CMO SUPERAR EL ASMA por Beth Snodgrass Presenta la respuesta definitiva al asma, la pesadilla de las enfermedades.

* Cmo reconocer y eliminar las verdaderas causas del asma * Cmo permanecer libre de asma * Cmo puede el asmtico librarse de todos los medicamentos en cuestin de das

DEDICADO A todos los que sufren de asma y a todos los seres queridos, con mi ferviente deseo de que dejen de luchar contra la Naturaleza y permitan que sta les ayude. La Naturaleza es la verdad.

CMO SUPERAR EL ASMA POR Beth Snodgrass Incluye artculos del Dr. Herbert M. Shelton Dr. Ralph C. Cinque Dr. Robert R. Gross Dra. V. Virginia Vetrano

NDICE CMO SUPERAR EL ASMA El gran despertador por el Dr. Herbert M. Shelton El Dr. Cinque habla sobre el asma por el Dr. Ralph C. Cinque Prlogo Introduccin El asma bronquial por el Dr. Herbert M. Shelton El asma: alrgico y no alrgico por el Dr. Herbert M. Shelton La fiebre del heno y el asma por el Dr. Robert R. Gross El asma bronquial por la Dra. V. Virginia Vetrano Cmo superar el asma por el Dr. Herbert M. Shelton El asma, la enfermedad "incurable" por el Dr. Herbert M. Shelton Dnde encontrar la ayuda necesaria Nota para los afectados emocionalmente La dieta: qu hacer para superar el problema Men de una semana sugerido para los asmticos Recetas y reglas El verdadero Higienismo por el Dr. Herbert M. Shelton

El gran despertador La comprensin se ha definido como "la capacidad de hacer ms inteligible la experiencia por medio del anlisis a la luz de conceptos generales que sean vlidos y apropiados". El hombre que analiza y comprende puede aceptar o rechazar cualquier concepto basndose en la inteligencia. Con cuidado, considera y sopesa todos los hechos y principios envueltos en una proposicin y llega a una decisin. Ni los juicios rpidos ni las aceptaciones o rechazos de tipo emocional tienen su origen en un proceso de este tipo. Cuando aceptamos o rechazamos una idea nueva o una prctica innovadora slo porque concuerdan o dejan de hacerlo con nuestras ideas preconcebidas, nos dejamos llevar por los prejuicios y las emociones, pero no por la inteligencia. El anlisis es la nica va para seleccionar de manera inteligente distintos tipos de accin. Si carecemos de suficientes datos para hacer un anlisis completo, no debemos aceptar ni rechazar nada, sino guardarnos lo que pensamos hasta que obtengamos ms datos. Los medios de comunicacin, entendiendo como tal la prensa sensacionalista y seudoeducadora, utilizan una tcnica hipntica para dominar las mentes populares. Por medio de la repeticin constante de los eslganes, repitiendo frecuentemente palabras y gestos, mostrando siempre la misma imagen ante las mentes de las futuras vctimas, buscan un estado de semi-sonambulismo, en el cual las vctimas hacen exactamente lo que se les dice. Se dice que la gente est "condicionada" por estos procesos. Los especialistas utilizan cualquier tipo de persuasin, obvia u oculta, para maniatar las mentes de las personas. Este mismo procedimiento, utilizado por Hitler durante la II Guerra Mundial, sirvi para fraguar la "gran mentira" hitleriana. Tanto en los anuncios como en mucha de la propaganda utilizada por los diferentes grupos sociales, se puede ver el mismo uso efectivo de la "gran mentira". No se puede ofrecer un mejor ejemplo de todo esto que la constante sarta de falsa propaganda de medicamentos que fluye por la prensa. Entre la gente que ha sido condicionada para que "piense" en los eslganes y para que siga a la multitud en todas las cosas, es muy difcil encontrar la verdad. Cuando se presenta ante las mentes de borrego una nueva verdad revolucionaria que parece atentar directamente contra el status quo establecido, parece como si se citara algn eslogan popular que se moviera dentro de la lnea del miedo. En nuestra cultura condicionada por los medios, ninguno es

como es: somos copias exactas de lo que nuestros jefes quieren que seamos. A menudo, discutiendo acaloradamente a favor o en contra de cualquier concepto, sufrimos una incapacidad ocular para mirar debajo de la superficie y distinguir lo que yace debajo. Esto nos hace pasar por alto algo muy significativo, aquello que aceptamos y rechazamos forma parte de un proceso cultural persuasivo muy complejo. Es desalentador or las discusiones de aceptaciones contemporneas hechas por mentes autmatas que constituyen el producto de nuestros medios de comunicacin. Pero la situacin no es tan desesperada como parece. La verdad puede despertar a los sonmbulos y limpiar, al mismo tiempo, las telaraas de sus mentes. La sociedad humana jams ha aceptado a un hombre armado con la verdad. Se les desprecia como seres intiles y los jefes de la cultura y sus secuaces autmatas lo desacreditan dependiendo del tema analizado. Pero siempre logra deshipnotizar a muchas de las vctimas del proceso cultural de los medios de comunicacin. Hoy en da contamos con muchos sonmbulos que se han despertado de la pesadilla como resultado de su puesta en contacto con la verdad del Higienismo. Debemos llevar esta verdad a cada uno de los durmientes, para que ellos tambin se despierten. Dr. Herbert M. Shelton

El asma En una conferencia ofrecida el 27 de junio de 1979, se le pidi al Dr. Ralph C. Cinque que emitiera un informe sobre su experiencia y los resultados obtenidos de la aplicacin del Higienismo y del ayuno en los estados de asma. Esta fue su respuesta: El asma es uno de esos estados en los que nos gusta trabajar, ya que las recompensas que reportan son grandes tanto para el paciente como para el mdico. Supone un verdadero placer trabajar con los asmticos. El asma es una situacin angustiosa no slo para los que lo sufren sino tambin para los seres queridos que le rodean. A menudo, el asmtico se aterroriza debido a la dificultad que tiene para respirar, sintiendo incluso que su vida est en peligro, lo que naturalmente alarma a todo el que se preocupa por l. Sin embargo, esta obstruccin respiratoria slo es peligrosa en casos muy puntuales. Normalmente, el "ataque" no es tan grave como la vctima pudiera pensar. Los cientficos han realizado diversos estudios con el objetivo de analizar la cantidad de oxgeno que fluye por la sangre en pleno "ataque" de asma. Estos estudios han demostrado que las personas que sufren de asma no corren un peligro tan alto de asfixia como pudiera creerse en un principio. No obstante, la experiencia es angustiosa, por no decir otra cosa peor. Los bronquios sufren un espasmo, el paciente no puede conseguir el aire que quiere o que necesita, se asusta y ello slo empeora la situacin. El tratamiento mdico, en mi opinin, es verdaderamente devastador. Cuando pienso en lo inefectivo que es y en lo daino que resulta a largo plazo, siento un gran escalofro. Creo a pie juntillas que los tratamientos mdicos son un grave error para todo aquel que lo inicie. Los medicamentos tienen un origen de lo ms deplorable, ya que slo suprimen los sntomas. Los diferentes broncodilatadores y medicamentos que estimulan ciertos nervios e inhiben otros, intentando que se relajen los bronquios, slo estn, por decirlo de manera suave, agravando la situacin del sujeto ya demasiado intoxicado. Adems, el uso de tranquilizantes y otros sedantes es demasiado ridculo. Lo interesante es que nunca he visto a una persona asmtica experimentar ningn agotamiento grave despus de varios das de ayuno. No tengo tanta experiencia como algunos especialistas, pero jams he visto que un paciente dejara de respirar cmodamente, es ms, puedo afirmar que estos casos anormales suelen desaparecer transcurridos varios das de ayuno. Un da nos visit una persona de Arizona harta de ambulancias y hospitales. Traa consigo toda clase de medicamentos inhaladores, sprays y frmacos de todo tipo. El pobre hombre tena 70 aos y sufra de asma y otras condiciones ocasionadas por el consumo de frmacos. Pero, incluso en un caso tan extremo como ste, los resultados despus de unos das de ayuno fueron sorprendentes y muy gratificantes. Respiraba sin la lucha a la que haba estado sometido antes de llegar al

Centro de Salud. Por supuesto, an se le poda detectar algn que otro sonido irregular en los pulmones, aunque, despus del ayuno, desaparecieron para siempre. Aos despus, acudi a nuestro centro una chica bastante bonita de 23 aos. Era asmtica de nacimiento y haba pasado la mayor parte de su vida en hospitales. La funcin respiratoria de esta paciente estaba tan deteriorada cuando lleg que su cuerpo haba compensado los daos provocados por el asma durante aos. El esternn y la caja torcica se haban retrado, provocando una pequea joroba en la parte posterior de la espalda. La protusin era muy notable; dicho de otro modo peor, era una deformidad. El organismo haba provocado esta anormalidad para aumentar la capacidad real de la caja respiratoria y desarrollar, de esta forma, un mejor funcionamiento. Los mdicos le haban administrado numerosos medicamentos, una prctica que haba debilitado su situacin general, aunque todava era muy joven para soportar las adversidades. Despus de someterse a un programa de ayuno de 23 das, los pulmones pasaron de un estado de mayor congestin a un grado menor. Para esta joven, la mejora que sinti a lo largo del programa de ayuno fue una experiencia maravillosa, pero la ausencia de agotamiento experimentada desde el primer da fue lo que ms le sorprendi. Comenz a pasear por el patio, tomar el sol, subir las escaleras, asistir a conferencias, charlar sin cansarse, cosas con las que slo haba soado antes del ayuno. Lo ltimo que supimos de ella fue que segua de cerca la dieta higinica, tena un trabajo interesante, haca vida social, funcionaba de manera normal y era muy feliz. Cualquier persona que sufra alguna dificultad asmtica o que padezca algn desorden funcional puede recuperar su estado de salud rpidamente si sigue un programa higinico de ayuno. Me siento profundamente feliz cuando le doy esperanzas de recuperacin a una persona que sufre de asma. El hecho de que se pueda alcanzar tal mejora en un espacio de tiempo tan breve es, desde luego, una experiencia maravillosa.

El Dr. Ralph Cinque es licenciado por la Universidad de California, Los ngeles, y por la Facultad de Quiroprctica de Western States, Oregn. Es uno de los profesionales ms jvenes y prometedores de la Sociedad Higinica. El Dr. Cinque es el director del Centro de Salud Utopia en Yorktown, Texas y en la actualidad participa en el Consejo de la Sociedad Higinica Natural Americana.

Prlogo Hemos publicado este libro con el firme propsito de introducir a los asmticos en el mundo del Higienismo, un modo de vida basado en las leyes de la naturaleza para fomentar un bienestar total. En l se informar al lector de las causas, efectos y conceptos errneos relacionados con la enfermedad. Se ofrecern consejos sanos y prcticos para recuperarse del asma, y lo que es ms importante, para mantener esta recuperacin a travs de unos medios completamente naturales. Ofrece un sistema que funciona sin el empleo de medicamentos, pruebas de alergia, o el traslado a un clima nuevo y diferente. Fomentar el nico sistema de sanacin existente. Si al principio las ideas que se presentan le parecen demasiado sencillas o simples, si no le parece que en realidad pueda sacar ningn beneficio de estos principios bsicos, no se sienta solo. El mero hecho de cmo es hoy da la vida, una serie confusa y desmoralizante de atropellos fsicos y emocionales, hace que muchos de nosotros nos encontremos en un continuo laberinto de indecisin. Somos incapaces de ver el bosque a travs de los rboles. Como ya sabemos, la simplicidad est pasada de moda, sin embargo, cuando una persona tropieza por primera vez con la simplicidad del Higienismo, encuentra difcil aceptarlo sin una evaluacin juiciosa. Debido a que es algo tan obvio como la fsica elemental de la gravedad o los colores del espectro, resulta fcil aceptar el sistema de manera gradual. Algunos incluso se convierten en apasionados seguidores del sistema, incorporndolo inmediatamente a sus vidas. Los Higienistas creemos sinceramente que, comprendiendo el asma y aceptando las leyes que gobiernan toda la vida orgnica, aquellos que ahora sufren como consecuencia de sus implacables desgracias, pueden hallar no slo un alivio permanente, sino tambin un gran estado de salud y felicidad.

Introduccin El ser humano conoce la virulencia del asma desde el siglo V a.C., sin que ello haya facilitado ulteriores descubrimientos sobre su existencia. Se sabe que el gran erudito de la medicina, Hipcrates, haba alertado de los peligros que ocasionaba en los pacientes de asma el trauma emocional, dando a conocer los efectos letales que producan los agravios. Ya entonces se culpaba al polen como uno de los responsables dentro de una larga lista de culpables. Esto provoc que se recomendaran curas intiles e inservibles que no servan para mucho. Con el paso de los aos, la ciencia avanz a pasos de tortuga en este terreno, ofreciendo al paciente pocas soluciones que terminaran con sus sufrimientos, jadeos, respiracin dificultosa, en definitiva con el miedo al prximo "ataque". Rodeados por el velo fantico de las ropas no alrgicas, del aire deshumedecido, escondindose de los animales, del sol, de la noche, del da, de los descongestionantes, de las neblinas qumicas, acaso puede el asmtico librarse de esta rutina ridcula? Por qu, a pesar del paso de los siglos, no han podido los mdicos encontrar una "cura" o una respuesta? Por qu tiene la vctima que estar encerrada, pinchada, sedada, incapacitada y, a veces, muerta por los modernos mtodos de supresin de los sntomas? Cuando examinamos de cerca lo anterior, uno puede pasar por alto la irracionalidad que hay tras la implacable bsqueda de algo que no existe. No, la cura del asma no existe, y nunca existir. Hay que eliminar el asma, como cualquier otro desorden, extirpando sus causas, unas causas que yacen bajo el modo de vida del enfermo. "Su causa" dijo un miembro ilustre de la Asociacin Mdica Americana "puede estar relacionada con ciertos alrgenos, factores fsicos o emocionales que estimulen grandes cantidades de histamina. Esta sustancia genera cantidades superfluas de mucosidad que se concentran en la membrana mucosa del rea afectada, o del lugar invadido, normalmente los bronquios, originando en el paciente una disnea provocada por la contraccin de los conductos por los que pasa el aire. Se sabe poco del motivo por el que se produce el excedente de flujo de histamina, pero si quitamos al paciente todos sus alrgenos particulares, probablemente llevar una vida prcticamente normal. No obstante, ya que nadie puede estar seguro del nuevo alrgeno que pueda aparecer, el paciente debe asegurarse de tener siempre a mano algn medicamento recetado". As de difcil se le presenta la situacin al asmtico hoy en da. Apenas conoce a ciencia cierta cul es la realidad, es decir que la enfermedad es un estado anormal y antinatural, mientras que la salud es un estado de normalidad. Tampoco sabe que la humanidad vive prcticamente en un estado de anormalidad. Si el enfermo fuera capaz de volver a su estado de vida original, si su ser orgnico volviera a su estado primitivo, dejara de sufrir asma. Si aprendiera y practicara el sistema del Higienismo, ya lo habra conseguido.

