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Dieta shake caseiro 6 Shakes ajuda a perder 5 kilos em 2 semanas | Dieta e Sade

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Dieta shake caseiro 6 Shakes ajuda a perder 5 kilos em 2 semanas

Publicado 19 de abril de 2013 | Por admin

Dieta do shake caseiro emagrece porque eles so ricos em fibras solveis que diminuem a taxa de colesterol, o ndice glicmico e ajudam no funcionamento intestinal. Mesmo com baixas calorias oferecem nutrientes suficientes para substituir uma refeio.

Dieta do shake caseiro receita

Dieta do shake caseiro receita fcil e rpida de preparar, possuem baixa quantidade de acares simples que so os maiores causadores do acmulo de gordura na barriga. Alm de todos esses benefcios a bebida ainda nos mantm saciadas por mais tempo e ainda fornece os nutrientes que o corpo precisa. Para perder 5kg em 2 semanas Troque o caf da manh e o jantar por um copo da bebida. Para perder 5kg em 1 ms Troque apenas o jantar por um copo da bebida.

Shake de banana
Shake de banana como fazer e preparar de um jeito fcil, rpido e gostoso, alem disso muito mutritivo.
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100 ml de leite desnatado 1 banana pequena 1 ameixa-preta 1 colher (sobremesa) rasa de mel Bata todos ingredientes no liquidificador, coloque gelo. Beba logo em seguida. Calorias 190 kcal o copo de 200ml

Shake de ma
Shake de ma como fazer e preparar de um jeito fcil, rpido e gostoso, alem disso muito mutritivo. 100 ml de leite desnatado 1 ma com casca 1 colher (sopa) de linhaa 1 colher (sobremesa) de mel Bata todos ingredientes no liquidificador, acrescente gelo vontade. Beba logo em seguida. Calorias 170 kcal o copo de 200ml

Shake de mamo
Shake de mamo como fazer e preparar de um jeito fcil, rpido e gostoso, alem disso muito mutritivo. 100 ml de leite desnatado mamo papaia 1 colher (sopa) de linhaa 1 colher (sobremesa) de mel Bata todos ingredientes no liquidificador. Beba logo em seguida. Calorias 154 kcal o copo de 200ml

Shake de chocolate
Shake de chocolate como fazer e preparar de um jeito fcil, rpido e gostoso, alem disso muito mutritivo. 100 ml de leite desnatado 1 banana
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2 colheres (sopa) de achocolatado diet 1 colher (sobremesa) de linhaa Bata todos ingredientes no liquidificador. Beba logo em seguida. Calorias 205 kcal o copo de 200ml

Shake de leite de soja

Shake de leite de soja como fazer e preparar de um jeito fcil, rpido e gostoso, alem disso muito mutritivo. 100 ml de leite de soja light banana de mamo papaia ma 1 colher (sobremesa) de linhaa 1 colher (sopa) de aveia em flocos colher (sobremesa) de mel Bata todos ingredientes no liquidificador. Beba logo em seguida. Calorias 254 kcal o copo de 200ml

Shake energtico
Shake energtico como fazer e preparar de um jeito fcil, rpido e gostoso, alem disso muito mutritivo. 200 ml de iogurte natural desnatado 1 pera 4 morangos 2 colheres (sopa) de aveia em flocos colher (sopa) de folhas de hortel 1 sach de adoante em p Bata todos ingredientes no liquidificador, beba logo em seguida. Calorias 276 kcal o copo de 200ml

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Publicado em Dietas, Emagrecer, Shakes Caseiros | Com a tag Dieta shake caseiro
50 comments Dell Benvenuti-Rothm an Licensed Esthetician at Bluemercury Eu morro de rir c suas dicas de dieta..... Fica s nas receitas que esta muito bom. Mel, ameixa, banana... Uma combinao perfeita pra engordar 5 kilos. No tem Add a com m ent

