ue s#lo se corrige el hueso= a @eces ocurre 4ue a pesar de lo 4ue se ha hecho= el estado de la persona empeora! "ero si diriges la imaginaci#n de la persona al mismo tiempo corriges su estado= siempre es el caso en 4ue su estado se cura naturalmente se mantiene as)! En el caso de los resfriados= ha @arias maneras de tratar estos factores ps)4uicos= pero puesto 4ue estas implican muchas dificultades= ha un pe4ue/o detalle en tu tentati@a para recordarlosD as) 4ue me gustar)a 4ue recordaras sencillamente como dirigir la imaginaci#n de alguien! Esta es la habilidad m2s importante lo m2s efecti@o es combinar esta habilidad con el yuki! "ero si fracasas en guiar la imaginaci#n de alguien en la direcci#n correcta= los efectos de tu yuki puede 4ue no sean claros= aun4ue lo hagas bien! Esto no se limita solo al yuki! En el caso de la direcci#n seitai tambi'n= si no eres h2bil al guiar la imaginaci#n de una persona= cuanto m2s intensi@amente trates a alguien= peor se encontrar2! &un4ue creas 4ue le pondr2s bien aun4ue intentes curarle= como resultado de tratarle tan intensamente= le har2s pensarB K5ebo estar mu mal si me esta haciendo todo estoK terminar2 por cre'rselo as) ser2! 8o mismo ocurre con la Kcama moAadaK! Si das direcci#n seitai intensi@amente para 4ue alguien deAe de moAar la cama= fiAar2s en su mente la ideaB KSo un me#nK! Si no dice nada mientras curas a una persona 4ue moAa la cama= no habr2 problemas! Si haces menci#n= a pesar del hecho de 4ue hasta ahora ha a simplemente pensadoB K& @eces moAo la camaK= llegar2 a pensarB KSo un me#nK se dir2 a si mismoB K1oAo la cama!!! debo tener en alg<n lugar un tornillo floAoK! Es Austamente en un momento de descuido 4ue una idea como esta se aloAa en la mente! Hablamos de algo imaginado 4ue se aloAa en la mente= pero de hecho es un tema de direcci#n de la imaginaci#n 4ue se define! (uando un ni/o fracasa en hacer algo bien= no ha nada malo en decirleB K3allaste al hacerlo= Ino es @erdadJK! "ero en cambio la gente diceB KPNue loco eresQK! : el ni/o llega a creerse lo 4ue le dicen! 8os padres le dir2nB K3allaste en el e?amen por4ue no eres mu brillante! %ienes 4ue ponerte a trabaAarK! "ero obligar a un ni/o a 4ue haga un esfuer>o de @oluntad dici'ndole 4ue estudie duro cuando a ha dirigido su imaginaci#n de modo 4ue cree 4ue es un est<pido= muestra una incomprensi#n de la estructura de la sensibilidad humana! Si la imaginaci#n ha llegado a condicionar incluso una cosa mu pe4ue/a= una persona no puede corregir esto con su @oluntad! Si haces 4ue un ni/o se sienta un est<pido luego le dices 4ue estudie= se di@ertir2 disimuladamente ante la @ista de sus padres= sus notas del colegio empeorar2n dormitar2 en su pupitre todo el tiempoD llegar2 a odiar estudiar! 8os padres dicenB KEstas locoK= con la intenci#n de estimular a su hiAo a 4ue haga ma ores esfuer>os= pero como consecuencia de haberle dicho 4ue es un est<pido= ideas como la siguiente se desli>an en su menteB K&s) 4ue so un est<pido! 1i cabe>a no funciona adecuadamente! 8o mire como lo mire= mi padre no es mu brillante no ha ninguna ra>#n por la 4ue o deba ser brillante! : mi madre es est<pida as) 4ue no ha ninguna ra>#n por la 4ue o deba ser distintoK! : de este modo se confirma a si mismo lo 4ue sus padres le han dicho! 7na @e> 4ue esto ha sucedido= puede tratar de estudiar duro= pero cuanto m2s esfuer>o haga= m2s incapa> ser2 de estudiar! 8o mismo ocurre cuando un ni/o tiene un resfriado! 1ientras le est2n haciendo yuki= puede creer 4ue a menos 4ue se recupere r2pidamente= desilusionar2 a su madre se dir2 a si mismoB K%engo 4ue decir 4ue me he recuperado prontoK! "ero el resultado ser2 el contrario del 4ue pretende! "or lo 4ue es importante hacer yuki sin preocuparse por ello! Si crees 4ue el yuki es algo e?traordinario haces una gran e?hibici#n al poner tus manos en el ni/o= le pro@ocar2s temoresD en otras palabras= el ni/o ser2

9! 5irigir la imaginaci#n

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inconscientemente empuAado en la direcci#n del miedo! 5espu's de 4ue ocurra esto= tus meAores esfuer>os ser2n in<tiles! 8a ra>#n es 4ue el cuerpo est2 lle@ando a cabo lo 4ue le has metido en la mente! Si alguien piensaB GHo debemos tener carne asadaK! PNu' bien hueleQH= su est#mago comen>ar2 a secretar Augos g2stricos! Ello es debido a 4ue las @eces anteriores 4ue ha comido carne asada surgen en su mente! "ero si piensaB K9h= otra @e> ha bacalao patatas fritasK= su est#mago deAa de secretar Augos g2stricos! 5e este modo el cuerpo sigue lo 4ue imagina la mente! &s) 4ue mant'n firmemente en la mente 4ue este tipo de cosas suceden no montes un gran espect2culo cuando hagas yuki! 5e modo 4ue por fa@or todo el mundo tenga en cuenta el modo en 4ue puede dirigir la imaginaci#n de otros sea cual sea la situaci#n= no arrastre a otros consigo todo el tiempo por un esfuer>o de @oluntad= sino 4ue los gu)e dirigiendo su imaginaci#n por caminos con@enientes! &s) 4ue no digasB KP%ran4uil)>ateQK! Si dices eso= el ni/o se desalentar2! : si le dicesB K5ebes estudiar m2sK= el ni/o empe>ar2 a pensar en Augar! 8le@ar)a a/os e?plicar c#mo dirigir la imaginaci#n en cada situaci#n= as) 4ue solo he tocado los puntos b2sicos! Sin embargo creo 4ue puedes entender 4ue= por las ra>ones 4ue he e?puesto= no es bueno 4ue en el caso de un resfriado supongas 4ue es algo simple 4ue puede curarse pronto a continuaci#n poner tus manos en el cuerpo del otro! : creo 4ue puedes entender 4ue tampoco es bueno 4ue consideres el resfriado como una enfermedad seria llegues a ser e?cesi@amente entusiasta cuando hagas yuki! Ha diferencias indi@iduales mu claras con respecto al problema de 4ue la imaginaci#n sea dirigida hacia esto o a4uello! "ara determinadas personas ciertas palabras ser2n mu escandalosas! Si alguien les diceB K%u= idiota= est<pidoK= sentir2n 4ue est2n siendo subestimados= mientras 4ue otra gente criticar2 a la persona 4ue dice estas cosas como un grosero! No obstante= ha diferencias indi@iduales en la forma de sentir de la gente cuando diriges la imaginaci#n de la gente= ha consecuentemente todo tipo de enfo4ues diferentes! &<n m2s= lo 4ue me gustar)a 4ue recordaras es 4ue una @e> 4ue la imaginaci#n se ha dirigido hacia algo= esto no puede ser dominado por m2s esfuer>os conscientes 4ue hagas! "or <ltimo= el cuerpo se mue@e en el modo en 4ue la imaginaci#n es dirigida! (uanto m2s crea una madre 4ue se coge un resfriado cuando hace fr)o cargue de ropa a su hiAo= es m2s probable 4ue este coAa un resfriado cuando haga fr)o! : cuanto m2s crea una madre 4ue un resfriado es el resultado de una nutrici#n inadecuada= m2s probable ser2 4ue su hiAo coAa un resfriado cuando no coma bien! : tambi'n la gente 4ue se preocupa constantemente 4ue cree 4ue coger2 un resfriado si se mue@e da @ueltas en la cama= 4ue permanece en una habitaci#n 4ue est2 demasiado caldeada o 4ue se mete en un ba/o tibio= coger2 un resfriado por cual4uiera de esas di@ersas ra>ones! Sin embargo= si consideras= como nosotros= un resfriado como una oportunidad de ordenar el cuerpo piensas en pasarlo h2bilmente de tal modo 4ue no desarrolles el tipo de cuerpo d'bil 4ue sucumbe al c2ncer= encontrar2s 4ue los resfriados te fastidian por rehusarte a cogerlos! Si decides 4ue coger2s resfriados= descubrir2s despu's 4ue no puedes cogerlos f2cilmente! No puedes coger un resfriado por m2s 4ue 4uieras cogerlo= Ino es ciertoJ! 5e hecho= coges de todo menos resfriados por 4ue en alg<n lugar sientes 4ue no puedes cogerlos f2cilmente= por4ue t< mismo has dirigido tu imaginaci#n de ese modo! (uando piensas en utili>ar los resfriados= no los coges! 9s he estado diciendo 4ue deber)as hacer uso de los resfriados= pero de hecho de lo 4ue he estado hablando es de mi gran estrategia para pre@enir los resfriados! 8a ra>#n por la 4ue he dicho todo lo 4ue he dicho= es 4ue no 4uiero 4ue la gente= o al menos la gente 4ue ha @enido ho = coAa resfriados! Nuiero 4ue entiendas 4ue un resfriado= considerado en si mismo= no es debido a g'rmenes 4ue por lo tanto la clase de pasi@idad 4ue est2 representada por el

