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《芝麻開門》系列叢書總序

我們腳下的路,正伸向知識數量呈幾何級數膨脹、更新速度日益崐加快、知

識進步一日千里的資訊時代。世界大勢,浩浩蕩蕩,順之者無往不勝,逆之者舉步維

艱。神州大地,正醞釀著一場新的革命,一場學習的革命:從目標到手段,從內容到

方法。注重能力的提高,素質的發展,綜合培養,全面進步,成為教育界的異口同聲

的呼籲。素質教育的大潮,正在古老而又年輕的泱泱大國興起。

學習、再學習的能力的培養與提高正受到前所未有的矚目。"授之以魚,不如

授之以漁"的道理,在提出若干年後,到了大學畢業時大學一年級所學新知識已經

大量過時的今天,突然煥發出空前的魅力。人們日益形成這樣的共識:懶惰的學生

不學,因而不會;勤奮的學生學會了,卻未必會學;合格的學生學會了,也會學了,既得

到了滿箱的黃金,也砍下了神仙那根點石成金的手指。

方法是所有知識中最有價值的部分。好的方法,使學習事半功倍,省時省力,充

滿求知的樂趣;糟糕的方法,使學習事倍功半,費力未必討好。前者使人樂而忘返;

後者令你望而生畏。前者如順風使船,一日千里;後者是逆水行舟,千日一裏,甚至

不進而退。

"芝麻開門!"阿裏巴巴一叫, 寶藏的大門便會立即向他敞開。

人的大腦,如同一座蘊藏無窮財富的巨大寶庫,稍加開發,即可創造出令人自己

也難以致信的奇跡來。心理學研究的成果早已表明:正常人的大腦潛力並無本質

的差異,建樹卓越的偉人、天才,只不過更多地發揮了自己的潛在的能力而已。

I
即使是有史以來最偉大的人,實現的潛力也沒有超過 10%。只要找到充分發掘和

運用大腦潛力的方法,人人可以做出同樣的甚至更偉大的成績來。這種方法,其

迷人的魅力,絕不亞于阿裏巴巴的"芝麻開門"。

這套即將陸續推出的叢書之所以命名為"芝麻開門",正是由於叢書的作者、編

者希望通過書籍這一仲介,將人類有史以來早為前人發現、使用並證明行之有效

的學習方法向在校的學生以及校外接受繼續教育的學友們加以介紹、推薦。我們

願與讀者共用求知的快樂。

我們同時代的許許多多的有識之士,國內的,國外的,學者、教師、普通工人,為

使這些方法得到繼承、改進、傳播,從遠古走向未來,由秘訣變為常識,曾經或者正

在不遺餘力地忘我工作,這套叢書的問世,建立在他們的汗水和心血之上,在此謹

向他們致以無比崇高的敬意!

叢書即將推出的第一批作品包括《過目難忘--趣味聯想記憶法》
、《有理有據--

作文論據大全》,現在分別簡介如下:

《過目難忘--趣味聯想記憶法》:科學研究表明人的記憶潛力足以容納 5 億冊

圖書的信息量,但一般人僅僅發揮了其中的 3%左右,科學的方法可以幫助任何

正常人迅速提高記憶的水準。眾多記憶方法中, 聯想記憶法因其趣味性、高效

性、效果持久性而備受青睞。本書對這種方法從原理到基本功訓練、基本記憶方

法、具體應用方法,詳加介紹,深入淺出,風趣幽默,事例豐富,習題充足,具有科學

性、實用性、可讀性。書後附有 36 種其他實用記憶方法的簡要介紹,可供參考選

用,與聯想記憶法相輔相成,相得益彰。

II
《有理有據--作文論據大全》:由於時間緊張、閱讀能力缺乏訓練、知識視野

普遍狹窄等因素的限制,許多學生在寫作議論文中常有"巧婦難為無米之炊"的無

奈和尷尬。完全依靠自己的力量,通過閱讀、筆記來積累所需的論據資料往往是

不現實的。本書為有這種困難的同學提供了一條捷徑。替你讀書,替你搜羅,替你

整理,替你精選,讓你不用勞神 ,坐享其成。書中按照主題分類列出大量理論論

據(名人名言、古語俗諺、格言警句等)(和事實論據(名人軼事、歷史史實、統計

資料、新聞資料等等)。主題全面,幾乎涉及到全部中學作文中常見的議論話題。

分類科學,可以迅速準確地查到你所需要的主題,找到相關的資料。資料準確、

精煉,既有思想性,又有可讀性;既有歷史感,又有時代感。本書可以作為工具書,

平時作文,按需檢索;也可以選出其中適合自己需要的部分,熟讀熟記,作文應試,

信手拈來,毫不費力。在作文中,再也不會因為胸中無物而搜盡枯腸仍舊無從著

筆了。"問渠哪得清如許?為有源頭活水來。"

III
目 錄

一 認識你自己......................................................................................................... - 1 -

二 你的起跑線......................................................................................................... - 6 -

三 解剖一隻麻雀--基本原理................................................................................ - 10 -

四 千里之行,始於足下 --基本功訓練................................................................. - 20 -

五 萬變不離其宗---基本方法............................................................................... - 35 -

六 舉一反三—具體應用舉例............................................................................... - 57 -

七 學而時習之--復習的技巧................................................................................ - 73 -

八 記憶的程式....................................................................................................... - 77 -

九 請你驗收........................................................................................................... - 79 -

十 寫在最後的話................................................................................................... - 84 -

附錄一:數字諧音代碼表 ....................................................................................... - 86 -

附錄二:記憶方法精選 ........................................................................................... - 91 -

I
一 認識你自己

老子說:"知人者明,自知者智"。

古希臘著名的德爾菲神廟上刻著這樣一句令千百年來的後世眾生獲益良多

的諄諄教導:"認識你自己!"

請問:"您認識自己嗎?"我當然不是說您照過鏡子沒有之類的廢話,而是指您

是否瞭解--真正地瞭解--自己的記憶潛力。

您是否一直認為自己記憶力較差?如果是,您是否相信經過訓練可以大大改

觀?如果不是,您是否認為您的記憶潛力已經發揮到了極致, 再無深挖的可能性

了?

先來看看現代心理學研究得出的結論吧。

人腦由 140 億個左右的神經細胞構成,每個細胞有 1000~10000 萬個突觸,

其記憶的容量可以收容一生之中接收到的所有資訊。即便如此,在人生命將盡之

時,大腦還有記憶其他資訊的"空地"。正常人頭腦的儲藏量是美國國會圖書館全

部藏書的 50 倍,而此館藏書量是 1000 萬冊。

人的記憶力,即使是發揮最好的人也只用到了其潛力的 3~10%。僅僅這樣

小的比例已足以創造出令世人歎為觀止的"奇跡"來了。古羅馬的哲學家塞涅卡

可以重複 2000 個只聽過一次的不連續的單詞。貝多芬可以邊散步邊作曲,在作

品尚未在頭腦中完成之前,從不用紙和筆記錄一個音符。俄羅斯世界象棋冠軍阿

廖欣 1938 年在美國芝加哥市同時下 32 盤盲棋,在 2000 個方格上調遣成千個棋

子。拿破崙對於自己手下的士兵,只要見過一次,就可以在下次見到他時準確地認

-1-
出他來。

有人認為,"天才"的智力來源於特殊的大腦,比如超重的或者結構異于常人

的大腦。然而,研究表明,成人男性的大腦平均為 1350 克~1400 克,女性平均 1200

克~1250 克。許多成就顯赫的名人的大腦都在這一範圍之內,有的還在平均值之

下。諾貝爾文學獎得主法國作家阿納托爾·法朗士的腦僅 1017 克,美國大詩人惠

特曼的大腦僅 1282 克。世界上最重的大腦有 2855 克,這一龐然大腦的主人該

是一位曠世奇才吧?可他竟然是個白癡!!愛因斯坦去世之後,他的大腦成為許

多科學家爭相研究的物件,經過許多年的折騰,卻並未發現他的大腦在結構、功

能、重量等方面存在任何異于常人之處。俄國有位記憶力不同尋常的人,他可

以準確地回答出 15 年前某一天某一時刻發生過的事,因而被稱為"完美的記憶

家"。心理學家魯利亞曾用數年時間研究他,發現他的大腦結構、功能並無不同

常人之處。不同的只是他從小學會了熟記發生在身邊的事情的方法而已。

馬克·吐溫講過一個寓言:一位遊客來到天堂,問聖徒彼得是否可以見見曾

經在世的最偉大的一位將軍。聖彼得指指身邊的一位天使。遊客說自己認識他,

但他不是什麼將軍,而只是一個小小的鞋匠而已。聖彼得說:"不錯。但如果他在

世時當將軍,他就會是最偉大的將軍了。"他本有將軍之才,由於未能充分發揮自

己的潛力,終其一生,只是一個默默無聞的鞋匠。

人人都有如此巨大的記憶潛力,而我們卻整天為誤以為自己"先天不足"而

長籲短歎、怨天尤人,或自以為早已腦盡其才、無力可以再使了,這樣豈不是象

這位抱著金碗挨餓的鞋匠一樣可惜?

也許你對這些仍舊將信將疑,如果真是這樣,請你千萬不要錯過下面的這個

實驗。

-2-
請準備好鐘錶、紙、筆,然後使用你曾經用過的最好的方法(本書介紹的聯

想記憶法除外)記憶下面的一段數字(30 位元)和一串詞語(要求按照原文順序),

直到能夠完全記住為止。寫下記憶過程中重複的次數,所花的時間等資料。4 小

時之後,再回憶默寫一次(注意:在此之前不能進行任何形式的復習),然後填寫統

計資料。

數字:109912857246392465702591436807

詞語:恐懼 馬車 輪船 瀑布

熊掌 武術 監獄 日蝕

石油 泰山

學習所用的時間:________

重複的次數:____________

默寫出錯率:____________

此時的時間:____________

4 小時後默寫出錯率:_____

現在再按同樣的形式記憶下面的兩組內容,統計出有關資料,但必須使用提

示中的方法來學習、記憶。

數字:187105341279826587663890278643

(提示:使用諧音的方法給每個數字確定一個代碼字,串連成一個有意義、有

形象、完整、連貫的故事。故事大意:你原來有膽小之病,服了一把治膽的神奇

的藥後,大病痊癒,從此膽大如鬥,連殺雞這樣的"大事"也不怵頭了,一刀砍下去,

一隻矮腳雞應聲而倒。為了慶祝病癒你和爸爸,還有你的一位朋友,來到酒吧。你

的父親飲了 63 瓶啤酒,大醉而歸。走時帶了兩隻西瓜回去,由於大醉,全都丟光

-3-
了。現在,你正給你的這位朋友講這件事,你說:"一把奇藥(1871),令吾殺死一矮

雞(0534127),酒吧(98),爾來(26),吾爸吃了 63 啤酒(58766389),拎兩西瓜(0278),

流失散(643)。")

詞語:火車 黃河 岩石 魚翅

體操 驚訝 煤炭 茅屋

流星 汽車

(提示:把 10 個詞語用一個故事串連起來,請在讀故事時一定要象看電視劇

一樣在腦中映出這個故事描述的畫面來。故事如下:一列飛速行駛的"火車"在

經過"黃河"大橋時撞在"岩石"上,脫軌落入河中,河裏的"魚"受驚之後展"翅"飛出

水面,紛紛落在岸上,活蹦亂跳,象在做"體操"似的。人們目睹此景大為"驚訝",駐

足圍觀。有幾個聰明人拿來"煤炭",支起爐灶來煮魚吃。煤不夠了就從"茅屋"

上扒下乾草來燒。魚剛煮好,不料,一顆"流星"從天而降砸在爐上。隕石有座小山

那麼大,上面有個洞,洞中開出一輛"汽車"來,也許是外星人的桑塔納吧。)

學習所用的時間:________

重複的次數:____________

默寫出錯率:____________

此時的時間:____________

4 小時後默寫出錯率:_____

通過比較兩次學習的效果,可以看出:使用後面提示中的聯想記憶法來記憶

時,時間短,記憶準確,效果持久。

如果後者的效果優勢不是很明顯,很可能是由於剛剛接觸新的方法, 不太適

應,感到生疏,甚至有點彆扭。不過,經過一段時間的練習之後,你會很快適應它,

-4-
掌握它,離不開它。

實驗可以告訴我們:

①好的方法可以顯著地提高學習、記憶的效率。

②改善記憶,你也做得到。

③學習、記憶完全可以是一件趣味盎然的賞心樂事。"學海無涯",不錯,但何

必非得"苦"作舟呢?

-5-
二 你的起跑線

為了以更加直觀的方法檢驗這種方法的效果,你可以用下面這份記憶題測

一下自己現在的記憶水準,瞭解一下你學習的起點。在學完後,再做一份相同數量

與難度的同類記憶題。通過前後對比,看一下通過學習有無明顯進步。你也可以

任選其中一種題型,自己多出幾份,在學習過程之中,每過一段時間就自我測驗一

下,看看有無進步。這樣可以經常看到自己的收益,從而增強學習的興趣和信心。

不過請你千萬記住一點:方法必須知而行之,勤學多練,才能得心應手,才能

見效明顯。指望天上掉餅,地下冒錢,讀一遍書馬上過目不忘,這是不可能的。至

少本書無法提供這樣的祖傳秘方。

書中雖也提供了不少訓練題目,但僅靠這些還不夠,你還應該在學習、生活中

多加應用,勤加訓練才可以。"常用的鑰匙最亮",方法的根有點苦,有些澀,但它的

果實卻是香香的,甜甜的。

另外還需說明的是,本書訓練所選題目儘量避免出現中小學所學課本中出

現的知識點,原因在於這樣的內容會使已經掌握它的讀者由於輕車熟路而不能

通過測驗反映自己使用"新"法的效果。

下面是第一份測試題,請用你以前掌握的最佳方法來記憶,然後記下有關

資料。

一、記憶幾位名人的腦重量,並做後面的第一題。

拜倫 2238 克 巴甫洛夫 1653 克

門捷列夫 1570 克 屠格涅夫 2012 克 高斯 1492 克 法朗士 1017 克

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二、配對題:每組兩詞一一對應,請記住其對應關係。然後做後面的第二題。

獅子-暖瓶 榆樹-枕頭 總統-錢包西瓜-書籍 算盤-聯網

犯罪-蜘蛛哲學-寶塔 天鵝-理智

紮啤-起義家庭-狗熊 三、請按順序記住影響世界歷史的100 件大事中的前

20 件中每一序號對應的事件。 1.漢謨拉比法典 2.埃赫那吞改革 3.羅馬建立 4.

猶太教的創立 5.佛教的創立 6.儒學的創立 7.希波克拉底創立醫學 8.希臘三哲

的哲學研究 9.道教創立 10.馬拉松戰役 11.亞歷山大遠征 12.基督教創立 13.

米蘭敕令 14.查士丁尼法典 15.斯巴達克起義 16.伊斯蘭教創立 17.查理大帝統

一西羅馬 18.十字軍東征 19.自由憲章運動 20.成吉思汗的霸業

一、寫出下列名人的腦重量,然後填寫統計表。

高斯________

拜倫__________

巴甫洛夫______門捷列夫_____ 屠格涅夫____

法朗士________

二、寫出下列詞語的對應詞,然後填寫統計表。

暖瓶____

榆樹____

狗熊____

寶塔____

起義____

西瓜____

聯網____

-7-
犯罪____

天鵝____

錢包____

三、填寫下列序號對應的世界大事,然後填寫統計表。

8_____________2_____________
9_____________7_____________ 6_____________16____________
3_____________11____________ 14_____________4_____________
10_____________13____________ 17_____________15____________
12_____________19____________
5_____________18____________ 20_____________1_____________

測驗結果統計表

題號

學習重複次數

所用時間

-8-
出錯率

4 小時後出錯率

測驗時間:__年_月_日_時_分 _______________

注:4 小時後回憶時可以使用前面的填空題,蓋住測驗時填上的答案,根據

記憶再填一次;也可以測驗之後,再抄一份題;也可以第一次測驗時用鉛筆寫,然

後擦掉;也可以測驗時將答案寫在紙上,而不是填在書上。總之,4 小時後的回憶

效果一定要真實地反映出來,不要受到答案的任何痕跡的暗示或提示。

-9-
三 解剖一隻麻雀--基本原理

有個故事也許你並不陌生。

古時候,風景如畫的江南某地,子虛山上有座胤久寺,寺中主持法號土律,好

作詩文,愛飲美酒。山下有座書院(也就是學校),唯一的先生名叫汲解,管著十五

六個學生。汲先生和土律法師臭味相投,時常上山對飲,以文會友。一日,先生

臨上山前,給學生留下一道作業題:記憶圓周率到小數點後第 22 位, 也就是

3.1415926535897932384626。學生左記右記記不住,愁苦萬狀,抓耳撓腮。其中有

個機靈點的,名叫連象,眼珠一轉,計上心頭,他把數字用諧音編成"打油詞",一

記就記住了,又快,又准,又有趣。他把此法傳給其他同學,同樣見效神速。夕陽

西下,先生深一腳歪一腳地回來了。滿以為可以借機好好教訓教訓這幫叫他煩

心費神的小傢伙。不料,一提問,個個對答如流,先生不禁狂喜。不過,一追問之

所以如此多快好省的原因,卻差點把他氣得休克過去。原來,他們背的打油詞是"

山巔一寺一壺酒(3.14159),爾樂苦殺吾(26535),把酒吃(897),酒殺爾(932),殺不死

(384)樂爾樂(626)。"是罵先生呢,汲先生豈能不急!

你看,這樣記法,比簡單的重複重複再重複,是不是好多了?你自己也可以試

一試,看是否也可以易如反掌地將它拿下。

如果你也覺得意猶未盡,還可以看下面的故事續集,把圓周率記到第 50 位

小數,在原來 22 位的基礎上再加上 4338327950288419716939937510。打油詞的

故事背景是這樣的:學生們見酒中投毒的辦法未能成功,就在先生下山之時,施

起法術,動員山上的鮮花一齊飛向先生。先生一驚,酒壺落地,踩在上面,一個趔

- 10 -
趄,跌下懸崖,幾乎上了西天。睜眼一看,原來掉進了冰窖中,裏面有個老道正在煉

丹。先生摔傷了,向道士討藥醫治。渾身發冷,所以又要討酒暖暖身子,還要來

一隻山雞就著吃。一咬雞腰,山雞疼得直叫。詞曰:"此山山花殺爾去(4338327),

酒壺令爾白白死(9502884),要求吃藥(1971),老朽仙酒就山雞(6939937),“哇(5),

腰痛(10)!"

