ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Rafael Ernesto Avella Chaparro

Licenciado en educacin fsica Universidad Pedaggica Nacional. Especialista en docencia universitaria Universidad Militar Nueva Granada. Magister en entrenamiento deportivo Instituto Manuel Fajardo CUBA. Docente investigador universidad U.D.C.A Conferencista nacional e internacional en congresos de entrenamiento deportivo y actividad fsica. Docente de la maestra en pedagoga del entrenamiento deportivo de la universidad Pedaggica de Tunja Docente de la maestra en intervencin integral al deportista de la universidad autnoma de Manizales Docente de la maestra de fisioterapia deportiva de la universidad Nacional. rafavella55@hotmail.com 3106880018

 Se trata de una modalidad de entrenamiento fsico centrada en ejercicios que imitan los movimientos y trabajos fsicos reales realizados en la vida cotidiana, laboral o deportiva.

Educacin Evaluacin Diseos control y anlisis Motivacin

CONCIENTIZAR

RESULTADOS FCILES

EXCUSAS PARA NO HACER ACTIVIDAD

LA EDAD

ALGUNA DISCAPACIDAD?

ESTRATEGIAS

ESTRATEGIAS

 Edad Gnero Actividad, deporte o trabajo Objetivos Tiempo Evaluacin morfo funcional Nivel de entrenamiento

HABILIDADES BASICAS
La habilidad es el dominio de la accin, y adems es la posibilidad de realizar una tarea, aplicando la experiencia en forma de conocimientos, hbitos y habilidades ms simples u operacionales en la cual se manifiestan las capacidades y cualidades ms trascendentes de la personalidad.
Thalia Fung (1998)

CLASIFICACION DE LAS HABILIDADES

HABILIDADES BASICAS LOCOMOTRICES

HABILIDADES BASICAS MANIPULATIVAS

HABILIDADES BASICAS DE ESTABILIDAD

ENTRENAMIENTO DE LAS CAPACIDADES MOTRICES

Capacidades coordinativas relacionadas con las capacidades fsicas de base

Tnica Tensin muscular en reposo responsable de fijar los segmentos en el espacio.

CARACTERISITICAS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

FUNCION TONICA ANTES QUE FASICA Fsica crear movimiento

Estabilidad seguridad y control del movimiento ESTABILIZACION Y POTENCIACION Equilibrio: postura correcta

ENTRENAMIENTO ESPECIFICO DE MUSCULOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL

Posee un complejo sistema de msculos responsables de su estabilidad

CARACTERISITICAS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

ENTRENAMIENTO EQUILIBRADO

Conlleva a compensaciones eficaces con respecto al gesto tcnico y la economa energtica fuerza, flexibilidad y postura

RESPETO DEL AXIOMA DE BEEVOR

El SNC acta ejecutando acciones que estimula el grupo muscular que acta en conjunto para realizar una accin

PROGRESIONES

MSC DOMINGO SANCHEZ

TENDENCIAS DEL ENTRENAMIENTO

NORTEAMERICANA EUROPEA

P90X2 RESULTS AND TRANSFORMATION

ENTRENAMIENTO EN OCLUSIN

KANGOO "BOING"

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN LOS GIMNASIOS

Entrenamiento funcional en los deportes