Hemos recopilado los siguientes artculos con el fin de profundizar en el tema del asma a travs del sistema del Higienismo. Cada uno contiene un mensaje especial escrito con un sabor especial caracterstico de su autor. Los creadores de estos artculos son los ms eruditos en la materia. Todos son profesionales del Higienismo y lderes del movimiento moderno.

El asma bronquial por el Dr. Herbert M. Shelton El asma bronquial crnico ha sido descrito como una enfermedad de climas clidos, que tiene lugar principalmente durante los meses de mayo y junio en el norte, y en abril y mayo en las latitudes septentrionales. Las primeras heladas mitigan sus peores sntomas, as como los de la fiebre del heno. El asma bronquial se define como "una enfermedad marcada por una disnea intermitente (respiracin dificultosa), con respiracin jadeante, tos y una sensacin de constriccin, provocada por la contraccin espasmdica de los bronquios (espasmo bronquial) y una hinchazn de la membrana bronquial mucosa. Las crisis duran desde unos pocos minutos hasta varios das". Al leer libros mdicos que versan sobre el asma y que recorren todas las causas atribuidas a l, uno se sorprende de la falta de ideas con respecto a lo que realmente lo ocasiona. Como norma, los libros describen el asma bronquial como una "disnea espiratoria que aparece en forma de crisis ocasionada por alguna irritacin refleja de las membranas mucosas nasales, farngeas y bronquiales". Si el lector se imagina que estas palabras tan grandilocuentes indican que el autor del libro sabe de lo que est hablando, en realidad, con toda esta jerga pretende encubrir una ignorancia y una estupidez. La idea mdica del asma supone una situacin absurda, en primer lugar, por la falta total de conocimiento de su etiologa y patologa. Si la literatura sobre la materia es una "confusin catica y sin esperanza", tal y como la describiera un mdico, tambin lleva razn al decir que el tratamiento contra la enfermedad es "todava menos esperanzador". La profesin considera que la enfermedad es incurable, aunque reconoce que algunos "superan la situacin". La mayora de los autores considera que el asma bronquial surge como una "hipersensibilidad a las protenas". Sin embargo, ninguno de ellos, buscan el origen de esta hipersensibilidad, denominada alergia. Los asmticos se dividen en dos grupos: (1) Los que son sensibles a las ostras, carne, huevos, etc.. sustancias ingeridas

(2) Los que son sensibles a los irritantes que flotan por el aire polen, emanaciones de los caballos, gatos o perros, plumas, polvo, etc.. Los que son sensibles a los alrgenos que van por el aire raramente absorben una cantidad suficiente para que aparezcan los sntomas generales, mientras que, en el caso de las alergias a las comidas, es normal que aparezcan los sntomas de una "reaccin" general. En algunos casos, la sensibilidad general a la comida provoca una irritacin crnica de todos los

rganos del cuerpo, pero ser el rgano o parte del cuerpo que sea el eslabn ms dbil de la cadena el primero que desarrolle la enfermedad. Si la tendencia es asmtica, entonces la irritacin crnica producida por los alrgenos desarrollar sntomas asmticos, siempre que las toxinas que produzcan sean suficientes para provocar una "reaccin". Todo el mundo reconoce el poder que tiene el polen de las plantas para provocar una crisis. Asimismo, aceptan el hecho de que el polvo de la casa, la calle, o las emanaciones de caballo, gato, perro u otro animal provocan un espasmo de asma. Sin embargo, se ha cometido un grave error al catalogar estos agentes como la causa primaria del problema. De igual forma, se ha intentado, como remedio, mantenerse alejado de estos agentes o establecer una "inmunidad artificial". Se sabe que ciertos alimentos, como los huevos, la carne de conejo, las ostras o las langostas, provocan crisis asmticas en aquellos sujetos con propensin al problema. En muchos de estos casos, el enfermo tiene una erupcin cutnea aguda (urticaria), presentando grandes manchas eritematosas en forma de ruedas muy prominentes en la cara y cuello y en otras partes del cuerpo. Gracias a su aparicin en el cuerpo, los cientficos han podido demostrar que el asma surge como consecuencia de una intoxicacin protenica, anafilaxis, siendo los sntomas los mismos que aparecen en el caso de la inyeccin de suero, aunque rara vez se presenta de manera tan grave o extendida. A veces, es la propia inyeccin de suero la responsable de los ataques de asma. La hipersensibilidad a las protenas (alergia) no es ms que otro nombre que se le da a la intoxicacin protenica, o lo que es lo mismo, a un exceso de protenas, en los que padecen ditesis neurtica. La causa inmediata de un espasmo bronquial es la irritacin de las terminaciones nerviosas del nervio vago, que llega a los bronquios. En algunos casos, el agua puede irritar de tal manera el nervio vago del estmago que una irritacin de dicho nervio en los pulmones puede provocar una crisis asmtica. Los medicamentos, los gases y la indigestin tambin provocan crisis asmticas, ya que irritan las terminaciones nerviosas en los bronquios. Respirar aire fro, polvo, polen, gases, olores ftidos u otras sustancias similares produce una irritacin directa de las terminaciones nerviosas en los pulmones y provoca crisis asmticas. La fiebre del heno y el asma son, en realidad, situaciones idnticas, que simplemente estn localizadas en diferentes lugares de la membrana mucosa. Durante la estacin invernal, perodo en el que el aire est completamente libre del polen de las plantas, el asma tiende a desaparecer.

Una atmsfera hmeda normalmente agrava la situacin y las peores crisis suelen ocurrir en un da hmedo de noviembre o al da siguiente de un deshielo al principio de la primavera. El aire fro puede provocar tambin una crisis asmtica tan profunda en los enfermos que stos no puedan experimentar ningn alivio con la llegada del invierno. Ahora bien, si el agua, los alimentos, los medicamentos, las indigestiones, el aire fro, el polvo, el polen, los olores ftidos o los gases fueran las causas directas y primarias del asma, nadie podra escapar a esta situacin. La causa real y bsica que produce el asma se halla en la sensibilizacin de los nervios y las membranas bronquiales. Los especialistas desconocen esta causa fundamental, y la ignorancia de stos convierte el tratamiento del asma en una farsa y una tragedia. El asma se basa en una toxemia y en un catarro gastrointestinal. Si los asmticos no se deprimieran y si sus cuerpos no se llenaran de toxinas hasta el lmite de saturacin, no seran hipersensibles a las protenas y a otras sustancias. El asma siempre conlleva un estado de catarro. Pero no todos los que sufren esta condicin desarrollan el asma, slo aquellos con tendencias neurticas padecern esta anormalidad funcional. Las personas no neurticas pueden desarrollar un catarro muy grave, pero nunca tendrn asma. No debera haber ninguna dificultad en entender la situacin. El asmtico sufre su condicin mucho antes de que un espasmo bronquial le coloque la etiqueta y si alguna vez comprendemos que en cada caso de asma hay un precedente de desobediencia de las leyes de la vida, estaremos encaminados para llegar a un cuidado racional y a una recuperacin completa y definitiva. Los impulsos y emociones descontroladas, las preocupaciones del trabajo y del hogar, la falta de equilibrio y de autocontrol, el agotamiento sexual, el exceso alimenticio, la mala alimentacin, la falta de sueo, la ausencia de ventilacin mientras dormimos, la sobrestimulacin, etc., provocan un estado de debilitacin que detiene la secrecin y excrecin de sustancias, conduciendo a la toxemia. Si aadimos a la debilitacin una mala alimentacin demasiada comida, combinaciones errneas de alimentos, etc., favoreceremos la descomposicin gastrointestinal y, con ello, la infeccin orgnica. El asma se produce, en primer lugar, por una excesiva indulgencia en la mesa. Los efectos debilitantes de una sobrealimentacin puede producir asma en los nios. La mala costumbre de administrar frmacos a los nios durante la infancia es la responsable directa de muchos problemas funcionales, similares al asma.

La crisis asmtica es una tormenta toxmica que tiene lugar cuando la ingestin de elementos txicos supera el nivel de tolerancia orgnica. Los casos de asma agudo se convierten rpidamente en condiciones crnicas, dando lugar a trastornos tan severos como los enfisemas, la bronquiectasis o la tuberculosis. Como consecuencia de la contraccin de los conductos alveolares y bronquiales de los pulmones, el aire no puede llegar a la regin pulmonar, lo que impide la oxigenacin y purificacin de la sangre. Los trastornos respiratorios impiden al paciente descansar y dormir el tiempo necesario, e incluso dificultan la inclinacin de la persona convaleciente. El tratamiento paliativo que se utiliza normalmente debilita an ms al organismo, originando una toxemia. Las causas originales no son correctas. Bajo tales condiciones, cmo se puede esperar una recuperacin? Los asmticos que acuden a nuestro Centro de Salud prueban con antelacin todas las curas que se anuncian y, a veces, incluso padecen operaciones de "infecciones focales", presumiblemente procedentes de la nariz, los senos, los dientes, la garganta, la vescula biliar, el apndice, los ovarios u otros rganos sospechosos. La mayora acuden a nosotros sin amgdalas, e incluso podemos encontrarnos algunos casos de personas que carecen de los senos frontales. En los casos de asma, las operaciones de amgdalas, de una glndula o de los senos son ridculas, pero son un recurso frecuente. Normalmente estas operaciones se llevan a cabo despus de que el enfermo haya ingerido bastante adrenalina, estramonio y morfina. Cuando los mdicos comprueban que estos medicamentos u operaciones no logran solucionar el problema, envan al paciente a Texas, Nuevo Mxico, Arizona, Utah, California, Kansas o Colorado. En estos estados, se supone que el clima los curar. Los asmticos a los que aparentemente les ayuda un cambio de clima descubren que no estn curados, cuando al regresar a casa descubren que todava tienen asma. Si analizamos en profundidad nuestra propia experiencia, descubriremos que la edad, el sexo, la ocupacin o el clima son factores que tienen poco, o nada, que ver con el asma. No en vano, debemos recordar que el asma es una condicin que afecta a personas de ambos sexos, de todas las edades, de todas las ocupaciones y en todos los climas. El cambio de clima no devuelve la salud, a menos que vaya acompaado de otros factores. Existen muchos libros donde se recomiendan ciento y una forma de tratar el asma, aunque ninguno de estos tratamientos tienen validez alguna en la vida real. Ningn medicamento que tenga el suficiente poder para "actuar" sobre los nervios de los bronquios y que provoque una relajacin del espasmo bronquial permitir una mejora de forma

temporal. Esta mejora es slo paliativa, ya que la toxemia, la intoxicacin por los alimentos y la irritacin todava permanecen en el interior del organismo, y tan pronto como el efecto del medicamento desaparezca, volver el asma. Cualquier medicamento o frmaco, sea cual sea su naturaleza, sensibiliza an ms al paciente frente a la intoxicacin alimenticia y reduce la resistencia general del cuerpo. Los mdicos que tratan el asma simplemente por los sntomas (una prctica muy extendida en la medicina actual) utilizan ciertos medicamentos que "actan" sobre las terminaciones del nervio vago o sobre las fibras musculares de los bronquios. El medicamento ms popular en la actualidad es la adrenalina, un extracto que procede de las glndulas suprarrenales de los animales. Este medicamento provoca una mejora prcticamente instantnea, por lo que su utilizacin entre las personas que sufren de asma es total. Sin embargo, debemos sealar que la adrenalina no cura el asma, sino todo lo contrario, su ingestin aumenta las crisis de asma, una condicin muy difcil de curar. El empleo continuado de adrenalina disminuye considerablemente la vitalidad del paciente y, con el tiempo, destruye todo el sistema muscular, incluyendo el corazn y las arterias. El estramonio, la morfina y la cafena (el caf) provocan una leve mejora en los casos de asma, pero transcurrido un tiempo, el paciente deja de sentir el alivio deseado, excepto si se suministra en dosis letales. Debemos recordar que la morfina ha creado muchos casos de adiccin entre los asmticos. El empleo de vacunas para producir una "inmunidad" ante la aparicin de alergias es una prctica bastante popular hoy en da. La llamada inmunidad a la protena (conseguida en pocos casos) desaparece, y es normal que se repitan las situaciones de asma en fechas posteriores. Muchos de los asmticos llegados a nuestro Centro de Salud indican en su historial clnico haber sufrido durante aos estas prcticas insalubres. Sin embargo, en ningn caso se haba conseguido extirpar la verdadera causa de la enfermedad. El asma se basa en una toxemia y en un catarro, pero, bajo ningn concepto, el perro, el gato, el caballo, las almohadas de plumas o el polen tienen nada que ver con lo que lo provoca. Que sepamos, los nicos perros que tienen algo que ver con las causas del asma son los "perritos calientes". Cuando se elimina la situacin fundamental de toxicidad, desaparecen todas las formas de sensibilizacin. No en vano, debemos recordar que al desaparecer la toxemia, desaparece tambin cualquier peligro de sensibilizacin. Es probable que los pacientes de asma retengan parcialmente su sensibilidad ante la presencia de ciertos alimentos, productos qumicos, al calor o al fro, al tener un carcter congnito. Sin embargo, respetando las reglas de convivencia y salud utilizadas en el Centro de Salud, podrn evitar cualquier recada asmtica. Los pacientes de asma poseen un rgano perifrico muy

sensible, el rea etmoide de la nariz, una regin que suele operarse o cauterizarse. Esta sensibilidad anormal suele considerarse como un efecto de la sobrecarga crnica de la toxemia y no como una causa del asma. Por ello, el paralizar la nariz no cura el asma. Como ya indicamos con anterioridad, la causa principal del espasmo bronquial llamado asma no es ms que una irritacin, directa o reflejada, de las terminaciones del nervio vago que llega a los bronquios. El efecto irritante que produce las toxinas sobre el nervio vago origina una hipertonicidad en dicha zona, causando el espasmo en los bronquios. El enfermo asmtico se encuentra en un estado crnico de equilibrio delicado entre la absorcin y la eliminacin. Todo lo que ayude a virar la balanza hacia el lado de la eliminacin, servir para mejorar la situacin; sin embargo, la ingestin de elementos txicos provocar el proceso contrario, su agotamiento. Esta es la razn por la que es tan necesario evitar todas esas prcticas que debilitan e intoxican el organismo. A veces basta enfriar los pies para que se produzca una crisis asmtica y, por el contrario, una crisis se mejora simplemente calentando los pies. Pocos asmticos saben que deberan limitar la alimentacin, el trabajo o las diversiones y como consecuencia de esto, estn constantemente empeorando el problema. Si quieren mejorar y estabilizarse en ese estado de bienestar, tienen que aprender a autocontrolarse. Todos los enfermos de asma bronquial pueden recuperar la salud y librarse del asma de manera permanente. Pero, cmo? Eliminando la toxemia, recuperando la energa de los nervios y corrigiendo su modo de vida. Todo esto es tan sencillo y tan obvio que slo los tontos continuarn sufriendo.