我國著名科學家茅以升在 83 歲高齡這時仍能背出圓周率小數點以後 100

位的準確數值。日本索尼公司的職員寄英哲能記到 15151 位,為此他花了 10 個

月的時間。人們曾對此驚歎不已。現在,你是否仍舊認為他們這樣的成績令我

們普通人覺得可望而不可及呢?孟子說:"人皆可以為堯舜"。佛教有雲:"一闡提

亦可成佛",所言甚是。

當然記到 22 位也好,50 位,100 位,15151 位也好,就其實用價值而言顯然沒

有多大意義。但此事本身卻可給予我們不少有益的啟示。我們除了可以看到人

的記憶力的開發具有比我們通常認為的那樣廣闊得多的前景之外,還可以從方

法上學到許多可以在記憶其他知識時為我所用的原則和技巧。

麻雀雖小,五臟俱全。故事中的記憶過程之中包含了許多記憶的規律和方

法。解剖這只麻雀可以幫助我們瞭解提高記憶效率的基本原理。

在故事中,那個連象實際上採用了一種千百年來一直為一些人使用並行之

有效的記憶方法,我們可以稱之為聯想記憶法。儘管其中融合了許多其他的方法,

但聯想是其中的關鍵性因素。

這種方法為什麼特別有效?一句話,因為它合乎心理活動的客觀規律。

1.讓蜘蛛趴在網上

- 11 -
蜘蛛如果只用一根絲吊起來,這根絲一斷,它就會摔下來。聰明的蜘蛛把絲

織成一張大網,自己趴在上面,用爪抓住許多絲,這根斷了,還有另外許多根連著,

支撐著。所以它可以在空中如履平地,行動自如。

知識如蜘蛛。如果學到的知識孤立地存在,很快會下沉到意識的深處,需要時

提取困難。如果用幾條線把它和其他知識連起來,知識就被掛住了,不容易下沉,

即使印象模糊,還可以通過線索方便地把它提出來,迅速準確,有條不紊。聯繫越

多,線索越多,記憶越牢固,回憶越方便。

在故事中,數字、老師、和尚、酒、花、道士之間本無任何關係,簡直是風馬

牛不相及。但是,經過處理,它們在故事中形成了一個整體,織成了一張線索的蛛

網。記住故事,就記住了數字。想到任何一個因素,就會聯繫到故事、打油詞、數

字。回憶數字時如果記不起來了,想想故事就可以方便地恢復記憶。

聯想有利於記憶,這是心理學家普遍的共識。美國的詹姆士說:"一件在腦子

裏的事實,與其他多種事物發生聯想,就容易作好記憶。所聯想的其他事物,有如

一個個的釣鉤一樣,能把記憶著的事實鉤出來。當記憶從表面向下沉落的時候,

這種釣鉤便能把它釣上來。"講的就是這個道理。

早在古羅馬時期這一規律就已被一些演說家純熟地應用於實踐中。為了記

住頭緒紛繁的演講思路,他們把要點和家中的器物相聯繫。比如今天要講四個

方面的問題:奴隸、稅收、犯罪、戰爭。家中經常用於記憶的東西依次有:門

前石獅子、門上的鎖、門內大樹、樹上的鳥窩等等。也許他會這樣想:石獅子

張開血盆大口要吃掉他,幸虧"奴隸"及時趕到,一劍刺在它的肚子上,獅子大吼一

聲,落荒而逃;門上鐵將軍把門,是因為院中堆滿了黃金白銀,這都是收"稅"收上

來的,怕人見了會起歹意;大樹上有一根旁逸斜出的粗枝,上面吊了一個人,遍體

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鱗傷,他因"重罪"而受鞭笞,而所謂"重罪"也許只是在見到貴族的時候沒有行禮

而已;鳥巢遭到老鷹的襲擊,搖搖欲墜,老雀為了保家衛穴,奮起抵抗,雙方燃起了

麻鷹百年"戰爭"的烽火狼煙。這樣在上臺演講時,他的腦子裏就會始終有一條

線,依次串著要點,思路清晰,繁而不亂。有時候,要點也許不只 4 個,而是 10 個、

20 個。那也沒問題,既然他是貴族,器物自然不會僅此而已,還可以擴展到餐桌、

酒杯、夜壺什麼的。即使窮,也沒有關係,反正一想即可,不必真的付錢買來放在

家中才可以想。這種方法有人稱之為"羅馬居室法"。後面我們還會把它應用

到我們這個時代的記憶中去。

2.無中生有

這裏有兩組字母,請分別記憶一下,然後默寫,看一下哪一組記得快,哪 一組

記得准。

第一組:Bi zi zhang zai zui de shang mian hu zi zhang zai bi zi de xia mian.

第二組:Ed ke kswlj iek jei kd skeiw jdsi ls jw diedj lss ke ik dd efs iefst.

兩組字母數目相同,但前者顯然記得又快又准,而後者又慢又費勁,還不容易

記准,忘得也快。因為前者字母組成中文拼音,整體上是兩句有意義的話;而後者,

各個字母孤立地存在,前後之間毫無聯繫,整體上沒有任何意義。

大腦的脾氣就是這樣,有意義的東西一見傾心,記得快、准、久,無意義的則

拒之千里,記起來慢、難,轉眼就忘。

即使是有意義的知識有的人在記憶時也不注意通過領會意義來加深記憶,

而象背百家姓似的機械重複。這樣不靠理解、不抓知識的聯繫的機械重複強行

記憶,就叫機械識記。

- 13 -
相反,有的人,即使是記憶本身並無任何意義的材料,也會人為賦予意義,無中

生有地創造含義,建立聯繫,而對有意義的材料,則會更加深入地挖掘、利用它的

意義,或也通過賦予意義加強記憶,這種方法,就叫意義識記。

德國心理學家艾賓浩斯通過實驗證明:記憶 12 個無意義的音節,平均要復習

16.5 次,記憶 36 個無意義音節,則要 54 次,而記憶 480 個音節的六節詩,只需復習

大約 8 次即可成誦了。有人統計,記 80 個無意義、不連貫的單詞比背 80 個字組

成的詩 要多費 10 倍的精力。

有的人,甚至有的心理學專家,儘管知道應該儘量避免機械識記,但在涉及到

那些不易理解的或無意義的知識(如人名、地名、數字等)時,卻又認為"只能採取

這種方法",似乎無意義的學習內容和抽象、"深奧"的內容成了機械記憶的"最後

避難所"。聯想記憶法則把這種費力不討好的方法從最後避難所裏驅逐出來。有

意義的要,無意義的更要意義識記;理解的要,不理解的也要意義識記。這也是聯

想記憶法的成功因素之一。

有人問過茅以升,這麼大年紀還能熟記圓周率到 100 位小數的秘訣何在,茅

先生說了七個字:"重複,重複,再重複。"寄英哲記到 15151 位,也是靠的重複,所以

用了 10 個月之久。可是前面的介紹足以說明,任何人使用聯想記憶法,都可以很

輕鬆地記到 50 位。一般人,即使加上自己編碼多花一點時間的因素,1 小時記住

50 位,也是相當保守的估計。假設記到 15151 位,也不過用到 303 個小時而已。

即使再花上同樣多時間來復習,也不過區區 606 小時。況且經過訓練,編碼速度會

大提高,而且使用科學的復習方法,復習的時間遠遠少於學習所用的時間,所以

606 小時的估計仍是相當保守的。即便如此,以每天記憶 4 小時計也僅僅用 5 個

月就可以完工了。而達到茅以升的記憶標準,總共需要的時間,頂多不過 4 小時而

- 14 -
已。

數字的記憶往往令許多以記憶力超群的人也望而卻步,因而通常被作為記

憶力的試金石。數字記憶尚且如此簡單,何況其他。

比如人名,尤其是洋人名,似乎難記,所以有人說遇到此類知識只好機械一

下。其實人名不僅本身往往大有講究,寓意深廣,參透含義之後記憶十分方便,而

且即使人為地曲解,賦予含義,也是一件相當容易而有趣的事,記憶起來並不費

力。于得水,就是魚兒入水,吉祥如意。牛得草,自是豐衣足食,溫飽不愁。有個人

叫朱大年,叫了半輩子,忽然要改。豬到了大年,不是該殺麼?乾脆改個朱初一,離死

期還早著呢,再說天天初一,也許就永遠不殺了。高爾基,令人由"高耳雞"聯想到"

矮腳雞",兩個一耳一腳,一上一下,一長一短,相映成趣。拉劄諾夫(保加利亞心理

學家,超級學習法的宣導者)令人想到他是個恐電症患者,一拉閘就哆嗦,才叫"拉

閘懦夫"。車爾尼雪夫斯基令人想到一輛車陷入泥中,天又下起大雪,"斯基"多著

急啊。史密斯到了門第觀念音容宛在的中國,不必趾高氣昂,你祖上不就是一個打

鐵的嗎?Smith 就是鐵匠,而且還是 Blacksmith 黑鐵匠。

其他難解的名詞、概念,也都可以用這種方法拆得面目全非,編得趣味盎然,

在歡聲笑語之中將硬骨頭啃下,絆腳石踢開。這種記憶的方法雖然可以稱之為意

義識記,但稍稍不同于一般意義上的意義識記,因為它採用的意義多數情況下不

是學習物件內在的,而是人為附加的,吃柳條子出簸箕--肚裏編的。

3.神遊字外

同樣一件事,聽說過,讀到過,與目睹過、親歷過相比,後兩種更能留下深刻得

多的記憶痕跡。"百聞不如一見,百見不如一干。"

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學習過程中,大部分時間,我們都在接受間接的經驗。前人積累,我們繼承;前

人實踐,我們來聽,來讀。根本不可能每個事實都去目睹,都去親歷,都去實踐一番。

但是幸好人的大腦天生就有"神遊"的本領,眼不能看的, 可以用腦去看;耳

不能聽的,可以用腦去聽;身不能曆的,可以在腦中去經歷。上下五千年,瞬息可以

穿越;縱橫千萬裏,歷歷如在眼前。文字不過是把活生生的世界用一種平面化的

符號的形式蘊含在裏面了,善讀者看到的不僅僅是文字的鐵畫銀鉤,而且有它

們背後的立體、動態、鮮活的多彩世界。一段文字就是一幅畫,一部電影。即

使是本來極其抽象的知識,也可以設法用形象來表示,加以處理,使枯燥的生動起

來,平面的立體起來,靜止的活躍起來,平凡的驚心動魄起來。

聯想記憶法就是這樣,形象的就去"看",去"聽",去"經歷";抽象的就給它一些

形象。記憶時看到的是字,想到的是形象;回憶時想到的是形象,表述時用的是形

象代表的抽象原型--文字。

在前面的故事中,數字本來是抽象的,編成故事,就有了形象。記憶時,透過數

字,看到了連綿的青山,聽到了古寺的鐘鳴,聞到了馥鬱的酒香,體會到了先生時而

狂喜、時而哀傷、時而恐怖、時而悠然的心路歷程……你仿佛感到精神離開軀

殼,到了山上,進了寺中……不知不覺中,整個故事已經深深地印在了你的腦海中,

而原本十分令人頭疼的一長串數字也象紮了根一樣,要從腦中拔除它,恐怕也不

容易了。當你回憶時,自然而然地會想到故事,記起口訣,還原成數位。仿佛不是

你從茫茫腦海中釣出來的,而是從大腦的泉眼當中汩汩地冒出來的,堵也堵不住。

在記憶時,運用想像,注重形象,創造形象,借助形象這一仲介掛住知識,是聯

想記憶法的第三個"秘訣"

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4.哪里沒有興趣

哪里就沒有記憶

快樂的記憶永遠不忘 ,討厭的記憶眨眼消失。相信這是人們從經驗中得出

來的不爭的共識。歌德說:"哪里沒有興趣,哪里就沒有記憶。" 孔子講:"知之者

不如好之者,好之者不如樂之者。"都是這個道理。興趣的有無,絕對是學習、

記憶過程中舉足輕重的因素。

學習如果充滿了趣味,有誰還會厭學呢?記憶如果洋溢著樂趣,大腦皮層就會

產生更強的興奮中心,主動積極地去參與學習、記憶。注意力更集中,思維更活躍,

效率更高,保持更久。

聯想記憶法顯然使枯燥的知識變成了有趣的,使記憶過程充滿了意想不到

的情趣。創造出的形象,或奇特,或風趣,成為取之不盡的快樂源泉。

聯想記憶法鼓勵使用者在記憶中儘量把知識與自己感興趣的事物建立聯繫,

這就更加增強了記憶的趣味性。日本有個叫青柳修道的人,在輔導六個兒女成才

的過程中,摸索出一套基於聯想的記憶法。比如對於車迷,他會建議他把需要記

憶的東西概略地用小字寫在汽車廣告畫上掛起來,時常欣賞品味,就在賞車的同

時記住了掛於其上的知識。"愛屋及烏", 愛車也就把愛順便擴展到了車上的

ABC 或點線面上了。這樣就使記憶成了逍遙自在的活動。

其實,即使不加要求,人們在聯想時,也往往首先想到自己感興趣的事物。這

樣,聯想記憶就是不斷地與你的興趣中心打交道,自然容易樂此不疲。

古人常說"書山有路勤為徑,學海無涯苦作舟。"現代人也往往引以自勵。但

是,掌握了記憶的技巧之後,你會體會到學習的另外一種境界:"書山有捷徑,學海

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樂無窮。"

需要多說一句:體味其中真趣,要有一顆童心。有的學生回饋說,已屆成人的

他, 用這類有如幼兒過家家的方法來學習, 打心眼兒裏覺得幼稚,總有排斥心

理。如果你也"大人所見略同",奉勸閣下想想兩位前人:一是蘇東坡,人家"老夫"

還會偶爾"聊發少年狂"呢;另一個是我們的總工程師,他幾乎把那句民間俗語

變成了他的口頭禪,"不管白貓黑貓,逮住耗子就是好貓"。再想想兩個"何必":一

是何必人未老而心先衰呢?二是何必自討苦吃,放著自在不自在呢?若是樂在其

中,幼稚一把何妨?

5.大腦不再"滑輪"

機械識記時,往往是小和尚念經--有口無心,口裏念念有詞,意識早已不知所

蹤了。表面上勤勤懇懇,兢兢業業,梁也懸了,股也刺了,可是心也早已"不在焉"了,

結果知識如流水,大腦似漏斗,裝來裝去半滴留不住。

而聯想記憶法總叫你的大腦閒不住,遇到無意義的,你要給它找個有意義的"

代理人";遇到抽象的,你得給它塗脂抹粉弄出個"看"得見、"摸"得著的形象來。

忙活完了這些,還要拿出媒婆的本事來,把風馬牛八竿子打不著的東西都撮合到

一塊兒,然後編出個連自己都不相信的"瞎話",好叫大腦願意把它們留住。復習的

時候,又得想故事,"放電影",又得把故事中暗含的知識原型給剔出來,還之以本

來面目。哪還有閒工夫開小差?

思維越積極,記憶越深刻,效果越持久,這是心理學實驗證明了的普遍規律。

聯想記憶法不僅能讓大腦忙活起來,更重要的是它還能使左右兩個半腦全

部動起來,並充分聯盟、合作、交流。"1+1>2",這樣的效果是任何一個半腦單獨

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活動所難以比擬的,也是單純的兩腦交替使用所難以企及的。

心理學家發現人腦的左右兩個半球分別負責智力的不同方面,左腦主管抽

象思維,右腦主管形象思維。無論何種智力活動,"左右開弓"、"雙管齊下"的效果

都明顯地優於"各自為政"、"單打獨鬥"。現在被炒得全國沸沸揚揚的《學習的

革命》一書,其基本點之一也正是宣導雙腦並用,在學習中更好地把抽象思維和形

象思維有機地結合起來。

在聯想記憶中,兩個半球的功能都被調動起來。當你想像形象、回憶故事時,

用的是形象思維。當你挖掘事物的內部聯繫時,使用辭彙復述知識時用的是抽

象思維。當你將抽象的編成形象的將形象的換成抽象的,兩半大腦同時上場,並相

互交流。整個記憶過程中,兩種思維往往緊密地交織在一起,你中有我,我中有

你。兩半大腦無時不在飛速地運轉著,交流著。所以,記憶的效果明顯地高於常

規方法,正是理所當然的。

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四 千里之行,始於足下 --基本功訓練

樹高千丈,葉落歸根。聯想記憶法具體應用起來,千變萬化,但萬變不離其

宗。無論怎麼應用,都離不開聯想、想像、編碼三種基本能力的發揮。這就是聯

想記憶法這棵大樹的根基。

這些能力,雖然人人都有,人人會用,但為了適應本法的特殊要求和提高使用

的熟練程度,對訓練的方法做一些簡單的介紹,通過一定量的練習熟悉這些方法

仍是十分必要的。這就是學習本書方法這一"千里之行"的足下第一步。

1.由此及彼--聯想的訓練

聯想即由此及彼,由一件事物想到另一件。

為什麼思路會從這裏跳到那裏呢?一般來說,是由於它們之間存在這樣的關

係:

①近似。由中國到日本,由旗杆到國旗,是相近。由公雞到中國地圖,由盆景

到山水實景,是相似。

②相同。男人、女人,同屬於人;茅屋、大廈,同屬建築。

③相反。黑與白,上與下,歹人與好漢,員警與小偷,相反。

④相關。雲和雨、筆和墨水,是相關。

練一練。請你分別採用上述四種關係給下面三個詞找到一些聯想詞,越多越

好。這三個詞是:照片

插座

電腦 。

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例如,若從"藍天"開始聯想,可以聯想到的詞及其與起點詞(即"藍天")的關係

的分別是:黃土地(相反)

蘭草(相似)

白雲(相近)

玉帝(相關)。當然聯想涉及到的關係絕不僅此四種,使用時可以靈活變通,

不拘一格。當你感到思路無法繼續下去的時候,可以對這個詞語代表的事物作

一下屬性分析,由每一屬性出發又可生髮出無數個聯想之"彼物",仍以藍天為例:

以顏色論,是藍色,由此可聯想到蘭花、景泰藍、鬼火;以狀態論,是氣,可以聯

想到氧氣瓶、氫氣球、肺;以體積論,其大無比,可想到巨人、大象、長篇小說、

寬銀幕、震雷(聲音之大)……另外,你還可以從形狀、高度、氣味、內容物、歷

史等等許多角度去展開聯想。這樣一來,一物可以聯想到無限多的事物。對於

初學者來說,輕輕鬆松達到 100 個應該不為難事。請你試試上面的練習,記下聯想

到的"彼物"的數量,以後可以經常做做,看看有沒有進步。以後題目可以自擬,

儘量避免重複。

具體訓練的時候,可以靈活採用多種方式。例如:

①聯繫法。任取兩物,找出他們之間的內在聯繫,即相同、相關之處。聯繫必

須是內在的。例如鋼筆和樹,聯繫有:樹做成紙可以用鋼筆寫字,可以做成盒子盛

鋼筆;用鋼筆可以畫樹;你小時候常在樹下寫作業;鋼筆壞了時可以用削尖了的樹

枝代替;你寫字用的桌子也是樹做的;"樹"字和"鋼"字都是九畫;在五行中"金"、"

木"相克......幾乎任何兩個事物之間都存在千絲萬縷的聯繫,只要充分發揮你的

聯想潛力,總能找到不少。這種訓練可以有效地開拓思路,不僅在聯想記憶中受

益, 而且通過培養發散思維能力,提高創造性思維品質,可以對解決數理化問

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題、寫作構思問題起到明顯的促進作用。

請你試試這三組事物,找出它們之間的聯繫:

水--土

桌子--被子

硫酸--監獄

聯繫找得越多越好,儘量達到 10 個以上。

②輻射法。就是象前面對"藍天"的聯想一樣,找出儘量多的與起點事物有聯

繫的事物。由一個"此"發散出多個"彼"。請你試用"枕頭"來練一下。

③接力法。就是由一個"此"聯想到一個"彼",再從這個"彼"到另外一個"彼",

如此迴圈下去,連綿不斷。如從"水"開始,可聯想到河;從河開始,可聯想到魚;從魚

開始,可想到鍋......請你從"雪"開始,接力聯想。

④定向法。就是指定兩個事物,由一個開始,經過一系列的聯想,最後到達另

一個事物。例如指定始于"水",終於"鋼筆",可以這樣聯想:水-河-污染-工廠-廠長

-秘書-鋼筆,。注意不要急於收兵,想得多一點才有利於鍛煉聯想力。請你試試以

下三對:火車-手槍

女神-幼稚園

蛛網-算盤。

⑤迴圈法。與定向法相似,不過最終是回到起點上,取物只取一個。例如:從"

水"開始,最後還是回到"水"。請試試。

⑥成語接龍:許多人玩過這樣的遊戲。為了訓練聯想能力,可以採用上述②

③④⑤四種方法來,而且允許以同音字相接,並且不必局限於成語,用兩字或

三字辭彙、諺語、俗語、名言、詩詞相接,都無不可。請試試這三個成語:

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傾國傾城 投筆從戎 難兄難弟

為了檢查訓練的效果,你可以經常測一下自己的聯想水準。方法也可從簡:

任取一事物,作輻射聯想,以 5 分鐘為限,想到一個,就在紙上畫一個點,結束後查一

下點數,作好記錄,以便在不斷的比較中看到自己的進度。

你也可以採用這樣的方法測驗一下聯想的廣度(即一次可以聯想到的事物

的數量):指定起點後,作輻射聯想,不限時間,直到感覺吃力為止,看有多少結果,

然後作好記錄。在測廣度的同時,也可以記下所用時間,計算一下速度。

測試的結果,可以填在如下所示的表格中以利比較。

時間(月,日) 速度 廣度 所用方法

其中的速度是用廣度除以所用的時間。記下使用的方法是因為方法相同的

資料之間更有可比性,所以比較時除了看速度、廣度之外還應看一下方法。

2.白日做夢--想像的訓練

當事物不在眼前時在腦中浮現出它形象,或以經驗過的事物為基礎加以加

工、組合、誇張、變形從而在腦中創造出新形象的心理活動叫做想像。前者是

再造想像,後者是創造想像。在聯想記憶中,創造想像尤為重要。

想像的訓練,題材可以任取,最好每次都有新意,避免僵化,這樣才能達到訓練

的初衷。

在進行想像時應該注意:

