DAS BUCH DES LUCIAN

INHALTSVERZEICHNIS

BER DIESES BUCH SCHULE DEINEN GEIST BEWUSSTES BEWUSSTSEIN ATMUNG DER KRPER MEDITATION BEGEHREN EMOTIONEN WEISHEIT LEIDEN TOD

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BER DIESES BUCH

Dieses Buch wurde im Jahr 2014 von Lucian Walker whrend eines tiefen LSD-Trips in den Hollywood Hills, Kalifornien, geschrieben. Das Buch handelt von der Weisheit.

SCHULE DEINEN GEIST

Lehre Dein Gehirn, Deine Gedanken zu jeder Zeit zu beobachten. Das Leben wird hierdurch klarer. Worauf Du Deinen Geist richtest, liegt immer in Deiner Hand. Wenn Du eine schwierige Zeit durchlebst, atme tief ein und betrachte Deine Gedanken wie einen Film. Lass los. Lass Dich nicht mehr von Deinen Emotionen kontrollieren. Bleibe auch in schweren Zeiten aufmerksam und wachsam. Bewahre Dir eine neutrale Einstellung. Schaffe die Balance fr ein gutes Karma. bernimm Verantwortung fr Dich selbst. Sei Dir Deiner selbst bewusst und lerne, Dich selbst zu verstehen. Kehre immer in den Augenblick zurck. Jeder einzelne Augenblick beherbergt einen verborgenen Schatz. Handle immer positiv daran erkennt man einen geschulten Geist. Betrachte Deine Gedanken von auen, so entspannt das Gehirn sofort. Denke daran, das Gehirn ist ein Organ. Seine Funktion ist es, zu denken und zu beurteilen. Lerne loszulassen. Identifiziere Dich mit positiven Gedanken und verleihe ihnen Strke, es wird Dir Freude schenken.

BEWUSSTES BEWUSSTSEIN

Sei Dir Deines Bewusstseins bewusst. Dies ist die Quelle unendlicher Freude. Frage Dich stets: Was tue ich? Denke ber Deine Absichten nach. Sei Dir bewusst, was fr ein unglaublich komplexes und przises Wesen Du bist. Beobachte jede einzelne Deiner Handlungen und Bewegungen. Lass los. Bewusstsein bringt Entspannung. Das Auen ist das Ergebnis des Innen. Konzentriere Dich nicht auf das, was Du siehst, sondern auf das Sehen als Handlung, und darauf, dass diese Handlung geschieht. Sei Zeuge des Lebensprozesses in Dir. Konzentriere Dich darauf, all Deine Sinne gleichzeitig zu spren. Bist Du Dir Deines Bewusstseins bewusst, reinigst Du Deinn Geist. Bist Du Dir Deines Bewusstseins bewusst, erkennst Du Dein wahres Selbst.

ATMUNG

Du atmest nicht, Du wirst beatmet. Versuche nicht zu atmen lass Deinen Atem sich selbst tragen. Gnne Dir sechs tiefe Atemzge hintereinander, um tiefe Entspannung zu erlangen. Wenn wir still sind, knnen wir atmen. Sei Dir der Handlung des Atmens selbst bewusst. Konzentriere Dich beim Atmen auf all Deine Sinne gleichzeitig. Nimm bei allem, was Du tust, Deinen Atem wahr. Um Deine Emotionen zu beherrschen, musst Du Deinen Atem beherrschen. Bewusstsein fr den Atem bedeutet Bewusstsein fr den Augenblick. Bewusstsein fr den Atem heilt und erfrischt. Dein Atem ist Deine direkteste Verbindung zu Deinem Leben. Der Atem ist der wichtigste Lehrmeister. Er lehrt Dich die Geheimnisse des Universums. Atme.

DER KRPER

Achte Deinen Krper als Vehikel zur Reinigung Deines Geistes. Achte stets auf Deinen Krper - so gelangst Du automatisch in den Augenblick und entspannst Deinen Geist. Frage Dich: Was geschieht gerade in meinem Krper? Klage nicht laut. Reflektiere einfach still Deine Gefhle. Vermeide Bedauern, Zurckweisung und krperliches Unwohlsein. Akzeptiere, dass der menschliche Krper keine Sicherheit bieten kann. Du brauchst nichts von auen, Du brauchst nur dein inneres Bewusstsein. Sei offen fr die berraschungen, die Dein Leib mit seinen eigenen Gesetzen fr Dich bereithlt. Sei Dir bewusst, dass Deine Nerven Dein Gehirn mit Deinem Krper verknpfen. Reinige Deinen Krper, und schenke jeder Zelle heilende Aufmerksamkeit. Massiere jeden Muskel im Geiste, um Dich zu entspannen. Beobachte sorgfltig den Anfang einer jeden Bewegung. Korrigiere Deine Haltung. Lchle mit dem Mund. Lcheln erzeugt Freude. Stell Dir den Sonnenschein vor, dort, wo Dein Herz sitzt.

MEDITATION

Meditiere, um Dich selbst kennenzulernen. Stelle Dir all Deine Gedanken als Ideen oder Vorschlge vor, die von einem biologischen Computer erzeugt werden. Betrachte diese Ideen aus der Ferne. Lerne loszulassen. Lerne, fr alle Gedanken offen zu sein. Benenne die Gedanken nicht, und halte Sie nicht fest. Lass Sie einfach vorberziehen. Meditation ist keine Suche nach etwas, sondern eine Reise und die Erkundung dessen, was ist. Meditiere, indem Du alle Deine Sinne auf einmal sprst. Dein Erfolg bemisst sich danach, wie lange Du die tiefe Konzentration halten kannst. Lass alles zu, was Dein Geist hervorbringt. Lass zu, dass diese Dinge zu Anfang laut sind nach einer Weile werden sie still. Suche nicht nach tiefer Erkenntnis, lass Die Erkenntnis kommen, nachdem Du in Stille meditiert hast. Meditation reinigt das Gehirn und hilft ihm, sich zu organisieren hnlich wie das Aufrumen des Desktops. Das Ergebnis dieser bung sind reine Liebe und Freude.