EL ASMA Alrgico y no alrgico por el Dr. Herbert M. Shelton Hablando en trminos generales, los patlogos y los clasificadores mdicos, que saben mucho de clasificaciones, pero poco de las causas, han dividido el asma bronquial en asma alrgico y no alrgico. Aunque estn muy seguros del origen alrgico del asma, todava no han determinado su procedencia. En realidad, la alergia no es una situacin normal y tiene que haber otra causa que no sea el antiguo cabeza de turco de la medicina: la herencia. Declarar que una "enfermedad" tiene un origen "hereditario" y dejar las cosas as supone un fracaso en el intento de hallar su origen. No en vano, ninguna enfermedad puede ser hereditaria antes de que exista. Los padres deben tomar uvas verdes antes de que les salgan los dientes a sus hijos. Es cierto que si pudiramos rastrear en el tiempo las llamadas familias alrgicas (desafortunadamente, los archivos de las familias no se remontan mucho), descubriramos que todas las tendencias alrgicas descienden de ramas no alrgicas. Las "autoridades" sanitarias afirman que "se desconoce la causa del asma no alrgico, a pesar de realizarse numerosos estudios con este fin". Aunque en un principio, se supuso que el asma tena su origen en la propia alergia, los anlisis efectuados demostraron que este problema no era una condicin muy comn. Asimismo, se demostr o al menos as se nos hizo llegar que la alergia tena su origen en edades muy tempranas, aunque las pruebas han demostrado, posteriormente, la existencia de numerosos casos de asma que no tienen antecedentes y que se desarrollan posteriormente en la vida. Los individuos alrgicos suelen tener familiares cercanos que padecen tambin este problema, sin embargo, se constataron muchos casos cuya historia familiar no presentaba ningn caso de asma. Por esta razn, se vieron obligado a clasificarlo como asma alrgico, ya que, en estos casos, ni la herencia ni la alergia actuaban como factores determinantes en la etiologa del asma. Los mdicos afirman sobre el asma no alrgico que "ningn control medioambiental o alimenticio aporta beneficio alguno al paciente". Sobre el respecto, basta sealar que una profesin que sabe menos sobre diettica que lo que un hotentote sabe sobre astronoma, desconoce cualquier mtodo diettico que ayude a estos pacientes. Asimismo, debemos sealar que los cambios medioambientales mudarse a otra zona, airear las habitaciones con aire acondicionado, utilizar filtros para la nariz, deshacerse de las almohadas de plumas o desprenderse de las mascotas domsticas no afectan en modo alguno a la recuperacin del paciente, ya que ste no sufre ninguna alrgico externa. El enfermo tiene que seguir sufriendo su "asma intratable" que nos aseguran es muy "comn". Estos pacientes no slo sufren de asma, sino que tambin padecen las consecuencias del tratamiento empleado. Las "autoridades" sanitarias afirman que "el tratamiento principal (en casos de asma no alrgico) pretende eliminar el moco espeso, que es la principal lesin". Es un tratamiento que

viene a ser como sonarse la nariz durante un resfriado, pero lejos de eliminar las sustancias txicas, se aumenta la carga nociva presente en el organismo. Al desconocerse la causa, resulta imposible eliminar el problema, convirtiendo esta prctica en algo perjudicial para el sistema.. "Ingerir diariamente unos 2 3 gramos de yoduro potsico durante los primeros das de resfriado, disminuye la viscosidad de la sustancia mocusal". Sin lugar a dudas, nos encontramos ante el antiguo tratamiento "expectorante". Al expulsar el yoduro potsico, la membrana mucosa tambin se libra de una gran cantidad de agua, disminuyendo la viscosidad de la mucosidad. Sin embargo, debemos sealar que el yoduro potsico es un veneno virulento que daa seriamente el sistema orgnico. Si se toma de manera regular durante un largo perodo, tal y como ocurre en los casos de "asma intratable", los resultados son peores que los del propio asma. En todos los casos de asma, ya sean alrgicos o no alrgicos, se produce un espasmo de los pequeos bronquiolos, una condicin que estrecha su abertura, disminuyendo la cantidad de aire que entra y sale de los pulmones. De esta forma, podemos afirmar que es este espasmo, y no la mucosidad, el causante del bloqueo de las vas respiratorias. Los especialistas nos aseguran que "la eliminacin del espasmo bronquial mediante la ingestin de epinefrina, efedrina y aminofilina por va intravenosa o va rectal permite la expulsin de la masa mucosal menos espesa." Casi todos los casos se caracterizan por la presencia de un edema en el tejido mucoso de los bronquiolos. A este respecto, las autoridades afirman que "el edema mucosal es el factor menos importante para la utilizacin de cualquier antihistamnico". A la vista del fracaso uniforme que han experimentado las medidas sanitarias en el tratamiento del asma, resulta divertido encontrar afirmaciones tan ridculas como la siguiente: "Cuando nos encontramos con una infeccin bronquial secundaria, comn en muchos de estos pacientes, debemos adoptar el tratamiento sintomtico ms apropiado, ya que de lo contrario la pus obstruir an ms los bronquiolos. Cuando los conductos del aire estn libre de toda obstruccin, cesar el asma. En cualquier caso, debemos recordar que los factores fundamentales continan trabajando, aunque la ingestin diaria de yoduro potsico y los compuestos de efedrina facilita la respiracin del paciente hasta que provoque su muerte. Algunos pacientes no necesitan ms medicamentos despus de la primera dosis, ya que la recurrencia es un tanto anormal. Gracias a una terapia sintomtica, muchos de estos pacientes pueden librarse del asma para siempre. Este tratamiento no slo mejora la salud de la persona, sino que evita peores complicaciones". Esto resultara cmico si no fuera tan trgico. Al principio, el autor admite que el tratamiento es slo sintomtico, que no elimina la causa, que deja operativos los "factores fundamentales" y que no provoca nada ms que una leve mejora; sin embargo, ms adelante afirma que previene serias complicaciones. Nadie ms que un idiota de nacimiento y un

mdico pueden entender que dicho tratamiento es el principal responsable de las complicaciones. Cuando se falla la causa y el tratamiento trata con la muerte, las complicaciones son siempre inevitables. La hipersensibilidad bronquial es la frase barata que se aplica cuando la situacin de la membrana del tejido bronquial es sensible al polvo, polen, mohos y otras sustancias que pueden inhalarse. Esta condicin recibe el nombre de alergia, y los individuos que la padecen tienen asma alrgico. Despus de realizarse varios experimentos, se ha descubierto que cuando uno de estos individuos sensibles inhala una gran dosis de moho, polen o polvo se inicia, de manera inmediata y a veces violenta, una crisis asmtica. Por el contrario, las pequeas dosis ocasionan slo crisis menos violentas. Sin embargo, los experimentos y las experiencias de este tipo nunca han transmitido a los "cientficos" que en los casos de "alergia" alimenticia tambin existe la palabra exceso. Durante mucho tiempo, los mdicos se han contentado con dejar las cosas tal como estn, sin profundizar en la causa del asma alrgico. Por qu es la mucosa bronquial hipersensible? Puede encontrarse y eliminarse la causa de esta hipersensibilidad? Si se elimina la causa de la hipersensibilidad, podr acabarse pronto la hipersensibilidad? Es decir, sigue un estado de salud a la eliminacin de la causa que produce la enfermedad del tejido mucoso de los bronquios? A veces intentan apartar a sus pacientes de las fuentes de la irritacin externa. De esta forma, les recomiendan acudan a zonas costeras o montaosas para evitar cualquier contacto con el polen; les piden que reduzcan el tiempo de compaa con sus animales domsticos; les solicitan que duerman lejos de sus parejas, que pongan aire acondicionado en las habitaciones, que lleven filtros para el polen, que apliquen un sedante en la parte interior de la nariz y que se deshagan de las almohadas de plumas, de los colchones de plumas o de las alfombras de pelo. Sin embargo, esta prctica suele ser bastante cara e intil. Debemos sealar que no todo el mundo puede permitirse estas sugerencias, quin, sino el rico, puede permitirse el lujo de abandonar su trabajo cada ao y marcharse para una estancia en las montaas o para hacer un viaje? Cuntas personas pueden costear una instalacin de aire acondicionado en sus casas? Cuntos asmticos pueden permitirse pasar los das y las noches en habitaciones con aire acondicionado, sin salir nunca al trabajo y sin atender sus negocios? No obstante, los eruditos de la medicina han descubiertos otras posibilidades. La virulencia del arsnico es un dato constatado y sabido por todo el mundo, sin embargo, la ingestin gradual y dirigida de esta sustancia permite su utilizacin diaria sin ocasionar un dao aparente inmediato. Algo que sucede tambin con otros elementos txicos como la nicotina. Los cientficos afirman que el organismo genera una capacidad de "tolerancia" para evitar los riesgos de estos venenos. Ahora bien, por qu el cuerpo humano encuentra ninguna forma de establecer una tolerancia para los alrgenos, posibles factores que provocan el asma? La respuesta es muy simple, si el nicotinismo crnico es la "cura" para el nicotinismo grave, por qu no puede la alergia crnica

"curarse" con la alergia grave?

Diversos experimentos han demostrado que el paciente "hipersensible" que inhala una dosis inusual de polen, moho, polvo o gas, sufre "un fuerte ataque asmtico", as como una "hipersensibilidad". Este "estado de hipersensibilidad puede permanecer estable durante bastante tiempo", si no ingerimos ningn otro alrgeno al paciente, "sin embargo, la presencia de otra sustancia externa puede provocar, supuestamente, reacciones mucho ms severas". Ahora bien, si el individuo sensible inhala dosis mucho ms pequeas de polen, moho, polvo de casa, abono animal, etc., "la hipersensibilidad del paciente puede transformarse de manera gradual en una hiposensibilidad", es decir, en una sensibilidad disminuida. Por ello, los especialistas intentan establecer una tolerancia hacia el polen, polvo o caspa, mediante la administracin de dosis pequeas. Mientras se culmina este proceso de tolerancia, debemos saber que "la supresin de ataques asmticos provocados por alrgenos mediante la ingestin de isoprelanina" no interfiere "en el proceso de hiposensibilizacin", aunque, desgraciadamente, tampoco previene esta condicin. Tambin debemos saber que suprimir los sntomas mientras se est llevando a cabo el proceso de tolerancia a la intoxicacin protenica es una prctica "segura". Los representantes mdicos anteriormente mencionados hablan sobre el origen y la "curacin" del asma en el Anuario de Medicina de 1952, sin lugar a dudas, la lite del pensamiento y prctica mdica de la actualidad. No obstante, quisiera finalizar este estudio incluyendo otras opiniones mdicas. Los especialistas en alergia afirman que el polvo y el csped tienen reacciones positivas en las pruebas hechas a personas que no son alrgicas. Probablemente, si avanzaran por este camino, descubran que esto sucede con todas las sustancias que emplean en sus pruebas. Hace tiempo acudi a nuestro centro una mujer procedente de Johannesburgo, Surfrica, aquejada de asma. En su escala hacia los Estados Unidos, visit a un especialistas mdico le realiz las pruebas de alergia al polvo de la casa como si el polvo de las casas de Londres fuera idntico al de Johannesburgo. Sin embargo, los mdicos de Londres fueron lo suficientemente honestos como para decirle a la mujer que no podan hacer nada por ella. Esto es mucho mejor que la prctica empleada por numerosos mdicos, coger el dinero, a pesar de no hacer absolutamente nada. Los mdicos no pueden hacer nada con las personas que sufren de asma alrgico, como afirmara hace tiempo un ilustre especialista. El peridico de mbito local San Antonio Express public el 17 de agosto de 1952 un artculo escrito por el doctor Walter C. Alvarez, miembro de la Clnica Mayo, que llevaba por ttulo "Cmo convivir con su alergia". Cuando la

profesin se encarga de ensear a la gente cmo convivir con sus alergias, significa que no se conocen las causas de las alergias y que stas no tienen remedio. El mismo ttulo del artculo lleva impreso el anuncio de derrota. lvarez es miembro emrito de la seccin de medicina en la Clnica Mayo y profesor de medicina en la Fundacin Mayo. Est considerado como uno de los "peces gordos" de la medicina en Estados Unidos. El Dr. Alvarez afirma que diagnosticar las alergias es muy difcil "porque la alergia imita otras enfermedades". En su artculo nos ofrece ejemplos en los que los individuos "alrgicos" desarrollan "ataques" de dolor abdominal despus de una taza de caf, o dolores despus de haber comido un par de huevos similares al clico por litiasis biliar; un dolor similar a una lcera de estmago despus de comer huevos, cantalupo o leche; convulsiones que parecen epilepsia despus de comer fresas; sntomas similares al de la artritis, peritonitis, apendicitis; dolores parecidos al de una vejiga urinaria enferma, o una enfermedad coronaria despus de comer algn tipo de alimento al que el paciente sea "sensible". En dicho artculo, nos cuenta el caso de una mujer que sufra "unos ataques horribles" despus de consumir leche o queso. Asimismo, afirma de la existencia de otra dificultad en el diagnstico cuando parece que los sntomas alrgicos se deben simplemente a una tendencia nerviosa. Aade: "A veces, parece que la tendencia sensibiliza a la persona de manera que puede reaccionar ms violentamente ante una alergia". Para ilustrar este tipo de alergia, afirmaba conocer a varias personas "sensibles a los alimentos" que sufran ataques de asma, dolores de lcera, fiebre del heno, urticarias, slo cuando aparecan de visita sus temibles suegras. En otras ocasiones, cuando la persona estaba tranquila, los alimentos dainos causaban poco dao o casi ninguno. Tambin menciona la influencia "sensibilizante" de los estados de ansiedad y fatiga. A la vista de mis propias experiencias con pacientes que sufren de las llamadas alergias a los alimentos, dira que el principal problema en todos los casos descritos por el doctor Alvarez era una indigestin provocada por una debilitacin y una errnea combinacin alimenticia, cuando estaban emocionalmente deprimidos. He tratado a muchas personas que decan ser alrgicas a los cantalupos slo cuando lo combinaban con otro alimento. La profesin a la que Alvarez pertenece se niega a reconocer cualquier limitacin enzimtica y, por lo tanto, se niega a creer que pueda haber cualquier combinacin de alimentos que favorezca la indigestin. La profesin mdica sostiene muchas posturas conflictivas sobre la "alergia". Alvarez nos dice que algunos mdicos no saben lo suficiente de las alergias, mientras que otros se creen capaces de detectarla en casi todos sus pacientes. Asimismo, afirma que algunos mdicos creen que la alergia se encuentra en la mente de los pacientes, mientras que algunos alerglogos son tan extremistas en sus posturas que no todos los especialistas aceptan sus conclusiones. Cree que el mdico inteligente "sigue un trmino medio y mantiene los pies en el

suelo". Esta confusin y este desacuerdo son caractersticos de la opinin mdica en cualquier tema. No existe ninguna materia sobre la que estn completamente de acuerdo.