①儘量注意每一個細節,看到的形象越清晰、準確越好。當然完全清晰並

非人人、次次都能做到的。幾乎總是會有一些模糊的因素,對於自己不太熟悉

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的材料尤其如此。如果模糊得太嚴重,平時應對這些事物留心觀察一下。通過

觀察,形象會日漸清晰。

②從不同的角度和層次去觀察。比如一隻手錶,在想像時,你可以想像它的

前、後、左、右,也可以進到內部看看它的齒輪,還可以想像它在不同的人的手

腕上的樣子,在不同的季節、不同的天氣、不同的環境背景中的形象和感覺。

③動員儘量多的感覺"器官"參與進來,物體的色、香、味、嗅、觸、冷暖、

軟硬、粗細等等,都盡力地去體會,不僅瞻仰,而且聆聽、撫摸,還要舐舐、聞聞、

用用,在上面踹上一腳也無不可,千萬別象對待歷史博物館裏的兵馬俑那樣敬而

遠之。動用的感覺越全面,印象越深刻,記憶越清晰,效果自然也越好。

④通過誇張來強化事物的特徵以便想像更具獨特性、奇異性,對大腦的刺激

更強烈,印象更深刻。例如,矮人可以在瓜子裏面大排筵宴;一個人腿長,可以看

到他的雙腿竟從脖子開始分叉;一輛車快,可以想像它長了翅,尾燈成了火箭的助

推器;一個人狂喜,可以想像他的嘴巴裂到了後腦勺,下巴張得太大,竟然落下來

砸穿了此人的腳丫子,把地也砸了一個洞,當然,皮鞋也得換雙新的了。

⑤想像的物體應該儘量多樣化,尤其應該多想想自己不熟悉的事物。腦中積

累的形象(心理學上叫做表像)越多,思路越開闊,記憶時聯想起來越能得心應

手。如果太少, 往往容易因為把太多的東西掛在同一事物之上而容易造成混

淆。如果表像太少,最好平時多觀察一下周圍的事物。

⑥讓靜止的畫面動起來。大腦愛動不愛靜。動態的東西容易引起它的注意,

留下深刻的印象。例如,想到鋼筆,最好別讓它躺在櫃檯上,插在筆筒裏,擺在鉛筆

盒裏,可以讓它拿在手中奮筆疾書,把它象飛鏢一樣投擲,象子彈一樣射擊,象火

箭一樣發射。又如想茶杯和老虎,不要讓老虎蹲在茶杯旁,可以讓它在茶杯中咆

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哮,讓它吞下茶杯咬碎了疼得亂跳,用尾巴卷著茶杯飲水,把茶杯扳倒踩上去滾

來滾去。

⑦不落俗套,不怕怪誕。有人說:"狗咬人不是新聞,人咬狗才是新聞。" 又

有人講:"男人不壞,女人不愛;文章不怪,編輯不愛。" 大腦是編輯,愛記怪"文章";

大腦愛新聞,平凡容易忘。越離奇、怪誕、荒謬可笑,越能取悅大腦。例如,想像

手槍和大米,完全可以把大米裝入槍膛,當作威力無窮的子彈,不論這是否符合

物理規律,是否有先例可循。想像老鼠時完全可以讓它象人一樣走,象鳥一樣飛,

可以和貓做朋友,成親家。想像西瓜時,完全可以在瓜皮上開個門,打開看一看,說

不定裏面會有個桃源世界什麼的。

⑧把想像和聯想結合起來訓練,尤其是想像兩個事物時,這時可以用一種奇

特的方式把二者聯繫起來。比如電風扇和帽子,可以想像一個人的頭被風扇削下

來了,帽子還在肩上,或者把帽子接在電機上,就成了一個土制風扇 ,或者把風扇

安在帽子上就製成了一個飛碟,你可以駕駛它去周遊冥王星。即使是在想像單個

事物的時候,也可以把它放在與其他事物的聯繫中去想像。

請熟悉一下以上要點,然後做後面的練習。

1.細節訓練。想想以下事物的各個細節,並想像用筆劃出每個細節的情形:

牛 電視 桌子 槐樹。

2.角度訓練。對上題事物從各個角度進行觀察,想像從上下左右看、到裏面

看分別看到的景象,注意視角漸變時看到的物體的相對運動。

3.感官訓練。想像坐在火爐上穿著老棉襖時的感覺;想像身著單衣坐在冰山

上雨從天降;想像左手拿海綿右手拿鉛球;想像一首樂曲或一首歌曲;想像坐在餐

桌前可口的菜肴一盤一盤端上來的情形,注意每一盤的色香味和進入胃腸的過

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程。

4.誇張地想像以下事物:劊子手

騎士

罪犯

窮光蛋

機器人

工頭

飛碟

5.對以下事物進行奇特聯想把每組中的兩件事物聯繫起來:泥潭-企鵝

金魚-八國聯軍

天安門-鐘乳石

斜拉橋-沙雕

噴泉-呂布

足球-唐老鴨

6.運用你能想到的任何方式想像以下各事物,每想完一個對照八個注意事

項,找出不足之處再作進一步的想像: 垃圾箱

股票

啤酒

汽球

泰山

教師

醫生

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獅子

籃球

皮鞋

劇院

3.花非花--編碼訓練

對於抽象知識要賦予一個形象用來代表它,就是給原型找一個形象的代

碼,這一過程叫做編碼。

通常編碼的方法有:

1.諧音。例如把"3.14"編為"山巔一寺","本質"編為"本子","追求"編為"追球

","具體"編為"鋸蹄",就是諧音法。用與原型發音相同、相近、相似的字來代替

原型,從而獲得一個形象。請用此法給以下幾個原型編碼: 1354

64

知識份子

概念 鈣

創造

過程

思維

聯繫

調整

動作

發展

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2.具體化。有些原型是對許多具體事物的概括,這時可以用它包括的具體事

物來代表它。例如以下編碼即是:水果-蘋果

怪物-豬八戒

文具-橡皮

教育家-孔子。其中每對詞語的前者是抽象的原型,後者是其具體化之後的

代碼。請用此法給以下原型編碼:

物質

天文

哲學

職業

愛國

革命

佳餚

工廠

野獸

香花

文人

演員

3.相關法。就是用與原型相關的事物代替原型。例如以下編碼即是:哲學-

孔子

學習-書籍

閱讀-圖書館。請用此法給以下原型編碼:

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方向

天氣

宇宙

研究

探索

軍事

語文

流行

頑症

愛心

災害

惻隱

4.比喻法。就是給原型打個比方,它象什麼就用什麼來代替。例如:殘暴-狼

學習-行舟

記憶-裝載貨物

文盲-瞎子。請用此法給以下原型編碼:

想像

教育

寫作

改革

愛國

朋友

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線索

法律

獨特

美麗

醜陋

大話

5.簡化:以一當十,化繁為簡,以簡馭繁。一文之中有重點的段,一段之中有重

點的句,一句之中有重點的詞,一詞之中有重點的字。從中找出關鍵的字詞,來

代表整個知識整體。

例如以下一篇短文:

"記憶術是人類記憶的技能和方法,旨在促進人們記憶知識材料的一種程

式。目前最流行而又取得公認的記憶術是 PQ4R 法。

PQ4R 法的取名是下面所述學習材料應該遵循的 6 個步驟的英文縮寫。

預習(Prepare):渺獵全部學習材料,以確定要探討的一些課題,確定作為重點

來閱讀的各分段。

提問(Question):提出有關分段的問題把各分段的主題改為適當的問句。

閱讀(Read):仔細閱讀各分段的內容,嘗試回答各分段所擬定的問題。

思考(Reflection):在閱讀時思考內容,力圖給予理解,想出一些例子,把材料

和自己已有的知識聯繫起來。

復述(Repeat):學完一個分段後,嘗試回憶其中所包含的知識,力圖回答自己

對各分段所提出的問題。如果不能充分回憶,就重新閱讀記憶困難的部分。

- 30 -
復習(Review):學完材料後,默默回憶其中的要點,再次嘗試回答自己所提出

過的各個問題。"

這篇短文的要點是記憶術的 6 個步驟。介紹步驟的 6 段文字分別可以用一

個詞來概括:預習、提問、閱讀、思考、復述、復習。而每個詞又都可以概括為

一個字:預、問、讀、思、述、複。對每個字進行諧音轉換編碼,可以把 6 個字

編為"語文毒死叔父",可作如下想:語文書上有毒,叔父讀了,就中毒而死了;或者

語文老師毒死了自己的叔父,正在上課,幾個員警闖進來,銬起來裝上警車,運往

高牆大院,關進帶鐵柵的小房間。這樣就把整篇文章簡化成了 6 個字,一個小故

事。

文中還提到另外一種概括法:取每個要點英文的首字母,簡化為 PQ4R,我們

同樣可以對它進行編碼轉換,比如數位可以諧音,字母可以做為聲母字,照這思路

可以編為"皮球撕人"、"怕瞧死人"等等。至於如何把這些話和題目掛起鉤來,

相信已經做過前面的聯想練習的讀者是不會被難倒的。

只要在理解文章的基礎上用這種方法去記憶,經過適當的重複,在回憶時,完

全可以很輕鬆地透過代碼想出原型。古人說:"一是一切, 一切是一。" 用在這

裏,不是太貼切了麼?

這種方法在記憶問答題時非常實用。你不妨從課本中自己找出一些問答題

或者類似上文的文章來練習一下,概括出要點,提煉出關鍵字,加以轉換創造出一

個形象詞作代碼。在課本中,這種例子俯拾皆是,因此此處不再出題。

除了以上方法,你還可以根據自己的思維習慣、知識背景摸索一些自己的方

法。只要有效,越是不拘一格,效果越好,越是"親生"的,越加用得順手。當然了,

多數情況下,"領養"還是以其方便快捷而備愛青睞。如果"領養"的方法並無不適,

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倒也不錯,不必太苛求血統了。

現在請你使用任何你能記得起來、想像得到、創造得出的方法給下面一些

原型找到可以作為代碼的形象: 第三世界

奮鬥

科舉制

協商

停火

緊張

趨勢

預測

科學

昌盛

記憶

環境

探索

暴動

策略

遊戲

人生

榮辱

歌德

帕斯卡 門羅

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馬里沃

穆尼爾

古爾蒙

科索沃

馬里蘭

孝感

番禺

景頗族

天下興亡匹夫有責

興趣是最好的老師

人的素質包括身體、心理、文化、專業、技能、習慣 6 個方面。人的身體

素質又包括體質、體力、體能、體型、精力 5 個方面。

柏拉圖認為:人由靈魂和身體組成。靈魂由理智、激情和欲望組成,三者分

別處於人的頭、胸、腹部。根據三者比例的差異可以把人分為金子做的、銀子

做的、銅鐵做的。他們的職責分別是治人、衛國、受治於人。"職業"分別為統

治者、武士、百姓。

4.曲不離口--見縫插針訓練法

在掌握了前面介紹的幾種訓練技巧之後,你不一定非得拿起這本書時或正

襟危坐時才想到訓練。其實,無論何時、何地、在何種情形之下,只要想練,都可

以練。

這些練習,可說是"招之即來,揮之即去"。吃飯時、下課時、候車時、乘車

時、散步時、失眠時、排隊時、洗澡時、閒聊時、看電視時、五穀輪回時……

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無事無物不可以用作訓練的材料,看到的,聽到的,想到的;一粒沙,一隻鳥,一

本書,一條凳子,一場爭論,一篇文章,一條新聞,無一不可以作為想像的物件,聯想

的起點,編碼的原型。

在隨時而作的訓練中,可以不必面面俱到,按部就班,可以採用一種更為簡

便、更易操作的方法:找到一個起點,想像它,上、下、左、右、內、外、色、香、

味、嗅、觸,使用各種技巧全方位多角度地想像;然後聯想到另一物,再對這個"另

一物"進行想像;把兩物聯繫起來想;然後再按同樣的方式依次類推,迴圈推進,直

到想停為止。在訓練中綜合運用前面講到的各種技巧,一定會越來越純熟,越來越

巧妙。訓練到一定的階段,雖在使用技巧,卻又不會屬意於技巧,並未刻意使用技

巧,實際卻在使用,正如"大象無形,大音希聲"。

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五 萬變不離其宗---基本方法

聯想記憶法根據記憶內容的特徵大致可以分為三種:

1.一點式記憶。例如對一個人名、地名,或其他形式的抽象的或不可理解

的、無意義的材料的記憶。

2.兩點式記憶。就是需要在兩個事物之間建立一一對應關係,使用時見此知

彼、見彼知此。例如英語單詞和漢語辭彙之間,作品與作者之間,國家與首都之

間,年代與歷史事件之間,某些事物與有關資料之間,都是如此。

3.多點式記憶。需要記憶的知識要素超過兩個,要在 3 個或更多的事物之間

建立聯繫,比如記憶 56 個民族,列舉魯迅的作品,記憶一個簡答題的要點等等。

在記憶時,除了進行聯想之外,還應輔之以這樣一些技巧:迴圈記憶、嘗試回

憶、過度學習、卸磨殺驢、限定時間、結合理解。另外,還應該注意確定切合現

實的目標,不能指望什麼都要一字不漏地原文背誦。

1.一點式記憶法

對於這種要記住的陌生的知識點,我們要做的就是運用編碼的技巧給他一

個形象,或者利用聯想的方法與它的真實含義之間人為地創建一個聯繫。

舉例如下:

①人名。

張念宏:此人也許勤奮刻苦,"張"口"念"書念多了,磨破嘴皮子,流出了鮮"紅"

的血液。

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馬寶亮:此人家中養了一匹"馬"。牛有牛黃,馬有馬"寶"。他太幸運了,一天發

現馬肚子閃起光"亮"來了,原來是裏邊長了馬寶。馬寶形如元寶,金光四射,象心

臟一樣一鼓一鼓地跳動著。

克爾愷廓爾:他的兒子是只饞貓。一次他帶兒子來做"客",飯還沒做好呢,他

的"兒"子就掀"開鍋"蓋想先吞為快。(諧音:客兒開鍋兒)

哈茲裏特:此人膽怯面薄,怕見生人,因此總把自己裝在"盒子裏頭"。不知盒

子龐然,還是此君玲瓏。

請自己試試下面的幾個人名:

卡貝兒

薩克雷

比爾斯

豪威爾

達金

宋永軍

傑羅文德

施瓦布

夏莉娜

陳永平

魯小傅

蒙復旦

梁乙智

王建輝

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文三妙

歐陽超

②地名。

平陽:此地有一隻羊鑽進瓶子喝水,頭出不來了,只好天天帶著瓶子,所以人

們稱此地為平陽,即"瓶羊"之意。故事續集也許是:羊的主人為了把羊救出來想了

許多辦法,都不見效。後來聽從舅父的高見,先將羊頭鋸下,再把瓶子打碎,羊頭終

於從瓶子裏出來了。主人大喜,排筵歡慶。酒過三巡,老舅淚如雨下,號啕如雷。

一問,他說:"唉!現在我活著,有了難題還可以幫你出出高招。如果哪天我倆腿一

蹬去了,再有解不開的疙瘩,你們可咋辦啊!我為你們擔心啊!嗚嗚......"

普魯士:此地人人都是悲觀厭世者,一生之中每人平均有 864 次試 圖自殺。

他們見面時的問候語不是"Hello",也不是"吃了嗎",而是"不如死",所以人們才稱

此地為"不如死(普魯士)"。當你神遊至此的時候,看見路上躺著的人比豎著的人

多一倍,鐵路上臥軌的人比坐車的人多八倍,黑壓壓一片象趕會似的。真是慘不

忍睹。

請試試如下幾個地名:

瓊崖

昌平

許昌

敦煌

省莊

崤山

亞述

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奧爾良

西奈半島

史利夫蘭

擇捉島

馬其頓

吉爾吉斯

杜尚別

黃前

聖弗蘭西斯科

馬爾代夫

維多利亞

北海道

塞拉里昂

③抽象概念。

艾賓浩斯曲線(是心理學家艾賓浩斯發現的反映記憶過程中知識遺忘的時

間規律的曲線圖)。想像:一隻"耗子"鑽進了冰窖,腦子一受凍("挨"了"冰")不靈了,

忘了來時的路。想了很長時間才想了起來。趕緊往回跑,再遲一點就該凍死了。

記:挨冰耗子。故事中反映出來的其他關鍵因素還有:遺忘、時間。

巴特萊特實驗(這個心理學實驗旨在證明記住了的知識在保持的過程中會

發生變形)。想像:我把一個東西(知識點,想像成磚形,紅色。)交給大腦保管,取

回來時發現不是原來的樣子了,原是磚形,現在成了球形。我認為是大腦偷樑換柱

掉了包,一生氣,扒了他(大腦),還把責任推卸給他(賴他)。這就是"扒他賴他"事

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件的來龍去脈,其中反映實驗本意的因素是:大腦保存資訊、變形。

請試試以下幾個:

WTO(世界貿易組織,即原來的關貿總協定。)

綠色食品(無污染、符合一定環保指標的食品。)

卡密克爾實驗(該實驗證明人們對圖形進行記憶時會受到圖形名稱的影響

而對圖形中的資訊進行加工處理引起變形。)

2.兩點式記憶

為了在兩個知識單元之間掛鈎聯網,既可以挖掘其本身固有的內在聯繫,也

可以人為製造聯繫,馳騁你的想像力、聯想力,亂點鴛鴦譜。舉例如下,請用心體

會,然後如法炮製。

①英語單詞。

England--英國。可找內在聯繫:英格蘭本是英國的主體,所以習慣上以英格

蘭(England)代表英國。

China--中國。內部聯繫:china 意為瓷器。古代英國人從中國進口瓷器,並把

瓷器的產地稱為"瓷器",意為"瓷器之國"。人為聯繫:China 發音類似於"茶愛那",

可作如下解釋:中國是茶國,茶剛被移植到英國時,水土不服,加上"思鄉心切",往

往憔悴致死難以成活。英國人知道這是因為茶太愛中國了,於是將中國稱為"

茶愛那",意即"茶樹所愛的那個地方"。

bag--書包。人為聯繫:bag 音似"白鴿"。想像:在你上學的路上,你的書包中

飛出一隻白鴿。以後看到 bag,就會想到裏面飛出白鴿的那只書包。想到書包,

就會聯想到飛出的白鴿,想到 bag。

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waterfall-瀑布。water 是水,fall 是落下,瀑布可不就是飛流直下, water 從天

上 fall 下來嗎?

veil-面紗,藉口。面紗是擋在真面目前面的一層假面,而藉口則是擋在真實

原因之外的虛偽的理由,都是遮掩真相的假相。  所以面紗可以引申出藉口之

意。veil 音似"圍耳",面紗在使用之時就是圍在頭上,掛在耳上,所以叫做"圍耳"。

mandarin-清朝官員。音似"滿大人"。清朝是滿人建立的王朝,所以其官吏就

被稱為"滿大人"。

marksman-神槍手。mark 是記號, marks 是多個記號。有個笨蛋想學槍法,

於是朝牆上亂放一氣,然後在彈孔上畫上記號,畫成靶心。不明真相的人一看:"哈,

百發百中!真是神槍手啊!"原來所謂的神槍手不過是善於做許多記號的人而已,

也就是善畫 marks 的 man。 marksman 就是百步穿楊者。

②作品與作者。

《水落石出》--峻青。大偵探為了探案花很多工夫,終於水落石出,可以"峻

"工了,頓時感到渾身"輕"松。福爾摩斯收拾好文件,鎖進煙斗中。縱身一躍,從六

樓飛下。騎上駿馬,離開辦公樓,飛馳而去。(記:水落石出、峻、輕)

《秋柳》--郁達夫。秋天的柳枝又禿又硬,悍婦"欲打夫"君,秋柳是其最理想

的 選 擇。想像一位懼內的丈夫頭在床下、身在柳下、奄奄待斃的慘狀。

"Help!Help!"