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$! 5irigir la imaginaci#n

hecho de ponerse in ecciones pre@enti@as para e@itar un resfriado es= por el contrario= como una in@itaci#n para coger uno! Ha toda@)a muchos problemas= aun4ue= considerando <nicamente el punto de @ista del cuerpo= es suficiente tratar la 0C @'rtebra dorsal la 1C @'rtebra lumbar! "ero antes de 4ue llegue el momento de hacer esto= un buen n<mero de factores pueden influir en el curso de la enfermedadD esto es sobre todo as) en el caso de un resfriado! Incluso en el caso de alguien cu o estado corporal sea tal 4ue esperas 4ue se recupere como siempre= su resfriado puede empeorar repentinamente si no lo tomas en serio le dicesB X9h= no es nadaKD puede ofenderse por ser curado r2pidamente! &hora 4ue est2 disfrutando de los pri@ilegios de una persona enferma como consecuencia de haber cogido un resfriado= siente 4ue tiene 4ue Austificarse a si mismo cuando se le dice 4ue su enfermedad no es seria lo <nico 4ue puede hacer es @ol@er a tener fiebre! 7na persona 4ue tiene confian>a en su habilidad para hacer yuki tiende a ser desde/osa con la otra gente a decirles 4ue no ha 4ue preocuparse por sus resfriados! 1e imagino 4ue ha poca gente 4ue le diga a una muAerB KPEste bolso parece baratoQ= IEra un saldo o algo as)JK! "ero esto no es diferente a decirle a alguien 4ue su resfriado no es preocupante! (uando me pregunta alguien 4ue est2 resfriado si es una buena idea tomar un ba/o= antes de asegurarle 4ue es correcto= considero cuidadosamente si realmente entiende lo 4ue digo! (uando le contestoB KSeria meAor 4ue tenga cuidadoK= es por4ue creo 4ue no ha entendido lo 4ue digo o 4ue no entender2 cual4uier cosa 4ue diga! : cuando le digo algo comoB K(uando coAas un resfriado no deber)as ba/arteKD KNo deber)as comer esto= eso o a4uelloKD K+ealmente debes tener cuidadoK # K"odr)a ser peor= as) 4ue por el momento debes tener mucho cuidadoK= esto haciendo 4ue la enfermedad de la otra persona pare>ca m2s importante de lo 4ue realmente es= as) 4ue 'l o ella se sienten mu satisfechos! Si te dicen 4ue algo 4ue has comprado en un saldo por s#lo -0 enes= cuesta 100 # 000 enes= te hace sentir bien= Ino es ciertoJ! "or la misma ra>#n= a menos 4ue ha as estudiado mu bien el grado de comprensi#n de alguien= no debes decirle cosas comoB K9h= te pondr2s bien aun4ue no hagas nadaKD KMien= ho est2s as)= de modo 4ue ma/ana estar2s meAorKD KNo ha nada malo en tomar un ba/oK # K"uedes hacer lo 4ue 4uierasK! Si indiferentemente le dices a alguienB K9h= te pondr2s bien aun4ue no hagas nadaK= su resfriado inmediatamente empe>ar2 a empeorar! "ero puedes usar palabras como K%en cuidadoK como una forma de cumplido= sin sentir ninguna preocupaci#n! "ara e@itar compromisos= no necesitas m2s 4ue dos frasesB KNo lo deAes para m2s tardeK K%en cuidadoK! "ara e?poner el tema con ma or claridad= es meAor con@i@ir con el lado malo de las cosas! & menos 4ue seas e?tremadamente h2bil no puedes tran4uili>ar a nadie dici'ndoleB KNo hagas nada te pondr2s bienK! 1e gustar)a pedir a los profanos 4ue han llegado a ser buenos haciendo yuki 4ue han dicho cosas comoB KEste tipo de resfriado no plantea problemasK= 4ue se abstengan de hacerlo! No esto pre@iniendo a nadie contra la confian>a e?cesi@a= pero un resfriado es algo 4ue meAora aun4ue no tengas mucha confian>a en tus aptitudes para tratarlo! No obstante= dependiendo de c#mo se sienta una persona= el proceso de pasar un resfriado puede 4ue no @a a sua@emente 4uiero 4ue sepas 4ue en este tipo de casos la misma persona est2 creando su resfriado! (reo 4ue es una buena cosa 4ue pienses en m'todos con@enientes de tratamiento despu's de comprender 4ue en realidad un resfriado se origina en buena parte por factores ps)4uicos! El sarampi#n es un tipo gra@e de resfriado hace alg<n tiempo la se/orita Saito= 4ue estudia seitai a4u)= cur# a sus dos hermanas pe4ue/as de esta enfermedad! Es f2cil curar el sarampi#n cuando s#lo ha una persona 4ue lo tiene= pero es dif)cil cuando ha dos! Si has tratado a un ni/o 4ue meAora como consecuencia de ello= supones 4ue el

9! 5irigir la imaginaci#n

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segundo ni/o meAorar2 del mismo modo! "ero si la recuperaci#n del segundo ni/o es esperada= 'ste comien>a a sentir como su enfermedad le abra>a! &s) 4ue a menos 4ue cuides al segundo ni/o como si su sarampi#n fuese m2s serio= fracasar2s! "ero te has familiari>ado con el sarampi#n a consecuencia del primer caso supones 4ue no ha de 4ue preocuparseD desde 4ue el ni/o 4ue ha tenido primero el sarampi#n est2 @i@iendo en la misma casa= supones a la ligera 4ue el segundo ni/o se recuperar2 r2pidamente! Es simplemente a causa de esta situaci#n 4ue tratar con la enfermedad del segundo ni/o es e?tremadamente dif)cil! (urar a dos ni/os 4ue @i@en en la misma casa es un tema distinto 4ue curar a dos o tres ni/os 4ue @i@en en lugares diferentes! &ntes habl' de contenerse uno mismo! Si no sabes como hacerlo si no sabes 4ue tienes 4ue tener en cuenta lo 4ue ha en la psi4ue del otro= tendr2s 4ue hacer frente a una situaci#n en la 4ue una enfermedad es causada una serie de @eces hasta su recuperaci#n= pero 4ue luego empeora! &s) 4ue la se/orita Saito merece ser alabada por curar a sus dos hermanos= puesto 4ue es distinto 4ue curar a dos ni/os separadamente! (ual4uiera puede curar a un solo ni/o con sarampi#nB es cuesti#n de hacer yuki en las duras protuberancias 4ue se forma en el cuerpo cuando alguien tiene sarampi#n! 8a se/ora Honiden tambi'n cur# a sus dos hiAos de sarampi#n! (uando se es una madre como ella= con autoridad maternal= puede influirse en sus hiAos= pero es bastante dif)cil para alguien curar las enfermedades de sus hermanos o hermanas como hi>o la se/orita Saito! 12s a<n= cuando fui a @er a los hermanos de la se/orita Saito not' 4ue ella ten)a m2s autoridad 4ue la ma or)a de las madres= as) 4ue pienso 4ue era natural 4ue los ni/os se hubieran recuperado! En cual4uier caso= tener a dos personas con resfriado es en muchos aspectos diferente de tener una sola persona con resfriado! Sin embargo= aun4ue la ma or)a de gente cree 4ue el sarampi#n es una enfermedad gra@e= el sarampi#n no es dif)cil en comparaci#n con un resfriado= incluso en el caso de dos personas! 5espu's de todo= no ha nadie 4ue diga a la ligeraB G1i c2ncer se curar2H= por4ue el c2ncer de otra persona se ha a curado! 8a gente no tratar2 a la ligera una enfermedad 4ue todos creen 4ue es seria= e incluso cuando una segunda persona sucumba a esta enfermedad= no ser2 dif)cil tratarla! En el caso de una segunda persona o de una segunda incidencia de la misma enfermedad= cuanto m2s sencilla se cree 4ue es una enfermedad= m2s dif)cil es tratar con ella! Es a tra@'s del funcionamiento de la psi4ue de esta manera 4ue los resfriados se con@ierten en el origen de todo tipo de enfermedades! :a 4ue un resfriado a menudo se con@ierte repentinamente en una enfermedad gra@e= tienes 4ue tener en cuenta el modo en 4ue funciona la psi4ue si 4uieres 4ue un resfriado llegue a su final como resfriado! 7n resfriado es una enfermedad le@e! Es precisamente por4ue es una enfermedad le@e por lo 4ue es dif)cil tratar con una segunda incidencia de la misma! Es por4ue es una enfermedad le@e por lo 4ue es la fuente de todas las enfermedades! Es por4ue es una enfermedad le@e por lo 4ue ha grandes posibilidades de 4ue se llegue a con@ertir en una enfermedad seria! 1e gustar)a 4ue aprendieras como hacer yuki a usarlo de modo 4ue un resfriado termine como resfriado= 4ue es por lo 4ue o he hablado de los problemas ps)4uicos compleAos! 5eAo a tu entendimiento como hacer uso de lo 4ue he dicho! 8o cual me recuerda 4ue cuando alg<n sentimiento de descontento o recha>o se ha transformado en un resfriado= este no es el caso en 4ue el resfriado meAorar2 cuando este sentimiento ha a sido eliminado! No es necesario 4ue te armonices con el descontento de la persona enferma o con el grado de sensibilidad 4ue le ha lle@ado a coger un resfriado= para eliminar este descontento! "or eAemplo= si 'l utili>a el resfriado como una e?cusa para algo= no es necesario crear una situaci#n en la 4ue deAe de e?cusarse a si mismo de esta manera! : no es necesario mimarle si su resfriado es el

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$! 5irigir la imaginaci#n

resultado de un deseo de ser mimado! Ni es necesario eliminar un sentimiento de celos= si es esto lo 4ue ha causado el resfriado! Si crees 4ue deber)as compadecerte= las cosas se pondr2n mu dif)ciles! Hab)a un hombre 4ue= en la creencia de 4ue el resfriado de su hiAo era causado por un cierto descontento= le compr# al ni/o un reloA de pulsera con la idea de eliminar este descontento! "ero este tipo de acercamiento es totalmente inefica>! Si un descontento es eliminado= otro tomar2 su lugarD si ese otro tambi'n es eliminado= aparecer2 toda@)a otro! &s) 4ue no deber)as pensar de manera 4ue= a menos 4ue se eliminen las insatisfacciones= los resfriados no meAorar2n! &<n m2s= es por medio de un resfriado como desaparecen las insatisfaccionesD incluso el desaliento 4ue una persona se ha a causado a si misma llegar2 a de desaparecer como consecuencia de un resfriado! &s) 4ue es importante conducir la imaginaci#n de otros de esta manera!

9! 5irigir la imaginaci#n

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(&"I%789 N7ERE

5I+IVI+ E8 %+W3I(9 5E8 (7E+"9

&ntes describ) como ordenar la columna @ertebral usando como eAemplo el caso de un resfriado espero 4ue lo ha as entendido! Hace un par de d)as= alguien 4ue supongo 4ue habr)a o)do lo 4ue diAe= me telefone# me diAoB KHe cogido un resfriado= I4u' debo hacerJ! KPNu' espl'ndida ocasi#nQK= contest'! K5ebe e?perimentar con su propio cuerpo comprender realmente el obAeto central del seitaiK! K"ero no puedo llegar hasta mi columna @ertebral por mi mismoK me diAo el hombre! Imagino 4ue cre)a 4ue la manera de pasar un resfriado era trat2ndose la columna @ertebral! "ero aun4ue te diAe 4ue hicieras uso de la oportunidad 4ue te proporcionaba el resfriado para poner en orden la columna @ertebral= no pretend)a insinuar 4ue no se pueda pasar un resfriado a menos 4ue se trate la columna @ertebral! 9bser@ar la columna @ertebral es como mirar atentamente los sem2foros actuar de acuerdo con lo 4ue os digan! (uando se ponen en @erde= arrancas! (uando se ponen en roAo= paras! Esto es todo lo 4ue implica cuando se trata de la columna @ertebral! 8o 4ue ordena el cuerpo no es tocar el cuerpo con las manos= sino el resfriado! Si act<as de acuerdo con lo 4ue dicen las se/ales= la columna @ertebral se ordena naturalmente por si misma! "or consiguiente= obser@ando cuidadosamente esas se/ales usando el cuerpo en consecuencia es la forma de alcan>ar el seitai pasando un resfriado! Imagino 4ue el hombre 4ue me telefone# pensaba 4ue se pesa un resfriado por4ue se corrige la columna @ertebral! 1is palabras le deben haber entrado por un o)do salido por el otro! Hablando de dirigir el tr2fico= antea er= tard' apro?imadamente una hora llegar desde mi casa hasta a4u)= mientras 4ue generalmente tardo alrededor de 4uince minutos! "or alguna ra>#n la carretera estaba abarrotada hab)a un atasco 4ue se e?tend)a hasta el puente sobre el r)o %ama! 7na @e> 4ue nos metimos en la fila de coches= s#lo pod)amos a@an>ar un metro a la @e>! No pod)a entender por4u' la carretera estaba tan llena= era como si estu@i'ramos en plena ciudad! "or cada metro 4ue a@an>2bamos ten)amos 4ue esperar cinco minutos! &l fin= llegamos a la des@iaci#n de SeiAo all) descubr) la ra>#n del atasco! &ntes= nunca hab)a habido nadie dirigiendo el tr2fico en esta bifurcaci#n= pero ho hab)a en escena dos polic)as dirigi'ndolo en'rgicamente! Normalmente es mu f2cil girar all)= pero a causa de la forma en 4ue los polic)as estaban dirigiendo el tr2fico= era imposible! 5e hecho= lo estaban haciendo tan torpemente 4ue les mir' a la cara! %en)an cara de patanes me pregunt' si anteriormente hab)an @isto un coche en su @ida! 7n)an sus esfuer>os= el sudor les corr)a por la cara= pero todo lo 4ue consegu)an era 4ue las cosas empeoraran! Estaban en tal