Para aumentar an ms si cabe la confusin sobre el tema, el Doctor lvarez asevera que los alerglogos tienen distintos mtodos de diagnstico con resultados muy conflictivos. Algunos especialistas afirman que el maz es el culpable directo de las alergias alimenticias, mientras tanto, otros dicen que el maz es completamente inofensivo. Al mismo tiempo, nos explica que mientras unos utilizan sus propias "pruebas epidrmicas", otros confan poco en estas cosas. El propio Alvarez afirma que, "hasta que las cosas se asienten, el paciente alrgico debera confiar ms en el mdico que realiza una historia de bsqueda y que confa en su experiencia que aquellos que realizan trabajos de detectives". Esto indica que Alvarez no confa en las "pruebas". Pero si estas pruebas no son de confianza, y muchos "alerglogos" admiten que a veces llevan a error. Es ms, si no podemos confiar en la parte "cientfica" del trabajo de los mdicos, cmo podemos confiar en los juicios a los que han llegado de manera emprica? Si todos los mdicos van a confiar en su propia "experiencia", y, como bien se sabe, a menos que se interprete correctamente, la experiencia apunta en todas las direcciones a la misma vez, dnde puede acudir el pobre paciente? Me temo que lo deja justo donde est ahora, convertido en vctima de la ignorancia y de una publicidad insensible. Los detectives mdicos siguen demasiadas pistas falsas y llegan rpidamente a callejones sin salida, tanto en los diagnsticos como en los tratamientos. Desde mi punto de vista, las pruebas de alergia no son, en absoluto fiables. La "reaccin" defensiva del organismo irritacin e inflamacin es una prctica tan normal y necesaria como el acto de dormir. Si introducimos en la piel humana excrementos de vaca, pelo de caballo, clara de huevo u otra sustancia, y el cuerpo no se resiente de ello y produce el tpico fenmeno de resistencia y rechazo, existe alguna anomala en el sistema defensivo del organismo. Algunos tipos de "hipersensibilidad" no son ms que una resistencia rpida y vigorosa del cuerpo humano. Sin embargo, la confusin aumenta a medida que lvarez contina. En su artculo afirma que "todava queda alguna cuestin, como por ejemplo si algunos problemas parecidos a los de la alergia tienen un origen alrgico". Ofrece, a modo de ejemplo, casos de urticarias cuyos orgenes parecen hallarse en ciertas "tormentas psquicas", y "ataques de asma cuyo responsable no es otro que un simple enfado o una exposicin continuada a una corriente de aire o al aire fro de una habitacin con aire acondicionado". Aade que es difcil explicar por qu el calor, el fro, la luz brillante o algunos medicamentos sencillos, como la aspirina, provocan "reacciones

de tipo alrgicas". "Algunos alerglogos afirma creen que la migraa es simplemente una enfermedad alrgica, mientras que otros aseguran que no lo es y que una reaccin alrgica no es ms que una de las cosas que pueden "accionar el gatillo" y desencadenar un dolor de cabeza".

Creo que toda esta teora de la "alergia" no es ms que una cortina de humo donde poder esconder la ignorancia cientfica sobre el verdadero motivo de su inicio. Las "tormentas psquicas", el calor, el fro, el aire acondicionado, el enfado o las corrientes de aire pueden provocar estos sntomas slo en los dbiles y en los toxmicos. Slo se trata de factores debilitantes que suponen una detencin aadida a la eliminacin y que, por lo tanto, incrementan la carga toxmica. Cuando se comprenden las causas de la debilitacin y la toxemia, el resto de factores que en conjunto constituyen la causa de las "enfermedades" ms simples se sitan en sus lugares correspondientes. Una luz brillante puede ser muy debilitante, sobre todo para los individuos que ya son dbiles. lvarez asegura que millones de personas sufren de alergia y que miles van a la consulta del mdico con enfermedades curiosas cuya naturaleza alrgica an no se ha descubierto. El hecho es que la alergia intenta suplantar al microbio y al "virus" como la causa universal de las enfermedades. En los tiempos venideros, se clasificarn como alergias muchas enfermedades que hoy no se reconocen como tales. El fanatismo "alrgico" no ha perdido todava su fuerza. Ao tras ao, recibo en mi consulta miles y miles de enfermos de "alergia" con todo tipo de historias acerca de pruebas y con listas de todo tipo de sustancias a las que son "alrgicos". Sin embargo, cuando corrigen sus hbitos de vida y se libran de la toxemia, no vuelven a sufrir dichas "alergias". La causa principal de su aparicin es el consumo continuado de protenas, fculas y azcar. Como afirma el propio lvarez, la aparicin de "alergias" se ha trasladado ltimamente a los propios recin nacidos, nios y jvenes. En su artculo afirma: "Normalmente, no suele aparecer en personas de mediana edad que jams hayan padecido fiebre del heno y que siempre hayan podido digerir cualquier cosa". Sin embargo, hay casos de fiebre del heno y de asma, as como de otras "alergias", que se desarrollan despus de la madurez e incluso hacia la mitad de la vida. Pueden llamar a estos casos de asma "asma no alrgico", pero no pueden hacer lo mismo con los casos de fiebre del heno. He visto cmo se ha desarrollado un eccema en hombres de ms de sesenta aos que no tenan antecedentes de nada catalogado como "reacciones alrgicas". Si analizamos a una persona "alrgica" al cantalupo despus de librarle de la toxemia, descubriremos que, despus de todo, puede comer todos los cantalupos que desee con total seguridad. Por supuesto, resulta difcil creer que la toxemia no es ms que una etapa de la toxemia. Algo parecido sucede si

tomamos a un enfermo de fiebre del heno o a un asmtico y lo libramos de su toxemia y descubrimos que, despus de todo, su supuesta "alergia" ya no existe. Sin lugar a dudas, resulta evidente que la alergia no es ms que una etapa de un estado de enfermedad que se puede remediar eliminando la toxemia, devolviendo la energa normal a los nervios, corrigiendo los hbitos de vida y evitando ciertos alimentos. Si la mujer que sufre de migraa, limpia su organismo y vuelve a su estado de bienestar, difcilmente podr emplear los alimentos como chivos expiatorios de sus dolores de cabeza. No podemos emplear un tipo de cuidado basado en el supuesto de que la fiebre del heno y el asma surgen como consecuencia de la alergia. Sin embargo, s podemos hacerlo con un tipo de cuidado basado en la teora de que estas dos enfermedades se deben, como todas las enfermedades, a la toxemia. Si el eccema y la urticaria tienen remedio basta seguir un estilo de vida saludable, cules son la teora y la prctica correctas? Abstenerse de los "alimentos culpables" no es un remedio, ya que el paciente sufrir de nuevo estos problemas en el instante en el que comience a ingerir otra vez dichos alimentos. Asimismo, puede ser "alrgico" a otras muchas sustancias de las que no es consciente. La nica forma de acabar con el problema es eliminando la toxemia, devolviendo la energa normal a los nervios y corrigiendo el modo de vida. Slo de esta forma conseguiremos comer cualquier alimento sin peligro de que volver a padecer los mismos sntomas.

La fiebre del heno y el asma por el Dr. Robert R. Gross El trmino "alergia" indica que la persona alrgica reacciona al entrar en contacto ya sea a travs de la boca, de la nariz o de la piel con determinadas sustancias de manera distinta a como lo haran las personas normales. Se dice que los tejidos de su cuerpo tienen una mayor sensibilidad que los de los no alrgicos. Cuando se expone a los alrgenos responsables, su "reaccin cambiada" demuestra en s misma los sntomas caractersticos ojos enrojecidos, nariz congestionada, sarpullidos, dolores de cabeza o problemas abdominales. Casi todo el mundo considera un plato delicioso e inofensivo, una fuente de fresas o de tomates. Sin embargo, algunas personas sufren sarpullidos agudos, hinchazones en los ojos o ataques asmticos al consumir estos productos. Se considera que estas personas son sanas y llenos de energa, pero en el lenguaje de hoy son "alrgicos a las fresas y a los tomates". El trmino "alergia" se usa en general para describir la causa de todos los sntomas cuya existencia desconcierta a los mdicos. Se ha dicho que muchos individuos son "alrgicos" a sus propios cuerpos y que enferman debido a ello. La profesin mdica cree que la causa fundamental de la alergia es una sustancia qumica muy poderosa: la histamina. Este es el detonante que supuestamente pone en marcha el ataque alrgico. Se dice que la histamina, irritada por el polen o los alimentos, enciende la mecha de una explosin de estornudos, jadeos, tos o picores. La profesin no ha encontrado todava una explicacin al porqu algunas personas son hipersensibles ante ciertos irritantes. Se cree que dicha reaccin se debe a algn defecto de los tejidos de la persona alrgica que provoca la produccin de demasiada histamina cuando entran en contacto con las sustancias alrgenas. Los medicamentos empeoran las "alergias" A pesar del uso de antihistamnicos, adrenalina, sprays nasales, gotas, efedrina, adenocorticotropa, cortisona, inoculadores y pruebas de alergia, existe un aumento progresivo de alergias, cuyos sntomas se agravan de manera gradual. Estos medicamentos complican los sntomas, provocando una cronicidad, y precipitan la aparicin de los llamados "efectos secundarios": palpitaciones cardacas, nuseas, nerviosismo, erupciones cutneas, mareos, insomnio, estupor, escalofros y dolores de cabeza. Sus efectos txicos son ms devastadores que la propia "enfermedad". No existe ninguna diferencia clave entre la fiebre del heno y el asma. El primer caso, la fiebre del heno, afecta directamente a la seccin nasal del tracto respiratorio; el segundo afecta a los bronquios. En muchos casos, afecta a ambos. El nombre de fiebre del heno es inapropiado ya que el causante no es el heno y el enfermo no presenta fiebre. El polen de las plantas que fluye por el aire (principalmente el de la ambrosa y el de las hierbas); la presencia de moho,

polvo y pelo animal en la atmsfera; la inhalacin de raz de oris la base principal de casi todos los cosmticos, son factores que intervienen en la aparicin de sntomas, como la aparicin de picores en los ojos, nariz y cielo de la boca; la obstruccin nasal; la crisis de estornudos; los ojos inflamados; y la nariz congestionada. El asma es una condicin morbosa que dificulta el proceso respiratorio durante las crisis de espiracin. Este problema va acompaado de jadeos, tos, respiracin lenta, sudoracin, cianosis (la piel se pone azul) y enfriamiento de las extremidades. Las membranas musculares de los bronquios se ponen espsticas (estiradas y contradas) y oclusionan la abertura de los conductos por los que fluye el aire, dificultando la respiracin. Estas crisis agudas tienen lugar en procesos temporales descontinuados, aunque normalmente suele iniciarse durante la noche. El "ataque" puede durar slo unos minutos o continuar durante horas o das. Entre "ataque" y "ataque" el paciente parece encontrarse bastante bien. El asma es una manifestacin de una toxemia crnica A lo largo de todo el cuerpo en la piel, en las membranas mucosas de la nariz, boca y ojos; en las articulaciones, msculos, tendones y ligamentos, y en la mayor parte de los rganos y glndulas existen receptores microscpicos de las terminaciones nerviosas. Estos receptores infinitesimales transmiten, de manera variable, sensaciones de dolor, de presin, de calor y de fro a los nervios ms profundos de la mdula espinal del cuerpo. Algunas de estas sensaciones son transmitidas al cerebro por medio de una percepcin consciente. Cuando vivimos de manera incorrecta, permitindonos malos hbitos alimenticios, pensando errneamente, no durmiendo lo bastante, y faltos de aire fresco y ejercicio, nuestros cuerpos se resienten y pierden vitalidad. Este estado de debilitacin provoca una disminucin en el proceso eliminativo, aumentando la carga txica existente en los tejidos, los vasos sanguneos, los rganos y los receptores de las terminaciones nerviosas. Consecuentemente, el sistema genera un estado de susceptibilidad e hipersensibilidad que magnifica los sntomas de la fiebre del heno y el asma. El causante original de estos desrdenes, al igual que sucede con el resto de enfermedades, es el modo de vida que llevamos, una prctica que origina una disminucin de la energa vital con la consecuente formacin de la toxemia. La llamada herencia gentica tambin tiene algo que ver en estos procesos. Al parecer, las familias suelen violar las leyes de la naturaleza generacin tras generacin. Si cambiaran los hbitos de vida antihiginicos, desaparecera la hipersensibilidad o la "alergia".

La vida sana nos libra de las enfermedades Cuando vivimos de forma correcta, nuestros cuerpos mantienen un equilibrio normal de alcalinidad y estamos libres de todas las enfermedades. Comer mal, beber mal y vivir mal provoca una salud deficiente. La salud es una de las caractersticas de las personas que viven de acuerdo con los principios de la naturaleza y que comen "buenos alimentos". Estos ltimos son alimentos que estn muy cerca de su estado natural y no, como en el caso de los alimentos que la mayor parte de la gente civilizada come hoy en da, los productos finales de una serie completa de procesos perjudiciales de refinado y conservacin. Todas estas intromisiones destruyen los alimentos y los separan de su estado y composicin naturales. El ayuno es una solucin rpida Abstenerse de tomar alimentos (ayuno) durante varios das ha dado resultados beneficiosos en el problema de las "alergias". Durante el proceso de ayuno, slo se permite la ingestin de agua destilada. Con el paso de los das, iremos incluyendo en la dieta algunos zumos de frutas y verduras, para completar el programa con la ingestin de verduras y frutas frescas. El aire fresco es un factor necesario para recobrar la salud as como una actitud mental positiva. Al tener esta actitud mental sana, uno puede fcilmente evitar las cosas. Pero si se adopta la actitud de que va a acontecer alguna calamidad, uno mentalmente coopera a que esto ocurra as. Hemos visto a gente aparentemente enferma debido al miedo, a la preocupacin y a la depresin, y sin embargo cuando la mente se desva hacia aspectos constructivos, se vuelven felices y llenos de esperanza en pocos minutos. La situacin no ha cambiado; han sido los pensamientos de la persona enferma los que han cambiado el itinerario. Si usted es vctima de sus propias transgresiones hasta el punto de haber desarrollado la fiebre del heno o el asma, podr librarse de estas manifestaciones molestas y debilitantes al cambiar sus hbitos de vida errneos y al adoptar los principios de la naturaleza. Slo de esta forma ganar en eficacia, en efectividad y en verdadera felicidad.

