Abstinencia, resbaln y recada.

"El otro da una compaera me pidi que compartiera en el aniversario de su grupo la d iferencia entre abstinencia, resbaln y recada. Al principio me sent confundida pero a medida que estudie la literatura del programa las cosas se fueron aclarando. Primero voy a empezar a hablar de la abstinencia, es importante tener un concept o claro sobre ella. De acuerdo a la definicin que da Rozzane, abstinencia signifi ca 3 comidas moderadas al da y absolutamente nada entre ellas, no comer mientras preparamos la comida ni mientras limpiamos la cocina, para lo cual se requiere u n plan de comidas, entendiendo que todo lo que se ingiera fuera de l romper la abs tinencia, en pocas palabras, abstinencia es dejar de comer compulsivamente, apar tarse de las comidas y comportamientos que causan compulsin. El concepto de resbaln se refiere a la prdida del equilibrio cuando se pisa una su perficie resbaladiza, en nuestro caso el resbaln ocurre al perder la fuerza que n os mantiene firmes, y tambaleamos con alimentos y comportamientos que nos dispar an la compulsin con la comida y con las emociones, adems el consumir aquellos que no estaban escritos en el plan de comida, y la recada contempla caer nuevamente e n la misma dolencia, habiendo recobrado la salud, es reincidir en los vicios, o sea, es volver a comer compulsivamente despus de haber vivido una recuperacin fsica , emocional y espiritual. Por consiguiente el resbaln y la recada se dan cuando se experimenta una recuperacin. Si la nuestra en una enfermedad fsica, emocional y e spiritual, la recuperacin debe ser igual. Cuando se tienen problemas en stas tres reas y previamente no se ha tenido una abs tinencia continua, ni se a producida un cambio de actitud, de pensamiento, de re lacin y de sentir, no se ha trabajado el programa, no se ha empezado. La abstinen cia conlleva la recuperacin en los tres aspectos (fsico, emocional y espiritual), la recuperacin fsica no es bajar de peso y seguir un plan de comidas por un tiempo determinado, eso es una dieta, la recuperacin fsica combina un plan de comidas mo deradas y los pasos, que son los que nos llevan a mejorar las emociones, a tener un contacto consiente con un Poder Superior, que es lo que sostiene mi abstinen cia y mi peso, si no hay eso, tarde o temprano vuelvo a comer compulsivamente y por ende a subir de peso. Esta recada es volver al comportamiento compulsivo con la comida, con las emocion es y desconectarse del Poder superior, subir de peso, aislarse, no volver al pro grama, verse como se llego o peor. Un atracn es un resbaln, un signo de alarma igual que la falta de moderacin, que se demuestra que se requiere ms trabajo de Pasos porque no se estn haciendo las cosa s como son sino como se quiere, de convertirse en algo repetitivo, los continuos resbalones me pueden llevar a una recada. La recuperacin empieza de afuera hacia dentro (es lo que se nota). La recada de adentro hacia fuera. Dejamos de hacer las cosas, terminamos comiendo en exceso y finalmente engordamos, voy perdiendo el contacto con el motor de mi vida ( Dios), le cierro la puerta a l y se la abro a mis defectos de carcter, est os se apoderan de mi, me cierran el mundo, mi ego sale a flote y pretende que to do sale para su deleite y placer, mi vida ingobernable se evidencia y trata de e ncontrar alivio y placer en la comida compulsiva, como soy una adicta esta toma cada vez mas fuerza hasta que me saca de la ruta que me conduce a la recuperacin, aparecen pretextos que me impiden retomar mi programa y vuelven a ser una prior idad. La diferencia radica en que si estoy abstinente es porque estoy trabajando el pr ograma, verdaderamente estay dando los pasos, estoy dispuesta, acepto mi impoten cia y la ayuda de un Poder Superior. Si tengo un resbaln no estoy haciendo lo suf iciente, estoy perdiendo contacto con mi Poder Superior. La recada me desconecta, vuelvo a creer que yo manejo, yo domino, yo puedo y no necesito ayuda. Despus de todo lo anterior llegue a la siguiente conclusin: LA ABSTINENCIA: contacto consiente con mi Poder Superior, entrega total, estoy s uelta, las riendas de mi vida las tiene Dios, estoy tranquila porque estoy en un lugar seguro. La abstinencia me permite recuperarme. EL RESBALN: suelto y quito, voy de all para ac, a veces s a veces no, en medio de to do pido ayuda. LA RECAIDA: me desconecto totalmente, las riendas las tengo yo, el ego remplaza

a Dios, estoy en peligro, me estoy destruyendo."