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9! 5irigir el tr2fico del cuerpo

estado 4ue sent) pena por ellos= por4ue hab)an originado un atasco desde %okio hasta la "refectura de KanagaUa! El <nico lugar en donde hab)a espacio era en la bifurcaci#n! Si @as al cruce de Hibi a= en el centro de %okio= encontrar2s la misma manera de dirigir el tr2fico realmente mu bien hecho! Ha tantos coches 4ue los sem2foros s#lo no son suficientes para mantener el orden! S#lo soplando sus silbatos subiendo baAando las manos los polic)as de all) distribu en con sua@idad el enorme n<mero de coches! 8os coches no tienen 4ue parar sino 4ue flu en continuamente! 5irigir el tr2fico implica siempre las mismas acciones= pero si lo hace alguien habilidoso no obstru e el fluAo del tr2fico! 8a ra>#n es 4ue los polic)as de la bifurcaci#n de SeiAo eran tan torpes 4ue deten)an el fluAo del tr2fico! &un4ue una acci#n pueda ser la misma= la diferencia est2 en si se hace h2bilmente o torpemente! "uedes darle a un polic)a torpe otro silbato= pero a<n as) obstruir2 el fluAo del tr2fico! No es cuesti#n del sonido 4ue produ>can los silbatos! 7na persona h2bil una persona torpe pueden usar los mismos mecanismos= pero los resultados ser2n distintos! : no es culpa de los mecanismos! 9rdenar la columna @ertebral es como dirigir el tr2fico con un silbato! Es importante combinar los m'todos 4ue uses con el conocimiento de cuando corregir tal @'rtebraD es decir= determinar la ocasi#n a tra@'s de la sensibilidad anormal de la @'rtebra en particular luego aplicar los m'todos de los 4ue he hablado! &ndar Augando con la columna @ertebral de alguien no es ordenarla! 8os polic)as de SeiAo tocaban m2s sus silbatos de lo 4ue lo hac)an los polic)as del centro de la ciudad= pero aun as) obstru)an el fluAo del tr2fico! Es igual cuando se ordena la columna @ertebralB no se corrige por4ue alguien Auegue con ella! &4uellos de @osotros 4ue ha 2is comprendido como ordenar la columna @ertebral= habr'is entendido 4ue pasar un resfriado puede ser lento o r2pido 4ue una persona puede salir de un resfriado sano o debilitado seg<n le ha an tratada h2bilmente o no 4ue para pasar un resfriado ha todo tipo de posibilidades! Si aprendes como ordenar el cuerpo= Ipor 4u' no aplicas= cuando tienes un resfriado= los m'todos 4ue has aprendido en tu propio cuerpo= para 4ue 'ste se ordeneJ! Es por4ue cuando se est2 e?aminando la columna @ertebral de otra persona para comprender el estado de su cuerpo= no se siente como est2 el cuerpo! "ero no es necesario ir tan leAos cuando se trata de tu propio cuerpo! (on otra persona tienes 4ue tra>ar cambios en la sensibilidad= pero en el caso de uno mismo debes ser capa> de encontrar un modo si agitas la espalda de considerar el estado del resfriado a la lu> del estado de tu cuerpoD algunas >onas pueden estar r)gidas o pueden mo@erse con dificultad= puede 4ue no seas capa> de doblar la parte baAa de la espalda o de e?tender adecuadamente los bra>os= etc!! No ha meAor ocasi#n para comprender realmente los puntos esenciales para ordenar el cuerpo 4ue cuando se tiene un resfriado! (uando se coge un resfriado debes decirte a ti mismo KP&hQK @erificar cuidadosamente en 4ue momento cambian las distintas partes del cuerpo en 4ue manera lo hacenD deber)as obser@ar como pasas el resfriado! Si tienes pere>a para hacerlo contigo mismo s#lo usas las t'cnicas 4ue has o)do sin tener en cuenta el estado de tu cuerpo= ser2s incapa> de entender el significado de ordenar la columna @ertebral! Si tratas de aplicar al cuerpo de otra persona la manera de ordenar el cuerpo 4ue has aprendido a tra@'s del tu o propio= te dar2s cuenta 4ue los cuerpos de las otras personas no siguen el mismo proceso 4ue el tu o! &s) entender2s 4ue los cuerpos de la otra gente son diferentes 4ue la gente posee todo tipo de cuerpos distintos! Si has comprendido esto= te dar2s cuenta de 4ue el modo en 4ue se ordena la columna @ertebral es peculiar en cada persona! En lugar de caer enseguida sobre la idea del taiheki como resultado de lo 4ue digo= cuando ordenas el cuerpo de otra gente debes obser@ar con cuidado como dichos cuerpos funcionan de distinto modo aun4ue pertene>can a la

9! 5irigir el tr2fico del cuerpo

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misma especie humana! &l hacer esto= notar2s 4ue lo meAor es descubrir por ti mismo lo 4ue es el taiheki! Si cuando ronda un resfriado haces cuidadosas obser@aciones= creo 4ue podr2s encontrar todo tipo de modos de Kdirigir el tr2ficoK! Igualmente= si descubres la ma or parte de las oportunidades proporcionadas por un resfriado= coger tal resfriado no habr2 sido in<til! &lgunos piensan solamente en pasar un resfriado tan r2pidamente como sea posible= pero si precipitas las cosas despu's de coger un resfriado= desperdiciar2s la oportunidad 4ue te proporciona! Si decides no desapro@echar la ocasi#n hacer buen uso de un resfriado= notar2s 4ue pasar2s el resfriado sua@emente! Si precipitas las cosas= el proceso de pasar un resfriado se entorpecer2= pero si adoptas una actitud positi@a= el proceso ir2 sua@emente! 8a gente dice 4ue no puede alcan>ar su propia columna @ertebral por4ue cree 4ue cuando tiene un resfriado se cura al presionar la columna @ertebral! 7n resfriado no es algo 4ue ha a 4ue curar= es algo 4ue ha 4ue pasar es para este <ltimo prop#sito 4ue nosotros KdirigimosK el cuerpo! 1e gustar)a 4ue realmente creas esto= sin malinterpretarlo! (uando coges un resfriado= debes eliminar la tensi#n en cada parte del cuerpo relaAarlo! Si te relaAas= sudar2s pasar2 el resfriado r2pidamente! "ero ha un problemaB aun4ue intentes relaAarte= determinadas partes del cuerpo permanecer2n tensas! 5ebes tensar esas partes despu's relaAarlas! Si s#lo intentas relaAarlas= no se relaAar2n= pero si las tensas primero luego las relaAas= se relaAar2n! 5ebes hacer esto con las >onas tensas del cuerpo= una tras otra! No obstante= si lo haces al a>ar= estas partes tensas no se relaAar2n hasta 4ue no se siga un cierto orden para 4ue se relaAen! Este orden difiere seg<n cada cuerpo! Son esas partes del cuerpo 4ue se han usado en e?ceso las 4ue no se relaAan! El orden del 4ue acabo de hablar @iene determinado por el grado de tensi#n local en esas >onas= as) 4ue no debes for>ar para relaAar las >onas 4ue no se relaAanD en cambio= debes seguir el orden del cuerpo cuando tensas relaAas esas >onas! Si no sigues este orden no te dices a ti mismo 4ue tu hombro est2 r)gido por lo 4ue tienes 4ue librarte de esta rigide>= o 4ue te duele la parte baAa de la espalda por tanto debes relaAarla= est2s predeterminando las cosas actuando de forma no mu diferente a la del polic)a de tr2fico 4ue hace los ma ores esfuer>os por4ue no puede hacer frente a los problemasB solo @e lo 4ue tiene delante= no @e la larga fila de coches 4ue ha detr2s! %ienes una tos bronca= por lo 4ue 4uieres hacerla m2s sua@eD tienes fiebre= por tanto 4uieres 4ue baAeD te duelen las piernas= as) 4ue 4uieres reducir el dolorB si en estas operaciones <nicamente concentras tu atenci#n en lo 4ue parece estar mal en el momento presente o en el lugar en el 4ue se siente 4ue algo esta mal= no ser2s capa> de ponerte en orden a ti mismo! 9 4ue= digamos= pasar por delante de un restaurante te hace sentir preocupado por4ue notas 4ue no tienes apetito! 9 4ue te preocupa un sentimiento l2nguido al regresar a casa! Si haces algo por cada cosa 4ue te preocupe= entonces se alterar2 el proceso de pasar un cambio corporal! No estas entendiendo= ni @iendo el KcursoK de pasar un resfriado en su totalidad! & menos 4ue pienses en las se/ales del pr#?imo cruce diriAas las cosas de acuerdo con ello= no podr2s posiblemente ordenar nada! "or mu fuerte 4ue soples tu silbato por mucho ruido 4ue hagas= es in<til a menos 4ue ha as comprendido el curso de las cosas en su totalidad el momento ideal de tus #rdenes! 7na cosa in<til es una cosa innecesaria! Si haces algo 4ue es innecesario= el proceso se alterar2! Si en cambio= no haces nada especial simplemente relaAas el cuerpo= pasar2s el resfriado m2s sua@emente! "ero si en caso de relaAaci#n no sigues el orden 4ue e?ige el cuerpo= te tensar2s como resultado del modo en 4ue tratas de relaAarte! Si haces algo innecesario= el cuerpo se tensar2 m2s!