El asma bronquial por la Dra. Virginia Vetrano "Juan no es el mismo hoy, est otra vez bajo los efectos de los antibiticos", se disculpaba una madre ante el oficinista que intentaba arrancar una sonrisa de un nio triste que jugaba. La cara de Juan estaba encendida y respiraba por la boca. De vez en cuando, tosa, lloraba y se agitaba, ponindose muy irritado y malhumorado cuando su madre no lo coga en brazos. El pobre nio sufra innecesariamente. Otra vez bajo los efectos de los antibiticos. Esto indica que el nio haba sufrido con anterioridad bronquitis u otra enfermedad del sistema respiratorio superior y que haba consumido frmacos para suprimir los sntomas. Sin embargo, el mdico no elimin la causa original y la supresin de los sntomas, adems de aadir ms toxinas, le impeda eliminar la toxemia preexistente. En consecuencia, cada vez que se le suspendieran los antibiticos, volvera a desarrollar el mismo problema. Ni siquiera un adulto podra sonrer bajo tales circunstancias. Esta situacin es anloga a la del asmtico que sufre crisis de disnea (respiracin dificultosa). Tambin toma medicamentos para suprimir los sntomas y tampoco elimina nunca la causa. El paciente va de una crisis a otra, empeorando cada da, hasta que el "alegre" enterrador tenga que hacer su trabajo. Los asmticos llegan al Centro de Salud en un estado lamentable. Debido a los medicamentos y a la falta de sueo llegan tan dbiles que es muy difcil ayudarlos. Muchos adelgazan tanto por la falta de sueo que slo pueden hacer los ayunos durante cortos perodos de tiempo. Naturalmente, stos necesitan una estancia ms larga en el Centro de Salud antes de que las mejoras puedan ser patentes. Algunos ni quieren que dure. Otros estn tan asustados que no pueden esperar a que cesen los sntomas de modo natural. No pueden respirar. Estn asustados y piden una mejora inmediata. As que cuando vuelven al hospital, vuelan. Casi nunca acude a nuestro centro un asmtico como primera medida. Lo normal es que hayan estado sometidos a tratamiento mdico durante aos antes de intentar el Higienismo. Hace tiempo acudi a nuestra consulta una pobre mujer que sufra enormemente durante las crisis, sobre todo cuando haca esfuerzos para respirar. Sufra un caso agudo de asma y tena que apoyarse hacia adelante y hacer uso de sus msculos accesorios para poder respirar. En suma, deba elevar la caja torcica para inspirar incluso un mnimo de aire. Ella senta que no poda ms y el miedo le hizo perder la razn. Por mucho esfuerzo que hiciera para respirar, slo le llegaba una cantidad mnima de aire a la sangre y a los tejidos. Se asustaba cada vez ms cuando vea cmo las manos se le ponan azules y el mismo miedo era lo que provocaba que una crisis descendente se convirtiera en una nueva durante otro perodo insoportable. Se quejaba y se lamentaba a cada respiro

y afirmaba que aquel era el ltimo. Su ropa estaba hmeda por el sudor, a causa de la laboriosa respiracin. La crisis, que dur dos horas, la dej agotada. Por qu tienen lugar esos repentinos perodos de respiracin dificultosa? Muchos pueden vivir en el mismo entorno, comer los mismos alimentos, respirar el mismo aire y sin embargo no desarrollar el problema. Pueden desarrollar una bronquitis crnica, pero no un asma bronquial. Esto se debe a que el asmtico est neurticamente predispuesto a ello. Tiene una ditesis nerviosa, no as el que slo desarrolla una bronquitis crnica. En una persona con tendencia neurtica, los nervios son ms sensibles. Por lo tanto, cualquier minuto de irritacin puede desencadenar un reflejo que provoque la crisis asmtica. La causa se debe principalmente a los nervios sensibles y no a la irritacin. El asma bronquial es una situacin en la que un nmero de factores combinados o independientes provocan la obstruccin del aire en los sacos alveolares de los pulmones. Supuestamente es una reaccin alrgica precipitada por un alrgeno especfico. Dicho alrgeno hace que los nervios altamente sensibles transmitan impulsos que, de manera refleja, hacen que los bronquiolos se contraigan, reduciendo as la abertura por la que debe pasar el aire. Existe un edema concomitante de la mucosa de los bronquiolos (membrana del tejido), que cierra todava ms la salida, y las glndulas mucosas segregan un moco viscoso que en algunos casos puede llegar a bloquear por completo la salida o los bronquilos, provocando la muerte del paciente. El mismo fenmeno tiene lugar en los individuos que sufren de la fiebre del heno, pero en un rea diferente, es decir, en la mucosa nasal. Aunque tambin entorpece la respiracin, no de manera tan grave como sucede en el tejido pulmonar. Los especialistas clasifican el asma bronquial en dos tipos: extrnseco e intrnseco. Desde el punto de vista sintomtico y clnico, son similares. El primero se llama extrnseco porque las personas que lo sufren son alrgicos o hipersensibles a antgenos externos las partculas orgnicas inhaladas (polen, esporas de moho, caspa de los animales, plumas, insecticidas, pegamento y pelusas); alimentos como los huevos, el pescado y los frutos secos; las especias y el chocolate. El tratamiento mdico depende del conocimiento que se tenga del alrgeno, lo que supone una prdida de tiempo y un peligro. El Higienismo no se preocupa de estas tonteras. Nosotros eliminamos las causas y los pacientes se sienten bien. Los asmticos que padecen de asma del tipo intrnseco son aquellos de los que no se puede demostrar que tengan alguna alergia. Este tipo, segn las fuentes mdicas, normalmente se desarrolla a partir de "infecciones" crnicas o recurrentes de los bronquios o de otras reas. Por lo general, los mdicos suelen culpar a un grupo de bacterias, aunque a veces, los especialistas culpan a un slo tipo.

Normalmente, cuando una persona sufre de asma "infeccioso", suele ser alrgico a una bacteria especfica. Sin embargo, uno puede tener crisis graves sin padecer ninguna infeccin grave, ya que probablemente esta infeccin se halle en una etapa inactiva. En otras palabras, el paciente es alrgico a la bacteria, aunque en realidad no lo sea. Si la bacteria provocara las crisis, el paciente debera estar en un estado continuo de respiracin dificultosa. Si no son la causa, entonces ninguna crisis debera tener lugar cuando la bacteria est ausente o cuando la llamada "infeccin" se halle en un perodo inactivo. Los mdicos no conocen la causa bsica del asma, ya que de otra manera escribiran cosas inteligentes sobre ella. Primero, se hacen dos grupos y a continuacin ya no vale la clasificacin: "Es importante recordar que a muchos pacientes asmticos, si no a todos, les afectan tanto los alrgenos extrnsecos como los factores infecciosos". Afirmar que los asmticos sufren de igual forma con la presencia de factores infecciosos o factores alrgenos, indica que han reconocido la situacin inflamatoria de los bronquiolos. En otras palabras, han observado que estos pacientes suelen tener muchos resfriados, bronquitis, problemas en los senos, y otras de las llamadas "infecciones" respiratorias y que esto puede provocar crisis de asma, por lo que atribuyen las crisis a la "infeccin". Nada ms lejos de la verdad. El estado de catarro no es la causa del asma. La toxemia es bsica en ambas situaciones. La toxemia provoca que el nervio vago se irrite ms de lo normal, de esta forma, el polvo, la caspa de los animales, el polen o las bacterias causan la irritacin de un nervio. El impulso llega al cerebro y causa de manera refleja el espasmo de los bronquiolos, aumentando la secrecin de moco y la hinchazn de la membrana mucosa. Estos fenmenos se conocen con el nombre de "ataque" de asma y son la causa directa de los sntomas agonizantes que el paciente manifiesta. Los mdicos observan los hechos pero no pueden explicarlos. No entienden las enfermedades porque ignoran la teora de la debilitacin por toxemia. William B. Sherman observa (Manual de Medicina, Cecil-Loeb) que "una vez que el modelo de reaccin asmtica se ha desarrollado por medio de un proceso alrgico, las crisis de asma se pueden precipitar debido a muchos factores que no tenan nada que ver con las causas originales. Entre estos factores secundarios se encuentran el estrs emocional, los cambios de temperatura y de humedad, los humos o gases irritantes, los olores fuertes y el esfuerzo fsico. Estos factores pueden ser las causas obvias de los ataques individuales". Supuestamente, los alrgenos (a los que el paciente es alrgico) o los estmulos irritantes no especficos son la causa, aunque el estrs emocional, los cambios de temperatura y humedad, los estados de excitacin y el esfuerzo fsico tambin pueden provocar las crisis. Este hecho se observa pero no se

comprende. Los higienistas afirman que stas son slo fuentes de debilitacin extra-aadidas, que paralizan la eliminacin y aumentan de modo significativo la toxemia. De esta forma, se irritan ms los nervios que llegan a los bronquiolos y se ocasiona otra crisis. La causa principal del asma es la toxemia, en una persona con un sistema nervioso ms sensible de lo normal. Todo aquello que gaste ms energa nerviosa de la normal paraliza la secrecin y la excrecin, condiciones que aumentan la toxemia existente, dejando los nervios ms sensibles y precipitando una crisis de respiracin dificultosa. Los autores mdicos dicen que "los mtodos actuales de tratamiento no permiten prever una cura real". Lo que quieren decir es que sus pacientes no se ponen bien del todo, excepto contadas excepciones, por supuesto. Bajo los cuidados mdicos, las crisis son cada vez ms frecuentes y ms prolongadas. Los perodos de remisin son cada vez ms cortos y no tan completos como al principio. A medida que pasa el tiempo, adems de los alrgenos especficos, aparecen otros factores que provocan las crisis con mayor frecuencia. Bajo los cuidados mdicos, uno que antes slo tena problemas con el asma estacional, empeora de manera progresiva hasta tener crisis a lo largo de todo el ao. Dicen que el asma infeccioso es "particularmente apto para que se haga crnico". Bajo los cuidados higinicos, el paciente mejora de manera progresiva. Los asmticos graves que no haban podido dormir durante semanas o meses duermen ahora durante noche y da tan sanos como un beb saludable. Estn tan dbiles, debido a la falta de descanso y de sueo, que a veces duermen durante todo el da y toda la noche durante semanas antes de que comiencen a dormir slo de noche. Desde el punto de vista del Higienismo, esto supone muy poco peligro, mientras que los tratados bajo supuestos mdicos a menudo mueren, si no de las crisis, s de los medicamentos. W. B. Sherman afirma en el Manual de Medicina (Cecil-Loeb) que "el peligro por un ataque normal es mnimo, aunque a veces sobreviene la muerte en casos de ataques agudos debidos a la alergia a medicamentos que se han absorbidos rpidamente, como una aspirina, o en casos de ataques resultantes de una inyeccin de una sobredosis de antgeno en una prueba o durante un tratamiento. Sin embargo, la mortalidad es elevada en casos de asmticos graves con cianosis persistente que no responden a la corticotropina o a otras corticosteronas. Algunas muertes son atribuibles a una depresin de la respiracin y a la tos debida al uso indebido de sedantes; esencialmente, todos son resultado de la obstruccin de los bronquios debido a un esputo persistente, ms que a un espasmo bronquial". Cuando se han suprimido los sntomas, los pacientes parecen ahogarse en sus propias secreciones. La causa primaria de esto es la inhibicin del reflejo de la tos, debida a una fuerte sedacin. Desde el punto de vista del Higienismo, nunca inhibimos ningn sntoma. Toser es un medio necesario de expulsar el material irritante de los bronquios. Es un proceso vital y necesario en el que no se debera interferir. Bajo tratamiento mdico, los sntomas se mejoran de manera temporal, pero el paciente no se recupera. Bajo tratamiento higinico,

mejoran a su propio ritmo, mientras que los sntomas desaparecen lentamente a medida que avanza el ayuno. Bajo cuidados mdicos, el paciente empeora de manera progresiva y aparecen ms enfermedades graves, tales como el enfisema, la bronquiectasia y la tuberculosis, o finalmente la muerte. Bajo cuidados higinicos, el paciente contina mejorando y, dependiendo del deterioro del tejido pulmonar, puede volver a una absoluta normalidad o mejorar tanto que pueda vivir cmodamente durante el resto de su vida. Qu es lo que hacen los higienistas por sus pacientes que no hagan los mdicos? Nosotros eliminamos las causas! Ponemos al asmtico a dieta y dejamos que l elimine su toxemia. El descanso fisiolgico que recibe durante el ayuno permite al paciente recuperar la energa de sus nervios. Luego se le corrige su modo de vida, para que se pueda mantener sano. Si, adems, despus se adhiere al modo de vida higinico, nunca volver a sufrir las agonas del asma.