請試試下麵幾條:

《巧鳳家媽》--彭慧

《康熙大帝》--二月河

《春回大地》--王西彥

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《柳傘》------劉紹棠

《沙面晨眺》--秦牧

《筏子》------袁鷹

《伴侶》------麗尼

《在茅草地》--艾蕪

②國家與首都。

阿爾巴尼亞--地拉那。你的兒子(阿兒)脾氣大,一次吵架拔你牙(巴尼亞),幸好

弟弟拉開他(地拉)。簡稱:阿兒拔你牙,弟拉。如果你兒子還有個雌味十足的芳名

叫那那,"地拉那"的"那"字就更加忘不掉了。

剛果--布拉柴維爾。剛果是一種其硬無比的堅果,咬是咬不動的。但是只要

用柴草棒打,一打就打碎。所以你到處布拉(山東方言"布拉"就用手到處探尋的

意思),想找根"柴"草棒,這全是"為"了"兒"子,因為他哭著鬧著非要吃不可。(謹

記:兒子不可超過 20 歲,否則不是太任性了,就是你太教子無方了。)記:吃剛果,

布拉柴為兒。

請試試以下幾組:

玻利維亞--拉巴斯

加納------阿克拉

海地------太子港

冰島------雷克雅未克

摩洛哥----拉巴特

尼日利亞--拉各斯

尚比亞----盧薩卡

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南斯拉夫--貝爾格萊德

④年代和歷史事件。

賴特兄弟發明飛機--1903 年。他們第一次試飛時,顯然沒有十足的把握。為

了安全起見,要求拎上一把傘,以便萬一出事可以跳傘逃生。記:初次飛行,要求拎

傘(1903)

泰坦尼克號沉沒--1912。船沉之後,許多人葬身海底。後來人們來釣魚,根本

不用帶魚餌,鉤子投下去,釣起人肉即可當作魚餌使用 。(魚餌,即 12 的諧音詞。)

試試以下幾對:

第一顆氫彈試爆成功:1952

發明鞋帶:

1790

愛迪生出生:1847

佛蘭克林發表製造避雷針的方法: 1753

第一次跳傘由一隻狗完成:1785

貝多芬逝世:

1827

人類歷史上第 101 位偉人問世,他是本書作者:1974(ONLY A JOKE)

⑤數據。

到目前為止(1999 年 4 月 19 日),在南聯盟,由於北約侵略者的瘋狂轟炸,已有

50 萬人失業,200 萬人生活缺乏保障。可作如下想:失業的人"無事"(50)可做;生

活無著的人每天只能吃到兩個花生(兩就是 2,花生形似 00,兩個花生就是 200)。

一戰中,有 1370 萬人於戰場。可作如下想:這些人的家庭僅僅"一霎"(13)的

工夫,就妻零(70)子散了。記:一霎妻零。

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兩隻老鼠在不到一年的時間之內可以繁殖 15000 只後代。可作如下想:為了

測得這一資料,專家在一個房間裏放進兩隻老鼠,353 天之後來查數,結果成千上

萬只到處亂躥,這可怎麼查?於是買來一粒鼠藥投進去,立即就毒死了全部的老

鼠,這才查出數來。專家紛紛豎起拇指說:"藥物(15)靈靈靈(000)!"

請試試以下資料:

長頸鹿的鼻孔長 18 英寸(成年鹿)。

寄英哲記憶圓周率記到小數點後第 15151 位。

你的存款密碼:514733。

一張普通 VCD 光碟存儲的視頻資訊長度是 74 分鐘。

法屬幾內亞地區的塔基語只有 340 個單詞。

美國每小時出生的小狗數是 12500 只。

世界大腦重量之最是 2855 克,紀錄創造者是一位元白癡(或者應該說是他

的父母)。

⑥其他。請你舉一反三,試試是否可以設法用聯想記憶法記憶以下兩點式的

資訊?

在日語中,"手紙"就是漢語的"信件"之意,"娘"就是"女兒"之意。

731 部隊把用作實驗材料的活人稱作"馬路他",意思是"原木",因為他們終將

被象木頭一樣火化,以掩蓋日軍罪行。

澳門特別行政區的區旗圖案是蓮花。

"從來沒有過的東西,他永遠不會失去。"說這話的人叫沃爾頓。

朗加納斯是一位古羅馬人。

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3. 多點式記憶

我手上有一本書叫《奇聞趣事》,書中分為七個主題:1.生理

2.科學家

3.民族

4.國王和總統

5.文藝

6.動植物

7.宇宙。

一開始,我只是想要記住它有哪些主題而已,至於誰前誰後,不想多管。為此,

我可以採用這樣幾種方法來記:

①口訣法。就是從要點中取出關鍵字(有時可以不只一個),通過諧音變形、

順序調整,組成一段有形象、有意思的話。(這句話如果能用 5 個或 7 個字來表

達則最為理想,因為這樣符合中國人審美的節奏,象古詩一樣琅琅上口,好讀易

記。)然後將這句話中的形象與題幹掛鈎。

比如每個要點取出一個字,分別為:理、學、族、王、文、物、宇。加以諧

音變形分別轉換為:鯉、雪、族、王、文、物、魚。順序調整組合成:王族文物

雪鯉魚。可作如下想:這本書所謂的"奇聞"不過是發現了一件曠世國寶--一件古

代王公貴族(也許是秦始皇的三弟或者私生子什麼的)的玉雕鯉魚,因其晶瑩剔

透、潔白如雪而美其名曰"雪鯉魚"。

請用此法記憶以下幾條資訊:

昨天的電視新聞中提到的國內外要聞有:1. 朱總理繼續在加拿大訪問,2.

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李鵬委員長在泰國受到國王普密蓬的熱烈歡迎,3.金門大橋建成,4.利用多媒體

技術進行鄧小平理論教育的研究取得了可喜的成果,5.北約軍隊總司令克拉克

訪問馬其頓、阿爾巴尼亞,放風威脅南斯拉夫聯盟。

本周所讀小說有:《霧都孤兒》、
《教父》、
《紅字》、
《蝴蝶夢》、
《永別了,武

器》。

我國著名的機電產品品牌有:海爾、海信、長虹、康佳、步步高、廈新、金

正等等。

②故事法。就是以要點關鍵字詞作為基本情節要素,串成一個故事,各個要點

的出場順序可以隨意調整以便於聯想。

比如可以這樣編造:某國"總統"的"生理"出了問題,成了"植物"人,幾乎找遍

了全"宇宙"的"科學家",從火星上的 ABC 到牛郎星上的法海博士,總也治不好。

走投無路,來到中國,求助於我們的"民族"醫學--中醫,華佗教授請他看中國的"文

藝"節目,看了京劇,又聽相聲,不到一天,就緩過氣來,也能動了,也能吃了,也能說

了,也能笑了。他醒後的第一句話大概是:"中華民族的醫學,大大的好!我們美利

堅的,八格牙......"

按照故事記憶的時候,引號中的詞是知識要點,想像時要多盯上幾眼。

請再用這一方法記憶上面三條資訊。千萬注意:"講"故事時,一定要想,想,想,

寧可不用語言來表達,也不要看不到形象。

③居室法。類似於前面提到的羅馬居室法,不同之處在於這裏不必給居室中

的事物確定次序。我的"居室"用的是我的老家的臥室,其中常用的"鉤子"有:床、

枕頭、被子、書架、寫字臺、臺燈、插座、方桌、方凳、衣櫥、窗戶、兩個甕(因

為臥室也兼作糧倉)。這些如果還不夠用時,還可以臨時調用房梁、老鼠洞進來

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湊數。

記憶時,就是進行一種類似於化學反應的聯想:"題幹"+"鉤子"→"要點"。

在這個例子中,題幹就是這本書《奇聞趣事》,鉤子就是居室中的事物。比如,

把"生理"這一要點掛在"床"這一鉤子上,就是進行這樣的反應:《奇聞趣事》+床

→生理。如何把這三者撮合起來完成反應 ?可作如下想:我之所以躺在"床"上

看書是因為"生理"方面出了故障,臥病在床。

其他六個反應可以分別這樣完成:

我在"燈"下苦讀到天明,是為了實現做個"科學家"的野心。讀的就是這本書。

這本書的封面花花綠綠的,把它掛在"衣櫥"中,遠遠看去,像是少數"民族"的

盛裝一樣,絢麗多彩。

這是我喜歡的一本書把它放在"書架"上,自然就成了書中的"國王和總統"。

把書放在"方桌"上面,時間一久,"文"字就沾在桌面上了。

把書放在"甕"裏,很快就讓"動物"吃得面目全非了。

睡前將書壓在"枕頭"下麵,夢見書變成了飛毯帶我飛向"宇宙"深處,途中見

到許多 UFO。

當回憶這本書的內容時,把它"放"在"床"上,想到臥床讀書的原因,想到"生

理";"放"到"枕"下,想到"宇宙";"放"到"桌"上,想到"文"藝……熟悉了房間裏的東

西,也就熟悉了與之掛鈎的內容。也正因這樣我們才說居室中的事物就象鉤子一

樣,通過聯想把知識要點掛在鉤上,用到時就能手到擒來,真如探囊取物一樣。

請你把這種方法在前面幾個題目上試試看

④擬物法。此法和居室法相似,不過這裏是把題目和一個臨時指定的事物掛

鈎,把要點與事物的零件掛鈎。這裏是一事物上只掛一個題目,而居室法的居室則

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可以反復使用,可以掛上許多個題目。這裏只要在零件和要點之間建立聯繫即可,

而在居室法中還要加上題目,每記一個要點,都要在三個點之間建立聯繫。

比如記這本書的要點,就可以把書和"書架"這一事物掛鈎。我的書架零件有:

四隻腳、一個抽屜、鎖、玻璃、架上鋪的報紙,架頂之上有個紙盒,旁邊還砸了一

根鐵釘......有這七個,足矣。

現在開始往零件上掛要點:有"腳"是"動物"的特徵,我的架子有腳,也可以行

走,想取書時,叫一聲:"架子,來--"它就屁顛屁顛地跑過來了;"抽屜"裏實際上是

個秘密實驗室,裏面有 250 位"科學家"在研究誇子彈;上面加"鎖"是因為有一批"

民族"主義恐怖分子要來暗殺我的科學家,為了安全,故而加鎖;"報紙"上登的是

克林頓"總統"緋聞,上面還有性情總統的大幅照片,屈尊為我馱書,真難為他老

人家!Sorry!上面的盒子,雖然不加鎖,卻裝著機密"文"件;那根"鐵釘"你可別小瞧

它,那可是我的"宇宙"飛船,往上一騎,拿手槍一發射,刹那間就可以遨遊太空;"玻

璃"用的不是普通原料,而是根據人的"生理"原理製成的智慧材料,有感覺,有思

維,可以自動開合。

請用此法記憶一下前面幾個題目。

有些時候,要點的順序不可變更,我們可以稱這種材料的記憶為有序記憶。

如果現在一時心血來潮,我又打算按照書中順序記憶這本書的目錄,則可以

採用以下方法:

①羅馬居室法。這種方法和居室法的不同之處在於羅馬居室中的事物有的

順序,每一事物必須和相同序號的要點掛鈎,不可亂配。

我的"羅馬居室"是我從前所在的一間六個人的辦公室,前 10 號的鉤子分別

是:1-東牆上的石英鐘,2-東面帶鐵柵的窗戶, 窗外對著某廠的五穀輪回科,3-寫

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字臺上的檯曆,4-白色的磁化杯,常在寫字臺的左前角,5-一支廉價的鋼筆,6-寫字

臺右上方的抽屜,有鎖,可是即使上鎖也能不費力就拉開, 有時不鎖反而拽不

動,7-一把椅子,8-椅子上的座墊,其實我的椅子上並無此物, 不過想想何妨,反

正後世的考古學家不會調查得如此仔細,9-房門,在西牆上,綠色,玻璃上貼了一張

白紙,以便同事們偶爾可以做點私活,10-螢光燈,兩頭發黑,光可不黑,只是有些

時候眨眼眨得勤些。

現在讓書中的要點對號入座,加以聯想,這時還是要和事物之鉤發生反應。分

別聯想如下:

⑴把書扔到"鐘"上,砸壞了,鐘的"生理"機能出了意外。

⑵把書扔到"窗"上,穿窗而過,砸在一位如廁的科學家的天才大腦之上,他是

廠家請來的顧問,現在顧問成了顧客,醫院的顧客。

⑶書和"檯曆"同屬一個"民族",所以拿書砸在檯曆上時,書竟然抗命倒戈,飛

回來打在我的鼻子上,頓時鼻血滔滔,懷山襄陵。

⑷把書投入"杯"中,沖成"布克茶(booktea)",獻給乾隆,龍顏大悅,把"國王"寶

座租給了我,租期 99 年。

......

你來試試,能不能用同樣的方法繼續編下去。

請你再用同樣的方法試試前面的題目。

②數字諧音代碼法。就是用諧音的方法給序號分別分配一個形象作為序號

的代碼,使用時把知識要點掛在序號代碼上。

我的前 10 位的諧音代碼分別是:1-衣,2- 耳,3-山,4-絲,5-霧,6-柳,7-旗,8-壩,9-

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酒,10-石。

此書要點就可以這樣聯想:

⑴穿"衣"時把書包在裏面,是因為有人說這樣可以治癒許多"生理"上的疾病,

我想治好我的關節炎。

⑵把書貼在"耳"上是想讓書中的"科學家"告訴我一些天才速成的秘訣。

⑶把書鋪滿"山"坡,是想把知識印在山上,讓山區的父老鄉親用知識武裝自

己,早日小康,這座山在少數"民族"聚居區。

......

請你用同樣的方法繼續編下去,然後用到前面的幾個題目中試試。

③口訣法。這次編口訣就不如上次自由了,因為順序不能調整,難度就大了

些。

這本書的要點可以這樣編:李(生"理")家(科學"家")竹(民"族")筒(總"統")一

(文"藝")只("植"物 物)魚("宇"宙)。可作如下注釋:李連傑家裏長出一棵竹子,長大

了,砍斷,製成竹筒竟從裏面跳出一隻活魚來。李在香港呆久了,大陸話也說 不

好了,還說一"只"魚呢。

請將此法用到前面幾個題目中去試試。

以上所述各種方法,熟練之後,記憶之時,可以因時因地因人因材料而制宜地

運用你認為合適的一種,也可以從中選取你最順手的一種,作為以後記憶的首選

方法。

請選用最合適的方法記憶下列內容:

⑴思維的主要方法有:分析、綜合、比較、抽象、概括、具體化。

⑵中國古代學者宣導的"五到"讀書法是:心到、口到、眼到、手到、腦到。

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⑶做讀書筆記的方法有:索引法、卡片法、抄錄法、引語法、質疑法、劄記

法、批駁法、補充法、分析法、綜合法、評注法、提煉法等等。

⑷制訂學習計畫有這樣一些好處:①使頭腦中有明確的"藍圖",便於一步步

努力;②實施計畫時,可以磨練意志,不斷克服實際生活與學習計畫的矛盾;③有

利於學習習慣的形成,使學習生活節奏分明;④減少時間的浪費,提高學習的效

率。

⑸常見的文章結尾法有:①總結歸納法;②自然結尾法;③首尾呼應法;④戛

然而止法;⑤出人意料法;⑥篇末點題法;⑦文盡意遠法;⑧篇末表因法。

4. 迴圈記憶法

這種技巧可以形象地比作依依惜別,一步一回頭。

當要記的內容較多時,可以分為若干組。在學完第一組後,復習一遍。學完第

二組後,復習一遍本組,再復習一遍第一組。學完第三組之後,要復習本組和第二

組。依次類推,循序漸進,步步為營,穩紮穩打。

這樣做,可以提高記憶的效果,減少遺忘的比例。

科學研究表明,在記憶一段內容時,記得最清晰的是開頭和結尾的部分。越是

靠近中間,遺忘率越高。中間項目的遺忘概率有時竟相當於兩端項目的三倍。

通過分組,可以使原來處在中間的項目也有機會處於兩端,從而減少遺忘。

另外,原先記憶的內容,會由於現在學到了新知識而受到干擾,產生遺忘。通

過回頭,可以使受到干擾的內容及時得到鞏固。

這種方法不是孤立的,如果不和前面提到的方法配合使用,迴圈也就收效甚

微了。

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5.嘗試回憶法

也許你有這樣的體驗:一個知識點,平時一次又一次地讀,印象卻總是淡淡

的。考試時,考到了,記不起來,搜盡枯腸,仍然不見蹤跡。走出考場,一查答案,從此

就象深深地刻在腦子裏了似的,經久不忘 。有人喜歡在講一件事的時候先賣個

關子,引起聽者的強烈求知欲望,然後說出來,也能收到類似的效果。

嘗試回憶,就是在記憶時給自己賣個關子,考一下自己。在記憶時,經過幾次

重複,可以合上書,試著復述一下。記不起時,先不急於找答案,努力在腦中通過

各種方法回憶、聯想,實在想不出來了,再看書。在復習時,也用這種方法。

你可以靈活採用各種方法來做。比如:

①掩蓋法。蓋住書上的關鍵部分,試著回憶。比如記英語單詞時,可以找出生

詞表,蓋住英文,看著漢語譯成英語。或者反過來,看著英文,譯成漢語。

②自測法。可以把要記的內容概括成一個題目,把題幹寫在遠離答案的位置,

可以是書上的空白區域,也可以是在筆記本上、卡片上(這時最好注明答案所在

的頁碼,以便於及時查對)。復習時,看著題目,試圖回憶答案,然後與答案核對。

這樣做的好處在於可以引起對答案的注意,把精力集中在上面,努力去回憶,

使大腦充分活躍起來。如果回憶正確,可以鞏固正確的知識。若是錯了,或是忘了,

可以及時糾正、補充,並獲得正確而深刻的印象。

6.過度學習法

如果是燒水,燒到 100 度,也就夠了,即使再燒,也仍是 100 度,徒勞無益。

記憶則不同,記憶到可以 100%正確回憶的程度時還不夠,還不可以就此止

眇。如果一個材料記上 10 遍可以達到完全正確回憶的目的,那麼,我們稱重複十

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遍為 100%的學習,如果僅學 5 遍,就是 50%的學習,15 遍則是 150%的學習。

實驗表明,記憶後隔相同的一段時間之後進行回憶,33%的學習,遺忘率為

57.3%;100%的學習,遺忘率是 35.2%;150%的學習遺忘率是 18.1%;超過 150%,

記憶的效果並不繼續上升。這表明,進行 150%的學習,是最理想的學習方法。

也就是說,如果 4 次即可正確地回憶,最好再來 2 次;如果 6 次剛剛好,最好總

共重複 9 次。具體每次學習應該重複幾次,應該因人·時、因材料而制宜,不可一

概而論,也不可一成不變。

7.卸磨殺驢法

卸磨殺驢、過河拆橋、兔死狗烹、鳥盡弓藏之類的用語容易使人聯想到恩

將仇報、薄情寡義等等不光彩的字眼。但是在聯想記憶法中,這是應該刻意追求

的記憶效果。

聯想記憶是通過一些仲介在事物之間建立聯繫的,這些仲介有故事、畫面

等等多種存在形式。它們的作用不過是使知識掛鈎聯網更方便更快捷。聯繫建

立之後,經過適當的重複,知識之間的聯繫已經較為牢固地存在於大腦中了,

這樣使用時就可以拋開仲介,直接回憶了。比如圓周率,開始要記"山巔一寺",這

樣才快。後來記熟了,即使不用口訣也可以熟練地背出"3.14......"來了,這時就可

以拋開口訣,直接記憶原型本體 。又如記 bag,開始時還通過諧音"白鴿"作為仲

介,後來熟了,見 bag 就知道是書包了,"白鴿"也就應該適時而退了。

仲介的作用有點像媒人,其作用僅僅表現在戀愛關係建立之初,此後就該

從兩人世界中淡出。你見過這樣的夫妻嗎?丈夫跑到媒人家,"張大媽,請你告訴俺

那口子,明天早上 6 點叫醒我,別讓我遲到。"妻子跑到媒人家,"張大媽,你給俺

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那孩子他爸爸捎個口信兒,別看電視了,該吃飯了。"還好,媒人家不遠,離他們家

才 40 裏路,更妙的是,還都沒有電話,中間有 20 裏的山路,不通車。

當然,如果後來偶爾雙方失掉聯繫了,仲介還是會派上用場的。只不過不能

讓它把這種插手當成一日三餐式的例行公事。不然為了效率反而失去效率。

說起來也許不容易弄明白怎麼去做,其實只要頭腦中扯起這根弦,在做的過

程中你會發現這往往是不必太在意就會水到渠成地做到的。慢慢來,別發愁。

8.限定時間法

項羽為了鼓舞士氣,在渡河之後,打破做飯的鐵釜,沉掉了坐來的船隻,全軍上

下面臨退無可退、進須速決的境地。別無選擇,只有個個奮勇爭先,拼死一戰。果

然以少勝多,以一當十。在後世文人的筆下,此事叫"破釜沉舟"。在兵法中,這叫

"置之死地而後生"。

有的學生平時不努力,臨時抱佛腳,習慣於在考前一兩天才開始磨槍。儘管他

們磨得遠遠不如一貫刻苦的學生那麼亮,但不可否認的是,對他們自己而言,平時

即使努力做了,用 3 天也學不到的東西,現在也許一夜之間即可攻下。這是因為有

限的時間造成的緊張情緒使注意力充分集中,大腦格外活躍。

記憶時,尤其是感到鬥志鬆懈的時候,不妨給大腦下個"最後通牒":"我要 X 分

鐘之內搞定它,必須如此!"你也可以經常在記憶的時候統計一下速度,並在新的

記憶開始之前暗示自己:"我的記憶速度要創下新紀錄!"這時的自我超越心理造

成的緊張感同樣會使大腦出奇的好用。

不過要注意的是:此法不可作為常備武器。心弦繃得太緊了,不利於大腦的

健康。多數情況下,放鬆才是良好記憶效果的前提。有的記憶術專家為此還建議

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人們使用類似於氣功冥想入靜的方法來進行記憶前的熱身運動,放鬆身心。

記憶之道,亦張亦弛。是張是弛,運用之妙,存乎一心。

9.聯想和理解相結合

聯想記憶往往忽略了知識的真實內涵、內在聯繫。若不建立在理解的基礎

上,即使可以倒背如流,學到的也不過是一堆無用的死知識。該想到的時候想不

到,該用的時候用不上,這豈不是瞎耽誤工夫!