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9! 5irigir el tr2fico del cuerpo

(uando el cuerpo se relaAa adecuadamente empie>a a sudar= se ha pasado el resfriado! Si el cuerpo est2 e?tremadamente tenso= tendr2s fiebre! &s) es como el cuerpo facilita su forma de pasar un resfriado! Si los hombros est2n tensos= tendr2s tosD si la nari> est2 taponada= estornudar2s! Esas son etapas en el m'todo 4ue conducen a la relaAaci#n a sudar! Si te duele la parte baAa de la espalda= esto te dice 4ue esa >ona de tu cuerpo no est2 relaAada toda@)a! 5eber)as simplemente obser@ar c#mo tu cuerpo pasa un resfriado sin preocuparte despu's relaAarte! 5espu's de 4ue tu cuerpo se ha a relaAado pasado un resfriado= debes descansar! (uando= despu's de tener fiebre alta= tu temperatura desciende por debaAo de lo normal= permanece tran4uilo! "or otra parte= cuando tengas diarrea no ha nada malo en comer algo= pero cuando cese la diarrea= abstente de comer durante un tiempo! Si descansas las >onas 4ue funcionaron para permitirte pasar un resfriado= despu's te pondr2s bien! %u cara lucir2 fresca brillanteD no aparecer2 sin brillo! & menos 4ue tu cuerpo se sienta refrescado= como una serpiente 4ue ha mudado la piel= no habr2s pasado un resfriado adecuadamente! Si a pesar de haber pasado un resfriado tu cuerpo se siente pesado o no tienes apetito= es por4ue no has descansado adecuadamente despu's de pasarlo! En esencia= un resfriado es algo 4ue Kla@aK el cuerpo= es un modo natural de eliminar la tensi#n local! Si no consideras un resfriado como una enfermedad obser@as tu cuerpo con cuidado despu's de 4ue lo has pasado= entender2s lo 4ue 4uiero decir! 8os resfriados epid'micos afectan a >onas m2s amplias adem2s ha m2s gente 4ue tarda m2s en pasarlos! &lguna gente dice 4ue los resfriados se han @uelto m2s serios= pero se deber)a meAor decir 4ue ha m2s gente con cuerpos insensibles 4ue coge resfriados! &nteriormente= la gente con cuerpos sensibles sol)a coger resfriados= as) 4ue los s)ntomas de un resfriado aparec)an aun4ue el resfriado fuese le@e! "ero la gente con cuerpos insensibles no siente un resfriado ligero! (omo resultado= almacenan resfriados solamente cuando han hartado sus cuerpos con ellos deAan 4ue apare>can los s)ntomasD la insensibilidad de sus cuerpos hace 4ue un resfriado se agra@e! &<n m2s= a4uellas gentes 4ue han cogido resfriados este mes no son tan insensibles! 8os cuerpos de a4uellos 4ue no coger2n un resfriado hasta 4ue llegue el e4uinoccio de prima@era= son realmente insensibles! : el cuerpo de a4uellos 4ue no coger2n un resfriado incluso despu's del e4uinoccio de prima@era es tan insensible 4ue no pueden coger dicho resfriado! 7na persona as) desarrolla los cambios 4ue le con@ienen espl'ndidamente= c2ncer= apopleA)a= cirrosis hep2tica= etc! &s) 4ue la gente 4ue coge resfriados= aun4ue los coAan tarde= no es tan insensibles! 1ientras alguien pueda coger un resfriado= no est2 en tan mal estado! 8os problemas como la neuralgia el reumatismo meAorar2n si se coge un resfriado! : el c2ncer la arteriosclerosis tambi'n meAorar2n si se coge un resfriado! "or tanto= mientras una persona coAa resfriados= su cuerpo no est2 en estado ruinoso! &un4ue la temperatura de alguien e?ceda de -9S # ,0S (= le duelan los m<sculos se sienta constantemente con ganas de @omitar= en alguna gente aparecen s)ntomas como los de la gripeD aun4ue los s)ntomas de un resfriado se @uel@an mu gra@es= casos como estos no caen fuera de lo 4ue he estado hablando! Simplemente se coge un resfriado m2s tarde 4ue otros lo cogen todos los s)ntomas aparecen Auntos por4ue el cuerpo est2 insensibleD el orden de Kdirigir el tr2ficoK no cambia ni pi>ca! (uando la -C la ,C @'rtebras dorsales se Auntan una con otra= notar2s una dura protuberancia en la &osa in&%a#$a'i#u$a%! Si se hace yuki a esta protuberancia= pasar2s el resfriado de una manera natural! &un4ue puedas tener una diarrea importante o un dolor de cabe>a 4ue te traiga loco= si la -C la ,C @'rtebras dorsales se Auntan la &osa in&%a#$a'i#u$a% se endurece= se formar2 all) una dura protuberancia= es suficiente hacer yuki en esta protuberancia! Si te blo4ueas por lo 4ue est2 frente a ti no sigues la

9! 5irigir el tr2fico del cuerpo

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secuencia para arreglar lo 4ue e?ige el cuerpo= lo desarreglar2s! (uando haces yuki en la &osa in&%a#$a'i#u$a% se llega a sentir en el bra>o alg<n efecto del sistema simp2tico= no es necesario hacer nada m2s= incluso en los casos en 4ue las enc)as se ulceran o ha supuraci#n de o)dos! En el caso de s)ntomas iguales= si sobresale la 0C @'rtebra dorsal= debe hacerse yuki en la 6C .C @'rtebras cer@icalesD si la 4ue sobresale es la 10C @'rtebra dorsal= debe hacerse a la -C ,C @'rtebras cer@icales! (uando la 10C @'rtebra dorsal est2 torcida= indica 4ue el resfriado est2 blo4ueado dentro del cuerpoD esto sucede antes de 4ue se manifieste una anormalidad en las @)as urinarias! Si haces yuki en la 10C @'rtebra dorsal o en la parte de abaAo del arco del pie= se acelerar2 el proceso de pasar un resfriado! &un4ue los s)ntomas puedan ser gra@es= el hecho es 4ue el resfriado 4ue tienes no cambia= simplemente es 4ue el grado de tensi#n local en un cuerpo insensible es grande! Es suficiente aplicar como sea la manera de dirigir el cuerpo en el caso de un resfriado! "or otro lado= aun4ue un resfriado pueda ser ligero= no deber)as ser descuidado en descansar el cuerpo en el momento 4ue diAe 4ue deber)as hacerlo! &4uellas partes del cuerpo 4ue est2n Kblo4ueadasK= lo est2n incluso en el caso de un resfriado sua@e no deber)as pasarlo por alto! "uedes pensar 4ue te has recuperado de un resfriado= pero mientras una determinada >ona est' blo4ueada= toda@)a no lo has pasado! "uedes haber deAado de toser= pero si la 0C la 6C @'rtebras cer@icales toda@)a est2n Auntas o la 10C @'rtebra dorsal toda@)a est2 torcida= no has pasado el resfriado! Nueda una >ona blo4ueada tu cuerpo no puede refrescarse como debiera despu's de un resfriado! Si= despu's de pasar un resfriado= algo @a mal con los ri/ones= continua la tos= los #rganos respiratorios funcional mal o se tiene neuralgia= es por4ue se ha tenido un cuidado insuficiente al dirigir el cuerpo! Si= en cambio= una persona a tiene uno de estos trastornos= la oportunidad 4ue proporciona un resfriado puede ser usada para dirigir el cuerpo para 4ue el desarreglo desapare>ca! 5espu's de 4ue una persona pasa un resfriado con sua@idad= su cara brilla! %anto si ha mucho tr2fico en una carretera como si no= bien sea este pesado o ligero= el punto crucial en dirigirlo la forma de hacerlo se mantiene igual! Ha cruces en los 4ue los sem2foros cambian del roAo al @erde= una otra @e>= incluso de noche esto es bueno! Si las luces te molestan las apagas= habr2 un accidente 4ue no se habr)a producido durante el d)a! Es lo mismo con el cuerpoB uno no deber)a ser pere>oso aun4ue un resfriado sea ligero= se deber)a mantener el control de cada etapa de 'ste! 7no deber)a darse cuenta de 4ue si ha alg<n tipo de Kblo4ueoK= las anormalidades persistir2n aun4ue la persona en cuesti#n suponga 4ue ha meAorado! Si una persona pasa un resfriado bien= el cuerpo se re@itali>a! "ero aun4ue el aspecto de una persona se @uel@a m2s @ital= se debe tener cuidado si se nota 4ue el KfluAoK es obstaculi>ado! 7n resfriado puede ser fuerte= pero si diriges las cosas bien en la >ona en 4ue el fluAo est2 obstaculi>ado lo facilitas= la persona pasar2 el resfriado con naturalidad! (uando usamos nuestras habilidades= nos resulta mu f2cil caer en la ilusi#n de 4ue el cuerpo de una persona camina hacia la recuperaci#n a causa de nuestra habilidad! : puede 4ue un polic)a crea 4ue son sus propias manos las 4ue hacen mo@er a los coches= por4ue cuando tocan el silbato los coches paran cuando le@anta las manos= se mue@en! "uede creer esto si es torpe= pero s#lo puede dirigir el tr2fico por4ue ha conductores 4ue obedecen su silbido! No se dirige el tr2fico simplemente por tener un silbato! 8os polic)as de la bifurcaci#n de SeiAo los del cruce de Hibi a tocaban el mismo tipo de silbato= pero los efectos eran distintos! En un caso= el fluAo del tr2fico es interrumpido= en el otro se mo@)a sua@emente! No es el silbato la causa de 4ue se interrumpa el tr2fico! &lgunos preguntanB KI5eber)a hacer soho en las piernas despu's de hacerlo en el t#ra?JK # KINu' deber)a ordenar despu's de haber ordenado la 10C @'rtebra dorsalJK!

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"ero si no has comprendido el KfluAoK como un todo= no ha diferencia sea cual sea la >ona 4ue trates! (ual4uier eAercicio 4ue le hagas a alguien cual4uier tipo de soho 4ue practi4ues= no tiene sentido! 8o importante es comprender el fluAo como un todo dirigir las cosas de forma 4ue el fluAo pueda mo@erse sua@emente en la direcci#n 4ue 4uiera tomar! Es importante no usar mucho las Kt'cnicasK guiarse por el proceso natural de pasar un resfriado! (uando alguien se ha @uelto realmente diestro simplemente sigue este proceso natural no ha cabida para la introducci#n de Kt'cnicasK! 7na @e> 4ue has entendido realmente lo 4ue es ordenar el cuerpo= te das cuenta de 4ue no es una cuesti#n 4ue est' relacionada solamente con los resfriados! (ual4uiera 4ue sea el cambio corporal 4ue est' in@olucrado= no ha en absoluto diferencia! Escog) como tema los resfriados por4ue est2n bastante e?tendidos en la actualidad por lo tanto simplemente pens' 4ue los resfriados ser)an una enfermedad con@eniente para 4ue practicaseis con ella! Sin embargo= este tipo de acercamiento no es algo 4ue sea necesario solamente cuando tiene lugar un cambio corporal= es tambi'n necesario para saber como se usa el cuerpo cuando no tiene lugar ning<n cambio! Rol@iendo a lo 4ue dec)a antes= si la acti@idad del cuerpo est2 de alguna manera blo4ueada= se manifestar2 una anormalidad en la >ona de la columna @ertebral 4ue est2 relacionada con este Gblo4ueoH! Habr2 una anormalidad en cone?i#n con la sensibilidad posici#n de determinada @'rtebra! "or eAemplo= si alguien ha comido demasiado= sentir2 un sua@e dolor en los procesos espinales de la 0C la 6C @'rtebras dorsales cuando son tocadasD si ha comido algo en mal estado= sentir2 un dolor agudo en la $C en la 9C @'rtebras dorsales! Si ha alg<n desarreglo en el est#mago 4ue se mantiene durante un tiempo considerable= se reducir2 la mo@ilidad de la 0C de la 6C @'rtebras dorsales! En el caso de <lceras g2stricas= lo 4ue se llama Kel punto tierno de MoasK se puede encontrar en la 10C @'rtebra dorsalD en el caso de gente a 4uien los alimentos se le atascan f2cilmente en el es#fago= la ,C @'rtebra dorsal es supersensibleD la gente con digesti#n pobre sentir2 un dolor tenue en la 1C *C @'rtebras lumbares! "or mucho 4ue digasB K8a @erdad es 4ue no como demasiadoK= tu cuerpo dir2 la @erdad! Si KleesK con cuidado lo 4ue est2 escrito en el cuerpo= @er2s 4ue no dice mentiras! Si te tomas inter's en preguntar a la columna @ertebral haces caso de lo 4ue te diga= cual4uiera de @osotros puede entenderlo= no es dif)cil! En cambio= es err#neo suponer 4ue puedes eliminar tales Kblo4ueosK presionando la @'rtebra anormal modificando su posici#n! 1ientras sea solamente la columna @ertebral el lugar donde se manifiestan los desarreglos internos= presionar o separar las @'rtebras afectadas es como limpiar un espeAo por4ue te parece 4ue tu cara est2 sucia! 12s 4ue pensar en corregir alguna anormalidad agregando= por as) decirlo= fuer>a del e?terior= deber)as pensar en restablecer el e4uilibrio de todo el cuerpo para 4ue se corriAa por si mismo! &<n as)= tambi'n es err#neo suponer 4ue el cuerpo se puede corregir siguiendo el Km'todoK de restablecer el e4uilibrio de todo el cuerpo Ha un momento en 4ue lo 4ue ha sido obstruido comen>ar2 de nue@o a KfluirK! El arte del seitai se basa en usar este momento para 4ue el cuerpo se ponga en orden! %rastornar2s el cuerpo si te lan>as de cabe>a con la idea de corregirlo a la fuer>a haces esfuer>os e?traordinarios! Entiendo el deseo de hacer 4ue alguien meAore r2pidamente= pero la acti@idad del cuerpo humano es tal 4ue puede 4uebrarse en un instante! (uando se consigue re@itali>ar corregir el cuerpo= deber)as darte cuenta de 4ue este cambia paso a paso poco a poco! 5espu's de todo= el arro> no crecer2 m2s r2pido por mucho 4ue tires de 'l con las manos por4ue creas 4ue crece demasiado lentamenteD de hecho= si tiras demasiado arrancar2s ra)ces todo! En el caso del atasco de tr2fico de antea er= 4ue se e?tend)a desde el puente sobre el r)o %ama hasta la bifurcaci#n de SeiAo= no pod)as sacar un