Cmo superar el asma por el Dr. Herbert M. Shelton Segn el doctor Joseph G. Molner, en la Universidad de Pennsylvania se est utilizando un aparato llamado climatrn en para determinar "que es lo que provoca o incita los ataques de asma". l explica que esta mquina, que es una cmara para controlar el clima, cuesta 125.000 dlares y que es lo bastante grande como para poder vivir en ella. De hecho, dos adolescentes pasaron en ella dos semanas. Con este artilugio, los cientficos pueden "proporcionar alcanzar cualquier tipo de clima que deseen". Pueden proporcionar un clima seco, hmedo, fro, clido, presin baromtrica alta o baja, e incluso pueden regular la ionizacin de la atmsfera. Seguramente, si el clima provoca asma, esta mquina podr permitirles descubrir qu tipo de clima es el que lo provoca. Si el clima no es la causa, se habr desperdiciado todo el tiempo y el dinero invertido en este experimento. Molner asegura a sus lectores que "por supuesto que sabemos mucho sobre el asma". Pero l no demuestra ningn conocimiento profundo sobre la enfermedad. Dice que "la alergia es su causa principal, que produce una hinchazn de los tejidos y de los conductos por los que pasa el aire al respirar". Ahora, cualquiera que sepa algo sobre el tema, sabe que la alergia es un sntoma. En realidad, los individuos sanos no son alrgicos. Es una soberana estupidez escoger un sntoma y decir que es el culpable, siempre y cuando tenga que ver con el concepto mdico de etiologa. Ellos siempre empiezan con una patologa establecida como la causa e ignoran las causas reales. Molner dice que la profesin posee "pruebas convincentes" de que "las molestias emocionales desencadenan, a menudo, ataques, pero no sabemos cul es la conexin fsica que existe". Supongo que dependen del climatrn para revelar esta "conexin fsica" entre ellas. Si fracasa, no podr demostrar nada que tenga un valor prctico. La profesin sigue ignorando que estados emocionales, tales como la rabia, el enfado, el miedo, la preocupacin, la ansiedad, la pena o los celos debilitan enormemente al organismo, adems de detener la excrecin. Una inhibicin de la eliminacin supone un aumento de la toxemia y esto precipita el llamado "ataque". Resulta divertido escuchar a un grupo de hombres, que siempre estn presumiendo de su ciencia, divagar sobre las enfermedades empleando el lenguaje de un chamn. Cuando la enfermedad es un "ataque", el chamn se disfraza con vestidos modernos. Molner dice que "podemos aliviar muchos casos de asma". Se abstiene de ofrecer esperanza alguna para una total recuperacin. Se mencionan dos medios para aliviar a los asmticos: 1. Si pueden descubrir a qu es alrgico el paciente, pueden ensearle a evitar las fuentes de la alergia; 2. "Algunos medicamentos mitigan los ataques de estornudos". Si los medicamentos hicieran algo ms que inhibir al "atacante"! Si pudieran matarlo, no se esperaran ms ataques.

El doctor Eugene A. Hildreth, que est a cargo del programa de prdida de tiempo y dinero con el climatrn, dice que "algunos casos de asma son sencillos de entender y de tratar. Por ejemplo, un paciente puede ser sensible slo al polen de la ambrosa, y podemos administrarle medicamentos antes de que llegue la estacin para as prevenir o reducir el ataque". Aqu nos encontramos con otro hombre de ciencia hablando de un ataque de enfermedad! Supongo que, en estos casos sencillos, la ambrosa ataca a la pobre vctima y la hace muy desgraciada. Desde luego, afortunados son los individuos sensibles a los que se les puede administrar los medicamentos en cada estacin. Nos dice que "para otros, no hay un factor tan claro. Los ataques se pueden desencadenar al hacer cualquier cosa, desde rerse al ver una escena cmica en la tele hasta salir de una habitacin caldeada al fro del exterior". Aade que "a algunos les molesta una atmsfera cargada". Como no saben si esto se debe a la presin baromtrica o a que la niebla se espese mucho ms, suponen que "tendrn que probar a muchos tipos diferentes de pacientes... antes de que suceda nada". l es optimista y dice que: "cualquier informacin mnima se aadir a nuestra habilidad para controlar el asma". Se recalca el hecho de que cada caso es distinto de los dems. Pero esto ocurre con todas las llamadas enfermedades. Se distinguen debido a los diferentes tipos de vida de los diferentes pacientes; se diferencian debido a las diferencias en las condiciones generales de los distintos pacientes. De hecho, stas son distintas en los mismos pacientes en diferentes ocasiones. Todo esto de recalcar las diferencias superficiales y de ignorar las similitudes bsicas es simplemente un "colirio" para ocultar la ignorancia. No tienen prisa por recopilar "cualquier informacin", ya que esto supondra el fin de todo este timo beneficioso de la investigacin. El hecho es que al paciente de asma se le puede devolver por completo a su estado de salud sin prestar ninguna atencin al control del clima o a las fuentes que hay que evitar para que no se produzca una reaccin alrgica. Se sabe que esto es as desde hace ms de medio siglo, y miles de enfermos de asma se han curado durante este tiempo. Estos hechos se han estado publicando repetidamente y han sido repetidamente rechazados por los hombres de ciencia. Mientras que los hombres sigan creyendo que la enfermedad es un ataque, continuarn rechazando el hecho de que el hombre es el culpable de sus propias enfermedades; de que l es el arquitecto de sus propias desgracias. Qu tiene que ver el polen de la ambrosa con el asma? Nada! A lo ms, es una fuente de irritacin de las membranas enfermas. Pero no molesta las membranas sanas. Los hombres de ciencia han hecho que el polen de la ambrosa sea el causante del dao en las membranas, y de ah que nunca vuelvan de la irritacin temporal a la causa fundamental de la enfermedad que debe siempre existir antes de que el polen de la ambrosa o cualquier otro polen o emanacin de los animales pueda dar como

resultado una irritacin. Estas cosas son elementos normales del entorno del hombre y el hombre sano est bien adaptado a un entorno normal. Hasta que los hombres quieran estudiar la causa del deterioro de la salud y determinar, en cada caso, lo que ha disminuido el nivel de salud en cada paciente asmtico, continuarn sin saber qu decir, desperdiciando tiempo y dinero. Quin estar satisfecho de saber que su asma est controlado cuando se ponga bien? Por qu volver cada estacin a por ms medicamentos, cuando uno se puede poner bien de una vez por todas y para siempre? Por qu preocuparse por el polen, cuando uno se puede dar baos en l sin que le cause el menor dao? El polen y los hombres han vivido juntos en el mismo entorno durante siglos. En todo este tiempo, deberan haber aprendido los secretos de la coexistencia. La niebla y la presin baromtrica no son las causas del asma en mayor medida que el polen y las emanaciones de los animales. En una ciudad de varios millones de habitantes, unos pocos das de espesa niebla ponen de manifiesto un pequeo nmero de individuos con asma. La causa real del asma es ms bsica que todos estos cambios efmeros en el entorno del hombre. Esto se demuestra por el hecho de que ni los cambios atmosfricos ni la presencia de alrgenos de animales y plantas producen asma, una vez que el asmtico ha recobrado su estado de salud. En primer lugar, el asma es una inflamacin de las membranas de la nariz y del tracto respiratorio. Anteriormente, esto se llamaba catarro. Sin embargo, la inflamacin, que establece un estado de sensibilidad de las membranas que recubren estas estructuras, es el efecto de las causas que no estn flotando en el aire alrededor del paciente. La causa principal del asma es la toxemia, un estado de autointoxicacin resultante de la retencin y la acumulacin de los productos normales de desecho de las actividades de la vida. Cmo lo sabemos? Primero, nadie que no haya sido toxmico ha tenido jams asma, y segundo, en cuanto se elimina la toxemia, el asma desaparece y el individuo se librar de ste hasta que no desarrolle de nuevo un estado toxmico. La toxemia es una consecuencia de una excrecin inhibida. La debilitacin estado de baja energa nerviosa reduce la eliminacin. Cuando la energa nerviosa no es la suficiente para mantener una funcin normal, el funcionamiento falla. Se retienen los desechos, provocando una toxemia endgena. Conforme se va acumulando, se establece un canal suplementario de eliminacin para liberar el cuerpo de los desechos. La membrana mucosa es el sitio favorito que escoge dicho canal para establecerse. Esto conduce a una irritacin local y a una inflamacin a la excrecin de demasiado moco. En esos casos en los que la suficiente sensibilidad de la membrana a las partculas externas del polvo supone una irritacin aadida, el resultado son la fiebre del heno y el asma. Comer en demasa, una alimentacin errnea, una combinacin de fculas y protenas, un exceso de trabajo, una estimulacin, un exceso de actividad sexual o las emociones son

algunos de los factores que disminuyen la energa nerviosa y paralizan la excrecin. La serenidad, la moderacin y la abstencin de estimulantes harn que el individuo mantenga una energa nerviosa normal, lo que acarrear una eliminacin eficiente y, as, no se desarrollar ningn tipo de asma. El asmtico necesita un descanso mental, sensorial, fsico y fisiolgico. Esto har que su propio cuerpo se libre de las toxinas acumuladas y que recupere sus energas. Los sntomas asmticos desaparecern rpidamente y no reaparecern mientras el paciente contine viviendo de manera sana. Esto no es control; esto no es cura. El paciente hace todo esto l solo y mejora como consecuencia del orden en que lleva a cabo los procesos y funciones dentro de s mismo. Al parecer, comer en exceso fculas y azcares o la ingestin masiva de leche y grasa provocan el inicio de crisis toxmicas en estos pacientes. Las combinaciones de alimentos que favorecen la fermentacin producirn suficiente irritacin gstrica como para "desencadenar" una crisis de asma. La falta de sueo disminuir la energa nerviosa lo bastante como para paralizar la eliminacin. El asma es bastante agudo y no deja dormir al enfermo, algo que interfiere en su recuperacin. Este paciente asegurar un grado suficiente de mejora entre las doce y treinta y seis horas de ayuno que le permitir dormir y as recuperarse con mayor rapidez. Cuando se recuper, estar bien para siempre. Nos han enseado a creer en la inmunidad. Nos ponen una vacuna con algn agente inmunizante y nos libramos de la enfermedad para el resto de nuestros das. Si no nos sentimos muy seguros, podemos "revacunarnos" cada cierto perodo de tiempo. A causa de esto, hemos llegado a un punto en el que queremos estar bien a pesar de todas las razones por las que deberamos estar enfermos. Esperamos que el borracho que ha dejado de beber se mantenga sobrio aunque vuelva a beber. Si ejercitamos un poco nuestra inteligencia, nos daremos cuenta de que si el borracho vuelve a beber ser un borracho otra vez en poco tiempo. La inmunidad es una ficcin. El asmtico que se ha recuperado por medio del ayuno y un modo de vida higienista se ver libre del asma siempre y cuando contine viviendo segn los principios del Higienismo. Si vuelve a su anterior forma de vida, productora de enfermedades, se debilitar de nuevo; volver a ser toxmico; volver a tener las membranas inflamadas y sensibles y desarrollar otra vez el asma. Slo puede mantener su estado de salud si sigue unos hbitos de vida de primera clase.

EL ASMA La enfermedad "incurable" por el Dr. Herbert M. Shelton En Denver existe un hogar para nios asmticos. El complejo est compuesto por un grupo de edificios que ocupan diecisiete acres de tierra (todo por valor de 1.250.000 dlares). Este lugar es conocido en los crculos mdicos como "el hogar del ltimo recurso", ya que niegan a cualquier nio "que est respondiendo a un tratamiento ordinario para el asma". Esto simplemente significa que la mayora de los nios que son aceptados en el "hogar" haban estado "respondiendo" una y otra vez hasta que llegaron a un lmite en el que ya no "respondan". El asma se debe a una alergia? El doctor Harold S. Tuft, antiguo alerglogo de Filadelfia, y director mdico del "hogar", admite con estas palabras la inutilidad del tratamiento mdico del asma: "Nosotros no decimos que no podamos 'curar' el asma. El asma es causado por una alergia, y nadie se puede curar del todo de una alergia. Pero lo que s decimos es que podemos controlar el asma. Podemos eliminar la sobrecarga emocional que impide que estos nios se recuperen". Si la "sobrecarga emocional" impide que estos nios se recuperen y ellos pueden eliminar la "sobrecarga", qu es lo que impide que se recuperen los nios? Yo dira que no se recuperan porque no se eliminan ninguna de las otras causas originales del asma. La ridcula suposicin de que el asma est causado por una alergia (la alergia es un trmino vago empleado por los que desconocen las causas) nos conduce a ignorar las causas reales del asma. l asegura que el cuidadoso seguimiento clnico de los jvenes que han abandonado el hogar ha demostrado que continan controlados entre el 80 y el 85%. Qu significa esta afirmacin? Qu porcentaje de los jvenes abandonan el "hogar"? Qu significados le damos al trmino "controlados"? Durante cunto tiempo se ha estado llevando a cabo este seguimiento clnico? Durante cunto tiempo han estado "controlados"? Cunto tiempo estn controlados antes de que vuelvan a aparecer los sntomas del asma?

Los enfermos de asma se convirtieron en adictos a los medicamentos La plantilla del centro no administra medicamentos, excepto en casos de "emergencia", o cuando se le han estado administrando a un nio durante mucho tiempo. En estos ltimos casos, las dosis se disminuyen en cantidad y en frecuencia hasta que cesa la "necesidad" del medicamento, como hacen con los drogadictos que estn recibiendo una "cura" de desintoxicacin. Todo esto se aade al hecho de que la plantilla del "hogar" administra medicamentos con toda libertad a casi todos los nios que acuden a la institucin. Es una prctica regular convertir en drogadictos a los pacientes de asma y las urgencias son muy comunes en estos casos. Sea como sea, la afirmacin de que "no administran ningn medicamento" (con la excepcin hecha) es una admisin clara de que los medicamentos no valen para nada en los casos de asma. El hecho de que "disminuyan" las dosis de los que han estado recibiendo medicamentos durante un largo tiempo, hasta que llegue el momento en que no reciban ningn tipo de medicacin, es una confesin de que los medicamentos no sirven para nada; tambin es una confesin de que los nios son unos adictos a las medicinas. Los medicamentos, y no el asma, son mortales Hay aproximadamente diez millones de enfermos de asma en los Estados Unidos, y al menos la mitad de estos enfermos son nios. Se asegura que alrededor del diez por ciento de estos nios padecen un "asma intratable, que puede resultar fatal". Tuft dice: "Antes o despus, estos nios no van a seguir viviendo. Sus vidas no pueden durar mucho". Por qu van a morir estos nios? Por qu se define su situacin como "intratable"? Las respuestas pueden ser stas: 1. Porque jams se ha intentado eliminar el origen del asma y 2. Porque se les administran drogas tan fuertes y peligrosas como adrenalina, adenocorticotropa, cortisona, epinefrina, aminofilina, morfina y otros medicamentos. El nio que tose, estornuda, hace esfuerzos para respirar, se pone azul y aparentemente se muere por la falta de oxgeno no ha llegado a esta situacin sin ningn motivo. Es un tratamiento homicida administrar medicamentos que dicen ser "efectivos" en el noventa por ciento de los casos de asma as como ignorar el origen del asma. Cualquier mdico que administre estos medicamentos a sus pacientes asmticos est bien informado de que la "mejora" que producen es slo temporal y de que su uso continuado provoca serios daos en el paciente. A causa de esto, hay mdicos que alargan el tiempo entre las dosis tanto como pueden, insistiendo en que el paciente aguante un poco el agotamiento antes de volver a tomar el tratamiento.