聯想記憶往往要對原型提煉、加工、轉換,變得面目全非。如果對於原來的

含義知之不深,或根本不懂,回憶時就會經常不可避免地遇到這樣的情形:形

象順利地想出來了,可是形象代表的原型是什麼呢?卻怎麼也想不起來。想到了

代碼,卻不會解碼。經過深刻理解的就不同了,形象出來一提示,原型就能立即心

有靈犀地顯現出來,清晰、完整、準確無誤。

另外,有許多知識是僅靠理解和想像就能記住的,這種時候如果還費心勞力

地去編碼、聯想,無疑就會捨近求遠了。例如記憶歷史事件,這事是怎麼發生的、

產生了什麼影響,完全可以憑理解和想像來記憶,只要集中精力把其中難以靠理

解、想像來記的因素(比如人名、時間、地名等等)編一編,聯一聯,整個事件就可

以輕輕鬆松地掌握了。這樣一來,既節省了時間,又減輕了記憶時的負擔。

10.現實的目標

有的學生似乎特別愛和自己過不去,不論記憶什麼東西,都非得逼著自己按

原文一字不差全文背誦下來,連標點也不能兩樣。這實在沒有必要。

知識是活的,使用知識的人更是活的。在使用時需要用的是知識的內涵實質,

- 54 -
而不是它的外在形式,用什麼詞,加什麼標點。

有的學生也許是認為在應試的時候精確的記憶可以拿滿分,而"模糊"的記

憶要帶來分數上的損失。這是不必要的擔心。其實考試的時候,問答題、簡答題

有很大的自由度。即使有限制,也是要求要點齊全,只要全了,解釋能夠合理,就可

過關。有些題目雖然需要精確的記憶,比如填空題,但也絕對不是要求通篇背誦,

需要精確的只是其中的關鍵性字詞而已。要求整段背誦的恐怕只有語文考試中

的課文片斷的默寫題,而這比重實在太小了,而且該背誦的部分在課本中有明確

的要求,完全不必自討苦吃,盲目擴張。

何況,隨著應試教育向素質教育的轉變,考試也將越來越重視綜合能力的

考察,這種刻板而陳舊的學習方式也將越來越難以適應,難逃被淘汰的命運。

更要命的是,這種方法不僅使你在不重要的東西上面耗費了太多的寶貴時

間,還極易挫傷你的學習興趣,使學習變成一種又艱辛又痛苦的折磨。

現實的目標是指:善待你的時間、寬容你的大腦,不要老做既無必要又不可

能而且有害無益的事,該背的背,該記要點的記要點,可以不記的只要理解就可以

了。

雖然大腦潛力無窮,但是人的精力有限,人的時間有涯。還是那句老話:"好鋼

用到刀刃上"。

現在請你綜合運用前面介紹的方法、技巧,記憶下面一段知識,然後回頭對照

前面的介紹,看在記憶時還有哪些不足之處,應該如何改進。再然後,請你將學到

的方法立即用到你的學習實踐中去。掙了錢要花,學了法得用。

"心理學家為了揭示睡眠的奧秘,採用儀器測量睡眠深度和夢出現的時間。

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根據記錄到的腦電、眼動及其他身體功能的變化,可以將睡眠分為五個階段:

①昏沉期。此時腦電出現α波,而眼動則為緩慢的轉動。人處於似睡非睡狀

態,易被吵醒。

②淺睡期。出現梭形電波,開始真正睡眠。

③深睡期。梭形電波減少,部分地被σ波取代。難吵醒。

④沉睡期。σ波佔優勢而梭形波更少。更難叫醒。

⑤快速眼動睡眠期。出現快速眼動,腦電出現越來越多的α波。

......"

- 56 -
六 舉一反三—具體應用舉例

前面講的一般性原則和基本方法以及記憶中的技巧,多是泛泛而論。在

實際使用時,需要靈活運用,舉一反三,才能逐步適應,達到得心應手的程度。

下面略舉數例,以期拋磚可以引玉。

學習過程中,需要記憶的知識多種多樣,如何因知識而制宜地靈活選用合適

的方法進行記憶,還需要自己在實踐中不斷地摸索、創造。

1. 事實的記憶

有些知識點是事實性的,比如歷史事件、歷史現象、敍事性的文章等等。這

類知識本身具有極強的形象性。只要將文字還原成它本身的形象,在腦子裏多過

幾次"電影",就可以達到深刻記憶的目的。

由於這些事實學習者未曾親歷目睹,這就需要根據自己的知識背景,動用大

腦中的表像儲備,發揮自己的創造性,創造出反映、"再現"這些事實的畫面來。

在"創造"中,除了尊重原文提供的基本事實之外,注意以下幾點可以幫助加

深記憶:

①形象儘量具體、鮮明。比如,記憶平型關大捷,在想像中,不僅要看到行軍、

設伏、交戰的全景,還要有幾個近景,甚至特寫鏡頭。比如某一個戰士,某一杆

槍,遮掩伏兵的草,子彈射穿敵人胸膛濺出的鮮血,炮彈落地後冒起的濃煙,敵酋

慌亂中氣急敗壞地砍殺往回奔逃的鬼子,敵人的摩托車被炸得飛上天空,車輪落

在荒草上,膏藥旗千瘡百孔……

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②感官大動員,各種感覺充分調動起來,以便加深印象。比如記赤壁之戰,

你似乎聽見呼呼的東風,曹兵落水聲,染火軍士嚎叫聲,孫劉聯軍呐喊聲,可以感

受到落水士兵身上的逼人寒氣,曹操落荒而逃時的心驚肉跳……

③注意事件的完整性。事件因何而起,如何開始,如何發展,如何達到高潮,如

何收場,有何後果,無不歷歷在目,了然於胸。腦中映出的不是孤立的靜止的畫面

(幻燈片),不是掐頭去尾留中間的片斷,而是從片頭到"再見"的全本"電影"。

④要有全局觀念。一個事件,不僅要看到細節,還應看到全局。比如戰爭,除

了看到戰火、硝煙、廝殺之外,還要有一幅行軍地圖在腦中浮現。隨著戰爭的進

展、軍隊的推進,紅色箭頭也在圖中游走,就如《大決戰》中表現的那樣。戰爭的

背景、性質、時間,雖然也不能、不必全都顯出形象,但是在頭腦中有個清楚的

認識,卻是必不可少的。

請你試試下面兩段,先想像,然後用復述的方式檢驗一下效果如何,對照上面

的要求看看還有哪些需要進一步注意的問題。

"林則徐:1839 年,欽差大臣林則徐帶著`鴉片一日未絕,本大臣一日不回'

的決心,進入廣州。他明查暗訪查禁鴉片。十三行洋商任紹榮以巨額行賄,他堅決

拒絕,並當面怒斥其罪。6 月 3 日,虎門海口人山人海,把兩個長寬各 15 米的水池

圍個水泄不通。在隆隆的禮炮聲中,毒害人民的鴉片化為渣滓,隨著潮水流入海

洋。群情激動,林則徐興奮不已。這次行動,充分顯示了中國人民反帝愛國的英

勇氣概。"

"道爾頓的最後記錄:英國科學家道爾頓創立科學的原子學說, 為近代物

理、化學的發展奠定了基礎。他在擔任實踐物理教員時,開始對自然界進行觀

察、記錄、研究,每天詳細記錄氣候變化,堅持 56 年之久,直到逝世前幾個小時,

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還記下了最後一次觀測結果。此時正好 9 點 1 刻,每晚都是這個時候記下氣象

資料,剛寫下`微雨......傍晚'便躺下了,睡著了,從此再也沒有起來。"

2.過程的記憶

過程和事實不同之處在于沒有主角。比如科學實驗、動作要領。這些知識

只是做事的程式。

記憶這類知識,只要把自己設計成主角,然後象記憶事實那樣進行想像就可

以了。

好了,請閉上雙眼,想像以前做過的,或者雖未做過但別人做過(比如老師做

過),或者僅僅從書上看到過的一種實驗,想像是你在操作,觀察每一個細節。

現在,再請想像你在完成一項體育運動的情景,記住每一個環節的動作要領,

反復體會三次。事實上,許多成功的運動員經常採用這種方法,尤其是在參賽前,

一則為了復習要領,一則為了克服緊張情緒。

如果你一目十行,沒有做上面的訓練就讀到這裏,請你耐下心來,回過頭去,穩

紮穩打地學習。一口吃成胖子,別的天才很難辦到,不知你這位天才如何。

3.數字的記憶

記憶數字是學習中經常遇到的任務,比如年代、山高、水長、常數、原子

量、分子量以及其他許多林林總總的資料。

用聯想法記憶數位的關鍵在於把數位經過加工變形轉換成形象詞。至於如

何轉換,則有多種方法,比如:

①象形法。比如:8-花生、9-氣球、00-眼鏡。

- 59 -
②諧音法。比如:8-壩、9-酒、58-王八。(1~100 的諧音編碼可以參考附錄)

③聯繫法。比如:81-軍人、38-婦女、61-兒童、1997-香港、1840-鴉片、250-

半吊子、731-細菌部隊、999-胃藥。

④字母代數法。這一種稍稍複雜一點,但自由度卻最廣,編碼最方便。每個阿

拉伯數字與一個或幾個聲母相對應,比如 1 用 d 代表,則編碼時可以編成刀、洞、

釘、躲、黨、毒、敵、地、弟、肚、燈、鬥......這樣的自由想像空間的廣度,是

其他方法難以望其項背的。(1~100 的編碼可以參考附錄)

在我的記憶系統中,其對應關係是這樣的:1-d、t,2-n,3-m,4-z、c、s、zh、ch、

sh,5-f、w,6-l,7-g、k、h,8-b、p,9-j、q、x ,0-r、y。(其中 0 分配上零聲母,凡是沒

有聲母的字都可以代表它。例如安,阿,鵝,藕等等。)

使用時,你只要充分馳騁自己的想像力,任何一個、一串數位都會變化出千姿

百態、源源不斷的形象來。例如"11"可以編出地道、地蛋、土豆、點燈、頭頭、

頭陀、銅頭、大頭、大刀、大地、大道、同黨、燈頭、疼痛、冬冬、大洞 、打

洞......"35"可以編出貓王、毛髮、茅房、迷霧、米粉、買房、母蜂、蜜蜂、貓尾、

木房、木屋、麻煩、魔王、磨坊、嗎啡......"949"可以編出電腦、酒糟氣、舅殺

雞、敲司機、瞧這雞、系住錢、錢財箱、搶手槍、救司機、瞧臭棋、腳趾

翹......"542815"可以編為我是牛皮大王、我只能派大夫、瘋子妞扮大王、圍住你

爸搭網、喂水牛別太晚、糞池拿不到糞、衛士難不倒哇、妃子拿不到娃、我使

牛皮大網、我造泥巴大碗......

請使用以上方法給以下數位編碼:

14 52 88
93
487

- 60 -
176
245
257
872
1482
4049
8045
54288
5044570
8482862 967256
4310896874

請結合兩點式記憶法記憶以下資訊:

王武勝的電話:

1451618

慈禧的電話:

5417650-5449

奄培靜的電話:

5117883

毛澤東的出生年份:

1893

達比出生年份:

1678

安培死於:

1836 年

吳大明的身份證號碼:370911740302581

古冬的存款帳號:

019309983

吉曉的存款密碼:

- 61 -
445133

泰達山的高度:

41317

金星每年的天數:

584

發現海王星的時間:

1846 年

在記憶完成之後,請蓋住右邊的數位,看著文字想數位,看能記准多少。(這就

是嘗試回憶法。)

4.英語單詞的記憶

簡單的單詞,可以用諧音記憶。如前面介紹的 bag--白鴿--書包。我曾用這方

法教一個小學三年級的學生記住幾個單詞,本是當作兒戲,想不到,幾個月後,還能

記得清楚。其中包括:play-玩,音似"不累",玩得興奮,自然不累;,drink-喝,音似"准

渴",一個人喝水,說明他准是渴了......請你想想:如果讓你教一個從未學過英語的

人記下面幾個單詞,你會怎麼做?

單詞:hen-母雞

pen-鋼筆

dog-狗

man-男人

woman-女人

複雜的單詞,如果有規律,可以總結規律。如帶有首碼、尾碼的,由已知單詞

轉化而來的,等等。比如 important 是"重要的",看到 unimportant,因為首碼詞 un

表示否定,所以可知意思是"不重要的"。這樣不必刻意去記,也能記住。work 是"

- 62 -
工作",見到 worker,因為動詞加 er 表示動作的實施者、發出者,故而可知 worker

的意思就是"工作者"即"工人"之意,學起來也容易。

如果沒有或看不出規律,可以使用各種方法進行聯想。

舉例如下:

welcome-歡迎

方法一:wel 和 well(好)音同形近。come 是"來"。來人了,你說:好,來

了!"(well,come!)這就是表示歡迎了。

方法二:單詞音似"玩兒炕"。可作如下想:老東北人家裏來了人,習慣讓他上

炕,這是表示歡迎的禮節。人一來,主人就說"玩兒(wel)炕(come)",意思是說"到炕

上來玩吧!"語法不通,可意思明白了就行。心到神知。

withstand-反抗

可以這樣記:with 是"和......在一起",stand 是"站"。要反抗一個人,將他打倒在

地,當然先要接近他,和他站在一起,然後才有機會下手。所以和他站在一起就是

反抗他。

如果一個單詞,原先知道它的一種意思,現在又學另外一種含義,可以在新舊

兩種意思之間建立聯繫,例如前面提到過的 veil。又如 box,第一次學,是"盒子",

後來又學,是"拳擊"。可作如下想:拳擊臺上,四面圍住,形狀不是有點像盒子嗎?

所以拳擊就是盒子運動,拳擊就是盒子。如果不怕麻煩,你還可以把一張拳擊圖片

貼在你的 pencil-box 裏邊。不過要記准了拳擊是 box,而不是文具盒 pencil-box 。

再如 office,原為"辦公室",後來又學到"任務"這層含義,可以想:老師把你叫到辦

公室去,是為了給你佈置一項新的任務,到底是什麼呢?刺殺克林頓,還是發掘拿

破崙?噓--

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好了,現在請你靈活運用所學方法記憶以下一組單詞。其中包括一些片語,

這種方法同樣適用。

aback

向後

delta

三角洲

Easter

復活節

abash

使羞愧

abbey

寺院

ABC

基礎知識

define

限定

earth

泥土

gamming

賭博

gander

雄鵝

highminded

高壓的

highhearted

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勇敢的

highroad

公路

implant

移植

incite

鼓動

interview

訪問

last but one

倒數第二

on one's last legs

垂死

now or never

機不可失

burn the midnight

開夜車

5.問題要點的記憶

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如前所述,要點的記憶(多點式)可分為有序、無序兩種。記憶的方法,在"多

點式記憶"一節中已有介紹,現在另舉兩例,加深一下印象。

例題:卡片學習法的使用過程中應該注意什麼問題?

答案:

①寫作的體例一致,例如題目的位置在何處,應該各卡一致。

②一事一卡,不能把不同的資料混記在一張卡片上。

③資料要有一個明確的範圍,知道什麼可記,什麼不該記。

④不必太注重形式,紙張稍厚即可,可以自己裁制。

⑤加以分類,存在卡片箱中。

⑥用完後放回原類。

方法一:擬物法。

我把卡片與圖書館的目錄廳的目錄卡片掛鈎,把要點放在目錄廳的卡片盒

上。這是基本思路。在目錄廳中,有一排排的木廚,每個櫥子裏有許多長條形的抽

屜,抽屜中排著成串的卡片,每張卡片上記錄著一本圖書的書名、作者、簡介等

等資訊。現在開始聯想:

有許多抽屜,每個抽屜存放一種"類型"的資料,這樣就掛住了有關類型的

要點 5、6。

抽屜的四個邊框限定了卡片的數量,這就是卡片的"範圍",要點 3。

卡片是用紙做的,要點 4。

卡片的上方寫著書名(題目),位置居中,各卡一致,要點 1。

卡片上書名下面用一段文字概括出故事的梗概,一卡一事,要點 2。

方法二:口訣法。

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口訣:提紙累,食飯。

解碼:提-"體"例;紙-形式;累-分"類";飯-"範"圍;食-"事"。

表面含義:卡片積多了,使用時,提出來要費很大勁,很累人,提完了馬上要吃

飯補充能量。

想像:你以快鏡頭的速度從卡片盒中往外抽卡片,累得滿頭大汗。富態的

肚子飛快地癟下去,直到前胸貼著後背。這時肚子咚咚地亂叫,聲傳百里之外。

你疲憊地匍匐前進,來到廚房。來不及做飯,拿起面來,往口中就塞,再用臉盆端起

一盆水灌下去,到裏面一摻和,就成了饅頭。太餓了,來不及講究。於是肚子漸漸

恢復原狀。你長長地舒一口氣,拍拍肚子,抹抹嘴,一扭一扭地走出廚房。肚子太

大了,以至於看不到地面,只好用腳試探著慢慢地往外挪。這神態,像盲人還是

像企鵝?哈哈!

如果感興趣,還可以用其他的方法再來試一試。

例題二:人最具有代表性的感情有哪幾種?