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coche de la fila por mucho 4ue lo hubieras 4uerido! 8a @ida tiene su propio ritmo por mucho 4ue 4uieras= un perro ser2 adulto en dos a/os un ser humano no! El arte primero es comprender el modelo peri#dico del cuerpo de una persona el momento ideal para corregirlo! Si dominas el tema haces uso de lo 4ue he dicho= lo cual es el cora>#n del soho= debes ser capa>= a<n en el caso de tu propio resfriado= de encontrar un modo de guiar el cuerpo para 4ue se recupere por si mismo a tra@'s de la manera en 4ue se use! Suponer 4ue no puedes corregir tu propio cuerpo por4ue tus manos no llegan a la columna @ertebral= es ol@idar 4ue sea cual sea la parte del cuerpo 4ue mue@as= tu columna est2 in@olucrada en el mo@imiento 4ue puedes influir en cual4uier >ona del cuerpo a tra@'s de la columna! (uando coges un resfriado creo 4ue es una buena idea mo@er el cuerpo en @arias direcciones para comprobar las cone?iones entre a4uellas >onas 4ue son dif)ciles de mo@er o cu a sensibilidad ha cambiado= el proceso de pasar un resfriado las @eces en 4ue el cuerpo est2 en un estado transitorio a@eriguar los modos de corregir el cuerpoD deber)as entender claramente las transiciones naturales 4ue ocurren dentro del proceso de pasar un resfriado= as) como el estado de tu cuerpo! No ha muchas oportunidades para a4uellos 4ue 4uieren dominar las habilidades del seitai para estudiar efecti@amente= e?cepto cuando tienen un resfriado! No debes perder la oportunidad 4ue te proporciona un resfriado! Si comprendes el momento ideal en 4ue debes relaAar el cuerpo en 4ue debes tensarlo= as) como los lugares 4ue no se relaAan a4uellos 4ue no se tensan obser@as los procesos 4ue sufre tu cuerpo= con la intenci#n de entender las caracter)sticas de esos cambios= pasar un resfriado ser2 una e?periencia placentera! Si tienes inter's en el proceso de pasar un resfriado= dicho proceso no se interrumpir2 como lo hace cuando impacientemente se espera meAorar! &lguna muAer puede decirse a si mismaB K6bamos a salir ma/ana= pero he pillado un resfriado= P4ue lataQH luego @olcar su decepci#n sobre su marido! En estos casos no ha forma de a udar si pasar un resfriado cuesta m2s tiempo del 4ue debiera! Imagino 4ue ha gente as) entre a4uellos 4ue est2n ausentes ho ! 8a Sra! HouAo= la Sra! %omi la Sra! Ii ama= ha casi die> personas ausentes ho ! &s) 4ue despu's les preguntar' en 4ue estado de 2nimo estaban mientras pasaban sus resfriados! Si estaban en el estado de 2nimo 4ue acabo de describir= no tomaron lo 4ue diAe como un medio de Kdirigir el tr2ficoK= sino 4ue m2s bien se @alieron de ello como si fuera una espada cre eron ahu entar sus resfriados blandiendo el arma del soho! "ero realmente no es cuesti#n de tomar la espada acabar con algo de un s#lo golpe! %ambi'n en el caso de dolores neur2lgicos= la gente trata de detenerlos de un golpe por medio de todo tipo de drogas! 8a otra semana alguien en K oto abus# de la droga conocida como KIrgapirinaK muri#! "or supuesto sus dolores tambi'n desaparecieron= pero es lle@ar las cosas demasiado leAos Ino es @erdadJ! %ratar de solucionar un problema de golpe est2 mu bien si se 4uiere destruir algo= pero no es lo apropiado si se 4uiere re@i@ir algo! (almar el cuerpo es la <nica forma en 4ue puedes acabar de golpe con el dolor! Si= en cambio= sigues el camino de re@itali>ar el cuerpo= 'ste se @uel@e r2pidamente e?tremadamente sensible durante un tiempo aumentar2 el dolor! &ntes de 4ue suceda esto= el cuerpo se relaAa por ello se siente l2nguido! "rimero el cuerpo se siente l2nguido= luego el dolor aumenta mientras hace descargas corporales gradualmente el dolor desaparece! (uando te arrodillas durante un tiempo= tus piernas se @uel@en aguAas alfileres cuando te le@antas la sensaci#n empeoraD despu's las piernas se recuperan gradualmente! 8a acti@idad @ital tiene su propio orden ha un modo natural de pasar las cosas! 7na cura instant2nea siempre tiene algo de decepci#n! 1ucha de la gente 4ue reali>a estas curas la gente 4ue las recibe no se da cuenta= pero siempre 4ueda en el cuerpo alguna rigide> o

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deformaci#n! (uando una persona 4ue no nota 4ue sus piernas est2n entumecidas se le@anta bruscamente comien>a a caminar= se cae! El otro d)a una muAer se rompi# una pierna! (uando le pregunt' como se la hab)a roto= ella me contest#B KEstaba en la ceremonia del teK como sabes= en la ceremonia del t'= tienes 4ue permanecer arrodillado durante bastante tiempo! Hab)a estado arrodillada demasiado tiempo cuando se le@ant# se ca # desde la terra>a de la caba/a de la ceremonia del t' al Aard)n! 5ebe haber sido insensible al entumecimiento de sus piernas! En muchos casos= tratar con algo con la intenci#n de solucionarlo en un soplo o de golpe= es ponerlo en la direcci#n contraria a la del restablecimiento! No es cuesti#n de luchar con4uistar una enfermedad! Es cuesti#n de Gdirigir el tr2ficoK del cuerpo para 4ue la propia @italidad de 'ste flu a sua@emente! %< decides el momento ideal en 4ue se deben hacer las cosas para 4ue flu an cuando deben hacerse para 4ue cesen procedes de este modo! &l relaAar soltar el cuerpo al tensarlo estirarlo= ordenas las cosas para 4ue el Ktr2ficoK del cuerpo flu a! 7na recuperaci#n r2pida no es necesariamente una buena cosa! 8o meAor es cuando el fluAo es natural cuando la @italidad del cuerpo se manifiesta sin obst2culo! 8a acti@idad del cuerpo humano procede de demandas= as) 4ue si intentas modificar el cuerpo s#lo desde el e?terior Eha dolor= por lo tanto intentas detenerloD falta algo tratas de compensarloD algo anda mal e intentas ali@iarF s#lo entorpecer2s la demanda de recuperaci#n 4ue ha dentro del cuerpo! Sucede mu a menudo 4ue una persona se debilita a si misma por tener e?cesi@o cuidado 4ue el e?cesi@o uso de m'todos dise/ados para ocasionar una cura entorpece la acti@idad 4ue se dirige a la recuperaci#n! Si algo 4ue no le sienta bien a alguien se introduce en su est#mago= puede @omitarD 'sta es una acti@idad 4ue armoni>a a su cuerpo! "ero cuando alguien @omita ante el espect2culo de @er una mosca flotando en la sopa= es resultado del funcionamiento de su imaginaci#nD este funcionamiento interrumpe su armon)a psicol#gica! Si @omitar es el resultado de una e?igencia corporal= notas una sensaci#n de ali@io despu's de hacerlo= mientras 4ue si es tu cabe>a la 4ue te ha hecho @omitar= permanece una sensaci#n desagradableD este <ltimo tipo de @#mito entorpece el cuerpo! "ara entrar en el tema con m2s detalleB cuando alguien @omita por ra>ones fisiol#gicas= el lado derecho de su 6C @'rtebra dorsal est2 r)gido al @omitar se relaAa esta >ona! En el caso de alguien 4ue @omita a causa de lo 4ue imagina= una rigide> 4ue no estaba antes all) se manifiesta en el lado derecho de la 6C @'rtebra dorsal! %ambi'n en caso de rigide> en el cuello hombros= es m2s gra@e si resulta de factores ps)4uicos 4ue si es debido a factores fisiol#gicos! %odos @osotros probablemente supon'is 4ue el cuerpo no est2 mu afectado si alguien cae enfermo como resultado de un proceso mental= pero si estudi2is cuidadosamente los cambios corporales= @er'is 4ue un desorden o desarreglo en el 4ue est2n in@olucrados factores psicol#gicos tiene efectos m2s gra@es sobre el cuerpo! "erturbar el cuerpo tratando de acelerar el proceso natural de pasar una enfermedad no es el modo correcto de abordar las cosas! Hacer esfuer>os para una r2pida recuperaci#n a menudo conduce a resultados opuestos a los 4ue se intentan! Esta clase de fen#menos no se limitan a las enfermedades! En el caso dar de una representaci#n p<blica= hacer una buena copia de caligraf)a o hacer un e?amen f2cil= hacer un esfuer>o a menudo pro@oca una fuer>a 4ue @a contra lo 4ue pretendes! 8a misma idea de curar una enfermedad de golpe perturba el estado del cuerpo! 3or>ar este acercamiento al cuerpo lo desordena! : no se puede pretender 4ue detener el dolor r2pidamente ponga el sistema de alarma del cuerpo fuera de acci#n! No es e?tra/o 4ue alguna otra >ona del cuerpo llegue a estar afectada m2s gra@emente si se detiene el dolor! %ienes 4ue entender el fluAo como un todo= considerar como tratar asuntos actuar en consecuencia!