Cada vez son ms los mdicos que afirman que el asma tiene un origen psquico; se dice que el nio tiene un conflicto con uno o con los dos padres, que siente que lo rechazan, que est falto de afecto, por lo que se convierte en un nio super dependiente y sufre explosiones peridicas de rabia y rebelin. Dentro del engao "psicolgico", se dice que el nio usa el asma como un arma contra sus padres. Actualmente se les pide a los psiquiatras que traten a estos nios. La psiquiatra no es ms que un fraude mdico que desaparecer a final del siglo. Hoy en da, se est trabajando a ambos lados del problema tratando al nio y a los padres. El asma, un catarro provocado por hbitos que generan toxemia En primer lugar, el asma es un estado catarral agudo que tiene lugar entre individuos neurticos. Normalmente es un catarro gastrointestinal, si no precede siempre a un catarro de las estructuras respiratorias. El estado de mayor sensibilidad de la mucosas respiratorias se debe a una inflamacin crnica. En estos casos, la llamada alergia desaparece "como por arte de magia" cuando se remedia el estado catarral. El catarro tiene su origen en una toxemia y en lo que la antecede, la debilitacin. Los asmticos comen mucho, sobre todo pan, patatas, cremas, salsas, pasteles, tartas, cereales, azcar, leche y otros alimentos con alto contenido en grasas y en hidratos de carbono. Adems combinan estos alimentos de manera indiscriminada y sin pensarlo. Esta forma de comer es lo que provoca la sensibilidad. Asimismo, es la causa del catarro. La debilitacin surge por comer en exceso, y en combinaciones errneas, por la falta de sueo, emociones fuertes, exceso de trabajo, excesos sexuales, fatiga, y otros miles de factores que entran en la vida de las personas faltas de control y de disciplina. Las madres sobrealimentan a sus hijos desde el principio. Si el beb no gana peso tan rpidamente como ellos creen que debera hacerlo, lo atiborran cada vez ms, intentando que engorde. Hoy en da, es normal darle a los nios refrescos (todos envenenados). Cuando aparecen problemas debidos a estos tratos tan perniciosos, se les dan medicamentos laxantes, anticidos, "medicinas" para la tos, etc. Vacunan a los bebs una y otra vez. La penicilina y el suero son conocidos por su capacidad para provocar sntomas asmticos, incluso en bebs que parecen sanos. Si esa alimentacin y esos cuidados de los nios destrozan la salud y acortan la vida de los nios, la alimentacin y el cuidado de los adultos es normalmente diez veces peor. Adems, los adultos fuman, tienen demasiadas relaciones sexuales, preocupaciones domsticas y del trabajo, y una larga legin de problemas, que se aaden a los de sus hijos. Los factores antecedentes de enfermedades son ms numerosos en las vidas de los adultos que en las de los ms jvenes. Lo sorprendente no

es que haya muchas enfermedades entre cualquiera de nosotros contine con vida.

nosotros,

sino

que

La eliminacin de la causa elimina el asma El intento de curar el asma ante tantos hechos que lo causan, sin hacer el menor intento por eliminar el origen, es una prctica que debera avergonzar hasta a un retrasado mental. Ha sido una prctica tan regular, "cientfica" y mdica durante tres mil aos que es la prctica aceptada hoy en da y el hecho de que los pacientes no acepten otro tipo de atencin. Llevar los casos de asma al psiquiatra, que intenta resolver nuestras vidas emocionales y que ignora todos los dems elementos de la causa, es fracasar en solucionar el asma. Puede ser cierto que esto pueda "controlar" de manera temporal el asma en algunos casos, pero no habr una recuperacin de verdad con este programa y el "control" no tiene una duracin permanente. El cuidado de los asmticos Hay que corregir completamente todo el modo de vida para una recuperacin real y duradera del asma. Los hbitos alimenticios del paciente son tan importantes como los emocionales. Hay que poner en consonancia todos los hbitos de vida con las leyes de la naturaleza. Hay que eliminar cualquier elemento debilitante de la vida del paciente, ya sea de su entorno o de su modo de vida. Con ello se conseguir recuperar totalmente la energa nerviosa. Se demostrar que el descanso es de vital importancia en todos los casos, para permitir una recuperacin del funcionamiento normal. El descanso fisiolgico (ayuno) acelerar la eliminacin de toxinas y liberar al cuerpo del exceso nutritivo. Siempre que sea posible, se continuar con el ayuno hasta que desaparezcan del todo los sntomas del catarro. Si con un nico ayuno durante el tiempo suficiente no se consiguen los resultados que se esperaban, se harn dos o ms ayunos de menor duracin. En la gran mayora de los casos, excepto en los que estn muy dbiles y demacrados, bastar con un nico ayuno. El ayuno no cura el asma, pero acelera la eliminacin de toxinas. El descanso no cura el asma, pero permite la recuperacin del funcionamiento. Lo que en verdad cura el asma, despus de que se haya eliminado la toxemia y de que se haya recuperado la energa, es una correccin total y permanente de la vida del paciente. Si el descanso y el ayuno han supuesto una mejora de los sntomas pero se ha vuelto a los antiguos hbitos, los sntomas asmticos se reproducirn en breve tiempo, ya que producen rpidamente debilitacin y toxemia. No se ha recuperado el estado de salud aunque se haya eliminado el origen, ya que la causa primaria y remota de la enfermedad reside en el modo de vida del paciente. Conviene tener perodos de descanso en la cama y perodos de abstinencia, ya que son tiles para ayudarnos a superar los malos momentos pero

recuerde que no son curas.

A dnde ir, qu puede ayudarnos Debera quedar claro a partir de la lectura de los anteriores artculos que el asma es una situacin provocada por la toxemia. Es necesario eliminar las sustancias txicas acumuladas para superar dicha situacin. Esto se puede lograr por medio del ayuno, de una dieta natural de verduras y frutas y de la aplicacin de otros factores y elementos saludables. Sin embargo, debido a que los resultados se consiguen en menos tiempo con el ayuno, ste es el proceso ms eficaz que se puede emplear para recuperarse del asma. Desde el inicio de los tiempos, el ayuno ha sido una prctica empleada por los grandes hombres de la Biblia, por los lderes espirituales orientales y por entusiastas de la salud, como una parte necesaria y constructiva de la vida emocional, espiritual y fsica. Solamente en los tiempos modernos ha quedado relegado a un segundo plano. Casi todos los mdicos tradicionales lo han criticado hasta hace poco. Hoy en da, los ms avanzados en la materia estn descubriendo sus propiedades beneficiosas. Uno de los factores que ha impulsado la aceptacin del ayuno ha sido su aplicacin para la reduccin de peso en personas obesas, debido a que los resultados se obtienen rpidamente y sin dolor. Algunos psiquiatras emplean el ayuno para el tratamiento de la esquizofrenia con los mejores resultados. Incluso estn prescribindoles tanto a stos como a los pacientes hiperactivos dietas naturales. Finalmente, los mdicos estn redescubriendo los efectos beneficiosos de esta prctica normal, revelando una prctica prcticamente universal en la Naturaleza. Los asmticos no deberan tener miedo al ayuno. El proceso de abstenerse de alimentos es un paso positivo para librarse uno mismo del asma, y a l se debera llegar con un estado mental relajado y positivo. Si se observara ms de cerca a la Naturaleza, uno vera que el ayuno es tan rutinario en las vidas de los animales como lo es el alimentarse. El perro o el gato comen cuando estn enfermos, o cuando estn adormilados o cansados? Entonces, por qu lo tenemos que hacer nosotros? El cuerpo no necesita alimentos cuando la enfermedad y el asma son signos seguros de un mal agudo. Los malos hbitos de vida y los alimentos envenenados fatigan, intoxican y debilitan el cuerpo. Slo un descanso total, fsico, mental y fisiolgico (el ayuno), puede permitir al cuerpo volver a su estado de salud. A veces, el ayuno resulta difcil, pero siempre es una experiencia interesante y gratificante. El proceso conlleva dosis de paciencia y tiempo, un entorno correcto y la direccin de un doctor higienista competente. Por lo tanto, es muy recomendable acudir al sitio adecuado para someterse a un ayuno largo. Hay muchas instituciones a lo largo de todo el pas que ensean los principios de la salud. Son los lugares a los que hay que ir si uno pretende en serio librarse del asma y aprender a vivir de modo que nunca se vuelva a padecer. A continuacin aparece una lista completa de las instituciones y de los mdicos privados en los Estados Unidos y en el resto del mundo.

Nota para los afectados emocionalmente Resulta evidente, a partir de la lectura de los anteriores artculos, que el camino hacia la salud depende de muchos factores. Las emociones necesitan muchos componentes para funcionar de modo correcto de la misma manera que los necesita el organismo. Para recuperarse del asma, es muy importante tener una actitud positiva ante la vida, as como seguir una dieta correcta, hacer ejercicio, descansar y tomar el aire fresco y el sol. El prximo paso para librarse del asma es el camino que nos lleva a conseguir y a mantener esta actitud. Siempre se ha considerado el asma como una enfermedad que afecta a los sentimientos del enfermo. La rabia, la depresin, la ansiedad, la venganza, la autocompasin tambin provocan "ataques", pero rara vez los tiene en cuenta la persona enferma. Un nio se puede sentir rechazado, enfadado con su madre, y puede verse tan lleno de un deseo incontrolado de expresar su venganza, que la nica manera que encuentra puede ser respirar de manera dificultosa y jadeante. En un sentido, el cuerpo literalmente asume un mecanismo de defensa (el ataque asmtico) antes que liberar de otra manera las emociones reprimidas. A veces, se desencadena un ataque agudo slo para llamar la atencin, provocar pena o resolver una situacin. Sin embargo, debido a la gravedad de la situacin y al miedo que despierta en los allegados a la vctima, se olvida todo excepto la necesidad inmediata de aliviar el dolor y de devolver al asmtico a una situacin de normalidad. Sera prudente prestar mucha atencin a las situaciones, sentimientos y sucesos que parecen ser los que desencadenan los ataques. Es un completo error el no ser honesto y realista con lo que sucede antes de que se produzcan los sntomas, ya que sin una autocomprensin y sin una capacidad para controlar las emociones es muy difcil mantener la tranquilidad mental necesaria. Hay que erradicar las influencias negativas de todos los aspectos de la vida del enfermo, tanto de la mente como del cuerpo, si lo que se quiere es sobreponerse del asma. Hay muchas maneras de conseguir ayuda en lo que a la autocomprensin se refiere. Muchos lo descubren hablando con una persona que pueda ver la situacin de manera objetiva, quiz con un psiclogo, o un sacerdote o incluso con un amigo. Las posibilidades son muchas. Es slo cuestin de elegir a la que se crea que es la ms apropiada. Cuando se introduce una situacin de tranquilidad mental y emocional en el entorno del asmtico, cuando entra en un contacto ms realista con sus sentimientos innatos, se recupera en seguida la salud. El proceso de curacin ser rpido si se encuentra la paz y la felicidad en lugar de ser interiormente negativo.

La dieta: lo que puedes hacer por ti mismo La dieta higinica consiste en una dieta de alimentos crudos o prcticamente sin nada cocinado. Recomendamos esto simplemente por el hecho de que la estructura biolgica del organismo humano requiere nutrientes aprovechables que no estn adulterados. Los seres humanos no se desarrollaron para ingerir grandes cantidades de cualquier cosa sin tener en cuenta ni la manera en que se combinen ni su origen. La dieta higinica es de lo ms simple. Facilita una digestin sin problemas, de manera que se elimina la posibilidad de que el cuerpo se cargue con desechos fermentados y putrefactos procedentes de los alimentos no digeridos. Como puede verse en los anteriores artculos, la toxemia es la causa del asma. Uno puede alcanzar un estado de salud por medio de la eliminacin de la toxemia. El rgimen esbozado a continuacin no cargar el cuerpo, de manera que el cuerpo puede eliminar los desechos y las toxinas acumuladas a lo largo de un rgimen tradicional. Se pueden obtener los mejores resultados siguiendo la dieta higinica y combinando todos los alimentos de manera correcta. Si en primer lugar se lleva a cabo un ayuno, se terminar antes la purificacin del cuerpo. No obstante, si es imposible ayunar en este momento, la dieta de alimentos naturales ayudarn al cuerpo a volver a un estado de pureza o de salud.

CLASIFICACIN DE LOS ALIMENTOS: Un alimento en cada comida es lo ideal La clasificacin de los alimentos y la correcta combinacin de stos es un descubrimiento llevado a la prctica por primera vez por los fundadores del Higienismo en la primera mitad del siglo pasado. Sabiendo que determinados tipos de alimentos requieren un tipo particular de secreciones digestivas y que no todos los alimentos tienen la misma base qumica, los doctores del Higienismo descubrieron que si se dividen las comidas en categoras, es decir, en azcares, fculas y protenas, la digestin sera un proceso completamente eficiente. Por lo tanto, el Higienismo recomienda que se observen unas pocas reglas. Si la idea le resulta extraa, no se preocupe; a muchos nos pas lo mismo al principio. La dieta higinica se basa en un plan cientfico que se adecua con nuestras adaptaciones fisiolgicas no est hecha de manera fortuita e indisciplinada, como ocurre normalmente. Regla nmero uno: NUNCA COMBINE FCULAS CON PROTENAS EN LA MISMA COMIDA. Regla nmero dos: NUNCA COMBINE FRUTAS CON PROTENAS, GRASAS O FCULAS; NUNCA COMBINE FRUTAS DULCES CON FRUTAS CIDAS. Regla nmero tres: NUNCA COMBINE TOMATES CON FCULAS, AGUACATES CON FRUTOS SECOS, O MELN CON CUALQUIER OTRA COSA QUE NO SEA MELN. Si sigue los mens sencillos y usa las recetas para que stos sean variados, no tendr ningn problema con las combinaciones alimenticias. Se han incluido las reglas para una mayor claridad y para que le ayuden a la hora de seleccionar lo que vaya a comer. Si no es posible emprender inmediatamente un ayuno, recomendamos que siga la dieta higinica hasta que llegue momento adecuado. El uso de la dieta prescrita iniciar proceso de eliminacin y har que, cuando se lleve a cabo ayuno, ste sea ms cmodo y ms fcil. le el el el

Men de una semana sugerido para los asmticos Se usarn las frutas que la estacin permita. Le recomendamos que se prepare para suprimir el desayuno. Su salud probablemente mejorar debido a ello. LUNES: Desayuno Almuerzo Naranjas frescas, la cantidad que se desee Pltanos maduros, dtiles, lechuga y apio (stas son las nicas verduras que pueden combinarse con la fruta) Cena Una gran ensalada vegetal (lechuga, tomate, coles, apio, aguacate y cualquier otra verdura que no contenga fculas)

