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Nota: Debemos estar siempre muy pendiente de tener una Buena Masticacin y una Buena Ensalivacion hasta el punto de convertir dentro de la boca una masa los alimentos ingeridos, esto es de vital importancia para el cuerpo fsico en general.
VERDURAS
No Contiene Almidn Alcachofas-Esprragos-Nabo Brotas de bamb-Judos VerdesBrcoli-Coles de BruselasRepollo-Zanahoria-ColiflorPepinos-Rbano CebollaHabichuelas-ChampionesAcedora Chirivias-Salsin BlancoSemillas Germinadas Hojas Verdes Remolacha-Zanahoria-Diente de Len-Apio-Cardo-EndiviaLechuga-Bretones-EspinacasBerro
PROTENAS
Judias-Cuajada-Queso-HigosPescado-Aves-Lentejas-LecheCarne-Frutos Secos-AceitunasCacahuetes-Semillas-SoyaYogur
BUENA
Arroz con cascara, Mijo o pltano como guarnicin de las protenas (No carne) si la comida incluye una ensalada.
MALA
Nunca Beber agua durante la comida, como Mnimo 15 min. Antes o despus.
BUENA
MALA
MALA
BUENA
FRUTAS
Frutas Dulce Todo tipo de Melones-PltanosDatiles-Frutos Secos-HigosPasas Semi-Acidas Manzana-Albaricoque-GuayabaCerezas-Uva-MamoncilloUchuva-Mamey-MangoNectarina-Papaya-PeraMelocoton-Ciruela-Menbrillo Frutas acidas Grosella-Limn-MandarinaNaranja-Pia-Granada-FresaTamarindo-Tomate
MALA
Mezclar frutas dulces solo con Frutas dulces y las Frutas acidas solo con acidas
HIDRATOS DE CARBONO
Almidn y Azcar Verduras si estn Crudas pueden Combinarse Remolacha-Castaas-MaizAlcachofas-Patata-Guisantesame-Calabaza Cereales Integrales Cebada-Arroz-Mijo-Avena-PanPastas-Pasteles-Dulces
Recuerden que esta forma de comer nos permitir elaborar una energa de calidad para la transmutacin principalmente y para mantener un cuerpo optimo y sano para el trabajo que realizaremos. Hay que estar muy pendiente de evitar y no ingerir comidas que nos daen las energas sexuales tales como: *Ningn tipo de productos transgnicos. (Investigar) gaseosas, refrescos, nestea, productos que contengan colorantes, etc. * Hot Dogs, Perros Caliente o Comida Chatarra, Carnes Procesadas y Tocino. Porque son altos en nitratos, adems incrementan el riesgo de enfermedades del corazn por la grasa acumulada. * Donas, Papas Fritas, Botanas y Galletas... Son elaboradas con flor, azcar refinada y aceite hidrogenado, despus son FRITAS a altas temperaturas, Las papas fritas Tambin contienen acryl amidas que se generar durante el proceso de coccin a altas temperaturas Todos estos productos que acabamos de nombrarles son adems altamente riesgosos de generar cncer.
Realizado por: Yaro Hernndez