9! 5irigir el tr2fico del cuerpo

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&dem2s= en el caso de pasar un resfriado= m2s 4ue intentar @arios caminos para producir la cura= es meAor obser@ar el proceso de pasar el resfriado para dirigir el fluAo de todo el cuerpo! No es necesario impacientarse para curar un resfriado si no perturbas el cuerpo sino 4ue lo ordenas= el cuerpo pasar2 el resfriado por si mismo! 5ebes comprender los puntos esenciales de pasar un resfriado a@eriguar la secuencia 4ue sigue la acti@idad del cuerpo como un todo! "or eAemplo= la hipersensibilidad del sistema espinoso en la 0C @'rtebra dorsal muestra 4ue una persona tiene un resfriadoD si la 0C 6C @'rtebras cer@icales se han apro?imado= doler2 la garganta cuando se tiene fiebre= despu's de disminuir aumentar2 de nue@o! Entonces= si e?iste un dolor apagado en la 10C @'rtebra dorsal cuando se la presiona= el resfriado se prolongar2D si no ha tal dolor= el resfriado desaparecer2 una @e> 4ue la fiebre ha a subido por dos @eces! Si= en cambio= son la -C ,C @'rtebras dorsales las 4ue se han apro?imado= el resfriado desaparecer2 despu's de un acceso de fiebre! Si ha un dolor tenue en la 10C @'rtebra dorsal cuando se la toca= la tos permanecer2! : si la -C ,C @'rtebras cer@icales est2n hipersensibles= la nari> seguir2 estando afectada! Si los Ksegundos puntosK de la cabe>a no est2n floAos= pasar un resfriado ser2 r2pido! Si= cuando estos puntos est2n floAos= los KdirigesK= la persona en cuesti#n empe>ar2 a sudar cuando lo hagas! En el caso de temblores= si colocas la mano en la $C 9C @'rtebras dorsales= desaparecer2n pronto! Si estimulas la 0C @'rtebra dorsal= estimular2s el sudor! (uando comien>a el sudor= el cuerpo pasar2 el resfriado r2pidamente! Si= en cambio estimulas demasiado el sudor= la 9C @'rtebra dorsal se tensar2! &s) 4ue ha dos formas de pasar el presente resfriado! "ero tambi'n puede suceder 4ue la piel de la cabe>a est' floAa= la 0C 10C @'rtebras dorsales se pongan tensas la 1C @'rtebra lumbar sobresalga! &s) 4ue ha tres clases de resfriadosD si comprendes esto= es f2cil @er como proceder2 el resfriado de una persona! El <ltimo tipo podr)a llamarse KparaOgripeK est2 originado por factores ps)4uicos= como el GparaOc#leraH lo 4ue se podr)a llamar KparaOc2ncerK! Este es el tipo de resfriado 4ue coge la gente 4ue se 4ueAa de 4ue se han contagiado como consecuencia del contacto con alguien 4ue tiene un resfriado! 5esde 4ue todo el mundo tiene esta clase de tendencia psicol#gica= 4ui>2s no sea una buena idea desechar someramente el resfriado de alguien como si fuese uno KfingidoK! %al tendencia psicol#gica se caracteri>a por la e?igencia para dispersar el e?ceso de energ)a! Es natural 4ue este e?ceso de energ)a se tradu>ca en energ)a se?ual= pero a @eces sucede 4ue se traduce en otros tipos de energ)a! En este <ltimo caso= a menudo se sublima en acti@idad mental o emocional! (uando una persona suelta una carcaAada al @er a alguien 4ue se cae o se pone a llorar ante el espect2culo de flores muertas= este es claramente un caso de energ)a 4ue se sublima en una acti@idad emocional! (uando las fantas)as e ilusiones siguen borboteando o cuando el cerebro discurre por si mismo sin 4ue sus funciones diriAan en realidad la acci#n= entonces la energ)a est2 siendo sublimada en acti@idad mental! (uando= en cambio= el e?ceso de energ)a se transforma en acti@idad f)sica= una persona e?agera las cosas= anda demasiado o habla demasiado! : puede suceder 4ue este e?ceso de energ)a trabaAe para producir esas tendencias psicol#gicas 4ue te dirigen a coger un resfriado! Estas tendencias son una especie de demanda para el desahogo de la energ)a! Si obser@as el cuerpo con mucho cuidado tambi'n sus cambios= sentir2s una l)nea tenue endurecida 4ue corre a lo largo de tu columna @ertebral! Esta l)nea puede correr de arriba a abaAo o de abaAo a arriba! (uando lo hace de abaAo a arriba= muestra una tendencia a la sublimaci#n! Si corre de la -C @'rtebra lumbar a la 6C @'rtebra dorsal= la energ)a est2 siendo sublimada en acti@idad emocional! Si @a s#lo hasta la $C @'rtebra dorsal= la energ)a se?ual est2 siendo transformada en apetito por los alimentosD si @a

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9! 5irigir el tr2fico del cuerpo

hasta la -C @'rtebra dorsal= la persona en cuesti#n tiene un resfriado 4ue se ha originado a causa de la sublimaci#nD si se para en la ,C @'rtebra dorsal= la persona tiene palpitaciones en el cora>#n= si llega hasta el cuello= la energ)a est2 siendo sublimada en acti@idad mental= en imaginaciones= ilusiones falta de ra>onamiento! %ra>ando esta l)nea puedes tener una idea de la condici#n en 4ue se encuentra alguien! (uando dicha l)nea corre desde los Ksegundos puntosK o el Ktercer puntoK de la cabe>a hasta la -C @'rtebra dorsal= la persona en cuesti#n tiene un resfriado como resultado de la represi#n ps)4uicaB ha cogido un resfriado como consecuencia de suprimir un ata4ue de ira= una 4ueAa= alguna acci#n 4ue 'l 4uisiera tomar o cual4uier otra cosa! %odos estos casos deber)an ser considerados como fen#menos por los 4ue la energ)a del cuerpo se e4uilibra por esta ra>#n es necesario hacer obser@aciones del cuerpo antes de llegar a la conclusi#n de 4ue un resfriado es una enfermedad!

9! 5irigir el tr2fico del cuerpo

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(&"6%789 5IEZ

5I3E+EN%ES %I"9S 5E +ES3+I&59S

+ES3+I&59S 5E8 SIS%E1& 89(919%9+ (uando los miembros o la parte m2s baAa de la espalda duelen= est2n r)gidas o se notan como si estu@ieran afectadas de reumatismo= deber)as ser prudente suponer 4ue tienes un resfriado! El reumatismo= tambi'n es un tipo de resfriado= pero es una forma modificada del resfriado de garganta= en otras palabras= del sistema urinario! Sin embargo= ha resfriados 4ue se parecen a un resfriado del sistema urinario= pero cuando estos han pasado= no habr2 habido cambios en el cora>#n! Este tipo de resfriado corrige la tensi#n en el sistema locomotor se pasa con facilidad simplemente sudando! Se puede tomar lo 4ue nosotros llamamos un Kba/o de piernasK= beber bebidas calientes o comer alimentos picantesD sea cual sea el m'todo 4ue se siga= todo lo 4ue se necesita hacer es secar cuidadosamente el sudor! 5espu's de eso= se debe beber mucho l)4uido! Si cuando sudas= no te secas el sudor e?pones el cuerpo a corrientes de aire fr)o= coger2s un resfriado del sistema locomotor! 1ucha gente coge este tipo de resfriados en oto/o= cuando las temperaturas son toda@)a altas pero ha una brisa fresca! 8a gente 4ue pertenece a los tipos de taiheki , # 6 deben tener cuidado= a 4ue este tipo de resfriado se con@ierte f2cilmente en neumon)a! Se debe pasar un resfriado sin tener miedo= pero sin tratarlo a la ligeraD tratarlo con cuidado= pero no con e?cesi@a timide>! Si se tiene e?cesi@o cuidado= el proceso de pasar un resfriado se prolongar2! 8o m2s importante para pasar un resfriado r2pidamente es relaAar la tensi#n de los m<sculos! +ES3+I&59S 5E 89S ;+V&N9S 5IVES%IR9S El a/o pasado= mucha gente cogi# un resfriado de los #rganos digesti@os! (asi nadie 4ue perteneciera a los tipos de taiheki - # , lo cogi#= mientras 4ue mucha gente 4ue no pertenec)a a estos tipos= pero cu os cuerpos estaban= sin embargo= predispuestos a la derecha o a la i>4uierda lo cogi#! El resfriado termin# con diarrea! &lguna gente ner@iosa= en @e> de sentir ali@io de 4ue el resfriado se terminara cuando ten)an diarrea= se trastornaba por4ue pensaban 4ue hab)an desarrollado esta= adem2s del resfriado! & causa del modo en 4ue trabaAaban sus mentes= la diarrea persist)a en algunos casos! 1ientras no ha a anormalidad en la ,C @'rtebra lumbar= la diarrea no es de naturale>a seria! Si se tiene diarrea= de cual4uier tipo= ha siempre alguna anormalidad en la *C @'rtebra lumbar! "ero en tanto no ha a anormalidad en la ,C @'rtebra lumbar= no ha 4ue preocuparse de la diarrea! En cambio= se deber)a considerarla como una limpie>a

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10! 5iferentes tipos de resfriado

general para el cuerpo! "asar este tipo de resfriado resulta simple! 8a ma or)a de gente lo pasa f2cilmente por dormir con las piernas cru>adas! &4uellos ni/os 4ue tu@ieron muchas reca)das en el transcurso del resfriado del <ltimo a/o= ten)an madres 4ue correg)an sus posturas al dormir! : entre esos ni/os hab)a algunos cu os resfriados se prolongaban por4ue sus madres les reduc)an la cantidad de alimentos 4ue les daban! Esos ni/os te hacen sentir pena cuando piensas en ello= Ino es @erdadJ

+ES3+I&59S 5E 89S ;+V&N9S +ES"I+&%9+I9S 7n tipo de resfriado 4ue gradualmente se hace m2s e?tenso es el 4ue afecta a la gente 4ue tiene anormalidades en la .C @'rtebra cer@ical en la 1C -C @'rtebras dorsales! Este tipo de resfriado 4ueda en la tr24uea la persona continua tosiendo! (uando una persona aparenta apat)a= su resfriado ni meAora ni empeora tose poco= probablemente tendr2s ra>#n al suponer 4ue tiene este tipo de resfriado! &un4ue la persona sude= el resfriado no meAorar2= ni su temperatura subir2 mucho! (on este tipo de gente= habr2 una anormalidad en un lado del la 1C @'rtebra dorsal el hueso occipital del cr2neo en el mismo lado descender2 ligeramente! Si se corrige la 1C @'rtebra dorsal= el hueso occipital despu's la 1C @'rtebra lumbar= el resfriado pasar2 f2cilmente! 1ucha gente siente dolor en la regi#n lumbar a causa del estado anormal de la 1C @'rtebra lumbarD si tratas la mu/eca= este dolor desaparecer2 r2pidamente! "oca gente 4ue pertene>ca a los tipos de taiheki 1 0 coge esta clase de resfriado con a4uellos 4ue lo hacen= no es serio! "ero en el caso de gente con anormalidades en la ,C @'rtebra cer@ical o la -C @'rtebra dorsal= el paso de este tipo de resfriado se prolongar2 es una buena idea hacerle soho al K4uinto puntoK de la cabe>a! +ES3+I&59S 5E8 SIS%E1& 7+IN&+I9 "odemos considerar al resfriado 4ue ahora circula= en la ma or)a de casos= un resfriado del sistema urinario! Este tipo del resfriado comien>a en la garganta= continua afectando la nari> los o)dos luego afecta al sistema urinario! (omo resultado de esto= uno se siente con tensi#n= los hombros se notan r)gidos= ha >umbidos en los o)dos= no puede tragar el agua como se hace normalmente= tambi'n se tiene estre/imiento la cabe>a no parece 4ue funcione adecuadamente! 8a *C -C @'rtebras lumbares se han torcido a dos dedos de uno u otro lado de esas @'rtebras= se encontrar2 una protuberancia dura! Sucede a menudo 4ue esa persona tiene tambi'n neuralgia 4ue los m<sculos del cuello= pecho o espalda est2n encogidos! Si se corrigen las @'rtebras 4ue est2n relacionadas con esos m<sculos= tratando esos puntos dos dedos por fuera de estas @'rtebras= en el mismo lado 4ue los m<sculos afectados= dicho estado desaparecer2 pronto! En este tipo de caso= las @'rtebras 4ue est2n principalmente in@olucradas son la primera la ,C @'rtebras cer@icales la -C= ,C 6C @'rtebras dorsales! "ero si= en @e> de tratar estos puntos= se trata directamente la torcedura de la *C -C @'rtebras lumbares se corrige esto= el mismo resfriado desaparecer2 pronto tambi'n todos los s)ntomas! Este fen#meno ocurre cuando el cuerpo se est2 corrigiendo en el caso de una persona 4ue pertene>ca a cual4uier tipo de taiheki e?cepto los tipos . u $ cu o cuerpo se ha torcido! En el caso de este tipo de resfriado= mucha gente ha tenido alg<n problema con sus tobillos! (alentar la parte posterior de la cabe>a de la manera descrita anteriormente=