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Mel, ameixa, banana... Uma combinao perfeita pra engordar 5 kilos. No tem lgica!!!!!!!! Reply 4 Like May 11 at 5:48pm Adriana Xim enes acho que o mel e a banana e ameixa uma veze por semana nao tem problema ,ai os outros dias vc alterna com os outros shake,s q Reply Like July 17 at 6:24am Adriana Xim enes so queria saber se a ameixa fresca ou seca... Reply 1 Like July 17 at 6:25am

Aline Robaina Pior que emagrece sim....ano passado uma nutricionista me passou uma receita parecida com essa(a unica coisa diferente era granola) e eu perdi 3kg em um mes...tomava todo dia uns 40 minutos antes dos exerccios fsicos...alm disso, a ameixa solta o intestino, entao ajuda a "eliminar" umas gramas a mais,hehe..mas o bom diversificar as frutas e dar preferencia para as menos caloricas...eu tomava bastante o de maa... Reply Like October 24 at 4:38am Ana Maria Spinoza Henrique Montenegro Capito Muito bom! Adorei as combinaes! Abrao! Reply Like April 19 at 1:07pm Patricia Xavier EEFM Ronaldo Caminha Barbosa adoro Reply Like April 19 at 11:34am Bispo Miguel Silva Do Nascim ento No bom Reply Like April 19 at 12:54pm Maria Anglica Nascim ento Praia Grande, Sao Paulo, Brazil Posso substituir o mel por outra coisa ou simplesmente no coloclo, pois no consigo tomar mel. Reply Like April 19 at 8:37am Rozana Tossige Gom es Dom Silvrio Amei!!! Abrao! Reply 1 Like April 19 at 2:08pm

Silvia Rocha Works at Advogada Autnoma Posso deixar de colocar o mel? No tolero.. Reply 1 Like April 19 at 2:50pm

Wanessa Borges E.E Prof. Benito Martinelli Silvia Rocha Reply 1 Like November 4 at 1:19pm

Valria Cozendei Works at MEDSCAN CLNICA RADIOLGICA eu quero! Reply Like April 19 at 10:16am
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Alessandra Silva Santos Posso substituir a linhaa? o que vcs me indicam? Reply Like April 19 at 1:03pm Marlia Albuquerque Faculdade Integrada Brasil Amaznia - Fibra chia.. Reply 2 Like June 8 at 1:26pm

Aninha Nunes PODE SER O MELCARO ..OU O MEL NORMAL Reply Like September 5 at 10:01am Selm a Martins Secretary at Igreja Metodista Wesleyana Amei , vou comear hoje mesmo! Reply Like April 24 at 10:09am Ktia Valente Rio de Janeiro, Rio de Janeiro qual foi o resultado??????????? Reply Like May 3 at 6:13am Ana Carolina Pereira Works at Prefeitura Municipal de So Paulo Tenho q tomar na hr mesmo ou posso deixar pra tomar algumas horas depois? Reply Like April 25 at 5:24am Elisa Nascim ento London, United Kingdom Tem que tomar na hora, alguns minutos depois a consistncia j vai mudando, escurecendo, pois as frutas comeam a oxidar. Fica intragvel! Reply 3 Like April 27 at 3:44pm

Rita Mikiko Universidade Estadual de Londrina alguem ja fez esta dieta e deu resultado? Reply 1 Like May 17 at 4:56am Tago Marcia H por isso vc quer a linhaa ? Parece gostoso hen Reply 1 Like May 17 at 5:20am

Marlia Albuquerque Faculdade Integrada Brasil Amaznia - Fibra da muito resultado e vc pode muito bem substituir almoo e jantar ja que alm de ter baixa caloria so nutritivos.Inclua tambm entre uma refeio e outra o suco verde.Mas nao abandone seu almoo arroz,feijo,peixe tudo claro em pequena quantidade.VOC VER TIMOS RESULTADOS eu sou prova viva disso :D Reply 7 Like June 8 at 1:26pm

Ana Lucia Mococa Marlia Albuquerque vc fez da um bom resultado mesmo?eu to fazendo a de Shake de chocolate e Shake de ma . Reply Like July 23 at 8:36am View 14 more
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