BEGEHREN

Reduziere Dein Begehren auf ein Minimum. Kein Begehren zu verspren entspannt den Krper. Konzentration auf das Begehren lsst kein Bewusstsein fr den Augenblick zu. Dein Begehren soll sein, Dir Deines Bewusstseins bewusst zu sein. Frage Dich: wie wichtig wird es im Augenblick meines Todes sein, dieses Begehren erfllt zu haben? Begehren sitzt auerhalb des Krpers. Konzentriere auf das Innen, und das Hier und Jetzt. Begehren entsteht aus dem Gefhl der Einsamkeit und strebt danach, einen der Sinne zu befriedigen. Sich entmutigt zu fhlen, bedeutet, sich nach etwas anderem zu sehnen. Sei zufrieden. Sei Dir Deines Bewusstseins bewusst, und das Begehren geht vorber. Reagiere nicht-reaktiv, um das Begehren in Mitgefhl zu verwandeln.

EMOTIONEN

Emotionen sind mit Gefhlen vermischte Gedanken. Sei Dir ber Deine Gefhle im Klaren. Gefhle, die man versteckt, sind wie versteckte Fehler in einem System. Erlaube Dir selbst, Furcht zu haben. Umarme die Furcht mit lernender Liebe. Gib Deiner Furcht einen Namen, so kannst Du sie aufspren und sie wird vergehen. Trauer und Depression sind Energieverschwendung. Beseitige sie, bevor sie sich festsetzen knnen, und nutze die Energie weise. Konzentriere Dich auf Deinen Atem. Zorn ist Einsamkeit. Lass den Zorn los und vertraue auf Dich selbst. Die Menschen, auf die Du zornig bist, leben ihre eigene karmische Notwendigkeit aus. ffne Dein Herz und vergib ihnen. Sei barmherzig und spreche laut aus, dass Du alles vergibst, egal was war. Wie Du Dich fhlst, bestimmt Deine Handlungen im nchsten Moment. Sei rein in Deinen Absichten. Betrachten wir unsere Gefhle aus der Ferne, ist es, als wrden wir einen Film sehen. So sehen wir klarer. Glck entsteht, wenn wir den Schmerz zerbrechen und das Wahre erkennen.

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WEISHEIT

Das Erwachen beginnt mit Verstehen. Was willst Du wirklich, was ist Dir am meisten wert in Deinem Leben? Weisheit bedeutet Vergnglichkeit und die Abwesenheit des Selbst. Liebe ist Hingabe an etwas, das Du schtzt. Ideen aufzunehmen bringt Hoffnung. Hre Anderen zu, ohne Arroganz oder den Wunsch, zu dominieren. Geniee Deine Schwchen, wenn Du sie entdeckst. Hab Geduld mit ihnen, damit Du sie in Strken verwandeln kannst. Spare Energie durch Bescheidenheit. Unternimm nichts, was nicht notwendig ist. Die Zukunft hngt davon ab, wie Du diesen Moment lebst. Schule Dein Herz und folge ihm. Tritt einen Schritt zurck, um zu verstehen anstatt verstanden zu werden. Du bestehst aus den Elementen des Universums. Du existierst nicht fr Dich allein, sondern fr alle Lebewesen. Es gibt keinen richtigen Partner, bevor Du nicht die richtige Partnerschaft mit Dir selbst findest. Du bist die Erfahrung des Universums. Der grtmgliche Abstand zwischen zwei Punkten liegt zwischen dem Wort und der Tat. Deine Geburt ist ein groes Privileg. Lass die Weisheit stets Deinen Begleiter sein.

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LEIDEN

Das Bedrfnis, immer recht zu haben, ist die Quelle unsglichen Leidens. Lse Dich von Meinungen und davon, diese zu vertreten. Liebe und akzeptiere Dich selbst, um das Leiden zu beenden. Die Reduzierung des Begehrens reduziert auch das Leiden. Schmerz gehrt zum Leben. Du empfindest Schmerz, weil Du in diese Welt geboren wurdest. Was Dir Schmerz verursacht, entsteht ebenfalls aus Schmerz. Nutze den Schmerz als Werkzeug, um zu lernen. Nur wenn Du Deinen eigenen Schmerz tief empfunden hast, kannst Du den Schmerz Anderer fhlen. Das Leiden vergeht, wenn wir lernen, loszulassen. Leiden ist vergnglich. Lerne, den Schmerz loszulassen, so vergeht auch das Leiden. Suche die Freude in deinem bewussten Bewusstsein, so findest Du Glck und beendest das Leiden. Mgen alle Lebewesen herausfinden, was ihr Leiden reduziert.

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TOD

Wirf eine Mnze, und Du erkennst den Kreislauf von Leben und Tod. Frchte den Tod nicht, freue Dich auf ihn - als Transformation. Du stirbst so, wie Du lebst. Alles stirbt, sogar der Augenblick. be das Sterben und Deinen letzten Atemzug, atme ein und aus. Der Tod entlsst und befreit das Tier in Dir. Dein Vermchtnis wird danach bestimmt, wie Dein Leben endet. Wer den Tod nicht kennt, der kennt das Leben nicht. Wenn Der Tod zu Dir kommt, an Deine Tr klopft, lade ihn zum Tee ein und betrachte den Film Deines Lebens, bevor Du gehst. Jede Geschichte hat einen Anfang und ein Ende. Der Tod ist Dein Freund.

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