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es especialmente efecti@o cuando se tiene fiebre! : antes de 4ue se tenga fiebre= un ba/o de pies es especialmente efecti@o! "ero a<n meAor es hacer estoB despu's de meterse en la cama= cru>ar las piernas ele@ar las nalgas de la cama dos o tres @eces antes de dormir! +ES3+I&59S 5E "+I1&RE+& (uando alguien dice K&brilK= la ma or)a de la gente piensa en las flores del cere>o= pero o pienso en los resfriados 4ue se originan en un cuerpo torcido= en la diarrea 4ue la gente desarrolla cuando la naturale>a del cuerpo @iene a parecerse al del tipo de taiheki K@erticalK! (uando el cuerpo de una persona 4ue no pertenece al tipo KtorcerK de taiheki se pone temporalmente torcido= le duele la garganta tendr2 fiebre! Si tuerces el cuerpo de tal modo 4ue la presi#n se produ>ca sobre la 10C @'rtebra dorsal= se encontrar2 ma or dificultad en torcer el cuerpo a un lado 4ue al otro! &s) 4ue s#lo con 4ue se gire el cuerpo @arias @eces hacia el lado m2s dificultoso= el resfriado desaparecer2 de la noche a la ma/ana! 8a gente 4ue pertenece al Ktipo torcerK de taiheki no coge esta clase de resfriados! Si el tiempo es @entoso= mucha gente coge este tipo de resfriado! I"uedes adi@inar por 4u'J! (on referencia a la diarrea 4ue mencion'= la gente 4ue no pertenece al Ktipo @erticalK de taiheki no tiene dolor de est#mago ni sentimiento de anormalidad= pero de repente tiene diarrea! 8a gente 4ue realmente pertenece al Ktipo @erticalK= sin embargo= siente dolor de est#mago se estri/e! En ambos casos se puede hacer el mismo eAercicioB la diarrea cesar2 en un caso= e ir2 al la@abo en el otro! En ambos casos se forman duras protuberancias en el primer dedo en uno de los Ksegundos puntosK de la cabe>a= 4ue se e?tienden a lo largo de la sutura coronal! Si se hace yuki en esas >onas luego la persona en cuesti#n hace uno de los eAercicios 4ue hemos ideado para la gente 4ue pertenece al tipo -= esto es todo lo 4ue se necesita hacer en uno u otro caso! Es interesante= I@erdadJ! 8a gente 4ue tiene dolores a4u) all2= 4ue siente algo parecido a dolores reum2ticos= se recuperar2 si tiene este tipo de diarrea! &s) 4ue se podr)a pensar en este tipo de resfriados o en este tipo de diarrea como una especie de limpie>a general! (919 7S&+ E8 (7E+"9 EN 8& ES%&(I;N 887RI9S& Ha mucha humedad en la estaci#n llu@iosa! En Yunio del a/o antepasado= tres de mis amp1ificadores deAaron de funcionar a causa de la humedad el sonido no 4uiso salir en dos de mis grabadoras! & diferencia del cuerpo humano= una m24uina no puede regularse a si misma por eso es da/ada por la humedad! 7na m24uina no puede e@itar esto si es afectada ad@ersamente es por4ue la gente 4ue la cuida ha sido desidiosa! 8os seres humanos deber)an ser capaces de ordenar sus cuerpos por si mismos= pero ha gente 4ue trastorna sus cuerpos por no usarlos del modo 4ue con@iene a su naturale>a! Se dice 4ue uno debe protegerse contra la humedad= pero eso no es as)! Se deber)a pensar m2s bien en hacer 4ue las funciones de regulaci#n aut#nomas del cuerpo funcionasen al completo! Si se adopta una actitud pasi@a= no se puede hacer funcionar las capacidades innatas! En el caso de los seres humanos= no se deber)a culpar a la humedad por tener el cuerpo trastornado= sino 4ue se deber)a m2s bien admitir 4ue es el resultado de su propia desidiaD no es un problema de la inter@enci#n de alguien m2s se deber)a considerar al propietario del cuerpo como responsable de 'l! INu' clase de cuerpo se trastorna m2s f2cilmente cuando llega la estaci#n

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llu@iosaJ! (uando la piel es KabrigadaK por la humedad= las partes del cuerpo 4ue se @en m2s afectadas son los sistemas urinario respiratorio! (uando la humedad es demasiado ele@ada= incluso la gente cu o estado es normal se siente acalorada= pegaAosa sin aliento! "ero si se usa el cuerpo de un modo positi@o= no se sentir2 tan acalorado ni pegaAoso! : cuando uno se sienta medio sofocado ap2tico= una pe4ue/a respiraci#n profunda har2 4ue se sienta meAor cinco o seis >ancadas resueltas eliminar2n el sentimiento de apat)a! 8a apat)a es causada por el endurecimiento de los m<sculos 4ue rodean al ner@io ci2tico un sensaci#n de falta de aire es su resultado! Si se intenta caminar de modo 4ue esos m<sculos se estiren= se aprender2 la @erdad de esto a tra@'s de tu propio cuerpo! Si consideramos las cosas en t'rminos de la constituci#n del taiheki= los efectos de la humedad son particularmente importantes en gente 4ue pertenece a los tipos de taiheki $ 6! Especialmente en el caso de gente 4ue pertenece al tipo $= sus cuerpos sentir2n apat)a pesade> aun4ue caminen a grandes >ancadas respiren profundamente! Esta gente debe girar descaradamente sus cuerpos en la direcci#n en 4ue estos est2n torcidos= mantener la respiraci#n luego e?pirar repentinamente mientras regresan a la posici#n normalD si hacen esto dos o tres @eces= los sentimientos de apat)a pesade> desaparecer2n! En el caso de la gente 4ue pertenece al tipo de taiheki 6= si mue@en los omoplatos de manera 4ue la -C ,C @'rtebras dorsales el 2rea alrededor de ellas se eAerciten= se sentir2n meAor! En cambio= si esa gente llega a sentirse deprimida a causa de la humedad= ser2 dif)cil librarse de esta depresi#n as)! En su caso= hacer katsugen un o es una buena idea! %odos sabemos 4ue el hierro se o?ida cuando el tiempo es h<medo se podr)a suponer 4ue= entre los materiales 4ue forman el cuerpo humano= tambi'n ha hierro 4ue se o?ida por la humedad= se deber)a mo@er el cuerpo casi completamente para 4ue no llegue a congestionarse por completo! (uando la humedad es ele@ada= es dif)cil hacer arrancar el katsugen un o= pero cuando empiece= se mo@er2 mucho! Hablando por mi mismo= cada a/o en una determinada 'poca me mue@o tan acti@amente mientras hago katsugen un o= 4ue creo 4ue esto realmente es katsugen un o me siento despu's tan descansado= 4ue creo 4ue esto realmente debe ser como tener un cuerpo 4ue est2 en seitai cuando pienso en ello= resulta 4ue siempre ocurre en Yunio! El tipo de resfriado 4ue se coge en la estaci#n llu@iosa es uno 4ue afecta a la gente cu os cuerpos se ha torcido es resultado de haber retenido el sudor! (omo este no es el caso en &bril= mucha gente 4ue tiene un taiheki KtorcerK coge resfriados en esta estaci#n! El sudor es retenido por la e?posici#n a los mo@imientos de aire= especialmente corrientes! 1ucha gente tiene cuidado con este tipo de cosas cuando el tiempo es fr)o= pero en la estaci#n llu@iosa apenas considera el problema! "or tanto= la gente 4ue tiene ni/os 4ue pertenecen al tipo KtorcerK= deben poner mos4uiteros alrededor de las camas de sus hiAos m2s pronto de lo normal= no tanto para protegerles contra los mos4uitos como para proteger sus cuerpos contra los enfriamientos por corrientes de aire o por las baAas temperaturas ma/aneras! "ero s#lo es necesario tomar precauciones mientras los ni/os est2n durmiendo= cuando est2n absortos en el estudio o en el Auego no es necesario! +ES3+I&59S 5E RE+&N9 (uando llega Yulio puede parecer ra>onable suponer 4ue se deber)a pensar en 4ue hacer cuando se suda= pero a menos 4ue haga bastante calor para sudar= no es