答案:①民族感情 ②宗教感情 ③地域感情 ④團體感情 ⑤職業感情 ⑥階

級感情 ⑦親情 ⑧友情 ⑨愛情

參考方法如下:

方法一:數字諧音代碼法。

總鉤子:聖母,即耶穌基督的母親瑪利亞。在西洋畫中通常面帶微笑,身著深

色長袍,懷抱嬰兒期的耶穌,腦後一道光環。我們可以用母子之間的親情代表題

中的感情。

基本思路:讓數字代碼參與母子之間的活動,反應出要點。

聯想方法:

- 67 -
①耶穌調皮地鑽進聖母的"衣"服,酣然入睡,甜甜地"抿"著嘴笑。(衣--抿:1--

民族)

②耶穌趴在聖母"耳"邊,講述基督教的"教"義。(耳--教:2--宗教)

③聖母把耶穌放在"山"上往下滾,滾到山下,落在"地"上。(山--地:3--地域)

④聖母用"絲"把耶穌捆成一"團"如同蠶繭。(絲--團:4--團體)

⑤耶穌口中噴出一道煙"霧",聖母的光環就立即變成了光柱,曲的成了"直"

的(霧--直:5--職業)

⑥惡人用"柳"條抽打聖母,那人是統治階級。耶穌從小恨透了這種"階級"壓

迫。(柳--階級:6--階級)

⑦耶穌手執紅"旗",一邊揮動,一邊高呼:"毅親萬歲!"歌頌"親情"。(旗--親

情:7--親情)

⑧聖母站在大壩上,壩下的水面上,沙灘上,到處是耶穌的信徒,為他歡呼,向

他致意。耶穌的善行,使他成為人民的朋"友"。(壩--友:8--友情)

⑨耶穌臉上泛起一片緋紅,他並未喝酒,為何如此?原來聖人嬰年老成,心中

的"愛情"已在蠢蠢欲動,他自己正為這種超越階段的偏差感到難為情。(酒--愛

情:9--愛情)

方法二:羅馬居室法。

總鉤子:梁山伯,中國情聖,完全有資格代表感情。在戲曲中他的形象是白白

淨淨,一身素袍,手執摺扇,頭戴襆頭,一步三四顫,英俊而瀟灑。最好臉上點點兒胭

脂,白裏透著紅。

基本思路:讓"梁兄"到我的羅馬居室中為我收拾東西,與每件東西相互作用,

反應出要點。

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聯想:

①他見"石英鐘"是洋人發明的,不滿意,給我換上一隻沙漏--"民族"的傳統的

計時工具。其實咱明白,表面上他是為了"民族"氣節,反對崇洋媚外。其實,是因

為他自己從古代來,不會看表。他這是在掩飾自己的無知。(表--民族:1--民族)

②他給我抹"窗戶",窗外工廠裏的工人見了,認出他來,立即跑來成千上萬的

追星族,他們三跪九叩,五體投地,拿他象"宗教"領袖一樣崇拜。(窗戶--宗教:2--

宗教)

③他看見"檯曆"編得面目全非,阿拉伯數字一個不識,簡體字看上去像是天

書,什麼西元、星期,他一竅不通。和他那時代的皇曆比起來,簡直天壤之別。見

後人如此忘本,此物如此異端,一氣之下,大手一揮,扔在"地"上。(檯曆--地:3--地

域)

④他見"杯"中有水,鑽進去想洗個池浴,衣服丟出來,堆成一團。(杯--團:4--團

體)

⑤他本來是以寫字為"職業"的,見了"鋼筆",竟也認不得,用不得。(鋼筆--職

業:5--職業)

⑥他想到"抽屜"中去睡一覺,可這位腐儒如果抬腿進去,又嫌不夠雅,於是搬

來磚頭磊成台"階",拾級而上。(抽屜--階:6--階級)

⑦他坐在我的"椅子"上,屁股再也抬不起來,原來椅子對他太"親"密了,捨不

得他走。唉!這年頭,朽木也成了追星族?(椅子--親:7--親情)

⑧幸好"墊子"從中周旋,說了一火車好話,椅子才高抬貴手放了他,他從此和"

墊子"結下了深厚的友誼,臨走還問我能否帶它走。我怕它到了古代不能適應時

差變化,沒答應。(墊子--友:8-友情)

- 69 -
⑨"門"外又進來一位古人,美如花,輕如燕,飄然而至,原來是 Mrs 祝。梁兄剛

剛離開一分鐘,她在家就"如三秋兮"了,怕他出事,急忙來看看。他們的"愛情",

果然貨真價實啊!!(門--愛情:9--愛情)

舉例到此為止,請試記下面一題:

題目:人們為什麼會行善?

答案:行善的動機有多種,大致說來,可以歸納為 14 種情況:

⑴出於同情心。

⑵表示對他人的尊重、理解和好感。

⑶為了報答他人給予過自己的恩情。

⑷礙於面子。

⑸有求于對方。

⑹為了得到別人的感謝。

⑺為使別人諒解自己的錯誤。

⑻希望別人不要傷害自己。

⑼隨大流。

⑽為了不和別人產生爭執。

⑾表達對他人的愛心、敬心。

⑿為了得到榮譽。

⒀淡化他人的對立情緒。

⒁為了來世得到好報。

6.背誦的方法

- 70 -
背誦和一般的記憶不同之處在於背誦必須嚴格尊重原文的字句,做到一字

不差,連標點都不能有偏差。而一般的記憶則僅要求關鍵字正確無誤、大意不

差即可,至於語言、標點,完全可以有自己的一套,可以用自己的語言來表達。故

而背誦比起其他形式的記憶更為困難,需要花費更多的時間,使用稍有不同的

方法。

如果背誦的內容篇幅較短,如一句、一段,或一篇小文章,可以執行下面的記

憶程式:

①通讀一遍,掌握大意。

②反復閱讀,直到理解。

③合上書,用自己的話復述一遍,然後對照原文找出差異,再來復述,再次對照,

如此迴圈,直到一字不差。

④進行 150%的過度學習。比如前面已重複了 10 遍,這一環節就要重複 5

次。

在執行程式時,應該結合前面講到的記憶方法。若原文本身是有形象的,就

盡力地想像,復述只不過是描述腦中浮現的形象而已。如果原文抽象,要設法通

過編碼使之形象化。

如果背誦的內容篇幅長,頭緒複雜,可以採用下面"總分總"式的記憶程式:

①通讀全文,瞭解大意。

②反復閱讀,直到完全理解。

③以段為單位,逐段背誦。背熟一段,再背下一段,各個擊破。可結合使用迴

圈記憶法,每背完一段 ,還要重背一下前一段,加以鞏固。

④把全文串連起來,從頭到尾加以背誦。

- 71 -
⑤全文背熟以後,進行 150%的過度學習。

由於這樣的記憶物件比比皆是,加上篇幅的限制,此處不再舉例。請自己找幾

篇文章,訓練一下。

在學習過程中,需要記憶的知識類型,遠非以上各節所能包容。所舉數例,

只是為了讓讀者從中受到一些啟發,以便舉一反三觸類旁通,在各種類型中,加

以移植應用。

有時也許為了使用更方便,更加適應"新"類型的知識的特點,還需要對所

學方法加以改造。其實任何方法,都不可能完全原封不動地為我所用。照抄照

搬、囫圇吞棗往往會碰釘子。

在記憶實踐中,你會發現,由於經常使用聯想記憶法,思路越來越廣,視野越

來越開闊,靈感越來越汩汩然一發而不可收。這使你的思維能力、表達能力在不

知不覺中更上了一層樓,兩層樓,幾層樓。這反過來又會提高你的記憶水準,在進

行聯想記憶時,編碼越來越順利,"卡殼"現象越來越少了,形象日益清晰,記憶日

益深刻。在學習中需要記憶時,會不自主地用上聯想法。雖然不必費勁對各種

方法進行逐一的比較選擇,但所選的方法用起來總像是最好使的。即使遇到的

知識類型書上沒有介紹過,也會順利地將聯想法移植進來。這種境界不必刻意

追求,也沒有半點神秘之處。用賣油翁的話說,"無他,惟腦熟耳。"

- 72 -
七 學而時習之--復習的技巧

人腦不同於電腦的表現之一在於它不象一個容器,放進一粒珍珠,就永遠在

那兒,只要你不動他,誰也不動他,容器也不壞,無論三年、五年、八年、十年,經久

不變,不丟。人腦更象一片爛泥潭,珍珠擱上去,今天也許浮在表面,觸手可及,明天

可能已經半截沉在泥中,後天可能已經全部埋沒了,之後漸沉漸深,直到蹤跡全

無。不光下沉,它還變,今天放上王老五,後天可能就成了劉老七;今天是個男的,

明天可能就成了女的。這就使得記憶過的東西,在回憶時,有時難以回憶,有時回

憶不出,有時回憶出來卻是錯的。這就是遺忘。記憶,從某種意義上講,就是和遺

忘作鬥爭的過程。

復習的目的,就是為了與遺忘作鬥爭。在珍珠剛剛下沉時,就搭把手往上拽

一下,再沉,再拽。在他還未完全變形之前,及時地糾正一下,恢復本相。復習到一

定程度時,泥潭好象也累了,厭了,不再把珍珠往下沉,也不再給珍珠實施易容術

了。這時知識形成長時記憶,甚至終生記憶,就已大功告成了。

復習並非簡單的重複,重複,再重複,這裏面也是大有文章可作的。下面介紹

三種復習的技巧。

1.選擇時間就是節約時間

--倒推法

德國的心理學家艾賓浩斯("挨冰耗子",還有印象乎?)通過實驗,發現遺忘並

不是勻速的,這傢伙也像某些恒心稍差的人一樣,剛開始時,頭腦一熱,熱火朝天

- 73 -
地幹,進展神速;時間一長,勁兒就松了,磨磨蹭蹭,一年做不了半天的事。這叫"

三分鐘的熱度"。

遺忘也是如此,剛記住一點知識之後,忘得快,越往後,越緩慢。3~7 天以內最

快,7 天以後,明顯減緩。

克服遺忘時,在時間的安排上,對症下藥,也應該遵循相同的規律,開始時,趁

熱打鐵,復習得勤些,一周之後,時間間隔逐漸拉長。

一般來說,學習了新知識之後,當天晚上復習第一次,第二天早上復習第二次,

第七天復習第三次,一月後復習第四次,半年後復習第五次。經過這樣五次之後,

基本上即可形成長時記憶甚至終生記憶。

表面看來,五次復習,工作量不小。 但是實際上每次復習,都比第一次學習或

復習所用的時間少得多,也比上一次復習的時間略少。如果第一次學習花了一個

小時,往往第一次復習只用十幾分鐘就夠了。第五次復習時,也許三四分鐘已經

足夠了。如果再結合使用後面的篩選法,工作量還會更小。

規律容易理解,但是要學的東西多了,每天學的東西又很雜,學的時候也許知

道什麼時候該復習,但到了復習時誰能記得起來該復習什麼內容呢?這個問題,

一用倒推法,就可以迎刃而解了。

具體地說,就是準備一個專用的復習計畫本,每次學到新知識之後,記下時間

和內容概要。時間具體到日,概要不怕簡略,自己明白所指的是哪些內容即可。

到該復習時(最好每天都有一段專門的時間用於復習),按圖索驥,從計畫本

上查出本日和一周、一月、六個月前的學習內容,分別加以復習。只要記錄沒有

漏洞,每天都做復習,就可以保證每項內容都可以在適當的時間依次完成五次復

習,沒有一個漏網。

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計畫的形式如下所示: 1999.2.2

物理 P23 化學 P20 歷史 P18 1999.2.3

物理 P25

化學 P22

歷史 P20 1999.2.4

語文 P28

數學 P96

地理 P1001 1999.2.5

政治 P80

英語 P900 體育:前滾翻 ......

假設今天是 1999 年 9 月 9 日,請你計算一下應該復習哪幾天的內容?

2.挑鹽還是挑饅頭--篩選法

有這麼兄弟倆,合夥販鹽,要挑 100 斤鹽到外地去賣,為了省些飯錢,還挑 120

斤饅頭。弟弟懶,見鹽輕快,就爭著挑鹽。哥哥只好依他。在路上,鹽始終是 100

斤,而饅頭卻一天少似一天,到後來只剩三四兩了。哥哥輕鬆自如,弟弟卻渾身

散架。

在復習中我們每次都會面臨"挑鹽還是挑饅頭"的選擇。

在學習一批材料時,經過記憶、復習,對各個知識點的掌握程度並不是均勻的,

有的已經掌握得很好,有的還不熟,有的根本還沒記住。

在下次復習時,你該如何分配精力呢?是平均分配,還是區別對待?常有學生

不厭其煩地不分青紅皂白,各打二十大板,一視同仁,不偏不倚。懂的不懂的,熟的

不熟的,統統分配一樣的時間,花費同樣的精力。已經很熟的,這是浪費;不太熟的,

- 75 -
也許正好;非常陌生的,顯然不夠。看似一碗水端平,實則旱澇不均。這就是挑了

一副鹽擔子,費力不少,收效甚微。

那麼怎樣挑起饅頭擔子來呢?方法之一是篩選法。

在每次復習時,可以先進行嘗試回憶,把要記的內容根據能夠回憶起來的程

度分為兩類: 一是可以輕而易舉回憶起來的,既已記熟,可以放一放, 在這類知

識上面做個記號,說明屬於第一類;另一類是不熟的和完全無法回憶起來的,這

些才是復習的重點,需要多花時間,多費精力,反復復習。經過重複必然又有一批

成為第一類,再打上第一類的標記,放一放。這樣每次復習,內容都比上一次少,

負擔都比上一次輕。這樣,必然使薄弱之處分配到更多的精力。重點突出,火力

集中,不僅速度快,而且效率高,這就是篩選法的可愛之處。

3.考考你自己--自測法

自測法其實就是前面說的嘗試回憶法。不同之處在於嘗試回憶用在識記階

段,目的主要在於刺激大腦、加深印象,而自測法用在復習階段,除了為加深印象

之外,還為了通過檢驗記憶效果給知識點分出類來,找出弱點,作為復習的重點,

為使用篩選法準備好前提條件。

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八 記憶的程式

前面是分開來講如何處理記憶的時候遇到的問題,這裏合起來看,總結一下

當你拿到一段需要記憶的材料時,一般來說,需要經過哪些步驟來完成從識記到

復習的整個記憶過程。

這一程式包括 6 個環節:

①通過閱讀來理解材料。

②確定記憶的目標:是背誦還是一般記憶;是全部記憶還是重點記憶;如果是

重點記憶,記憶哪些重點;如果是記憶要點,概括出要點;記憶允許使用多少時

間。時間不可太長,長了容易渙散;又不可太短,短了力有不逮。

③確定一下記憶的類型,據此選取適用的記憶方法,運用該法進行識記。反復

嘗試回憶,直至能夠準確回憶為止。

④根據第三步所重複的次數進行 150%的學習。

⑤確認已經完全記住之後,把學習內容、時間記在復習計畫本上。記好內容

在課本或筆記中的位置,以便於查找。

⑥每天一次復習,分別復習當日、昨日和一周、一月、六個月前的學習內容。

復習時,先自測,再篩選,直到全部掌握,可以準確回憶為止。

程式是死的,人是活的,原則符合了,即使細節稍有變化,只要實踐證明其效果

更佳,就可以取而代之。

即使是按照上面的程式來做,也未必非得按部就班地來。純熟之後,這些步驟

中的某一些環節完全可以在一閃念間完成。某些環節如果取消,也無大礙。那時

- 77 -
該去的可以去,該簡的可以簡,不必有所顧忌,但以效果為准。

- 78 -
九 請你驗收

如果你已經認認真真地做完了每一章節的練習,現在的記憶能力應該會比

剛剛拿到這本書的時候有了一定程度的進步,學習的效果到底如何呢?現在通過

下面的測試來檢驗一下吧。

一、 記憶下列名人在《紫虛世界名人大辭典》中的傳記的頁碼並做後面

的第一題。

拿破崙 5771

列寧 4661 毛澤東 53149 培根 499

貝多芬 4489 嶽飛 9771

二、片語配對,記住每組之中兩詞對應關係,做下頁第二題。 老鼠-茶杯

松樹-床單

將軍-包袱

桔子--衣櫃

電腦-魚網

搶劫-鯉魚

物理-大度

仙鶴-激情

可樂-越獄

三、記憶影響世界的 100 件大事的後 20 件,然後請做下頁第三題。 1.愛因

斯坦創立相對論 2.印度獨立 3.發明電視 4.紅軍長征 5.蘆溝橋事變 6.二戰 7.

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斯大林格勒戰役 8.珍珠港事變 9.石油時代來臨 10.諾貝爾獎設立 11.中華人民

共和國建立 12.基因的發現 13.人類登上月球 14.電子電腦的發明 15.十一屆三

中全會 16.殖民體系崩潰 17.原子能的發現 18.聯合國的建立 19.全球環境惡化

20.蘇聯解體

一、寫出下列名人的傳記在辭典中的頁碼,對照答案填寫統計表格。 培根

____

列寧____ 嶽飛____

拿破崙____

貝多芬____ 毛澤東_____

二、寫出與下列辭彙相對應的詞,然後對照答案填寫表格。

老鼠____

魚網____

可樂____

鯉魚____

床單____

大度____

仙鶴____

毛驢____

桔子____

將軍____

三、寫出與下列序號對應的世界大事,然後對照答案填寫表格。

8_____________

- 80 -
2_____________1_____________
9_____________7_____________
6_____________16____________
3_____________11____________
14_____________4_____________
10_____________13____________
17_____________15____________ 12_____________19____________
5_____________18____________ 20_____________

測驗結果統計表

題號

學習重複次數

所用時間

出錯率

- 81 -
4 小時後出錯率

現在,請回過頭來,拿上表的資料和"你的起跑線"一節中的成績作一下比較,

看有沒有進步,進步的幅度如何。

如果效果不夠理想,你認為可能是由以下哪種原因引起的?

1.這種方法不適合我,因為我的想像力、聯想力較差。

2.這種方法技巧性太強,對我來說不好掌握。

3.我認為這種方法太幼稚,太滑稽,打心眼裏看不起它,學習、使用這種方法簡

直是把自己貶低到托兒所甚至婦產科的水準上了。

4.方法雖好,但我沒有耐心,不願為了磨刀而停止砍柴,或者既不想砍柴,也不

願磨刀。

5.以上原因都沒有說到點上,我另有其他原因。

找到癥結之後,對症下藥,一定會有起色。

如果你的成績比起上次已有突飛猛進的提高,也千萬不要自滿。因為這點成

績,比起你的潛力來講,仍是微不足道的。如果一個人註定能上九天攬月,他是不

應該甘心情願匍匐前進的。況且,把在這裏學到的方法靈活運用到其他需要發揮

你的記憶力的地方也還需要假以時日。

而且,此法雖然有效,但絕對不會是最好的方法,對方法的追求、學習、探索,

也和對於知識的一樣,是永無止境的。如果能夠再接再厲,找到比這更好的方法,

即使將這種方法、這本小書棄之如敝屣,也未嘗不是一件好事。願以屈子名句

- 82 -
與君共勉:"路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索!"