MARTES:

Desayuno 1/4 de pia, 1 pomelo, 1 tazn de fresas Almuerzo Una ensalada bsica (vase la receta) y entre 60 y 120 gramos de nueces de Brasil Cena Sanda MIRCOLES Desayuno Almuerzo Cena JUEVES: Nectarinas frescas Dos o tres tipos de uvas, apio y lechuga Zanahoria y confite de maz

Desayuno Cantalupo Almuerzo Delicia tropical Cena Suprema de ssamo Desayuno Almuerzo Cena Sanda Picadillo celestial Cerezas frescas, higos, pltanos o dtiles

VIERNES:

SBADO:

Desayuno Papaya fresca, fresas Almuerzo Cantalupo Cena Zumo de apio y tomate, si es posible, y ensalada de girasol dulce Desayuno Meln dulce Almuerzo Manzanas, peras, ciruelas Cena Aguacates rellenos, revuelto de col y brcol, gazpacho fro

DOMINGO:

RECETAS Aunque la dieta ideal se compone slo de frutas y verduras (ni cortadas, ni trituradas, ni hechas pur, ni en zumo, ni mezcladas), se permite confeccionar algunas recetas con el fin de hacer las comidas ms variadas y ms interesantes, sobre todo para aquellos que estn pasando de los alimentos cocinados a una dieta de alimentos crudos. Tenga en cuenta que al cortar y trocear los alimentos, stos se oxidan algo, y que hay que tomar estas combinaciones inmediatamente despus de su preparacin. Debido a que la mayor parte de las frutas y de las verduras slo se dan en determinadas estaciones, es necesario con una semana de antelacin hacer planes y tener en cuenta los alimentos que se pueden conseguir. Ensalada bsica: Se puede usar con cualquier comida de frutos secos o aguacates. Asimismo, se puede usar con alimentos que contienen fculas, tales como las patatas, las zanahorias, etc., siempre que se omitan los tomates. Cualquier combinacin de lechuga romana o de otro tipo (No se deben emplear ms de 4 6 elementos diferentes para preparar una ensalada), apio, pepinos (pelados), tomates, pimientos dulces, brotes de alfalfa y cualquier verdura cruda que no contenga fculas, tales como la col, la col rizada, el brcol, etc. Confite de zanahoria y maz: 4 4 1 2 2 6 espigas de maz dulce, de la mazorca zanahorias dulces grandes, cortadas en tiras tazn de remolacha cortada en tiras tazones de col o col rizada troceada tazones de nabo y de brcol troceados hojas de lechuga romana Pngalo todo en un cuenco grande. Mzclelo bien y que aproveche. Para 2-4 personas.

Delicia tropical: Ponga en un plato mangos enteros, papaya y kiwis a su gusto. Zumo de apio y tomate: En una licuadora, haga la misma cantidad de zumo de apio y de tomate.

Suprema de ssamo: 4 tomates maduros grandes 2 tronchos de apio 1 pepino grande pelado Mzclelo todo bien. Mezcle con lechuga romana, apio, pepino, tomate coliflor y un tazn de brotes. Sazone con 240 360 gramos de semillas de ssamo en granos. Para 2-3 personas. Ensalada de girasol dulce: Trocear: tomates, apio, pepino, perejil, pimientos rojos y girasol durante 30 segundos o hasta que estn ligeramente troceados. Djelo reposar durante 15 30 minutos. Aprtelo todo en un cuenco grande y aada las verduras que desee. Es ms digerible con ms tomates, lechuga, etc. Alela con 30 60 gramos de nuez negra, brotes de alfalfa y con un poco de perejil picado. Para dos personas. Aguacates rellenos: Pele y parta por la mitad unos aguacates maduros, uno por cada dos personas. Trocee dos tomates maduros. Mezcle medio tomate con un aguacate triturado, un tazn de brotes de alfalfa y medio tazn de pimento rojo o verde cortado en taquitos. Con esta mezcla, rellene los aguacates. Revuelto de calabaza y brcol: Pique una col en trozos grandes (preferiblemente, col Nappa, Savoy o China) y brcol. Mzclelo en un cuenco grande con: 1/2 troncho de lechuga romana troceada brotes de alfalfa 3 tomates grandes troceados finos 3 nabos o colinabos hechos rodajas Gazpacho fro: Mezcle hasta que se obtenga una mezcla suave: Tomates, pepino pelado, pimiento verde... utilizando 3 partes de tomate por una parte de pepino y una parte de pimiento. Trocee apio, pepino, tomates y pimiento verde como guarnicin. Sirva todos los ingredientes cuando estn muy fros. Para que el almuerzo o la cena sean digeribles, aada entre 60 y 120 gramos de frutos secos en granos o semillas por persona, o bien rodajas de aguacate.

Ensalada de guacamol: Machaque aguacate con la mitad de la cantidad de aguacate en tomate. Srvalo con hojas de lechuga. Batidos de pltano: Enfre unos pltanos maduros durante la noche. Plelos y pselos por la batidora. Virtalos en vasos grandes con varios cubitos de hielo. Remuvalo todo durante unos minutos y cmaselo con una cuchara. Sorbete: 1. Congele aproximadamente seis pltanos que estn muy maduros y que sean grandes, 1 tazn de dtiles de buena calidad (deshuesados y no los apriete cuando vaya a medir la cantidad). Hay que congelarlos en un cuenco grande con tapadera o en una cubitera (de plstico). Hay que tomarlo como si fuera una comida, o despus de una combinacin de frutas no cidas. 2. Mezcle melocotones, papaya, o higos frescos con dtiles, pasas o higos secos, aproximadamente 1 parte de fruto seco por 5 partes de fruta fresca, y congele como antes. Habr que descongelar un poco esta mezcla antes de comerla, debido a que hay ms agua contenida en las frutas subcidas que en los pltanos. Ensalada Waldorf: Mezcle manzanas troceadas, pasas, apio, peras, albaricoques secos y melocotones machacados en un cuenco. Srvalo sobre unas hojas de lechuga como una comida completa. Sopa de zanahorias: Es una sopa cruda que lleva verduras con fculas, por lo que no se usarn ni tomates, ni frutos secos ni semillas. En una licuadora, licue 15 zanahorias grandes y dulces despus de haberlas limpiado bien, con 10 tronchos de apio. Aada a todo esto una taza de cada uno de los siguientes ingredientes: zanahoria cortada en tiras, remolacha, apio troceado, maz fresco, nabo troceado, calabaza en tiras. Srvala cuando est muy fra en cuencos soperos.

Sopa de aguacates: Mezcle 3 partes de aguacate por 1 parte de apio y zumo de tomate. Enfrelo. Alelo con verduras troceadas. Srvalo con ensalada. Recuerde que debe usar verduras que no contengan fculas si utiliza zumo de tomate. Estas recetas han sido creadas para que no slo tenga una gran variedad de comidas en su nueva dieta entre las que elegir, sino tambin para que no le resulte difcil pasar de su antigua dieta de alimentos cocinados a esta otra. No obstante, debido a que cuando los alimentos se cortan, se utilizan para zumos o se procesan de cualquier otra manera aumenta la oxidacin del contenido de vitaminas, el Higienismo recomienda servir las comidas con la menor preparacin posible y en el menor tiempo posible tras su preparacin. En otras palabras, la mejor manera de recibir todos los nutrientes que necesita nuestro organismo es dejar los alimentos en su estado natural, tal y como crecen. Al seguir esta dieta, no se necesita ningn tipo de suplementos vitamnicos o minerales. Simplemente disfrute del tesoro de la Naturaleza y descanse sabiendo que ella es la encargada de cuidar de usted. Hay algunas palabras de aviso que marcarn toda la diferencia en la mejora de su situacin y en la erradicacin del asma. La lista de sugerencias demostrar lo que su cuerpo necesita para purificarse ya que son prcticas que incrementan an ms el proceso de eliminacin. 1.No use sal, condimentos, azcar, miel, especias, ajos, cebollas, verduras calientes o picantes, ruibarbo, arndanos, o aceites en la preparacin de las comidas. Nunca eche sal a las comidas. Tanto la pimienta como otros condimentos son irritantes y forneos para el cuerpo. Cuando aparezca la irritacin, se deteriora la desintoxicacin, o incluso se detiene del todo. BEBA NI AGUA NI NINGN OTRO LQUIDO CON LAS COMIDAS (excepto los zumos que se prepare usted mismo). El agua y otras bebidas diluyen los jugos gstricos y estropea la digestin. Espere varias horas despus de las comidas antes de beber. Con esta dieta tendr muy poca sed o casi ninguna. Todo contiene grandes cantidades de agua en su forma ms pura. Cuando beba, tome slo agua destilada.

2.NO

3.NO TOME CAF, T, REFRESCOS, LICOR, VINO O CERVEZA. Estas sustancias son debilitantes, txicas y no son buenas para nuestro cuerpo. Eliminarn los beneficios de la dieta y acabarn con los esfuerzos de curacin de nuestro cuerpo. 4.ABANDONE LOS POSTRES. No aada azcares ni a las verduras, ni a las protenas ni a los alimentos feculentos. Si se toman dulces despus de una comida con la que no combine de manera correcta, tendr una indigestin. Si lo que se quiere es alcanzar el mejor estado de salud, habr que evitarlos por completo.

5.NO BEBA LECHE. La leche no para los adultos. cuerpo segregue moco. moco. Por esta razn lcteo. 6.NO

es para las cras de los animales y No se digiere bien y hace que el Los asmticos sufren de un exceso de no habra que tomar ningn producto

COMA CARNE, HUEVOS NI NINGN OTRO ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL. El cuerpo humano no est preparado para digerir o utilizar ninguna forma de materia animal. El consumo de estas sustancias contaminar el cuerpo y provocar enfermedades. Adems, los productos de origen animal provocan la formacin de un exceso de moco. COMA ENTRE COMIDAS. La prctica de picar entre horas interferir con la digestin, aumentar de manera excesiva las dificultades digestivas y causar debilitacin.

7.NO

8.DESCANSE MUCHSIMO. El cuerpo necesita horas de descanso y de sueo para repararse y purificarse a s mismo. Esto es tan importante como una buena alimentacin. 9.HAGA ALGN EJERCICIO, TOME EL SOL Y EL AIRE FRESCO CADA DA. Son requisitos previos necesarios para una buena salud. 10.RELJESE, DIVIRTASE, NO SE PREOCUPE NI SE ENFADE. El asma, ms que ninguna otra situacin, empeora a causa del miedo, la ansiedad o los trastornos emocionales. La salud es un proceso con tres cara, la fsica, la mental y la EMOCIONAL. Si la vida le resulta muy pesada, concntrese en los momentos felices. Intente mantener una tranquilidad mental. Si se sobrecarga la mente con emociones negativas, se desperdicia la energa nerviosa y el cuerpo tendr menos de la que necesita para descargar sus funciones. Adems, esto permite la acumulacin de toxinas. Esto puede parecer un montn de cosas que hay que aprender (y un montn que aceptar), pero nuestro objetivo es mostrarle el camino hacia el bienestar. Sin la adhesin a las necesidades de la salud, no habr nada. Todo en la vida tiene su etiqueta con el precio. As que, cuando la tentacin le haga seas, recuerde su ltimo ataque!!!

El verdadero Higienismo por el Dr. Herbert M. Shelton El verdadero higienista que reconoce que la Naturaleza es el amo de la vida y del modo de vivir y que el poder restaurativo existe en el organismo viviente, no necesita salirse de las leyes naturales con el fin de encontrar los materiales higinicos de forma completa y perfecta. En estas influencias y materiales higinicos, as como en la presencia y operaciones que son esenciales para la vida y la salud. Encontrar gran cantidad de materiales para corregir las desviaciones de las normas de estructura y funcionamiento que constituyen lo que es la enfermedad. Gracias al aire, a la luz, al agua, a los alimentos, a la temperatura, al ejercicio, al descanso, y al sueo, usted puede proporcionarle al cuerpo todos los materiales aprovechables y las influencias que necesita para continuar con su propio trabajo de excrecin de toxinas, de reparacin de estructuras y de restablecimiento de funciones. Si hay alguna necesidad de que se modifiquen algunas funciones del cuerpo, ah estn las influencias y materiales con los que la fuerza restaurativa puede llevar a cabo su cometido. Bajo cualquier circunstancia y condiciones de vida, el cuerpo siempre tiene unas necesidades propias. Estos son los nicos materiales de los que el cuerpo puede hacer uso. Hay un peligro en su adaptacin a las necesidades del cuerpo; no es necesario que haya ninguna muerte accidental. Nadie es alrgico a ellos; todos deben tenerlos para vivir. Usados de acuerdo con las leyes de constitucin y relacin que rigen las funciones y actividades del cuerpo, stos constituyen los grandes medios, no slo para conservar la salud, sino tambin para recobrar la salud. Qu diferentes resultan estas necesidades normales de vida de los venenos y medidas destructivas que emplean los mdicos en su esfuerzo por "curar" las enfermedades. A menos que confiemos ms en la vida y en las necesidades normales, y menos en los medicamentos, no podemos esperar escapar del lo de enfermedades e invalidez por el que nos movemos como ciegos. Si vamos a continuar confiando en el poder de los venenos y rechazando el poder de la vida, no hay esperanza para nosotros. Es importante que el mensaje vital del Higienismo llegue a todo el mundo. La salud, incluso la misma existencia de las generaciones que estn por venir, depende de una vuelta a la confianza primitiva en los factores normales de vida as como de un abandono de las vas destructivas empleadas por el chamn.

Por esta razn, es obligacin de cada uno de nosotros el intentar, de todas las maneras, llevar el glorioso mensaje del Higienismo a los que nos rodean. El Higienismo no es una religin, sino un modo normal de vida. Es un medio definitivo que permite a la gente "vivir una vida ms duradera".

Beth Snodgrass Beth Snodgrass naci en Tejas (Houston, 1950), y realiz sus estudios superiores en la Universidad Southwestern en Georgetown, Tejas; en la Universidad de Tejas, Austin; en la Escuela de Estudios Internacionales de Pars; y en la Escuela Tyler de Arte, Roma/Filadelfia. Educada en bellas artes, Beth es licenciada en pintura y arte. Su sensibilidad innata la llev a buscar mejores formas para conseguir vivir mejor. Esto la condujo hasta la vida natural y a su cultivacin cientfica, tal y como la representa la filosofa del Higienismo.