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necesario pensar mucho en tratar el sudor! (uando se suda= la tensi#n desaparece! Es por eso por lo 4ue se puede trabaAar duro en @erano! Hacia finales de Septiembre toda@)a hace suficiente calor para hacer sudar= pero el @iento es fr)o de pronto se hace importante tener cuidado cuando se suda= por4ue de otro modo el sudor se @ol@er2 a introducir en el cuerpo! Si esto sucede= la piel se obstruir2 los m<sculos se endurecer2n! %odo tipo de consecuencias resulta de lo 4ue se podr)a llamar un ata4ue retr#grado causado por la retenci#n del sudor en el cuerpo! El resfriado de @erano es una de esas consecuencias otra es un sentimiento de lasitud modorra! "ero no es necesario preocuparse en una estaci#n en la 4ue se suda con facilidad= aun4ue se pueda estar e?puesto al @iento! &ctualmente= en cambio= los acondicionadores de aire se usan en e?ceso= as) 4ue se tiene 4ue empe>ar a tomar= tan pronto como llegue Yulio= el tipo de cuidado 4ue se tendr)a normalmente 4ue tomar cuando llegase el oto/o! No se deber)a e?poner la espalda al aire fr)o durante mucho tiempo! Ni se deber)a usar un @entilador para secarse cuando se est2 sudando tras tomar un ba/o! : en particular= no se deber)a nunca poner a un ni/o= 4ue ha estado sudando en la cama= en un lugar aireado o con corrientes! El peor lugar posible para estar es directamente frente a un acondicionador de aire! Es particularmente importante no e?poner el cuerpo directamente al aire 4ue sale de un acondicionador de aire! Secarse el sudor es lo m2s importante! No obstante= mientras los poderes @itales del cuerpo est'n al completo= no ha necesidad de preocuparse! &dem2s= en el caso de aire fr)o= no ha necesidad de protegerse con tal de 4ue est's de cara a 'lD pero cuando se e?pone la espalda= es importante secar el sudor! Este tipo de cuidados pre@enti@os= son necesarios en el caso de ni/os de adultos de m2s de 60 a/os! Nui>2s sea por4ue las enfermedades de @erano se originan por no tener suficiente cuidado con respecto a los mo@imientos de aire cuando se est2 sudando 4ue= en el caso de las m2s agudas enfermedades @eraniegas= el sudor llega r2pidamente todos los s)ntomas desaparecen enseguida si se caliente la parte posterior de la cabe>a con una toalla caliente durante cuarenta minutos! Si se act<a de modo 4ue el sudor se detenga o conser@e= se tendr2 diarrea= un resfriado o neuralgia! 8a diarrea o el dolor de est#mago no est2n siempre relacionados con los alimentos 4ue se comen el beriOberi las palpitaciones est2n tambi'n conectadas con el sudor! "or estas ra>ones no ha nada malo en dormir con las @entanas abiertas en in@ierno= pero en @erano no es una buena idea! Es bueno 4ue d' el fresco= pero s#lo se deber)a e?poner la piel desnuda al @iento cuando se est2 le@antando haciendo algoD despu's de acostarse no se deber)a hacer! El modo de estar sano en @erano se basa en lo 4ue acabo de sugerirB mo@erse sudar! 8a gente 4ue pertenece al taiheki tipo 6= 4ue tiene los sistemas respiratorio urinario d'biles= tiene 4ue tener cuidado! : la gente 4ue pertenece al taiheki tipo $ debe darse cuenta de 4ue ha una relaci#n directa entre la apopleA)a cerebral sentarse frente a un @entilador despu's de tomar un ba/o caliente! (uando el sudor se retiene lo meAor es hacer katsugen un o! Si tratas adecuadamente la retenci#n del sudor= cual4uier tipo de s)ntoma desaparecer2 por si mismo! (ada a/o= cuando llega la estaci#n en la 4ue hace calor por la tarde fr)o al amanecer= mucha gente coge resfriados de @erano= neuralgia= dolores musculares 4ue se parecen al reumatismo= torpe>a en las piernas= dolor de oAos= dolor de est#mago= dolor de espalda= dolores en el pecho= dolores de cabe>a o sienten ganas de @omitar= etc!= etc! En casos as)= si despu's de le@antarte= se meten las piernas en agua caliente durante tres minutos Ees decir= tomar lo 4ue llamamos un ba/o de piernasF luego las frotas bien mientras las secas= esos s)ntomas desaparecer2n! Se aplica lo mismo cuando se ha estado en una habitaci#n donde ha estado funcionando un acondicionador de aire durante mucho

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tiempoD se debe pensar en 4ue estos s)ntomas son el resultado de 4ue sus piernas se han enfriado! (uando se est2 en este estado= la >ona entre el tercer cuarto huesos metatarsianos se ha encogido cuando se presiona esta >ona se sentir2 un dolor agudo! Si se toma un ba/o de piernas despu's de hacer yuki en este lugar= el ba/o ser2 toda@)a m2s efecti@o! 5espu's del e4uinoccio de oto/o= la incidencia de tales s)ntomas disminu e de repente sospecho 4ue es por4ue ha aumentado el fr)o la gente a no saca las piernas fuera de las s2banas! E8 (7E+"9 EN 9%9T9 El sudor @eraniego es mu efecti@o para librarse de la sal del cuerpo Auega un importante papel para complementar la acti@idad del sistema urinario! Este tipo de sudor disminu e cuando la temperatura desciende a mediados de oto/o las funciones del sudor son mucho menores como forma de librar al cuerpo de la sal como complemento del sistema urinario! "uesto 4ue el sistema urinario tiene 4ue trabaAar m2s duro puesto 4ue se elimina menos sal de la sangre= ha una ma or posibilidad de 4ue las @asos sangu)neos se endure>can= la presi#n sangu)nea suba o se desarrolle alg<n problema de orina! &un4ue pueda no tener esos problemas= puede sentir su cabe>a pesada o sentir sus hombros r)gidos= es decir= no sentir el cuerpo refrescado como deber)a estarlo en oto/o! &lgunos piensasB KSudar' tomando un ba/oK= pero es meAor utili>ar esta ocasi#n para corregir la 0C la 10C @'rtebras dorsales! Estos s)ntomas son causados por el torcimiento de esas @'rtebras= as) 4ue= si simplemente desapareciera ese torcimiento= el cuerpo se adaptar)a por si mismo a la estaci#n! Si se toman todo tipo de medidas innecesarias= esta adaptaci#n se retrasar2! En caso de torcimiento de la 0C @'rtebra dorsal= es bueno hacer yuki en la parte posterior de la cabe>a= 4ue se habr2 relaAado e?cesi@amente= de tal modo 4ue se tensa! En el caso de torcimiento de la 10C @'rtebra dorsal se deber)a hacer alg<n eAercicio 4ue impli4ue inclinar hacia adelante torcer el cuerpo! "racticar el balanceo t)pico del golf sin pelota es el eAercicio m2s aconseAable! No recomiendo practicarlo con pelota= a 4ue la postura adoptada en ese caso torcer)a= por el contrario= la 10C @'rtebra dorsal a<n m2s! Seg<n a@an>a el oto/o= el aire se @uel@e m2s seco esto fomenta la transpiraci#n! & causa de ello los s)ntomas= 4ue he estado describiendo= deAan de aparecer naturalmente! 8o 4ue he estado diciendo se aplica al periodo desde Septiembre hasta principios de No@iembre! +ES3+I&59S 5E INRIE+N9 (uando se utili>a una estufa el aire se @uel@e m2s seco! Ha gente 4ue seca la ropa moAada frente a una estufa= pero no son s#lo las ropas lo 4ue se seca de este modo! El cuerpo humano tambi'n se seca as)! Est2 en la naturale>a de los obAetos 4ue cuando se secan lo hacen completamente se deber)a reconocer r2pidamente cuando algo est2 secoD pero el cuerpo humano regula su grado de se4uedad mo@ili>ando los l)4uidos internos para no con@ertirse en un tro>o de bacalao seco! &s) pues= no se seca de la misma manera 4ue lo hacen las cosas! "or el contrario= las funciones corporales de secreci#n se incrementan la mucosa de las fosas nasales por las 4ue pasa el aire seco secretan m2s l)4uido del normal= de modo 4ue la nari> comien>a a manar! &lguna gente confunde estos s)ntomas con un resfriado= cuando= e4ui@ocadamente= creen 4ue tienen

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resfriado de esta forma= ocurre a menudo 4ue realmente cogen un resfriado a causa de tal creencia! "or tanto= m2s 4ue pensar en este fen#meno como en un resfriado= se deber)a pensar en 'l como resultado del propio aAuste del cuerpo a la se 4uedad! (uando el cuerpo est2 seco se deber)a beber agua! "ero si se traga el agua cuando el cuerpo est2 seco= simplemente recorre el cuerpo no se absorbe! En primer lugar= beba un sorbo= mant'ngalo en la boca durante un rato luego esc<palo! 5espu's de eso= beba agua poco a poco! (uando se tenga un resfriado 'ste desaparecer2 si se bebe agua de este modo! En relaci#n con esto= algunos ponen un recipiente con agua en la estufa de modo 4ue genere @apor redu>ca la se4uedad del aire dentro de la casa! 8a humedad ele@ada pre@iene al cuerpo de desperdiciar el calor= as) 4ue si la temperatura de la habitaci#n se ele@a incluso ligeramente= el cuerpo siente 4ue hace calorD consecuentemente= poner un recipiente con agua en la estufa es una forma econ#mica de solucionar las cosas! "ero cuando se piensa en mantener el cuerpo en buen estado= la humedad ele@ada hace 4ue el cuerpo se paralice debilite! 5emasiada humedad no es buena para la salud= como sabe la gente 4ue ha e?perimentado la estaci#n llu@iosa! Se deber)a tener cuidado en 4ue la humedad no e?ceda del 60Z! &lrededor del 60Z Econ un * # -Z de margen arriba o abaAoF es lo m2s adecuado para los seres humanos! "oca humedad es meAor 4ue mucha humedad= cuando el tiempo est2 seco= beber agua es un modo <til de llegar a tener meAor salud! (7&N59 8&S "IE+N&S SE EN3+I&N (uando hace fr)o= algunos sienten fr)o en las piernas o en la parte baAa de la espalda! "ero en el caso de la otra gente= el fr)o en las piernas afectar2 a otras partes del cuerpoB sentir2n 4ue algo les funciona mal en el abdomen o 4ue sus hombros est2n r)gidos o tendr2n dolor de muelas= tendr2n la cabe>a pesada= se sentir2n deprimidos= les doler2 la parte baAa de la espalda o tendr2n dolor de est#mago! 8a diarrea= el estre/imiento o las almorranas son a menudo el resultado de 4ue las piernas se ha an enfriado! 8a gente supone a menudo 4ue tiene un resfriado cuando presenta estos s)ntomas! Si se toma un ba/o de piernas o un ba/o de pies= se recupera pronto de esos s)ntomas se dar2 cuenta de 4ue eran debidos a 4ue sus piernas se hab)an enfriado! Si la cara e?terna de las piernas Austo debaAo de las rodillas duele cuando se las presiona= se deber)a tomar un ba/o de piernasD si le duele el empeine del pie= deber)a tomar un ba/o de pies! E?plicar' como hacer esto con ma or detalle 4ue antesB M&T9 5E "IE+N&S 1!O &ntes de tomar un ba/o de pierna= se debe beber un @aso de agua fr)a! *!O 8a temperatura del ba/o de pierna debe ser *S ( m2s alta 4ue la temperatura del ba/o 4ue resulte confortable Eapro?imadamente entre ,*S ( ,0S (FD se deben introducir las piernas de tal modo 4ue el agua llegue Austo por encima de las rodillas= deAarlas dentro durante seis minutos! "ara 4ue la temperatura del ba/o no descienda= se debe seguir a/adiendo agua calienteD si es posible= es meAor seguir calentando el agua mientras las piernas est2n dentro! -!O 3riccionar bien las piernas con una toalla seca si una pierna est2 m2s p2lida 4ue la otra= @ol@er a introducirla en el agua durante dos minutos! ,!O 5espu's de secarse las piernas bien= acu'stese!

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M&T9 5E "IE 1!O &ntes de tomar un ba/o de pie= beba un @aso de agua fr)a! *!O 8a temperatura del ba/o de pie debe ser entre *=0S ( -S ( m2s alta 4ue la temperatura del ba/o 4ue resulte adecuada el agua debe llegar Austo por encima de los tobillosD deAe los pies en el agua durante seis minutos= a/adiendo agua caliente para 4ue no descienda la temperatura! -!O 3rote bien los pies con una toalla seca si un pie est2 m2s p2lido 4ue el otro= m'talo de nue@o en el agua durante dos minutos m2s! ,!O 5espu's de secarse bien los pies= acu'stese! Se deber)a tomar un ba/o de pierna o un ba/o de pie antes de acostarse! Si se suda= s'4uese el sudor con una toalla seca!

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