- 83 -
十 寫在最後的話

1.隨時隨地存資訊。任何方法,要想熟練掌握,都要經過勤學苦練。雖然練

未必"苦",但"多"練總是必不可缺的。大腦的鍛煉與身體的鍛煉相比最大的好處

就在於不受時空的限制,隨時隨地可以神遊。在進行了充分的基本功訓練之後,

就可以(而且最好)抓住點點滴滴的時間進行記憶的方法訓練了。凡是可記的東

西,只要有時間,就可想想它,努力用聯想法來記憶它。這些內容,有價值更好,無價

值也無所謂,反正只為訓練而已。比如,走在路上,一輛車飛過,不妨記一下它的車

牌號碼;見到一個看板,不妨記一下某公司的電話;見到一串店鋪,不妨把店名串

起來記一記;看電視時,不妨記一下當天的新聞標題;出現煩人的廣告時,不妨把

出現的廣告串一串;看晚會時,不妨記憶一下節目單。讀書時,不妨記一下目錄,不

妨把有趣的妙語佳句、華詞麗藻串起來。一天之中記的東西多了,不妨用一根匯

流排、一個總鉤串起來,鉤起來。晚上睡覺前躺在床上,回憶一下,無用的丟掉,有

用的鞏固一下,次日記下來,納入記憶的正規軍。這樣不僅可以練記憶,而且可以

學到不少有用的東西。

2.它為生活添光彩。不僅學習中需要記憶,在生活中,有個不錯的記憶力也會

給你增光不少。在交際中,記住親友的電話、生日,可以博得個好人緣。初次相識

的人,如果在下次遇見時準確無誤地叫出他(她)的名字,受寵若驚的他(她)往往

一不小心就成了你的密友。在日益數位化的資訊時代,熟記自己的一串數位資

訊無疑可以省去不少麻煩:身份證號,學生證號,存款帳號,存款密碼,電腦密碼,電

話號碼,車牌號碼,諸如此類。記清一天的日程安排,就不會總是丟三落四了。

- 84 -
如果有自己的嗜好,好的記憶力可以使你迅速成為一個專家。如果你是一個需

要靈感而又苦於靈感太易溜走的人,聯想記憶法可以在靈感飛過時抓住它的翅

膀,牢牢地把它拴住。如果你想在親友、同學、晚輩面前偶爾露一小手,好的記

憶力可以讓你輕而易舉地成為魔術大師、故事大王、笑話簍子或者其他什麼的。

如果你是一個懷舊的人,聯想本身就可以源源不斷地勾起一串串的往事,不論

這些事發生的時候有沒有經過有意的編碼存儲。如果你為美夢苦短難再得而苦

悶,聯想可以讓你即使是在大白天也能重溫美夢,從頭到尾,歷歷在目。如果你被

認為是個缺乏幽默感的冷面人,聯想記憶法的基本功還可以為你提供豐富的"

風趣細胞",因為幽默往往起因于思維在兩條風馬牛的軌道間的跳躍,而這種跳

躍恰恰是聯想記憶法的家常便飯。

3.好的記憶力沒什麼了不起。知識的記憶在人的素質發展過程中雖然起著

不小的作用,但必須清醒地知道,千萬不要以為只要有了好的記憶力,就能在學習

中、生活中、工作中如魚得水,無往不勝。僅就學習而論,隨著應試教育的終結、

素質教育的展開,在對學生學習效果的評價中,簡單依靠記憶就能輕輕鬆松過

關的情形也將日益罕見。成功越來越多地取決於綜合能力的全面發展,而記憶

力僅僅是多種能力中的一種而已。聯想記憶法的訓練可以有效地促進其他能力

的發展,但絕對只是"促進" 而不是"取代"。就如我們需要拇指,但是如果僅要拇

指,卻絕不答應。

- 85 -
附錄一:數字諧音代碼表

1--衣

2--耳

3--山

4--絲

5--霧

6--柳

7--旗

8--壩

9--酒

10-石

11--雨衣

12--魚餌

13--雨傘

14--魚刺

15--魚網

16--石榴

17--儀器

18--衣架

19--衣鉤

- 86 -
20--按鈴

21--鱷魚

22--兩岸

23--梁山

24--兒子

25--二姑

26--二樓

27--耳機

28--耳疤

29--二舅

30--山洞

31--山藥

32--山怪

33--仙山

34--扇子

35--山谷

36--山路

37--山雞

38--鮮花

39--仙酒

40--司令

41--睡衣

- 87 -
42--死兒

43--瓷磚

44--獅子

45--瓷壺

46--知了

47--司機

48--絲瓜

49--死狗

50--屋頂

51--武藝

52--屋樑

53--舞扇

54--杌子

55--父母

56--葫蘆

57--屋脊

58--王八

59--蝸牛

60--老鷹

61--螻蟻

62--驢兒

63--硫酸

- 88 -
64--籠子

65--老虎

66--轆轤

67--綠旗

68--籬笆

69--狼狗

70--麒麟

71--起義

72--乞丐

73--騎山

74--騎士

75--騎虎

76--騎鹿

77--機器

78--西瓜

79--氣球

80--百靈

81--白蟻

82--牌兒

83--八仙

84--bus

85--白骨

- 89 -
86--八路

87--白旗

88--瀑布

89--啤酒

90--酒令

91--酒藥

92--韭菜

93--酒壇

94--狗屎

95--酒壺

96--酒樓

97--酒旗

98--酒吧

99--舅舅

100-一齡童

- 90 -
附錄二:記憶方法精選

有史以來,為了提高記憶效率,人類積累了無數行之有效的記憶方法,聯想記

憶法只是其中的一種。各種方法並不是互相排斥的,相反,多數情況下,一種方法

與另外一種或幾種方法結合起來使用,會使記憶的效率大大提高。學習記憶方法

也和找貓一樣,逮住知識就是好方法。破除門戶之見,只要有利於提高記憶效率的

方法,都可以拿來,為"我"所用。方法沒有最好的,適用就好,有效就好。

本附錄彙集了 36 種簡便、有效的記憶方法,可供參考選用。

1.與物相聯法

將要記的內容和與之相關的物結合在一起,通過物的形象或意義記憶所記

內容的方法。

這種方法一般用來記憶生字詞或外語單詞。它是借助聯想在記憶中的作用,

通過熟知的事物或其意義把新內容與其聯繫起來記,再通過物及其含義把新內

容回憶起來的記憶方法。

與物連接,可以在腦海裏加深所記內容的形象,容易記住;可以憑藉這個仲介,

回憶再現;可以因經常接觸而重複記憶。可見它是一種簡明方便有效的記憶方

法。

例如初學識字的兒童,可以把"桌"、"椅"、"沙發"、"牆壁"、"窗臺"、"門"、

"書櫃"、"衣架"等字詞寫成紙片,貼在相應的物上,看物識字,隨見隨記。又如記憶

英文中的綴詞,也可以在卡片上寫下來,把有"……之上"意思的 super-、 extra-貼

- 91 -
在天花板上 ,把有"下"的意思的如 sub- 、under-貼在桌子玻玻璃板下,前面的牆

壁貼 per-、pro-、ante-(前),後面的牆壁貼 post-、 re-(後),這樣每次看到紙片上的

單詞,都會與物的背景聯繫起來,一同記入腦海,達到加強記憶的目的。

2.聯繫愉快經歷法

把所要記憶的事物同自己的愉快經歷聯繫起來以增強記憶的方法。

這種方法一般用來記憶某些枯燥無味的內容。它也是利用聯想在記憶中的

作用並增加趣味的記憶方法。現代心理學家佛洛德認為,凡是威脅自我的記憶,

都被打入潛意識的控制範圍內,無法爬升到意識的階層上來。痛苦的經歷往往在

夢中出現,這是因為人在入睡時,防線鬆懈,潛意識裏的記憶趁機溜進意識範圍裏

來的緣故。不管記憶什麼,如果以極其痛苦的心情來記,不久就會被打入潛意識的

冷宮。如果聯繫愉快經歷記憶,則既可以提高記憶的興趣加深印象,又可以通過對

愉快經歷的回憶,聯想起記憶的內容。

如記憶生物知識,聯繫假日到野外旅遊時接觸各種動植物的愉快情形,記憶

關於大海的描寫時聯繫海濱避暑時的美好享受,記憶人名時聯繫和他(她)在一起

的趣事等都會取得好的記憶效果。就是記憶單調的生詞,也可以把它包在愉快的

事情裏記,這如同將藥包在糖衣裏服用一樣,不管多難,都可以順利地裝入腦海。

3.觸景生情記憶法

憑藉接觸過的景致回憶材料的方法。

這種方法多用於回憶自己的實踐活動或記憶與其相關的材料。關在屋子裏

讀書,常常因為搞不清具體形象而使記憶淡薄。如果身臨其境,借助其景,既可用

具體形象的幫助使記憶深刻,又可在景致聯繫誘導下輕鬆地回憶出有關內容,因

- 92 -
而是較好的記憶方法。

比如舊地重遊,常常觸景生情,使往事歷歷在目,這是回憶舊事寫回憶錄的很

好的方法。又如遊覽名勝古跡,結合景致記憶古人對名勝的描寫或曾經在這裏發

生過的歷史事件等,會有接觸實物所產生的可信感,可以強化理解和記憶,當回憶

這些曾記過的內容時,會因曾身臨其境而感到親切,會借助這些景致聯想起曾

記過的內容。

把記憶的內容和記憶時周圍的景致聯繫起來,也可以增加回憶的仲介。有個

人在經過北京廣播大廈時記住了一段英文材料,以後每當他想起廣播大廈,便

回憶起當時的內容,嘗到了觸景生情記憶法的甜頭。

4.比喻記憶法

用人們較為熟悉的事物來比喻識記內容來提高記憶效率的方法。這種方法

有廣泛的適用性。

比喻即打比方,以此物喻彼物。生動貼切的比喻具有形象的特點,容易造成頭

腦中的感性形象;具有新穎性的特點,能給人以鮮明的刺激,便於集中注意;具有

通俗淺顯的特點,使人減輕記憶的負擔。運用比喻記憶法,實際上是增加了一條

新的類比聯想的記憶線索,幫助打開記憶的大門,既利於記又利於回憶,因而是

一條有效的記憶方法。

如記憶哲學原理,可以把普遍聯繫的原理比喻成網,把不同質的矛盾用不同

的方法比喻成對症下藥、量體裁衣,把具體問題具體分析比喻成一把鑰匙開一把

鎖等等。

5.轉移記憶法

- 93 -
本來記住的材料或事物一時回憶不起來時,避開絞盡腦汁的硬想,把思緒轉

移到所要回憶的內容的周圍去尋找線索,最後達到對所記憶內容的回憶的方法。

這種方法多用於精神比較緊張的時候。一個人若是回憶不出所需要的材料

或事物,如果絞盡腦汗硬想,常常越想越急越緊張,致使頭昏腦脹而無結果。這時

有效的方法是轉移注意力,暫時停止直接回憶,而到所記材料的周圍去尋找線

索,等到抑制自動解除,由新的線索獲得聯想、 啟發,就能回憶出所要記憶的內

容。

如一個人丟了東西,心中著急,東西丟在何處?硬想也想不出來,這時不妨轉

移一下,想想自己怎樣到這裏的,在這之前又在哪兒,到什麼地方去過,由時間的過

程推展到空間的移動,再由種種周圍狀態誘導出遺失物品的場所來。

6.運用地圖記憶法

運用地圖記憶地理知識的方法。

這種方法既可用於記憶地名、地理位置及與之相關的材料,也可靈活運用於

記憶歷史事件的空間軌跡、歷史人物的行蹤等與地理現象有關的知識。

地圖是地球表面的現象用投影等方法描繪在平面上的圖形,它運用顏色、符

號和注記概括地反映各種事物和現象的地理分佈、相互聯繫,具有直觀形象的特

點。記憶地理知識時可以憑藉這個形象,利用地圖上的聯繫,達到清晰牢固的記

憶。如記憶地名,首先在地圖上找到該地的正確位置,進而弄清其經緯座標及該地

特徵,而且要著力弄清該地與重要山脈、河流、城市的相對位置,然後檢查記憶

結果,自己試填,看位置掌握得是否正確。實踐證明,運用地圖形象與否,效果大不

一樣。運用地圖形象,記憶效果好得多。

- 94 -
7.圖示記憶法

通過對圖形識記來增強記憶效果的方法。此法適應性廣。

據心理學家研究,用文字識記和用形象識記材料的記憶效果相差懸殊,物體

的視覺形象比詞的視覺形象容易記,而且可以保持長久。利用圖表、圖示等形式

把知識之間的聯繫和關係表現出來,既便於理解,又便於記憶。

如到一個新城市或遊覽新公園之後,對照地圖或導遊圖回憶途中所見,印象

十分深刻。採用圖示記憶法,需要盡可能地將識記物件分析加工,使其圖示化,這

個過程可以加深對材料的理解,加深印象,獲得的圖形形象,簡潔,便於記憶,利於

通過聯想進行回憶。使用現成圖形時,應正確理解圖形含義,再按圖示去記憶,這

樣才能收到準確、持久的記憶效果。

8.交談記憶法

在和他人的交談中,把自己尚未紮根的記憶或沒有自信的記憶經過證實、修

改、補充變成確實的記憶的方法。

這種方法可廣泛應用於記憶各種材料或事物。俗話說,"與君一席話,勝讀十

年書。" 意思是在與人交談時不僅可以學到許多新鮮的知識,而且可以獲得很好

的記憶。培根說過,談話使人敏捷。談話之時一般精力集中,對所談的內容引起高

度注意,這是加強記憶的良好心理基礎。談話中有問有答,有自己說有對方說,可

以相互證實、修正、補充,這樣,使自己原有正確的記憶得到加深,原有不正確的

記憶得到糾正,原有的不完善的記憶得到補充,因而是記憶的很好的方法。

有經驗的學生在復習時,常常採用交談記憶法,甲提出問題,乙談談自己的答

法,乙提出一個問題,甲說說自己的答案,互相切磋,收到很好的記憶效果。採用此

- 95 -
法,還能發現自己的主觀片面性,彌補學習中的不足。

9.爭論記憶法

通過與別人就學習材料進行爭論探討以強化記憶的方法。

這種方法多用於記憶較難的材料。爭論記憶法符合人腦活動的規律,爭論

時雙方處於高度緊張的狀態,全神貫注地聽取對方的意見,積極思維,評判對方,闡

述己見,因而對學習材料有深刻的理解,能從不同角度分析並建立聯繫,使這

些內容在大腦中留下極深刻的印象,並且便於回憶聯想。爭論中原先記憶不準

確的地方會被揭露,得到糾正,從而形成正確的記憶;原來正確的記憶則受到檢

驗應用,從而更加鞏固和深入。爭論中還可以開闊視野,並通過"勝敗"的強烈刺

激加深印象。

採用這種方法需要端正動機,為了理解記憶而不是為了逞強出頭;需要端正

態度,要堅決反對錯的,不鑽牛角尖,不固執己見,尊重真理;需要方法對頭,不要跑

題而要深入。

很多人都是從爭論中獲得裨益的。愛因斯坦本來不會"黎曼幾何",正是同好

友的學習討論爭辯中懂得並掌握了這門知識,從而為他後來發現相對論打下了

基礎。

10.紅色標記記憶法

對非記住不可的重點內容用紅色彩筆在書上或筆記中做上標誌的記憶法。

這種方法一般在聽講或復習時使用。把記憶的重點內容作記號標出,可以引

起大腦注意,加深記憶的印象。用紅色尤其可以喚起注意力,突出這些內容的重要

性,同時獲得非記住不可的動機,往往取得較好的記憶效果。

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使用此法需要準確地確定重點內容,否則如果全是重點一片紅就無法達到

預期的目的;如果重點存在偏差, 又可能會漏掉有用的而記住太多用處不大的

知識,得不償失,事倍功半。

11.理解記憶法

此法又稱意義記憶法,與機械記憶法相對稱。其實質在於利用知識,利用已獲

得的聯繫,經過思考把握記憶內容內部聯繫。這是學習記憶各種材料或事物的最

常用的方法。

所謂理解,就是利用已有的知識經驗去獲得新的知識經驗,並把它納入已有

的知識經驗的系統之中,即在已有的暫時的神經聯繫的基礎上去建立新的神經

聯繫,並把新舊聯繫組成一個系統。

理解一般可以分為兩種:直接理解,一目了然;間接理解,經過積極的分析、綜

合才能明白。理解和記憶緊密聯繫,理解越深,記憶越牢,若要記住必先懂得。理

解能使記憶內容"活化",是記憶的催化劑。對記憶內容越理解,越能使大腦思維的

暫時神經聯繫變得更活躍,從而形成種種反思、聯想,產生更為良好的記憶效果。

如果不理解記憶物件的含義,就不容易記住,即使勉強記住了,也很容易遺忘。"強

記不如善悟"的道理即在於此。

理解是記憶的基礎,是克服遺忘的有力手段。古今中外的記憶實踐及心理學

的種種實驗,都證明理解記憶法的優越性。

採用理解記憶法,要弄清記憶物件的含義、意義,要經常重複已經記憶的材料,

使理解不斷加深,要把獲得的知識應用到實際生活中去,要善於將已有知識和要

記的知識相溝通,建立新的聯繫。

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如記憶一篇文章,要理解其中心思想,理解它的結構及各部分的含義、各部分

之間的關係,要理解文章闡述的問題發生原因和結果等等。這樣,把握了文章的內

部聯繫並使文章內容同已有知識聯繫起來,記憶起來就容易了,並且準確、牢固得

多。

12.推理記憶法

通過相互推導來幫助記憶的方法。此法多用於數理知識的記憶。

人們要記住一個結論,最好的辦法是尋找與這相關的東西來建立聯想,而推

理恰是與結論關係最密切、最直接的東西,而且二者之間的聯繫是本質的恒定的,

掌握了推理過程就能輕易記住結論,即使一時忘了也能重新推導出來,因而推理

記憶法是行之有效的記憶方法之一。

如要記憶代數公式(a+b) =a  + 2ab + b  。應該從兩項式的自乘、交叉

相乘的推理過程去記,這樣不僅易於記住結論,而且在遺忘時可以再推導出來。

13.規律記憶法

尋求和推導記憶物件中本質的、必然的聯繫加以記憶的方法,任何事物都有

規律可尋,找到了規律就可以取得非常好的記憶效果。因為規律是有普遍性、重

複性的特點,抓住共性,就能聯繫個性。

規律記憶法是一種高級的記憶方法,其最直接、最突出的優點是可以減輕大

腦記憶的負擔,從而掌握一把可以解開許多難題的鑰匙。

有位老師在黑板上寫下一串數位:1627384950,讓學生看一會兒後抹去,這

時一位同學立即正確地回答出了這串數字, 大家無不佩服他的記憶速度和精

度。原來他抓住了其中的規律:奇數位依次為 12345,偶數位依次為 24680。

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數學中兩角和與差的三角函數有幾十個公式,有的學生抓住兩角差的余弦

公式這個根基推論,很輕鬆地記住了 40 多個公式。又如任意角的三角函數有 36

個誘導公式,懂得"奇變偶不變,符號看象限"的規律,就可以推導出各種情況,節

省大量的精力。再如,現代漢語中構成句子的成分十分複雜,有人摸索它的規

律:"主謂賓,定狀補,主幹枝葉分清楚。基本成分主謂賓,附加成分定狀補。定語

必在主賓前,謂前為狀謂後補。"記住這個規律,就可很容易地劃分句子成分,並

且記住劃分句子成分的諸多規定。

14.小插曲記憶法

利用與記憶物件相關的小插曲,以增加趣味提高興趣、增強記憶的方法。

小插曲奇特有趣,令人難忘,把記憶物件和與之相關的插曲聯繫起來記,利於

回憶,是有效的記憶方法。

如有位教師在講到太平天國失敗的原因時,一邊第一第二地寫提綱板書,一

邊掏手帕擦汗,但掏出來的不是手帕,而是一隻襪子,引得大家哄笑不止。學生以

這個插曲為媒介記憶,意外地收到了很好的效果。

又如,有個教師正在講生物的分類,恰巧一隻麻雀飛進教室,而且被一個頑皮

的學生抓住,雖然耽誤了幾分鐘的上課時間,但這個小插曲卻讓學生一回憶生

物分類的內容,就想到那只麻雀,結果這節課的內容記得十分深刻。

歷史事件中常涉及到名人的一些軼聞趣事,聯繫這些小插曲記憶歷史事件,

會容易得多。

15.變換順序記憶法

復習所記憶的內容時改變當初記憶過程中的順序以鞏固記憶的方法。此法

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多用於復習時。

復習很重要,沒有記憶,復習可鞏固記憶,如若復習方法不當,記憶率也無法提

高。按記憶時的順序復習是必要的,但有兩個缺點:其一是開頭和結尾的記憶較

牢固,中間部分容易模糊不清;其二是按的順序記憶因缺少變化而顯得單調,

缺少復習的興趣。

變換順序復習可以克服這兩個缺點:所記憶的各個部分都可能做開頭和結

尾,加深記憶;從自己感興趣的部分復習起,或在改變順序中獲得興趣可以獲得復

習的積極性。

如復習哲學原理就可以改變本體論、辯證法、認識論、歷史唯物論的記憶

順序,以後邊的部分為起點復習,每部分中的順序也可改變,以獲得牢固的記憶。

16.多角度重複練習記憶法

對學習記憶過的知識,從各個不同的角度用練習的方法重複用於鞏固記憶

的方法。

克服遺忘需要反復練習,但如果還象初次記憶時那樣反復念,會使人產生厭

煩情緒,不但效率不高,還會對大腦產生抑制。

採用多角度重複訓練法,會因角度新穎而有新鮮感,增加復習的興趣;會

因從不同角度理解所記憶的內容,使記憶深刻,便於聯想;還會因為經歷多種練

習實踐增強能力,所以會收到常學常新、樂於復習、記憶效果良好的結果,克服

因"炒剩飯"而造成的厭煩情緒。

如復習歷史,可以從歷史年代表、歷史地圖、歷史人物、歷史事件、歷史評

價等多角度做復習練習。又如復習外語單詞,可以看英文背中文,背英文對照中文,

也可以翻譯包含這個單詞的英文作品等。從多種角度重複練習,會使記憶的強

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度增加,也會使記憶持久。

17.讀背結合記憶法

反復朗讀和背誦按一定比例結合起來進行記憶的方法,此法多用於記憶語

文、外語兩科材料的記憶。

朗讀使口、眼、腦多種器官結合起來記憶,有較好的效果,但若不給以非背下

不可的壓力則容易懈怠。把朗讀和背誦結合起來,既可發揮朗讀在記憶中的作用,

又給記憶以有力的驅動,因而是一種更為有效的方法。

心理學家吉思特曾做過這樣的實驗,把被試者分成 4 組,分別用 9 分鐘時間記

住 16 個無意義的字母組合。A 組以全部時間用於朗讀;B 組以 3/5 時間朗讀,2/5

的時間背誦;C 組以 2/5 時間朗讀,3/5 時間背誦;D 組以 1/5 的時間朗讀,4/5 時間

背誦。結果 A 組的記憶率只有 35%,D 組達 74%。4 小時後再檢查各組的記憶,A

組只剩下 15%,D 組剩下 48%,其餘兩組介於二者之間。這個實驗說明:朗讀和背

誦的時間比例最好為 1:4,以用於朗讀材料的時間的 4 部時間來背誦材料,有助於

增強讀背結合法的記憶效率。

18.集合相關記憶法

把與記憶物件相關的內容集合在一起記憶的方法。

記憶的鞏固是以對記憶物件的注意、理解和暫時聯繫的牢固建立為基礎

的。把與記憶物件相關的內容集合在一起,會加深對這些內容的理解,引起注意使

記憶物件豐滿起來,形成深刻的印象,從而收到良好的記憶效果。

以記姓名為例。現代社會的交往中記住對方的姓名很重要,然而孤立地記名

字,常常會遺忘。如果將姓名連同與其相關的材料如職業、職務、工作單位、個

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人愛好、家庭住址、專長、性格甚至簡歷等等集合起來一起記,那麼這個人就豐

滿起來了,在腦子中的印象就深刻了,他的名字及其他材料會牢固地記住。再如記

憶外語單詞,孤立地記一個單詞單薄單調,容易忘記,若將這個生詞連同它的詞

性、用法、意義、變化等集合起來記,印象會深刻得多,而且使知識得到擴展。

19.歸併記憶法

把發生在同一年代的歷史事件歸併在一起進行記憶的方法。

歸併記憶法不只是為了記住幾個事情發生於同一年代,也是為了建立回憶

聯想點,靠回憶聯想點牢固記住並回憶出這些事件。

如蔡和森生於 1895 年,倫琴於 1895 年發現 X 射線,孫中山在 1895 年領導乙

未廣州起義,把發生在 1895 年的幾個事件一起記憶可以使它們相互聯繫起來。

當想不起蔡和森的誕生年代時想到 X 射線的發現或孫中山第一次領導起義就

可以回憶起 1895 年這個歷史年代了。

20.列表記憶法

把所記憶的材料或事物排列成表加以對照、記憶的方法。此法可以廣泛應

用於各種知識的記憶。

表者明也,表的作用在於提綱挈領地表列事物,以便一目了然地看清事理;可

以把分散、零碎的材料組織起來,從整體上掌握記憶物件;可以把所要記憶的材

料互相比較和分類,以便更清楚地看到表列內容的聯繫和區別的特點,從特徵上

記憶物件;還可以把先後學習的材料順序排列、系統組合,從規律上掌握記憶物

件。因而,列表記憶法是自古以來就被廣泛地採用而且記憶效果甚佳的記憶方

法。

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司馬遷在《史記》中用了《三代世表》
、《十二諸侯年表》等十表,目的就在

於方便比較記憶。馬克思在晚年作了一部很詳盡的世界史年表,恩格斯把它定名

為《編年史》,用以把分散的材料組織起來,方便記憶。魯迅做《賈氏譜大要》表,

使《紅樓夢》中賈家諸多人物的複雜關係一目了然,十分好記。有許多同學在學

習過程中,善於將相關的材料列成表格一齊記憶,收到了很好的效果。

21.干擾變刺激記憶法

在學習記憶時把本來使注意力分散、妨礙正常記憶功能的消極因素,變為刺

激記憶力的誘導物,以突破記憶上的障礙,增強記憶效果的方法。

這種方法多用於自學時等等易受干擾的環境。

記憶對多數人來說也許並非一件令人開心的事情,因為記憶會增加大腦的

工作負擔,是非常辛苦的。每當大腦開始記憶時,往往會不由自主地浮現出自己

更愛做的事,造成精力分散,妨礙正常的記憶。這些干擾因素使記憶的困難又多

了一層,因此需要排除這些干擾。

明智而機巧的辦法是變消極因素為積極因素,利用這些雜念作為刺激記憶

的誘導物,變阻力為動力,達到增強記憶的目的。

如當學習記憶時想喝茶休息,想吃巧克力,想到外面散步,那麼不妨把這些雜

念作為達到某一記憶目標之後的獎品,在完成一段學習,達到一個記憶目標時,喝

茶休息一下,在達到第二個目標時獎賞自己吃塊巧克力。這樣做雖不能算作高尚

的表現,好象是哄小孩的把戲,但實際上卻有驚人的記憶效果。

22.縮略記憶法

在所要記憶的材料中,濃縮概括出略語作為提示,做到以略語帶內容的記憶

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方法。

縮略可以簡化、概括記憶的內容,減輕大腦的負擔;縮略語具有提示性,可通

過記住的縮略語這一仲介聯想到它所概括的內容。

如學習化學中"氧化-還原"反應時,搞清電子得失與"氧化-還原"的關係,並判

斷什麼物質是氧化劑、什麼物質是還原劑是很重要的。用"失-氧-還"這三個字的

縮略語即可概括這方面的知識:失去電子的物質--氧化了--這種物質是還原劑。

這一縮略語起到了很好的提示作用,對於取得較好的記憶效果很有幫助。

這種記憶法由於簡明、省力、高效而在日常用語及宣傳活動中得到廣泛應

用。如把工業現代化、農業現代化、科學技術現代化、國防現代化概括為"四化

",把有理想、有道德、有文化、有紀律的新人概括為"四有新人"等等。

23.概括記憶法

對所記材料進行提煉、抓住關鍵部分的記憶方法。此法多用於記憶比較複

雜的知識。

對材料進行概括,需要積極的思維活動,經過充分思考,把精華提煉出來,這一

過程會加深對材料的理解,提高對材料的認識,使自己站在抽象思維的高度通盤

把握材料,概括得出"結晶體",言簡意賅,有代表性,又容易與頭腦中原有的知識聯

繫掛鈎,易記難忘。經過概括的材料,在量上大幅度減少,在質上成倍"增長",會顯

著提高記憶效率。

採用概括記憶法可有多種形式:

①主題概括。一篇材料總有主旨,概括出它的中心主題,就能提出要領,記住

它的全部內容。

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②內容概括。選取關鍵性的字句,抓住梗概。如對井田制的內容,可以簡化

為"君有、侯用、奴耕、井形"。需要回憶再添枝加葉就可以了。

③簡稱概括。對較長的名詞、概念賦予其新的簡化名稱。

④順序概括。把識記材料按原順序概括,記憶時突出順序性。如對王安石變

法的內容從順序上可概括為"一青(青苗法)、二募(募役法)、三農(農田水利法)、

四方(方田均稅法)、五保(保甲法)。"

⑤數字概括。用數位概括識記材料的內容。如"三大紀律八項注意"、"四個

堅持"等等。

自然這些方法並不總是涇渭分明的,許多情況下,通過綜合運用可以取得比

單獨使用好得多的記憶效果。

24.條列式記憶法

對複雜的記憶內容,抽取出簡明的要點條文,靠清晰條文的排列達到對這些

內容的記憶的方法。此法多用於記憶比較複雜的材料。

人的記憶並非簡單的堆積,而是以概念、原理的網儲存在記憶中。對於複

雜的記憶物件僅靠簡單重複、機械背誦,往往事倍功半。

最有效的辦法是把這些內容條理化,抽取出要點條文,這樣既可減輕大腦負

擔,又可通過條文這個綱把具體內容串起來,達到清晰的記憶。

如歷史唯物主義講到人民群眾是歷史的創造者時,陳述了許多理由,記憶這

部分內容時可採取條列式方法,從複雜的內容中抽出要點條文:"人民群眾是社會

物質財富的創造者,是社會精神財富的創造者,是社會變革的決定性力量。"靠排

列的條文框架,把其中的具體內容串起來,就能達到對這一複雜內容的準確、清晰

的記憶。

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25.系統記憶法

按照記憶物件自身的始終一貫的條理和順序記憶的方法。此法尤其適用於

記憶複雜的材料。

人們都有這樣的體驗:分散的、雜亂的、片斷的知識不容易記,記不多,保持

不長久;有條理的系統化的知識記起來則不難,而且也會長久地保持。這是因為

記憶的過程是資訊輸入、編碼、貯存和提取的過程,人腦不是被動地接受資訊,

如果學習者只偏重于向大腦輸入資訊而忽略對這些資訊進行歸類編目加工,那

麼所獲得的知識是雜亂無系統的,這不利於記憶。

記憶效率高條件在於輸入資訊進行分類編碼,形成系統,這樣大腦所接受的

資訊就會形成彼此融合的暫時神經聯繫的系統,使每個記憶痕跡之間聯上"鐵環

",遺忘就不會輕易發生了,靠大腦中構成的資訊鏈,能夠造成聯想的有利條件,一

旦忘了,也容易回憶。

採用系統記憶法,要求找出記憶物件的內部聯繫和秩序,在把它們送入大腦

之前進行一番歸類編目的工作,那麼記憶起來就會清晰、準確,使頭腦易於接受。

假如要記憶下列的 10 個詞:科學家、綠、狗、母親、自行車、工程師、藍、

汽車、父親、貓。可以歸納為:職業類的科學家、工程師,親屬類的父親、母親,

顏色類的綠、藍,交通工具類的自行車、汽車,動物類的貓、狗。然後按編目系統

輸入大腦,記憶就有力、準確、清晰、牢固了。

26.脈絡記憶法

學習記憶系統的科學知識時,通過目錄、提綱等把握知識體系的概貌和脈絡,

用以統率分散的片斷的知識點的方法。此法多用於記憶較系統的內容。

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學習每一門學科,都需要記憶很多內容,如果僅按內容的先後記憶這些概

念、原理,則費時、費力,而且還容易遺漏,混淆。

採用脈絡記憶法可以把模糊成片的記憶物件系統化,容易駕馭知識的整體,

擺正片斷在體系中的位置,不僅可以幫助記憶,而且能夠順利地通過脈絡回憶出

各部分的內容。採用這種方法就不會把書的目錄只當作尋找頁碼的輔助工具了,

而應把它當作脈絡,並記憶這個脈絡,以便一想目錄,全書內容就一目了然了。

另外,根據目錄、提綱等脈絡,還可以決定學習記憶的進度,並使前後記憶的

內容在腦海中聯繫起來。也可以將目錄上的章節作為論述問題的提綱,看了目

錄就可以想到內容,最後達到征服全書的目的。

27.縱橫交錯記憶法

把記憶物件放在橫的和縱的各種關係中進行記憶的方法。

事物的內在聯繫呈縱橫的立體狀。記憶時如能找出這些聯繫,則可加深對記

憶內容的理解,並把它置入知識的網路,記入腦海。而且借助縱向、橫向的聯繫,

便於通過聯想回憶出這些內容,可以產生綱舉目張的記憶效果。

如對於歷史人物,既要從本國發展史的縱向朝代序列來把握,又要從該時代

橫斷面上與別國的人物、事件聯繫起來加以考察。這不但有助於對本國史的記

憶,而且能很容易地把同時代世界各國歷史的關係牢牢地收進記憶。

又如,歐洲有許多國王的名字叫查理,要記住他們的身世、事蹟,很費腦筋。

如果能在橫向比較的同時把他們分別作縱向的考察,就很容易瞭解其差別,把他

們逐個搞清,橫向的相關事項也會很明白。

28.改錯記憶法

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從自己或別人的錯誤中吸取教訓,在改正錯誤的過程中吸取教訓,在改正錯

誤的過程中做到對知識準確記憶的方法。

"發明大王"愛迪生說:"失敗也是我所需要的,它和成功一樣對我有價值。"英

國心理學家巴特利也說:"測定智力技能的唯一標準可能是檢測並摒棄謬誤的速

度。"錯誤給人以深刻的教訓,通過改錯建立正確的認識和記憶,從改錯中弄準

確所記憶的知識,就等於向錯誤索回了補償。錯誤的教訓能引起人的重視,改正

錯誤能使正確的知識在大腦裏留下深刻的印象。

改錯記憶法要求經過認真的分析和思考,深挖致錯的根源,這樣才能加深對

正確知識的理解和記憶。改錯須認真及時,既可改自己之錯,又可改他人之錯,做

到"錯一遍,精一遍"。

如果一個學生拿到批改過的卷子或作業,見分高一笑了之,見分低一扔完事,

對差錯採取不負責的態度,很可能一錯再錯。如果運用改錯記憶法,找到自己錯誤

的原因,改變錯誤的記憶,汲取錯誤的教訓,在自己的記憶中警覺起來,避免再錯,

那麼就能正確掌握知識,大大加深記憶。

有個小學生考中學時,雖然知道三角形面積的求法,但順手做題時卻忘記底

乘高後再除以 2, 這一差錯使他追悔莫及,幾十年後談起此事他都記得清清楚

楚,當然自那以後他再也未犯過這種毛病。

還有的同學對改錯很認真,每次試卷、作業發下來,都記下的錯誤,彙編成一

本本的錯題集。在錯誤後面加上對錯誤的更正及提醒自己今後注意的話。這樣

做使他從不再犯同樣的錯誤,對曾經錯過的知識記得非常牢固。

29.閉眼記憶法

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閉上眼睛,隔斷外界的視覺刺激,根據已有表像以回憶或鞏固記憶的方法。

當人們對以往的材料回憶不起來的時候,常說"閉上眼睛想一想",就是用的

這種方法。閉上眼睛隔斷外界的視覺刺激,可以使人們的精神在不受干擾的情

況下集中起來。這種精神的集中,對記憶有著意想不到的效果,可以把曾經接受

過的刺激表像顯現出來。

如見到一位面熟的人,一時又想不起在哪里見過,閉目凝思,很可能一下子再

現出與他(她)接觸過的情景。

記憶新材料時,閉上眼睛,在黑暗中創設一個畫面與所記內容聯繫起來,也會

因精力集中和自己的獨特聯想把記憶物件深深印記得在腦海裏。而且,這樣的記

憶一旦回憶時,一閉上眼睛就能把內容及創設的畫面一同浮現在眼前。

30.學後睡記憶法

在學習記憶之後不再做其他事情,馬上睡眠以保持記憶的方法。此法一般在

學習文化知識時使用。

學後馬上睡眠,使記憶僅僅受到學習之前接受的資訊的干擾(前攝抑制),而

沒有受到後來學到的知識的干擾(即倒攝抑制),因而記憶效果較好。

德國心理學家做過實驗,發現被試者在學習後不做任何事情,能回憶所學材

料的 56%,學習後繼續用腦做別的事,則只能記住 26%。

有的科學家認為,人們在學習後很快就睡眠能促進記憶,因為睡眠分幾個

不同階段,前 4 小時的深度無夢睡眠會增強人的記憶力,後 4 小時的有夢睡眠才抑

制人的記憶力。還有人認為在睡 4 小時後再把他喚醒學習,這時的學習記憶效

果更好。

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31.區別難度記憶法

將所要記憶的內容劃分為不同的難度等級並作出標記,合理分配精力的記

憶方法。

任何事物都是有選擇才有集中,有集中才有突出,有突出才有注意。記憶許多

內容,要區別難易的不同等級,對難的多用些精力,對易的少花些工夫,復習時也

就能夠抓住重點,這樣可以取得良好的記憶效果。

難度等級的標記,還可採用彩色,使之一目了然。如有的人根據交通規則中紅

綠燈的使用,用紅色表示危險,標記最重要的、易錯難記的部分;用黃色表示注意,

表示模糊不清、記憶不清的部分;用綠色表示安全,標記容易記的部分。用這三

色在書上標出記憶的內容和難易等級,既可以用彩色激發讀書的興趣,又對要記

憶的內容作出合理的精力分配,順利地達到記憶知識的目的。

32.重點記憶法

抓住重點圍繞中心進行記憶的方法。

萬山磅礴,必有主峰;書帙九章,但挈一領。要增強記憶,必須抓住記憶的重

點。現代科學呈爆炸趨勢,知識量與日俱增,人生有涯,心智有限,這也要求必須

抓住學習記憶的重點。愛因斯坦說過:"抓住那些能導致深邃的東西,而把其他可

有可無的東西撇開不管。" 這是學習記憶必需掌握的"秘訣"。抓住重點才能減

輕大腦負荷, 克服生理上超 限性抑制現象;可以集中時間和精力,含英咀華,探

測精蘊,消化吸收,因而記憶效率更高,效果更好。

採取這種記憶法,需要明確記憶的目標,需要處理好專與博的關係,還需要有

靈活的方法。

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33.強烈印象記憶法

記憶時有意識地給自己造成強烈的印象,以增強記憶的方法。這種方法多用

來記憶首次接觸的事物。

記憶的保持與大腦的活動有著密切的關係,大腦皮層中與記憶有關的區域

越興奮,跟記憶無關的區域的抑制越強烈,這樣注意力就更加集中在所要記憶的

內容上。強烈印象記憶法就是通過感受強烈資訊或放大較微弱的資訊造成強烈

的印象,從而把注意力集中在這些記憶的內容上著力理解、記憶這些內容,獲得清

晰、持久的記憶效果。

如學習有關人口的知識,通過查找有關資料或根據現有的資料加以測算可

以知道,如果照現在的速度發展下去,到 2500 年人均佔有陸地面積僅 0.04 平方

米,到 2800 年,人口的重量將超過地球本身的重量,這些數字意味著人口問題將

關係到人類的存亡絕續。這樣來就給大腦造成了強烈印象,會使其精力集中在

人口問題思考記憶,從而獲得良好的記憶效果。

34.明確目標記憶法

在學習記憶前明確記憶的目標,給予大腦明確的動力,以達到記憶目的的方

法。

學習記憶進要明確記憶的目的性,確定明確的目標,給大腦以明確的驅動力,

這樣可以提高大腦皮層的興奮度,使建立的暫時神經聯繫得到鞏固,在大腦皮層

留下深深的印記,使記憶準確、持久。明確記憶的目標不僅僅是"必須記住"這樣

一個籠統的要求,還包括準備記憶多長時間,準確到什麼程度。

心理學家曾對明確記憶目的性的效果做過實驗:兩組學生都閱讀同一篇

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1400 字的論文,規定第一組的目標是限定時間讀完,之後測驗檢查,同時被告知

兩周後再次測驗檢查;第二組只被告知閱畢檢查。實驗結果表明,兩組閱畢檢

查的成績大致相同,但兩周後的檢查第一組成績明顯高於第二組。這個實驗說

明: 有明確目的性的記憶比學習後再想去記憶的效果要好得多。在學習過程

中, 給自己提出一個記憶目標,今天要記的內容"必須記熟",可以使記憶效果倍

增。

35.特徵記憶法

觀察、發掘出記憶物件的突出特徵,憑藉那些一目了然、令人難忘的特徵達

到準確清晰記憶的方法。

所要記憶的實際內容就是物件的特徵。那些相類似的事物容易混淆,難於

記憶,原因即在於沒有充分發掘出出各自的特徵。只要仔細觀察,細緻對比,深刻

分析不同情況下的異同,總能找出所要記憶的材料或事物的特徵達到準確記憶

的目的。這類方法可以廣泛應用於記憶一切物件,特別適於記憶同類物件中的

特殊者。

如蒙古軍隊在 1234 年滅金,這個年代數位是常用的順序數位"1234",抓住這

個特徵,蒙古滅金的年代就簡單易記了。又如法國大革命爆發於 1789 年,這個數

字除前面的"1"外,後面的"789"也是順序相連的數位,根據這個特徵,也很容易記

住。再如,1881 年沙皇俄國強迫我國清政府簽訂了不平等的《中俄伊犁條

約》,"1881"這個年代數字中兩個"1"在外,兩個"8"居中,且從左往右讀與從右往

左讀的結果一樣。根據這個特徵,《中俄伊犁條約》簽訂的年代就容易記住了。

36.循序漸進記憶法

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按照學習的內容的本來順序,一步一個腳印地逐漸積累,陸續記憶的方法。

南宋學者朱熹說過:"未得於前,則不敢求其後,未通於此,則不敢志乎彼。"

講的是讀書之法在於循序漸進。他還打比方說,學習記憶若不是循序漸進,尤如

餓漢闖入餐館,看到大盆小碗、魚肉糕點,恨不得一口吞下去,粗嚼快咽,雖填滿一

肚子,卻沒有品嘗到滋味,甚至因消化不良而引起疾病, 這種食多嚼不爛的學習

記憶法,是不會有好結果的。良好的記憶依賴於與以往知識結構之間的聯繫,

記憶也需要自己的基礎,只有循序漸進、逐步積累,才能收到良好的效果。貪多求

快,往往欲速則不達。按照循序漸進記憶法,前邊的沒記住不急於記後邊的,像

蓋房子那樣,每一層根基都打牢固,在牢固基礎上建造、記憶,就能使房子越蓋越

高,知識越記越多,達到學習記憶的目的。

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